История эрики герцег из виагры. Эрика Герцег: похудение ради славы. Личная жизнь певицы

Несмотря на то, что возраст женского трио «ВИА Гра» исчисляется десятилетиями, его участницы всегда остаются молодыми и привлекательными. Продюсер коллектива Константин Меладзе регулярно обновляет состав группы, армия поклонников которой постоянно растет. Последний состав трио был выбран не продюсером единолично, а компетентным жюри, которое оценивало участниц шоу «Хочу в ВИА Гру!». Среди счастливиц оказалась и украинка Эрика Герцег.

Девушка родилась и окончила школу в родном селе, расположенном на границе Украины и Венгрии. Именно по этой причине в композициях в ее исполнении слышен экзотический акцент. Первое время Эрика считала его недостатком, но вскоре поняла, что венгерские нотки добавляют песням «изюминку». Право рассуждать о вокальных данных очаровательной блондинки оставим музыкальным критикам, хоть не лишним будет упомянуть о том, что девушка несколько лет пела в . Куда больший интерес у поклонников вызывает внешность Эрики, а она действительно заслуживает внимания.

Личный рекорд

Эрика Герцег, возраст которой достиг двадцати семи лет, имеет рост, вес и параметры, которым могут позавидовать и модели. Выглядит пышногрудая красавица с белоснежно-платиновыми волосами потрясающе! Однако Эрика была такой не всегда. Певица является ярким примером того, как человек может ставить перед собой цели и достигать их. Трудно представить, что до 2008 года девушка, которой на тот момент было девятнадцать лет, весила на тридцать килограммов больше. Круглые щеки, выступающий подбородок, отсутствие талии, складки на животе и маленькая грудь – с такой внешностью студентка экономического факультета одного из вузов Западной Украины мириться не хотела. До похудения Эрика Герцег, рост которой можно назвать модельным, имела вес, превышающий восемьдесят килограммов.

Чтобы воплотить мечту об идеальных параметрах, студентка устроилась работать официанткой в один из ресторанов города Берегово. Достаточно высокая зарплата и хорошие чаевые позволили Эрике оплатить операцию по увеличению груди. Благодаря диетам и усердным занятиям спортом девушке удалось похудеть до 48 килограммов, превратившись из толстушки в красавицу с точеной фигурой. Эрика окрасила волосы в платиновый блонд, и решила попробовать силы в модельном бизнесе. Успех не заставил себя долго ждать. Первый контракт был заключен с компанией, производящей ювелирные украшения. Затем Эрике предложили стать лицом бренда, выпускающего нижнее белье. Переехав в столицу Украины, она прошла кастинг, став участницей проекта «Хочу в ВИА Гру!» и обойдя десятки соперниц.

Параметры Эрики Герцег

Эрика Герцег, биография которой пополняется достижениями, сохраняет вес в пределах стандартной для моделей нормы. Для поддержания тела в идеальном состоянии певица умудряется находить в плотном рабочем графике время для регулярных посещений спортзала. Кроме того, двадцатисемилетняя девушка придерживается правильного питания. Алкоголь она не приемлет.

Такой образ жизни позволяет девушке поддерживать модельные параметры. Объем ее груди равен 85 сантиметрам, талии – 55, а бедер – 86 сантиметрам. Она носит обувь 36 размера, отдавая предпочтение туфлям на тонком изящном каблуке. Какой рост у Эрики Герцег? При росте 174 сантиметра она сегодня весит 52 килограмма.

Как похудела Эрика Герцег?

Мечтой Герцег была всемирная популярность. Однако из-за такого внешнего вида она имела очень мало шансов попасть в топ самых лучших. Ведь стоит вспомнить Мадонну, которая в очень прекрасной форме благодаря диетам и физическим упражнениям, Бритни Спирс, которая знает, что быть звездой – держать себя и свое тело в тонусе, и других мировых звездах. Эрика этого и хотела.

Только в 2008 году Эрика воплотила свою мечту в реальность. Она сбросила более 30 килограмм веса всего за восемь месяцев. И в этот момент ее жизнь перевернулась с ног на голову. Сегодня вопрос как худела Эрика Герцег не сходит с уст поклонников, ведь путь звезды на пьедестал очень интересен.

Как утверждает сама девушка, особой диеты не было. Однако продукты, которые она употребляла, можно отнести к фруктово-овощной диете с кисломолочным направлением.

Эрика ела только низкокалорийную пищу:

овощи;
фрукты;
продукты молочного и кисломолочного направления с низким процентом жирности;
продукты без добавок;
морепродукты.

Все питание Эрика распределила строго по часовому режиму: ее завтрак начинался в десять утра, ужин не должен затягиваться до поздна – не менее, чем за четыре часа до сна. Однако и здесь были свои внутренние ограничения.

Фрукты, которые имели сахар, а также выпечку в маленьком количестве, которую вовсе исключили из рациона, можно было употреблять только до двух часов дня. Постоянный прием воды без газов помог Эрике восстановить водный баланс в организме, тем самым уменьшить количество жировых клеток. Конечно, она позволяла выпивать себе несколько чашечек любимого латте, но не больше трех в день! Звезде пришлось полностью оградить себя от приема фас-фудов или сладостей. Плюс ко всему, сильные физические нагрузки с психологической обработкой помогли восстановить равновесие и получить желанный результат – красивое стройное тело, пышущее здоровьем и наполненное жизненной энергией. Благодаря своей действенной диете она стала той, которая есть.

Сама звезда кратко описала свое ежедневное меню:
Завтрак :
-йогурт;
-латте;
-фрукты.

Обед :
-салат из овощей и зелени;
-десерт из фруктов;
-рыба, запеченная на гриле.

Ужин :
-салаты из свежих овощей;
-овощи на пару, запеченные или просто отваренные.

Последней становится чашка молока, которая выпивается перед самым сном.

Как видно, обычная девушка Эрика на пути к славе и известности приложила немало усилий над собой, чтобы как-то приблизиться к заветному. Ее диета, разработанная лично для своего организма, может помочь многим другим леди в борьбе с лишними килограммами. А ее пример покажет всем, что невозможное — возможно!

Эрик Герцег — сексапильная солистка группы еще несколько лет назад стеснялась себя. Ее вес выходил за рамки нормы, а самооценка опустилась ниже отметки "ноль". И, вот однажды, Эрика сказала себе: "Хватит!", и начала бороться с лишним весом. Стоит отметить, что мотивацией для начала новой жизни для Герцег стало желание добиться чего-то в большом городе, поскольку Герцег как раз переехала в Киев. Сейчас Эрика весит 52 килограмма, и абсолютно довольна собой.

ДИЕТА ЭРИКИ ГЕРЦЕГ

Эрика Герцег: "до" и "после"

Главный секрет похудения Эрики — это правильное дробное питание, физические и психологические нагрузки. Так, певица разделила свой рацион на 4-5 приемов пищи, и исключила вредные продукты. Точнее, даже не так. Герцег уменьшила одну порцию до размера кулака, продукты вроде булочек или сладкого позволяла себе строго до 14 часов, а последний прием пищи совершала за 4 часа до сна. Также Герцег старалась избегать мяса, заменив его рыбой. Не забывала певица пить воду, позволяя себе 2 чашки кофе-латте в день.

Параллельно с питанием, Эрика старалась выдерживать физические нагрузки. Сама она говорит, что не занималась в те времена фитнесом, однако работала на двух работах, что по затрате сил вполне заменяло тренажерный зал. Через 8 месяцев нового стиля жизни Герцег увидела на весах заветные 50 килограмм.

Если говорить о меню, то на завтрак Эрика ела что-то из кисломолочных продуктов, а также фрукты и кофе. Обед состоял из рыбы или креветок, и овощного салата. Ужин — овощи в духовке или же салат. Последний прием пищи — это молоко. Согласись, с таким рационом можно прекрасно себя чувствовать и, не менее прекрасно сбрасывать вес.

"Мне не было трудно питаться в таком режиме", — говорит Герцег, акцентируя внимание на том, что не ограничивала себя, а просто старалась выстроить правильный подход к еде.

Стоит отметить, после того, как Эрика сбросила все то, что хотела, она постоянно работает над поддержанием веса. "Поддержание веса происходит как-то естественно", — пишет Герцег в своем Инстаграм. Так, певица по-прежнему питается 5 раз в день, все продукты, которые могут отложиться на боках употребляет в первой половине дня, а на вечер оставляет овощи и кисломолочные продукты. Кроме того, в рамках работы в Виа гре она ежедневно занимается хореографией, три раза в неделю работает в зале, и не забывает о домашних тренировках. "Я по прежнему не ограничиваю себя. Просто, когда ты питаешься сбалансировано, ты никогда не съешь целую пиццу или торт", — уверенна Эрика.

Идеальные параметры фигуры, приятные черты лица, обволакивающий взгляд- это то, чем обладает певица и модель Эрика Герцег сейчас. Эта длинноногая блондинка завоевала отечественную публику открытостью и сексуальной раскрепощенностью. Популярность на сцене неизменно повлекла за собой интерес к личной жизни и секретам красоты артистки, порождая сотни разных легенд о пластике Эрики.

Биография Эрики Герцег

Эрика Николаевна Герцег появилась на свет 5 июля 1988 года в небольшой деревне Малая Добронь, что в Закарпатской области в простой семье. Отец- выходец из Венгрии, а мать- пополам русско-украинка. Красивое имя девочка получила от матери. В 5-летнем возрасте девочку ждал серьезный удар: мать серьезно заболела после вторых родов, что привело женщину к инвалидности.

Воспитание детей полностью легло на плечи отца. Начальную школу Эрика окончила в городе Захонь, что в 12-и километрах от Украины, но в 5-й класс она пошла уже в родном селе. Чтобы окончить 10 класс, ей пришлось поступить в церковный реформаторский лицей в ближайшем селе Великая Добронь. В этот период школьница стала пробовать петь на венгерском языке в хоре при церкви, и параллельно побеждала на разных вокальных конкурсах. После окончания школы Эрика Герцег в 2006 году вступила на экономический факультет в Венгерский институт им. Ф. Ракоци в г. Берегово, Закарпатье. В 2009 году Герцег получила диплом бакалавра, подрабатывая во время учебы продавщицей овощей на рынке, оператором колл-центра и официанткой.

Карьера Эрики Герцег

В 2011 году Эрика Герцег переехала в столицу Украины- Киев, где захотела сделать модельную карьеру.

Шикарная после похудения и пластики девушка с точеной фигуркой и пышной грудью быстро разобралась в тонкостях модельной индустрии, и уже в 2012 году заключила свой первый контракт с брендом французского нижнего белья.

В 2012 году Эрика Герцег голая снялась в юбилейном номере мужского журнала Плейбой. Откровенное фото модели было напечатано рядом с фотографиями экс-участниц группы «ВИА Гра» Анны Седоковой, Тани Котовой, Меседы Багаудиновой и Альбины Джанабаевой, как показало время, это был знак свыше.

В 2013 году красавица-модель приняла участие в кастинг-шоу Константина Меладзе «Хочу V ВИА Гру». Пройдя отборочный тур, девушка оказалась в очень яркой тройке. Коллегами по демо-версии группы стали Анастасия Кожевникова и Миша Романова. Троица постоянно привлекала внимание к своим персонам резонансным поведением. Последней каплей стало то, что девушки накануне выступления разрезали длинные дизайнерские платья, которые, по их мнению, не подходили под динамичный номер. Константин Меладзе назвал выходку показателем дурного вкуса, и намеревался выгнать бунтарок с шоу. Вступилась за девчонок только . Именно благодаря ее советам и поддержке скандальная троица одержала победу и стала обновленным составом группы «ВИА Гра». Эрику Герцег назвали наиболее эффектной участницей трио, с тех пор биография девушки круто поменялась.

Первая работа группы- композиция «Перемирие», на которую безотлагательно был снят клип.
В 2014 году вышли в свет песни «У меня появился другой» и «Кислород».
В 2015 году еще два хита «Так сильно» и «Это было прекрасно».

Венгерский язык был изначально родным для Эрики, но после ее переезда в Москву, она стала видеть сны именно на русском, о чем сама и сообщает своим поклонникам. Ее легкий венгерский акцент сама Эрика считает минусом, а все остальные видят в этом только ее изюминку и плюс. За внешность и манеры ее часто сравнивают с или Барбарой Брыльской, замечая явное сходство женщин.

Эрика считается активным пользователем соцсетей. На ее инстаграм Erika Herceg (@erikaherceg) подписано около 841 000 человек. Все публикуемые фото Эрики Герцег носят зачастую откровенный характер. Комментарии под снимками практически всегда перерастают в разборки между желающими «покормить» певицу и поклонниками ее стройной фигуры.

В 2016 году Эрика Герцег попала в сотню наиболее сексуальных женщин по мнению журнала “Максим”. Ее «соперницами» стали ведущая Екатерина Шпица, певица Ольга Серябкина, актриса Паулина Андреева др.

Диета для похудения Эрики Герцег

В ранней молодости девушка была довольно пухленькой. В 2007 году ее рост составлял 175 см, а вес- 84 килограмма. Эрика Герцег до похудения всегда стеснялась своего вида, и старалась избегать даже любительской съемки, и время от времени морила себя строгими диетами.

Со временем она сумела взять себя в руки, так как последней каплей стало расставание с возлюбленным, как раз из-за лишнего веса. Модель и певица стала усиленно следить за собой, заниматься спортом и правильно питаться.

Вашему вниманию диета Эрики Герцег:

Особенности диеты: дробное питание с низким содержанием калорий + серьезные психологические и физические нагрузки.
Режим дня состоит из 4-5 приемов пищи по объему с кулак размером. Принятие завтрака не раньше, чем в 10 часов утра, а ужин не более чем за 4 часа до отхода ко сну. Все сладкие фрукты, кондитерка, выпечка строго ограничены и только до 14.00.
Режим питья: побольше чистой воды без газа, кофе латте (но не больше 2-3 чашек в сутки).
Разрешено: овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты без примесей, белая рыба и креветки.
Запрещено: газированные и сладкие напитки, фастфуд.

Примерное меню Эрики Герцег на день:

Завтрак: яблоко или манго, кофе латте, йогурт без добавок.
Обед: кусок рыбы, запеченной на гриле, зеленый салат, фрукты на десерт.
Полдник и ужин: овощи в печеном, отварном или свежем виде.
Последний прием пищи перед сном: стакан молока.

Упражнения для похудения Эрики Герцег

Фото до и после похудения Эрики настолько разнятся, что нельзя представить, что на них тот же человек. Вожделенные параметры 90-60-90 всю жизнь не давали покоя будущей звезде, но идеальная фигура появилась у артистки только благодаря титаническим усилиям над собой.

Проблемные места Эрики попа и бедра, поэтому спортивные тренинги направлены у артистки на проработку этих мест. Вашему вниманию технология, как выполнять комплекс упражнений Эрики Герцег:

Тренинг начинается с разминки. Шагайте на одном месте 2-3 минуты. Шаг ускорьте, постепенно переходите в бег на месте с высоким подниманием бедра.

Встаньте ровно, разведите руки в стороны, спину выровняйте. Одну ножку согните в колене и поднимите до уровня бедра. Выполняйте пружинящие движения, не опуская ногу к полу. Сделайте 15 пружинок, задержите ногу на весу еще на 15 секунд. После этого, не опуская, выпрямите ногу вперед и согните. Повторите манипуляцию еще 15 раз. Смените ногу и выполните все с начала.

Выполняйте приседания, одновременно шагая в сторону по 15 раз в каждую (выпады). После этого выполните 20 простых приседаний. При выполнении следите, чтобы колени не заходили за носочки стоп.
Лягте на правый бок так, чтобы тело лежало на одной линии. Правую ногу немного согните, а прямую левую немного отведите назад, чтобы почувствовать ягодичную мышцу. Выполните 15 взмахов ногой вверх, после чего на весу согните левую ногу и разогните. Повторите сгибание-разгибание 15 раз. В окончании сделайте 15 махов согнутой левой ногой. После всего перевернитесь на другой бок и повторите все с начала, только для правой ноги. Главный секрет- не опускать ногу на пол.

Станьте на пол, упираясь на колени и руки. Согните ножку и поднимите ее до уровня бедра. Выполняйте махи вверх согнутой конечностью, при этом пятка должна смотреть вверх. Повторите все с начала 15-30 раз для каждой ноги.
Завершите тренинг обязательной растяжкой.

Интересно! После похудения грудь Эрики тоже «сдулась», уменьшившись до невзрачной «единички». С такими формами ни о каком покорении сцены и мужских сердец речь не шла. Поэтому певица решилась на операцию по увеличению груди. Глядя на фото, где запечатлена Эрика Герцег до и после пластики груди, преимущества увеличения становятся очевидными. Девушка не жалеет о вмешательстве, и не упускает возможности демонстрировать большой бюст на фото, видео и выступлениях. Журналисты считают, что изменения произошли также с носом и губами звезды, но информация об этом пока не подтверждена.

Личная жизнь яркой звезды Эрики Герцег не так насыщенна, как творческая. Первый парень бросил ее из-за «плотности» фигуры, а в 2017 году артистка заинтриговала поклонников намеком о таинственном возлюбленном, но пока это только намеки.

Сейчас артистка ведет активную светскую жизнь и любит провокации в интернете. В дальнейшем она планирует открыть свое дело, вероятнее всего это будет клиника эстетической медицины. А что вы думаете о героине и изменениях ее внешности? Пишите отзывы в комментариях.

Видео: Секреты похудения ягодиц и ног от Эрики Герцег

Стройная блондинка с превосходными вокальными данными, Эрика Герцег, биография которой интересует миллионы зрителей, родилась в селе Малая Добрань, под Ужгородом, где успела, освоить модельный бизнес и попробовать себя в качестве певицы.

Поскольку в девушке смешались венгерская и украинская кровь, то это стало залогом интересной внешности, необычного акцента и темперамента. Еще в школьные годы девушка была солисткой церковного хора, что привило ей любовь к музыке.

Эрика Герцег, биографией которой можно зачитываться, поступила в Закарпатский венгерский институт им. Ференца Ракоцци ІІ в 2006 году и вышла оттуда с дипломом бакалавра по экономики и менеджменту. Девушка всегда отличалась трудолюбием и упорством: будучи студенткой, она подрабатывала официанткой. Когда она поняла, что хотела бы освоить модельный бизнес, то похудела на 30 килограмм и в 2008 году снялась для рекламы нижнего белья, а после и для рекламы ювелирных украшений.

Когда модельная карьера девушки начала развиваться, она переехала в Киев (в 2011 году), получила высокооплачиваемый контракт с известной фирмой и дважды снялась в мужском журнале. И это стало ее звездным шансом! А дальше было шоу «Хочу в «ВИА Гру» и победа в нем.

Эрика Герцег до похудения

Среди многочисленных интервью и онлайн – конференций поклонники засыпают девушку вопросами, на главный из которых, как Эрика Герцег похудела, певица отвечает прямо: она много спит, ведет здоровый образ жизни, выбирает правильное питание и занимается спортом. Среди прочих направлений фитнеса, модель выбирает йогу, которая позволяет обрести внутреннюю гармонию, развить пластику и поддерживать идеальную физическую форму и, конечно же, танцы. Кроме того, у певицы есть мечта: она хочет помочь и другим девушкам стать красивыми, открыв клинику эстетической медицины.

Возможно, если следовать советам Эрики Герцег, фото которой подтверждают правдивость каждого ее слова, многие женщины смогут стать ближе к завидным параметрам 90-60-90.

Помимо творческих планов, модель спрашивают о том, какой была Эрика Герцег до похудения? И певица отвечает, что была очень полным ребёнком. Даже в 19 лет она весила 84 килограмма, что доставляло ей массу неудобств. Потом, она села на строгую диету и сбросила сначала 15 килограмм, а потом еще столько же. В настоящее время вес певицы редко превышает 49 килограмм, а параметры фигуры просто идеальны: 85-55-85 см.

Артистка подчеркивает, что не прибегала к радикальным мерам, а питалась правильно, придерживаясь строгой диеты, и не забывала про спорт. Звездная диета также проста: свежие овощи, фрукты, салаты и никаких углеводов.

Силиконовая грудь и другие факты биографии Эрики Герцег

Эрика Герцег, видео с конференции которой можно посмотреть в сети, пожалела только об одном: диета негативно повлияла на форму и размер груди. Грудь похудела и выглядела не эстетично, особенно если сравнивать ее с новыми формами модели. Но сделать грудь красивой сегодня можно при помощи пластической операции, чем модель и воспользовалась, подчеркнув при этом, что деньги на нее накопила сама. Это придало девушке еще большую уверенность в себе.

Playboy

Поклонники Эрики Герцег, фото которой можно посмотреть здесь, поинтересовались и ее откровенной фотосессией для мужского глянцевого журнала «Playboy». Одни восхищались стройной фигурой и идеальными параметрами певицы. Другие осуждали ее за откровенные фото и позы. Но сама девушка не видит в этом ничего предосудительного. «Это моя профессия» - говорит модель, подчеркивая, что «ничего вульгарного в ней нет и быть не может». И если вы посмотрите на фотографии красотки, то ассоциация Эрика Герцег Виагра, плотно засядет у вас в голове.