Коронный стиль плавания юлии ефимовой. Юлия Ефимова. Вредная. Вспыльчивая. Упорная. Какие нашли вы

РАЗГОВОР ПО ПЯТНИЦАМ

Е фимовой всего 24, но кажется - прожиты в спорте три жизни. Три Олимпиады. В Пекине с медалью не сложилось, из Лондона привезла бронзу, из Рио - два серебряных комплекта.

Наверняка выступит и в Токио-2020. Быть может, станет-таки олимпийской чемпионкой. К самой главной медали подбирается постепенно.

Сегодня Юля возвращается в Москву из Израиля. "Отдыхать ездила?" - переспросит читатель. "Нет", - ответим мы. Не отдыхать, а оперироваться. Чтоб стать еще быстрее и прекраснее. Чтоб не изводили постоянные ангины.

Тренироваться отныне будет в России, а не в Америке. Как и ее молодой человек Никита Лобинцев, призер Игр в Пекине и Лондоне.

Проговорив с Юлей два часа, мы теперь ее персональные болельщики на всю жизнь. Такая обаятельная и красивая.

Юля, вперед!

* * *

- Два серебра в Рио - героический результат после той нервотрепки, что предшествовала Олимпиаде. Чем себя дома побаловали?

Серьгами.

- Цены немалой?

Не настолько дорогими. Просто не каждый день покупаешь золотые сережки. Еще туфельки купила, давно такие хотела.

- Наверняка с удовольствием спрыгнули с диеты.

А у меня нет жесткой диеты. Сладкое обожаю. Как-то на день рождения Никиты испекла огромный торт. Собирались много друзей пригласить. Но праздновать он передумал: "Не хочу никого звать, отметим вдвоем". Поглядела я на этот торт…

- К утру остались крошки?

За два дня справились!

- Любите готовить?

Этот торт - мой фирменный. Свой рецепт, сплошной эксперимент - что-то между тирамису и фруктовым, с бананами.

- Сколько надо отдыхать после такой Олимпиады?

У меня каникул не было. Вернулась из Рио, сразу поехала по этапам…

- Вы о Кубке мира?

Ну да. Дальше переезд из Америки в Россию. Сбор чемоданов - это же отдыхом не считается? Хотя бы недельку хочется полежать на пляже, отключив телефон. А вместо этого суета. В 2015-м отпуск тоже сорвался. После чемпионата мира в Казани собрались с Никитой в Канкун, билеты купили, оплатили гостиницу. Но из-за травмы плеча он улетел на операцию в Германию.

- Может, еще доберетесь до Канкуна. Город того стоит.

А я уже была. Аркадий Вятчанин там свадьбу справлял. Место классное, вы правы. Берег невероятный, пещеры, деревушки майя, пирамиды… Съездим!

- Звонит вам Вятчанин, приглашает на свадьбу: "Юля, приезжай в Мексику"?

Они давно запланировали. А расписались за год до этого, но времени на свадьбу не было. То один город выбирали, то другой, то круиз… Затем решили - Мексика. Вышло здорово.

- Только гостей собрать непросто.

Я-то в Америке жила, мне недалеко. Хотя в те дни как раз находилась в России. Ладно, отвечаю, прилечу. Мне вообще путешествия в радость, я очень легкая на подъем.

- На Олимпиаде какое серебро далось тяжелее?

В эмоциональном плане? "Сотня". А двести - дистанция, которую нужно тренировать долго, нарабатывать выносливость. Вот сейчас могу встать и проплыть "полтинник" - это будет близко к мировому результату. В десятке. На "сотне" - сложнее…

- А на двухсотметровке?

Не доплыву.

- Вот так фокус.

Шучу. Доплыву, конечно. Вопрос - с каким временем.

- Дэвид Сало, уже перестав вас тренировать, писал в Рио письма. О чем?

Подбадривал. "Не переживай, это все политические игры…" Прислал раскладку, как плыть. Он верил, что выиграю стометровку. Но не видел, в каких условиях я готовилась, пока не допустили на Игры. Даже бассейна нормального не было! Не знаю, как что-то удалось с тем состоянием и тренировками. Исключительно на злости и желании. Однажды поймала себя на мысли: "Р-раз! А плывется-то неплохо!" На предварительной "сотне" поняла окончательно - буду бороться за медали.

- Помогла раскладка?

150 метров плыла по ней, последние 50 - на морально-волевых. Я умирала в тот момент! Выносливости не хватило. Когда приплыла второй, да с приличным временем - была поражена.

- Владимир Сальников говорил про самый знаменитый свой олимпийский заплыв: "Надо было бы проплыть еще метр - я бы утонул".

Мне очень часто так кажется. Ты счастлив, что бортик здесь, а не дальше. Случается, тебя не хватает, когда остается 20 метров. Руки уже не слушают, про технику забываешь, делаешь судорожные движения - лишь бы доплыть.

- В Рио вас освистывали. Помните, как услышали в первый раз?

В предварительном заплыве и в полуфинале ничего не замечала. Кто-то перед финалом сказал, я прислушалась - надо же, в самом деле! Думаю: неужели весь мир меня так ненавидит?! Это помогло собраться: "Сейчас я вам покажу!"

- От соперниц тоже всякого наслушались?

В лицо мне ничего не говорили. Ни Лилли Кинг, ни Рута Мейлутите. Просто отводили глаза. Осенью на этапах Кубка мира опасалась, что вновь начнется истерия. Но принимали совершенно иначе - и зрители, и спортсмены.

- Даже Кинг с Мейлутите?

Их там не было. Приезжала Кэти Мейли, которая в Рио завоевала бронзу на "сотне". Поначалу сторонилась, потом разговорились, оттаяла. Правда, зарубежные компании не скрывают: "Мы хотели заключить контракт, но сами понимаете - политика. Не имеем права с русскими дело иметь".

- В Рио вас ждало еще одно приключение. С туалетом.

Вы и об этом знаете? Неприятности начались с полуфинала. В моей шапочке запретили плыть, спонсор другую не подготовил. Надо, чтоб логотип находился не сбоку, а спереди. Перебираю запасные, у меня их штуки три-четыре. Все - одинаковые! Кричу: "Дайте хоть что-нибудь!"

- Нашли?

- "Шлем". Новая модель, от стандартной шапочки сильно отличается. Неудобная, но мне уже плевать, главное - пробиться в финал. Дальше новая напасть. Иду в раздевалку надеть гидрокостюм, заглядываю в туалет. Защелка так западает - не могу открыть! Рядом тоже никого!

- Тридцать три несчастья.

Стою-стою, времени в обрез. Паника началась. Так эту дверь дергаю, эдак… Случайно кто-то появился - вместе замок расковыряли. Выскочила, папа кричит: "Ты куда пропала?!"

- Долго просидели?

Минут пятнадцать. На флажке успела на старт.

- Неприятности вас преследуют. Было что-то нелепее щеколды в туалете?

Сумки не прилетали, не в чем было выступать. Хорошо, если ты с командой - кто-то выручит. У меня постоянно багаж теряется!

- Клали бы купальник в ручную кладь.

В последнее время так и делаю. Был еще случай на чемпионате мира в Барселоне. Выигрываю 200 метров брассом. На следующий день - "полтинник". Вечером мой молодой человек сообщает по телефону, что мы расстаемся.

- Ого.

- Действительно, странно. Он пловец?

Да. Не такой популярный. Это ревность была. Я побеждаю - все вокруг меня ходят, обнимают, поздравляют… Уснуть после звонка не могла. До четырех утра ворочалась, скоро подъем. На соревнованиях к алкоголю не прикасаюсь, но тут понимаю: другого способа нет. В мини-баре ни вина, ни шампанского. Только пиво.

- Тоже неплохо.

Не люблю его. Но куда деваться? Открываю бутылку, оно горькое-прегорькое. Выпила - и вырубилась. Через полтора часа просыпаюсь - мне плохо, тошнит. Сразу мысль: "Наверное, пиво паленое". Иду на квалификацию, папе жалуюсь - доплыть бы, сонная, мутит… Отвечает: "Забудь обо всем. Главное - квалифицироваться!" Плыву - и бью рекорд мира!

- С ума сойти.

Ну смешно же? Надеюсь, дети не примут как руководство к действию эту историю.

* * *

- Мы слышали, в Рио вы спали по четыре часа в день.

До Олимпиады - тоже.

- Как выступать в таком состоянии?

Настолько привыкла, что перестала замечать.

- Во сне дни перед Олимпиадой возвращаются? Ужасы - "не допустили"?

Вот с этим все хорошо. Второй раз такое я бы не пережила!

- В Пекине и Лондоне тоже не спалось?

На всех серьезных соревнованиях. Нервничаешь, ворочаешься… Если заснуть удается, просыпаешься оттого, что зубы стиснуты, вся скрючена, расслабиться не можешь.

- В Пекине вы остались без медали из-за ангины?

Вряд ли дело в ней. Это почему-то тренер мой так решила.

- Звучало зловеще: "Температура сорок, осложнение на почки…"

Так переболела за три месяца до Олимпиады. А в Пекине выступила хорошо - улучшила свой же результат.

- Но в 16 лет четвертое место восприняли как трагедию?

Я же страшная максималистка. Сейчас стала сдержаннее. А раньше реагировала как ребенок - не купили игрушку! Мои слезы все бассейны помнят!

- Тренер, Ирина Вятчанина, утешала?

Да если б утешала, подбадривала, может, и не было бы слез. У нас все иначе, только крик: "Как же ты не выиграла?!" Самое обидное, что могла быть второй, но в финале слетели очки! Впервые в жизни!

- Ужас.

Думаю - вылезу и заново стартану. Тут же доходит, что это Олимпиада, надо плыть, бортика не вижу… Проиграла одну или две сотые. Вот и случилась истерика.

- Произошло бы такое сегодня, тоже растерялись бы?

Сегодня мне это помешает, но я соберусь. Знаю, что делать. А тогда жутко перепугалась.

- Еще одна цитата Вятчаниной: "Лондонская Олимпиада должна была стать стопроцентно Юлькиной. И "сотня", и двести. Поэтому радоваться бронзе, выдранной на характере, я не могла". У вас такие же ощущения?

Это русский подход - "не могу радоваться любой медали, кроме золота". Как раз то, о чем я говорила. К тому моменту я уже год тренировалась в Америке у Дэвида Сало. Начал меняться менталитет. Все стало в радость - любая тренировка! Я хожу, улыбаясь! Тут меня заставляют явиться на последний сбор, и начинается долбежка: "Ты американизированная. Неужели не понимаешь, что нельзя готовиться к соревнованиям и смеяться? Нельзя с улыбкой ходить! Ты должна быть злая!"

- Зомбировали?

Вот именно. Да еще дождь в Англии изо дня в день. Мы живем в каком-то поселке, вокруг коровы с лошадьми… Все хмурые, агрессивные, дерганые. Уже очкуют. Есть такое выражение.

- Это мы в курсе.

Я считаю, надо успокаивать, а не нагнетать. Иначе с ума сойдешь! Перегоришь! А я попала в самое пекло. Поэтому не люблю сборы в команде перед соревнованиями. Приезжают начальники, тренеры, начинают чему-то учить, что-то исправлять…

- А у вас еще аллергия.

На фоне всего этого. Я пожаловалась - никакой реакции. Когда перебрались в Олимпийскую деревню, вкололи тавегил. Он разрешен.

- Но с побочными эффектами.

Вот! Клонит в сон. Прихожу в бассейн и вместо того, чтоб разминаться, присаживаюсь на бортик. Дремлю. А главное, продолжаю опухать. Сыпь на ногах, руках, ходила и чесалась. Все разрешенные лекарства перепробовали - ничего не помогает. Надо решать, что делать дальше.

- Что?

Есть хороший препарат, но он в списке запрещенных. Начали писать, просить, чтоб мне позволили его принять, сделали терапевтическое исключение. Пришел отказ. Наши говорят - хотя бы взгляните! Потому что вы будете отвечать за жизнь человека, если вдруг случится отек Квинке. Лишь тогда дали добро. Одного укола хватило, чтоб забыла об аллергии. Когда врачи приезжали с проверкой, показывала на телефоне фотографии, какой опухшей я была.

- Теперь-то нам понятно: бронза в Лондоне - это подвиг.

Ладно бронза! Я личный рекорд перекрыла на две секунды! Просто не повезло - другие девочки тоже улучшили свои результаты.

* * *

- Многие пловцы сталкивались с воровством. Даже плавки таскают. С вами случалось?

И шапочки воровали, и очки… Может, волонтеры или фанаты - как сувенир. А может, соперники навредить старались. За руку никого не ловила.

- Серьезных потерь не было?

Кошелек на соревнования не беру, он не нужен. А вот в Москве, в "Олимпийском", однажды стащили золото. Цепочка, крестик, иконка, колечко "спаси и сохрани"… Всё вычистили!

- Где лежало?

В шкафчике, под замком. Открываю - рюкзак на месте, золота нет. Причем не я одна пострадала. Скорее всего, сработал не спортсмен. Рюкзак теперь ношу с собой, в бассейне ставлю на бортик. Чтоб могла видеть. Либо папа присматривает.

- У футболистов есть нелюбимые стадионы. А у пловцов - бассейны?

Вода везде одинаковая. На соревнованиях ее состав контролируют - если с хлоркой, допустим, переборщат. В глубоком бассейне плывешь чуточку быстрее, потому что плотность воды выше. Но вообще на такие вещи внимания не обращаю. Единственное место, куда неохота возвращаться - Китай.

- Почему?

Китайцы - злые. Грязные. Невоспитанные. На дорожке, пока идет разминка, никому не уступают, прут буром прямо по тебе. Если заденут, не извиняются. Сколько раз из-за этого вспыхивали драки в бассейне с Сунь Яном, трехкратным олимпийским чемпионом. Я сама едва не кинулась на него с кулаками!

- Зацепил вас в воде?

Да. С той поры стараюсь не пересекаться с ним на разминке.

- Китаянки такие же?

Абсолютно. Особенно больно, когда попадают по очкам. Раньше я отказывалась от этапа Кубка мира в Пекине, но в 2016-м все-таки поехала. Скрасила впечатление экскурсия на Великую Китайскую стену. Во время Олимпиады там не была.

- Ну и как?

Прикольно. Но народу многовато.

- В январе 2014-го стало известно о вашей дисквалификации. Помните, где нагнала новость?

Ночью, в аэропорту, 2 или 3 января. Летела из Франции в Америку, в Москве пересадка. Самолет задержался. Говорю сотрудникам авиакомпании, что не по своей вине к трапу опоздала. В ответ: "Ближайшие рейсы завтра или из другого аэропорта". Размышляю, что делать. Тут звонок.

- Чей?

Сальникова. Я как стояла с сумками, так и плюхнулась на пол. Села и рыдаю. Настоящая истерика. Не могла понять: как такое возможно, кто подставил? Люди вокруг столпились. Девушка из-за стойки подбежала: "Что ж вы так расстроились? Мы все сделаем, поменяем!" - "Да я уже никуда не лечу…" Взяла такси - и в гостиницу. По дороге набрала папе, утром поехала в федерацию.

- Вы возвращали медали, призовые. Технически это как делается?

Собираешь и отдаешь. Мне надо было вернуть награды за парочку этапов Кубка мира и чемпионат Европы-2013. Там случилась накладка - мою золотую медаль за "полтинник" брассом организаторы вручили Володе Морозову, который выиграл эту же дистанцию кролем. Мы посмеялись, дескать, поменяем. Но Володя потом ее не нашел. А когда возвращала, возникли вопросы: "Не та медаль!" Я объяснила ситуацию. Дальше не мои проблемы.

- Призовые отдавать еще обиднее?

Их выплатить не успели.

- Вас тогда сняли со всех ставок. На что жили?

Были какие-то накопления у меня и у папы. Немножко затянули пояса.

* * *

- В каком-то интервью вы сказали: "Только в Америке я полюбила тренироваться". Что там получили - кроме улыбок?

Спарринги на высочайшем уровне. Интереснейшие тренировки. Все очень легко и эмоционально. Дэвид мыслит по-другому - и ты начинаешь! Я в себя поверила!

- Вот это дорогого стоит.

Здесь я затюканная ходила. Слышала одно: "Все плохо, плохо…" Улучшала результат - все равно недостаточно. На первой тренировке у Дэвида что-то неправильно поняла. Слабо проплыла. Что в России делаешь после такого?

- Что же?

Прячешься от тренера! Боишься подойти! А когда наконец подходишь, на тебя начинают орать. Вот и к Дэвиду иду, глаза в пол. Словно меня палкой били. Выдавливаю: "Извините, что так проплыла". Тут замечаю, как меняется его взгляд: "Что стряслось?" - "Я же не смогла…" - "Все нормально. Мы просто тренируемся!" Когда второй раз сцена повторилась, Дэвид заинтересовался: "Что ж с тобой в России делали?" И я расслабилась. Тебя постоянно хвалят, эмоции положительные. На меня ни разу не повысили голос, не отругали. Как бы ни устала в бассейне, заряжаешься позитивом. Во всем нестандартный подход.

- А конкретнее?

Начнем с того, что в день одна тренировка. Я узнала - думала, меня разыгрывают. Но у этой тренировки объем нагрузок будь здоров. Ты еле вылезаешь из воды! Все построено на соотношении скорость - дистанция. С ластами, без ласт, с лопатками и без… Максимальная отдача. Разные отрезки разбавляются самыми невероятными упражнениями.

- Какими?

Берем фитнес-мячи, бежим по бортику, плывем, снова бежим. Отжимаемся. Воздушные шарики хлопаем, надуваем и сдуваем. Двоих отправляет плыть кролем наперегонки - остальные должны громко болеть. Слышали б вы этот крик! Папа как-то смотрит на тренировку, нагрузки - думает: все, капец дочке. Завтра не встанет. Тут включается музыка, раздают мячи. Дэвид говорит, надо на них запрыгнуть и удержаться. Начинаешь кувыркаться. Хохот! И выясняется, что организм можно обмануть - усталость проходит! В конце каждой тренировки придумывалась новая фишка с весельем. Чтоб не чувствовать себя убитым.

- Зато в России отношения с Вятчаниной были такие, что всерьез собирались бросать спорт.

Собиралась. Перед пекинской Олимпиадой.

- Что ж за конфликт приключился?

С тринадцати лет, как попала к ней, слышала: "Ты еще маленькая, права голоса не имеешь, должна беспрекословно выполнять то, что говорит тренер". Стукнуло восемнадцать - ничего не изменилось. Те же сумасшедшие тренировочные объемы. До хруста костей! Ощущение - будто упал с шестого этажа, разбил себе все. А наутро разбиваться нужно снова. Сплошные запреты. Не отпускали на выходные домой, хотя из Таганрога до Волгодонска на машине часов пять. Когда жила в Америке, и то чаще родителей навещала! Вятчанина никогда не хвалила, только ругала и осыпала упреками. После очередного скандала знакомый доктор предложил поискать другого тренера. У меня первая мысль: "Да вы что! Я же не поплыву…"

- Почему?

Нам с детства внушали: "Нельзя менять тренера! Если уйдешь - о победах забудь". С возрастом осознала - это не так. Когда в прошлом году сотрудничество с Дэвидом подошло к концу, сильно расстроилась. А он сказал: "Не переживай! Ты поплывешь у любого тренера!" Мне, кстати, еще одна его фраза запомнилась.

- Какая?

- "Успехи Ефимовой - прежде всего ее заслуга. Я лишь немножко ей помог". Похожие слова говорил, когда побеждали другие его ученики. Наши тренеры обычно рассуждают иначе: "Это я вылепил из тебя чемпиона! Я - гений, ты - никто…"

- Была в отношениях с Ириной Германовной последняя капля?

Нет. Просто накопилось. В какой-то момент решила: либо со спортом завязываю, либо что-то меняю. Появилась возможность уехать в Австралию. Там великолепная школа, плюс Тимур, старший брат, живет. Был вариант в Италии, где готовились наши ребята во главе с Женей Коротышкиным. И вдруг письмо от Володи Морозова…

- В конверте?

По электронной почте. Из Калифорнии. Рассказывал о своих делах, а внизу приписал: "Мой тренер Дэвид Сало предлагает тебе работать в его группе". Это письмо - подарок судьбы.

- Примирение с Вятчаниной состоялось?

Ирина Германовна - очень тяжелый человек. Периодически в ее интервью проскакивают странные высказывания. То я молодец, то такая-сякая… Но все равно к ней тепло отношусь. Плохое забывается, в памяти остается только хорошее. Иногда даже тоскую по тем временам.

- После Рио звонила вам?

Нет. У нас не такие близкие отношения.

* * *

- Чего вам больше всего не хватает из того, к чему привыкли в Америке?

Улыбок на улице, дружелюбной атмосферы. Пробежек вдоль океана.

- Босиком?

Могла и в кроссовках по набережной. Но лучше без них. Надела наушники, врубила музыку - и в купальнике по песку кросс на часок. Класс! Скучаю по мексиканским ресторанчикам, в Калифорнии они на каждом шагу. Еще не хватает авокадо.

- Вот этого добра в Москве навалом.

Авокадо, которые продают здесь и там, по вкусу - небо и земля. То же самое с апельсинами. В России у меня на них аллергия. В Штатах - нет. Интересно, как с креветками будет. До отъезда в Америку была к ним равнодушна.

- Там прониклись?

Да. Но заметила: покупаю в обычном супермаркете за шесть долларов - появляется сыпь. Если в лавке "Здоровое питание", где органические продукты, - все нормально. Стоят долларов на десять дороже. Эти креветки, наверное, ничем не обрабатывают.

- Биатлонист Максим Цветков жаловался, что на этапе Кубка мира в США вместо пасты, риса кормили сэндвичами да сосисками.

Это куда ж его занесло-то? Никогда с такой проблемой не сталкивались. Мне очень нравится американская кухня, дома с удовольствием готовила некоторые блюда.

- Например?

Индейку на День благодарения. Сама сделала клюквенный соус. Думала, намучаюсь, - оказалось, совсем несложно. А на гарнир - пюре из батата, сладкой картошки. Запекать ее принято с маршмеллоу, но я решила, что это перебор. Лучше зелень добавить. Американские гости были в восторге.

- В Азии через рискованные кулинарные эксперименты проходили?

Хотела в Пекине жареных скорпионов попробовать, но до улицы Ванфуцзин, где торгуют всякой снедью, с подружками не дошли. Зато собаку и змею уже ела.

- В Корее?

В Волгодонске.

- О господи.

В середине 90-х на нашу семью свалилось много испытаний. Денег на говядину или курицу не было. По соседству проживали корейцы, предложили собачатину. Мама из нее котлет нажарила, суп сварила. Я понятия не имела, что это за мясо. И слава богу!

- Сколько вам было?

Лет восемь. Годы спустя заговорили о корейской кухне, папа спокойно произнес: "Да ели мы собаку. Ты была маленькая, за обе щеки уплетала…" У меня глаза на лоб: "Когда?!" Тут-то и открылось.

- Змеей тоже корейцы угостили?

Нет. С папой были на рыбалке. В сачок с уловом заползла змея, наелась и застряла. Не ждать же, когда похудеет и отправится восвояси, - рыба за это время стухнет.

- Логично.

Отрубили змее голову. Мама не растерялась: "Давайте приготовлю. Не пропадать же…" Сняла шкурку, распотрошила, пожарила.

- Вкусно?

Напоминает рыбу. А когда еще в Грозном жили, брат смастерил кормушечку и отлавливал голубей. Это было перед самой войной. Ни денег, ни продуктов. Отец где-то подрабатывал. Если приходил домой ни с чем, спасали голуби. Но мне был годик, кормили детской смесью.

- В Грозном с реальной опасностью столкнулись?

Знаю об этом опять же со слов родителей. На них часто наводили оружие. Как-то в квартиру ворвались люди, приставили пистолеты к голове папы, мамы и брата. Я в колясочке сидела, меня не тронули. Папа сказал: "Не стреляйте! Забирайте, что хотите…" Вынесли всё.

- Семья сразу покинула Грозный?

Нет. Ехать было некуда. Оставались там еще около года. Пока кто-то из знакомых не позвал папу в Волгодонск. Обучать детей плаванию.

- С тех пор в Чечне были?

Ни разу. Знаю, сейчас там все изменилось. Очень хочу слетать, посмотреть.

- А что за маньяк гонялся за вами в Таганроге?

Вы слышали про "бермудский треугольник" Ростов - Шахты - Таганрог?

- Нет. Но в курсе, что Шахты - родина Чикатило.

Вот-вот. За последние десятилетия в этих краях поймали больше маньяков, чем во всей России! Нас с девочками несколько раз преследовал какой-то тип, когда вечером возвращались с тренировки. Мы деру, он за нами.

- Догнал?

Бог миловал. Бегали мы быстро. Однажды даже днем удирать пришлось, уж не знаю, тот же мужик за нами гнался или другой. Сказали тренеру, она совет дала: "Рюкзаки снимите, будете махать - маньяк испугается…" В дальнейшем нас из бассейна провожали ребята.

* * *

- Тимур - сводный брат?

От первого брака мамы. Но я всегда считала его родным. Тимуру 34, последние лет шесть живет в Сиднее. Закончил магистратуру, работает программистом.

- В гости выбирались?

Один раз, в 2011-м. Забила на всё и улетела встречать Новый год. Целый месяц там провела. Страна изумительная, природа фантастическая. Идешь по городу и внезапно попадаешь в джунгли, где легко найти себе на голову приключения.

- Какие нашли вы?

От пиявок с братом убегали.

- Романтично.

Мы про них знать не знали. Гуляли по лесу, затем я в тенек села, он к речке спустился. Сказал на прощание: "Если что - зови!" Вдруг на джинсах обнаружила что-то склизкое, присосавшееся. Стряхнуть невозможно. Как я завизжала! Тимур примчался, я ткнула пальцем на штанину: "Сними, пожалуйста…"

- А он?

Выругался: "Вот дура! Думал, на тебя тигр напал…" Двинулись вниз. Этих тварей все больше, стоят на хвостах вдоль тропы и ждут, к кому прилепиться. Потом почувствовала жжение в районе голени. Со мной началась истерика. Джинсы модные, с дырками, я еще сильнее их разорвала, пытаясь понять источник боли. Никого не увидела, на ноге - краснота, будто обожглась. Тут мужичок навстречу, явно из местных. Показала след от укуса: "Что это?" - "Пиявки. Соль нужна…"

- Зачем?

Если посыпать - сразу отвалятся. А я, как назло, утром вытащила из сумки солонку. Раньше всегда таскала с собой.

- Вопрос тот же - зачем?

Удобно. Я кукурузу люблю. Купила на улице - посолила. Плюс жирное пятно можно вывести с помощью соли… Услышав про пиявок, мы рванули домой. Знакомые же в этом лесу бродили до вечера. Когда пришли, на ногах живого места не было! Все искусано! Тимур воскликнул: "Юля, хорошо, что ты паникерша. А то бы сейчас такие же были…"

- Заглядывали вы и на Барбадос, и на Гавайи. Самое интересное, что увидели?

На Барбадосе наблюдали с Никитой, как рождаются черепашки. Вылупляются из яиц - и сразу в воду ползут. На Гавайях занимались серфингом.

- Никита вас на доску поставил?

Это я его поставила! Кататься не умел, даже не пробовал. А я с детства мечтала освоить серфинг. В Австралии с братом первым делом купили доску для новичков. Хотели инструктора взять, но передумали.

- Почему?

Знающие люди объяснили: уроки сводятся к одному - как правильно грести. Мне для этого инструктор не требовался. Тем более за 150 долларов. Так что в серфинге я самоучка. Пару раз шмякнулась, чуть шею себе не свернула. Но когда волну поймаешь, забываешь обо всем. Эх, полтора года уже к доске не прикасалась!

- Что так?

До Олимпиады рисковать не хотелось. Вдруг травма? А потом рецидив гнойной ангины, антибиотики. Тут не до серфинга.

- Еще какие экстремальные забавы пробовали?

На сноуборде каталась, с парашютом прыгала… Остался воздушный шар. Один раз купили билеты, приехали - подвела погода.

- Это где?

В Сан-Диего. Должны были на закате полетать над океаном. Рассматривали и другой вариант - утром на воздушном шаре отправляешься в долину, где растет виноград. После дегустации и обеда обратно привозят на машине.

- С парашютом где прыгали?

В Санта-Барбаре. Никита услышал, как с подружкой болтали на эту тему. Полез в интернет, заказал четыре билета. Говорит: "Завтра нас ждет парашют!" Мы обалдели.

- Кто еще с вами был?

Подруга, Никита и Саша Сухоруков. Все - первый раз.

- Ощущения?

Восторг! Минута и десять секунд - свободного падения! Теперь мечтаю без инструктора прыгнуть, одной в небе покувыркаться.

- Что для этого нужно?

Совершить еще два прыжка в тандеме, пройти курс тренировок в аэротрубе и получить лицензию.

- Не страшно?

Вообще-то всегда боялась высоты. Лет в шестнадцать в бассейне сиганула солдатиком с десятиметровой вышки и поняла, что больше никогда туда не поднимусь. Даже на пять метров. А вот со скалы в море - запросто.

* * *

- Юнна Мориц после Рио посвятила вам стихотворение "Зверинец". Хоть строчка запомнилась?

- "А русская девочка их раздражает улыбкой, плывя за своим серебром олимпийскою рыбкой…" Текст сохранила на телефон, месяц назад перечитывала. Мы не знакомы, но зашла на ее страничку в Facebook , где было опубликовано стихотворение, поблагодарила.

- Поклонники вам стихи посвящали?

Шуточные, коротенькие. Никита как-то пару строк сочинил. Творческая натура. Уверяет, что возьмется за мемуары, когда карьеру завершит.

- А вы?

Почему нет? Но мне нужен помощник. В одиночку такой объем точно не осилю.

- Вы знаете Лобинцева давным-давно. Он встречался с актрисой Полиной Максимовой, у вас была своя жизнь. В какой момент все изменилось?

О таких вещах в интервью не говорю.

- Хотя бы ответьте, сколько лет вы уже вместе?

Почти три года.

- Знаменитый режиссер Сергей Соловьев однажды изрек: "Я слаб, ленив и малодушен". Вы найдете три слова, чтоб так же, по-честному, охарактеризовать себя?

Вредная. Вспыльчивая. Упорная.

- А Никита?

Спокойный. Уверенный. Очень заботливый. За эти годы мы пропитались черточками друг друга. Я теперь мягче, уравновешеннее. Никита, наоборот, стал более эмоциональным, взрывным. Взять хотя бы историю с парашютом. Раньше едва ли это пришло ему в голову. Затея в моем духе.

- В чем ваша вредность проявляется?

У меня вообще тяжелый характер. Могу накричать, психануть не по делу. Сейчас-то сразу подойти, извиниться, признать свою ошибку - не проблема. Еще недавно на это уходила неделя, слова выдавливала с трудом. Может, действительно Никита на меня повлиял. А может, возраст. Взрослею.

- Никита готов, как и вы, подписаться на следующий олимпийский цикл?

Он планировал после Рио закончить. Но сейчас уже тренируется, хочет выступить на Олимпиаде в 2020-м. Для меня же золото Токио - главная цель.

- Реально?

В ближайшее время определимся с тренером, и закипит работа. Все остальное у меня есть. Надеюсь, к России на этих Играх будет другое отношение. Помогать-то не надо. Лишь бы не мешали.

- BMW X 4 за Рио продавали долго?

Месяца четыре. Не ожидала, что настолько затянется. Поначалу интерес был, но попался какой-то шут, заморочил голову: "Хочу, хочу…" Потом исчез.

- С концами?

Да. На звонки не отвечал. А я понимала: чем дольше автомобиль простаивает, тем ниже цена. И уже не важно, олимпийский он или нет. В итоге деньги получила не совсем те, на которые рассчитывала.

- Когда бежали в наушниках вдоль океана, какую музыку слушали?

- "Ленинград", "Би-2", "Любэ"… Лет пять назад в сборной появилась традиция. Перед стартом эстафеты встаем с девочками в круг, кладем руки на плечи друг другу и поем "Комбат".

- Чья идея?

Моя. У "Любэ" много душевных песен, но эта - особенная. "За нами Россия, Москва и Арбат…" Пробирает.

- Знакомы с Николаем Расторгуевым?

Нет. Как-то летели одним рейсом в Ростов. У него тогда со здоровьем были проблемы, в газетах писали, что ждет операция по пересадке почки. Я не стала беспокоить.

- С музыкой разобрались. Фильмы какие предпочитаете?

Комедии. Драм в жизни хватает. Люблю старое доброе кино с Адриано Челентано, Пьером Ришаром… "Ванильное небо" с Томом Крузом - тоже отличный фильм. Вышел в 2001-м, но посмотрела недавно.

- Яне Егорян после Рио предлагали сниматься в кино. А вам?

Никогда. Да и сомневаюсь, что у меня получится. Каждый должен заниматься своим делом.

- Про Карелина, Хоркину и Александра Попова сняли фильм "Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее". Если б кино снимали про вас, кого бы утвердили на эту роль?

Российских актрис я плохо знаю… Может, Дженнифер Лопес? Ха!

- Плавает-то она хорошо?

Какая разница? Если надо - побуду дублером.

Юлия Ефимова – российская пловчиха и заслуженный мастер спорта России.

Юлия Ефимова – российская пловчиха и заслуженный мастер спорта России, бронзовый призёр Олимпийских игр 2012 года в Лондоне, четырёхкратная чемпионка мира, трёхкратная чемпионка Европы (2008 и 2010) в 50-метровых бассейнах, трехкратная чемпионка Европы в 25-метровых бассейнах.

Родилась 3 апреля 1992 года в городе Грозный, Россия. Позже ее семья переехала из Грозного в Волгодонск из- за Первой чеченской войны. В Волгодонске выросла и там же начала тренироваться в одной из местных школ под руководством своего отца. В 2011 году переехала жить и тренироваться в Таганрог. В марте этого же года уехала в США, где тренируется и сейчас у Дэвида Сало.

В 2012 году заняла 4-е место на дистанции 100 м и 5-е - на 200 м брассом на Олимпийских играх в Лондоне.

Далее было много побед и дисквалификация на 1,5 года с забором 5 медалей чемпионата Европы в 2013 году за прием биодобавок. Биодобавки помогали спортсменке бороться с лишним весом, но именно они оказались с содержанием запрещённых субстанций. После завершения срока дисквалификации Юля Ефимова в 2015 году выигрывает золото на дистанции 100 метров брассом на чемпионате мира в Казани.

В 2016 году была временно отстранена от участия в соревнованиях, на Олимпийских играх в Бразилии, в связи с возможным нарушением антидопинговых правил (возможное употребление мельдония). После подачи иска в Спортивный Арбитражный суд, была допущена до участия в Олимпиаде в Рио. Об этом девушка узнала накануне открытия игр (открытие состоялось 06 августа 2016 года) 5 августа 2016 года.

Своих поклонников Ефимова часто балует горячими фотографиями в своем Инстаграм. От чего количество подписчиков растет каждый день. На момент написания этой статьи пловчиха Юлия Ефимова прошла в полуфинал турнира на дистанции 100 м брассом на Олимпиаде в Рио 2016. Чему мы очень рады и продолжаем болеть за неё.

Юлия Ефимова параметры:

Рост – 178 см.

Вес -64 кг.

Тот, кто любит и ценит себя, не сможет не прочитать следующие записи:

• Центр гимнастики Ирины Винер-Усмановой в Олимпийской…

золотая девочка

Чемпионка Европы, готовившаяся к очередному первенству на подмосковной базе «Круглое», пребывала в дурном расположении духа. Ее шапочка размеренно двигалась вдалеке от бортика бассейна, то и дело зависая у разделяющих дорожки поплавков. Накануне она потянула на тренировке ногу и теперь недовольно бурчала. Но после первого же вопроса оживилась и стала весьма охотно отвечать. Ведь общение с прессой - это тоже часть работы спортсмена.

Говорят, ты купила себе какой-то суперплеер, с которым можно плавать и слушать музыку?

Ничего особенного. Обычный водостойкий плеер.

И что слушаешь?

Я разную музыку люблю. Не то чтобы я не нашла свой стиль - просто не люблю слушать одно и то же.

А еще говорят, ты хорошо рисуешь и собираешься стать дизайнером. На сборах, когда нечем заняться, делаешь наброски?

Могу что-то в своем плавательном дневнике нарисовать или какую-нибудь картинку скопировать. А вот красками рисую в основном дома. Становиться дизайнером я пока не думаю. Займусь этим, когда закончу плавать.

Наверное, хорошо не ходить в школу. Когда ты последний раз там была - в сентябре?

В октябре. Я думала репетиторов найти, но для этого надо все время быть на одном месте, а так не получается: то сборы, то соревнования. Хотела поехать в Москву и купить себе ноутбук, но меня тренер не отпустил. А то можно было бы учебные диски слушать. У многих пловцов ноутбуки - это удобно.

Тяжело, наверное, переносить длительные сборы?

Здесь нормально: много людей. Дружу с девочкой, с которой живу в Таганроге, - с ней работает муж Ирины Германовны. С ней больше всего общаюсь. Говорим про многое: и про любовь, и про тренеров. Папе каждый день обязательно звоню, бывает, и по два раза в день.

Ты упрямая или упорная?

Упрямая. Если взяться спорить, то меня никто не переспорит, даже если я буду неправа.

Тебе не кажется, что ты старше своего возраста?

Среди девочек-пловчих, пожалуй, да. А вот среди обычных сверстниц, пожалуй, я уступаю.

Ты теперь стала зарабатывать. Что делаешь с деньгами?

Что-то трачу, часть откладываю. Хочу папе машину купить. Только он отказывается. Я давно уже его уговариваю пойти на курсы вождения, а он все отговаривается тем, что времени не хватает.

Говорят, ты вспыльчивый человек…

Нет, скорее, эмоциональный.

А тебе завидуют?

Да. Со мной девочки хорошо общаются, а вот за спиной говорят разное. Собираются обгонять. Но это меня только раззадоривает.

Бывает, что пловца пытаются спровоцировать, вывести из себя?

Я на этом стараюсь не зацикливаться. Хотя бывает, что тебе мешают или при обгоне специально по тебе плывут, пытаются зацепить. Такое происходит и на соревнованиях, и на тренировках. Я терплю-терплю, но когда надоедает, то бывает, и сдачу приходится дать.

Ты сильно нервничаешь на старте?

Многие говорят, что перед заплывом их просто колотит. У меня такого нет, хотя внутри страх очень сильный. Но соперникам стараюсь этого не показывать. Они этого не понимают и оттого сами сильнее боятся… Мне многие говорят, что я своих соперников еще до старта убиваю.

Ты как-то сказала, что больше всего на свете не любишь, когда на тебя кричат…

Если у меня что-то не получается, а на меня еще и кричат, бывает, могу закричать в ответ. А если сил не хватает, то я обычно плачу. Тренер, увидев слезы, старается понять мое состояние и смягчается.

Каких людей тебе встречалось больше - добрых или злых?

Разные встречались. Но мне кажется, что добрых людей сейчас мало. Я это чувствую по общению, по отношению к себе.

На этой, столь пессимистической, ноте наш разговор закончился. Ефимова стояла в коридоре гостиницы со своим талисманом - смешным вислоухим мягким зайцем в руках. Маленькая девочка, внезапно вознесенная на вершину спортивной славы. Что будет с ней через год или два, когда острота восприятия и кураж пройдут, а останется рутинная работа: тренировки, сборы, соревнования, мелькающие за стеклом автобуса достопримечательности? Ирина Вятчанина затрудняется ответить на этот вопрос: «Взять нашу мировую элиту - это взрослые мужчины и девушки, которым хорошо за 20, а то и под 30 лет. Это настоящие акулы плавания. Зато у Юли пока еще нет за спиной груза ответственности за результат. Предстоящую Олимпиаду она может пройти за счет этой раскрепощенности. Она - исключение из правил».

Ефимовой на роду было написано стать спортсменкой - история ее семьи предопределила этот выбор. Мама сначала отдала ее на акробатику, но из-за высокого роста ребенка вскоре забраковали. Нынешний тренер Юли Ирина Вятчанина считает, что недолгие занятия этим видом спорта очень пригодились, развив в девочке природную гибкость. По мнению Вятчаниной, Ефимова сильно отличается от других пловцов своим естественным стилем плавания. «Плавание очень близко к музыке: здесь нужно обладать хорошим чувством ритма, - утверждает тренер. - У Юли оно есть».

Идеальные движения пловца - сочетание пластики и мощи. Как у пантеры, которая мягко крадется, а потом внезапно прыгает на добычу. Это отмечали и ведущие специалисты: в стиле Ефимовой сразу видно технику. У этой девушки нет заметного рельефа мышц, зато есть невероятное чувство воды. Ее соперница Мирна Юкич из Австрии во время чемпионата Европы на короткой воде в Венгрии сказала своему отцу: «Я ничего не могла сделать. Она ушла от меня как от стоячей. Я не могла менять темп и мощность. А она делала что хотела». То же самое произошло спустя полгода в голландском Эйндховене, где Юкич в заплыве на 200 м брассом опять довольствовалась серебром.

Юлю отец начал брать с собой в бассейн, потому что дома с ней некому было сидеть. Довольно быстро девочка стала обгонять старших пловцов. Присутствие отца было немаловажным фактором. Андрей вообще считает, что дети занимаются спортом не для себя, а в первую очередь для родителей - так в обычной школе ученики гордо оповещают домашних о полученных пятерках. Для них очень важно внимание к их успехам, поэтому дома у Ефимовых висит самодельная таблица городских рекордов, где зафиксированы все Юлины достижения. Она била рекорды во всех видах плавания, во всех возрастах и почти на всех дистанциях. Правда, сейчас ее результаты подвергаются ревизии: подрастает сводная сестра Юли Кристина Красюкова, которая может через несколько лет стать звездой не меньшего масштаба.

Ты боишься конкуренток? - спрашиваю я у Юли. - У тебя даже в семье такая есть…

Я не считаю ее конкуренткой, - отвечает чемпионка. - Она бьет мои юношеские рекорды, потому что плавает намного больше меня. В ее возрасте я плавала по одной тренировке, а она плавает уже по две тренировки в день. Она раньше начала, отсюда и результат. Конечно, она перспективная, но характер у нее не тот.

У Юли Ефимовой характер был всегда. Ее школьный день начинался с пробежки за папиным велосипедом - Андрей и сегодня отправляется на работу в 7 часов утра. Обычно Юля проделывала дорогу до «Дельфина» - а это около 3 км - бегом за папой. В бассейне ее ждало плавание - обычно два-три километра за тренировку, при этом не только брассом, но и кролем, и на спине. Ефимов практикует универсальный подход, мотивируя его тем, что в этом случае юный спортс­мен может безболезненно преодолеть возникший в одном из видов застой. Это наиболее сложный момент в детском спорте: когда тренировки идут, а результат не растет. Взрослые понимают, что надо просто потерпеть, переждать и постепенно все вернется на круги своя. Но дети нетерпеливы и часто психологически ломаются от отсутствия прогресса. Выручают другие виды плавания: пока в одном результат стоит, можно добиться успеха в другом.

И все-таки в какой-то момент перед тренерами встал воп­рос о специализации Ефимовой: в каком виде ей лучше совершенствоваться? Тем более что в женском плавании в России до последнего времени наблюдался явный застой и серьезных конкурентов в стране у Юли не было.

Юную спортсменку попросили посмотреть Ирину Вятчанину. И та, нисколько не сомневаясь в выборе стиля плавания, предложила Ефимовой тренироваться у нее в Таганроге.

«Да, просматривались дельфин, комплекс, кроль, но брасс был очевиден, - рассказывает Вятчанина. - Дельфин и комплекс отпали из-за проблем с коленями. Правда, первое время мы работали через комплексное плавание и кроль, стараясь укрепить все связки. И только в прошлом году начали работать брасс».

Почему Юле в тринадцать с половиной лет пришлось покинуть Волгодонск, переехать в Таганрог, стать воспитанницей другого тренера - об этом мы осторожно поинтересовались у ее отца, поскольку этот момент стал определяющим в Юлиной карьере.

Ефимов откровенно признал, что Юля в какой-то момент переросла возможности Волгодонска. Из-за финансовых трудностей ей пришлось пропустить несколько важных стартов, в том числе чемпионат России. «Билеты нам оплачивает спорткомитет, куда приходит вызов на соревнования. Председатель сказал, что командировочные составляют 550 руб­лей в сутки, - рассказывает Ефимов. - Я подсчитал: мне только на гостиницу по 1100 каждый день придется самому доплачивать. На еду тоже немало уйдет. А чемпионат продолжается пять дней. У меня таких денег просто не было».

Но не только финансовые проблемы предопределили решение Ефимова. Он считает, что дочке в тот момент нужен был бассейн побольше - а в Таганроге их целых два: полтинник и четвертак. А главное - сильный спарринг-партнер. Ирина Вятчанина долго колебалась, прежде чем согласилась взять Юлю. Проблема в том, что в тот период среди ее воспитанников не было ни одной девочки и ни одного брассиста. Но ситуация изменилась буквально в одночасье: из Ростова приехала «на смотрины» Настя Бочкова, и одновременно с ней появился мальчик-брассист. И судьба Ефимовой решилась.

Вятчанина благодарна отцу за то, что он не утратил связи с дочерью и всячески ей помогает, пусть и на расстоянии. Он - первый, к кому Юля обращается за советом. Иногда ее тренер узнает о каких-то моментах уже после того, как ситуация разрядилась. А грозы бывают нешуточные: Ефимова обладает взрывным характером и, как все подростки, очень категорична. Отец не раз выгонял ее с тренировок за то, что она не слушала его и мешала заниматься остальным ребятам. Более жесткая по натуре Вятчанина к таким мерам не прибегает, хотя отмечает неуравновешенность Юли.

Что же отличает Ефимову от других девочек из бассейна «Дельфин»? Александр Косарь считает, что это неуемная жажда победы и отличная физическая подготовка: 30 раз подтянуться на перекладине кроме Юли из девочек не смог никто. Отец убежден, что, несмотря на перепады настроения, его дочь очень серьезно относится к тому, чем занимается. В ее дневнике есть запись: «Спорт - это маленькая жизнь или даже больше». Юля прекрасно понимает, что, как и вообще в жизни, в плавании возможны ошибки и неприятности. При этом надо быть готовым к любым подвохам, в первую очередь со стороны соперников. Ее отец вспоминает, каким откровением стала для Юли - чемпионки Европы среди юниоров - победа на соревнованиях Юга России, где ей удалось выиграть у соперницы всего 0,4 секунды. «Это был для нее настоящий шок! - рассказывает Андрей Михайлович. - Я ей говорю: ты же победила… А она мне в ответ: да, но с каким трудом! Она, видимо, не проанализировала все до конца и испугалась, что существует реальная угроза. И правильно: зазнаваться, расслабляться нельзя, нужно все время двигаться вперед. Причем выигрывать так, чтобы никто не ставил под сомнение твою победу».

Вятчанина утверждает, что Ефимову отличают невероятное упорство и спортивное самолюбие, накладывающиеся на вспыльчивый подростковый характер. Похоже, именно эта подростковая импульсивность в сочетании с излишней самоуверенностью подвели Юлю в квалификационном заплыве на 100 м брассом на первенстве Европы в Эйндховене: тогда она показала десятое время дня и оказалась за бортом соревнований на этой дистанции из-за того, что страну могут представлять лишь две спортсменки, которыми стали Алена Алексеева и Елена Богомазова. Позднее Ефимова призналась, что рассчитывала попасть в число лучших при любом раскладе и не слишком хорошо плыла. Ирина Вятчанина отметила неустойчивое психологическое состояние Юли перед заплывом: она даже забыла обсудить со своим тренером тактику. Болезненный щелчок по самолюбию и осознание того, что в плавании понятие «сборная» носит формальный характер, помогло Ефимовой выиграть золото на 200 м, завоевать серебро на 50 и в женской комбинированной эстафете.

На ее коронной дистанции 200 м мы увидели настоящую Ефимову, которая, чуть отпустив от себя соперниц на первых трех четвертях дистанции, уверенно обогнала их на последнем отрезке. Сама Юля считает, что подобная тактика очень действенна и неизменно приносит ей успех. Однако за Ефимовой внимательно наблюдают американские и китайские тренеры - Вятчанина не раз замечала их на трибуне во время крупных турниров, поэтому в Пекине соперники к такой манере плавания будут, скорее всего, готовы.

Впрочем, у 16тилетней Юлии Ефимовой пока еще есть право на ошибку, которую можно будет исправить на следующей Олимпиаде - ведь в 2012 году ей будет всего 20 лет.

Юлия Ефимова - заслуженный мастер спорта по плаванию, трехкратный призер олимпийских игр, многократная чемпионка Европы и мира, многократная рекордсменка.

Занятие плаванием в биографии Юлии Ефимовой занимает важную роль. Узнаем, благодаря кому чемпионка пришла в большой спорт. Познакомимся с подробностями жизни спортсменки, раскроем тайну ее успеха, узнаем о всех достижениях в спорте и, конечно, коснемся личной жизни этой удивительно целеустремленной девушки.

Детство и семья чемпионки

Дата рождения Юлии Ефимовой 3 апреля 1992 года. Девочка появилась на свет в городе Грозный. Спустя два года Юлия с родителями переехали в Волгодонск, спасаясь от ужасов Первой чеченской войны. С этого дня биография Юлии Ефимовой и плавание неразрывно связаны.

С двух лет девочка прекрасно держалась на воде, а с шести лет Юля начала заниматься плаванием в спортивной школе, которой руководил ее отец Андрей Михайлович.

Отец в биографии Юлии Ефимовой сыграл важную роль. Именно он является ее первым тренером. Мама, Татьяна Григорьевна, видела будущее дочери в спортивной акробатике и танцах. Девочка послушно посещала художественную школу. Но папа, разглядев в маленькой Юлии талант, заявил, что девочка должна заниматься только плаванием.

Андрей Михайлович сердился на жену, когда она наряжала дочь в платья, и настаивал на спортивных костюмах. Он же и дал Юле уверенность в том, что она будущая чемпионка.

Родители Юлии разошлись, когда ей было 13 лет. Значительную часть своего времени девушка проводила с отцом. По словам мамы, о событиях в жизни дочери ей приходилось узнавать из СМИ. Женщина утверждает, что во всех вопросах Юлия советуется с папой.

«Когда мы с папой развелись, Юле было 13 лет. Мне кажется, наш разрыв сделал ее взрослее, закалил, что ли... Так что в жизненные и спортивные планы Юли я не вмешиваюсь», - рассказала мама Ефимовой.

Тренировки с отцом

Отец отправлялся в школу на велосипеде, а девочка всю дорогу бежала рядом. Так закалялся характер, и вырабатывалась выносливость. Занятия проходили сложно. Юлия, чувствуя любовь и заботу отца, часто капризничала. Могла накричать на него, если что-то было ей не по нраву. Отец жалел девочку. Это очень мешало их совместной работе и достижению желаемых результатов.

Решено было отдать юную спортсменку в группу к заслуженному тренеру России Ирине Германовне Вятчаниной, у которой девочка тренировалась до 17 лет. Юлии, будучи еще подростком, пришлось одной из Волгодонска ездить в Таганрог на тренировки.

Ниже смотрите фото Юлии Ефимовой с отцом.

Работа с Вятчаниной

Ирина Германовна оказалась довольно жестким тренером. Она строго следила за диетой Юлии. В результате девочке удалось похудеть до нужного веса. Только тогда тренер перестала контролировать рацион спортсменки. Вятчанина строго запретила пользоваться косметикой (кроме детского крема и гигиенической помады), ссылаясь на то, что это отвлекает от занятий. Девочку расстраивали такие ограничения.

Начались тяжелые спортивные будни. У Юлии совсем не оставалось времени на учебу в школе. Тренировки и подготовка к Олимпиаде занимали все время. Но сложности воспитали в будущей чемпионке сильный характер, способность не сдаваться ни при каких обстоятельствах. Без этих качеств невозможно побеждать и опережать сильных соперников в трудной борьбе, демонстрируя свое преимущество.

На пути к успеху

На тренировках с отцом Юлия пробовала разные техники плавания. Перейдя к Вятчаниной, она окончательно избрала брасс и, наконец, показала хороший результат.

«В начале я плавала "комплексом" - брасс, баттерфляй, спина. Больше всего мне нравился баттерфляй, я всегда хотела стать "дельфинисткой". А потом, когда я в 13 лет перешла к Ирине Вятчаниной, окончательно выбрала брасс», - рассказывает Юлия.

В Таганроге для будущей чемпионки появилась возможность тренироваться в больших бассейнах, соревнуясь с сильными партнерами. В 2007 году Юлия Ефимова вошла в состав Российской сборной по плаванию.

Победы и достижения

Смена тренера по плаванию в биографии Юлии Ефимовой принесла значительные перемены.

Первые успехи не заставили себя ждать. Упорный труд принес свои плоды:

• в 2007 году пятнадцатилетняя Юлия Ефимова стала трехкратной чемпионкой Европы на дистанциях 50, 100 и 200 метров брассом;
• в 2008 году на чемпионате Европы она выиграла золото и бронзу;
• в том же 2008 году спортсменка выступила на Олимпиаде в Пекине и заняла четвертое место в заплыве на 100 метров и пятое место - в заплыве на 200 метров.

По итогам 2008 года Всероссийская федерация плавания объявила Юлию Ефремову "открытием года" и лучшей пловчихой страны.

В 2008 году Юлии Ефимовой было присвоено звание «Почетный гражданин города Волгодонска».

В 2009 году девушка одержала победу на чемпионате мира. Эта победа стала первой в женском виде плавания за продолжительное время.

В биографии Юлии Ефимовой плавание занимает центральное место, но на этом девушка не останавливается. У нее есть и другие интересы. Заботясь о своем будущем, и являясь разносторонне развитым человеком, в 2010 году Юлия поступила в Южный федеральный университет города Ростов-на-Дону, выбрав отделение «Регионоведение».

Не довольствуясь достигнутыми успехами в спорте, стремясь к новым вершинам, Юлия принимает решение переехать в США. Это решение далось ей не просто. В короткий срок девушка выучила английский язык, чтобы работать с ведущими тренерами мира, и в 2011 году в возрасте 19 лет она переехала в США. Калифорния стала новым местом жительства спортсменки. Наставником Юлии Ефимовой стал тренер мировой величины Дэвид Сало.

Взлеты и падения

Перемены оказались к лучшему. В 2012 году Юлия Ефимова на Олимпиаде в Лондоне выиграла бронзовую медаль.

В 2013 году на чемпионате мира в Барселоне в спортивной биографии пловчихи Юлии Ефимовой Тюмень сыграла важную роль. Представляя эту область на соревнованиях, девушка завоевала четыре награды.

"Я впервые вижу начальство, которое прислушивается к спортсмену, общается на равных и не ставит себя выше. Я могу рассказать о своих проблемах и мне помогут. Это очень важно, - поделилась она. - Я пока не полностью чувствую себя тюменкой, но у меня есть прописка, думаю, это дело времени".

В 2013 году спортсменка уже являлась трехкратной чемпионкой мира и установила рекорд России (дистанция 200 метров) и мировой рекорд (дистанция 50 метров). В этом же году Юлии вручили медаль "За заслуги перед Отечеством" второй степени.

И тут, совершенно неожиданно, в безупречной биографии чемпионки по плаванию Юлии Ефимовой случилась большая неприятность. Анализ на допинг, сданный осенью 2013 года в период отсутствия соревнований, дал положительный результат. Как выяснилось спортсменка принимала БАД, в котором по всей вероятности и содержался выявленный гормон.

В результате - 1,5 года дисквалификации и лишение пяти медалей, завоеванных на чемпионате Европы в 2013 году.

Возвращение в мир спорта

Спортсменка достойно выдержала удар и продолжила тренировки. Девушка вернулась в мир спорта с триумфом. Уже летом 2015 года на чемпионате мира в Казани Юлия Ефимова завоевала золотую и бронзовые медали, которые в своем количестве составили половину всех медалей сборной России.

Но в 2016 году очередной анализ на допинг показал наличие мельдония в крови Юли. Новое отстранение спортсменки закрыло ей путь на Олимпиаду 2016 года в Бразилии. В этот раз девушка уже не могла молчать.

Юлия подала иск в Спортивный арбитражный суд. После разбирательства было принято решение, что Юлия Ефимова будет участвовать в Олимпиаде.

Трудными оказались для Юлии эти соревнования. Спортсменку принимали плохо после скандала, ее освистывали, критиковали. Но девушка собралась с силами и в результате - 2 серебряные медали: в заплывах на дистанции 100 и 200 метров.

За блестящее участие в Олимпийских играх Юлия получила в награду от «Фонда поддержки олимпийцев» BMW X4. Девушка награждена Орденом Дружбы.

Личная жизнь

Продолжительное время какие-либо сведения о личной жизни в биографии Юлии Ефимовой отсутствовали. Спортсменка тщательно их скрывала. И только в 2015 году стало известно, что девушка встречается с пловцом Никитой Лобинцевым, призером Олимпийских игр в Пекине и Лондоне, многократным чемпионом мира и Европы. Спортсменка увела его у Полины Максимовой - звезды сериала "Деффчонки".

Избранник Юлии также тренировался у Дэйва Сало. Пара была вместе около года, в 2016 году они расстались.

В биографии Юлии Ефимовой личная жизнь уступает карьере. На сегодняшний день информация о каких-либо отношениях, кроме рабочих, в жизни чемпионки отсутствует.

Юлия Ефимова сегодня

В 2017 году на чемпионате мира в Будапеште спортивная биография пловчихи Юлии Ефимовой пополнилась еще одной победой. Девушка добыла очередное золото, два серебра и бронзу.

В этом же году была образована независимая от Всероссийской федерации плавания команда пловцов Efimova Team, главным тренером которой стал Андрей Ефимов. В состав команды вошла и Юлия Ефимова.

Девушка продолжает тренироваться в Калифорнии. Американские СМИ всячески пытаются скомпрометировать российскую спортсменку. В феврале 2018 года они обвинили е в том, что девушка устроила ДТП, находясь в нетрезвом состоянии, за что была задержана. Но Юлия опровергла эти слухи.

Представитель чемпионки Ольга Елисеева и отец Юлии Андрей Ефимов поддержали ее. Всероссийская федерация плавания предоставила информацию о том, что Юлия Ефимова не обращалась к ним с просьбой об оказании юридической или какой-либо иной помощи.

В марте 2018 года Юлия Ефимова с пловцом Владимиром Морозовым участвовали в соревнованиях TYR Pro Swim Series в Атланте (США). Копилка Юлии пополнилась двумя вторыми местами в дистанциях на 100 и 200 метров брасом.

Самые значимые достижения

На сегодняшний день у Юлии Ефимовой имеется 15 медалей, завоеванных на первенствах мира, 8 медалей чемпионатов Европы и 4 золотых медали Универсиады в Казани.

Самые значимые достижения Юлии Ефимовой на сегодняшний день:

• шестикратная обладательница золота на чемпионатах Европы 2007, 2008, 2010 годов;
• пятикратная обладательница «золота» на чемпионатах мира 2009, 2013, 2015, 2017 годов;
• шестикратная обладательница «серебра» на чемпионатах мира 2009, 2011, 2013, 2017 годов;
• бронзовая медаль на Олимпиаде в Лондоне 2012 года;
• четырехкратная победительница Универсиады в Казани 2013 года;
• две серебряные медали на Олимпиаде в Рио-де-Жанейро в 2016 году.

Знаменитые спортсмены расстались, хотя еще недавно говорили о скорой свадьбе

Бронзовый призер Олимпийских игр Никита ЛОБИНЦЕВ всегда вызывал восхищение красивых женщин. От его атлетичной фигуры в свое время потеряла голову звезда сериала «Деффчонки» Полина МАКСИМОВА. Вот только верность красавец пловец хранить не умеет. Приударив за гимнасткой Евгенией КАНАЕВОЙ, он разрушил отношения с Полиной. В 2015 году спортсмен обратил внимание на коллегу по водной дорожке - Юлию ЕФИМОВУ. Счастливая девушка взахлеб рассказывала нашему изданию, что со свадьбой они затягивать не станут. Но, как выяснилось, и Ефимовой не удалось заманить в брачные сети ветреного Лобинцева.

Лобинцев и Ефимова познакомились, когда в 2015 году Никита приехал в Лос-Анджелес, где тренировалась и жила Юля. Спортсменка до такой степени отдалась нахлынувшему чувству, что посвятила любимому три заплыва на турнире Speedo Fall Challenge, в чем призналась на своей странице в социальной сети. Но Никита оказался не так прост.

Через три месяца близких отношений Юля узнала, что Лобинцев оформил в США грин-карту, - объяснил агент Ефимовой. - Юле стало неприятно, потому что она узнала об этом постфактум. Попытка оформить грин-карту за 15 тысяч долларов подразумевает некое планирование, когда спортсмен серьезно задумывается остаться жить в Штатах. Никита ничего не сказал Юле, то есть она в его жизненные планы не входила. А ведь Ефимова организовывала в США команду, в которой должен был быть Лобинцев, искала финансирование. И вдруг она узнала, что Никита на чемпионате мира в Канаде согласовывал, с кем он будет тренироваться в России.

Спортсмен и актриса любили выкладывать совместные селфи/ Фото: Instagram.com

Потом Лобинцев уехал под Новый год в Екатеринбург, а у Ефимовой 6 января 2017 года была назначена операция по удалению миндалин в Израиле. Юля за свои деньги купила Никите туда билет, а он в последний момент отказался прилететь. Сказал, что ему надо тренироваться, хотя до чемпионата России оставалось несколько месяцев.

Затем в Екатеринбурге у него появилась девочка-гимнастка... Думаю, у Никиты больше не будет медалей ни на чемпионате мира в этом году, ни на Олимпиаде, потому что он - отыгранный вариант. С вероятностью сто процентов после июльского чемпионата мира в Будапеште он вернется в США, где хочет открыть свою школу плавания. В отличие от него Юлия, наоборот, вернулась в Россию. И показывает в этом сезоне отличные результаты.

Папа Никиты Лобинцева подтвердил, что красивая пара действительно распалась.

Расстался Никита и с Полиной, и с Юлией хорошо, - уверен Константин Валентинович. - Они переписываются, и обид никаких нет. Сейчас сын готовится к чемпионату мира, который стартует 16 июля в Венгрии. Сын открыл свою школу плавания в Екатеринбурге и запускает ее филиал в Москве.

Эх, «деффчонки»…

С Полиной Максимовой , как и с Ефимовой, Лобинцев познакомился за границей - в Лондоне. Хрупкая Полина и могучий Никита демонстрировали чувства перед камерами, выкладывали трогательные фотографии в социальных сетях. Казалось, Никита серьезно увлекся. Кульминацией романа стали новогодние каникулы в Екатеринбурге, где Лобинцев показал любимой дорогие с детства места и познакомил с родителями. Но вскоре он уехал в Штаты, и, когда встал вопрос о выборе места жительства, Полина поняла, что не готова ради Никиты пожертвовать сериалом «Деффчонки». В 2013 году пара рассталась. Первым о завершении отношений сообщил пловец, а Максимова еще какое-то время говорила журналистам, что у них все отлично.

А я-то думала, у Никиты и Юли все хорошо: семья, дети, - узнав от меня о расставании бывшего бойфренда с Ефимовой, задумчиво протянула Полина Максимова. - Я не в обиде на Никиту, он - прекрасный человек. У меня тоже все отлично. Есть десять проектов, которые занимают все мое время. А вообще-то я про личную жизнь не рассказываю.

И все-таки в глубине души Максимова, наверное, нет-нет да и вспоминает русского богатыря Никиту. Не зря Полина призналась в интервью «глянцу»: «О таком мужчине я мечтала». Сама пикантная блондинка с юности пользовалась повышенным вниманием мужчин.

На нашем курсе Щепкинского театрального училища Полина была звездой, - рассказал ее однокурсник, попросивший не называть его имени. - За ней ухаживали одновременно несколько человек, поэтому Максимова могла выбирать, с кем проводить время. Особенно запал на нее наш однокурсник Дима Карпеев (сыграл роль сына героини Татьяны Догилевой в фильме «Сестренка». - Н. М. ). Не совру, если скажу, что у него это была первая настоящая любовь.

Но ценили в Полине не только внешность. Мама растила Полину одна (хотя ее отец всегда помогал финансово), уделяла дочери все свое внимание. Полина слыла умной девушкой, много читала, участвовала в церковных праздниках, крестном ходе… Дима и Полина стали встречаться, когда им было по 19 лет. Мы наблюдали, как они ходили за ручку и как бережно Дима к ней относился. Он познакомил Полину с родителями, сделал ей предложение, подарив кольцо с бриллиантом. Но у Полины была одна проблема: при всей набожности она любила погулять в ночных клубах. Диме приходилось ее вытаскивать из заведений в не совсем трезвом виде. Однажды он приехал за ней и увидел, как она целуется с парнем… Переживал Димка сильно, в конце концов не выдержал и они расстались. Кольцо Полина Диме вернула, сказав, что считает, мол, они не подходят друг другу.

Меня удивило, что Полина стала сниматься в образе глупой блондинки. Сначала с Владимиром Зеленским в фильме «Восемь первых свиданий», потом в сериале «Деффчонки». То, что я вижу на экране, и тот студенческий образ, который закрепился в памяти, можно назвать «немонтажом». Сложится ли ее семейная жизнь при таком ритме жизни и бешеном внимании мужчин, сказать сложно.