Мини сауна. Портативная паровая и инфракрасная складная мини сауна. Строим сауну в квартире “с нуля”

В настоящее время сауны, бани строят не только в загородных домах и на дачах, но и в квартирах. Технические характеристики сауны позволяют построить её в любом помещении. Обустройство мини-баньки в квартире вопрос, конечно, сложный, но вполне решаемый. Самое главное соблюдать все важные нюансы и, конечно, правила безопасности, особенно пожарной.

Виды саун

Домашние мини-баньки бывают двух видов:

Финская сауна кабинка - конструкция полностью готовая, но довольно дорогая и не подходит для малогабаритных квартир , потому что её придётся постараться правильно разместить в помещении.
Основательная мини-сауна - сооружённая своими руками. Этот вариант позволяет разместить сауну в помещении согласно вашему желанию, и даёт простор для творчества.

Итак, как сделать баню в квартире?

Расположение и размер

Первым делом необходимо рассчитать параметры и составить проект будущей мини-бани. Размер мини-баньки нужно выбирать отталкиваясь от числа посетителей . Для взрослого человека самый оптимальный размер 0,7х2 м. Построить мини-баню своими руками можно в кладовке, в ванной комнате и даже на балконе - если будут установлены инфракрасные обогреватели.

Но всё же самым подходящим местом для сауны будет ванная комната, так как в ней уже установлены все необходимые коммуникации. Тут есть вода (холодная, горячая), канализация, вентиляция, в общем, имеется всё то что необходимо для банных процедур. Плюс ко всему, постройка сауны в ванной не требует перепланировки квартиры , поэтому не нужно согласование с РЭУ.

При разработке проекта будущей мини-бани, надо обратить внимание на такие моменты:

Теплоизоляция.
Приспособление для обогрева сауны.
Вентиляционная система.

Приспособления для обогрева сауны

Начать нужно с генераторов тепла для финской баньки, которыми являются электрические нагреватели. Самое выгодное положение именно у того хозяина, у которого есть электроплита (5 кВт), с такой же мощностью, как и у электропечей для саун. В этом случае для подключения, достаточно будет провести удлинитель на кухню и включить его в розетку.

Важно: нельзя использовать плиту при работе обогревателя. Удлинитель следует подключать в те дни, когда работает сауна, в остальное время его нужно убирать.

Для того чтобы подключить каменку, не нужно специально монтировать в ванной розетку, а по полу протягивать кабель. Лучше приобрести специальный лоток, который продаётся в магазине электротоваров. Кабель, находящийся в кабинке, необходимо обезопасить термостатическим шлангом . Расход электроэнергии будет практически таким же, как у обычной стиральной машины. Под печь обязательно нужна термоизоляционная подставка. Нельзя ставить каменку рядом с ванной или на одинаковом с ней уровне.

Важно: нельзя использовать отопительные установки, которые сделаны своими руками, особенно те в которых открытые спирали.

В тех домах, где плиты газовые, будет сложнее. Нужно будет провести от счётчика специальный кабель для питания нагревателя. Ещё одним отличным вариантом будет инфракрасная сауна. В данном случае обогреватели вырабатывают тепловые лучи именно на человека, а воздух не нагревают. Монтировать их нужно так, как описано в инструкции.

Материалы для теплоизоляции. В домашней мини-сауне нужна хорошая теплоизоляция потолка и стен, потому что мощность обогревателя там небольшая. Это позволит поддерживать нужную температуру при минимальных энергозатратах.

Важно: при выборе утеплителя желательно отказаться от пенополистирола и его модификаций, потому что при нагревании этот материал может расплавиться и начнёт выделять вредный дым.

Отличным материалом для утепления будет минераловатный утеплитель. Этот материал ничем не проигрывает пенопласту и не поддаётся воздействию температуры. Утеплитель следует помещать между рейками облицовки. Если утеплитель будет соприкасаться с кирпичом, то для пароизоляции нужно использовать полиэтиленовую плёнку. Если в качестве обшивки применяются шиты, которые имеют теплоизоляцию, тогда стены не нужно утеплять. Щиты сделаны из натуральной пробки, которая спаяна собственной смолой. Она обладает хорошей водонепроницаемостью и экологически безвредна. Монтировать этот материал следует к каркасу из бруса.

Вентиляционная система

Следующая особенность создания мини-бани своими руками - это установка вентиляции. В домашней бане влажность воздуха невелика, но если нет хорошей вентиляции, влага сразу проникнет в квартиру . Поэтому важно предусмотреть систему быстрого удаления избытков влаги. К вопросу вентиляции нужно отнестись серьёзно. Каналы вентиляции в доме должны быть в полном порядке.

Монтаж и его особенности

Для крепления брусков нужно использовать пластмассовые дюбели, потому что деревянные пробки быстро разболтаются из-за постоянного перепада температур. Для того чтобы избежать проблем при креплении потолка, несущий брус следует устанавливать вертикально, а доски для обшивки горизонтально. В этом случае каркас мини-бани будет достаточно жёстким и будет хорошо удерживать потолок. Если монтировать доски с напуском, то влага не сможет проникнуть за облицовку.

Важно: обязательно нужно провести пароизоляцию между теплоизоляцией и облицовкой. Это можно сделать при помощи алюминиевой фольги.

Для того что бы дерево ни намокало из-за конденсата, нужно между обшивкой и фольгой оставить зазор примерно 4 мм.

Важно: шляпки гвоздей обязательно должны быть утоплены в дерево, потому что они могу стать причиной ожогов тела.

Двери

Конструкция двери может быть очень разнообразной. Всё зависит от фантазии и бюджета. Дверь может быть распашная на петлях, купе или же приспособление на липучке. Самое важное, чтобы вход в сауну был герметичен и была хорошая теплоизоляция . Для мини-бани в которой есть печь нужна деревянная дверь, которая будет утеплена внутри фольгой. Чтобы закрывалась плотно, нужно сделать трёхступенчатые края косяка. А вот в инфракрасной сауне следует установить стеклянную дверь, для которой следует использовать термостойкий силиконовый уплотнитель.

Обустройство пола

Дощатый пол для сауны не очень хороший вариант. Если очень хочется пол именно из древесины, то следует покрывать его лаком ни в коем случае. Лучшим вариантом будет - обогревательный кафельный пол , который нужно выложить заранее, до сооружения конструкций из дерева. Кафель должен обязательно отвечать требованиям пожарной безопасности.

Оборудование

Внутреннее оборудование бани - это подголовник, лежанка, подставка для ног, опора для спины. Все эти детали обязательно должны быть деревянными и желательно из дерева с низкой теплопроводностью , например, сосны, осины или ели. Панели управления, опоры, полки и подставки для ног можно купить в специальных магазинах.

Важно: все включатели должны быть только снаружи. Все светильники должны находиться под термостойким и влагостойким стеклом, приобрести которое можно в любом магазине.

Требования к мини-сауне в квартире своими руками:

Финская баня обязательно должна иметь сертификат пожарной безопасности.
Системой пожарной безопасности должна быть оснащена сама квартира.
По всему периметру кабины бани должна быть система пожаротушения в виде распылителей воды.

Если вы желаете приятно проводить время на даче , то вам обязательно нужна баня. Небольшая баня своими руками, построенная на участке, позволит сэкономить и деньги, и квадратные метры, если у вас не так много свободного места для сооружения бани . В этой статье речь пойдет о том, как спроектировать и как построить малогабаритную баню собственноручно.

Определение размеров небольшой бани

Размер бани следует определять в зависимости от количества людей, которые будут регулярно ее посещать в одно время. Если ваша семья состоит из 2–4 человек, то вы можете обойтись бюджетным вариантом этого строения. В таком случае длина бани будет составлять 6 м, высота – 2 м, а ширина 2,2 м. Внутри должны быть четыре отдельные комнаты. Каждое из них будет выполнять свою функцию, и иметь определенные размеры. Так, например, каждое помещение будет иметь определенные размеры. Ширина по размеру бани 2,2 м, а длина:

предбанник 1300 мм;
комната отдыха –2100 мм;
душевая –1000 мм;
парилка –1600 мм.

Для парилки и душевой необходимо будет выполнить отдельные расчеты по площади, потому как в парилке должны быть размещены полки, а в душевой – поддон.

Небольшая баня должна быть построена в обычной последовательности. Правила строительства для ее возведения ничем не отличаются от тех, по которым возводятся и остальные здания.

Строительство фундамента

Строительство каждого здания начинается с возведения фундамента . Чтобы определить, какой фундамент уложить как основание бани, вначале определите качество почвы, на который он будет укладываться. Если грунт достаточно твердый и отличается сухостью, то вы можете построить фундамент упрощенного типа. Для этого по намеченному периметру выложите плоские камни. Далее, аналогичными камнями заполните внутреннюю часть фундамента. Щели следует заполнить глиной и утрамбовать. Сверху уложите слой брусьев из дерева, предварительно обработанных горячим битумом. Вы можете, по сути, не использовать глину. Для этого можно изготовить гидроизоляционный слой, который накроет выложенные камни.

Как правило, для бани преимущественно выбирают столбчатый фундамент . Для этих целей можно использовать камень, готовые бетонные трубы, кирпичи, или асбестобетонные трубы, внутреннее пространство которых заполнено бетоном.

Еще один вариант – установить баню на деревянные, металлические либо бетонные сваи. Однако при таком раскладе нужно будет позаботиться о теплоизоляции пола.

Ленточный фундамент самый распространенный и надежный. Для его строительства нужно будет вырыть траншею и сделать подушку из щебня и мокрого утрамбованного песка. После следует сделать вязку арматуры и залить бетонным раствором. Для гидроизоляционного слоя можно использовать рубероид.

Если в грунте преобладает песок, грунтовые воды очень высоко, то для обустройства основания бани следует применять железобетонные конструкции блочного типа. Для бани мини-размера достаточно будет использовать десять таких блоков, размеры которых равняются 20×20×40 см.

После того как фундамент будет готов, установите каркас банного домика и возведите его стены, потом перегородки, разделяющие предбанник. Комнату отдыха и душевую следует утеплить смесью из опилок и керамзита. Утеплитель следует закрыть листами полистирола, после чего стены следует обшить вагонкой. Для предотвращения проникновения грызунов внутрь бани, в керамзит можно добавить битое стекло. Перед укладкой вагонки нужно провести тепло- и пароизоляцию, а также утеплить стены минеральной ватой. После этого обшить их вагонкой.

Стены в душевой сделайте из полистирола или оцинковки. Эти материалы долговечнее, чем деревянная вагонка, они лучше переносят перепады температуры и влаги.

Подача и слив воды. Как правильно сделать?

Если вы обустраиваете баню для дачи, но у вас отсутствует напорный водопровод , можно организовать самотечную подачу воды. Для этого необходимо соорудить конструкцию, которая будет состоять из:

двух оцинкованных баков (50 л);
шланга.

Бак с горячей водой по отношению к холодному нужно установить на полметра ниже. Один конец шланга закрепите внизу бака с холодной водой, а второй подключите к верхней части бака с горячей водой. Циркуляция воды будет возможна за счет разницы температуры в трубах. Чтобы организовать подачу воды в душевую, баки необходимо соединить отдельной трубой. На конце трубы в обязательном порядке устанавливается смеситель.

Для организации слива воды выполняется монтаж канализационных труб , которые будут отводить стоки в сливную яму, заранее выкопанную и обустроенную. Для быстрого самотечного спуска трубы необходимо укладывать с достаточным уклоном.

Установка нагревательной системы

Вода в бане нагревается за счет печки , которая стоит в парной. Кроме того, для этого может быть использован ТЭН, который можно купить в специализированном магазине.

Если вы решили осуществлять нагрев воды печкой, то установите U-образную трубу в наиболее горячей точке печи и обогните ею основание дымохода. Подача воды должна находиться на корпусе, а выход – выше него на 5 см.

Если для нагрева воды вы решили использовать ТЭН, то установите его под баком с холодной водой, соединив с системой трубами из нержавейки и шлангами.

Устройство освещения и вентиляции

В маленькой бане вентиляция обустраивается просто. Для этого на стене, противоположной входной двери, сделайте отверстие, которое будет легко открыть и закрыть заслонкой.

Чтобы организовать освещение в небольшой бане достаточно будет установить несколько галогенных ламп, имеющих термоустойчивый корпус. Для снижения напряжения с 220 до 12 В воспользуйтесь небольшим трансформатором. Теперь ваша небольшая баня готова!

Особенности одноместной уличной мини-бани

Чтобы собрать баню для одного человека, нужно будет приобрести легкие утепленные панели, представляющие собой раму из брусьев, обшитую тонкими досками. Стандартный размер рамы – 185×60 см. Для этого потребуется брус, сечение которого равняется 1–1,5 см и 3×6 см. Чтобы утеплить баню и обеспечить пароизоляцию, заполните панели минватой или пенопластом. С внутренней стороны материал обшивается специальной фольгой из алюминия и полиэтиленовой пленки. Что касается внешней стороны, то она покрывается пергамином или рубероидом. Панель можно зашить вагонкой.

В одной из панелей следует сделать дверь, размером 160×60 см. В ней установите небольшое окно, желательно с двойным стеклом. Баня должна быть герметичной, дверные запоры внизу и вверху обеспечивают это. В нижней части одной из панелей, на той стороне, где будет установлен нагревательный прибор, сделайте вентиляционное отверстие с заглушкой.

Чтобы построить одноместную баню вам нужно собрать конструкцию и главное – обеспечить ее тепло- и гидроизоляцию.

Для строительства парилки, имеющей площадь 1,8×1,3 м вам будет достаточно 10 панелей на стены и 2 на крышу. Швы заполните ватином и закройте их деревянными планками с двух сторон. Для защиты потолка от атмосферных осадков покройте его с улицы тройным слоем рубероидом. Если вы будете пользоваться баней в теплый сезон и только, то пол утеплять не стоит. Если планируется круглогодичное использование бани, залейте ленточный фундамент и утеплите его. Для прогрева парилки до 90°C вы можете использовать электроплиту закрытого типа, имеющую мощность 3 кВт. На плиту установите металлическое ведро с камнями и включите ее на несколько часов. Затем приступайте к банным процедурам.

Маленькая баня в закрытом помещении

Обустроить небольшую парилку можно и в доме, например, в ванной комнате . Реализовать это возможно двумя методами. В первом случае вам нужно будет осуществить монтаж съемной полки на двух брусках. От пола высота должна быть не более одного метра. Бруски закрепляются к стене надежными анкерами. Над ванной высота полки должна быть в пределах 400–600 мм.

Чтобы подняться на полку необходимо будет изготовить несколько ступенек или лестницу, с использованием резиновых подпятников. Лестницу привяжите к полке бечевкой. Ширина полки должна быть 600 мм. Обогревается такая парилка электроплитой. Ее можно установить на специальную подставку, например, над умывальником. В качестве каменки используйте таз или ведро из металла, которое должно быть заполнено камнями и установлено на плиту.

В другом варианте сделайте сидячую парилку на ванне. Она будет закрываться съемными деревянными щитами. Полок будет использоваться в качестве сиденья, а на прочные щиты вы сможете опираться ногами. Чтобы помещение напоминало вам баню, стены и потолок над ванной обшейте вагонкой или установите съемные щиты. Их можно будет установить и убрать без особых усилий. Обогрев выполняется электрической плитой с поставленной на нее емкостью с раскаленными камнями.

Выбирайте свой вариант маленькой бани, распланируйте свои действия и приступайте к выполнению!

Видео

Баня минимальные размеры построена в натуральную величину 2 часть \ Баня маленькая

Фото

Еще совсем недавно сауна в квартире своими руками была неосуществимой мечтой. Сейчас, несмотря на хлопотность получения разрешений, эта идея перестала быть нереальной. Тем более, обустройство сауны в многоэтажном доме допустимо, а проектирование регламентируется нормативными документами:

«Архитектурно – планировочные решения многоквартирных жилых зданий» (СП 31 – 107 – 2004)
«Здания жилые многоквартирные» (СНиП 31 – 01 – 2003).

Проектирование саун для использования в многоквартирном доме предусматривает выполнение ряда рекомендаций, основанных на положениях этих документов:

Для нагрева допускается только специальная печь, изготовленная в заводских условиях, с автоматическим отключением при 130⁰ и после 8 часов непрерывной работы;
Необходимо установить дренчер для разбрызгивания воды или трубу с перфорацией с присоединением вне сауны к системе внутреннего водоснабжения;
Площадь парильной – в пределах 8 – 24 м² ;
Применяется древесина только со специальной пропиткой, которая противостоит гниению и возгоранию.

C кем согласовывать?

Проект домашней сауны в квартире, в зависимости от страны и региона необходимо согласовать с некоторыми учреждениями и организациями:

Государственная противопожарная служба;
Жилищная инспекция;
Санитарно- Эпидемиологическая служба;
Управление Роспотребнадзора;
Инспекция Государственного архитектурно-строительного надзора.

Список учреждений и служб для согласования лучше всего дополнительно уточнить в регионе проживания и установки сауны.

Выбор оборудования для домашней сауны

Варианты саун

Прежде чем начать обустройство бани в городской квартире, следует собрать также информацию о видах и типах саун, их преимуществах и недостатках, а также о способах их монтажа и возведения. Есть три варианта обзавестись сауной дома:

Приобрести щитовую или сборную сауну;
Заказать конструкцию в соответствии с условиями «на месте»;
Сделать сауну самостоятельно.

Сборные (готовые) сауны

Готовые или сборные сауны производятся нескольких типов. Для тех, кто имеет навыки ремонтных работ и обращения с обычными инструментами, несложно собрать комплект самостоятельно. Для крепления щитов предусмотрены саморезы. И нужно лишь следовать приложенной инструкции с фотографиями. К тому же, сборно – щитовые конструкции можно в случае переезда забрать с собой или перевезти на дачу. К недостаткам можно отнести скудость разнообразия модификаций и конфигураций, которые, к тому же, редко совпадают с нюансами квартиры.

К лучшим сборным саунам заслуженно относятся изделия шведского производителя Tylo и финского поставщика Harvia. Такие конструкции, состоящие из модулей (ширина 80 см), монтируются без пола на раме из стали. Потерь полезного пространства не избежать, если площадь для сауны не кратна 80. Также, следует учесть вентиляционные отверстия, поэтому сауна устанавливается не вплотную к стене. Заводские конструкции, к примеру, компании Tylo, отличаются тем, что у них отсутствует пароизоляция. В результате, уменьшается эффективность работы утеплителя и снижается срок эксплуатации вагонки.

В качестве отделочного материала шведы и финны применяют хвойную древесину, предварительно обработанную и не содержащую смолу. Отечественные конструкции обшиваются древесиной из липы.

Какую печь выбрать для домашней парилки?

Одним из важных элементов любой парилки является печь или каменка. Скандинавские компании поставляют на российский рынок популярные модели – прочные, элегантные и экономичные. Изготовление сауны для финской компании Harvia связано с вековыми традициями этого производства. Высокого качества своей продукции и особой безопасности производителю удается достичь благодаря инновационным технологиям и высококачественным материалам, применяемым в производстве. В линейке продукции финского производителя выделяется модель Combi. Она интересна тем, что ее можно использовать в 2-х режимах: русской бани и финской сауны.

На российском рынке представлена также финская компания Saunatec, которая поставляет печи Viki и Helo. Также, в каталоге этой фирмы есть «каменка президента» – печь Fantasy, специально изготовленная для президента Финляндии.

такая сборная сауна поместится в любой не слишком тесной городской квартире

Как собирать готовую “квартирную” сауну?

Сборные конструкции комплектуются печью, решетчатой мебелью, светильниками, электропроводкой, в некоторых конфигурациях – душем. При монтаже щитов следует затянуть фольгой стыки, обеспечивая тщательную герметизацию. Крыша кабины также монтируется из щитов. На бетонную поверхность пола кладут облицовочный материал, а сверху размещают решетчатые трапики. Затем следует подключить сауну к вентиляционными и электрическим системам.

Размещение конструкции: в непосредственной близости с ванной или душевой;
Обязательное наличие гидроизоляционной основы: два слоя гидроизоляции, затем бетонная основа ();
Укладку облицовочного материала рекомендуется выполнить до начала монтажа сооружения.

Если сауна выполняется на заказ, то заказчик имеет ряд преимуществ перед покупателем заводской конструкции. Размеры соответствуют помещению и условиям, а также желаниям заказчика. Кроме того, можно заказать любую конфигурацию, оснастить ее оборудованием и аксессуарами. Несомненным преимуществом является и то, что щиты могут обшиваться гипсокартоном. Это позволит выполнить внешнюю отделку сауны в соответствии с общим дизайном жилого помещения. Монтируется такая конструкция в течение 1-2 дней по тому же принципу, что и кабина, приобретенная для сборки.

Среди последних и актуальных тенденций эксперты отмечают применение 1-й и более стен, выполненных из термозакаленного стеклянного полотна, имеющего толщину больше 10 мм. Стало также модно и престижно использовать алюминиевые профили и стекло в их сочетании.

Строим сауну в квартире “с нуля”

К вопросу о том, как построить сауну в квартире, стоит отметить, что этот вариант дешевле других. Хотя процесс возведения отличается затратами труда и времени.

Базовые элементы

Для каркаса кабины используют бруски из древесины, имеющих сечение 60х60 мм. Потолок и пол являются основными местами для крепления стоек каркаса. Высота инсталляции в 2,2 метра вполне достаточна, оставшееся пространство между потолком кабины и общим потолком часто используют в качестве антресолей.
Для внешней обшивки применяют вагонку из лиственных или хвойных пород дерева. Она герметично закрывает несколько слоев утеплителя, слой полиэтилена и фольги. Хвойные породы дерева должны быть обработаны и не должны содержать смолу. Обязателен контроль герметичности всего сооружения.
Внутренняя часть каркаса (стены и потолок) также обшивается вагонкой с «начинкой» для термо- и влагоизоляции. Пол лучше всего облицевать керамической плиткой, а поверх плитки положить деревянные решетки.
Чтобы сохранить тепло, дверцу в кабину лучше сделать небольших размеров (70х190 см). Обычно ее изготавливают из цельного массива дерева. В целях безопасности дверь рекомендуется выполнить со вставкой из стекла или целиком выполненную из термостекла.
При монтаже сауны крайне важно создать хорошую . Благодаря этому люди в сауне получают приток кислорода, регулируется режим парения и уменьшается влажность. После сеанса сауна проветривается и обеспечивается сохранность древесного материала отделки.

Электробезопасность

Важно обеспечить безопасность электрической части сауны. Для этого необходимо выполнить обязательные требования:

Выделить силовой кабель для подключения каменки к распределительному щитку (с сечением 4-8 мм2);
В пределах сауны монтировать рекомендуется только скрытую электропроводку (термостойкий кабель под обшивкой);
Обязательное заземление и , защита автоматом;
Использовать влагозащищенные светильники. Кроме того, чтобы избежать ожогов рекомендуется закрывать источники освещения защитными деревянными экранами.

В домах, где установлены газовые плиты, следует хорошо продумать размеры и ресурсоемкость сауны. Так как в таких домах есть ограничения по потребляемой мощности (макс. 3-4 кВт).

В домах с электрическими плитами (максимальная мощность электроэнергии 5-6 кВт), печь – каменка в 3-4 кВт не создаст затруднений с электросетью. Печь рекомендуется подсоединить к фазе электроплиты. Чтобы не создавать пиковых нагрузок, не стоит использовать электрическую плиту во время работы каменки.

Видео: строим сауну в городской квартире

Разнообразие типов саун

Мини-сауны

Наряду с «классическими» кабинами для саун существую мини – сауны. Они представляют собой конструкцию из кедровой бочки и парогенератора. Компактную мини – сауну легко можно разместить в ванной комнате квартиры или загородного дома. Она занимает совсем не много места – около 1 м².

К тому же, она обладает целебными свойствами. Специалисты отмечают, что благодаря сеансам в такой сауне снижается вес, кожа приобретает упругость и эластичность, уходит целлюлит. Монтажом такой бани, как правило, занимаются компании, осуществляющие их продажу.

Потребляемая мощность также весьма привлекательна – около 2 кВт. Маленькая сауна оснащается пультом управления и термометром. Некоторые модели дополнительно снаряжаются системой для распыления бальзамов.

Инфракрасные решения

Большой популярностью в последнее время пользуется инфракрасная сауна. Основой инфракрасной кабины служит использование инфракрасного излучения и его свойств. Инфракрасные волны проводят тепло, которое проникает через тело и не создает дополнительную нагрузку для сердечно-сосудистой системы. При обильном потоотделении инфракрасное излучение выводит токсичные вещества, жиры и лишнюю жидкость из организма.

Турецкие парные для дома

Среди наиболее экзотичных и популярных саун находится хамам. Турецкая баня в квартире с большой площадью и несколькими уровнями – вполне реальна.

Высота помещения не меньше 2,8 м;
Желателен куполообразный потолок;
Горячее и холодное водоснабжение, канализация;
Отдельная вытяжка;
Полная паровая и гидроизоляция.

Современный хамам в квартире оснащается плиткой вместо мрамора. Чтобы поддерживать постоянную температуру, применяют систему «теплых полов». Для получения пара используется парогенератор.

Видео: сауна в квартире – это просто

(Пока оценок нет)

Обсуждение:

Марина сказал(а):

А мы сделали сауну в квартире в кладовке, правда до ванны не очень близко, через всю прихожую и коридор. Но все как положено и вентиляционную трубу с вентилятором, который вытягивает все в туалет и заодно циркулирует воздух в сауне, и с пожарным спринклером (на всякий случай). Она правда только сидячая, но вдвоем с мужем помещаемся сидя отлично. Это такая красота. Каждую субботу теперь моцион- сауна, пивко…

Мини сауна тот самый объект, который сможет восполнить в квартире недостающие преимущества загородного дома. Практически все заинтересованы в том, чтобы выглядеть красивее и чувствовать себя здоровее. Безусловно, современная косметология предлагает в ассортименте актуальные кремы, добавки для ванн и добавки для снижения веса.

Но если вы ищете способ устранения токсинов из своего тела, и помочь ему с потерей веса, при этом почувствовать себя более расслабленным и освеженным, тогда вам может помочь портативная паровая мини сауна.

Стационарные паровые сауны существуют в течение как минимум 2000 лет. Римляне давно поняли, насколько они хороши. Но что такое сауна? Если вы еще не разобрались в этом вопросе, предлагаем стандартное определение. Сауна представляет собой небольшую комнату, заполненную сухим или влажным паром. Ваша задача немного посидеть внутри. Тело начнет потеть. Оставаясь там в течение некоторого времени, процесс очистки наберет силу.

Если на территории загородного дома можно построить полноценную , а на даче установить , то в квартире для оздоровительных процедур понадобиться мини сауна. Рассмотрим лучшие варианты мини саун для городского использования.

Польза для здоровья от мини сауны

Исследования указывают на ряд преимуществ, которые потенциально могут быть получены в портативной паровой мини сауне. Не в последнюю очередь это облегчение стресса после сложного рабочего дня. Войдите внутрь, закройте дверь, и вот вы уже окутаны облаком тепла, который магически блокирует внешний мир.

Медицинские эксперты с готовностью признают, что снижение психического стресса само по себе помогает предотвратить многие проблемы со здоровьем. Но преимущества использования мини сауны в квартире похоже, не заканчиваются. Перечислим основные плюсы мини сауны:

Помощь в расслаблении: помимо снятия умственного и эмоционального стресса, переносные паровые мини сауны вызывают активное расслабление мышц. Как только физическое напряжение спадет, мышцы более легко восстанавливаются после долгого рабочего дня, напряженной тренировки и даже от боли артрита и других состояний.

Способствует лучшему кровообращению: чрезмерное тепло, создаваемое мини сауной, вызывает расширение кровеносных сосудов, что способствует улучшению кровообращения. Кровь течет более свободно, что позволяет организму восстанавливаться, производя новые здоровые клетки.

Вы можете испытать выгоду для умственных способностей, посещение портативной мини сауны способствует большей концентрации и ясности. Преимущества очевидны и для вашей коже, это не трудно заметить благодаря здоровому румяному сиянию.

Если у вас плохое кровообращение, по мере посещения мини сауны вы можете заметить улучшения. Например, меньше покалывания и онемения в руках и ногах, а также уменьшение общих суставных недугов и меньшее ощущение холода.

Складная мини сауна в квартире восстановит здоровье

Мини сауна создает иммунитет. Вам вероятно хорошо известно, насколько хорошо пар очищает поры. Порой помогает облегчить проблемы с дыханием при аллергических реакциях. Когда дело доходит до борьбы с болезнями, мини сауны выходят далеко за пределы этих возможностей. Исследования показывают высокий уровень тепловой помощи в производстве белых кровяных телец, тем самым повышая вашу иммунную систему.

Мини сауна повышает частоту сердечных сокращений. При нормальном состоянии покоя сердце взрослого человека накачивает кровь примерно от 60 до 80 ударов в минуту. Во время приема тепловых процедур в мине сауне скачок достигает 110 ударов в минуту и больше, после процедур он возвращается к норме. Подобно физическим упражнениям, этот процесс помогает укрепить сердечную мышцу в течение длительного времени.

Похудеть с помощью мини сауны

Помогает с потерей веса. Определенная разногласия и скептицизм окружают этот потенциальный аспект, но есть определенная наука, лежащая в основе похудания. Кроме снижения потребления продуктов, важны физические упражнения. При любой форме упражнений одна из ваших основных целей – увеличить частоту сердечных сокращений и удерживать их там в течение длительного времени.

Как уже упоминалось ранее, сауна производит этот эффект. В свою очередь, вы сжигаете дополнительные калории. Большинство людей могут сжечь около 300 калорий во время приема мини сауны, что эквивалентно оживленной полуторачасовой прогулке для 70-ти килограммового человека.

Процедуры в мине сауне приводят к более чистой коже. Кожа подвергается большему стрессу в течение дня, чем мы склонны осознавать. Перепады температур в помещении и на улице, грязь, мусор из нашего окружения могут вызвать раздражение. В то же время в порах организма накапливаются масла, мертвые клетки кожи, макияж или увлажняющий кожу остаток.

Появляются повреждения, но пот помогает очистить поры, улучшая текстуру и внешний вид кожи. Также отмечено, что нагрев кожного покрова способствует производству коллагена и эластина - ключевых элементов защищающих от образования тонких линий, морщин и провисания.

Мини сауна удаляет токсины. Нас ежедневно бомбардируют тысячи химических веществ из продуктов, напитков и даже окружающего воздуха. Известные как свободные радикалы, подобные вредные агенты заставляют нас быстрее стареть. Заставляют чувствовать усталость, а в некоторых случаях, приводить к раковым заболеваниям.

Сауны позволяют организму выталкивать все эти элементы на поверхность кожи. Помогают вымывать их глубоким, обширным потоотделением. Как только токсины будут устранены, вы заметите повышенные энергетические уровни. У вас улучшиться настроение. Возможно вас ждет больший успех в усилиях по снижению веса.

Эксперты отмечают, что все эти преимущества в полной мере требуют правильного использования мини сауны. Посещение бани не должно ограничиваться одним разом в год; вместо этого необходимо наладить методический процесс. Безусловно это потребует определенного уровня привычки и приверженности.

Правильный способ посещения домашней мини сауны

Во-первых, следите за температурой, она является критическим фактором. Внутренняя температура в паровой мини сауне должна лежать в диапазоне от 45 до 50 градусов по Цельсию.

Частота приема процедур также важна; на самом деле, вам нужны ежедневные процедуры оздоровления, чтобы максимально использовать преимущества мини сауны.

Эксперты предлагают оставаться в мини сауне около пяти минут, если вы новичок. По мене привыкания сеанс можно увеличить и принимать жар до 20 минут за процедуру. Длительный сеанс должен сопровождаться периодом охлаждения.

Хотя финны, которым приписывают изобретение сауны, имеют привычку кататься по снегу в моменты охлаждения, а россияне смело прыгают в прорубь - для домашних процедур, прохладного душа будет достаточно. Как только вы прекратите потеть – время вернуться в сауну за второй порцией жара. Для лучшего эффекта, этот процесс следует повторять как минимум три раза.

Если вы вынуждены посещать местный спортивный зал или спа-салон для ежедневных сеансов приема сауны, скоро вы отметите, что это довольно трудоемкое предприятие.

Наличие собственной портативной паровой мини сауны в доме, делает процесс менее утомительным. Понадобится лишь небольшой бюджет и немного пространства, необходимое для установки портативной мини сауны. Габариты мини сауны:

Как работает портативная паровая мини сауна?

Как и их более крупные, стационарные бани, переносные паровые мини сауны представляют собой замкнутое пространство, которое интенсивно нагревается. Обычно мини сауна подключаются к обычной электрической розетке. Пар образуется посредством парогенератора.

Большинство моделей предлагают быструю, легкую настройку. Мини сауна просто складывается, не занимает много места. Мини сауну можно даже взять с собой, когда вы отправляетесь в путешествие.

Как свернуть портативную сауну?

Портативные модели паровой сауны бывают разного дизайна, но настройка и складывание любой из них обычно являются довольно легким процессом. После того как вы вынули мини сауну из футляра, модели в большинстве случаев расправляются в рабочее состояние самостоятельно. Когда придет время убрать сауну,собрать ее не составит особого труда.

Подобно складной корзине для белья или охотничьей шторке, просто нажмите внутрь на угол или на плоскую сборку. С этого момента начинайте с одного угла и продолжайте складывать конструкцию на себя, пока она не станет достаточно маленькой, чтобы соответствовать футляру. Общая инструкция сборки мини сауны раскрыта в видео обзоре:

Как почистить портативную мини сауну?

Некоторые портативные палатки для сауны стираются в обычной стиральной машине оборудованной воздушной сушкой. Производители других моделей предлагают вытирать палатку или навес с помощью смеси спиртов и воды. Также имеется ряд готовых чистящих средств. Некоторые из них содержат масло чайного дерева или экстракт цитрусовых с антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Сопровождающие мини сауны емкости с водой и парогенераторы могут быть очищены и дезинфицированы этими же решениями. Более точный процесс очистки будет зависеть от индивидуальных характеристик паровой сауны, которые прописаны в инструкции по применению.

Где можно купить портативную мини сауну?

Вы можете найти портативные мини сауны в любом количестве в магазине товаров для дома или в магазинах, ориентированных на поддержание здоровья. Часто производители продают мини сауны в своих собственных фирменных магазинах.

Конечно, как и в случае с большинством предметов, современное чудо “интернет-магазин” предлагает самый широкий выбор, а также лучшие цены. Примером может служить огромный выбор мини саун на площадке Алиэкспресс. Для наглядности мы посмотрим технические характеристики мини саун с площадки Амазон и сделаем краткий обзор популярных моделей:

Personal Steam Sauna SPA Portable Therapeutic Weight Loss Full Body 11083xl

Body Spa мини сауна предлагает отверстия для головы и рук, чтобы вы могли читать книгу или смотреть телевизор, пока находитесь внутри.

Вам нужно будет встать во время процедуры, чтобы использовать эту функцию. При цене менее 100 долларов США это одна из менее дорогих портативных паровых саун, которые вы найдете.

Задняя панель мини сауны имеет высоту 130 см, сужающуюся до 100 см спереди. Спецификации перечисляют его ширину и глубину как 63 на 78 см.

По существу, эта версия занимает примерно такое же пространство, как обычное домашнее кресло. Для этого продукта не указаны диапазоны температур, но пользователи в отзывах настаивают на том, что он достаточно горячий, чтобы эффективно выполнить поставленную задачу.

Durherm Portable Personal Folding Home Steam Sauna (синий контур)

Мини сауна Durherm паровая, сделана из прочного стеганого материала. Она немного больше в 110 см в высоту и 70 на 85 см в ширину. Это сидячая модель, но складной стул не включен в покупку. Производители предлагают использовать пластиковое кресло для газонов или небольшой складной стульчик.

Сопутствующая паровая машина генерирует температуру до 45 градусов по Цельсию, поэтому она хорошо вписывается в диапазон температур паровой сауны. Поскольку блок парогенератора подключается к стандартной розетке 220 В, нет необходимости в специальном подключении или силовом преобразователе.

Паровая терапия для похудения Steam Sauna Spa Detox-Weight Loss, SS01-R2

Парящий в ценовом диапазоне около 100 долларов, эта персональная паровая комната вмещает 74 см в ширину и 68 см в глубину и 96 см в высоту. Нет точных температурных характеристик, но владельцы, похоже, не жалуются на это.

Для того,чтобы вспотеть требуется электрическая розетка на 220 вольт. В верхней части мини сауны имеется отверстие для головы. Мини баня оборудована гнездами для молнии и дополнительным разъемом для использования режима громкой связи.

Вы можете добавить травы в любой портативный резервуар для воды. Это поможет удовлетворить собственные предпочтения в ароматерапии. Пользователи жалуются, что это делает очистку немного сложнее, но и удовольствия вы получите больше. Производители этого продукта заранее предвидели проблему. Они добавили специальный отсек для трав в дизайн парогенератора, чтобы облегчить процесс очистки. В комплект входит удобный складной стул.

Мини сауна Radiant Saunas BSA6310

Предложение Radiant Saunas немного дороже, чем предыдущие новинки в списке, но в нем также есть несколько дополнительных функций. Само устройство выполнено из трехслойного изолированного материала, чтобы удерживать тепло внутри.

Опять же, отверстия доступны для головы и рук, но при желании вы можете сидеть на полу сауны. Встроенная рамка конструкции также более прочная.

В отличие от парогенератора, Radiant Saunas построила далеко идущие инфракрасные нагревательные панели. В этой конкретной модели, предлагаемые уровни тепла для инфракрасных саун сопоставимы с уровнями паровых версий, что обеспечивает максимальную температуру нагрева до 90 градусов Цельсия.

Мини сауна оснащена пятью уровнями температурных настроек. Поэтому вы можете настроить тепло на свой собственный вкус с помощью пульта дистанционного управления. Подключение к сети 220 вольт.

Gizmo Supply 1000W Portable Therapeutic Infrared Sauna Spa XL

Купить мини сауну можно на площадке Амазон . Из упомянутых вариантов этот вариант является самым дорогостоящим в более чем 360 долларов.

Мини сауна использует технологию дальнего инфракрасного излучения для нагрева. Генерирующая панель в задней части и по одной на каждой стороне, предназначенна для поглощения и отражения тепла.

Несмотря на то, что это инфракрасная модель, персональная портативная сауна, Gizmo Supply Company также оснащена паровым банком.

Шесть настроек тепла доступны для выбора, и он достигает 90 градусов. Мини сауна подключается к стандартной розетке и не повредит ваш пол.

Каждая из этих моделей портативной паровой или инфракрасной мини сауны доступна через Amazon. Все они требуют не более чем обычной электрической розетки от 220 вольт. Их габаритные размеры довольно сопоставимы и без труда помещаются в одну из комнат вашей квартиры.

Лучшая портативная паровая мини сауна

Ответ на этот вопрос зависит от ваших потребностей и предпочтений, а также от вашего бюджета. Портативные мини сауны доступны от 100 долларов США дорогие модели достигают диапазона одной тысячи долларов. Вы всегда можете найти более крупные модели. Существуют множество функциональных опций, чем те, которые упомянуты в примерах выше.

Имейте ввиду, что дорогие модели могут превышать ограничения стандартных электрических розеток. Это может ограничить вашу свободу при размещении. Инструкция может потребовать, чтобы у вас была установлена дополнительная отдельная розетка. Специальная розетка для мини сауны на 220 вольт должна быть заземлена.

Основными отличиями между портативными мини саунами являются типы производимого тепла. Портативные устройства для паровой сауны создают роскошное ощущение паровых объятий похожих на облако. Инфракрасные модели обеспечивают устойчивое сухое тепло. Критики и эксперты в области здравоохранения, похоже сошлись в едином мнении. Они считают, что преимущества подобных гаджетов одинаковы независимо от принципа действия.

Если вы предпочитаете успокаивающее воздействие влажного тепла, паровая сауна будет лучшим вариантом для вас. Если вы когда-либо посещали юго-восточную часть земного шара в летнее время и вам пришелся по душе сухой зной, то для вас может быть наилучшим выбором инфракрасный элемент. Это действительно вопрос предпочтений.

Наши выводы о мини саунах в квартире

Абсолютно точно можно сказать, что портативная складная мини сауна способствует эмоциональному и физическому здоровью. Складная мини сауна генерирует общее благополучие так же, как стационарная баня. Поскольку сауны, которые находится в спа-салонах или в спортзалах не всегда удобны, а крупномасштабные домашние модели наносят ущерб кошельку, портативные версии сауны, являются избранной альтернативой.

Паровая мини сауна Body Spa является наименее дорогой в списке. Она также самая легкая и простая в настройке и сборке. Хотя она производит тепло в необходимом количестве, ее характеристики не такие выносливые, как в других моделях.

Durherm привносит несколько более прочную конструкцию в нижнюю часть спектра ценообразования. Но она не обеспечивает складное место для более универсального комфорта. Модель SS01-R2 Steam Sauna Room обеспечивает дополнительную стабильность и имеет собственный стул, а также травяной бокс для более легкой очистки после сеансов ароматерапии.

На данный момент технология инфракрасного излучения вступает в соревнование с портативной паровой сауной. Сухое тепло, создаваемое инфракрасными элементами, нагревает непосредственно (прямо) ваше тело, а не косвенно через воздух (пар) вокруг вас.

За портативные сауны с использованием лучистого отопления вы платите больше. Вклад Radiant Saunas в этот способ нагрева является менее дорогостоящим из двух последних инфракрасных моделей в списке. Предложение Radiant Saunas безусловно стоит рассмотреть.

Gizmo Supply Company завершает работу над нашим списком и перекрывает ценовой диапазон предыдущих. Паровые мини сауны имеют трудности в процессе демонтажа, так как набухают после парообразования. Инфракрасная портативная сауна является исключением из этого правила.

Одним словом, сначала подумайте о том, хотите ли вы сухую или влажную атмосферу. Потом приступайте в выбору конкретной портативной мини сауны. Оцените имеющееся пространство. Если вы планируете оставить свою портативную сауну в собранном состоянии, как это делают большинство владельцев, то любая из моделей среднего класса будет вам служить долго верой и правдой. С другой стороны, если вы собираетесь складывать мини сауну после каждого использования, лучше обратить внимание на Body Spa или Gizmo Supply .

Видео обзор портативной инфракрасной мини сауны: