Които премахват излишната течност от тялото. След като диетата приключи, трябва постепенно да се върнете към нормалната си диета (но следвайки горните правила за здравословно хранене)

Знаете ли защо сутрин ви „радват“ синини и отоци под очите, което затруднява обуването на любимите ви обувки, а краката ви изглеждат подути и непривлекателни? В тялото ви се отлага голямо количество вода. С течение на времето състоянието на тялото само се влошава, което веднага се отразява на теглото на човек.

Излишните килограми са болезнен проблем за жените след 30 години. Именно на тази възраст момичетата спират да се грижат толкова усърдно за тялото си поради появата на други грижи - семейство и деца. Въпреки това, всяка дама може да изглежда привлекателна, независимо от възрастта. Време е да поговорим за това как да премахнем водата от тялото. За да отслабнете у дома, трябва да излекувате тялото си отвътре.

Произходът на натрупването на течности в тялото

Излишната течност е резултат от постоянно натрупване на вода в тялото. Това не само влияе върху наддаването на тегло на човек, но и разваля силуета на фигурата. Водата се натрупва в тялото по различни причини, включително реакция на определени упражнения, хормонални промени, влияние на околната среда или заболяване.

Доста често има случаи на натрупване на течност в тялото поради наличието на патогенни бактерии в тялото или дори хронични заболявания. Ето защо, ако имате изразени отоци под очите и „пълни“ крака, това е причина да помислите дали да отидете на лекар, за да проверите за такива заболявания.

Какви могат да бъдат последствията?

Основните негативни последици от натрупването на излишна течност в тялото могат да бъдат:

наднормено тегло;
появата на негативни реакции, алергии;
различни хронични заболявания на вътрешните органи;
болезнени усещания в краката и ръцете.

Това е само малък списък от реакциите, които могат да възникнат в човешкото тяло при наличие на излишна вода.

Как да разберете дали има „допълнителна“ вода или не

Когато мислите как да премахнете водата от тялото за отслабване, си струва да разберете дали тази течност наистина е „допълнителна“. Трябва да знаете, че нормалната порция вода на ден за възрастен през зимата се счита за около два литра. През летния сезон оптималната доза за организма е 3 литра вода.

Тази норма се изчислява само за вода и не включва други течности, консумирани от човек на ден, тоест различни супи, напитки, чай, кафе или плодове. Въз основа на това можем да заключим, че ако тези стандарти за консумация на вода са превишени, наднорменото тегло е следствие от натрупаната излишна течност. С прости думи, вашите страни и „пълни“ крака са станали такива именно защото нормата е превишена.

Храни, които премахват излишната вода от тялото

Как да премахнете водата от тялото, за да отслабнете? Да, много просто. Просто трябва да се придържате към прости ограничения за храна и напитки. С правилно зададен дневен прием и ограничен прием на питателни храни можете да загубите тези „злополучни“ килограми за няколко седмици.

Трябва да знаете за храни, които ще ви помогнат да се справите с премахването на излишната вода от тялото. Тези продукти се считат за:

След като се отървете от излишната течност и сол в тялото, вие завинаги ще забравите за въпроса как да премахнете водата от тялото. За да отслабнете, ще ви трябват доказани методи.

Най-ефективните начини за отстраняване на течности от тялото

Не искаш ли да чакаш? Ако сте нетърпеливи да научите как да премахнете водата от тялото си, за да отслабнете бързо, тогава следната информация ще ви бъде полезна.

Ето най-бързите начини за отслабване:

Ако нямате представа как да премахнете водата от тялото за отслабване, без да използвате хапчета и хранителни добавки, тогава трябва да преразгледате гледната си точка. Не си струва да гледате опаковки с хапчета в аптеките, които предсказват бърза загуба на тегло. Те са неефективни и също развалят тялото отвътре.

Ето защо не трябва да мислите за закупуване на нова порция хапчета, а за това как да премахнете водата от тялото, но това е много по-здравословно и лесно. Освен това парите ви ще бъдат спестени, а тялото ви ще бъде доволно от уелнес процедурите.

Дори ако се интересувате как да премахнете водата от тялото за отслабване, лекарствата за тези цели пак ще ви струват голяма сума. Освен това трябва внимателно да проучите противопоказанията, тъй като неразрешеното използване на хапчета за отслабване може да причини сериозни заболявания, ако сте в списъка на хората, които имат противопоказания. Ако все пак решите да рискувате, приемайте Трифас по 1 таблетка всеки ден.

Тинктури и билки, които ще помогнат за премахване на излишната течност

Нашите баби също са използвали тези чудесни съвети, които прочистват цялото тяло и изгарят излишните килограми. Ето кои са най-разпространените билки, които ще ви помогнат в борбата с килограмите излишна вода:

Билката се запарва в съотношение 1 чаена лъжичка на чаша гореща вода. Трябва да настоявате за около два часа, да консумирате след хранене около три пъти на ден.
Тинктура от брезови листа в съотношение 1 чаша 2 чаени лъжички.
Чрез варене на отвара от мечо грозде в размер на 3 чаени лъжички на чаша можете също да помогнете на тялото да преодолее наднорменото тегло.
5,6 листа от естрагон на чаша три пъти на ден.
Чаят от хибискус е неизменен помощник на организма. Пийте го колкото е възможно повече и по-често за бърза загуба на тегло.

Традиционни рецепти за отслабване - ключът към здравето и бързото отслабване

Пиенето на различни тинктури, бабини отвари и чайове ще помогне бързо да се отървете от излишната течност в тялото си. В допълнение към основните билки можете да използвате тинктури от градински чай, жълт кантарион и други обикновени диуретици.

Брезовият сок е друг бърз начин да „изгоните“ нежеланата течност от тялото си. Не забравяйте, че преди да премахнете водата от тялото за отслабване, препоръчително е да се консултирате със специалист. Той ще ви помогне да изберете оптималното средство, упражнения или диета.

Храни, които трябва да бъдат изключени от диетата

Щом се чудите как да премахнете излишната вода от тялото, за да отслабнете, ви очакват капани – ще трябва да се откажете от много, поне за известно време.

Тези продукти са:

Не е тайна, че сауните и парните бани премахват излишната вода с гръм и трясък. Точно това можете да използвате, за да постигнете максимални резултати. Горещите вани ще бъдат приятен подарък за вашето тяло.

Що се отнася до честотата на премахване на излишната вода, по-добре е да не злоупотребявате и да правите почистване около веднъж месечно, не по-често. Ако използвате, тогава такива разтоварвания трябва да се правят не повече от два пъти месечно. Не забравяйте, че ако не се вслушате в този съвет, можете да „съсипете“ тялото, тъй като ще развие остър дефицит на калий и калций поради прекомерно изхвърляне на излишната течност. Премахването на излишните килограми в резултат на премахването на водата е лесно и здравословно, основното е да не прекалявате и да следвате диетата си.

Излишната вода в тялото води до подуване, торбички под очите и наддаване на тегло. Краката се увеличават и не се побират в обичайните обувки. Забелязали ли сте, че теглото ви „скача“? Изведнъж, от нищото, няколко излишни килограма.

Пръстите се подуват неестетично. Всичко това причинява проблеми.

Какви са причините за това и как сами да премахнете излишната течност от тялото?

Откъде идва допълнителната вода?

Излишната течност в тялото показва здравословни проблеми - може би бъбреците не се справят с работата си или сърцето е започнало да се проваля. Разбира се, трябва да се консултирате с лекар. Но най-често водата се задържа просто поради лошо хранене и консумация на големи количества сол.

Излишната течност в тялото също добавя тегло Причини за задържане на вода:

Липса на вода.Всеки е чувал, че трябва да пиете поне 2 литра вода през деня, но малко хора изпълняват това условие. За да задоволи ежедневната нужда от вода, мозъкът сигнализира на тялото да натрупа вода. Опитайте се да държите бутилка чиста вода до себе си и да я пиете през целия ден. Пийте малко, но често. След две седмици тялото ще свикне и ще спре да съхранява излишната вода.
Диуретични напитки.Алкохолът (включително бирата) има силно диуретично действие. Предлагат се също чай, кафе и газирани напитки. В големи количества те могат да доведат тялото до дехидратация. В резултат на това тялото съхранява толкова ценна вода в отоци. Опитайте се да пиете повече чиста вода.
Излишна сол.Една молекула сол свързва 20 молекули вода и се отлага в мастните клетки. Увеличават обема си - така се появява "наднорменото тегло". В допълнение, тялото се нуждае от допълнителна вода, за да премахне вредната сол от тъканите. Кръгът се затваря, отокът не изчезва. Яжте по-малко солени храни - чипс, осолена риба, ядки за бира. И отново пийте повече вода.
Пийте през нощта.Водата, която се пие след 20.00 ч., силно претоварва бъбреците. На сутринта лицето ви ще бъде подуто. Опитайте се да изпиете по-голямата част от водата преди шест до седем часа вечерта.

Прегледайте диетата си - може би правите грешките, описани по-горе, и дори не го забелязвате. Има и безопасни и прости народни методи за бързо отстраняване на течността от тялото.

Продукти, които премахват течността от тялото:

През лятото динята е много полезна. Той не само премахва водата, но и прочиства добре бъбреците, подобрявайки тяхното функциониране. Пъпешите и краставиците също ще помогнат за премахване на излишната течност от тялото. Веднъж седмично организирайте дни с диня или краставица, ще забележите ефекта още на първия ден.
Динята премахва токсините и излишната вода, прочиства бъбреците
През пролетта брезовият сок ще помогне - той не се задържа в тъканите и бързо премахва солта и токсините. Прекрасен лек, пийте по една чаша три пъти на ден.
Брезовият сок премахва солите
Зеленият чай и хибискусът са известни също като леки диуретици. За разлика от черния чай можете и дори трябва да го пиете в големи количества.
Хибискусът и зеленият чай са по-здравословни от черния чай
Овесените ядки и оризовата каша също са отлични за премахване на водата. Оризът е с ниско съдържание на натрий (който задържа вода) и с високо съдържание на калий, който премахва солта. Преди важни състезания професионалните спортисти се изсушават - няколко дни ядат само несолена оризова каша.
Яжте по-често овесени ядки и оризова каша
Пресните плодове и зеленчуци не съдържат сол. Колкото повече ядете, толкова по-добър ще бъде вашият солев баланс. Цвеклото и зелето помагат срещу отоци.
В пресните зеленчуци и плодове почти няма сол
Яжте храни, които извеждат водата от тялото - съдържащи калий: тиква, тиквички, зеле, патладжан, ябълки, кайсии и сушени плодове.

Как да премахнете излишната вода от тялото

Сауната или парната баня ще помогнат за премахване на излишната вода от тялото. Излишната вода и сол ще излязат с потта. Редовните посещения на сауната също ще ви помогнат да отслабнете.

Физическите упражнения ускоряват метаболизма и помагат за отстраняването на течността през потните жлези. Бягането, ходенето, аеробните упражнения и колоезденето действат добре срещу подуване на краката – мускулите на краката се свиват и отокът изчезва.

А веднъж на ден за 1-2 часа е полезно да повдигнете краката си над нивото на сърцето – например, когато лежите на дивана, подложете възглавница под краката си. Подуването на глезените ще изчезне бързо. Това е особено полезно за възрастни хора и тези, които имат заседнала работа.

Облегнете се и повдигнете краката си по-високо - подуването на глезените ще изчезне бързо

Ако ситуацията е критична и спешно трябва да премахнете течността от тялото, използвайте диуретици - диуретици: това са фуроземид, торасемид, диувер, етакринова киселина, диурсан и други.

Но не прекалявайте с лекарствата. Таблетките, които премахват водата от тялото, измиват калций, калий и магнезий от тъканите. Те могат да се приемат само под лекарско наблюдение. По-добре е да се даде предпочитание на естествените диуретици - билки: билковите препарати имат по-мек диуретичен ефект и не увреждат тялото.

Билки и запарки за извеждане на водата от тялото

Инфузия на брезови листа. Натрошени сушени листа се продават във всяка аптека. Залейте 2 супени лъжици изсушени листа с чаша вряща вода и оставете да се запари за 30 минути. Прецедете запарката и добавете сода на върха на ножа. Пие се три пъти на ден по 1 ч.л.
Чай от шипки или червени боровинки: Варете сушени плодове като обикновен чай и пийте по половин чаша два до три пъти на ден.
Семената от копър имат силно диуретично действие: залейте 1 супена лъжица с чаша вряща вода и оставете да престои половин час. Прецедете, пийте три пъти на ден по 1 супена лъжица.
Можете да сварите компот от сухи ябълкови кори и да пиете по половин чаша 5 пъти на ден.

Ако вече сте опитали някои от предложените методи, но не са помогнали, не се отчайвайте. Не забравяйте, че едно и също лекарство може да действа различно на различните хора. Опитайте различни методи и ще намерите своя. Може би инфузия на бреза или отвара от шипка ще ви помогне. Тогава въпросът „как бързо да премахнете водата от тялото“ вече няма да ви безпокои. Бъдете здрави!

Задържането на течности в тялото, което може да има много причини, е способността на тялото да регулира своите функции. Най-често излишната течност се превръща в подуване, което може да се види по крайниците или под очите. Освен това можете да го усетите, като стъпите на кантара и видите няколко излишни килограма върху него.

Задържане на течности в тялото: причини

Може да има няколко причини за натрупването на вода и след като ги разберете, можете да разрешите този проблем.

Много често задържането на течности възниква поради хормонален дисбаланс. Това може да бъде повлияно от условията на околната среда.

Причините за оток и задържане на течности в тялото могат да бъдат резултат от предишни заболявания. Такива заболявания най-често са хронични или причинени от бактерии. Силно не се препоръчва да се намали количеството на консумираната вода, доколкото е възможно, и да се изчака да отшумят сами. Непременно се консултирайте с лекар.

Много често, особено жените, се страхуват да не натрупат излишни килограми от водата и намаляват консумацията й до минимум. Но тялото интерпретира такъв тревожен сигнал по свой начин и започва да натрупва течност.

Задържането на течности в тялото, причините за което се крият в употребата на диуретици, е друг проблем за жените. Силното желание да се отървете от излишната вода, напротив, води до нейното натрупване и подуване.

Неспазването на водно-солевия баланс е друга причина. Здравият човек може да консумира около петнадесет грама сол на ден. През летните горещини и по време на спорт тази цифра може да се увеличи, тъй като голямо количество минерали се отстраняват от тялото по време на процеса на изпотяване. За да премахнете цялата натрупана сол, трябва да пиете колкото е възможно повече вода.

Течностите в човешкото тяло много често влияят на работата му. Твърде много хора пият вода преди лягане, без да мислят за последствията. На сутринта ще ви очакват отоци, а бъбреците и черният ви дроб ще са все по-слаби и по-слаби всеки път. Пийте вода преди седем часа вечерта. След това време се опитайте да ограничите консумацията му.

Друга причина за появата на оток е заседналият начин на живот. Без мускулна активност е много трудно тялото да се отърве от излишната течност, така че понякога е много трудно да обуете тесни обувки вечер.

Относно храната

Задържането на течности в тялото, чиито причини са свързани с неправилно хранене, изчезва много лесно. Основното нещо е да коригирате диетата си.

Опитайте се да не купувате готови ястия в магазина и да не ядете бързи храни. Всички те съдържат консерванти, които влошават проблема ви.

Ограничете консумацията на чипс, крекери, солени ядки, пържени и консервирани храни, както и всички видове сладкиши. Изключение правят сушените плодове. Опитайте се да ги използвате възможно най-често.

Опитайте се да намалите количеството продукти, съдържащи маргарин и мая. Не използвайте фабрично приготвени сосове. Пушената риба, месото и колбасите имат лош ефект върху човешкото тяло. Изключете напълно газираните напитки и алкохола и резултатите няма да отнеме много време.

Какви могат да бъдат последствията?

На първо място, ще се наруши естетиката на вашето тяло: крайниците и лицето ви ще се подуят, а под очите ще се появят торбички. Наднорменото тегло, умората и лошото здраве ще бъдат разкрити. В допълнение към външните признаци може да има и вътрешни, като проблеми с органите.

Подуване може да се появи и при прием на твърде много течности. Например, здрав възрастен трябва да пие около два литра вода на ден. По време на спорт тази цифра може леко да се увеличи. Ако пиете повече течност, ще видите подуване и наддаване на тегло сутрин.

Как да премахнете течността от тялото

Трябва да се изяснят причините за забавянето, защото това е ключът към успешното решаване на проблема. В някои случаи е достатъчно просто да промените диетата си. Намалете количеството пържени, сладки, пушени и солени храни - и ще се изненадате от резултатите. Пийте само пречистена вода. По-добре е напълно да забравите за сладките газирани напитки. Те причиняват непоправима вреда на тялото.

Спортувайте и ходете колкото е възможно повече. По този начин ще се отървете не само от излишната течност, но и от натрупването на мазнини. Половинчасова разходка ще ви помогне да укрепите краката си и да облекчите подуването.

Как да премахнете излишната течност с храна

Как да се справим със задържането на течности в тялото? Много просто! Просто трябва да изберете правилните продукти. Калият също ще ви помогне да се справите с подуването. Яжте колкото се може повече зеленчуци и плодове. Обърнете специално внимание на динята, кайсията, ягодите, тиквата, тиквичките и патладжана. Прясно изцедените зеленчукови сокове са идеални, когато се приготвят у дома. Няколко пъти в месеца можете да имате ден на гладно и да ядете само диня или краставици. Но не трябва да правите това, ако имате проблеми с бъбреците.

Заменете черния чай с напитка от хибискус. Яжте мюсли и каши.

Постоянната консумация на тези продукти ще прочисти тялото ви и ще се отърве от излишната течност.

Оток при жените

Причините за задържане на течности в тялото на жената варират от човек на човек и могат да зависят от различни обстоятелства.

Ако причината се крие в хормоните, тогава си струва да се опитате да коригирате общите хормонални нива. Лекарите препоръчват провеждането на подходящи тестове и задълбочено разбиране на проблема. Преди менструацията в кръвта се натрупва хормонът естроген, който има способността да натрупва соли. Ето защо течността не излиза и се образува подуване.

Лекарите препоръчват попълване на резервите на тялото от магнезий и витамин В6. С тяхна помощ поддържането на водно-солевия баланс е много по-лесно. Ако подуването спадне с началото на менструацията, тогава няма място за безпокойство. Това е нормален естествен процес. Този проблем може лесно да се реши с помощта на противозачатъчни хапчета.

Ако подуването не изчезне, това показва наличието на сериозни проблеми: разширени вени, съдови заболявания, лимфни възли и сърце. Каквато и да е причината, непременно се свържете със специалист.

Диети

В никакъв случай не трябва да се подлагате на строги диети, които гарантират загубата на излишната течност. Всякакви диетични ограничения са голям стрес за цялото тяло. В крайна сметка може да се отървете от отока, но в замяна ще придобиете много други проблеми. Просто се опитайте да се храните правилно, имайте ден на гладно няколко пъти в месеца. Пийте много чиста вода, не забравяйте за зеления чай и напитката от хибискус.

Използването на народни средства

Задържането на течности в тялото (причини, лечение са описани в тази статия) може да изчезне, ако използвате традиционните методи на лечение. Заменете вредното кафе с лечебни отвари от мента, боровинки, кимион, шипка или маточина.

Можете да използвате цвят от хвощ, берберис, бъз или арника. Само имайте предвид, че тези средства имат много силен ефект. Основното нещо е да не прекалявате с дозата. Не купувайте билки на пазара. Върху тях се натрупва голямо количество прах. Правете покупки само в аптеката. Те трябва да бъдат придружени от инструкции за употреба. Можете също така да закупите готови билкови формули, които имат диуретичен ефект.

Вижте няколко рецепти, които можете да използвате у дома. Техният ефект няма да се различава от скъпите лекарства.

Вземете една супена лъжица семена от копър и ги залейте с чаша вряща вода. Изчакайте тридесет минути. Пийте по една супена лъжица два до три пъти на ден.
Много помага отвара от червени боровинки или шипки. Сварете ги и ги пийте просто като чай.
Залейте две супени лъжици сухи брезови листа с чаша вряща вода. Прецедете охладения бульон и добавете щипка сол. Отпивайте по няколко пъти на ден.

Редовно посещавайте сауна или парна баня. Така ще се отървете от излишната вода, сол и мастни натрупвания. Веселата компания ще направи този процес много приятен.

Посетете стая за масаж. Добрият масаж активира метаболизма ви и подобрява кръвообращението. Подуването на тялото бързо ще отшуми.

лекарства

Излишните течности в тялото, причините за натрупването на които зависят от начина на живот и хормоналните нива, могат да бъдат абсорбирани чрез употребата на лекарства. Но в никакъв случай не трябва да предписвате лекарства за себе си. Получете комплексно лечение и установете причината с помощта на специалисти.

Има лекарства, които могат незабавно да премахнат излишната течност. Те включват: "Diursan", "Diuver" и други. Тези лекарства се използват за кратък период от време, тъй като са изчерпани не само водните, но и минералните запаси в организма.

Не се самолекувайте, тъй като комбинирането на някои лекарства е неприемливо.

Друга причина за подуване е студеното облекло по време на тежки студове. Активират се защитните функции на организма, в резултат на което той интензивно натрупва течност. Моля, имайте предвид, че всички лекарства се избират индивидуално, въз основа на причината и поносимостта на компонентите. Това, което работи за вашия съсед, може да е лошо за вас.

Какво да направите, ако задържате течност по време на пътуване

Много туристи, пътуващи с кола или самолет, са загрижени за проблема с подуването на долните крайници. За да не се случи това, ставайте възможно най-често. Ако е възможно, излезте от колата: разходете се или танцувайте. По този начин няма да позволите да се натрупа излишна течност в краката ви и ще се заредите с добро туристическо настроение.

Задържането на течности в тялото е сериозен проблем, който може значително да повлияе на качеството на живот. За да предотвратите това, яжте правилно, спортувайте и водете здравословен начин на живот. Ако проблемът се появи при вас, не се самолекувайте с лекарства. По-добре се обърнете към природата – възползвайте се от нейните дарове.

И спестява допълнителното вода. Затова сол готвени ястия след сервиране. Когато използвате готови подправки и подправки, обърнете внимание на съставките. По правило много от тях вече съдържат сол. Ако замените солта със специални сосове, ще засилите ефекта.

Въведете в диетата си храни като цвекло, коприва, киселец и целина. Те перфектно контролират водния баланс. Дините са естествен диуретик. Консумирането им ще ви помогне да се отървете от излишната вода и токсини. Също така, използвайте сварена ябълкова кора като диуретик. По-добре е първо да го изсушите.

Седни. За да направите това, яжте варени зеленчуци, картофи и моркови в продължение на два дни, но не повече от 5 грудки всяка. През следващите два дни яжте варено месо. 200 г на ден. На петия ден яжте варена риба. Шести ден – пресни зеленчуци и плодове. Седмият е кефирът.

Пийте най-малко 3 литра вода дневно. Ако тялото се забави вода, усеща липсата му. пиене вода, не се тревожи за подуване. Получавайки го в достатъчни количества, тялото се отървава от него доста добре. Освен това ще се отървете от токсините, натрупани с години. Но имайте предвид, че трябва да пиете обикновени водаили леко сварен, неподсладен чай. Плодовите напитки, соковете и газираните напитки се възприемат от тялото като храна, а не като напитка. И с тях няма да получите желания резултат.

Свързана статия

Излишната течност в тялото не винаги е следствие от пиенето на твърде много вода. Понякога това се дължи на промени в хормоналните нива, лошо функциониране на бъбреците или черния дроб, както и на други органи. Жените изпитват подуване по-често, тъй като изпитват чести промени в нивата на хормоните. Отокът може да причини главоболие, тежест в цялото тяло и загуба на сила. Ако има излишна течност, състоянието постепенно ще се нормализира.

Инструкции

Солта насърчава натрупването на течност в клетките тяло, следователно употребата му трябва да бъде ограничена. Също така, изключете от диетата си прекалено солени храни, не забравяйте за опасностите от пушените меса, колкото и да са изкушаващи с аромата си, избягвайте ги, докато отоците се премахват.

Пийте по-малко вода, с изключение на чай с мляко. Именно в тази комбинация има диуретично действие и премахва отоци. Има мнение, че зеленият чай и млякото са несъвместими, но всъщност това не е така. Чаят придобива кремообразни нотки на мляко и доставя истинско удоволствие от пиенето на чай.

Предлаганите в аптеките диуретици премахват течността добре поради разнообразния си състав, тъй като билките действат по-добре в комбинация. Диуретичните или урологичните препарати не са вредни и могат да се използват без предварителна консултация с лекар, като се спазват стриктно инструкциите. Ако сте предразположени към алергични реакции, внимавайте, препаратите могат да предизвикат пристъп.

Дори с просто око можете да забележите признаци на задържане на вода в тялото. Прекомерното подуване на лицето, подуване на тялото, разлики във външния вид сутрин и вечер показват, че течността в тялото не се разпределя правилно. Понякога човек се опитва да отслабне чрез диета и упражнения, но теглото не се променя. В този случай тялото натрупва килограми поради водата.

Как да се отървете от излишната вода

Ако не искате да използвате лекарства, трябва да се обърнете към по-щадящи методи за отстраняване на течността. Първо трябва да определите причините за задържане на вода в тялото. Това може да бъде например страничен ефект от приема на лекарства или просто обезводняване поради физическа активност. И може би хранителни зависимости - прекомерна любов към туршии, консерви, подправки.

Не забравяйте да посетите диетолог, който ще ви помогне да разберете причините за процесите в тялото, които ви притесняват. Това ще помогне да се определи какво влияе върху подуването: или обикновен излишък от сол, или някакво заболяване.

Начини за премахване на задържането на вода в тялото

Можете да използвате най-простите, които няма да причинят вреда.

На първо място, опитайте се да прегледате диетата си. В периода на активна работа по проблема се опитайте да консумирате възможно най-малко сол, която задържа вода в тялото. Освен това водата може да се натрупа поради консумацията на захар, алкохол и консерванти. Трябва да изберете проста, здравословна храна - това ще донесе допълнителни ползи за тялото.

Струва си да добавите естествени диуретици към храната, тоест вещества за ускоряване на диуретичните процеси. Най-известните от тях са диня и целина, чушка, копър и коприва, зелен чай, цвекло и краставица. Полезно е да се въведат в диетата вещества, които ускоряват метаболизма - моркови, домати, брюкселско зеле.