Полезните свойства на смокините, плодът на райското дърво, за нашето здраве. Сушени смокини - ползи и вреди. Лечебни свойства на сушени смокини, как да ги ядете правилно и противопоказания

Смокинята или смокинята е едно от първите растения, чиято стойност е призната и прославена от хората. Сладките, бързо утоляващи глада, смокини, чиито полезни свойства не оставят безразлични лечителите на Гърция, Рим, Близкия изток и Азия, многократно са описани в най-големите литературни източници, изобразени върху платна и скулптури от майстори от древността и Ренесанса. И днес, когато биохимичният състав на пресни и сушени плодове е напълно проучен, смокините не са загубили своята популярност.

През последните четиристотин години смокиновите дървета значително разшириха площта си на отглеждане. Смокините се отглеждат не само в историческата им родина, в Близкия изток и Северна Африка, но и на американския континент. Топлолюбивата култура се е вкоренила и на черноморското крайбрежие на Русия. Но поради краткия им срок на годност пресните плодове по света се сушат предимно и преработват.

Калорично съдържание на смокини

А само набраните винени плодове и сушените са вкусни, питателни и съдържат много биоактивни вещества. Калоричното съдържание на смокините и хранителната им стойност в този случай обаче са различни.

100 грама пресни смокини съдържат:

1,5% протеини;
0,4% растителни мазнини;
4,9% въглехидрати;
12,5% пепел;
1,4% влага.

Плодовете, богати на фибри, натрупват значително количество захари, докато узреят, което определя вкуса на десерта и високата хранителна стойност. Няколко пресни плодове перфектно задоволяват глада, но 100 грама плодове представляват само 74 kcal.

В резултат на сушенето полезните свойства на смокините се запазват напълно и дори се увеличават. Но заедно със загубата на влага се увеличава концентрацията на въглехидрати.

Какви са ползите от смокините?

Подобно на други продукти от растителен произход, плодовете на смокинята съдържат витамини и минерални соли, захари и органични киселини, фибри и други съединения, които могат да повлияят на човешкото благосъстояние. Следователно ползите и вредите от смокините за тялото се определят от неговия биохимичен състав. Пресните и особено сушените плодове съдържат много:

жизненоважни витамини от група В;
микро- и макроелементи, включително магнезий и желязо, калий и калций;
Фибрите са незаменими за активното храносмилане.

Въпреки че смокините не могат да се нарекат източник на аскорбинова киселина, рутинът, който се съдържа в пулпа им, помага за усвояването на този витамин. Същият този компонент, заедно с флавоноиди и естествени антиоксиданти, укрепва кръвоносните съдове и е отговорен за регенерацията и клетъчното подмладяване.

Грубите фибри, които оставят по-голямата част от плодовете на смокинята, перфектно почистват червата и активират работата му, борят се с натрупването на токсини и се противопоставят на развитието на патогенна микрофлора.

Полезни свойства на смокините

Основните области на медицинско приложение на свойствата на смокините са гастроентерологията, кардиологията и неврологията. Растителните суровини се използват за производството на слабителни, капиляроукрепващи и козметични препарати.

Какви са ползите от смокините, когато се консумират самостоятелно? Въвеждането на плодовете му в диетата ще бъде възможно най-полезно:

Пресните плодове се използват при лечение на заболявания на съдовата система, включително хипертония, тромбофлебит и разширени вени.
Смокините са отлично слабително средство. Бързо и нежно почиства червата, като стимулира работата им и премахва натрупаните отпадъци и токсини от тялото. В същото време се проявяват дезинфекционните, антибактериалните и противовъзпалителните ефекти на плодовете.
Имайки потогонни свойства, плодовете на смокинята помагат за облекчаване на треска.
Когато се използва външно, пулпата омекотява и подхранва кожата. Полезните свойства на смокините помагат за облекчаване на зачервяване и раздразнение.

Днес лекарите изучават ефекта на плода върху раковите клетки, както и възможността за използване на смокини при възпалителни чернодробни заболявания.

При махмурлук, след битово отравяне или други интоксикации, смокините облекчават състоянието и ускоряват възстановяването, благотворно и без вреда за организма.

Смокини с мляко за кашлица: рецепта и характеристики на приложение

Меката, влакнеста каша отдавна се използва в народната медицина като разредител на храчките и отхрачващо средство. За да направите това, пригответе отвара от сушени плодове в мляко. Топлото лекарство ефективно успокоява раздразненото гърло, намалява болката и ускорява възстановяването. И възрастните, и децата много харесват сладкия вкус на отварата.

Рецептата за смокини с мляко за кашлица е много проста. За чаша мляко за пиене се вземат 2-3 смокини, които предварително се измиват добре с гореща вода. Поставете съставките на слаб огън и гответе, като разбърквате, докато две трети от първоначалния обем останат в контейнера.

За да бъде лекарството за кашлица възможно най-полезно, трябва да се увие и да се остави да се влива в продължение на няколко часа. Отварата се приема топла три пъти на ден по 100-150 мл. Така полезните свойства на смокините ще се разкрият с пълна сила.

Смокини по време на бременност и кърмене

Смокините съдържат изобилие от диетични фибри, витамини и микроелементи, които ще бъдат полезни за жена, която очаква дете или вече кърми.

По време на бременност растящият плод оказва натиск върху храносмилателните органи. В резултат на това е възможен запек. Малко количество пресни или сушени плодове като десерт или лека закуска ще ви помогне да се справите с тях и да предотвратите нови разстройства.

В същото време трябва да запомните, че не трябва да се увличате по смокини по време на бременност поради високото съдържание на захар. Можете да включите плодовете в менюто само след като се уверите, че не предизвикват алергични или други негативни реакции.

Противопоказания за ядене на смокини

Подобно на много други продукти от растителен произход, смокините имат както полезни свойства, така и противопоказания за консумация. Тези, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт в остър стадий, трябва да приемат този плод с особено внимание. Не трябва да включвате смокини в диетата си, ако сте склонни към диария.

Диабетиците и хората с алергии поради индивидуална непоносимост към екзотични плодове ще трябва да избягват да ядат смокини. Последната рискова категория включва бременни и кърмещи жени. По време на кърменето смокините се въвеждат в менюто много внимателно, като се следи не само реакцията на тялото на майката, но и на детето.

Високата концентрация на органични киселини в пресните плодове може да причини обостряне на подагра, панкреатит и уролитиаза. Само ако спазвате правилата за лична безопасност, вкусните сладки плодове ще ви доставят много удоволствие и няма да навредят на вашето здраве.

Видео за ползите от смокините за тялото

Малко хора знаят, че смокините принадлежат към категорията на цветята, а не на плодовете или плодовете, както всички са свикнали да вярват. Древното културно растение се нарича смокиня или смокиня. Смокините се консумират в различни форми, включително пресни, сушени и сушени. На негова основа се приготвя не по-малко здравословно сладко, както и отвари и настойки. Поради тези и други причини хората се интересуват от информация, която засяга полезните и вредните качества на плодовете. Нека поговорим за тях по ред.

Състав, приложение и свойства на смокините

Стойността на смокините е голяма, но ползите трябва да се разглеждат от гледна точка на елементите, които присъстват в състава.

Съцветията съдържат много протеини, бета-каротин, ретинол, витамин РР, аскорбинова киселина, витамини от група В и минерали. От последните почетно място заемат мед, магнезий, калий, фосфор, натрий, калций и други.
Смокините не са лишени от кумарин, органични киселини и въглехидрати (представени под формата на лесно смилаема глюкоза и фруктоза). Смокините са на второ място след ядките по съдържание на калий. Това минерално съединение е необходимо за сърдечния мускул и цялата кръвоносна система.
Смокините се използват от народните лечители за терапевтични и профилактични цели при витилиго, астма, анемия (желязодефицитна анемия), кашлица, треска и тахикардия. Те също така лекуват неоплазми в бъбречната кухина и увеличен обем на черния дроб.
Диуретичните свойства насърчават хората да ядат смокини, за да облекчат подуването и натрупването на течност в тъканите. Слабителният ефект помага при запек и разстройство на изпражненията. Листата от смокиня се използват под формата на лосиони за лечение на големи ожулвания, рани и кожни лезии.
Входящите минерални съединения поддържат кръвното налягане и намаляват неговите колебания, тонизират сърдечния ритъм и премахват признаците на аритмия. Всичко това става възможно благодарение на включването на калий и магнезий.
Интересното е, че смокините имат 2,5 пъти повече желязо от ябълките. Ето защо смокините се използват при съмнение за анемия и за лечение на съществуващо заболяване.
Продуктът съдържа никотинова киселина, която се счита за отлично средство за разреждане на кръвта и подобряване на нейната циркулация. Благодарение на това се намалява рискът от образуване на кръвни съсиреци, кръвоносните канали се изчистват от холестерол и се предотвратяват инсулт, инфаркт, тромбофлебит и други патологии.
Смокините са с изключително високо съдържание на фибри и други диетични фибри. Те са необходими за функционирането на храносмилателната система, бъбреците и черния дроб. Систематичният прием на смокини води до цялостно прочистване на тялото от шлаки, токсични вещества и отрови от различно естество. Смокинята е необходима за лечение и профилактика на запек.
Витамин Е, наричан още токоферол, има антиоксидантни свойства. Това вещество предотвратява отрицателното въздействие на свободните радикали върху здравите клетки, което води до профилактика и лечение на онкологията.
По време на настинки смокините също са необходими. Отвара на базата на него и прясно растение помага да се отървете от слузта в дихателните пътища, помага за намаляване на температурата и ускорява изпотяването. Глюкозата и фруктозата, които се намират в смокините, помагат за по-бързото възстановяване след операция или продължително заболяване.
Плодовете натрупват аскорбинова киселина в прилично количество. Витамин С е необходим за цялостното укрепване на имунната система, подпомага действието на токоферола и ретинола. От смокини се приготвят чайове, отвари и запарки, които помагат ефективно да се справят с болки в гърлото и грип.
Съдържа много калций и фосфор; в комбинация тези минерални съединения са необходими за уплътняване на костната тъкан, зъбите, нокътните плочи и космените фоликули. Натрупването на слабителни вещества води до цялостно прочистване на бъбреците от малки тумори.

Сушените смокини съдържат много вещества, които се съдържат и в пресните смокини. Но обемът на някои входящи елементи се увеличава значително след топлинна обработка. Този списък включва естествени захари, от които мозъкът се нуждае, за да функционира правилно.
В допълнение, сушените смокини имат слабително действие, поради което дори най-сложните задръствания, токсични вещества и соли на тежки метали напускат тялото. Този вид смокини подобрява храносмилането много по-добре от пресните.
На базата на плодовете се приготвят компоти, запарки и чайове. Такива напитки се консумират по време на сезонна епидемия от грип, ARVI и болки в гърлото за повишаване на имунитета. Също така, отвара от сушени смокини облекчава треската и премахва слузта от кухината на дихателната система.
След термична обработка натрупването на желязо се увеличава значително, което прави смокините още по-полезни. Предотвратява желязодефицитната анемия, подобрява състава и кръвообращението.
Използва се като допълнително средство при тахикардия, бронхиална астма, женски гинекологични заболявания, уролитиаза (при образувания с размер до 5 mm).
Сушените смокини съдържат много повече витамини от група В, те са необходими за човешката нервна система, тъй като контролират психо-емоционалната среда. Отварата от сушени или сушени на слънце смокини помага при безсъние, повишава настроението и стимулира мозъчните неврони.
Смокините под всякаква форма, независимо дали са пресни или сушени, се считат за панацея за много мъжки болести. Така плодът предотвратява възпаление на простатната жлеза, простатит и импотентност.

Ползите от смокините за жени

В продължение на много години женската половина от населението с удоволствие консумира смокини, за да поддържа здравето и по-специално красотата. Съставът съдържа антиоксиданти, които удължават младостта на тъканите. Това става възможно благодарение на отстраняването на токсините и отпадъците.
Съставът съдържа калций, който укрепва нокътната плоча, косата и кожата. Екстрактът от смокиня се добавя към всякакъв вид грижа за козметиката (мехурчета за баня, соли, кремове и лосиони за тяло, тоници и др.) и парфюми.
При кожни заболявания пулпата на пресния плод може да се използва за изтриване на обриви, акне, лишеи, екзема и псориазис. Ефективни са и лосиони от пасирана смокинова маса.
По време на менструация момичетата често страдат от намаляване на хемоглобина, тъй като по-голямата част от желязото се измива в кръвта. Смокините възстановяват дефицита на този елемент, премахват апатията и емоционалните изблици.

Почти всеки знае, че приемането на лекарства по време на бременност не е най-добрата практика. Ето защо се препоръчва да започнете да ядете смокини преди извън сезона. Уникалният състав насища организма с полезни ензими и го укрепва.
Смокините лесно се борят с недостига на витамини, анемията и настинките. Следователно изобщо не е необходимо да се прибягва до помощта на вредни лекарства. Плодът не се отразява негативно на детето. Експертите съветват да включите суровините в ежедневната си диета.
Много представителки на нежния пол страдат от често срещани проблеми по време на бременност. Най-честите симптоми са лошо храносмилане и запек. За да се справите с проблемите, се препоръчва да ядете само 3 плода на ден. Храносмилателните процеси ще бъдат напълно възстановени.

Смокини и мляко за кашлица

В народната медицина смокините често се използват за облекчаване на различни видове кашлица. Смокините перфектно премахват слузта от бронхите, облекчават възпалението в гърлото и се борят с високата телесна температура. За по-голяма ефективност е по-добре да приемате суровината с мляко.
За 250 мл. течност, вземете 3 сушени плода. Сварете съставките след кипене за 3 минути. Свалете съда от котлона и изчакайте да се охлади до приемлива температура. Можете да добавите малко количество мед на вкус. Вземете това лекарство 3 пъти на ден до възстановяване.

Преди това разгледахме огромните ползи от плодовете за хората. За съжаление малко хора знаят, че смокините са полезни за хранене. Благодарение на ценния състав, плодовете могат да бъдат пълноценна закуска. Тялото няма да изпитва глад дълго време.
Разрешено е едно или две хранения на ден да се заменят с пресни смокини. В резултат на такава диета можете да загубите значително количество нежелани килограми. Освен това тялото няма да изпита чувство на дискомфорт.
Освен всичко друго, човек получава осезаеми ползи под формата на насищане с ценни ензими. Смокините перфектно почистват тъканите от шлаки, токсични вещества и висок холестерол. Резултатът е лека и забележима загуба на тегло.

Смокини противопоказания

Смокинята има редица положителни качества. Ако решите да подобрите здравето си, трябва да имате предвид някои противопоказания. В противен случай общото състояние на човека може да се влоши. Плодовете са противопоказани при панкреатит, гастрит, диабет и подагра.
Не трябва да ядете смокини, ако сте склонни към затлъстяване. Можете също така да се консултирате с диетолог и да определите своя индивидуален дневен прием. Не трябва да разчитате на суровини преди важно събитие. Смокинята има добър слабителен ефект.

След като решите да закупите пресни плодове, трябва внимателно да подходите към процеса. В никакъв случай не избирайте повредени екземпляри, в допълнение към липсата на полза, можете да срещнете редица допълнителни здравословни проблеми.
Смокините са нетраен продукт, така че не могат да се съхраняват дълго в горещия сезон. При сушените смокини нещата са различни. Ако не сте подготвили сами плодовете преди сушене, тогава има риск смокинята да е развалена.
Що се отнася до пресните смокини, трябва да изберете плодове с приятен аромат. Черупката трябва да е еластична на допир и да няма повреди. Застоялостта на плодовете се показва от ферментирала кисела миризма, повишена мекота на плодовете и лепкава кора.
Често доставчиците събират плодовете, докато са все още незрели; този прост ход ви позволява да удължите срока на годност на смокините. По правило смокините в тази форма нямат характерна миризма. Плодовете изглеждат зелени с твърда черупка. Имайте предвид, че неузрелите смокини все още нямат всички полезни качества.
Не винаги трябва да обръщате внимание на цвета, в зависимост от сорта черупката може да има различен нюанс. Следователно не е необходимо да мислите, че плодовете не са узрели, разчитайки единствено на външния вид. Смокините от различни сортове могат да имат жълт, тъмно син и лилав оттенък. Именно последното се среща най-често на пазара.

Правила за съхранение на смокини

Не трябва да купувате големи количества смокини наведнъж, за да ядете пресни. В противен случай смокините ще се развалят само за няколко дни, дори и в хладилника. Изяжте лакомството веднага след като се приберете у дома.
Ако наистина нямате търпение, тогава можете да си позволите да хапнете няколко плода направо на пазара. Имайте предвид, че в краен случай трябва да изядете смокините до 3 дни след покупката. Също така е добре всеки плод да се увие в суха салфетка. Малък трик ще запази плодовете свежи по-дълго. Хартията ще абсорбира излишната влага.
Разрешено е да съхранявате пресни смокини в сух буркан. Също така е необходимо предварително да се отстрани цялата влага от плодовете. Не се опитвайте да покриете съда с капак. Плодовете трябва да се проветряват. След това поставете смокините в хладилника за съхранение. Уверете се, че в камерата няма чужди миризми. Смокините абсорбират добре ароматите.

Смокините имат уникални лечебни свойства. Богатият състав ви позволява да избегнете образуването на редица заболявания. С помощта на суровини можете добре да укрепите имунната система и да избегнете недостиг на витамини. В допълнение, смокините ефективно се справят с настинки. Ако подозирате наличието на противопоказания под формата на хронични заболявания, направете тест, преди да ядете продукта.

Видео: ползите и вредите от смокините за тялото

Описание на смокините:
Смокините (смокиня, смокиня, смокиня, вино) са познати на хората от дълбока древност. Смокинята е дълголетно дърво и може да дава плод до 200 години. Смокините са не само много вкусен продукт, но и поради своите лечебни свойства са много полезни за човешкото здраве. Има около 400 вида смокини, които растат в Кавказ, Близкия изток, Крим, Средиземноморието, Централна Азия, Европа и Южна Русия. Плодовете на смокинята са лилави, червеникави и жълтеникави. Пресните плодове имат много кратък срок на годност, така че след бране смокините веднага се сушат и сушат.

Състав на смокини:
Смокините, както повечето смокини, съдържат много голямо количество вещества, полезни за човешкото здраве. Пресните смокини, в зависимост от сорта, съдържат до 24% захари (главно фруктоза и глюкоза, захароза в малки количества), до 80% вода, както и протеини, въглехидрати, фибри, органични киселини, група В, макро и микроелементи - (по количество калий е на второ място след ядките), (повече от), фосфор.

Калорично съдържание на смокини:
Калоричното съдържание на пресни смокини е само около 50 kcal, но съдържанието на калории в сушените смокини е много по-високо - около 250 kcal. Също така, в процеса на сушене на смокини, количеството на протеини и захари в него значително се увеличава.

Полезни свойства на смокините:

Смокините помагат да се отървете от умората и преумора и дават сила на човек.

Много полезен за мозъка и умствената дейност.

Помага за намаляване нивата на холестерола в кръвта.

Смокините намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.

Препоръчва се консумацията на смокини за хора, страдащи от анемия.

Смокините са полезни при тромбоза и тромбофлебит.

Смокините са добър помощник в борбата с настинките, имат антипиретични и потогонни свойства, а също така помагат при болки в гърлото и възпалителни процеси в дихателните пътища. Смокините се заливат горещи, запарват се и тази отвара се приема преди ядене.

Смокините също се препоръчват за употреба при бронхиална астма.

Смокините имат диуретични свойства.

Смокините (сироп и сладко от смокини) имат леко слабително действие.

Смокините помагат при заболявания на черния дроб и далака.

Пресните смокини помагат за понижаване нивата на кръвната захар. Но сушените смокини са противопоказани за хора с диабет.

Мазоли, абсцеси и незаздравяващи рани се лекуват със смокини, като се поставят нарязани плодове или каша от смокини за една нощ.

Смокините са полезни за кожата. Можете да го използвате за приготвяне на маски, лосиони и отвари за лице.

Смокините са полезни за. От него се правят маски за укрепване на косата.

Противопоказания за смокини:
Смокините са противопоказани при панкреатит, подагра и остри заболявания на стомашно-чревния тракт. Сушените смокини също са противопоказани при затлъстяване и диабет.

Можете да прочетете за други продукти, полезни за човешкото здраве в раздела

И още малко за смокините:

Смокините („смокиново дърво“, „смокиново дърво“, „винено зрънце“) са познати на човечеството от библейски времена. Лечебните му свойства са описани от древногръцки учени, а смокините са обвити в митове и легенди. Смятало се е за зрънцето на воините, тъй като осигурявало бързо насищане и възстановяване на силата, а раните зараствали по-добре с негова помощ. Не е изненадващо, че съвременните хора и дори лекарите се интересуват от невероятните свойства на смокинята.

Какво представляват смокините - описание, снимка

Смокините са разпространено дърво от семейството на черницата, високо до 12 метра, произхождащо от Арабския полуостров. Расте в субтропиците: в Азия, Кавказ, Крим, Карпатите и Средиземно море.

Плодовете на смокинята имат сплескана крушовидна форма, пулпата е сочна и сладка. Вътре в плодовете са пълни с малки множество семена. Отвън е покрита с тънка кожа с мъх. Цветът варира от светло зелен до черен. Има отлични вкусови и лечебни свойства.

Смокините се делят на мъжки и женски растения и не всички сортове смокини цъфтят. Само женските растения дават плодове. Узряването настъпва за 2-3 месеца, някои видове дават реколта 2 пъти на сезон.

На какво са богати смокините: химичен състав, калорично съдържание

Пресните смокини имат уникален състав и са известни със своите лечебни свойства. Полезното действие на смокините е признато от официалната медицина, затова лекарите препоръчват консумацията на смокини за възстановяване от тежки заболявания и укрепване на организма.

Плодовете на смокинята се състоят от вода, захари (24%), включително фруктоза, захароза, глюкоза, както и протеини и малко количество мазнини.

Плодовете на смокинята съдържат:

танини, пектини;
органични киселини: ябълчна, лимонена, хининова, глицеринова, аспарагинова;
омега-3 и омега-6 мастни киселини, които са от съществено значение за сърдечно-съдовата и нервната система;
антоцианинови гликозиди;
целулоза.

Смокините съдържат ензима фицин. Намалява съсирването на кръвта, разгражда кръвните съсиреци и укрепва стените на кръвоносните съдове. Помага за производството на серотонин, хормон, който подобрява настроението и благосъстоянието.

Смокините са богати на витамини: С, РР, група В, каротин, пантотенова и фолиева киселина (полезни по време на бременност, укрепват имунната система, подобряват хемопоезата), както и минерали:

калий (по съдържание смокините са на второ място след ядките);
желязо (съдържа повече от ябълките);
калций и фосфор;
магнезий;
селен;
мед.

Листата на смокинята съдържат фурокумарин, псорален, бергаптен, танини и смоли, аскорбинова киселина, рутин и етерично масло.

Калоричното съдържание на смокините е 214 kcal на 100 g, така че бързо засищат и в умерени количества са полезни за отслабване. Калоричното съдържание на 1 плод е 40-50 kcal.

Смокините са сладки, но са по-здравословни от бонбоните (съдържат 2 г въглехидрати), така че могат да се използват вместо захар при отслабване.

Лечебните свойства на смокините са признати от официалната медицина. Препоръчва се да се използва за:

Смокините се използват за грижа за кожата, от тях се правят маски, лосиони, отвари за лице и маски за коса.

По време на менструация се препоръчва да се ядат 3 плода на ден, за да се възстанови количеството хранителни вещества и минерали, а фурокумаринът и кумаринът облекчават болката и дават сила. Смокините са полезни за възстановяване на менструалния цикъл и лечение на възпалителни заболявания на половите органи.

Пресните смокини са ефективни и полезни при сърдечно-съдови заболявания. Калият, съдържащ се в смокините, отслабва тонуса на кръвоносните съдове и ги разширява. Поради това се използва за профилактика на венозна недостатъчност.

Смокините са полезни при настинки и възпаления на дихателните пътища:

Като потогонно и антипиретично средство. Вземете отвара от смокини с мляко.
При бронхит, трахеит и ларингит - като отхрачващо средство. Пийте отвара с мляко или вода.
При възпаление на венците - за изплакване.

При поява на абсцеси възпаленото място се налага с пресни или накиснати сушени смокини. Това кара абсцеса да узрее и да се отвори по-бързо. Най-добър ефект се получава от каша, сварена в мляко.

Използва се при заболявания на стомаха и далака. Нормализира работата на чревния тракт и има слабително действие. При бъбречни заболявания се използва като очистително и диуретично средство.

Полезен за костите и ставите, при епилепсия. В източните страни смокините са популярни сред мъжете: те намаляват риска от...

Отслабване

Смокините се препоръчват за отслабване. Усвоява се добре поради състава си. Нормализира храносмилателния процес, премахва запека и помага за прочистване на червата от течности и токсини поради съдържанието на фибри. Фибрите и фибрите също осигуряват бързо засищане, тъй като не се разтварят в стомаха, а набъбват.

Съставът на смокините намалява чувството на глад. Трябва да ядете 2-3 плода вместо храна. В същото време не можете да ядете нищо друго, в противен случай може да наддадете на тегло. Възстановява силата, дава енергия, облекчава стреса при диета.

Бременност

Незаменимият състав от витамини и минерали има благоприятен ефект върху детето. Препоръчително е бременната жена да яде по 2-3 плода на ден, за да избегне напълняване. Може да се използва вместо захар. Смокините утоляват глада, предотвратяват запек и метеоризъм, които често се появяват при бременни жени. Намалява риска от развитие на анемия.

Понякога смокините могат да помогнат при мастит. В малки количества увеличава производството на мляко на майката.