Kako promijeniti svoj život na bolje: savjeti i preporuke. Promjene u životu. Kako se odlučiti za promjene u životu? Kako promijeniti sebe i svoj život? Gdje početi

Bez obzira koliko imate godina, nikada nije kasno da promenite svoj život na bolje. Pročitajte ovaj članak da naučite kako napraviti promjene i vanjske i unutrašnje kako biste se osjećali ispunjenije, sretnije i mirnije.

Koraci

Promjena okolnosti

1. Promijenite svoju rutinu. Zapamtite da je vaša stvarnost rezultat onoga što radite svakodnevno, od onoga što jedete za doručak do toga gdje idete na posao ili u školu. Ako želite da promenite okolnosti svog života, moraćete da promenite ono što radite svaki dan.

   • Čak i najmanje promjene u vašoj dnevnoj rutini mogu pomoći da život bude manje dosadan. Na primjer, idite drugim putem do posla, pojedite nešto novo za doručak, vježbajte prije škole umjesto poslije nje ili sjedite u drugom kafiću. Male promjene poput ovih mogu se činiti beznačajnim, ali će vaš život učiniti zanimljivijim na duge staze dodavanjem raznolikosti.
   • Postavljajte sebi ovo pitanje svaki dan: Da li mi ono što radim (ili ne radim) pomaže da postignem ono što želim? Ovo uključuje ono što jedete, bilo da vježbate ili ne, i kako provodite veći dio dana. Ako je odgovor ne, izvršite potrebne promjene.

2. Razmislite o putu svog života. Bilo da ste u školi, na poslu, tražite posao, volontirate ili putujete, pogledajte svoj život i utvrdite da li je u skladu s vašim vrijednostima.

   • Koji su vaši hobiji, interesovanja ili ciljevi? Iako će možda trebati godine da odgovorite na ova pitanja, možete početi tako što ćete se zapitati kakvo nasljeđe želite ostaviti iza sebe. Ovo pitanje se ne odnosi samo na vašu karijeru, već i na vaše odnose. Kako biste voljeli da vas drugi ljudi opisuju i pamte?
   • Utvrdite da li je vaš životni stil u skladu s vašim ličnim vrijednostima. Šanse su, u određenoj mjeri, da se vaš život i vaše vrijednosti ne poklapaju. Šta biste mogli učiniti drugačije da biste ostvarili svoje ciljeve? Možda biste trebali razmisliti o promjeni karijere, smjera, mjesta gdje živite i načina na koji upravljate svojim vremenom i novcem.
3. • Radite na vezama koje već imate. Obavezno provodite vrijeme sa svojim najmilijima i odnosite se prema njima s razumijevanjem i suosjećanjem. Ako ste zanemarili ili se posvađali sa voljenom osobom, onda posvetite vrijeme popravljanju vaše veze. Morate biti spremni na kompromise, pa čak i priznati da ste pogriješili.
   • Izgradite nove, konstruktivne odnose sa drugim ljudima. Ako se osjećate usamljeno, tada ćete morati prestati čekati da vam se neko drugi približi. Uzmite stvari u svoje ruke i postanite aktivni. Izađite u javnost, započnite razgovor i zapamtite da se uvijek smijete. Ovo je najbolji način da privučete druge ljude sebi.

4. Izađite iz svoje zone udobnosti. Neki ljudi imaju veću vjerovatnoću od drugih da se zaglave u udobnosti rutine i starih navika. Bez obzira na vaše inhibicije ili strahove od promjena, ljudima je potrebna raznolikost da bi bili sretni. Ovo morate svakodnevno prakticirati u malom i u većem obimu.

   • Pokušajte da radite nešto što ne radite svaki dan. Idite na emisiju na kojoj nikada niste bili, razgovarajte s novom osobom, pojedite nešto novo, itd. Nikada ne znate kada ćete otkriti nešto ili nekoga ko će na kraju imati uticaj koji će vam promijeniti život.
   • Odaberite novi hobi ili idite na novo mjesto. Ako svirate instrument ili se bavite bilo kojim sportom, natjerajte sebe da idete dalje od onoga što inače radite. Trčite još jednu milju, idite drugom rutom na planinarenju, istražite nove umjetničke stilove.

   Promjena stava

   1. Živite u sadašnjem trenutku. Najbolji način da se osjećate sretnije u svom životu je da prestanete razmišljati o prošlosti i prestati brinuti o budućnosti. Ako patite od anksioznosti ili depresije, to je vjerovatno zato što stalno radite jednu ili obje ove stvari i zanemarujete sadašnji trenutak. Ako se stalno zadržavate na negativnim sjećanjima, pokušajte sljedeću vježbu:

      • Prvo identificirajte sjećanje i kako se osjećate. Ako je ovo nedavni incident i trebate plakati ili davati zrak, onda to učinite. O događaju možete pisati u dnevnik ili razgovarati o njemu sa voljenom osobom. Nakon što ste dovoljno tugovali zbog sjećanja, prihvatite da je ono gotovo i da se ništa ne može učiniti da se to spriječi. Umjesto da budete tužni što se to dogodilo, budite zahvalni što je prošlo i zapamtite da je moglo biti i gore. Sljedeći put kada vam se ta misao vrati u glavu, priznajte je, budite zahvalni što je prošlo i pustite je.
      • Iako je nemoguće potpuno zaboraviti prošlost, mnogi ljudi se više fokusiraju na negativna ili traumatična sjećanja nego na pozitivna. Sjetite se svih dobrih stvari koje su vam se desile u prošlosti. Ako pomaže, napravite listu.

   2. Budite pozitivni. Bez obzira šta imate, gdje ste ili s kim ste, vaš percepcija Vaše okolnosti su mnogo važnije od samih okolnosti. Da biste ovo stavili u perspektivu, uzmite u obzir ovu činjenicu: u svakom trenutku na svijetu postoje drugi ljudi koji imaju manje novca, manje resursa, manje voljenih od vas, a ipak su sretniji. Isto tako, postoje ljudi koji su bogatiji od vas, u boljoj formi, s više sredstava, ali se osjećaju manje ispunjeno od vas.

      • Neka vam postane navika da primjećujete pozitivne aspekte svake situacije u kojoj se nađete. Ako počnete da se žalite na ono što se dešava oko vas, suprotstavite se svakoj pritužbi jednom ili dva pozitivna zapažanja.
      • Prestanite da kritikujete sebe i druge. Opet, svako ima i pozitivne i negativne kvalitete. Ovo je dobro poznata činjenica. Ako ste stalno fokusirani na negativne kvalitete, na primjer, vašeg supružnika, tada ćete samo njih primjećivati, a stalno ćete biti razočarani i iritirani. Suprotno tome, ako se stalno podsjećate na pozitivne kvalitete vašeg supružnika, tada ćete ih primijetiti i osjećat ćete se zahvalnim i sretnim.

   3. Ne poredi svoj život sa životima drugih ljudi. Dio onoga što čini da se ljudi osjećaju nezadovoljnim svojim životom je upoređivanje svojih života sa životima drugih. Ljudi imaju tendenciju da upoređuju slabe tačke u svojim životima sa pozitivnim tačkama u životima drugih ljudi.

      • Oslobodite se zavisti. Ničiji život nije savršen, ma kako izgledao spolja. Ako otkrijete da zavidite drugima na njihovom novcu, njihovim talentima ili njihovim vezama, sjetite se da su se svi ti ljudi borili s poteškoćama i nesigurnostima koje su možda čak i gore od vaših.

      Promijenite svoj izgled

      1. Dođite u formu. Redovno vježbanje ne samo da vas održava u vrhunskoj formi, već i poboljšava kardiovaskularno zdravlje, smanjuje vjerovatnoću određenih bolesti, daje vam više energije, pa čak i poboljšava vaš seksualni život.

         • Zdravoj odrasloj osobi potrebno je 150 minuta umjerene aerobne aktivnosti ili 75 minuta snažne aerobne aktivnosti sedmično. Umjerena aktivnost uključuje hodanje ili lagano plivanje, a energična aktivnost uključuje trčanje, kik boks ili vrtenje.
         • Potrebno je da radite trening snage najmanje dva dana u sedmici. Isprobajte powerlifting ili vježbe na podu (crunch, sklekovi, itd.) koje koriste vaše tijelo kao otpor.
         • Razmislite o pridruživanju lokalnoj teretani ili lokalnom sportskom timu. Vježbanje s drugim ljudima može vam pomoći da ostanete motivirani i učinite vježbanje zabavnijim.

      2. Jedite dobro. Zapamtite da ste ono što jedete. Bilo da želite da smršate ili jednostavno poboljšate svoje opšte zdravlje, važno je šta jedete.

         • Vaša ishrana treba da se sastoji od voća, povrća, nemasnih proteina i celih žitarica. Čitajte etikete i držite se dalje od proizvoda koji sadrže umjetne boje, aspartam i druge kemikalije. Jedite šećer i prazne ugljikohidrate umjereno.
         • Ako patite od anksioznosti ili depresije, smanjite unos alkohola i kofeina, jer ove supstance mogu pogoršati ove probleme.

      3. Promijenite svoj izgled. Promjenom izgleda ne samo da ćete izgledati bolje. Samo promjena frizure ili kupovina nove odjeće može učiniti da se osjećate kao nova osoba. Ako niste zadovoljni svojim izgledom ili vam je jednostavno dosadno, pokušajte sve promijeniti.

         • Promijenite svoju garderobu. Oslobodite se odjeće zbog koje se osjećate staromodno, nemarno ili na neki drugi način nezadovoljni sobom. Potrudite se da svaki dan izgledate najbolje. To ne znači nužno da se morate obući pametno ili svečano. Morate pronaći odjeću koja odgovara vašem obliku tijela, moderna je (po vašem mišljenju), pristupačna i primjerena vašim godinama.
         • Promijenite frizuru. Ošišajte se ili obojite kosu u drugu boju. Žene sa dugom kosom možda žele da razmotre višeslojne frizure, šiške ili kratki bob.
         • Muškarci mogu dramatično promijeniti svoj izgled dlakama na licu. Pokušajte pustiti bradu, brkove ili zaliske. Ako ste oduvijek imali bradu ili brkove, pokušajte ih obrijati za promjenu.
      • Pokušajte balansirati svoj život između posla i zabave. Ako ste zauzeti samo poslom, onda propuštate životne radosti. Ako je sve što radite je da se zabavljate, na kraju će vam dosaditi i više nećete cijeniti zabavu.
      • Ako ste u braku ili u dugoj vezi u kojoj magija nestaje, razgovarajte sa svojim partnerom i zajedno odlučite koje promjene možete napraviti kako biste začinili svoj ljubavni život.
      • Razmislite o pronalaženju pozitivnog uzora na koji ćete se ugledati. Ova osoba može biti učitelj, član porodice ili vaš omiljeni pisac, glumac ili muzičar. Pozitivni utjecaji u vašem životu mogu vam pomoći da pronađete motivaciju da savladate prepreke i ostvarite svoje snove.
      • Idite rano u krevet i ustajte rano. Učinite nešto kreativno u ranim satima. Napravite origami za dijete vašeg prijatelja, napišite kratku priču ili trčite.
      • Ako želite da promenite svoj izgled, a ne znate kako, idite kod stiliste. Pitajte svog frizera za savjet koja bi vam frizura mogla najbolje pristajati.
      • Ovaj članak je napisan uz pretpostavku da osoba općenito ima dovoljno hrane za doručak ili posao na koji može otići.

Kako promijeniti svoj život na bolje - odakle početi (psihologija)? Najvažniji odgovor na ovo pitanje je očigledan i nameće se sam od sebe: trebate donijeti konačnu odluku, kako kažu, „izludjeti“ i ne odlagati je više. Ovaj članak sadrži efikasnu, i što je najvažnije, jednostavnu tehniku ​​kojom ćete za samo 4 sedmice promijeniti svoj život na bolje u svakoj oblasti.

Zaista se nadam da ćete prestati i konačno preći s čitanja mnogih savjeta na akciju! Tehnika je vrlo jednostavna, opisana tačku po tačku i ima samo 4 bloka (tjedno za svaki blok).

Mali, ali koristan savjet: vodite sebi lični dnevnik. Uvjeravam vas, čim se počnete truditi i “uvlačiti” u novi život, pojavit će se mnogo misli koje je zanimljivo zapisati.

Obećavam, ako pobedite svoju lenjost i pratite sve korake, za mesec dana se nećete prepoznati!

Vježba 1. Počnite da ustajete u 6 ujutro!

Ustanite u 6 ujutro i imat ćete vremena za sebe dok vaša porodica spava. Priznajte, vremena za sebe nikada nije dovoljno. I jednostavno ne možete završiti čitanje knjige, očistiti stari ormar, početi učiti engleski, početi raditi vježbe itd.

Jutro je idealno vrijeme da uradite nešto korisno i novo samo za sebe. Kada ste lijeni i ne želite da ustanete, to uopšte ne znači da ste umorni, ali znači da ne želite da živite malo više od „normalnog“. Ne želite da ustanete jer ne volite svoj posao. Sjetite se onog dana kada ste morali ustati u 6 ujutro da biste otišli na aerodrom za odmor na Tajlandu. Na takav dan svi skaču od radosti!

Zaključak: da biste lako ustajali u 6 ujutro, morate sebi izgraditi život u koji ćete svakog jutra upasti u svoj život i sa zanimanjem naučiti puno novih stvari, uključujući i sebe!

Zadatak #2. Počnite lagano jesti!

Obavljanje posla mijenjanja vašeg života na bolje zahtijevat će ogromnu količinu energije. A vašem tijelu je već teško, jer podržava vaš jednostavan “normalan” život, uprkos alkoholu, cigaretama, masnoj hrani, slatkišima itd. Lista se nastavlja, svako ima svoje.

Možete odabrati vrstu ishrane koja vam se čini ispravna ili barem odbiti nešto što nije zdravo ili čak štetno. Na primjer, odrekao sam se, ne mjesec dana, već zauvijek, slatkih gaziranih pića, čipsa, kolačića, prerađene hrane, kečapa, mojoa, brze hrane i sličnih proizvoda koji nemaju veze sa zdravom prehranom. Također ne jedem meso srijedom i petkom. Ovo rasterećuje tijelo, daje mu malo odmora, a ima i duhovno značenje.

Dakle, eliminišite štetne stvari, a smanjite porcije. Ne zaboravite da pijete vodu tokom dana. I nemojte se prejedati prije spavanja. Nahranite svoje tijelo zdravom, laganom, ukusnom hranom. I zahvalit će vam energijom koja vam je potrebna za odlučnu akciju!

Zadatak #3. Počnite se baviti sportom!

Molim te, nemoj kukati! Sport je najvažniji za snažan duh i odlučnost. Da biste probudili svoju odlučnost, potrebno je da uzburkate svoje umorno tijelo. Možete odabrati bilo koju opciju: ples, fitnes, trčanje, plivanje. A ako sport nije vaša stvar, možete ići na najjednostavniji način - ujutro, umjesto vježbanja, radite vježbu “Plank” 2 minute i hodajte 4-5 km dnevno (na primjer, siđite nekoliko stanica prije posla i hodajte i nemojte više koristiti lift - idite uz stepenice).

Sedmica #2. Čist prostor, okruženje i poslovi

Vježba 1. Oslobodite svoj prostor!

Ovo je težak zadatak - sve što niste koristili više od godinu dana morate baciti! Ako sve nabijete na mezanin, zadatak se neće računati. Mnogo puta smo čuli od psihologa i trenera da svaka nepotrebna stvar u našem domu zauzima ne samo prostor, već i energiju. Da moramo napraviti mjesta za nove i zaista korisne stvari.

Konačno primijenite ovo znanje u praksu. Ostavite samo stvari koje vam trebaju i one koje inspirišu i oduševljavaju. Uradite generalno čišćenje, uklonite prašinu sa najudaljenijih uglova.

Zadatak #2. Očistite svoje misli o poslovima i obavezama!

Mnogi od nas već dugi niz godina obećavaju sebi da će naučiti engleski, prestati pušiti ili otići u zaleđe da posjete tetku koju smo posljednji put vidjeli kao dijete. Mnogo je planova koje prenosimo iz godine u godinu!

Dakle, psiholozi kažu da svaka takva tačka plana „izvlači“ energiju iz nas, jer duboko u podsvesti „razmišljamo“ o njoj. Šta učiniti povodom toga? Ovaj problem možete riješiti odmah. Zapamtite sva obećanja koja ste dali drugima ili sebi. I odlučite šta učiniti u vezi s tim.

Postoje 3 opcije: 1) početi to raditi, 2) potpuno napustiti i precrtati sa liste planova, 3) odgoditi na jasno određeno vrijeme ili postaviti jasan uslov za završetak. Na primjer, početak učenja engleskog ODMAH za mene nije kritičan. Počeću da učim kada se pojavi motivacija, na primer, planiram da putujem 2 puta godišnje u različite zemlje.

Zadatak #3. Očistite svoju okolinu!

Ovo je čest problem. Neprijatno nam je da prekinemo odnose sa ljudima, iako sigurno znamo da nam ti odnosi nisu potrebni, jer nas guraju u depresiju, opterećuju i vuku nazad. Uvjeravam vas da je ovo lažna skromnost. Sada treba da donesete odluku da više ne komunicirate sa onima od kojih nemaju šta da nauče, koji nisu zadovoljni sa svima, kritikujete svakoga i diktirate svima svoje mišljenje.

Naučite reći „ne“ takvim ljudima. Platite svaku cijenu za svoju slobodu, čak i ako čujete optužbe na svoj račun da ste “nezahvalni”, “nevaspitani” i tako dalje.

Bitan! Izuzetak su roditelji. Sa roditeljima, naprotiv, odnose treba poboljšati, ma koliko oni bili teški.

Sedmica #3. Počnite zapisivati ​​svoje snove, ciljeve i planove

Vježba 1. Počnite zapisivati ​​i provoditi planove!

Lični dnevnik će dobro doći. U njega možete pisati ne samo planove, već i svoje misli. Već imate plan zadataka iz prošlih sedmica. Ako neke od njih zaista ne želite, uradite ih odmah ili ih precrtajte ili ih odgodite na jasno određeno vrijeme (kao kod učenja engleskog). U svim ovim opcijama dobit ćete nalet snage i veliku želju za životom i stvaranjem.

Samo nemojte se ponovo zavaravati, već u plan upišite ciljeve i zadatke koje zaista želite da ostvarite. Tako da vas ruke svrbe od iščekivanja i da poželite da to počnete da radite brzo i sa velikim entuzijazmom.

Motivacija može biti fraza koja se mora ponavljati svako jutro. Počnite da pišete zaista ZANIMLJIVU knjigu svog života - poglavlje dnevno!

Zadatak #2. Napišite listu “nevjerovatnih planova”!

Ovo je najzanimljiviji zadatak. Zamislite da imate sve (novac, vrijeme) da ostvarite svoj najnevjerovatniji san. Volio bih se popeti na Everest ili nešto slično. Napravite listu takvih nevjerovatnih planova. Uvjeravam vas da će se mnoge od njih ostvariti za nekoliko godina i da će vam izgledati vrlo skromno.

Zadatak #3. Planirajte svakodnevno!

Steknite naviku da uveče pišete plan za naredni dan. Možete pisati u svoj papirni lični dnevnik ili u elektronski, nije važno (evo najboljih mobilnih aplikacija za vođenje ličnog dnevnika - Penzu, Diaro). Neka to bude vrlo kratak plan, glavno da je tu. Za što? - pitate. Čak i ako se više nikada ne sjetite plana od prethodnog dana, vaša produktivnost tog dana će se značajno povećati.

Bitan! Ne zaboravite na globalni plan, provjerite da li odstupate od glavnog jela?

Sedmica #4. Proširite granice

Vježba 1. Počnite živjeti drugačije!

Čak i u malim stvarima, počnite živjeti i raditi sve drugačije. Idite drugim putem do posla, i upoznaćete nove ljude, videti nove prelepe ulice. Idi u drugi kafić. Konačno odlučite otići u skupu trgovinu. Isprobajte novi hobi, na primjer, alpsko skijanje, latinoamerički ples. Edukativno je i zabavno. Nemojte se plašiti da uradite nešto sa čime nemate iskustva.

Važno je steći samopouzdanje i negovati naviku da se ne plašite da skrenete sa utabanih staza i da sa lakoćom počnete da radite nešto novo!

Zadatak #2. Izađite iz svoje zone udobnosti!

Jeste li zaista uspjeli obaviti sve prethodne zadatke? Ako jeste, onda ste već uspjeli napustiti svoju zonu udobnosti! Ali ne morate stati, već krenuti dalje i hrabro pogledati svoje strahove u oči i boriti se s njima.

Samo će radikalne metode pomoći. Plašite li se visine? Hitno moramo skočiti sa padobranom. Ako se bojite svog šefa, pripremite se i dođite mu s novom idejom. Ako se plašite društva nepoznatih ljudi, idite na zabavu i nemojte razgovarati sa prijateljem o tome kako da prevaziđete ovaj strah. Bojite li se promijeniti posao ili pokrenuti vlastiti posao? Bez odlaganja napišite svoj životopis i pronađite novi posao. Ne boj se! Sada su došla vremena kada možete lako pronaći novi posao ili naučiti novi

Takođe je važno da se odmorite sami sa sobom i dozvolite sebi da ne razmišljate ni o čemu, već samo da razmišljate o lepoti sveta oko sebe. Ili stati nakon sve gužve i iskreno se zapitati da li je sve u redu, kako živjeti dalje?

Već ste na početku puta. Ako pitate “Kako promijeniti svoj život na bolje – odakle početi?”, onda neki dio vaše duše žudi za novim životom. Zato iskoristite trenutak, nemojte odlagati, već provedite ovaj eksperiment. Samo 1 mjesec obavljanja jednostavnih zadataka i nećete znati svoj život. Neka to bude samo put na početku, ali će se onda pretvoriti u pravi zanimljiv put sa uzbudljivim avanturama.

Na kraju, pogledajte ovaj divan i koristan video poznatog psihologa, trenera Pavela Kočkina, „Kako pronaći sebe (7 faza).“ Odgovorite na njegova pitanja i shvatite gdje ste zapeli i kako dalje.

Želim svima strpljenje, inspiraciju i puno snage da ostvarite svoje snove!

Kako radikalno promijeniti svoj život? Ovaj članak sadrži, s jedne strane, naše lične kvalitete i nedostatke, as druge strane podsjeća na to koliko toga već imamo. Svi smo rođeni sa neprocjenjivim darovima, ali nažalost to možemo zaboraviti.

Život nije u tome da budete udobni i sigurni. Život je kretanje i preuzimanje opravdanih rizika.

Radi se o pronalaženju puta do svoje duše, u razvoju vaše ličnosti, uz očuvanje integriteta i ljudskosti.

Živimo na ovoj planeti da bismo razvijali i razvijali svijet na bolje.

Kako promijeniti svoj život? Na šta trebate obratiti pažnju i prepustiti se:

1. Temperament i vruće temperament. Privremena frustracija nije razlog da se učini nešto glupo. Sjetite se koliko smo ljudi uvrijedili samo zato što nismo bili raspoloženi.
2. Sitne pritužbe. Život je prekratak da bismo ga trošili na ovo.
3. Ideja da ste gori od drugih nije za vas. Prestanite da se poredite sa drugima. Svi smo rođeni u različitim okolnostima i nema ništa loše u tome da se razlikujemo od drugih. Glavna stvar je da se svaki dan krećete ka svom cilju i da se usavršavate.
4. Ono u šta vjerujemo ne mora biti istina.. Sve se razvija; ono što je nekada bilo istina više nije istina. Nemojte biti mrtvi vezani za svoja uvjerenja, budite otvoreni za nove stvari. Promjena može biti veoma teška i bolna, ali je mnogo bolja nego zaglaviti na jednom mjestu.
5. Juče je prošlo – važnije je ono što se danas dešava. Niste ista osoba koja ste bili jučer. Razvijate se i postajete bolji. Usudite se da napravite korak naprijed, nemojte se stalno osvrtati, jer možete zaboraviti koliko je sadašnjost lijepa.
6. Ideja da su problemi loši. Oni su nam potrebni za naš razvoj, ili sami pronađemo probleme i riješimo ih, ili će problemi početi da pronalaze nas.
7. Pretjerana suzdržanost i nepristupačnost. Nije protivzakonito biti čovjek. Svi moramo biti otvoreniji jedni prema drugima. Prestanite se skrivati ​​iza svog mobilnog telefona ili tableta. Nasmejte se ljudima, budite zainteresovani za njih. Bolje upoznajte ljude koji su vam bliski.
8. Ako mislite da ste daleko superiorniji od svih ostalih, duboko se varate. Ne budi arogantan, budi zahvalan na onome što imaš. Sve se na kraju vrati. Budite skromni i ljubazni.
9. Nepotrebne stvari. Razmislite da li vam zaista treba, ne obraćajte pažnju na trend ili cijenu. Razmislite o vrijednosti ove stavke posebno za vas.
10. Traganje za srećom napolju. Slušajte i pronađite svoje unutrašnje svjetlo. Sreću ne pronalazite spolja, ona počinje u vama. Obratite pažnju na ono što vas poboljšava. Budi dobar. Budite svesni. Budite neko ko čini svijet boljim mjestom.
11. Licemjerje i laži. Budite iskreni, kako ćete inače zadobiti povjerenje ljudi. Zapamtite svoja obećanja. Budite osoba s kojom biste željeli provesti vrijeme.
12. Strahuje da je intuicija pogrešna. Bolje je učiti na greškama nego žaliti za onim što niste uradili. Strah je dugo gutao naše nade i snove, ne dozvolite mu to više. Sve je svojstveno čovjeku da bi stvorio i poboljšao svijet, samo naš strah ograničava naše mogućnosti.
13. Čekamo idealne uslove. Oni nikada neće doći, uslovi nikada neće biti idealni. Samo treba pokušati i ocijeniti rezultat, marljivo i uporno, radeći najbolje što je moguće u ovom trenutku.
14. Stalna samokritika. Vaša patnja neće pomoći nikome. Dozvolite sebi konstruktivnu kritiku, koja vas može inspirisati, ali ništa više. Oprostite sebi i prihvatite sebe onakvima kakvi jeste.
15. Ljudi za koje niste dovoljno dobri. Napravite mjesta za druge ljude da vas prihvate. Nećete biti sami ako vodite računa o sebi i drugim ljudima.
16. Želja da se uradi nešto samo da impresionira ljude. Ne isplati se, uradi to da postaneš bolja osoba i učiniš svijet radosnijim mjestom. Uradite to jer mislite da je to ispravno.
17. Želja da se udovolji svima. Nemoguće je ugoditi svima. Ako se nekome ne sviđate, možda jednostavno nije prava osoba s kojom biste provodili vrijeme. Ono što drugi govore i misle o vama samo je rezultat njihove lične vizije svijeta.
18. Pomisao da je prekasno. Nikad nije kasno. Vi sami postavljate granice.
19. Odugovlačenje. Prestanite da odugovlačite i odlažete stvari za sutra. Počnite raditi na stvarima koje su vam važne.

Male stvari, zaboravljamo ih, ali to su neprocjenjivi darovi čiju pravu vrijednost možemo naučiti samo ako ih izgubimo:

20. Ako ovo čitate, to znači da ste još uvijek živi.. Život je neprocjenjiv dar!
21. Da li imate pristup internetu?. Možete naučiti nove stvari i biti u toku sa događajima.
22. Možete čitati i učiti. Ovo je najveća prilika za poboljšanje razmišljanja i mašte.
23. Niste gladni ili žedni. Imate priliku da održite svoje tijelo u dobrom stanju. Nažalost, malo ljudi na Zemlji ima ovu priliku.
24. Imate krov nad glavom. Imaš gdje doći noću i prenoćiti.
25. Imate ljude koji vas vole i cijene.. Imate kome da se obratite za pomoć.
26. Ne morate preživljavati i boriti se za svoj život. Ako su vaše ulice mirne i ne čuju se pucnji, imate na čemu biti zahvalni.

Nešto što će vam pomoći da prihvatite sebe, sećajući se šta je ljubav...

27. Pronađite stvari koje vam se sviđaju kod sebe. Negujte ljubav prema sebi. Gledajte se u ogledalo sa dobrotom i ljubavlju. Ako možemo pronaći i voljeti nešto na sebi, onda će nam biti vrlo lako pronaći dobrotu i ljubav u svijetu. Stvarnost je često odraz nas samih.
28. Budite sami sa onim što jeste. Vratite se sebi i upoznajte sebe.
29. Vaše vrijeme na ovoj planeti je dragocjeno.. Nemojte ga trošiti. Ne treba da radite nešto jer to rade drugi. Ne treba vam dozvola da radite stvari na svoj način.
30. Držite se podalje od onih koji vas vuku dole. Znajte svoju vrijednost! Vaši prijatelji u životu treba da vas motivišu, inspirišu i poštuju. Kvalitet je uvijek važniji od kvantiteta.
31. Počnite s promjenama koje trebate napraviti. Ako želite da vidite promjene u svom životu, morate raditi stvari koje nikada prije niste radili. I odmaknite se od stvari koje vas iscrpljuju.
32. Zahvaljuj sebi za ono što imaš i ko si.. Ne dobijamo uvek ono što želimo. Ali ima mnogo ljudi koji nikada neće imati ono što vi sada imate.
33. Radite svaki dan nešto što vas čini srećnim. . Svaki dan pravimo izbor, pa zašto ne bi ovaj izbor napravili u korist svoje sreće?
34. Iskoristite nove mogućnosti i ideje. Možda je upravo ovaj slučaj ono što će vas dovesti do vašeg cilja. Nikad se ne zna šta će se sledeće otvoriti
35. Vjerovanje u vlastite sposobnosti. Sve je moguće! Glavna stvar je razumjeti šta tačno želite i uporno se kretati ka cilju.
36. Pisanje vlastite priče je uvijek zanimljivije od gledanja tuđih. Ako nađete da se poredite, zapamtite da ljudi imaju tendenciju da otkriju javnosti samo najbolje aspekte svog života, a prešućuju najgore trenutke.
37. Opustite se i shvatite stvari manje ozbiljno. Kakav je ovo život ako se plašiš i razmišljaš o svakom koraku koji napraviš?

Šta treba da počnete da radite za sebe i svoju sreću.

38. Počnite filtrirati nered u svom životu.. Ne slušajte najglasniji glas, slušajte istinoljubiv.
39. Počnite donositi bolje odluke.. Većina života je rezultat. Promjena počinje sada—od današnjih izbora.
40. Biti zauzet ne znači biti produktivan. Nemojte miješati kretanje i napredak, zapošljavanje i stvarnu akciju.
41. Većina stvari o kojima smo brinuli se nikada nisu dogodile. Zamijenite brige akcijama.
42. Najbolji način da se udaljite od nečega negativnog je da počnete da se krećete ka nečem pozitivnom.. Zamijenite neke radnje drugima, a neka će definitivno zamijeniti jednu naviku.
43. Počni da radiš ono što je ispravno, a ne ono što je lakše.. Samo zato što možeš ne znači da treba. Samo zato što je lako ne znači da treba da se radi.
44. Počnite da se poredite sa sobom.. Najbolji način da proslavite lični napredak je da uporedite sebe jučer sa današnjim.
45. Počnite biti istinski sretni zbog drugih..
46. ​​Budite tolerantniji prema onima koji misle drugačije. Bilo koja tačka gledišta se može razumjeti ako pokušate sagledati stvari očima druge osobe.
47. Počnite davati ne očekujući zahvalnost zauzvrat.. Ljudi neće uvijek biti zahvalni, ali ovo je dugoročno.
48. Počnite stvarati promjenu koju želite vidjeti u svijetu. Svi imamo mogućnost da promijenimo svoju stvarnost. Nikad ne zaboravi ovo.
49. Ponovno procijenite koncept bogatstva. Neki ljudi provode vrijeme da bi zaradili novac. Drugi ljudi da kupe vrijeme za sebe. Razmisli o tome.
50. Pokažite svojim voljenima koliko vam znače.. Naši bliski odnosi su od vitalnog značaja za našu sreću, ne zaboravite to. (pisano o problemima sa voljenima)
51. Zamijenite misao usredsređenu na "moram" sa mišlju "dobijem".. Na ovaj način možete početi raditi mnogo stvari koje prije niste htjeli.
52. Ne dozvolite da jedan loš trenutak uništi mnogo dobrih.. Ne dozvolite da se frustracije razvijaju u vama.
53. Počnite svaki dan mjeriti svoj napredak, bez obzira koliko mali ili veliki.. Glavna stvar je da se krećete ka svom cilju.

Kako promijeniti svoj život? Podsjetnici koji će promijeniti način na koji razmišljate.

54. Vaš stav prema ljudima i situacijama će se promijeniti i to je normalno.. Samo zato što vam se nešto svidjelo u jednom trenutku ne znači da će vam se uvijek sviđati.
55. Na tom putu uvijek možete pronaći teške životne lekcije.. Promjena nije uvijek prijatna. Ovo će vas na kraju učiniti boljom osobom.
56. Najmanje postižu oni koji se najviše žale.. Nije tako loše ako ste pokušali i niste uspjeli, još gore ako ništa ne radite i žalite se.
57. Kvalitet vašeg života zavisi od kvaliteta vaših misli.. Vi ste ono što mislite. Ne možete ništa promijeniti ako ne možete promijeniti svoje razmišljanje.
58. Najbolja stvar koju možete učiniti za druge je da poboljšate sebe.. Kada smo sretni, postajemo bolji prijatelji, bolji ljubavnici, bolji članovi društva onima oko nas.
59. Možete naučiti nešto od svakoga koga sretnete.. Naši susreti nisu slučajni. Svaki sastanak donosi nešto. Možda uopće nije ono što ste očekivali, ali će vam svejedno trebati.
60. Ako se osjećate čudno ili sami... Opustite se, niste jedini koji se ovako osjeća.. Vi ste jedinstveni, a na ovom svijetu ste samo zato što ste mu potrebni.

Važna pitanja koja si možete postaviti odmah:

Pitanja koja sada sebi postavljamo određuju kakvi ćemo ljudi postati u budućnosti.

61. Šta se krije iza patnje i ograničenja? Ako želite da steknete prednosti u životu, morate se žrtvovati. Ako želite da smršate, prvo se morate oznojiti, ako želite da izgradite velike mišiće - teški mjeseci u teretani. Za sve pozitivne promjene u životu morate platiti. Jeste li spremni platiti ovu cijenu?
61. Ako nastavim da radim ovo što radim danas, ko ću biti za 5 godina?
62. Na šta trošim previše vremena, a na šta premalo? Možda je vrijeme da razmišljate ne o hitnom, već o važnom?
63. Kako se zavaravam? Možda odbijate da verujete u istinu? Mogućnosti se otvaraju kada nema mjesta samoobmani.
64. Šta me koči i vraća nazad? Prečesto dopuštamo prošlosti da diktira šta ćemo raditi danas.
65. Šta ne želim da drugi znaju o meni? Ovo je udar na nesigurnost. Problemi i nedostaci su dio života svake osobe. I na kraju, samopouzdanje dolazi iz razumijevanja da svi ljudi imaju mane.
66. Da li mi okolina pomaže ili šteti? Bolje je biti sam nego u lošem društvu.
67. Šta je vrijedno osmijeha sada? Sigurna sam da uvijek postoji razlog za dobro raspoloženje.
68. Teška vremena ne traju vječno. Sve se menja i sve prolazi. (vidi članak o tome)
69. Vi niste centar univerzuma. Ne bi trebalo sve da se desi samo zato što vi to želite.
70. Danas je neprocjenjiv poklon. Još imate mnogo dana na Zemlji, ali oni su ograničeni. Uradi najbolje što možeš.

I provjerite za svaki dan.

Kao zaključak, želio bih reći sljedeće.

Nemojte se bojati otpustiti svoja ograničenja i inhibicije. Ne plašite se biti razočarani. Nemojte se plašiti da budete povređeni ili povređeni. Shvatite da samo zato što možete, ne znači da treba. Samo zato što je lako ne znači da treba da se radi. Radite ono što je ispravno u životu, a ne ono što je lakše učiniti.

Zapitajte se o cijeni i posljedicama. Zatim razmislite o novim prilikama koje bi se mogle pojaviti ako se odvažite na akciju. Na osnovu toga, napravite svoj izbor.

Cijenite svoju slobodu i uživajte u njoj. Fokusirajte se više na to da budete zainteresovani, a ne na angažovanje. Ako mislite da sunce sija jače s druge strane, vrijeme je da promijenite svoju perspektivu, prestanete da se upoređujete, prestanete da se žalite i počnete naporno raditi.

Više od bitke je naš um. Ovo je mjesto gdje se dešavaju najveći sukobi, mjesto gdje se polovina stvari koje je trebalo da se dese nikada nije dogodilo. Pazite na svoje misli i ne dozvolite da vam loše ideje ostanu u mislima jer će vam one oduzeti radost i sreću. Veoma je važno naučiti sebi na vrijeme reći da misli nismo mi, one su samo gosti u našem umu.

Ne možete kontrolisati sve, ali je glupo zanemariti ono što možete kontrolisati. Možete odlučiti kako ćete provoditi vrijeme i s kim ćete se družiti, s kim ćete dijeliti svoj život, novac i energiju. Možete birati šta ćete jesti, čitati i učiti svaki dan. Možete birati svoje riječi i djela. Možete odabrati kako ćete reagovati na nesretne situacije kada se one pojave. Možete birati svoj stav prema sebi i prema svijetu.

Milioni ljudi se pitaju kako započeti novi život i promijeniti sebe, ali ne rade ništa.

Hajde da saznamo kako svako može postati potpuno drugačiji.

Kako sami dovršiti geštalt u vezi? Saznajte o tome od naših.

Moguće je?

Može li se osoba radikalno promijeniti?

Da li je moguće promijeniti svoj temperament? Da li je moguće promijeniti svoj životni scenario, sudbinu?

Za početak, važno je odgovoriti na pitanje: da li je osoba sposobna da se tako promijeni praktično postati druga osoba?

Kada živimo u određenim uslovima, onda se ništa novo ne dešava oko nas nema podsticaja za razvoj. U ovom slučaju, to je gotovo nemoguće promijeniti, pogotovo ako nema motivacije.

Osoba živi u svojoj zoni udobnosti. Da, ima malu platu, neuspešan lični život, ali i dalje izgleda da želi sve da promeni, ali ne čini ništa. uvek strašno.

Utječe se na naše akcije, ciljeve, motivaciju - oni se formiraju u procesu društvenog razvoja karakteristike psihe i ličnosti. Osnova karaktera je ono što nam je dato rođenjem.

Gotovo je nemoguće promijeniti tip nervnog sistema, iako je sasvim moguće naučiti drugačije djelovati i razviti specifične osobine.

Na primjer, ako želi biti aktivniji i društveniji, morat će se potruditi i raditi na sebi. Prilično je sposoban da nauči da se kontroliše, iako mu je to teško.

Iznad karakternih osobina možete i raditi.

Ako niste zadovoljni određenim osobinama ličnosti, izradite plan da ih se riješite.

Postoji teorija da smo predodređeni za određenu sudbinu, i ne možemo to promijeniti. Međutim, primjeri mnogih ljudi opovrgavaju ovu teoriju. Na primjer, osobe rođene sa invaliditetom.

Mogli bi živjeti od invalidske penzije i time se zadovoljiti. Ali ima onih koji, uprkos poteškoćama, rade, postižu i postaju poznati i cijenjeni ljudi.

Dio scenarija je upisan u nas od djetinjstva. Roditelji i najbliži nam usađuju stavove i oblikuju karakter. Posebno snažan uticaj ima trauma iz djetinjstva.

Ali to ne znači to Moraću da se pozabavim time. Imamo moć da promijenimo scenario koji su nam napisali naši roditelji; samo trebamo identificirati šta nas sprečava da budemo uspješni i da postignemo ono što želimo.

Šta možete promijeniti na sebi?

Šta bih želio promijeniti na sebi? Da skoro sve. Ako želite da budete slobodniji i da naučite veštine javnog nastupa, idite na kurseve i treninge.

Ako vam se ne sviđa vaš temperament, joga će vam pomoći. Shvaćate da su vam mišići slabi, inferiorni ste u odnosu na druge ljude u izdržljivosti - zašto se ne baviti sportom.

U savremenom svetu ogroman broj mogućnosti.

I nije poenta da ne možemo, nego da ne želimo, da se bojimo, da smo lijeni, da ne želimo da napustimo svoju uobičajenu zonu udobnosti.

Ali ovo je jedini način na koji se promjena dešava.

Kako saznati šta želite promijeniti:

• zapišite svoje osobine ličnosti, procenite šta biste želeli da zadržite, a čega da se rešite;
• navedite svoja postignuća;
• napišite šta biste željeli postići, ali niste postigli;
• razmislite o tome šta vas je spriječilo da dobijete ono što ste željeli;
• koga krivite za neuspehe - spoljni svet, svoje roditelje, sebe;

Ako ne možete sami da odlučite, onda idi na konsultaciju sa psihologom. On će provesti odgovarajuće testove i pomoći vam da odaberete smjer kretanja.

Odaberite profesionalnog trenera koji se posebno bavi problemom samorazvoja.

Gdje početi?

Kako promijeniti svoj život na bolje? Svaka promjena negdje počinje. One se ne dešavaju same od sebe. Izuzetak su psihotraumatske situacije kada oštro prevrednovanje vrednosti.

Gdje početi? Shvatite šta tačno želite da promenite. Budite realni u pogledu svoje ličnosti, postignuća i grešaka. Ne plašite se da upoznate sebe. Ponekad znamo da imamo neke nedostatke, ali nam svijest ne dozvoljava da ih adekvatno procijenimo.

Ako ne možete sami, pitajte ljude kojima vjerujete.

Budite spremni na kritike i nemojte se uvrijediti ako čujete nešto što ne želite.

Promjena se odnosi na motivaciju. Postavite sebi ciljeve: zašto mijenjati, šta na kraju želite postići, u kojem vremenskom okviru.

Kako promijeniti?

Sada prelazimo na najtežu fazu: proces promjene vaše ličnosti i života.

Vaša ličnost do neprepoznatljivosti

Manifestacija ličnosti spolja - ovo je naša specijalnost. Ako znate svoje slabosti, poradite na njima.

1. Promijenite svoj raspored radikalno. Napišite dnevni raspored, uklonite sve nepotrebno što vas sprečava da ostvarite svoj cilj.
2. Obratite pažnju na živote uspješnih ljudi: pročitajte njihovu biografiju, saznajte kako su išli ka svom cilju, koje su prepreke savladali. Budite inspirisani njihovim iskustvima.
3. Svaki dan naučite nešto novo.
4. Promijenite svoj društveni krug. Društveno okruženje ima snažan uticaj na nas; može nas inspirisati ili povući.

   Eliminišite gubitnike, kukavice i pesimiste iz svog kruga.

5. Poradite na svojim karakternim osobinama – poboljšajte pozitivne i pokušajte da se riješite negativnih.

Unutrašnji svijet

Kako se promijeniti interno? Ko ste vi - pesimista ili optimista, ili se možda smatrate realistom?

Vidimo svijet u crnim bojama, obraćamo pažnju na negativno, kao rezultat toga, život postaje sve gori i gori, i pozitivni događaji nestaju iz naših života.

Pokušajte na svijet gledati drugim očima. Nije lako, pogotovo na početku.

Kada se probudite, nasmijte se. Samo se nasmiješi novom danu, čak i ako je pred vama težak posao, generalno čišćenje ili odlazak u državni ured.

Zapamtite - vi kreirate svoj svijet.

Uradite malu vježbu: zamislite da je oko vas svjetlost, vi zračite sjajem u svijet i svi ljudi to primjećuju. Bijela, nježna svjetlost, koja emituje ljubaznost, energiju, toplinu

Videćete kako će vam dan proći drugačije, ljudi će početi da vas primećuju, daju vam komplimente i biće vam mnogo bolje.

Misli pozitivno

Kako promijeniti svoje misli u pozitivne? Svaki dan pronađite nešto pozitivno oko sebe. Neka prvo budu male stvari. Počela je kiša - vrijeme pogodno za opuštanje i razmišljanje.

Biti nepristojan u transportu - možda svijet želi da obratite pažnju na nešto ili je ovo test vaše emocionalne snage. Pogledajte grad drugim očima- arhitektura, hiljade ljudi žure na posao.

Što manje komunicirajte sa negativnim ljudima. Čak i ako ih smatrate svojim prijateljima, negativnost je zarazna.

Zbog toga potražite one sa kojima je prijatno komunicirati, sa kojim se osjećate opušteno, koji vam povećava energiju a ne oduzima je.

Pozitivno razmišljanje zahtijeva praksu. U početku će biti teško tražiti pozitivno, činiće vam se da je sve loše. Ali nakon samo tri nedelje, bićete iznenađeni kada primetite kako je svet počeo da se menja, a i vi zajedno sa njim.

Uvjerenja

Prvo odlučite da li ih zaista trebate mijenjati. Ako drugi ljudi to zahtijevaju, zapamtite da vjerovanja jesu karakteristike vaše ličnosti. Ne treba se mijenjati samo zato što drugi to zahtijevaju.

Ako želite zaista promijeniti svoja uvjerenja, onda čitajte više, procijenite mišljenja, činjenice, tražite ona prava.

Lifestyle

jednostavno je - počnite nešto raditi odmah. Ne sutra, u ponedjeljak ili Novu godinu, već od ove minute. Ako želite da se riješite loše navike, učinite to odmah, nemojte čekati pravi trenutak, jer neće doći.

Ako želite da ustanete ranije, postavite alarm, ako jedan nije dovoljan, postavite tri. Na novi režim ćete se početi navikavati za nekoliko dana.

Gubite puno vremena na beskorisne aktivnosti - samo prestani da ih radiš sada- isključite društvene mreže, maknite televizor iz kuće, prestanite da se sastajete sa ljudima koji vam oduzimaju vreme i ne koriste vam.

Navike

Kako se natjerati da promijenite svoje navike? Motivacija je ono što je važno.

Odgovorite sebi na pitanje- Zašto želite da promenite svoje navike? Držite oči otvorene.

Ako pušite, onda zapamtite svoje zdravlje, bore, opuštenu kožu i probleme sa plućima koji će vas sigurno čekati za nekoliko godina. Loše navike znače rano starenje.

Želite da imate svež i cvetajući izgled što je duže moguće, da budete aktivni i da se dopadate suprotnom polu - tada prekinuti naviku sada. Čovjek se navikne na nove uslove za oko 21 dan, potrebno je izdržati samo tri sedmice.

Stav prema životu

Razvijte optimizam u sebi. Da, izgleda da je sve loše. U stvari, ima mnogo lijepih stvari na svijetu. Život je u svakom trenutku bio težak, ali sada imamo toliko mogućnosti da ih trebamo iskoristiti.

Šta vam daje vaš pesimizam? Sve vidite u crnom i sivom. Zabrinuti za svoje zdravlje, lošu platu, zle ljude. Zato počni živjeti za sebe. Uživaj u životu za sebe. Radite i ostvarite za sebe.

Prestani da se žališ. Zapamtite: ne vole prigovarače i kukavice. Ako želite da vas sažaljevaju, zaustavite se. Nikoga nije briga za naše probleme, ali vaše žalbe će odgurnuti istinski vrijedne i pozitivne ljude.

Kako promijeniti na bolje?

Za devojku

cure vole jake momke koji su sposobni za akciju.

Više vole one koji drže svoju riječ, kojima mogu vjerovati i s kojima se ne plaše ići kroz život.

Kako promijeniti:

• razvijati;
• zaboravite na besciljnu zabavu;
• rad;
• odvojite vreme za zajedničko opuštanje;
• poštuj devojku;
• posvetite joj vrijeme, ali nemojte biti previše nametljivi - ne bi trebalo biti previše pažnje, inače će vam brzo dosaditi.

Najvažniji- Budite svrsishodni, nemojte stati na tome.

Za momka

Ako planirate da živite srećno do kraja života sa momkom, moraćete radite na svojoj ličnosti.

Ne, ni u kom slučaju se ne treba prilagođavati nekome, ostati svoj, već razvijati svoje najbolje kvalitete.

Šta da radim:

Najgora stvar koju možete smisliti je laž i pretvaranje. Ostanite svoji, razvijajte pozitivno razmišljanje i nastojte biti aktivni u životu.

Prave priče ljudi

Mnogo je primjera ljudi koji su odlučili radikalno promijeniti svoj život, a godine nisu prepreka tome.

Daphne Selfe ima 86 godina. Slava joj je došla nakon 70. godine, kada je odlučila da postane manekenka. Muž joj je umro, djeca su odrasla, a ona je bila pred izborom - kao i svi ostali, provesti starost pred televizorom ili živjeti za sebe.

Grant Achatz. Pobijedio je rak i ispunio svoj san da postane poznati kuhar.

Susan Street ima 59 godina. Smršala je nakon 50. godine i od tada su u njenom životu počele dramatične promjene. Preživjela je gubitak posla, rak, postala vegetarijanka, pokrenula vlastiti blog i pomaže drugim ljudima da se promijene.

Takvih primjera ima na hiljade.

Sve što vam treba je poticaj, spoznaja da je vaš život besmislen i pogrešan. Ne čekajte pravi trenutak, počnite se mijenjati od sada.

Kako započeti novi život? 10 koraka koji će promijeniti vas i vaš život:

Mnogi ljudi pogrešno krive druge za svoje neuspjehe. Žene smatraju da su za njihove neuspele karijere krivi muževi i deca, usled kojih su dame postale domaćice. Muškarci krive roditelje što ih nisu tjerali da steknu visoko obrazovanje. Ovo su samo primjeri kada osoba nije u stanju da preuzme odgovornost za svoj život. Ali uzalud, u svim slučajevima morate se osloniti samo na svoje snage, bez oslanjanja na vanjsku pomoć.

Korak 1. Pazite na ishranu i navike

Nije ni čudo što kineska poslovica kaže “Ono si što jedeš”. Pridržavajte se toga, pazite na vlastitu prehranu, jedite samo zdravu hranu, odustajte od nezdravih grickalica i brze hrane. Ne morate praviti velike promjene u svakodnevnoj prehrani; samo zamijenite gazirana pića zelenim čajem, a pakirane sokove svježim sokovima. Bilo bi dobro da se odreknete belog šećera, kafe, alkohola i slatkiša. Pušači bi trebali zauvijek prestati s ovisnošću. Ovaj jedan korak može vam promijeniti život za 180 stepeni.

Korak #2. Obogatite se duhovno

Čitajte korisnu literaturu, gledajte dokumentarne filmove i pohađajte seminare. Od knjiga izaberite psihologiju ličnog rasta i komunikacije, beletristiku, prirodne nauke i biznis, istoriju, sociologiju. Neka vam postane navika da čitate jednu knjigu sedmično.

Ako nemate dovoljno vremena ili puno radite na računaru (oči vam se umaraju), preuzmite audio knjige sa interneta. Slušajte ih na putu do posla, dok obavljate kućne poslove, dok posjećujete prodavnice. Ako računate, godišnje izađe oko 50 knjiga, vjerujte, ovo će vam značajno promijeniti život. Postat ćete obrazovani u mnogim područjima života, moći ćete voditi razgovor u bilo kojoj situaciji i počet ćete privlačiti "korisne" poznanike.

Korak #3. Razvijajte se finansijski

Ujutro se probudite sa mišlju da ćete danas nadmašiti sebe jučer, postići više. Voziš li dobar auto? Pa, ima mnogo boljih automobila. Jeste li uštedjeli za vlastiti stan? Sačuvaj za sljedeću. Zatražite unapređenje na poslu; ako odbiju, idite raditi u drugu kompaniju. Ne miruj.

Osobe koje nemaju ni stan ni auto posebno ne smiju stati. Navedite po prioritetu šta trebate postići ove godine. Postavite cilj i idite ka njemu. Okačite listu na frižider; ako želite da jedete, pročitajte je; odlučite da ponovo nešto užinete; pročitate je ponovo. Ako mislite da ne zarađujete dovoljno, posvetite se svaki dan traženju dodatne zarade.

Korak #4. Riješite se nepotrebnih stvari

Otvorite ormar i isprobajte svaki predmet u njemu. Bacite ili poklonite sve što vam ne odgovara savršeno. Nema potrebe za odlaganjem smeća, naučite ga se riješiti. Očistite svoj ormar, balkon ili drugo mjesto nepotrebnim otpadom.

Uredite police, uklonite stare figurice koje su tu “za namještaj”. Ostavite samo ono što vam se zaista sviđa. Vjerujte mi, doživjet ćete neobjašnjiv nalet snage nakon što posljednji paket odnesete u kontejner za smeće. Redovno ažurirajte svoju garderobu: kupite novu, bacite stari.

Korak #5. Nađi sebe

Nepoznato je zamorno i iscrpljujuće. Osoba koja ne zna šta želi od života osuđena je na neuspjeh. Da li se budite svako jutro i idete na posao koji ne volite? Da li provodite 6 dana u sedmici na poslu? Napravi razliku. Počnite tražiti bolje plaćeno zanimanje. Možda imate strast za gradnjom ili popravkom automobila, ili ste možda strastveni obožavatelj informacionih tehnologija. Pronađite svoje mjesto.

Mnogi ljudi ceo život provedu u očaju, želeći da počnu da uživaju u onome što rade. Istina je ono što kažu: "Najbolji posao je visoko plaćen hobi." Nastojte da se ujutro probudite sa osmehom i radujte se produktivnom danu. Isprobajte se u različitim oblastima, nećete ostvariti svoj potencijal dok ne saznate šta vam tačno odgovara.

Korak #6. Unapredite se

Da li već dugo planirate da naučite strani jezik? Vreme je za akciju. Istražite gradske škole jezika i pohađajte uvodnu lekciju. Pored činjenice da vam poznavanje jezika omogućava slobodno putovanje po svijetu, ova vještina povećava vašu platu za 45%. Važno je samo pronaći poslodavca kojem je potreban kvalifikovan radnik.

Na primjer, uporedite broj korisnika interneta koji govore ruski i engleski. Prvih je oko 50 miliona, drugih više od milijardu. U današnje vrijeme poznavanje engleskog jezika nije samo hir ili znak inteligencije, njegovo učenje postaje neophodno za opći razvoj i komunikaciju.

Korak #7. Bavljenje sportom

Nije tajna da sport značajno podiže moral. Muškarci bi se trebali prijaviti na čas boksa, karatea ili kik boksa, a posjeta teretani bi bila dobra ideja. Postavite cilj da napumpate leđa ili trbušnjake za šest meseci, kladite se sa prijateljima. Ako to ne učinite, na kraju ćete biti prazan govornik.

Za djevojčice postoji širi raspon smjerova. Saznajte sve o pilatesu, kalanektici, istezanju, poluplesu, jogi. Odaberite opciju koja vam se sviđa i prijavite se za probnu lekciju. Ljubitelji intenzivnih treninga treba da obrate pažnju na aerobik u vodi, step i gimnastiku. Sport ne samo da tonizira vaše tijelo, već čini da se osjećate kao osoba sa samopouzdanjem. Nema potrebe da se stidite strancima ili da se plašite neuspeha, uspećete.

Korak #8. Pazite na svoj izgled

Neuredna odjeća u kalemovima ili izlizane farmerke govore mnogo o čovjeku. Ne odvraćajte ljude svojim izgledom. Djevojčice moraju redovno posjećivati ​​specijaliste za manikir i pedikir, kao i tonirati korijene i podšišati krajeve. Napravi frizuru, kupi lijepu odjeću. Pazite na figuru, idite na dijetu ako je potrebno. Umjesto da nosite trenerke i patike, nosite visoke potpetice i haljine/suknje. Što se tiče muškaraca, brijte se redovno i nosite samo čistu i ispeglanu odjeću. Pazi na svoje tijelo, nemoj rasti stomak.

Korak #9. Planirajte svoj vikend

Potrudite se da radite nešto novo svakog vikenda, istražite svijet oko sebe. Podijelite nove utiske, slikajte. Što više naučite, život će postati zanimljiviji. Nakon određenog vremenskog perioda, više nećete moći mirno sjediti, a to je ispunjeno promjenama na bolje.

Potpuno prestanite da igrate kompjuterske igrice. Oduzimaju dosta vremena, ali nemaju nikakvo značenje. Zamijenite virtuelnu komunikaciju stvarnom, prestanite stalno biti na društvenim mrežama. Na ove načine gubite život. Zamislite koliko korisnih i zanimljivih stvari možete učiniti sa satima provedenim na internetu.

Korak #10. Naučite da kažete "Ne!"

Ne dozvolite drugima da manipulišu vama, nemojte slijediti vodstvo svojih prijatelja i porodice. Da li osjećate da vas vaši prijatelji koriste u svoje svrhe? Ukažite im na greške, nemojte se plašiti da se direktno izrazite. Govorite jasno i delikatno, bez podizanja glasa. Nema potrebe da se osećate krivim kada nekoga odbijete. Vi ste pojedinac sa svojim principima i uvjerenjima. Neka drugi ovo shvate. Postanite nezavisni od mišljenja drugih. Pljunite na sve koji kažu da nećete uspjeti. Okružite se samo bistrim, ljubaznim i uspješnim ljudima.

Samo ti možeš promijeniti svoj život. Dovedite ishranu u red, odbacite loše navike. Uživajte u vikendu i naučite nešto novo svake sedmice. Čitajte knjige, razvijajte se u smislu materijalnog bogatstva, tražite sami. Odnesite nepotrebne stvari u smeće, okružite se samo uspješnim ljudima.

Video: kako sami promijeniti svoj život i postati sretni