Normalerweise nimmt der durchschnittliche Mensch täglich nur die geringe Menge an lebenswichtiger Energie auf, die mit zunehmendem Alter immer weniger wird. Energie wird während des Schlafs, der Verdauung, der Atmung und der Sonneneinstrahlung aufgenommen. Gehen wir davon aus, dass Sie täglich 100 Einheiten Rohenergie aufnehmen, was für Ihren normalen Tagesbedarf ausreicht. Übungen zur Energieentwicklung erhöhen Ihre Energieaufnahme und Sie beginnen, 200 oder mehr Einheiten Rohenergie (Lebensenergie) pro Tag zu verbrauchen. Dieses Defizit von 100 Einheiten wird normalerweise aus den Speicherbereichen des Energiekörpers aufgefüllt, was manchmal zu körperlich spürbaren Anzeichen eines Zusammenbruchs und einer Erschöpfung des Energiekörpers führt.

Mit ein wenig Zeit und Aufmerksamkeit kann der Energiekörper auf irgendeine Art und Weise vorbereitet werden. Der beste Ausgangspunkt besteht darin, die wichtigen sekundären und tertiären Energiestrukturen zu stimulieren, zu entwickeln und zu nähren. Der Energiekörper kann sich dann besser an neue Energieanforderungen anpassen.

Sekundärenergiezentren

Sekundärenergiezentren ähneln Primärenergiezentren, sind jedoch kleiner und haben weniger Funktionen. Ihr Hauptzweck besteht darin, die über das Tertiärsystem (Energieaustauschhäfen) empfangenen Energien umzuwandeln und in den gewünschten Zustand zu bringen. Diese kleinen Teile des Energiekörpers können mit bioenergetischen elektronischen Bauteilen verglichen werden.

Das Diagramm auf dieser Seite zeigt ein typisches sekundäres Energiezentrum vom Skeletttyp. Jedes Energiezentrum hat vier Pole und einen zentralen Kern in der Mitte. Jeder Pol ist eine kleine wirbelartige Energiestruktur, wie Blumen auf der Hautoberfläche direkt über einem Gelenk. Diese Pole sind mit einem großen inneren Kanal verbunden, der durch die Mitte aller Knochen durch das Knochenmark verläuft. Die durch diese Kerne fließende Energie ist die Ursache für das tiefe Kribbeln in den Knochen, das häufig auftritt, wenn die Energie ansteigt, insbesondere zu Beginn des Trainings. Die Sekundärzentren des Skeletts sind durch Energiekanäle verbunden, die durch das Fleisch, die Muskeln, Sehnen, Nerven und entlang der Hautoberfläche verlaufen.

Es gibt sekundäre Zentren eines anderen Typs, die sich leicht unterscheiden, aber ähnliche Funktionen erfüllen und direkt mit den physischen Organen, Nervenganglien, Mandeln und Muskeln verbunden sind. Diese Arten von Sekundärzentren sind nicht mit dem Skelettsystem verbunden und haben normalerweise nur einen oder zwei Blütenpole an der Oberfläche. Ich konnte diese spezielle Art von sekundären Energiezentren nicht näher verstehen. Die Sekundärzentren und ihre Verbindungskanäle stimmen – wenig überraschend – sehr eng mit den Meridianen und Punkten der traditionellen Akupunktur überein. Auch zwischen dem gesamten Sekundärsystem, dem menschlichen Nervensystem und dem Kreislaufsystem lassen sich Ähnlichkeiten feststellen.

Energieaustauschhäfen

Lagerzentren

Der menschliche Energiekörper verfügt über drei Hauptspeicherzentren für lebenswichtige Energie, in denen Energien verschiedener Art gespeichert werden. Sie unterscheiden sich stark von den primären Energiezentren (Hauptchakren), die mit ihnen die gleichen Bereiche einnehmen, obwohl sie höchstwahrscheinlich energetisch miteinander verbunden sind.

Drei Energiespeicherzentren plus große Austauschhafen-Konzentrationsanlagen:

Subumbilikal

• Position: In der Mitte zwischen Nabel und Schambeinlinie, etwa fünf Zentimeter tief am Körper
• Funktion: Speicherung roher Lebensenergie

Subkordial

• Position: Mitte der Brust, an der Basis des Brustbeins, etwa fünf Zentimeter tief zum Körper
• Funktion: Speicherung roher emotionaler Energie

Podbrovny

• Position: Zwischen den Spitzen der Augenhöhlen in der Brauenmitte, knapp innerhalb des Schädels
• Funktion: Speicherung roher geistiger und psychischer Energie

Von diesen drei Speicherzentren ist das subumbilikale Speicherzentrum das wichtigste und sicherste, das aktiv gefüllt werden kann. Wenn dieses Zentrum voll ist, fließt Energie in das Speicherzentrum unterhalb des Herzens; wenn es überfüllt ist, fließt es in das Speicherzentrum unterhalb der Augenbraue.

Das absichtliche Füllen der beiden höheren Speicherzentren ist eine sehr unkluge Praxis und kann zu einem Ungleichgewicht im Energiekörper führen und den Lebensstandard erheblich beeinträchtigen. Dies kann nicht nur zur Entwicklung von Resistenzen führen, sondern auch die emotionale, mentale und seelische Stabilität beeinträchtigen. Alle Lagerzentren zu füllen, ist eine Lebensaufgabe. Es kann Monate dauern, bis sich die Energie im subumbilikalen Speicherzentrum deutlich erhöht, da während der frühen Entwicklungsübungen viel Energie verbraucht wird.

Es gibt keinen schnellen und sicheren Weg. Wenn Sie Ihre übersinnlichen Fähigkeiten verbessern möchten, praktizieren Sie regelmäßig Trance-Meditation und arbeiten Sie täglich daran, Ihr subnabelhaftes Speicherzentrum zu füllen. Machen Sie täglich Trance-Meditation und Energiesteigerung und Ihr Energiekörper wird sich auf natürliche, ausgeglichene und gesunde Weise entwickeln. Alle schlummernden psychischen Fähigkeiten beginnen sich zu manifestieren, sobald die dafür erforderlichen energetischen Bedingungen geschaffen wurden. Das Erzwingen dieses Prozesses wird jedoch wahrscheinlich nur Probleme verursachen.

Energiekörperstimulation

Fünf mentale Aktionen

Kratzen oder Reiben jedes Energiezentrums oder Energiekanals, wenn dies hilft und es einfacher macht, die Fähigkeit zu erreichen, nur durch Empfindung zu arbeiten. So wie Sie diese Vorgänge an der Oberfläche spüren, spüren Sie auch, dass sie unter der Haut und etwas tief im Körper stattfinden. Bei allen oben genannten mentalen Handlungen handelt es sich um Handlungen, bei denen das Gefühl von einem Punkt im Mentalkörper durch den physischen Körper oder in den physischen Körper verschoben wird, wodurch die Substanz des Energiekörpers stimuliert wird. Die Größe der unten dargestellten mentalen Aktionen sollte je nach Größe des betroffenen Körperteils oder Energiezentrums variieren.

1. Rührvorgang: Bewegen Sie Ihren Empfindungspunkt im Uhrzeigersinn kreisförmig auf der Hautoberfläche. Es ist, als ob Sie den Zielbereich mit einem Finger der Mentalen Hand rühren würden. Wenn Sie möchten, können Sie diese Aktion auch gegen den Uhrzeigersinn ausführen.
2. Bürstenvorgang: Bewegen Sie den Empfindungspunkt durch die Haut hin und her, als ob Sie den Bereich mit einer Bürste bürsten würden.
3. Wickelaktion: Bewegen Sie den Punkt der Empfindung um den Zielbereich, das Gelenk oder die Gliedmaße, als ob Sie kontinuierlich einen imaginären Verband darum wickeln würden.
4. Rip-Aktion: Benutzen Sie Ihre mentalen Hände für eine zweihändige Rip-Aktion.
   Stellen Sie sich vor, Sie fahren mit einem kleinen Brötchen oder Donut über oder unter die Haut und brechen es mit Ihren mentalen Händen immer wieder auseinander. Diese Aktion wird hauptsächlich bei Primärenergiezentren eingesetzt, kann aber auch als alternative Methode zur Stimulierung von Sekundärenergiezentren und Austauschhafengruppen eingesetzt werden.
5. Reibaktion: Stellen Sie sich vor oder fühlen Sie, wie die geistigen Hände einen großen, mit Wasser befeuchteten Schwamm nach oben über den gesamten zu behandelnden Bereich bewegen. Diese Aktion wird hauptsächlich als Ganzkörperaktion verwendet. Es kann verwendet werden, um nur eine Seite einer Gliedmaße mit Energie zu versorgen, wird aber hauptsächlich verwendet, um Energie durch einen ganzen Körperteil oder eine ganze Gliedmaße zu leiten.

Unterrichtsnotizen

Ich empfehle, mit leicht nach vorne gestreckten Beinen auf einem bequemen Stuhl zu sitzen, am besten barfuß oder mit lockeren Socken. Tragen Sie keine enge Kleidung, insbesondere an den Beinen, da die geringste Spannung oder das geringste Unbehagen die Konzentration der Empfindungen und den Energieanstieg beeinträchtigt. Legen Sie ein Kissen oder etwas Weiches unter Ihre Füße. Schlagen Sie während der Trainingseinheiten nicht die Beine übereinander, da dies es schwierig macht, die Empfindung zu fokussieren und die aufsteigende Energie zu erlernen. Schließen Sie die Augen und atmen Sie ein paar Mal tief durch, machen Sie es sich einfach gemütlich und legen Sie los.

Wenn Sie inaktive Sekundärzentren oder Gruppen von Austauschhäfen finden, konzentrieren Sie sich nicht auf die blockierten Bereiche. Arbeiten Sie über den empfohlenen Zeitraum daran und fahren Sie dann mit der nächsten Übung fort. Das Arbeiten in Bereichen in der Nähe von Blockaden hilft, diese zu beseitigen.

Ich empfehle, die Augen geschlossen zu halten und nicht auf den Zielbereich zu schauen. Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass das Betrachten des Zielbereichs, selbst mit geschlossenen Augen, tendenziell die Wirksamkeit geistiger Handlungen verringert. Einige meiner Freiwilligen haben jedoch berichtet, dass sie Schwierigkeiten haben, eine Empfindung zu fokussieren, ohne dabei ihre Augen zur Fokussierung zu nutzen. Es ist zulässig, die Augen zu verwenden, um die Empfindung zu fokussieren, indem man auf den behandelten Bereich blickt. Ich empfehle jedoch, die Verwendung der Augen so schnell wie möglich schrittweise einzustellen. Viele der folgenden Übungen, wie Trance- und Projektionsmethoden etc., erlauben den Einsatz der Augen überhaupt nicht.

Vorstimulation

Kanäle im Energiekörper können blockiert und verengt werden, bis sie tatsächlich unterbrochen werden, und an diesen Stellen kann es zu Fehlfunktionen des physischen Körpers kommen. Energiekanäle können geheilt und gereinigt werden, indem wiederholt Energie durch und um sie herum gepumpt wird. Der energetische Körper lernt wie der physische Körper sehr schnell und entwickelt eine Art energetisches Gedächtnis für häufig wiederholte mentale Aktionen.

Arbeiten mit den Zehen

Ein Bein, normalerweise das linke, ist normalerweise viel einfacher zu aktivieren als das andere. Es kann viele Entwicklungssitzungen dauern, bis das weniger aktive Bein zu reagieren beginnt. Wenn Sie beim ersten Training unten keine Empfindung in einer der großen Zehen verspüren, bedeutet dies, dass beide Bereiche derzeit inaktiv oder blockiert sind. Das bedeutet nicht, dass das NEUE System nicht zu Ihnen passt. Wird tun. Diese schlaffen Bereiche werden nach und nach freigegeben, ebenso wie die anderen Energiestrukturen der Beine.

Große sekundäre Zentren in den Zehen

Das imaginäre Ziel ist die Spitze der großen Zehe des linken Fußes. Jedes seiner Gelenke hat ein ziemlich großes Sekundärzentrum. Kratzen Sie diesen Zeh leicht an oder reiben Sie mit dem Fingernagel darüber, um ihn „hervorzuheben“, bis er oben leicht zu kribbeln beginnt. Führen Sie eine reinigende mentale Aktion durch oder reiben Sie über die gesamte Länge, von der Spitze bis einige Zentimeter über die Stelle, an der es mit dem Bein verbunden ist. Konzentrieren Sie sich darauf, diesen Vorgang in der Haut zu spüren. Manchmal ändern Sie diese Aktion, reinigen zusätzlich eine Seite und dann die andere Seite – dann die Innenseite, dann die Außenseite. Putzen Sie weiter, bis Sie ein leichtes Summen oder eine örtliche Schwere oder einen Druck in diesem Zeh spüren. Putzen Sie einige Minuten lang weiter oder bis Sie ein deutliches Gefühl verspüren, und fahren Sie dann mit Ihrem nächsten Training fort.

1. Wiederholen Sie das obige Training an Ihrem rechten großen Zeh.
2. Reiben Sie nacheinander auf die großen Zehen beider Füße.
3. Der Rührvorgang kann auch am oberen Ende jedes Gelenks angewendet werden, wenn es schwierig ist, es zu aktivieren. Versuchen Sie, die Empfindung aufzuteilen und beide großen Zehen gleichzeitig zu bürsten/abzuwischen.
4. Bürsten und reiben Sie alle kleineren Zehen, beginnend mit dem Zeh neben dem großen Zeh Ihres aktivsten Fußes. Verbringen Sie etwas mehr Zeit mit dem weniger aktiven Bein und allen nicht reagierenden Zehen, um sie schneller zu lösen.
5. Verwenden Sie eine etwas breitere Bürstenbewegung (Breite von den Zehenspitzen bis knapp über die Stelle, an der sie mit dem Fuß verbunden sind) und beginnen Sie erneut mit dem besten Fuß und bürsten Sie gleichzeitig von einer Seite zur anderen über die Oberseiten aller Zehen vom großen Zeh zum kleinen Zeh, hin und her.
6. Wiederholen Sie diese Aktion am anderen Bein.

Versuchen Sie, die Empfindung aufzuteilen und wiederholen Sie das oben Gesagte auf beiden Beinen gleichzeitig, in die Richtung, die Ihnen am einfachsten und effektivsten erscheint.

Arbeiten mit dem Fuß

Energieaustauschöffnungen an den Füßen und Unterseiten der Zehen bilden die äußere Schicht der komplexen Energieaustauschstrukturen der Beine. Daher ist die Arbeit der Fußsohlen für die Verbesserung des Energieflusses in den Körper äußerst wichtig und die folgenden Übungen sollten sorgfältig ausgearbeitet werden, bevor gute Ergebnisse erzielt werden.

Bürstende Wirkung auf die Fußsohle

Das mentale Ziel ist die Mitte der linken Fußsohle. Kratzen oder reiben Sie den Bereich, wenn Sie Hilfe benötigen, um ihn gezielter zu erreichen. Kreisen Sie mit einer langsamen Rührbewegung im Uhrzeigersinn mit einem Durchmesser von etwa 3,5 cm kontinuierlich um den dortigen Empfindungspunkt. Bewegen Sie diese Rührbewegung langsam über die Oberfläche der Unterseite des Beins und der Zehen. Setzen Sie diesen Rührvorgang ständig fort und bedecken Sie dabei gründlich den gesamten Bereich. Setzen Sie diesen beweglichen Rührvorgang fort, bis Sie mehrmals die gesamte Unterseite des Fußes eingestrichen haben, einschließlich der Unterseiten aller Zehen und der Ferse. Diese mentale Aktion ähnelt der Verwendung eines kleinen rotierenden elektrischen Massagegeräts. Führen Sie diese rotierende Bewegung an jeder Sohle mindestens fünf Minuten lang aus (nur in der Anfangsphase) oder bis die Oberfläche jeder Sohle gut zu reagieren beginnt.

1. Führen Sie eine breite Bürstenbewegung aus, als ob Sie die Sohlen mit einem großen Pinsel bemalen würden, und streichen Sie mit einem Vor- und Zurück-Gefühl von den Fersen bis zu den Zehen, wobei Sie mit der Bürstenbewegung die gesamte Unterseite jedes Fußes tief bedecken, einen Fuß nach dem anderen.
2. Versuchen Sie, die Empfindung aufzuteilen und den Putzvorgang an beiden Beinen gleichzeitig zu wiederholen.
3. Führen Sie das Gefühl mit einer tiefen Reibebewegung von den Zehen bis zur Ferse und nacheinander durch jeden einzelnen Fuß hin und her. Spüren Sie bei dieser Aktion, wie die gesamte Innenseite jedes Beins mit Energie gefüllt wird.

Versuchen Sie, die Empfindung aufzuteilen und beide Beine gleichzeitig zu reiben.

Beine und Gefühle

Alle diese Empfindungen sind für diese Art der Energieentwicklungsarbeit normal. Der Grad der Empfindung entspricht dem Grad des Widerstands, der der erzeugten Energie entgegengebracht wird. Intensive Empfindungen von Energiebewegungen werden dadurch verursacht, dass größere Energiemengen als normal durch verengte Energiekanäle und -leiter gepumpt werden. Dadurch werden die Nerven in der Haut und im umliegenden Gewebe in der Nähe der beteiligten Energiekanäle überstimuliert.

Starke Widerstandsgefühle gegen die Energiebewegung sollten ignoriert werden. Wenn die Empfindungen zu stark werden und Unbehagen verursachen, fahren Sie mit dem nächsten Training fort. Wenn diese Empfindungen ein akzeptables Maß an Komfort überschreiten, unterbrechen Sie alle Übungen sofort, zumindest bis zum nächsten Tag, und lassen Sie sie abklingen. Das Gefühl nimmt mit jedem Training immer ab. Starke Empfindungen sind ein gutes energetisches Zeichen und weisen auf ein starkes Potenzial für den Energiefluss in den betroffenen Bereichen hin.

Normalerweise lassen die Empfindungen innerhalb von fünf bis zehn Minuten, manchmal auch etwas länger, allmählich nach. Gehen hilft, sie zu lockern. Wenn nur sehr milde Empfindungen verspürt werden, kann dies bedeuten, dass bereits ein guter Energiefluss vorhanden ist, auf viel weniger Widerstand stößt und daher weniger Empfindungen hervorgerufen wird. Wenn jedoch überhaupt keine Empfindungen zu spüren sind, liegen große Blockaden vor, und zu deren Beseitigung ist auf jeden Fall zusätzliche Arbeit erforderlich. Tatsächliche körperliche Schmerzen sind ein selteneres Gefühl als heiße oder kalte Stellen oder schmerzhafte Stellen sowie nadelartige Schmerzen, aber sie sind nichts Ungewöhnliches. Dies weist auf bestimmte Arten von Energieblockaden hin, die sich meist erst nach und nach lösen, bis sie aufgelöst werden und die Voraussetzungen für einen großen Energiefluss geschaffen sind.

Es ist eine gute Idee, zumindest während dieser ersten Übungen besonders auf Ihre Beine und Arme zu achten. Ich empfehle jedem, dies zur Gewohnheit zu machen, der ernsthaft und langfristig eine energetische Entwicklung anstrebt. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Energie durch Ihre Füße zu leiten, versuchen Sie, sie in angenehm temperiertem Wasser einzuweichen, während Sie sie mit einer Nagelbürste abreiben und dabei besonders auf die Sohlen und Fersen achten. Reinigen Sie Ihre Füße, bis sie leicht zu kribbeln beginnen, trocknen Sie sie anschließend ab und reiben Sie sie ein wenig mit einem leichten Körperöl oder einer Creme ein. Diese zusätzliche Aufmerksamkeit sorgt für mehr Empfindungen in Ihren Beinen, da das durch diese Aufmerksamkeit verursachte Kribbeln in Ihren Beinen einige Zeit anhält. Dies wird Ihnen helfen, sich zu konzentrieren. Auch das Auftragen einer Duftcreme sowie Massage- und Reflexzonenmassagetechniken können dabei helfen, blockierte Energiestrukturen in den Füßen zu aktivieren und zu lösen.

Grüße Freunde! Immer wenn mit einem Freund in der gemütlichen Küche bei einer Tasse aromatischem Tee das Problem des Übergewichts besprochen wird, mündet das Gespräch unwillkürlich in eine Diskussion über den berüchtigten Stoffwechsel. „Ja, mein Stoffwechsel ist langsam, deshalb kann ich nicht abnehmen!“ – erklärt die Freundin und steckt sich ein weiteres Stück des leckersten Kuchens in den Mund. Die Situation eignet sich für einen Witz, kommt aber auch im wirklichen Leben sehr oft vor.
Heute möchte ich Ihnen etwas über den Stoffwechsel erzählen, dem normale Menschen so oft die Schuld geben. Wie heißt Stoffwechsel bzw. Metabolismus korrekt? Es gibt wirklich keinen Unterschied. Diese beiden Wörter bedeuten genau dasselbe. Stoffwechsel bedeutet im Griechischen Transformation oder Veränderung, und Stoffwechsel bezeichnet eine Reihe chemischer Reaktionen oder Umwandlungen, die in einem lebenden Organismus ablaufen, um Leben zu gewährleisten. Als Ergebnis dieser Prozesse funktionieren die Zellen jedes Organs ordnungsgemäß, teilen sich und erneuern sich.

Der gesamte Stoffwechsel kann in zwei polare Zustände unterteilt werden: Katabolismus und Anabolismus. Katabolismus ist der Prozess, bei dem komplexe Verbindungen in die einfachsten zerlegt und Energie freigesetzt werden. Beispielsweise werden Proteine ​​in Aminosäuren zerlegt. Anabolismus ist ein kreativer Prozess, bei dem neue komplexe Verbindungen synthetisiert werden, beispielsweise wird aus vielen Glukosemolekülen Leber- und Muskelglykogen synthetisiert. Der Anabolismus erfolgt unter Energieaufwand. Bei allen Menschen laufen die Prozesse des Katabolismus und Anabolismus auf unterschiedliche Weise und mit unterschiedlicher Geschwindigkeit ab, wobei eines überwiegt: Abbau oder Akkumulation.
Alle chemischen Prozesse laufen mit Hilfe von Helfern ab – Enzymen (Enzymen), Mineralien, Vitaminen und anderen wichtigen Stoffen. Daher können Veränderungen im Stoffwechsel auf einen Mangel oder Überschuss dieser Stoffe zurückzuführen sein. Grundsätzlich sind normale Menschen der Meinung, dass der Stoffwechsel der Verbrauch der durch die Nahrung zugeführten Energie ist. Lasst uns so zählen und sehen, wohin mit all den Kalorien, die wir aus der Nahrung bekommen. Eine Kalorie ist übrigens eine Maßeinheit für den Energiewert von Lebensmitteln. Aber ich werde hier nicht näher darauf eingehen; ich werde es Ihnen im nächsten Artikel erzählen. Ich empfehle , um es nicht zu verpassen.

Wo wird die Energie des Körpers verbraucht?

Sie werden zustimmen, dass der menschliche Körper in seiner Struktur sehr komplex ist. Dies ist ein einzigartiges System, das Tag und Nacht ohne Ruhe- oder Mittagspausen funktioniert. Wenn wir schlafen, verarbeitet unser Gehirn die tagsüber empfangenen Informationen wie ein leistungsstarker Computer, das Herz versorgt die Organe weiterhin mit Sauerstoff und anderen Nährstoffen, pumpt Blut wie eine Pumpe, die Nieren und die Leber neutralisieren die Folgen der Nahrung, die wir essen am Vortag gegessen und getrunken haben, der Darm das letzte Sandwich kaut, das vor dem Schlafengehen gegessen wurde, und für manche ein spätes, herzhaftes Abendessen usw. Jede Zelle lebt 24 Stunden am Tag, auch wenn wir es nicht sehen oder fühlen. Und das passiert nicht nur nachts, sondern auch tagsüber, allerdings noch intensiver. All dies wird als Hauptaustausch (Basalaustausch) bezeichnet.

Mehr als 70 % aller aufgenommenen Kalorien werden in einem ruhigen Zustand für eine solche lebenswichtige Aktivität verwendet. Wo sind die anderen 30 %? Weitere 10 % werden für die Verdauung und Aufnahme der aufgenommenen Nahrung aufgewendet. Dieser Prozess findet in allen Teilen des Verdauungssystems statt, von der Mundhöhle bis zum Rektum. Der Prozess ist komplex genug, um ihn kurz zu beschreiben, daher überspringen wir ihn. Das ist der Verdauungsstoffwechsel.

Und nur 20 % der gesamten Energie, die aus der Nahrung gewonnen wird, fließen in aktive Bewegungen. Dieser Stoffwechsel wird als aktiv bezeichnet. Wir wachen auf, strecken uns, putzen uns die Zähne – Energie wird verschwendet. Wir rennen zur Arbeit, reden, gestikulieren aktiv, klicken mit dem Finger auf die Computermaus – es wird zusätzliche Energie verbraucht. Wie Sie sehen, arbeiten meist nur Muskeln. Und es spielt keine Rolle, um welchen Muskel es sich handelt. Und die Muskeln der Beine, der Zungenmuskel und die Muskeln eines Fingers benötigen Energie, um zu arbeiten. Der einzige Unterschied besteht in der Menge der verbrauchten Energie. Je größer der Muskel, desto mehr Energie benötigt er.
Aus diesem Grund verbrauchen Sportler mehr Energie als ein Stubenhocker (Homo Divanicus). Am Hauptstoffwechsel sind übrigens auch Muskeln beteiligt. Auch im Ruhezustand verbrauchen Muskeln Energie: Eiweiß wird synthetisiert, Glykogen gespeichert, alte Zellen werden durch neue ersetzt usw. Daher hat ein trainierter Mensch mit einem großen Anteil an Muskelgewebe einen intensiveren Stoffwechsel, was bedeutet, dass er mehr Energie verbraucht und speichert weniger Fett.

Wovon hängt die Stoffwechselrate ab?

Was bestimmt die Geschwindigkeit und Intensität des Stoffwechsels? Es wird von vielen Faktoren beeinflusst, und ich werde jetzt einige davon erwähnen und dann jeden Punkt kurz kommentieren. Der Umtausch ändert sich also abhängig von:

• Geschlecht
• Alter der Person
• Grad der körperlichen Fitness
• Gesamtkörpergewicht
• Verhältnis von Fett- und Muskelgewebe
• Begleiterkrankungen

Ein neuer Mensch wird geboren. Seine biochemischen Prozesse laufen sehr schnell und sehr intensiv ab. Und das ist nicht verwunderlich, denn es wächst jeden Tag rasant. Ab dem 22. bis 25. Lebensjahr beginnt sich der Stoffwechsel zu verlangsamen, daher ist es auch nicht verwunderlich, dass es im Alter von 50 Jahren nicht mehr möglich ist, mit der gleichen Geschwindigkeit wie im Alter von 20 Jahren zu laufen.
Männer sind von Natur aus darauf ausgelegt, eine größere Muskelmasse zu haben als Frauen. Darüber hinaus ist Testosteron das vorherrschende männliche Hormon, das einem Mann dabei hilft, Muskelgröße und -kraft zu steigern. Daher haben Frauen zunächst einen weniger intensiven Stoffwechsel als Männer und neigen zu Übergewicht.

Wie ich bereits sagte, ist bei einer trainierteren Person überwiegend Muskelgewebe im Körper vorhanden, sodass diese Muskeln selbst in einem ruhigen Zustand mehr Energie verbrauchen. Und wenn sich ein Mensch nach dem Krafttraining ausruht, verbrauchen die Muskeln zur Erholung dreimal so viel Energie, und das nur im Ruhezustand. Deshalb müssen Sie zum Abnehmen regelmäßig Sport treiben, um mehr Kalorien zu verbrennen.

Bei manchen Erkrankungen verlangsamt sich der Gesamtstoffwechsel. Beispielsweise verlangsamt eine verminderte Funktion der Schilddrüse (Hypothyreose) oder ein Hypopituitarismus (verminderte Funktion der Hypophyse) den Stoffwechsel. Auch chronisch schwere Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes treten mit verändertem Stoffwechsel auf. Das Vorliegen dieser Gründe bedeutet jedoch nicht, dass Sie aufgeben müssen. Sie müssen nur versuchen, die Krankheit so weit wie möglich zu kompensieren. Und vielleicht anfangen, den Austausch natürlicher Methoden zu fördern, worüber ich in anderen Artikeln sprechen werde.

Mit Herzlichkeit und Fürsorge, Dilyara Lebedeva

Mit Wärme und Sorgfalt, Endokrinologin Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Elena Azhevskaya

Der Mensch und das Universum: Energieflüsse und Energiebewegung im menschlichen Körper

Hallo liebe Freunde! Heute werden wir über die Beziehung zwischen einer Person und dem umgebenden Raum sprechen: wie Sie sich mit den Energien des Universums verbinden, Ihre Energieflüsse anpassen und die Energiezirkulation und -bewegung im menschlichen Körper verbessern können.

In früheren Artikeln habe ich bereits darüber gesprochen, dass die Welt, in der wir leben, aus einer besonderen, lebendigen Materie gewebt ist – der Energie. Und wir bestehen aus der gleichen Energie. Mit anderen Worten, wir sind diejenigen, die im Energie-Informationsraum leben.

Für ein erfolgreiches, freudiges Leben müssen wir einfach erkennen, wer wir sind, wo wir sind, nach den Regeln und Gesetzen leben, die in diesem Raum gelten, und alle Vorteile genießen, die dieser Raum uns bietet.

Was braucht ein Mensch? Für ein erfülltes, freudiges Leben braucht ein Mensch Kraft und Informationen:

• Kraft, Ihre Ziele zu erreichen, Ihre Wünsche zu verwirklichen
• Informationen, die Ihnen helfen, Meisterwerke zu schaffen und ein Genie zu sein

Beide existieren im Universum; wir müssen nur die Beziehung herstellen.

Natürlich ist der wichtigste Führer eines jeden von uns die Seele, oder besser gesagt das Wahre Selbst – das innere Genie jedes Menschen. Aber wie hört man diese Stimme? Oder was muss getan werden, um ihn stärker zu machen?

Energiesanierung

Aber kommen wir zurück zu unserem Thema. Wie können wir uns selbst helfen?

Tatsächlich sind Qi-Energie und Reiki-Energie dieselbe Energie des Universums, nämlich lineare Chakra-Energie. Um Ihre Energie wiederherzustellen, müssen Sie daher zunächst die Bewegung dieses Flusses in Ihrem Körper wiederherstellen.

Das Einrichten von Energiekanälen ist nicht schwierig. Sie müssen sich vorstellen, wie gleichzeitig die Energie der Erde in die Füße fließt, aufsteigt, alle Chakren füllt und durch die Krone in den Kosmos austritt, und gleichzeitig die Energie des Kosmos in die Krone fließt. fällt tiefer entlang der Wirbelsäule, durchdringt alle Chakren und gelangt in den Boden. Stellen Sie sich vor, wie sich die Energie des Universums frei bewegt und alle dunklen Flecken und Energieblockaden auflöst.

Mit täglichem Training können Sie Ihr Energiesystem stärken. Sie können beispielsweise Visualisierung mit Atmung kombinieren:

1. Während wir einatmen, verbinden wir uns mit der Energie der Erde und stellen uns vor, wie die goldene Energie die Breite der Wirbelsäule hinaufsteigt und in den Himmel aufsteigt. Atmung: Einatmen bis 1,2,3 zählen + Atem 1,2,3 anhalten.
2. Stellen Sie sich beim Ausatmen einen Abwärtsstrom vor, der die gesamte Wirbelsäule mit goldenem Licht reinigt. Atmung: Ausatmen 1,2,3,4,5,6 + Atem anhalten 1,2,3.
3. Als nächstes machen wir das gleiche Einatmen (1,2,3) + Verzögerung (1,2,3) – Aufwärtsfluss; Ausatmen (1,2,3,4,5,6) + Verzögerung (1,2,3) – nach unten. Nur in diesem Fall werden die Strömungen immer breiter und füllen allmählich die Breite des gesamten Körpers aus. Die Häufigkeit ist bei jedem unterschiedlich, da es der Seele eines Menschen entspricht.

Wenn Sie Ihre Handflächen so schließen, dass alle Fingerglieder zusammenfallen, bewegt sich die Energie im Kreis und der Fluss wird intensiver. Sie müssen nur darauf achten, dass keine Spannung entsteht: Ihre Arme sind entspannt, Ihre Ellenbogen hängen frei.

Die Ströme des Universums halten den physischen Körper und führen einen Menschen zum Besten. Je breiter der Kanal, desto besser funktioniert das Chakra-System, desto mehr Energie kann ein Mensch aufnehmen und somit auf das Erreichen seiner Ziele richten.

Natürlich ist jeder Mensch individuell, jeder von uns hat eine gewisse Lebenserfahrung, die nicht immer positiv ist. Und es kommt vor, dass es sehr schwierig ist, es alleine herauszufinden. Wenn Sie also Sorgen, gesundheitliche Probleme und viele Fragen zu diesem Thema haben, besteht die Möglichkeit, direkt mit dem Lehrer, dem Reiki-Meister, zu kommunizieren.

Eine solche Kommunikation impliziert, dass der Lehrer bei der Bewältigung von Sorgen hilft, möglicherweise eine oder mehrere Sitzungen im Voraus durchführt und dabei hilft, Energieblockaden zu beseitigen. Und wenn der Schüler vollständig bereit ist, initiiert er den Weg der spirituellen Entwicklung und wird ihn weiterhin unterstützen.

Ich bin auch in Reiki eingeweiht, also schreiben Sie mir bei Bedarf – ich werde helfen, so gut ich kann!

Ich wünsche allen Gesundheit und gute Laune! Mit Liebe und Respekt, Elena Azhevskaya.

Es ist kein Geheimnis, dass die Beine ein wichtiger und durchaus bedeutsamer Teil des menschlichen Körpers sind. Die Beine sind eines der Hauptstützorgane des Menschen; sie tragen die Hauptlast bei der Bewegung. Auf den Füßen kann eine Person in einer aufrechten Position stabil sein.

Das ist es, was sie normalerweise sagen: „Steht fest auf den Beinen.“ Dieser Ausdruck bedeutet, dass ein Mensch nicht nur körperlich auf den Beinen steht – das lernen wir alle schon in relativ jungen Jahren, sondern auch geistig. Dies bedeutet, dass ein Mensch völlig lebensfähig, unabhängig in seinen Handlungen und Entscheidungen ist, eine starke und verlässliche Lebensgrundlage hat, keine Hilfe oder materielle Unterstützung benötigt, von seinen Fähigkeiten überzeugt ist, für sich selbst einstehen kann und emotional ist ruhig und ausgeglichen. Diese mentale Stärke wird auch als menschlich bezeichnet.

Beine sind die Stütze auf unserem Lebensweg, sie tragen uns auf diesem Weg. Und wenn wir diesen Weg effektiv gehen wollen, müssen unsere Beine in bester Ordnung sein und wir müssen dafür sorgen.

Die Energiekanäle der Beine erfüllen die reinigende Funktion. Sie sind natürliche Abflüsse von „Abfall“-Energie aus dem Körper. Wenn die Beine „geöffnet“ sind, fließt alle unnötige Energie leicht und ungehindert in den Boden, wo sie umgewandelt wird. Deshalb ist es wichtig, während der Reiki-Sitzungen ausreichend Zeit auf den Beinen zu verbringen. Die sorgfältige Behandlung der Füße mit Reiki-Licht ermöglicht...

Beim Unterrichten der ersten Reiki-Stufe sage ich neben der Standard-Positionsmethode, die Kopf und Körper umfasst, immer, dass wir auch Beine haben und diese unbedingt im Auge behalten und beachten müssen. Schließlich ist absolut alles im Körper miteinander verbunden. Bei der Behandlung des Knöchels reagiert der Hals und die Füße oder Zehen werden mit dem Gesicht und fast allen inneren Organen verbunden.

In welchen Fällen ist eine Reiki-Sitzung für die Füße notwendig:

• Schmerzen in den Beinen, Krampfadern in den Beinen, müde Beine, Schwellungen, Schmerzen in Gelenken und Muskeln, „wetterbedingte Gelenkverdrehungen“.
• Hoher Blutdruck, Gefäßstau im Kopf, Herzerkrankungen.
• Normalerweise kalte Hände und Füße.
• Mangelndes Selbstvertrauen, Abhängigkeit von der Meinung anderer Menschen.
• Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen.
• Das Bedürfnis nach Zustimmung anderer Menschen.
• Das Bedürfnis nach materieller Unterstützung durch andere Menschen.
• Emotionales Ungleichgewicht, Anfälligkeit für Angst.
• Berufliche Unsicherheit.
• Übelkeit oder Schwindel während oder nach Reiki oder anderen Energiepraktiken.

Bei einer klassischen Reiki-Sitzung folgen die Handauflegepositionen von oben nach unten, wir beginnen also mit der Behandlung der Beine von oben nach unten, von den Hüftgelenken bis zu den Füßen.

Jedes große Gelenk ist ein Energiezentrum, ein Eintrittspunkt für Energie. Daher ist es sehr wichtig, alle großen Gelenke mit Reiki-Energie zu füllen. Energiezentren befinden sich auch in der Mitte zwischen großen Gelenken, zum Beispiel genau in der Mitte zwischen Hüfte und Knie, und zwischen Knie und Knöchel befinden sich weitere Energiezentren und es ist auch wichtig, diese mit Reiki-Energie zu beeinflussen.

Daher werden die folgenden Positionen an den Füßen sein:

1. Hüftgelenke.
2. In der Mitte zwischen Hüft- und Kniegelenk.
3. Oberhalb der Knie.
4. Knie.
5. Unter den Knien.
6. In der Mitte zwischen Knie- und Sprunggelenk.
7. Knöchelgelenke.
8. Füße.
9. Absätze.
10. Zehen.

Eine Reiki-Sitzung für die Füße kann mit einer vollständigen Reiki-Sitzung kombiniert werden. Wenn der Patient auf dem Rücken liegt, geben Sie Reiki in Positionen auf der Vorderseite des Körpers von oben nach unten ab: vom Kopf bis zu den Füßen, und wenn er dann auf dem Bauch liegt, führen Sie Reiki in Positionen auf dem Rücken aus des Körpers - auch von oben nach unten, vom Hinterkopf bis zu den Füßen dahinter. Bei bestimmten Erkrankungen können Sie beispielsweise eine Reiki-Sitzung nur an den Beinen durchführen, auch an der Vorder- und Rückseite der Beine.

Die Beine können mit Reiki-Energie stimuliert werden, indem man die Hände gerade auflegt, also mit der Innenseite der Handfläche nach unten. Es kommt jedoch häufig vor, dass zu Beginn der Behandlung die Position, also die Innenseite der Handfläche nach oben, eingenommen werden muss. Lassen Sie sich bei der Wahl einer Position von Ihrer Intuition und der Führung der Reiki-Energie leiten.

Nach einer Reiki-Sitzung für die Füße erlebt der Patient meist einen Zustand tiefster Ruhe und Gelassenheit.

Es ist für den Heiler ratsam, sich nach einer Fußsitzung die Hände zu waschen; dies ist auch aus hygienischen Gründen wichtig. Wenn Sie Ihre Hände nicht waschen können, können Sie die Übung machen.

Es gibt Fälle, in denen nach einer Reiki-Sitzung die Beine des Patienten oder des Heilers sehr heiß werden und ein Brennen in den Beinen zu spüren ist. Dies ist der Effekt der Ableitung von „verschwenderischer“ Energie. Um die Energiefreisetzung zu erleichtern und zu beschleunigen, können Sie Ihre Füße unter fließendem kaltem Wasser waschen. Ein Strahl aus einem Wasserhahn ist effektiver als ein Strahl aus einem Duschkopf. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Bein und dann das andere Bein etwa eine halbe oder eine Minute lang unter fließendem Wasser halten. Diese Fußwaschung kann nach der Sitzung mehrmals wiederholt werden.

Die Fußwaschung kann auch als eigenständiger medizinischer Eingriff eingesetzt werden. Zum Beispiel nach einem Arbeitstag nach Hause kommen. Bei Schmerzen, Bluthochdruck oder Fieber kann mehrmaliges Waschen der Füße am Abend helfen. Dieser einfache Vorgang dauert nur 2 Minuten und die Wirkung übertrifft alle Erwartungen.

Frage: Meine Hände und Füße sind fast immer kalt. Kann mir eine Reiki-Sitzung dabei helfen, das loszuwerden?

Antwort: Aus bioenergetischer Sicht sind kalte Hände oder Füße ein Zeichen für eine unzureichende Durchgängigkeit der Energiebahnen. Reiki-Energie arbeitet mit dem Körper zusammen, um ihn ganzheitlich wiederherzustellen. Vielmehr handelt es sich hierbei nicht um eine einzelne Sitzung, sondern um einen Heilungsverlauf bzw. um Selbstheilungssitzungen. Mit Hilfe der Reiki-Energie werden Energiekanäle gereinigt, die Durchblutung im Körper verbessert und Hände und Füße werden warm.

Energieübungen helfen Ihnen, Energieblockaden loszuwerden, die Sie daran hindernFördern Sie die Energiezirkulation im Körper und erhöhen Sie dadurch Ihre Erfolgschancenverschiedene Lebensbereiche. Diese Übungen sind besonders nützlicham 11. Mondtag auftreten.

Reinigung der Energie der Hände.

1. Die erste Übung besteht darin, die Energiekanäle der Hände zu reinigen.

Stehen Sie aufrecht, strecken Sie Ihren rechten Arm zur Seite. Jetzt strecke deine Hand aus
Wand, mit der Handfläche parallel dazu. Fangen Sie an, Kontakt aufzunehmen
versucht mit der Handfläche die Wand zu erreichen.

Versuchen Sie zu spüren, wie die Energie in Ihrem Arm von Ihrer Schulter bis zu Ihrer Handfläche „läuft“. Wenn
es gab Gefühle von leichter Anspannung und innerem Zittern, das heißt
die Übung wird korrekt ausgeführt. Vergleichen Sie nun beide Hände, richtig
wird etwas länger dauern

2. Machen Sie dasselbe mit Ihrer linken Hand.

3. Lass uns ein wenig ausruhen. Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief ein und heben Sie sich ab
Die Hände sind nach oben gefaltet, die Handflächen zeigen nach innen. Drehen Sie sie auf Kopfhöhe heraus
Die Handflächen zeigen nach außen und atmen aus.

Beim Ausatmen öffnen sich die Augen, die Arme lösen sich und senken sich seitlich ab. Senkung
Hände, halten Sie sie mit den Handflächen nach außen, als würden Sie von innen streicheln

Deine Energiehülle.

Machen Sie 3-5 solcher Atemzyklen.

Reinigung der Energie der Beine.

1. Stehen Sie aufrecht, die Arme hängen frei am Körper entlang, die Finger sind entspannt.
Stellen Sie Ihren rechten Fuß auf die Ferse. Stellen Sie sich vor, dass Ihre Ferse so ist
fällt unter den Boden, dein Bein streckt sich aus, während du nach der Zehe greifst
Schulter.

Strecken Sie Ihr Bein so weit wie möglich. Sie sollten die Bewegung der Energie entlang des Energiekanals des Beins spüren
Spüren Sie das innere Zittern, wie in der vorherigen Übung.

2. Machen Sie dasselbe mit Ihrem linken Bein.

3. Wiederholen Sie die Atemübung aus Punkt 3 der vorherigen Übung.

Reinigung des Hauptenergiekanals.

1. Stehen Sie aufrecht und „strecken“ Sie Ihren Kopf zur Decke und Ihr Steißbein zum Boden. Gleichzeitig der obere Teil
Ihre Wirbelsäule streckt sich nach oben und Ihre untere Wirbelsäule streckt sich nach unten. Versuchen Sie wie bei den vorherigen Übungen, den inneren Energiefluss entlang der Wirbelsäule zu spüren.

Hand- und Fußkanäle

Machen Sie sich mit psychophysischen Übungen vertraut, die die Kanäle der Arme und Beine öffnen. Schauen Sie auf Ihre Handfläche. In seiner Mitte befindet sich ein Loch. Sogar die Farbe der Haut unterscheidet sich vom umgebenden Gewebe. In dieser Fossa liegen die Eintrittsöffnungen der Handkanäle. Drücken Sie drei Finger einer Hand (Zeige-, Mittel- und Ringfinger) zusammen und legen Sie die Pads in die Vertiefung in der Mitte der Handfläche der anderen Hand. Erinnern Sie sich an das „Melt the Ice“-Prinzip, das Sie bei der Arbeit mit Einflusspunkten auf das interne Wasser angewendet haben. (Diese Übungen wurden im letzten Teil des ersten Buches der Serie beschrieben.) Bewegen Sie Ihre Fingerkuppen langsam im Uhrzeigersinn und berühren Sie dabei kaum die Haut Ihrer Handfläche. Es besteht das Gefühl, dass unter der Haut in der Mitte der Handfläche ein Hohlraum entstanden ist und die Finger hineinfallen. Dadurch wird das Eingangsloch des Handkanals geöffnet, das sich in der Mitte der Palmargrube befindet. Drücken Sie Ihre Finger leicht in die Haut in der Mitte Ihrer Handfläche und Sie werden bald spüren, wie Wärme von ihnen über Ihre Hand strömt. Wie eine Welle, die von der Handfläche bis zur Schulter rollt. Bei einigen strömt die Wärme sofort über die gesamte Länge des Arms bis zur Schulter, während sie bei anderen möglicherweise auf Höhe des Handgelenks verweilt. Dies ist ein Beweis für die Leitfähigkeit des Handkanals. Wenn die Wärme der Finger ungehindert über die gesamte Länge des Kanals fließt, bedeutet dies, dass es darin zu keiner Stagnation kommt und der Kanalraum sauber ist. Wenn der Kanal durch negative Energieblockaden verstopft ist, muss er gereinigt werden. Andernfalls führen chronische Stagnation und Verstopfung der Kanäle durch Blutgerinnsel mit negativer Energie zu Krankheiten. Zuerst treten Schmerzen in den Händen auf, die dann verschwinden. Dies ist jedoch ein Indikator dafür, dass psychoenergetische Störungen eine tiefere Ebene erreicht haben und sich in Form einer schweren Erkrankung manifestieren können.

Durch die Kombination von Atmung und Vorstellungskraft können Sie den Kanal effektiv reinigen, negative Entwicklungen verhindern und Krankheiten vorbeugen. Bewegen Sie Ihre Hand zur Seite, atmen Sie langsam ein und stellen Sie sich vor, dass Sie warme Luft durch die Kanalöffnung in Ihrer Handfläche einatmen. Begleiten Sie mit der anderen Hand die Einatmung und bewegen Sie sie entlang des Kanals, von der Hand bis zur Schulter. Nach mehreren Wiederholungen werden Sie das Gefühl haben, dass sich in Ihrer Hand ein Schlauch befindet, durch den die Inhalation in einem warmen, kitzelnden Strom fließt. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals. Mit jeder neuen Wiederholung wird die Bewegung der Einatemenergie entlang des Handkanals freier.

Für die weitere Arbeit müssen Ihre Hände völlig entspannt sein: Ein ausreichender Entspannungsgrad ist gegeben, wenn Sie mit einer Hand die andere Hand am Handgelenk anheben. Wenn Sie Ihr Handgelenk loslassen, fällt Ihre Hand frei und ohne Verzögerung nach unten.

Aktivieren Sie nun mit den Fingern der anderen Hand den Kanaleinlass der einen Hand. Stellen Sie sich vor, Sie atmen durch den Armkanal ein... Wenn die Einatmung frei zur Schulter steigt, beugen Sie sich nach vorne, sodass der Arm frei und entspannt hängt. Atmen Sie langsam ein und aus und stellen Sie sich vor, dass sich die Ausatmung entlang des Kanals von der Schulter zur Handfläche bewegt. Wenn der Kanal klar und frei ist, entsteht das Gefühl, dass sich der Arm mit der Ausatmung verlängert.

Wiederholen Sie die gleichen Schritte mit der anderen Hand. Und wenn Sie Reinheit und freie Energiebewegung in den Kanälen Ihrer Hände erreicht haben, beugen Sie sich vor und atmen Sie langsam aus. Stellen Sie sich dabei vor, wie die Ausatmung durch die Kanäle fließt. Beide Arme verlängern sich...

Um die Energiebewegung in den Handkanälen zu aktivieren, ist diese Übung sehr effektiv: Stehen Sie frei, entspannt, die Arme an den Ellbogen angewinkelt, vor der Brust platziert, die Handflächen einander zugewandt und parallel zueinander. Spreizen Sie Ihre Arme langsam seitlich, bis sie schulterbreit auseinander sind, und bringen Sie sie dann näher zusammen. Nachdem Sie mehrere solcher Bewegungen ausgeführt haben, werden Sie spüren, wie eine Verbindung zwischen Ihren Handflächen entsteht. Es entsteht der Eindruck, als wären sie durch viele unsichtbare Fäden verbunden. Und wenn Sie eine Handfläche bewegungslos lassen und die andere relativ dazu auf und ab bewegen, haben Sie das Gefühl, dass die Bewegung einer Handfläche bestimmte Empfindungen in der anderen hervorruft.

Diese Übungen erinnern an ein Training zur Aktivierung Ihres Biofeldes. Aber es gibt auch einen Unterschied. Stellen Sie sich vor, dass die Energie in goldenen Kugeln in den Handflächengruben konzentriert ist. Der Energieball auf der rechten Handfläche verwandelt sich in eine leichte Bürste, ähnlich einem Flaschenreiniger. Führen Sie es gedanklich in den Kanal Ihrer entspannten linken Hand ein und bewegen Sie es langsam innerhalb des Kanals von der Handfläche zur Schulter. Zunächst stellt man sich diese Aktionen nur vor, doch schon bald werden echte Empfindungen auftauchen. Durch die kitzelnde Berührung der „Bürstenhaare“ werden die Kanalwände aktiviert. Indem Sie eine mentale „Bürste“ von Ihrer Handfläche zu Ihrer Schulter und Ihrem Rücken bewegen, reinigen Sie die Wände des Kanals. In der Hand treten Frische, Wärme und ein Gefühl von Leichtigkeit auf. Reinigen Sie die Kanäle beider Hände mit einer „Energiebürste“. Wenn die Ein- und Ausatmung problemlos im Kanal fließen (und Sie dies spüren), können Sie ihn als sauber betrachten.

Stehen Sie gerade, die Füße etwas weiter als schulterbreit auseinander. Heben Sie Ihre Arme gerade vor sich, die Handflächen nach oben. Verbinden Sie sie mit einem „Eimer“. Augen geschlossen. Stellen Sie sich ein sonnengewärmtes, warmes, elastisches Orange in Ihren Handflächen vor. Denken Sie an sein Aroma. Wickeln Sie Ihre Finger um die Orange. Drücken Sie sie leicht zusammen und spüren Sie, wie die Orangenschale nachgibt. Drücken Sie die Frucht fester aus... Die Schale platzt und der säuerlich prickelnde Saft spritzt unter Ihren Fingern hervor. Es fließt über Ihre Hände ... Drücken Sie die Orange noch fester aus ... Der imaginäre Saft dringt in die Handkanäle ein und fließt an ihnen entlang, wobei er die Wände einklemmt ... Der Saft der „mentalen Orange“ entfernt die Überreste psychologischer und energetischer Natur Schmutz von den Wänden der Handkanäle...

Drücken Sie die Orange in Ihren Handflächen im Geiste fester zusammen, und durch den Druck wird sie zunächst dichter und verwandelt sich dann in eine kleine Sonne. Leichte und sanfte Wärme erwärmt die Handflächen und strömt dann frei durch die Handkanäle. Sie spüren die Lage der Kanäle in Ihren Händen: von der Handfläche bis zur Schulter. Auf den ersten Blick sehen sie aus wie dünne Röhren. Durch regelmäßiges Training werden die Kanäle jedoch in leistungsstarke Strukturen umgewandelt, die einen erheblichen Teil des Armvolumens einnehmen. Diese Kanäle sorgen ebenso wie die Kanäle der Beine (auf die wir später noch eingehen) für einen stabilen Energieaustausch zwischen dem Körper und der äußeren Umgebung.

Helfen Sie dabei, die Kanäle mit Ihrem Atem zu aktivieren. Stellen Sie sich vor, Sie atmen die Wärme und das Licht der Sonne in Ihren Handflächen ein und leiten es durch die Kanäle zu Ihren Schultern. Und leiten Sie die dunkle und kühle Ausatmung durch die Kanäle der Hände. Diese Übungen beanspruchen die Handkanäle.

Nun, um die Handkanäle in einem funktionsfähigen Zustand zu halten, müssen Sie die folgenden Übungen durchführen:

1. Glätten der Eintrittslöcher der Handkanäle.

Diese Aktion ist oben beschrieben. Machen Sie zuerst alles mit Ihren Händen und wiederholen Sie dann die gleiche Aktion im Geiste. Bei regelmäßiger Übung werden Sie spüren, dass sich das Eintrittsloch erweitert und fast die gesamte Fläche der Handfläche einnimmt.

2. Vergrößerung des Durchmessers der Kanäle

Polieren und glätten Sie im Geiste die Wände der Handkanäle. Diese Übung vergrößert den Durchmesser der Energiekanäle.

3. Eindringen in den Kanal

Wenn die Kanäle beginnen, auf den Einfluss „mentaler Hände“ zu reagieren, stellen Sie sich einen warmen Energieball vor und rollen Sie ihn im Kanal von der Handfläche zur Schulter und zum Rücken ...

4. Schließen des Kanalrings

Führen Sie den Ball gedanklich in den Kanal der Hand ein, rollen Sie ihn bis zur Schulter, führen Sie ihn durch die Schultern in den Körper und senken Sie ihn entlang des Kanals der anderen Hand zur Handfläche. Wiederholen Sie den gleichen Vorgang, jedoch in umgekehrter Reihenfolge. Nach mehrmaliger Durchführung werden Sie spüren, wie eine stabile Verbindung zwischen den Handkanälen entstanden ist. Und wenn Sie zwischen den Handflächen ein Energiefeld erzeugen (siehe Übungen im Einführungskurs), dann fließt die Wärme der Handflächen durch die Kanäle der Hände, verbindet sich in der Fossa interclavicularis und kehrt von den Schultern zu den Handflächen zurück. Schließen Sie sie so, dass sich die Einlässe der Kanäle verbinden und einen Ring bilden. Der Energiefluss in den Kanälen nimmt die Form eines Rings an. Steuern Sie mit geistiger Anstrengung den Fluss durch die Kanäle, zuerst von rechts nach links und dann von links nach rechts, bis Sie die freie Bewegung der Energie im Ring der Handkanäle spüren.

Zunächst können Müdigkeit, Gähnen und Schläfrigkeit auftreten. Aber mit systematischem Training werden unangenehme Zustände bald vorübergehen, Gelassenheit, Selbstvertrauen und Klarheit des Denkens stellen sich ein. Und je größer das Potenzial an innerer Stärke ist, das Sie ansammeln, desto größere Höhen und Erfolge können Sie bei der Selbstverwirklichung erzielen.

Ähnliche Energieaustauschkanäle gibt es in den Beinen. Die Techniken zu ihrer Aktivierung ähneln denen, die Sie bei der Arbeit mit den Handkanälen verwendet haben. Es gibt aber auch einige Besonderheiten. Sie müssen im Sitzen mit der Arbeit an den Beinkanälen beginnen. Suchen Sie die Eintrittslöcher der Kanäle in der Mitte des Fußes und massieren Sie sie mit den Fingerkuppen, bis ein Gefühl der Leere unter der Haut entsteht.

Stellen Sie einen energetischen Kontakt zwischen Ihren Handflächen und Ihrem linken Fuß her. Bewegen Sie dazu Ihre gut erwärmten Handflächen langsam näher an Ihre Füße heran und von ihnen weg. Schon bald werden Sie spüren, wie die Energie Ihrer Handflächen in das Gewebe Ihrer Füße eindringt. Mit ihm müssen die Eintrittslöcher der Beinkanäle berührungslos geglättet werden: zuerst am linken Fuß, dann am rechten. Bewegen Sie Ihre Hände langsam über Ihre Schienbeine und hören Sie auf Ihre Empfindungen. Zuerst spüren Sie eine warme Welle, die sich entlang Ihres Schienbeins bewegt. Dann aktiviert der Einfluss der Hände den Beinkanal. Es entsteht das Gefühl, dass ein warmer Energieball entlangrollt. Wiederholen Sie die gleichen Schritte mit dem anderen Bein.

Setzen Sie sich auf eine niedrige Bank und verbinden Sie Ihre Fußsohlen, sodass Ihre Beine einen Ring bilden. Auch die Energiekanäle der Beine schließen sich. Stellen Sie sich vor, dass eine Energiewelle durch sie fließt. Die Strömungen in den Beinen schließen sich im Beckenbereich zu einem Ring zusammen. Indem Sie die Energieflüsse der Beinkanäle zu einem Ring verbinden, „lauschen“ Sie den Empfindungen. Die Energiebewegung in den Beinen wird von einem leichten „Brummen“ begleitet, wie bei einem Transformator. Natürlich sind dies nur Ihre Empfindungen, aber sie spiegeln den Grad der Aktivierung der Beinkanäle wider.

Jetzt steh auf. Beugen Sie sich nach vorne und atmen Sie durch die Arme aus. Sie werden das Gefühl haben, dass Ihre Arme länger werden. Stellen Sie sich vor, dass sie die Dicke der Erde durchdringen, Sie den Energiefluss in ihren Tiefen einfangen und ihn von unten nach oben zu Ihren Füßen leiten. Erhöhen Sie die Energie mental durch die Kanäle Ihrer Beine und helfen Sie sich dabei mit Ihren Händen. Ihre Hände gleiten an Ihren Beinen entlang, ohne die Haut zu berühren: Zuerst stellen Sie sich vor, dass Sie Energie aus der Erde von Ihren Füßen über Ihre Schienbeine bis zu Ihren Knien und dann entlang Ihrer Oberschenkel bis zu Ihrem Becken ziehen. Die Hände helfen dabei, die Energiewelle in den Beinkanälen zu bewegen.

Die Atemübungen, mit denen Sie die Beinkanäle weiter aktivieren können, sind fast die gleichen wie bei der Arbeit mit den Handkanälen. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Beine konzentrieren müssen... Konzentrieren Sie sich beispielsweise auf Ihre Füße, atmen Sie ein und stellen Sie sich vor, dass die Einatmung entlang des Beinkanals aufsteigt und ihn reinigt, Blockaden und Stagnation beseitigt. Wenn die Kanäle in beiden Beinen frei sind, kann das Gefühl in den Gliedmaßen verschwinden, als ob es überhaupt keine Beine gäbe. Dies ist ein Vorbote ihrer Befreiung von allen Arten von Zwängen und Stagnationen. Bald wird dieses ungewöhnliche Gefühl vergehen und die schmerzhaften Erfahrungen werden verschwinden (Abbildung 1 Kanäle der Arme und Beine).

Generell sollte den Beinen besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Die meisten Menschen glauben gewohnheitsmäßig, dass die Beine wie von selbst existieren. Hier liegt der Fehler. Beine sind ein äußerst wichtiger Bestandteil der Körperenergie. Wenn die Beine schmerzen, fühlt sich eine Person sofort minderwertig. Normale Energieaustauschprozesse und die ausgewogene Funktion des körpereigenen Energieversorgungssystems werden gestört und versteckte Krankheiten verschlimmern sich. Wenn Sie Ihre Beine von externen Energieflüssen isolieren, verspürt eine Person sofort Unbehagen und dann zunehmende Schwäche, Schwindel und Orientierungsverlust. Daher ist die Arbeit mit den Beinkanälen sehr wichtig. Es hilft, Stagnation und Energieblockaden zu beseitigen und erhöht das Energieniveau des Körpers.

Die Atmung spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung des inneren Kraftgleichgewichts. Sie haben die magische Kraft der Atemtechnik bereits erlebt, wenn Sie die Kanäle Ihrer Arme und Beine aktivieren. Durch die Beherrschung spezieller Atemtechniken wird der Körper schnell mit Energie gesättigt.