Warum willst du Eis? Wenn Sie bestimmte Lebensmittel essen möchten. Wenn Sie einen Hamburger wollen: Eisen

Verstehen Ist Eis gesund oder nicht?, müssen Sie herausfinden, wie und woraus es hergestellt wird:

1. Der erste Schritt ist das Mischen der Produkte, und laut GOST dürfen für die Herstellung von Kaltbonbons nur Naturprodukte verwendet werden.
   In einem riesigen Behälter werden Frisch- und Milchpulver, Kondensmilch, Butter, Wasser und Zucker (sowie die notwendigen Zusatzstoffe) vermischt.

1. Nach dem Mischen wird die Mischung erhitzt, um einen Pasteurisierungseffekt zu erzielen, der alle Mikroorganismen zerstört.

1. Die pasteurisierte Mischung wird auf minus sechs Grad abgekühlt und bei einer Temperatur von plus zwei Grad einen Tag lang zur vollständigen Reifung belassen.

1. Die gereifte Masse wird in eine Gefrieranlage geleitet, wo das Eis auf sechs Grad unter Null abgekühlt und luftgesättigt geschlagen wird. Es ist Sauerstoff, der Eis so luftig und lecker macht.

1. Nach dem Formen wird das fertige Eis oder Eis am Stiel bei 38 Grad unter Null ausgehärtet.

Fertiges Eis hat einen unterschiedlichen Fettanteil:

• Obst oder Beere – enthält kein Fett;
• Milchprodukte – 3,5 % Fett;
• Butter – 10 % Fett;
• Eis – von 15 % bis 18 % Fett.

Der Kaloriengehalt jedes Eises ist hoch Da Eis viel Zucker enthält, hat es von allen Sorten die meisten Kalorien, während Obst- und Beereneis die wenigsten Kalorien enthält.

Der Satz an Vitaminen, Aminosäuren und Mikroelementen in Eiscreme ähnelt in der Zusammensetzung, jedoch werden die meisten nützlichen Substanzen beim Kochen der Mischung zerstört.

Eis - Programm „Über das Wichtigste“

Eis während der Schwangerschaft

Nutzen

Wenn wir die gesundheitlichen Vorteile einer schwangeren Frau im Auge behalten, müssen wir nur darüber nachdenken Köstlichkeit aus Naturprodukten mit einem Mindestsatz an verschiedenen Stabilisatoren und Aromen.

Eis ist in folgenden Fällen nützlich:

1. Ein paar Eisstücke, die während eines Nasenblutens gegessen werden, können das Nasenbluten schnell stoppen. Dies ist der offensichtlichste Vorteil der Delikatesse, den nicht viele Menschen kennen.

1. Wenn wir über die Vorteile des großartigen Geschmacks einer kalten, erfrischenden Leckerei sprechen, die reich an Zucker und Kohlenhydraten ist, mit einem wunderbaren Aroma oder einer köstlichen Füllung, dann ist der Genuss einer Portion zweifellos nützlich.

   Ein Gefühl der Zufriedenheit und angenehme Geschmacksempfindungen entspannen das Nervensystem und machen glücklich. Dies ist sehr wichtig, wenn Sie ein Baby tragen.

Das gesündeste Dessert – das Ärzteprogramm

Schaden

Bei der Herstellung jeder Art von Eis wird das Eis auf hohe Temperaturen erhitzt und anschließend abgekühlt.

Sogar die Vitamine, die erhalten geblieben sind Nach der Pasteurisierung werden sie durch den Kontakt mit Sauerstoff beim Aufschlagen der süßen Masse zerstört.

Eis kann zu Milch- oder Fruchtshakes hinzugefügt werden, sodass die Vorteile der Leckerei viel größer sind.

Hausgemachte Eiscreme Viele Menschen mögen Eis, das mit einer Eismaschine hergestellt wurde, noch lieber als im Laden gekauftes.

Klassisches hausgemachtes Eis enthält daher nicht für schwangere Frauen empfohlen, aber alternative Rezepte mit Sahne oder Sauerrahm funktionieren auch gut.

Eis aus dem, was gerade da ist – das Programm „Gesund leben!“

Vorsichtsmaßnahmen

Die werdende Mutter sollte, auch wenn sie einen sehr starken Wunsch hat, jeden Tag mehrere Gläser Eis zu sich zu nehmen Beschränken Sie dieses Dessert auf eine Portion pro Tag..

Eine große Menge an Kalorien und Zucker ist für den Körper, der ohnehin unter enormem Stress steht, nicht sehr vorteilhaft.

Neben dem Kaloriengehalt Eiscreme kann verschiedene Chemikalien enthalten, Zusatzstoffe und Konservierungsstoffe. Alle diese Substanzen sind für den Körper der Mutter nicht vorteilhaft und ihre Wirkung auf das heranwachsende Baby wurde nicht untersucht.

Wenn eine schwangere Frau in einem Geschäft ein kaltes Dessert auswählt, muss sie das Etikett sorgfältig studieren und auf das Verfallsdatum achten.

Russisches Eis von großen Herstellern enthält weniger chemische Elemente und wird außerdem gemäß GOST hergestellt, das den Ersatz natürlicher Milch durch Ersatzmilch verbietet.

Die Verpackung von Eiscreme ist ein wichtiges Detail Erhaltung der Frische des Desserts. Sie sollten kein in Folie verpacktes Eis oder Eis am Stiel kaufen, da diese leicht zerbricht und Bakterien in das Produkt eindringen können.

Es empfiehlt sich, Eis luftdicht verpackt in Polypropylenfolie zu kaufen.

Eistorten mit Plastikdeckel, das das Dessert nicht zuverlässig vor äußeren Einflüssen schützt, sollten ebenso wenig gekauft werden wie Köstlichkeiten in Plastikbehältern.

Eis ist ein Dessert aus Milch, daher ist es sehr einfach, den Nutzen oder Schaden dieser Leckerei für den Körper einer schwangeren Frau zu vergleichen.

Es ist nicht üblich, Desserts in großen Mengen zu essen., und ein Hundert-Gramm-Glas Eis kann einem gesunden Körper einfach keinen nennenswerten Schaden zufügen.

Individuelle Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen dieser Delikatesse und häufige Erkältungen - Dies sind die einzigen Gründe, Eis aus Ihrer Ernährung auszuschließen.

Vieles, was über die beliebte Delikatesse gesagt wird, sind nichts weiter als Mythen.

Der 24. Januar ist Eskimos Geburtstag. Niemand wird behaupten, dass Eis für 99 % der Erwachsenen und Kinder die beliebteste Leckerei ist. Allerdings tauchen immer mehr Mythen und Gerüchte rund um modernes Speiseeis auf. Wie berechtigt sind sie? Was steckt mehr in Eis – gut oder schlecht? Und schließlich: Wie wählt man es richtig aus, um Freude zu haben und der Gesundheit nicht zu schaden?

Eis verbrennt Fett

Laut Ernährungswissenschaftlern kann Eis tagsüber durchaus zu einem vollwertigen Snack werden. Die Hauptsache ist, eine fettarme Variante zu wählen und zu wissen, wann man aufhören muss. Dieses Produkt wird zu 95-98 % vom Körper aufgenommen, es enthält viermal mehr Kohlenhydrate als Milch und laut einigen Experten wirkt sich Eis aufgrund des hohen Kalziumgehalts positiv auf die Fettverbrennung aus , was dazu beiträgt.

Eis verhärtet den Hals

Viele HNO-Ärzte sind sich einig, dass ein moderater Eiskonsum zur Stärkung des Körpers beiträgt. Wenn Sie den ganzen Sommer und Herbst über Eis in kleinen Portionen gegessen haben, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie im Winter Halsschmerzen und andere Halskrankheiten vermeiden können. Die süße Delikatesse entwickelt eine lokale Immunität und gewöhnt den Hals allmählich an niedrige Temperaturen.

Wissenschaftler der britischen Universität Oxford Brookes empfehlen, auch bei Halsschmerzen Eis zu essen! Ein mäßiger Verzehr dieser Delikatesse reduziert Schwellungen der Schleimhaut und lindert Halsschmerzen.

Eis – gegen Traurigkeit und Müdigkeit

Eiscreme ist ein hervorragendes Mittel gegen saisonalen Blues, Müdigkeit und sogar Depressionen. Dies wurde durch Untersuchungen von Mitarbeitern des London Research Institute nachgewiesen. Die Hauptsache ist, ein Produkt aus natürlicher Milch oder Sahne zu wählen. Ein solches Eis wird Ihre Stimmung sofort heben, da sein Verzehr zu einem Anstieg des körpereigenen Glückshormons Serotonin führt.

Eis stärkt die Immunität

Die im Eis enthaltenen B-Vitamine verbessern die Schlafqualität und helfen gegen schlechte Laune, Vitamin A ist für die Aufrechterhaltung einer guten Sehkraft notwendig, mit Hilfe von Vitamin D nimmt der Körper Kalzium besser auf und Vitamin E schützt Sie vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verzögert diese Auftreten von Falten. Eis verbessert die Gehirnaktivität deutlich.

Eis hilft Ihnen, schwanger zu werden

Vor kurzem machten Wissenschaftler der Harvard School of Public Health eine erstaunliche Entdeckung: Experimente bewiesen, dass Frauen, die aktiv Eis aßen, 25 % häufiger schwanger wurden als diejenigen, die Eis ablehnten. Es geht um die im Eis enthaltenen Fette, die den Eisprung begünstigen.

Übrigens: Eine Portion des teuersten Eises der Welt kostet 25.000 Dollar. Für die Herstellung werden 28 Sorten Kakaobohnen und Trüffel verwendet, Hauptsache aber, jede Portion enthält 5 Gramm reines Gold.

Eiscreme kann Gehirnkrämpfe verursachen

Wenn Sie eine Erkältung zu schnell essen, kann es zu starken Kopfschmerzen kommen. Laut Wissenschaftlern des Harvard Institute ist dies auf eine starke Abkühlung des oberen Gaumens zurückzuführen, die eine Reizung des Nervenganglions und einen Krampf im Gehirn verursacht. Wenn das passiert, ist es in Ordnung – trinken Sie einfach ein Glas warmes Wasser, danach können Sie bedenkenlos weiter Eis essen.

Kombinieren Sie Eis nicht mit heißen Getränken

Wenn Sie Eis zu heißem Tee oder Kaffee trinken, müssen Sie mit Schäden am Zahnschmelz rechnen. Eine starke Temperaturänderung führt zum Auftreten von Rissen. Achten Sie also darauf, dass die Temperatur des Getränks, das Sie mit einer Erkältung hinunterspülen, nicht zu hoch ist.

Eiscreme ist schädlich für Übergewichtige und Diabetiker.

Dies gilt vor allem für kalorienreiche Eissorten, die einen hohen Fettanteil enthalten. Darüber hinaus sollten Sie den häufigen Verzehr von Eis vermeiden, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben.

Viele Ernährungswissenschaftler raten davon ab, Eis in die Ernährung aufzunehmen, da es viele Aromen und Geschmacksverstärker enthält. Doch Obst- und Beerensorten aus natürlichen Rohstoffen bringen nur Vorteile.

Sie können kein geschmolzenes, zerknittertes oder verformtes Eis kaufen.

Verdorbene Eisriegel sind nicht nur ein unschöner Anblick, sondern bergen zumindest die Gefahr von Durchfall. Tatsache ist, dass geschmolzenes Eis E. coli beherbergen kann, was zu Problemen im Magen-Darm-Trakt führen kann.

Auf der Straße sollte man kein Eis essen

Auf der Straße absorbiert Eis sofort Staub, Dämpfe und Abgase. Wenn Sie es nicht erwarten können, können Sie in einen ruhigen grünen Park gehen und auf einer Bank sitzend Eis essen. Noch besser ist es, ein wenig Zeit damit zu verbringen, ein Café zu besuchen oder ein süßes Brikett mit nach Hause zu nehmen. Zu Hause können Sie das Kinderleckerli übrigens noch verfeinern: Stellen Sie es zum Beispiel in eine Vase und fügen Sie eine Handvoll frische saure Beeren hinzu, damit der Körper Zucker und Fette leichter aufnehmen kann.

Übrigens: Der König des Rock'n'Roll liebte Eis Elvis Presley. Er fügte gerne ein paar Schokoladenkekse zu ein paar Kugeln Schokoladeneis hinzu.

Hören Sie auf Ihren Körper – er signalisiert einen Mangel an bestimmten Stoffen

Manchmal möchte man eingelegte Gurken probieren, manchmal Schokolade und manchmal Sprotte in Tomate. Wofür ist das? Sollten Sie auf die Launen Ihres Körpers hören? Geschmackspräferenzen haben immer eine echte physiologische Grundlage: Dem Körper fehlt etwas und er meldet es. Dies ist der Prozess der natürlichen Selbstregulierung unserer guten Laune, Gesundheit und unseres Wohlbefindens.

Hören Sie auf Ihre Wünsche und Sie werden wissen, welchen Lebensstil Sie in den nächsten vier Wochen führen und was Sie essen sollten. Warum vier? Denn unser Ziel ist es, mit einer richtig gewählten Ernährung und Tagesroutine Anpassungen an der Funktion des Hormonsystems vorzunehmen. Aber solch ernste Dinge werden nicht schnell erledigt.

1. Ich möchte Milch, Joghurt, Hüttenkäse

IN Sie sind ängstlich, gestresst und möchten sich entspannen und erholen. Milch enthält eine essentielle Aminosäure, aus der das Neurohormon Serotonin hergestellt wird. Dadurch fühlen wir uns weniger ängstlich und verbessern unsere Stimmung und unseren Schlaf. Auch Ihre Muskeln benötigen Kalzium, um sich rhythmisch zusammenzuziehen und nicht unter Reizüberflutung zu leiden.

Was zu tun ist?

ZU Trinken Sie jeden Abend ein Glas warme Milch oder essen Sie eine Portion Joghurt zum Abendessen. Bereiten Sie einen hausgemachten Hüttenkäse-Auflauf zu.

2. Ich möchte rohe geräucherte Wurst

IN Sie haben nicht genug Cholesterin und Fett, um Ihr Gehirn aktiv zu halten und einen normalen Hormonspiegel aufrechtzuerhalten. Geräuchertes Fleisch ist reich an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin. Auch scharf geräuchertes Fleisch regt die Libido an.

Was zu tun ist?

B Gönnen Sie sich zweimal pro Woche geräuchertes Fleisch, jedoch nicht häufiger, da es krebserregende Eigenschaften hat. Eine ausgezeichnete Quelle für gesättigte Fettsäuren ist Butter (30 g pro Tag). Das Verlangen nach geräuchertem Essen bei Diätenden deutet darauf hin, dass es an der Zeit ist, den Fettanteil in der Ernährung durch Avocado, Nüsse und Pflanzenöl zu erhöhen.

3. Ich möchte etwas Salziges: Oliven, Hering, Gurken

N und Speisesalz wird konsumiert, wenn der Stoffwechsel beschleunigt wird, was bei erhöhter Aktivität der Schilddrüse, bei intensiver körperlicher Arbeit oder während der Schwangerschaft der Fall ist. Heißhunger auf salzige Speisen deutet auf den Wunsch des Körpers hin, Kraft zu sparen und gleichzeitig mehr Energie anzusammeln.

Was zu tun ist?

E Wenn Sie wirklich Lust darauf haben, essen Sie heute einen ganzen Hering oder eine Dose Sprotte. Aber versuchen Sie morgen, den Mangel mit Mineralwasser (Essentuki Nr. 17 oder Nr. 20, zwei Gläser täglich vor dem Frühstück oder Mittagessen) auszugleichen, denn eine große Menge Salz hält Flüssigkeit im Körper und erhöht den Blutdruck. Lust, Oliven zu essen, Oliven, Thunfisch- kann auf eine Unterfunktion der Schilddrüse hinweisen. Schwarze Oliven enthalten viel Jod und Thunfisch enthält die Aminosäure Tyrosin. Bei einem Mangel an diesen Stoffen kann die Schilddrüse die Hormone nicht vollständig produzieren.

4. Ich möchte Rührei oder Eier in jeglicher Form

.IN Ihre Immunität muss mit hochwertigen Proteinen und vorgefertigtem Vitamin A aus Eigelb gestärkt werden.

Was zu tun ist?

H Kochen Sie sich viermal pro Woche Rührei oder ein Omelett mit drei Eiern.

5. Ich möchte Käse

E Wenn Sie eine Frau sind, neigen Sie zum prämenstruellen Syndrom mit Schwellungen, Muskelkrämpfen und schlechter Laune. Ihnen fehlen Milchfette in Kombination mit Phosphor. Wann Ich möchte Käse- mit niedrigem Blutdruck (Hypotonie). Natriumsalze und Fette, die in salzigem, fettem Käse enthalten sind, erhöhen den Blutdruck.

Was zu tun ist?

P Am besten verzehrt man täglich 100 g Hartkäse. Aufgrund des hohen Kaloriengehalts sollten Sie sich jedoch auf 30 g Käse, 200 g Rosenkohl und 100 g Spinat beschränken.

6. Ich möchte etwas Saures: Zitrone, Preiselbeeren, Sauerkraut

IN Sie befinden sich in einem prädepressiven Zustand oder arbeiten einfach sehr hart und benötigen viel Energie. Möglicherweise ist Ihre Magensäure leicht reduziert. Saures Gemüse und Obst enthalten viel Vitamin C.

Was zu tun ist?

N Beginnen Sie Ihr Frühstück mit einer großen Orange. Nehmen Sie jeden Tag süße Paprika und Zitronen in Ihren Speiseplan auf. Wenn Ich möchte Kohl essen- Dies kann auf Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt hinweisen. Die im Kohl enthaltenen Ballaststoffe verbessern den Darmtonus, Tartronsäure hilft bei der Verdauung der Nahrung und Vitamin U hilft bei der Heilung von Geschwüren. Ich möchte eine Zitrone- mögliche Probleme mit der Gallenblase und der Leber. Zitrone regt die Produktion von Verdauungssäften an und Vitamin C lindert Entzündungen und zerstört Bakterien.

7. Ich möchte Muscheln, Austern, Tintenfische, Garnelen

IN Mir fehlt höchstwahrscheinlich Jod.

Was zu tun ist?

P Am besten isst man natürlich täglich 150 g Muscheln oder 250 g Krabbensalat. Es ist jedoch viel günstiger, ständig Jodsalz zu verwenden und Algensalate zuzubereiten.

8. Ich möchte Knoblauch, Zwiebeln, Senf und scharfe rote Paprika

U Sie sind im Begriff, eine Erkältung zu bekommen. Sie werden von Keimen und Viren überwältigt und Ihre Immunität benötigt Phytonzide (natürliche Desinfektionsmittel).

Was zu tun ist?

P Kauen Sie eine Knoblauchzehe und es tötet Keime in Ihrem Mund ab. Fügen Sie außerdem nach Möglichkeit frische Zwiebeln, Knoblauch und andere scharfe Gewürze hinzu.

9. Ich möchte fermentierte Milch: Kefir, Joghurt, Buttermilch

IN Es besteht die Gefahr von Darmproblemen, und die dort lebenden nützlichen Mikroben rufen Milchsäurebakterien zu Hilfe.

Was zu tun ist?

P Bezahlen Sie Kefir, Sauerrahm und Joghurt mit Nahrungsergänzungsmitteln, die die normale Darmflora wiederherstellen.

10. Ich möchte Kaffee

U Sie haben einen niedrigen Blutdruck und eine sehr aktive geistige Aktivität. Sie benötigen eine zusätzliche Energiequelle.

Was zu tun ist?

P Trinken Sie so viel Kaffee, wie Sie möchten. Der Körper meldet eine Überdosis mit einem beschleunigten Herzschlag und Sie werden morgen weniger Kaffee trinken. Versuchen Sie, acht Stunden oder länger zu schlafen, um Ihre Blutgefäße zu straffen und Ihren Blutdruck normal zu halten.

11. Ich möchte Schokolade

IN Sie sehnen sich danach, zu lieben und gegenseitige Gefühle zu erleben. Es mangelt Ihnen an körperlicher Zuneigung, Wärme und Lebensfreude. Schokolade enthält Stimulanzien, die positive Emotionen hervorrufen können.

Was zu tun ist?

N Verweigern Sie sich nicht den Genuss und denken Sie daran, dass Schokolade viele Kalorien hat. Warum willst du Schokolade?- Ihr Körper verlangt nach Magnesium und es kommt in frischen Nüssen, Bohnen und Früchten vor. Sie möchten Schokolade essen, wenn Sie schnell müde werden oder depressiv sind. Schokolade enthält Flavonoide, die die Stimmung verbessern; Kakao hilft bei der Produktion des Freudenhormons Serotonin.

12. Ich möchte ein paar Samen

UND Der Wunsch, Samen zu kauen, weist auf einen Vitamin-E-Mangel hin, der zu trockener Haut führt.

Was zu tun ist?

G Kochen Sie Salate in unraffiniertem Pflanzenöl, wo die Konzentration an Vitamin E viel höher ist.

Wenn duIch möchte Wassermelone essen - Dies kann durch Nieren- und Blasenerkrankungen verursacht werden. Wassermelonenmark hat eine harntreibende Wirkung und verhindert, dass der Körper das benötigte Kalium verliert.

13. Ich möchte Eis

P Ein Ausbruch der Liebe zum Eis zeugt von einem Versuch, in die Kindheit zurückzukehren. wenn du ich will Eis oder wenn du Ich möchte Hüttenkäse Der Körper signalisiert Probleme mit dem Bewegungsapparat: Osteochondrose, Arthrose, Arthritis. Der Körper braucht Kalzium.

Was zu tun ist?

IN Die Zeit lässt sich nicht zurückdrehen, daher müssen wir Probleme in der Gegenwart lösen. Verlassen Sie sich auf Vollkornbrot – es beseitigt Schwankungen des Blutzuckerspiegels und beruhigt Ihre Nerven.

14. Ich möchte ein Sandwich mit Butter, einen Kuchen mit Sahne, Butterkekse

E Wenn Sie sich nicht an einen vegetarischen Lebensstil halten (und in diesem Fall sehnt sich Ihr Körper eindeutig nach gesättigten Fetten), dann deutet ein solcher Wunsch auf einen Mangel an Vitamin D hin, das zur Stärkung des Immunsystems notwendig ist.

Was zu tun ist?

P Bezahlen Sie für natürliche Butter für Sandwiches. Trinken Sie Tee oder Kaffee mit hochwertigen Butterkeksen (2-3 Stück pro Tag). Sie können sich ein paar Mal im Monat fetthaltige Kuchen gönnen. Aber täuschen Sie Ihren Körper nicht und achten Sie darauf, dass Kuchen und Kekse Butter und keine Ersatzstoffe enthalten.

Wenn Sie Karotten wollen -mögliche Probleme mit der Haut, der Schleimhaut sowie vermindertes Sehvermögen und Schwäche. Karotten enthalten viel Vitamin A, das gut für die Haut und die Sehorgane ist.

Was tun, wenn...

Ich möchte Fleisch essen . Die in Fleischprodukten enthaltenen Proteine ​​und Eisen sind für die Bildung von Immunzellen und die Aufrechterhaltung der Energie im Körper notwendig. Sie möchten ständig Fleisch essen, wenn Ihnen die Energie fehlt und Sie ein geschwächtes Immunsystem haben.

WennIch möchte Haferflocken - Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt: Verschlimmerung von Gastritis, Kolitis, Pankreatitis, Magengeschwür. Haferflocken umhüllen die Magenwände und schützen sie, und Ballaststoffe verbessern die Funktion des Magen-Darm-Trakts.

Wenn Ich möchte Fisch - nervöse und geistige Müdigkeit. Fisch enthält viel Phosphor und Eisen, sie verbessern die Funktion des Nervensystems und helfen dem Gehirn, effizient zu arbeiten.

WennIch möchte Kakis - Vegetativ-vaskuläre Probleme, Energiemangel und Dysbiose sind möglich. Kakis enthalten viel Glukose, nützliche Vitamine und Mineralien, die die Blutgefäße stärken und stärken, Pektin und Ballaststoffe normalisieren die Magenfunktion.

Ich möchte Äpfel essen, ich möchte Melone mit erhöhtem Cholesterinspiegel im Blut, Herz- und Gefäßproblemen. Diese Früchte enthalten viel Pektin, einen Ballaststoff, der schlechtes Cholesterin bindet und aus dem Körper entfernt, das Risiko von Blutgerinnseln verringert, sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt und das Schlaganfallrisiko verringert.

Schon Appetitlosigkeit deutet auf einen Mangel an Vitamin B1 und B3, Mangan und Chlor hin, und umgekehrt deutet übermäßiges Essen auf einen Mangel an Silizium, Tryptophan und Tyrosin hin.

Wenn Ihr Appetit vor und während Ihrer Periode zunimmt, bedeutet das, dass Sie nicht genug Zink haben.

Stellt sich unerwartet ein Verlangen nach Tabak ein, deutet das auf einen Mangel an Silizium und Tyrosin hin.

Wenn Sie manchmal den Wunsch haben, ein bestimmtes Produkt zu essen, sollten Sie auf Ihren Körper hören. Manchmal signalisiert Ihr Körper auf diese Weise einen Mangel an bestimmten Substanzen im Körper oder einige innere Probleme.

Guten Tag, liebe Forumbenutzer, haben Sie jemals daran gedacht, dass es nicht einfach ist, etwas zu wollen? Heute, nach meinem ersten Angelausflug, wollte ich etwas, etwas, das ich selbst nicht kenne, und mir fiel ein Tisch ein, den ich vor langer Zeit natürlich im Internet gesehen hatte ... Ich denke, vielleicht hat jemand Interesse!

Das Angeln verlief nicht so gut, wie ich es wollte, aber ich habe mich gut ausgeruht...

Was fehlt im Körper, wenn Sie wollen...

Die Informationen im Beitrag stammen aus mehreren Quellen. Hier ist ein weiterer Link mit einer guten Tabelle, aber ich konnte sie nicht hierher ziehen – das Format ist nicht dasselbe.

Ich möchte süß- Magnesiummangel. Chrompicolinat
Ich möchte Heringe- Mangel an richtigen Fetten (Hering und andere fetthaltige Meeresfische enthalten viel gesundes Omega 6).
Ich möchte Brot- wieder ist nicht genug Fett vorhanden (der Körper weiß, dass man normalerweise etwas aufs Brot streicht – und er sehnt sich nach: Bestreichen!!).
Abends habe ich Lust, Tee mit zu trinken Kekse- Tagsüber haben Sie nicht die richtigen Kohlenhydrate zu sich genommen (Mangel an B-Vitaminen usw.)
Ich möchte getrocknete Aprikosen- Mangel an Vitamin A

Ich möchte Bananen- Kaliummangel. Oder Sie trinken viel Kaffee, daher der Kaliummangel.
Ich möchte Schokolade
Ich möchte Brot: Stickstoffmangel. Vorkommen in: proteinreichen Lebensmitteln (Fisch, Fleisch, Nüsse, Bohnen).
Ich möchte nagen Eis: Eisenmangel. Enthalten in: Fleisch, Fisch, Geflügel, Algen, Kräutern, Kirschen.
Ich möchte süß: 1. Mangel an Chrom. Vorkommen: Brokkoli, Weintrauben, Käse, Huhn, Kalbsleber
2. Kohlenstoffmangel. In frischen Früchten enthalten. 3. Mangel an Phosphor. Vorkommen in: Huhn, Rind, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten. 4. Mangel an Schwefel. Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütlergemüse (Weißkohl, Brokkoli, Blumenkohl), Grünkohl. 5. Mangel an Tryptophan (einer der essentiellen Aminosäuren). Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
Ich möchte fettiges Essen: Mangel an Kalzium. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.
Ich möchte Kaffee oder Tee: 1. Mangel an Phosphor. Vorkommen in: Huhn, Rind, Leber, Geflügel, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten. 2. Mangel an Schwefel. Enthalten in: Preiselbeeren, Meerrettich, Kreuzblütlergemüse (Weißkohl, Brokkoli, Blumenkohl), Grünkohl. 3. Mangel an Natrium (Salz). Enthalten in: Meersalz, Apfelessig (damit Salat anrichten). 4. Eisenmangel. Enthalten in: rotem Fleisch, Fisch, Geflügel, Algen, grünem Gemüse, Kirschen.
Ich möchte verbranntes Essen: Kohlenstoffmangel. Gefunden in: Frischem Obst.
Ich möchte Kohlensäurehaltige Getränke: Mangel an Kalzium. Enthalten in: Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam.
Ich möchte salzig: Mangel an Chloriden. Enthalten in: ungekochter Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertem Meersalz.
Ich möchte sauer: Magnesiummangel. Enthalten in: ungerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten.
Ich möchte Flüssig Nahrung: Wassermangel. Trinken Sie täglich 8–10 Gläser Wasser mit Zusatz von Zitronen- oder Limettensaft.
Ich möchte festes Essen: Wassermangel. Der Körper ist so dehydriert, dass er bereits die Fähigkeit verloren hat, Durst zu verspüren. Trinken Sie täglich 8–10 Gläser Wasser mit Zusatz von Zitronen- oder Limettensaft.
Ich möchte kalte Getränke: Mangel an Mangan. Vorkommen: Walnüsse, Mandeln, Pekannüsse, Blaubeeren

Zhor am Vorabend kritischer Tage:
Mangel: Zink.
Enthalten in: rotem Fleisch (insbesondere Innereien), Meeresfrüchten, Blattgemüse, Wurzelgemüse.
Der unbesiegbare General Zhor griff an:
1. Mangel an Silizium.

2. Mangel an Tryptophan (eine der essentiellen Aminosäuren).
Enthalten in: Käse, Leber, Lamm, Rosinen, Süßkartoffeln, Spinat.
3. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).

Mein Appetit ist völlig verschwunden:
1. Mangel an Vitamin B1.
Enthalten in: Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Leber und anderen inneren Organen von Tieren.
2. Mangel an Vitamin B2.
Vorkommen in: Thunfisch, Heilbutt, Rind, Huhn, Truthahn, Schweinefleisch, Samen, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten
3. Mangel an Mangan.
Enthalten in: Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren.
Ich möchte rauchen:
1. Siliziumknappheit.
Enthalten in: Nüssen, Samen; Vermeiden Sie raffinierte stärkehaltige Lebensmittel.
2. Mangel an Tyrosin (Aminosäure).
Zu finden in: Vitamin-C-Ergänzungsmitteln oder orangefarbenem, grünem und rotem Obst und Gemüse.

Ich möchte etwas...
Erdnüsse, Erdnussbutter.
Der Wunsch, Erdnüsse zu kauen, ist laut Wissenschaftlern vor allem den Bewohnern von Megastädten inhärent. Wenn Sie eine Leidenschaft für Erdnüsse und Hülsenfrüchte haben, bedeutet das, dass Ihr Körper nicht genügend B-Vitamine erhält.
Bananen.
Wenn Ihnen der Geruch reifer Bananen schwindlig macht, brauchen Sie Kalium. Bananenliebhaber findet man meist unter denen, die Diuretika oder Cortison-Medikamente einnehmen, die Kalium „fressen“. Eine Banane enthält etwa 600 mg Kalium, was einem Viertel des Tagesbedarfs eines Erwachsenen entspricht. Allerdings sind diese Früchte sehr kalorienreich. Wenn Sie Angst vor einer Gewichtszunahme haben, ersetzen Sie Bananen durch Tomaten, weiße Bohnen oder Feigen.
Speck.
Die Leidenschaft für Speck und anderes geräuchertes Fleisch überkommt Menschen, die eine Diät machen, normalerweise. Die Einschränkung fetthaltiger Lebensmittel führt zu einer Senkung des Cholesterinspiegels im Blut, und geräuchertes Fleisch ist genau das Produkt, das die meisten gesättigten Fettsäuren enthält. Wenn Sie die Wirkung der Diät nicht zunichte machen wollen, geben Sie nicht der Versuchung nach.
Melone.
Melonen enthalten viel Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie die Vitamine A und C. Menschen mit einem schwachen Nerven- und Herz-Kreislauf-System haben einen besonderen Bedarf daran. Übrigens enthält eine halbe durchschnittliche Melone nicht mehr als 100 kcal, Sie müssen also keine Angst vor zusätzlichen Pfunden haben.
Saure Früchte und Beeren.
Heißhunger auf Zitronen, Preiselbeeren usw. beobachtet bei Erkältungen, wenn ein geschwächter Körper einen erhöhten Bedarf an Vitamin C und Kaliumsalzen verspürt. Auch wer Probleme mit Leber und Galle hat, greift zu Saurem.
Farben, Putz, Erde, Kreide.
Der Wunsch, all dies zu kauen, tritt meist bei Kindern, Jugendlichen und schwangeren Frauen auf. Es weist auf einen Mangel an Kalzium und Vitamin D hin, der während des intensiven Wachstums bei Kindern und der Bildung des fetalen Skelettsystems während der Schwangerschaft auftritt. Fügen Sie Ihrer Ernährung Milchprodukte, Eier, Butter und Fisch hinzu – so lässt sich die Situation leicht beheben.
Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze.
Menschen mit Atemproblemen haben in der Regel einen dringenden Bedarf an Gewürzen. Wenn jemand Lust auf Knoblauch und Zwiebeln hat und statt Marmelade Senf auf sein Brot streicht, kann es sein, dass er eine Atemwegserkrankung in der Nase hat. Offenbar versucht der Körper auf diese Weise – mit Hilfe von Phytonziden – sich vor Infektionen zu schützen.
Milch und Milchprodukte.
Liebhaber von fermentierten Milchprodukten, insbesondere Hüttenkäse, sind meist kalziumbedürftige Menschen. Eine plötzliche Liebe zur Milch kann auch durch einen Mangel an essentiellen Aminosäuren – Tryptophan, Lysin und Leucin – entstehen.
Eiscreme.
Eiscreme ist wie andere Milchprodukte eine gute Kalziumquelle. Aber Menschen mit eingeschränktem Kohlenhydratstoffwechsel, die an Hypoglykämie oder Diabetes leiden, lieben es besonders. Psychologen sehen die Liebe zum Eis als Ausdruck der Sehnsucht nach Kindheit.
Meeresfrüchte.
Bei Jodmangel wird ein ständiges Verlangen nach Meeresfrüchten, insbesondere Muscheln und Algen, beobachtet. Solche Leute müssen Jodsalz kaufen.
Oliven und Oliven.
Die Liebe zu Oliven und Oliven (sowie zu Gurken und Marinaden) entsteht durch einen Mangel an Natriumsalzen. Darüber hinaus kommt es bei Menschen mit einer Schilddrüsenfunktionsstörung zu einer Abhängigkeit von salzigen Lebensmitteln.
Käse.
Es wird von denen geliebt, die Kalzium und Phosphor benötigen. Versuchen Sie, Käse durch Kohl und Brokkoli zu ersetzen – er enthält viel mehr dieser Stoffe und fast keine Kalorien.
Butter.
Ein Verlangen danach ist bei Vegetariern zu beobachten, deren Ernährung fettarm ist, und bei Bewohnern des Nordens, denen es an Vitamin D mangelt.
Sonnenblumenkerne.
Der Wunsch, die Samen zu kauen, entsteht am häufigsten bei Rauchern, die dringend antioxidative Vitamine benötigen, an denen Sonnenblumenkerne reich sind.
Schokolade.
Die Liebe zur Schokolade ist ein universelles Phänomen. Allerdings lieben Koffeinsüchtige und Menschen, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, Schokolade mehr als andere.

SÜSS. Vielleicht arbeiten Sie sich den Hintern ab und sind Ihnen bereits auf die Nerven gegangen. Glukose ist aktiv an der Produktion des Stresshormons Adrenalin beteiligt. Daher wird Zucker bei nervöser und geistiger Überlastung schneller verbraucht und der Körper benötigt ständig neue Portionen.
In einer solchen Situation ist es keine Sünde, sich Süßigkeiten zu gönnen. Aber es ist besser, keine reichhaltigen Kuchenstücke zu verschlingen (sie enthalten viele schwere Kohlenhydrate), sondern sich auf Schokolade oder Marshmallows zu beschränken.
SALZ. Wenn Sie eingelegte Gurken, Tomaten und Hering wie ein Biest angreifen und das Essen immer zu wenig gesalzen zu sein scheint, sprechen wir möglicherweise von einer Verschlimmerung einer alten Entzündung oder der Entstehung einer neuen Infektionsquelle im Körper.
Die Praxis zeigt, dass diese Probleme am häufigsten mit dem Urogenitalsystem zusammenhängen – Blasenentzündung, Prostatitis, Entzündung der Gliedmaßen usw.
SAUER. Dies ist oft ein Zeichen für einen niedrigen Säuregehalt im Magen. Dies geschieht bei einer Gastritis mit unzureichender Sekretionsfunktion, wenn wenig Magensaft produziert wird. Dies kann mittels Magenspiegelung überprüft werden.
Außerdem haben Lebensmittel mit saurem Geschmack kühlende, adstringierende Eigenschaften, helfen bei Erkältungen und Fieber und regen den Appetit an.
BITTER. Möglicherweise ist dies ein Signal für eine Vergiftung des Körpers nach einer unbehandelten Krankheit oder einer Verschlackung des Verdauungssystems.
Wenn Sie oft etwas mit einem bitteren Geschmack haben möchten, ist es sinnvoll, Fastentage zu vereinbaren und sich an Reinigungsmaßnahmen zu beteiligen.
VERBRENNUNG. Das Gericht scheint langweilig, bis Sie einen halben Pfefferstreuer hineinwerfen, aber Ihre Füße führen Sie zu einem mexikanischen Restaurant? Das kann bedeuten, dass Ihr Magen einen „faulen“ Magen hat; er verdaut die Nahrung langsam und braucht dafür einen Anreiz. Und scharfe Gewürze und Gewürze regen die Verdauung an.
Außerdem kann der Bedarf an scharfem Essen auf eine Verletzung des Fettstoffwechsels und einen Anstieg der Menge an „schlechtem“ Cholesterin hinweisen. Scharfes Essen verdünnt das Blut, fördert den Fettabtransport und „reinigt“ die Blutgefäße. Gleichzeitig reizt es aber auch die Schleimhaut. Nehmen Sie also nicht mit leerem Magen Chili und Salsa zu sich.
Adstringierend. Wenn Sie plötzlich das unerträgliche Verlangen verspüren, eine Handvoll Traubenkirschen in den Mund zu nehmen, oder Sie nicht ruhig an Kakis vorbeikommen, sind Ihre Abwehrkräfte geschwächt und müssen dringend wieder aufgefüllt werden.
Produkte mit adstringierendem Geschmack fördern die Teilung der Hautzellen (helfen bei der Wundheilung) und verbessern das Hautbild. Sie helfen, Blutungen zu stoppen (zum Beispiel bei Myomen) und entfernen Schleim bei bronchopulmonalen Problemen.
Doch adstringierende Nahrungsmittel verdicken das Blut – das kann für Menschen mit erhöhter Blutgerinnung und Neigung zur Bildung von Blutgerinnseln (Krampfadern, Bluthochdruck, einige Herzerkrankungen) gefährlich sein.
FRISCH. Der Bedarf an einer solchen Nahrung entsteht häufig bei Gastritis oder Magengeschwüren mit hohem Säuregehalt, Verstopfung sowie Leber- und Gallenblasenproblemen.
Frische Nahrung schwächt, lindert krampfartige Schmerzen und beruhigt den Magen.

Schoko-süße Leidenschaft
Koffeinfans und Menschen, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, leiden häufiger als andere unter einer „Schokoladensucht“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Wenn Sie sich unausgewogen ernähren, benötigt Ihr Körper zusätzlich Glukose – als schnellste Energiequelle. Schokolade meistert diese Aufgabe nämlich perfekt. Bedenken Sie jedoch, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss gefährlich für Ihre Blutgefäße und Ihre Figur ist.
*** Essen Sie mehr Gemüse und Getreide – sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Und zum Nachtisch wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.
Leidenschaft für Käse
Würzig, salzig, mit oder ohne Gewürze... Sie können keinen Tag ohne es leben, sein Geschmack macht Sie verrückt – Sie sind bereit, Kilogramm davon zu sich zu nehmen (auf jeden Fall essen Sie mindestens 100 g pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass Käse von denen geliebt wird, die dringend Kalzium und Phosphor benötigen. Natürlich ist Käse die reichhaltigste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette...
*** Versuchen Sie, Käse durch Brokkolikohl zu ersetzen – er enthält viel Kalzium und Phosphor, aber fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut verträgt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie Käse nach und nach (nicht mehr als 50 g pro Tag) und zusammen mit rohem Gemüse.
Passionssaure Zitrone
Vielleicht wird Ihre Ernährung von schwer verdaulichen Nahrungsmitteln dominiert und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensaftes zu erhöhen, um ihm die Arbeit zu erleichtern. Bei einer Erkältung greifen Sie möglicherweise auch zu sauren Früchten und Beeren – einer hervorragenden Vitamin-C-Quelle.
*** Wählen Sie Mahlzeiten mit mäßigem Fettgehalt und mischen Sie nicht viele Lebensmittel auf einmal. Vermeiden Sie frittierte, übermäßig gesalzene und übermäßig scharfe Lebensmittel sowie solche, die einer übermäßigen Hitzebehandlung unterzogen wurden. Wenn Sie Probleme mit der Verdauung bemerken (insbesondere in der Leber und der Gallenblase), lassen Sie sich unbedingt von einem Gastroenterologen untersuchen.
Geräucherte Leidenschaft
Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Köstlichkeiten überkommt in der Regel diejenigen, die eine zu strenge Diät einhalten. Eine langfristige Einschränkung fetthaltiger Lebensmittel in der Ernährung führt zu einer Senkung des „guten“ Cholesterinspiegels im Blut und geräucherte Lebensmittel enthalten ausreichend gesättigte Fettsäuren.
*** Lassen Sie sich nicht von fettarmen Lebensmitteln mitreißen – wählen Sie eine, die noch etwas Fett enthält. Kaufen Sie zum Beispiel Joghurt, Kefir oder fermentierte Backmilch mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie mindestens einen Esslöffel Pflanzenöl und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie eine strenge Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell nachgewiesen, dass wer ausreichend Fett zu sich nimmt, schneller abnimmt.
Essensleidenschaften und Krankheiten
Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Ein dringender Bedarf an diesen Nahrungsmitteln und Gewürzen weist meist auf Probleme mit den Atemwegen hin.
Oliven und Oliven. Eine solche Sucht ist aufgrund einer Störung der Schilddrüse möglich.
Eiscreme. Menschen mit Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels, Hypoglykämie oder Diabetes mellitus lieben es besonders.
Bananen. Wenn Ihnen der Geruch reifer Bananen schwindelig wird, achten Sie auf Ihren Herzenszustand.
Sonnenblumenkerne. Der Wunsch, Samen zu kauen, entsteht am häufigsten bei Menschen, die dringend antioxidative Vitamine benötigen. Das bedeutet, dass es in Ihrem Körper viele freie Radikale gibt – die Hauptverursacher vorzeitiger Alterung.