सुखद घटनाओं को आकर्षित करने के लिए ध्यान। किसी प्रियजन और सुखद घटनाओं को आकर्षित करने के लिए ध्यान

ऐसे कई ध्यान अभ्यास हैं जो एक महिला के जीवन में प्यार और खुशी को आकर्षित करने में मदद करेंगे। इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित प्रकार के ध्यान में संलग्न होने की आवश्यकता है: स्लाव अभ्यास, "गुप्त विवाह", दृश्य के साथ, अभ्यास "कामदेव और वेस्टा के साथ बैठक", अगली बैठक के लिए, एक आत्मा साथी को आकर्षित करने के लिए, "लौ की लौ" प्यार"।

यह जानना महत्वपूर्ण है! भविष्यवक्ता बाबा नीना:"यदि आप इसे अपने तकिए के नीचे रखेंगे तो आपके पास हमेशा बहुत सारा पैसा रहेगा..." और पढ़ें >>

क्लीम मंत्र पढ़ने से एक व्यक्ति को अपने जीवनसाथी से मिलने में मदद मिलेगी।

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  ध्यान से क्या लाभ मिलता है?

  यह तकनीक अभ्यास करने वाले व्यक्ति के जीवन में सकारात्मक बदलाव लाती है। वैज्ञानिकों ने पुष्टि की है कि लंबे समय तक ध्यान करने से कैंसर भी ठीक हो सकता है।

  अभ्यासकर्ता के शरीर में होने वाले परिवर्तन:

  • भावनात्मक पृष्ठभूमि स्थिर हो गई है;
  • रक्तचाप सामान्य हो जाता है;
  • हृदय की मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं;
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है,
  • तंत्रिका तंत्र स्थिर हो जाता है;
  • भारी भार के तहत शरीर जल्दी ठीक हो सकता है।

  किसी प्रियजन को आकर्षित करने के लिए ध्यान

  कई लोकप्रिय ध्यान अभ्यास हैं जो आपको अपना जीवनसाथी ढूंढने में मदद करेंगे।

  

  स्लाव ध्यान

  प्राचीन काल से, स्लाव महिलाओं ने सही पुरुष को आकर्षित करने के लिए विभिन्न प्रकार के अनुष्ठान किए हैं; इस लक्ष्य ने ध्यान प्रथाओं का आधार बनाया।

  यह जानना जरूरी है कि इस प्रकार का ध्यान केवल किसी गुरु के साथ ही करना चाहिए। यह प्रथा उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जो प्यार की तलाश में हैं या अपने परिवार की रक्षा करना चाहती हैं।

  कक्षाओं के दौरान, शिक्षक पहला रोडोस्वेट प्रशिक्षण आयोजित करेंगे। छात्र स्लावों के जीवन और पारिवारिक परंपराओं के बारे में महत्वपूर्ण ज्ञान की खोज करेंगे, जिसके बिना ध्यान संबंधी अनुष्ठान करना असंभव है। पहला पाठ अनुष्ठानों के लिए समर्पित है जिसमें आपको यह सीखना होगा कि देवी लाडोस्लावा के साथ ठीक से कैसे संवाद किया जाए।

  अनुष्ठान का उद्देश्य प्रेम चक्र को खोलना और उसके प्रवाह को मुक्त करना है। ध्यान विशेष रूप से एक समूह में होता है, ध्यान संगीत के साथ ("गुप्त विवाह" अभ्यास के समान आयोजित किया जाता है)।

  

  अपने स्टार जीवनसाथी को आकर्षित करने का अभ्यास करें

  यह अभ्यास प्रतिदिन चालीस दिनों तक, सुबह जल्दी या सूर्यास्त के बाद किया जाता है। लड़की को 15 मिनट की प्राइवेसी चाहिए.

  अभ्यास क्रम:

  1. 1. आपको अपनी आँखें बंद करने, आराम करने और अपने आप को एक पसंदीदा और शांत जगह पर कल्पना करने की ज़रूरत है - यह एक जंगल, जंगल, पहाड़, नदी, समुद्र, पार्क आदि हो सकता है। आसपास की प्रकृति को महसूस करें, पक्षियों को गाते हुए सुनें।
  2. 2. अपने अभिभावक देवदूत की कल्पना करें। अभ्यासकर्ता को उनका अभिवादन करना चाहिए और सभी प्रयासों में उनके निरंतर समर्थन और सहायता के लिए आभार व्यक्त करना चाहिए। कृतज्ञता के बाद, आपको अपने देवदूत को चुनाव सौंपते हुए, एक उपयुक्त व्यक्ति से मिलने के लिए कहना होगा। वह सही समय पर लड़की के जीवन में प्रकट होंगे।
  3. 3. स्वर्ग में देवदूत के तंबू में रहते हुए, आपको आवास के केंद्र में बैठना होगा और हृदय चक्र को खोलना होगा। इससे तंबू को रोशन करने वाली चमकदार रोशनी निकलनी चाहिए। आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि कैसे प्रकाश चारों ओर फैलने लगता है, जिससे सारा खाली स्थान भर जाता है।
  4. 4. कल्पना करें कि वह पुरुष जिसके बारे में महिला ने लंबे समय से सपना देखा है वह आ रहा है। यह हृदय चक्र के प्रकाश से भी भरा हुआ है।

  आप ध्यान अभ्यास को तुरंत नहीं छोड़ सकते। आपको अपने आप को आकाश में बर्फ़-सफ़ेद बादलों पर लेटे हुए देखने की ज़रूरत है। फूलों की पंखुड़ियाँ चारों ओर परोसी जाती हैं, जिससे प्रसन्नता की स्थिति उत्पन्न होती है। अब ध्यान ख़त्म हुआ.

  अभ्यास "कामदेव और वेस्ता के साथ बैठक"

  अभ्यास सुबह जल्दी या सोने से पहले, पूर्ण मौन में किया जाना चाहिए। इसमें ज्यादा समय नहीं लगेगा.

  प्रक्रिया:

  1. 1. आपको अपनी आंखें बंद करने और आराम करने की जरूरत है। संगीतमय फव्वारों से घिरे एक मंदिर में स्वयं की कल्पना करें। आप चारों ओर पक्षियों को गाते हुए सुन सकते हैं। पवित्र स्थान में, सुनहरे कपड़े पहने स्वर्गदूत आते हैं। उन्हें एक हॉल में ले जाया जाता है जहां सौम्य और शांत संगीत सुना जाता है। इसे फूलों, फर्श पर हस्तनिर्मित कालीनों और मेजों पर विभिन्न वस्तुओं से सजाया गया है। कमरे के केंद्र में दो सिंहासन हैं - कामदेव और वेस्टा। देवता इशारे से अपने पास आने को कहते हैं।
  2. 2. उनका स्वागत किया जाना चाहिए और ब्लॉक हटाने के लिए कहा जाना चाहिए। वे ही हैं जो आपको अपना जीवनसाथी ढूंढने से रोकते हैं। देवता अनुरोध पूरा करते हैं, और मंत्रों का अभ्यास करने वाला व्यक्ति स्वर्णिम प्रकाश से भर जाता है।
  3. 3. यह कल्पना करना आवश्यक है कि शरीर कैसे ऊपर उठता है, नकारात्मकता, भय और चिंताएँ दूर हो जाती हैं, आत्मा प्रेम से भर जाती है। इसके बाद आपको फिर से फर्श पर खड़े होने की जरूरत है। प्रवेश द्वार खुलेंगे और एक युवक कमरे में प्रवेश करेगा। वह अपना हाथ बढ़ाएगा और उसके बगल में खड़ा होगा, कामदेव और वेस्टा इस जोड़े को आशीर्वाद देते हुए अपनी हथेलियाँ जोड़ेंगे।
  4. 4. आपको देवताओं के प्रति कृतज्ञता के शब्द कहना चाहिए और पूर्ण शांति और खुशी की भावना के साथ अपनी आंखें खोलनी चाहिए।

  अभ्यास "प्यार की लौ"

  ध्यान आपको खुशी पाने और अपने निजी जीवन में परेशानियों को हल करने में मदद करेगा। प्रतिदिन अभ्यास करके, अपने आस-पास की दुनिया के साथ सामंजस्य स्थापित करना संभव है।

  अभ्यास प्रक्रिया:

  1. 1. आराम करें, आरामदायक स्थिति लें।
  2. 2. कल्पना कीजिए कि आपकी छाती के मध्य में एक छोटी सी रोशनी कैसे जलती है। यह संसार के प्रति प्रेम की ज्वाला है। ऊर्जा का प्रवाह इस ओर निर्देशित किया जाना चाहिए ताकि यह और भी बड़ा हो जाए।
  3. 3. आपको उस गर्माहट को महसूस करने की ज़रूरत है जो लौ देती है। आपको इस एहसास से भरपूर होना होगा और अपने पूरे शरीर को इससे भरना होगा।
  4. 4. अभ्यास के अंत में आपको कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकनी चाहिए, फिर धीरे-धीरे सांस छोड़नी चाहिए।

  अभ्यास "गुप्त विवाह"

  अभ्यास से व्यक्ति को अपने आध्यात्मिक साथी से मिलने में मदद मिलेगी। यह आपके जीवन में किसी प्रियजन को आकर्षित करने और विपरीत लिंग के साथ संबंध स्थापित करने में मदद करता है।

  ध्यान आपको उन ऊर्जा अवरोधों से छुटकारा पाने में मदद करेगा जो आपके व्यक्तिगत जीवन के निर्माण में बाधा डालते हैं। गूढ़ विद्वानों का दावा है कि हर व्यक्ति का एक जीवनसाथी होता है जिसे ढूंढ़ने की जरूरत होती है।

  तकनीक:

  1. 1. ध्यान के लिए आपको संगीत चालू करना होगा। उसे चुपचाप और शांति से खेलना चाहिए।
  2. 2. अपनी आंखें बंद करें और आरामदायक स्थिति लें, बिस्तर पर लेटना बेहतर है। आराम करें, अपने विचारों को मुक्त करें।
  3. 3. कल्पना कीजिए कि आप समुद्र के किनारे हैं। सूर्य की किरणों से शरीर गर्म हो जाता है, मौसम सुंदर है, आकाश हल्का नीला है, एक भी बादल नहीं है। लहरों की आवाज दूर तक सुनी जा सकती है। द्वीप पर कोई नहीं है, अब आप आराम कर सकते हैं और अपनी सभी चिंताओं को दूर कर सकते हैं। अब अकेलापन डराता नहीं है, बल्कि खुशी और आनंद की अनुभूति देता है।
  4. 4. तुम्हें चारों ओर देखना चाहिए, एक आदमी किनारे पर चल रहा है। यह प्रेम, कोमलता और शांति की भावना से भी भरा हुआ है। यह वांछित "अन्य आधा" है।
  5. 5. आपको एक साथ समय बिताने की कल्पना करनी होगी: समुद्र में तैरना, खेलना, बातें करना। जो व्यक्ति पास है, उसकी सांसें, उसकी आवाज को महसूस करना महत्वपूर्ण है।
  6. 6. जब आत्मा गर्मजोशी और कोमल भावनाओं से भर जाती है, तो दूसरा भाग चला जाएगा। आपको उसे बिना पछतावे के जाने देना होगा।

  पुरुषों को आकर्षित करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन ध्यान

  अभ्यास को अंजाम देने की प्रक्रिया "गुप्त विवाह" ध्यान के समान ही है। एक महिला को रोजमर्रा के विचारों से बचने, अपने भ्रम में डूबने में सक्षम होना चाहिए।

  ध्यान तकनीक आपको गहन ऊर्जा विनिमय प्राप्त करने की अनुमति देगी। किसी विशिष्ट व्यक्ति की कल्पना करने की आवश्यकता नहीं है, छवि अपने आप आनी चाहिए। एक अजनबी आदर्श में फिट नहीं हो सकता है, लेकिन उसे अस्वीकार नहीं किया जा सकता है। इसे स्वीकार करने से लड़की आंतरिक ऊर्जा प्रवाह को खोल देगी।

  अगली बैठक के लिए अभ्यास करें

  इस तकनीक का प्रयोग 30 दिनों तक करना होगा। पाठ में 15 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा। ध्यान अवचेतन को आपके आदर्श के साथ त्वरित मुलाकात के लिए तैयार कर देगा।

  आचरण का क्रम:

  1. 1. आपको एक ग्रीष्मकालीन रेस्तरां में समुद्र के किनारे खुद की कल्पना करने की आवश्यकता है। इसके बाद, अभ्यास करने वाली लड़की स्थानीय परिदृश्य की प्रशंसा करती है और स्वादिष्ट कॉफी या चाय पीती है। आस-पास ऐसे लोग हैं जो असामान्य उपहार देते हैं। इसके लिए उन्हें धन्यवाद देना चाहिए.
  2. 2. युवाओं का एक छोटा समूह पास में आराम कर रहा है, जहां एक विशेष युवक है। यह दूसरा भाग है.
  3. 3. सुख-शांति का आलम लड़की का पीछा नहीं छोड़ता। अब आप अपनी आँखें खोल सकते हैं, लंबे समय से प्रतीक्षित परिचित जल्द ही होगा।

  पुरुषों के लिए ध्यान अभ्यास

  प्राचीन मंत्र "क्लिं" पर आधारित अभ्यास आपको अपने प्यार से मिलने में मदद करेगा। एक आदमी को निम्नलिखित कार्य करने की आवश्यकता है:

  1. 1. एक आरामदायक स्थिति चुनें, अपने दिमाग से विचारों को खाली करें और पूरी तरह से आराम करें।
  2. 2. मंत्र की ध्वनि सुनते हुए "क्लीम" कहें। "I" अक्षर पर विशेष ध्यान दें।
  3. 3. अपना ध्यान पीठ और नाभि चक्र पर केंद्रित करते हुए मंत्र को 12 बार बोलना चाहिए।
  4. 4. प्रत्येक सौर जाल चक्र, हृदय चक्र, कंठ चक्र, तीसरी आँख चक्र और मुकुट चक्र के लिए 6 बार "क्लिम" दोहराएं।

  मंत्र को एक कागज के टुकड़े पर 108 बार लिखना चाहिए और उतनी ही मात्रा में रोजाना पढ़ना चाहिए। आपको विश्वास करना चाहिए कि लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात जल्द ही होगी, और प्राचीन प्रार्थना इस आनंददायक घटना को करीब लाएगी।

  अपने प्रियजन को आकर्षित करने के सामान्य नियम

  ऐसे कई नियम हैं जिनका ध्यान करते समय पालन किया जाना चाहिए। वे अभ्यास करने वाली लड़की को अधिकतम परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे।

  तकनीक का लक्ष्य सकारात्मक परिणाम होना चाहिए। अपने पूर्व-प्रेमी या पति को नुकसान पहुँचाने की कोशिश न करें।

  किसी प्रियजन को आकर्षित करने के लिए ध्यान करने के नियम:

  • आपको अपने विचारों को सुखद क्षणों पर केंद्रित करना चाहिए, अपनी आत्मा को उज्ज्वल ऊर्जा से भरना चाहिए और अपने अवचेतन को साफ करना चाहिए।
  • किसी विशिष्ट व्यक्ति का परिचय देने की आवश्यकता नहीं है। इस तरह दूसरों की इच्छा प्रभावित होगी. तकनीक आपके जीवन में एक जीवनसाथी को आकर्षित करने के लिए है।
  • आपको अकेले ही ध्यान करना चाहिए. आप कमरे में आरामदायक संगीत चालू कर सकते हैं और मोमबत्तियाँ जला सकते हैं। आपको अपना दिमाग साफ़ करना चाहिए और प्यार और ख़ुशी की ऊर्जा को अपनी आत्मा में आने देना चाहिए।
  • सप्ताह में कई बार अभ्यास करना जरूरी है। इसमें 15-20 मिनट लगते हैं, लेकिन यह आपको निकट भविष्य में अपने प्रियजन से मिलने का अवसर देगा।

  सुखद घटनाओं को आकर्षित करने के लिए ध्यान

  तकनीक को सकारात्मक परिणाम में पूर्ण विश्वास के साथ किया जाना चाहिए। केवल मंत्र पढ़ने से सफलता और मनोकामना पूर्ति असंभव है।

  जीवन में सुखद घटनाओं को आकर्षित करने के लिए, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए:

  1. 1. आपको अपना दिमाग साफ़ करने और रुकावटों को दूर करने की ज़रूरत है। आपको यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि कुछ भी असंभव नहीं है। और सारी सीमाएँ केवल मस्तिष्क में हैं। और ध्यान की प्रक्रिया में आपको अपने हृदय की कल्पना करनी चाहिए। यह एक उज्ज्वल प्रकाश उत्सर्जित करता है जो आसपास के सभी लोगों पर निर्देशित होता है।
  2. 2. अपनी जीवनशैली बदलना जरूरी है: उच्च शक्तियों ने जो दिया है उसके लिए उन्हें धन्यवाद देना सीखें। अच्छे कर्म करो और बदले में कुछ भी अपेक्षा मत करो।
  3. 3. ध्यान के सकारात्मक परिणाम लाने के लिए, आपको खुद से प्यार करना और सम्मान करना सीखना होगा। अभ्यास विज़ुअलाइज़ेशन की एक प्रक्रिया है। इच्छित कार्यक्रम, उपहार प्रस्तुत करना आवश्यक है। दृश्यमान रूप से आपको सबसे छोटा विवरण बनाना चाहिए। यदि यह एक कार है, तो उसके मॉडल, रंग, खरीदारी के क्षण या दान की कल्पना करें।
  4. 4. अभ्यास प्रतिदिन या सप्ताह में कई बार किया जाना चाहिए। पाठ को प्रमुख स्थान पर रखने से ध्यान का प्रभाव बढ़ जाएगा।

  आपके जीवन में प्यार और खुशियाँ लाने के मंत्र

  मंत्र पढ़ने की संख्या 9 के बराबर या गुणज होनी चाहिए। उदाहरण: 9,18, 27, 36, आदि।

  जीवन में प्रेम, खुशी, सद्भाव को आकर्षित करने के सबसे मजबूत मंत्र:

  • "ओम ह्रीं क्षिम श्रीं श्रीलक्ष्मि नृसिंहाय नमः।"
  • "ओम नमो भगवते रुक्मिणी वल्लभाय स्वाहा।"
  • "ओम क्लीं काम देहि स्वाहा।"
  • "ओम मित्राय, ओम मित्रया।"
  • "अहम् प्रीमा अहम् प्रीमा।"
  • "कंग कालिका हम शिवाय पुरुष प्रकृति।"
  • "कंग कालिका हम शिवाय।"
  • "ओम मणि PADME गुंजन।"

हमारे ब्रह्मांड में विभिन्न ध्वनियाँ हैं जिनके अपने-अपने कंपन हैं। जब एक निश्चित शब्दांश का उच्चारण किया जाता है तो कंपन उत्पन्न होते हैं और संपूर्ण ब्रह्मांड में व्याप्त हो जाते हैं।. स्वास्थ्य, प्रेम और खुशी को आकर्षित करने के लिए, वे किसी प्रियजन को आकर्षित करने और सुखद घटनाओं के लिए मंत्र जैसे अभ्यास का उपयोग करते हैं। चाहे आप अपने जीवन में प्यार को आकर्षित करना चाहते हों या खुशी बनाए रखना चाहते हों, यह अभ्यास आपके सपनों को साकार करने में मदद करेगा।

ऐसा व्यक्ति खोजना असंभव है जो प्रेम न चाहता हो। हर कोई चाहता है कि उसके बगल में कोई प्रियजन हो। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के सिद्ध तरीके हैं; पूर्वी पारंपरिक प्रथाएं उन सभी की मदद करती हैं जो दृढ़ता से खुश रहना चाहते हैं।

किसी प्रियजन को आकर्षित करने के लिए ऑनलाइन मंत्र सुनें

मंत्र ग्रंथ

जैसे ही पूर्णिमा का चंद्रमा आकाश में दिखाई दे, कोई भी पाठ मौन रहकर पढ़ना चाहिए। कोई बादल नहीं होना चाहिए, केवल आसमान साफ ​​होना चाहिए। पढ़ने के बाद कई दिनों तक उपवास करना अनिवार्य है। वसायुक्त और मांसाहार भोजन से इनकार और ध्यान का उपयोग।

• सामंजस्यपूर्ण और खुशहाल रिश्ते प्राप्त करने का मंत्र एक सार्वभौमिक मंत्र है:

  ओम त्रयंबकम यजामहे सुगंधिम पुष्टि वर्धनम् उर्वारुकमिव बंधनम्

• अपने प्रियजन के साथ अपने रिश्ते को बहाल करने के लिए, आपको यह पढ़ना होगा:

  ओम नमो नारायणाय

• प्यार पाने के लिए:

  टोडो सिरो अनवत मोनोरन

• समृद्धि, प्रेम और ख़ुशी:

  गो-दो-सी, आरओ एएन - वैट, मोनो-रैन

  लगातार तीन दिन.

प्रेम और सद्भाव प्राप्त करने का मंत्र

यदि कोई महिला अपने जीवन पथ पर एक प्रिय पुरुष को ढूंढना चाहती है और पारिवारिक खुशी पैदा करना चाहती है, तो पवित्र ध्वनियों के कंपन बचाव में आएंगे।

आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि उनका उपयोग करके आप तुरंत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और आपका प्रियजन प्रकट होगा और आपके साथ रहेगा। पाठ का पाठ करते समय, आपको अपनी सारी ऊर्जा को लक्ष्य प्राप्त करने की दिशा में निर्देशित करते हुए, अनुष्ठान पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।इस पर जिम्मेदारी से विचार किया जाना चाहिए। सूत्रों का सही उच्चारण करना सीखकर आप अपना लक्ष्य प्राप्त कर लेंगे। कुछ महिलाएं जादूगरों या भविष्यवक्ताओं की ओर रुख करती हैं, जबकि सबसे प्रभावी तरीका उनके स्वयं के प्रयास हैं, जो किसी प्रियजन को आकर्षित करने पर केंद्रित होते हैं।

मंत्र का सही पाठ

लोगों की संस्कृति में जादुई परंपराएं हैं और उन पर विशेष ध्यान दिया जाता है। हिंदू धर्म में मंत्रों का उपयोग किया जाता है, उन्हें पढ़ने से आप प्रेम को आकर्षित कर सकते हैं। ज़ोर से बोले गए शब्दों में ताकत होती है। मानव ऊर्जा क्षेत्र उनके प्रभाव में आता है और शुद्ध होता है। कोई पाठ चुनने से पहले उसे सुनें. फिर उनमें से किसी एक पर समझौता करें।

पवित्र पाठ में शक्ति और स्वतंत्रता है, जो विभिन्न जीवन स्थितियों पर काबू पाने में मदद करती है और इच्छित लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करती है।

कैसे और कब पढ़ना है

पढ़ने का सबसे अच्छा समय पूर्णिमा है। इससे पहले आपको तैयारी करने की जरूरत है. जप शुरू करने से पहले, आपको कई दिनों तक पवित्र भजन पढ़ना होगा और अपना आहार कम करना होगा। इससे आपकी आत्मा और शरीर शुद्ध हो जायेंगे।

शब्दों का उच्चारण मूल पाठ से विचलित हुए बिना, स्पष्ट रूप से और बहुत शांति से किया जाना चाहिए। एक ऑडियो रिकॉर्डिंग इसमें आपकी मदद करेगी.

कुछ महिलाएं किसी पुरुष के साथ संबंध नहीं बना पाती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पर्याप्त स्त्री ऊर्जा नहीं होती है। शब्दों को पढ़ते समय ऊर्जा की पूर्ति के लिए आपको खुली हवा में खड़ा होना होगा। अपने हाथों को हथेलियों से सीधा चांदनी की ओर फैलाएं। प्रत्येक पूर्णिमा को पाठ करना आवश्यक है, जिसमें 12 चंद्र चक्र होते हैं। इससे एक महिला खुद को मातृ और स्त्री ऊर्जा से भर सकेगी।

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आपका शारीरिक आकार क्या है?

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आपको कक्षाओं की कौन सी गति पसंद है?

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क्या आपको मस्कुलोस्केलेटल रोग हैं?

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आप कहाँ वर्कआउट करना पसंद करते हैं?

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क्या आपको ध्यान करना पसंद है?

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क्या आपको योग करने का अनुभव है?

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क्या आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है?

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क्लासिक योग शैलियाँ आप पर सूट करेंगी

हठ योग

आपकी सहायता करेगा:

आप के लिए उपयुक्त:

अष्टांग योग

योग अयंगर

यह भी प्रयास करें:

कुंडलिनी योग
आपकी सहायता करेगा:
आप के लिए उपयुक्त:

योग निद्रा
आपकी सहायता करेगा:

वायुयोग

निर्धारित करें कि कौन सा योग आपके लिए सही है?

अनुभवी अभ्यासकर्ताओं की तकनीकें आपके अनुरूप होंगी

कुंडलिनी योग- श्वास व्यायाम और ध्यान पर जोर देने के साथ योग की एक दिशा। पाठ में शरीर के साथ स्थिर और गतिशील दोनों तरह का काम, मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि और बहुत सारी ध्यान संबंधी प्रथाएं शामिल हैं। कड़ी मेहनत और नियमित अभ्यास के लिए तैयारी करें: अधिकांश क्रियाएं और ध्यान प्रतिदिन 40 दिनों तक करने की आवश्यकता होती है। ऐसी कक्षाएं उन लोगों के लिए रुचिकर होंगी जो पहले ही योग में अपना पहला कदम उठा चुके हैं और ध्यान करना पसंद करते हैं।

आपकी सहायता करेगा:शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करें, आराम करें, खुश रहें, तनाव दूर करें, वजन कम करें।

आप के लिए उपयुक्त:एलेक्सी मर्कुलोव के साथ कुंडलिनी योग वीडियो पाठ, एलेक्सी व्लादोव्स्की के साथ कुंडलिनी योग कक्षाएं।

योग निद्रा- गहन विश्राम, योग निद्रा का अभ्यास। यह एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में शव मुद्रा में एक लंबा ध्यान है। इसका कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं है और यह शुरुआती लोगों के लिए भी उपयुक्त है।
आपकी सहायता करेगा:आराम करें, तनाव दूर करें, योग खोजें।

बिक्रम योगयह 28 अभ्यासों का एक सेट है जो छात्रों द्वारा 38 डिग्री तक गर्म कमरे में किया जाता है। लगातार उच्च तापमान बनाए रखने से पसीना बढ़ता है, शरीर से विषाक्त पदार्थ तेजी से बाहर निकलते हैं और मांसपेशियां अधिक लचीली हो जाती हैं। योग की यह शैली केवल फिटनेस घटक पर ध्यान केंद्रित करती है और आध्यात्मिक प्रथाओं को छोड़ देती है।

यह भी प्रयास करें:

वायुयोग- हवाई योग, या, जैसा कि इसे "झूला पर योग" भी कहा जाता है, योग के सबसे आधुनिक प्रकारों में से एक है, जो आपको हवा में आसन करने की अनुमति देता है। हवाई योग एक विशेष रूप से सुसज्जित कमरे में किया जाता है जिसमें छत से छोटे झूले लटकाए जाते हैं। इनमें ही आसन किये जाते हैं। इस प्रकार का योग कुछ जटिल आसनों में शीघ्रता से महारत हासिल करना संभव बनाता है, और अच्छी शारीरिक गतिविधि का वादा भी करता है, लचीलापन और ताकत विकसित करता है।

हठ योग- अभ्यास के सबसे सामान्य प्रकारों में से एक; योग की कई मूल शैलियाँ इस पर आधारित हैं। शुरुआती और अनुभवी अभ्यासकर्ताओं दोनों के लिए उपयुक्त। हठ योग पाठ आपको बुनियादी आसन और सरल ध्यान में महारत हासिल करने में मदद करते हैं। आमतौर पर, कक्षाएं इत्मीनान से आयोजित की जाती हैं और इनमें मुख्य रूप से स्थैतिक भार शामिल होता है।

आपकी सहायता करेगा:योग से परिचित हों, वजन कम करें, मांसपेशियां मजबूत करें, तनाव दूर करें, खुश रहें।

आप के लिए उपयुक्त:हठ योग वीडियो पाठ, युगल योग कक्षाएं।

अष्टांग योग- अष्टांग, जिसका शाब्दिक अर्थ है "अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने वाला आठ चरणों वाला मार्ग", योग की जटिल शैलियों में से एक है। यह दिशा विभिन्न प्रथाओं को जोड़ती है और एक अंतहीन प्रवाह का प्रतिनिधित्व करती है जिसमें एक अभ्यास आसानी से दूसरे में परिवर्तित हो जाता है। प्रत्येक आसन को कई श्वास चक्रों तक बनाए रखना चाहिए। अष्टांग योग को इसके अनुयायियों से शक्ति और सहनशक्ति की आवश्यकता होगी।

योग अयंगर- योग की इस दिशा का नाम इसके संस्थापक के नाम पर रखा गया है, जिन्होंने किसी भी उम्र और प्रशिक्षण स्तर के छात्रों के लिए डिज़ाइन किया गया एक संपूर्ण स्वास्थ्य परिसर बनाया। यह अयंगर योग ही था जिसने सबसे पहले कक्षाओं में सहायक उपकरणों (रोलर्स, बेल्ट) के उपयोग की अनुमति दी, जिससे शुरुआती लोगों के लिए कई आसन करना आसान हो गया। योग की इस शैली का उद्देश्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। आसन के सही प्रदर्शन पर बहुत ध्यान दिया जाता है, जिसे मानसिक और शारीरिक सुधार का आधार माना जाता है।

वायुयोग- हवाई योग, या, जैसा कि इसे "झूला पर योग" भी कहा जाता है, योग के सबसे आधुनिक प्रकारों में से एक है, जो आपको हवा में आसन करने की अनुमति देता है। हवाई योग एक विशेष रूप से सुसज्जित कमरे में किया जाता है जिसमें छत से छोटे झूले लटकाए जाते हैं। इनमें ही आसन किये जाते हैं। इस प्रकार का योग कुछ जटिल आसनों में शीघ्रता से महारत हासिल करना संभव बनाता है, और अच्छी शारीरिक गतिविधि का वादा भी करता है, लचीलापन और ताकत विकसित करता है।

योग निद्रा- गहन विश्राम, योग निद्रा का अभ्यास। यह एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में शव मुद्रा में एक लंबा ध्यान है। इसका कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं है और यह शुरुआती लोगों के लिए भी उपयुक्त है।

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यह भी प्रयास करें:

कुंडलिनी योग- श्वास व्यायाम और ध्यान पर जोर देने के साथ योग की एक दिशा। पाठ में शरीर के साथ स्थिर और गतिशील दोनों तरह का काम, मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि और बहुत सारी ध्यान संबंधी प्रथाएं शामिल हैं। कड़ी मेहनत और नियमित अभ्यास के लिए तैयारी करें: अधिकांश क्रियाएं और ध्यान प्रतिदिन 40 दिनों तक करने की आवश्यकता होती है। ऐसी कक्षाएं उन लोगों के लिए रुचिकर होंगी जो पहले ही योग में अपना पहला कदम उठा चुके हैं और ध्यान करना पसंद करते हैं।

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आप के लिए उपयुक्त:एलेक्सी मर्कुलोव के साथ कुंडलिनी योग वीडियो पाठ, एलेक्सी व्लादोव्स्की के साथ कुंडलिनी योग कक्षाएं।

हठ योग- अभ्यास के सबसे सामान्य प्रकारों में से एक; योग की कई मूल शैलियाँ इस पर आधारित हैं। शुरुआती और अनुभवी अभ्यासकर्ताओं दोनों के लिए उपयुक्त। हठ योग पाठ आपको बुनियादी आसन और सरल ध्यान में महारत हासिल करने में मदद करते हैं। आमतौर पर, कक्षाएं इत्मीनान से आयोजित की जाती हैं और इनमें मुख्य रूप से स्थैतिक भार शामिल होता है।

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अष्टांग योग- अष्टांग, जिसका शाब्दिक अर्थ है "अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने वाला आठ चरणों वाला मार्ग", योग की जटिल शैलियों में से एक है। यह दिशा विभिन्न प्रथाओं को जोड़ती है और एक अंतहीन प्रवाह का प्रतिनिधित्व करती है जिसमें एक अभ्यास आसानी से दूसरे में परिवर्तित हो जाता है। प्रत्येक आसन को कई श्वास चक्रों तक बनाए रखना चाहिए। अष्टांग योग को इसके अनुयायियों से शक्ति और सहनशक्ति की आवश्यकता होगी।

योग अयंगर- योग की इस दिशा का नाम इसके संस्थापक के नाम पर रखा गया है, जिन्होंने किसी भी उम्र और प्रशिक्षण स्तर के छात्रों के लिए डिज़ाइन किया गया एक संपूर्ण स्वास्थ्य परिसर बनाया। यह अयंगर योग ही था जिसने सबसे पहले कक्षाओं में सहायक उपकरणों (रोलर्स, बेल्ट) के उपयोग की अनुमति दी, जिससे शुरुआती लोगों के लिए कई आसन करना आसान हो गया। योग की इस शैली का उद्देश्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। आसन के सही प्रदर्शन पर बहुत ध्यान दिया जाता है, जिसे मानसिक और शारीरिक सुधार का आधार माना जाता है।

फिर से चालू करें!

ध्वनियों के संपर्क में आना

किसी प्रियजन को आकर्षित करने का मंत्र एक प्रार्थना और मंत्र है। सभी शक्तियाँ विश्व की ऊर्जावान शक्ति की ओर निर्देशित हैं। पाठ पढ़ने के बाद पढ़ने या गाने वाली महिला में सकारात्मक बदलाव आने लगते हैं। उसकी इच्छा पूरी होने लगती है।

प्रत्येक महिला व्यक्तिगत रूप से ध्वनियाँ चुनती है। उनकी राय में, सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को चुनने के बाद, उसे ऑनलाइन सुनना, पढ़ना या वीडियो पर देखना शुरू कर देना चाहिए, इन क्रियाओं से अभ्यास अधिक प्रभावी और मजबूत हो जाता है।

उच्चारण नियम

यदि नियमों का पालन नहीं किया जाता है, तो पढ़ने का प्रदर्शन ख़राब हो जाता है। मंत्रों को मूल के अनुसार ही पढ़ना चाहिए। पढ़ने में विचलन होने पर प्रभाव कम हो जाता है। एक ऑडियो रिकॉर्डिंग आपको शब्दों का सही उच्चारण करना सीखने में मदद करेगी। आपको इसे सुबह और शाम धीरे-धीरे पढ़ना चाहिए, ऊर्जा को अपने अंदर प्रवाहित करना चाहिए ताकि वह आसानी से ब्रह्मांड और उच्च शक्तियों तक पहुंच सके।

आपके द्वारा चुने गए पाठ का अर्थ खोजने की कोई आवश्यकता नहीं है। मुख्य बात इसका सही उच्चारण करना है। 108 बार दोहराकर आप प्रभाव बढ़ा सकते हैं। इस आकृति में एक में सर्वोच्च शक्ति है, दिव्य पूर्णता है, शून्य में सृष्टि है और आठ में पूर्णता का प्रतीक है। पाठ गिनने में न उलझें इसके लिए माला के मोतियों को छांट लें।

शुरुआती लोगों के लिए मंत्र

• 1 दिन पांच बार.
• दिन 2 छह बार।
• दिन 3 पाँच बार।
• चौथे दिन का अवकाश.
• दिन 5 पाँच बार।

प्यार को आकर्षित करने पर पत्थर का गहरा प्रभाव पड़ता है। इसलिए गुलाब क्वार्ट्ज की माला रखने की सलाह दी जाती है। पढ़ते समय कंकड़-पत्थरों पर स्क्रॉल करें। आप जो सपना देखते हैं उसकी पूर्ति पर विश्वास करना सुनिश्चित करें।

रिश्तों और प्यार में जो होता है उसे नियंत्रित करना असंभव है। जब आप किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अभ्यास का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आप निश्चित रूप से सकारात्मक परिणाम देखेंगे। हालाँकि, ऐसा तुरंत नहीं होता है. निराश न हों, इस अनुष्ठान को जारी रखें। आपकी इच्छा अप्रत्याशित रूप से पूरी होगी.

किसी प्रियजन को आकर्षित करने के लिए ध्यान

ध्यान करने से आपका मन साफ़ रहेगा। जब आपको ध्यान का अनुभव कम हो तो सबसे पहले आपको ध्यान केंद्रित करना सीखना होगा। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने पर अपना ध्यान केंद्रित करते समय केवल अच्छे के बारे में सोचें। किसी को बुरा महसूस कराने के विचार से एकाग्रता में कमी आती है। आपको किसी व्यक्ति को अपने हित में कार्य करने के लिए बाध्य करके कभी भी किसी अन्य की इच्छा को प्रभावित नहीं करना चाहिए।इच्छाएँ केवल शुद्ध एवं उज्ज्वल प्रकृति की होनी चाहिए।

ध्यान करना शुरू करते समय आरामदायक कमल की स्थिति लें। अपनी आंखें बंद करें और अपना ध्यान अपनी सांसों पर केंद्रित करें। साँस लेने और छोड़ने की आवाज़ सुनें और महसूस करें कि हवा आपके शरीर में कैसे प्रवेश करती है और वापस बाहर आती है। सबसे पहले, आपके दिमाग में अलग-अलग विचार आएंगे, जो आपको भ्रमित करेंगे। विचलित न होना सीखें और खुद को उनसे मुक्त करें।

उपरोक्त अनुष्ठान करना सीखें, और आप निश्चित रूप से अपने प्रियजन को आकर्षित करने और पारिवारिक खुशी प्राप्त करने में प्रभावी परिणाम प्राप्त करेंगे।

आपके प्रयासों के लिए शुभकामनाएं!

वह प्यार से चमकती है - आपने शायद ये शब्द कम से कम एक बार सुने होंगे। लेकिन क्या आप चमक रहे हैं? जुगनू (और मनुष्य) प्रकाश की ओर उड़ते हैं। क्या आपकी आंखों में चमक है? या क्या आप अपने प्रेम दुर्भाग्य के बारे में दुखद विचारों में डूबे हुए हैं?

मुझे लगता है कि जीवन में हर किसी ने देखा है कि पुरुष वस्तुतः एक महिला के चारों ओर चक्कर लगा रहे हैं, उससे प्रेम कर रहे हैं, उसकी तारीफ कर रहे हैं, वे उस महिला की ओर चुंबक की तरह आकर्षित होते हैं, भले ही वह सुंदर न हो। और कोई भी किसी अन्य महिला में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं दिखाता है, भले ही वह बहुत सुंदर और स्मार्ट भी हो।

ऊर्जा की ऐसी अवधारणा है जैसे स्त्रीत्व, प्रजनन ऊर्जा, यौन ऊर्जा, ये पुरुषों के लिए आकर्षण का आकलन करने के मुख्य मानदंड हैं। और अगर ऐसी ऊर्जा की लहर किसी महिला से आती है, तो पुरुष उसकी ओर ऐसे आकर्षित होता है जैसे मधुमक्खी शहद की ओर, इस महिला की मांग होगी, उसके कई प्रशंसक होंगे। और यह आकर्षण का प्रतीक है जो उत्तेजना पैदा करता है और ऐसी ऊर्जा का संचय.

मानव ऊर्जा के साथ विशेष कार्य एक विशेष कार्यक्रम बनाने में मदद करता है जो पुरुषों को महिलाओं की ओर आकर्षित करता है। जब ऐसा कार्यक्रम किसी महिला पर लागू किया जाता है, तो वह ऊर्जा उत्सर्जित करती है जो पुरुषों को आकर्षित करती है।

आकर्षण का प्रतीक व्यक्ति के ऊर्जा केंद्रों को लॉन्च करेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस तरह की देखभाल नकारात्मकता नहीं लाती है, यह किसी और के भाग्य को नहीं बदलती है, यह लक्षित व्यक्ति के भाग्य में समायोजन नहीं करती है। कार्य आपकी ऊर्जा को चक्रों के स्तर और सूक्ष्म शरीरों के स्तर दोनों पर बदलता है। परिणामस्वरूप, व्यक्ति सकारात्मक, सकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न करेगा। यह एक व्यक्ति को बदल देगा, उसे मजबूत, स्वस्थ, अधिक रचनात्मक, बुद्धिमान, कामुक बना देगा, जो उस व्यक्ति के लिए सही लोगों, एक जीवनसाथी, एक साथी को आकर्षित करेगा। आकर्षण का प्रतीक पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लगाया जा सकता है और अकेलेपन के इलाज के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

विपरीत लिंग का ध्यान आकर्षित करने के लिए, अच्छा दिखना और/या फैशनेबल "पोशाक" पहनना ही पर्याप्त नहीं है। आपको अपने अंदर से निकलने वाली एक विशेष आभा की आवश्यकता है - कामुकता और कामुकता की ऊर्जा। यह उसके लिए है कि प्रशंसक और प्रशंसक प्रतिक्रिया करते हैं, यह वह है जो एक व्यक्ति को रॉक का आकर्षण और आकर्षण देता है।

कई सुंदर पुरुष और सुंदरियां केवल इसलिए अकेले रह जाते हैं क्योंकि वे मुख्य बात नहीं जानते हैं: प्यार को जानने के लिए, आपको इसे आकर्षित करने की आवश्यकता है! हम यही करेंगे: हम यह सीखने का प्रयास करेंगे कि प्रेम आकर्षण के सूक्ष्म स्पंदनों को अपने आस-पास की दुनिया में कैसे प्रसारित किया जाए। लेकिन पहले, आइए उन छवियों पर ध्यान केंद्रित करें जिनके साथ हम इस ध्यान में काम करेंगे।

किसी सुंदर और मजबूत फूल को याद करें जिसमें मजबूत और रसीली पंखुड़ियों का समूह एक शक्तिशाली सुगंधित गेंद बनाता है (उदाहरण के लिए, एस्टर, गुलदाउदी, डाहलिया या पेओनी)।
सबसे ऊंचे, सबसे शक्तिशाली, सुंदर पेड़ को याद करें जो आपने कभी देखा हो। तुम्हे याद है? बहुत अच्छा। इसका मतलब यह है कि आप "प्यार के फूल" नामक ध्यान की मदद से "आकर्षण का प्रतीक" बनाना शुरू कर सकते हैं।

सबसे पहले, सीधे खड़े हो जाएं, आंखें बंद करें और सांस लें। अपनी नाक के माध्यम से धीरे-धीरे हवा खींचते हुए, साँस को जितना संभव हो उतना खींचने की कोशिश करें, हवा को थोड़े खुले होंठों के माध्यम से छोड़ें।
तीन गहरी साँसें लेने के बाद, कल्पना करें कि हवा आपके शरीर में न केवल श्वसन अंगों के माध्यम से, बल्कि रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ स्थित ऊर्जा केंद्रों (चक्रों) के माध्यम से भी प्रवेश करती है।

सीधे बैठें, अपने हाथ अपने घुटनों पर रखें, अपनी ठुड्डी सीधी रखें। आराम करना।
अपना ध्यान टेलबोन क्षेत्र पर केंद्रित करें।
कल्पना करें कि वहां स्थित उग्र लाल गेंद बढ़ने लगती है और आकार में वृद्धि होने लगती है। और आपको पेट के निचले हिस्से में एक सुखद झुनझुनी महसूस होती है! झुनझुनी क्षेत्र चौड़ा हो जाता है, गेंद के साथ-साथ बढ़ता जाता है।

गेंद शरीर की सीमाओं से परे जाने का प्रयास करती है, यह एक बड़े लाल फूल की कली में बदल जाती है।
कली बहुत तेजी से बढ़ती है, बड़ी हो जाती है और हमारी आंखों के सामने खुलती है, बिजली की गति से "बाहर निकलती" है, अपनी रसदार पंखुड़ियों को दाएं, बाएं, आगे और पीछे, ऊपर और नीचे सभी दिशाओं में फैलाती है।

पंखुड़ियाँ सीधी हो जाती हैं, बढ़ती हैं, एक मीटर, दो, तीन मीटर आगे खुलती हैं, जहाँ तक कल्पना और शक्ति पर्याप्त है!
एक विशाल, सुंदर टेरी बॉल में खिलने के बाद, आपके पहले चक्र का फूल एक अद्भुत सुगंध छोड़ना शुरू कर देता है जो चारों ओर सभी जीवित चीजों को आकर्षित और आकर्षित करता है।

इस अद्भुत अनुभव पर ध्यान केंद्रित करें, महसूस करें कि आप दुनिया में यौन आकर्षण के कंपन कैसे भेजते हैं जो विपरीत लिंग को मोहित कर लेते हैं! इस भावना को याद रखें.

गहरी सांस लें, अपनी सांस रोकें और ज़ोर से कहें (ज़ोर से या अपने आप से):

“अब से, मैं एक जादुई उज्ज्वल लाल फूल का वाहक हूं जिसमें एक जादुई सुगंध है जो पुरुषों (महिलाओं) को आकर्षित करती है, एक मजबूत, यौन प्रकृति के स्पंदनशील कंपन के साथ जो दूर तक फैलती है। मैं पुरुषों (महिलाओं) को पहली नजर में सम्मोहित और मोहित कर लेता हूं।

ज़ोर से सिर हिलाएँ और साँस छोड़ें। अपनी सांस रोककर दो बार वाक्यांश दोहराएं।

आराम करें, कुछ मिनटों के लिए अपना ध्यान "मुक्त उड़ान में" जाने दें। अब आपको इसे अपने निचले चक्र पर केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है। अब से, आपके द्वारा बनाया गया फूल खिलता है और आपके आस-पास की दुनिया को अपने संकेत भेजता है, विपरीत लिंग का ध्यान आपकी ओर आकर्षित करता है!

कल्पना करें कि गेंद बड़ी होने लगती है, बढ़ती है, शरीर की सीमाओं तक पहुँचती है और एक विशाल उग्र लाल फूल में खिलती है। इसकी चमक को मजबूत करें, इसे और भी अधिक अभिव्यंजक, झिलमिलाते हुए कल्पना करें! इसे स्पंदित होने दें, भड़कने दें और बादलों और कोहरे को चीरते हुए, समुद्र के किनारे एक वास्तविक प्रकाशस्तंभ की तरह बाहर निकल जाएं!

तीन गहरी साँसें लें और अपनी सांस रोककर ज़ोर से और आत्मविश्वास से कहें:

“मेरा सेक्स चक्र एक लाल, सुंदर फूल, एक जादुई प्रकाशस्तंभ में बदल गया है। अपनी उग्र रोशनी और शक्तिशाली स्पंदन के साथ, यह ध्यान आकर्षित करता है और पुरुषों (महिलाओं) को मेरी ओर आकर्षित करता है!”

मिठाई

"मुझे नहीं पता कि प्यार कब खत्म होता है, लेकिन अगर प्यार खत्म होता है, तो वह वह नहीं थी।"

ये पंक्तियाँ सर्गेई बोड्रोव जूनियर ने अपनी पत्नी स्वेतलाना को लिखे एक पत्र में लिखीं।

इन शब्दों ने मुझ पर गहरा प्रभाव डाला। यह कितना अजीब है: कुछ लोग स्कूल से लगभग एक साथ हो जाते हैं, और बुढ़ापे तक खुशी से रहते हैं, अन्य रिश्ते बदलते हैं, शादी करते हैं, तलाक लेते हैं और फिर से शुरुआत करते हैं, और फिर भी अन्य, अक्सर बहुत सुंदर, स्मार्ट और दयालु बने रहते हैं लंबे समय से सिंगल हैं. कभी-कभी यह अकेलापन कई वर्षों तक बना रह सकता है। किसी प्रियजन को आकर्षित करने और सुखद घटनाओं पर ध्यान करने से जीवनसाथी के लिए रास्ता खुलेगा और जीवन में खुशियां आएंगी।

किसी ने एक मिथक पेश किया कि एक खूबसूरत लड़की अकेली नहीं हो सकती। उसके पास प्रशंसकों की एक कतार होनी चाहिए जो अपना हाथ और दिल देने के लिए एक-दूसरे से होड़ कर रहे हों। हालाँकि, व्यवहार में, सब कुछ पूरी तरह से अलग है: एक सुंदर, स्मार्ट, दयालु लड़की, एक रिश्ते की खातिर खुद को पूरी तरह से बदलने के लिए तैयार, अक्सर अकेली रह जाती है। मेरी दोस्त ओलाया इन लड़कियों में से एक थी। कैंडी और कुकीज़ के साथ हमारी मुलाकातों के दौरान, उसने शिकायत की कि उसके संभावित प्रेमी में से एक ने उज्ज्वल मेकअप, एक भद्दी छोटी पोशाक और बहुत उज्ज्वल दिमाग वाली लड़की को चुना था, और वह एक बार फिर, जैसा कि वे कहते हैं, "उड़ गई।" ”

अब इस तरह के अन्याय को सहन करने में असमर्थ, मैंने सुझाव दिया कि वह प्यार को आकर्षित करने के लिए ध्यान का प्रयास करे। टैरो कार्ड के शौकीन ओलेया ने तुरंत कॉल का जवाब दिया। कुछ हफ़्तों के बाद मैंने उसमें बदलाव देखा। वह अंदर से खूबसूरत हो गई, उसकी आंखें चमकने लगीं, तब भी जब उसका पार्टनर उसकी जिंदगी में नहीं आया था। कुछ समय बाद, "वह" सामने आया और अब वे एक साथ रहने और एक कुत्ता पालने की योजना बना रहे हैं। परिणाम प्राप्त करने के लिए किन तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है और क्या करने की आवश्यकता है, मैं आपको आगे बताऊंगा।

स्वार्थपरता

खुशी और प्यार पर ध्यान निश्चित रूप से आपके जीवन में एक उज्ज्वल भावना को आकर्षित करेगा, लेकिन रिश्ते तभी परिपूर्ण बनेंगे जब आप खुद से प्यार कर सकेंगे। आत्म-विकास पुस्तकों के सबसे प्रतिष्ठित लेखकों का तर्क है कि एक व्यक्ति स्वयं के साथ कैसा व्यवहार करता है, दूसरे उसके साथ कैसा व्यवहार करते हैं। यदि आप अक्सर किसी की खातिर खुद की उपेक्षा करते हैं, तो आपका साथी आपकी उपेक्षा करेगा, यदि आप खुद को बदसूरत मानते हैं, "ऐसा नहीं", तो पुरुष आपकी सराहना नहीं करेंगे। अपने आप को, अपने शरीर को, जैसा वह है, वैसे ही स्वीकार करें। हाँ, आकृति की तमाम खामियों और नाक पर झाइयों के साथ। अपने विस्फोटक या अति नरम चरित्र को स्वीकार करें. क्रॉस-सिलाई या केक कैसे पकाना है, यह न जानने के लिए स्वयं को क्षमा करें।

आपके बारे में सब कुछ सुंदर है और कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो सुबह आपके दिखने के तरीके से प्रसन्न होगा और पकौड़ी बनाएगा। सारी कमियां दिमाग में हैं. अपने आप को दुनिया की सबसे बड़ी विलासिता की अनुमति दें - अपने दिमाग द्वारा आविष्कृत किसी आदर्श को गढ़ने की इच्छा के बिना स्वयं बने रहना। इस बारे में सोचें कि आपमें क्या आकर्षक है, आपको क्या पसंद है? दर्पण के पास जाएँ और इन विशेषताओं की प्रशंसा करें। नियमित रूप से तारीफों को याद रखें या आपने कुछ कितना अच्छा किया। संवेदनाओं का स्वाद चखें. सबसे "स्वादिष्ट" चुंबन याद रखें, स्पर्श करने वाले क्षण जो खुशी लाए और उन पर ध्यान केंद्रित करें। संवेदनाओं की गहराई में उतरें।

अपने प्रियजन को भूल जाओ

ध्यान "किसी प्रियजन को भूल जाना" पिछली नकारात्मकताओं और शिकायतों से निपटने में मदद करेगा जो आपको आगे बढ़ने और नए प्यार से मिलने से रोकती हैं:

• एक आरामदायक स्थिति लें, सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ सीधी है;
• अपनी आँखें बंद करो, साँस लेने पर ध्यान केंद्रित करो;
• आराम करना;
• जब तक विचार किनारे पर न रहें तब तक गहरी सांस लें;
• आंतरिक स्थिति और उस व्यक्ति की कल्पना करें जिसे रिहा करने की आवश्यकता है;
• उसका अभिवादन करें और उसे बताएं कि आप अपने नए जीवन में स्वतंत्र और खुश होने के लिए उन भावनाओं को व्यक्त करना चाहते हैं जो दबी रह गईं, जो शब्द अनकहे रह गए;
• मैं आपसे बहुत नाराज हूं... और सभी कारण गिनाता हूं;
• जब सब कुछ सूचीबद्ध हो जाए, तो कहें: मैं तुमसे नाराज हूं क्योंकि...;
• मैं निराश हूँ…;
• मैं डर गया…;
• मैं दर्द में हूँ...;
• मैं परेशान हूँ…;
• मैं तुम्हें यहीं और अभी माफ करता हूं, चाहे कुछ भी हो। मैं एक नई जिंदगी शुरू करना चाहता हूं, मैं तुम्हें माफ करता हूं... मुझे माफ कर दो.... मैंने द्वेषवश ऐसा नहीं किया;
• मैं तुम्हें वैसे ही स्वीकार करता हूं जैसे तुम हो, तुम्हारी सभी खामियों के साथ, क्योंकि तुम अलग नहीं हो जाओगे। मुझे आप स्वीकार हैं। मैं खुद को वैसे ही स्वीकार करता हूं जैसे मैं हूं।' मैं खुद से इसी तरह प्यार करता हूं और हर अच्छी और गर्मजोशी भरी चीज और प्राप्त अनुभव के लिए आपको धन्यवाद देता हूं। मैं आपको धन्यवाद देता हूं... और हमारे बिछड़ने के लिए;
• मैं तुम्हें यहीं और अभी जाने दे रहा हूं। मुझे वह सब कुछ लौटा दो जो मैंने तुम्हें दिया था और जो मेरा था। उस आदमी को अपने पास कुछ रखने दो। इसे अपना मानकर स्वीकार करो, अपने पास लौट आओ और इसे अपने हाथों में महसूस करो;
• और अब, मैं चाहता हूं कि तुम वह सब कुछ ले लो जो तुम्हारा है - और जो तुम्हारे हाथ में है उसे दे दो। उसे इसे स्वीकार करने दें, आपको जो मिला उसके लिए आभारी रहें।

धन्यवाद दें और जाने दें, पूर्ण महसूस करें। अलविदा कहो, धीरे से वास्तविकता पर लौट आओ।

ऊर्जा संबंध तोड़ना

किसी पुरुष के साथ ऊर्जा संबंध तोड़ने पर ध्यान यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आपकी ऊर्जा किसी ऐसे व्यक्ति के पास नहीं जाती है जो लंबे समय से अतीत में है या बस नकारात्मक संबंध रखता है।

1. सफाई के लिए तैयार रहें, अपनी आंखें बंद करें, धीरे-धीरे और गहरी सांस लें।
2. जब तक आपके विचार बंद न हो जाएं तब तक सांस लेते रहें।
3. एक सफ़ेद चमकती जगह की कल्पना करें।
4. आप अपने जीवन के अलग-अलग दौर के लोगों को अपने साथ जुड़े हुए देखते हैं, यहां तक ​​कि उन्हें भी जिन्हें आप भूल चुके हैं।
5. उन्हें देखें।
6. आप प्रत्येक व्यक्ति से सौर जाल के धागों द्वारा जुड़े हुए हैं। कुछ के लिए वे उज्ज्वल हैं, दूसरों के लिए वे तटस्थ हैं। काले धागे वे लोग हैं जो ऊर्जा छीन लेते हैं। ये दोनों पुरुष और पूर्व गर्लफ्रेंड हैं।
7. उन्हें अलविदा कहो.
8. इन धागों को बैंगनी रंग की रोशनी से एक-एक करके काटें।
9. इन लोगों की आंखों में देखें और कहें, "मैंने माफ कर दिया और जाने दिया, धन्यवाद।"

किसी प्रियजन का आकर्षण

मैंने यह तरीका कई बार आज़माया और हर बार इसने मुझे बहुत आश्चर्यचकित किया। आत्म-प्रेम के बारे में बोलते हुए, मैंने पहले ही उस बिंदु का उल्लेख किया है कि आपको संवेदनाओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है। फिर आकर्षण का नियम लागू होता है, जो हमेशा काम करता है। यह प्रेम को आकर्षित करने के लिए एक प्रकार की साधना है, लेकिन इसे बिना मंत्र पढ़े और साज-सामान के किया जाता है। हालाँकि, मंत्र चीजों को बर्बाद नहीं करेंगे। यह तरीका विशेष रूप से तब अच्छा होता है जब आपको रिश्तों को बहाल करने की आवश्यकता होती है। मैंने इसे झगड़े के बाद किसी प्रियजन की वापसी के लिए एक ध्यान के रूप में उपयोग किया, लेकिन इसका उपयोग जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी किया जा सकता है। मैंने निको बाउमन की किताब में पढ़ा:

1. अपना फ़ोन और कंप्यूटर बंद कर दें.
2. अपने आंतरिक संवाद को बंद करने का प्रयास करें।
3. अपने प्रियजन की छवि, उसकी मुस्कुराहट, उसकी आँखें, वह सब कुछ जो आपको उसके बारे में पसंद है, की कल्पना करें।
4. उनसे जुड़े सुखद पलों को याद करें. सुखद संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें, फिर से आलिंगन, चुंबन, टकटकी और परिवेश को महसूस करें।
5. कुछ समय बाद, आप महसूस करेंगे कि आप "उठना" शुरू कर रहे हैं। इसका मतलब है कि आपने किसी प्रियजन से जुड़ी एक अलग ऊर्जा आवृत्ति पर स्विच कर लिया है और आकर्षण के नियम ने अपना काम शुरू कर दिया है। कुछ देर इसी अवस्था में रहें.

यहां क्या बहुत महत्वपूर्ण है: बिस्तर पर जाने से पहले यह काम करना बेहतर है, मैं समझाता हूं क्यों: हममें से ज्यादातर लोग परिणाम से जुड़ जाते हैं। लगातार ईमेल और एसएमएस चेक करने से विपरीत प्रभाव पड़ेगा: आप परेशान हो जाएंगे कि कोई नतीजा नहीं निकला, आकर्षण का नियम जवाब दे देगा और सब कुछ व्यर्थ हो जाएगा। जब मैंने पहली बार इस पद्धति का अभ्यास किया, तो मैं लगभग चालीस मिनट तक यादों में रहा, जिसके बाद मैं बिस्तर पर चला गया। चार घंटे बाद, मेरा प्रेमी मेरे अपार्टमेंट की दहलीज पर खड़ा था। आज से पहले मैंने करीब चार महीने तक उनसे बात करने की कोशिश की थी. यह प्रियजनों को आकर्षित करने और सुखद घटनाओं के लिए एक व्यापक ध्यान है।

प्यार भेज रहा हूँ

क्लॉस जूल द्वारा प्रस्तावित कोमलता और प्रेम का ध्यान:

• कल्पना करें कि आपके हृदय में एक काल्पनिक वाल्व है;
• इसे खोलें और अपने दिल से दूसरे व्यक्ति को प्यार भेजना शुरू करें;
• ऐसा हर दिन तीन से चार मिनट तक करते रहें;
• उस व्यक्ति को प्यार भेजें, लेकिन उन पर हावी न हों।

सबसे अधिक संभावना है, आप तुरंत परिणाम देखेंगे, लेकिन बहुत अधिक खुशी मनाने में जल्दबाजी न करें। आपने सबसे शक्तिशाली ऊर्जा का स्रोत खोज लिया है। आप जिस प्यार का अनुभव करेंगे, वह आपकी आत्मा से आपके जीवन भर जमा हुई सभी बुरी चीजों को धोना शुरू कर देगा। आप और आपका साथी भावनात्मक विस्फोटों का अनुभव करेंगे। यह ठीक है। इस तरह नकारात्मक अनुभव सामने आएंगे. अपने आप को और अपने प्रियजन को उन सभी बोझों से मुक्त होने दें जो आपको आगे बढ़ने से रोकते हैं।

कृतज्ञता

कृतज्ञता की भावना विवाह और किसी भी अच्छे की प्राप्ति पर सबसे छोटा ध्यान है। जब हम आभारी होते हैं, तो वास्तविकता की आवृत्ति में एक संक्रमण होता है जहां हम जो चाहते हैं वह पहले से ही मौजूद है। भविष्य के लाभों (प्यार, स्वास्थ्य, समृद्धि) के लिए कृतज्ञता की मदद से, अन्य लोग वह हासिल करने में कामयाब रहे जो वे चाहते थे, और आप भी कर सकते हैं।

माफी

किसी व्यक्ति को क्षमा करने पर ध्यान करने से आक्रोश और अपराध बोध पर काबू पाने में मदद मिलेगी:

• अपनी आंखें बंद करें, गहरी और समान रूप से सांस लें;
• अपने प्रियजन की छवि की कल्पना करें, आप अलग-अलग तटों पर कैसे खड़े हैं, पानी गंदा और गंदा है, बहुत सारी कीचड़ और मेंढक हैं। यह ऊर्जावान ठहराव है;
• अपने प्रियजन या पूर्व प्रियजन को देखें, वह कैसा है? उसकी आंखों, भावनाओं, संवेदनाओं पर ध्यान दें;
• अपने और अपनी भावनाओं, छवि पर ध्यान दें;
• एक दूसरे को देखो;
• मानसिक रूप से नमस्ते कहें और बोलें;
• क्षमा मांगें और कहें कि आप दोषी महसूस करते हैं, अपनी भावनाओं के बारे में बात करें;
• अपने हृदय और शरीर से उपचारात्मक प्रकाश प्रवाहित होने दें, कहें "मुझे क्षमा करें, मुझे बहुत खेद है";
• पानी साफ और पारदर्शी हो जाता है;
• प्रकाश ऊर्जा उसके पास आती है;
• छवि की प्रतिक्रिया और परिवर्तन को देखें;
• स्वच्छ जल को देखो;
• आपके बीच सब कुछ ठीक हो गया है;
• सुनो वो माफ़ी भी मांगता है;
• धन्यवाद देना;
• देखें कि छवि पानी में कैसे घुल जाती है।

इस अभ्यास को दो सप्ताह तक दिन में दो बार दोहराएं।

VISUALIZATION

सोने से पहले प्यार पर सबसे अच्छा ध्यान। कल्पना कीजिए कि आप एक आदमी के साथ कितने खुश हैं। इसे हर कोशिका के साथ महसूस करें। अपने साझा घर, पालतू जानवर, बगीचे या किसी अन्य चीज़ को देखें। देखें कि आपका प्रियजन कितना खुश है और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। सोने से पहले कम से कम 10 मिनट तक अभ्यास करें। तब अवचेतन मन ही आवश्यक परिस्थितियों का निर्माण करेगा।

जीवनसाथी को आकर्षित करने के लिए ध्यान आपको बाहरी दीवारों को तोड़ने से बचाएगा। इसकी मदद से आप नए रिश्तों को आकर्षित कर सकते हैं या पुराने रिश्तों को सुधार सकते हैं। मुख्य बात परिणाम पर विश्वास करना है।

ध्यान शब्द से हम सभी परिचित हैं। इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति, बिना इसका एहसास किए, कुछ समय के लिए ध्यान की स्थिति में हो सकता है। उदाहरण के लिए, यह वह अवधि है जब हम किसी चीज़ पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, या जब कंपकंपी वाले क्षणों के दौरान दिल कुछ क्षणों के लिए धड़कना बंद कर देता है। यह सब एक प्रकार की साधना है।

लेकिन ऐसे व्यक्ति के लिए जो जानबूझकर ध्यान करना सीखना चाहता है, उसके लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि ध्यान क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है, कौन सी तकनीकें मौजूद हैं और इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। इस पर लेख में चर्चा की जाएगी।

तो, ध्यान एक ही समय में एकाग्रता और विश्राम की एक विशेष तकनीक है। वह अवस्था जब विचारों को एक लक्ष्य की ओर निर्देशित किया जाता है या मन विचारों से पूरी तरह मुक्त हो जाता है। यह प्रयुक्त तकनीक और उसके उद्देश्य पर निर्भर करता है। निस्संदेह, यह स्वयं पर आध्यात्मिक कार्य है। बहुत से लोग ध्यान को एक अलौकिक प्रक्रिया मानते हैं क्योंकि यह असामान्य क्षमताओं को प्रकट कर सकता है, जैसे उत्तोलन या मन पढ़ना। ऐसे मामले प्राचीन काल में दर्ज किए गए थे, लेकिन ये तथ्य हैं या कल्पना, इसका कोई प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है।

ध्यान के दौरान, व्यक्ति अपना दिमाग बंद कर लेता है, बेहोश हो जाता है और इस समय शरीर बिना किसी क्रिया या विचार के आराम करता है। या हम खुद को एक निश्चित स्थिति के लिए तैयार करते हैं - खुशी, आध्यात्मिक और शारीरिक स्वास्थ्य, आंतरिक खुशी और बहुत कुछ, अपने विचारों को एक दिशा में निर्देशित करें और इस पर ध्यान केंद्रित करें। सहमत हूँ, अक्सर हमारा मन और विभिन्न उत्तेजक विचार हमें आराम करने से रोकते हैं।

विज्ञान कहता है कि ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें एक विशेष श्वास तकनीक के कारण सेरेब्रल कॉर्टेक्स में क्रियाएं धीमी हो जाती हैं। जब कोई व्यक्ति ध्यान करता है, तो पूरा शरीर आराम करता है, चेतना "तैरती" है और मस्तिष्क नींद और वास्तविकता के बीच की स्थिति में प्रवेश करता है। ऐसे क्षणों में, विभिन्न नई संवेदनाएँ और भावनाएँ उत्पन्न हो सकती हैं। बेशक, वैज्ञानिक इस प्रक्रिया की अलौकिक प्रकृति से इनकार करते हैं, क्योंकि सभी घटनाओं को मस्तिष्क की धीमी कार्यप्रणाली, आधी नींद की स्थिति द्वारा समझाया जाता है।

ध्यान की आवश्यकता क्यों है?

कई लोग जो ध्यान का अभ्यास करते हैं वे इसका उपयोग अपनी चेतना को संतुलन में लाने और आंतरिक सद्भाव को बहाल करने के लिए करते हैं। ध्यान विभिन्न अभ्यासों के साथ-साथ कुछ मार्शल आर्ट में महारत हासिल करने में मदद करता है।

दूसरे शब्दों में, यदि कोई व्यक्ति किसी बात को लेकर चिंतित है, वह किसी जीवन स्थिति या समस्या से चिंतित है, वह किसी न किसी कारण से तनाव का अनुभव कर रहा है, तो ध्यान व्यक्तित्व को परेशान करने वाले इन कारकों से निपटने का एक उत्कृष्ट तरीका होगा। इससे आपको शांत होने और आराम करने में मदद मिलेगी, इसके अलावा, सांस लेने की तकनीक भी शरीर के लिए फायदेमंद होगी।

अगर हम फिर से ध्यान पर वैज्ञानिक दृष्टिकोण के बारे में बात करते हैं, तो यह शायद यह सीखने का सबसे आसान तरीका है कि अपनी मनोशारीरिक स्थिति, भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें, क्रोध और अन्य नकारात्मक भावनाओं को कैसे रोकें, जाने दें और बुराई को पकड़ें नहीं, अपनी रचनात्मकता बढ़ाएं और कार्यकुशलता.

ध्यान का संक्षिप्त इतिहास

ध्यान प्राचीन काल से चला आ रहा है और इसे धर्म के समानांतर खोजा जा सकता है। पिछली शताब्दियों में, लोग देवताओं के साथ संवाद करने के लिए मंत्रों, उन्हीं शब्दों को दोहराने और अन्य साधनों का उपयोग करते थे।

इस प्रक्रिया का पहला उल्लेख भारत में 15वीं शताब्दी ईसा पूर्व के आसपास हिंदू वेदांतवाद की परंपरा में सामने आया। वेद ही ध्यान की तकनीक का वर्णन करते हैं।

बाद में, ईसा पूर्व 6ठी से 5वीं शताब्दी की अवधि में, ध्यान के अन्य रूप सामने आए (भारतीय बौद्ध धर्म और चीनी ताओवाद में)। 20 ईसा पूर्व में अलेक्जेंड्रिया के धार्मिक विचारक फिलो के रिकॉर्ड हैं, जो "आध्यात्मिक अभ्यास" का वर्णन करते हैं, जिसका सार एकाग्रता और ध्यान है। तीन शताब्दियों के बाद, ध्यान तकनीक दार्शनिक प्लोटिनस (प्राचीन ग्रीस के पहले दार्शनिकों में से एक) द्वारा विकसित की गई थी।

बौद्ध धर्मग्रंथ कहते हैं कि भारतीय बौद्ध ध्यान मुक्ति की ओर एक प्रकार का कदम है। यह धर्म चीन तक फैला है, जहां ध्यान के उपयोग का संदर्भ ज़ेन स्कूल (100 ईसा पूर्व) से मिलता है।

सिल्क रोड के साथ कारवां की आवाजाही के कारण भारत से ध्यान का प्रसार शुरू हुआ, जो पूर्वी एशिया और भूमध्य सागर को जोड़ता था। यह प्रक्रिया तेजी से लोकप्रिय हो गई और अधिक से अधिक लोगों ने इसे अपनाया।

बाद में, 20वीं सदी के 60 के दशक में, ध्यान पश्चिम में फैल गया और वैज्ञानिक अध्ययन का विषय बन गया, जिसके दौरान यह पता लगाना संभव हो गया कि यह शरीर को कैसे प्रभावित करता है और कौन सी प्रक्रियाएं होती हैं या, इसके विपरीत, नहीं होती हैं। ध्यान समाधि की अवस्था.

आज, ध्यान तकनीकों का उपयोग मनोचिकित्सा में नकारात्मक भावनाओं, तनाव को बेअसर करने और सकारात्मक सोच और आंतरिक शांति विकसित करने के साधन के रूप में किया जाता है।

ओशो ध्यान

चंद्र मोहन रजनीश, या ओशो, एक भारतीय दार्शनिक हैं जो 140 से अधिक विभिन्न ध्यान तकनीकों के लेखक बने। यह ओशो ही थे जिन्होंने न केवल "गतिहीन" ध्यान की तकनीक विकसित की, बल्कि गतिशील ध्यान की भी तकनीक विकसित की।

ओशो के अनुसार ध्यान का मुख्य लक्ष्य मन को एक तरफ रखकर अपने आप को एक खाली बर्तन बनाना है; आत्मज्ञान प्राप्त करते समय अपने अहंकार से छुटकारा पाएं। ओशो का मानना ​​था कि अपनी आत्मा तक पहुंचने के लिए, आपको मन को बंद करने की क्षमता की आवश्यकता है, क्योंकि किसी व्यक्ति के जीवन में मुख्य बाधा वह स्वयं है। ओशो की शिक्षाओं का मुख्य विरोधाभास यह है कि "जब कोई व्यक्ति खाली होता है, तो वह भर जाता है।"

आप किसी विशिष्ट तकनीक को "सर्वोत्तम ध्यान" नहीं कह सकते। हर कोई वही चुनता है जो उसे पसंद है। कुछ लोग स्थैतिक ध्यान पसंद करते हैं, अन्य लोग गतिशील ध्यान पसंद करते हैं। ऐसी तकनीक ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपको ध्यान के मुख्य लक्ष्यों - सद्भाव को प्राप्त करने की अनुमति दे। यहां ओशो की कुछ ध्यान तकनीकें दी गई हैं: विपश्यना, ओशो गतिशील ध्यान और कुंडलिनी।

ये इस गुरु की विविध ध्यान तकनीकों के कुछ उदाहरण हैं। ओशो ध्यान, जैसा कि स्वयं दार्शनिक और उनकी शिक्षाओं के समर्थकों का मानना ​​था, आंतरिक सद्भाव, शांति और आनंद और स्वयं होने की क्षमता खोजने में मदद करता है।

विपश्यना तकनीक

इस प्रकार का ध्यान पूर्ण मौन में किया जाना चाहिए। आपको एक आरामदायक जगह ढूंढनी होगी जहां आप 45-60 मिनट तक बैठ सकें और हर दिन एक ही जगह और एक ही समय पर ध्यान कर सकें।

विपश्यना का अभ्यास एकाग्रता के उद्देश्य से नहीं किया जाता है। इस तकनीक की विशेषता विश्राम है। आपकी पीठ सीधी होनी चाहिए, आपकी आंखें बंद होनी चाहिए, आपको स्वाभाविक रूप से सांस लेनी चाहिए और अपनी सांस को सुनना चाहिए।

गतिशील ध्यान

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ध्यान गतिशील और जीवंत हो सकता है। यानी आरामदायक स्थिति लेना और लंबे समय तक उसमें रहना जरूरी नहीं है। जो लोग स्थिर ध्यान नहीं कर सकते, उनके लिए गतिशील ध्यान उपयुक्त है। दूसरे चरण के क्षण में जो ऊर्जा निकलती है वह शरीर को आराम करने और अतिरिक्त तनाव से मुक्त होने की अनुमति देती है।

5 चरणों में एक घंटे से अधिक समय तक प्रदर्शन किया गया। आंखें बंद होनी चाहिए या आंखों पर पट्टी बंधी होनी चाहिए। आरामदायक कपड़ों में खाली पेट इस तकनीक का उपयोग करके ध्यान करना बेहतर है। आप टाइमर का उपयोग करके समय का ध्यान रख सकते हैं। यदि आप कमरे में शोर नहीं कर सकते हैं, तो इसे शारीरिक ध्यान करें, और आप मानसिक रूप से मंत्र का जाप कर सकते हैं।

पहला चरण 10 मिनट तक चलता है। आपको साँस छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपनी नाक से गहरी साँस लेने की ज़रूरत है।

दूसरा चरण भी 10 मिनट का है. ऊर्जा को मुक्त करना आवश्यक है - कूदें, चिल्लाएं, हिलें, नाचें, गाएं, हंसें, अपने पूरे शरीर को हिलाएं। आपको "पागल" होने की जरूरत है और इस प्रक्रिया में अपने दिमाग को शामिल नहीं करने की जरूरत है। बस चलें।

तीसरे चरण में, 10 मिनट के लिए आपको अपनी बाहों को ऊपर उठाकर कूदना होगा और मंत्र "हू!" दोहराना होगा। हू! हू!” आपको अपने पूरे पैर पर उतरने की जरूरत है।

चौथा चरण 15 मिनट तक चलता है। आपको सिग्नल के समय जिस स्थिति में थे उसी स्थिति में रुकना होगा। आपको बस इसी अवस्था में रहना है, खांसना नहीं, छींकना नहीं, बोलना नहीं, रुक जाना।

अंतिम, पाँचवाँ चरण भी 15 मिनट तक चलता है। आपको नाचने और आनंद मनाने, खुद को खुशियों से भरने, हर चीज के प्रति आभार व्यक्त करने की जरूरत है।

कुंडलिनी तकनीक

ध्यान जो सूर्यास्त के समय एक घंटे के लिए किया जाता है। पहले तीन चरण संगीत के साथ किए जाते हैं, और अंतिम चरण मौन में किया जाता है।

पहले चरण में, आपको 15 मिनट तक खड़े रहकर पूरे शरीर को हिलाना शुरू करना होगा। आंतरिक ऊर्जा को रिलीज के लिए तैयार करते हुए हिलाना जरूरी है।

दूसरे चरण में आपको 15 मिनट तक खुलकर डांस करना शुरू करना होगा। नृत्य कुछ भी हो सकता है: आप कूद सकते हैं, दौड़ सकते हैं, अपने शरीर की इच्छानुसार चल सकते हैं।

तीसरे चरण में, आपको स्थिर होने की जरूरत है, 15 मिनट तक गतिहीन रहें, यह महसूस करते हुए कि बाहर और अंदर क्या हो रहा है। आपने अपने आप को ऊर्जा, उसके एक बड़े प्रवाह से मुक्त कर लिया है, और अब बस इस बात पर विचार करें कि आपकी रगों में कुछ नया कैसे बहता है। इस अवस्था को महसूस करें.

चौथे चरण में, आपको लेटने की स्थिति लेनी होगी और अपनी आँखें बंद करके (15 मिनट) बिना रुके लेटना होगा।

ध्यान से शुद्धि

यदि आप अक्सर नैतिक थकावट का अनुभव करते हैं, तनाव और चिंता आपको गंभीरता से सोचने और प्रभावी ढंग से काम करने से रोकते हैं, तो विशेष ध्यान आपको खुद को शुद्ध करने में मदद करेगा। शुद्धि आध्यात्मिक स्तर पर होती है। अर्थात्, हम अपने मन को सभी "कचरा" और नकारात्मकता से साफ़ करते हैं जो वहां जमा हो गई है और हम पर बोझ है।

इस तकनीक का वर्णन अनास्तासिया नोविख की पुस्तक "सेन्सी" में किया गया है और इसे करना आसान है। तो, शुरुआती स्थिति आपके पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखते हुए खड़े होने की है। हम अपने हाथों को पेट के स्तर पर रखते हैं, फैली हुई उंगलियों से छूते हैं - अंगूठे से अंगूठे, तर्जनी से तर्जनी, आदि। यह उस चक्र को बंद करने के लिए आवश्यक है जिसमें ऊर्जा चलती है, यह आध्यात्मिक अर्थ में है, लेकिन में शारीरिक अर्थ, उंगलियों पर बड़ी संख्या में तंत्रिका अंत के कारण इस तरह के संपर्क का मस्तिष्क पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके बाद, आपको आराम करने और अपने दिमाग से विचारों को साफ़ करने की ज़रूरत है। अपनी श्वास पर ध्यान दें, इससे मदद मिलेगी।

पूर्ण विश्राम प्राप्त करने के बाद, आपको अपने आप को एक जग के रूप में कल्पना करने की आवश्यकता है, जिसके लिए पानी का स्रोत आत्मा है। कल्पना करें कि पानी आपके पूरे शरीर में भर जाता है, और, बर्तन के किनारों तक पहुँचते हुए, आपके शरीर के ऊपर से होकर जमीन में चला जाता है।

इस जल से सभी नकारात्मक विचार और चिंताएं दूर हो जाती हैं और आंतरिक सफाई होती है। यदि यह ध्यान प्रतिदिन किया जाए, तो व्यक्ति अपने विचारों को नियंत्रित करना, उन्हें "स्वच्छ और व्यवस्थित" रखना सीख जाएगा।

प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए एक अच्छा भविष्य सुनिश्चित करना और सफलता को आकर्षित करना चाहेगा। इसके लिए क्लींजिंग मेडिटेशन का उपयोग किया जा सकता है। इस मामले में एक सफल भविष्य का निर्माण इस तथ्य पर आधारित होगा कि एक व्यक्ति ने खुद को जान लिया है, अपनी सच्ची इच्छाओं को पहचान लिया है और खुद को उन सभी बाधाओं और नकारात्मक विचारों से मुक्त कर लिया है जो उसके और उसके भविष्य पर काम करने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

पुरुषों के लिए किसी प्रियजन को आकर्षित करने की ध्यान तकनीक

यह पहले ही ऊपर कहा जा चुका है कि आप केवल शुद्धि के उद्देश्य से ही ध्यान नहीं कर सकते। एकाग्रता ध्यान भी है, और इसका एक उपप्रकार किसी व्यक्ति पर ध्यान है। इस प्रकार के ध्यान में आपके जीवन में प्यार को आकर्षित करना, करीब लाना या यहां तक ​​कि आपके जीवन में खुशियों को बुलाना शामिल है।

हिंदू धर्म में एक प्राचीन मंत्र है - "क्लिं"। अभिलेखों के अनुसार, इस मंत्र में आकर्षण पैदा करने की क्षमता है जो व्यक्ति के जीवन में प्यार लाती है। अक्सर इस मंत्र का प्रयोग पुरुष किसी महिला के प्यार को आकर्षित करने के लिए करते हैं।

यह मंत्र आपकी ऊर्जा के कंपन को बदल देता है। ध्यान शुरू करने के लिए, आपको एक आरामदायक स्थिति लेने, शांत होने और मंत्र की ध्वनियों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। मंत्र को दोहराते समय उसका सही उच्चारण करना जरूरी है, "और" की ध्वनि निकालनी चाहिए। और दोहराते समय मंत्र की ध्वनि सुनें।

पुनरावृत्ति क्रम:

• साँस छोड़ते हुए "क्लीम" मंत्र को 6 बार दोहराएं, इस समय आपको रीढ़ की हड्डी के चक्र पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है;
• मंत्र को 6 बार और दोहराएं, लेकिन नाभि चक्र पर ध्यान केंद्रित करें;
• सौर जाल चक्र पर 6 पुनरावृत्ति;
• हृदय चक्र पर 6 पुनरावृत्ति;
• 6 प्रतिनिधि, कंठ चक्र;
• तीसरी आँख चक्र, मंत्र की 6 पुनरावृत्ति;
• मुकुट चक्र, 6 प्रतिनिधि;
• एक बार दाहिनी आँख के चक्र के लिए, एक बार बायीं आँख के चक्र के लिए;
• मस्तिष्क के प्रत्येक गोलार्ध के लिए एक बार;
• प्रत्येक कान के लिए एक बार;
• प्रत्येक नथुने के लिए एक बार;
• और मुंह और जीभ के चक्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक समय में एक पुनरावृत्ति।

इस प्रकार, मंत्र को पूरे शरीर में गूंजना होगा।

महिलाओं के लिए किसी प्रियजन को आकर्षित करने की ध्यान तकनीक

किसी प्रियजन को आकर्षित करने के लिए ध्यान और महिलाओं के लिए सुखद घटनाओं का अर्थ है अपने आप को एक आरामदायक, स्वर्गीय स्थान, फूलों के बीच या समुद्र के किनारे पर कल्पना करना। आपको आराम की स्थिति में रहने और सर्फ की आवाज़, लहरों की आवाज़, सुखद रेत और सूरज की कल्पना करने की ज़रूरत है।

कल्पना कीजिए कि ऊर्जा की किरणें आपसे निकल रही हैं। यह प्रेम की ऊर्जा है जिसे आप देने और प्राप्त करने को तैयार हैं। फिर आपको यह कल्पना करने की ज़रूरत है कि एक व्यक्ति आपके पास आ रहा है। आपको किसी विशिष्ट छवि पर ध्यान केंद्रित करने की ज़रूरत नहीं है, शायद यह सिर्फ एक छायाचित्र है। ऊर्जाओं के आदान-प्रदान और आत्मा के उद्घाटन को महसूस करना आवश्यक है। मुद्दा यह है कि अपने प्यार से न मिल पाने की रुकावटों और डर को दूर करें।

आपको शायद इस बात का एहसास नहीं होगा कि यह आपकी ख़ुशी में बाधा बन रहा है। ध्यान आपको अपने संदेहों को दूर करने और अपनी ऊर्जा को खुशी और प्यार की ओर निर्देशित करने में मदद करता है। जैसे ही आप इन घटनाओं को स्वीकार करने के लिए पूरी तरह से तैयार हो जाएंगे, आपके जीवन में सुखद घटनाएं और प्यार आना शुरू हो जाएगा। बहुत जरुरी है। आपके जीवन में खुशी, किसी प्रियजन, सफलता को आकर्षित करने के लिए ध्यान की कोई विशेष सही तकनीक नहीं होगी जो गलतियों को बाहर करती हो। यदि कोई व्यक्ति छोटी-छोटी खुशियों को भी कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है, इस तथ्य के कारण कि वह उन पर विचार ही नहीं कर पाता है, तो वह खुशी के लिए तैयार नहीं है।

ध्यान आत्म-ज्ञान, आत्म-सुधार और आध्यात्मिक विकास का मार्ग है। इस मामले में, कहावत "विचार भौतिक हैं" सच है। सर्वोत्तम ध्यान वह है जो इस प्रक्रिया के सार को समझकर किया जाता है। आपको पूरे दिल से विश्वास करने की ज़रूरत है कि प्यार आएगा, मुख्य बात यह है कि आप इसके लिए तैयार हैं।