Onsuz nasıl mutlu olunur? Her gün nasıl mutlu olunur? Mutlu ve erkeksiz

-Söyle bana, bu şehre ilk defa geliyorum, bu tramvay istasyona gider mi?
- Evet.
- Yani doğru oturdum mu?
- Evet. Ancak şimdi diğer yöne gidiyor, böylece en azından yüzünüz oraya dönük oturabilirsiniz.

M. Zhvanetsky

Mutluluktan zaten bahsetmiştik. "Kendimi memnun ediyorum", "Kendimi yeni bir şekilde memnun ediyorum" egzersizlerini hatırlıyor musunuz? Zafer Bayramı'nda açılan kumbara sevinçlerini hatırlıyor musunuz?

Çok fazla bir şey koymamış olmamız üzücü. Daha fazlasını bekliyordum. Nasıl sevineceğimizi bilmiyor muyuz? Nasıl olduğunu unuttun mu?

Siz de diğer birçok kadın gibi (ve erkekler de, ama şu anda onlardan bahsetmiyoruz) mutluluğun sonunda size dönmesini beklemiyor musunuz? Eğer bekliyorsanız size şunu söylemek istiyorum: çoğu insan mutsuz çünkü mutlulukla ilgili yanlış inanışlar. Hatta olağanüstü bir olayın gerçekleşeceğinden ve mutlu olacaklarından emin olduklarını düşünürler. Siz de öyle mi düşünüyorsunuz?

Geçtiğimiz günlerde mutlu olduğumu söylediğim bir arkadaşım bana “Ne oldu?” diye sordu. Böyle bir soruya nasıl cevap vermeliyim? Bilmiyorum... Soru yanlış sorulursa nasıl cevap vereceğimi bilmiyorum.

Bir zamanlar şunu da düşündüm: Mutlu olabilmek için hayatımda büyük bir şeyin olması gerekiyordu. Harika bir şey.

İlk başta büyüyüp okula gittiğimde yeni, harika ve mutlu bir hayatın başlayacağını düşünmüştüm. Sonra Öncülere katılmam gerektiğini düşündüm (bunu şimdi düşünmek komik) - boyunlarına kırmızı kravat takan Öncüler bana çok mutlu göründü. Sonra okulu bitirmem gerektiğini düşündüm - ve o zaman mutluluk kesinlikle bana gelecekti. Üniversiteyi bitirin... Aşk için evlenin... Bir çocuk doğurun... İyi bir iş - bunda mutluluk olabilir mi? Kendi dairen mi? Araba? Mutlu olmam için hayatımda başka ne olması gerekiyor????

Artık kesin olarak biliyorum: Dünyanın tüm hazinelerine sahip olabilirsiniz, harika bir aileniz olabilir, bir işiniz olabilir ve yine de MUTLU HİSSETMİYORUM! Hatta bunu size gelecek bültenlerden birinde açıklayacağım. NEDEN bu imkansız.

Mutluluk beraberinde gelir KENDİNİZİ MEMNUN ETME YETENEĞİ. Büyük, hatta muazzam mutluluk sadece çok, çok küçük sevinçler artı sevinme YETENEĞİ.

Mutluluğun aniden yüzünü kendilerine çevireceğini boşuna bekleyen çoğu insan, Zhvanetsky'nin yerinde şakasında olduğu gibi, hayatta mutluluğun tersi yönde ilerler. Ve mutluluğun yaşadığı yere yüzlerini bile çevirmiyorlar. Ne yazık ki.

Biliyorsunuz, harika bir psikolog, aile mutluluğu konusunda Ayurveda uzmanı Ruslan Narushevich, sizin için (ve benim için de) bir hediye hazırladı: bir kadının mutlu olmak için yapabileceği ve yapması gereken 69 hoş şeyin bir listesi. Bunları yaparsanız hayat daha keyifli ve neşeli hale gelecektir - bunu garanti ederim!

Ruslan, listeye ek olarak Ayurveda radyosunda sadece bir kadının NE yapması gerektiğini değil, aynı zamanda NASIL ve NEDENini de ayrıntılı olarak açıkladığı 5 (!) kadar program yürüttü.

Ruslan, erkek ve kadın psikolojisindeki farklılıklardan bahsetti. Bir erkek neden bir kadını MUTLU edebilir ama onu MUTLU edemez?

Listeye bakıp kayıtları dinlemenizi şiddetle tavsiye ederim. Çevrimiçi olarak TAMAMEN ÜCRETSİZ olarak mevcutturlar! Ve program serisinin başlığı o kadar muhteşem ki: Erkekler olmadan nasıl ve neden mutlu olunur!

Hediye almak için buraya gitmeniz yeterli:

Size tavsiyem: Sesi oynatıcınıza kaydedin. Mevcut sonsuz zaman eksikliği göz önüne alındığında bu çok pratiktir. Daha sonra kayıtları her yerde dinleyebilirsiniz: sahilde deniz kenarında, yazlıktaki bahçe yataklarını ayıklarken, toplu taşıma araçlarında, trafik sıkışıklığında, mağazada veya kuaförde sırada. Daha önce sizin için kaybedilen faydalı ve keyifli zamanları değerlendirebileceksiniz.

Burada psikolog, Vedik astrolog tarafından "Erkeklerin yardımı olmadan nasıl mutlu olunur" veya "Kendiniz nasıl mutlu olursunuz ve sonra sevdiğiniz biri, bir erkek tarafından daha da mutlu olmanıza izin verilir" derslerinin kısa bir özetini sunuyorum - Ruslan Naruşeviç. Bu dersleri dinlemek istiyorsanız işte www.audioveda.ru/ bağlantısı. Yeteneğine, bilgisine ve bunları dinleyicilere aktarma tarzına hayranım.

Nasıl güçlü ve mutlu bir kadın olunur?

Vedalara göre çekişme ve boşanma çağı olan Kali Yuga'da yaşıyoruz. Bu nedenle evliliklerin kendi başlarına devam edeceğini ummanın bir anlamı yok. "Umut en son ölür" derler. Ve bu doğru. Önce umut eden ölür. Bir şeyler yapmamız gerekiyor. Tam olarak ne olduğunu anlamak için kalır.

Çok yüksek gerilim ve stres içinde yaşıyoruz. Gereğinden fazla stres var. Vücudumuz yalnızca kısa bir süreliğine stres yaşamaya adapte olmuştur; tüm vücut harekete geçer, aktif hale gelir, daha iyi yönlendiriliriz ve sonunda kendimizi kurtarırız. Ancak birkaç yıldır stres altındaysanız vücut artık buna dayanamaz. Çoğu zaman kadınlar, işe ya da işe gitmek gibi erkek aktiviteleri yoluyla stresi azaltmaya çalışırlar. Ancak ay enerjisi yalnızca gayri resmi ilişkilerde bulunur. Ancak bir kadının içsel mutluluk kaynakları varsa, sakinliğiyle, hafifliğiyle, sadece varlığıyla kocasının, hatta tüm ailenin stresini kritik anlarda hafifletebilir ve erkeğin kendine olan inancını yeniden kazanabilir. Ancak bunun gerçekleşmesi için, "zor zamanlar" zamanında, erkeğin ruhunu "soğutabilmesi", onu yorgunluktan ve aşırı ısınmadan kurtarabilmesi için zaten mutlulukla "yüklenmiş" olması gerekir.

Bir kadının gücü mutlu olmasıdır. Ve sakinlik dönemlerinde kendini mutlulukla şarj etmek için her fırsatı kullanmalıdır. Ve bir kadın ne kadar mutluluk biriktirirse biriktirsin, onu tamamen kendine harcayamayacak. Hizmet etmekten mutluluk duymak onun doğasında var. Ve eğer bitkin bir halde hizmet ederse, bundan iyi bir şey çıkmayacak. Mutluluğun fazlasını paylaşmalıdır. Eğer mutsuzsa, mutluluğunu yakın insanlarından ve her şeyden önce kocasından ve çocuklarından çalmaya başlar.

Bir erkek için ne kadar çok stres olursa, faaliyetlerinden o kadar verim alır (elbette her şeyin bir sınırı vardır ama bu bir dereceye kadar doğrudur). Bir adam kendini değerli, önemli ve ihtiyaç duyulduğunu hissettiğinde eyleme geçerek enerji kazanır.

Dolayısıyla aşağıda yazacaklarım size tam bir bencillik gibi gelebilir ama aileyi kurtarmanın tek yolu budur.

Kadını ezen ve ezen yetiştirme tarzı zaten kemik iliğine yerleşmiş olduğundan bu bilginin algılanması zor olabilir. Ancak bu bilgiyi uygularsanız, bu sizi gerçekten mutlu edebilir. Bir kadın kendisini neyin mutlu edebileceğini bilmelidir, ancak çoğu zaman arzularını unutur. Kendisi bilmiyorsa, başkaları bunu nasıl öğrenebilir?

Bir kadının sadece kendini denemesi, en çok sevdiği şeyi denemesi gerekiyor. Bazen yogaya başlayıp birden ses yeteneğinin olduğunu fark edebilir.

Özgüveni o kadar düşmüş, memnuniyetsizliği o kadar yüksek ki, aşağıda sayılanların hiçbirini bile yerine getiremeyen kadınlar var.Bir kadın mutsuz olmaktan mutlu olamaz. Mutlu olabilmek için ne istediğini bilmeli ve bunu erkeğine yeterli bir biçimde ifade ettiğinden emin olmalıdır. Ve eğer dilekleri gerçekleşirse ona teşekkür edin ve daha mutlu olduğunu bildirin. Bu nedenle bir erkekle işbirliği yapın. Erkek, kadınının mutlu olmasına karşı koyamaz, onu mümkün olan her şekilde destekleyecektir.

Eğer kendisi sevgiden yoksunsa, bir kadının yalnızca çocuklardan sevgi alması (bu “onların kanını içmek” anlamına gelir) yeterli değildir. Daha sonra kendi özeniyle çocuğu ona sevgisini vermeye mecbur bırakır.

Bir ortaklığa başlamadan önce “sevgi peteğini bal ile doldurmanız”, sevgiyi alıp saklamanız gerekir. 7 yaşına kadar bu, ebeveynlerin çocuk hata yapsa bile boşuna sevdiği zaman koşulsuz sevgisidir. 7'den 14'e kadar - kişi arkadaşlarının, sevdiklerinin sevgisini alır, hiçbir şey hakkında sohbet etmez, bazen tamamen saçmalık yapar, oyun oynar - sadece birlikte olmak, iletişim kurmak için. Benzer düşünen insanların sevgisi, kişinin fikirlerine değer verildiğini, önemli olduğunu hissetmesi ve onu ilgiyle dinlemesidir. 4. sevgi türü kendine yeterliliktir. Ve ancak bu petekler dolduğunda kişi tam anlamıyla ortaklıklara girebilir. Sevgiyle dolduğu zaman, sevgisinin karşılığında hiçbir şey beklemez. Aksi takdirde aile bir işe dönüşür.

Bir kadın bir erkekten bağımsız olmalıdır (bir kadının kocasından sevgi görmese bile ona sevgisini verebilmesi anlamında bağımsızdır. Yani, bir erkeğin ona sevgi verip vermemesine bağlı olmamalıdır) . Bir kadın sadece erkek olarak yaşarsa, bütün hayatını ona verirse, Allah korusun başka bir kadın alırsa ruhu buna dayanamaz. Ailelerin böyle bir çileden sağ çıkmaları çok nadirdir. Ancak bir eş mutlulukla suçlanıyorsa krizlerin üstesinden kolaylıkla gelebilir.

Çoğu zaman bir kadının hala krizler için yeterli psişik enerjiye sahip olduğu görülür, ancak "savaşın bitiminden" sonra verecek hiçbir şeyi kalmadığını fark eder, çünkü enerji yenilenmemiştir - ve her şeyin çöktüğü yer burasıdır. Yani herhangi bir test olmasa da, bir kadının kendini ay enerjileriyle yenilemesi gerekiyor.

Önemli olan kadının bu noktalardan ne anladığı değil, kendini neye layık gördüğüdür. En azından küçükten başlayın, yavaş yavaş iştahınız artmaya başlar. Bunları yapmanın öneminin ve gerekliliğinin farkına varmak önemlidir. Bu konuya girmemiz gerekiyor.

Bir kız manevi uygulama yaptığına inanıyorsa ama aynı zamanda kendini de ihmal etmişse, o zaman bu manevi uygulama değildir. Gerçek manevi uygulama, kadını tüm bu harika şeylere layık kılar.Ay enerjisinin artması kadının sadakatini ve dürüstlüğünü artırır. Bir kadını evli tutan şey, bu erkeğin onu mutlu edebileceğine olan inancıdır. Erkeğin "güven bankası" artar - yani, eğer bir erkek herhangi bir hata yaparsa, bu bankadaki mevduat ne kadar yüksek olursa, bunları o kadar kolay yapabilir.Ay güzelliği yaşla birlikte artar, kadın daha çekici hale gelir, stok yapar bu enerji.

Karşılaştırma için, erkeklerde stres direncini artıran niteliklerin listesi:

(Strese karşı direnç her türlü sıkıntıya dayanabilmemiz anlamına gelir)

1. Hedefleri belirlemek

2. Sağlıklı rekabet

3. Sorunu çözmek için fırsatlar, zaman ve mahremiyet

4. "Bana güven" tipinin ruh hali, yani birisinin ona kayıtsız şartsız güvenmesi, ona güvenmesi

5. Risk

6. Tehlike

7. Eğilim, hükmetme hakkı (kadının erkeğe böyle bir hak vermesi durumunda)

8. Başarı, verimlilik

9. Para. Sorunları çözmenin bir yolu olarak paraya sahip olmak.

10. Ele alınan projenin başlangıç ​​ve bitiş zamanının net bir şekilde anlaşılması. Belli bir sürede belli bir sonuca ulaşmak, bitiş çizgisinin nerede olduğunu görmek (kadınlar bir şeyi sonsuza kadar yapabilir)

11. Güç veya etki.

Yani bir erkeğin iş hayatında ve işyerinde strese karşı direncini güçlendiren faktörler vardır.

Ve şimdi kadının strese karşı direncini artıran nitelikler (onu ısrarcı ve münzevi yapan değil, mutlu eden, kadınsı enerjisini artıran, aileyi güçlendiren)

1. Yetenek başkalarıyla paylaşılır. Bu bir kadın için çilecilik uygulamasıdır. Sıcaklığı, zamanı, mutluluğu, yemeği paylaşın

2. İletişim kurun, iletişim kurun.

3. Güvenlik kadının sabrının “bataryasını şarj eder”. Tehlikeden bahsetmek bile kadınsı enerjiyi azaltabilir.

4. Temizlik. Giysilerin, dairenin, bulaşıkların vb. temizliği. Gereksiz hiçbir şeyin olmadığı yerleri temizleyin. Aksi takdirde eski gereksiz şeylerin arkasında güzel şeyler görünmeyecektir. Kıyafetler bir kadının tüm ruh hallerine uygun olmalıdır. Ancak çoğu zaman artık zor, ağırlaştırıcı şeyleri yansıtmayan veya hatırlatmayanlar da vardır.

5. Güzellik. Güzel şeyler, ancak apartmandaki kirliliğin nedeni olmayacak şekilde. Bir erkeğin, bir kadını güzel şeylerle kuşatması gerekir ki, zor bir dönem geçirdiğinde kendisi de çıldırmasın.

6. Güven. Kendinize güvenme ve size de güvenildiğini bilme yeteneği. Kadınlar arasındaki manevi dostluk, bir kadına asla ihanet etmeyecek bir erkeğin varlığı.

7. İşbirliği (erkekler için - rekabet). İşbirlikçi faaliyetler, önemsenildiğini hissetmek. Kadınlar sonuç almakla sınırlı değildir, onun için “arkadaşlığın kazanması” daha önemlidir, böylece sürecin sonuçlarından birlikte keyif alabilirler. Bir kadın bir şey için "defne çelengi" alırsa, bunu tüm katılımcılara, yardım eden herkese mutlu bir şekilde parça parça dağıtır.

8. Sorumluluğu paylaşma, sorumluluğu devretme yeteneği (bir erkek her şeyin tüm sorumluluğunu üstlenir). Bir kadın tek başına bir şeyler yapabilecek kapasitede olsa bile paylaşmaya daha isteklidir. Nihai sonucun sorumluluğunu almak istemez. Yani kadın ancak kendisinden sorumlu olduğunda hata yapma korkusunu hissetmez ve sakince bir şeyler yapabilir.

9. Övgü ve iltifatlar (Eskiden çocukların övülmemesi gerektiğine dair bir önyargı vardı, aksi takdirde çocuk kibirli olurdu. Ama kadına, özellikle de kız çocuğuna iltifat konusunda bir ölçü yok.) Bir yandan bu onu sevindiriyor, diğer yandan, kadın kendisine kurnazca iltifat eden bir erkeğe bağlandığından ve kocasının iltifatlar konusunda o kadar cömert olmadığından endişelendiğinden zihni endişelenir. Bu nedenle kadınların birbirlerine iltifat etmeyi öğrenmeleri gerekiyor. Kocanızın bir kadına iltifat etmesini beklemenize gerek yok, onun önüne geçin ve bunu kendiniz yapın. Bu gereksiz kıskançlığı ortadan kaldıracaktır.

10. Sevginin ifadesi. Herhangi bir biçimde.

11. Çeşitli beceri türleri, ustalık. Bir kadın ne kadar çok şey yapabilirse o kadar dirençli olur. Bir kadın, örneğin nakış işlemek, örgü örmek, yoktan bir şamdan yapmak, çeşitli enstrümanlar çalmak, sahnenin bile olmadığı yerlerde tiyatro gösterileri düzenlemek, çocuklar için peri masalları yazmak vb. gibi çeşitli becerilerde ustalaşmalıdır. Vedalar bir kadının ustalaşması gereken 64 beceriden bahseder. Bunlar güzel, zarif ve (erkekler açısından) tamamen işe yaramaz şeylerdir. Örneğin, bir dörtlüğü tamamlama yeteneği veya hokkabazlık

12. Beslenme yeteneği. Sağlıklı bir kadın bedeni zaten başlı başına bir beslenme kaynağıdır. Vedalar sütü "akışkan din" olarak adlandırır. Birini beslemek, tedavi etmek, lezzetli yemekler hazırlamak faktörü ay enerjisini büyük ölçüde artırır.

13. Birlik, toplantılar, grup ortak faaliyetleri.

14. Gereksiz doğaçlamalar olmadan ölçülü yaşam. Elbette sürprizler olmalı ama bir kadının bunları önceden bilmesi gerekiyor.

Aşağıdaki faaliyetlerden herhangi biri bir kadının diğer yeteneklerini ve ilginç bir şey yapma arzusunu ortaya çıkarır. Belki bazı şeyler size gerçekçi gelmeyebilir, ancak rüya görmenin sadece zararlı değil, aynı zamanda çok faydalı olduğu durum tam da budur.

Bu yüzden:

1. Masaj. Ayda en az bir kez. Elbette bunu kendiniz de yapabilirsiniz, ancak bu, birisi yapsaydı ne olacağı anlamına gelmez, çünkü bu durumda kadının rahatlayabilmesi için bakım önemlidir.

2. Kuaförleri ziyaret etmek.

3. Manikür. Kadının vücudunun güzelliği aileyi güçlendiren bir faktördür. Aileyi güçlendiren, annesinden miras kalan güçlü eteği giymiş güçlü bir kadın değildir.

4. Tamamen saçmalık yapabileceğiniz bekarlığa veda partileri (erkeklerin bakış açısından)

5. Bir arkadaşınızla telefonda uzun süre konuşun. Bir kadının sorunlarını sevdikleriyle konuşması, duygularını paylaşması önemlidir, aksi takdirde her şey erkeğin sırtına biner.

6. Birbirinizi akşam yemeğine davet edin, birbirinizi besleyin ve kendinize yardım edin.

7. Yürür. En az yarım saat yalnız.

8. Müzik dinleyin.

9. Banyo yapmak. Güzel, hoş kokulu. En azından yarım saatliğine.

11. Alışverişe çıkın, alışveriş yapın. Hiçbir şey satın almanıza bile gerek yok. Satın alacak hiçbir şeyim yoksa oraya gitmeme gerek olmadığı şeklindeki paranoyak derecede pratik fikirden vazgeçmek önemli.

12. Psikolojik mentoru ziyaret edin. Bir kadının kadın olması, tercihen mutlu olması önemlidir.

13. Dans etmek, dans derslerine katılmak. Veya yoga dersleri mutlu bir kadın eğitmen tarafından yönetilirse daha iyi olur.

14. Arkadaşlarınızla düzenli olarak yürüyüşler ve sohbetler düzenleyin.

15. Kendinize taze kesilmiş çiçekler alın (anlamayacaklarından korkmayın, bunu aşağılanma olarak görmeyin). Çiçeklerin ay enerjisi vardır, kadını anında mutlu ederler. “Ben buna o kadar layıkım ki zaten çiçek almalıyım” halinden satın alın. Üstelik çiçekler aynı zamanda negatif enerjiyi de uzaklaştırır. Evde çiçeklerin varlığı onu ay enerjisiyle doldurur.

16. Sevgili arkadaşınızla telefonda konuşun.

17. Arkadaşlarınızla SPA merkezinde vakit geçirin (hatta bir hafta sonu bile).

18. Yoga dersleri, havuz ziyareti, dans dersi - her durumda, bir kadın birisi ona bir şey açıkladığında, onu izlediğinde, onunla ilgilendiğinde memnun olur

19. Kendi küçük bahçenizi yapın veya en azından pencere kenarında yenilebilir bitkiler yetiştirin. Çünkü beslenme ve beslenmeyle ilgili her şey doğrudan dişil enerjiyle ilgilidir. Gerçek bir Tulsi ağacının tohumlarını almayı başarırsanız, bu genellikle harikadır. Bu ağacın bilinç seviyesinin insandan daha yüksek olduğuna inanılıyor.

20. Diğer sevgili, mutlu aile kadınlarıyla iletişim kurun - eğer kadın yalnızsa. Ve eğer evliyse bekarlığa veda partileri düzenleyin.

21. Sokaktaki bir adamdan ağır çantalar taşımasını isteyin. Sadece “eğitim” çantası yapabilirsiniz, kriz durumunu beklemeyin, şimdi “barış zamanında” eğitim alın. Hiçbir durumda Allah korusun bu kişinin benim onunla flört ettiğimi düşünebileceğini düşünmeyin. Ya da şöyle bir şey: 20 yaşında olsaydım ama benim yaşımda...

22. Kitapçıda dolaşın, kitaplara bakın.

24. Size yardımcı olabilecek birini evinize davet edin. En azından deneme olarak. Bir kadının stresini artıran faktörlerden biri de "Ben değilsem başka kim?" Ağır olan çocukların ve evin bakımı değil, bu duygusal baskıdır - "Eğer aniden hastalanırsam, o zaman burada her şey bensiz nasıl olacak?" - 24 saat boyunca devam eden bu sorumluluk duygusu çok fazla enerji tüketir ve sizi yorar. "Kötü hissetmeyi bile göze alamam." Bu nedenle bir kadın kendisine yardım edebileceklerini bilirse hayatı çok daha sakin ve neşeli hale gelir. Bu onun kötü bir ev hanımı olduğu veya kendi başına baş edemeyeceği anlamına gelmez - bu paranoyadan kurtulmamız gerekiyor.

25. Yemek pişirme kursları. Çok iyi yemek pişirseniz bile başka bir gelenekten ders alın. Yüksek sonuçlar elde etmeseniz bile, yemek pişirmeyi sevmeseniz bile, bu, dişil enerjiyi artıran beslenme süreciyle bağlantılıdır.

26. Evde eksiklikler varsa (bir şeyler gıcırdıyor, pek çalışmıyor). Bu eksiklikler kadının sağlığını kötü etkiler, kadın bunları kendi yaraları gibi hisseder. Bazen bir erkeğin isteğine dikkat etmediği anlaşılıyor, ancak bu öyle değil - bir adam küçük şeylere dikkat etmez, her şeyin bozulmasını bekler, böylece her şeyi "toplu olarak" hemen düzeltebilir. Ancak bir kadın gıcırdayan bir kapıya aylarca dayandıysa ve 8. yılda tamamen bozulduysa ve adam onu ​​\u200b\u200btamir ettiyse, o zaman ona yönelik övgü değil, alay konusu olabilir.

27. Bir plan yapın. Her şeyin planlandığı gibi, olması gerektiği gibi olacağına dair güven. Örneğin, önceden bir aile eğlence planı yapın.

28. Arkadaşınızı bir güzellik salonunu veya moda mağazasını ziyaret edin, bir dans okulunda birkaç ders için ödeme yapın.

29. Özel bir gün için bir akşam yemeği düzenleyin, her şeyi çok güzel bir şekilde düzenleyin, konukları davet edin.

30. Evli kadınların öğretmenler ve çocuk eğitimcileri arasındaki iletişimle ilgili etkinliklere katılması çok iyidir. Önemli olan bunu kendi programınıza göre yapmaktır, böylece bu bir keyif olur, belki kendiniz bir şeyler bulursunuz

31. Bir tiyatro stüdyosuna kaydolun. Drama terapisinin sırrı, gerçek hayatta zor olan duyguları güvenli bir ortamda deneyimlemektir.

32. Arkadaşlarınızla ve ailenizle küçük bir piknik yapın. Bunun doğayla alakası var. Doğanın kendisi kadınsı bir enerji kaynağıdır, ayrıca doğada yemek yemektir.

33. Genç anneler kulübüne katılın. Küçük çocuk kendi hayatını yaşar, dolayısıyla anne kendi hayatını yaşamaz. Ancak bu durumda kahramanlık kendinize bakmaktır. Zaman yönetiminin sırlarını diğer annelerle, kendinize nasıl zaman ayırabileceğinizi tartışın. Hatta belki böyle bir topluluğu kendiniz organize edebilirsiniz.

34. Diğer çocuklarla ilgilenin. Avantajı, bu ilişkilerin karmik bağlarla yüklü olmamasıdır. Ve kadın bu çocuğa istediği kadar verir, fazlasını veremez ve dolayısıyla yorulmaz. Denemeye hazır anneler için çocuklarını bir arkadaşıyla birkaç saatliğine değiştirebilirsiniz. Boynumda bu çocuktan sadece benim sorumlu olduğum bir yük yok (benim çocuğumda olduğu gibi). Birbiriniz için boşaltma saatleri düzenleyin, "oksijen banyoları" - arkadaşların sırayla tüm çocukları üstlendiği zamanlar. Bunun en önemli etkisi ise bu çocuğun tek sorumlusunun ben olmadığımı, onların bana yardımcı olabileceğini anlamaları oldu.

35. Açları doyurun. Ya özel merkezlerden ya da yaşlı bir kadının karşılayamayacağı lezzetli yiyecekler satın alın.

37. İnsanların hafif bir şeyler yaptığı, ruhsal açıdan ilham veren toplantılara veya etkinliklere katılın.

38. Arkadaşlarınızın ve akrabalarınızın etkinliklerinden haberdar olun. Ama yine de dedikodu ya da kıskançlık havasından değil. Ve topluluk, birlik, empati ruh halinden.

39. En sevdiğiniz TV programını veya filmini bir arkadaşınızla izleyin. Bir kişinin televizyonda kişiliğini kaybetmesi ve kendi hayatını bir başkasının hayatıyla değiştirmesi ile karıştırılmamalıdır.

40. Psikoterapistinizle, akıl hocanızla konuşun.

41. Yemek pişirme veya iç tasarım konusunda başka bir kültürden bir şeyler öğrenin. Bunu hayatta uygulayın.

42. Denizin, gölün, nehrin, rezervuarın kıyısında biraz zaman geçirin.

43. Diğer kadınlarla birleşin, “kadınların manikür hakkını savunmak”, kadınların ağır yük taşımaktan korunması gibi eylemler, mitingler düzenleyin. Ağır politik olmamalı - aksi halde zaten güneş enerjisidir. Burada kariyerinizi korumaktan değil, sadece arzularınızı dile getirmek ve fark edilir kılmaktan bahsediyoruz.

44. Güzel geçit törenleri ve flaş çeteler düzenlemek.

45. Birinden eski eşyaların çıkarılmasına yardım etmesini isteyin. Bir envanter yapın, örneğin, üzerinde "at", "ver", "kenara koy" (mevsimsel olarak kullanılır), "Henüz bilmiyorum" yazan 4 kutu yapın.

46. ​​​​Doğru beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında bazı kurslar alın.

48. Bir kuş besleyici kurun.

49. Bir müzeyi ziyaret edin, daha iyisi bir sanat müzesi, her türlü kemik ve kalıntının olduğu müzeyi değil.

50. Gün ortasında sinemaya gidin.

51. Bir yazar veya şairle bir toplantıya katılın.

52. Duygu ve deneyimlerinizi içeren bir günlük tutun. Birçok kadın duygularının gereksiz ve paha biçilemez olduğunu düşünüyor. Günlük ise bunları fark etmenizi sağlar, böylece daha sonra bunları ifade edebilir ve sevdiklerinize aktarabilirsiniz.

53. Çocuklar için bir fotoğraf albümü bulundurun.

54. Ailenizin etkinliklerinin fotoğraflarını gönderebileceğiniz bir e-posta listesi oluşturun, böylece onlar da sizin hayatınızdan haberdar olabilirler.

55. Bazı arkadaşlarınıza yardım teklif edin.

56. Modellik, heykel, sanat kulüplerine kaydolun. Bu insanlardan güzelliği algılamayı öğrenin.

57. Bir hayır kurumuna bağışta bulunun veya bir şekilde onun faaliyetlerine katılın. Bu organizasyonun beslenmeye dahil olması iyidir. Ancak ağır şeyler taşıyamazsınız; bu ay enerjisini öldürür

58. Saç renginizi değiştirin. Saçını yap, maskeni yap...

59. Kendinize yeni bir kıyafet satın alın. Daha önce hiç giyilmemiş herhangi bir yeni şey, kadınsı enerjinin artmasına yardımcı olur.

60. Arkadaşlarınızın fotoğraf albümlerine bakın ve onlara kendinizinkini gösterin.

61. Günlük ritmik düzenli aktivite. İnsan kendisine bir “görev” verildiğinde daha mutlu olur; insan düzenli sorumluluklara dayanamaz.

62. Birisine doğum günü kartı gönderin.

63. Bir çiçekçilik kulübüne kaydolun. Kompozisyon yazmayı iyi öğrenmeseniz bile taze çiçeklerle iletişim kuracaksınız. Ve negatif enerjiyi alıp götürüyorlar

64. Bir arkadaşınızı en az yarım saat boyunca çocuğuna bakıcılık yapması için davet edin (tabii ki seyahat etme endişesi yaşamaması için uzakta yaşamıyorsa)

65. Evli kadınlar, evli olmayan kadınlara yardım etmelidir. Evli olmayanlar evlilerden yardım istemelidir. Bir öncekinin dolu olması durumunda sonraki her seviyenin doldurulması gerekir.

Psikologlara göre modern toplum ciddi bir dönüşümden geçiyor. Geçtiğimiz yıllarda toplumdaki kadın ve erkeklerin rolleri önemli ölçüde değişti. Yeni fırsatlar nedeniyle kadınlar çok daha bağımsız ve zengin hale geldi ve bu da onları hayat arkadaşı seçiminde daha seçici olmaya zorladı. Adil cinsiyetin pek çok temsilcisi, yoğun çalışma programı nedeniyle fiziksel olarak ailelerine ve çocuklarına bakacak güce sahip değil. Sonuç olarak, kendi kendilerine yeterli ve yalnız kalırlar. Ama mutlular mı? Yalnızsanız nasıl mutlu bir kadın olunur? Bugün bu acil ve ciddi konuyu tartışmaya karar verdik.

Kadınsı enerji: Bir kadın ne içindir?

Bir kadın, tüm dış kırılganlığına ve hassasiyetine rağmen inanılmaz derecede güçlü bir enerjiye sahip olan muhteşem bir yaratıktır. Bu enerji, adil cinsiyetin ailenin sorumluluğunu üstlenmesine, kocasını desteklemesine, çocuk yetiştirmesine ve kariyer yapmasına olanak tanır. Bütün bunlar için inanılmaz bir güce sahip olmanız gerektiğine inanılıyor. Peki bir kadında bu nereden geliyor?

Gerçek şu ki kadının amacı mutluluğu ve aşkı aramaktır. Sevdiklerini sevgiyle sarmak ve onlarla ilgilenmek için yaratıldı. Ancak o zaman bir kadın mutlu olabilir ve hayatı anlamla dolabilir. Güzellikleri ve zenginlikleri ile ayırt edilmeseler de, erkeklerin adil cinsiyetin belirli temsilcilerinden etkilendiğini hiç fark ettiniz mi? Ancak bakımlı ve kendilerine yeten olmalarına rağmen diğerlerinden ateş gibi kaçarlar. Kadın çekiciliğinin sırrı nedir? Tamamen enerjide yatıyor; erkekler, kadınsı çekicilikle dolu bir kızla tanıştıklarında her zaman harika hissederler. Ve sonra artık görünüşe ve diğer küçük şeylere dikkat etmiyorlar, tüm zamanlarını karşılığında sıcaklık aldıkları seçtikleri kişiye vermek istiyorlar.

Bütün bunlara dayanarak çoğu kadının mutluluğu hayatında bir erkeğin varlığıyla ilişkilendirmesi şaşırtıcı değil. Ve doğuştan gelen tüm güç ve coşkuyla, onlara inanılmaz bir hayat verebilecek tek kişiyi bulmak için acele ediyorlar. Sonuçta onlara göre bekar bir kadının mutlu olması imkansızdır. Yoksa böyle bir ihtimal hala mevcut mu?

Tek veya ücretsiz: soruna bir bakış

Rus toplumu birçok özelliğiyle atalarının ataerkil geleneklerini koruyor. Bu, yurttaşlarımızı Batılı kadınlardan büyük ölçüde ayırıyor. Doğal olarak bu farklılıklar evliliğe ve genel olarak hayata yönelik tutumları da etkiliyor. Batılı genç bayanlar yalnızken nasıl mutlu bir kadın olunacağını merak etmiyorlar. Onlar için bu tamamen normal bir varoluştur. Sonuçta feminist hareket, kadınların hakları ve özgürlükleri için aktif olarak mücadele ettiği Batı'da ortaya çıktı. Onların zihniyetinde kocasız yaşayan kadının özgür ve a priori mutlu olduğu anlayışı yer alıyor. Sonuçta o, evliliğe, sorumluluklara ve kısıtlamalara bağlı değil. İşini, arkadaşlarını, ikamet yerini ve hobilerini bağımsız olarak seçebilir. Hiç kimse özgür bir kadına şartlar dikte edemez ve onu mali açıdan bir erkeğe bağımlı hale getiremez. Çok güzel bir resim değil mi? Batılı hanımların her şeyden çok değer verdiği şey onların özgürlüğü ve bağımsızlığıdır.

Rus toplumunda geleneğe göre bir kadının evli olması gerekir. Aksi takdirde, zamanla daha "şanslı" arkadaşlarının alay konusu ve dedikodularına konu olan bir kaybeden olarak kabul edilir. Sonuçta, evli olmayanları özgür olarak adlandırmak bizim için alışılmış bir şey değil - onlar bekarlar. Bekar bir kadın mutlu bir kadın olabilir mi? Erkekler olmadan hayat sıkıcı ve gri... Bunun üzerine kadınlarımız tutku havuzuna dalıyor ve karşılaştıkları herkeste aynı Prens'i arıyor. Ancak çoğu zaman bu tür maceralar hayal kırıklığıyla sonuçlanır ve kadını yalnızlık durumuna geri döndürür. Ama her zaman ve her yaşta mutluluk istersiniz. Peki yalnızsanız nasıl mutlu bir kadın olunur?

Kadınların yalnızlığının nedenleri

Elbette kadınların yalnızlığının birçok nedeni var. Ancak yine de psikologlar yalnız kalmanın birkaç temel önkoşulunu tespit ediyor. Adil cinsiyetin yüzde yetmişinden fazlası bu sorunla birlikte psikoterapistin ofisine geliyor. Üç neden belirledik:

1. Feminizm

Son yıllarda feminist fikirler modern kadınların zihnine nüfuz etmiş ve erkeklerle ilişkileri bilinçli olarak reddetmeye başlamışlardır. Adil cinsiyetin bu tür temsilcileri tüm enerjilerini kariyerlerine harcıyor ve oldukça başarılı ve bağımsız oluyorlar. Hayatları zengin ve çeşitli görünüyor. Bu tür hanımlar görüşlerini oldukça açık bir şekilde belirtiyorlar ve hatta çoğu zaman "Nasıl başarılı ve mutlu bir kadın olunur" konusunda eğitimler vermeye başlıyorlar.

2. Kişisel çıkar

Aniden açılan fırsatlar kadınlara hayatın inanılmaz derecede güzel ve kaygısız olabileceğini gösterdi. Bu nedenle çoğu kişi ilişkinin mali bileşenine büyük önem vermeye başladı. Adayları zenginlik ve toplumdaki konumlarına göre değerlendiriyorlar. Sonuç olarak, çoğu zaman değerli bir adam bulamazlar. Ya da el ve kalp adayı olan her yeni aşk, ciddi bir ilişki aşamasına geçmeden sona erer. Sonuçta kendine karşı böyle bir tavrı fark eden bir erkek, bir kadında dış çekicilik dışında başka nitelikler de görmeye çalışmaz. Ve belli ki ona değerli bir teklif yapmayacak.

3. Erkeklerden aşırı talepler

Modern kadınların çoğu, erkeklerinden abartılı talepler yüklemeye başladı. Kendilerini evi temizlemekten, yemek pişirmekten ve kocalarına bakmaktan daha iyi bir yaşama layık görmeye başladılar. Bu eğilim, kendilerine göre artık ilgilerine layık olmayanlardan toplu halde boşanma davası açmaya başlayan evli kadınları da etkiledi.

Öyle olsa bile, yukarıda sıralanan nedenlerden dolayı yalnız kalan birçok kadın, tavsiye için giderek daha fazla psikanalistlere yöneliyor. Bu da kendilerini hiç mutlu hissetmedikleri anlamına geliyor. Nedeni ne? Peki nasıl yeniden yaşamın doluluğunu hissedebilir ve mutlu olabilirsiniz?

Kadın yalnızlığının türleri

Psikologlar, bekar bir kadının (erkek olmadan) nasıl mutlu olabileceğini merak eden tüm kadınların iki kategoriye ayrılabileceğini söylüyor:

• hayal kırıklığına uğramış;
• özgür.

Birinci kategorideki bayanlar, erkeklere duyulan kızgınlık ve hayal kırıklığı nedeniyle yalnızlaşıyor. Çaresizce evlenmek isterler ama yeniden incinmekten çok korkarlar ve kendileriyle sürekli çatışma halindedirler. Sonuç olarak kadın, tek başına enerjisiyle erkekleri iten, sürekli şikayet eden, öfkeli bir insana dönüşür.

Bekar kadınların ikinci kategorisi kendi yolunu seçti. Hayır, bir zamanlar çift olabilirlerdi ama bu yaşam koşullarında yalnızlar ve bu onların bilinçli tercihi. Daha adil cinsiyetin bu tür temsilcileri erkeklerin ilgisinden mahrum değiller, ancak ciddi ilişkiler kurmuyorlar. Bunun nedeni çok yaygın olan birkaç psikolojik tutumdur:

• bir kariyer yap ve sonra bir aile kur;
• finansal bağımsızlık kazanmak;
• erkek cinsiyetine hükmetme ve her şeye bağımsız olarak karar verme arzusu.

Her iki tür kadın yalnızlığı da er ya da geç depresyonla sonuçlanır, çünkü kadınlardan herhangi biri gerçek kaderini hisseder ve insanlığın güçlü yarısının değerli bir temsilcisiyle bir aile kurmaya çalışır.

Mutluluk arayışı içinde: nasıl yalnız kalınmaz?

Bekarsanız ve bir aile kurmaya çalışıyorsanız, bunu mutluluğunuz olarak görüyorsanız, ancak aynı adamla tanışamıyorsanız, bu arayışa bilim ve psikoloji açısından yaklaşmalısınız. Öncelikle bir kadının kendine dışarıdan bakması gerekir çünkü erkekler son derece hassastır ve bazı kadın tiplerinden her zaman bilinçaltında itilirler. Belki siz de o insanlardan birisiniz. Erkeklerin özellikle aşağıdaki iki türden kaçındığını unutmayın:

1. Kadın-erkek

Hayır, görünüş hakkında konuşmuyoruz. Erkeksi bir karaktere sahip bir kadın şaşırtıcı derecede çekici ve güzel olabilir ancak aşırı sert bir karakter onun mutlu bir ilişki kurmasına engel olacaktır. Bu tür hanımlar her zaman ne istediklerini bilirler, başkalarının fikirlerini çok az dinlerler, erkeklerin tüm ev işlerini mükemmel bir şekilde yaparlar ve iyi kazanç elde ederler. Erkekler genellikle bu tür hanımlara karşı fiziksel çekim yaşamazlar ve onlarla ilişkiye başlamamaya çalışırlar.

2. Kar Kraliçesi

Bu kadınların görünüşü kusursuzdur. Kendileriyle ilgilenmek için her zaman zamanları vardır; yoğun iş temposunda bile güzellik salonuna gitmek için birkaç saat bulabilirler. Kar Kraliçesi tamamen kendisine ve duygularına odaklanmıştır, mükemmellik duygusunu hiçbir durumda kaybetmemesiyle ilgilenir. Dolayısıyla bu tür güzelliklere sahip olan erkekler çoğu zaman kendilerini rahatsız hissederler ve bir an önce onlardan ayrılmak için çabalarlar.

Bu açıklamalarda kendinizi tanıyorsanız, kendiniz üzerinde ciddi çalışmaya başlayın; hayallerinizin erkeği kesinlikle hayatınızda görünecektir.

Bazı durumlarda, bir kadın acı dolu bir boşanmanın ardından bekar kalır. Kollarında ve arkasında çocuklarla bırakılabilir - bir hayal kırıklığı ve yaşam tatminsizliği bagajı. Buna dikkat etmezseniz boşanmış bir kadının gözünde mutluluk asla parlamayacaktır. Bu nedenle kendi başınıza kendinizi mutlu etmeyi öğrenmelisiniz.

Psikanalistlerin de ifade ettiği gibi, boşandıktan sonra bir kadının mutlu olması bir erkeğin aksine çok daha zordur. Boşanmaya başladıktan sonra bile özgür yaşamının ilk aylarında derin bir depresyon ve işe yaramazlık duygusu yaşıyor. Çoğu durumda bu duygu bir kadının sürekli arkadaşı haline gelir.

Boşandıktan sonra mutlu olabilmek için öncelikle mutluluğun hayatınızda bir erkeğin olmasıyla hiçbir ilgisi olmadığını anlamalısınız. Sonuçta o evliydi ve bu size uzun zamandır beklenen mutluluğu getirmedi. Bu, pasaporttaki damganın ve koridordaki erkek ayakkabılarının hiç de mesele olmadığı anlamına geliyor. Mutluluk her gün ihtiyaç duyduğumuz bir duygudur. Kendinize tüm hayallerinizi ve arzularınızı yazacağınız bir defter alın. Küçük ve büyük, ciddi ve saçma her şeyi yaptığınızdan emin olun. Her gün hayallerinizi yazmanız ve her gün bir noktayı tamamlamanız gerekiyor. Fırsat ve güç eksikliği için bahaneler üretmeyin, hayatınıza yeniden başlayın ve onu istediğiniz her şeyle doldurun. Hayatınız üzerinde bir ay boyunca böyle bir çalışma yaptıktan sonra, mutluluğun sürekli arkadaşınız haline geldiğini hissedeceksiniz ve gözleriniz inanılmaz derecede parlak bir ateşle yanıyor. Kim bilir belki de bu ateş hayatınıza yeni aşkları çeker.

Yalnızlık: Nasıl güçlü bir kadına dönüşülmez?

Yani artık yalnızsın. Buna hangi nedenlerin yol açtığı önemli değil, ama siz zaten durumun içindesiniz. Kendinizle nasıl uyum içinde yaşarsınız ve yalnızlık zamanlarınızda erkek cinsiyetini bir kenara iten o çok güçlü kadına dönüşmezsiniz? Nasıl çekici ve mutlu kalınır? Aslında hiç de zor değil:

• yardım için her zaman erkeklerden yardım isteyin - en ağır çantaları taşımamalı, mobilyaları taşımamalı ve arabaları tamir etmemelisiniz, bu yalnızca kadınsı enerjinizi azaltacaktır;
• erkeklerin ev işlerini özel kişilere veya erkek arkadaşlarına yaptırmak;
• elbiseler giymek - kadınsı enerjinin birikmesine ve erkeklerin gözünde çekiciliğin artmasına katkıda bulunurlar;
• kendinize iyi bakın - güzellik uzmanlarına ve stilistlere, kız arkadaşlarınızla bir kafeye gidin veya alışverişin tadını çıkarın;
• diğer insanlarla iletişim kurun - ziyaret etmek, sinemaya veya tiyatroya gitmek için daha sık zaman ayırın;
• Günlük şeylerin tadını çıkarmayı öğrenin - bu durumda mutluluk her zaman size eşlik edecektir.

Şaşırtıcı bir şekilde, psikologlar mutlu bir kadının karşı cinsi bir mıknatıs gibi çektiğini kanıtladılar. Ve yeni bir romantizm başlatmayı planlamıyor olsanız bile, erkeklerin ilgisi her zaman moralinizi yükseltir. Ama bu da mutluluğun bir bileşeni değil mi?

Mutluluk farklı şekillerde gelir: Kendinizi nasıl anlayabilirsiniz?

Başarılısın, güzelsin ve harika hissediyorsun. Ancak ziyarete geldiğinizde, her zaman tanıdıklarınızın yan bakışlarını hissedersiniz ve evli olmamanızla ilgili sorulardan utanırsınız. Bu tanıdık bir durum, değil mi? Hayatta istediklerini elde eden birçok kadın, aniden mutluluk duygusunu kaybeder ve kendini tamamen değersizleştirerek bir erkek bulmak için acele eder. Durmak. Durun ve düşünün; kimsenin fikri sizin hislerinizden ve duygularınızdan daha önemli olmamalıdır. Bu nedenle, yalnız yaşamayı seviyorsanız ve bu hayattan keyif alıyorsanız, o zaman belki de bir erkeğe ihtiyacınız yoktur. Hayır, tamamen gereksiz değil, ama şu anda onsuz da gayet iyi idare edebilir ve işinize devam edebilirsiniz. Size mutluluk getiren şey budur.

Bu arada, başkalarının baskısı altında koca bulma derdinde olan pek çok kadın var. Psikologlar onları özel bir kategoriye bile koyarlar, ancak mutlu olmak için diğer insanların fikirlerini görmezden gelmeleri yeterlidir.

Hayatınızı nasıl değiştirir ve mutlu bir kadın olursunuz?

Yalnızlıktan korkmamalısınız, bu her insan için kesinlikle normal bir durumdur. Sonuçta sadece olumsuz tarafından değerlendirilemez, artıları ve olumluları çoktur. Bu nedenle, yalnızlığa toplumda alışılagelmiş olandan biraz farklı davranmayı öğrenin; bu durumun tüm faydalarını görebileceksiniz:

• özgürlüğün ve seçme hakkının tadını çıkarın - sonuçta, akşamı nerede geçireceğinize ve oturma odası için hangi perdeleri alacağınıza yalnızca siz karar verirsiniz;
• sağlıklı bencillik gösterin - bekar bir kadının tüm zamanını ailesine harcamasına gerek yoktur, şımartılmasına izin verebilir;
• hayatınızı diğer insanların hayatlarıyla karşılaştırmayın; herkesin iyi ve kötü günleri vardır;
• Tanıdık çevrenizi sürekli genişletin; çok sayıda yeni insanla iletişim kurmak, konuşma yeteneğinizi keskinleştirir ve zihninizi eğitir.

Yalnızlığın kendinize büyük fayda sağlamak için kullanılabileceğini unutmayın: boş zamanınızı kişisel gelişime ayırın. Bu hayattaki en akıllıca karar olacaktır.

Bekar kadınlara tavsiye vermek kolaydır. Akrabalarınız, ebeveynleriniz ve arkadaşlarınız size nasıl mutlu olacağınızı anlatmaktan mutluluk duyacaktır. Hepsi kendi hayatlarını övmek ve belirli stereotipleri empoze etmek için birbirleriyle yarışıyorlar. Bütün bunlar en kendine güvenen kadının bile başını döndürebilir. Ama yalnızsan nasıl mutlu bir kadın olunur?

Sadece hayatın tadını çıkar!! Her yeni gün, dakika ve saat, içinizde bir mutluluk duygusu geliştirin. Sonuçta bu hiçbir şekilde ilişkilere, servete ve sosyal statüye bağlı değil. Evli kadınlar mutsuz ve yalnız değil mi? Peki ya zengin güzellikler? Gerçekten bulundukları durumdan her zaman inanılmaz mutluluklar yaşadıklarını mı düşünüyorsunuz? Mutluluğun yalnızca insanın iç durumuna bağlı olduğunun en açık kanıtının bu olduğunu düşünüyoruz.

İçinize bakın ve dürüstçe sizi tam olarak neyin mutlu edeceğini sorun. Şimdi harekete geçin. Hemen şimdi, daha sonraya ertelemeden. Sonuçta bu sizin mutluluğa giden yolunuzdur.

Bize katıl Facebook

Projemize ruhumuzu katıyoruz

"Ahlak nasıl mutlu olunacağını değil, mutluluğa nasıl layık olunacağını öğretir."

―Immanuel Kant

Acaba her kadın mutlu olduğunu söyleyebilir mi? Bize benzer bir soru sorulduğunda hemen cevap veriyoruz - tabii ki mutluyum çünkü her şeye sahibim - şefkatli bir kocam, çocuklarım, sevdiğim bir iş.

Bu seninle mi ilgili? O zaman doğru yoldasın. Ancak en önemli şey kendinizi buna inandırmak değil, gerçekten böyle hissetmektir.

Popüler Makaleler:

Olumlu düşünmek zafere giden ilk adımdır. Ancak bazı kadınlar, mutluluğun kitaplarda yazılan veya televizyonda gösterilen şekilde olması gerektiğini düşünerek diğer insanların görüşlerine boyun eğme eğilimindedir. Böyle kadınlar depresyona girer... Sonra da yeterince acı çektikten sonra sevdiklerine baskı uygularlar.

Her gün mutlu olmayı nasıl öğrenebilirim?

Gün geçtikçe hayatımızın dakikaları doluyor, bir kadın her yerde zamanında olmaya, sağlıklı, güzel olmaya, anne olarak başarılı olmaya, sevilmeye ve elbette kariyer yapmaya çabalıyor. Bu günlerin koşuşturması içinde bazen kafamızı kaldırıp mavi gökyüzünün ne kadar güzel olduğunu ve kuşların ne kadar güzel şaktığını görmeyi bile unutuyoruz.

Durup etrafınıza bakmanız ve küçük şeylerdeki güzelliği bulmanız gerekiyor çünkü “dün” ve “yarın” yoktur, yalnızca "Burada ve şimdi". Yarının asla gelmeyebileceği gerçeğini düşünün. Bugün ne yapardın? Belki de dolu dolu yaşamalı, derin nefes almalı, uzun zamandır hayalini kurduğunuz şeyi yapmalı ve sevdiğiniz herkese “seviyorum” demelisiniz.

Ancak her günü son gününüzmüş gibi yaşama tavsiyesinin içki içmeniz, parti yapmanız ve aptalca şeyler yapmanız gerektiği anlamına gelmediğini unutmayın. Her anın tadını çıkarmaya çalışın! Bunu öğrenmek kolay değil ama şimdi başlarsanız, koşullar ve insanlar ne olursa olsun mutlu olmayı çok geçmeden öğreneceksiniz.

Mutluluğun 14 altın kuralı:

1. Uyandığınızda ilk yaptığınız şey kendinize ve güneşe gülümsemek olur (ailenize, arkadaşlarınıza, yoldan geçenlere gülümseyin)…
2. Hayattan şikayet etmeyi, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı ve olumsuz düşünmeyi bırakın. Başarısızlıkları ciddiye almadan küçük şeylerden keyif almayı öğrenin.
3. Hobinizi bulun.
4. Olumsuz düşünceyi unutun ve kötü şeyler hakkındaki tüm düşünceleri “kesin”.
5. Yemeğin tadını çıkarın (yemek yerken yemeği, kokusunu, tadını düşünün, televizyon izlemeyi bırakın).
6. Doğanın tadını çıkararak dışarıda yürüyüşe çıkın.
7. Yaşamı onaylayan filmler izleyin, hoş müzik dinleyin (ses, şarkı veya video fark etmez), ruhu memnun eden ve ısıtan bir şey seçin, ister melodram ister gerilim, komedi dizisi veya tarihi bir film olsun...
8. Suçluları affedin ve geçmişi bırakın, şimdiki zamanda sadece iyi şeyleri bırakın. Affetmeyi öğrenmek kolaydır önce kendini affetmen lazımÇünkü insanız, hata yapmaya meyilliyiz. “Ye, Dua Et, Sev” filminde nasıl olduğunu hatırlıyor musunuz? Sevdiğiniz birine bir ışık huzmesi gönderin, böylece kendinizden bir parça verecek ve mutlulukla dolu yeni bir hayata başlayacaksınız.
9. Psikoloji üzerine kitaplar veya makaleler okuyun (neyse ki bunlardan çok sayıda var). Örneğin, Dale Carnegie ve "Hayat Ders Kitabı", Louise Hay "Bir Kadının İstediği Her Şey", Rahibe Stephanie "Onu Mutlu Etmek İçin Bir Çocuğa Ne Ad Verilir"..., Mrinal Kumar Gupta "Nasıl Her Zaman Mutlu Olunur", Kitapların her birinde kendi ahlakı vardır.
   çeşitli eğitimler ve onaylar bulabilirsiniz (bunlar çevrimiçi olarak mevcuttur ve internette tamamen ücretsizdir).
10. Başkalarına bedava iyilik yapın.
11. Kendinize zaman ayırın (hayatın anlamını düşünmek, yaz için planlar vb.).
12. Her durumda her zaman “sevgiyi” ilk sıraya koyun.
13. Rüya.
14. Şu anda sahip olduğunuz her şey için teşekkür edin.

Ailedeki sevinç

Her kadın aileden daha pahalı bir şeyin olmadığını hatırlamalıdır. Mutluluğun temeli budur. Ve kalbiniz size ailenizde nasıl mutlu olacağınızı söyleyecektir.

İki seçenek var:

1. Kocanızı sevmediğinizi anlıyorsunuz, onun sizin kişiliğiniz olmadığını ve ondan mutsuz olduğunuzu açıkça anlıyorsunuz - ayrılın.
2. Eşinizi olduğu gibi kabul edersiniz, “kendinize göre” değişmek istemezsiniz.

Tarif oldukça basittir.

Daha sonra ailede bir kişide sevgili, sevgi dolu bir eş ve iyi bir anne olmanın çok önemli olduğunu anlamalısınız. Dr. Torsunov, yaşam bilimi Ayurveda hakkındaki derslerinde aile bireylerinin ilişkilerini geliştirmelerine, beslenmelerine ve kötü alışkanlıklardan kurtulmalarına yardımcı olacak ilkeleri ortaya koyuyor. Örneğin, ders vermek, sigarayı bırakmanıza ya da eşinizin içki içmesi durumunda alkol isteğinden kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Bir erkekle ilişkisi var

Güçlü ve uzun süreli ilişkiler için temel kurallar:

• onun arkadaşı ol
• Kendine dikkat et
• lezzetli yemek yapmayı öğrenin
• "aklını karıştırma"
• ona yatakta sürpriz yap
• Ona kişisel alanı için zaman bırakın (spor barına gitmek, arkadaşlarıyla bira içmek)
• seni seviyorum de"
• onu değiştirmeye çalışmayın
• kendin ol

Bu kadar basit ama aynı zamanda karmaşık kurallar, erkeğinizi kaybetmemenize yardımcı olacaktır.

Evleniyorsanız sevgilinizle iletişimin size neşe getirip getirmediğini düşünün. Belki sadece diğer evli çiftleri kıskanıyorsunuz ya da ebeveyn ilgisinden bıktınız mı? O zaman evlenmek için acele etmeye gerek yok.

Psikologlar “Nasıl Sevilir ve İstenilir?” kitabını indirmenizi tavsiye ediyor. Modern yazar Oksana Duplyakina tarafından yazılmıştır. Yazar tüm kadınlara tavsiyelerde bulunuyor. Kitaplarıyla kadınlara kendilerine daha fazla güvenmeyi, seçtikleri kişiyi veya kocayı diğer taraftan tanımayı, onunla ilişki kurmayı öğretiyor…. İşte Carnegie'nin "Hayat Ders Kitabı" bize bir koca ile karısı arasındaki ilişki hakkında şunları anlatıyor:
kocanızı eleştirmeyin veya kusur bulmayın;
kıskançlığa gerek yok, hiçbir sebeple peşine düşmeyin;
birbirinize dikkat işaretleri gösterin, muhatabınızı nasıl dinleyeceğinizi bilin;
proaktif olun, yani kocanızı önceden veya ortak planlarınız hakkında bilgilendirin;
Seks hakkında iyi bir kitap okuyun (eşler birbirlerini daha iyi tanıyabilir).

Peki ya bir erkek - bir şeyler yapmalı mı? Tabii ki yapmalıyım.

A. Puşkin'in "Onegin'in Tatyana'ya Mektubu" şiirini okuyun, bu eserin kahramanları mutludur ya da belki duygularından bunalmıştır... Erkeğiniz için kim olduğunuzu düşünün, onun yanında kimsiniz?

Tipik olarak ilişkilerdeki boşanma veya kavgaların nedenleri para eksikliği, cinsel ilişkilerde tatminsizlik veya çıkarların farklılığıdır.

Evli olmak, öğrenmeyi ve yeni pratikleri gerektiren gerçek bir sanattır. Rimma Home'un "Sihirli Kadın Şeyleri" kitabı özellikle kadınlara yönelik. Sana değerli bir ödül, bir erkek için lütuf olduğunu söyleyecek, seni av gibi avlayacaklar. Rimma ile "sihirli bir deneye" karar verin. Yazar, karşı cinsle iletişim konusunda zengin bir deneyime sahip, bunu diğer kadınlara aktarıyor ve sevilen birini çok fazla zorlamadan nasıl koruyacağınız, özgüveninizi nasıl artıracağınız konusunda tavsiyelerde bulunuyor. Okuyucuların yorumlarını ve yorumlarını okuyarak bu kitap hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Yalnız

Bir kadın yalnızsa ne yapmalı?

Bu gerçeği yaşamın yeni bir aşaması olarak kabul edin ve yalnızlığınızın tadını çıkarın. Sabahları birine yemek pişirmenize ya da kirli çorapları yıkamanıza gerek yok, kendiniz için yaşıyorsunuz ve ne isterseniz yapabilirsiniz. Bu dönemin tadını çıkarın; çoraplarınızı yıkamak ve kahvaltı hazırlamak istediğiniz kişinin hayatınızda nasıl görüneceğini fark etmeyeceksiniz.

Başarılı ve mutlu insanların kendileri gibi başkalarını çektiğini anlayın. Eğer kalbiniz kırılır ve acı çekerseniz, aynı zavallıyı kendinize çekersiniz.

(Hayatlarındaki her şeyi kökten değiştirmek isteyenler için Vitaly Gibert’in “Geleceği Modellemek” kitabını öneriyoruz.

Tibetli bir doktorun Tibet tıbbı hakkındaki metnini okuduktan sonra, modern dünyada kadınların gelişmek için zamanlarının olmadığını, yani fiziksel durumlarının fiziksel olanın ruhsal olana ayak uyduramadığını anlayacaksınız. Eskiden böyle değildi, kadınlar 5-10 çocuk doğuruyordu ama ek işler yapmıyordu, çok daha az yoruluyorlardı. Yani kadının vücudunu temizlediği (regl) bir dönemdesiniz, aynı zamanda ruhsal olarak da kendinizi temizlemeniz, meditasyon yapmanız veya faydalı, basit bir şey yapmanız gerekiyor, bu günlerde gergin olamazsınız, dışarı sıçrayamazsınız. enerjin çok fazla, ihtiyacın var Ruhuna sadece iyi hisler girsin. Bu teoriye göre kadınlar 3 türe ayrılır: Rüzgâr (akciğer), safra (trip), mukus (badkan). Pek hoş isimler değil, ancak en azından genel gelişim için bu tür kadın enerjisi üzerinde çalışmaya değer. Üstelik her türün kendi karakteri, kendi diyeti vardır, bu da PMS ile başa çıkmanıza ve sonuç olarak canlılığınızı artırmanıza yardımcı olur. Bir kadının zorlukların üstesinden gelmesine, kendisiyle ve diğer insanlarla iletişim kurmasına yardımcı olacak basit tavsiyeler gibi görünüyor.

Aynanın karşısında şunu söyleyin: Ben güçlüyüm, saygıya ve sevgiye layık bir insanım, kendime değer veriyorum ve kendimi olduğum gibi seviyorum! Yalnızlığa rağmen gördüğünüz gibi hayattayım ve benim için her şey yoluna girecek.

Kocanız olmadan yaşıyor olsanız veya o size ihanet etse bile, İngilizce olarak nasıl ayrılacağınızı bilin, çünkü hayat tüm hızıyla devam ediyor, Tanrıya şükür ki sevdikleriniz, arkadaşlarınız, muhtemelen çocuklarınız, ebeveynleriniz var. Onları her gün ziyaret etmeye çalışın, herkese sevgi gösterin, siz de daha mutlu olacaksınız! Eğer gerçekten üzgünseniz, bir evcil hayvan alabilirsiniz; bu sizin için kesinlikle olumlu duyguların kaynağı olacaktır.

Sev ve sevil!

Dün LiveJournal'da bu dersin bağlantısını aldım. Hoş sesi ve inceliği nedeniyle Narushevich'i dinlemeyi seviyorum ama burada şaşırdım... İlk başta feminizm vb. hakkında konuşacağını düşündüm ama dinlemeye başladığımda sürekli gülümsüyorum, katılıyorum birçok şeyle...

Her şey bir kadının kadınsı enerji üretmesi gerektiği gerçeğine bağlı. Kendimizi beslememiz gerekiyor. Bir ilişki içinde olup olmamanız önemli değil. İster kötü, ister iyi hissedin. “Yemeğe” ihtiyacınız var, enerji doluluğuna ihtiyacınız var. Bu olmadan, ne kadar güzel ve bakımlı olursa olsun bir kadına kadın denemez. Sonuçta bir kadını ayıran şey. Cevap: kadınlık...Yin.

Genel olarak kadınlığın özü kavramına yönelik çok ilginç bir dizi dersi dinlemeye başladım. Yanlış davranışlar hakkında, hatalar hakkında, uyumlu ve mutlu olabilmek için hayatta nasıl ve ne yapılması gerektiği hakkında. Zamanım olursa dinlediğim dersleri not alıp kendime notlar çıkaracağım. Eğer kadınsam, önce onu anlayıp, kalbimde kabul ederek, özümü onurla taşımam gerekiyor...

Ruslan Naruşeviç. "Erkeklerin yardımı olmadan nasıl ve neden mutlu olunur?"

Ruslan Narushevich, Riga'dan profesyonel bir astrologdur.
Ocak 1967'de Letonya'nın Ventspils şehrinde doğdu. Okulda okurken popüler astrolojiye ilgi duydu. 1991'den beri Letonya Devlet Üniversitesi'nde İngiliz dili ve edebiyatı okudu ve okulda öğretmenlik yaptı. Aynı zamanda Vedik kültürle tanışma meydana gelir.
İngilizce bilgisi ve insanlara yardım etme arzusu, Vedik psikoloji ve astroloji üzerine ciddi bir çalışmanın başlangıcına yol açar.
1996'dan beri Vedik yazılar üzerine popüler bilim dersleri veriyor ve Vedik psikolojisi ve astroloji üzerine kişisel danışmanlık yapıyor.
Evli ve iki güzel çocuğu var.
Ders 1 - Ve bunu kesinlikle yapmanız gerekiyor! 9.10.2008
Ders 2 - Ve bu yapılmalıdır! 23.10.2008
Ders 3 - Ve bunu yaptığınızdan emin olun! 06.11.2008
Ders 4 - Ve bunu yaptığınızdan emin olun! 20.11.2008
Ders 5 - Soru sorun, daha fazlasını öğrenin. 04.12.2008

"Ayurveda Radyo"nun canlı radyo yayınının kayıtları. Bu radyo programları serisi özellikle kadınlara, kız çocuklarına, kız çocuklarına tavsiye edilmektedir.

1. Masaja gidin.

2. Etek giyin.

3. Manikür yaptır.

5. Dans etmeye başla.

6. Havuza kaydolun.

7. Bir yemek kursuna katılın.

8. Kendinize bir buket çiçek alın (çiçekler bir kadını anında mutlu eder - negatif enerjiyi uzaklaştırır)

9. Gardıropları sökün (her şeyi 4 kategoriye ayırın: bırakın, atın, verin, henüz bilmiyorum)

10. Ertesi gün, hafta veya ay için bir plan yapın.

11. Bir yoga dersine gidin (tercihen eğitmen evli bir kadın olmalıdır)

12. Bir yabancıdan çantanızı taşımasını isteyin.

13. Kendine yeni bir kıyafet al.

14. Şarkı söyleme derslerine kaydolun.

15. Bir kuaförü ziyaret edin.

16. Bir arkadaşınızla uzun süre sohbet edin (telefonda veya onunla tanışın).

17. Kendi başınıza veya arkadaşlarınızla yürüyüşe zaman ayırın.

18. En sevdiğiniz müziği dinleyin.

19. Aromatik yağlar, gül yaprakları ve tuzla banyoya yatın.

20. Alışverişe gidin - hiçbir şey satın almanıza gerek yok (yanınıza bir arkadaşınızı almayı unutmayın, böylece denediğiniz kıyafetlerle fotoğrafınızı çekebilir)

21. Arkadaşlarınızla bir araya gelin ve her türlü saçmalığı yapın.

22. Bir psikoloğa gidin (tercihen psikolog kadındır)

23. Arkadaşlarınızı davet edin ve bir akşam yemeği partisi düzenleyin.

24. Çocuğunuzun anaokulunun veya okulunun hayatına katılın.

25. Hayır işlerine katılın.

26. Bir arkadaşınıza yardım teklif edin.

28. Arkadaşlarınızla yürüyüşe düzenli olarak zaman ayırın.

29. Bir besleme oluğu kurun.

30. SPA merkezini ziyaret edin.

31. Çiçek yetiştirmeye başlayın (tercihen meyve veren veya yenilebilir bitkiler).

32. Bir sanat müzesine gidin.

33. Düşünce ve duyguların bir günlüğünü tutun.

34. Fotoğraflarınızın veya çocuğunuzun fotoğraflarından oluşan bir fotoğraf albümü yapın.

35. Bir arkadaşınızın çocuğuna bakıcılık yapın.

36. Sinemada film izleyin.

37. Tıbbi kurumların çalışmalarına özverili bir şekilde katılın. Diğer insanlara yardım.

38. Diğer kadınlara iltifat edin.

39. Yeni beceriler öğrenin (tıklayın, nakış yapın, örgü yapın, çeşitli el sanatları yapın)

40. Kartpostal gönderin (sebepli veya sebepsiz)

41. Bir çiçekçilik kursuna kaydolun.

42. Dairedeki tüm küçük arızaları giderecek bir kişiyi işe almaya davet edildim

43. Bir kitapçıya gidin ve kitaplara göz atın ve nelerin yeni olduğunu görün.

44. Mutlu evli kadınlarla sohbet edin.

45. Özellikle nereye gideceğinizi bildirmeden, arkadaşlarınızla şehir dışına bir hafta sonu gezisi düzenleyin.

46. Tatillere, geçit törenlerine, kostüm alaylarına katılın.

47. Temizlik, alışveriş ve yemek pişirme konularında size yardımcı olacak birini davet edin.

48. Bir tiyatro stüdyosuna kaydolun.

49. Piknik yapmak.

50. Genç anneler için bir kulüp kurun veya mevcut kulüplere katılın

51. Aç insanları besleyin.

53. Örme ürün modellerinin ve iç mekanların yer aldığı moda dergilerine bakın.

54. Arkadaşların etkinliklerinden haberdar olmak (katılım hissi)

55. Manevi ve dini etkinliklere katılın.

56. Arkadaşınızla (veya çocuklarınızla) bir film veya dizi izleyin.

57. Vedik kültüre veya başka herhangi bir kültüre (mutfak, iç mekan, gelenekler) ilgi gösterin.

58. Kıyıda biraz zaman geçirin.

59. Kayak yapmayı öğrenin.

60. Kadın haklarını savunmak için mitinglere katılın (manikür için, daha fazla tuvalet için)

61. Bir rahibe manastırına gidin, orada bir kadın bulun ki ona güvenebilesiniz, manevi iletişim bulun.

62. Doğru beslenme, sağlıklı beslenme ile ilgili kurslara kaydolun.

63. Çevre dostu ev kimyasalları kullanın.

64. Beğendiğiniz bir kitabın yazarının bir konuşmasını dinleyin.

65. Ailenizin fotoğraflarını arkadaşlarınıza ve kız arkadaşlarınıza gönderin.

66. Bir resim ve heykel kulübüne kaydolun.

67. Saç rengini değiştir.

68. Arkadaşlarınızı davet edin ve onlara fotoğraf albümünüzü gösterin.

69. Arkadaşlarınızla sohbet etmeye ve bir kafede oturmaya gidin.