Tantrik uygulamalar ve teknikler. Kadınlar için Tantra - enerji yönetimi. Düşünceler bulutlar gibidir

Tantra, kökenleri binlerce yıllık geçmiş medeniyetlerin derinliklerinde başlayan bir öğretidir. Kimse onun hangi kültüre, dile ve geleneklere ait olduğunu bilmiyor. Sanskritçe'den çevrilen "Tantra", "bilincin genişlemesi" ve "ilke" anlamına gelir.

Tantrik yoga, kişiyi daha yüksek bir bilinç durumuna yükseltmek için cinsel enerjiyi kullanan bir ritüeller ve teknikler sistemidir.

Bu onun ana hedefi. Ancak çok az kişi Tantra'nın aynı zamanda ölüme hazırlık olduğunu da biliyor. Yani nefes almada ustalaşmanın sözde yöntemi olan pranayama, "prana" - yaşam, yama - ölüm anlamına gelir. Hindistan'da Tantra'nın ölümle bağlantısına dair bilgi yaygındır. Avrupa'da - hayır. Her ne kadar Fransızlar orgazm hakkında "çok az ölüm" dese de... Çünkü orgazm sırasında çok fazla enerji kaybedilir. Orgazm sayesinde kişi yenilenir.

Bhagavan Shanmukha Anantha Natha, 40 yılı aşkın süredir bu bilgiyi araştıran ve uygulayan, geleneksel klasik Tantra'nın yaşayan az sayıdaki ustalarından biridir. Bhagavan Shanmukha, Hindistan'daki Sri Kali Ashram'ın kurucusu ve eski eserlerin yenilikçi bir yorumu olan bir kitabın yazarıdır. Sembollerle dolu metaforik bir dille derinlemesine kodlanmış mesajları deşifre edip modern dile çeviriyor.

Bhagavad Natha, yoganın geleneksel bir bilim olmadığını, bir spor ya da eğlence olmadığını söyledi. Yoga doğası gereği rekabeti öğretmez. Rekabet etmek, bir kişinin bir derecelendirme ölçeğine göre (daha kötü-daha iyi) diğerleriyle karşılaştırılması anlamına gelir.

Yoga kişinin kendi içindeki bütünleşmesini destekler, içsel potansiyeli ve gücü oluşturur ve sürdürür.

Bu içsel değerlerle birlikte doğalarını ve yaşamlarını geliştirirler. Yoga yoluyla hayatınızı iyileştirmek, arzularınızın gerçekleşmesini sağlar ve sizi başkalarıyla rekabet etme ihtiyacından kurtarır.

Bhagavan Shanmukha'nın öğrettiği uygulama, diğer modern Hint ve uluslararası yoga okullarından farklıdır. Temel fark, bedenin maddeselliğine dayalı olmamasıdır. Bunu uygulayan kişi, robot benzeri pozisyonlarda bükülen ve esneyen bir kas ve kemik topluluğu olarak algılanmaz.

Onun yogası - geleneksel tantrik - Çin kültüründe "qi" olarak bilinen ince insan enerji sistemi Prana'ya dayanmaktadır. Asana dizisi, derin rahatlama ve tüm varlığımıza denge ve bütünsel sağlık getiren uyumlu bir prana dengeleme sistemi ile birlikte tasarlanmıştır.

Tantrik yoga "içeriden" çalışır - endokrin sistemi aracılığıyla vücudumuzu ve ruhumuzu etkileyen Prana'nın şifa sistemi.

Bhagavan Shanmukh'un tantrik uygulamasındaki asanalar akupunkturdaki iğnelerle aynıdır. Derin bir rahatlama, rahatlama ve stresle baş etme yeteneği arıyorsanız geleneksel tantrik egzersizler idealdir.

Tantrik uygulamanın dördüncü ve en yüksek bölümüne Maha Anutara Yoga Tantra denir. Yenilenme ve tamamlanma aşamalarından oluşur. Bu uygulama sayesinde kişi bir yaşam süresi içinde tam aydınlanmaya ulaşabilir.

Adım adım

Tantra bize sevgiyi ve Evrenle bütünleşmeyi öğretir. Bu, kendinize dayattığınız veya dış ortamdan aldığınız tüm kısıtlamalardan kendinizi kurtarmanın bir yoludur. Tantrik yoga, Ayurveda'nın yanı sıra Kaula sisteminden gelir. Süptil enerji sistemine (Prana) dayanan bu uygulama, kişiliğimizin her alanında dengeyi korumaya yardımcı olan prana'yı uyarır:

duygusal;
fiziksel;
zihinsel.

Ve böylece sağlığı iyileştirir. Ayurveda'ya göre vücudumuzdaki tüm sağlık sorunları Doşaların (Vata, Pitta ve Kapha) belirlenip dengelenmesiyle araştırılabilir. Kauli sistemine göre vücuttaki uyumsuzluk, bir dizi tri-dosha asanasının uygulanmasıyla dengelenir.

Tantra Yoga'nın bu temel uygulamasının genel sağlık üzerinde iyi bir etkisi vardır. Öğretmen öğrencilerine rahatlatıcı bir ritimle asanalar konusunda rehberlik eder, meditasyonu geliştirir ve stresten kurtulmalarına yardımcı olur.

Tantrik felsefe:

basiret ve şifa yeteneğini arttırır;
yaratıcı potansiyelin gelişimini teşvik eder;
Zenginlik için seçilen alanda bir kariyere açılır.

Psikoterapi sevinç, mutluluk ve kendini gerçekleştirme duygularını artırır. Aynı zamanda kadın sorunlarıyla, iktidarsızlık sorunlarıyla da mücadele eder, hamileliği ve doğumu kolaylaştırır, ancak aynı zamanda doğal bir doğum kontrol yöntemidir. Tantra uygulaması her insanda uyuyan güçleri harekete geçirir ve yaşamda bir amaç bulmaya yardımcı olur. Ayrıca doğru kişiyi kendinize çekmenize de yardımcı olur.

Tantra Yoga yeni erotik hisler için harika bir yoldur

Uygulayıcılar genellikle bunu duyarlılığı geliştirmenin bir yöntemi olarak algılarlar ki bu tamamen doğru değildir. Cinsel enerjiyi geliştiren birçok yöntemin göz ardı edilmesiyle erotizm arasında hiçbir ortak nokta yoktur. Tantrik yoga, fiziksel düzeydeki değişikliklerden daha fazlasını içerir. Yoga tantra hakkındaki incelemeler ve ders kitapları, vücudunuzu Tanrı'nın bir tapınağı olarak görmeyi, ona değer vermeyi, sevmeyi ve şımartmayı öğretir. Bu, egonun önemini azaltmayan, yalnızca artıran nadir bir yoga türüdür. Yoga tantrik egzersizleri sayesinde ortaklar birbirine yaklaşır.

Asanalar daha yüksek bir bilinç durumuna ulaşmak için cinsel enerjiyi kullanır.

Tantra yoga her şeye iyi gelir. O:

fiziksel sağlığı iyileştirir;
akıl sağlığı;
enerjiyi arttırır;
zihni sakinleştirir;
başka bir aşamaya geçecek olan cinsel yaşamın iyileştirilmesine yardımcı olur.

Tantra yoga sadece bireye yönelik değildir, özellikle çiftler için faydalıdır. Tantra'nın bir parçası olan cinsel yöntemler yataktaki monotonlukla mücadele eder, partnerleri cinsel hayata yeniden uyandırır ve aynı zamanda daha önce bilinmeyen yakınlaşma olan seks ve ilişkiler hakkında daha iyi bir anlayış öğretir.

Tantra yoga veya Tantra kriya yoga, cinsel jimnastik olarak görülmemelidir.

Duygular önemlidir ve hem kendinizi hem de partnerinizi anlamak ve hissetmek önemlidir. Uygulaması komplekslerden kurtulmanıza yardımcı olur ve size kendinizi kabul etmeyi öğretir. Vücudunuzu sevmiyorsanız, cinselliğinizi keşfetmezseniz en büyük hazzın sırrını asla bilemezsiniz. Başarılı ve keyifli bir cinsel yaşamı olan insanlar daha mutlu, daha sağlıklı, daha uzun yaşıyor ve hayatta daha başarılı oluyor.

İnsan gücünün, geleneksel seks, menstrüasyon veya erektil disfonksiyon sırasında aşırı miktarda kaybedilen cinsel enerji olduğunu anlamak önemlidir. Tantra yoga, bu cinsel enerjinin çeşitli amaçlarla biriktirilmesine ve dönüştürülmesine yardımcı olur.

Aşk yogasının inanılmaz iyileştirici güçlere sahip olduğunu anlamak da önemlidir. İstatistiklere göre giderek daha fazla insan erektil disfonksiyon ve iktidarsızlık sorunları yaşıyor. Bu tür hastalıkların ilaç tedavisi zaman alıcıdır, pahalıdır ve hastanın genel sağlığını olumsuz etkiler. Tantra yoga, herhangi bir yan etkiye neden olmadan çok daha ucuz, daha hızlı ve daha keyifli bir şekilde sağlığı iyileştirir.

Perineyi sıkmak gibi ereksiyonu uzatan ve güçlendiren uygun egzersizleri yapmanız yeterlidir.

Bu egzersizler yeniden forma girmenize, boşalma üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanıza ve böylece cinsel ilişkinin uzamasına yardımcı olur. Bu son derece önemlidir çünkü boşalma her insanın ömrünü kısaltır ve sağlığını zayıflatır. Tantrikalar, boşalmadan bir partnerle birkaç saat boyunca sevişebilir ve diğer erkeklerin yapamayacağı kadar çok orgazm yaşayabilir.

Tantrik Uygulama Türleri

Üç tantrik uygulama vardır:

beyaz;
siyah;
kırmızı.

Kırmızı Tantra Yoga

Bu tip bir dereceye kadar cinsel gerçekliği yansıtır. Uygulama, bazı durumlarda sadece karşı cinsten birine dokunmayı değil aynı zamanda cinsel ilişkiyi de sağlayan özel egzersizler ve meditasyonlar içerir. Böylece “burada ve şimdi” sloganı hayata geçiriliyor. Enerji yalnızca cinsel amaçlara yöneliktir.

Beyaz Tantra Yoga

İnsanı şimdiki zamandan geleceğe yönlendiren mana, nefsin yükselmesidir. Diğerleriyle karşılaştırıldığında Tantra aşk yogası en etkili ve değerli uygulamadır.

Grup meditasyonu olarak çiftler halinde gerçekleştirilir. Partnerinizin karşısında oturun ve tantrik Mahan, Yogi Bhayan veya aynı derecede ünlü diğer mentorların videolarında verilen talimatları izleyin.

Sınıflar altı veya 8 kriya içerir. Kriya aşağıdakileri içeren bir meditasyondur:

asanalar;
bazı nefes teknikleri (pranayama);
el pozisyonu (mudra);
zihni odaklamanın bazı noktaları;
mantralar.

Kriyalara bazen müzik eşlik eder ve süreleri 31 ile 62 dakika arasında değişir. Her kriyadan sonra bir ara verilir.

Siyah Tantra

Bu, insanları manipüle etme, kişisel zihinsel gücü geliştirme bilimini öğreten ve herhangi bir hedefe hızlı bir şekilde ulaşmayı mümkün kılan özel bir uygulama türüdür.

Bu yöntemlerin her biri, kişiyi fiziksel ve ruhsal tüm yönleriyle yüceltme eğilimindedir; yaşamı nasıl yöneteceğini, cinsel enerjiyi nasıl geliştireceğini ve bunları çeşitli yönlerde kullanma becerisini nasıl kazanacağını öğretir.

Duyguları serbest bırakın

Çoğumuz hayatımız boyunca duyguların kölesiyiz. Onlara göstermiyoruz, bastırıyoruz, bizi ele geçirmelerine izin vermiyoruz. Ancak aşk yogası yapmanın en büyük yanı cinselliğinizin farkında olmak ve partnerinizle bağlantı kurmaya açık olmaktır. Tantrik egzersizler şunları içerir:

Beden hissi.
Nefes alma ritmi.
Sizin ve eşinizin duygusal durumu.
Aşk eylemi hakkında ne düşünüyorsunuz?

Alıştırma size cinsel alana farklı bir yaklaşım öğretir, partnerinizle her karşılaşmanıza daha bilinçli yaklaşmanıza ve aynı zamanda kendinizi ve onu yeniden keşfetmenize yardımcı olur. Zevkin doruklarına çıkmanıza ve cinsel ilişkiden daha eksiksiz bir tatmin duymanıza olanak tanır. Bu hedefe ulaşmak için cinselliğe karşı tutumunuzu değiştirmeniz, öncelikle onunla başa çıkıp çıkmadığınız, iyi olup olmadığınız konusunda endişelenmeyi bırakmanız gerekiyor. Siz gübresiniz ve cinselliğiniz bir araçtır. Bunu anlarsanız, kullanmayı öğrenirseniz, o zaman korkmak yerine partnerinizi ve kendinizi tatmin edebileceksiniz. Birkaç saat sürebilen aynı temasları, ön sevişme ve okşamaları kullanmaya başlayacaksınız, bu da size ve partnerinize unutulmaz bir deneyim yaşatacak.

Tantra yoganın ustaları sadece mükemmel aşıklar değil aynı zamanda günlük yaşamdaki ortaklardır.

Sevecen, sabırlı, duyarlıdırlar ve aşk oyunlarında yeterince yaratıcılığa sahiptirler, böylece birbirinize daha yakınlaşacak, daha iyi anlamaya başlayacak ve seks hayatınız bir rutin haline gelmeyecektir.

Egzersiz 1. Anal sfinkter kaslarının güçlendirilmesi

Temel ve çok basit bir Taocu egzersiz. Taocu gelenekte anal sfinkterin esnekliğinin canlılığı ve gerçek biyolojik yaşı ölçülür. Sık sık ateşe çarpan geyik, anüs kaslarının çok kuvvetli olması nedeniyle uzun ömürlülüğün simgesi haline gelmiştir.

Egzersiz, anal sfinkter kaslarının dönüşümlü olarak sıkılması ve gevşetilmesinden oluşur. Bu birkaç düzine kez yapılmalıdır.

Egzersizin anal sfinkterin ayrı bölümlerine odaklanan genişletilmiş bir versiyonu da vardır: sfinkterin ön kısmını, sonra arkasını, sonra sağını, sonra solunu ve sonra ortasını sıkın ve bırakın. Sıralama keyfi olabilir, ancak her rektal klemp türü iç organlarda farklı bir stres tepkisine neden olur.

Bu egzersizler:

hemoroit olasılığını azaltmak;
vücudun hayati güçlerini harekete geçirmek;
cinsel fonksiyonu iyileştirmek;
doğrudan cinsel enerjinin yukarı doğru yükselmesine yardımcı olur.

Alıştırma 2. Hui-yin noktasına masaj yapmak

Nokta cinsel organlar ve anüs arasında bulunur. Bu alan çok hassas olduğundan geleneksel tantrik uygulama bunun bir bezle yapılmasını önerir. Nazik dairesel hareketler kullanarak bu bölgeye 1-2 dakika boyunca hafifçe masaj yapın. Bu, cinsel ilişki noktasını kullanan bir tür akupunkturdur. Bu bölgedeki enerjinin engellenmesinin engellenmesine yardımcı olur, böylece omurgadan yukarı doğru düzgün bir şekilde akabilir.

Bu tekniği kullanan erkekler, boşalmadan birkaç saniye önce noktaya masaj yaparak boşalmayı durdurabilirler.

Bu bölgeye her gün masaj yapmak prostatın gevşemesine ve sağlığın korunmasına yardımcı olur.

Egzersiz 3. Vajinal kasılmalar

Kadınlar iki parmağını vajinaya soktuktan sonra kasları dönüşümlü olarak sıkar ve gevşetirler.

Bu egzersiz kendi cinsel tepkinize ilişkin farkındalığınızı artırır ve vajinal sarkma (prolapsus) riskini azaltır.

Egzersiz 4. İdrar akışının kesilmesi

cinsel kasları güçlendirir;
terapötik bir gençleştirici etkiye sahiptir;
cinsel aktiviteyi arttırır;
bilinçli doğuma hazırlanan kadınlar tarafından kullanılır.

Bu tamamen doğru değil. Evren, yalnızca Kaynağından - Mutlak'tan bağımsız, ayrı bir şey olarak kabul edildiğinde "gerçek dışı" olarak kabul edilir. (Nisargadatta Maharaj, Ramesh Balsekar, Ramana Maharishi, vb.'nin kitaplarına bakın)

Aslında bu tamamen doğru değil, çünkü farklı ülkelerdeki son deneyler - Rusya, Bulgaristan vb. normal insan algısının ötesindeki aktivite ve varlık düzeylerini tespit etmeye ve ölçmeye başlar. Bilimsel deneyler, insanın psişik alanlarının, pranik yollarının, telepatinin, durugörünün ve diğer sözde "bilimsel olmayan fenomenlerin" gerçekliğini açıkça göstermektedir. Daha fazla ayrıntıyı “Demir Perdenin Arkasındaki Parapsikolojik Keşifler” kitabında ve M. Bogachikhin’in “Rusya ve Yurtdışında Parapsikoloji” kitabının “Çin'de İnsan Süper Güçleri Çalışmaları” bölümünde bulabilirsiniz.

Aslında yazarlar, karşılık gelen tanrı üzerine meditasyon (dhyana) için bir formül veriyorlar. Yantra kullanmanın geleneksel ilkesi, meditasyon formülünde açıklandığı gibi, zihinsel olarak (görsel olarak değil) tanrıyı merkezde hayal etmektir.

Bu, aşağıdaki bölümlerde zaten açıklanmıştır: Karma Yoga, bölüm 1 ve 2 - Kitap I, Ders 12, Konu 1 ve Kitap II, Ders 13, Konu 1.

Ne yazık ki yoga eğitmenleri bilimin mevcut düzeyine ilişkin yeterli bir anlayışa sahip değiller. Atomun gezegen modelinin terk edilmesinin geçen (XX) yüzyılın 20'li yıllarında gerçekleştiğini hatırlayalım. Maddi evrenin evrensel bir alt katmanı fikri hemen hemen aynı zamanda önerildi. Artık kimse onun varlığına itiraz etmiyor; biz sadece onun yollarından bahsediyoruz. Açıklamalar(Dirac vakumu, Wheeler'ın geometrodinamik "kuantum köpüğü", kuarklar ve gluonlar, birleşik alan, vb.). Aynı şey evrende var olan evrensel bağlantı (kuantum mekansızlığı) için de geçerlidir. Fizikçi David Bohm yirmi yılı aşkın bir süre önce evrende "gizli" (veya "çökmüş") bir düzenin ve "açık" (veya "açılmış") bir düzenin varlığını öne sürdü; bu, yoganın tezahür etmemiş daha yüksek ve daha yüksek olan hakkındaki fikirlerine tam olarak karşılık gelir. tezahür eden dünya. Soru yasal mı tanımlamak fiziksel ile gizli sipariş manevi mutlak.

Bu tamamen doğru değil. Aksine, idrarın yutulması iki ucu keskin bir kılıçtır. Herhangi bir biyolojik nesne gibi, insan vücudu da sözde üretir. biyolojik olarak aktif maddeler Aralarında hem yararlı hem de zehirli olabilen çok çeşitli nitelikte. Tabii ki, açıkçası, organlardan ve dokulardan kana giren toksik maddeler karaciğerde oksidasyona uğrar (her ne kadar bu kuralın istisnaları olsa da - mantar toksinleri ya karaciğeri zehirler ya da neredeyse hiç değişmeden içinden geçer. Eskimo ve Yakut şamanları sinek mantarlarını beslerler) geyik ve sonra onların idrarını içerler, ardından kabilenin diğer üyeleri farklı bir bilinç durumuna girmek için şamanın idrarını içerler). Bu nedenle, karaciğerde belirli maddelerin işlenmesinden elde edilen ürünler bile hala bir miktar biyolojik aktiviteye sahiptir. İnsan vücudunun kendisi uyuşturucu ve diğer psikoaktif maddelerin analoglarını üretme yeteneğine sahiptir. Ek olarak, toksik olanlar da dahil olmak üzere bu tür maddeler, idrardaki doğrudan mesanedeki kimyasal reaksiyonlar nedeniyle oluşturulabilir (veya tersine nötrleştirilebilir). Açıkçası, idrarın ilk kısmı genitoüriner sisteme dışarıdan giren bakterileri ve dolayısıyla hayati aktivitelerinin açıkça toksik ürünlerini içerir. Bununla birlikte, geleneğin neden idrarın son kısmının atılmasını önerdiğini söylemek zordur - belki de doğrudan böbreklerden gelen ve mesanede kimyasal işlem görmemiş taze idrar içermektedir. Ayrıca, tüm geleneksel önerilerin ağırlıklı olarak vejetaryen yemek yiyen sağlıklı insanlar için geçerli olduğu ve yiyecekleri isteseler bile sağlıklı olarak adlandırılamayan (ve bazen sadece sahte olduğu) Avrupalılar (Ruslar dahil) için geçerli olmadığı da unutulmamalıdır. ). Dolayısıyla bu tür kişilerin idrarında, elbette faydalı ve şifalı maddelerden çok, zararlı ve zehirli maddeler bulunur.

Dahili olarak idrar almanın aksine, harici tedavi ile ilgili söylenen her şey tıbbi uygulamalarla doğrulanır ve yaygın kullanım için önerilebilir.Yazarların fikrini geliştirerek, idrardan zencefil ile yapılan kompreslerin bronşit ve astıma iyi geldiği söylenebilir. Ayrıca birçok kadın bu tür yüz kompreslerinin pahalı kremlere göre kırışıklıkları daha etkili bir şekilde ortadan kaldırdığını iddia ediyor. Bunun nedeni, ağızdan alındığında zehirli olan biyolojik olarak aktif maddelerin, dışarıdan uygulandığında çoğu zaman şifa verici olduğu ortaya çıkmasıdır.

Sadece bu hiçbir durumda yapılmamalıdırözellikle böbrek hastalıkları, kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon vb. için. elbette kanser. Birincisi, idrar içerek vücudun zaten kurtulmayı başardığı maddeleri dolaşım sistemine yeniden sokarsınız, böylece karaciğeri ve böbrekleri çift iş yapmaya zorlarsınız ki bu ne kendilerine ne de kalbe hiç faydası yoktur. kan damarları. Söylemeye gerek yok, kanser durumunda idrar, doku nekrozunun toksik ürünlerini içerir.Belki de tek istisna, idrarın dezenfektan etkisine sahip olabileceği gastrointestinal hastalıklar olabilir.

İkinci durumda, vücuda amonyak içeren bir kompleks şeklinde belirli miktarda bakır verirsiniz. Bu hem faydalı hem de zararlı olabilir.

Daha doğrusu, hipofiz bezinin çalışması beynin bir başka önemli bezi tarafından kontrol edilir: hipotalamus, diğer önemli beyin sistemlerine doğrudan bağlıdır. Hipotalamus, endokrin sistemin işleyişini şu prensibe göre düzenler: geri bildirim - vücudun tüm bezlerinden kimyasal sinyaller alır ve hipofiz bezi aracılığıyla onların çalışmalarını etkiler. Aynı zamanda hipotalamusun işleyişi, beyinde duygular, düşünme vb. ile ilişkili olarak meydana gelen sinir süreçlerinden etkilenir. Bu nedenle psikolojik ve duygusal stres endokrin sistemi etkiler ve bunun tersi de endokrin sistemin bozulması duygusal ve zihinsel bozukluklara neden olabilir.

Ayrıca ters çevrilmiş asanalar hiçbir durumda olmamalıdır Tromboflebit ve varisli damarlar için yapın, çünkü bu, alt ekstremitede oluşan bir kan pıhtısının ayrılarak kalbe hareket etmesine yol açabilir. Sonuç, kalp kapakçığının, pulmoner arterin tıkanması veya (pıhtı küçükse) serebral damar tıkanıklığı olabilir. Bütün bu olaylar ölümcüldür.

Timus, bağışıklık sisteminde merkezi bir rol oynar çünkü çeşitli türlerde proteinler üretir. t-lenfositler, vücuda yabancı hücrelerin yanı sıra malign dejenerasyona uğramış (yani kanserli) hücrelere karşı koruma sağlamak (trans.)

Önceki konuyla ilgili notlara bakın. Sarvangasana'nın ashwini mudra ile kombinasyonu, hemoroitte (anüsteki varisli damar) oluşan kan pıhtısının büyük kan damarlarına girme olasılığını daha da artırır.

Yoga, genişlemiş bir bilinç durumuna ulaşmanın bir yolu olarak sarhoş edici maddelerden ve narkotik maddelerden uzak durmayı vaaz ettiğinden, V fayda psikoteknik uygulamalar(pranayama, meditasyon vb.), yazarlar doğal olarak yorumluyorlar amritu soma ve alegori olarak şarap. Ancak antropolojik araştırmalar, psikoteknik uygulamaların başlangıçta doğal psikoaktif maddelerle yapılan deneylerin bir sonucu olarak ortaya çıktığını göstermektedir. Şamanizmde bu tür "psychedelic" maddeler ("bilinç genişleticiler") mantarlar, çeşitli bitkilerin suları vb.'dir. - bugün hala kullanılmaktadır.

Ne yazık ki, orijinal dilden İngilizceye yapılan şiirsel çeviriyi Rusçaya yapılan şiirsel çeviriyle ilişkilendirmek zordur. Mesela G. Plisetsky’nin tercümesinde benzer içeriğe sahip iki ayet var ama hiçbiri yukarıdaki metinle örtüşmüyor. Ancak bunlardan bir tanesini anmakta fayda var ki bu oldukça anlamlıdır:

Eğer tüm hayatınızı zevk arayarak geçirirseniz -

Şarap iç, değişim dinle ve güzellikleri okşa -

Zaten vazgeçmek zorunda kalacaksın.

Hayat bir rüya gibidir. Ama sonsuza kadar uyuyamazsın!

Kan basıncında, göz içi basıncında veya kafa içi basıncında yükselme varsa bu uygulama yapılmamalıdır. Kafanızda çınlayan veya atan bir nabız duyarsanız bu sese odaklanmak şiddetli bir baş ağrısına neden olabilir. Bu, biyolojik geri bildirim mekanizmasının eylemidir: Vücuttan gelen herhangi bir sinyali daha net algılamaya çalışarak, bu sinyali ve ona neden olan nedeni güçlendirirsiniz. Örneğin bu sebep yüksek tansiyon ise o zaman onu daha da yükseltirsiniz.

Daha doğrusu, bu sözde Saf Ülke okulunun takipçileri kurtuluşa (nirvana) tek başlarına ulaşmanın imkansız olduğuna inanıyor ve bir bodhisattvanın yardımına güveniyorlar. Amitabha, bu onların, özgürlüğe ulaşacakları bir hayattan sonra, Saf Topraklarında bir sonraki yeniden doğuşlarını yaşamalarına olanak tanıyabilir. Bu yüzden sürekli duayı tekrarlıyorlar "nama amida botu" Amitabha'nın Saf Ülkesinde yeniden doğuş talebi anlamına geliyor.

Bhakti Yoga: Bölüm 1 - Kitap II, Ders 15, Konu 1; Bölüm 2 - Kitap II, Ders 16, Konu 1; bölüm 3 - kitap II, ders 17, konu 1.

Bu tamamen doğru bir yorum değildir. Harika bodhisattva yemini(Amida dahil) reddetmekten ibarettir son sürüm(nirvana) kadar onun aydınlanmasının yardımıyla tüm varlıklar özgürleşmeyecek. Bu fark çok önemlidir çünkü Mahayana Budizminde (Buda'nın orijinal öğretilerinin aksine) Aydınlanma(daha yüksek bilgi edinmek) otomatik olarak şu anlama gelmez: son sürüm(doğum ve ölüm döngüsünden çıkış). Daha sonra Budizm (Pure Land okulunun da dahil olduğu) orijinal öğretiye farklı bir öğreti ekledi. ahlaki bileşendir, ancak bu bhakti yogadan çok karma yoganın bir benzetmesidir.

Beyincik hareketlerin kontrolünde rol alır, ancak daha büyük ölçüde hareketlerin kontrolünde rol oynar. denge organı. Hareketlerin doğrudan kontrolü bölümler tarafından gerçekleştirilir neokorteks boyunca yer alan beyin Merkezi oluk(Lafta sensörimotor korteks). Korteksin bu alanları, integral hareketlerin "görüntülerini" sentezler ve bunların yürütülmesini kontrol ederken, beyincik, hareketlerden sorumlu olarak ikincil bir rol oynar. genel koordinasyon.

Mula bandha hakkında daha fazla bilgi için bkz.: Kitap II, Ders 19, Konu 4.

Vajroli mudra hakkında daha fazla bilgi için bkz. Kitap III, Ders 32, Konu 1.

İda ve pingala nadiler hakkında daha fazla bilgi için bkz.: Yaşam Dengesi: Bölüm 1 - Kitap II, Ders 22, Konu 1; bölüm 2 - kitap II, ders 23, konu 1.

Bu uygulama, Kriya Yoga yapmayı düşünmeseler bile özellikle orta yaşlı ve yaşlı erkekler için faydalıdır çünkü prostat hastalıklarını önlemenin mükemmel bir yöntemidir ve prostat adenomunu (prostat bezinin iyi huylu büyümesi) tedavi etmek için başarıyla kullanılabilir. ) ve buna bağlı iktidarsızlık.

Ancak yine de büyük pitonların (su pitonlarından - anakondalardan bahsetmeye bile gerek yok) birçok kara hayvanından daha güçlü olduğunu unutmamalısınız. Ayrıca yılanlar reaksiyon hızı açısından çoğu hayvandan üstündür.

Daha modern bir dille kundalini'nin, fizikçilerin bahsettiği "kuantum dalga potansiyeli" gibi yerel olmadığını söyleyebiliriz.

Manipura Çakra - Kitap II, Ders 21, Konu 3.

Anahata çakra - kitap II, ders 22, konu 2.

Vishuddhi çakra - kitap II, ders 23, konu 3.

Çünkü Rusça konuşan okuyucu bu mantrayı tamamen telaffuz edilemez bulabilir. Hıristiyanlığa yatkın olanlara, İsa Duası olarak adlandırılan duayı bir mantra olarak kullanmanızı tavsiye ederim: "Rab İsa Mesih (Tanrı'nın Oğlu), günahkar bana merhamet et." Nefes alma süresine bağlı olarak parantez içindeki kelimeleri telaffuz edebilir veya telaffuz etmeyebilirsiniz. Duanın ilk yarısı nefes alırken, ikincisi - "günahkar bana merhamet et" - nefes verirken söylenir. Pranayama yapılırken nefesi içeride tutarken "Tanrı'nın Oğlu" kelimeleri telaffuz edilir. Dine eğilimi olmayanlar için yazar Gordon Dixon'ın ortaya attığı harika mantrayı önerebiliriz: "Geçici ve ebedi (nefes alırken) birdir (nefes verirken)." Bir mantrada önemli olan metinsel anlam değil, arkasında saklı duyusal olarak anlaşılan anlam olduğundan, bunu İngilizce olarak tekrarlayabilirsiniz - bu dilde özellikle güzeldir ve nefes almayla birleştirilmesi daha kolaydır: “Geçici ve Ebedi birdir .”

Ajapa: 2. Aşama - II. Kitap, Ders 21, Konu 5; Aşama 3 - Kitap II, Ders 22, Konu 5; Aşama 4 - Kitap II, Ders 23, Konu 4; Aşama 5 - Kitap II, Ders 24, Konu 5.

Nefes alma hareketinin bu görünüşte doğal olmayan açıklaması (çünkü aslında nefes aldığınızda boğazdaki hava aşağı doğru hareket eder ve nefes verdiğinizde yukarı doğru hareket eder), karın içinden geçen genişleme ve daralma dalgalarının hareketine karşılık gelir ve tam nefes alırken göğüs (nefes alırken önce alt karın bölgesi genişler, sonra karnın ortası ve göğsün alt kısmı, ardından omuzların yükselmesiyle göğsün üst kısmı; nefes verirken kasılma ters sırada gerçekleşir) ). Böylece, nefes hissi aslında nefes alırken göbek deliğinden boğaza, nefes verirken de boğazdan göbeğe doğru hareket eder; Nefes alma farkındalığıyla kastedilen, tam da bu duyumun farkındalığıdır.

Gerçekte, durum daha da karmaşıktır, çünkü sinyaller beyne yalnızca paralel olarak (bireysel telefon cihazlarını bir santrale bağlayan birçok paralel kabloda olduğu gibi) değil, aynı zamanda özel kodlama kullanılarak seri olarak da (uzun mesafeli iletişimde olduğu gibi) iletilir. telefon kablosu). Örneğin, görsel sinyaller öncelikle beynin bir parçası olan retinada kodlanır ve ancak daha sonra beynin ilgili analiz bölümlerine iletilir.

Nörolojik verilerle daha tutarlı olan başka bir açıklama daha var. Yirmi yıldan fazla bir süre önce nörofizyolog Karl Pribram, anıların beyinde hologram prensibi kullanılarak kaydedildiğini öne sürdü. Hologramın her bir parçası bütüne dair bilgiler içerir. Dolayısıyla beynin önemli bir kısmının alınması bile hafıza kaybına yol açmaz. Araştırmalar, beyin hasarı olan bir hastanın hatırlama bozukluğu varsa, beyinde depolanan hafızanın, beynin ilgili bölgelerine yerleştirilen elektrotlar kullanılarak doğrudan elektriksel uyarıyla uyandırılabileceğini göstermiştir. Zihne gelince, beyin hasarı nedeniyle oluşan bozulmanın derecesi, beynin hangi bölgelerinin etkilendiğine bağlıdır. Örneğin beynin sol şakak bölgesinin hasar görmesi, konuşulan ve yazılan dili anlama yeteneğinin kaybına yol açar; diğer kısımlarının hasar görmesi durumunda mekan ve zaman algısı bozulabilir. Öte yandan serebral hemisferlerin neokorteksi tam olarak kullanılmaktan çok uzaktır. Yaklaşık yirmi yıl önce ABD'de, üniversite öğrencilerinin tıbbi muayenesi sırasında, neredeyse hiç neokorteksi olmayan (kalınlığı birkaç milimetreydi - bu ciddi bir beyin hidrosel vakasıdır) genç bir adam keşfedildi; ancak bu öğrenci mükemmel bir öğrenciydi ve ortalamanın üzerinde bir zeka katsayısına (IQ) sahipti.

Ne biri ne diğeri ama gerçek. Öncelikle her canlı (ve bir dereceye kadar mikroorganizmalar ve bitkiler bile) öğrenme (veya öğretme) yeteneğine sahiptir. İkinci olarak, öğrenmenin nörobiyolojisi hakkında pek çok şey (her şey olmasa da) şu anda biliniyor. Üstelik hayvanların ve insanların beyinlerinde öğrenmeyi teşvik eden özel maddeler bulunmuş ve bunlar halihazırda tıp ve gerontolojide kullanılmaktadır.

Daha doğrusu beyinde değil BekarÖğrenmeden sorumlu organ (birçok beyin yapısı bu sürece dahil olur) ancak hipokampus gibi bu yapılardan bazılarının hasar görmesinin öğrenmeyi (ve hatırlamayı) imkansız hale getirdiği bilinmektedir.

Nöroanatomide beyin sapı (veya eski beyin), orta beyin (eski korteks ve limbik sistem) ve neokorteks (serebral hemisferler) arasında ayrım yapmak yaygındır.

Bu da yanlıştır. Bir insanı farklı kılan şey büyüklüğü değil, neokorteksin karmaşıklığıdır (kıvrım sayısı). Yüksek hayvanlarda, beynin boyutu ve ağırlığı kabaca vücudun boyutu ve ağırlığıyla orantılıdır; bu nedenle, örneğin filler ve balinalar insanlardan daha büyük beyinlere (korteks dahil) sahiptir, ancak o kadar karmaşık değildir. Son zamanlarda yunusların ve katil balinaların beyinlerinin karmaşıklık açısından insana yakın olduğu, aynı zamanda hacim olarak onu aştığı (katil balinalarda) gösterilmiştir.

Bunlar oldukça modası geçmiş fikirler. 1960-1970'de sözde “Bölünmüş beyin” fenomeni: Akut epilepsili hastalara, patolojik odağı ortadan kaldırmak için korpus kallosumun cerrahi diseksiyonu uygulandı. Aynı zamanda, bir kişinin iki aklı varmış gibi görünüyordu. Serebral hemisferlerin işlevlerini incelemede ilk büyük adım bu çalışmalardı. Daha sonra daha az radikal yöntemler kullanıldığında yarım kürelerin işlevlerinin büyük ölçüde örtüştüğü ortaya çıktı. Böylece erken çocukluk döneminde sol yarıküre hasar görürse sağ yarıküre konuşma ve analitik işlevleri devralır; Bazı insanlar için (gerçek iki dilli olarak adlandırılanlar), ikinci dille ilişkili dil becerileri sağ yarıküreye bağlıdır. Beynin fonksiyonel uzmanlaşması karmaşık ve son derece ilginç bir konudur. Okuyucular bazılarının sözde olduğunu bilmek ilginizi çekebilir. Beyin hasarı olan hastalarda paranormal olaylar gözlenir. Bu durumda T. Dobrokhotova ve N. Bragina'nın “İnsanın fonksiyonel asimetrileri”, M., Medicine, 1981 kitabını önerebiliriz.

Bu yalnızca yeni ve alışılmadık bir durumla karşılaşıldığında olur. Araştırmalar beyinde geçmiş deneyimlere dayanarak hazır eylem programlarının oluştuğunu göstermiştir. Gelen bilgiler uygun programı etkinleştirir ve ardından her şey otomatik olarak gerçekleşir. Eğer dış dünyada harekete geçmek her seferinde bir karar vermeyi gerektirseydi, evrimde üstün hayvanların ve insanların ortaya çıkması imkansız olurdu.

Bu arada, benzer bir fikir, seçkin nörofizyolog ve Nobel Ödülü sahibi Sir John Eccles tarafından oldukça ciddi bir şekilde ifade edildi.

Bu görüş şu anda revize edilmektedir. Özellikle, dendrit adı verilen sinir hücrelerinin süreçlerinin, bir kişinin yaşamı boyunca büyüyüp daha karmaşık hale gelerek yeni bağlantılar oluşturduğu zaten gösterilmiştir. Bu süreç doğrudan öğrenmeyle ilgilidir. Beyaz maddenin esas olarak sinir hücrelerinin süreçlerinden değil, onları kaplayan glial (Schwann adı verilen) hücrelerden oluştuğunu da eklemek gerekir. Bu hücrelerin varlığı sinir liflerindeki sinyal iletim hızını belirler. Yeni doğmuş bir bebeğin neredeyse hiç böyle hücresi yoktur - çocukluk döneminde büyürler. Bu arada, multipl (multipl) skleroz gibi ciddi bir hastalık, Schwann hücrelerinin yok edilmesiyle ilişkilidir.

Bilim insanları beyinciğin koordinasyondan sorumlu olduğunu söylüyor vücut diyagramları ve dengeyi korumak. Beynin bu kısmı oldukça iyi çalışılmış ve dijital bir bilgisayar gibi çalışıyor.

Söylenenlerin hepsine ek olarak hipotalamus da Endokrin sistemin ana kontrol merkezi. Hipofiz bezinin çalışmasını ve onun aracılığıyla diğer tüm bezlerin, özellikle adrenal bezlerin (sözde hipotalamik-hipofiz-adrenal eksen) çalışmasını kontrol eden özel maddeleri sentezler. Yani kanınızdaki adrenalin düzeyi hipotalamus tarafından kontrol edilir.

Bu paragraf modern bilimden ziyade yoganın bakış açısını yansıtmaktadır. Ön lob (daha doğrusu ön loblar eşleştirilmiş bir organdır) gerçekten düşünme, hafıza ve irade ile ilişkilidir. Frontal lob bölgesinde korpus kallosumun kesilmesi (frontal lobotomi) kişiyi stratejik düşünemez ve karar veremez hale getirir ancak zihinsel bozulmaya yol açmaz. Beynin ön kısmında yer alan başka bir organ da korku ve depresyonla (aynı zamanda saldırganlıkla) ilişkilidir: amigdala.

Retina sadece reseptörleri (çubuklar ve koniler) değil, aynı zamanda bu reseptörlerin hassasiyetini kontrol eden özel sinir yapılarını da içerir. Sinir uyarıları sadece retinadan beyne değil, aynı zamanda beyinden retinaya da gider. Beyin (daha doğrusu görsel algı programı) göze şunu işaret eder: ne görülmeli. Göz, içine giren tüm fotonlara tepki verirse, o zaman kişi birkaç dakika içinde kör olur, çünkü reseptörlerde bulunan ışığa duyarlı maddenin geri kazanılması için zaman kalmaz. Görme programı, retina görüntüsünün en önemli kısımlarını vurgulamak için göze sinyaller gönderir. Ne olduğunu değil, beynin (ve zihnin) bize görmemizi söylediği şeyi görüyoruz. Modern sinir biliminden elde edilen bu bulgular, günlük gerçekliğin bir yanılsama olduğu yönündeki yoga fikriyle tutarlıdır. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi R. Gregory'nin yaklaşık 30 yıl önce Mir yayınevi tarafından yayınlanan büyüleyici kitabı "Akıllı Göz"de okuyabilirsiniz.

Aslında tüm işitsel alıcılar aynıdır ve perdenin, tonalitenin vb. belirlenmesi de buna bağlıdır. orta kulakta bulunan özel bir organ tarafından gerçekleştirilir. minyatür bir arp gibi. Bu “arp”ın her teli bir alıcıya bağlıdır. Beyin, uyarıların hangi (veya hangi) alıcılardan geldiğini sesi tanır.

Epifiz bezi vücudun sirkadiyen ritminin ve bir dizi başka ritmin düzenlenmesinde rol oynar. Önemli bir nörohormon olan melatonin maddesini salgılar.

Kronik stres aslında diyabete (ve diğer birçok hastalığa) neden olabilir, ancak ilgili mekanizmalar o kadar basit değildir. İlgilenen okuyucu bu konuyu R. Atkins'in "Dr. Atkins' Dietary Supplements" adlı kitabından daha ayrıntılı olarak öğrenebilir. M. Transpersonal Institute - Ripol Classic, 1999.

Bu kesinlikle yanlıştır. Kılcal damarlar, hücrelerden daha yüksek morfolojik seviyeye ait olan dokulardır. Kılcal damarlar hücrelere “nüfuz edemez” (hücreler birbirlerine de nüfuz edemez). Mesele şu ki, tüm beyin hücreleri eşit derecede küçük değildir; bazılarının güçlü bir özel süreç sistemi - dendritler var. Hücreden yemyeşil bir tacı olan güçlü bir "ağaç" büyüyor - kılcal damarların nüfuz edebileceği bu "taç". Şunu da bir kez daha belirtmek gerekir ki, yaygın inanışın aksine, bu “taç”ın bireysel “dallarının” büyümesi insan hayatı boyunca devam eder; Bu büyüme sayesinde öğrenebiliriz.

Önceki derste anlatılan Aşama I ajapa tekniğinde olduğu gibi, Olumsuz hava hareketi ve hareket hakkında nefes almayla ilgili duyumlar. Yani nefes alırken karın duvarının genişleme hissi omurgadan dışarı doğru hareket eder ve nefes verirken göbek deliğinden omurgaya doğru hareket eder.Nefese konsantre olurken, havanın hareketini takip etmeye çalışmak yaygın bir hatadır ve bu, burada açıklanan teknikle doğrudan çelişir.

Ego yalnızca kısmen doğrudur. Mesele şu ki, uyku sırasında hem parasempatik hem de sempatik aktivasyon dönemleri vardır. Rüyasız derin uyku sırasında parasempatik aktivasyon baskındır ve rüyalı "hızlı uyku" olarak adlandırılan dönemde ise sempatik aktivasyon baskındır. Psikolojik araştırmalar, kişinin her iki tür uykuya da ihtiyacı olduğunu, derin uyku eksikliğinin daha güçlü olumsuz fiziksel sonuçlara, REM uykusu eksikliğinin ise daha güçlü olumsuz psikolojik sonuçlara yol açtığını göstermiştir. Fiziksel emekle uğraşan insanlar derin uykuya daha çok ihtiyaç duyarken, zihinsel işlerle uğraşan insanlar (ve ders çalışan kişiler) REM uykusuna ihtiyaç duyar. Modern fikirlere göre, psikolojik olarak, genel olarak uyku, öğrenilen bilgilerin uzun süreli belleğe aktarılması için gereklidir ve "REM uykusu", bilginin "orta uzun süreli bellek" olarak adlandırılan alanda işlenmesiyle ilişkilidir (at. Seviye dürtü kalıpları sinir ağlarında) ve derin uyku - hafızanın yapısal düzeyde pekiştirilmesiyle (formda) sinaps modeli- özel temas alanları dendritik süreçler kişinin hayatı boyunca büyüyen ve daha karmaşık hale gelen sinir hücreleri). Gündüz aktiviteleri sırasındaki ayrılma pozisyonu, REM uykusu ihtiyacını kısmen telafi eder, ancak derin uykuyu telafi etmez.

Tantra'nın manevi geleneği dört bin yıl önce Hindistan'da ortaya çıktı. Bu, merkezi beden, zihin ve ruh birliği arzusu ve bunu başarmanın yolu olan bir yaşam yoludur. Tantra bir yoga türüdür ve "yoga" kelimesinin kendisi "birlik" anlamına gelir. Tantra'nın en yüksek hedefi, aşıkların birbirleriyle ve ilahi olanla, kutsal olanla birliğidir. Tantrik gelenekte cinsellik ve maneviyat birbirinden ayrılamaz. Aşıklar Tanrı'yı yataklarına davet ediyor gibi görünüyor.

Bu cesur ve güzel uygulamanın çeşitleri, Çinli Taoistler ve Kuzey Amerika Cheyenne Kızılderilileri gibi birçok kültürde mevcuttur. Bireysel farklılıklara rağmen, tüm kutsal cinsellik kültleri, cinsel enerjinin ruhsal gelişim, iyileşme, yaratıcılık ve parlak neşe deneyimi için kullanılmasıyla birleşir.

Batı dünyası Tantra'yı ilk kez 19. yüzyılın başlarında Hindistan'ı ziyaret eden İngiliz kaşifler ve gezginlerden öğrendi. 1960'larda Hint aşramlarında gurular ve öğretmenler tarafından tantrik uygulamaların yeniden canlandırılması, bunların Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'nde artan popülaritesine katkıda bulundu. Başta Sting, Woody Harrelson ve Tom Hanks olmak üzere film ve müzik yıldızlarının son açıklamaları ve ayrıca Ecstasy ve Bliss gibi popüler filmlerdeki küçük roller, Tantra'yı modaya uygun bir çılgınlığa dönüştürdü. Artık erişilebilir bir öğreti haline geldi ve her şeyi aynı anda isteyen herkes bu uygulamada ustalaşabilir: Canlı bir cinsel yaşam, sağlıklı bir vücut ve ruhsal gelişim.

Tantrik seks, nefes egzersizlerini, gerekli kasları güçlendirmeyi, sesleri, görsel hayal gücünü, ciddi yeminleri, aşk için özel bir kutsal yer yaratmayı ve diğer ritüelleri, meditasyonu, şehvetli masajı, erotik oyunu içerir. Tantrik aşıklar, daha yüksek güçlerle coşkulu bir birleşme durumuna girmeye yetecek kadar enerji üretmek için uzun süre seks yapar ve tüm bu süre boyunca inanılmaz yoğunlukta zevk yaşarlar. Tantra'nın güzelliklerinden biri de bu yol boyunca gelişme ve yeni şeyleri anlama olanaklarının tükenmez olması, büyüme potansiyelinin sonsuz olmasıdır. Öte yandan tantrik uygulamalar anında ve somut sonuçlar verir. Aşağıdaki basit ipuçlarını takip ederek cinsel yaşamınızda daha iyiye doğru değişiklikler hissedebilirsiniz.

Kovalama

Sıradan çiftleşmenin amacı orgazmdır. Eğer partnerler aynı anda boşalmayı başarabilirse, o zaman seks harikaydı. Hiçbiri orgazma ulaşamadıysa, bu zamanı başka bir şeye harcamak daha iyi olur. Tantra kavramında seksin hiçbir amacı yoktur. Ancak kılavuzlar vardır ve temel kılavuz birliktir. Tantrik seksin tüm yönleri bu kılavuza göre ölçülür. Aşıkların temel arzusu birbirleriyle tamamen birleşmektir: sadece bedende değil, bedende, zihinde, kalpte ve ruhta da. Partnerinize yeni bir açıdan, ete kemiğe bürünmüş bir tanrı veya tanrıça olarak, kutsal prensibin yaşayan bir vücut bulmuş hali olarak bakarsanız bu başarılabilir. Partnerinizde ve kendinizdeki ihtişamı, güzelliği ve büyüyü görün ve onların tüm parlaklıklarıyla parlamasına izin verin.

Kutsal Alan Yaratmak

Gerekli ruh halini yaratmak için zaman ayırın. En sıradan oda, yatak odası veya oturma odası kutsal bir alana dönüştürülebilir. Yalnızca birkaç dakika sürer ve maliyeti çok azdır veya hiç yoktur. Niyetiniz kullandığınız şeylerden çok daha önemlidir. Her şeyden önce dışarı çıkın. Eşyaları düzene koyun, dağınık şeyleri toplayın, tozu silin, halıları süpürün. Akşamsa, odanın her yerine yerleştirilen elektrik ışıklarını ve mumları yakın. Odaya saksı bitkileri veya taze çiçekler getirin. Bir kase meyve duygusallık atmosferi yaratacaktır. İkinizin birlikte içtiği bir şişe şarap uygunsuz olmayacaktır. Odada özel bir şeyler olsun, sizin için önemli olan, olumlu duygular uyandıran bazı nesneler olsun. Yatağı hazırlayın: Temiz çarşaflar giyin ve bol miktarda yastık atın.

Hazırlanmayı bitirdikten sonra, mekanın enerjisini temizlemek için birkaç dakika kalın. Zihninizden tüm olumsuz ve korku dolu düşünce ve duyguları uzaklaştırın ve neşe, tutku ve güvenlik duygusunu getirin. Aromatik maddeler, hoş kokulu şifalı bitkiler ve müzik aletlerini kullanarak kendi ritüellerinizi yaratın.

Aşıklar için banyo

Güzel bir ilişkiye hazırlanırken birbirinizi saf kılın. Günlük yaşamın kirlerini ve endişelerini bedenlerinizden uzaklaştırın. Aromatik yağlar veya tuzlarla sıcak bir banyo yapın, eğer birlikte sığdırabiliyorsanız, sonra birlikte. Eğer bu mümkün değilse sadece duş almak yeterlidir. Önemli olan, kendinizi tertemiz bir şekilde yıkamanız gerektiğidir! Sonuçta birbirinizin vücudunu öpeceksiniz. Banyonuzu yavaşça yapın ve keyfini çıkarın, tüm dikkatinizi partnerinize verin. Birbirinizi sevinçle ve utanmadan yıkayıp kurulayın. Erkekler tıraş olmalı ve parfüm kullanmalı, kadınlar ise en güzel parfümleri ve aromatik losyonları sürmeli. Bedenlerinizin duygusallığını yaklaşan neşeye hazırlayın.

Övgü, saygı ve izin

Mutluluğun doruklarına ulaşmak istiyorsanız partnerinize güvenmeli, ona teslim olmalı, kalbinizi ona açmalısınız. Tantrik seks, sevgi dolu ve değerli eşitlerin birliğidir.

Erkekler için. Kadın cinselliğini, yani vajinayı her zaman açık olan bir şey olarak değil, size açılabilen bir şey olarak düşünün. Arkadaşınızı hafife almayın. Onu ne kadar sevdiğinizi ve ona ne kadar saygı duyduğunuzu söyleyin. Sanki zevkinizi yavaşça kulağına üflüyormuşsunuz ve onu küpeler gibi süsliyormuşsunuz gibi hayranlık dolu sözler fısıldayın. Her zaman onu düşündüğünüzü ve onunla yatmayı ne kadar istediğinizi (onunla değil!) ona bildirin. Onu cinselliğini tam olarak keşfetmeye ve ifade etmeye davet ettiğinizi ona bildirin. "İyi kızların" seksten hoşlanmadığı ve bir kadındaki "madonna" ile "fahişe"yi karşılaştırmadığınız şeklindeki saçma, eski moda ama yine de yaygın olan stereotipleri paylaşmadığınızı anlamasına izin verin. İstediği her şeyi olabileceğini söylediğinizde size inanmalıdır: Başarılı bir iş kadını, şefkatli bir kız çocuğu, sadık bir eş, sevgi dolu bir anne, tutkulu bir sevgili ve ruhsal gelişim için çabalayan bir kişi, hepsi bir arada. aynı zamanda. Ona ne kadar güzel olduğunu, kokusunun ne kadar harika olduğunu anlatın, onun hakkında sizin için değerli olan her şeyi ona anlatın. Son olarak Tantra kurallarına uygun olarak onu sevmenize izin verilmesini isteyin.

Kadınlar. Partnerinize güvende olduklarını bildirin. Duygulara maruz kalmıyormuş gibi davranarak sert bir maço adam gibi davranabilir, ancak içten içe erkeklerin genellikle duygusal yakınlıktan korktuğunu bilirsiniz. Ve büyük olasılıkla, erkeğiniz kendini ne kadar aşılmaz hayal ederse, rahatlama korkusu, ona yaklaşmasına izin verme, güvenme korkusu o kadar güçlü olur. Onun gücünün farkında olduğunuzu bilmesini sağlayın, ancak aynı zamanda onu duygularını saklamamaya da davet edin. Erkeksiliğinin yanı sıra biraz güvensizlik göstermesinin sizi ne kadar tahrik ettiğini bilmesini sağlayın. Ona ne kadar yakışıklı ve yetenekli olduğunu söyle. Seni ona en çok çeken şeyin ne olduğunu hatırlamayı unutma. Etrafta değilse onu düşündüğünüzü ve döndüğünde onunla nasıl sevişmeyi, ona dokunmayı hayal ettiğinizi ona bildirin. Onun sizin için gerçekten cinsel açıdan çekici olduğuna, onu istediğinize inanmasına izin verin. Son olarak Tantra kurallarına uygun olarak, onu sevmenize izin vermesini isteyin.

ön sevişme

Birbirinizi sevmek için izin isteyip aldıktan sonra, birbirinize uyum sağlayın. En kolay iki yol, nefesinizi senkronize etmek ve birbirinizin gözlerine derinlemesine bakmaktır. Nefesinizin ritmini eşleştirerek ve bakışlarınızla bağlantı kurarak hem fiziksel hem de enerjik bir bağlantı kurarsınız. Merak ve şehvetle birbirinizin bedenlerini şakacı bir şekilde keşfetmeye başlayın.

Unutmayın, Tantra'da seksin hiçbir amacı yoktur. Belirli bir şeyi başarmaya çalışmıyorsunuz. Her sevgi eylemi kendi içinde ve kendi içinde mükemmeldir. Cinsel enerjilerini kontrol etmeyi öğrendikten sonra hem erkekler hem de kadınlar, çok geçmeden orgazma sadece parmak uçlarının dokunuşuyla ulaşılabileceğini keşfederler. Üstelik sadece partnerinizin gözlerinin içine bakarak da boşalabilirsiniz! Bu nedenle erkeğin partnerinin göğüslerine veya vajinasına ulaşmaya çalışmasına gerek yoktur. Vücuduna dokunurken kenarlardan başlayıp yavaş yavaş merkeze, göğüs ve genital bölgeye doğru ilerleyin. El ve ayak parmaklarınızı okşayın. Yavaşça! Tipik olarak, erkekler her zaman cinsel organlarına dokunmaktan hoşlanırken, birçok kadın yalnızca dokunma, konuşma veya duygusal uyarılma ile zaten uyarıldıklarında ana erojen bölgelerinin uyarılmasından hoşlanırlar. Bir kadının içine girmeden önce, onun zaten çok ıslak olduğundan emin olun. Çiftleşmeden önce onun klitoral orgazm yaşamasına yardım edersen iyi olur.

Çiftleşme

Cinsel ilişkinin alışılagelmiş 5-15 dakikası çoğu kadın için yeterli değildir. Bir erkeğin saatlerce aktif olarak sevişebilmesi için boşalmayı geciktirmeyi öğrenmesi gerekir. Hem tek bir aşk randevusunda hem de haftalarca, aylarca geri durmayı öğrenebilirsiniz. Boşalmayı engelleme sanatında ustalaşan bir erkek, boşalmadan orgazm yaşamanın keyfini keşfedecektir. Böyle bir orgazm, "sıradan" olanın aksine, erkek gücünün boşa harcanmasıyla ilişkili değildir. Başka bir deyişle bu, erkeğin birden fazla orgazm yaşama yeteneği kazanması anlamına gelir. Bir erkek daha uzun süreli cinsel ilişkiye girebildiğinde bu, partnerinin çoklu orgazm yaşama şansının da arttığı anlamına gelir.

Tantrik seks birkaç saat sürer. Elbette bu, aktif çiftleşmenin bunca zamandır gerçekleştiği anlamına gelmiyor. Bunlara dokunmalar, ağızdan okşamalar ve birbirlerinin kollarında hafif dinlenmeler serpiştirilmiştir. Bir erkeğin kan dolaşımını ve hormonal dengeyi yeniden sağlamak için ereksiyonunun her yarım saatte bir azalmasına izin vermesi mantıklıdır.

Enerji akışları

Bir mutluluk dalgasının zirvesinde yolculuk, aşıkların aşırı derecede tahrik olduğu bir anda başlar ve bir süre devam eder. İnanılmaz cinsel-ruhsal enerji yaratırlar. Bir erkekte bu enerjiye başka bir yol verilmezse, kaçınılmaz olarak prostatta basınç artışına yol açacak, bu da istemsiz bir spazmla sonuçlanacak ve boşalma çiftleşmeyi tamamlayacaktır. Ancak nefes alma, rahatlama ve kas güçlendirme egzersizleri hem erkeklerin hem de kadınların hem tüm vücutlarını bu enerjiyle doldurmayı hem de partnerleriyle paylaşmayı öğrenmelerine yardımcı olabilir. Ve sonunda kişinin kendi bedeninin sınırları bulanıklaşıyor ve partnerler birleşiyor.

Kas egzersizleri çok basittir. Eğer idrar yapıyorsanız ve idrarın ortasında durmak istiyorsanız, tam olarak doğru kasları tam olarak doğru şekilde kasacaksınız. Yani, idrara çıkmayı başlatmak ve durdurmak arasında geçiş yapmanız gerektiğini hayal edin. Pelvik bölgedeki kasların bu şekilde sıkıştırılıp gevşetilmesi cinsel enerjinin dolaşımı için gerekli olan ilk ve en önemli egzersizdir.

Cinsel uyarılmanın zirvesinde, ister cinsel ilişki yoluyla ister elleriniz veya ağzınızla uyarım yoluyla olsun, normal hareketlerinizi durdurun ve genital bölgede titreşen cinsel enerjiye odaklanın. Bu enerjiyi vücudunuzun her yerine taşıyın. Vücudunuzu rahat tutmak için derin karın nefesi kullanın. Yukarıda açıklanan kasların kasılmasını ve gevşemesini ekleyin ve ateş topu, ışık dalgası veya elektrik akımı formundaki enerjinin vücutta nasıl yukarıya doğru çıktığını gözünüzde canlandırın. Gözleriniz aracılığıyla, elleriniz aracılığıyla, cinsel organlarınız aracılığıyla bu güçlü gücü partnerinizle paylaşın. İç enerjimize dikkat etmeye alışık olmadığımız için bu ilk başta zor görünebilir. Pratik yaparak onu tanımayı ve yönlendirmeyi öğreneceksiniz.

Son okşamalar

Seks genellikle erkeğin boşalmasıyla biter. Eğer bir erkek boşalmayı nasıl geciktireceğini biliyorsa, o zaman aşk oyununa son vermek bilinçli bir seçim meselesi haline gelir. Tantra'da sevişme, sessiz okşamalarla, karşılıklı hayranlık sözleriyle ve ortak yemekte birbirini "onurlandırmayla" sona erer.

Şarap, yemek ve diğer şehvetli zevkleri paylaşmak

Yiyecek, şarap ve diğer sarhoş edici maddelerin paylaşılması, şehvetli masaj, özel olarak seçilmiş kostümler giydirme, erotik oyunlar; bunların hepsi eski tantrik geleneğin kurucu unsurlarıdır. Tantra ciddi olmasına rağmen kasvetli olmamalıdır. Rahatlayın, sakin olun, şakacı, sürtük ve yaramaz olun.

Tantrik aşıklar cinsel doyum ve ruhsal gelişimden kişisel olarak sorumlu olduklarını bilirler. Bu özellikle erkeklerin akılda tutması önemlidir. Birçoğu iyi sevgili olup olmadıklarından emin olmadıkları için tedirgin oluyorlar. Ama en büyük, en hassas, en deneyimli tantrik aşık bile bir kadını orgazma ulaştıramaz. Kendisi bu deneyimi yaşayabilmeli, orgazma ulaşabilmelidir. Cinsel/ruhsal coşku kontrolle ilgili değildir. Güven, adanmışlık ve olayları bırakıp onların gerçekleşmesine izin verme becerisi gerektirir. Her iki sevgilinin de bu yaklaşımı öğrenmesi gerekiyor. Kendinize bu şekilde açılmanıza izin vermek için ön psikolojik çalışma gerekiyorsa yapın!

Bu arada lezzetli yemekler ve içecekler hazırlayarak, servis ederek ve paylaşarak birbirinizi şımartın. Birbirinize dokunarak banyo yapın, birbirinize şehvetli bir masaj yapın. Birbirinizi giydirin ve soyun. farklı görseller ve farklı kostümler deneyin. Maskeleri kullanın. Birlikte oynayın, gülün ve bunu sık sık yapın. Maneviyatınızı cinsellik yoluyla keşfedin. Kalplerinizi açın. Sevgilinizi içinize alın ve sevginizi dışarı çıkarın!

Tantrik yoga hakkında birçok efsane yaratıldı. Manevi uygulamalara aşina olmayan çoğu insan, bunu yalnızca özel bir cinsiyet türü olarak biliyor. Ancak tantra yoga yalnızca duyusal zevke dayanmaz. Tantra'nın tarihini ve temel yöntemlerini bilenler için bu, gizli enerjiyi açığa çıkarmanın, zihni temizlemenin ve kutsal bilgiye yaklaşmanın bir yoludur.

Tantra nedir?

Sanskritçe'den tercüme edilen "Tantra", "bilincin genişlemesi" anlamına gelir. Tantrik yoga, Doğu ülkelerine özgü dini ve felsefi dogmalara dayanan bir öğretidir. Eski gelenekleri ve Tibet, Hindistan ve komşu ülkelerde oluşan özel bir bilgi sistemini birleştirir. Belirli bir kültüre atfedilemez çünkü her biri öğretiyi kendine uyacak şekilde tamamlamış ve değiştirmiştir. Kutsal öğretilerin ilk versiyonu 2000 yıldan daha uzun bir süre önce ortaya çıktı.

Öğretimin temelleri kutsal metinlerde - tantralarda - ortaya konmuştur. Tantrik metinlerin Avrupa ülkelerinde çevrilmesi ve yayılması onu popüler hale getirdi, ancak çoğu ülkede felsefi temelini tamamen kaybetti. Birçoğu Tantra'yı egzotik bir cinsel uygulama olarak algılıyor ve manevi temelini unutuyor. Öğretmeye yönelik bu tutum, her şeyden önce, uygulamanın doğasında var olan sevgi ve yaratım enerjisini tam olarak hissedemeyen öğrencilerin kendilerine zarar verir. Tantra'nın özünü anlamak için, bilincinizi açmaya çalışmanız ve partnerinizin yakınlığını ana eylem değil, birçok ritüelden biri olarak algılamanız gerekir.

Tantra yoga ile diğer yöntemler arasındaki fark

Tantra'nın asıl amacı bilinci değiştirmektir. Cinsel enerjiyi bir katalizör olarak kullanan kişi, sıradanlığın üzerine çıkabilir, bilinci genişletebilir ve gizli bilgiyi kavrayabilir. Tantrik öğretiler aynı zamanda fiziksel varoluştan ruhsal varlığa geçiş olarak ölüme hazırlanmak için de kullanılır. Ancak bu öğreti algısı yalnızca Hindistan'da yaygındır, öbür dünyaya karşı farklı bir tutum nedeniyle Avrupa'da kök salmamıştır.

Tantrik yoga Ayurveda, Prana ve Kaula öğretilerinin ana ilkelerini birleştirir. Evrenle sevgiyi ve birliği öğretir. Tantra kişiliğin tüm yönleri arasındaki dengeyi korumak için tasarlanmıştır:

vücut;
akıl;
ruh.

Ayurveda, tüm hastalıkların nedeninin Dosha'nın yaşam enerjilerinin dengesizliğinde yattığını öğretir. Enerji akışlarını uyumlu hale getirmek için yoga ustaları tri-dosha asanaları uygular. Bu, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştiren Tantra'nın ana uygulamasıdır. Tantrik yoga uygulaması birçok çift için ilişkilerde yeni ufuklar açtı, onları birbirine yaklaştırdı ve onları tek bir bütün halinde birleştirdi. Birlikte asana yapmak, meditasyon ritmine girmeye ve stresi azaltmaya, duygusallığı ve partnerlerin birbirlerine olan güvenini artırmaya yardımcı olur.

Tantra'nın felsefesi şunları teşvik eder:

durugörünün geliştirilmesi ve sezginin sesinin güçlendirilmesi;
yeni ilgi alanları bulmak, tanışmak ve sosyal çevrenizi genişletmek;
kariyer büyümesi ve artan gelir.

Tantra yataktaki sorunlardan kurtulur, kadının daha güvenli ve açık olmasına, erkeğin ise partnerine daha dikkatli olmasına yardımcı olur. Yalnız bir kişinin hayatına doğru kişiyi çekmesine, kendini gerçekleştirmenin ve ruhsal gelişimin neşesini kazanmasına yardımcı olur.

Yahudilikte Tantra Algısı

Hindular Tantra'nın yalnızca eski versiyonunu kullanır. Bunu yalnızca ezoterik ritüelleri ve ayinleri kullanan bir din olarak algılıyorlar. Hinduizm'de tantrik yoga, cinsel enerjinin hamisi olan tanrıça Shakti'nin kültüyle ilişkilidir. Shakti'nin onuruna bayram ayinleri düzenlediler, onu adaklar sunarak yatıştırdılar ve ona teşekkür duaları sundular. Tanrıçaya esas olarak alt kastların temsilcileri ve Hindistan'ın yerli olmayan sakinleri tapıyor. Tantrik öğretilerin ritüellerinin çoğu, geleneksel dini uygulamalardan çarpıcı biçimde farklıdır ve toplumun üst kademelerinde kınanır.

Tantra'da kişinin kendi fizikselliğini bilmesine dair hiçbir yasak yoktur. Tam tersine, fiziksel temas yoluyla ruhsal gelişim teşvik edilir. Tüm ayinler ve ritüeller, partnerler veya bir grup insan arasındaki fiziksel etkileşimi içerir. Bu tür ritüellerde orgazm, enerji salınımının doruk noktasıdır. Tantrik yoga uygulayıcıları şu anda ruhun bedenden ayrıldığına ve kozmik enerjilerle bağlantı kurduğuna inanırlar.

Tantra'da cinsel aktivite, fiziksel bedeni uzatmanın bir yolu olarak algılanır. Fiziksel bir kabuk olmadan ruh Dünya'da enkarne olamaz. Beden bir tapınaktır ve ne kadar uzun yaşarsa ruhun gelişmesi için o kadar çok zaman gerekir. Vücut-tapınağın ömrünü uzatmak için özel iksirlerle beslenir ve fiziksel egzersizler yapılır. Vücudu canlandırmanın ana yollarından biri ritüel sekstir.

Tantra uygulayıcıları dinlerinin en eski ve en doğru olduğunu düşünürler ve Ana Tanrıça'nın enerji kanalına katılma fırsatı verirler. Hareket içinde farklı uygulama türlerini destekleyenler arasında herhangi bir anlaşmazlık yok. Birbiriyle rekabet etmeden veya birbirine dokunmadan paralel olarak var olurlar. Geleneksel olarak, tüm uygulayıcılar iki türe ayrılabilir: ilki yalnızca geleneksel ritüelleri uygular, ikincisi ise farklı stilleri deneme ve karıştırma eğilimindedir.

Tantra ve Budizm

Tantrik yoga Tibet'e Hindistan'dan geldi. Burada yerel dini görüşlere uygun hale getirilerek yeni ve benzersiz bir inanç haline geldi. Tantra uygulayan Budistler belirli ritüelleri yerine getirir:

Tanrı'nın imgeleri üzerinde düşünmek;
mantraları okuyun;
mudralar kullanılır.

En yüksek aydınlanma derecesine ulaşmak için Budistler tantrik öğretinin farklı alanlarını kullanırlar:

Yoga. Asanalar gibi özel bir egzersiz setini birleştirir. Asanaların doğru uygulanması ve sabitlenmesi, meditasyon durumuna ulaşmaya yardımcı olur.
Kriya. Tefekkür ve diğer iyileştirme yöntemleri hariç, yalnızca ritüellere dayanır.
Charya. Bu yön ritüeller ve meditasyon kullanımıyla karakterize edilir.
Anuttara yoga. Bu, Budizm'deki tüm aydınlanma yöntemlerini birleştiren en yüksek tantrik öğretidir.

Budizm'de Tantra ayrı bir yön olarak ayrılmamıştır. Çoğu yoga ustası, ruhun gelişimi için kendi egzersiz setlerini yaratarak, yoganın bireysel unsurlarını uygular.

Tantra nasıl bir yer?

Tantrik yogada birlik yoktur. Her kişi kişisel olarak kendisine uygun bir teknik seçebilir. Ustalar üç tür Tantra'yı ayırt eder:

Kırmızı. Bu, cinsel enerjiyi serbest bırakan, ancak mutlaka fiziksel temas gerektirmeyen, partner tipi bir meditasyondur. Bu yöntem duygusallığı geliştirmeye, yaratıcı ve ruhsal potansiyeli geliştirmeye ve partnerinize en yüksek mutluluğu sunmayı öğrenmeye yardımcı olur.
Beyaz. Bağımsız olarak uygulanmaz, yalnızca ritüel gruplar halinde veya çiftler halinde çalışır. Bu teknik, mantraların söylenmesinden ve belirli duruşlar gerektiren ritüellerin gerçekleştirilmesinden oluşur. Ritüellere katılanlar, enerji akışlarını birbirine bağlamak ve Kozmosun enerjisini çağırmak için hareketlerini senkronize ederler.
Siyah. Bu tür uygulamaları yapmak, kişide zihinsel gücü geliştirdiği, başkalarının iradesini bastırdığı ve onları kontrol etmesine izin verdiği için ortaklıklara aykırıdır.

Farklı Tantra türlerini kullanamazsınız. Her birinin enerji kanalları üzerinde farklı etkisi vardır ve eğer kişi hepsini birden kullanırsa birbirlerinin işine karışır ve örtüşürler.

Tantra ve seks arasındaki bağlantı nedir?

Tantrik yoga sıklıkla yanlış anlaşılır. Deneyimsiz insanlar bunu özgürleşmeye yardımcı olan cinsel bir uygulama olarak düşünürler. Ancak Tantra'da seks bedensel bir zevk değil, vücutta uykuda olan enerjiyi uyandırmanın bir yoludur. Tantrik yoganın alemlerle hiçbir ilgisi yoktur. İnsanlar egzotik seks türlerine tantrik diyorlarsa, öğretinin özü hakkında hiçbir şey anlamıyorlar.

Seks başlı başına bir amaç değildir, yalnızca ruhsal gücü geliştirmek için bir araçtır. Tantra'nın ulaşmaya yardımcı olduğu aydınlanma, bedensel zevklerin tam tersidir. Orgazm anında partnerlerin bilinçleri açılır, Evren ile bir olurlar.

Tantra'nın modern algısı

Doğu'nun manevi uygulamalarının kökenlerine aşina olmayan birçok Avrupalı için Tantra gizemli ve çekicidir. Çiftler bunu yeni hisler deneyimlemenin ve samimi yaşamlarını çeşitlendirmenin bir yolu olarak görüyor. Tantrik yoga fiziksel zevki inkar etmese de ruhsal orgazma büyük önem verilir.

Doğu dini toplulukları kapalı ve mesafelidir ve onların içine girmek oldukça zordur. Ve Avrupa kulüpleri ve okulları herkese açıktır. Bazılarında ritüeller, ustalar yerine, müşteri çekmek için çeşitli manipülasyonlara başvuran şarlatanlar tarafından gerçekleştiriliyor. Aslında bu tür kulüplerin sıradan seks kulüplerinden hiçbir farkı yok. Ancak Avrupa ülkelerinde bile gerçek ritüeller yürüten modern tantrik yoga okullarını bulabilirsiniz. Modern insanların görüşlerine uyarlanmışlardır, ancak eski uygulamaların gereksinimlerini karşılamaktadırlar.

Tantrik Uygulamanın Faydaları

Tantrik yoganın faydalarını deneyimlemek için çiftler halinde çalışmayı öğrenmeniz gerekir. Aynı zamanda rahatlayın, meditasyon öncesi bir duruma girin ve aynı anda hareketleri gerçekleştirin. Partnerinizin nefes alma ritmine uyum sağlamanız ve vücudunuzun tepkilerini fark edebilmeniz gerekiyor.

Tantra'nın eşleştirilmiş uygulaması fiziksel ve ruhsal bedeni geliştirir. Bu yoga türü çileciliği reddeder ve kişinin egosunu geliştirir. Diğer manevi uygulamalar ise bedeni sakinleştirmeyi, eğitmeyi ve zevkten vazgeçmeyi gerektirir. Tantrik yoga bedeni Tanrı'nın tapınağı olarak görür. Ve buna insanların kiliselere davrandığı gibi davranmalısınız: sevin, koruyun ve rahat koşullar yaratın.

Tantra insan yaşamının tüm yönlerini etkiler:

fiziksel ve ruhsal sağlık;
hayati enerji seviyesi;
zihinsel potansiyelin gelişimi;
cinsel yaşamın iyileştirilmesi.

Tantra özellikle yetişkinlik çağındaki çiftler için faydalıdır. Libidoyu etkiler ve düzenli cinsel aktivite için gerekli olan erkek ve kadın hormonlarının normal üretiminin korunmasına yardımcı olur. Erkekler için tantrik yoga, gücü korumak için bir fırsattır.

Düzenli seks sırasında hayati enerji boşa harcanır ve insanlar genellikle cinsel ilişki sonrasında tatminsizlik hissederler. Tantrik yoga, insan vücudunda enerji biriktirir ve onu dönüştürür. Tantra'nın düzenli uygulanması cinsel ilişkinin uzamasına ve boşalma anının kontrol edilmesine yardımcı olur. Zamanla insanlar birkaç saat boyunca seks yapma, birden fazla orgazm yaşama ve yorulmama yeteneğini geliştirir.

Olası kontrendikasyonlar

Tantra rahatlamanıza ve vücudunuzu utanmadan algılamayı öğrenmenize yardımcı olur. Komplekslerin üstesinden gelmeye, stereotiplerden kurtulmaya ve arzularınızı dinleme yeteneğini geliştirmeye yardımcı olur. Tantra, alışılagelmiş anlamıyla ahlaka odaklanmaz ve kişiye, kendisini bastırmaya zorlayan yasakları görmezden gelmeyi öğretir.

Tantrik yoganın faydalı olup olmadığını anlamak için deneyimli bir eğitmenin rehberliğinde derslere katılmanız gerekir. Belirli bir kişiye hangi tür Tantra'nın uyacağını ve bedenin ve bilincin onun için alışılmadık bir uygulamaya nasıl tepki vereceğini kesin olarak tahmin etmek imkansızdır.

Doğu yoga öğretmenlerine göre Avrupa ülkelerinin sakinleri, Hıristiyanlığın şekillendirdiği fizikselliğe karşı tutumları nedeniyle tantrik yogayı tam olarak algılayamıyorlar. Bu nedenle dindar kişiler grup derslerinde rahatlamakta zorluk yaşayabilirler. Bir kişi utanç, korku veya başka olumsuz duygular yaşarsa Tantra'dan vazgeçmesi onun için daha iyidir. Tantrik yoga uygulamak için öğrencinin reşit olması ve akıl hastalığından arınmış olması gerekir.

Ben de öyle duydum.
Yüce gizemin, Muzaffer ve Aşkın Vajradhara'nın, yok edilemezliğin sahibi olan varlığı, ilkel enkarnasyonun farkındalığının saflığının özüdür, tüm Rulayların enerjisi ve deneyimi, dikkati dağılmadan, en ufak bir düşünce olmaksızın mevcuttu. Sınırsız uzay boyutunda mevcut olmak veya mevcut kalmak, engin uzayın en yüksek boyutu - varlığın doluluğunun kalesi.

Bu zamanda, etrafı uyanmış olanlar, tanrılar, insanlar, insan olmayanlar, et yiyenler, aç hayaletler ve...

Tantra, gerçekliğin en karmaşık ve inceliklerini ve onlarla etkileşime girme yollarını inceleyen yoganın en yüksek dalıdır. Avrupa (daha doğrusu Batı) psikoloji biliminin kişiliğe yükselişinin tarihi, kör bilge adamlar ve fil hakkındaki iyi bilinen benzetmeyi anımsatmaktadır.

Gurur ve kültürel gelenekler, bilge bilim adamlarımızın, insan Benliğinin doğasını anlamayla ilgili her konuda Doğu'nun tartışılmaz liderliğini tanımalarına izin vermediğinde, körü körüne, mekanik, fizikselcinin alacakaranlığında dolaşırken...

Tantra veya tantrik yoga, Hinduizm ve Budizm felsefelerine dayanan çeşitli ezoterik gelenekleri ifade eder.

Tantra, kendini gerçekleştirmenin ve ruhsal aydınlanmaya giden en kısa yol olarak kabul edilir.

Tantra hem manevi hem de dünyevi başarıyı en üst düzeyde sunar.

Sadece samimi yoga bilgisini değil, aynı zamanda bedeni ve ruhu iyileştirmeye yönelik birçok önemli uygulamayı da içerir. Özellikle cinsel zevki arttırmak, para kazanmak için özel yöntemler sunuyor...

Tantra, yoganın en seks odaklı formu olarak ünlüdür.

Batıda en çok bu Tantra anlayışı konuşulmaktadır.

Batı ülkelerinde, bir tantrik öğretmeni genellikle, Kama Sutra'ya göre tantrik ritüelin yogik yaklaşımının seks ile birleşimi olan tantrik seksi öğreten herkes anlamına gelir.

Batı tantrik yoga öğretmenleri öncelikle seks yogası öğretmenleridir ve aynı zamanda seks terapisti de olabilirler. İddiaları şöyle...

Nefes alma tekniği. Bu teknikte vurgu boşlukta değil dönüştedir. Nefes verme ve nefes alma kapalı bir çizgidir. Unutmayın bunlar iki paralel çizgi değil. Bunları her zaman iki paralel çizgi olarak düşünürüz; içeri giren nefes ve dışarı çıkan nefes.

Bunların iki paralel çizgi olduğunu mu düşünüyorsunuz? HAYIR. İçeri giren nefes kapalı bir çizginin yarısıdır; çıkan nefes onun diğer yarısıdır.

O halde şunu anlayın: önce nefes alın ve nefes verin...

Dönem Tantrası
Sanskritçe'de Tantra, kelimenin tam anlamıyla dokuma tezgahı anlamına gelir. Sembolik anlamda bu, maddi olanı ideal olanla, fiziksel olanı manevi olanla, rasyonel olanı irrasyonel olanla, eril olanı dişil olanla, Yin ile Yang'ı birbirine bağlayan bir öğretidir.

Bu eşleştirme, kumaş üretiminde çözgü ve atkı ipliklerinin iç içe geçmesiyle oluşur.

TAN kökü açıklamak, açıklamak, yorumlamak, genişletmek, çiçek açmak, çiçek açmak, yayılmak anlamına gelir. TRA enstrüman anlamına gelir. Dolayısıyla Tantra bir araçtır...

Bugün "tantra" Batı'da moda bir sözcük. Popüler dergi ve kitapların kapaklarında genellikle cinsellik bağlamında görülebilmektedir. Hemen hemen herkes bunu duymuş olsa da, neredeyse hiç kimse ("tantra adı verilen bir şeyi öğretme hakkını iddia edenler dahil) Sanskrit bilim adamlarının tantra olarak sınıflandırdığı Hint ruhani geleneğinin tarihsel gelişimi hakkında hiçbir şey bilmiyor.

Akademisyenlerin üzerinde çalıştığı Tantra ve alternatif maneviyatla ilgili Batı seminerlerinde öğretilen öğretiler...

Shiva aşkla başlar. İlk teknik sevgiyle ilgilidir çünkü aşk, hayatınızda rahatlamayı deneyimlediğiniz en yakın deneyimdir. Eğer sevemezseniz, rahatlamak sizin için imkânsız olacaktır.

Eğer rahatlayabilirsen, hayatın sevgiyle dolu olacak.

Gergin bir insan sevemez. Neden? Gergin bir insan her zaman amaçlı yaşar. Para kazanabilir ama sevemez çünkü aşkın bir amacı yoktur. Aşk...