Как да станем щастливи без него. Как да бъдем щастливи всеки ден. Щастлива и без мъж

- Кажете ми, за първи път съм в този град, този трамвай ходи ли до гарата?
- да
- Значи седнах правилно?
- да Само че сега той отива в другата посока, така че можете поне да седнете с лице там.

М. Жванецки

За радостта вече говорихме. Спомняте ли си упражненията „Аз харесвам себе си“, „Аз се харесвам по нов начин“? Помните ли касичката с радости, която се отвори в Деня на победата?

Жалко, че не вложихме много в него. Очаквах повече. Не умеем ли да се радваме? Забравихте ли как?

Дали и вие като много други жени (а и мъже, но не говорим за тях сега) не чакате щастието най-накрая да се обърне към вас? Ако чакате, искам да ви кажа следното: повечето хора са нещастни, защото имат погрешни схващания за щастието. Мислят си, дори са сигурни, че предстои някакво забележително събитие и те ще бъдат щастливи. И ти ли мислиш така?

Един мой приятел, на когото наскоро казах, че съм щастлив, ме попита: „Какво стана?“ Как да отговоря на такъв въпрос? Не знам... Ако въпросът е зададен неправилно, не знам как да отговоря.

Едно време и аз си мислех: за да бъда щастлив, трябваше да се случи нещо голямо в живота ми. Нещо прекрасно.

Отначало си мислех, че когато стана голяма и тръгна на училище, ще започне нов, прекрасен и щастлив живот. Тогава си помислих (смешно е да си помисля за това сега), че трябва да се присъединя към пионерите - пионерите с червени вратовръзки около врата ми изглеждаха много щастливи за мен. Тогава си помислих, че трябва да завърша училище - и тогава щастието със сигурност ще дойде при мен. Завърши колеж... Ожени се по любов... Роди дете... Добра работа - може ли да има щастие в нея? Вашият собствен апартамент? Кола? Какво още трябва да се случи в живота ми, за да съм щастлив????

Сега знам със сигурност: можеш да имаш всички съкровища на света, да имаш прекрасно семейство, работа - и пак НЕ СЕ ЧУВСТВАЙТЕ ЩАСТЛИВИ! Дори смятам да ви го обясня в някой от следващите бюлетини. ЗАЩОтова е невъзможно.

Щастието идва с СПОСОБНОСТТА ДА СЕ ЗАДОВОЛЯВАТЕ. Голямо, дори огромно щастие е просто много, много малки радости плюс СПОСОБНОСТТА да се радваш.

Повечето хора, безрезултатно очаквайки, че щастието внезапно ще обърне лицето си към тях, преминават през живота - както в уместната шега на Жванецки - в обратна посока от щастието. И дори не обръщат лицата си към мястото, където живее щастието. уви

Знаете ли, един прекрасен психолог, специалист по аюрведа по семейно щастие, Руслан Нарушевич, е подготвил подарък за вас (и за мен също): списък от 69 приятни неща, които една жена може и трябва да направи, за да бъде щастлива. Ако правите тези неща, животът ще стане по-приятен и радостен - гарантирам го!

В допълнение към списъка, Руслан проведе цели 5 (!) Програми по Аюрведа радио, в които той обясни подробно не само КАКВО трябва да прави една жена, но и КАК и ЗАЩО.

Руслан говори за разликите в мъжката и женската психология и за защо един мъж може да направи една жена ПО-ЩАСТЛИВА, но не може да я направи ЩАСТЛИВА.

Силно ви препоръчвам да разгледате списъка и да чуете записите. Те са достъпни онлайн НАПЪЛНО БЕЗПЛАТНО! И заглавието на поредицата от програми е толкова великолепно: Как и защо да станем щастливи без мъже!

За да получите подарък трябва само да отидете тук:

Моят съвет към вас: запишете аудиото на вашия плейър. Това е много практично предвид настоящата вечна липса на време. След това можете да слушате записите навсякъде: на плажа край морето, плевене на лехи в страната, в градския транспорт, в задръстване, на опашка в магазин или фризьор. Ще можете да прекарате полезно и приятно време, което преди е било загубено за вас.

Тук представям кратко резюме на лекциите „Как да станем щастливи без помощта на мъжете” или „Как да станем щастливи сами и след това да позволим да бъдем щастливи още по-щастливи от любим човек, мъж” от психолог, ведически астролог - Руслан Нарушевич. Ако искате да слушате тези лекции, ето връзката www.audioveda.ru/ Възхищавам се на неговия талант, знания и начин да ги предаде на аудиторията.

Как да станеш силна и щастлива жена?

Според Ведите ние живеем в Кали Юга – ерата на раздори и разводи. Следователно няма смисъл да се надяваме, че браковете ще оцелеят сами. Казват, че „надеждата умира последна“. И е правилно. Който се надява умира пръв. Трябва да се направи нещо. Остава да разберем какво точно.

Живеем в много напрежение и стрес. Има повече от достатъчно стрес. Тялото ни е приспособено да изпитва стрес само за кратко – цялото тяло се мобилизира, става активно, по-добре се ориентираме и в крайна сметка се спасяваме. Но ако сте в състояние на стрес в продължение на няколко години, тялото вече не може да го издържи. Често жените се опитват да намалят стреса чрез мъжки дейности - например ходене на работа или бизнес. Но лунната енергия се намира само в неформални отношения. Само ако една жена има вътрешни източници на щастие, тя е в състояние да облекчи стреса от съпруга си, дори от цялото семейство в критични моменти, със своето спокойствие, светлина, просто с присъствието си и да върне вярата на мъжа в себе си. Но за да се случи това, към времето на „трудните времена“ тя вече трябва да е „заредена“ с щастие, за да може да „охлади“ психиката на мъжа, да го освободи от изтощение и прегряване

Силата на жената е, че е щастлива. А в периодите на спокойствие тя трябва да използва всяка възможност да се зареди с щастие. И колкото и щастие да натрупа една жена, тя няма да може да го изразходва изцяло за себе си. В нейната природа е да се радва да служи. И ако тя служи от изтощено състояние, тогава нищо добро няма да излезе от това. Тя трябва да сподели излишъка от щастие. Ако тя е нещастна, тогава тя започва да бие щастието си от близките си хора и на първо място от съпруга и децата си.

За един мъж, колкото по-голям е стресът, толкова по-ефективно се чувства от дейността си (разбира се, всичко си има граници, но до известна степен това е вярно). Човек се зарежда с енергия, когато се чувства ценен, важен, необходим.

Затова написаното по-долу може да ви се стори пълен егоизъм, но това е единственият начин да спасите семейството.

Това знание може да е трудно за възприемане, тъй като възпитанието, което е изковало и смазало жената, вече е вкоренено в костния мозък. Но ако практикувате това знание, то наистина може да ви направи щастливи.Една жена трябва да знае какво може да я направи щастлива, но често просто забравя за желанията си. Как други хора могат да разберат за това, ако тя самата не знае?

Една жена просто трябва да експериментира, да опита това, което й харесва най-много. Понякога тя може да започне да ходи на йога и изведнъж да разбере, че има вокални способности.

Има жени, чието самочувствие е паднало толкова ниско, нейната неудовлетвореност е толкова висока, че тя дори не може да изпълни нито една от точките, изброени по-долу. Една жена не може да бъде щастлива от това, че е нещастна. Тя трябва сама да знае какво иска, за да бъде щастлива и да го изрази в адекватна форма на мъжа си. И ако желанията й се сбъднат, благодарете й и я уведомете, че е станала по-щастлива. Така си сътрудничете с мъж. Един мъж не може да устои на факта, че неговата жена става щастлива, той ще я подкрепя по всякакъв възможен начин.

Не е достатъчно жената да получава любов само от децата (това означава „да пие кръвта им“), ако самата тя няма любов. Тогава тя с грижата си просто задължава детето да й даде любовта си.

Преди да започнете партньорство, трябва да „напълните пчелната пита на любовта“ с мед, да приемете и съхраните любовта. До 7-годишна възраст това е безусловната любов на родителите, когато обичат за нищо, дори детето да греши. От 7 до 14 - човек получава любовта на приятели, любими хора, бърборене за нищо, понякога прави пълни глупости, играе игри - просто за да бъде заедно, да общува. Любовта на съмишлениците е, когато човек чувства, че идеите му се ценят, важни са и го слушат с интерес. Четвъртият вид любов е самодостатъчността. И само когато тези пити са запълнени, човек може да влезе пълноценно в партньорства. Когато той(ите) е изпълнен с любов, той(ите) не очаква нищо в замяна на любовта си. В противен случай семейството просто се превръща в бизнес.

Жената трябва да бъде независима от мъжа (независима в смисъл, че жената може да даде любовта си на съпруга си, дори когато не получава любов от него. Тоест да не зависи от това дали мъжът й дава любов или не) . Ако една жена живее само като мъж, отдаде целия си живот на него и не дай си Боже да си вземе друга жена, тогава нейната психика не може да издържи. Много рядко се случва семействата да преживеят подобно изпитание. Но ако една съпруга е заредена с щастие, тогава тя лесно може да преодолее кризите.

Често се случва жената да има достатъчно психическа енергия за кризи, но след „края на войната“ осъзнава, че няма какво да даде, защото енергията не е попълнена - и тук всичко се срива. Така че докато няма тестове, жената трябва да се зареди с лунни енергии.

Въпросът не е какво прави една жена от тези точки, а какво смята, че заслужава. Започнете поне с малко, постепенно апетитите започват да растат. Важно е да осъзнаете важността и необходимостта от правенето на тези неща. Трябва да влезем в това.

Ако едно момиче вярва, че се занимава с духовна практика, но в същото време е пренебрегнала себе си, тогава това не е духовна практика. Истинската духовна практика прави жената достойна за всички тези прекрасни неща.Увеличаването на лунната енергия увеличава лоялността и честността на жената. Това, което държи една жена омъжена, е вярата, че този мъж може да я направи щастлива. „Банката на доверието“ на мъжа се увеличава - тоест, ако мъжът направи някакви грешки, тогава колкото по-висок е депозитът в тази банка, толкова по-лесно може да ги направи Лунната красота се увеличава с възрастта, жената става по-привлекателна, запасявайки се тази енергия.

За сравнение, списък на качествата, които повишават устойчивостта на стрес при мъжете:

(Устойчивостта на стрес означава, че можем да понасяме всякакви неприятности)

1. Поставяне на цели

2. Здравословна конкуренция

3. Възможности, време, поверителност за решаване на проблема

4. Настроението от типа „разчитай на мен“, тоест, когато някой просто безусловно разчита на него, вярва му

5. Риск

6. Опасност

7. Склонност, правото да доминира (ако жената дава на мъж такова право)

8. Успех, ефективност

9. Пари. Да имаш пари като средство за решаване на проблеми.

10. Ясно разбиране на началния и крайния час на проекта, с който се работи. Постигане на някакъв резултат за определено време, виждане къде е финалната линия (жените могат да правят нещо безкрайно)

11. Сила или влияние.

Тоест има фактори, които укрепват устойчивостта на мъжа към стрес в бизнеса и на работното място.

А сега Качествата, които повишават устойчивостта на жената към стрес (не това, което я прави упорита и аскетична, а щастлива, това, което увеличава нейната женска енергия, укрепва семейството)

1. Способността се споделя с другите. Това е практика на аскетизъм за една жена. Споделете топлина, време, щастие, храна

2. Общувайте, общувайте.

3. Сигурността „зарежда батерията“ на женското търпение. Дори говоренето за опасност може да намали женската енергия.

4. Чистота. Чистота на дрехи, апартамент, съдове и др. Чисто там, където няма нищо излишно. В противен случай красивите неща няма да се виждат зад стари ненужни неща. Дрехите трябва да отговарят на цялата гама от настроения на жената. Но често има такива, които вече не отразяват или напомнят за трудното, утежняващо.

5. Красота. Красиви неща, но по такъв начин, че самите те да не станат причина за нечистота в апартамента. Човек трябва да заобиколи жената с красиви неща, така че когато има труден период, самият той да не полудее.

6. Доверие. Способността да се доверяваш на себе си и да знаеш, че и на теб имаш доверие. Духовно приятелство между жените, присъствието на мъж, който никога няма да предаде жена.

7. Сътрудничество (при мъжете - състезание). Съвместни дейности, чувство за грижа. Жените не са обвързани с постигането на резултати; за нея „приятелството печели“ е по-важно, за да могат заедно да се насладят на резултатите от процеса. Ако една жена получи „лавров венец“ за нещо, тогава тя с радост го раздава парче по парче на всички участници, на всички, които са помогнали.

8. Способността да споделяте отговорността, да делегирате своята отговорност (човек поема пълна отговорност за всичко). Дори една жена сама да може да направи нещо, тя е по-склонна да сподели. Не иска да поема отговорност за крайния резултат. Тоест, само когато са отговорни за нея, жената не изпитва страх от грешка и може спокойно да направи нещо.

9. Похвали и комплименти (преди имаше предразсъдък, че децата не трябва да се хвалят, иначе детето ще стане арогантно. Но няма мярка в комплиментите за жена, особено за момиче.) От една страна, това я радва, от друга, умът й се тревожи, защото жената се привързва към мъж, който неусетно й прави комплименти и може да се тревожи, че съпругът й не е толкова щедър на комплименти. Затова жените трябва да се научат да си правят комплименти. Не е нужно да чакате съпругът ви да направи комплимент на жена, но го изпреварете и го направете сами. Това ще премахне ненужната ревност.

10. Израз на любов. Във всякаква форма.

11. Различни видове умения, майсторство. Колкото повече може една жена, толкова по-издръжлива е тя. Жената трябва да овладее различни видове умения, например бродиране, плетене, правене на свещник от нищо, свирене на няколко инструмента, поставяне на театрални представления, където дори няма декори, композиране на приказки за деца и др. Ведите говорят за 64 умения, които жената трябва да владее. Това са красиви, елегантни и напълно безполезни (от гледна точка на мъжете) неща. Например способността да завършите четиристишия или жонглиране

12. Възможност за хранене. Здравото женско тяло само по себе си вече е източник на храна. Ведите наричат ​​млякото „течна религия“. Самият фактор да нахраниш, да почерпиш някого, да приготвиш вкусна храна значително увеличава лунната енергия.

13. Единство, срещи, групови съвместни дейности.

14. Премерен живот, без излишни импровизации. Разбира се, трябва да има изненади, но една жена трябва да знае за тях предварително.

Всяка от следните дейности разкрива други способности и желания на жената да прави нещо интересно. Може би някои неща може да ви изглеждат нереалистични, но това е точно случаят, когато мечтанието не само не е вредно, но е много полезно.

Така:

1. Масаж. Поне веднъж месечно. Можете, разбира се, да го направите сами, но това не е равносилно на това, ако някой го е направил, тъй като в този случай е важна грижата, за да може жената да се отпусне.

2. Посещение на фризьори.

3. Маникюр. Красотата на женското тяло е фактор, който укрепва семейството. Не силна жена в силна пола, наследена от майка си, укрепва семейството.

4. Момински партита, на които можете да правите пълни глупости (от гледна точка на мъжете)

5. Говорете с приятел по телефона дълго време. За жената е важно да говори за проблемите си с близките си, да споделя емоциите си, в противен случай всичко ще се стовари върху мъжа.

6. Просто се поканете един друг на вечеря, нахранете се взаимно и си помогнете.

7. Разходки. Поне половин час сам.

8. Слушайте музика.

9. Вземане на вана. Красива, ароматна. Поне за половин час.

11. Пазарувайте, пазарувайте. Дори не е нужно да купувате нищо. Важно е да изоставя параноично практичната идея, че ако няма какво да купя, тогава не е нужно да ходя там.

12. Посещение при психологически ментор. За жената е важно да бъде жена, за предпочитане щастлива.

13. Танци, посещаване на уроци по танци. Или занимания по йога, по-добре е да се водят от щастлива инструкторка.

14. Редовно организирайте разходки и разговори с приятели.

15. Купете си прясно отрязани цветя (без страх, че няма да разберат, не го смятайте за унижение). Цветята имат лунна енергия, правят жената моментално щастлива. Купете от състояние „Толкова съм достоен за това, че така или иначе трябва да имам цветя“. Освен това цветята отнемат и негативната енергия. Наличието на цветя в къщата го зарежда с лунна енергия.

16. Говорете с любимия си приятел по телефона.

17. Прекарайте време (или дори уикенд) с приятелите си в СПА центъра.

18. Часове по йога, посещение на басейн, клас по танци - във всеки случай жената е доволна, когато някой й обяснява нещо, наблюдава я, грижи се за нея

19. Направете своя собствена малка градина или поне отглеждайте ядливи растения на перваза на прозореца. Тъй като всичко свързано с храненето е пряко свързано с женската енергия. Ако успеете да получите семената на истинско дърво Tulsi, тогава това като цяло е прекрасно. Смята се, че нивото на съзнание на това дърво е по-високо от човешкото.

20. Общувайте с други любими, щастливи семейни жени - ако жената е самотна. И ако е омъжена, тогава организирайте момински партита.

21. Помолете човек на улицата да носи тежки чанти. Можете просто да направите „тренировъчни“ чанти, не чакайте кризисна ситуация, тренирайте в „мирно време“ сега. Просто не си мислете при никакви обстоятелства, че, не дай си Боже, този човек може да си помисли, че флиртувам с него. Или нещо подобно, ако бях на 20 години, но на моята възраст...

22. Разходете се из книжарницата, разгледайте книги.

24. Поканете някой в ​​дома си, който може да ви помогне. Поне като експеримент. Един от факторите, които увеличават стреса на жената, е „Кой друг, ако не аз“. Тежко е не толкова грижата за децата и дома, а този емоционален натиск - "ако внезапно се разболея, как ще бъде всичко тук без мен?!" - това усещане за денонощна отговорност отнема много енергия и те изтощава. „Не мога дори да си позволя да се чувствам зле.“ Затова, ако една жена знае, че могат да й помогнат, животът й става много по-спокоен и радостен. Това изобщо не означава, че е лоша домакиня или че не може да се справя сама - трябва да се отървем от тази параноя.

25. Готварски курсове. Дори и да готвите много добре, тогава се поучете от друга традиция. Дори и да не постигате високи резултати, дори и да не сте фенове на готвенето, това е свързано с процеса на хранене, който повишава женската енергия.

26. Ако има недостатъци в къщата (нещо скърца, не работи много добре). Тези недостатъци влияят зле на здравето на жената, тя ги чувства като свои рани. Понякога изглежда, че мъжът не обръща внимание на молбата й, но това не е така - мъжът не обръща внимание на малките неща, чака всичко да се развали, за да може веднага да поправи всичко „на едро“. Но ако една жена търпи скърцаща врата в продължение на много месеци и когато на 8-та година тя напълно се развали и мъжът я поправи, тогава той може да не чуе похвала по нейен адрес, а подигравка.

27. Направете план. Увереност, че всичко се случва по план, както трябва. Например, направете план за семейно забавление предварително.

28. Подарете на приятеля си посещение в салон за красота или моден магазин, платете за няколко класа в училище по танци.

29. Организирайте вечеря за някакъв специален повод, подредете всичко много красиво, поканете гости.

30. Много е добре омъжените жени да участват в събития, свързани с комуникация между учители и възпитатели на деца. Основното нещо е да го направите по свой собствен график, така че да е радост, може би да измислите нещо сами

31. Запишете се в театрално студио. Тайната на драматерапията е да изживеете в безопасна среда тези емоции, които са трудни в реалния живот.

32. Направете си малък пикник с приятели и семейство. Това е свързано с природата. Самата природа е източник на женска енергия, плюс хранене сред природата.

33. Присъединете се към клуба на младите майки. Малкото дете живее свой собствен живот, така че майката не живее собствения си живот. Но героизмът в този случай е да се грижиш за себе си. Обсъдете тайните за управление на времето с други майки, как да намерите време за себе си. Може дори сами да организирате такава общност.

34. Грижи се за другите деца. Предимството е, че тези връзки не са обременени с кармични връзки. И жената може да даде на това дете колкото иска и може, не повече, и затова не се изморява. За майки, които са готови да експериментират, можете да размените децата с приятел за няколко часа. Няма товар на врата, че само аз съм отговорна за това дете (както е с моето). Организирайте часове за разтоварване един за друг, „кислородни бани“ - когато приятелите се редуват да поемат всички деца. Най-важният ефект от това е осъзнаването, че не съм единственият отговорен за това дете, те могат да ми помогнат.

35. Нахрани гладния. Или в специални центрове, или купете на някоя стара жена вкусна храна, която тя не може да си позволи.

37. Посещавайте срещи или събития, които са духовно вдъхновяващи, където хората правят нещо леко.

38. Бъдете в крак със събитията на вашите приятели и роднини. Но отново не от настроение на клюки или завист. И от настроението на общност, единство, съпричастност.

39. Гледайте любимата си телевизионна програма или филм, добре е с приятел. Да не се бърка с това, когато човек губи личността си по телевизията и заменя живота си с нечий друг.

40. Говорете с вашия психотерапевт, ментор.

41. Научете нещо от друга култура за готвене или интериорен дизайн. Приложете това в живота.

42. Прекарайте известно време на брега на море, езеро, река, резервоар.

43. Обединете се с други жени, организирайте някакви акции, митинги като „защита на правата на жените на маникюр“ или защита на жените от носенето на тежки товари. Не трябва да е тежко политическо - иначе вече е слънчева енергия. Тук не говорим за защита на вашата кариера, а за това просто да заявите вашите желания и да ги направите забележими.

44. Организиране на красиви паради и флашмобове.

45. Помолете някой да ви помогне да изнесете стари вещи. Направете инвентаризация, например, направете 4 кутии с надпис - „изхвърлете“, „подарете“, „оставете настрана“ (които се използват сезонно), „Все още не знам“

46. ​​​​Вземете някои курсове за правилно хранене и здравословен начин на живот.

48. Поставете хранилка за птици.

49. Посетете музей, по-добре музей на изкуството, а не такъв с всякакви кости и останки.

50. Отидете на кино по средата на деня.

51. Посетете среща с някой писател или поет.

52. Водете дневник на чувствата и преживяванията. Много жени смятат чувствата си за ненужни и безценни. А дневникът ви позволява да ги реализирате, за да можете по-късно да ги изразите и предадете на близките си.

53. Пазете албум със снимки за децата.

54. Създайте имейл списък, на който можете да изпращате снимки от събитията на вашето семейство, така че те също да могат да бъдат в крак с живота ви.

55. Предложете помощ на някой ваш приятел.

56. Запишете се на клубове по моделиране, скулптура, изкуство. Научете се да възприемате красотата от тези хора.

57. Направете дарение на благотворителна организация или по някакъв начин участвайте в нейните дейности. Добре е тази организация да участва в храненето. Но не можете да носите тежки неща - това убива лунната енергия

58. Промени цвета на косата си. Направи си косата, направи си маската...

59. Купете си ново облекло. Всяко ново нещо, нещо, което никога преди не е носено, помага за увеличаване на женската енергия

60. Разгледайте фотоалбумите на приятелите си и им покажете своите.

61. Ежедневна ритмична регулярна дейност. Човек е по-щастлив, когато му е възложена „мисия“, човек не може да понася редовни отговорности.

62. Изпратете на някого картичка за рожден ден.

63. Запишете се в клуб по цветарство. Дори и да не се научите как да композирате добре композиции, ще общувате със свежи цветя. И отнемат негативната енергия

64. Поканете приятелка да гледа детето й поне за половин час (разбира се, ако не живее далече, за да не се притеснява от пътуване)

65. Омъжените жени трябва да помагат на неомъжените жени. Неженените трябва да помолят женените за помощ. Всяко следващо ниво трябва да бъде запълнено, ако предишното е пълно.

Съвременното общество, според психолозите, претърпява сериозна трансформация. През последните десетилетия ролите на жените и мъжете в обществото се промениха значително. Благодарение на новите възможности жените станаха много по-независими и богати, което ги принуди да бъдат по-придирчиви при избора на партньор в живота. Много представителки на нежния пол, поради натоварения работен график, просто физически нямат сили да се грижат за семейството и децата си. В резултат на това те остават самодостатъчни и самотни. Но щастливи ли са? Как да станеш щастлива жена, ако си сама? Днес решихме да обсъдим този наболял и сериозен проблем.

Женска енергия: за какво е предназначена жената?

Жената е невероятно създание, което въпреки цялата си външна крехкост и нежност има невероятна силна енергия. Тази енергия позволява на нежния пол да носи тежестта на отговорността за семейството, да подкрепя съпруга, да отглежда деца и да гради кариера. Смята се, че за всичко това трябва да имате невероятна сила. И така, откъде идва в жената?

Факт е, че предназначението на жената е да търси щастието и любовта. Тя е създадена, за да обгръща любимите си хора с любов и да се грижи за тях. Само тогава една жена може да бъде щастлива и животът й да бъде изпълнен със смисъл. Забелязали ли сте някога, че мъжете са привлечени от определени представителки на нежния пол, въпреки че може да не се отличават с красота и богатство? Но те бягат от другите като огън, въпреки факта, че са добре поддържани и самодостатъчни. Каква е тайната на женската привлекателност? Тя се крие именно в енергията, мъжете винаги се чувстват невероятно, когато срещнат точно това момиче, изпълнено с женска привлекателност. И тогава те вече не обръщат внимание на външния вид и други малки неща, искайки да отделят цялото си време на своя избраник, от когото получават топлина в замяна.

Въз основа на всичко това не е изненадващо, че повечето жени свързват щастието с това да имат мъж в живота си. И с цялата си присъща сила и ентусиазъм се втурват в търсене на единствения, който може да им даде невероятен живот. В края на краищата, според тях, просто е невъзможно една жена да стане щастлива. Или все още съществува такава възможност?

Единичен или безплатен: поглед към проблема

Руското общество в много от характеристиките си пази патриархалните традиции на своите предци. Това силно отличава нашите сънароднички от западните жени. Естествено, тези различия се отразяват на отношението към брака и живота като цяло. Западните млади дами не се чудят как да станат щастливи жени, ако сте сами. За тях това е съвсем нормално съществуване. В крайна сметка феминисткото движение произхожда от Запада, където жените активно се борят за своите права и свободи. Техният манталитет съдържа концепцията, че жената, която живее без съпруг, е свободна и априори щастлива. В крайна сметка тя не е обвързана с брак, отговорности и ограничения. Тя може самостоятелно да избира своята работа, приятели, място на пребиваване и хобита. Никой не може да диктува условия на свободна жена и да я прави финансово зависима от мъж. Красива снимка, нали? Тяхната свобода и независимост е това, което западните дами ценят повече от всичко друго.

В руското общество, според традицията, жената трябва да бъде омъжена. В противен случай тя се смята за неудачник, който с времето става обект на подигравки и клюки от по-„щастливите” си приятели. В крайна сметка не е обичайно да наричаме неженените хора свободни - те са необвързани. Може ли самата жена да стане щастлива жена? Без мъже животът е скучен и сив... Така нашите жени се втурват в басейна на страстите, търсейки същия този принц във всеки срещнат. Но често такива приключения завършват с разочарование и връщат жената в състояние на самота. Но вие винаги искате щастие и на всяка възраст. И така, как да станеш щастлива жена, ако си сама?

Причини за женската самота

Разбира се, има много причини за женската самота. Но все пак психолозите идентифицират няколко основни предпоставки да станеш самотен. Именно с този проблем повече от седемдесет процента от нежния пол идват в кабинета на психотерапевта. Открихме три причини:

1. Феминизъм

През последните години феминистките идеи проникнаха в умовете на съвременните жени и те започнаха съзнателно да отказват връзки с мъже. Такива представители на нежния пол изразходват цялата си енергия за кариерата си и стават доста успешни и независими. Животът им изглежда богат и разнообразен. Такива дами съвсем открито изразяват своите възгледи и често дори започват да провеждат обучения на тема „Как да станем успешна и щастлива жена“.

2. Личен интерес

Внезапно отворилите се възможности показаха на жените, че животът може да бъде невероятно красив и безгрижен. Затова мнозина започнаха да обръщат голямо внимание на финансовия компонент на връзката. Те разглеждат кандидати въз основа на богатство и позиция в обществото. В резултат на това те често не могат да намерят достоен мъж. Или всяка нова романтика с кандидат за ръка и сърце завършва, без да премине към етапа на сериозна връзка. В края на краищата, мъжът, забелязвайки такова отношение към себе си, също не се стреми да види други качества в жената, освен външната привлекателност. И той очевидно няма да й направи заветното предложение.

3. Прекомерни изисквания към мъжете

Повечето съвременни жени са започнали да поставят завишени изисквания към мъжете си. Те започнаха да се смятат за достойни за по-добър живот от това да чистят къщата, да готвят и да се грижат за съпруга си. Тази тенденция засегна и омъжените дами, които започнаха масово да подават молби за развод от онези, които според тях вече не заслужават вниманието им.

Както и да е, много жени, след като са станали самотни поради изброените по-горе причини, все повече се обръщат към психоаналитиците за съвет. Което означава, че изобщо не се чувстват щастливи. Каква е причината? И как да почувствате отново пълнотата на живота и да станете щастливи?

Видове женска самота

Психолозите казват, че всички жени, които се чудят как една жена може да стане щастлива (без мъж), могат да бъдат разделени на две категории:

• разочарован;
• Безплатно.

Дамите от първата категория стават самотни поради негодувание и разочарование от мъжете. Те отчаяно искат да се оженят, но много се страхуват да не бъдат наранени отново и са в постоянен конфликт със себе си. В резултат жената се превръща в постоянно оплакващ се и ядосан човек, който отблъсква мъжете само с енергията си.

Втората категория самотни жени избраха своя път. Не, някога можеха да бъдат двойка, но в тази житейска ситуация те са сами и това е техен съзнателен избор. Такива представителки на нежния пол не са лишени от мъжко внимание, но не изграждат сериозни отношения. Това се дължи на няколко много често срещани психологически нагласи:

• направи кариера и след това създаде семейство;
• придобиване на финансова независимост;
• желанието да командваш мъжкия пол и да решаваш всичко независимо.

И двата вида женска самота рано или късно завършват с депресия, защото всяка от жените чувства истинската си съдба и се стреми да създаде семейство с достоен представител на силната половина на човечеството.

В търсене на щастие: как да не бъдеш самотен?

Ако сте необвързани и се стремите да създадете семейство, виждайки това като свое щастие, но просто не можете да срещнете същия мъж, тогава трябва да подходите към това търсене от гледна точка на науката и психологията. На първо място, жената трябва да се погледне отстрани, защото мъжете са изключително чувствителни и винаги подсъзнателно се отблъскват от определени женски типове. Може би вие сте един от тези хора. Имайте предвид, че мъжете особено избягват следните два вида:

1. Жена-мъж

Не, не говорим за външен вид. Жена с мъжествен характер може да бъде изненадващо привлекателна и красива, но прекалено твърдият характер ще й попречи да изгради щастлива връзка. Такива дами винаги знаят какво искат, малко се вслушват в мнението на другите, вършат отлична работа с домакинската работа на мъжете и имат добри доходи. Мъжете обикновено не изпитват физическо привличане към такива дами и се опитват да не започват отношения с тях.

2. Снежна кралица

Тези жени са просто безупречни на външен вид. Те винаги имат време да се грижат за себе си; дори в натоварен работен график ще намерят няколко часа, за да отидат в салон за красота. Снежната кралица е изцяло съсредоточена върху себе си и чувствата си, загрижена е при никакви обстоятелства да не загуби чувството си за съвършенство. Затова мъжете с такива красавици често се чувстват неудобно и се стремят да се разделят с тях възможно най-скоро.

Ако разпознаете себе си в тези описания, започнете сериозна работа върху себе си и мъжът на вашите мечти определено ще се появи в живота ви.

В някои случаи една жена остава сама след болезнен развод. Тя може да остане с деца на ръце, а зад гърба си - багаж от разочарования и недоволство от живота. Ако не обърнете внимание на това, тогава щастието никога няма да блести в очите на разведена жена. Затова трябва да се научите да правите себе си щастливи сами.

Както свидетелстват психоаналитиците, след развод за жената е много по-трудно да се почувства щастлива, за разлика от мъжа. Дори след като инициира развода, тя изпитва дълбока депресия и чувство за безполезност в първите месеци от свободния си живот. В много случаи това чувство става постоянен спътник на жената.

За да станете щастливи след развод, първо трябва да осъзнаете, че щастието няма нищо общо с това да имате мъж в живота си. В крайна сметка той беше женен и това не ви донесе дългоочакваното щастие. Това означава, че изобщо не е въпрос на печата в паспорта и мъжките обувки в коридора. Щастието е чувство, от което се нуждаем всеки ден. Вземете си тетрадка, в която ще записвате всичките си мечти и желания. Просто не забравяйте да правите всичко - малко и голямо, сериозно и нелепо. Трябва да записвате мечтите си всеки ден и да попълвате по една точка всеки ден. Не се оправдавайте с липсата на възможности и сили, започнете живота си наново и го напълнете с всичко, което искате. След месец такава работа върху живота ви ще почувствате, че щастието е станало ваш постоянен спътник, а очите ви горят с невероятно ярък огън. И кой знае, може би този огън ще привлече нова любов в живота ви.

Самота: как да не се превърнеш в силна жена?

И така, сега си сам. Няма значение какви причини са довели до това, но вие вече сте вътре в ситуацията. Как да живеете в хармония със себе си и да не се превърнете в онази много силна жена, която отблъсква мъжкия пол по време на самотата? Как да останем привлекателни и щастливи? Всъщност не е никак трудно:

• винаги се обръщайте към мъжете за помощ - не трябва да носите най-тежките чанти, да местите мебели и да ремонтирате коли, това само ще намали женската ви енергия;
• домакинската работа на мъжете да се извършва от специални хора или приятели мъже;
• обличайте се в рокли - те допринасят за натрупването на женска енергия и повишена привлекателност в очите на мъжете;
• погрижете се за себе си - отидете на козметолози и стилисти, на кафене с приятелки или се отдайте на пазаруване;
• общувайте с други хора - отделяйте по-често време за посещение, ходене на кино или театър;
• научете се да се наслаждавате на ежедневните неща - в този случай щастието винаги ще ви придружава.

Изненадващо, психолозите са доказали, че щастливата жена привлича противоположния пол като магнит. И дори ако не планирате да започнете нов роман, мъжкото внимание винаги повдига настроението ви. Но това е част от щастието, нали?

Щастието идва под различни форми: как да разберете себе си?

Вие сте успешни, красиви и се чувствате страхотно. Но когато идвате на гости, винаги усещате косите погледи на познатите си и се смущавате от въпроси за неженения ви статус. Това е позната ситуация, нали? Много жени, постигнали това, което са искали в живота, изведнъж губят чувството си за щастие и напълно се обезценяват, бързайки да намерят мъж. Спри се. Спрете и помислете – ничие мнение не трябва да е по-важно от вашите чувства и емоции. Ето защо, ако обичате да живеете сами и се наслаждавате на този живот, тогава може би просто не се нуждаете от мъж. Не, не е напълно ненужен, но в този момент можете да се справите добре без него и да се занимавате с работата си. Това е, което ви носи щастие.

Между другото, има доста жени, които са заети с намирането на съпруг под натиска на другите. Психолозите дори ги поставят в специална категория, въпреки че за да бъдат щастливи, те просто трябва да игнорират мнението на другите.

Как да промените живота си и да станете щастлива жена?

Не трябва да се страхувате от самотата, това е абсолютно нормално състояние за всеки човек. В крайна сметка не може да се оцени само от отрицателната страна, има много плюсове и позитиви. Затова се научете да се отнасяте към самотата малко по-различно, отколкото е обичайно в обществото, и ще можете да видите всички предимства на това състояние:

• наслаждавайте се на свободата и правото на избор - в крайна сметка само вие решавате къде да прекарате вечерта и какви завеси да купите за хола;
• проявете здравословен егоизъм - неомъжената жена няма нужда да отделя цялото си време за семейството си, тя може да си позволи да бъде поглезена;
• не сравнявайте живота си с живота на другите хора - всеки има своите добри и лоши моменти;
• Постоянно разширявайте кръга си от познати – общуването с голям брой нови хора изостря красноречието ви и тренира ума ви.

И имайте предвид, че самотата може да бъде използвана за голяма полза за вас: прекарвайте свободното си време за саморазвитие. Това ще бъде най-мъдрото решение в живота.

Лесно е да се дават съвети на самотни жени. Роднини, родители и приятели с радост ще ви кажат как да станете щастливи. Всички те се надпреварват да хвалят живота си и да налагат определени стереотипи. Всичко това може да замае главата и на най-уверената дама. Но как да станеш щастлива жена, ако си сама?

Просто се наслаждавайте на живота!! Всеки нов ден, минута и час, култивирайте чувство на щастие в себе си. В крайна сметка това изобщо не зависи от връзките, богатството и социалния статус. Не са ли нещастни и самотни омъжените жени? Ами богатите красавици? Наистина ли мислите, че те винаги изпитват невероятно щастие от ситуацията си? Смятаме, че това е най-яркото доказателство, че щастието зависи само от вътрешното състояние на човека.

Погледнете вътре в себе си и искрено попитайте какво точно ще ви направи щастливи. Сега действайте. Точно сега, без отлагане за по-късно. Все пак това е вашият път към щастието.

Присъединете се към нас Facebook

Ние вложихме душата си в нашия проект

„Моралът не учи как да станеш щастлив, а как да станеш достоен за щастие.“

―Имануел Кант

Чудя се дали всяка жена може да каже, че е щастлива? Когато ни зададат подобен въпрос, ние веднага отговаряме - разбира се, щастлива съм, защото имам всичко - грижовен съпруг, деца, работа, която обичам.

За теб ли става дума? Тогава сте на прав път. Но най-важното е не да се убеждаваш в това, а наистина да се чувстваш така.

Популярни статии:

Положителното мислене е първата стъпка към победата. Но някои жени са склонни да се поддават на мнението на други хора, смятайки, че щастието трябва да бъде такова, каквото го пишат в книгите или го показват по телевизията. Такива жени изпадат в депресия... И след това, изстрадали достатъчно, подлагат близките си на потисничество.

Как да се научим да бъдем щастливи всеки ден

Ден след ден изтичат минутите на нашия живот, една жена се стреми да бъде навреме навсякъде, да бъде и да остане здрава, красива, да успее като майка, да бъде обичана и, разбира се, да направи кариера. В суматохата на тези дни понякога забравяме дори просто да погледнем нагоре и да видим колко красиво е синьото небе и колко красиво пеят птиците.

Трябва да спрете, да се огледате и да намерите красотата в малките неща, защото няма „вчера” и „утре”, а само "Тук и сега". Помислете за факта, че утре може никога да не дойде. Какво бихте правили днес? Може би трябва да живеете пълноценно, да дишате дълбоко, да правите това, за което отдавна сте мечтали и да казвате „Обичам“ на всички, които обичате.

Но не забравяйте, че съветът да живеете всеки ден като последен не означава, че трябва да пиете, да купонясвате и да правите глупости. Опитайте се да се насладите на всеки момент! Това не е лесно да се научи, но ако започнете сега, скоро ще се научите да бъдете щастливи независимо от обстоятелствата и хората.

14 златни правила за щастие:

1. Когато се събудите, първото нещо, което правите, е да се усмихнете на себе си и на слънцето (усмихнете се на вашето семейство, приятели, минувачи)…
2. Спрете да се оплаквате от живота, да се сравнявате с другите и да мислите негативно. Научете се да се радвате на малките неща, без да приемате провалите присърце.
3. Намерете своето хоби.
4. Отучете се от негативното мислене и „отрежете“ всички мисли за лоши неща.
5. Насладете се на храната (докато ядете, мислете за храната, нейната миризма, вкус, спрете да гледате телевизия).
6. Разходете се навън, наслаждавайки се на природата.
7. Гледайте животоутвърждаващи филми, слушайте приятна музика (аудио, песен или видео няма значение), изберете нещо, което радва и стопля душата, нека да е мелодрама или трилър, комедиен сериал или исторически филм...
8. Простете на обидчиците и пуснете миналото, оставете само хубави неща в настоящето. Лесно е да се научиш да прощаваш първо трябва да си простиш, тъй като сме хора, ние сме склонни да правим грешки. Помните ли как във филма „Яж, моли се, обичай“? Изпратете лъч светлина на скъп за вас човек, така ще дадете частица от себе си, започвайки нов живот, изпълнен с щастие.
9. Четете книги или есета по психология (за щастие има много от тях). Например Дейл Карнеги и неговият “Учебник на живота”, Луиз Хей “Всичко, което една жена иска”, сестра Стефани “Как да кръстим дете, за да го направим щастливо”..., Мринал Кумар Гупта “Как да бъдем винаги щастливи”, във всяка от книгите има свой морал.
   намерете различни обучения и утвърждения (достъпни са онлайн и напълно безплатни в интернет).
10. Правете добро на другите безплатно.
11. Отделете време за себе си (мислейки за смисъла на живота, планове за лятото и т.н.).
12. Винаги поставяйте „любовта“ на първо място във всички ситуации.
13. Мечта.
14. Благодарете за всичко, което имате сега.

Радост в семейството

Всяка жена трябва да помни, че няма нищо по-скъпо от семейството. Именно това е в основата на щастието. И сърцето ви ще ви каже как да бъдете щастливи в семейството си.

Има две възможности:

1. Разбирате, че не обичате съпруга си, след като ясно осъзнахте, че той не е вашият човек и сте недоволни от него - напуснете.
2. Приемате съпруга си такъв, какъвто е, без да искате да се променяте „по ваш вкус“.

Рецептата е просто проста.

След това трябва да разберете, че е много важно да станете любовник, любяща съпруга и добра майка в един човек в семейството. Д-р Торсунов в своите лекции по Аюрведа - науката за живота, разкрива принципи, които помагат на семейните хора да подобрят взаимоотношенията, диетата и да се отърват от лошите навици. Например, изнасянето на лекции може да ви помогне да спрете да пушите или да се отървете от желанието за алкохол, ако съпругът или съпругата ви пият.

Във връзка с мъж

Основните правила за силни и дълготрайни връзки:

• стане негов приятел
• пази се
• научи се да готвиш вкусно
• "не си шашкай"
• изненадайте го в леглото
• оставете му време за лично пространство (да отидете на спортен бар, да пиете бира с приятели)
• кажи обичам те"
• не се опитвайте да го промените
• Бъди себе си

Такива прости, но в същото време сложни правила ще ви помогнат да не загубите своя мъж.

Ако се жените, помислете дали общуването с любимия ви носи радост. Може би просто ревнувате от други семейни двойки или просто сте уморени от родителските грижи? Тогава няма нужда да бързате с брака.

Психолозите съветват да изтеглите книгата „Как да станете обичани и желани“. Написана е от съвременната писателка Оксана Дуплякина. Авторът дава съвети на всички жени. С книгите си тя учи жените да бъдат по-уверени в себе си, да разпознават своя избраник или съпруг от другата страна, да установяват отношения с него…. И ето какво ни казва „Учебникът на живота“ на Карнеги за връзката между съпруг и съпруга:
не критикувайте и не намирайте грешки в съпруга си;
няма причина за ревност, не го преследвайте по никаква причина;
покажете един на друг признаци на внимание, знайте как да слушате събеседника си;
бъдете проактивни, тоест уведомете съпруга си предварително за вашите или общи планове;
прочетете добра книга за секса (съпрузите могат да се опознаят по-добре).

Но какво да кажем за един мъж - трябва ли да направи нещо? Разбира се, че трябва.

Прочетете стихотворението на А. Пушкин „Писмо на Онегин до Татяна“, героите на това произведение са щастливи или може би депресирани от чувствата си ... помислете кой сте за вашия човек, кой сте до него?

Обикновено причините за развод или кавги в отношенията са липса на пари, неудовлетвореност в сексуалните отношения или разминаване на интереси.

Да си женен е истинско изкуство, което изисква учене и нови практики. Книгата на Rimma Home “Magical Women’s Things” е специално за жени. Тя ще ти каже, че ти си ценна награда, божи дар за мъж, ще те преследват като плячка. Вземете решение за „магически експеримент“ с Римма. Писателят има богат опит в общуването с противоположния пол, предава го на други жени и съветва как да задържите любимия човек, без да се напрягате много, как да повишите самочувствието си. Можете да научите повече за тази книга, като прочетете отзиви и отзиви от читатели.

Сам

Какво да направите, ако една жена е сама?

Приемете тази реалност като нов етап от живота и се насладете на самотата си. Не е нужно да готвите за някого сутрин или да перете мръсни чорапи, живеете за себе си и можете да правите каквото искате. Насладете се на този период и няма да забележите как в живота ви ще се появи единственият човек, с когото искате да перете чорапите си и да приготвяте закуска.

Разберете, че успешните и щастливи хора привличат други като тях. Ако си с разбито сърце и страдаш, ще привлечеш към себе си същия неудачник.

(За всички, които искат да променят всичко в живота си веднъж завинаги, препоръчваме книгата на Виталий Гиберт „Моделиране на бъдещето“).

След като прочетете текста за тибетската медицина от тибетски лекар, ще разберете, че жените нямат време да се развиват в съвременния свят, тоест физическото им състояние - физическото не е в крак с духовното. Преди това не беше така, жените раждаха по 5-10 деца, но не правеха допълнителни неща и бяха много по-малко уморени. И така, вие сте в период, когато жената пречиства тялото си (менструация), вие също трябва да се пречистите духовно, да правите медитация, например, или да направите нещо полезно, просто, не можете да бъдете нервни тези дни, пръскайки се енергията ви е твърде много, имате нужда Пуснете само добри чувства в душата си. Според тази теория жените се делят на 3 вида: вятър (бял дроб), жлъчка (трип), слуз (бадкан). Не много приятни имена, но си струва да изучавате тези видове женска енергия, поне за общо развитие. Освен това всеки тип има свой собствен характер, собствена диета, която помага да се справите с ПМС и в резултат на това да повишите жизнеността си. Изглежда прости препоръки, които ще помогнат на жената да преодолее трудностите и да установи контакт със себе си и с други хора.

Кажете пред огледалото - Аз съм силен, аз съм човек, достоен за уважение и любов, ценя себе си и се обичам такъв, какъвто съм! Въпреки самотата, както виждате, аз съм жив и всичко ще бъде наред с мен.

Дори да се случи така, че живеете без съпруга си или той ви е предал, знайте как да си тръгнете на английски, защото животът е в разгара си, благодарете на Бога, че имате любими хора, приятели, евентуално деца, родители. Опитайте се да ги посещавате всеки ден, давайки им любов на всички, вие също ще станете по-щастливи! Ако сте наистина тъжни, можете да си вземете домашен любимец, той определено ще се превърне в източник на положителни емоции за вас.

Обичай и бъди обичан!

Вчера получих линк към тази лекция в LiveJournal. Обичам да слушам Нарушевич, заради неговия приятен глас, заради неговата изтънченост, но тук бях озадачен... Първо си помислих, че ще говори за феминизъм и така нататък, но като започнах да слушам, просто постоянно се усмихвам, съгласен съм с много неща...

Всичко се свежда до факта, че жената трябва да генерира женска енергия. Ние трябва да се храним. Няма значение дали сте във връзка или не. Независимо дали се чувствате зле или добре. Имате нужда от „храна“, имате нужда от енергийна пълнота. Без което една жена, колкото и да е красива и поддържана, трудно може да се нарече жена. В крайна сметка това, което отличава една жена. Отговор: женственост...Ин.

Като цяло започнах да слушам много интересна поредица от лекции, насочени към концепцията за същността на женствеността. За грешното поведение, за грешките, за това как и какво да правим в живота, за да бъдем хармонични и щастливи. Ако имам време, ще си водя бележки за изслушаните лекции и ще си правя бележки. Ако случайно съм жена, то трябва да нося същността си с достойнство, като първо съм я разбрала и приела в сърцето си...

Руслан Нарушевич. "Как и защо да станем щастливи без помощта на мъжете."

Руслан Нарушевич е професионален астролог от Рига.
Роден през януари 1967 г. във Вентспилс, Латвия. Докато учи в училище, развива интерес към популярната астрология.От 1991 г. учи в Латвийския държавен университет, специалност английски език и литература, и преподава в училище. В същото време се случва запознаване с ведическата култура.
Владеенето на английски език и желанието да се помага на хората води до началото на сериозно изучаване на ведическа психология и астрология.
От 1996 г. изнася научно-популярни лекции по ведическите писания и провежда лични консултации по ведическа психология и астрология.
Женен и има две прекрасни деца.
Урок 1 - И определено трябва да направите това! 9.10.2008 г
Урок 2 - И това трябва да се направи! 23.10.2008 г
Урок 3 - И не забравяйте да направите това! 06.11.2008 г
Урок 4 - И не забравяйте да направите това! 20.11.2008 г
Урок 5 – Задавайте въпроси, научете повече. 04.12.2008 г

Записи на живо радио предаване на "Аюрведа радио". Тази поредица от радио програми се препоръчва особено за жени, момичета, момичета.

1. Отидете на масаж.

2. Носете поли.

3. Направи си маникюр.

5. Започни да танцуваш.

6. Запишете се за басейна.

7. Вземете курс по готварство.

8. Купете си букет цветя (цветята моментално правят жената щастлива - отнемат негативната енергия)

9. Разглобете гардероба (разделете всички неща на 4 категории: оставете, изхвърлете, подарете, още не знам)

10. Направете план за следващия ден, седмица или месец.

11. Отидете на клас по йога (за предпочитане инструкторът да е омъжена жена)

12. Помолете непознат да носи чантата ви.

13. Купете си ново облекло.

14. Запишете се за уроци по пеене.

15. Посетете фризьор.

16. Разговаряйте с приятел дълго време (по телефона или се срещнете с нея).

17. Отделете време за разходка – сами или с приятели.

18. Слушайте любимата си музика.

19. Легнете във ваната с ароматни масла, розови листенца, сол.

20. Отидете на пазар - не е нужно да купувате нищо (не забравяйте да вземете приятел с вас, за да може да ви снима в тоалетите, които пробвате)

21. Събирайте се с приятели и правете всякакви глупости.

22. Отидете на психолог (за предпочитане е психологът да е жена)

23. Поканете приятели и организирайте вечеря.

24. Участвайте в живота на детската градина или училището на вашето дете.

25. Участвайте в благотворителност.

26. Предложете помощ на приятел.

28. Редовно отделяйте време за разходки с приятели.

29. Поставете корито за хранене.

30. Посетете SPA центъра.

31. Започнете да отглеждате цветя (за предпочитане плодоносни или ядливи растения).

32. Отидете в музей на изкуството.

33. Водете дневник на мислите и чувствата.

34. Направете фотоалбум от ваши снимки или снимки на вашето дете.

35. Гледай дете на приятел.

36. Гледайте филм в кино.

37. Безкористно участие в работата на лечебните заведения. Помогнете на други хора.

38. Правете комплименти на други жени.

39. Научете нови умения (дрънкане, бродиране, плетене, правене на различни занаяти)

40. Изпратете пощенска картичка (с или без причина)

41. Запишете се за курс по флористика.

42. Бях поканен да (наема) човек, който да отстрани всички дребни повреди в апартамента

43. Отидете в книжарница и просто разгледайте книгите и вижте какво ново има.

44. Разговаряйте с щастливи омъжени жени.

45. Организирайте уикенд пътуване извън града с приятелите си, без да съобщавате специално къде ще отидете.

46. Участвайте в празници, паради, костюмирани шествия.

47. Поканете някой да ви помогне с чистене, пазаруване, готвене.

48. Запишете се в театрално студио.

49. Направи си пикник.

50. Създайте клуб за млади майки или се присъединете към съществуващи клубове

51. Нахранете гладните хора.

53. Погледнете модни списания, с модели на плетени изделия, с интериори.

54. Оставане в крак със събитията на приятели (усещане за участие)

55. Участвайте в духовни и религиозни събития.

56. Гледайте филм или телевизионен сериал с ваш приятел (или деца).

57. Интересувайте се от ведическа или друга култура (кухня, интериор, традиции).

58. Прекарайте известно време на брега.

59. Научи се да караш ски.

60. Участвайте в митинги в защита на правата на жените (за маникюр, за повече тоалети)

61. Отидете в някой женски манастир, намерете там жена, за да й се доверите, намерете духовно общуване.

62. Запишете се за курсове по правилно хранене, здравословно хранене.

63. Използвайте екологично чисти битови химикали.

64. Чуйте изказване на автора на книга, която сте харесали.

65. Изпращайте снимки на вашето семейство на приятели и приятелки.

66. Запишете се в клуб по рисуване и скулптура.

67. Промени цвета на косата си.

68. Поканете приятелите си и им покажете своя албум със снимки.

69. Отидете с приятелите си да побъбрите и да седнете в кафене.