So wählen Sie ein Laufband aus. Ratschläge des Trainers. So wählen Sie das richtige Laufband für Ihr Zuhause aus

Laufbandtyp

Laufbänder können in zwei Haupttypen unterteilt werden: mechanische und elektrische. Die Riemen mechanischer Laufbänder funktionieren aus eigener Kraft – die Laufgeschwindigkeit wird vom Menschen selbst reguliert. Elektrische Laufbänder werden von einem Elektromotor angetrieben, dank dem Sie jede Bewegungsgeschwindigkeit des Bandes einstellen können, ohne Ihre eigene Kraft aufwenden zu müssen.

Leistung

Von der Leistung hängen das maximal zulässige Gewicht des Benutzers und natürlich die Bewegungsgeschwindigkeit der Bahn ab. Je größer die Motorleistung des Simulators ist, desto höher ist die Geschwindigkeit, mit der eine Person laufen kann. Darüber hinaus ist eine hohe Motorleistung für den zuverlässigen Betrieb der Strecke verantwortlich. Für Personen, deren Gewicht 80 kg nicht überschreitet, ist ein Simulator mit einer Motorleistung von 1,5 perfekt. PS Wenn Sie lieber laufen als gehen möchten, ist es besser, ein Laufband zu wählen, dessen zulässige Geschwindigkeit 15–20 km/h erreichen kann.

Größe des Laufgürtels

Die Benutzerfreundlichkeit des Laufbandes hängt von der Größe des Laufbandes ab. Je größer die Körpergröße der Person ist, die am Simulator trainiert, desto breiter und länger sollte das Laufband sein.

Software

Dieser Parameter ist für die Funktionalität des Simulators verantwortlich. Je mehr Zusatzprogramme es gibt, desto mehr Möglichkeiten hat ein Sportler. Ein herzfrequenzabhängiges Programm ist beispielsweise in der Lage, den Herzschlag zu überwachen und den Puls einer Person zu messen. Darüber hinaus ermöglichen einige Programme die Eingabe eigener Daten, Gewichts- und Größenindikatoren, sodass Sie in Zukunft den Verbrauch von Kalorien, verbranntem Fett usw. kontrollieren können.

WAS IST DER BESTE LAUFBANDHERSTELLER?

Zu den bewährten und bekannten Laufbandmarken zählen:

• TÖrneo(Torneo) ist eines der größten Unternehmen Italiens auf dem Markt der Simulatorhersteller;
• HÖunseFit(HouseFit) ist ein amerikanisches Unternehmen, das einige der besten Laufbänder herstellt;
• HÖrizÖN Fitness- ein weiteres bekanntes amerikanisches Produktionsunternehmen, das auf dem europäischen Markt beliebt ist.

Erwähnenswert sind (aus positiver Sicht) Unternehmen wie: Körper Skulptur- Englischer Hersteller und GewinnerFitness- Asiatischer Hersteller.

Sport ist nicht nur eine Hommage an die heutige Mode, sondern auch eine großartige Möglichkeit, gesünder und belastbarer zu sein. Wenn Sie diesen Artikel gefunden haben und lesen, wissen Sie jedoch bereits sehr gut, welche Vorteile ein gesunder und aktiver Lebensstil hat. Das eigene Laufband ist eine hervorragende Alternative zum Fitnessstudio und ein Ersatz zum Joggen, wenn es draußen regnet, matschig ist oder orkanartig weht. Wenn Sie sich erst kürzlich für den Kauf dieses nützlichen Artikels entschieden haben und nicht wissen, wie Sie ein Laufband für Ihr Zuhause auswählen und was Sie beim Kauf beachten sollten, dann wird Ihnen unser Material nützlich sein. Als Bonus werfen wir einen Blick auf die besten Heimlaufbänder, die heute auf dem Markt sind.

Über die Vorteile eines Laufbandes können wir noch lange reden – das ist ein eigenes Thema. Wir werden nur das Wichtigste hervorheben die wichtigsten:

Wie wählt man ein Laufband für Ihr Zuhause aus?

Bei der Auswahl lohnt es sich, viele Parameter zu berücksichtigen: von der Größe und dem Preis bis hin zum Namen des Herstellers, der Art des Laufbandes und seiner Leistung. Das wichtigste zuerst.

Mechanisch oder elektrisch?

Das Laufband kann durch einen Motor oder durch menschliche Kraft angetrieben werden. Beide Optionen sind weit verbreitet, haben ihre Fans und können mit vielen Vorteilen aufwarten. Welches Laufband ist also am besten zu wählen?

Mechanisches Laufband- die einfachste und günstigste Variante. Es gibt keinen Motor und keine Abhängigkeit von Strom und Steckdose. So ein Gerät sogar verbraucht keinen Strom, sodass Sie sicher auf dem Balkon oder im Garten trainieren können. Diese Art von Trainingsgerät ist leicht, da es keinen Motor hat. Die Leinwand wird durch menschliche Anstrengung angetrieben: Solange Sie sie schieben und rennen, bewegt sie sich. Einerseits ahmt ein solches Verfahren das natürliche Gehen und Laufen sehr gut nach, andererseits hat es aber auch eine Reihe von Vorteilen Einschränkungen und Nachteile:

• Es führt zu einer zusätzlichen Belastung der Gelenke. Wenn Sie also bereits Probleme damit haben, ist ein solcher Weg definitiv nicht geeignet. Die Einschränkung gilt auch für Personen, die an Krampfadern und Problemen mit der Wirbelsäule leiden;
• der Weg hat eine geneigte Oberfläche, damit er leichter bewegt werden kann, und die Möglichkeit, eine ebene Oberfläche zu schaffen, ist oft nicht gegeben;
• es gibt kein Abschreibungssystem;
• Solche Simulatoren sind mit einfachen Computern ausgestattet, die nur grundlegende Indikatoren wie Herzfrequenz, zurückgelegte Strecke, Geschwindigkeit und verbrannte Kalorien messen können. Fairerweise muss man anmerken, dass dies für die meisten völlig ausreichend ist.

Sie können es auch im Angebot finden Magnetische Laufbänder- eine Art Mechanik. Sie sind genau gleich aufgebaut, der Unterschied liegt jedoch im Vorhandensein eines Magneten, mit dem Sie den Widerstand der Bahn und damit die Belastung einstellen können. Sie können den Modus mit einem speziellen Hebel wechseln.

Erweiterte Option - elektrisches Laufband, das keine wesentlichen Nachteile des mechanischen Modells aufweist. Der Antrieb des Bandes erfolgt über einen Elektromotor, über das Bedienfeld lässt sich die Geschwindigkeit umschalten und die Steigung anpassen und ein gutes elektrisches Laufband verfügt über jede Menge Zusatzfunktionen, um genau die notwendigen Parameter einzustellen und die maximale Leistung beim Training zu überwachen.

Ein elektrisches Laufband hat auch einige Nachteile, zu denen Preis und Stromverbrauch gehören, und das Gewicht eines solchen Geräts ist aufgrund des Motors angemessen. Auf jeden Fall sagen Welches Laufband ist besser, mechanisch oder elektrisch, unmöglich: Es hängt alles von den Trainingszielen, dem Gesundheitszustand, den Anforderungen an die Strecke und ihren Kosten ab.

Motorleistung

Jetzt sprechen wir natürlich nur noch von elektrischen Versionen des Simulators. Die Motorleistung wird abhängig von den zu erwartenden Belastungen und dem Körpergewicht des Trainierenden gewählt. Je schneller und mehr Sie laufen, desto mehr Kraft benötigen Sie. In den Kennlinien finden Sie immer das maximale menschliche Körpergewicht, für das der Motor ausgelegt ist. Sie können sich auf folgende Werte konzentrieren: Bei einem Gewicht von bis zu 80 kg können Sie ein Laufband mit einer Motorleistung von 1,5-2 PS nehmen, bei einem größeren Gewicht - 2-3 PS. Es ist besser, einen Simulator mit Gangreserve zu nehmen.

Es gibt auch einen Indikator wie die Spitzenleistung, die beispielsweise in der Beschleunigungsphase erforderlich ist. Die richtig gewählte Motorleistung ist der Schlüssel zur Langlebigkeit des Laufbandes.

Größe des Laufgürtels

Dieser Parameter ist ausgewählt abhängig von den Parametern der Person Wer wird trainieren? Wachstum spielt eine wichtige Rolle, da davon die Schrittlänge abhängt, die sich beim Laufen übrigens deutlich erhöht. Für diejenigen, deren Größe unter 175 cm wird tun Leinwand mit einer Länge von 120 cm und einer Breite von 40 cm. Für größere Sportler ist es besser, auf Bahnen mit einer Länge von 130 cm und einer Breite von 45 cm zu achten. Bei Bedarf Laufband, dann können die Parameter der Leinwand bescheidener sein, etwa 100 cm lang und 40 cm breit. Zum Joggen ist ein 120 cm langer Gürtel erforderlich. Um zu verstehen, wie ein bestimmtes Trainingsgerät für Sie geeignet ist, Es ist besser, direkt im Laden ein paar Schritte oder einen kurzen Lauf damit zu versuchen.

Stoßdämpfungssystem

Einer der Hauptvorteile des Laufens auf einem Laufband ist die Dämpfung, die es bietet. Die einfachsten Trainingsgeräte sind mit flachen Elastomeren zwischen der Basis der Bahn und dem Deck ausgestattet, teurere Varianten sind bereits mit variablen Elastomeren ausgestattet, was das Laufen deutlich komfortabler macht. Die teuerste Option sind variable Elastomere zusammen mit einem vom Hersteller patentierten Stoßdämpfungssystem.

Neigung des Laufbandes

Wenn Sie bergauf statt auf einer ebenen Fläche laufen, können Sie Ihre Muskeln besser aufpumpen und mehr Kalorien verbrennen. Ein markantes Beispiel: Bei einer Steigung von 20 Grad können Sie in derselben Trainingszeit viermal mehr Kalorien verlieren als beim Laufen auf einer ebenen Fläche. Die Neigung kann manuell eingestellt werden, und dann müssen Sie das Training stoppen, um den gewünschten Winkel einzustellen, oder automatisch, und Sie können sofort nach dem Drücken der entsprechenden Taste den Hügel hinauflaufen.

Computer

Fast alle Laufbandmodelle sind heute mit Computern ausgestattet. Die einfachsten bieten eine kleine Anzahl von Trainingsprogrammen und Tracks Mindestparameter: zurückgelegte Strecke, Geschwindigkeit, Zeit sowie ungefährer Kalorienverbrauch. Wenn dies nicht ausreicht, ist es besser, einen Simulator mit umfassenderen Fähigkeiten zu nehmen: mehrere Trainingsprogramme, mit denen Sie Statistiken sammeln und die Ergebnisse auswerten, Ihren Puls messen und als MP3-Player fungieren können. In diesem Fall ist es unmöglich, eine eindeutige Antwort auf die Frage zu geben, welches Laufband besser ist: Wenn Sie gerade erst mit dem Training auf einem Laufband beginnen, dann zahlen Sie nicht zu viel für ein Modell mit einem riesigen Laufband Anzahl der Programme– ein paar Standardmodelle werden Ihnen genügen. Der Rest ist für erfahrene Läufer gedacht, die genau wissen, welchen Modus und welche Geschwindigkeit sie benötigen, und gerne an den Einstellungen herumbasteln.

Die fortschrittlichsten Strecken - pulsabhängig. Sie eignen sich hervorragend zum Abnehmen und zur Steigerung der Ausdauer, da sie die Trainingsparameter entsprechend der Leistung des Trainierenden verändern. Wie wird die Herzfrequenz während des Trainings gemessen? Typischerweise wird eines der folgenden Geräte verwendet: Brustgurte, Ohrclips, Fingerschutz und Handlaufsensoren. Brustgurte liefern die genauesten Messwerte, Ohrclips können sich beim Laufen lösen und Sensoren am Laufband selbst sind nicht immer genau.

Stabilität und Kompaktheit

Wichtig ist, dass das Laufband stabil genug ist. Davon hängen die Benutzerfreundlichkeit und der reibungslose Betrieb ab. Die Stabilität hängt direkt vom Gewicht der Schiene ab. Vergessen Sie jedoch nicht, dass es umso schwieriger ist, den Simulator zu bewegen, je höher das Gewicht ist. Daher ist es wichtig, selbst zu bestimmen, was wichtiger ist: Stabilität oder Mobilität.

Nach dem Training lässt sich das Laufband zusammenklappen, sodass es weniger Platz beansprucht. Einige Hersteller bieten Modelle an, die im zusammengeklappten Zustand so dick sind, dass sie sich leicht verstauen lassen unter das Bett legen. Eine ausgezeichnete Option für kleine Wohnungen. Fast alle Modelle sind zur leichteren Fortbewegung mit Rollen ausgestattet.

Die besten Laufbänder für zu Hause

Um die Suche und Auswahl geeigneter Modelle zu vereinfachen, stellen wir einige der interessantesten Optionen vor, die der moderne Markt bietet.

HouseFit HT 9164E

Eines der besten elektrischen Laufbänder, die heute erhältlich sind. Bekannter amerikanischer Hersteller von Trainingsgeräten hat das Vertrauen der Kunden durch die gleichbleibend hohe Qualität und Langlebigkeit seiner Produkte gewonnen. In jeder Hinsicht ist dieses Modell Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, sodass der Simulator zukunftsorientiert erworben werden kann.

Das Gerät ist mit einem Display, Transportrollen, einem Zubehörständer und einem Flaschenhalter ausgestattet. Eine große Anzahl von Programmen und ein Fitnessbewertungsprogramm ermöglichen ein komfortables Training für ein breites Benutzerspektrum.

FitLogic Freewill D225

Dies ist eine hervorragende Option für Sportler mit durchschnittlicher Größe und Gewicht und eignet sich auch für diejenigen, die eine Laufstrecke suchen. Das Trainingsgerät ist dank eingebauter Rollen bequem zu bewegen, lässt sich zusammenklappen und ist mit einem monochromen Display ausgestattet, das Indikatoren wie Geschwindigkeit, Zeit, Distanz, Neigungswinkel, verbrannte Kalorien und Herzfrequenz anzeigt. Die Griffe verfügen über Pulssensoren. Wird als Abschreibung verwendet variable Elastomere, So wird das Laufen für Ihre Gelenke so angenehm und sicher wie möglich. Sie haben Zugriff auf 12 vorinstallierte Programme und 3 benutzerdefinierte Programme. Im Hinblick auf das Preis-Leistungs-Verhältnis ist dies sehr gut eine gute Option für komfortables Heimtraining.

InterFit Sally (KL1312)

Noch eine Gutes elektrisches Laufband der mittleren Preisklasse. Es ist leistungsstark, hält intensivem Training stand und ist für große Sportler geeignet. Bitte beachten Sie, dass sich die höhere Motorleistung auf das Gewicht auswirkt, die Transportrollen jedoch ein leichtes Bewegen der Maschine ermöglichen. Das Display des Simulators zeigt Standardindikatoren an, einschließlich der Herzfrequenz, die von Sensoren am Griff gemessen wird.

Für den Komfort des Läufers ist gesorgt dreistufiges Stoßdämpfungssystem, Stereoanlage um Ihre Lieblingsmusik während des Trainings und sogar zu hören Lüfter. Sie haben Zugriff auf 8 verschiedene Trainingsprogramme, 3 Fitnessprogramme, 1 Fettverbrennungsprogramm und 1 individuelles Programm. Darüber hinaus hat der Hersteller ein Klappsystem mit hydraulischem Stoßdämpfer sowie einen Not-Aus-Schlüssel bereitgestellt. Das Modell kann als universell bezeichnet werden, da es für einen breiten Anwenderkreis geeignet ist.

HouseFit HT 90332HP

Wir haben ein tolles preiswertes mechanisches Laufband Es ist für diejenigen geeignet, die sich in Form halten möchten und gleichzeitig keine Gelenkprobleme haben und nicht an schweren Formen von Fettleibigkeit leiden. Das Modell eignet sich hervorragend als Gehweg. Trainingsgerät Ausgestattet mit Display, das alle grundlegenden Trainingsindikatoren sowie die Herzfrequenz anzeigt. Das Modell ist sehr leicht, einfach zu transportieren und nimmt nicht viel Platz ein. Ein wesentliches Plus ist der niedrige Preis.

FitLogic ET1403

Perfekte Option für alle, die ein kompaktes und mobiles Laufband suchen. Dieses Trainingsgerät wiegt wenig, nimmt wenig Platz ein, ist für Läufer mit durchschnittlicher Größe und Gewicht geeignet, im Übrigen ist es ein multifunktionales Modell, zu dessen Vorteilen zählt gute Stoßdämpfung, Fähigkeit zur Messung der Herzfrequenz, Stabilität, geringer Geräuschpegel und Was das Preis-Leistungs-Verhältnis angeht, ist dieses Laufband absolut das Beste.

Spirit Esprit XT-385

Leistungsstarker Trainer für fortgeschrittene Läufer oder für diejenigen, die übergewichtig sind und abnehmen möchten. Es hat alles, wovon Sie träumen können: enorme Leistung, eine geräumige, hochwertige Lauffläche, ein großes Display, das nicht nur Standardindikatoren, sondern auch Informationen über das Programm, das Trainingsprofil und die Anzahl der Runden anzeigt. Es ist eine Kontakt- und Fernpulsmessung vorgesehen, die Verwendung ist möglich Brustgurte Es gibt 2 herzfrequenzabhängige Programme, sowie 2 Benutzer-, 1 manuelles, 5 voreingestellte und 10 Trainingsprogramme. Aber das ist nicht alles! Der Hersteller lieferte die Schiene Ventilator, leistungsstarkes Soundsystem und sogar ein TV-Tuner. Dieses Heimtrainingsgerät kann zu einem vollwertigen Ableger des Fitnessstudios werden wirklich schwere Lasten. Natürlich ist das so eines der besten Laufbänder, und Benutzer Vergleichen Sie das Modell mit einem Luxusauto.

EnergyFIT EF-9900C

Noch eine leistungsstarkes Laufband, das für Profis geeignet ist und höchsten Belastungen problemlos standhält. Hier ist ein hervorragendes Stoßdämpfungssystem verbaut. 4 Silikonstoßdämpfer und Federaufhängung. Merkmal des Modells – 9-Zoll-Farbdisplay. An den Handläufen befinden sich grundlegende Bedienelemente. Eingebaut in die Schiene ist ein ausgezeichneter Stereoanlage mit zwei Lautsprechern.

Reebok GT50 One Series Laufband

Bei unserer Bewertung von Laufbändern durfte ein Gerät von Reebok nicht fehlen, das sich nicht nur als Hersteller von Sportbekleidung, sondern auch als Hersteller zuverlässiger Trainingsgeräte bewährt hat. Vor uns liegt ein Laufband mit großer Leistungsreserve, großzügiger Oberfläche und Rekordzahl an Programmen. Im Gerät integriert Lüfter und Lautsprecher. Zuverlässigkeit, Komfort und Langlebigkeit werden durch den Namen des Herstellers garantiert.

Rennbahn ist ein Cardiogerät, das das traditionelle Laufen einer Person um den Ring eines Stadions oder Sportplatzes nachahmt. Der Simulator besteht aus einer Leinwand, die unter den Füßen des Trainierenden eine ständige Drehbewegung ausführt.

Dadurch führt eine Person im Stillstand die gleichen Bewegungen aus wie beim Laufen. Solche Übungen sind sehr nützlich für das Herz-Kreislauf-System und aufgrund der Beschleunigung des Stoffwechsels auch zur Gewichtsreduzierung des Trainierenden. Darüber hinaus verbessert das Laufen die allgemeine Ausdauer des Körpers.

Unter einem Laufband für zu Hause versteht man ein Laufband, das von seinen Eigenschaften her am besten für den Heimgebrauch geeignet ist. Schauen wir uns an, welche Arten es gibt und wie viel man sie kaufen kann.

Es gibt zwei Haupttypen von Heimlaufbändern:

• Mechanisch. Bei dieser Art von Trainingsgerät dreht sich der Gürtel durch die Anstrengung der Beine des Trainierenden, was dem natürlichen Laufen sehr nahe kommt. Eine solche Schiene kann über ein Bremssystem mit Magnetmechanismus verfügen, das eine sanftere Bewegung ohne Ruckeln gewährleistet. Mechanische Laufbänder sind leicht, relativ kostengünstig und verbrauchen keinen Strom. Um an einem solchen Gerät zu trainieren, sind jedoch erhebliche Anstrengungen erforderlich, und außerdem fehlen Trainingsprogramme und Daten zu den Parametern des Trainierenden. Die Kosten für mechanische Simulatoren liegen zwischen 4.700 und 10.000 Rubel.
• Elektrisch. Bei solchen Simulatoren wird der Riemen von einem Elektromotor angetrieben. Dadurch muss der Trainierende keinen zusätzlichen Kraftaufwand betreiben, was die Belastung der Beingelenke reduziert. Darüber hinaus verfügen solche Bahnen in der Regel über umfangreiche Bordcomputerfunktionen, die die Auswahl unterschiedlicher Trainingsprogramme ermöglichen. Natürlich benötigt ein solcher Simulator Strom, um zu funktionieren. Die Kosten für diesen Laufbandtyp liegen zwischen 11.000 und 100.000 Rubel, obwohl es auch teurere Modelle gibt.

Wie und nach welchen Kriterien wählen Sie ein Laufband für Ihr Zuhause aus?

Lassen Sie uns die wichtigsten Parameter hervorheben, auf die Sie bei der Auswahl eines Laufbandes für das Heimtraining achten müssen:

• Klingenbreite. Dieser Indikator spielt eine wichtige Rolle, da davon die Bequemlichkeit der Ausführung des Simulators abhängt. In jedem Fall sollte die Breite der Leinwand 43-45 cm nicht unterschreiten.
• Klingenlänge. Dieser Parameter beeinflusst auch den Trainingskomfort. Die Leinwand sollte nicht kürzer als 1,2 m sein.
• Gewicht des Trainers. Verschiedene Modelle von Trainingsgeräten sind für unterschiedliche Personengewichte konzipiert. Daher müssen Sie ein Modell auswählen, das dem Gewichtsbereich entspricht, der zu Ihrem passt.
• Stoßdämpfende Eigenschaften. Das Laufbanddeck muss den Belastungen beim Laufen standhalten und sie gut absorbieren können.

Welches Laufband soll ich für mein Zuhause kaufen?

Schauen wir uns also die optimalsten Laufbandmodelle an, die auf die unterschiedlichen Anforderungen des Trainierenden zugeschnitten sind.

Mechanische Modelle

Das günstigste mechanische Modell ist Raizer TF-801 in China hergestellt. Dieses Gerät ist für ein maximales Trainingsgewicht von bis zu 100 kg ausgelegt. Es hat ein faltbares Design, was für den Heimgebrauch sehr praktisch ist. Die Abmessungen des Laufgürtels betragen 35 cm x 103 cm. Der Simulator ist mit einem Computer ausgestattet, mit dem Sie Zeit, Geschwindigkeit, Distanz sowie die Anzahl der Kalorien messen können. Die Kosten für dieses Gerät betragen etwa 5.000 Rubel.

Ein weiterer Vertreter klassischer mechanischer Modelle ist WNQ 6818 CI. Diese Schiene ist auch faltbar. Ausgestattet mit antistatischem, geräuschlosem Segeltuch. Seine Maße betragen 33 cm x 110 cm, das maximale Gewicht eines Trainierenden beträgt ebenfalls 100 kg. Im Gegensatz zum Vorgänger verfügt der Trainer über 3 Neigungsstufen, wodurch Sie die Laufgeschwindigkeit anpassen können. Zusätzlich zu den Standardfunktionen verfügt der Computer des Geräts auch über die Möglichkeit, den Puls eines Läufers zu messen. Dieser Track kostet 6.200 Rubel.

Der einfachste Vertreter einer mechanischen Schiene mit magnetischem Lastsystem ist HouseFit HT-9109HP. Es ist für ein Trainingsgewicht von bis zu 110 kg ausgelegt. Die Leinwand hat die Maße 33 cm x 99 cm. Das Design des Simulators ermöglicht auch ein Falten. Der Neigungswinkel der Klinge hat ebenfalls 3 feste Positionen. Darüber hinaus gibt es eine 8-stufige Lastregulierung mittels Magnetmechanismus. Mit dem Bordcomputer können Sie Laufgeschwindigkeit, Puls, Distanz und Kalorien messen. Die Kosten für dieses Gerät betragen etwa 7.000 Rubel.

Elektrische Gehwege

Das einfachste elektrisch angetriebene Laufband ist das Modell Ferrum TF 07. Das Trainingsgerät ist klappbar und für Personen mit einem Gewicht von bis zu 100 kg ausgelegt. Motorleistung 0,75 kW/h. Es bietet einen Geschwindigkeitsbereich von 1 bis 10 km/h. Die Maße der Leinwand betragen 36 cm x 98 cm. Ferrum TF 07 ist wie alle Elektroschienen mit einem Sicherheitssystem ausgestattet. Der Computer ist recht einfach. Dieser Simulator verfügt über keine Programme. Die Kosten betragen 11.700 Rubel.

Wenn Sie ein progressiveres Laufband mit breitem Band kaufen möchten, sollten Sie besser darauf achten DFC M100. Es ist für Auszubildende mit einem Gewicht von bis zu 100 kg ausgelegt. Die Leinwand hat die Maße 40 cm x 107 cm und ist zudem faltbar. Der Elektromotor hat eine Leistung von 1,25 PS. Es hat einen niedrigen Geräuschpegel. Die Geschwindigkeit ist von 1 bis 10 PS einstellbar. Das Gerät ist mit 3 Displays ausgestattet. Darüber hinaus können Sie aus 5 Trainingsprogrammen wählen. Dieses Gerät kostet 15.500 Rubel.

Zusammenfassung der Ergebnisse

Für Einsteiger können wir daher die einfachste mechanische Raupe Raizer TF-801 empfehlen, die keine nennenswerten Investitionen erfordert. Eine fortschrittlichere Option ist HouseFit HT-9109HP. Darüber hinaus ist es für Menschen mit erhöhtem Gewicht geeignet. Für diejenigen, die unter Gelenkerkrankungen leiden, ist es besser, elektrische Modelle zu kaufen

Auf dem russischen Markt sind Dutzende Marken vertreten. Traditionell stammt der Löwenanteil der in dieser Region hergestellten Sportgeräte aus China. Ein etwas geringerer Prozentsatz verbleibt bei Taiwan. Dies liegt daran, dass Arbeitskräfte in China viel billiger sind, das heißt, es ist hier viel rentabler, eine Wareneinheit zu produzieren als in den USA und in Europa. Auch die Logistik ist ein wichtiges Thema, das von der Rentabilität des Verkaufs abhängt Das Unternehmen hängt davon ab.

Selbst Marken wie Kettler haben trotz Produktionsstätten in Deutschland, den Niederlanden, Frankreich, Belgien, Österreich, England und Polen bereits mit der Produktion von Waren in China begonnen.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Produkt von geringer Qualität ist. Riesige Fabriken in China richten sich an jeden Verbraucher; Qualität hängt direkt vom Preis ab; ein separates Thema ist die Preispolitik des verkaufenden Unternehmens.

Der Vorteil bekannter Marken ist ein ausgebautes Einzelhandelsnetz, Garantie- und Nachgarantieservice. Solche Unternehmen verfügen über eine offizielle Website, eine Gruppe erfahrener Berater und ein vollwertiges Servicecenter, an das Sie sich bei Störungen oder Reparaturbedarf jederzeit wenden können. Über die auf der offiziellen Website aufgeführten Telefonnummern können Sie problemlos Betriebsprobleme lösen und Ersatzkomponenten (Laufband, Motor, Konsole, Leistungsplatine) bestellen. Zu den Nachteilen eines solchen Unternehmens gehört der etwas überhöhte Preis des Produkts.

Die meisten Marken auf dem Markt, wie beispielsweise Oxygen/Winner, Torneo, Carbon und andere, richten sich ausschließlich an den Heimbereich. Es gibt keine kommerzielle Klasse in der Reihe der Simulatoren.

Viele weltweit bekannte Marken, zum Beispiel Spirit Fitness, Sole Fitness, werden auch in China hergestellt, und das Unternehmen selbst hat seinen Sitz in den USA. Die Produktpalette an Trainingsgeräten besteht aus Heim- und Gewerbegeräten. Die beste Option für den Kauf eines Trainers für den Heimgebrauch ist genau diese Option. Selbst die günstigsten Modelle verfügen über ein durchdachtes Design, eine langlebige Konstruktion, bewährte Biomechanik und entsprechende Qualitätskomponenten.

Vor- und Nachteile wenig bekannter Unternehmen

Es gibt eine Reihe von Nachtflugunternehmen, die auf den Markt kommen, ein oder zwei Jahre lang tätig sind und dann plötzlich verschwinden. Service- und Garantieprobleme liegen in der Luft.

Das Schlimmste ist, dass Nachtflugunternehmen die grundlegenden technischen Merkmale dreist übertreiben. Die tatsächlichen Parameter können um eine Größenordnung von den angegebenen abweichen:

• das maximale Benutzergewicht ist deutlich höher als berechnet;
• die Nennleistung des Motors wird als Spitzenleistung (kurzfristiger maximal entwickelter Leistungswert) angegeben;
• Die Abmessungen des echten Laufgürtels fallen deutlich bescheidener aus als angegeben.

Mit den Werten passiert das Unvorstellbare: Verkäufer geben fantastische Werte an. Manche zählen in Prozent, andere in Grad.

Manchmal verfügen solche Unternehmen nicht über Qualitätszertifikate und die Garantiezeit wird auf 5 Jahre erhöht. Ohne ein eigenes Servicecenter wenden sich manche Unternehmen hilfesuchend an Drittorganisationen und schließen mit diesen einen Vertrag für einen bestimmten Zeitraum ab.

Es ist kein Geheimnis, dass die meisten preisgünstigen Modelle dazu neigen, schnell kaputt zu gehen. Das Laufband hält dem vom Verkäufer angegebenen maximalen Benutzergewicht einfach nicht stand und versagt vor Ablauf der Garantiezeit. Es kommt oft vor, dass der Motor der Belastung nicht standhält, überhitzt und durchbrennt.

Andere sind Ausfälle von Sensoren, Steuerkonsolen-Controllern und Leistungsplatinen. Einige Probleme können mit Hilfe von Drittunternehmen gelöst werden, die auf die Herstellung von Analoga von Laufriemen und Keilrippenriemen spezialisiert sind.

Ein erheblicher Teil der Marken hat nichts mit den Herkunftsländern der in der Herkunftslegende der Marke genannten Nachbarländer zu tun. Solche Waren werden normalerweise in China oder Taiwan hergestellt und nur in Russland verkauft. Der Vorteil dieses Ansatzes liegt in der niedrigeren Preisspanne der Simulatorlinien. Der Benutzer erhält die Möglichkeit, ein Analogon mit höheren Eigenschaften zu einem viel günstigeren Preis zu erwerben. Solche Simulatoren bieten namhaften und stark geförderten Unternehmen starke Konkurrenz. Der Nachteil dieser Organisationsform ist in der Regel ein unbefriedigender Service und die Gefahr des Verschwindens des Herstellers.

Überprüfung der besten Laufbandoptionen in verschiedenen Preiskategorien

Tabelle 1 – Übersichtstabelle der optimalen Optionen in Preiskategorien.

Abschluss

Wenn Sie ein Laufband einer bekannten Marke kaufen, erhalten Sie in allen größeren Städten umfassenden Service und technischen Support, zahlen jedoch etwas zu viel.

Durch den Kauf eines Simulators von wenig bekannten Unternehmen erhalten Sie die Möglichkeit, ein Modell mit Eigenschaften zu erwerben, die weit über denen von Analoga in der entsprechenden Preisklasse liegen. Sie laufen jedoch Gefahr, nach einiger Zeit ohne entsprechenden technischen Support da zu sein.

Bewegung ist nicht nur gut für die Figur. Mit den richtigen Übungen können Sie die Gesamtausdauer des Körpers steigern, das Herz-Kreislauf-System stärken und Schmerzen in den Beinen lindern. Laufen hat auch eine positive Wirkung auf das Nervensystem.

Leider gelingt es nicht jedem, seine Absichten „morgens laufen“ zu verwirklichen: Sie kaufen Sportbekleidung und Laufschuhe, und das Wetter lässt nicht immer Outdoor-Aktivitäten zu. Fitnesscenter sind in dieser Hinsicht ein sehr teures Hobby, außerdem muss man das gesamte Abonnement auf einmal bezahlen und man kann nur auf speziellen Geräten nach einem Zeitplan trainieren. Wenn Sie Sport treiben möchten, kaufen Sie am besten ein Gerät wie ein Laufband. Wenn Sie zu Hause laufen, können Sie selbst entscheiden, wann Sie trainieren möchten. Doch bevor Sie ein Laufband kaufen, listen wir nicht nur die Vorteile, sondern auch die Nachteile dieser Art von Sportgeräten auf.

Vor- und Nachteile von Laufbändern

Der Hauptvorteil von Heimlaufbändern ist die Möglichkeit, sie unabhängig von den Wetterbedingungen zu verwenden. Zudem können die meisten Menschen nicht vor Passanten auf der Straße laufen. Zu Hause können Sie ohne neugierige Blicke Sport treiben, Ihre Lieblingsmusik hören oder sogar einen Film schauen.

Das nächste Plus ist die Lastanpassung. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ernsthaft trainieren und sich dabei auf bestimmte Muskelgruppen konzentrieren möchten. Dazu genügt es, den Neigungswinkel des Simulators zu ändern, die Intensität anzupassen oder die bevorzugte Rotationsgeschwindigkeit des Gerätebandes einzustellen.

Nun noch ein paar Worte zu den Nachteilen von Laufbändern:

• Preis. Die billigste Strecke kostet etwa 7.500 Rubel und die teuerste Einheit kostet mehr als 600.000 Rubel;
• Maße. Die Länge des Laufbandes beträgt 1,5 bis 2 Meter bei einer Breite von 0,5 m. Daher ist es schwierig, das Gerät in einem kleinen Raum aufzustellen.

Viele Menschen machen sich Sorgen über den Lärm des Laufbandes und darüber, wie sehr er die Nachbarn unten stört. Darüber brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Erstens sind selbst günstige Trainingsgeräte leise. Zweitens reicht es aus, zusätzlich eine spezielle schallabsorbierende Matte zu kaufen (sofern diese nicht im Lieferumfang enthalten ist), die das empfindliche Gehör Ihrer Nachbarn schützt.

Arten von Laufbändern

Das Standarddesign eines Laufbandes besteht aus einem beweglichen gummierten Band, einem Bedienfeld und bequemen Handläufen. Sportgeräte werden in drei Typen unterteilt: mechanische, magnetische und elektrische. Gleise des ersten Typs zeichnen sich durch einen einfachen Aufbau und geringe Kosten aus. Elektrische Modelle verfügen über mehr Funktionalität und dementsprechend können Sie aus einer Vielzahl von Trainingsmodi wählen. Zwar sind die Kosten für solche Einheiten um ein Vielfaches höher. Schauen wir uns die Arten von Laufbändern für zu Hause genauer an.

Mechanisch

Bevor Sie ein mechanisches Produkt kaufen, müssen Sie sich mit den Konstruktionsmerkmalen dieses Simulatortyps vertraut machen. Bei solchen Schienen gibt es keinen elektrischen Antrieb, daher wird der Riemen durch die Muskelkraft des Benutzers angetrieben. Sicherlich erinnern sich viele daran, dass es auf Kinderspielplätzen früher neben Raketen und Schaukeln auch „Trommeln“ gab, auf denen jeder gerne lief. Mechanische Modelle von Laufbändern funktionieren nach dem gleichen Prinzip. Die Bremsung erfolgt in diesem Fall über eine Reibungsbremse. Das heißt, sobald das Bremsband betätigt wird, stoppt die Kette.

Zu den Vorteilen mechanischer Modelle zählen:

• Einfachheit des Designs;
• Niedrige Kosten;
• Energieunabhängigkeit;
• Leichte Ausrüstung.

Darüber hinaus ist zu beachten, dass bei den einfachsten mechanischen Strecken das Lauf- oder Gehtempo vom Sportler selbst und nicht vom Programm festgelegt wird, wodurch die Bewegungen natürlicher sind.

Zu den Nachteilen zählen die eingeschränkte Funktionalität des Simulators sowie die hohe Belastung. Um die Leinwand zu bewegen, muss man viel Kraft aufwenden, was sich nachteilig auf die Wirbelsäule und die Gelenke auswirken kann.

Das Hauptmerkmal mechanischer Trainingsgeräte ist ihre Größe. Die Breite der Plane ist bei solchen Modellen schmaler als bei Elektromodellen und beträgt nicht 0,5 m, sondern 0,35. Auch die Länge ist deutlich kleiner und beträgt nicht mehr als 0,9 m. Dieser Parameter kann als Pluspunkt gewertet werden, wenn Sie das Trainingsgerät in einem kleinen Raum aufstellen möchten, oder als Minuspunkt, da das Training auf größeren Modellen bequemer ist.

Ein Kinderlaufband für zu Hause kann nur mechanisch sein, da diese Art von Ausrüstung für junge Sportler sicher ist. Solche Simulatoren unterscheiden sich von Erwachsenen in ihren Abmessungen. Für Kinder im Alter von 3 bis 8 Jahren sollte die Bahn beispielsweise die folgenden Abmessungen haben: 80 x 60 x 70. Typischerweise beträgt das maximale Gewicht von Mini-Trainingsgeräten 50 kg. Solche Bahnen sind günstiger, sodass Sie Ihrem Kind für 6.000-7.000 Rubel das Interesse an einem sportlichen Lebensstil vermitteln können.

Magnetisch

Im Großen und Ganzen handelt es sich hierbei um eine Übergangsmöglichkeit zwischen einfachsten und elektrischen Ausführungen. Magnetketten werden durch ein spezielles Magnetfeld langsamer. Es gibt keinen besonderen Unterschied im Funktionsprinzip mechanischer und magnetischer Modelle. Das Einzige, was letztere Kategorie auszeichnet, ist die Laufruhe, mit der nur teurere Elektromodelle aufwarten können.

Elektrisch

Elektrische Laufbänder sind am teuersten. Überlegen Sie daher vor dem Kauf, wie sicher Sie sind, dass Sie Ihr Training auch nach ein paar Wochen nicht aufgeben werden. Die hohen Kosten der Ausrüstung sind auf ihre umfangreiche Funktionalität sowie das Fehlen schwerer Lasten zurückzuführen, die bei Erkrankungen der Wirbelsäule oder der Gelenke kontraindiziert sind. Alle elektrischen Modelle sind mit einer orthopädischen Beschichtung ausgestattet, die übermäßige Vibrationen während des Trainings dämpft.

Elektrische Einheiten sind in mehrere Kategorien unterteilt:

• Amateur. Das Gewicht des Simulators beträgt nicht mehr als 80 kg. Die Laufgeschwindigkeit darf 16 km/h nicht überschreiten. Die Steigung ist einstellbar. Die Kosten für die Strecke betragen nicht mehr als 170.000 Rubel;
• Wirtschaft Die Geschwindigkeit des Bandes überschreitet nicht 12 km/h. Die Kosten für den Simulator übersteigen selten 45.000 Rubel;
• Fachmann. Die Laufgeschwindigkeit, die der Benutzer entwickeln kann, beträgt 25 km/h. Die Kosten für die Einheit liegen zwischen 480.000 und 620.000 Rubel.

Wenn wir über die Vorteile elektrischer Simulatoren sprechen, heben wir die folgenden Aspekte hervor:

• Sanfte Fahrt;
• Auswahl von Schulungsprogrammen;
• Niedriger Geräuschpegel;
• Lange Lebensdauer.

Zusätzliche Modifikationen, mit denen elektrische Laufbänder ausgestattet werden können:

• Unter dem Laufband befindet sich ein Deck. Wenn der Simulator mit einem Stoßdämpfungssystem ausgestattet ist, verbiegt sich dieses Element und gleicht so Stoßbelastungen aus;
• Motorkühlsystem, das es Ihnen ermöglicht, länger am Simulator zu trainieren;
• Mehrschichtiger doppelseitiger Stoff mit einer Dicke von mehr als 2 cm;
• Zusätzliche Ausrüstung. Zum Beispiel ein Sensor zur Überwachung des Kalorienverbrauchs, der Distanz usw., der am Ohrläppchen des Sportlers angebracht wird;
• Verstärkter Rahmen.

Da elektrische Modelle nicht anhalten, sobald der Benutzer aufhört, sich zu bewegen, sind alle Trainingsgeräte dieser Art mit einem speziellen Sicherheitsschlüssel ausgestattet. Es wird an der Kleidung des Sportlers befestigt und wenn er sich irgendwann entscheidet, mit dem Training aufzuhören, muss er nur den Schlüssel ziehen.

Wenn wir darüber sprechen, welche Laufbänder für zu Hause am besten geeignet sind, sollten natürlich elektrische Modelle bevorzugt werden. Um bei der Auswahl dieses Geräts keinen Fehler zu machen, lesen Sie einige Empfehlungen.

Worauf Sie vor dem Kauf eines Laufbandes achten sollten

Es gibt mehrere Parameter, anhand derer Sie ein günstiges, aber hochwertiges Laufband auswählen können.

Motorleistung

Die Gewichtsgrenzen des Benutzers hängen von der Motorleistung ab. Für Personen bis 85 kg reichen 1,5 PS. Bei einem Gewicht von etwa 100 kg ist es besser, leistungsstärkere Modelle mit Parametern von 2 bis 3 PS zu wählen.

Laufgürtel

Die Breite des Laufbandes sollte mindestens 35 cm und die Länge mindestens 110 cm betragen. Als praktischster Stoff gilt ein Produkt mit einer Breite von 40–50 cm und einer Länge von 120–130 cm. Versuchen Sie auch, einen mehrschichtigen Stoff zu wählen Band.

Rotationsgeschwindigkeit der Klinge

Wenn Sie nicht schnell laufen oder lieber zu Fuß laufen, macht es keinen Sinn, für die zusätzliche Geschwindigkeit zu viel zu bezahlen. Für ein normales Training reichen Umdrehungen des Bandes nicht schneller als 10 km/h aus.

Neigungswinkel

Durch Anpassen der Neigungsstufe können Sie die Belastung erhöhen oder verringern.

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Das Bedienfeld sollte wichtige Indikatoren anzeigen: Herzfrequenz, verbrannte Kalorien, Laufgeschwindigkeit und Distanz. Teurere Modelle sind mit LCD-Bildschirmen mit Internetzugang ausgestattet.

Bevor Sie Geräte kaufen, besuchen Sie am besten ein Fitnessstudio und probieren Sie verschiedene Laufbandtypen aus. So können Sie feststellen, welches Gerät und welche Parameter am besten zu Ihnen passen.

In Gewahrsam

Trotz der Kosten für Laufbänder kaufen Sie ein solches Gerät nur einmal, was viel rentabler ist, als jedes Jahr teure Mitgliedschaften im Fitnessstudio zu bezahlen. Laufen ist ein wirksames Mittel im Kampf gegen Übergewicht. Es gibt nichts Bequemeres, als zu jeder beliebigen Zeit zu Hause zu trainieren. Die Hauptsache ist, das richtige Trainingsgerät auszuwählen und mit dem Sport zu beginnen.