आप 5 महीने के बच्चे को क्या दे सकते हैं? आप बच्चों को कौन सा पेय और कब देना शुरू कर सकते हैं? फलों की प्यूरी कैसी होनी चाहिए?

शिशु का मुख्य आहार अभी भी माँ का दूध या फॉर्मूला दूध ही है। एक बच्चा प्रतिदिन औसतन पांच बार भोजन करके लगभग एक किलोग्राम भोजन खाता है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को आवश्यक न्यूनतम विटामिन मिले, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं डी और सी।

पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय आधा चम्मच से शुरू करना चाहिए, प्रतिक्रिया को ध्यान से देखना चाहिए और जैसे-जैसे बच्चे को नए स्वाद की आदत हो जाती है, और एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में धीरे-धीरे खुराक बढ़ाना चाहिए। कहां से शुरू करें? और आप अपने विवेक पर अनाज, जूस या प्यूरी से शुरुआत कर सकते हैं।

दलिया

दलिया के साथ पूरक आहार शुरू करना उन बच्चों के लिए विशेष रूप से अच्छा है जिनका वजन धीरे-धीरे बढ़ रहा है। आपके बच्चे के लिए पहला दलिया दलिया या एक प्रकार का अनाज हो सकता है। आप खुद घर पर खाना बना सकते हैं या स्टोर से तैयार दलिया खरीद सकते हैं। यदि आप अपने बच्चे के लिए स्वयं दलिया पकाने का निर्णय लेते हैं, तो आपके पास दो विकल्प हैं: पहला है अनाज को पकाना और उसे पीसना। दूसरा है अनाज को पीसकर आटा बनाना और पकाना। दूसरी विधि से दलिया अधिक सजातीय बनता है।

प्यूरी

यदि आपका बच्चा बार-बार उल्टी आने से परेशान नहीं है, वजन और विकास में कोई समस्या नहीं है, तो एक-घटक प्यूरी भी पहला पूरक भोजन हो सकता है। शुरुआत करने के लिए, अपने बच्चे को एक छिला हुआ सेब दें। एक सेब लें, उसे छीलें और एक चम्मच से उसका गूदा निकाल लें। इसी तरह, आप अपने बच्चे को केला, नाशपाती, खुबानी से परिचित करा सकते हैं और जब ये सभी फल मिल जाएं और कोई एलर्जी न हो, तो आप इनका स्वाद मिला सकते हैं।

आप ब्रोकोली, कद्दू और तोरी से सब्जी प्यूरी भी जोड़ सकते हैं। आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं, या आप तैयार प्यूरी खरीद सकते हैं।

रस

एकल-घटक रस देना शुरू करें, आधा चम्मच से, अधिमानतः 2/3 के अनुपात में पानी से पतला, धीरे-धीरे दैनिक मात्रा को 30 मिलीलीटर तक बढ़ाएं। सबसे पहले, अपने बच्चे को सेब का रस, फिर बेर, खुबानी, चेरी और गाजर का रस पिलाएं।

याद रखें, फलों का रस फलों की प्यूरी का पूर्ण प्रतिस्थापन नहीं है: फलों की प्यूरी में बहुत अधिक पोषक तत्व होते हैं!

5 महीने के बच्चे के लिए नमूना मेनू

पांच साल की दूसरी छमाही से शुरू करके, आपके बच्चे का दैनिक आहार इस प्रकार हो सकता है:
10.00 - सब्जी प्यूरी (150 ग्राम), 1/2 जर्दी और 3 बड़े चम्मच फल प्यूरी;
14.00 - स्तनपान, 2 चम्मच पनीर, 5-6 चम्मच रस;
18.00 - स्तनपान; 5-6 चम्मच रस;

या आप इस मेनू को आज़मा सकते हैं:
6.00 - स्तनपान;
10.00 - दूध दलिया (150 ग्राम), कुछ चम्मच पनीर, 5-6 चम्मच फलों का रस;
14.00 - स्तनपान, फल ​​प्यूरी (50 ग्राम);
18.00 - सब्जी प्यूरी (150 ग्राम), 1/2 जर्दी, 5-6 चम्मच फलों का रस या 3 बड़े चम्मच फलों की प्यूरी;
22.00 - स्तनपान।

कृत्रिम जन्म नियंत्रण वाले बच्चे के लिए, पांचवें महीने में निम्नलिखित मेनू की सिफारिश की जाती है:
6.00 - मिश्रण (200 ग्राम) या केफिर (200 ग्राम);
10.00 - दूध दलिया (उदाहरण के लिए, दलिया या एक प्रकार का अनाज) - 150 ग्राम, पनीर - 2 चम्मच, फल प्यूरी - 3 बड़े चम्मच;
14.00 - मिश्रण (200 ग्राम) या केफिर (200 ग्राम), फलों का रस - 5-6 चम्मच;
18.00 - सब्जी प्यूरी में से एक (150 ग्राम), 1/2 जर्दी, फलों का रस - 5-6 चम्मच;
22.00 - मिश्रण (200 ग्राम) या केफिर (200 ग्राम)।

याद रखें, खाने की आदतें बच्चे के जीवन के पहले 3 वर्षों में बनती हैं - अपने बच्चे को समय पर "अपरिचित" स्वस्थ स्वाद सिखाएं - और वह हमेशा उन्हें पसंद करेगा!

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि पांच महीने के बच्चे के लिए मां के दूध से बेहतर कोई आहार नहीं है।

प्रति दिन दूध पिलाने की संख्या इस बात पर निर्भर करती है कि माँ बच्चे को क्या खिलाती है: स्तनपान या एक अनुकूलित फार्मूला, क्योंकि यह दूध पिलाने के बीच की अवधि को प्रभावित कर सकता है।

बच्चे के जन्म के साथ, नई माँएँ बहुत बदल जाती हैं: खुशी विभिन्न अनुभवों पर हावी हो सकती है, जिनमें दूध पिलाने से संबंधित अनुभव भी शामिल हैं। कई माताएँ अपने कार्यों की शुद्धता और प्रतिदिन दूध पिलाने की संख्या के बारे में निश्चित नहीं होती हैं। तो आपको दिन में कितनी बार खाना चाहिए?

स्तनपान

यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि स्तन के दूध और अनुकूलित फार्मूले से दूध पिलाने में अंतर हैं। अपने बच्चों को स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए प्रति दिन स्तनपान की संख्या का पता लगाना मुश्किल होता है, क्योंकि बच्चा स्तनपान इसलिए नहीं मांगता क्योंकि वह भूखा है, बल्कि इसलिए क्योंकि वह डरा हुआ और अकेला है, और वह गर्मी और देखभाल महसूस करना चाहता है। उसकी माँ का. इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को उतना ही अपने स्तन के पास रहने दें जितना वह चाहता है। जहाँ तक भोजन की बात है, एक नियम के रूप में, जन्म से लेकर 3 महीने तक वे रात सहित हर दो से तीन घंटे में भोजन करते हैं।

फार्मूला खिलाना

फॉर्मूला दूध मां के दूध की तुलना में बच्चे के पेट द्वारा अधिक समय तक संसाधित होता है। इसलिए, जन्म से 3 महीने तक बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को थोड़ा कम बार - हर 3 घंटे में दूध पिलाना चाहिए, धीरे-धीरे रात की नींद के लिए ब्रेक बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए। सामान्य तौर पर, अत्यधिक चिंतित माताओं को आश्वस्त करना और उन्हें यह बताना उचित है कि बच्चा भोजन का समय स्वयं निर्धारित करेगा। अगर वह रोता है तो इसका मतलब है कि वह भूखा है या भीगा हुआ है। यदि यह सूखा है, तो आप निश्चित रूप से कह सकते हैं कि वह खाना चाहता है, बशर्ते कि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ हो और उसे कोई परेशानी न हो।

यदि एक युवा माँ इस बात को लेकर चिंतित रहती है कि उसके बच्चे को दिन में कितनी बार खाना चाहिए, तो उसे अपने बच्चे के वजन बढ़ाने पर ध्यान देना चाहिए। यदि बच्चे का वजन प्रति माह लगभग 500 ग्राम बढ़ जाता है, तो माँ को चिंता करने की कोई बात नहीं है - वह सब कुछ ठीक कर रही है। जब कोई बच्चा कुपोषित होता है, तो वह मनमौजी, चिड़चिड़ा हो जाता है, निप्पल को ऐसे खींचता है जैसे कि वह शांत करने वाला हो, और हताशा में काट भी सकता है। एक बच्चा जो अपनी वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक मात्रा में माँ का दूध प्राप्त करता है, वह दिन में 12 बार तक पेशाब करता है और दिन में 3-5 बार तक "चलता-फिरता" है। वह प्रसन्नचित्त और शांत स्वभाव का है।

अपने बच्चे को फार्मूला दूध पिलाने वाली माताओं को एक समय में खपत की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, बच्चे के जन्म से दिनों की संख्या को 10 से गुणा किया जाना चाहिए। इस प्रकार, 10 दिन के बच्चे को एक भोजन में 100 मिलीलीटर फॉर्मूला खाना चाहिए। यदि आपको लगभग इतना ही सेवन मिलता है, तो चिंता करने का कोई कारण नहीं होगा कि बच्चे को दिन में कितनी बार खाना चाहिए।

6 महीने तक के बच्चे को स्वास्थ्य और विकास को नुकसान पहुंचाए बिना पूरी तरह से स्तनपान कराया जा सकता है। हालाँकि, जीवन में ऐसी स्थितियाँ आती हैं जब यह असंभव होता है। ऐसे मामलों में, प्रारंभिक पूरक आहार काफी उपयुक्त है।

इससे पहले कि आप पूरक आहार देना शुरू करें, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि बच्चा इसे खाने में सक्षम है, अन्यथा आपमें "वयस्क" भोजन के प्रति लगातार घृणा विकसित हो सकती है। भोजन की सराहना न करने के कुछ संकेत हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चे के इजेक्शन रिफ्लेक्स को ट्रिगर किया जाता है, यह गलती से विदेशी वस्तुओं को निगलने के खिलाफ एक प्रकार की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है।

बच्चे के शरीर की विशेषताएं

एक महत्वपूर्ण कारक बच्चे के पाचन तंत्र की तैयारी है। स्तन का दूध शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित किया जा सकता है; "वयस्क" भोजन को पचाने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में एंजाइम और अच्छी आंतों की गतिशीलता की आवश्यकता होती है। ऐसा माना जाता है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग पहले परिपक्व हो जाता है, क्योंकि उन्हें जन्म से ही "विदेशी" भोजन मिलता है। इसलिए उन्हें डेढ़ महीने पहले ही पूरक आहार देना शुरू कर दिया जाता है।

प्रारंभिक पूरक आहार के लिए उत्पादों का चुनाव कोई छोटा महत्व नहीं रखता है। कई माता-पिता, कभी-कभी सोवियत-प्रशिक्षित बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह पर, जूस के साथ पूरक आहार देना शुरू करते हैं। जूस, यहां तक ​​कि एक वयस्क के लिए भी, अस्वास्थ्यकर भोजन है; इसमें बड़ी मात्रा में चीनी (फ्रुक्टोज) होती है, प्रति 100 ग्राम पानी में लगभग 3 बड़े चम्मच। एल., यहां तक ​​कि घर का बना भी। इसके अलावा, 5 महीने के बच्चे में ऐसे एंजाइम नहीं होते जो उसे फलों के रस को पचाने में मदद कर सकें। परिणामस्वरूप, दस्त या एलर्जी हो सकती है।

कहां से शुरू करें और कैसे पकाएं

प्रारंभिक पूरक आहार सब्जी सजातीय (तरल, गांठ रहित) प्यूरी से शुरू होता है। आप इसे स्वयं उपयोग कर सकते हैं या किसी जार में उपयोग कर सकते हैं। औद्योगिक प्यूरी चुनते समय, आपको संरचना और पैकेजिंग पर ध्यान देना चाहिए। सब्जियों और पानी के अलावा कोई अतिरिक्त सामग्री नहीं होनी चाहिए। यदि जार खोलते समय ढक्कन से चटकने की आवाज न आए तो प्यूरी को तुरंत फेंक देना चाहिए। आप एक खुले जार को एक दिन से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं कर सकते हैं, इसलिए यदि आप अपने बच्चे के लिए खाना खत्म नहीं करना चाहते हैं, तो आपको इसे बेरहमी से फेंक देना होगा।

खुद प्यूरी बनाते समय आपको यह याद रखना चाहिए कि जब तक बच्चा एक साल का न हो जाए, उसे खाना नहीं देना चाहिए। उसे अपनी माँ के दूध (या फार्मूला) से आवश्यक मात्रा में सोडियम मिलता है। बेशक, कोई भी वयस्क फीका खाना नहीं खाएगा, लेकिन बच्चे की अभी तक अपनी स्वाद प्राथमिकताएं नहीं हैं और उसे थोपा नहीं जाना चाहिए। पूरक आहार का उद्देश्य नए खाद्य पदार्थों को पेश करना और धीरे-धीरे उन्हें एक सामान्य टेबल पर आदी बनाना है।

सब्जियों को सफेद और हरे समूहों से चुना जाता है: ब्रोकोली, फूलगोभी या तोरी। स्वयं खाना पकाना काफी सरल है। चयनित सब्जी का एक टुकड़ा नरम होने तक भाप में या पानी में पकाया जाता है। फिर इसे ब्लेंडर से पीस लेना चाहिए या क्रश कर लेना चाहिए। खिलाने से पहले, प्यूरी को शरीर के तापमान तक ठंडा किया जाना चाहिए।

दुर्लभ मामलों में, पूरक आहार दलिया से शुरू होता है, लेकिन आपको डेयरी-मुक्त दलिया चुनने की ज़रूरत है, वे नरम होते हैं, लेकिन यह स्वाद को "सुधारने" का कारण नहीं है। पहले परिचित के लिए, लस मुक्त दलिया उपयुक्त हैं: एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल। चयनित अनाज को पीसकर आटा बनाया जाता है और पीसा जाता है।

पूरक आहार की मात्रा

पूरक आहार 1/2 चम्मच से शुरू होता है, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाते हुए, बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हुए। 10 दिनों के भीतर, परोसने का आकार 80 ग्राम तक बढ़ जाता है, एक सप्ताह के लिए बच्चे को पेश किए गए उत्पाद की आदत हो जाती है, और फिर एक नया पेश किया जाता है। यदि बच्चा दिया गया खाना नहीं खाना चाहता तो उसे जबरदस्ती करने की कोई जरूरत नहीं है, बच्चे को यह चुनने का अधिकार है कि उसे क्या खाना है। इस मामले में, कुछ और पेश किया जाता है, और आप एक महीने में वह उत्पाद देने का प्रयास कर सकते हैं जो आपको पसंद नहीं है।

एक स्वस्थ बच्चे को टीकाकरण के बीच के अंतराल के दौरान नए खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाना चाहिए। एक नकारात्मक प्रतिक्रिया न केवल उत्पाद के प्रति, बल्कि उसकी मात्रा के प्रति भी प्रकट हो सकती है, इसलिए आपको जितना संभव हो उतना खिलाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, भले ही बच्चा पूछे।

स्रोत:

• जीवन के पहले वर्ष के बच्चों को पूरक आहार देने के नियम और तालिका

बेशक, जीवन के पहले वर्ष के दौरान बच्चे के लिए स्तनपान से बेहतर कुछ नहीं है। माँ के दूध में सबसे अधिक पोषक तत्व होते हैं जिनकी बच्चे को आवश्यकता होती है, और जो किसी अन्य उत्पाद में नहीं पाए जाते हैं। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन, एंजाइम और विभिन्न सूक्ष्म तत्व होते हैं जो बच्चे के शरीर की सभी प्रणालियों के कामकाज के लिए आवश्यक होते हैं।

निर्देश

डॉक्टर जीवन के पहले महीने के दौरान बच्चे को केवल माँ का दूध पिलाने की सलाह देते हैं। जब इसका सेवन किया जाता है, तो छोटे व्यक्ति के शरीर में एंटीबॉडीज़ दिखाई देती हैं जो ऐसे नाजुक जीव को विभिन्न बीमारियों से बचाती हैं। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो ऐसे भोजन की संख्या इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा कितनी बार खाना चाहता है। इस मामले में, कोई सख्त आहार प्रतिबंध नहीं हैं।

एक नर्सिंग मां को अपने आहार में एक निश्चित आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है ताकि खाए गए किसी भी भोजन से बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया न हो। उसे अपने आहार से तेज़ और विशिष्ट स्वाद वाले खाद्य पदार्थों को बाहर कर देना चाहिए। इनमें प्याज, लहसुन, फूलगोभी शामिल हैं। स्तनपान कराने वाली महिला को ऐसी दवाएं नहीं लेनी चाहिए जो स्तनपान के दौरान वर्जित हों। एक महिला को स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए। बच्चे को स्तनपान कराते समय धूम्रपान और शराब पीना बिल्कुल अस्वीकार्य है। यदि नर्सिंग मां इन सिफारिशों का पालन नहीं करती है, तो बच्चा स्तनपान कराने से इनकार कर सकता है।

यदि किसी कारण से फार्मूला फीडिंग होती है, तो फीडिंग शेड्यूल का पालन करना अनिवार्य है, अन्यथा बच्चे में अवांछित अतिरिक्त वजन विकसित हो सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आपको एक महीने के बच्चे को दिन में 6 बार से ज्यादा दूध नहीं पिलाना चाहिए।

एक महीने की उम्र में, बच्चा अक्सर रात में भूख से जाग सकता है। शायद बच्चे के पास पर्याप्त दूध नहीं है। इस मामले में, मां को बच्चे के पोषण सेवन पर पुनर्विचार करने की जरूरत है। ऐसा माना जाता है कि इस उम्र के बच्चे को उसके शरीर के वजन का लगभग सातवां हिस्सा मिलना चाहिए। इस आंकड़े को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, आपको बच्चे का वजन करना होगा और उसके वजन को 7 से विभाजित करना होगा।

अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब एक मां, विभिन्न परिस्थितियों के कारण, अपने बच्चे को पूरी तरह से स्तनपान नहीं करा पाती है, तो बच्चे को दूध पिलाने के लिए कई संभावित विकल्पों पर विचार करना आवश्यक है। बच्चे को दूसरी माँ का दूध पिलाया जा सकता है, आप इसे पूरक बनाना शुरू कर सकते हैं या पूरी तरह से कृत्रिम आहार पर स्विच कर सकते हैं। प्रत्येक महिला वह विकल्प चुनती है जिसे वह अपने बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त समझती है।

जो बच्चा अभी छह महीने का नहीं हुआ है उसे पानी देना चाहिए या नहीं, इस बारे में अलग-अलग राय है। बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पानी देने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि... माँ का दूध पानी पर आधारित है। एक अन्य मत के अनुसार ऐसा माना जाता है कि छह माह तक के बच्चे को पानी अवश्य पिलाना चाहिए। इस सवाल का अभी तक कोई सटीक जवाब नहीं है. शिशु को पानी देना है या नहीं इसका फैसला उसकी मां को करना चाहिए। यदि ऐसा होता है कि बच्चा अज्ञात कारणों से रोता है, तो आप उसे थोड़ा पानी देने का प्रयास कर सकते हैं। शायद वह सिर्फ प्यासा है.

सही आहार व्यवस्था स्थापित करने के लिए, शिशु की स्थिति और विकास की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है। केवल बच्चे के प्रति संवेदनशील और देखभाल करने वाला रवैया ही आपको सही आहार स्थापित करने की अनुमति देगा।

एक प्यारा, प्रिय, असहाय प्राणी अपने जीवन के पहले दिनों और महीनों में एक बच्चा होता है। उसे आपके प्यार, आपकी देखभाल की ज़रूरत है। आपका बच्चा बड़ा होकर प्रसन्नचित्त और स्वस्थ रहेगा या नहीं यह आप पर निर्भर करता है। और एक युवा माँ को कितना कुछ जानना चाहिए! लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खाना कैसे खिलाया जाए। भोजन किसी भी उम्र में जीवन को कायम रखता है, लेकिन शिशु के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अच्छे और उचित आहार से बच्चे को रोगों के प्रति प्राकृतिक प्रतिरोधक क्षमता प्राप्त होती है और वह बड़ा होकर प्रसन्नचित रहता है।

इसलिए, जन्म के तुरंत बाद, एक भोजन कार्यक्रम स्थापित किया जाना चाहिए। उसे एक निश्चित समयावधि - 2.5-3 घंटे - के बाद भोजन देने का प्रयास करें। बहुत जल्द, बच्चे का पेट लयबद्ध रूप से रस स्रावित करने की प्रतिक्रिया प्राप्त कर लेता है, और बच्चे को निश्चित समय पर खाने की आदत हो जाएगी।

मां का दूध

हर मां को अपने बच्चे को स्तनपान कराना चाहिए। माँ के दूध से बच्चे को न केवल उसके अस्तित्व और विकास के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व मिलते हैं, बल्कि माँ के शरीर से सुरक्षात्मक पोषक तत्व भी मिलते हैं, जो उसे बीमारियों से बचाते हैं। इसके अलावा, सीधे स्तन से प्राप्त दूध रोगाणुओं से मुक्त होता है; किसी भी अन्य भोजन की तुलना में इसे बच्चे के पेट द्वारा पचाना और आत्मसात करना आसान होता है।

बच्चे के जन्म के बाद मां और बच्चे दोनों को आराम की जरूरत होती है। केवल 12 घंटों के बाद, जिसके दौरान मीठा उबला हुआ पानी (5% चीनी) दिया जाता है, इसे स्तन पर लगाया जा सकता है। दूध पिलाने से पहले, आपको अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए और 3% बोरिक एसिड के घोल में भिगोए हुए रुई के फाहे से निपल (इसके चारों ओर के रंगद्रव्य भाग के साथ) को धोना चाहिए। दूध की कुछ बूँदें निचोड़ें - उनके साथ, नहरों में प्रवेश करने वाले रोगाणुओं को हटा दिया जाएगा। यदि आप बच्चे को जन्म देने के बाद बैठ नहीं सकती हैं, तो अपने बच्चे को लेटकर और उसकी ओर झुककर दूध पिलाएं।

बाद में, जब आपका शरीर मजबूत हो जाए, तो आपको पीठ के बल कुर्सी पर बैठकर और अपने पैर के नीचे एक छोटा स्टूल रखकर भोजन करना चाहिए - यदि आप दाहिने स्तन से दूध पिला रही हैं तो दाईं ओर के नीचे, और यदि आप दाहिने स्तन से दूध पिला रही हैं तो बाईं ओर के नीचे। बाएं। अपने बच्चे को एक हाथ से पकड़ें और दूसरे हाथ से अपने स्तन को पकड़ें ताकि वह आपकी दूसरी और तीसरी उंगलियों के बीच रहे। बच्चे का मुँह न केवल निपल को, बल्कि उसके आस-पास के रंगद्रव्य को भी ढकना चाहिए। अक्सर बच्चा अपनी नाक को स्तन पर दबाता है और इसलिए शांति से चूस नहीं पाता है। सुनिश्चित करें कि ऐसा न हो. बहती नाक के कारण चूसना बहुत मुश्किल हो जाता है। ऐसे में दूध पिलाने से पहले बच्चे की नाक में विशेष बूंदें डालनी चाहिए। अपने बच्चे को चुपचाप खाना खिलाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बात करने से उसका ध्यान भटकता है। जब बच्चा अच्छे से चूसता है तो घूंट-घूंट की आवाज सुनाई देती है।

बच्चे के जन्म के बाद, नर्स से दूध (कोलोस्ट्रम) की मात्रा बहुत कम होती है - दूध पिलाने के दौरान प्रत्येक स्तन केवल 10-15 ग्राम कोलोस्ट्रम ही अलग कर पाता है। यह मात्रा तीसरे दिन के बाद बढ़ती है, 7वें दिन तक 700, दूसरे महीने के अंत तक 800 और पांचवें महीने के अंत तक 1000 ग्राम प्रति दिन तक पहुंच जाती है। बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं, इसका पता वजन से लगाया जा सकता है। दिन के अलग-अलग समय पर बच्चे को दूध पिलाने से पहले और बाद में वजन लें, क्योंकि सुबह दूध ज्यादा होता है और शाम को कम। हर हफ्ते अपने बच्चे के वजन की जांच करके, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि उसका वजन पर्याप्त बढ़ रहा है या नहीं। यदि नवजात शिशु को पर्याप्त दूध मिलता है, तो उसका वजन लगातार बढ़ता है - पहले 3 महीनों में लगभग 800 ग्राम, फिर 600 ग्राम और वर्ष के अंत तक - 500 ग्राम प्रति माह। जैसे-जैसे दूध की आपूर्ति कम हो जाती है, बच्चा कम बार पेशाब करता है, और उसका मल सुनहरे पीले से हरे और चिपचिपा में बदल जाता है।

बच्चे का समय से पहले स्तनपान छुड़ाने के गंभीर कारण मां की गंभीर बीमारी के मामले हैं - गंभीर एनीमिया, क्रोनिक नेफ्रैटिस, मानसिक और तीव्र संक्रामक रोग, कैंसर, मधुमेह, आदि। यदि दूध पिलाने वाली मां टाइफस, पेचिश आदि से बीमार पड़ जाए तो दूध पिलाना बंद कर देना चाहिए, लेकिन इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि दूध गायब न हो जाए। ऐसा करने के लिए, आपको इसे नियमित रूप से व्यक्त करने की आवश्यकता है। मां के ठीक होने के बाद दूध पिलाना जारी रहता है। यदि मां काली खांसी से पीड़ित है, तो आप बच्चे को विशेष रूप से निकाला हुआ दूध पिला सकती हैं। यदि आपको चिकन पॉक्स, टॉन्सिलिटिस, ऊपरी श्वसन पथ की सर्दी या निमोनिया है, तो आप सख्त स्वच्छता बनाए रखते हुए बच्चे को दूध पिला सकते हैं। ऐसे में मां को धुंध की चार परतों से बना मास्क पहनना चाहिए। मासिक धर्म का आना बच्चे का दूध छुड़ाने का कोई कारण नहीं है। यदि स्तनपान कराने वाली मां दोबारा गर्भवती हो जाती है, तो स्तनपान अधिकतम 7-8 महीने तक जारी रखा जा सकता है। आगे का भोजन उसे बहुत थका सकता है।

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1. 5 महीने के बच्चे की विकासात्मक विशेषताएं

समय तेजी से बीतता है और हमारे बच्चे के जन्म के 4 महीने पहले ही बीत चुके हैं। कई समस्याएं - जैसे कि आंतों की खराबी, सूजन जमा होने वाली गैसों के कारण, वे अब शिशु के जीवन के पहले महीनों की तरह तीव्र नहीं हैं। लेकिन माता-पिता को अन्य समान रूप से महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण प्रश्नों का सामना करना पड़ता है:बच्चे को करवट लेना और रेंगना कैसे सिखाएं , पांच महीने के बच्चे के लिए कौन से शैक्षिक खेल उपयुक्त हैं, कैसेपूरक आहार का सही ढंग से परिचय दें और एक दैनिक मेनू बनाएं, तापमान कैसे मापें। हम इस लेख में इन और अन्य महत्वपूर्ण प्रश्नों पर विचार करेंगे।

पांच महीने के बच्चे ख़ुशी से अपने पेट के बल लेट जाते हैं और अपने शरीर को अपनी फैली हुई भुजाओं पर काफी देर तक पकड़ सकते हैं।

कई बच्चे इस उम्र में पेट से पीठ की ओर मुड़ने में बहुत माहिर होते हैं, इसलिए जब वे बिना करवट वाले बिस्तर पर हों तो आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है। पांचवें महीने के अंत तक कुछ टुकड़ेतेजी से रेंग सकता है और कुर्सी के पिछले हिस्से या अपने पालने की सलाखों को पकड़कर अपने पैरों पर खड़े हो जाएं।

जितनी बार संभव हो अपने बच्चे के साथ संवाद करने का प्रयास करें - उससे बात करें, उसे परियों की कहानियां और कविताएं सुनाएं, लोरी गाएं। , फिंगर गेम का प्रदर्शन करें। आजकल, अभिव्यक्ति और बोलने के कौशल बच्चे के विकास में बहुत सक्रिय रूप से शामिल होते हैं। बच्चा ख़ुशी से झूमता है और चेहरे के भावों से अपनी भावनाओं को प्रदर्शित करता है।

5 महीने में पहला दांत?

आमतौर पर बच्चों के दांत जन्म से 6 महीने में निकलने शुरू हो जाते हैं। लेकिन हाल ही में पहले दांतों की उपस्थिति पाँच महीने की उम्र में यह अब असामान्य नहीं है।

दांत निकलने के पहले लक्षण:

√ अचानक बच्चे की नाक बहने लगती है और बुखार हो जाता है;

√ दिन के दौरान लार बहुत प्रचुर मात्रा में निकलती है, और रात में बच्चा अक्सर जागता है और बहुत मूडी होता है;

√ बच्चे का मल बहुत तरल हो जाता है;

√ यदि आप मसूड़े पर अपनी उंगली फिराते हैं, तो आप कृन्तक की सील या पहले से ही उभरे हुए किनारे को महसूस कर सकते हैं।

2. एक बच्चे को बाहरी मदद के बिना 5 महीने में पहले से ही क्या करने में सक्षम होना चाहिए

इस उम्र में, बच्चा आत्मविश्वास से अपना सिर और शरीर उठाता है, अपने हाथों को सतह पर टिकाता है;

पीछे से बगल की ओर मुड़कर स्थिति बदलने में सक्षम और पेट. यदि बच्चा अभी तक पेट से पीठ तक अपने आप नहीं घूमा है, तो उसके साथ अधिक बार व्यायाम करने का प्रयास करें जो मांसपेशियों की प्रणाली को मजबूत करते हैं और उसकी मालिश करते हैं;

लोभी प्रतिवर्त और आंख पहले से ही पर्याप्त रूप से विकसित हो चुकी है और बच्चा आसानी से एक दिलचस्प खिलौने तक पहुंच सकता है और उसे अपने हाथ से पकड़ सकता है;

यदि आप पांच महीने के बच्चे को किसी किताब में चमकीले चित्र दिखाएंगे, तो वह कुछ समय के लिए रंगीन चित्रों पर अपनी नजरें केंद्रित करेगा। इसके अलावा, बच्चे को उस क्रिया पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना चाहिए जिसमें उसकी रुचि हो और वह अपनी आँखों से घटना का अनुसरण कर सके;

5 महीने का बच्चा कूक रहा है और अक्षरों से मिलती-जुलती आवाजें निकाल सकता है;

"हम" को "अजनबियों" से तुरंत अलग करने में सक्षम होना चाहिए। जब कोई अजनबी या अल्प-ज्ञात व्यक्ति शिशु की आंखों के सामने आता है, तो वह फूट-फूट कर रोने लगता है और जब अजनबी उसकी दृष्टि के क्षेत्र से गायब हो जाता है तो वह शांत हो जाता है;

आस-पास सुनाई देने वाली ध्वनि की ओर आत्मविश्वासपूर्वक सिर घुमाने में सक्षम होना चाहिए।

3. आहार को सही ढंग से कैसे व्यवस्थित करें और आप 5 महीने के बच्चे को क्या खिला सकते हैं

4-5 महीने तक, एक छोटे बच्चे का शरीर स्तन के दूध की तुलना में सघनता को अवशोषित करने के लिए तैयार होता है। अब धीरे-धीरे आपके बच्चे के आहार में पूरक आहार शामिल करने का समय आ गया है। . पूरक आहार के लिए धन्यवाद, विकासशील बच्चे के शरीर को अतिरिक्त विटामिन और खनिज प्राप्त होंगे, और चबाने की क्षमता भी विकसित होगी। लेकिन माँ का दूध अभी भी शिशु के आहार में शामिल है, अगर किसी कारण या किसी अन्य कारण से, बच्चे को बोतल से दूध नहीं पिलाया जाता है।

महत्वपूर्ण!

यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे को भोजन निगलने में समस्या न हो, सबसे समरूप स्थिरता वाला पूरक आहार बनाएं। 3-4 सप्ताह के बाद ही आहार में अधिक विविध और सघन खाद्य पदार्थ शामिल करें;

पूरक आहार बहुत धीरे-धीरे दें और प्रत्येक अगला उत्पाद तभी दें जब बच्चे का शरीर स्पष्ट रूप से पिछले वाले के अनुकूल हो जाए;

स्तनपान के बाद अपने बच्चे को जूस और अन्य पेय दें , और पूरक आहार - खिलाने से पहले। 5 महीने के बच्चे के लिए पांच ग्राम से थोड़ा अधिक पूरक आहार देना पर्याप्त है, धीरे-धीरे कई हफ्तों में इसकी मात्रा 130-140 ग्राम तक बढ़ जाती है। यदि आपके बच्चे के मल की स्थिरता नहीं बिगड़ती है, तो भोजन की मात्रा बढ़ाना जारी रखें;

सबसे पहले, अपने बच्चे के आहार में एक प्रकार की सब्जी की प्यूरी शामिल करना सबसे अच्छा है, धीरे-धीरे सब्जियों के मिश्रण की ओर बढ़ें (सबसे कम एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ तोरी, आलू, चुकंदर हैं)। बच्चे की आंतों में बढ़ते गैस गठन से बचना महत्वपूर्ण है, जो सूजन का कारण बनता है;

फिर आप दलिया को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। लेकिन पूरक खाद्य पदार्थ तैयार करने के लिए ग्लूटेन-मुक्त अनाज चुनें - मकई का आटा, चावल, एक प्रकार का अनाज;

अपने बच्चे को चम्मच से गर्म खाना खिलाएं। शिशु को बैठने की स्थिति में होना चाहिए।

बोतल से दूध पीने वाले 5 महीने के बच्चे के लिए एक उदाहरण मेनू:

1) सुबह 6 बजे - 200 ग्राम केफिर;

2) सुबह 10 बजे - दूध के साथ 150 ग्राम कुट्टू का दलिया और 4 बड़े चम्मच। फल प्यूरी के चम्मच;

3) 14.00 - 200 ग्राम केफिर और 6 चम्मच फलों का रस;

4) 18.00 - 150 ग्राम सब्जी प्यूरी और आधा चिकन जर्दी;

5) 22.00 - 200 ग्राम मिश्रण।

5 महीने के बच्चे के लिए उदाहरण मेनू:

1) सुबह 6 बजे - स्तनपान;

2) सुबह 10 बजे - 150 ग्राम सब्जी प्यूरी, आधी जर्दी, कुछ बड़े चम्मच। फल प्यूरी के चम्मच;

3) 14.00 - स्तनपान, 5 चम्मच रस;

4) 18.00 - स्तन का दूध, 2 चम्मच पनीर और 5 बड़े चम्मच जूस;

5) 22.00 - स्तनपान।


एक बच्चा बहुत अधिक और बार-बार डकार क्यों लेता है?

पांच महीने के बच्चे को समय-समय पर डकार दिलाते रहना चाहिए।

यदि आपको लगता है कि वह बहुत अधिक या बहुत बार थूक रहा है , तो निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

बच्चा निप्पल को ठीक से नहीं पकड़ पाता है और भोजन के साथ बहुत सारी हवा भी निगल लेता है;

दूध पिलाने के बीच बहुत लंबा अंतराल भूखे बच्चे को जल्दी और बड़ी मात्रा में भोजन निगलने के लिए मजबूर करता है। पेट बहुत ज़्यादा बोझिल हो जाता है और हर चीज़ को वापस बाहर धकेल देता है।

4. दैनिक दिनचर्या: 5 महीने में बच्चे का सोना और जागना

नीचे शिशु की दैनिक दिनचर्या का एक उदाहरण दिया गया है:


5 महीने का बच्चा आमतौर पर कितने घंटे सोता है?पांच महीने का बच्चा औसतन प्रतिदिन लगभग 16 घंटे सोता है। नींद को तीन छोटे दिन (प्रत्येक में कई घंटे) और रात में एक लंबी नींद में विभाजित किया गया है। रात में, बच्चा 9-10 घंटे सोता है, लेकिन समय-समय पर जाग सकता है, उदाहरण के लिए, अगर वह भूखा है या अस्वस्थ महसूस करता है।

अपने छोटे बच्चे के सोने का समय कैसे व्यवस्थित करें:

यदि आपका बच्चा ठीक से नहीं सोता है और उसे सोने में काफी समय लगता है, तो सोने से 15 मिनट पहले उसे आरामदायक मालिश दें;

गर्म पानी में कैमोमाइल मिलाकर स्नान करने से बच्चे पर शांत प्रभाव पड़ता है। यदि बच्चा ठीक से नहीं सोता है और बार-बार जागता है, तो उसे रात को सोने से पहले नहलाएं;

सोने से पहले, अपने बच्चे को एक कहानी सुनाएँ या लोरी गाएँ। . इसके बाद उससे प्यार से और उसी लहजे में बात करें। बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा अपने बच्चे से उसी स्वर में बात करने का प्रयास करें - इससे उसके लिए सो जाना मनोवैज्ञानिक रूप से आसान हो जाएगा;

5 महीने के बच्चे को सोने से पहले कोई खिलौना देना उचित नहीं है। . वह संभवतः उसके साथ खेलेगा, और अपने पसंदीदा टेडी बियर या कुत्ते को गले लगाकर नहीं सोएगा, जैसा कि बड़े बच्चे करते हैं;

बच्चे के जागने के 2 घंटे से पहले पहली सैर की सलाह नहीं दी जाती है;

दिन के समय, बच्चे के साथ टहलने जाने की सलाह दी जाती है ताकि वह ताजी हवा में घुमक्कड़ी में सो सके;

यहां तक ​​कि अगर बच्चा बिस्तर पर जाते समय मूडी हो और काफी देर तक सो न जाए, तो भी उसे न उठाएं;

सोने से पहले अपने बच्चे को कसकर न लपेटें। आप उसे मोज़े या पैंट में उसके पालने में भी डाल सकते हैं, और ऊपर से उसे हल्के कंबल से ढक सकते हैं। सोने से पहले पालने में (या घुमक्कड़ी में) बच्चे की गतिविधियों में बाधा नहीं डालनी चाहिए;

आमतौर पर 4-5 महीने का बच्चा दूध पीने के समय तक सोता है। यदि आपका बच्चा दूध पिलाने से बहुत पहले जाग गया है तो उसे सुलाने में मदद करने का प्रयास करें - उसके सिर को थपथपाएं, अगर उसे थोड़ा पसीना आ रहा हो तो उसे थोड़ा खोल दें। यदि आपका बच्चा दूध पीने से 15-20 मिनट पहले उठता है, तो उसे कोई खिलौना दें ,उसके साथ खेलना। अपनी दिनचर्या में निर्धारित समय से पहले दूध पिलाना शुरू न करें।

5. 5 महीने के बच्चे की ऊंचाई और वजन

4 महीने से कम उम्र के शिशुओं में इन मापदंडों के संकेतकों की तुलना में पांच महीने में वृद्धि और वजन बढ़ने की दर कुछ धीमी हो जाती है। जन्म के क्षण से चौथे महीने के दौरान, बच्चे का वजन अतिरिक्त 740-830 ग्राम बढ़ जाता है, ऊंचाई में 2-3 सेमी और जुड़ जाता है, छाती की परिधि लगभग 20 मिमी बढ़ जाती है, और सिर की परिधि 15-18 मिमी बढ़ जाती है . नीचे पांच महीने के बच्चे के सामान्य वजन, ऊंचाई और सिर की परिधि के संकेतकों वाली एक तालिका है:


◘ वजन ◘

5 महीने में शिशु का वजन कितना होता है:
औसतन एक लड़के का वजन 6.2 किलोग्राम से 9.4 किलोग्राम तक होता है
लड़कियों का वजन इस उम्र में - 5.6 किग्रा से 8.7 किग्रा तक

◘ ऊंचाई ◘

इस उम्र में बच्चे की औसत ऊंचाई कितनी होती है:
पांच महीने के लड़के की ऊंचाई 62 सेमी से 70.3 सेमी तक होती है
लड़कियों की ऊंचाई 59.4 सेमी से 68.6 सेमी तक होती है

6. पांच महीने के बच्चे के स्वस्थ रहने के कारण

आप एक छोटे बच्चे का तापमान कैसे माप सकते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

तापमान मापने के लिए बच्चों के इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। सोते समय बच्चे की बगल में तापमान मापना सबसे अच्छा है। बड़े माप के लिए, कई बार माप लें। उतार-चढ़ाव की अनुमेय सीमा - 36.3 डिग्री सेल्सियस से 37.1 डिग्री सेल्सियस तक

यदि तापमान में वृद्धि नगण्य है, तो आप इसे कम करने के लिए निम्नलिखित प्रक्रिया अपना सकते हैं: बच्चे को पूरी तरह से नंगा करें और मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ें। बच्चे के पैर, पेट और पीठ पर वोदका डालें (क्योंकि थोड़ी सांद्रित अल्कोहल भी बच्चे की त्वचा पर जलन पैदा कर सकता है)। यदि आप इसे पानी के साथ एक-से-एक अनुपात में पतला करते हैं तो आप बच्चे को टेबल सिरका से भी रगड़ सकते हैं। रगड़ने के बाद बच्चे को 3-4 मिनट तक बिना कपड़ों के डायपर पर लिटाए रखें।

यदि बच्चे के तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, तो सबसे पहले कारण का पता लगाना आवश्यक है और बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद तुरंत इस कारण को खत्म करना शुरू कर दें।

जांच के बाद ही, डॉक्टर बीमारी के इलाज का एक कोर्स और तापमान कम करने के साधन निर्धारित करता है। 5 महीने की उम्र के बच्चे के लिए, पेरासिटामोल के साथ रेक्टल सपोसिटरीज़ का उपयोग करना बेहतर होता है - दवा जल्दी से रेक्टल म्यूकोसा द्वारा अवशोषित हो जाती है और जल्दी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, जिससे एक एंटीपीयरेटिक प्रभाव मिलता है। रेक्टल सपोजिटरी का उपयोग तब भी किया जा सकता है जब बच्चा सो रहा हो। पेरासिटामोल के साथ सस्पेंशन का भी उपयोग किया जा सकता है (पैनाडोल, एफेराल्गन), लेकिन एक छोटा बच्चा दवा उगल सकता है या डकार ले सकता है।

5 महीने के बच्चे में खांसी के कारण और उपाय:

बच्चे की खांसी शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है और अतिरिक्त कफ और कीटाणुओं से छुटकारा पाने का एक तरीका है। ऐसे उत्पादों का उपयोग न करें जो खांसी के लक्षणों से राहत देते हैं लेकिन कारण को खत्म नहीं करते हैं।

छोटे बच्चे में खांसी के कारणों में एलर्जी भी शामिल है। समस्या को खत्म करने के लिए उस वस्तु की पहचान करना ही काफी है जिसके संपर्क में बच्चा आता है और उसके बाद खांसता है।
इसके अलावा, पांच महीने के बच्चे की खांसी का कारण पहले दांत निकलने के कारण अत्यधिक लार आना भी हो सकता है। . फर्श पर खेलते समय बच्चे को अधिक बार पेट के बल रहने की सलाह दी जाती है, ताकि बड़ी मात्रा में लार स्वरयंत्र में कम जाए।
यदि खांसी का कारण सर्दी या फ्लू है, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें - 5 महीने के छोटे बच्चे के लिए स्व-दवा खतरनाक है!

यदि आपका बच्चा गिर जाए और गंभीर रूप से घायल हो जाए तो क्या करें?

पांच महीने के बच्चे की तबीयत बिगड़ने का कारण सोफे या पालने से गिरना भी हो सकता है। यदि कोई बच्चा गिरकर घायल हो जाता है, तो उसे अस्पताल ले जाना सुनिश्चित करें या एम्बुलेंस को कॉल करें। चोट की गंभीरता को लक्षणों से स्वयं निर्धारित करने का प्रयास न करें। मस्तिष्क की चोट, चोट, फ्रैक्चर और चोट के अन्य संभावित परिणामों का निर्धारण केवल एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए!

7. 5 महीने के बच्चे के शारीरिक विकास में सुधार के लिए मालिश और अन्य तरीके (माता-पिता के लिए वीडियो प्रशिक्षण)

हर दिन अपने 5 महीने के बच्चे की शारीरिक क्षमताओं में सुधार करने और उसके मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने का प्रयास करें। इस वीडियो पाठ में, आपको स्पष्ट रूप से दिखाया जाएगा कि मालिश और व्यायाम कैसे करें जो आपके बच्चे की मांसपेशियों को विकसित करें:

5 महीने की उम्र में, बच्चा पहले से ही अपना सिर ऊपर रख सकता है, धीरे-धीरे बैठना और रेंगना सीखता है, और उसके पहले दांत निकलने लगते हैं। एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा पोषण, अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों (डॉ. कोमारोव्स्की सहित) के अनुसार, स्तनपान - दूध है, जो बच्चे के लिए आवश्यक सभी विटामिन और मैक्रोलेमेंट्स से भरपूर होता है। हालाँकि, ऐसे कई मामले हैं जब स्तनपान असंभव है - माँ का दूध ख़त्म हो सकता है या पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकता है। इसके अलावा, कई महिलाओं को एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाएं लेने की आवश्यकता होती है जो स्तन के दूध में देरी करने के लिए जानी जाती हैं, जिससे बच्चे को नुकसान होता है।

हालाँकि, 5 महीने के बच्चे को पहले से ही आंशिक रूप से पूरक आहार शामिल किया जा सकता है। यदि, बच्चे के जीवन के पहले दिनों से, माँ दूध का उत्पादन नहीं करती है, तो इस मामले में, बच्चे को खिलाने के लिए विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए विशेष रूप से निर्मित उच्च गुणवत्ता वाले अनुकूलित फार्मूले का उपयोग किया जाना चाहिए।

अपने बच्चे को स्तनपान से अधिक वयस्क खाद्य पदार्थों पर स्विच करने से पहले, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ या पारिवारिक डॉक्टर के साथ अपने कार्यों का समन्वय करना होगा। 5-6 महीने की उम्र में, बच्चे का पहला भोजन पाचन विकार, आंतों का दर्द, एलर्जी और अन्य प्रतिकूल लक्षण पैदा कर सकता है। यह सलाह दी जाती है कि अपने बच्चे को पूरक आहार एक चम्मच या बड़ी चम्मच से प्यूरी के रूप में दें, न कि किसी निपल वाली बोतल में। भविष्य में उसके स्वास्थ्य की स्थिति और स्वाद प्राथमिकताएं इस बात पर निर्भर करेंगी कि 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे का पोषण कितना सही ढंग से चुना गया है। 5 महीने के बच्चे को अधिक दूध पिलाने से भविष्य में मोटापा और मधुमेह हो सकता है, इसलिए आहार संतुलित और स्वस्थ होना चाहिए। इसलिए, बच्चे के आहार में पहला पूरक आहार शामिल करना शुरू करने का निर्णय लेने के बाद, माताओं को यह जानना होगा कि 5-5.5 महीने की उम्र से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को भोजन में बदलने की सलाह नहीं देते हैं, भले ही बच्चे को बोतल से पिलाया गया हो। जन्म से खिलाया।

5 महीने के बच्चे को दूध पिलाना, पहला दूध पिलाना

बच्चे का आहार माँ द्वारा स्वयं तैयार किया जाना चाहिए; 5 महीने के बच्चे को दूध पिलाने के लिए नीचे दिया गया मेनू अनुमानित है। आप अपने बच्चे को छिलके वाले और गुठली रहित सेब या नाशपाती के टुकड़े, या बिना नमक के मसले हुए आलू के कुछ चम्मच या पानी में पकाया हुआ एक प्रकार का अनाज दलिया के साथ पूरक आहार देना शुरू कर सकते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को खिलाने की इस पद्धति को "शैक्षणिक" कहते हैं; इसका लक्ष्य बच्चे को तृप्त करना नहीं है, बल्कि उसे उस भोजन से परिचित कराना है जो वयस्क खाते हैं। 5 महीने में, बच्चे का पाचन तंत्र पहले से ही काफी विकसित हो चुका होता है, लेकिन नमकीन, तला हुआ, स्मोक्ड और वसायुक्त भोजन किसी भी तरह से 5 महीने के बच्चे को खिलाने के लिए उपयुक्त नहीं होता है। इसके अलावा, किसी भी परिस्थिति में आपको पूरक आहार खत्म करने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए - अपने बच्चे को जबरदस्ती खाना खिलाना निषिद्ध है, क्योंकि इससे भविष्य में पोषण संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

आरंभ करने के लिए, आप अपने बच्चे को मुख्य भोजन से पहले आधा चम्मच नया भोजन दे सकते हैं; यह सलाह दी जाती है कि ऐसा भोजन दिन के पहले भाग में हो। पूरक आहार के बाद, बच्चे को तुरंत माँ का दूध या फॉर्मूला दूध पिलाना चाहिए।

बच्चे की स्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है: यदि सब कुछ क्रम में है, और बच्चे में आंतों की खराबी, त्वचा पर लालिमा या चकत्ते के लक्षण नहीं हैं, तो अगले दिन आप पूरक भोजन के रूप में 1 चम्मच दे सकते हैं। खाना। उदाहरण के लिए, यदि 5 महीने के बच्चे को खाना खिलाते समय आधा चम्मच मसला हुआ आलू लेने से बच्चे का पेट ख़राब हो जाता है, तो तुरंत बच्चे के आहार से आलू को बाहर करना आवश्यक है और कम से कम 3- तक किसी भी नए भोजन को शामिल करने से बचना चाहिए। चार दिन। यदि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत सफल होती है, तो आप धीरे-धीरे इस हिस्से को प्रतिदिन आधा चम्मच तक बढ़ा सकते हैं। लगभग 7-10 दिनों में, पहले नए उत्पाद के साथ-साथ दूसरा उत्पाद भी पेश करना संभव होगा। डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार, इस स्तर पर स्तनपान या कृत्रिम पोषण को पांचवें पूरक खाद्य पदार्थों से बदला जा सकता है - अर्थात, एक बच्चे के भोजन में पूरी तरह से "वयस्क" भोजन शामिल हो सकता है। फिर, कमरे के तापमान पर पानी या गर्म चाय पीने को बच्चे के आहार में शामिल किया जा सकता है - खुराक के बाद या बीच में।

नए उत्पादों को पेश करने के लगभग तुरंत बाद, माँ को बच्चे के मल में बदलाव के साथ-साथ सांसों की दुर्गंध भी दिखाई देगी, लेकिन घबराने की कोई जरूरत नहीं है: यह बच्चे के शारीरिक विकास का अगला चरण है।

5 महीने के बच्चे को खिलाते समय एक नया भोजन शुरू करने के बारे में सोचते समय, माता-पिता को बाल रोग विशेषज्ञों और शिशु आहार निर्माताओं से इस प्रक्रिया को शुरू करने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में विभिन्न प्रकार की राय का सामना करना पड़ेगा। डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार, स्तनपान या कृत्रिम आहार में कॉफी ग्राइंडर में कुचलकर बिना नमक के पानी में पकाया हुआ दलिया, या पेक्टिन, खनिज, विटामिन और फाइबर से भरपूर सब्जी प्यूरी शामिल करना सबसे अच्छा है।

5 महीने के बच्चे को खिलाने के लिए अनुमानित मेनू

• सुबह 6-7 बजे पहला नाश्ता - स्तन के दूध या फार्मूला का एक हिस्सा;
• दूसरा नाश्ता सुबह 10-11 बजे - एक चम्मच सब्जी प्यूरी, स्तन का दूध या मिश्रण;
• दोपहर 2-3 बजे दोपहर का भोजन - स्तन के दूध या फार्मूला का एक हिस्सा;
• 6-7 बजे दोपहर का नाश्ता - स्तन के दूध या फार्मूला का एक हिस्सा;

समय के साथ, दूसरे नाश्ते में पूरी तरह से सब्जी प्यूरी शामिल हो सकती है, और ऐसे मामलों में जहां बच्चे का वजन अपर्याप्त रूप से बढ़ता है या अस्थिर वजन होता है, पूरक भोजन के रूप में सब्जी प्यूरी के बजाय दलिया का उपयोग करना बेहतर होता है।

5.5 महीने से शुरू होकर, लेकिन पहले नहीं, यदि माता-पिता चाहें और बच्चे का शरीर पूरक खाद्य पदार्थों के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया दे, तो बच्चे का आहार निम्नलिखित रूप में हो सकता है:

या आहार इस प्रकार हो सकता है:

• सुबह 6-7 बजे नाश्ता - स्तन के दूध या फार्मूला का एक हिस्सा;
• दूसरा नाश्ता सुबह 10-11 बजे - 100-150 ग्राम दलिया, 3 बड़े चम्मच। पनीर और 5-6 चम्मच. फलों का रस;
• दोपहर 2-3 बजे दोपहर का भोजन - स्तन का दूध या फॉर्मूला और 50 ग्राम फलों की प्यूरी;
• 6-7 बजे दोपहर का नाश्ता - 100-150 ग्राम सब्जी प्यूरी, 5-6 चम्मच। फलों का रस और 3 बड़े चम्मच। फ्रूट प्यूरे;
• रात का खाना 10-11 बजे - स्तन के दूध या फार्मूला का एक हिस्सा।

यदि बच्चे को 5 माह या जन्म से ही कृत्रिम आहार दिया गया हो तो ऐसे बच्चे के लिए उपयुक्त आहार इस प्रकार है:

• सुबह 6-7 बजे नाश्ता - 150-200 ग्राम मिश्रण या केफिर;
• दूसरा नाश्ता सुबह 10-11 बजे - 100-150 ग्राम दूध दलिया, 2 चम्मच। पनीर या फल प्यूरी;
• दोपहर 2-3 बजे दोपहर का भोजन - 150-200 ग्राम मिश्रण या केफिर और 5-6 चम्मच। फलों का रस;
• 6-7 बजे दोपहर का नाश्ता - 100-150 ग्राम सब्जी प्यूरी, आधा अंडे की जर्दी और 5-6 चम्मच। फलों का रस;
• रात का खाना 10-11 बजे - 150-200 ग्राम मिश्रण या केफिर परोसना।

लेख के विषय पर यूट्यूब से वीडियो:

5 महीने में एक बच्चे का पोषण पूरी तरह से स्तन के दूध या प्रथम चरण के फार्मूले द्वारा प्रदान किया जाता है। लेकिन अब कई माता-पिता पहले से ही पहले पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में सोच रहे हैं।

• वह पहले से ही समर्थन के साथ आत्मविश्वास से बैठा है, यानी उसे ऊंची कुर्सी पर खाना खिलाया जा सकता है;
• अपनी जीभ से चम्मच को बाहर नहीं धकेलता, बल्कि उसे चाटने की कोशिश करता है;
• आपके भोजन में रुचि रखता है और उसे मांगता है;
• पर्याप्त मात्रा में स्तन का दूध नहीं मिलता, पहले खाने के लिए कहता रहता है, दूध पिलाने के बीच चार घंटे का अंतराल नहीं रखता;
• पहला दांत फूट गया है.

ये संकेत दर्शाते हैं कि बच्चा अपना पहला "वयस्क" भोजन आज़माने के लिए तैयार है।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए पोषण

फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को परंपरागत रूप से पहले ही दूध पिलाना शुरू कर दिया जाता है, क्योंकि उनका पाचन तंत्र इसके लिए पहले ही तैयार हो जाता है। हालाँकि, कृत्रिम रूप से खिलाए गए जानवरों के लिए कम भोजन की समस्या इतनी गंभीर नहीं है - आप बस मिश्रण की मात्रा बढ़ा सकते हैं। यदि आपका बच्चा बोतल से सामान्य फॉर्मूला के अलावा कुछ भी खाने से इनकार करता है, तो आप थोड़ी देर इंतजार कर सकते हैं।

शिशु पोषण

स्तनपान करने वाले शिशुओं को अब पर्याप्त दूध नहीं मिल सकता है यदि उन्हें पर्याप्त दूध नहीं मिलता है, वे अपने स्तनों को खाली कर देते हैं, रोते हैं और अधिक की तलाश करते हैं। यदि आप इसे नोटिस करते हैं, तो अपने बच्चे को उसका पहला ठोस आहार देने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि बच्चे का वजन अधिक या सामान्य है तो प्यूरी की हुई सब्जियां और जूस, या यदि बच्चे का वजन कम है तो तरल दलिया। केवल डेयरी-मुक्त दलिया का उपयोग किया जाता है; उन्हें माँ के दूध या फार्मूला के साथ पतला किया जा सकता है। 5 महीने के बच्चे के मेनू में मसले हुए फल और जूस भी शामिल हैं।

सोन्या की माँ, 7 महीने: “दो महीने पहले रात की बेचैन नींद ने मुझे बताया कि मेरी बेटी को पर्याप्त भोजन नहीं मिला है। सबसे पहले हमने इसे दांत निकलने तक तय किया, लेकिन उसने मां के दूध से इनकार नहीं किया, इसके विपरीत, वह लगातार मां का दूध मांगती रही। अगले वजन में, यह पता चला कि उसका वजन केवल 200 ग्राम बढ़ा था और बाल रोग विशेषज्ञ ने दलिया खाने या फॉर्मूला के साथ पूरक आहार शुरू करने का सुझाव दिया। हमने अनाज देना शुरू किया और अगले वजन तक हमारा वजन सामान्य हो गया।''

पूरक आहार के प्रकार का चयन करना

प्रथम पूरक खाद्य पदार्थों का चुनाव भी मल की प्रकृति से प्रभावित होता है। यदि मल बहुत सख्त है और बच्चे को शौच करने में कठिनाई हो रही है, तो सब्जियों और फलों से शुरुआत करना बेहतर है; इनमें फाइबर और पेक्टिन होते हैं, जो मल त्याग को बढ़ावा देते हैं। चावल का दलिया अस्थिर मल वाले बच्चों के लिए उपयुक्त है, लेकिन उन्हें आलूबुखारा, चुकंदर, पत्तागोभी, खुबानी देने की अभी आवश्यकता नहीं है।

पूरक आहार कैसे पेश करें?

शरीर की प्रतिक्रिया देखने के लिए दिन की शुरुआत में अपने बच्चे को नया भोजन देना बेहतर होता है। सबसे पहले, जब बच्चा भूखा हो तो वे सब्जी की प्यूरी देते हैं, और फिर उसे दूध या फॉर्मूला के साथ पूरक करते हैं। इसके विपरीत फलों का रस खाली पेट नहीं देना चाहिए, वे बहुत खट्टे होते हैं। इससे उल्टी और अपच की समस्या हो सकती है। भोजन के बाद जूस देना बेहतर है।

पूरक भोजन का प्रकार चुनने के बाद, इसे एक चम्मच से शुरू करके प्रति सप्ताह लगभग 50 मिलीलीटर (बच्चा कितना खाने के लिए तैयार है) तक लाएं। पहला पूरक आहार दिन में केवल एक बार दिया जाता है, धीरे-धीरे यह एक भोजन की जगह ले लेगा, लेकिन यह बाद में होगा, लेकिन अभी आपको बच्चे को स्तनपान या फॉर्मूला दूध के साथ पूरक आहार देने की आवश्यकता होगी। अगला उत्पाद पेश करते समय, यह दूसरी फीडिंग की जगह ले लेता है।

रस भी धीरे-धीरे, कुछ बूंदों से शुरू करके 30 मिलीलीटर तक दिया जाता है। इस उम्र में ज्यादा देने की जरूरत नहीं है.'

यदि बच्चा बीमार है, मूडी है, मल खराब हो गया है, या दाँत निकल रहे हैं तो कोई नया उत्पाद न दें। साथ ही, टीकाकरण के बाद पहले दो दिनों तक कोई नया उत्पाद न दें।

हमेशा अपने बच्चे की स्थिति पर नज़र रखें। यदि आपके मल में परिवर्तन हो तो डरें नहीं, यह सामान्य है। मुख्य बात यह है कि तरल झाग वाले दस्त या उल्टी नहीं होती है। इन मामलों में, इस उत्पाद को रद्द कर दें, एक सप्ताह के लिए ब्रेक लें और अपने बच्चे को एक और उत्पाद दें। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें!

5 महीने में बच्चे का आहार

5 महीने के बच्चे को कितना खाना चाहिए, चाहे वह स्तनपान कर रहा हो या फॉर्मूला दूध पी रहा हो? हम इन सवालों का जवाब देने की कोशिश करेंगे.

महत्वपूर्ण! तैयार पकवान के लिए मेनू उत्पादों की मात्रा का संकेत दिया गया है। यदि आप 50 ग्राम सूखा दलिया पकाते हैं, तो आपको तीन गुना मात्रा मिलेगी!

1 दिन के लिए तालिका प्राकृतिक आहार के साथऐसा लगता है:

कृत्रिम रूप से खिलाया गयाभोजन की मात्रा थोड़ी कम होगी, क्योंकि फार्मूला में कैलोरी की मात्रा स्तन के दूध से अधिक होती है:

प्रति दिन कुल मात्रा 900 मिलीलीटर से अधिक नहीं है, जूस की गिनती नहीं है, जो दोपहर के भोजन और रात के खाने के बीच दिया जा सकता है।

अनुरोध पर पूरे दिन पानी, हर्बल चाय और सूखे मेवों का काढ़ा दिया जाता है।

जैसा कि तालिकाओं से देखा जा सकता है, 5 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या में प्रति दिन पांच भोजन शामिल हैं। लेकिन यदि बच्चा रात में जाग जाता है तो छठा आहार भी जोड़ा जा सकता है। वैसे, रात में जागने का कारण यह भी हो सकता है कि बच्चे को भूख लगने लगे। यह सच है या नहीं इसका पता कैसे लगाएं? आइए दो सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर दें:

5 महीने के बच्चे को कितना खाना चाहिए?

यह मात्रा प्रतिदिन एक लीटर दूध तक पहुंच जाती है। यदि यह मात्रा नहीं बढ़ती है, तो वास्तव में बच्चे के पास पर्याप्त पोषक तत्व नहीं हैं।

5 महीने में शिशु का वजन कितना होना चाहिए?

बच्चे के पास पर्याप्त दूध है या नहीं इसका आकलन वजन और ऊंचाई से भी किया जाता है; डब्ल्यूएचओ तालिका इसमें मदद करेगी (इन तालिकाओं को शताब्दी भी कहा जाता है)। चौथे महीने के दौरान लड़कों का वजन औसतन 430-580 ग्राम और लड़कियों का वजन 390-580 ग्राम बढ़ जाता है। ऊंचाई में - क्रमशः 2 और 1.9 सेमी। यदि वजन में वृद्धि काफी कम (20%) है, तो पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना आवश्यक है।

WHO के अनुसार लड़कों की ऊंचाई और वजन की तालिका:

WHO के अनुसार लड़कियों की ऊंचाई और वजन की तालिका:

रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के मानकों के अनुसार, इस उम्र में लड़कियों का न्यूनतम वजन 5.9 और अधिकतम 7.7 किलोग्राम है। तदनुसार, लड़कों के लिए यह 6.1-8.3 किलोग्राम है। अगर हम ऊंचाई की बात करें तो लड़कियों के लिए मानक 60.5-66 सेमी और लड़कों के लिए 61-67 सेमी है।

पाँच महीने के बच्चे को क्या नहीं देना चाहिए?

5 महीने में बच्चे का आहार काफी कम होता है, और यह सही भी है, क्योंकि बच्चे की आंतें अभी भारी भोजन को पचा नहीं पाती हैं। इसीलिए मक्खन और अन्य पशु वसा को व्यंजनों में नहीं मिलाया जाता है। नमक और चीनी, सभी मसालों, मांस और मछली शोरबा से बचें। आपको अभी इसे आज़माने की ज़रूरत नहीं है. आप प्यूरी में थोड़ा सा वनस्पति तेल (उदाहरण के लिए, अलसी) मिला सकते हैं। मसले हुए आलू और दलिया को मां के दूध या फार्मूला के साथ पतला करना सबसे अच्छा है।

पांच महीने के बच्चे के लिए मेनू

खाद्य पदार्थों की छोटी विविधता के बावजूद, आहार विविध हो सकता है और होना भी चाहिए। अपने बच्चे को क्या खिलाना है यह उसकी पसंद के आधार पर तय किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, वे विभिन्न प्रकार की सब्जियां और अनाज देने की कोशिश करते हैं, देखते हैं कि बच्चे को क्या पसंद है।

सब्ज़ियाँ

सब्जी खिलाने की शुरुआत अक्सर तोरी से होती है। यह एक हाइपोएलर्जेनिक सब्जी है, जो स्थिरता में काफी कोमल है। फिर फूलगोभी, ब्रोकोली, आलू, इत्यादि पेश किए जाते हैं - सभी सब्जियाँ हरे, हल्के पीले रंगों में रंगी होती हैं। चमकीले रंग की सब्जियाँ: गाजर, चुकंदर को बाद में आहार में शामिल किया जाता है और आमतौर पर अन्य प्यूरी के साथ मिलाया जाता है।

फल

फल और जामुन एक ही सिद्धांत के अनुसार पैदा होने लगते हैं: हल्के रंग से लेकर गहरे रंग तक। परंपरागत रूप से, सेब पहले आता है, उसके बाद नाशपाती। उष्णकटिबंधीय फलों में से 5 महीने का बच्चा केवल केला ही खा सकता है। प्लम, चेरी और अंगूर के लिए 6-7 महीने तक इंतजार करना बेहतर है।

अनाज

पेश किए जाने वाले पहले अनाज वे हैं जिनमें ग्लूटेन नहीं होता है: चावल, एक प्रकार का अनाज, बाजरा।

पूरक आहार शुरू करने के नियम

संभावित एलर्जी लक्षणों पर बारीकी से निगरानी रखें। एक विशेष नोटबुक रखना तर्कसंगत होगा जहां आप लिखें कि बच्चे को क्या दिया गया था, प्रतिक्रिया क्या थी, मल कैसे बदल गया, और क्या कोई दाने दिखाई दिया। ऐसी नोटबुक को हाथ में रखना या रेफ्रिजरेटर पर लटकाकर चुंबकीय नोटबुक का उपयोग करना सुविधाजनक है।

फीडिंग डायरी रखना

एक डायरी रखने में, जो दैनिक दिनचर्या और पोषण को रिकॉर्ड करती है, मां को ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन वह जानकारी का विश्लेषण करने और मेनू को समायोजित करने में सक्षम होगी। माता-पिता अक्सर अपने बच्चे की देखभाल करते-करते थक जाते हैं और विचलित हो जाते हैं। डायरी में यह प्रविष्टि पढ़ने के बाद कि कल दोपहर के भोजन के लिए ब्रोकोली थी, जब माँ असामान्य रंग का मल देखेगी तो उसे डर नहीं लगेगा।

बरतन

शिशुओं के लिए सभी व्यंजनों की रेसिपी बहुत सरल हैं। इन्हें तैयार करने के लिए छलनी लेना बेहतर है, क्योंकि ब्लेंडर में इतनी कम मात्रा में भोजन तैयार करना बहुत सुविधाजनक नहीं है। माँ को एक मापने वाले कप और एक प्लास्टिक ग्रेटर की भी आवश्यकता होगी (यह धातु वाले से बेहतर है क्योंकि यह भोजन को ऑक्सीकरण नहीं करता है)। रसोई के तराजू बहुत उपयोगी होते हैं क्योंकि वे आपको भोजन की आवश्यक मात्रा को वजन के आधार पर मापने की अनुमति देते हैं।

बच्चों के उपकरण

कुछ शिशुओं को चम्मच से दूध पिलाने की आदत डालने में कठिनाई होती है। ऐसे में बोतल से 5% तरल दलिया दिया जा सकता है। लेकिन आपको अभी भी व्यवस्थित रूप से ऊंची कुर्सी पर बैठकर, चम्मच से दूध पिलाना शुरू करने और कप से पीना सीखने की कोशिश करने की जरूरत है। अपने बच्चे की शिशु उपकरणों में रुचि जगाने के लिए, आपको कई विकल्प आज़माने पड़ सकते हैं।

पके हुए भोजन को संग्रहित न करें

याद रखें कि पके हुए भोजन को रेफ्रिजरेटर में भी संग्रहीत नहीं किया जा सकता है।

खाना पकाने के लिए कम भोजन का उपयोग करना बेहतर है। यदि आप अपने बच्चे को जार से खाना खिलाती हैं, तो इस भोजन के अवशेषों को संग्रहीत भी नहीं किया जा सकता है।

घर का बना खाना या जार?

माता-पिता सोच रहे हैं कि क्या बेहतर है: स्वयं खाना बनाना या व्यावसायिक रूप से निर्मित प्यूरी का उपयोग करना। बेशक, गर्मियों में अपने आहार को विटामिन से समृद्ध करने के लिए ताजी मौसमी सब्जियों और फलों का उपयोग करना बेहतर होता है। सर्दियों में आप रेडीमेड प्यूरी खरीद सकते हैं. हालाँकि, जार में प्यूरी के जीवन को बढ़ाने के लिए रसायनों का उपयोग किया जाता है, इसलिए यदि आपके पास ताज़ा भोजन तैयार करने का समय नहीं है तो उनका उपयोग करना उचित है। सर्दियों में सुपरमार्केट में बेची जाने वाली सब्जियों और फलों को रसायनों से उपचारित किया जाता है, जिनके भोजन में अंश एलर्जी का कारण बन सकते हैं या मल खराब कर सकते हैं, और उनमें बहुत कम पोषक तत्व भी होते हैं।

सर्दियों में, जमी हुई फूलगोभी, ब्रोकोली, पालक खरीदना और उनसे पकाना तर्कसंगत है। सब्जियों को स्वयं फ्रीज करना भी स्वागत योग्य है। यदि आपके पास सीज़न के दौरान कटे हुए तोरी और कद्दू के साथ कंटेनर तैयार करने की दूरदर्शिता है, तो उनकी तैयारी में बहुत कम समय लगेगा। सर्दियों में दूध पिलाने वाली माताओं सहित वयस्कों को भी ताजी सब्जियों के स्टू से लाभ होगा।

आप दलिया बनाने के लिए अनाज को कॉफी ग्राइंडर में पीसकर खुद भी तैयार कर सकते हैं। इस मामले में, दुकान में खरीदे गए अनाज को पहले धोया और सुखाया जाना चाहिए। सामान्य खुराक: प्रति सौ मिलीलीटर तरल में पांच ग्राम अनाज। औद्योगिक रूप से उत्पादित दलिया वे होते हैं जिनमें दूध नहीं होता है।

मेनू तालिका

सप्ताह के लिए एक नमूना मेनू तालिका इस प्रकार दिखती है:

पांच महीने की उम्र के बच्चों के लिए 10 नुस्खे

1. सेब की चटनी और केले

• पीले या हरे रंग की किस्मों के 30 ग्राम छिलके वाले सेब (मध्यम सेब का 1/4);
• 30 ग्राम पका हुआ केला (मध्यम केले का 1/5);
• 10 मिली मिश्रण या पानी।

सेब को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, छलनी से रगड़कर एक समान अवस्था में ला लें। केले को भी पोंछ लें और प्यूरी को पानी या मिश्रण से पतला कर लें।

2. दूध के साथ कद्दू की प्यूरी

कद्दू के एक टुकड़े को छोटे क्यूब्स में काटें और धीमी आंच पर 20 मिनट तक उबालें। यह थोड़ा पारदर्शी और मुलायम हो जाना चाहिए। सब्जी को छलनी से छान लीजिए. 50 मिलीलीटर मां के दूध में चार चम्मच प्यूरी मिलाएं और फिर से अच्छी तरह पीस लें। वांछित अर्ध-तरल स्थिरता प्राप्त होने तक आप थोड़ा पानी मिला सकते हैं।

3. तोरी और ब्रोकोली प्यूरी

• 3 ब्रोकोली फूल;
• 30 ग्राम युवा तोरी, छिली हुई।

सब्जियों को नरम होने तक उबालें. शोरबा छान लें और बचा लें। तोरी और पत्तागोभी को प्यूरी बना लें। तरल होने तक शोरबा के साथ पतला करें।

4. सफेद पत्ता गोभी के साथ मसले हुए आलू

पकवान मौसमी है, जब पहले नए आलू और गोभी की शुरुआती किस्में दिखाई दें तो इसे तैयार करना अच्छा होता है। इस व्यंजन के लिए सफेद गोभी की देर से आने वाली किस्मों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, मोटे फाइबर से गैस का निर्माण बढ़ सकता है।

आलू को छीलें और अतिरिक्त स्टार्च निकालने के लिए उन्हें साफ पानी में डेढ़ घंटे के लिए भिगो दें, जो पांच महीने के बच्चे के लिए अवांछनीय है।
छोटे-छोटे टुकड़ों में कटी हुई सब्जियों को एक सीलबंद कंटेनर में नरम होने तक उबालें। थोड़ा ठंडा करें, पोंछें और मिश्रण, स्तन के दूध और बचे हुए शोरबा से पतला करें।

5. दूध के साथ चावल का दलिया

• एक बड़ा चम्मच चावल का आटा;
• 50 मिलीलीटर पानी;
• 50 मिलीलीटर तैयार फार्मूला, स्तन का दूध;

चावल के आटे को दूध या मिश्रण में घोल लें. पानी उबालें, दूध और आटा पतली धार में डालें और गाढ़ा होने तक पकाएं।

6. एक प्रकार का अनाज दलिया

1 चम्मच। एक प्रकार का अनाज के आटे के ढेर के साथ;

पानी - 100 मिलीलीटर;

गर्म पानी में एक चम्मच आटा डालें और लगातार हिलाते हुए गाढ़ा होने तक पकाएं। थोड़ा ठंडा करें, 1/5 छोटा चम्मच डालें। कोल्ड प्रेस्ड वनस्पति तेल (वैकल्पिक)।

7. प्रून इन्फ्यूजन जो मल को नियंत्रित करता है

इसका उपयोग कब्ज की प्रवृत्ति के लिए किया जाता है, जो कृत्रिम रूप से बड़े हुए बच्चों के लिए विशिष्ट है। यदि स्तनपान करने वाले बच्चे में ऐसी समस्या होती है, तो माँ स्वयं आलूबुखारा खा सकती है।

7-8 फलों को गर्म पानी में अच्छी तरह धो लें. फिर ताजा उबलता पानी डालें, ढक्कन बंद करें और 18-12 घंटे के लिए छोड़ दें। अपने बच्चे को दिन में तीन बार दो या तीन चम्मच दें। काढ़ा तैयार होने के बाद दो दिनों तक रेफ्रिजरेटर में रखा जा सकता है, लेकिन इसे कमरे के तापमान पर लाने के बाद दिया जाता है।

ई. ओ. कोमारोव्स्की शिशुओं के लिए किशमिश का काढ़ा तैयार करने की सलाह देते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें बोतल से दूध पिलाया जाता है। इस उत्पाद में प्राकृतिक शर्करा और बड़ी मात्रा में खनिज, विशेषकर पोटेशियम होता है। गर्मी के दिनों में जब बच्चे को बहुत अधिक पसीना आता है तो यह अत्यंत आवश्यक है।

8. किशमिश का काढ़ा

गर्म पानी के साथ किशमिश का एक बड़ा चमचा कुल्ला, अधिमानतः अंधेरे किस्मों। फिर उबलते पानी (गिलास) डालें, 10 मिनट तक उबालें। और ठंडा होने दें. बाद में, किशमिश को हटा दें और शोरबा को प्रतिदिन 100 मिलीलीटर पीने के लिए दें।

9. केले के साथ दलिया

• चावल का आटा एक बड़ा चम्मच;
• 1/6 भाग केला;
• 100 मिली पानी.

गर्म पानी में चावल का आटा डालें और गाढ़ा होने तक पकाएं। तैयार दलिया में मैश किया हुआ केला डालें और 1 मिनट तक और उबालें।

10. हल्के सूजनरोधी, स्वेदजनक और मूत्रवर्धक प्रभाव वाली हर्बल चाय

• ½ छोटा चम्मच. कैमोमाइल (जड़ी बूटी);
• ½ छोटा चम्मच. लिंडन (फूल);
• ½ छोटा चम्मच. स्ट्रॉबेरी (पत्तियाँ)।

जड़ी-बूटियों के ऊपर उबलता पानी (एक गिलास) डालें और ठंडा होने तक एक सीलबंद कंटेनर में छोड़ दें। चिंता, अधिक गैस बनने और दांत निकलने के दौरान छानकर प्रतिदिन 150-200 मिलीलीटर दें।

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माता-पिता बच्चे के लिए पूरक आहार की सही शुरूआत का ध्यान रखते हैं। प्रत्येक उम्र के लिए अलग-अलग उत्पाद होते हैं जिन्हें आप अपने बच्चे को खिला सकती हैं। दस साल पहले, बच्चों को दो महीने से शुरू करके जूस की कुछ बूँदें दी जाती थीं। लेकिन आज पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की तालिका बदल गई है और इसमें सुधार हुआ है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन शिशु पोषण पर प्रमुख शोध कर रहा है। अध्ययन के नतीजों ने शिशुओं को पूरक आहार शुरू करने के लिए एक नई योजना विकसित करने में मदद की। स्तनपान और फार्मूला के पूरक के रूप में पहला पूरक आहार छह महीने की उम्र में दिया जाना चाहिए।

बाल रोग विशेषज्ञ विश्व स्वास्थ्य संगठन की स्थापित पद्धति को ध्यान में रखते हैं, जो सामान्य वृद्धि, स्वास्थ्य, वजन और सामान्य विकास वाले शिशुओं के लिए है। माता-पिता छह महीने तक इंतजार करते हैं, जिसके बाद शिशुओं को पूरक आहार देना शुरू किया जाता है। अनुकूलित फार्मूला से दूध पीने वाले शिशुओं को पहला आहार पांच महीने की उम्र में दिया जाता है।

ये सिफ़ारिशें ऐसे बच्चे के लिए उपयोगी होंगी जिनका वजन नहीं बढ़ रहा है, भूख कम लगती है या लगातार भूख लगती है। बाल रोग विशेषज्ञ शारीरिक विकास में समस्याओं का सामना कर रहे बच्चों को पूरक आहार की सलाह देंगे। यह कम हीमोग्लोबिन, रिकेट्स और साथ ही अन्य समस्याओं के संकेतकों पर लागू होता है।

अनुमत एवं स्वीकार्य खाद्य उत्पाद

माता-पिता पूरक आहार देने का समय तय कर लेंगे और उन खाद्य पदार्थों की सूची के बारे में सोचना शुरू कर देंगे जो बच्चे को खाने के लिए दिए जा सकते हैं। पूरक आहार का मुख्य उद्देश्य शरीर को आवश्यक पोषक तत्व, स्वस्थ कैलोरी और ऊर्जा प्रदान करना है। मुख्य उत्पाद से मां द्वारा तैयार किए गए हिस्से में उच्च विटामिन, ऊर्जा और खनिज मूल्य शामिल होना चाहिए।

पांच महीने की उम्र तक लगभग सभी बच्चों के शरीर में जिंक और आयरन की कमी होने लगती है। अपने बच्चे को भोजन से परिचित कराने के लिए, आपको प्यूरी की हुई सब्जियाँ या ग्लूटेन-मुक्त दलिया तैयार करना होगा। यदि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत सफल रही है और कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है, तो तीन सप्ताह के बाद माता-पिता नए खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू करते हैं।

5 महीने के बच्चे के सामान्य आहार में कई घटकों का सब्जी मिश्रण, दलिया और घर का बना फल प्यूरी शामिल हो सकता है। सभी नये व्यंजन विभिन्न विशेषताओं को ध्यान में रखकर तैयार किये जाते हैं। इसे ध्यान में रखा जाता है ताकि अभी भी अपरिपक्व बच्चों के वेंट्रिकल को नुकसान न पहुंचे।

मांस खिलाने में जल्दबाजी करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि इसे जीवन के 8वें महीने के करीब पेश किया जाता है। बच्चे बाद में पनीर उत्पाद, मछली, केफिर, अंडे, दही, कुकीज़ और जूस खाते हैं।

एक बच्चे के लिए अनुमानित आहार

पांच महीने की उम्र में बच्चे लगभग छह बार खाते हैं। फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे को दूध पिलाना:

• सोने के बाद, बच्चा एक अनुकूलित फार्मूला खाता है जो उसकी उम्र के लिए उपयुक्त होता है;
• दूसरा आहार दलिया है। समय के साथ, यह भोजन दूध से तैयार पूर्ण नाश्ते में बदल जाता है। दलिया के बाद, बच्चे को एक स्वादिष्ट मिठाई - फल प्यूरी दी जाती है;
• शाम के भोजन में सब्जी प्यूरी शामिल हो सकती है;
• बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को एक अनुकूलित फार्मूला दिया जाता है जो उससे परिचित हो।

स्तनपान के दौरान, पूरक आहार देने की योजना समान है, लेकिन बच्चे को अतिरिक्त आहार केवल दोपहर के भोजन के दौरान ही दिया जाता है। इस तरह आप माँ के शरीर में स्तनपान प्रक्रिया में कमी को रोक सकते हैं।

सब्ज़ियाँ

बच्चों के बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि माता-पिता शुद्ध सब्जियों की प्यूरी के साथ पूरक आहार देना शुरू करें। इस भोजन में फाइबर, खनिज और विटामिन होते हैं। अधिक वजन वाले या सामान्य वजन वाले माता-पिता सब्जियां चुनते हैं। वे लगातार कब्ज से पीड़ित बच्चे के पेट की मदद करेंगे। ये उत्पाद अपरिपक्व आंत्र पथ के कामकाज पर अच्छा प्रभाव डालते हैं।

पूरक आहार के लिए सब्जी उत्पादों में, तोरी, फूलगोभी, ब्रोकोली, हल्के कद्दू और अन्य उत्पादों को प्राथमिकता देने की सिफारिश की जाती है। यदि बच्चे का शरीर सब्जी प्यूरी को अच्छी तरह से स्वीकार कर लेता है, तो 15 दिनों के बाद आप बच्चे को दो सब्जियों का मिश्रण दे सकते हैं।

जार वाली प्यूरी बनाना या खरीदना?

माताएँ अपने बच्चों के लिए भोजन स्वयं तैयार करती हैं या फार्मेसियों से खरीदती हैं। दोनों विकल्प 5 महीने की उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। बच्चों के लिए सब्जियों के हिस्से तैयार करना मुश्किल नहीं है, खासकर गर्मियों और शरद ऋतु के महीनों में। बगीचे की सब्जियों के पकने का मौसम चुना जाता है और बिना नमक डाले पकाया जाता है। पकाने के बाद टुकड़ों को चिकना और गाढ़ा होने तक फेंटा जाता है। बच्चों के बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि युवा माता-पिता स्टीमर का उपयोग करें, जो सब्जियों को जल्दी पकाते हैं और उत्पादों में सभी विटामिन बरकरार रखते हैं।

डिब्बाबंद भोजन पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक होता है। इसे सर्दी और वसंत के महीनों में बच्चे को दिया जा सकता है। इस समय प्राकृतिक सब्जियों में पर्याप्त विटामिन और खनिज नहीं होते हैं। डिब्बाबंद उत्पाद चुनते समय, माता-पिता संरचना, उत्पादन समय, भंडारण अवधि और बच्चे की उम्र पर ध्यान देते हैं।

शिशु उत्पादों में कृत्रिम योजक या विभिन्न प्रकार के तत्व नहीं होने चाहिए। खोलने के बाद तीन घंटे के भीतर प्यूरी और जूस का सेवन किया जाता है। अगले दिन डिब्बे का भोजन उपभोग के लिए उपयुक्त नहीं होता है।

बच्चों के लिए दलिया

यह दलिया है जिसे बच्चे बड़े चाव और चाव से खाते हैं। यह उत्पाद धीरे-धीरे नाश्ते की जगह ले लेगा और बच्चे को आवश्यक ऊर्जा भंडार, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिज प्रदान करेगा। दलिया घटते वजन की समस्या को दूर करेगा। 5 महीने के बच्चे को चावल, एक प्रकार का अनाज और मकई अनाज दिया जा सकता है। इन अनाजों में ग्लूटेन नहीं होता है, इसलिए इनसे एलर्जी नहीं होती है।

ग्लूटेन से बच्चों के पेट में दर्द, आंतों और मल संबंधी समस्याएं होती हैं। आठ महीने से अधिक उम्र के बच्चों को दलिया और सूजी दलिया दिया जाता है।