आप 5 महीने के बच्चे को क्या पीने के लिए दे सकते हैं? स्तनपान, बोतल से दूध या मिश्रित दूध पिलाने पर पांच महीने के बच्चे के आहार में क्या शामिल होता है? इस उम्र के बच्चे को खाना खिलाने के नियम। क्या दलिया देना संभव है?

जीवन के पहले महीनों में, बच्चा विशेष रूप से दूध खाता है - या तो माँ के स्तन से, या यदि स्तनपान कराना असंभव हो तो फार्मूला के रूप में। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, ऐसा पोषण पर्याप्त नहीं रह जाता है। क्या 5 महीने में बच्चे को दूध पिलाना शुरू करना संभव है, यह कब उचित है, बच्चे को कौन से खाद्य पदार्थ देने चाहिए और उसके लिए दैनिक मेनू कैसे बनाना चाहिए?

माँ का दूध सर्वोत्तम पोषण है

माँ के स्तन का दूध किसी भी बच्चे के लिए सबसे उत्तम आहार होता है। यह एक ऐसा भोजन है जो अपनी संरचना में आदर्श रूप से संतुलित है, इसमें न केवल कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन और प्रोटीन होते हैं, जो किसी भी मिश्रण में भी पाए जाते हैं, बल्कि विशेष पदार्थ भी होते हैं जो मिश्रण में नहीं पाए जाते हैं। ये इम्युनोग्लोबुलिन हैं, जो बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं और बच्चे को संक्रमण से बचाते हैं, और आंतों की परिपक्वता के लिए जिम्मेदार विशेष कारक, और हार्मोनल पदार्थ, और विभिन्न एंजाइम होते हैं।

यही कारण है कि डॉक्टर 6 महीने तक के शिशुओं को केवल मां का दूध पिलाने की सलाह देते हैं। यदि आप स्तनपान करने में असमर्थ हैं, यदि बच्चा बीमार है (उदाहरण के लिए, रिकेट्स या एनीमिया के साथ), साथ ही अगर माँ को हाइपोग्लेक्टिया है तो आपको इस अवधि से पहले ही पूरक आहार शुरू करना चाहिए।

यदि आप स्तनपान करा रही हैं और कोई संकेत नहीं है, तो 6 महीने से पहले पूरक आहार देने की अनुशंसा नहीं की जाती है

बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के आहार में नए उत्पाद

अपनी पूरक आहार तालिका की गणना करें

5 महीने की उम्र में, सब्जियों का हिस्सा थोड़ा बढ़ जाता है और निम्नलिखित नए उत्पाद पेश किए जाते हैं:

• दलिया।अनाज खिलाने की शुरुआत चावल या एक प्रकार का अनाज से होती है। आप अपने बच्चे के लिए मक्के का दलिया भी बना सकती हैं.
• फल।पहले फलों की प्यूरी के लिए सेब, केला या नाशपाती लेने की सलाह दी जाती है।
• वनस्पति तेल।वे इसे 1 ग्राम की मात्रा में सब्जी प्यूरी में जोड़ना शुरू करते हैं, जो लगभग 1/5 चम्मच के बराबर होता है।

5 महीने के फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे कई अलग-अलग खाद्य पदार्थ आज़माते हैं

एक बच्चे को कितना खाना चाहिए?

पांच महीने के बच्चे के लिए प्रतिदिन भोजन की कुल मात्रा की गणना उसके शरीर के वजन के आधार पर की जाती है। बच्चे के वजन को 7 से विभाजित किया जाता है और प्रतिदिन बच्चे को दिए जाने वाले भोजन की कुल मात्रा प्राप्त की जाती है। इसे भोजन की संख्या से विभाजित करके, आप एक भोजन की मात्रा का पता लगा लेंगे। औसतन, 5 महीने के बच्चे प्रतिदिन 800-1000 मिलीलीटर भोजन खाते हैं। एक बार दूध पिलाने के दौरान इस उम्र के बच्चे को 160-200 मिली भोजन मिलता है।

5 महीने में कृत्रिम शिशुओं के आहार में शामिल किए गए पूरक आहार उत्पादों के लिए, उनके मानदंड इस प्रकार होंगे:

आहार

पांच महीने का बच्चा पहले से ही दिन में 6 बार भोजन से लेकर 5 भोजन तक के अंतिम परिवर्तन से गुजर रहा है। दूध पिलाने के बीच का अंतराल लंबा हो जाता है और लगभग 3.5-4 घंटे का होने लगता है। शिशु पहली बार दूध पिलाने के लिए सुबह 6 बजे उठ सकता है, फिर उसे 9-10 बजे, 13-14 बजे और 17-18 बजे दूध पिलाने की जरूरत होती है और आखिरी फीडिंग 21-22 बजे होगी.

शिशु का आहार और खाए जाने वाले भोजन की मात्रा विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है।

नमूना मेनू

फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे के लिए, नए उत्पादों की शुरूआत के 5 महीने बाद, मेनू इस तरह दिखेगा:

जिस बच्चे की मां अपर्याप्त दूध आपूर्ति के कारण उसे 4-5 महीने की उम्र में दूध पिलाना शुरू कर देती है, उसके लिए दैनिक मेनू कुछ इस तरह होगा:

दूध पिलाने की शुरुआत में नए खाद्य पदार्थ दें, और उनके स्वाद से बच्चे को अधिक परिचित कराने के लिए, नए भोजन में वह भोजन मिलाएं जो बच्चा पहले से जानता हो (मां का दूध या सामान्य फार्मूला)।

अपने बच्चे के आहार में सावधानी के साथ नए खाद्य पदार्थ शामिल करें।

निम्नलिखित बारीकियों पर विचार करें:

• अपने बच्चे को ताजा भोजन ही दें। एक बार के लिए एक हिस्सा तैयार करें और तैयार भोजन को स्टोर न करें, और यदि आपने स्टोर से तैयार प्यूरी का उपयोग किया है, तो जार खोलने के बाद आप इसे रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे से अधिक समय तक नहीं रख सकते हैं।
• 5 महीने के बच्चे के लिए पूरक आहार तैयार करते समय, आपको एक छलनी या ब्लेंडर का उपयोग करना चाहिए ताकि बच्चे को केवल सजातीय और अच्छी तरह से कटा हुआ भोजन मिले।
• अपने बच्चे को खाना देने से पहले हमेशा भोजन का तापमान जांच लें।
• यदि बच्चा मना कर देता है, मनमौजी है या थका हुआ है तो आप उसे पूरक आहार देने के लिए बाध्य नहीं कर सकते।

अधिकांश बच्चे पाँच महीने की उम्र तक माँ के दूध या फॉर्मूला दूध के अलावा कुछ और आज़माने के लिए तैयार हो जाते हैं। जब बच्चा पूरक आहार लेने के लिए बड़ा हो जाता है, तो माता-पिता को कई सवालों का सामना करना पड़ता है, जिनका जवाब हम इस लेख में देने का प्रयास करेंगे।

कई बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के आहार में पूरक आहार शामिल करने की सलाह देते हैं, 5 महीने से शुरू. इतने छोटे बच्चे को स्वाद के लिए क्या दिया जा सकता है, और आग की तरह किस चीज़ से बचना चाहिए - 5 महीने के बच्चों के माता-पिता के लिए मुख्य प्रश्न। एक मुस्कुराते हुए बच्चे को देखने के लिए आपको ऐसा करना चाहिए उसे उचित पोषण प्रदान करें।आइए जानें कि इस उम्र में बच्चे को किस तरह के आहार की जरूरत होती है।

5 महीने में बच्चे का आहार

5 महीने में, बच्चे को अभी भी माँ के दूध के रूप में बुनियादी पोषण मिलता है। इस दौरान आप इसमें कुछ चम्मच वेजिटेबल प्यूरी भी मिला सकते हैं। आपको बच्चे को दूध पिलाना होगा दिन में 5 बार - हर 4 घंटे में।

हम एक नमूना मेनू प्रदान करते हैं जिसे आप निर्देशों के रूप में उपयोग कर सकते हैं:

• दूसरा नाश्ता - फलों या सब्जियों के साथ प्यूरी, आधा अंडे की जर्दी
• दोपहर का भोजन - स्तनपान, 10 ग्राम पनीर, 30 ग्राम प्राकृतिक रस
• रात का खाना - स्तनपान, 30 ग्राम जूस

दूसरा मेनू विकल्प ऐसा हो सकता है:

• नाश्ता - स्तनपान
• दूसरा नाश्ता - दलिया, जिसे 3:1 के अनुपात में दूध, जूस और पनीर में पकाया जाना चाहिए
• दोपहर का भोजन - स्तनपान, मसले हुए सेब या नाशपाती
• देर रात का खाना - स्तनपान
  यदि बच्चा IV पर है, तो आहार इस प्रकार होगा:
• नाश्ता - एक गिलास केफिर
• दूसरा नाश्ता - दूध, पनीर और फलों की प्यूरी 1:1.5 में पकाया हुआ दलिया
• दोपहर का भोजन - एक गिलास केफिर या मिश्रण, 30 ग्राम रस
• रात का खाना - सब्जी प्यूरी, आधा जर्दी, 30 ग्राम रस
• देर रात का खाना - एक गिलास केफिर या मिश्रण

इस उम्र में बच्चे को दूधिया दलिया खिलाने का समय आ गया है - एक प्रकार का अनाज, सूजी या चावल. आप इन अनाजों को भी मिला सकते हैं, जिससे आपके भोजन की उपयोगिता बढ़ जाएगी। अनाज में सब्जियाँ और फल मिलाना उपयोगी होगा। 2 सप्ताह में आपको शुरुआती भाग बढ़ाना होगा 30 ग्राम से 150 ग्राम तक.

वीडियो: पूरक आहार शुरू करने में 5 गलतियाँ

स्तनपान के दौरान 5 महीने में पूरक आहार को ठीक से कैसे शुरू करें?

स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए पूरक आहार होना चाहिए 6 महीने से.लेकिन अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा पहले से ही 5 साल की उम्र में निम्नलिखित मानदंडों को पूरा करता है, तो आप आहार में पूरक खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं एक छोटे से पहले:

• बच्चा बार-बार खाने के लिए कहता है
• जन्म के बाद से बच्चे का वजन दोगुना हो गया है
• बच्चा किसी वयस्क की मदद से बैठता है और अपना सिर अच्छी तरह पकड़ लेता है
• शिशु ठोस आहार को मुंह से बाहर नहीं निकालेगा
• बच्चा 14 दिन से ज्यादा बीमार न हो

स्तनपान के दौरान अपने बच्चे को पूरक आहार दें इन नियमों के अनुसार:

• अपने बच्चे को केवल एक चम्मच से ही खिलाएं (धातु वाला नहीं)
• अपने बच्चे को बड़ी मात्रा में भोजन न दें और यदि वह विरोध करता है तो उसे वह खाने के लिए मजबूर न करें जो उसे दिया जाता है।
• कोई भी नया उत्पाद बहुत कम दें, क्योंकि इससे बच्चे को एलर्जी हो सकती है। इसके अलावा, छोटे हिस्से, धीरे-धीरे बढ़ने के साथ, बच्चे के पेट को पहले से अज्ञात भोजन की आदत डाल देंगे।
• एक नोटबुक में उन सभी खाद्य पदार्थों को लिखें जो आप अपने बच्चे को देते हैं, साथ ही नए खाद्य पदार्थों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया भी लिखें।
• दूध पिलाने के दौरान अपने बच्चे को ऊंची कुर्सी पर बिठाएं
• एक नए उत्पाद के बाद, अगले उत्पाद को 3 दिन से पहले पेश न करें, ताकि बच्चे के पेट को धीरे-धीरे भोजन की आदत हो जाए।
• पूरक आहार के दौरान अपने बच्चे को मां का दूध भी पिलाएं।

कृत्रिम आहार पर 5 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश करें?

जब IV, एक निश्चित योजना के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थ पेश करें। डॉक्टर IV के दौरान पहले से पूरक आहार शुरू करने की सलाह देते हैं 4.5 महीने में. आइए पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सभी बारीकियों पर नजर डालें:

• पूरक आहार देने के दौरान बच्चा बीमार नहीं होना चाहिए
• सेब के रस से शुरुआत करें, ½ चम्मच से ज्यादा नहीं।
• पहले सामान्य फॉर्मूला खिलाएं, और फिर नया उत्पाद।
• बच्चे को बैठकर ही खाना खाना चाहिए
• भोजन को तब तक पीसें जब तक आपका बच्चा अच्छी तरह चबा न सके

• जूस के बाद, फलों की प्यूरी खिलाना जारी रखें, पहले सेब की चटनी भी
• इसके बाद, सब्जियाँ - ब्रोकोली, फूलगोभी, तोरी और कद्दू डालें
• चतुर्थ वर्ष के बच्चे को उबला हुआ पानी पीना चाहिए
• अपने बच्चे को उबले या पके हुए फल और सब्जियाँ दें। सबसे पहले, केवल फल दें, 10-14 दिनों के बाद आप सब्जियां जोड़ सकते हैं। सुबह-शाम फल, दोपहर में सब्जियां देनी चाहिए।

वीडियो: पूरक आहार. कोमारोव्स्की ई.ओ.

5 महीने के बच्चे को कितनी सब्जी प्यूरी खानी चाहिए?

अपने बच्चे को पहले दूध पिलाने का सबसे अच्छा विकल्प है फल और सब्जी प्यूरी, साथ ही दलिया। फलों की प्यूरी सबसे अंत में दी जानी चाहिए, क्योंकि मीठे मिश्रण के बाद बच्चा बेस्वाद दलिया या सब्जियों का स्वाद लेना नहीं चाहेगा।

प्रारंभ में पूर्ण परिचय देना आवश्यक है थोड़ी सी सब्जी प्यूरी,वस्तुतः ½ छोटा चम्मच, धीरे-धीरे भाग बढ़ाते हुए। शुरुआत के लिए, तोरी प्यूरी एक उत्कृष्ट विकल्प होगा; यह उत्पाद बच्चे को कम से कम 7 दिनों के लिए दिया जाना चाहिए, और उसके बाद ही आप एक नई सब्जी पर स्विच कर सकते हैं।

एक हफ्ते के बाद, तोरी में 1 चम्मच प्यूरी मिलाएं। ब्रोकोली या फूलगोभी.अगला उत्पाद कद्दू हो सकता है। जब बच्चे को प्रत्येक सब्जी की आदत हो जाए, तो सबसे अच्छा विकल्प तीन सामग्रियों का संयोजन होगा।

एक बच्चे के लिए सब्जी प्यूरी का इष्टतम भाग है 3 चम्मच 1-2 आर. दिन।

5 महीने में आप किस तरह का दलिया और कैसे दे सकते हैं?

स्तनपान कराने वाले बच्चों के लिए, दलिया को 5 महीने से पहले आहार में शामिल न करें; IV - 4.5 महीने के बच्चों के लिए। दलिया को पूरक आहार में शामिल करने के नियम इस प्रकार हैं:

• सबसे पहले, दलिया का परिचय दें ग्लूटेन मुक्त. सबसे पहले, ऐसे अनाज बेहतर पचते हैं, और दूसरी बात, एक बहुत ही दुर्लभ बीमारी है - ग्लूटेन एलर्जी। इसलिए सबसे पहले चावल, मक्का या कुट्टू का दलिया दें
• यदि बच्चा हर दलिया का आदी है, तो आप ऐसा कर सकते हैं उन्हें मिलाना शुरू करें,आख़िरकार, चावल में बहुत सारा वनस्पति प्रोटीन होता है, एक प्रकार का अनाज में उपयोगी खनिज लवण और लोहा होता है, और मकई दलिया में विटामिन और सूक्ष्म तत्व और फाइबर होते हैं

• आरंभ करने के लिए, दलिया में कोई फल, शहद या अन्य योजक न मिलाएं। यह संभव है बच्चे को अनाज की आदत कब पड़ती है?
• अपने बच्चे को दलिया की बेहतर आदत डालने में मदद करने के लिए, पहले उसे पानी में पका हुआ दलिया दें। पहले दिन से, 1 चम्मच दलिया दें, फिर 10 दिनों में धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाकर 150 ग्राम करें
• यदि बच्चा ठीक महसूस कर रहा है तो दलिया की मात्रा 10 ग्राम तक बढ़ा दें
• स्तनपान या फार्मूला से पहले सुबह दलिया दें
• पहले से चौथे दिन तक 5 ग्राम, फिर 30 ग्राम और पांचवें से 50 ग्राम बढ़ा दें। 7वें दिन आपको सफलता मिलनी चाहिए। 150 ग्राम की आवश्यकता है

दलिया तीन प्रकार का हो सकता है:

• साधारण अनाज, जो कॉफी ग्राइंडर का उपयोग करके घर पर पीसा जाता है। इन्हें उबालने की जरूरत है
• झटपट बनने वाले दलिया जिन्हें पकाने की आवश्यकता नहीं होती
• फलों, सब्जियों या दूध से युक्त तैयार डिब्बाबंद अनाज

5 महीने के बच्चे के लिए आहार

यदि 5 महीने के बच्चे को पर्याप्त माँ का दूध नहीं मिलता है, तो आपको प्रयास करना चाहिए आहार में पूरक खाद्य पदार्थों को शामिल करें. सब्जी की प्यूरी से शुरुआत करें, फिर फलों के गूदे के साथ रस मिलाएं, फिर फलों की प्यूरी आज़माएं।

पूरक आहार के लिए सेब का गूदा भी एक उत्कृष्ट विकल्प होगा - बच्चे के लिए छीलें और चम्मच से सावधानी से कुछ गूदा निकाल लें।

अगले उत्पाद होने चाहिए केले और नाशपाती.जब बच्चे को प्रत्येक फल अलग-अलग खाने की आदत हो जाए, तो आप उन्हें मिला सकते हैं।

अब दुकानों में बहुत बड़ा चयन है। जार में प्यूरी. लेकिन फिर भी, यदि आपके पास पके फल खरीदने का अवसर है, तो प्यूरी स्वयं बनाना बेहतर है एक ब्लेंडर का उपयोग करना. इस मामले में, तैयार उत्पाद में अधिक लाभ और विटामिन होंगे।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे अंगूर का रस देने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वह अक्सर एलर्जी और आंतों की समस्याओं का अनुभव करता है। बाकी फलों का रस आधा चम्मच से शुरू करके धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाते हुए देना चाहिए 4 चम्मच तक.

5 महीने में बच्चे का मेनू: दिन के अनुसार पूरक आहार योजना

हम आपको 5 महीने में पूरक आहार के लिए एक अनुमानित इष्टतम विकल्प प्रदान करते हैं। पहले सप्ताह में तोरी से शुरू करें:

• सोमवार - 5 ग्राम तोरी और गीगावॉट
• मंगलवार - 10 ग्राम तोरी और गीगावॉट
• बुधवार - 20 ग्राम तोरी और गीगावॉट
• गुरुवार - 50 ग्राम तोरी और गीगावॉट
• शुक्रवार - 80 ग्राम तोरी और गीगावॉट
• शनिवार - 120 ग्राम तोरी और गीगावॉट
• रविवार- 150 ग्राम तोरई

दूसरे सप्ताह में शुरू करें फूलगोभी का परिचय दें:

• सोमवार - 5 ग्राम तोरी और 140 ग्राम पत्तागोभी
• मंगलवार - 10 ग्राम तोरी और 130 ग्राम पत्तागोभी
• बुधवार - 20 ग्राम तोरी और 110 ग्राम पत्ता गोभी
• गुरुवार - 50 ग्राम तोरी और 50 ग्राम पत्ता गोभी
• शुक्रवार - 70 ग्राम तोरी और 80 ग्राम पत्तागोभी
• शनिवार - 150 ग्राम पत्ता गोभी
• रविवार- 150 ग्राम पत्ता गोभी

तीसरे सप्ताह से यह ब्रोकोली का समय है:

• सोमवार - 5 ग्राम ब्रोकोली 140 ग्राम फूलगोभी
• मंगलवार - 130 ग्राम तोरी और 10 ग्राम ब्रोकोली
• बुधवार - 20 ग्राम ब्रोकोली और 130 ग्राम फूलगोभी
• गुरुवार - 50 ग्राम ब्रोकोली और 100 ग्राम तोरी
• शुक्रवार - 80 ग्राम ब्रोकोली और 70 ग्राम फूलगोभी
• शनिवार- 150 ग्राम ब्रोकोली
• रविवार- 150 ग्राम तोरई

पिछले हफ़्ते में कद्दू का परिचय दें:

• सोमवार - 5 ग्राम कद्दू 140 ग्राम ब्रोकोली
• मंगलवार - 10 ग्राम कद्दू और 140 ग्राम फूलगोभी
• बुधवार - 20 ग्राम कद्दू और 130 ग्राम तोरी
• गुरुवार - 50 ग्राम कद्दू और 100 ग्राम ब्रोकोली
• शुक्रवार - 80 ग्राम कद्दू और 70 ग्राम फूलगोभी
• शनिवार- 150 ग्राम कद्दू
• रविवार- 150 ग्राम ब्रोकोली

बच्चे पर दबाव न डालेंअगर वह अब ब्रोकली या कद्दू खाने से मना कर दे। भोजन को कई बार में बाँटें या उसे खेल-खेल में खिलाने का प्रयास करें।

महत्वपूर्ण:पूरक आहार शुरू करने से पहले, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।

यदि आपका बच्चा खिलाने के लिए पूरी तरह से तैयारपाँच महीने की उम्र में, बच्चे को सर्वोत्तम देने का प्रयास करें, क्योंकि जितने अधिक सुरक्षित और स्वास्थ्यप्रद उत्पाद पेश किए जाएंगे, उतना ही बेहतर होगा। आपका बच्चा स्वस्थ हो जाएगा. यदि आपका बाल रोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देता है कि आप अपना समय पूरक आहार देने में लगाएं, तो उसके निर्देशों का पालन करें और अपने स्तनपान अवधि का आनंद लेना जारी रखें।

वीडियो: 5 महीने में शिशु का विकास

बच्चे जल्दी बड़े हो जाते हैं. और अब आपका बच्चा पहले से ही 5 महीने का है। वह पहले से ही अपनी पीठ से पेट तक लुढ़कने की कोशिश कर रहा है, आत्मविश्वास से अपना सिर पकड़ता है, बैठने की कोशिश करता है, लेकिन अभी भी पूरी तरह से अस्थिर है। वह अपनी पूरी हथेली से खिलौनों को पकड़ती है, उन्हें अपने मुँह में खींच लेती है और अगर कोई उसे दूर ले जाने की कोशिश करता है तो उसका विरोध करती है। इस दौरान मांओं के मन में यह सवाल होता है कि 5 महीने तक अपने बच्चे को क्या खिलाएं। आख़िर उसकी ज़रूरतें पहले से ही बढ़ गई हैं. उसका आहार बदल रहा है, और शायद अब उसका आहार भी बदलने का समय आ गया है।

5 महीने में स्तनपान करने वाले बच्चे को क्या खिलाएं?

यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है और उसका विकास अच्छे से हो रहा है, तो पहला पूरक आहार पांच महीने की उम्र में दिया जा सकता है। बच्चा पहले से ही दिन में पांच बार भोजन करना शुरू कर रहा है, जिसमें रात की नींद के लिए दस घंटे का अंतराल होता है। दोपहर के भोजन के समय पूरक आहार देने की सलाह दी जाती है। लेकिन अगर कुछ काम नहीं करता है, तो आप इसे आखिरी वाले को छोड़कर किसी भी अन्य फीडिंग में कर सकते हैं, क्योंकि ज्यादा खाना बच्चे के लिए हानिकारक होता है।

शिशुओं के कई माता-पिता अक्सर आश्चर्य करते हैं कि अपने स्तनपान करने वाले बच्चे को क्या खिलाएं। 5 महीने तक, आपका बच्चा शायद पहले से ही फलों का रस पी रहा है। यदि नहीं, तो आपको उसे जूस की आदत डालने की ज़रूरत है, कुछ बूंदों से शुरू करके, धीरे-धीरे उनकी मात्रा बढ़ाकर 40-50 ग्राम तक करें। फलों का रस बच्चों के लिए अच्छा होता है क्योंकि ये आवश्यक विटामिन से भरपूर होते हैं। सेब या नाशपाती के रस से शुरुआत करने की सलाह दी जाती है। यदि बच्चे को अचानक किसी भी जूस से एलर्जी हो जाए तो अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करें। जब बच्चे को जूस की आदत हो जाए तो आप फलों की प्यूरी का सेवन कर सकते हैं। नियम वही हैं. यानी, आप आधा चम्मच से पूरक आहार शुरू करें, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाकर पूर्ण आहार दें।

आप 5 महीने के बच्चे को जूस और प्यूरी के अलावा क्या खिला सकते हैं?

आमतौर पर एक बच्चे को पूरक आहार के अनुकूल ढलने में एक से दो सप्ताह का समय लगता है। जब उसे एक निश्चित उत्पाद की आदत हो जाए, तो आप अपने बच्चे के आहार में सब्जियों की प्यूरी शामिल कर सकते हैं। आलू, फूलगोभी, गाजर और तोरी जैसी सब्जियाँ इसके लिए उपयुक्त हैं। बस सभी सब्जियों को एक साथ शामिल करके या उनका एक प्रकार का वर्गीकरण बनाकर अपने बच्चे के आहार में विविधता लाने की कोशिश न करें। अपने बच्चे को धीरे-धीरे हर चीज़ की आदत डालें।

कभी-कभी ऐसा होता है कि मां के दूध के बाद बच्चा अनिच्छा से खाता है, और कभी-कभी सब्जियों को पूरी तरह से मना भी कर देता है। किसी अन्य उत्पाद पर स्विच करने में जल्दबाजी न करें। अपने बच्चे को इसकी आदत डालने का मौका दें। स्वाभाविक रूप से, प्यूरी ताज़ा, गर्म और अच्छी तरह से पिसी हुई होनी चाहिए। आप प्यूरी में वनस्पति तेल की कुछ बूँदें और थोड़ा माँ का दूध या डेयरी दूध मिला सकते हैं।

विलंबित शारीरिक विकास वाले 5 महीने के बच्चे को आप क्या खिला सकते हैं?

यदि किसी बच्चे के किसी भी कार्य के विकास में देरी हो रही है, रिकेट्स या एनीमिया के लक्षण दिखाई देते हैं, तो प्यूरी खिलाते समय, आप दुबला बीफ़ मांस देना शुरू कर सकते हैं। मांस बिल्कुल ताजा, वसा और फिल्म से मुक्त होना चाहिए। इसे उबालें, मीट ग्राइंडर से घुमाएं और कांटे से पीस लें ताकि आपके बच्चे के पेट को, जो अभी तक ऐसे भोजन का आदी नहीं है, नुकसान न हो। इसका आधा चम्मच सब्जी की प्यूरी में कई दिनों तक मिलाएं। एक सप्ताह के भीतर, आप भाग को आयु मानदंड तक बढ़ा सकते हैं, यानी प्रति भोजन एक चम्मच तक।

5 महीने में, बच्चा अपने आहार में अंडे की जर्दी शामिल करना शुरू कर सकता है। इसे उसी योजना के अनुसार दर्ज किया गया है। साथ ही, इस बात की निगरानी अवश्य करें कि बच्चे को एलर्जी है या नहीं, क्योंकि अक्सर जब बच्चे पूरक खाद्य पदार्थों में जर्दी शामिल करते हैं, तो एलर्जी के लक्षण दिखाई देते हैं। जब वे दिखाई दें, तो नए प्रकार के पूरक आहार न दें और 5 महीने में अपने बच्चे को क्या खिलाना है, इसके बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

जब आप सोच रहे हों कि आप अपने बच्चे को 5 महीने में क्या खिला सकते हैं, तो दादी की पुरानी खिला विधियों के बारे में मत भूलिए। पूरक आहार पेश करते समय दलिया सबसे आम व्यंजन है, खासकर जब से बच्चे सब्जी प्यूरी की तुलना में उन पर अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं। चावल का अनाज बेहतर है, लेकिन कब्ज से पीड़ित बच्चों को इसे कम ही देना चाहिए। तटस्थ दलिया एक प्रकार का अनाज है, जो सभी प्रकार के विटामिन और आयरन से भरपूर होता है। पानी आधारित दलिया पकाने की कोशिश करें, आप इसमें थोड़ा सा दूध मिला सकते हैं। अपने बच्चे को अनाज खिलाते समय यह न भूलें कि जब बच्चा अभी छोटा हो तो उसे अच्छी तरह पीस लें। फिर, प्यूरी की तरह, आप थोड़ा सा वनस्पति तेल मिला सकते हैं। लेकिन बस कुछ बूंदों से शुरुआत करें।

5 महीने के बच्चे के लिए नमूना मेनू

सुबह 6 बजे हम स्तनपान कराते हैं, सुबह 10 बजे हम मां के दूध में आधा अंडे की जर्दी और 40 ग्राम फलों का रस मिलाते हैं। दोपहर 2 बजे दोपहर के भोजन में 10 ग्राम सब्जी प्यूरी, स्तन का दूध और कसा हुआ सेब (लगभग 50 ग्राम) शामिल हो सकता है। शाम 6 बजे रात के खाने में, आप अपने बच्चे को स्तनपान और सेब या नाशपाती का रस (20) ग्राम दे सकती हैं और रात में अपने बच्चे को स्तन का दूध पिला सकती हैं।

5 महीने के बच्चे का कृत्रिम आहार

कृत्रिम आहार के साथ, 5 महीने तक बच्चे को क्या खिलाया जाए यह सवाल काफी कठिन माना जाता है। कृत्रिम शिशुओं में पूर्ण विकास के लिए विभिन्न घटकों की अत्यधिक कमी होती है क्योंकि माँ के दूध की भरपाई करना कठिन होता है। इस संबंध में, मिश्रण खिलाते समय, उन्हें 3-4 महीने से फलों का रस और प्यूरी देना शुरू कर दिया जाता है।

प्रोटीन हाइड्रोलिसिस के आधार पर या सोया प्रोटीन के आधार पर तैयार किए गए फ़ॉर्मूले बच्चे को पशु प्रोटीन प्रदान करने के लिए अपर्याप्त हैं। इसलिए, कृत्रिम शिशुओं के लिए 5 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों में मांस प्यूरी शामिल करने की सिफारिश की जाती है; मांस को दो बार उबाला जाता है और अच्छी तरह से पीस लिया जाता है। मांस के पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करते समय, गोमांस और वील मांस का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यदि किसी कारण से यह मांस बच्चे को खिलाने के लिए उपयुक्त नहीं है, तो आप इसे दुबले सूअर के मांस, घोड़े के मांस, खरगोश या चिकन से बदल सकते हैं। इस पूरक भोजन को सावधानी से पेश किया जाना चाहिए; पहले डॉक्टर से परामर्श लें।

किसी भी स्थिति में, चाहे आपका बच्चा स्तनपान कर रहा हो या बोतल से दूध पी रहा हो, उसके आहार में बदलाव शुरू करने से पहले, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें और उससे पूछें कि आपके बच्चे को 5 महीने तक क्या खिलाना है। आपके बच्चे के विकास और उसके स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, डॉक्टर आपके बच्चे के लिए सही आहार बनाने में आपकी मदद करेंगे, क्योंकि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है।

किसी बच्चे के लिए पेय चुनना, ख़ासकर कम उम्र में, कोई आसान काम नहीं है। कोई भी माता-पिता यह जानना चाहेंगे कि कौन से पेय पदार्थ जो एक वयस्क के लिए स्वास्थ्यवर्धक हैं, बच्चों के लिए बिल्कुल वर्जित हैं।

0-1 वर्ष

उबला हुआ पानी, बोतलबंद

कॉफ़ी पेय जौ, जई, गेहूं, राई और चेस्टनट पर आधारित होते हैं। उनमें कैफीन नहीं होता है, सूक्ष्म तत्व और विटामिन होते हैं, दूध के साथ या दूध के अतिरिक्त (अधिमानतः गाढ़ा दूध) के साथ तैयार किए जाते हैं, और उनका स्वाद अविश्वसनीय होता है जो बच्चों को बहुत पसंद आता है। इनका हृदय और पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हम कासनी के बारे में अलग से और लंबे समय तक बात कर सकते हैं, एक बच्चे के लिए इसके लाभकारी गुण असीमित हैं।

उबला हुआ नल का पानी

बच्चे को यह भी स्पष्ट है कि नल के पानी में खनिजों की आवश्यक संरचना नहीं होती है, लेकिन यदि माता-पिता बच्चे को यह विशेष पानी देने का निर्णय लेते हैं, तो इसे उबालने की जरूरत है, फिर ठंडा होने और जमने की अनुमति दें, जिसके बाद तलछट से बचने के लिए ऊपरी परत को सूखा दिया जाता है।

बिर्च का रस

यह फलों और जामुनों के रस से ज्यादा फायदेमंद नहीं है, लेकिन साधारण पानी की तुलना में इसमें फायदा है। सभी शिशुओं को एक वर्ष के बाद पीने की अनुमति है, यहां तक ​​कि एलर्जी वाले बच्चों को भी, जब तक कि निश्चित रूप से, बर्च पराग से एलर्जी का पता नहीं चलता है।
3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए कार्बोनेटेड पेय, कॉफी और क्वास पीना सख्त वर्जित है।

3-6 वर्ष से

हिबिस्कुस चाय

यह एक एलर्जेन है, इसलिए बच्चों को इसका बार-बार सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है। जिन बच्चों को गैस्ट्रिटिस या अल्सर है या यूरोलिथियासिस की प्रवृत्ति है, उन्हें पीने की अनुमति नहीं है। अपनी अम्लता के कारण गुड़हल की चाय दांतों के इनेमल को नष्ट कर देती है। यहां तक ​​कि एक वयस्क के लिए भी इस चाय की एक सीमा है: दिन में 3 कप से अधिक नहीं, इसलिए बच्चे के लिए कोई अन्य स्वादिष्ट चाय बनाना बेहतर है।

रस

3 साल के बाद, बच्चे को न केवल शिशु आहार के लिए जूस देने की अनुमति है। आप अपने बच्चे को नारियल का दूध पिला सकती हैं।

कार्बोनेटेड ड्रिंक्स। बोतलबंद क्वास

3 साल की उम्र से, बच्चे को कभी-कभी कार्बोनेटेड पेय की अनुमति दी जा सकती है - चाहे वह क्वास, नींबू पानी या फैंटा हो, लेकिन केवल कभी-कभी और दिन में एक गिलास से अधिक नहीं। इन पेय पदार्थों में "प्राकृतिक के समान" खाद्य योजक, रंग, सुगंधित पदार्थ, कार्बन डाइऑक्साइड, बेंजीन और एसिड होते हैं। मीठे पेय पदार्थों में बहुत अधिक चीनी होती है, और गैस के कारण, यह चीनी शरीर में तेजी से प्रवेश करती है, जिससे अग्न्याशय पर तत्काल भार बढ़ जाता है, और यह स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिससे एलर्जी और दांतों में सड़न हो सकती है।

ये पेय पदार्थ आपकी प्यास नहीं बुझाते, बल्कि इसके विपरीत और अधिक पीने की इच्छा को बढ़ा देते हैं। कुछ निर्माताओं ने, पेय की कैलोरी सामग्री को कम करने के लिए, चीनी के बजाय इसमें विकल्प जोड़ना शुरू कर दिया: जाइलिटोल, सोर्बिटोल और सैकरीन। ज़ाइलिटोल गुर्दे की पथरी के निर्माण को बढ़ावा देता है, सोर्बिटोल धीरे-धीरे दृश्य तीक्ष्णता को कम करता है, और सैकरीन एक कार्सिनोजेन है। गैस आंतों के काम करना मुश्किल कर देती है, डकार, सूजन का कारण बनती है और गैस्ट्राइटिस की उपस्थिति में योगदान करती है। प्लास्टिक की बोतलों से हानिकारक पदार्थ पेय में प्रवेश कर जाते हैं। बैरल से बना क्वास, जो सड़क पर बेचा जाता है, बच्चों के लिए वर्जित है, क्योंकि बैरल पूरे दिन धूप में रहते हैं, उच्च तापमान तक गर्म होते हैं, और यह ज्ञात नहीं है कि उन्हें कौन, कब और किसके साथ धोता है।

ऑक्सीजन कॉकटेल

थके हुए बच्चों के लिए उपयुक्त, क्योंकि इस पेय का एक गिलास पीने की तुलना ताजी हवा में टहलने से की जा सकती है। यह पुरानी बीमारियों वाले बच्चों, खेल में शामिल बच्चों और उत्तरी क्षेत्रों में रहने वाले बच्चों के लिए उपयुक्त है। दुष्प्रभाव: पेट फूलना.

बैग से Kissel

मिल्क शेक

इस उम्र के बच्चों को हफ्ते में 1-2 बार मिल्कशेक दिया जा सकता है। मात्रा की सीमा मिल्कशेक में चीनी और वसा की बड़ी मात्रा के कारण होती है।

जानना दिलचस्प है! संयुक्त राज्य अमेरिका में राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के वैज्ञानिकों ने स्कूली बच्चों के साथ एक प्रयोग किया जिसमें बच्चों ने चॉकलेट मिल्कशेक पिया। यह सिद्ध हो चुका है कि यह विशेष प्रकार का मिल्कशेक मस्तिष्क में आनंद केंद्र को इस तरह प्रभावित करता है कि इसमें नशीली दवाओं के समान लत विकसित हो सकती है।

काली और हरी चाय

चाय कोई भी हो - हरी, सफेद, काली, पीली - उसमें कैफीन होता है, जो बच्चों के लिए फायदेमंद नहीं है। तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करके, यह अनिद्रा, बुरे सपने और थकान की ओर ले जाता है। लेकिन यह इसे पूरी तरह त्यागने का कोई कारण नहीं है। दिन के पहले भाग में चाय देना बेहतर है, केंद्रित नहीं।

चाय में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, इसलिए बड़ी मात्रा में यह शरीर से खनिजों को बाहर निकाल सकती है। पैकेज्ड चाय में फलों और फूलों, स्वादों या इंस्टेंट चाय का प्रयोग न करें। बच्चों के लिए ढीली पत्ती वाली चाय तैयार करें। चाय में दूध मिलाने से शरीर पर कैफीन का प्रभाव कम हो जाएगा।

शहद पीता है

शहद एक मूल्यवान और उपयोगी उत्पाद है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। लेकिन यह अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है, इसलिए 3 से 6 साल की उम्र के लिए चाय में एक चम्मच शहद मिलाना बेहतर होता है, और शहद युक्त पेय 6 साल की उम्र के बाद और सर्दी के लिए या एआरवीआई के मौसम में पिया जा सकता है।

मिनरल वॉटर

यह टेबल मिनरल वाटर चुनने लायक है, क्योंकि औषधीय पानी कुछ बीमारियों के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। आप स्पार्कलिंग पानी में गैस के बुलबुले को कुछ मिनटों के लिए आग पर गर्म करके या बोतल को कई घंटों तक खुला छोड़ कर हटा सकते हैं।

झरने का पानी

सिद्ध झरनों के पानी को प्राथमिकता देना उचित है। 3 साल के बाद पानी बिना उबाले पिया जा सकता है।

खीरे का अचार

यदि कोई बच्चा ऐसा पेय पसंद करता है, तो उसे इसे चखने दें, लेकिन ज्यादा नहीं, क्योंकि इसमें बहुत अधिक नमक होता है, और इससे प्यास लगेगी; ऐसे पेय के दुष्प्रभाव कभी-कभी हल्के रेचक प्रभाव, पेट फूलना (किसी भी अन्य की तरह) होते हैं ताज़ी सब्जियां)।

हॉट चॉकलेट

5-6 वर्ष से अनुमति है। कोको की तुलना में चॉकलेट से एलर्जी होने की संभावना अधिक होती है, इसलिए इसके सेवन में देरी होती है।

जानना दिलचस्प है! रूसी बाल रोग विशेषज्ञों ने उन पेय पदार्थों की एक सूची तैयार की है जो 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सबसे अधिक फायदेमंद हैं।

• बेशक, पहले स्थान पर दूध है। अमेरिकी वैज्ञानिकों (मैकमास्टर यूनिवर्सिटी) का मानना ​​है कि सभी बच्चों को दिन में कम से कम एक गिलास दूध पीना चाहिए; यह आवश्यक सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की आवश्यकता को पूरा करने, तनावपूर्ण स्थितियों में मदद करने और बच्चे के शरीर को पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल बनाने में मदद करेगा।
• 2 तारीख को - ताजा निचोड़ा हुआ अनार का रस और क्रैनबेरी का रस। अनार का रस विटामिन, खनिजों से भरपूर होता है और हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है। उपयोग से पहले, इसे उबले हुए पानी या अन्य कम अम्लीय रस से पतला करने की सिफारिश की जाती है। विटामिन और खनिजों के अलावा, क्रैनबेरी जूस में पेक्टिन होता है, जो शरीर से अनावश्यक पदार्थों को निकालता है, इसमें जीवाणुनाशक गुण होते हैं और दांतों को क्षय से बचाता है। मानसिक और शारीरिक कार्यक्षमता बढ़ती है।
• तीसरा स्थान - केफिर और अन्य किण्वित दूध पेय। कैल्शियम की मात्रा के कारण यह बच्चों के लिए फायदेमंद है, जो बढ़ते शरीर के दांतों और हड्डियों के लिए बहुत जरूरी है। उत्पाद आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करते हैं, जो पाचन तंत्र और प्रतिरक्षा प्रणाली दोनों को ठीक करता है।

एक नोट पर! पश्चिमी देशों में प्रति व्यक्ति प्रति वर्ष 15 से 30 किलोग्राम दही खाता है, जबकि रूस में यह प्रति व्यक्ति केवल 2.5 किलोग्राम है।

6-18 वर्ष

कॉफी

बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं. इसका मुख्य कारण कैफीन की प्रचुर मात्रा है। कैफीन एक युवा शरीर को लाभ नहीं पहुंचाता है; यह तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, थकान, थकावट और हृदय प्रणाली पर भार डालता है। स्कूली उम्र में कॉफ़ी देना बेहतर है, कभी-कभी सुबह स्वाद में बदलाव के लिए; 18 वर्ष की आयु तक कॉफ़ी के दैनिक उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।

कॉफ़ी 3 इन 1

यह पेय केवल कॉफी से भी कम स्वास्थ्यप्रद है, क्योंकि कॉफी से प्राप्त टैनिन के साथ दूध प्रोटीन के संयोजन को पचाना बहुत मुश्किल होता है, और यह भी साबित हो चुका है कि पाचन तंत्र के ऑन्कोलॉजिकल रोग उन लोगों की तुलना में दूध के साथ कॉफी पीने वालों में अधिक विकसित होते हैं। जो इसे पीते हैं. अलग से पीते हैं.

घर का बना ब्रेड क्वास

बच्चों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है। लाभकारी गुणों की भारी संख्या के बावजूद, क्वास एक बच्चे के शरीर के लिए उपयुक्त नहीं है: किसी भी क्वास में कम से कम थोड़ी मात्रा में अल्कोहल होता है, और गैस आंतों और पेट के कामकाज पर बुरा प्रभाव डालती है।

ऊर्जावान पेय

बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं. कैफीन के अलावा, ऊर्जा पेय में ग्वाराना और एमिनोएथेनसल्फोनिक एसिड, मजबूत रंग और अन्य हानिकारक पदार्थ जैसे उत्तेजक पदार्थ होते हैं, जो बाद में गंभीर हृदय और तंत्रिका संबंधी विकारों का कारण बन सकते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कैफीन युक्त अन्य मीठे पेय की तरह ऊर्जा पेय को बच्चों, यहां तक ​​कि किशोरों के आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए।

मादक पेय

बच्चों द्वारा उपयोग के लिए निषिद्ध. बेशक, बच्चों के बारे में बात करते समय शराब पीने का कोई सवाल ही नहीं है, लेकिन आधुनिक दुनिया में शायद ही कोई किशोर हो, जिसने कहीं समूह में या किसी छुट्टी पर शराब का स्वाद न चखा हो।

बेहतर होगा कि माता-पिता, अपनी देखरेख में, बच्चे को कम-अल्कोहल कॉकटेल या सूखी वाइन का स्वाद लेने के लिए आमंत्रित करें: इससे माता-पिता से गुप्त रूप से उन्हें आज़माने की इच्छा को दबा देना चाहिए या बस इन पेय पदार्थों के प्रति घृणा पैदा करनी चाहिए। शराब से होने वाली समस्याओं से बचने के लिए, अपने बच्चे को 15 साल की उम्र से ही शराब के खतरों के बारे में पहले से बता दें: कि बच्चे का शरीर विषाक्त पदार्थों के प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील है, कि महिला शरीर को अब ठीक नहीं किया जा सकता है, दें उन मित्रों के उदाहरण, जो शराब के सेवन के कारण जीवन में स्वयं को महसूस नहीं कर पाए।

याद रखें: यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि एक बच्चा क्या पी सकता है और क्या अनुशंसित नहीं है, क्योंकि बड़ी मात्रा में स्वास्थ्यप्रद फलों का रस या दूध भी शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है, जबकि सप्ताह में एक बार आरामदायक स्थिति में 70 मिलीलीटर क्वास या कॉफी दूध के साथ पतला होता है। बच्चों के कैफे आपके बच्चे को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

उचित मात्रा में, दिन के उचित समय पर हर चीज का सेवन करने, स्वस्थ पेय को प्राथमिकता देने और खराब पेय का स्वाद जानने से, बच्चा खुद समझ जाएगा कि क्या फायदेमंद नहीं है और वह स्वस्थ प्राकृतिक उत्पादों के स्वाद की सराहना करना शुरू कर देगा।

5 महीने में, बच्चे काफ़ी बड़े हो जाते हैं, अधिक सक्रिय, जिज्ञासु और रुचि रखने वाले हो जाते हैं। आसपास की वस्तुएं अधिक से अधिक ध्यान आकर्षित करती हैं, बच्चा उनका अध्ययन करने और करीब से देखने का प्रयास करता है। भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ अधिक विविध हो जाती हैं: हँसी प्रकट होती है, माता-पिता और उन लोगों को संबोधित मुस्कुराहट जो अक्सर बच्चे के साथ समय बिताते हैं, बच्चा आवाज़ें निकालना शुरू कर देता है।

इस उम्र तक, अधिकांश बच्चों को स्तनपान या फॉर्मूला दूध पिलाया जाता है। बच्चे का शरीर तेजी से बढ़ता और विकसित होता है, और अधिक से अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है; अब से, बच्चे को केवल माँ के दूध की आवश्यकता हो सकती है। 5 महीने में कृत्रिम पोषण पर सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करना भी असंभव है। माता-पिता के सामने पूरक आहार शुरू करने का सवाल है।

आपको नए खाद्य पदार्थ कब शुरू करने चाहिए?

पूरक आहार 4 से 6 महीने के बीच दिया जाता है।इस उम्र में, बच्चा नए खाद्य पदार्थों का पता लगाने के लिए सबसे अधिक तैयार होता है। इस समय तक बच्चे का शरीर किसी भी भोजन को पचा नहीं पाता है। देर से खाना खिलाना भी अवांछनीय है।

छह महीने में, बच्चों को विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स की कमी का अनुभव होता है। हालाँकि, बच्चा सामान्य मेनू में नवाचारों को स्पष्ट रूप से अस्वीकार कर सकता है और शुद्ध भोजन निगलने में कठिनाई का अनुभव कर सकता है।

जितनी जल्दी माताएं यह या वह उत्पाद देंगी, भविष्य में इससे एलर्जी होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। जटिलताओं से बचने के लिए, पांच महीनों में मेनू बहुत मामूली रहना चाहिए।

एक बाल रोग विशेषज्ञ आपको यह तय करने में मदद करेगा कि वास्तव में कब आपके आहार का विस्तार करना उचित है: यह 4 महीने, 5 महीने या छह महीने हो सकता है। प्रत्येक मामले में एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। एनीमिया, कम वजन और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकृति से पीड़ित शिशुओं के लिए प्रारंभिक पूरक आहार का संकेत दिया जाता है। एक स्वस्थ बच्चा लगभग पाँच महीने में नए स्वाद के अनुभवों के लिए तैयार हो जाता है।

डब्ल्यूएचओ पहले पूरक आहार को बाद में शुरू करने पर जोर देता है। संगठन छह महीने की उम्र में पूरक आहार शुरू करने की सलाह देता है। रूसी डॉक्टर, व्यावहारिक अनुभव और वैज्ञानिक अनुसंधान के परिणामों के आधार पर, ऐसा करने की सलाह केवल तभी देते हैं जब बच्चा पूर्ण अवधि में पैदा हुआ हो और उसे प्रोटीन-ऊर्जा की कमी या वृद्धि और विकास में अन्य समस्याएं न हों।

नवजात शिशु का स्वास्थ्य मां के पोषण पर निर्भर करता है।किसी भी परिस्थिति में एक महिला को आहार पर नहीं जाना चाहिए, नर्सिंग के लिए विशेष खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है, और नियमित रूप से विटामिन लेना उपयोगी होता है। इन सिफ़ारिशों का पालन करने से शिशु में कमी की स्थिति को रोकने में मदद मिलेगी, उदाहरण के लिए, एनीमिया का विकास।

छोटों के लिए व्यंजन

5 महीने के बच्चे के लिए मेनू बहुत विविध नहीं है। मेज पर सबसे पहले प्रकट होने वाला या। इसे बच्चे के जीवन के अंत तक के लिए स्थगित कर देना चाहिए।

मीठे और रसीले सेब और नाशपाती से बनी डिश खाने के बाद, बच्चे नरम तोरी और ब्रोकोली प्यूरी के बारे में संशय में रहते हैं और उन्हें खाने से साफ मना कर देते हैं।

जिन बच्चों को समय-समय पर कब्ज और अधिक वजन के रूप में मल की समस्या होती है, उनके लिए सब्जी प्यूरी की सिफारिश की जाती है। आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया, कम वजन और दस्त को विटामिन, खनिज और सूक्ष्म तत्वों से भरपूर अनाज देने से ठीक किया जाता है।

देर से पूरक आहार की शुरुआत अनाज से होनी चाहिए, जिसमें बहुत सारा आयरन और सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं। आख़िरकार, तेजी से बढ़ते शरीर के लिए माँ का दूध अब पर्याप्त नहीं है।

पांच महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए मेनू

फिर भी, अधिकांश डॉक्टर इस बात से सहमत होंगे कि 5 महीने का बच्चा जो केवल माँ का दूध खाता है, उसका वजन अच्छी तरह से बढ़ रहा है, उसके रक्त परीक्षण के परिणाम उत्कृष्ट हैं, और उसकी उम्र के अनुसार उसका विकास हुआ है, उसे पूरक आहार की आवश्यकता नहीं है। छह महीने की उम्र तक इंतजार करना काफी संभव है।

यदि डॉक्टर मासिक जांच में यह निर्णय लेता है कि बच्चे का वजन कम है, तो आप डेयरी-मुक्त, एक-घटक अनाज का सेवन शुरू कर सकते हैं जिससे एलर्जी नहीं होती है। अधिकतर यह एक प्रकार का अनाज या चावल होता है।

यदि कोई बच्चा कब्ज या अन्य पाचन विकारों से पीड़ित है, तो डॉक्टर उसे फाइबर से भरपूर सब्जियाँ देने का निर्णय लेते हैं: तोरी, फूलगोभी।

इस उम्र के शिशु को किसी अन्य पूरक आहार की आवश्यकता नहीं होती है! केवल एक-घटक दलिया या सब्जी प्यूरी। बच्चा अभी भी मांस, जूस और डेयरी उत्पादों के लिए बहुत छोटा है।

कृत्रिम आहार और प्रथम पूरक आहार

एक कृत्रिम बच्चा मां का दूध पीने वाले बच्चे की तुलना में पूरक आहार के लिए अधिक तैयार होता है। फिर, पूरक आहार शुरू करने का निर्णय डॉक्टर द्वारा किया जाता है। बाल रोग विशेषज्ञ विकास, वजन, ऊंचाई, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं या उसके अभाव के संकेतकों पर आधारित है। लेकिन फिर, सब्जी प्यूरी या अनाज के अलावा और कुछ भी पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल नहीं किया जाता है।

ध्यान! पांच महीने के बच्चे के लिए बुनियादी पोषण का प्रकार: पूरी तरह से स्तनपान, कृत्रिम या मिश्रित - पेश किए गए खाद्य पदार्थों की विविधता पर बिल्कुल कोई प्रभाव नहीं डालता है। यह केवल दलिया या सब्जी प्यूरी हो सकता है।

मांस

शाकाहार के फैशन के बावजूद, मांस के बिना पूर्ण पूरक आहार असंभव है। मांस के व्यंजन आयरन से भरपूर होते हैं, जो अच्छी तरह अवशोषित हो जाता है। सब्जियों के साथ मांस खाना बेहतर है। - ये सात महीने के बड़े बच्चों के लिए व्यंजन हैं।

दलिया और मसले हुए मांस का नियमित सेवन आयरन, जिंक और अन्य आवश्यक तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद करता है।

रस

आदि से व्यंजन पेश करने के बाद। आप नए पेय पदार्थों से परिचित होना शुरू कर सकते हैं। मुख्य पूरक खाद्य पदार्थों के बाद जूस की अनुमति है। बच्चे की उम्र 7 महीने से है.

पूरक आहार मुख्य रूप से शरीर में कमी वाले पदार्थों की पूर्ति और स्वस्थ वृद्धि और विकास को बनाए रखने के बारे में है, जबकि जूस ऐसे महत्वपूर्ण कार्य करने में सक्षम नहीं हैं; वे आहार को अधिक पूरक करते हैं।

भोजन के बीच जूस देने की अनुशंसा नहीं की जाती है।दूध पिलाने के तुरंत बाद पेय पीना अच्छा होता है। दूध पिलाने के बीच जूस पीने से तृप्ति का निरंतर एहसास होता है। जूस में भी बड़ी मात्रा में चीनी होती है, जो दांतों के इनेमल के लिए हानिकारक है और इससे वजन भी बढ़ता है।

शिशु को धीरे-धीरे दिन में पांच बार भोजन देना शुरू कर दिया जाता है।

यदि आप कई सरल नियमों का पालन करते हैं तो पहली फीडिंग बिना किसी समस्या के हो जाएगी:

1. शिशु आहार को दुकानों से खरीदने की सलाह दी जाती है। तैयार प्यूरीज़ ने सभी आवश्यक परीक्षण पास कर लिए हैं, उनका उत्पादन सख्ती से विनियमित है, और कारखाने पर्यावरण के अनुकूल कच्चे माल का उपयोग करते हैं। उनकी स्थिरता एक विकृत पाचन तंत्र के लिए उत्कृष्ट है;
2. पहले कोर्स को नियमित चम्मच से परोसने की सलाह दी जाती है। यह सलाह दी जाती है कि धातु वाले नहीं, बल्कि बच्चों के लिए विशेष वाले का उपयोग करें, क्योंकि वे कम खतरनाक होते हैं;
3. मात्रा धीरे-धीरे बढ़ानी चाहिए। सबसे पहले, आधा चम्मच पर्याप्त है और एक सप्ताह के भीतर हमें आयु-उपयुक्त मानदंड तक पहुंच जाना चाहिए। अन्य उत्पादों को बहुत तेजी से पेश किया जा सकता है; पांचवें दिन के आसपास आप पहले से ही हिस्से को आयु मानदंड में ला सकते हैं;
4. पूरक आहार की शुरुआत एकल-घटक खाद्य उत्पादों से होनी चाहिए;
5. बच्चे की स्थिति की निगरानी के लिए सुबह या दिन के दौरान नए उत्पाद देना बेहतर होता है;
6. किसी भी बीमारी का तीव्र रूप में उभरना नवाचारों को स्थगित करने का एक कारण है। नए व्यंजन तैयार करने में जल्दबाजी करने की कोई जरूरत नहीं है, यदि आपने हाल ही में निवारक टीकाकरण करवाया है, तो आपको कुछ दिन इंतजार करना चाहिए;
7. आपको गैस्ट्रोनोमिक प्रसन्नता के साथ पूरक आहार शुरू नहीं करना चाहिए। आरंभ करने के लिए, एक खाद्य उत्पाद उपयुक्त है, जिसकी मात्रा धीरे-धीरे बढ़नी चाहिए। फिर भोजन को अन्य खाद्य पदार्थों के साथ पूरक करने की अनुमति दी जाती है।

शुरू कैसे करें?

तोरी, जिसे आसानी से पचने वाली सब्जी माना जाता है, नए भोजन के लिए उपयुक्त है। सप्ताह के मेनू में केवल यही शामिल होगा। फिर आप ब्रोकोली प्यूरी पेश कर सकते हैं। अपने बच्चे को कई सब्जियों से बनी प्यूरी खिलाना अच्छा होता है। ऐसे व्यंजन अधिक स्वास्थ्यवर्धक होते हैं।

सभी बच्चे अपने सामान्य आहार में बदलाव से खुश नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, ब्रोकोली का स्वाद बहुत कुछ ख़राब कर देता है। यदि आप इसे हर दिन एक चम्मच देते हैं, तो आप सब्जियों के व्यंजनों के प्रति प्यार पैदा कर सकते हैं; केवल एक या दो सप्ताह के बाद, बच्चा इस तरह के स्वस्थ उत्पाद को खाकर खुश हो जाएगा। सब्जियों का स्वाद परिचित हो जाएगा और भविष्य में बच्चा स्वस्थ आहार का पालन करेगा।

खाना खाने के लिए जबरदस्ती नहीं करना चाहिए. भोजन शांत, मैत्रीपूर्ण वातावरण में होना चाहिए।

सब्जियों के बाद ऊपरी आहार देना जारी रखें

दलिया अब खाने की मेज पर दिखाई दे सकता है। इन्हें सब्जी के व्यंजन के बाद दिया जाना शुरू होता है। उन चीज़ों को प्राथमिकता देना बेहतर है जिनमें दूध और ग्लूटेन नहीं होता है। सौभाग्य से, दुकानों में इनकी बहुतायत है।

अनाज खाना पकाने के लिए भी उपयुक्त हैं। आधुनिक स्टोर से खरीदे गए अनाज अधिकतम रूप से संतुलित और विटामिन और खनिजों से समृद्ध होते हैं।ऐसे उत्पादों को तैयार करना सुविधाजनक है, क्योंकि बैग की सामग्री को पानी से पतला करना पर्याप्त है, और उत्पाद उपयोग के लिए तैयार है। अब से, माताओं को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत नहीं है कि दूध बाहर न निकले।

पूरक आहार और एलर्जी

खाद्य असहिष्णुता वाले शिशुओं को पांच महीने के आसपास नए खाद्य पदार्थ आज़माने चाहिए। पूरी तरह से स्वस्थ बच्चे के मामले में कार्य करना आवश्यक है। माता-पिता को केवल हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों का उपयोग करना चाहिए, और सामान्य तौर पर, एलर्जी वाले बच्चे के लिए अनुमानित मेनू समान होता है।

एलर्जी की पहचान के आधार पर आहार बदल सकता है। पहले मांस व्यंजन टर्की या खरगोश से तैयार किए जाने चाहिए, क्योंकि वे मानव शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं।

एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिशों का पालन करते हैं और लगभग छह महीने की उम्र में पूरक आहार शुरू करने की सलाह देते हैं। बच्चे की इस उम्र तक माँ का आहार स्वस्थ, स्वादिष्ट, विविध और संतुलित होना चाहिए।

तभी इतनी देर तक पूरक आहार को स्थगित करना संभव होगा, क्योंकि इस क्षण तक छह महीने के बच्चे को स्तन के दूध के माध्यम से वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक सभी चीजें प्राप्त होंगी। कृत्रिम शिशु को केवल उच्च गुणवत्ता वाला फार्मूला ही खिलाना चाहिए।

डॉक्टर पांच महीने के बच्चे के पोषण पर विशेष ध्यान देने की सलाह देते हैं, क्योंकि उसका लीवर अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है और विभिन्न प्रकार के प्रभावों के प्रति संवेदनशील है। शरीर हमेशा हानिकारक पदार्थों को निष्क्रिय करने में सक्षम नहीं होता है, जो कुख्यात एलर्जी का कारण बनते हैं। किशोरावस्था के करीब अंततः लीवर का निर्माण हो जाता है।

शिशुओं के भोजन को लेकर विशेषज्ञ एक ही राय रखते हैं। ई.ओ. कोमारोव्स्की सब्जियों के बजाय किण्वित दूध उत्पादों को प्राथमिकता देने की सलाह देते हैं। , किण्वित बेक्ड दूध, पनीर की संरचना फॉर्मूला और स्तन के दूध के समान है। उदाहरण के लिए, केफिर यकृत समारोह में सुधार करता है और पाचन को बढ़ावा देता है। इस किण्वित दूध पेय के बाद, आप दही की ओर बढ़ सकते हैं।

डेढ़ सप्ताह के बाद, प्रतिदिन एक आहार में पूरी तरह से पूरक आहार शामिल होना चाहिए। साथ ही, अगर हम चौथी कक्षा के बच्चे की बात कर रहे हैं, तो आपको 5 महीने के बच्चे को स्तन का दूध और फॉर्मूला दूध पिलाना जारी रखना चाहिए। इस योजना का पालन लगभग एक माह तक करना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में आपको दूध के साथ दलिया नहीं पकाना चाहिए, क्योंकि बच्चे पशु प्रोटीन को अच्छी तरह से पचा नहीं पाते हैं।