अपनी कोहनियों को सुंदर कैसे बनाएं: अपनी कोहनियों की खुरदुरी और काली त्वचा से छुटकारा पाएं। घर पर कोहनियों को जल्दी सफेद कैसे करें घर पर कोहनियों को मुलायम कैसे बनाएं

अपनी कोहनी की उचित देखभाल कैसे करें?

अपने हाथों की देखभाल करते समय, आपको कोहनी जैसी त्वचा की समस्या वाले क्षेत्र के बारे में नहीं भूलना चाहिए। उचित देखभाल के अभाव में, वे कई समस्याएं पैदा कर सकते हैं: त्वचा शुष्क हो जाती है, खुरदरी हो जाती है, दरारों से ढक जाती है, छिलने लगती है और झड़ने लगती है। विशुद्ध रूप से सौंदर्य संबंधी समस्याओं के अलावा, ऐसी त्वचा शारीरिक परेशानी का कारण भी बनती है: छूने पर यह चिड़चिड़ी और दर्दनाक हो जाती है।

कोहनियों पर त्वचा खुरदुरी होने के कई कारण होते हैं।

पहले तो, यह अंतःस्रावी तंत्र की एक बीमारी का परिणाम बन सकता है - इस मामले में, एक भी कॉस्मेटिक उत्पाद समस्या से निपटने में मदद नहीं करेगा जब तक कि आप स्वयं कारण को खत्म नहीं कर देते। कोहनी की त्वचा को ठीक होने और स्वस्थ अवस्था में लौटने में लंबा समय लगता है, इसलिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट खुरदरी कोहनी की उपस्थिति को तुरंत रोकने की सलाह देते हैं - यह उनकी लोच और बीमारियों को बहाल करने की कोशिश करने से आसान है। हालाँकि, इस मामले में त्वचा को नरम करना और उसकी स्थिति को और बिगड़ने से रोकना संभव है।

दूसराकोहनियों पर शुष्क और फटी त्वचा का एक सामान्य कारण शरीर में विटामिन ए और ई की कमी है। इस स्थिति में, विटामिन की तैयारी के साथ कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को संयोजित करने की सलाह दी जाती है। कोहनियों के सख्त होने का तीसरा और सबसे आम कारण त्वचा के इन क्षेत्रों की उचित देखभाल न करना है। इसकी संरचना के कारण, कोहनी पर त्वचा सूखने और घने स्ट्रेटम कॉर्नियम के बनने का खतरा होता है, जो यदि उचित निवारक उपायों का उपयोग नहीं किया जाता है, तो दरारें पड़ जाती हैं और दर्द होता है। इसलिए, कोहनियों की त्वचा को समय पर साफ़ और मॉइस्चराइज़ करना, पुरानी मृत कोशिकाओं को हटाना और नई कोशिकाओं को नमी से संतृप्त करना महत्वपूर्ण है।

एक पीएच न्यूट्रल शॉवर जेल और कृत्रिम या प्राकृतिक रेशों से बना एक नरम एक्सफ़ोलीएटिंग वॉशक्लॉथ दैनिक क्लीन्ज़र के रूप में उपयुक्त हैं। केराटाइनाइज्ड स्केल्स की त्वचा को गहराई से साफ करने के लिए, झांवा या अन्य समान रूप से आक्रामक पीसने वाले एजेंटों का सहारा लिए बिना, नरम स्क्रब और गोम्मेज का उपयोग करना बेहतर होता है। आपको अधिकतम एक एक्सफ़ोलीएटिंग वॉशक्लॉथ का उपयोग करने की आवश्यकता है, जिसका उपयोग रात में पानी की प्रक्रियाओं के दौरान अपनी कोहनी की मालिश करने के लिए किया जा सकता है, अन्यथा त्वचा को बहुत अधिक रगड़ने से विपरीत प्रभाव हो सकता है: स्ट्रेटम कॉर्नियम, के नरम ऊतकों की रक्षा करने की कोशिश करता है। ऐसे आक्रामक प्रभावों से त्वचा मोटी और खुरदरी हो जाएगी।

प्रत्येक सफाई के बाद, त्वचा को एक समृद्ध क्रीम से चिकनाई दी जानी चाहिए, जो रात भर में सुरक्षात्मक लिपिड बाधा को बहाल कर सकती है और साथ ही त्वचा में पोषक तत्वों की कमी को पूरा कर सकती है।

कोहनी की त्वचा के लिए क्रीम खरीदते समय, आपको विभिन्न वनस्पति तेलों जैसे शुष्क, खुरदरी त्वचा के लिए उपयोगी घटकों की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए; यह बेहतर है अगर यह अंगूर के बीज, गेहूं के बीज या बादाम का तेल है, जो विटामिन ए, ई, ई से भरपूर है। लिकोरिस और कैलेंडुला के अर्क लालिमा से राहत देने में मदद करते हैं; यह अच्छा है अगर क्रीम में एलोवेरा या विच हेज़ल अर्क शामिल है - ये घटक त्वचा को नरम करेंगे और जलन से राहत देंगे।

कोहनियों की खुरदुरी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए मास्क

कोहनी की शुष्क त्वचा को पोषण देने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि विभिन्न मास्क बनाना न भूलें। गर्म वनस्पति तेल से बने मास्क त्वचा को पूरी तरह मुलायम बनाते हैं। यह रेफ्रिजरेटर से नियमित जैतून, तिल या मकई का तेल या बादाम और आड़ू के बीज जैसे कॉस्मेटिक तेल हो सकता है। मास्क तैयार करने के लिए, बस पानी के स्नान में तेल को 40 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें, फिर अपनी कोहनियों को 10-15 मिनट के लिए एक कटोरे में रखें, एक कपास पैड के साथ अतिरिक्त तेल हटा दें और त्वचा पर तब तक मालिश करें जब तक कि उत्पाद पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए। नारियल का तेल खुरदुरी त्वचा को बहुत अच्छी तरह से नरम कर देता है, जिसे गर्म करने की ज़रूरत नहीं होती है, बल्कि इसे कोहनी क्षेत्र में गोलाकार गति में रगड़ना पड़ता है; गर्म मालिश आंदोलनों के परिणामस्वरूप, ठोस नारियल तेल पिघल जाएगा और पूरी तरह से त्वचा में अवशोषित हो जाएगा। इस तरह के मास्क आपको पहले चरण में ही खुरदरी त्वचा की समस्या से निपटने की अनुमति देते हैं और कोहनी की त्वचा को फटने और छीलने से बचाते हैं।

कोहनियों के लिए साइट्रस क्लींजिंग मास्क

रेडीमेड पीलिंग और गैमेज को साइट्रस क्लींजिंग मास्क से बदला जा सकता है, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से हटाता है और साथ ही कोहनी की त्वचा को पोषण देता है, जिससे उसे लोच मिलती है। मास्क तैयार करने के लिए, अंगूर या नींबू बेहतर उपयुक्त हैं: एक काफी बड़े फल को 2 हिस्सों में काटा जाना चाहिए, गूदे को चम्मच से सीधे छिलके में मिलाएं और अपनी कोहनियों को हिस्सों में डुबोएं। आप गूदे को एक कटोरे में निकाल सकते हैं और अपनी कोहनियों को उसमें रख सकते हैं; इन फलों में बड़ी मात्रा में मौजूद फ्रूट एसिड त्वचा की पुरानी कोशिकाओं को साफ़ करके उसे मुलायम और रेशमी बना देगा। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि यह मास्क केवल स्वस्थ त्वचा के लिए उपयुक्त है जिसमें छिलने या टूटने के कोई लक्षण नहीं हैं, अन्यथा वही साइट्रिक एसिड त्वचा में गंभीर जलन और जलन पैदा कर सकता है।

आमतौर पर महिलाएं अपनी कोहनियों पर कम ध्यान देती हैं। वे दर्पण के सामने ध्यान देने योग्य नहीं हैं और, एक नियम के रूप में, परेशानी का कारण नहीं बनते हैं। इन स्थानों की त्वचा अन्य स्थानों की तुलना में अधिक मोटी और शुष्क होती है। यदि आप इसकी देखभाल नहीं करते हैं, तो यह जल्दी ही अपना आकर्षक स्वरूप खो देता है। कोहनियों की सूखी त्वचा गर्मियों में विशेष रूप से भद्दी लगती है, जब कपड़े बाहों को नहीं ढकते हैं। समस्याग्रस्त क्षेत्र पूरे स्वरूप को खराब कर देते हैं, और उपेक्षित अवस्था में वे टूट भी जाते हैं।

कोहनियाँ क्यों फटती और सूखती हैं?

1. स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना चाहिए। सूखी कोहनियाँ अक्सर थायरॉयड और अधिवृक्क ग्रंथियों की समस्याओं का संकेत देती हैं। शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों का इलाज अकेले नहीं किया जा सकता, इसके लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से सलाह लेना जरूरी है। मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म, साथ ही एक्जिमा और सोरायसिस जैसी गंभीर बीमारियों की पहचान शुरुआत में ही की जाती है। केवल बीमारियों को खारिज करके ही आप उन कारणों का पता लगा सकते हैं जिनकी वजह से आपकी कोहनियाँ सूखती हैं।
2. त्वचा की स्थिति इस बात से काफी प्रभावित होती है कि कोई व्यक्ति क्या खाता है। विटामिन, विशेषकर ए, ई, डी की कमी इसे काफी प्रभावित कर सकती है। एक नीरस आहार, जब आहार के महत्वपूर्ण घटक गायब हैं, शुष्क त्वचा का कारण भी बन सकता है। विशेष रूप से महत्वपूर्ण वे उत्पाद हैं जिनमें केराटिन होता है। ये कम वसा वाली मछली, मांस, विभिन्न डेयरी उत्पाद और कुछ अन्य हैं। पोषक तत्वों को अच्छी तरह से अवशोषित करने के लिए, आहार में विविधता होनी चाहिए। अक्सर सूखी कोहनियाँ उन मौसमों में असुविधा का कारण बनती हैं जब पर्याप्त विटामिन नहीं होते हैं।
3. अक्सर, बार-बार नहाने के कारण कोहनियों की त्वचा शुष्क हो जाती है। वे ठंड के मौसम में विशेष रूप से लोकप्रिय होते हैं। बहुत से लोग विभिन्न सुगंधित योजकों के साथ सुखद उपचार पसंद करते हैं। लेकिन यह मत भूलिए कि बार-बार धोने से त्वचा बहुत अधिक सूख जाती है। इसके अलावा, इसमें क्लोरीन होता है, जो परेशान करने वाला होता है। बार-बार पूल में जाने से भी त्वचा शुष्क हो जाती है। यदि आप इसका इलाज नहीं करते हैं, तो आपकी कोहनियाँ फटने लगती हैं।
4. यहां तक ​​कि यांत्रिक तनाव भी सूखी कोहनियों का कारण बन सकता है। यह उन लोगों में देखा जाता है जो अक्सर मेज पर बैठते हैं। ऑफिस के कर्मचारी अक्सर इस समस्या के बारे में नहीं सोचते। वे अपने हाथों को मेज के ऊपर रखते हैं और साथ ही अपनी कोहनियों को उस पर टिकाते हैं। ये आदत काफी भद्दी लगती है. इसके अलावा, यह अनिवार्य रूप से कोहनियों पर त्वचा को खुरदरा कर देता है। अगर आप इस पर ध्यान नहीं देंगे तो यह फटने लगती है।

रूखापन कैसे दूर करें

1. जब त्वचा अत्यधिक शुष्क हो जाए और कोहनियाँ फटने लगें तो आपको क्या करना चाहिए? स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना को बाहर करना आवश्यक है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अस्पतालों में जाने में कितने आलसी हैं, आपको एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से मिलने की ज़रूरत है। त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेने से कोई नुकसान नहीं होगा। यदि कोहनियों पर शुष्क त्वचा बहुत अधिक चिड़चिड़ी हो और यहाँ तक कि फट भी जाए, तो विशेष मलहम निर्धारित किए जाते हैं। वे त्वचा को नरम और मॉइस्चराइज़ करते हैं, खुजली से राहत देते हैं और दरारें ठीक करते हैं।
2. विटामिन लेने से अच्छा प्रभाव पड़ता है। डॉक्टर मल्टीविटामिन तैयारियों का एक विशिष्ट कॉम्प्लेक्स या सामान्य कोर्स लिख सकते हैं। उचित पोषण स्थापित करना और इसे और अधिक विविध बनाना आवश्यक है। जब त्वचा बहुत शुष्क हो तो प्राकृतिक सब्जियाँ और फल नुकसान नहीं पहुँचाएँगे।
3. चिकित्सीय मतभेदों की अनुपस्थिति में, कॉस्मेटिक देखभाल पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। अपने चेहरे और हाथों पर क्रीम लगाते समय अपनी कोहनियों के बारे में न भूलें। यदि यह प्रक्रिया एक आदत बन जाती है, तो जल्द ही वे समस्याग्रस्त क्षेत्र नहीं रहेंगे। 10 दिनों के भीतर, दैनिक देखभाल से, ध्यान देने योग्य सुधार होगा।

त्वचा को कोमल बनाने की तकनीक

कभी-कभी डिटर्जेंट के अनुचित उपयोग के कारण कोहनियों की त्वचा सूख जाती है। कई साबुन त्वचा को शुष्क कर देते हैं। आपको उनकी संरचना पर ध्यान देना चाहिए और उनमें ग्लिसरीन युक्त पदार्थों का उपयोग करना चाहिए। बेबी साबुन और शॉवर जैल सबसे कोमल होते हैं। यदि आपकी कोहनियों की त्वचा पहले से ही शुष्क और खुरदरी हो गई है, तो आपको ऐसे उत्पाद का उपयोग करने की ज़रूरत है जो इसे नरम कर सके। इस मामले में, सैलिसिलिक मरहम की सिफारिश की जाती है। इसे कोहनियों पर लगभग 10 दिनों तक लगाना चाहिए। फिर आप नियमित पौष्टिक क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। किसी भी वनस्पति तेल से बने कंप्रेस का खुरदरी त्वचा पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। रात में सेक एक पट्टी के रूप में किया जाता है; आप इसे बस अपनी कोहनी पर लगा सकते हैं। सामान्य निर्जलीकरण को रोकने के लिए, आपको पर्याप्त पानी पीने की ज़रूरत है। मानक प्रति दिन 2 लीटर है, गर्म मौसम में इसकी मात्रा बढ़ जाती है। सर्दियों में, घर के अंदर हीटिंग करते समय हवा अक्सर शुष्क होती है। आप बैटरी पर गीला तौलिया रखकर या अन्य तरीकों से इसे गीला कर सकते हैं। इसके अलावा, नियमित वेंटिलेशन के बारे में मत भूलना। कोहनियों पर सूखी त्वचा अक्सर अचानक दिखाई देती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, हमें शरीर के इस हिस्से की देखभाल की प्रक्रियाएँ करना नहीं भूलना चाहिए। अन्यथा, छीलने वाले क्षेत्र पूरे स्वरूप को खराब कर सकते हैं।

नुस्खा 1. बादाम तेल और शहद से सेक करें।

कोहनियों की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए बादाम के तेल और शहद से सूखी कोहनियों का सेक एक प्रभावी उपाय माना जाता है।

वनस्पति तेल और शहद को समान अनुपात में लें (उदाहरण के लिए, 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक)। तेल को आरामदायक तापमान तक थोड़ा गर्म करें और फिर इसे शहद के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को अपनी कोहनियों पर लगाएं और अपने हाथों को क्लिंग फिल्म या नियमित प्लास्टिक में लपेट लें। आधे घंटे के बाद, आप फिल्म को हटा सकते हैं और मिश्रण को अपने हाथों से धो सकते हैं। अपनी कोहनियों को पौष्टिक क्रीम से चिकनाई देना सुनिश्चित करें।

मास्क हर दूसरे दिन 8-10 बार लगाना चाहिए। फिर सवाल "आपकी कोहनियाँ सूखी क्यों हैं?" - आपके साथ ऐसा नहीं होगा.

नुस्खा 2. सूखी त्वचा के लिए स्टार्च युक्त मास्क।

1-2 चम्मच स्टार्च लें और इसे एक गिलास गर्म पानी में घोल लें। इस घोल में अपनी कोहनियों को 10 मिनट तक भिगोएँ, फिर ठंडे पानी से धो लें। पौष्टिक क्रीम लगाएं.

अपनी कोहनियों की त्वचा को मुलायम और मुलायम कैसे बनाएं? आमतौर पर महिलाएं अपनी कोहनियों पर कम ध्यान देती हैं। वे दर्पण के सामने ध्यान देने योग्य नहीं हैं और, एक नियम के रूप में, परेशानी का कारण नहीं बनते हैं। इन स्थानों की त्वचा अन्य स्थानों की तुलना में अधिक मोटी और शुष्क होती है। यदि आप इसकी देखभाल नहीं करते हैं, तो यह जल्दी ही अपना आकर्षक स्वरूप खो देता है। कोहनियों की सूखी त्वचा गर्मियों में विशेष रूप से भद्दी लगती है, जब कपड़े बाहों को नहीं ढकते हैं। समस्याग्रस्त क्षेत्र पूरे स्वरूप को खराब कर देते हैं, और उपेक्षित अवस्था में वे टूट भी जाते हैं। कोहनियाँ क्यों फटती और सूखती हैं? स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना चाहिए। सूखी कोहनियाँ अक्सर थायरॉयड और अधिवृक्क ग्रंथियों की समस्याओं का संकेत देती हैं। शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों का इलाज अकेले नहीं किया जा सकता, इसके लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से सलाह लेना जरूरी है। मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म, साथ ही एक्जिमा और सोरायसिस जैसी गंभीर बीमारियों की पहचान शुरुआत में ही की जाती है। केवल बीमारियों को खारिज करके ही आप उन कारणों का पता लगा सकते हैं जिनकी वजह से आपकी कोहनियाँ सूखती हैं। त्वचा की स्थिति इस बात से काफी प्रभावित होती है कि कोई व्यक्ति क्या खाता है। विटामिन, विशेषकर ए, ई, डी की कमी इसे काफी प्रभावित कर सकती है। एक नीरस आहार, जब आहार के महत्वपूर्ण घटक गायब हैं, शुष्क त्वचा का कारण भी बन सकता है। विशेष रूप से महत्वपूर्ण वे उत्पाद हैं जिनमें केराटिन होता है। ये कम वसा वाली मछली, मांस, विभिन्न डेयरी उत्पाद और कुछ अन्य हैं। पोषक तत्वों को अच्छी तरह से अवशोषित करने के लिए, आहार में विविधता होनी चाहिए। अक्सर सूखी कोहनियाँ उन मौसमों में असुविधा का कारण बनती हैं जब पर्याप्त विटामिन नहीं होते हैं। अक्सर, बार-बार नहाने के कारण कोहनियों की त्वचा शुष्क हो जाती है। वे ठंड के मौसम में विशेष रूप से लोकप्रिय होते हैं। बहुत से लोग विभिन्न सुगंधित योजकों के साथ सुखद उपचार पसंद करते हैं। लेकिन यह मत भूलिए कि बार-बार धोने से त्वचा बहुत अधिक सूख जाती है। इसके अलावा, इसमें क्लोरीन होता है, जो परेशान करने वाला होता है। बार-बार पूल में जाने से भी त्वचा शुष्क हो जाती है। यदि आप इसका इलाज नहीं करते हैं, तो आपकी कोहनियाँ फटने लगती हैं। यहां तक ​​कि यांत्रिक तनाव भी सूखी कोहनियों का कारण बन सकता है। यह उन लोगों में देखा जाता है जो अक्सर मेज पर बैठते हैं। ऑफिस के कर्मचारी अक्सर इस समस्या के बारे में नहीं सोचते। वे अपने हाथों को मेज के ऊपर रखते हैं और साथ ही अपनी कोहनियों को उस पर टिकाते हैं। ये आदत काफी भद्दी लगती है. इसके अलावा, यह अनिवार्य रूप से कोहनियों पर त्वचा को खुरदरा कर देता है। अगर आप इस पर ध्यान नहीं देंगे तो यह फटने लगती है। रूखापन कैसे दूर करें 1. जब त्वचा अत्यधिक रूखी हो जाए और कोहनियां फटने लगें तो आपको क्या करना चाहिए? स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना को बाहर करना आवश्यक है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अस्पतालों में जाने में कितने आलसी हैं, आपको एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से मिलने की ज़रूरत है। त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेने से कोई नुकसान नहीं होगा। यदि कोहनियों पर शुष्क त्वचा बहुत अधिक चिड़चिड़ी हो और यहाँ तक कि फट भी जाए, तो विशेष मलहम निर्धारित किए जाते हैं। वे त्वचा को नरम और मॉइस्चराइज़ करते हैं, खुजली से राहत देते हैं और दरारें ठीक करते हैं। 2. विटामिन लेने से अच्छा असर होता है। डॉक्टर मल्टीविटामिन तैयारियों का एक विशिष्ट कॉम्प्लेक्स या सामान्य कोर्स लिख सकते हैं। उचित पोषण स्थापित करना और इसे और अधिक विविध बनाना आवश्यक है। जब त्वचा बहुत शुष्क हो तो प्राकृतिक सब्जियाँ और फल नुकसान नहीं पहुँचाएँगे। 3. चिकित्सीय मतभेदों की अनुपस्थिति में, कॉस्मेटिक देखभाल पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। अपने चेहरे और हाथों पर क्रीम लगाते समय अपनी कोहनियों के बारे में न भूलें। यदि यह प्रक्रिया एक आदत बन जाती है, तो जल्द ही वे समस्याग्रस्त क्षेत्र नहीं रहेंगे। 10 दिनों के भीतर, दैनिक देखभाल से, ध्यान देने योग्य सुधार होगा। त्वचा को मुलायम बनाने की तकनीक कभी-कभी डिटर्जेंट के अनुचित उपयोग के कारण कोहनियों की त्वचा शुष्क हो जाती है। कई साबुन त्वचा को शुष्क कर देते हैं। आपको उनकी संरचना पर ध्यान देना चाहिए और उनमें ग्लिसरीन युक्त पदार्थों का उपयोग करना चाहिए। बेबी साबुन और शॉवर जैल सबसे कोमल होते हैं। यदि आपकी कोहनियों की त्वचा पहले से ही शुष्क और खुरदरी हो गई है, तो आपको ऐसे उत्पाद का उपयोग करने की ज़रूरत है जो इसे नरम कर सके। इस मामले में, सैलिसिलिक मरहम की सिफारिश की जाती है। इसे कोहनियों पर लगभग 10 दिनों तक लगाना चाहिए। फिर आप नियमित पौष्टिक क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। किसी भी वनस्पति तेल से बने कंप्रेस का खुरदरी त्वचा पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। रात में सेक एक पट्टी के रूप में किया जाता है; आप इसे बस अपनी कोहनी पर लगा सकते हैं। सामान्य निर्जलीकरण को रोकने के लिए, आपको पर्याप्त पानी पीने की ज़रूरत है। मानक प्रति दिन 2 लीटर है, गर्म मौसम में इसकी मात्रा बढ़ जाती है। सर्दियों में, घर के अंदर हीटिंग करते समय हवा अक्सर शुष्क होती है। आप बैटरी पर गीला तौलिया रखकर या अन्य तरीकों से इसे गीला कर सकते हैं। इसके अलावा, नियमित वेंटिलेशन के बारे में मत भूलना। कोहनियों पर सूखी त्वचा अक्सर अचानक दिखाई देती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, हमें शरीर के इस हिस्से की देखभाल की प्रक्रियाएँ करना नहीं भूलना चाहिए। अन्यथा, छीलने वाले क्षेत्र पूरे स्वरूप को खराब कर सकते हैं। नुस्खा 1. बादाम तेल और शहद से सेक करें। कोहनियों की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए बादाम के तेल और शहद से सूखी कोहनियों का सेक एक प्रभावी उपाय माना जाता है। वनस्पति तेल और शहद को समान अनुपात में लें (उदाहरण के लिए, 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक)। तेल को आरामदायक तापमान तक थोड़ा गर्म करें और फिर इसे शहद के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को अपनी कोहनियों पर लगाएं और अपने हाथों को क्लिंग फिल्म या नियमित प्लास्टिक में लपेट लें। आधे घंटे के बाद, आप फिल्म को हटा सकते हैं और मिश्रण को अपने हाथों से धो सकते हैं। अपनी कोहनियों को पौष्टिक क्रीम से चिकनाई देना सुनिश्चित करें। मास्क हर दूसरे दिन 8-10 बार लगाना चाहिए। फिर सवाल "आपकी कोहनियाँ सूखी क्यों हैं?" - आपके साथ ऐसा नहीं होगा. नुस्खा 2. सूखी त्वचा के लिए स्टार्च युक्त मास्क। 1-2 चम्मच स्टार्च लें और इसे एक गिलास गर्म पानी में घोल लें। इस घोल में अपनी कोहनियों को 10 मिनट तक भिगोएँ, फिर ठंडे पानी से धो लें। पौष्टिक क्रीम लगाएं. नुस्खा 3. नींबू से मास्क। आप साधारण नींबू का उपयोग करके अपनी कोहनियों की त्वचा को गोरा कर सकते हैं। एक नींबू को आधा काट लें और अपनी कोहनी को आधे हिस्से में डुबो दें। इसे 10 मिनट तक ऐसे ही रखें, फिर बचे हुए नींबू को ठंडे पानी से धो लें और गाढ़ी क्रीम से चिकना कर लें। नुस्खा 4. तेल स्नान. जैतून का तेल या कोई भी वनस्पति तेल गर्म करें, इसे दो कटोरे में डालें और सूखी कोहनियों को उनमें डुबो दें। इसे 10 मिनट तक ऐसे ही रखें और फिर बचे हुए तेल को रुमाल से पोंछ लें। बस इतना ही। जैसा कि आप देख सकते हैं, कोहनी की सूखी त्वचा की देखभाल करना उतना मुश्किल नहीं है। अपनी कोहनियों को मुलायम और गोरा बनाने के लिए ये आसान उपाय करना न भूलें।

कोहनियों पर खुरदुरी त्वचा के कारण. मास्क की रेसिपी, इसकी देखभाल के लिए क्रीम की समीक्षा।

कोहनियों पर खुरदुरी त्वचा के कारण

कोहनी क्षेत्र में खुरदुरी त्वचा के कारण:

• हार्मोनल असंतुलन. ऐसा अक्सर गर्भावस्था, मोटापे और थायराइड रोग के दौरान होता है। जब हार्मोन की मात्रा सामान्य हो जाती है, तो समस्या दूर हो जाती है।
• स्त्रीरोग संबंधी बीमारियाँ. आमतौर पर, पॉलीसिस्टिक रोग, एंडोमेट्रैटिस, फाइब्रॉएड और एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया वाली महिलाएं कोहनी के जोड़ में बढ़ी हुई सूखापन से पीड़ित होती हैं। यह ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन और प्रोजेस्टिन की कमी के कारण होता है।
• तापमान में अचानक परिवर्तन. ऐसा आमतौर पर सर्दियों में होता है, जब कोई व्यक्ति ठंड से गर्म कमरे में आता है। साथ ही कोहनियों की त्वचा सूखकर फटने लगती है।
• विटामिन की कमी. कोहनियों पर फटी और खुरदरी त्वचा का कारण वसा में घुलनशील विटामिन ए और ई की कमी है। यह आमतौर पर उन महिलाओं में होता है जो कम कार्बोहाइड्रेट आहार पर हैं और बहुत कम मात्रा में वनस्पति तेल का सेवन करती हैं। यह विटामिन ई का मुख्य स्रोत है।
• एक्जिमा और सोरायसिस. ये जटिल बीमारियाँ हैं जब आंतों और लीवर की कार्यप्रणाली में खराबी आ जाती है। इन बीमारियों में, कोहनी क्षेत्र की त्वचा मोटी हो जाती है और परतों में छिल सकती है।
• यांत्रिक क्षति. वे अक्सर उन कार्यालय कर्मचारियों के साथ जाते हैं जो मेज पर अपनी कोहनियाँ रखकर बैठना पसंद करते हैं। साथ ही त्वचा खिंच जाती है, रगड़ जाती है और खुरदरी हो जाती है। दरारें और सूखापन दिखाई दे सकता है.
• देखभाल का अभाव. कोहनी क्षेत्र की त्वचा की देखभाल करने लायक है। इस क्षेत्र को जलयोजन और पोषण की आवश्यकता है।
• गर्म स्नान का शौक. जब आप रोजाना गर्म पानी से नहाते हैं तो उसमें मौजूद क्लोरीन की वजह से आपकी त्वचा रूखी हो जाती है। समय के साथ, यह खुरदरा हो जाता है और टूट जाता है।

कोहनियों पर त्वचा की देखभाल की विशेषताएं

ऐसे कई बुनियादी उत्पाद हैं जिनका उपयोग कोहनी संयुक्त क्षेत्र में त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता है। इन क्षेत्रों में एपिडर्मिस अक्सर शुष्क और परतदार होती है, इसलिए नियमित रूप से इसकी पपड़ी को हटाना आवश्यक है। यह स्क्रब का उपयोग करके किया जा सकता है। लेकिन रूखेपन को भूलने के लिए यह पर्याप्त नहीं है; मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक उत्पादों की आवश्यकता है।

कोहनियों पर त्वचा छिलना

कोहनी छीलने की रेसिपी:

1. नमक के साथ. आपको एक मध्यम आकार के कटोरे में 20 ग्राम बारीक नमक डालना होगा। बेशक, बिना किसी मिलावट या स्वाद के समुद्री भोजन लेना सबसे अच्छा है। नमक में थोड़ा सा मधुमक्खी रस डालें। तरल और ताज़ा उपयोग करने की सलाह दी जाती है। कुट्टू के शहद का प्रयोग न करें, यह गाढ़ा और महंगा होता है। छिलका तैयार करने के लिए कोई सस्ता विकल्प चुनें। तैरने के बाद इस मिश्रण को लगाएं और अपनी कोहनियों की मालिश करें। गर्म पानी के साथ धोएं। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को नरम करने की सलाह दी जाती है।
2. सोडा के साथ. यह एक उत्कृष्ट छीलन है जो एक साथ खुरदरी त्वचा को पोषण और एक्सफोलिएट करती है। स्क्रब के लिए आपको 30 ग्राम बेकिंग सोडा और 50 मिलीलीटर जैतून का तेल मिलाना होगा। इस पेस्ट को अपनी कोहनियों पर लगाएं और अच्छी तरह मसाज करें। टिश्यू से निकालें और त्वचा को हल्के साबुन से धो लें।
3. कॉफ़ी के साथ. एक पका हुआ आड़ू लें और गुठली हटा दें। त्वचा भी हटा दें. गूदे को कद्दूकस पर या ब्लेंडर में पीस लें। एक चम्मच काली पिसी हुई कॉफी मिलाएं। स्फूर्तिदायक पेय के स्वाद का आनंद लेने के बाद आप मैदान का उपयोग कर सकते हैं। इस मिश्रण को अपनी कोहनियों पर लगाएं और 2-5 मिनट तक मसाज करें। ठंडे पानी से धो लें.
4. दलिया के साथ. मुट्ठी भर दलिया लें और तरल मधुमक्खी रस के साथ मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और मिश्रण को खुरदुरी त्वचा पर लगाएं। समस्या वाले क्षेत्रों की मालिश करें और गर्म पानी से धो लें।

कोहनी की देखभाल के लिए वसायुक्त क्रीम

कोहनी देखभाल क्रीम की समीक्षा:

• एवन प्लैनेट स्पा. यह शिया बटर, औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क और सफेद मिट्टी वाली एक क्रीम है। उत्पाद का उपयोग कोहनी, घुटनों और पैरों की देखभाल के लिए किया जाता है। इसमें एक सुखद सुगंध और हल्की स्थिरता है। 150 मिलीलीटर जार की कीमत 2 डॉलर है।
• फाइटो सौंदर्य प्रसाधन. यह क्रीम कोहनी, घुटनों और पैरों की त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देने के लिए बहुत अच्छी है। इसमें ऐसे तेल होते हैं जो अपने पुनर्योजी गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं। यदि दरारें हों तो इसका उपयोग किया जा सकता है। 57 मिलीलीटर ट्यूब की कीमत $1.5 है।
• हिमानी से बोरो प्लस. क्रीम में तेल और जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। बर्च कली अर्क की उपस्थिति के कारण इसकी गंध बहुत सुखद नहीं होती है। पैरों, कोहनियों और घुटनों को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है। इसमें पुनर्योजी गुण हैं। 50 मिलीलीटर ट्यूब की कीमत $3 है।
• अहावा. यह एक प्रसिद्ध इज़राइली कंपनी की क्रीम है जो मृत सागर के खनिजों के साथ सौंदर्य प्रसाधन बनाती है। अच्छे परिणामों के लिए सूखी कोहनियों को रात में इससे चिकनाई देनी चाहिए। खुरदुरी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है। 75 मिलीलीटर ट्यूब की कीमत 8 डॉलर है।

कोहनियों के लिए तेल स्नान

कोहनियों के लिए तेल स्नान की विधियाँ:

1. ग्लिसरीन के साथ. एक छोटे कटोरे में 100 मिलीलीटर वनस्पति तेल गरम करें। नियमित सूरजमुखी या जैतून का तेल उपयुक्त रहेगा। यह आवश्यक है कि तरल का तापमान 45°C हो. तेल में 20 मिलीलीटर ग्लिसरीन मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह मिला लें और इसमें अपनी कोहनियों को 20 मिनट तक भिगोकर रखें। प्रक्रिया के बाद उत्पाद को धोने की कोई आवश्यकता नहीं है। अपनी कोहनियों को रुमाल से पोछें और रिच क्रीम लगाएं।
2. बादाम के तेल के साथ. बर्तन में 100 मिलीलीटर वनस्पति तेल डालें और इसे गर्म पानी के कंटेनर में डुबो दें। 5 मिलीलीटर बादाम का तेल मिलाएं। अपनी कोहनियों को नीचे करें और 15 मिनट तक बैठें। उन्हें रुमाल से पोंछें और क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें। आप स्क्रबिंग के बाद इस प्रक्रिया को हफ्ते में 2 बार दोहरा सकते हैं।
3. अरंडी के तेल के साथ. एक छोटे कटोरे में 150 मिलीलीटर सूरजमुखी तेल गर्म करें। परिष्कृत और गंधहीन लें। 20 मिलीलीटर अरंडी का तेल मिलाएं। अपनी कोहनियों को स्नान में डुबोएं और अपने हाथों को 15 मिनट तक तरल में रखें। बचे हुए उत्पाद को रुमाल से हटा दें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में 2 बार करें।

कोहनी की देखभाल सेक

घर पर कोहनियों की देखभाल के लिए कंप्रेस बनाने की विधि:

• शहद के साथ. बादाम का तेल और गर्म मधुमक्खी रस को बराबर मात्रा में मिलाएं। इस मिश्रण को खुरदुरी त्वचा पर लगाएं और पॉलीथीन से लपेटें। आप कपड़े के एक टुकड़े को इस तरल में भिगोकर सिलोफ़न से भी बांध सकते हैं। एक्सपोज़र का समय - 30 मिनट। उत्पाद को गर्म पानी से धोना चाहिए।
• स्टार्च के साथ. स्टार्च त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ और मुलायम बनाता है। कंप्रेस तैयार करने के लिए एक कटोरे में एक चम्मच आलू का आटा डालें और गर्म पानी डालें। पेस्ट बनाना जरूरी है. इसे समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं और फिल्म से लपेटें। 25 मिनट तक सेक के साथ चलें। किसी भी बचे हुए उत्पाद को ठंडे पानी से धो लें।
• टमाटर के साथ. दो टमाटरों को मीट ग्राइंडर में पीस लें। थोड़ी मात्रा में रस और बीज वाली मांसयुक्त किस्में चुनें। टमाटर के गूदे को एक कपड़े पर लगाकर अपनी कोहनियों पर लगाएं। सेक वाली जगह को कपड़े से लपेटें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। टमाटर में मौजूद एसिड खुरदुरी त्वचा को मुलायम बनाता है।
• शराब और सिरके के साथ. एक कटोरे में 20 मिलीलीटर अल्कोहल और ग्लिसरीन डालें। उच्चतम शक्ति की शराब लें। 9% सांद्रता वाला 10 मिलीलीटर सिरका और किसी भी क्रीम का एक चम्मच मिलाएं। पेस्ट को कपड़े पर लगाकर खुरदुरी कोहनियों पर लगाएं। एक्सपोज़र का समय 25 मिनट है। गर्म पानी का उपयोग करके धो लें।

कोहनियों की त्वचा को पोषण देने के लिए मास्क

कोहनियों को पोषण देने के लिए मास्क की रेसिपी:

1. प्रोपोलिस के साथ. फ्राइंग पैन में 25 मिलीलीटर वनस्पति तेल डालें और उसमें प्याज भूनें। प्याज के टुकड़े निकालें और तेल को एक धातु के कंटेनर में डालें। गरम करें और द्रव्यमान में थोड़ा सा प्रोपोलिस मिलाएं। मधुमक्खी उत्पाद घुलने तक हिलाएं। इस तरल को कोहनियों पर 1 घंटे के लिए लगाना चाहिए।
2. पत्तागोभी के साथ. पत्तागोभी के दो पत्तों को ब्लेंडर में पीस लें। आपको दलिया के साथ समाप्त करना चाहिए। इसमें 20 मिलीलीटर वनस्पति तेल और 10 ग्राम आलू स्टार्च मिलाएं। आटे जैसा द्रव्यमान अपनी कोहनियों पर लगाएं और तेल के कपड़े से ढक दें। आप तौलिए से ढक सकते हैं. 25-35 मिनट के लिए छोड़ दें. बचे हुए अवशेषों को कागज़ के तौलिये से हटा दें और गर्म पानी से धो लें।
3. केले के साथ. एक केले का गूदा पीस लें. पेस्ट बनाना जरूरी है. इसमें 20 मिलीलीटर ग्लिसरीन डालकर मिला लें। समस्या वाले क्षेत्रों को चिकने पेस्ट से चिकना करें और उन्हें सिलोफ़न से ढक दें। आवेदन का समय 25 मिनट है। मास्क हटाएं और अपनी कोहनियां धो लें, रिच क्रीम लगाना न भूलें।
4. जर्दी के साथ. जर्दी से सफेद भाग अलग करें और इसे एक कटोरे में डालें। जर्दी में 25 मिलीलीटर जैतून का तेल और 5 मिलीलीटर ताजा नींबू का रस मिलाएं। पेस्ट को अपनी कोहनियों पर लगाएं और तेल के कपड़े से लपेट लें। - मिश्रण को 25 मिनट के लिए रख दें. सूखे कपड़े से अवशेष हटा दें। अपनी कोहनियों को बहते पानी के नीचे धोएं।

कोहनी सफ़ेद करने वाले उत्पाद

कोहनियों को गोरा करने वाले मास्क की रेसिपी:

• क्रीम के साथ. एक कटोरे में 50 मिलीलीटर तरल क्रीम डालें। 10% वसा सामग्री वाला उत्पाद उपयुक्त है। कटोरे को आंच पर रखें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि क्रीम फटने न लगे। इस समय इसमें 5 ग्राम केसर पाउडर और एक चम्मच स्टार्च मिलाएं. मिश्रण को अच्छी तरह मिला लें. इस पेस्ट को अपनी कोहनियों पर मलना चाहिए। मिश्रण को 10 मिनट के लिए छोड़ दें और बहते पानी से धो लें।
• अजमोद के साथ. अजमोद का एक गुच्छा तब तक काटें जब तक आपको एक पेस्ट न मिल जाए। आप इन उद्देश्यों के लिए ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं। हरे गूदे में एक चम्मच खट्टी क्रीम डालें और मिलाएँ। पेस्ट को एक कपड़े पर लगाएं और समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं। 20 मिनट के लिए छोड़ दें. एक विशेष क्रीम से धोएं और चिकना करें।
• नींबू के साथ. नींबू के ऊपरी भाग को काट लें और उसका रस अपनी कोहनी पर लगाएं। रस को अपने हाथों पर 15 मिनट के लिए छोड़ दें। पानी से धो लें और मॉइस्चराइज़र या पोषणयुक्त पदार्थ अवश्य लगाएं। प्रक्रिया को हर 7 दिन में 2 बार करें।
• खट्टा क्रीम के साथ. एक छोटे कटोरे में, 20 मिलीलीटर कम वसा वाली खट्टा क्रीम और एक आड़ू से बनी प्यूरी डालें। मिश्रण को कोहनी के जोड़ पर लगाएं और फिल्म या बैग से लपेट दें। तौलिये से लपेटें और मिश्रण को अपने हाथों पर 20 मिनट के लिए छोड़ दें। बिना साबुन के धोएं और पौष्टिक उत्पाद लगाएं।

फटी कोहनियों से कैसे छुटकारा पाएं

फटी कोहनियों के उपाय:

1. कैमोमाइल के साथ हीलिंग मास्क. मुट्ठी भर फूलों के ऊपर 500 मिलीलीटर उबलता पानी डालकर कैमोमाइल का काढ़ा तैयार करें। शोरबा डालें और फूलों को मीट ग्राइंडर में पीस लें। मिश्रण में एक गिलास फुल-फैट खट्टा क्रीम और 100 मिलीलीटर जैतून का तेल मिलाएं। इसमें आधा कप कद्दूकस की हुई काली मूली मिलाएं। सभी सामग्रियों को मिलाएं और एक ढक्कन वाले जार में रखें। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें. शाम को सोने से पहले प्रयोग करें। इस मिश्रण को रात भर अपनी कोहनी पर लगा रहने दें।
2. सैलिसिलिक एसिड के साथ. एक छोटे सॉस पैन में 100 मिलीलीटर शहद और जैतून का तेल गर्म करें। यह आवश्यक है कि द्रव्यमान सजातीय हो जाए। याद रखें कि शहद को 50°C से ऊपर गर्म नहीं करना चाहिए। इसके बाद 4 सैलिसिलिक एसिड की गोलियों से प्राप्त पाउडर डालें। मिश्रण को एक बोतल में डालें और रेफ्रिजरेटर में रखें। सिलोफ़न में लपेटकर मिश्रण को 1 घंटे के लिए लगाएं। आपको उत्पाद का उपयोग 8 दिनों में 3 बार करना होगा।
3. विटामिन के साथ. दरारों को ठीक करने के लिए विटामिन ई उत्कृष्ट है। एक कटोरे में 20 मिलीलीटर कोई भी वनस्पति तेल डालें। वसायुक्त तरल में विटामिन ई के 3 कैप्सूल की सामग्री मिलाएं। पैन्थेनॉल का एक बड़ा चमचा जोड़ें। कंटेनर को बंद करें और हिलाएं। समस्या क्षेत्रों को चिकनाई दें। मिश्रण को धोने की आवश्यकता नहीं है, यह पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है। अपने कपड़ों पर दाग लगने से बचाने के लिए आप अपनी कोहनियों को चिपकने वाली टेप से ढक सकते हैं।

कोहनी की त्वचा की देखभाल के नियम:

• साबुन के प्रयोग से बचें. यह त्वचा को शुष्क कर देता है और पपड़ीदार होने का कारण बन सकता है। नहाने के बाद कोई भी हैंड क्रीम अवश्य लगाएं। यह वांछनीय है कि इसमें विटामिन ए और ई शामिल हों।
• पतझड़ और वसंत ऋतु में मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने का प्रयास करें। ये शुष्क त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
• मछली के तेल का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसमें असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं जो शुष्क त्वचा को रोकते हैं।
• मास्क के परिणाम लाने के लिए, उन्हें पाठ्यक्रमों में अपनाएं। आमतौर पर कोहनियों पर शुष्क एपिडर्मिस को पूरी तरह से बहाल करने और दरारों से छुटकारा पाने के लिए 2 महीने पर्याप्त होते हैं।
• कठोर सतहों पर न झुकें. अपने सिर को कोहनियों पर टिकाने की आदत से छुटकारा पाएं।

बहुत से लोग कोहनी जैसे शरीर के हिस्से की देखभाल करना भूल जाते हैं। और केराटाइनाइज्ड त्वचा की मोटी परत से ढकी कठोर, झुर्रीदार कोहनियाँ एक बहुत ही अप्रिय प्रभाव पैदा करती हैं। और यदि आप उन्हें नहीं देखते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य लोग भी उन्हें नहीं देखते हैं।

कोहनियों की त्वचा कई कारणों से शुष्क और खुरदरी हो सकती है:

• विटामिन की कमी;
• अपर्याप्त देखभाल;
• संवेदनशील त्वचा;
• और सबसे महत्वपूर्ण बात अंतःस्रावी तंत्र विकार है (आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है)।
• आपको यह समझने की ज़रूरत है कि किस चीज़ ने आपकी कोहनियों की स्थिति को सबसे अधिक प्रभावित किया है और मूल कारण से निपटना होगा। किसी त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें, वह सूखी कोहनियों का कारण सटीक रूप से निर्धारित करेगा।

• विटामिन-ए और ई पियें;
• अपने भोजन में हरी सब्जियों का अधिक प्रयोग करें;
• सप्ताह में कई बार, प्रक्रियाओं का एक सेट अपनाएँ जो कोहनी की देखभाल को प्रभावी बनाएगा (यदि कोहनी से आपको कोई समस्या नहीं होती है, तो सप्ताह में दो बार पर्याप्त होगा);
• खुरदुरी कोहनियों को सफ़ेद करें - वे आमतौर पर गहरे रंग की त्वचा के साथ उभरी हुई दिखाई देती हैं। गोरा करने वाली क्रीम या खीरे का एक टुकड़ा काम करेगा (आपको इससे अपनी कोहनियों को रोजाना पोंछना होगा);
• मेज पर बैठते समय अपनी कोहनियों का सहारा न लें। यह वह आदत है जो आपकी कोहनियों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है और त्वचा खुरदरी दिखने लगती है।

सफाई

1. नहाने या शॉवर लेने से पहले नींबू का एक टुकड़ा लें और इसे अपनी कोहनियों पर रगड़ें। आप नींबू या अंगूर को आधा काट सकते हैं और उनके गूदे को मैश कर सकते हैं, लेकिन इसे छिलके के "कप" से न निकालें। अपनी कोहनियों को वहां 10-15 मिनट के लिए रखें।अगर त्वचा में दरारें हैं तो आपको इस नुस्खे का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। बेहतर है कि ग्लिसरीन और विनेगर एसेंस को बराबर भागों में मिलाएं और इस मिश्रण से अपनी कोहनियों को चिकनाई दें।
2. धोते समय अपनी कोहनियों को वॉशक्लॉथ या बॉडी स्क्रब से रगड़ना न भूलें। आप खट्टी क्रीम और नमक मिलाकर खुद भी स्क्रब तैयार कर सकते हैं।

कोहनी स्नान

पकाने की विधि 1:

सप्ताह में एक बार, अपनी कोहनियों के लिए सोडा स्नान करें: एक कंटेनर में 1 लीटर गर्म साबुन का पानी डालें और 50 ग्राम बेकिंग सोडा मिलाएं। अपनी कोहनियों को क्रीम से चिकना करें और उन्हें 10 मिनट के लिए पानी में रखें, झांवे से रगड़ें, फिर उन्हें फिर से क्रीम से चिकना करें और उन्हें अगले 10 मिनट तक पानी में रखें। अंत में, अपनी कोहनियों को क्रीम से चिकना करें। ऐसे 8-10 स्नान के बाद कोहनियों की त्वचा अच्छी तरह से संवरने लगती है।

पकाने की विधि 2:

सप्ताह में एक बार गर्म तेल से स्नान करें - जैतून, सूरजमुखी, मक्का। तेल को बहुत अधिक गर्म न करें, स्नान लगभग 15 मिनट तक चलना चाहिए।

पकाने की विधि 3:

औषधीय जड़ी बूटियों (कैमोमाइल, ऋषि, पुदीना, सन्टी, यारो) के काढ़े का उपयोग करके स्नान भी किया जा सकता है। अनुपात: प्रति 1 लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच ताजी या सूखी जड़ी बूटी।

कोहनी की त्वचा का पोषण और जलयोजन

1. आप स्टोर से खरीदी गई, बहुत रिच हैंड या फेस क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। अपनी कोहनी की त्वचा की देखभाल के लिए क्रीम चुनते समय, संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें - इसमें तेल, पौधों के अर्क (कैलेंडुला, सिनकॉफिल) और विटामिन ए, ई और एफ शामिल होना चाहिए।

2. आप अपनी कोहनियों को तेल से मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं: जैतून, सूरजमुखी, अलसी, मक्का (आवेदन के बाद, अपनी कोहनियों को एक पट्टी से लपेटें और सुबह तक छोड़ दें)।

3. ताजे आलू को कद्दूकस करके शहद (1 आलू - 1 बड़ा चम्मच शहद) के साथ मिलाएं। 30 मिनट तक मास्क बनाएं।

4. 100 ग्राम शहद और 100 ग्राम बादाम का तेल मिलाएं, मिश्रण को पानी के स्नान में तब तक गर्म करें जब तक एक सजातीय द्रव्यमान न बन जाए। 1 ग्राम सैलिसिलिक एसिड मिलाएं। रुई के फाहे का उपयोग करके गर्म मिश्रण को अपनी कोहनियों की त्वचा पर लगाएं, उन्हें प्लास्टिक में लपेटें और फिर तौलिये से लपेटें। 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। नींबू के रस में गर्म पानी मिलाकर कुल्ला करें।

5. 1 चम्मच स्टार्च, 1 बड़ा चम्मच पतला करें। पानी, एक उपयुक्त कंटेनर में डालें और अपनी कोहनियों को उसमें रखें। 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। अपनी कोहनियों को पोंछे बिना गर्म पानी से धो लें, उन पर थोड़ी मात्रा में पौष्टिक क्रीम लगाएं।

6. तेल की मालिश करें. किसी भी वनस्पति तेल का 1/2 कप आवश्यक तेल (नारंगी या लैवेंडर) की 10-25 बूंदों के साथ मिलाएं। अपनी कोहनियों और घुटनों को चिकनाई दें। तेल की यह मात्रा 4-5 बार के लिए पर्याप्त है। किसी अंधेरी जगह पर स्टोर करें