Τι να κάνετε αν θέλετε να κάνετε σεξ. Τι να κάνετε αν θέλετε σεξ; Συμβουλές για άνδρες. Γιατί δεν συνηθίζεται να ζεις όπως θέλεις;

Εμφανίζεται απροσδόκητα, σαν επίθεση, και τις περισσότερες φορές διαρκεί για μικρό χρονικό διάστημα. Υπάρχουν όμως άνθρωποι για τους οποίους αυτό το φαινόμενο έχει γίνει τακτικό, διαρκεί πολύ και προκαλεί πολλά προβλήματα, επηρεάζοντας τόσο τις επιδόσεις τους όσο και την προσωπική τους ζωή. Θα εξηγήσουμε αργότερα στο άρθρο τι προκαλεί τις επιληπτικές κρίσεις, πώς ταξινομούνται και ποια μέσα θα βοηθήσουν στην καταπολέμησή τους.

Πώς ταξινομούνται οι κρίσεις;

Ανάλογα με τη φύση των ακούσιων μυϊκών συσπάσεων διακρίνονται σε κλονικές, τονικές και κλωνοτονικές. Τα τονωτικά είναι συσπάσεις που αναγκάζουν το άκρο να παγώσει σε θέση κάμψης ή έκτασης. Και οι κλονικοί σπασμοί χαρακτηρίζονται από ταχεία αλλαγή στη μυϊκή σύσπαση και χαλάρωση, που οδηγεί σε στερεότυπες κινήσεις (συσπάσεις) που έχουν διαφορετικά πλάτη. Αντίστοιχα, κλονικο-τονικές - αλλαγές φάσης των κλονικών και τονικών συσπάσεων.

Ανάλογα με τον επιπολασμό των σπασμωδικών εκδηλώσεων, χωρίζονται:

1) εντοπισμένος (ένας μυς ή μια ομάδα από αυτούς) - που προκύπτει από εστιακό ερεθισμό των κινητικών περιοχών του εγκεφαλικού φλοιού που νευρώνει οποιοδήποτε άκρο, πρόσωπο κ.λπ.

2) γενικευμένοι (σπασμοί ολόκληρου του σώματος) - αφορούν όλους τους μύες ταυτόχρονα, συνήθως συνοδεύονται από απώλεια συνείδησης και μπορεί να είναι το τελικό στάδιο σπασμωδικής δραστηριότητας οποιουδήποτε τύπου.

Ανάλογα με την αιτιολογία των προσβολών, οι μυϊκές συσπάσεις μπορεί να διαφέρουν σε μορφή, πορεία και συχνότητα. Τα χαρακτηριστικά της κατάστασης μετά από μια επίθεση και τα δεδομένα των εργαστηριακών εξετάσεων διαφέρουν επίσης.

Αιτίες επιληπτικών κρίσεων

Αυτό που προκαλεί σπασμούς δεν είναι τόσο εύκολο να διαπιστωθεί σε ορισμένες περιπτώσεις, επειδή η αιτία της εμφάνισής τους μπορεί να είναι δηλητηρίαση, διαταραχές του νευρικού συστήματος, μεταβολισμός, δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος, του εγκεφάλου ή των ενδοκρινών αδένων. Και σε ορισμένους ασθενείς, οι ακούσιες μυϊκές συσπάσεις προκαλούνται ή εντείνονται από εξωτερικά ερεθίσματα, για παράδειγμα, από έναν απροσδόκητο δυνατό ήχο, ένα τρύπημα βελόνας, ένα έντονο φως που αναβοσβήνει κ.λπ. ή όταν αναπνέετε βαθιά και βρίσκεστε σε ένα βουλωμένο δωμάτιο.

Οι σπασμοί της ίδιας μορφής μπορεί να εμφανιστούν σε διαφορετικές ασθένειες και να αποδειχθούν συμπτώματα σοβαρών παθολογιών. Επομένως, εάν εμφανιστούν, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Επιληπτικές κρίσεις σε παιδί: αιτίες

Στα παιδιά, οι περιγραφόμενες μυϊκές συσπάσεις συμβαίνουν συχνότερα από ό,τι στους ενήλικες. Αυτό εξηγείται από την ατέλεια του νευρικού συστήματος του παιδιού και τα δομικά χαρακτηριστικά του εγκεφάλου: τα κύτταρα του διεγείρονται εύκολα, αλλά οι διαδικασίες αναστολής είναι ακόμα ασταθείς και ανώριμες.

Μπορεί να προκληθεί σε παιδιά από ασφυξία νεογνού, τραύμα κατά τη γέννηση, παρουσία σακχαρώδους διαβήτη σε θηλάζουσα μητέρα, εγκεφαλοπάθεια, καθώς και μολυσματικές ασθένειες του νευρικού συστήματος.

Αλλά οι λόγοι που προκάλεσαν σπασμούς σε ένα παιδί δεν είναι απαραίτητα παθολογίες του νευρικού συστήματος ή του εγκεφάλου. Αυτό μπορεί να είναι έλλειψη ασβεστίου στο σώμα ή μυϊκά προβλήματα. Συχνά στα παιδιά, αυτές οι κρίσεις προκαλούνται από υψηλό πυρετό, αντίδραση σε εμβόλιο (τις περισσότερες φορές μιλάμε για DPT) ή συναισθηματικές και ψυχικές διαταραχές.

Χαρακτηριστικά της επιληπτικής δραστηριότητας στην επιληψία

Αλλά η κύρια ασθένεια που θυμόμαστε για πρώτη φορά όταν μιλάμε για σπασμωδικό σύνδρομο είναι η επιληψία. Η αιτία οποιασδήποτε μορφής επιληπτικών κρίσεων σε αυτή την ασθένεια είναι η μη φυσιολογική, πολύ υψηλή δραστηριότητα των ηλεκτρικών παλμών μεταξύ των νευρώνων στον εγκέφαλο.

Τις περισσότερες φορές, η επιληψία συνοδεύεται από γενικευμένες κλονικοτονικές κρίσεις. Ο ασθενής συνήθως προσδοκά την έναρξή τους με τη βοήθεια της λεγόμενης αύρας - της κατάστασης πριν από την επίθεση. Χαρακτηρίζεται από αυξημένη αντίληψη ήχων, μυρωδιών, συναισθήματα φόβου, άγχους και ασυνήθιστη γεύση στο στόμα.

Μετά από αυτό, κατά κανόνα, ο ασθενής χάνει τις αισθήσεις του, καταφέρνοντας μερικές φορές να βγάλει μια μάλλον δυνατή κραυγή ή έναν ήχο παρόμοιο με ένα ουρλιαχτό. Μετά από αυτό εμφανίζεται μια ισχυρή τονωτική ένταση σε όλους τους μύες του, τα σαγόνια σφίγγουν, η αναπνοή γίνεται πολύ δύσκολη, το πρόσωπο γίνεται μπλε και αρχίζει σπασμωδική σύσπαση. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζεται αφρός στα χείλη του ασθενούς και μπορεί να εμφανιστεί ακούσια ούρηση.

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η αναπνοή αποκαθίσταται, το πρόσωπο επιστρέφει στο κανονικό του χρώμα, οι σπασμοί γίνονται όλο και πιο σπάνιοι και σταδιακά εξαφανίζονται. Αυτή η κρίση δεν διαρκεί περισσότερο από 3 λεπτά. Μετά τη διακοπή των σπασμών, είναι δυνατή μια κατάσταση συνείδησης λυκόφωτος. Μετά από αυτό, κατά κανόνα, εμφανίζεται ύπνος. Αφού ξυπνήσει, ο ασθενής δεν θυμάται τίποτα.

Επιληπτικές κρίσεις που προκύπτουν από μεταβολικές διαταραχές

Αλλά και άλλες καταστάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν τονικούς σπασμούς, στους οποίους υπάρχει τοξική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου. Για παράδειγμα, αύξηση της θερμοκρασίας, μείωση της ποσότητας ιόντων ασβεστίου στο αίμα, πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και ανεπαρκής παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο.

Οι κράμπες σε υψηλές θερμοκρασίες προκαλούνται από απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών (με τη μορφή χλωριούχου νατρίου) λόγω υπερβολικής εφίδρωσης και μη κατανάλωσης αρκετών υγρών. Και η ποσότητα ασβεστίου στο αίμα μπορεί να μειωθεί ως αποτέλεσμα της αφαίρεσης και εκδηλώνεται ως κράμπες στις γάμπες ή στα χέρια. Παρεμπιπτόντως, το επίπεδό του μειώνεται επίσης λόγω της μειωμένης απορρόφησης αυτής της ουσίας στο έντερο που προκαλείται από νεφρική νόσο.

Μια συχνή αιτία επιληπτικών κρίσεων είναι η δηλητηρίαση που οφείλεται σε δηλητηρίαση με καφεΐνη, άλατα οξαλικού οξέος, μορφίνη, κοκαΐνη, φθόριο, ατροπίνη και μανιτάρια.

Τι να κάνετε για τις κράμπες στα πόδια;

Φυσικά, αν έχετε τακτικά τονωτικά σπασμούς, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για πλήρη εξέταση και να μάθετε τα αίτια τους. Μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε μόνοι σας τους βραχυπρόθεσμους σπασμούς.

Έτσι, εάν αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο ενοχλεί τα κάτω άκρα σας, πρέπει:

• τραβήξτε το δάχτυλο του ισιωμένου ποδιού προς το μέρος σας.
• Βάλτε τα πόδια σας στο κρύο πάτωμα και περπατήστε ξυπόλητοι.
• τρίψτε το πόδι σας με θερμαντική αλοιφή.
• κάντε ένα αυτο-μασάζ του ποδιού - από τα δάχτυλα μέχρι τη φτέρνα ή τη γάμπα - από τη φτέρνα μέχρι το γόνατο.
• εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, πάρτε δισκία Ασπιρίνης (θα βελτιώσουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος στα αγγεία των ποδιών).

Σε αυτή την περίπτωση, θα βοηθήσει και η σπιτική αλοιφή για επιληπτικές κρίσεις. Φτιάχνεται από 2 κουτ. μουστάρδα και 1 κουτ. ελαιόλαδο. Αυτή η πάστα εφαρμόζεται στους μύες που υποφέρουν και η ανακούφιση εμφανίζεται σχεδόν αμέσως.

Οι κράμπες στα χέρια είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί

Οι κράμπες των χεριών μπορούν να ταξινομηθούν ως πρόβλημα επαγγελματικής υγείας, καθώς συχνά επηρεάζουν τους υπαλλήλους γραφείου που περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή, τους μουσικούς, τους ράφτες, τους αθλητές κ.λπ. Αλλά οι γιατροί αναφέρουν και άλλους λόγους που μπορεί να τις προκαλέσουν:

• στρες,
• διαταραχές της παροχής αίματος στα άνω άκρα ως αποτέλεσμα οστεοχόνδρωσης ή προβλημάτων με το καρδιαγγειακό σύστημα,
• υποθερμία του δέρματος των χεριών,
• τροφική ή αλκοολική δηλητηρίαση,
• καθώς και εθισμός στον καφέ.

Οι κράμπες των χεριών εμφανίζονται συνήθως στο ένα χέρι, οπότε αν εμφανιστούν στο υγιές χέρι, κάντε μασάζ στο κράμπες. Τρίψτε τα δάχτυλά σας, ξεκινώντας από τη βάση, σφίξτε και ξεσφίξτε τη γροθιά σας, περιστρέψτε έντονα το χέρι σας, τεντώστε και χαλαρώστε τα δάχτυλά σας.

Για όσους τα βιώνουν περιοδικά, οι γιατροί συμβουλεύουν να πίνουν τσάι από χαμομήλι ή τίλιο, που μπορεί να τους χαλαρώσει ή να τρίβουν τις περιοχές που είναι επιρρεπείς σε κράμπες με χυμό λεμονιού δύο φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες. Εάν το πρόβλημα αρχίζει να εμφανίζεται πολύ συχνά, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για να μάθετε τις πραγματικές αιτίες του προβλήματος και να επιλέξετε φάρμακα.

Γιατί είναι επικίνδυνες οι σπασμωδικές μυϊκές συσπάσεις;

Όπως φαίνεται από όλα όσα αναφέρθηκαν παραπάνω, τόσο οι κλονικές όσο και οι τονικές κρίσεις μπορεί να σχετίζονται με σοβαρά προβλήματα στη λειτουργία του εγκεφάλου ή ενδοκρινικές διαταραχές. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτών των σπασμών, εμφανίζεται μια τεράστια ανεπάρκεια οξυγόνου στον εγκέφαλο, η οποία, φυσικά, δεν μπορεί παρά να επηρεάσει τις μεταβολικές διεργασίες. Στα παιδιά, η διάνοια υποφέρει από αυτό, συμβαίνουν προσωπικές αλλαγές και ανιχνεύεται καθυστέρηση στη σωματική ανάπτυξη. Αυτή η κατάσταση δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη για τους ενήλικες.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι σπασμοί μπορεί να προκαλέσουν αναπνευστική διακοπή ή ακόμη και θάνατο του ασθενούς. Επομένως, δεν μπορούν να αγνοηθούν ή να προσπαθήσουν να απαλλαγούν από μόνα τους αυτή η κατάσταση απαιτεί ακριβή διάγνωση και επαρκή θεραπεία.

Μυϊκές κράμπες: θεραπεία

Η αντιμετώπιση των επιληπτικών κρίσεων περιλαμβάνει την καταπολέμηση της υποκείμενης αιτίας που τους προκάλεσε. Έτσι, με τη νευρογενή τους φύση, χρησιμοποιούνται φάρμακα που εξαλείφουν τη δυσλειτουργία του αυτόνομου - ηρεμιστικές, ηρεμιστικές και φυτοτροφικές επιδράσεις (Mezapam, Bellataminal, Sibazon κ.λπ.). Στην υστερική μορφή μιας σπασμωδικής επίθεσης, πραγματοποιούνται συνεδρίες ψυχοθεραπείας και χρησιμοποιούνται φάρμακα για την εξάλειψη του άγχους (Φρενολόνη, Φαιναζεπάμη κ.λπ.) ή κατάστασης κατάθλιψης (Αμινοτριπτυλίνη, Αζαφέν κ.λπ.).

Σε περίπτωση επιληψίας, ο ασθενής συνταγογραφείται για συνεχή χρήση δισκίων για επιληπτικές κρίσεις που αυξάνουν την περιεκτικότητα σε ανασταλτικούς μεσολαβητές: Finlepsin, Carbamazepine, Benzonal κ.λπ., καθώς και φάρμακα αφυδάτωσης (Furasemide).

Οι τοπικοί σπασμοί αντιμετωπίζονται επίσης επηρεάζοντας τα υποκείμενα προβλήματα - εξαλείφοντας περιοχές μυϊκής υπερτονικότητας χρησιμοποιώντας αποκλεισμούς από νοβοκαΐνη και φυσιοθεραπεία.

Περιοδικά επαναλαμβανόμενοι τονωτικοί σπασμοί - Αυτό είναι ένα σύμπτωμα που απαιτεί να δείτε έναν γιατρό και ποιο, προσπαθήστε να προσδιορίσετε μόνοι σας.

• Εάν έχετε ιστορικό αθηροσκλήρωσης, οστεοχονδρωσίας και παρόμοιων παθήσεων, συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο.
• Εάν έχετε κιρσούς, ένας αγγειοχειρουργός ή ένας φλεβολόγος θα πρέπει να σας βοηθήσει.
• Δώστε αίμα για ηλεκτρολύτες και ζάχαρη, αυτό θα βοηθήσει στον αποκλεισμό της παρουσίας μεταβολικών αιτιών για μυϊκούς σπασμούς.
• Και αν δεν υπάρχουν προφανείς λόγοι, επικοινωνήστε με έναν ενδοκρινολόγο ή νευρολόγο για εξέταση.

Φαίνεται ότι έχετε παραπλανηθεί λίγο από τότε που ανοίξατε ένα άρθρο με αυτόν τον τίτλο. Μπορεί να ανησυχείτε και να πανικοβάλλεστε, αλλά μάταια: είστε ένας χαρούμενος άνθρωπος που έχει ανακαλύψει την ευκαιρία να διαλέξει. Και θα σας βοηθήσουμε να ορίσετε μια κατευθυντήρια γραμμή.

// Μην συγκρίνετε και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας

Ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα: δεν είστε μοναδικός στο να φοβάστε και να μην ξέρετε τι να κάνετε στη ζωή σας. Όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι και να κάνουμε όσο το δυνατόν λιγότερα λάθη, αλλά φοβόμαστε να ρισκάρουμε, οπότε συγκρίνουμε τον εαυτό μας με αυτούς που θεωρούμε τυχερούς.

«Αλλά η Σάσα αποφάσισε να κάνει καριέρα. Έχει καλή δουλειά και γενικά...”

Ίσως σε έξι μήνες θα αποκαλυφθεί ότι η Σάσα μισεί τον χώρο του γραφείου της και δεν έχει ιδέα πώς να κανονίσει μια ζωή έξω από αυτόν.

Δεν χρειάζεται να αναζητάτε λύσεις στα προβλήματά σας σε άλλους ανθρώπους. Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε τον δικό σας δρόμο και να κάνετε τη δική σας επιλογή, τότε να είστε αρκετά ευγενικοί και εφευρετικοί για να το κάνετε και να μην αντιγράψετε το μονοπάτι κάποιου άλλου.

Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με όλους γύρω σας για να αποδείξετε για άλλη μια φορά ότι όλοι πάνε καλά, είμαι ο μόνος τόσο δυστυχισμένος.

Ας είμαστε ξεκάθαροι: προσποιείσαι ότι δεν ξέρεις τι να κάνεις στη ζωή σου ή απλώς σου αρέσει αυτή η κατάσταση να είσαι χαμένος και απρόθυμος να πάρεις αποφάσεις; Σκέψου το. Μπορείτε επίσης να αναρωτηθείτε

// Ξεφορτωθείτε τις υλικές προσκολλήσεις και αφήστε χρόνο για τον εαυτό σας

Υπάρχουν στιγμές που κολλάς με πάρα πολλά πράγματα ή επιθυμείς να τα αποκτήσεις.

"Δουλεύω για να αγοράσω ένα iPhone"

Υπερβάλλουμε, αλλά όταν ένα άτομο που δεν έχει δει τη μητέρα του για μήνες και έχει ξεχάσει εδώ και καιρό τον ύπνο ξοδεύει δύο μισθούς σε ένα νέο τηλέφωνο, αυτό δεν είναι απολύτως καλό.

Είναι υπέροχο που έχετε ένα οικονομικό κίνητρο, αλλά αξιολογήστε ειλικρινά πόσο σωστό είναι να κοπιάζετε σε μια δουλειά που δεν σας αρέσει για χάρη επώνυμων ρούχων ή ακριβού εξοπλισμού.

Προσπαθήστε μερικές φορές να αφήνετε στην άκρη όλα τα gadget σας και να είστε μόνοι με τον εαυτό σας: ακούστε τον εαυτό σας, τις σκέψεις σας. Μερικές φορές τα πράγματα εμποδίζουν την εστίαση στον εαυτό σας.

//Μαμά, θα το τακτοποιήσω

Εάν συγγενείς ή φίλοι σας ενοχλούν με ερωτήσεις σχετικά με τα σχέδια εργασίας ή ζωής, μην πανικοβληθείτε. Ο χρόνος είναι η δική σας μονάδα και μόνο εσείς μπορείτε να τον διαχειριστείτε.

Εξηγήστε ότι έχετε χρόνο να βρείτε τη δουλειά της ζωής σας, τον δρόμο σας. Και ότι χρειάζεστε βοήθεια και υποστήριξη, όχι οδηγίες και πίεση.

Είναι μια ωραία εποχή γιατί μπορείς να διαλέξεις ότι θέλεις. Μπορείτε να φανταστείτε πόσος χώρος υπάρχει; Δεν χρειάζεται να πιστεύεις ότι χάνεις χρόνο αν νιώθεις ότι τον χρειάζεσαι.

// Μην εξιδανικεύεσαι

Δεν υπάρχουν τέλειες λύσεις στη ζωή και αυτό είναι υπέροχο. Δεν περίμεναν; Θέλουμε να σας υπενθυμίσουμε ότι τα πιο ενδιαφέροντα βήματα γίνονται απροσδόκητα, έστω και απερίσκεπτα, ξαφνικά. Ο λόγος μερικές φορές μας αναγκάζει να εγκαταλείψουμε τολμηρές αποφάσεις.

Αυτός ο κανόνας ισχύει και για τη ζωή σας - χαλαρώστε και σταματήστε να κάνετε μόνο τα «σωστά» πράγματα.

// Η βραχυπρόθεσμη αμνησία ως τρόπος να ανακαλύψεις κάτι νέο

Κάντε έναν απολογισμό των πραγμάτων στη ζωή σας που αγαπάτε. Σκεφτείτε τι σας αρέσει περισσότερο να κάνετε, τι σας εμπνέει; Και η πιο σημαντική ερώτηση:

Τι μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε το φαγητό και τον ύπνο;

ΜΟΥΣΙΚΗ? Ταινία? Συνεργασία με συναδέλφους; Επικοινωνία με τα παιδιά; Μπορούμε να το γράψουμε αυτό σε ένα κομμάτι χαρτί. Ας δοκιμάσουμε:

# Εργαστείτε σε ομάδα

# Μάθετε νέες τεχνολογίες

#Βάψιμο

Η λίστα μοιάζει με εξαιρετικούς λόγους για να εγγραφείτε σε ένα μάθημα σχεδιασμού. Πάντα συμβουλεύουμε: εάν είναι δύσκολο να πάρετε μια απόφαση, να γράψετε, να σημειώσετε, να απεικονίσετε τις επιθυμίες σας σε χαρτί, αυτό διευκολύνει την ανάλυση των επόμενων βημάτων.

// Αλλάξτε τη συνήθη πορεία των γεγονότων

Μια διαφορετική διαδρομή, ένα διαφορετικό πρωινό, ένα τρέξιμο αντί για μια ομελέτα το πρωί, συνάντηση φίλων για μεσημεριανό γεύμα, ένα διαφορετικό βιβλίο—σπάστε τη ρουτίνα για να ανακαλύψετε κάτι νέο για να αγαπήσετε. Το Insight μπορεί να έρθει αν ακολουθήσετε διαφορετικό δρόμο ή μπείτε σε ένα νέο κατάστημα.

// Παίρνω ρίσκα

Μερικές φορές δεν μπορείς να αποφασίσεις αν θα εκμεταλλευτείς μια ευκαιρία ή όχι. Οπότε, ναι, αξίζει τον κόπο.

Αν κάποιος δεν είχε χτυπήσει μια πέτρα σε μια πέτρα ή δεν είχε δοκιμάσει τα μούρα, η ζωή μας θα είχε εξελιχθεί διαφορετικά. Μόλις χρησιμοποιήσετε μια ευκαιρία, εμφανίζεται αμέσως μια άλλη.

Γι' αυτό προσπαθήστε να βρείτε άλλη δουλειά, να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση, να συμμετάσχετε σε ένα πρόγραμμα εθελοντισμού ή να πάτε για δουλειά στη Σιγκαπούρη

Υπάρχει μόνο μία ζωή - δοκιμάστε το!

// Σκέψου λιγότερο και κάνε περισσότερα μόνος σου

Απλά κάνε το. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να πάρει μικρές αποφάσεις που αισθάνονται καλά για εσάς. Σήμερα θα είναι λάτε αντί για καπουτσίνο και αύριο θα γίνετε αυτός που θέλετε, γιατί τις περισσότερες φορές αυτός ο φόβος λήψης αποφάσεων σχετίζεται άμεσα με το γεγονός ότι είστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας. Προσπαθήστε λοιπόν να κάνετε πράγματα που σας δίνουν μικρές εκρήξεις υπερηφάνειας.

Αν θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας, ξεκινήστε με την παραδοχή ότι έχετε το δικαίωμα να κάνετε λάθη. Ένα, δύο, πολλά.

Είναι ευθύνη για τις αποφάσεις που θα λάβετε που θα σας επιτρέψουν να αξιολογήσετε τα δυνατά σας σημεία και η αδράνεια και η δημιουργία καταθλιπτικής διάθεσης είναι απίθανο να βοηθήσουν.

// Σκέψου μεγάλα

Σκεφτείτε ποιοι θέλετε να μείνετε στην ιστορία: τι θα πουν τα εγγόνια σας για εσάς, θα γράψουν για εσάς σε ένα σχολικό βιβλίο. Δεν χρειάζεται να το θέλετε, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε.

Ίσως θέλετε να ανοίξετε ένα ταμείο αρωγής, να δημιουργήσετε ένα εμβόλιο, να ζωγραφίσετε μια υπέροχη εικόνα, να δημιουργήσετε μια ιστορία που θα παραμείνει στις καρδιές των ανθρώπων; Μπορείτε πραγματικά να τα κάνετε όλα αυτά, απλά ξεκινήστε τώρα και δουλέψτε με όλη σας την καρδιά.

Ξύπνησα στο σκοτάδι για να ετοιμαστώ για τη νέα μέρα. Σήμερα ξεκινά ένα νέο στάδιο στη ζωή. Η χαρά και το ενδιαφέρον κυριεύουν και το πιο σημαντικό, υπάρχει μεγάλη επιθυμία να κάνουμε κάτι.

Θέλεις πάντα κάτι νέο και άγνωστο.

Πέρασε λίγη ώρα και η καυτή θέρμη ξεψύχησε. Δεν υπάρχει πλέον αυτό το ενδιαφέρον. Όλα είναι ίδια και μονότονα. Με έχει κουράσει. Μέσα υπάρχει μια κατάσταση τρομερής πλήξης και τεμπελιάς. Λοιπόν, πώς μπορείς να κάνεις κάτι όταν δεν σε ενδιαφέρει πια και θέλεις κάτι νέο στη ζωή;

Αλλά μόλις μια νέα ιδέα φαίνεται μπροστά, κάτι ενθουσιάζεται μέσα της, εμφανίζεται αμέσως η έμπνευση και η επιθυμία για ζωή.

Ένα άτομο παρασύρεται και δεν μπορεί να σταματήσει, αλλάζει εύκολα τη ζωή του και ξεκινάει από την αρχή σε ένα νέο μέρος. Κοιτάζοντας όμως πίσω και ζυγίζοντας τα πάντα, συνειδητοποιεί ότι του έλειψαν πολλά. Αν είχα μείνει στην προηγούμενη ή στην προηγούμενη θέση μου, θα είχα καταφέρει να πετύχω μεγάλη επιτυχία.

Δυστυχώς, ο λάθος υπολογισμός έχει συμβεί περισσότερες από μία φορές. Φαίνεται ότι τώρα όλα θα είναι διαφορετικά - αλλά όχι, όλα ακολουθούν την ίδια αλυσίδα, σαν σε έναν φαύλο κύκλο.

Άνθρωποι που θέλουν συνεχώς κάτι νέο στη ζωή - πολλά απο. Για παράδειγμα, μετακινούνται από πόλη σε πόλη και αλλάζουν δουλειά ξανά και ξανά. Και υπάρχουν εκείνοι που θέλουν κάτι νέο στο σεξ, και αλλάζουν με χαρά τους σεξουαλικούς συντρόφους σαν γάντια.

Και πώς να αλλάξετε την κατάσταση - δεν μπορείτε να πείτε στην καρδιά σας και θέλετε να πετύχετε πολλά σε αυτή τη ζωή. Για να έχετε μια καριέρα, χρήματα, ένα πλούσιο σπίτι και αυτοκίνητο, μια αξιοζήλευτη οικογένεια - γενικά, θέλετε επιτυχία, αλλά με αυτήν την τάση είναι απίθανο να συμβεί.

Ποιος ακριβώς θέλει συνεχώς κάτι νέο στη ζωή;

Η εκπαίδευση «Ψυχολογία συστήματος-διανύσματος» από τον Yuri Burlan θα βοηθήσει να αλλάξει η κατάσταση. Εδώ μαθαίνουμε ότι αυτά τα προβλήματα είναι εγγενή σε άτομα που έχουν τον φορέα του δέρματος.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τον φορέα δέρματος. Αυτοί οι άνθρωποι φιλόδοξος, από τη γέννησή τους στοχεύουν στην επιτυχία και θέλουν να φτάνουν όλο και περισσότερα νέα ύψη και η επιθυμία για οτιδήποτε καινούργιο τους κινεί προς αυτή την κατεύθυνση.

Μπορείτε εύκολα να δείτε πώς αυτοί οι άνθρωποι τα πάνε καλά, για παράδειγμα, μεταξύ των κορυφαίων μάνατζερ. Σε αυτή τη θέση, συνειδητοποιούν πολύ καλά την επιθυμία τους για επιτυχία στη ζωή, αλλά για να παραμείνουν σε αυτή τη θέση πρέπει να προσαρμόζονται καθημερινά σε νέες επαγγελματικές προκλήσεις.

Τέτοιοι άνθρωποι μπορούν να δουλεύουν σε μια δουλειά όλη τους τη ζωή και να μην σκέφτονται καν να την αλλάξουν. Δεν θέλουν κάτι νέο στη ζωή - έχουν κάτι καινούργιο κάθε μέρα στη δουλειά.

Τι να κάνετε αν θέλετε κάτι νέο

Αλλά συμβαίνει ότι στη ζωή ενός ατόμου με τον φορέα του δέρματος δεν υπάρχουν σημαντικοί στόχοι και δεν συνειδητοποιεί την επιθυμία του για αλλαγές στην κοινωνία. Η έλλειψη εφαρμογής του παίζει ένα σκληρό αστείο. Η μονοτονία των πράξεων και της δουλειάς είναι καταθλιπτική. Και η προοπτική για κάτι νέο του φαίνεται η πιο φωτεινή σκέψη. Έτσι εμφανίζονται διαφορετικές σκέψεις, υπολογίζοντας επιλογές για να εκπληρώσουν την επιθυμία για αλλαγή.

Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι μια ανικανοποίητη επιθυμία για αλλαγή οδηγεί σε μια στιγμή που θέλετε κάτι νέο στο σεξ. Ο σύντροφος βαριέται - πιο συγκεκριμένα, πρώτα η θέση, μετά το μέρος και μόνο μετά ο σύντροφος. Αρχίζετε να θέλετε τους άλλους να φαίνονται πιο ελκυστικοί και καλύτεροι από κάθε άποψη. Αλλά δεν θα κρατήσει πολύ.

Δείτε πώς εξηγεί ο Γιούρι Μπουρλάν αυτό το σημείο κατά τη διάρκεια της προπόνησης:

Αυτός ο φαύλος κύκλος μπορεί να σπάσει βρίσκοντας κάτι να κάνετε που αποδυναμώνει εντελώς την επιθυμία σας για οτιδήποτε νέο.

Πώς να εργαστείτε πιο βαθιά μέσα από τη συνεχή επιθυμία για κάτι νέο στη ζωή

Για όλους όσους θέλουν συνεχώς κάτι νέο, μπορείτε να επιλέξετε τη δική σας επιχείρηση στην οποία αυτή η επιθυμία θα πραγματοποιηθεί στο μέγιστο. Για να καταλάβετε ποιο είναι το κατάλληλο για εσάς, προτείνω να εξοικειωθείτε με τα υλικά των διαλέξεων της εκπαίδευσης "Ψυχολογία συστήματος-διανύσματος" από τον Yuri Burlan.

Ήδη, οι δωρεάν διαδικτυακές διαλέξεις αποκαλύπτουν τις ιδιαιτερότητες της ψυχής των ανθρώπων με το δερματικό διάνυσμα. Υπάρχει μια κατανόηση του τι πρέπει να κάνετε όταν θέλετε κάτι νέο - τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες.

Μπορείτε να εγγραφείτε για την εκπαίδευση.

Η μοίρα ενός ατόμου είναι μια διαδρομή δοκιμής και λάθους, αυτοεκπαίδευσης και άλλων βημάτων. Μπορώ να κάνω τα πάντα, θέλω τα πάντα, αλλά πώς μπορώ να ξέρω τι επιλογή να κάνω;

1. Αφιερώστε δύο ώρες από τον χρόνο μας (αδιαίρετο, προσωπικό και ήσυχο) και καθίστε στο τραπέζι

Είναι σημαντικό. Όχι στον καναπέ, όχι στον πάγκο, αλλά στο τραπέζι. Καταγράφουμε όλα όσα μας αρέσει να κάνουμε και μας ενδιαφέρουν. Ας είναι ακόμα και μια ροή σκέψεων. Είναι σημαντικό να γράφεις ΟΛΑ.

Τώρα αφήστε το χαρτί στην άκρη και πηγαίνετε για ύπνο. Την επόμενη μέρα το κοιτάξαμε νηφάλια, το αναλύσαμε και διαγράψαμε την καθαρή ανοησία. Τώρα είναι πιο εύκολο - υπάρχει βάση και τρόποι κατεύθυνσης.

2. Διαβάστε, ακούστε, επισκεφθείτε

Κατά τη διάρκεια μιας ή δύο εβδομάδων, δοκιμάστε να διαβάσετε/να ακούσετε/να επισκεφτείτε πολλά μέρη/εκδηλώσεις που σχετίζονται με τις περιοχές που έχετε επιλέξει. Αναπνεύστε τον τοπικό αέρα, νιώστε την ατμόσφαιρα.

3. Τι δεν σου αρέσει;

Ας πάμε το αντίθετο και ας αποφασίσουμε με τον ίδιο τρόπο τι ΔΕΝ μας αρέσει να κάνουμε. Για παράδειγμα, ελάτε να δουλέψετε με τη μαμά/ τον μπαμπά/ άλλους συγγενείς σας και καταλάβετε αν είναι δικό σας ή όχι. Είδες? Δεν μου αρέσει? Κουκούλα. Υπάρχει ήδη κάτι.

4. Πρακτική άσκηση

Οποιοδήποτε γραφείο/περιοδικό/χώρος εργασίας των ονείρων σας χρειάζεται πάντα ασκούμενους/εθελοντές. ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΑΠΛΟ. Ακριβώς. Απλώς πρέπει να καλέσετε τον αριθμό τηλεφώνου της αρχής και να ρωτήσετε για τους όρους πρακτικής άσκησης. Το να προσπαθείς δεν είναι βασανιστήριο. Μια τέτοια εμπειρία θα «νηφάλιασε» τις ιδέες σας για τη μελλοντική εργασία με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και θα καταστήσει σαφές εάν αυτό είναι «αυτό» ή όχι.

5. Ταξιδεύετε πολύ και συχνά αν είναι δυνατόν.

Ένας κλειστός χώρος, ο ίδιος κύκλος φίλων, η επικοινωνία πολλές φορές μας οδηγεί σε αδιέξοδο. Υπάρχει μια έκρηξη στο κεφάλι σας, μια έκρηξη έμπνευσης και ενέργειας. Βλέπεις πώς ζουν οι άνθρωποι μακριά και κοντά, τι κάνουν.

6. Μιλήστε με ηλικιωμένους

Η ηλικία δεν είναι τόσο σημαντική εδώ όσο η εμπειρία της ζωής. Ειδικά η εμπειρία όσων είναι ήδη επιτυχημένοι στην επιχείρησή τους και έχουν πετύχει κάτι. Ζητήστε συμβουλές, ενδιαφέρεστε.

7. Λέσχη συμφερόντων

Υπάρχουν πολλές οργανώσεις για φοιτητές/νεολαία όχι μόνο με βάση τα ενδιαφέροντά τους, αλλά και προς μια γενική κατεύθυνση, θα λέγαμε. Εκεί μπορείς να βρεις ομοϊδεάτες - ένα, να περάσεις καλά - δύο. Τρία - συχνά οι άνθρωποι γύρω μας μας κάνουν να καταλάβουμε ποιοι πραγματικά είμαστε.

8. Διαβάστε πολύ

9. Αν και είναι το ένατο, είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο(!)

Παρακαλώ σκεφτείτε με το κεφάλι σας. Όχι μαμά/μπαμπά/οικογένεια/θείες της μητέρας, αλλά τις δικές σου. ΠΡΕΠΕΙ να ζεις και να αγαπάς αυτό που κάνεις. Αυτή είναι η φιλοδοξία σου, ζωή.

10. Κάντε επαφές

Αυτό ονομάζεται πλέον "δικτύωση" (από το "δίκτυο", μεταφρασμένο από τα αγγλικά). Οι ενδιαφερόμενοι και ικανοί φίλοι σας τώρα είναι επιτυχημένοι άνθρωποι, επιχειρηματίες και ειδικοί στο μέλλον. Να είστε πιο καλοί με όλους. Προσπαθήστε πραγματικά να βοηθήσετε τους άλλους όποτε είναι δυνατόν. Τέτοιες σχέσεις με τους ανθρώπους είναι τα δομικά στοιχεία του μέλλοντος. Αυτό που κάνετε τώρα είναι αυτό που κάνετε αργότερα.

11. Ξέρουμε πώς να χαλαρώνουμε

Δεν μπορείτε να αναζητάτε συνεχώς την κλήση σας. Το έχεις σκεφτεί; Δεν λειτουργεί; Ας κάνουμε ένα διάλειμμα και απλά ας χαλαρώσουμε.

12. Αλλά ιδού η σύλληψη (βλ. σημείο 9) - ακούστε την οικογένεια και τους φίλους σας

13. Δοκιμή

Κάντε ένα τεστ επάρκειας σταδιοδρομίας. Δεν γελάω τώρα. Χιλιάδες ψυχολόγοι και άλλοι ειδικοί ανέπτυξαν τέτοιου είδους τεστ για κάποιο λόγο. Κάθε ερώτηση και η απάντησή σας σε αυτήν έχει νόημα. Το αν θα ακολουθήσετε τα αποτελέσματα των δοκιμών ή όχι είναι δική σας επιλογή.

14. Εκπνεύστε, δεν μένουν πολλά

Λοιπόν, ας προσπαθήσουμε να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας και να κάνουμε κάτι που δεν έχουμε ξαναδοκιμάσει. Καταλήγουμε σε 2-3 μαθήματα την εβδομάδα το πολύ και διευρύνουμε τους ορίζοντές μας. Φανταστείτε ότι είστε ινδικό χοιρίδιο και γιατρός ταυτόχρονα. Παρατηρήστε τις αντιδράσεις σας σε συγκεκριμένα αντικείμενα/δραστηριότητες/δραστηριότητες. Βγαζω συμπερασματα.

15. Τελευταίο και σημαντικότερο

Είσαι έτοιμος? Να είσαι ο εαυτός σου. Σοβαρά. Σταματήστε να αντιγράφετε οποιονδήποτε αν το έχετε κάνει στο παρελθόν. Η εμπειρία κάποιου μπορεί να μην σας ταιριάζει, οι απόψεις κάποιου μπορεί να διαφέρουν από τις δικές σας, και αυτό είναι εντάξει. Ο καθένας έχει τον δικό του δρόμο. Είναι σημαντικό να το περάσετε μόνοι σας από την αρχή μέχρι το τέλος.

Το σεξ στην κοινωνία μας παίζει τεράστιο ρόλο στην αυτοεπιβεβαίωση. Πρόσφατη μελέτη Η Παρθενία έχει χάσει την αρετή της; Στίγμα σχέσης που σχετίζεται με το να είσαι σεξουαλικά άπειρος ενήλικας.έδειξε ότι και οι παρθένες δεν θέλουν να συνάψουν σχέσεις με άλλες παρθένες.

Ταυτόχρονα, η «κανονική» που έχουμε καθιερώσει στην ποσότητα του σεξ δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο. Πολλές γυναίκες είναι “cool macho” και ταυτόχρονα “womanizer”, λίγες γυναίκες είναι “losers”. Πολλοί άντρες είναι κορίτσια «με μειωμένη κοινωνική ευθύνη» που «κανείς δεν θα παντρευτεί». Virgin - "βαρετό στο κρεβάτι", "θα απατήσει".

Ως αποτέλεσμα, όλοι καταλήγουν στο τέλος της κούρσας για την αναγνώριση μέσω του σεξ. Έτσι, για αρχή, σας προτείνουμε να θυμάστε ένα πράγμα: ο καθένας έχει τον δικό του κανόνα για την ποσότητα του σεξ και αν είναι μία φορά κάθε έξι μήνες και νιώθετε άνετα με αυτό, τότε αυτό είναι φυσιολογικό. Ακόμη και η παντελής έλλειψη σεξ, αν δεν σας ενοχλεί, είναι επίσης φυσιολογική.

Αλλά μερικές φορές η λίμπιντο μειώνεται απότομα σε σύγκριση με τη συνηθισμένη κατάσταση. Και αυτό δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο.

Σύμφωνα με έρευνες, το 30-40% των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο βιώνουν έλλειψη ενδιαφέροντος για το σεξ για τουλάχιστον αρκετούς μήνες το χρόνο.

Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο είναι περίπλοκοι, επειδή η λίμπιντο επηρεάζεται όχι μόνο από τη συναισθηματική κατάσταση, αλλά και από τη λήψη φαρμάκων, προβλήματα υγείας (για τα οποία ίσως δεν γνωρίζετε), το άγχος, τη σωματική κόπωση, τη φάση του κύκλου κ.λπ.

Θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε τα πιο δημοφιλή από αυτά και να προσφέρουμε μια λύση στο πρόβλημα.

Λήψη φαρμάκων

Η στυτική δυσλειτουργία και η μειωμένη λίμπιντο είναι παρενέργειες ενός τεράστιου αριθμού φαρμάκων. Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να οδηγήσουν σε αυτό το αποτέλεσμα (το 30–80% το βιώνει). Ψυχοφαρμακολογία για τον Κλινικό.άνθρωποι, αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για την άρνηση θεραπείας), τα οπιοειδή παυσίπονα, τα από του στόματος αντισυλληπτικά, τα αντιισταμινικά, τα φάρμακα κατά του άγχους, τα φάρμακα για την τριχόπτωση, τον έλεγχο των γεννήσεων και πολλά άλλα.

Εάν παίρνετε κάποιο από αυτά τα φάρμακα και νιώθετε λιγότερη σεξουαλική επιθυμία από το συνηθισμένο, πηγαίνετε στο γιατρό σας, περιγράψτε το πρόβλημα και ζητήστε του να βρει μια εναλλακτική λύση για εσάς.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, φάρμακα όπως το Viagra δεν θα σας βοηθήσουν σε περίπτωση μειωμένης λίμπιντο και, καθώς το πρόβλημα στις περισσότερες περιπτώσεις δεν λύνεται με τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Και οι πιθανές παρενέργειες του Viagra δεν είναι καλύτερες:

• πονοκέφαλο;
• στομαχική ανακατοσούρα;
• θολή όραση;
• ευαισθησία των ματιών στο φως.
• ξαφνική μείωση ή απώλεια της όρασης στο ένα ή και στα δύο μάτια.
• ασυνήθιστα παρατεταμένη στύση, η οποία μπορεί να βλάψει το πέος.
• ακανόνιστος καρδιακός παλμός?
• Εγκεφαλικό;
• καρδιακή προσβολή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

Εάν δεν είναι δυνατό να σταματήσετε τη λήψη οποιουδήποτε από τα φάρμακα που μειώνουν τη λίμπιντο, το "φυσικό Viagra" μπορεί να βοηθήσει. Αυτή είναι η L-αργινίνη - ένα αμινοξύ, ένας πρόδρομος του μονοξειδίου του αζώτου, που οδηγεί σε χαλάρωση των λείων μυών στα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, διαστέλλονται και το αίμα ρέει πιο ελεύθερα.

Η L-αργινίνη μπορεί επίσης να αυξήσει τη μικροκυκλοφορία στους αναπαραγωγικούς ιστούς, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένες στύσεις και σεξουαλική ευαισθησία. Αλλά ο γιατρός σας θα πρέπει να συνταγογραφήσει μια τέτοια θεραπεία, καθώς η επίλυση του προβλήματος απαιτεί συχνά μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.

Προβλήματα υγείας

Οι λόγοι για τη μειωμένη επιθυμία είναι μια από τις πιο δημοφιλείς ερωτήσεις στο ιστολόγιο σεξουαλικής εκπαίδευσης της Tatyana Nikonova. Και μερικές φορές η ερώτηση διατυπώνεται ως εξής: "Πώς να ανακουφίσετε το άγχος από έναν σύντροφο για να αυξήσετε την επιθυμία του;"

Σε απάντηση, η Τατιάνα είπε την ιστορία της.

Όλο τον περασμένο χρόνο βασικά δεν ήθελα σεξ και μετά αποδείχτηκε ότι είχα ανεπάρκεια βιταμίνης D, για άλλες ενδείξεις, ο ενδοκρινολόγος συνταγογραφούσε δόσεις αλόγου για να το αυξήσω σε φυσιολογικά επίπεδα και τώρα το θέλω πολύ. Ερώτηση: Πώς θα αναζωογονούσε την επιθυμία μου για σεξ η άρση των περιττών ανησυχιών; Με τιποτα. Πώς θα μπορούσα να μαντέψω ότι είχα ανεπάρκεια βιταμινών αν ο γιατρός δεν με είχε στείλει για εξέταση; Ούτε τρόπος. Πώς θα ένιωθα αν ο σύντροφός μου έλεγε ότι ταπεινώθηκε από τις αρνήσεις μου; Υπό πίεση λόγω ευθύνης για κάτι που δεν έχω ιδέα και δεν έχω κανέναν έλεγχο.

Η γενική υγεία έχει πραγματικά τεράστιο αντίκτυπο στη σεξουαλική σας ζωή. Για παράδειγμα, η αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα ή απλώς η συνεχής παρουσία γλυκών στη διατροφή μπορεί πραγματικά να απενεργοποιηθεί Η λιπογένεση που προκαλείται από μονοσακχαρίτες ρυθμίζει το γονίδιο σφαιρίνης που δεσμεύει την ανθρώπινη ηπατική ορμόνη φύλου.ένα γονίδιο που είναι υπεύθυνο για τις ορμόνες του φύλου.

Επομένως, εάν δεν έχετε την επιθυμία για αρκετές εβδομάδες, αλλά δεν παίρνετε φάρμακα από την παραπάνω λίστα, δεν έχετε προβλήματα σχέσεων ή άγχος, τότε καλό είναι να μην καθυστερήσετε να πάτε στο γιατρό. Η μειωμένη λίμπιντο μπορεί να προκληθεί από υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, κάπνισμα, αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα, διαβήτη και πολλά άλλα.

Κούραση και άγχος

Η κούραση δεν είναι μια εφήμερη κατάσταση που θα περάσει σε μια μέρα ή που μπορεί να αγνοηθεί επειδή «όλοι κουράζονται».

Εάν υπήρξε πρόσφατα ένα ισχυρό σοκ στη ζωή σας - μια μετακόμιση, εξετάσεις, θάνατος ενός συγγενή, τότε πιθανότατα η επιθυμία θα επιστρέψει όταν λυθεί το πρόβλημα ή αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες.

Αλλά μια σοβαρή, μακροπρόθεσμη αλλαγή στη ζωή είναι ένας άλλος λόγος για τη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Μετανάστευση, οικονομική αστάθεια - όλα αυτά μας αναγκάζουν να ζούμε σε έναν ασυνήθιστο ρυθμό.

Η γέννηση των παιδιών γενικά αλλάζει τη ζωή για πολλά χρόνια ακόμα και η κούραση γίνεται μόνιμη κατάσταση. Το άγχος αναγκάζει το σώμα να παράγει κορτιζόλη, μια ορμόνη που δεν είναι συμβατή με τη σεξουαλική επιθυμία.

Σε αυτή την περίπτωση, η αναδιοργάνωση της καθημερινότητας και η κατανομή των ευθυνών μπορεί να βοηθήσει. Αλλά αυτό πρέπει να είναι σε συνεχή βάση, και όχι για μια εβδομάδα, διαφορετικά η κούραση θα επιστρέψει γρήγορα ή απλά δεν θα έχει χρόνο να υποχωρήσει.

Αξίζει επίσης να προσθέσετε περισσότερο χρόνο στο καθεστώς σας για το αγαπημένο σας πρόσωπο, ακόμη και σε βάρος άλλων πραγμάτων. Το παρατεταμένο άγχος φθείρει το σώμα και δεν θα αργήσει να μην είναι πλέον το μόνο σας πρόβλημα η έλλειψη επιθυμίας.

Πρόβλημα σχέσεων

Εάν μια μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας σας έχει βρει σε μια σχέση, τότε πριν ελέγξετε όλα τα παραπάνω σημεία, θα πρέπει να απαντήσετε στην ερώτηση αν σας ταιριάζουν όλα σε αυτήν.

Μήπως το σεξ σε αυτή τη σχέση δεν ήταν ποτέ υπέροχο και όταν πέρασε η εποχή του ερωτευμένου, έγινε πολύ εμφανές; Ίσως είστε περιορισμένοι στην έκφραση συναισθημάτων και συναισθημάτων και η σεξουαλική σας επιθυμία δεν ήταν ποτέ σημαντική; Ίσως απλά θέλετε κάτι νέο, αλλά δεν το ξέρετε; Ίσως έχετε λιγότερες πιθανότητες να θέλετε να κάνετε σεξ, αλλά είστε ευχαριστημένοι με αυτό, αλλά ο σύντροφός σας δεν είναι;

Το να μιλάς για σεξ είναι δύσκολο. Αλλά υπάρχει μόνο μία συμβουλή - αρχίστε να μιλάτε για αυτό. Ένας σύντροφος που σας αντιμετωπίζει ως άτομο και σέβεται τις επιθυμίες σας θα τις αποδεχτεί και θα είναι πρόθυμος να μείνει χωρίς σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν, για παράδειγμα, υποβάλλεστε σε θεραπεία για κατάθλιψη.

Όποιος περιμένει πρέπει να θυμάται: το σεξ μπορεί να μην επιστρέψει. Ειδικά αν το πρόβλημα εξακολουθεί να είναι διαφορετικός κανόνας για τον καθένα από εσάς. Και καμία πειθώ και «ιδανική ερωτοτροπία» δεν θα κάνει ένα άτομο να θέλει περισσότερα από όσα χρειάζεται.

Για πολλούς, η σεξουαλική δραστηριότητα είναι σημαντικό μέρος της ζωής και των σχέσεων, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι τα προβλήματα με τη λίμπιντο είναι κοινά. Θα πρέπει πρώτα να φροντίσετε την υγεία σας και να μην περιμένετε να «φύγει από μόνη της».