Bagaimana memilih monitor detak jantung dan mengapa Anda membutuhkannya. Kami mencari monitor detak jantung olahraga atau monitor kardio terbaik untuk latihan! Apa itu - monitor detak jantung terbaik

Monitor detak jantung adalah aksesori yang sangat berguna bagi orang yang ingin menjalani gaya hidup sehat dan memantau kebugarannya, dan juga diperlukan bagi atlet yang berolahraga secara profesional. Jika Anda memilikinya, maka olahraga apa pun, baik itu jogging ringan, pergi ke gym, atau kelas kelompok fitnes, dapat dilakukan dengan lebih efisien dan aman. Pada artikel ini kami akan membantu Anda menavigasi beragam perangkat yang diperlukan ini.

Model pabrikan mana yang sebaiknya Anda pilih?

Perusahaan ini didirikan pada tahun 1936 oleh insinyur Finlandia Tuomas Vohlonen. Perusahaan ini menempati posisi terdepan dalam produksi komputer selam, kompas, dan peralatan pengukuran olahraga lainnya. Pabrik utama dan kantor pusat perusahaan berlokasi di Finlandia. Slogan perusahaan: “Taklukkan wilayah baru.” Produk perusahaan didistribusikan secara luas ke seluruh dunia.

Perusahaan asal Jerman yang memproduksi berbagai peralatan kosmetik dan kesehatan. Produk perusahaan sangat populer. Secara khusus, monitor detak jantung mereka disukai oleh pelanggan karena desainnya yang menarik, kemudahan penggunaan, dan ketahanan air pada sebagian besar model.

Perusahaan ini muncul pada tahun 1919. Produksinya didasarkan pada produk kesehatan - alat pengukur tekanan, termometer, selimut listrik, dll. Perusahaan ini telah mendapatkan popularitas di kalangan konsumen di seluruh dunia karena kualitas produknya yang sangat baik dan harga yang wajar.

Kutub

Sebuah perusahaan Finlandia, idenya datang dari seorang penggila ski. Sebagai hasil penelitian, monitor detak jantung pertama dipatenkan pada tahun 1979. Dan saat ini pabrikan menawarkan berbagai macam produk untuk berbagai kategori pengguna.

Kami membentuk model terbaik

• tingkat kesalahan
• Kegunaan
• penampilan dan ergonomis
• tahan air
• kepegawaian
• kapasitas baterai

Monitor detak jantung dapat dibagi menjadi dua kelompok utama. Ini adalah perangkat untuk atlet profesional dan gelang kebugaran. Kami akan menyajikan kepada Anda model paling populer dari kedua kelompok.

Monitor detak jantung untuk para profesional - asisten Anda dalam prestasi olahraga

Model dalam kategori ini secara akurat menentukan kondisi fisik seorang atlet dan membantu mencapai efisiensi pelatihan yang lebih besar dan, karenanya, mendekatkan hasil yang diharapkan. Mereka dapat digunakan untuk berjalan, berlari, dan juga dapat membantu biathlet, perenang, pengendara sepeda, dan perwakilan olahraga lainnya, yang tersedia berbagai macam sensor.

Skor (2018): 4.9

Keuntungan: Model terbaik untuk berjalan dan berlari

Negara produsen: Jerman

Perangkat ini akan dapat mengukur detak jantung, dan juga akan menunjukkan jumlah maksimum kontraksi otot jantung dan menghitung nilai rata-rata indikatornya. Selain itu, gadget akan menghitung jumlah kilokalori yang terbakar selama latihan. Itu juga dapat disesuaikan dengan waktu dan intensitas latihan Anda. Pengguna memperhatikan kenyamanan model. Perangkat ini dilengkapi dengan jam, stopwatch, serta kalender dan jam alarm.

Perlu dicatat bahwa pengguna belum memperhatikan kekurangan apa pun pada model ini; model ini sepenuhnya memenuhi persyaratan konsumen modern.

Skor (2018): 4.9

Keuntungan: Pilihan terbaik untuk berenang

Negara produsen: Jerman

Model buatan Jerman ini didesain untuk dikenakan di tangan kiri. Untuk mengetahui denyut nadi, Anda hanya perlu menyentuh panel sensitif dengan jari Anda. Selain mengukur detak jantung, perangkat ini juga dapat menentukan jarak yang ditempuh selama latihan. Jika Anda berlari atau melakukan lomba jalan kaki, gadget akan dengan mudah menghitung kilometer yang ditempuh dan juga menunjukkan berapa banyak kalori yang telah Anda bakar. Perangkat ini dapat berfungsi sebagai jam alarm, kalender atau stopwatch, dan bahkan saat hujan Anda dapat terus berlatih dengannya - bodinya benar-benar tahan air. Fakta ini juga memungkinkan untuk digunakan saat berenang.

Skor (2018): 4.7

Keuntungan: Pelatih elektronik pribadi

Negara produsen: Finlandia

Model ini tidak hanya akan menentukan denyut nadi Anda secara akurat selama berolahraga, tetapi juga dapat menjadi pelatih pribadi yang sesungguhnya. Anda hanya perlu memasukkan parameter, tingkat kebugaran, dan monitor detak jantung akan memberi Anda program pelatihan yang dirancang dengan baik. Lebih mudah menggunakan fungsi gadget seperti penghitung kalori, jam alarm, buku harian pelatihan, dan kalender. Selama pelatihan air, Anda juga dapat dengan mudah menggunakan perangkat ini - pada kedalaman sekitar 30 meter, perangkat ini terus menjalankan fungsinya dengan presisi.

Namun, meskipun biaya perangkatnya signifikan, sebagian besar pengguna puas dengannya. Fungsionalitas yang luas dan desain yang menarik menjadikan model ini populer di pasar dunia.

Monitor detak jantung untuk pelatihan kebugaran - kesederhanaan dan kemudahan penggunaan

Jajaran model ini dirancang untuk orang-orang yang lebih menyukai gaya hidup sehat dan berusaha menjaga bentuk fisik. Mereka berukuran mini dan dilengkapi dengan berbagai fungsi yang memadai.

Skor (2018): 4.6

Keuntungan: Rasio harga-kualitas yang ideal

Negara produsen: Jepang

Perangkat akan secara akurat menentukan denyut nadi, serta nilai maksimum dan rata-ratanya untuk jangka waktu tertentu. Selain itu, ini akan menghitung kilokalori yang Anda bakar selama latihan, jumlah putaran yang diselesaikan, dan berfungsi sebagai jam alarm, kalender, atau stopwatch. Anda juga dapat menentukan total waktu yang dihabiskan untuk latihan atau satu latihan. Pengguna menyebutkan keunggulan model ini:

Namun, terlepas dari kekurangannya, sebagian besar pengguna sangat puas dengan monitor detak jantung.

Skor (2018): 4.6

Keuntungan: Pilihan bagus dengan penghitungan kalori konstan dan sistem GPS

Negara produsen: Finlandia

Model dari pabrikan Finlandia. Gadget sederhana dan multifungsi. Ini akan mengukur denyut nadi Anda, jumlah kilokalori yang terbakar, menunjukkan tanggal dan waktu, dan memori perangkat akan menyimpan semua data Anda. Setelah menganalisis indikator, perangkat akan dapat mengatur aktivitas fisik maksimum yang diizinkan bagi pemiliknya, gambar grafis akan menunjukkan perubahan indikator selama periode waktu tertentu. Jika pembacaan melebihi nilai maksimum yang diizinkan, sinyal suara akan berbunyi.

Model mana yang pada akhirnya harus Anda pilih?

1 Jika Anda seorang profesional dalam lomba jalan kaki atau lari dan ingin menjadikan proses ini lebih aman dan terkendali, model Sanita SPM 25 sangat ideal untuk Anda.

Setelah memutuskan untuk berolahraga, banyak pemula, terutama yang ingin menurunkan berat badan, mempelajari rekomendasi atlet berpengalaman di media. Selain sepatu kets yang nyaman dengan sol penyerap goncangan, banyak yang menyarankan untuk membeli monitor detak jantung. Perangkat pergelangan tangan tidak hanya dapat menunjukkan ritme jantung, tetapi juga mengontrol beban konstan, memberikan informasi kepada pemiliknya tentang kalori yang terbakar. Pada artikel ini, pembaca akan menerima banyak informasi tentang monitor detak jantung, mengetahui seperti apa monitor tersebut, mengetahui ulasan dari pemilik dan harga perangkat saat ini.

“Tolong umumkan seluruh daftarnya!”

Prinsip pengoperasian monitor detak jantung sepertinya tidak menarik minat siapa pun, tetapi fungsinya akan sangat berguna bagi pemilik masa depan. Lagi pula, selain fungsi dasar membaca detak jantung, ada banyak hal berguna yang bisa dilakukan oleh monitor detak jantung. Tergantung pada pabrikan dan modifikasinya, perangkat pergelangan tangan dapat:

1. Saat mengatur ambang batas untuk nilai detak jantung bawah dan atas, peringatkan pemilik tentang melampaui batas yang ditetapkan dengan sinyal suara. Sangat nyaman saat menurunkan berat badan, karena latihan harus dilakukan dengan intensitas detak jantung yang ditentukan.
2. Pedometer internal memungkinkan Anda menghitung jarak saat jogging di medan yang kasar.
3. Penghitung kalori menyimpan statistik konsumsi energi selama latihan.
4. Pelacak GPS memungkinkan Anda membuat rute baru atau mengikuti rute yang telah ditetapkan sebelumnya.
5. Sinkronisasi dengan perangkat lain memungkinkan pertukaran informasi. Data untuk dipelajari dengan cermat dapat disimpan ke komputer atau diperoleh informasi dari perangkat lain untuk diproses sendiri, misalnya dari komputer sepeda.

Yang utama adalah menyenangkan pembeli!

Harga tidak hanya dipengaruhi oleh fungsi perangkat. Banyak hal bergantung pada sensor yang dipasang, yang membaca informasi tentang detak jantung dan mengirimkannya ke perangkat dasar. Oleh karena itu, ada parameter lain yang menjadi fokus yang perlu diperhatikan saat mempelajari monitor detak jantung - jenisnya. Pro dan kontra dari sensor yang dipasang dinilai dengan mempertimbangkan kenyamanan gadget, karena fungsinya benar-benar identik: membaca data dan mengirimkannya ke monitor detak jantung.

1. Sensor yang terpasang pada gelang dianggap paling nyaman. Letakkan arloji di tangan Anda dan nikmati latihan Anda. Namun, karena gelang yang longgar di pergelangan tangan, akurasi pengukuran akan sangat rendah.
2. Tali dada yang dipasang di dada dalam bentuk lingkaran nilon menimbulkan ketidaknyamanan pada tahap awal latihan. Namun keakuratan pengukuran tersebut sangat tinggi.
3. Sensor di daun telinga atau di jari tidak bisa disebut akurat, tetapi ada sesi pelatihan yang merupakan satu-satunya pengukuran yang memungkinkan.

Selain itu, sensor bersifat kabel dan nirkabel, serta mampu mengirimkan informasi dalam bentuk digital atau analog.

Segmen termurah

Perangkat Tiongkok di pasar domestik selalu dianggap paling terjangkau bagi warga Rusia. Apalagi dengan adanya sertifikat mutu dari penjual jelas membuktikan kepada seluruh pembeli bahwa tidak boleh ada masalah mutu. Contohnya adalah monitor detak jantung pergelangan tangan Sportmaster, yang memiliki fungsionalitas luar biasa yang hanya tersedia di perangkat mahal:

• alat pengukur langkah,
• penghitung kalori,
• Pelacak GPS,
• tampilan lampu latar,
• indikasi suara.

Dilihat dari banyak ulasan dari pemiliknya, kelemahan terbesar perangkat China ini adalah keakuratan pengukuran impuls jantung, karena informasinya diambil dari pergelangan tangan. Masalahnya dapat diatasi dengan mengencangkan tali secara erat, namun hal ini dapat menyebabkan mati rasa pada pergelangan tangan.

Monitor pulsa untuk konsumsi umum

Bagi kebanyakan pemula, harga monitor detak jantung akan menjadi prioritas. Lagi pula, tidak ada gunanya membayar lebih untuk fungsionalitas yang tidak diminati. Oleh karena itu, terdapat ceruk harga khusus di pasar bagi pembeli yang membutuhkan perangkat paling sederhana dan terjangkau (hingga 3.000 rubel). Dan jika pembaca mengira perangkat ini berkualitas buruk, maka dia salah besar. Bagaimanapun, monitor detak jantung adalah alat ukur medis yang telah menjalani pengujian ketat dan memiliki sertifikat mutu internasional.

Ada beberapa pilihan di ceruk ini, tetapi variasinya cukup untuk membuat pilihan yang tepat. Anda seharusnya tidak mengharapkan monitor detak jantung di pergelangan tangan memiliki fungsi yang layak. Kategori harga melibatkan pengukuran reguler, yang pertama-tama harus diandalkan oleh pembeli.

Perangkat paling sederhana harus mampu membaca detak jantung dan memberikan informasi yang diterima kepada pemiliknya. Semua fungsi lain yang dimiliki monitor detak jantung dapat dianggap sebagai hadiah bagus dari pabrikan.

1. Setiap pemula pasti tahu tentang jam tangan dengan monitor detak jantung dari pabrikan Taiwan Sigma PC 3.11. Model dalam berbagai warna bodi tersedia di toko olahraga mana pun. Pengukuran detak jantung, jam tangan, stopwatch, dan kemampuan menyelam hingga 30 meter - semua fungsi yang diperlukan untuk pemula.
2. Orang Jerman selalu terkenal karena ketelitiannya dalam memproduksi alat ukur, tidak terkecuali monitor detak jantung Beurer PM15. Pemantauan detak jantung, jam tangan, dan ketahanan air dianggap sebagai fitur dasar. Namun bonus yang bagus adalah pengaturan nilai detak jantung atas dan bawah dengan alarm yang dapat didengar saat meninggalkan “zona pelatihan”.
3. Monitor detak jantung pergelangan tangan Jerman Sanitas SPM10, tidak seperti pesaingnya, membaca data dari sentuhan sensor dengan jari. Jelas mungkin ada masalah dengan keakuratan data, namun tidak adanya sabuk dada menambah kenyamanan perangkat.

Kelas konsumen

Kategori monitor detak jantung dari 3.000 hingga 6.000 rubel mencakup perangkat yang dirancang untuk menarik pembeli dengan penampilannya. Pada dasarnya, ini adalah ceruk pengukur detak jantung yang indah dengan fungsi sederhana. Meskipun calon pembeli juga dapat menemukan jam tangan dengan pedometer dan monitor detak jantung dalam kategori ini.

1. PC legendaris 22.13 tidak memiliki fungsi tambahan apa pun tidak seperti model yang lebih muda, tetapi tampilannya jauh lebih menarik.
2. Perangkat Beurer Jerman (PM18, PM25 dan PM26) mulai terlihat lebih menarik, dan fungsinya diisi ulang dengan penghitung kalori dan kalender pelatihan.
3. Merek legendaris Finlandia Polar, yang diwakili oleh model FT1-FT4 dan berbagai modifikasinya, juga termasuk dalam kategori ini. Monitor detak jantung terlihat sangat bergaya, tetapi memiliki fungsi yang biasa: pengukuran detak jantung, penghitung kalori, dan jam tangan dengan stopwatch.
4. LifeTrak C300 memiliki pedometer internal selain fungsi detak jantung biasa. Monitor detak jantung dapat menyinkronkan dan mengirimkan informasi ke perangkat Apple.

Kelas bisnis untuk guru olahraga sejati

Semua perangkat dengan harga lebih dari 6.000 rubel dianggap sebagai perangkat multifungsi, dan harganya secara langsung tidak bergantung pada informasi yang diberikan, tetapi pada merek, bahan pembuatan, dan penampilan. Pembeli sendiri yang memutuskan apa yang harus dipilih: monitor detak jantung pergelangan tangan tanpa sensor dada dalam wadah titanium atau sistem navigasi dalam satu perangkat dengan termometer dan barometer internal.

Tiga pemain serius di segmen ini berbagi pasar ini: Polar, Garmin dan Mio Alpha. Apalagi merek pertama fokus pada gaya bisnis pemiliknya, dan pemain kedua diposisikan sebagai perangkat untuk olahraga dan aktivitas luar ruangan. Mio Alpha memiliki gaya berjiwa muda, dan perangkat dari pabrikan ini lebih populer di kalangan individu kreatif. Baru-baru ini, pasar perangkat bisnis yang dapat mengukur detak jantung dan mengirimkannya ke perangkat iOS telah berkembang. Dilihat dari review pemiliknya, ini adalah sensor biasa, namun sejauh mana pabrikan akan menggunakan kemampuannya masih belum diketahui.

Akhirnya

Sebenarnya memilih monitor detak jantung tidaklah sulit. Hal utama adalah memutuskan tujuannya sebelum membeli. Setelah mengetahui fungsi apa yang akan diminati dan menghitung keuangan Anda, Anda dapat dengan aman pergi ke toko untuk melakukan pembelian. Bagi sebagian besar atlet, melihat denyut nadi saja sudah cukup. Angkat besi akan mendapat manfaat dari memasang ambang batas dengan peringatan suara. Namun bagi pelari lintas alam yang jauh dari kota, pedometer pergelangan tangan dengan monitor detak jantung akan sangat berguna.

Musim pelatihan aktif, termasuk olahraga luar ruangan, telah dimulai, dan hari ini kami mencoba dengan cepat dan mudah mengetahui monitor detak jantung mana yang lebih baik untuk dipilih: pilihan kami mencakup jam tangan detak jantung terbaik, monitor detak jantung dada, dan pelacak kebugaran dengan kemampuan untuk mengukur detak jantung.

Untuk Olahraga

Monitor detak jantung terbaik untuk lari dan bersepeda menurut kami adalah tali pengikat dada! Hanya saja mereka menjamin akurasi tinggi dengan pemantauan terus-menerus. Monitor detak jantung seperti itu biasanya memiliki karakteristik yang serupa, sehingga banyak orang memilihnya hanya berdasarkan harga.

Di antara para pemimpin - pasti ada di sini. Ini adalah produk baru dan desain ulang lainnya dari salah satu sensor dada paling terkenal. Versi baru ini menambahkan perlindungan terhadap kelembapan dan memori internal untuk satu latihan, dan pita dengan sensor menjadi sedikit lebih panjang sehingga pembacaan menjadi lebih akurat dan menghilangkan kemungkinan gangguan eksternal.

Jika monitor detak jantung jenis ini jelas tidak dapat diterima, maka Anda dapat memperhatikan monitor detak jantung optik konstan. Diantaranya kami juga dapat menyoroti produk baru dari produsen optik terkenal Mio Global - .

Gelang tersebut dipasang di pergelangan tangan, dan beberapa data dapat diakses hanya dengan melihat layar. Dimulai dengan model ini, perusahaan mengusulkan sistem yang sedikit berbeda untuk menilai efektivitas olahraga - metrik Indeks Aktivitas Pribadi (PAI), yang dihitung secara otomatis dan individual.

Beberapa “sintesis”: denyut nadi ada di sini dan saat ini! Monitor detak jantung yang dipasang di dada yang tidak berfungsi dengan ponsel cerdas, tetapi dengan jam tangan, yang menampilkan data kemajuan latihan. Monitor detak jantung paling murah di ceruk ini tanpa klaim keakuratannya adalah German Sigma.

Untuk musim ini, perusahaan memperkenalkan dua model baru - dan. Juga tersedia versi jam tangan paling hemat - .

Sigma bukanlah satu-satunya pilihan. Musim lalu, jam tangan dengan ikat pinggang tampil bagus.

Untuk kebugaran

Jika yang kami maksud dengan kebugaran adalah kelas di gym dan latihan mesin, maka Anda harus mempertimbangkan opsi tanpa tali dada. Gelang bagus dengan monitor detak jantung yang sangat akurat - .

Mio Slice yang telah disebutkan juga dapat mengklaim gelar “Monitor Denyut Jantung Terbaik untuk Kebugaran”. Jika Anda tidak mempunyai tugas untuk meneliti indeks aktivitas pribadi Anda, maka Anda dapat menggunakan solusi Mio yang jauh lebih murah - .

Akan lebih mudah untuk menggunakan pakaian olahraga khusus di aula. Misalnya, . Anda dapat memasang tali dada padanya: ini memecahkan masalah keakuratan data dan masalah ketidaknyamanan dari tali dada!

Omong-omong, masalah monitor detak jantung yang dipasang di dada, ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan, diselesaikan dengan produk baru lainnya dari Polar - . Ini adalah monitor detak jantung bahu!

Gelang dan jam tangan

Secara umum, semua monitor detak jantung dibagi menjadi dua kelompok besar: dada dan pergelangan tangan, tetapi di antara yang terakhir terdapat variasi yang nyata. Bisa juga berupa jam tangan pintar dengan monitor detak jantung, namun tidak sepenuhnya cocok untuk olahraga.

Jam tangan pintar memiliki tujuan yang sangat berbeda: pemberitahuan panggilan, SMS, email, sehingga monitor detak jantung di dalamnya seringkali hanya bersifat "pengantar". Mungkin jam tangan olahraga yang sama dari Polar menonjol dengan latar belakang umum - dengan penjabaran fungsi olahraga yang jelas tanpa mengurangi kemampuan Android Wear.

Model yang menarik untuk pengukuran detak jantung sesekali adalah. Inilah pelacak kebugaran terbaik dengan monitor detak jantung, dibuat dalam bentuk jam tangan, dan teknologinya sendiri telah diuji oleh NASA! Dari gadget semikonduktor, ini adalah model yang paling akurat, namun, seperti telah dikatakan, mereka tidak mengukur denyut nadi secara terus-menerus - dalam interval hingga 30 detik.

Ada gelang kebugaran lain dengan monitor detak jantung, namun keakuratannya sangat tergantung. Ini termasuk pelacak Tiongkok yang secara sistematis gagal dalam pengujian demi pengujian, meskipun harganya masih terjangkau. Tapi apakah itu sepadan jika menyangkut hati?

Ini menyimpulkan artikel kami,

Jika seorang pelari muncul di lingkungan Anda, kemungkinan besar suatu hari Anda akan berada di awal suatu perlombaan. Olahraga amatir menular; semakin banyak orang yang melakukannya setiap hari: beberapa untuk menurunkan berat badan, yang lain untuk menyelesaikan maraton. Dan beberapa orang hanya ingin sehat.

Setiap pelatihan dalam olahraga siklik dibangun berdasarkan durasi, frekuensi dan intensitas beban. Namun jika dengan dua yang pertama semuanya sudah jelas, lalu bagaimana cara mengevaluasi intensitasnya agar tidak merusak motor berapi-api Anda secara tidak sengaja dan mendapatkan hasil terbaik? Cara yang paling mudah diakses adalah dengan mengukur denyut nadi Anda.

Mengapa Anda memerlukan monitor detak jantung di lengan Anda?

Terutama digunakan oleh atlet untuk mengontrol detak jantung. Namun saat ini, perangkat elektronik yang dapat dikenakan menjadi sangat populer. Oleh karena itu, terkadang gadget seperti itu dibeli oleh orang yang tidak berolahraga.

Untuk apa ini digunakan?

• menentukan apakah zona detak jantung terlampaui;
• menentukan zona detak jantung;
• penentuan beban yang diizinkan.

Perangkat ini memungkinkan Anda memantau fungsi jantung Anda.

Tujuan monitor detak jantung

Gadget diklasifikasikan berdasarkan tujuan penggunaannya.

• untuk pengendara sepeda;
• untuk pengendalian berat badan;
• untuk kelas kebugaran;
• untuk pelari;
• untuk perenang.

Apa perbedaan gadget?

• Metode transmisi sinyal. Biasanya, sinyal ditransmisikan melalui protokol Bluetooth.
• Jenis sensor.
• Desain perumahan, dll.

Untuk berlari

Untuk berlari, gunakan dengan tali dada. Sensor dada memiliki keunggulan signifikan - sensor ini menghitung denyut nadi secara akurat.

Untuk kebugaran

Yang biasa cocok untuk aktivitas fitnes. Gadget seperti ini sangat populer.

Untuk bersepeda

Pengendara sepeda menggunakan monitor detak jantung yang dipasang di setang sepedanya. Gadget tersebut mungkin menunjukkan indikator lain. Misalnya kecepatan rata-rata.

Jenis monitor detak jantung

• nirkabel;
• kabel

Kabel

Mari kita pertimbangkan prinsip pengoperasiannya sangat sederhana: komunikasi antara gadget dan sensor dilakukan menggunakan kabel. Ini adalah teknologi lama yang tidak digunakan saat ini.

Kerugian utama:

• hanya dapat digunakan di dalam ruangan;
• tidak nyaman untuk digunakan.

Nirkabel

Sebagian besar model di pasaran adalah nirkabel. Sinyal ditransmisikan melalui saluran radio khusus.

Sinyal dapat ditransmisikan dalam dua mode:

• digital;
• analog.

Monitor detak jantung terbaik

Mari kita lihat model paling populer di pasaran

Kutub H7

Ini adalah sensor detak jantung gabungan yang dapat Anda gunakan selama berolahraga.

Jenis olahraga:

• kebugaran,
• bersepeda.

Ini berkomunikasi dengan smartphone melalui Bluetooth 4.0. Dengan menggunakan berbagai aplikasi di ponsel cerdas Anda (iOS dan Android), Anda dapat memantau detak jantung Anda. Berkat ini, Anda dapat melaksanakan pelatihan Anda secara efektif.

Untuk bekerja dengan pemancar, Anda perlu menginstal aplikasi pada ponsel cerdas Anda. Ini bisa berupa aplikasi apa pun yang memungkinkan Anda bekerja dengan pemancar detak jantung, atau aplikasi Polar Anda sendiri. Polar H7 hanya bekerja pada satu frekuensi. Waktu pengoperasian adalah 300 jam.

MioFuse

MioFuse dirancang untuk olahraga dan gaya hidup sehat.

Keuntungan:

• melacak aktivitas fisik harian;
• memonitor detak jantung;
• dapat digunakan untuk bersepeda.

Isi pengiriman:

• dermaga magnetik;
• buklet.

Perangkat ini tersedia dalam dua warna.

Sigma

Hari ini kita akan berkenalan dengan monitor detak jantung tingkat pemula - SigmaSport PC 26.14. Meskipun sudah ada cara yang kurang lebih dapat diandalkan untuk mengukur denyut nadi langsung dari lengan, sebagian besar produsen terus menggunakan metode yang lebih akurat dan terbukti - monitor jantung yang dipasang di dada.

• itu lebih dapat diandalkan;
• merespons dengan cepat terhadap beban;

Sigma tidak bereksperimen dan berada di dalam kotak dengan PC Olahraga 26.14 ada sensor klasik. Sinyalnya digital, jadi di kompetisi yang ramai Anda tidak perlu khawatir akan gangguan dari kompetitor lain. Tidak perlu takut dengan sensor seperti itu. Jika Anda menyetel sabuk dengan benar, maka pada putaran kedua Anda akan melupakannya.

SigmaSport PC 26.14 terlihat seperti jam tangan yang menyenangkan. Dengan kata “tidak peduli” dalam jumlah tertentu, Anda dapat menggunakannya dalam peran ini dalam kehidupan sehari-hari. Sport PC 26.14 tersedia dalam tiga pilihan warna. Tapi yang paling populer, seperti yang diharapkan, adalah warna hitam, agak encer dengan tombol dan tulisan merah.

Talinya sekilas terlihat terlalu panjang. Setelah mencoba memakai perangkat di musim dingin, Anda langsung mengerti mengapa demikian. Banyak lubang yang ditujukan untuk ventilasi tangan. SigmaSport PC 26.14 sangat ringan, Anda hampir tidak dapat merasakannya di tangan Anda. Masih belum ada bahasa antarmuka Rusia. Anda harus mempelajari selusin kata bahasa Inggris.

Saat Anda menyalakan monitor detak jantung untuk pertama kalinya, ia akan meminta Anda untuk mengatur parameter Anda:

• tinggi;

Dia juga akan meminta Anda untuk menunjukkan detak jantung maksimum Anda. Semua ini diperlukan untuk menghitung zona latihan dan perkiraan perkiraan kalori yang terbakar. Jika Anda baru pertama kali menggunakan gadget seperti itu, maka pulsanya bisa dikosongkan. Perangkat akan menghitungnya sendiri dan menentukan zonanya sendiri.

Setelah semua pengaturan, yang tersisa hanyalah memaksakan diri untuk berlari. Cara paling benar menggunakan monitor detak jantung adalah dengan berlatih di zona target.

Secara default, Sigma menawarkan dua zona:

Jika topik kebugaran “sesuai” dengan Anda, maka Anda dapat menggunakan SigmaSport PC 26.14 untuk berbagai macam latihan sesuai dengan rencana yang akan dibuat untuk Anda oleh pelatih atau salah satu dari banyak layanan online.

SigmaSport PC 26.14 dapat digunakan:

• untuk berlari;
• untuk sepeda;
• untuk latihan kardio apa pun.

Meski terlindung dari air, berenang dengannya tetap tidak disarankan. Selain itu, data dari monitor jantung tidak akan dikirimkan di bawah air.

Terlepas dari segala kelebihannya, SigmaSport PC 26.14 juga memiliki kekurangan:

• tidak ada pengatur waktu;
• kurangnya penjadwal khusus.

Tidak mungkin membuat konfigurasi pelatihan yang telah ditentukan sebelumnya. Oleh karena itu Anda perlu mengukurnya dengan tangan. Ingat, ini masih monitor detak jantung, tapi jam tangan non-olahraga dengan GPS. Tidak bisa mengukur jarak.

Alfa 2

Ini adalah monitor detak jantung generasi kedua. Alpha 2 digunakan untuk memonitor detak jantung.

Keuntungan:

• tahan air;
• sinkronisasi nirkabel;
• layarnya menyala;
• tahu cara menghitung kalori;
• data ditransmisikan melalui Bluetooth;
• tali silikon tahan lama.

Croise

Pertimbangkan CroiseBand. Untuk apa:

• kualitas tidur;
• durasi tidur;
• aktivitas fisik (jumlah langkah yang diambil dan kalori yang terbakar);
• detak jantung.

CroiseBand dilengkapi dengan termometer inframerah khusus.

Bir PM 18

Berolahraga tiga puluh menit sehari dianjurkan untuk gaya hidup sehat. Beurer menawarkan perangkat ideal untuk membantu Anda memantau beban kerja harian Anda.

Sensor aktivitas internal memungkinkan Anda menerima informasi lengkap tentang pergerakan Anda sepanjang hari, termasuk:

• jumlah langkah;
• waktu yang dihabiskan untuk berolahraga;
• jarak;
• kecepatan pergerakan.

Jika Anda tidak suka menggunakan tali dada atau tidak perlu terus-menerus memantau detak jantung Anda, monitor detak jantung dengan sensor jari adalah yang Anda butuhkan. Cukup letakkan jari telunjuk Anda di monitor jantung untuk mendapatkan pengukuran detak jantung yang akurat;

Garmin Forerunner 610 HRM

Monitor detak jantung memungkinkan Anda melacak data yang diperlukan. GarminForerunner 610 HRM dijual dalam dua konfigurasi:

• tanpa sensor;
• dengan sensor.

Fungsi gadget:

• perbandingan dengan hasil sebelumnya;
• pemantauan kondisi jantung
• pelacakan penyimpangan.

Keuntungan:

• Perangkat lunak khusus.
• Penerima GPS.

NikeFuelBand

NikeFuelBand dijual dalam empat warna:

• hitam klasik;
• merah muda cerah;
• merah-oranye;
• hijau muda.

Karakteristik:

• Gelangnya lebih fleksibel.

Dia mempertimbangkan:

• Langkah;
• melompat;
• melambaikan tangan, dll.

Biaya NikeFuelBand cukup untuk seminggu lebih.

Apa yang ditunjukkannya:

• kacamata;
• waktu;
• jalur kemajuan;
• waktu muat;
• kalori;
• Langkah.

Torneo H-102

Torneo H-102 adalah sensor detak jantung dan jam tangan. Gadget ini akan membantu Anda untuk tidak membebani hati Anda. Sekarang latihan Anda akan dilakukan di zona detak jantung tertentu.

Pengguna perlu mengatur batas detak jantung atas dan bawah. Jika Anda keluar dari rentang detak jantung ini, gadget akan berbunyi bip.

Fitur lain dari Torneo H-102:

• waktu yang dihabiskan di zona tertentu;
• penghitungan kalori.

Harga

Biayanya bervariasi dari 2 hingga 34 ribu rubel.

Torneo H-102

• WaktuxTx 5k575 biayanya 18 ribu rubel;
• Polar RC 3 GPS HR biru biayanya 14 ribu rubel.

Dimana saya bisa membeli?

Dimana saya bisa membeli gadget:

• di toko khusus;
• di toko perangkat keras;
• di toko olahraga.

Ulasan

Saya telah menggunakan Beurer PM 18 selama dua tahun sekarang. Dia menghitung denyut nadi dengan akurat. Aku cinta.

Tanggal: 15/08/2017 Waktu: 17:10 9212

Sebelum memilih jam tangan olahraga atau gelang kebugaran dengan monitor detak jantung, bacalah rekomendasi kami untuk membeli perangkat monitor detak jantung yang tepat.

Jika Anda berolahraga, Anda mungkin tahu bahwa kebugaran bukan hanya tentang jumlah latihan yang Anda lakukan, tetapi juga intensitas melakukannya. Di sinilah detak jantung Anda memainkan peran penting. Monitor detak jantung adalah asisten terbaik, memberi tahu Anda kapan harus mempercepat atau memperlambat untuk mencapai hasil.

Jenis perangkat transmisi data

Kebanyakan monitor jantung menggunakan sensor yang terletak di tali dada atau di pergelangan tangan, seperti halnya jam tangan pintar atau tali olahraga. Monitor detak jantung pada tali dada lebih akurat dan hasilnya sebanding dengan EKG, karena di sini sensornya terletak dekat dengan jantung.

Elektroda yang terdapat dalam strip bahan konduktif di tali pengikat secara elektronik mendeteksi detak jantung Anda dan mengirimkan data melalui Bluetooth ANT+ atau Smart ke ponsel cerdas atau penerima jam tangan olahraga Anda.

Namun, jam tangan, gelang, dan ban lengan dengan sensor optik di panel belakang jauh lebih nyaman: dada tidak tertekan saat berolahraga dan ada kebebasan bergerak. Model perangkat kebugaran yang lebih baru tidak memerlukan ponsel cerdas dan menampilkan informasi detak jantung langsung di layarnya.

Namun, ada juga kelemahannya. Monitor detak jantung berbasis pergelangan tangan yang menggunakan sinar infra merah mengalami gangguan pada otot, tendon, dan tulang, sedangkan monitor yang hanya menggunakan lampu hijau dapat menghasilkan pembacaan yang salah karena pigmen gelap pada kulit, rambut, atau tato. Selain itu, ketika detak jantung meningkat, katakanlah, di atas 160 detak per menit, sensor optik tidak dapat memantau aliran darah.

Dalam hal ini, jam tangan pintar dengan monitor detak jantung memerlukan aturan penggunaan khusus.

Cara memakai monitor detak jantung dada dengan benar

Untuk mencapai hasil terbaik dalam pembacaan monitor detak jantung Anda, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan yang mempengaruhi keakuratan data.

Saat menggunakan chest strap, Anda harus memasangnya dengan benar di dada, di bawah dada, langsung di kulit Anda. Elemen elektronik harus ditempatkan di tengah, di antara tulang rusuk Anda. Ikat pinggang dapat diatur menggunakan gesper sehingga pas namun cukup nyaman di badan tanpa menimbulkan rasa tidak nyaman atau tercekik. Beberapa perusahaan menyarankan untuk menyeka kulit Anda dengan kain lembab sebelum menggunakan monitor detak jantung dada. Ini akan mendorong kontak yang lebih baik untuk pembacaan detak jantung.

Cara memakai gelang fitnes/jam tangan olahraga yang benar

Berikut 5 faktor utama yang dapat mempengaruhi kinerja sensor detak jantung.

1. Lokasi sensor pada kulit. Tentu saja, agar sensor detak jantung berfungsi seperti yang diiklankan, perangkat memerlukan kontak kulit. Misalnya, Apple secara eksplisit menyatakan bahwa sensor hanya akan berfungsi “jika Anda memakai Apple Watch di bagian atas pergelangan tangan Anda.” Lebih cocok berarti membaca lebih baik. Oleh karena itu, jika jam tangan pintar Anda terlalu longgar dan tidak terpasang di satu tempat, kencangkan tali atau gelangnya dengan nyaman.

Posisi perangkat di pergelangan tangan memegang peranan penting. Sesuai saran pengembang, jam tangan pintar atau smartband sebaiknya ditempatkan sedikit lebih tinggi dari lokasi jam tangan klasik biasanya: 2-3 cm dari tulang, atau 1-3 jari dari lekukan tangan.

1. Pasokan darah ke kulit mempengaruhi kinerja. Karena sensor detak jantung optik pada sebagian besar jam tangan olahraga terutama memantau aliran darah, sensor ini rentan terhadap ketidakakuratan. Hal ini karena jumlah darah yang mengalir melalui kulit sangat bervariasi antar individu.
2. Berolahraga di suhu dingin dapat mengurangi aliran darah ke kulit sehingga mengurangi akurasi pengontrol detak jantung.
3. Hindari gerakan tidak teratur. Gerakan berirama seperti lari atau bersepeda terbukti memberikan hasil yang lebih baik dibandingkan gerakan tidak teratur seperti yang dilakukan pada olahraga seperti tenis atau tinju. Namun, produsen model baru untuk atlet berusaha melakukan segalanya untuk memastikan bahwa penggemar olahraga mendapatkan manfaat maksimal dari pelatihan mereka. Mereka memproduksi jam tangan dengan monitor detak jantung yang dapat membedakan aktivitas olahraga dan membaca detak jantung dengan benar.

1. Hubungkan ke monitor detak jantung eksternal. Anda masih dapat menyambungkan pelacak kebugaran ke monitor detak jantung nirkabel, seperti tali dada Bluetooth, dan mendapatkan pembacaan detak jantung paling akurat.

Fungsi utama gelang kebugaran/jam tangan olahraga

Pemantau detak jantung

Sensor detak jantung di bagian belakang perangkat berkedip LED ratusan kali per detik untuk membantu menghitung ritme jantung secara akurat. Ini memeriksa detak jantung Anda selama latihan untuk gambaran singkat tentang tingkat intensitas dan perubahan detak jantung seiring waktu.

Biasanya, atlet profesional lebih suka menggunakan jam tangan olahraga yang dipasangkan dengan sensor detak jantung tambahan untuk mendapatkan pembacaan detak jantung yang akurat. Ini bisa berupa tali pengikat dada atau sensor yang terpasang pada ban lengan.

Alat pengukur langkah

Dengan pedometer, atlet mencatat jumlah langkah yang mereka ambil saat berjalan atau berlari, serta jarak yang ditempuh dan jumlah kalori yang terbakar. Menggunakannya adalah cara untuk melacak aktivitas harian dan juga menetapkan tujuan untuk mengambil lebih banyak langkah per hari dan menjadi lebih aktif.

Penting untuk diingat bahwa pedometer yang mengubah langkah menjadi jarak yang ditempuh mungkin mengalami kesalahan, karena kecuali perangkat dikalibrasi dengan langkah dan panjang kaki pengguna, ketidakakuratan tidak dapat dihindari. Proses pastinya bergantung pada perangkat itu sendiri, tetapi dalam banyak kasus, pedometer perlu disesuaikan untuk pengguna.

Untuk indikator jarak tempuh yang lebih akurat, atlet menggunakan sistem GPS bawaan di jam tangan pintar perkiraan olahraga. Namun konsumsi kalori berdasarkan jumlah langkah yang dilakukan dianggap hanya perkiraan, karena setiap organisme bersifat individual dan unik.

tonometer

Casio menemukan pengukuran tekanan darah menggunakan jam tangan pada tahun 1992. Itu nyaman dan modis, tetapi mereka menarik pecinta gadget, tetapi bukan pasar umum karena indikator yang tidak akurat.

Saat ini di pasaran Anda dapat melihat beberapa model jam tangan pintar dengan tonometer, karena masing-masing dari kita memahami bahwa untuk mengukur tekanan darah dengan benar, kita memerlukan perangkat khusus, dan perlu juga mempertimbangkan karakteristik fisiologis setiap orang. seperti berat badan, usia dan bahkan jenis kelamin.

Daya tahan baterai

Kriteria penting untuk perangkat olahraga adalah masa pakai baterai. Oleh karena itu, saat memilih perangkat, perlu diingat bahwa pengoperasian monitor detak jantung dan pedometer menghabiskan banyak energi. Apalagi jika GPS digunakan.

Produsen biasanya menunjukkan kapasitas baterai dan masa pakainya. Penting untuk memastikan baterai terisi secara teratur dan tidak menggunakan sistem GPS jika tidak perlu jika Anda ingin memperpanjang waktu pengoperasian perangkat.

Fungsi tambahan jam tangan pintar/pelacak kebugaran

Selain pedometer, monitor detak jantung, dan monitor tekanan darah, jam tangan olahraga pintar dapat menawarkan berbagai fitur berguna yang membantu Anda melacak dan memantau aktivitas aktif Anda. Ini termasuk:

• Pemantauan tidur. Bagi orang yang menghabiskan banyak tenaga saat melakukan fitnes, sangat penting untuk memantau jumlah istirahat dan kualitas tidur. Dengan menggunakan fungsi ini, pengguna menilai tidurnya, dan menggunakan aplikasi khusus, ia dapat melihat statistiknya.
• Pelacakan multi-olahraga. Sebagian besar jam tangan pintar kebugaran dapat secara otomatis membedakan jenis olahraga yang dilakukan pengguna untuk melacak semua aktivitasnya. Misalnya jumlah pukulan seorang perenang, irama pengendara sepeda, atau pukulan raket tenis. Jadi, Anda bisa menghemat waktu saat menyiapkan olahraga tertentu.
• Pemberitahuan pintar. Lebih banyak bergerak, mengubah kecepatan, tidur lebih nyenyak, dan sebagainya - ini adalah tip yang mendorong pengguna untuk tetap berpegang pada rekomendasi untuk mencapai hasil yang baik.
• Meluncurkan aplikasi kesehatan. Sangat mudah untuk melihat pertumbuhan dan pencapaian berbagai tujuan Anda di sini: grafik dan diagram membantu Anda mengevaluasi pelatihan Anda secara visual, dan juga memungkinkan untuk membandingkan hasil dengan pengguna komunitas olahraga lainnya. Ada aplikasi yang ditujukan untuk nutrisi yang tepat, pelatihan atau pengumpulan data tentang aktivitas fisik apa pun dengan statistik dan analisis selanjutnya.

Masih banyak lagi fungsi tambahan yang bisa dicantumkan. Hal utama adalah ketika memilih jam tangan olahraga dengan monitor detak jantung, Anda memperhatikan tujuan apa yang Anda kejar dan apa yang paling penting dalam mencapainya.

Perlu juga dicatat bahwa sensor detak jantung berbasis pergelangan tangan adalah perangkat yang tidak akurat dan tidak boleh diandalkan 100% setiap saat. Untuk penilaian kualitatif kondisi jantung, menghitung langkah, dan mengukur tekanan darah, terdapat ceruk perangkat khusus di pasaran yang terhubung dengan jam tangan pintar dan hanya berfungsi sebagai alat tambahan.

Sudahkah Anda mencoba monitor detak jantung di jam tangan Anda dan apakah akurat, dan jika Anda memiliki pertanyaan tentang memilih gelang kebugaran atau jam tangan dengan monitor detak jantung, tulis di komentar.