rumah · Jaringan · Khasiat buah ara, buah dari pohon cendrawasih, bermanfaat bagi kesehatan kita. Buah ara kering - manfaat dan bahaya. Sifat obat buah ara kering, cara memakannya dengan benar dan kontraindikasi

Khasiat buah ara, buah dari pohon cendrawasih, bermanfaat bagi kesehatan kita. Buah ara kering - manfaat dan bahaya. Sifat obat buah ara kering, cara memakannya dengan benar dan kontraindikasi


Pohon ara atau pohon ara merupakan salah satu tanaman pertama yang nilainya diakui dan diagungkan oleh masyarakat. Buah ara yang manis, cepat memuaskan rasa lapar, yang khasiatnya yang bermanfaat tidak membuat para tabib Yunani, Roma, Timur Tengah, dan Asia acuh tak acuh, berulang kali dijelaskan dalam sumber-sumber sastra terhebat, digambarkan pada kanvas dan patung oleh para ahli zaman kuno dan Renaisans. Dan saat ini, ketika komposisi biokimia buah segar dan kering telah dipelajari sepenuhnya, buah ara tidak kehilangan popularitasnya.

Selama empat ratus tahun terakhir, pohon ara telah memperluas wilayah pertumbuhannya secara signifikan. Buah ara dibudidayakan tidak hanya di tanah air bersejarahnya, di Timur Tengah dan Afrika utara, tetapi juga di benua Amerika. Budaya yang menyukai panas juga telah mengakar di pantai Laut Hitam Rusia. Namun karena umur simpannya yang pendek, buah-buahan segar di seluruh dunia kebanyakan dikeringkan dan diolah.


Kandungan kalori buah ara

Dan hanya buah anggur yang dipetik dan buah kering yang enak, bergizi dan mengandung banyak zat bioaktif. Namun kandungan kalori buah ara dan nilai gizinya dalam hal ini berbeda.

100 gram buah ara segar mengandung:

  • 1,5% protein;
  • 0,4% lemak nabati;
  • 4,9% karbohidrat;
  • 12,5% abu;
  • kelembaban 1,4%.

Buah-buahan, kaya serat, mengakumulasi sejumlah besar gula saat matang, yang menentukan rasa makanan penutup dan nilai gizinya yang tinggi. Beberapa buah beri segar memuaskan rasa lapar dengan sempurna, tetapi 100 gram buah hanya menghasilkan 74 kkal.


Sebagai hasil dari pengeringan, khasiat buah ara dipertahankan sepenuhnya dan bahkan meningkat. Namun seiring dengan hilangnya kelembapan, konsentrasi karbohidrat meningkat.

Apa manfaat buah ara?

Seperti produk nabati lainnya, buah ara mengandung vitamin dan garam mineral, gula dan asam organik, serat dan senyawa lain yang dapat mempengaruhi kesejahteraan manusia. Oleh karena itu, manfaat dan bahaya buah ara bagi tubuh ditentukan oleh komposisi biokimianya. Buah-buahan segar dan terutama kering banyak mengandung:

  • vitamin B penting;
  • unsur mikro dan makro, termasuk magnesium dan zat besi, kalium dan kalsium;
  • Serat sangat diperlukan untuk pencernaan aktif.

Meskipun buah ara tidak bisa disebut sebagai sumber asam askorbat, namun rutin yang terkandung dalam daging buahnya membantu penyerapan vitamin ini. Komponen yang sama, bersama dengan flavonoid dan antioksidan alami, memperkuat pembuluh darah dan bertanggung jawab untuk regenerasi dan peremajaan sel.

Serat kasar, yang meninggalkan sebagian besar buah ara, membersihkan usus dengan sempurna dan mengaktifkan kerjanya, melawan akumulasi racun dan menahan perkembangan mikroflora patogen.

Khasiat buah ara yang bermanfaat

Bidang utama penerapan pengobatan dari khasiat buah ara adalah gastroenterologi, kardiologi dan neurologi. Bahan baku nabati digunakan untuk pembuatan obat pencahar, penguat kapiler dan sediaan kosmetik.

Apa saja manfaat buah ara jika dikonsumsi sendiri? Memasukkan buah-buahannya ke dalam makanan akan memberikan manfaat yang maksimal:

  1. Buah-buahan segar digunakan dalam pengobatan penyakit pada sistem pembuluh darah, termasuk hipertensi, tromboflebitis, dan varises.
  2. Buah ara adalah obat pencahar yang sangat baik. Dengan cepat dan lembut membersihkan usus, merangsang kerjanya dan membuang akumulasi limbah dan racun dari tubuh. Pada saat yang sama, efek desinfektan, antibakteri, dan anti-inflamasi dari buah-buahan muncul.
  3. Memiliki sifat mengeluarkan keringat, buah ara membantu meredakan demam.
  4. Ketika digunakan secara eksternal, daging buahnya melembutkan dan memberi nutrisi pada kulit. Khasiat buah ara yang bermanfaat membantu meredakan kemerahan dan iritasi.

Saat ini, dokter sedang mempelajari efek buah ara pada sel kanker, serta kemungkinan penggunaan buah ara untuk penyakit inflamasi hati.

Jika Anda sedang mabuk, setelah keracunan rumah tangga atau keracunan lainnya, buah ara meringankan kondisi dan mempercepat pemulihan, bermanfaat dan tanpa membahayakan tubuh.

Gambar dengan susu batuk: fitur resep dan aplikasi

Daging buahnya yang lembut dan berserat telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai pengencer dahak dan ekspektoran. Untuk melakukan ini, siapkan rebusan buah-buahan kering dalam susu. Obat hangat efektif meredakan tenggorokan yang teriritasi, mengurangi rasa sakit dan mempercepat pemulihan. Baik orang dewasa maupun anak-anak sangat menyukai rasa manis dari rebusan tersebut.

Resep buah ara dengan susu obat batuk sangat sederhana. Untuk segelas susu minum, ambil 2-3 buah ara, yang terlebih dahulu dicuci bersih dengan air panas. Letakkan bahan-bahan di atas api kecil dan masak sambil diaduk hingga dua pertiga volume aslinya tersisa di dalam wadah.

Agar obat batuk dapat memberikan manfaat yang maksimal, sebaiknya dibungkus dan dibiarkan meresap selama beberapa jam. Rebusannya diminum hangat tiga kali sehari, 100–150 ml sekaligus. Dengan cara ini, khasiat buah ara yang bermanfaat akan terungkap dengan kekuatan penuh.

Gambar selama kehamilan dan menyusui

Buah ara mengandung banyak serat makanan, vitamin dan unsur mikro, yang berguna bagi wanita yang sedang mengandung atau sudah menyusui.

Saat hamil, pertumbuhan janin memberikan tekanan pada organ pencernaan. Akibatnya, sembelit mungkin terjadi. Sedikit buah-buahan segar atau kering sebagai makanan penutup atau makanan ringan akan membantu mengatasinya dan mencegah gangguan baru.

Pada saat yang sama, Anda perlu ingat bahwa Anda tidak boleh terbawa oleh buah ara selama kehamilan karena kandungan gulanya yang tinggi. Anda bisa memasukkan buah ke dalam menu hanya setelah dipastikan tidak menimbulkan alergi atau reaksi negatif lainnya.

Kontraindikasi makan buah ara

Seperti banyak produk asal tumbuhan lainnya, buah ara memiliki khasiat yang bermanfaat dan kontraindikasi untuk dikonsumsi. Mereka yang menderita penyakit saluran cerna pada stadium akut harus mengonsumsi buah ini dengan sangat hati-hati. Anda sebaiknya tidak memasukkan buah ara ke dalam makanan Anda jika Anda rentan terhadap diare.

Penderita diabetes dan penderita alergi karena intoleransi individu terhadap buah-buahan eksotis harus menghindari makan buah ara. Kategori risiko terakhir mencakup wanita hamil dan menyusui. Selama menyusui, buah ara dimasukkan ke dalam menu dengan sangat hati-hati, tidak hanya memantau reaksi tubuh ibu, tetapi juga reaksi anak.

Konsentrasi asam organik yang tinggi pada buah segar dapat menyebabkan eksaserbasi asam urat, pankreatitis, dan urolitiasis. Hanya jika Anda mengikuti aturan keselamatan pribadi, buah-buahan manis yang lezat akan memberi Anda banyak kesenangan dan tidak akan membahayakan kesehatan Anda.

Video tentang manfaat buah ara untuk tubuh


Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa buah ara termasuk dalam kategori bunga, dan bukan buah atau beri, seperti yang selama ini diyakini semua orang. Tanaman budidaya kuno disebut ara atau ara. Buah ara dikonsumsi dalam berbagai bentuk, termasuk segar, kering, dan dikeringkan. Atas dasar itu, selai yang tidak kalah sehatnya disiapkan, serta ramuan dan infus. Karena alasan ini dan alasan lainnya, orang tertarik pada informasi yang mempengaruhi kualitas buah yang bermanfaat dan berbahaya. Mari kita bicarakan secara berurutan.

Komposisi, kegunaan dan sifat buah ara

Nilai buah ara memang besar, namun manfaatnya harus diperhatikan dari segi unsur-unsur yang ada dalam komposisinya.

  1. Perbungaannya banyak mengandung protein, betakaroten, retinol, vitamin PP, asam askorbat, vitamin B, dan mineral. Yang terakhir ini dibanggakan oleh tembaga, magnesium, kalium, fosfor, natrium, kalsium dan lain-lain.
  2. Buah ara tidak kekurangan kumarin, asam organik, dan karbohidrat (disajikan dalam bentuk glukosa dan fruktosa yang mudah dicerna). Buah ara menempati urutan kedua setelah kacang-kacangan dalam hal kandungan potasium. Senyawa mineral ini diperlukan untuk otot jantung dan seluruh sistem peredaran darah.
  3. Buah ara digunakan oleh pengobat tradisional untuk tujuan terapeutik dan profilaksis untuk vitiligo, asma, anemia (anemia defisiensi besi), batuk, demam, dan takikardia. Mereka juga mengobati neoplasma di rongga ginjal dan peningkatan volume hati.
  4. Sifat diuretik mendorong orang untuk makan buah ara untuk meredakan pembengkakan dan penumpukan cairan di jaringan. Efek pencahar membantu mengatasi sembelit dan gangguan tinja. Daun tin digunakan dalam bentuk lotion untuk mengobati lecet besar, luka, dan lesi kulit.
  5. Senyawa mineral yang masuk mendukung tekanan darah dan mengurangi fluktuasinya, mengencangkan detak jantung, dan menghilangkan tanda-tanda aritmia. Semua ini menjadi mungkin berkat masuknya potasium dan magnesium.
  6. Menariknya, buah ara memiliki zat besi 2,5 kali lebih banyak dibandingkan apel. Oleh karena itu, buah ara digunakan jika dicurigai anemia dan untuk pengobatan penyakit yang ada.
  7. Produk ini mengandung asam nikotinat, yang dianggap sebagai obat yang sangat baik untuk mengencerkan darah dan meningkatkan sirkulasinya. Berkat ini, risiko penggumpalan darah berkurang, saluran darah dibersihkan dari kolesterol, dan stroke, serangan jantung, tromboflebitis, dan patologi lainnya dapat dicegah.
  8. Buah ara sangat tinggi serat dan serat makanan lainnya. Mereka diperlukan untuk berfungsinya sistem pencernaan, ginjal, dan hati. Asupan buah ara secara sistematis mengarah pada fakta bahwa tubuh dibersihkan secara menyeluruh dari racun, zat beracun, dan racun yang sifatnya berbeda. Gambar diperlukan untuk pengobatan dan pencegahan sembelit.
  9. Vitamin E, juga disebut tokoferol, memiliki sifat antioksidan. Zat ini mencegah efek negatif radikal bebas pada sel-sel sehat, sehingga terjadi pencegahan dan pengobatan onkologi.
  10. Selama pilek, buah ara juga diperlukan. Rebusan berdasarkan itu dan tanaman segar membantu menghilangkan lendir di saluran pernapasan, membantu menurunkan suhu, dan mempercepat keringat. Glukosa dan fruktosa, yang ditemukan dalam buah ara, membantu pulih lebih cepat setelah operasi atau penyakit yang berkepanjangan.
  11. Buah-buahan mengakumulasi asam askorbat dalam jumlah yang cukup. Vitamin C diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan; mendukung aksi tokoferol dan retinol. Teh, ramuan, dan infus dibuat dari buah ara, yang membantu mengatasi sakit tenggorokan dan flu secara efektif.
  12. Ini mengandung banyak kalsium dan fosfor, jika digabungkan, senyawa mineral ini diperlukan untuk pemadatan jaringan tulang, gigi, lempeng kuku, dan folikel rambut. Akumulasi zat pencahar menyebabkan pembersihan ginjal secara menyeluruh dari tumor kecil.

  1. Buah ara kering mengandung banyak zat yang juga terdapat pada buah ara segar. Namun volume beberapa elemen yang masuk meningkat secara signifikan setelah perlakuan panas. Daftar ini mencakup gula alami yang dibutuhkan otak agar berfungsi dengan baik.
  2. Selain itu, buah ara kering memiliki efek pencahar, yang menyebabkan kemacetan paling kompleks, zat beracun, dan garam logam berat pun keluar dari tubuh. Jenis buah ara ini meningkatkan pencernaan jauh lebih baik daripada buah ara segar.
  3. Kompot, infus, dan teh disiapkan berdasarkan buah-buahan. Minuman tersebut dikonsumsi saat terjadi wabah musiman influenza, ARVI, dan sakit tenggorokan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, rebusan buah ara kering meredakan demam dan menghilangkan lendir dari rongga sistem pernapasan.
  4. Setelah perlakuan panas, akumulasi zat besi meningkat secara signifikan, yang membuat buah ara semakin bermanfaat. Ini mencegah anemia defisiensi besi, meningkatkan komposisi dan sirkulasi darah.
  5. Ini digunakan sebagai obat tambahan untuk takikardia, asma bronkial, penyakit ginekologi wanita, urolitiasis (untuk formasi berukuran hingga 5 mm).
  6. Buah ara kering mengandung lebih banyak vitamin B, yang diperlukan untuk sistem saraf manusia, karena dapat mengontrol lingkungan psiko-emosional. Rebusan buah ara kering atau dijemur membantu mengatasi insomnia, meningkatkan mood, dan merangsang neuron otak.
  7. Buah ara dalam bentuk apapun, baik segar atau kering, dianggap sebagai obat mujarab untuk banyak penyakit pria. Dengan demikian, janin mencegah terjadinya peradangan pada kelenjar prostat, prostatitis, dan impotensi.

Manfaat buah ara untuk wanita

  1. Selama bertahun-tahun, separuh populasi wanita dengan senang hati mengonsumsi buah ara khususnya untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Komposisinya mengandung antioksidan yang memperpanjang keremajaan jaringan. Hal ini dimungkinkan karena pembuangan racun dan limbah.
  2. Komposisinya mengandung kalsium yang memperkuat lempeng kuku, rambut, dan kulit. Ekstrak buah ara ditambahkan ke semua jenis kosmetik perawatan (gelembung mandi, garam, krim dan lotion tubuh, tonik, dll.) dan parfum.
  3. Untuk penyakit kulit, daging buah segarnya dapat digunakan untuk menyeka ruam, jerawat, lumut kerak, eksim, dan psoriasis. Lotion yang terbuat dari bubur buah ara juga efektif.
  4. Saat menstruasi, anak perempuan seringkali mengalami penurunan hemoglobin, karena sebagian besar zat besi terbuang ke dalam darah. Buah ara mengembalikan kekurangan elemen ini, menghilangkan sikap apatis dan ledakan emosi.

  1. Hampir semua orang tahu bahwa mengonsumsi obat saat hamil bukanlah praktik terbaik. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mulai makan buah ara sebelum musim sepi. Komposisi uniknya memenuhi tubuh dengan enzim yang bermanfaat dan memperkuatnya.
  2. Buah ara dengan mudah melawan kekurangan vitamin, anemia dan pilek. Oleh karena itu, sama sekali tidak perlu menggunakan bantuan obat-obatan berbahaya. Buahnya tidak berdampak negatif pada anak. Para ahli menyarankan untuk memasukkan bahan mentah ke dalam makanan harian Anda.
  3. Banyak perwakilan dari jenis kelamin yang lebih adil menderita masalah umum selama kehamilan. Gejala yang paling umum adalah gangguan pencernaan dan sembelit. Untuk mengatasi masalah tersebut, dianjurkan makan 3 buah saja sehari. Proses pencernaan akan pulih sepenuhnya.

Buah ara dan susu untuk batuk

  1. Dalam pengobatan tradisional, buah ara sering digunakan untuk meredakan berbagai jenis batuk. Buah ara dengan sempurna menghilangkan lendir dari bronkus, meredakan peradangan di tenggorokan, dan melawan suhu tubuh yang tinggi. Untuk efektivitas yang lebih besar, lebih baik mengambil bahan bakunya dengan susu.
  2. Untuk 250ml. cair, ambil 3 buah kering. Rebus bahan setelah mendidih selama 3 menit. Angkat wadah dari api dan tunggu hingga dingin hingga mencapai suhu yang dapat diterima. Anda bisa menambahkan sedikit madu sesuai selera. Minum obat ini 3 kali sehari sampai sembuh.

  1. Sebelumnya, kita telah melihat betapa besarnya manfaat buah bagi manusia. Sayangnya, hanya sedikit orang yang mengetahui bahwa buah ara baik untuk nutrisi. Karena komposisinya yang berharga, buah-buahan bisa menjadi camilan lengkap. Tubuh tidak akan merasa lapar dalam waktu lama.
  2. Dibolehkan mengganti satu atau dua kali makan sehari dengan buah ara segar. Sebagai hasil dari diet seperti itu, Anda bisa kehilangan sejumlah besar berat badan yang tidak diinginkan. Selain itu, tubuh tidak akan merasakan rasa tidak nyaman.
  3. Antara lain, seseorang menerima manfaat nyata berupa kejenuhan dengan enzim-enzim yang berharga. Buah ara dengan sempurna membersihkan jaringan dari racun, zat beracun dan kolesterol tinggi. Hasilnya adalah penurunan berat badan yang lembut dan nyata.

Kontraindikasi Gambar

  1. Gambar memiliki sejumlah kualitas positif. Jika Anda memutuskan untuk meningkatkan kesehatan Anda, Anda harus mempertimbangkan beberapa kontraindikasi. Jika tidak, kondisi umum orang tersebut bisa memburuk. Buah-buahan dikontraindikasikan pada pankreatitis, gastritis, diabetes dan asam urat.
  2. Anda sebaiknya tidak makan buah ara jika Anda rentan mengalami obesitas. Anda juga dapat berkonsultasi dengan ahli gizi dan mengatur asupan harian individu. Anda sebaiknya tidak bersandar pada bahan mentah sebelum acara penting. Gambar memiliki efek pencahar yang baik.

  1. Setelah Anda memutuskan untuk membeli buah segar, Anda harus melakukan prosesnya dengan hati-hati. Jangan pernah memilih spesimen yang rusak, selain kurangnya manfaat, Anda mungkin menghadapi sejumlah masalah kesehatan tambahan.
  2. Buah ara merupakan produk yang mudah rusak, sehingga tidak dapat disimpan lama di musim panas. Situasinya berbeda dengan buah ara kering. Jika Anda tidak menyiapkan buah sendiri sebelum dikeringkan, ada risiko buah ara rusak.
  3. Sedangkan untuk buah ara segar, sebaiknya pilih buah yang memiliki aroma sedap. Cangkangnya harus elastis saat disentuh dan tidak mengalami kerusakan. Buah yang basi ditandai dengan bau asam yang terfermentasi, kelembutan buah yang meningkat, dan kulit yang lengket.
  4. Seringkali pemasok mengumpulkan buah saat masih mentah; langkah sederhana ini memungkinkan Anda memperpanjang umur simpan buah ara. Biasanya, buah ara dalam bentuk ini tidak memiliki bau yang khas. Buahnya tampak hijau dengan cangkang keras. Ingatlah bahwa buah ara mentah belum memiliki semua kualitas yang bermanfaat.
  5. Anda tidak harus selalu memperhatikan warnanya, tergantung varietasnya, warna cangkang mungkin berbeda. Oleh karena itu, tidak perlu mengira buahnya belum matang, hanya mengandalkan penampilannya saja. Buah ara dari varietas yang berbeda mungkin memiliki rona kuning, biru tua, dan ungu. Yang terakhir inilah yang paling sering ditemukan di pasaran.

Aturan untuk menyimpan buah ara

  1. Anda sebaiknya tidak membeli buah ara dalam jumlah besar sekaligus untuk dimakan segar. Jika tidak, buah ara akan rusak hanya dalam beberapa hari, bahkan di lemari es. Makanlah suguhannya segera setelah tiba di rumah.
  2. Jika Anda benar-benar tidak sabar, Anda bisa membeli beberapa buah langsung di pasar. Ingatlah bahwa, sebagai upaya terakhir, Anda harus makan buah ara dalam waktu 3 hari setelah pembelian. Ada baiknya juga untuk membungkus setiap buah dengan serbet kering. Sedikit trik akan membuat buah tetap segar lebih lama. Kertas akan menyerap kelembapan berlebih.
  3. Diperbolehkan menyimpan buah ara segar dalam toples kering. Semua kelembapan dari buah juga harus dihilangkan terlebih dahulu. Jangan mencoba menutup wadah dengan penutup. Buah-buahan harus berventilasi. Setelah itu, masukkan buah ara ke dalam lemari es untuk disimpan. Pastikan tidak ada bau asing di dalam ruangan. Buah ara menyerap aroma dengan baik.

Buah ara memiliki kualitas penyembuhan yang unik. Komposisi yang kaya memungkinkan Anda menghindari pembentukan sejumlah penyakit. Dengan bantuan bahan bakunya, Anda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan baik dan terhindar dari kekurangan vitamin. Selain itu, buah ara efektif mengatasi masuk angin. Jika Anda mencurigai adanya kontraindikasi berupa penyakit kronis, lakukan tes sebelum mengonsumsi produk.

Video: manfaat dan bahaya buah ara bagi tubuh

Deskripsi buah ara:
Buah ara (ara, pohon ara, pohon ara, wineberry) telah dikenal manusia sejak zaman dahulu. Pohon ara merupakan pohon yang berumur panjang dan dapat berbuah hingga 200 tahun. Buah ara tidak hanya merupakan produk yang sangat lezat, tetapi juga karena khasiat penyembuhannya, buah ara sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Ada sekitar 400 spesies buah ara yang tumbuh di Kaukasus, Timur Tengah, Krimea, Mediterania, Asia Tengah, Eropa, dan Rusia bagian selatan. Buah ara berwarna ungu, kemerahan dan kekuningan. Buah-buahan segar memiliki umur simpan yang sangat pendek, sehingga setelah dipetik, buah ara segera dijemur dan dikeringkan.

Komposisi buah ara:
Buah ara, seperti kebanyakan buah ara, mengandung sejumlah besar zat yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Buah ara segar, tergantung varietasnya, mengandung hingga 24% gula (terutama fruktosa dan glukosa, sukrosa dalam jumlah kecil), hingga 80% air, serta protein, karbohidrat, serat, asam organik, kelompok B, unsur makro dan mikro. - (dalam hal kuantitas, kalium adalah yang kedua setelah kacang-kacangan), (lebih banyak dari pada), fosfor.

Kandungan kalori buah ara:
Kandungan kalori buah ara segar hanya sekitar 50 kkal, namun kandungan kalori buah ara kering jauh lebih tinggi - sekitar 250 kkal. Selain itu, dalam proses pengeringan buah ara, jumlah protein dan gula di dalamnya meningkat secara signifikan.

Khasiat buah ara yang bermanfaat:

  • Buah ara membantu menghilangkan rasa lelah dan terlalu banyak bekerja, serta menambah kekuatan pada seseorang.
  • Sangat bermanfaat untuk aktivitas otak dan mental.
  • Membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
  • Buah ara mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
  • Dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ara bagi penderita anemia.
  • Buah ara bermanfaat untuk trombosis dan tromboflebitis.
  • Buah ara adalah penolong yang baik dalam melawan pilek, mereka memiliki sifat antipiretik dan mengeluarkan keringat, dan juga membantu mengatasi sakit tenggorokan dan proses inflamasi pada saluran pernapasan. Buah ara dituangkan panas, diinfuskan dan ramuan ini diminum sebelum dimakan.
  • Buah ara juga direkomendasikan untuk digunakan pada asma bronkial.
  • Buah ara memiliki sifat diuretik.
  • Buah ara (sirup buah ara dan selai) memiliki efek pencahar ringan.
  • Buah ara membantu penyakit hati dan limpa.
  • Buah ara segar membantu menurunkan kadar gula darah. Tapi buah ara kering dikontraindikasikan untuk penderita diabetes.
  • Kapalan, abses, dan luka yang tidak kunjung sembuh diobati dengan buah ara dengan mengoleskan potongan buah atau daging buah ara semalaman.
  • Buah ara baik untuk kulit. Anda bisa menggunakannya untuk membuat masker, lotion, dan infus wajah.
  • Buah ara bagus untuk itu. Masker dibuat darinya untuk menguatkan rambut.

Kontraindikasi Gambar:
Gambar dikontraindikasikan pada pankreatitis, asam urat dan penyakit akut pada saluran pencernaan. Buah ara kering juga dikontraindikasikan pada obesitas dan diabetes.

Anda dapat membaca tentang produk lain yang bermanfaat bagi kesehatan manusia di bagian ini

Dan sedikit lagi tentang buah ara:

Buah ara (“pohon ara”, “pohon ara”, “buah anggur”) telah dikenal umat manusia sejak zaman Alkitab. Khasiat penyembuhannya telah dijelaskan oleh para ilmuwan Yunani kuno, sedangkan buah ara dikelilingi oleh mitos dan legenda. Itu dianggap sebagai buah beri para pejuang, karena memberikan saturasi cepat dan pemulihan kekuatan, dan luka disembuhkan lebih baik dengan bantuannya. Tidak mengherankan jika masyarakat modern, bahkan para dokter, menjadi tertarik dengan khasiat menakjubkan dari pohon ara.

Apa itu buah ara - deskripsi, foto

Buah ara adalah pohon keluarga murbei yang menyebar, setinggi hingga 12 meter, asli Semenanjung Arab. Tumbuh di daerah subtropis: di Asia, Kaukasus, Krimea, Carpathians, dan Mediterania.

Buah ara berbentuk buah pir pipih, daging buahnya berair dan manis. Di dalam buah beri diisi dengan banyak biji kecil. Bagian luarnya ditutupi kulit tipis dengan bulu halus. Warnanya bervariasi dari hijau muda hingga hitam. Ia memiliki rasa dan khasiat obat yang tinggi.

Buah ara terbagi menjadi tanaman jantan dan betina, dan tidak semua jenis buah ara berbunga. Hanya tanaman betina yang berbuah. Pematangan terjadi dalam 2-3 bulan, beberapa spesies menghasilkan panen 2 kali per musim.

Kaya akan buah ara: komposisi kimia, kandungan kalori

Buah ara segar memiliki komposisi yang unik dan terkenal dengan khasiat obatnya. Khasiat buah ara telah diakui oleh pengobatan resmi, sehingga dokter menyarankan untuk mengonsumsi buah ara untuk menyembuhkan penyakit serius dan menguatkan tubuh.

Buah tin terdiri dari air, gula (24%), termasuk fruktosa, sukrosa, glukosa, serta protein dan sedikit lemak.

Buah ara mengandung:

  • tanin, pektin;
  • asam organik: malat, sitrat, kuinat, gliserat, aspartat;
  • asam lemak omega-3 dan omega-6, yang penting untuk sistem kardiovaskular dan saraf;
  • glikosida antosianin;
  • selulosa.

Buah ara mengandung enzim ficin. Ini mengurangi pembekuan darah, mengatasi pembekuan darah, dan memperkuat dinding pembuluh darah. Membantu produksi serotonin, hormon yang meningkatkan mood dan kesejahteraan.

Buah ara kaya akan vitamin: C, PP, golongan B, karoten, pantotenat dan asam folat (berguna selama kehamilan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan hematopoiesis), serta mineral:

  • potasium (dalam hal kandungannya, buah ara berada di urutan kedua setelah kacang-kacangan);
  • zat besi (mengandung lebih banyak dari apel);
  • kalsium dan fosfor;
  • magnesium;
  • selenium;
  • tembaga.

Daun tin mengandung furocoumarin, psoralen, bergapten, tanin dan resin, asam askorbat, rutin, dan minyak atsiri.

Kandungan kalori buah ara adalah 214 kkal per 100 g, sehingga cepat membuat Anda kenyang dan, dalam jumlah sedang, berguna untuk menurunkan berat badan. Kandungan kalori 1 buah adalah 40-50 kkal.

Buah ara memang manis, tapi lebih sehat dibandingkan permen (mengandung 2 g karbohidrat), sehingga bisa digunakan sebagai pengganti gula saat menurunkan berat badan.

Khasiat obat buah ara diakui oleh pengobatan resmi. Disarankan untuk digunakan untuk:

Buah ara digunakan untuk perawatan kulit, masker, lotion, infus wajah, dan masker rambut dibuat darinya.

Selama menstruasi, dianjurkan makan 3 buah sehari untuk mengembalikan jumlah nutrisi dan mineral, dan furocoumarin dan coumarin menghilangkan rasa sakit dan memberi kekuatan. Buah tin bermanfaat untuk memulihkan siklus menstruasi dan menyembuhkan penyakit radang pada alat kelamin.

Buah ara segar efektif dan bermanfaat untuk penyakit kardiovaskular. Kalium yang terkandung dalam buah ara melemahkan tonus pembuluh darah dan melebarkannya. Oleh karena itu, digunakan untuk mencegah insufisiensi vena.

Buah ara bermanfaat untuk masuk angin dan radang saluran pernafasan:

  1. Sebagai yg mengeluarkan keringat dan antipiretik. Ambil rebusan buah ara dengan susu.
  2. Untuk bronkitis, trakeitis dan radang tenggorokan - sebagai ekspektoran. Minum rebusannya dengan susu atau air.
  3. Untuk radang gusi - untuk berkumur.

Ketika abses muncul, buah ara kering segar atau direndam dioleskan ke area yang meradang. Hal ini membuat abses menjadi matang dan terbuka lebih cepat. Efek terbaik diperoleh dari daging buah yang direbus dalam susu.

Digunakan untuk penyakit lambung dan limpa. Menormalkan fungsi saluran usus dan memiliki efek pencahar. Untuk penyakit ginjal digunakan sebagai pembersih dan diuretik.

Berguna untuk tulang dan persendian, untuk epilepsi. Di negara-negara timur, buah ara populer di kalangan pria: buah ara mengurangi risiko...

Penurunan berat badan

Buah ara direkomendasikan untuk menurunkan berat badan. Itu diserap dengan baik karena komposisinya. Ini menormalkan proses pencernaan, menghilangkan sembelit, dan membantu membersihkan usus dari cairan dan racun karena kandungan seratnya. Serat dan serat juga membuat cepat kenyang, karena tidak larut di perut, melainkan membengkak.

Komposisi buah ara mengurangi rasa lapar. Anda perlu makan 2-3 buah sebagai pengganti makanan. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh makan apa pun lagi, jika tidak, berat badan Anda mungkin bertambah. Mengembalikan kekuatan, memberi energi, menghilangkan stres saat berdiet.

Kehamilan

Komposisi vitamin dan mineral yang tak tergantikan memberikan efek menguntungkan bagi anak. Disarankan bagi ibu hamil untuk makan 2-3 buah sehari untuk menghindari penambahan berat badan. Dapat digunakan sebagai pengganti gula. Buah ara memuaskan rasa lapar, mencegah sembelit dan perut kembung yang sering terjadi pada ibu hamil. Mengurangi risiko terkena anemia.

Terkadang buah ara dapat membantu mengatasi mastitis. Dalam jumlah kecil meningkatkan produksi ASI.