Prosječna osoba obično apsorbira samo malu količinu vitalne energije koja je dostupna svaki dan, sve manje kako stari. Energija se apsorbira tokom spavanja, probave, disanja i izlaganja sunčevoj svjetlosti. Pretpostavimo da dnevno unosite 100 jedinica sirove energije, što je dovoljno za vaše normalne dnevne potrebe. Vježbe za razvoj energije povećavaju vaš unos energije i počinjete koristiti 200 ili više jedinica sirove energije (vitalne energije) dnevno. Ovaj deficit od 100 jedinica obično će se nadoknaditi iz skladišta energetskog tijela, ponekad uzrokujući fizički opipljive znakove sloma i iscrpljivanja energetskog tijela.

Uz malo vremena i pažnje, energetsko tijelo se može pripremiti za rukovanje na neki način. Najbolje mjesto za početak je stimulirati, razviti i hraniti važne sekundarne i tercijarne energetske strukture. Energetsko tijelo će tada biti vještije u prilagođavanju novim energetskim zahtjevima.

Sekundarni energetski centri

Sekundarni energetski centri slični su primarnim energetskim centrima, ali su manji i imaju manje funkcija. Njihova glavna svrha je da transformišu i dovedu u željeno stanje energije primljene kroz tercijarni sistem (luke za razmjenu energije). Ovi mali dijelovi energetskog tijela mogu se uporediti sa nečim poput bioenergetskih elektronskih komponenti.

Dijagram na ovoj stranici prikazuje tipičan sekundarni energetski centar skeletnog tipa. Svaki energetski centar ima četiri pola i centralno jezgro koje se nalazi u centru. Svaki pol je mala energetska struktura nalik vrtlogu, poput cvijeća na površini kože neposredno iznad zgloba. Ovi stupovi su povezani sa velikom unutrašnjom cijevi koja prolazi kroz koštanu srž kroz centar svih kostiju. Energija koja teče kroz ova jezgra je uzrok dubokih osjećaja peckanja u kostima koji se obično osjećaju kada energija raste, posebno tokom ranog vježbanja. Skeletni sekundarni centri povezani su energetskim kanalima koji prolaze kroz meso, mišiće, tetive, živce i duž površine kože.

Postoje sekundarni centri drugog tipa, malo drugačiji, ali koji obavljaju slične funkcije, povezujući se direktno na fizičke organe, nervne ganglije, krajnike i mišiće. Ovi tipovi sekundarnih centara nisu vezani za skeletni sistem i obično imaju samo jedan ili dva cvijetna stupa na površini. Nisam mogao detaljnije razumjeti ovu specifičnu vrstu sekundarnih energetskih centara. Sekundarni centri i njihovi povezujući kanali - što nije iznenađujuće - vrlo se poklapaju sa tradicionalnim akupunkturnim meridijanima i tačkama. Sličnosti se mogu naći i između čitavog sekundarnog sistema, ljudskog nervnog sistema i cirkulatornog sistema.

Luke za razmjenu energije

Skladišni centri

Ljudsko energetsko tijelo ima tri glavna centra za skladištenje vitalne energije u kojima se pohranjuju energije različitih vrsta. Veoma se razlikuju od primarnih energetskih centara (glavnih čakri), koji zauzimaju ista područja sa njima, iako su najvjerovatnije energetski povezani.

Tri centra za skladištenje energije plus nizovi koncentracije glavnih razmjenskih luka:

Subumbilikalno

• Položaj: na sredini između pupka i stidne linije, oko dva inča duboko do tijela
• Funkcija: Skladištenje sirove vitalne energije

Subcordial

• Položaj: Centar grudnog koša, na dnu grudne kosti, oko dva inča duboko do tijela
• Funkcija: Čuvanje sirove emocionalne energije

Podbrovny

• Položaj: između vrhova očnih duplji u centru obrva, neposredno unutar lobanje
• Funkcija: Skladištenje sirove mentalne i psihičke energije

Od ova tri skladišna centra, najvažniji i najsigurniji za aktivno punjenje je subumbilikalni skladišni centar. Kada je ovaj centar pun, energija teče u pod-srčani centar za skladištenje; kada je prepuna, ona teče u pod-obrvni centar za skladištenje.

Namjerno prvo punjenje dvaju viših skladišnih centara je vrlo nerazumna praksa i može uzrokovati neravnotežu u energetskom tijelu i značajno smanjiti životni standard. To ne samo da može uzrokovati razvoj otpora, već može negativno utjecati na emocionalnu, mentalnu i mentalnu stabilnost. Popunjavanje svih skladišnih centara je životni posao. Možda će biti potrebni mjeseci pravilne izgradnje energije prije nego što se nivo subumbilikalnog skladišnog centra značajno poveća jer se mnogo energije troši tokom ranih razvojnih vježbi.

Ne postoji brz i siguran način. Ako želite da povećate svoje psihičke sposobnosti, redovno praktikujte meditaciju u transu i radite svakodnevno kako biste ispunili svoj sub-pupčani centar za skladištenje. Svakodnevno radite meditaciju u transu i podizanje energije i vaše energetsko tijelo će se razvijati na prirodan, uravnotežen i zdrav način. Sve uspavane psihičke sposobnosti počeće da se manifestuju kada se stvore energetski uslovi koje su im potrebni. Međutim, forsiranje ovog procesa će vjerovatno samo uzrokovati probleme.

Energetska stimulacija tijela

Pet mentalnih radnji

Grebanje ili trljanje svakog energetskog centra ili energetskog kanala, ako to pomaže i olakšava postizanje sposobnosti rada samo putem osjeta. Baš kao što ove radnje osjećate na površini, osjetite da se dešavaju ispod kože i malo duboko u tijelu. Sve navedene mentalne radnje su akcije pomjeranja osjećaja tačke u mentalnom tijelu, kroz fizičko tijelo ili u fizičko tijelo, što uzrokuje stimulaciju supstance energetskog tijela. Veličina mentalnih radnji prikazanih u nastavku trebala bi varirati ovisno o veličini dijela tijela ili energetskog centra koji je zahvaćen.

1. Radnja miješanja: Pomjerite svoju tačku osjeta u smjeru kazaljke na satu u krug na površini kože. To je kao da jednim prstom Mentalne ruke miješate ciljno područje. Ova radnja se može izvršiti u smjeru suprotnom od kazaljke na satu ako želite.
2. Radnja četkanja: Pomičite tačku osjećaja naprijed-nazad kroz kožu kao da četkate područje četkom.
3. Radnja omotača: Pomjerite tačku osjeta oko ciljanog područja, zgloba ili ekstremiteta kao da neprestano omotate zamišljeni zavoj oko njega.
4. Rip Akcija: Upotrijebite svoje Mentalne ruke za dvoručnu Rip akciju.
   Zamislite da malu lepinju ili krofnu stavljate preko ili ispod kože i da ih više puta lomite svojim Mentalnim rukama. Ova akcija se prvenstveno koristi na primarnim energetskim centrima, ali se može koristiti kao alternativna metoda stimulacije sekundarnih energetskih centara i razmjenskih lučkih grupa.
5. Akcija trljanja: Zamislite ili osjetite Mentalne ruke kako pomiču veliki sunđer navlažen vodom prema gore kroz cijelo područje koje se tretira. Ova akcija se uglavnom koristi kao akcija cijelog ekstremiteta. Može se koristiti za energiziranje samo jedne strane udova, ali se prvenstveno koristi za podizanje energije kroz cijeli dio tijela ili ud.

Nastavne napomene

Preporučujem da sjedite u udobnoj stolici sa blago ispruženim nogama, po mogućnosti bosi ili u opuštenim čarapama. Nemojte nositi usku odjeću, posebno na nogama, jer i najmanja napetost ili nelagoda ometaju koncentraciju osjeta i porast energije. Pod noge stavite jastuk ili nešto mekano. Nemojte prekrižiti noge tokom treninga jer to otežava fokusiranje osjećaja i učenje rastuće energije. Zatvorite oči i nekoliko puta duboko udahnite, samo se smjestite i počnite.

Ako pronađete neaktivne sekundarne centre ili grupe portova za razmjenu, nemojte se zaustavljati da biste se koncentrirali na blokirana područja. Radite na njima predloženi vremenski period, a zatim pređite na sljedeću vježbu. Rad u područjima blizu blokada pomaže u njihovom uklanjanju.

Predlažem da držite oči zatvorene i ne gledate u ciljno područje. Došao sam do zaključka da gledanje u ciljno područje, čak i sa zatvorenim očima, ima tendenciju da smanji efikasnost mentalnih radnji. Međutim, neki od mojih volontera su prijavili poteškoće u učenju fokusiranja na neki osjećaj bez korištenja očiju za pomoć pri fokusiranju. Dozvoljeno je koristiti oči za fokusiranje osjeta gledanjem u područje koje se tretira, ali predlažem da se korištenje očiju postupno prekine što je prije moguće. Mnoge od sljedećih vježbi, kao što su metode transa i projekcije, itd., uopće ne dozvoljavaju korištenje očiju.

Pre-stimulacija

Kanali u energetskom tijelu mogu biti blokirani i suženi do te mjere da se stvarno isključuju, a na tim mjestima fizičko tijelo može kvariti. Energetski kanali se mogu izliječiti i očistiti uzastopnim pumpanjem energije kroz i oko njih. Energetsko tijelo, kao i fizičko tijelo, vrlo brzo uči i razvija neku vrstu energetskog pamćenja često ponavljanih mentalnih radnji.

Rad na nožnim prstima

Jednu nogu, obično lijevu, obično je mnogo lakše aktivirati nego drugu. Može potrajati mnogo razvojnih sesija prije nego što manje aktivna noga počne reagirati. Ako se u prvom treningu u nastavku ne osjeti nikakav osjećaj ni u jednom od nožnih prstiju, to znači da su oba područja trenutno neaktivna ili blokirana. To ne znači da vam NOVI sistem neće odgovarati. Uradit ću. Ova mlitava područja će se postepeno deblokirati, kao i ostale energetske strukture nogu.

Glavni sekundarni centri u nožnim prstima

Zamišljena meta je vrh palca lijeve noge. Svaki od njegovih zglobova ima prilično veliki sekundarni centar. Lagano pogrebite ovaj nožni prst ili ga protrljajte noktom kako biste ga "istakli" sve dok ne počne lagano da pecka na vrhu. Upotrijebite mentalnu akciju čišćenja ili trljajte cijelom dužinom, od vrha do nekoliko inča iznad mjesta spajanja noge. Usredsredite se na to da osetite ovu akciju u svojoj koži. Ponekad promijenite ovu radnju, osim toga, očistite jednu stranu, a zatim drugu stranu - zatim iznutra, pa spolja. Nastavite četkati sve dok ne osjetite lagano zujanje ili lokaliziranu težinu ili pritisak u tom nožnom prstu. Nastavite s četkanjem nekoliko minuta, ili dok ne osjetite neki značajan osjećaj, a zatim prijeđite na sljedeći trening.

1. Ponovite gornju vježbu za palac desne noge.
2. Upotrijebite akciju trljanja na palcem obje noge, jedan po jedan.
3. Akcija miješanja se također može koristiti na vrhu svakog spoja ako ih je teško aktivirati. Pokušajte podijeliti osjećaj i četkati/brisati oba velika nožna prsta u isto vrijeme.
4. Koristite radnje četkanja i trljanja na svim manjim prstima, počevši od prsta pored velikog prsta na vašem najaktivnijem stopalu. Provedite malo više vremena na manje aktivnoj nozi i prstima koji ne reagiraju kako biste ih brže deblokirali.
5. Koristite malo širu akciju četkanja (u širini od vrhova prstiju do malo iznad mjesta gdje se spajaju sa stopalom) i opet počevši od najboljeg stopala, četkajte vrhove svih prstiju u isto vrijeme, s jedne na drugu stranu, od veliki prst na mali prst, napred i nazad.
6. Ponovite ovu radnju na drugoj nozi.

Pokušajte podijeliti osjećaj i ponovite gore navedeno na obje noge istovremeno, u kojem smjeru smatrate da je najlakši i najefikasniji.

Rad sa nogom

Lukovi za izmjenu energije na stopalima i donjoj strani prstiju čine vanjski sloj složenih struktura za razmjenu energije nogu. Stoga je rad tabana izuzetno važan za poboljšanje protoka energije koja ulazi u tijelo, a prije nego što se postignu dobri rezultati treba pažljivo odraditi sljedeće vježbe.

Akcija čišćenja na tabanu

Mentalna meta je sredina tabana lijevog stopala. Izgrebite ili protrljajte područje ako vam je potrebna pomoć da ga bolje ciljate. Koristeći polagano miješanje u smjeru kazaljke na satu, otprilike inč i po u prečniku (3,5 cm), kontinuirano kružite oko tačke osjeta tamo. Polako pomičite ovu akciju miješanja po površini donje strane noge i prstiju. Nastavite s ovim miješanjem neprestano, temeljito pokrivajući cijelo područje. Nastavite ovu pokretnu akciju miješanja dok ne premažete cijelu donju stranu stopala nekoliko puta, uključujući donju stranu svih prstiju i petu. Ova mentalna radnja pomalo liči na korištenje malog rotirajućeg električnog masažera. Radite ovu radnju rotacije na svakom potplatu najmanje pet minuta (samo u početnim fazama) ili dok površina svakog potplata ne počne dobro reagirati.

1. Koristite široku akciju četkanja, kao da farbate tabane velikom četkom, četkate s osjećajem naprijed-nazad, od pete do prstiju, duboko pokrivajući cijelu donju stranu svakog stopala četkanjem, jednu po jednu nogu.
2. Pokušajte podijeliti osjećaj i ponoviti radnju četkanja na obje noge u isto vrijeme.
3. Koristeći akciju dubokog trljanja, povucite osjećaj od prstiju do pete, naprijed-nazad kroz svako cijelo stopalo, redom. Osjetite, kada radite ovu akciju, kako je cijela unutrašnjost svake noge ispunjena energijom.

Pokušajte razdvojiti osjećaj i trljajte obje noge u potpunosti u isto vrijeme.

Noge i osjećaji

Svi ovi osjećaji su normalni za ovu vrstu rada na razvoju energije. Stepen osjeta odgovara stepenu otpora koji se pruža energiji koja se podiže. Intenzivni osjećaji kretanja energije uzrokovani su većim količinama energije od normalne koja se nasilno pumpa kroz sužene energetske kanale i provodnike. Ovo pretjerano stimulira živce u koži i okolnim tkivima u blizini uključenih energetskih kanala.

Snažne osjećaje otpora kretanju energije treba zanemariti. Ako osjećaji postanu prejaki i uzrokuju nelagodu, prijeđite na sljedeći trening. Ako ovi osjećaji pređu prihvatljive nivoe udobnosti, odmah prekinite sve vježbe, barem do sljedećeg dana, i pustite da se smire. Osjet se uvijek smanjuje sa svakim treningom. Snažni osjećaji su dobar energetski znak, koji ukazuje na snažan potencijal za protok energije u pogođenim područjima.

Oseti obično postepeno slabe tokom pet do deset minuta, ponekad i malo duže. Hodanje pomaže da se olabave. Ako se osjećaju samo vrlo blagi osjećaji, to može značiti da već postoji dobar protok energije, nailazeći na mnogo manji otpor, a samim tim i manje osjeta. Ali ako se uopće ne osjećaju, onda postoje velike blokade i svakako je potreban dodatni rad na njihovom uklanjanju. Stvarni fizički bol je rjeđi osjećaj od vrućih ili hladnih mjesta ili bolnih mjesta, plus bolovi poput igle, ali to nije ništa neobično. Ovo ukazuje na specifične vrste energetskih blokada koje se obično samo postepeno smanjuju dok se ne uklone i dok se ne stvore uslovi za veliki protok energije.

Dobra je ideja da se dodatno brinete o svojim nogama i rukama, barem tokom ovih ranih vježbi. Preporučujem da ovo postane navika za svakoga ko se bavi ozbiljnim, dugoročnim energetskim razvojem. Ako imate poteškoća da prenosite energiju kroz stopala, pokušajte ih potopiti u vodu ugodne temperature, dok ih trljajte četkicom za nokte i obraćajući posebnu pažnju na tabane i pete. Očistite stopala dok ne počnu malo da trnu, a zatim ih osušite i malo utrljajte laganim uljem ili kremom za tijelo. Ova dodatna pažnja pružit će vam više osjećaja u nogama, jer će osjećaj trnjenja uzrokovan ovom pažnjom u vašim nogama trajati neko vrijeme. Ovo će vam pomoći da se koncentrišete. Nanošenje mirisne kreme, plus tehnika masaže i refleksologije, također može pomoći aktiviranju i deblokiranju blokiranih energetskih struktura u stopalima.

Pozdrav, prijatelji! Kad god se, sjedeći s prijateljem u ugodnoj kuhinji uz šoljicu aromatičnog čaja, razgovara o problemu viška kilograma, razgovor nehotice dovede do rasprave o ozloglašenom metabolizmu. "Da, metabolizam mi je spor, zato ne mogu da smršam!" – izjavljuje devojka, stavljajući u usta još jedan komad najukusnije torte. Situacija je pogodna za šalu, ali se vrlo često dešava i u stvarnom životu.
Danas vam želim reći o metabolizmu za koji obični ljudi tako često krive. Koje je ispravno ime za metabolizam ili metabolizam? Zaista nema razlike. Ove dvije riječi znače potpuno istu stvar. Metabolizam na grčkom znači transformacija ili promjena, a metabolizam znači skup kemijskih reakcija ili transformacija koje se dešavaju u živom organizmu kako bi se osigurao život. Kao rezultat ovih procesa, ćelije bilo kojeg organa rade ispravno, dijele se i obnavljaju.

Sav metabolizam se može podijeliti na dva polarna stanja: katabolizam i anabolizam. Katabolizam je proces razlaganja složenih spojeva na najjednostavnije i oslobađanja energije, na primjer, proteini se razlažu na aminokiseline. Anabolizam je kreativan proces, kao rezultat kojeg se sintetiziraju novi kompleksni spojevi, na primjer, glikogen jetre i mišića sintetizira se iz mnogih molekula glukoze. Anabolizam se javlja trošenjem energije. Kod svih ljudi se procesi katabolizma i anabolizma odvijaju na različite načine, različitom brzinom, pri čemu prevladava jedna stvar: razgradnja ili akumulacija.
Svi hemijski procesi odvijaju se uz pomoć pomoćnika - enzima (enzima), minerala, vitamina i drugih važnih supstanci. Stoga sve promjene u metabolizmu mogu biti posljedica manjka ili viška ovih supstanci. U osnovi, obični ljudi imaju mišljenje da je metabolizam trošenje energije koju isporučuje hrana. Hajde da prebrojimo ovako i vidimo gde idu sve kalorije koje dobijamo hranom. Inače, kalorija je jedinica mjere energetske vrijednosti hrane. Ali za sada se neću zadržavati na tome; reći ću vam u sljedećem članku. predlažem , da ne bi promašio.

Gdje se troši energija tijela?

Složićete se da je ljudsko telo veoma složeno po svojoj strukturi. Ovo je jedinstven sistem koji radi i danju i noću bez odmora ili pauze za ručak. Kada spavamo, naš mozak obrađuje informacije primljene tokom dana, poput moćnog kompjutera, srce nastavlja opskrbljivati ​​organe kisikom i drugim hranjivim tvarima, pumpa krv poput pumpe, bubrezi i jetra neutraliziraju posljedice hrane koju mi pojeli i popili dan ranije, crijeva žvaću zadnji sendvič, pojedu prije spavanja, a nekima i kasnu obilatu večeru itd. Svaka ćelija živi 24 sata, čak i kada je ne vidimo i ne osjećamo. I to se dešava ne samo noću, već i tokom dana, ali intenzivnije. Sve se to naziva glavnom (baznom) razmjenom.

Više od 70% svih pojedenih kalorija odlazi na takvu vitalnu aktivnost u mirnom stanju. Gdje je ostalih 30%? Još 10% se troši na proces varenja i asimilacije hrane. Ovaj proces se odvija u svim dijelovima probavnog sistema, od usne šupljine do rektuma. Proces je dovoljno složen da ga ukratko opišemo, pa ćemo ga preskočiti. Ovo je probavni metabolizam.

A samo 20% sve energije koja dolazi iz hrane odlazi na aktivne pokrete. Ovaj metabolizam se naziva aktivnim. Budimo se, protežemo, peremo zube - energija se gubi. Trčimo na posao, razgovaramo, aktivno gestikuliramo, kliknemo prstom na kompjuterski miš - troši se dodatna energija. Kao što vidite, uglavnom rade samo mišići. I nije bitno koji je mišić. I mišići nogu, i mišići jezika, i mišići jednog prsta zahtijevaju energiju za rad. Jedina razlika je količina potrošene energije. Što je mišić veći, potrebno mu je više energije.
Zbog toga sportisti troše više energije od krompira (homo divanicus). Inače, mišići su također uključeni u glavni metabolizam. U mirovanju i mišići troše energiju: sintetiziraju se proteini, pohranjuje glikogen, stare ćelije se zamjenjuju novim itd. Dakle, trenirana osoba sa velikim udjelom mišićnog tkiva ima intenzivniji metabolizam, što znači da troši više energije. a manje skladišti u masti.

Od čega zavisi brzina metabolizma?

Šta određuje brzinu i intenzitet metabolizma? Na to utiču mnogi faktori, a ja ću sada iznijeti neke od njih, a zatim ukratko prokomentarisati svaku tačku. Dakle, razmjena se mijenja u zavisnosti od:

• spol
• starost osobe
• nivo fizičke spremnosti
• ukupne telesne težine
• odnos masnog i mišićnog tkiva
• prateće bolesti

Nova osoba je rođena. Njegovi biohemijski procesi se odvijaju veoma brzo i veoma intenzivno. I nije iznenađujuće, jer svakim danom brzo raste. Metabolizam počinje usporavati od oko 22-25 godina, pa nije ni čudno što je sa 50 godina nemoguće trčati istom brzinom kao sa 20 godina.
Muškarci su u početku dizajnirani po prirodi da imaju veću mišićnu masu od žena. Osim toga, prevladavajući muški hormon je testosteron, koji pomaže muškarcu da poveća veličinu mišića i snagu. Stoga žene u početku imaju manje intenzivan metabolizam od muškaraca i sklone su prekomjernoj težini.

Kao što sam već rekao, uvježbanija osoba ima prevlast mišićnog tkiva u tijelu, pa čak iu mirnom stanju takvi mišići troše više energije. A ako se osoba odmara nakon treninga snage, tada za oporavak mišići troše energiju tri puta intenzivnije, i to samo u mirovanju. Zato, da biste smršali, morate redovno vježbati kako biste sagorjeli više kalorija.

Kod nekih bolesti, ukupni metabolizam se usporava. Na primjer, smanjena funkcija štitne žlijezde (hipotireoza), hipopituitarizam (smanjena funkcija hipofize) usporava metabolizam. Hronične teške bolesti, poput dijabetesa tipa 2, također se javljaju s izmijenjenim metabolizmom. Ali prisustvo ovih razloga ne znači da morate odustati. Samo treba da pokušate da nadoknadite bolest što je više moguće. I možda početi poticati razmjenu prirodnih metoda, o čemu ću govoriti u drugim člancima.

Sa toplinom i pažnjom, Diljara Lebedeva

Sa toplinom i pažnjom, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Elena Azhevskaya

Čovjek i svemir: Tokovi energije i kretanje energije u ljudskom tijelu

Zdravo, dragi prijatelji! Danas ćemo govoriti o odnosu osobe i okolnog prostora: kako se povezati sa energijama Univerzuma, prilagoditi svoje energetske tokove, poboljšati cirkulaciju i kretanje energije u ljudskom tijelu.

U prethodnim člancima sam već govorio o tome da je svijet u kojem živimo satkan od posebne, žive materije – energije. A mi se sastojimo od iste energije. Drugim riječima, mi smo ti koji živimo u energetsko-informacionom prostoru.

Za uspješan, radostan život jednostavno moramo shvatiti ko smo, gdje smo, živjeti po pravilima i zakonima koji postoje u ovom prostoru i uživati ​​u svim blagodetima koje nam ovaj prostor pruža.

Šta je potrebno osobi? Za pun, radostan život, osobi su potrebne snage i informacije:

• Snaga da ostvarite svoje ciljeve, materijalizujte svoje želje
• Informacije za usmjeravanje, stvaranje remek-djela, budite genije

I jedno i drugo postoji u Univerzumu; samo moramo uspostaviti odnos.

Naravno, glavni Vodič svakog od nas je duša, odnosno Istinsko Ja - unutrašnji genij svake osobe. Ali kako čuti ovaj glas? Ili šta treba učiniti da on postane jači?

Energetska obnova

No, vratimo se našoj temi. Kako si možemo pomoći?

Zapravo, Qi energija i Reiki energija su ista energija Univerzuma, odnosno energija linearne čakre. Stoga, da biste obnovili svoju energiju, morate prije svega obnoviti kretanje ovog toka u svom tijelu.

Postavljanje energetskih kanala nije teško. Treba da zamislite kako se u isto vreme energija Zemlje uliva u stopala, diže se, ispunjava sve čakre i izlazi kroz krunu u Kosmos, a istovremeno energija Kosmosa teče u krunu, pada niže duž kičme, prolazi kroz sve čakre i ulazi u tlo. Zamislite kako se energija Univerzuma slobodno kreće, rastvarajući sve tamne mrlje i energetske blokove.

Svoj energetski sistem možete ojačati svakodnevnim treningom. Na primjer, možete kombinirati vizualizaciju s disanjem:

1. Dok udišemo, povezujemo se sa energijom zemlje, zamislite kako se zlatna energija uzdiže širinom kičmenog stuba i odlazi u nebo. Disanje: udahnite na 1,2,3 + zadržite dah na 1,2,3.
2. Dok izdišete, zamislite silazni tok koji čisti cijeli kičmeni stub zlatnom svjetlošću. Disanje: izdahnite 1,2,3,4,5,6 + zadržite dah 1,2,3.
3. Zatim radimo isti udah (1,2,3) + odlaganje (1,2,3) - uzlazni tok; izdisaj (1,2,3,4,5,6) + kašnjenje (1,2,3) – prema dolje. Samo u tom slučaju tokovi postaju sve širi i širi, postepeno ispunjavajući širinu cijelog tijela. Broj puta je za svakog različit, jer nečijoj duši odgovara.

Ako zatvorite dlanove tako da vam se sve falange prstiju poklope, tada će energija ići u krug i tok će se pojačati. Samo treba paziti da ne dođe do napetosti: ruke su vam opuštene, laktovi slobodno vise.

Tokovi Univerzuma drže fizičko tijelo i vode čovjeka ka svemu najboljem. Što je kanal širi, sistem čakri bolje funkcioniše, više energije osoba može da apsorbuje i samim tim je usmeri ka postizanju svojih ciljeva.

Naravno, svaka osoba je individualna, svako od nas ima određeno životno iskustvo koje nije uvijek pozitivno. I dešava se da je vrlo teško to sami shvatiti. Stoga, ako imate brige, zdravstvenih problema i mnogo pitanja u vezi sa ovom temom, onda je moguće direktno komunicirati sa učiteljem, Reiki majstorom.

Takva komunikacija podrazumijeva da će nastavnik pomoći da se nosi sa brigama, možda održi jednu ili nekoliko sesija unaprijed i pomoći u čišćenju energetskih blokova. A kada je učenik potpuno spreman, on pokreće i nastaviće da pomaže na putu duhovnog razvoja.

I ja sam inicirana u Reiki, pa ako treba, napišite - pomoći ću koliko mogu!

Zelim svima zdravlje i dobro raspoloženje! S ljubavlju i poštovanjem, Elena Azhevskaya.

Nije tajna da su noge važan i prilično značajan dio ljudskog tijela. Noge su jedan od glavnih organa ljudske potpore, nose glavno opterećenje pri kretanju. Na stopalima, osoba može biti stabilna u uspravnom položaju.

To obično kažu: „Čvrsto stoji na nogama“. Ovaj izraz znači da osoba ne samo da fizički stoji na nogama - svi to učimo u prilično ranoj dobi, već i mentalno. To znači da je osoba potpuno održiva, samostalna u svojim postupcima i odlukama, ima čvrste i pouzdane temelje u životu, ne treba ničiju pomoć ili materijalnu podršku, sigurna je u svoje sposobnosti, sposobna je da se zauzme za sebe, emocionalno je mirno i uravnoteženo. Ova mentalna čvrstina naziva se i ljudskom.

Noge su oslonac na našem životnom putu, nose nas po njemu. A ako želimo da se efikasno krećemo tim putem, naše noge moraju biti u savršenom redu i o tome moramo voditi računa.

Energetski kanali nogu obavljaju funkciju čišćenja. Oni su prirodni izvori "otpadne" energije iz tijela. Kada su noge „otvorene“, sva nepotrebna energija lako i slobodno teče u tlo, gdje se transformiše. Zbog toga je važno provesti dovoljno vremena na nogama tokom Reiki sesija. Pažljiv tretman stopala Reiki svjetlom omogućava...

Prilikom podučavanja prvog stepena Reikija, pored standardne metode položaja, koja pokriva glavu i tijelo, uvijek kažem da imamo i noge i moramo ih zapamtiti i obratiti pažnju na njih. Uostalom, apsolutno je sve u tijelu međusobno povezano. Kod tretmana skočnog zgloba reaguje vrat, a stopala ili prsti su povezani sa licem i skoro svim unutrašnjim organima.

U kojim slučajevima je potrebno raditi Reiki sesije za stopala:

• Bolovi u nogama, proširene vene na nogama, umorne noge, otekline, bolovi u zglobovima i mišićima, „izvrtanje zglobova zbog vremenskih prilika“.
• Visok krvni pritisak, vaskularna kongestija u glavi, bolesti srca.
• Obično hladne ruke i stopala.
• Nedostatak samopouzdanja, zavisnost od mišljenja drugih ljudi.
• Nemogućnost donošenja odluka.
• Potreba za odobravanjem drugih ljudi.
• Potreba za materijalnom podrškom drugih ljudi.
• Emocionalna neravnoteža, podložnost strahu.
• Profesionalna nesigurnost.
• Mučnina ili vrtoglavica tokom ili nakon Reikija ili drugih energetskih praksi.

U klasičnoj Reiki sesiji, položaji polaganja ruku slijede odozgo prema dolje, tako da počinjemo tretirati noge odozgo prema dolje, od zglobova kuka do stopala.

Svaki veliki zglob je energetski centar, ulazna tačka za energiju. Stoga je veoma važno da sve velike zglobove ispunite Reiki energijom. Energetski centri se takođe nalaze na sredini između velikih zglobova, na primer tačno na sredini između kuka i kolena, a između kolena i skočnog zgloba nalaze se dodatni energetski centri na koje je takođe važno uticati Reiki energijom.

Stoga će sljedeće pozicije biti na stopalima:

1. Zglobovi kuka.
2. Na sredini između zglobova kuka i koljena.
3. Iznad koljena.
4. Koljena.
5. Ispod kolena.
6. U sredini između zglobova koljena i skočnog zgloba.
7. Zglobovi skočnog zgloba.
8. stopala.
9. Potpetice.
10. Nožni prsti.

Reiki sesija za stopala može se kombinovati sa kompletnom Reiki sesijom. Kada pacijent leži na leđima, prenosite Reiki u položajima na prednjem dijelu tijela od vrha do dna: od glave do stopala, a zatim, kada leži na stomaku, prenosite Reiki u položajima na leđima tijela - također odozgo prema dolje, od potiljka do stopala iza. U slučaju određenih bolesti, na primjer, možete izvoditi Reiki sesiju samo na nogama, također na prednjoj i zadnjoj površini nogu.

Noge se mogu stimulirati Reiki energijom koristeći ravno polaganje ruku, odnosno s unutarnjom stranom dlana okrenutom prema dolje. Ali nerijetko se dešava da je na početku tretmana potrebno koristiti položaj, odnosno s unutarnjom stranom dlana okrenutom prema gore. Prilikom odabira položaja vodite se svojom intuicijom i vodstvom Reiki energije.

Nakon Reiki sesije za stopala, pacijent obično doživljava stanje najdubljeg mira i spokoja.

Preporučljivo je da iscjelitelj opere ruke nakon sesije stopala, što je važno i u higijenske svrhe. Ako ne možete da operete ruke, možete da uradite vežbu.

Postoje slučajevi kada nakon Reiki sesije pacijentove ili iscjeliteljeve noge postanu jako vruće i osjeća se peckanje u nogama. Ovo je efekat dreniranja "otpadne" energije. Da biste olakšali i ubrzali oslobađanje energije, možete oprati stopala pod tekućom hladnom vodom. Mlaz iz slavine će biti efikasniji nego iz glave tuša. Obavezno držite nogu pod tekućom vodom oko pola minute ili minutu, a zatim drugu nogu. Ovo pranje stopala može se ponoviti nekoliko puta nakon sesije.

Pranje stopala može se koristiti i kao samostalna medicinska procedura. Na primjer, dolazak kući nakon radnog dana. Pranje nogu nekoliko puta tokom večeri može pomoći u slučajevima bolova, visokog krvnog pritiska ili groznice. Ova jednostavna procedura traje samo 2 minute, a učinak premašuje sva očekivanja.

Pitanje: Ruke i stopala su mi skoro uvijek hladne. Hoće li mi Reiki sesija pomoći da se riješim ovoga?

odgovor: Sa bioenergetske tačke gledišta, hladne ruke ili stopala su znak nedovoljne prohodnosti energetskih kanala. Reiki energija radi s tijelom kako bi ga holistički obnovila. Ovde, radije, ne govorimo o jednoj sesiji, već o toku lečenja ili seansi samoisceljenja. Uz pomoć Reiki energije, energetski kanali će se očistiti, poboljšati cirkulaciju krvi u tijelu, a ruke i stopala će postati topli.

Energetske vježbe pomažu vam da se riješite energetskih blokova koji vas sprečavajucirkulaciju energije u tijelu, a samim tim i povećati svoje šanse za uspjeh uraznim oblastima života. Ove vježbe su posebno korisneizvoditi 11. lunarnog dana.

Čišćenje energije ruku.

1. Prva vježba je čišćenje energetskih kanala ruku.

Stanite uspravno, ispružite desnu ruku u stranu. Sada ispružite ruku
zid, sa dlanom paralelnim sa njim. Počnite pružati ruku
pokušavajući dlanom doći do zida.

Pokušajte osjetiti kako energija „teče“ unutar vaše ruke od ramena do dlana. Ako
bilo je osećanja blage napetosti i unutrašnjeg drhtanja, što znači
vježba se izvodi pravilno. Sada uporedite obe ruke, tačno
biće malo duže

2. Uradite isto sa lijevom rukom.

3. Odmorimo se malo. Zatvorite oči, duboko udahnite i podignite
ruke sklopljene prema gore sa dlanovima okrenutim prema unutra. U nivou glave, izvucite ih
dlanovi okrenuti prema van i izdahnite.

Dok izdišete, oči vam se otvaraju, ruke se rastavljaju i spuštaju niz bokove. Spuštanje
ruke, držite ih dlanovima okrenutim prema van, kao da mazite iznutra

svoju energetsku ljusku.

Uradite 3-5 takvih ciklusa disanja.

Čišćenje energije nogu.

1. Stanite uspravno, ruke slobodno visi uz tijelo, prsti opušteni.
Postavite desnu nogu na petu. Zamislite da vam je peta kao
padne pod pod, noga vam se ispruži, dok posegnete za nožnim prstom
ramena.

Ispravite nogu što je više moguće. Trebali biste osjetiti kretanje energije duž energetskog kanala noge, tj
osjetite unutrašnje drhtanje, kao u prethodnoj vježbi.

2. Uradite isto sa lijevom nogom.

3. Ponovite vježbu disanja u tački 3 prethodne vježbe.

Čišćenje glavnog energetskog kanala.

1. Uspravite se i „pružite“ glavu prema plafonu, a trtičnu kost prema podu. Istovremeno, gornji dio
Vaša kičma se proteže prema gore, a donja kičma se proteže prema dolje. Kao iu prethodnim vježbama, pokušajte osjetiti unutrašnji tok energije duž kičme.

Ručni i nožni kanali

Upoznajte se sa psihofizičkim vježbama koje će otvoriti kanale ruku i nogu. Pogledaj svoj dlan. U njegovom središtu je rupa. Čak se i boja kože razlikuje od okolnih tkiva. U ovoj jami su ulazni otvori ručnih kanala. Stisnite tri prsta jedne ruke (kažiprsta, srednji i prstenasti) i stavite jastučiće u udubljenje na sredini dlana druge ruke. Zapamtite princip „otopite led“ koji ste koristili kada radite sa tačkama uticaja na unutrašnju vodu. (Ove prakse su opisane u završnom dijelu prve knjige serije.) Polako, u rotaciji u smjeru kazaljke na satu, pomičite jastučiće prstiju, jedva dodirujući kožu na dlanu. Postoji osjećaj da se ispod kože u središtu dlana pojavila praznina, a prsti padaju u nju. Time se otvara ulazni otvor kanala šake, koji se nalazi u središtu palmarne jame. Lagano pritisnite prste u kožu u središtu dlana i uskoro ćete osjetiti kako vam iz njih struji toplina iz ruke. Kao talas koji se kotrlja sa dlana na rame. Za neke će toplina odmah teći cijelom dužinom ruke - do ramena, dok se kod drugih može zadržati u visini ručnog zgloba. Ovo je dokaz provodljivosti ručnog kanala. Kada toplina iz prstiju slobodno teče cijelom dužinom kanala, to znači da u njemu nema stagnacije i da je prostor kanala čist. Pa, ako je kanal začepljen nekim negativnim energetskim blokovima, treba ga očistiti. U suprotnom, kronična stagnacija i začepljenje kanala ugrušcima negativne energije dovest će do bolesti. Prvo će se pojaviti bolovi u rukama, zatim će nestati, ali to je pokazatelj da su psihoenergetski poremećaji otišli na dublji nivo i da se mogu manifestirati u obliku ozbiljne bolesti.

Kombinacijom disanja i mašte možete efikasno očistiti kanal, spriječiti negativan razvoj događaja i spriječiti bolest. Pomerite ruku u stranu, udahnite polako i zamislite da udišete topli vazduh kroz otvor kanala na dlanu. Drugom rukom pratite udisaj i pomičite ga duž kanala, od ruke do ramena. Nakon nekoliko ponavljanja, osjećat ćete se kao da se u vašoj ruci nalazi cijev, a udah teče kroz nju u toplom, golicavom mlazu. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta. Sa svakim novim ponavljanjem, kretanje energije inhalacije duž kanala ruke postaje slobodnije.

Za dalji rad, vaše ruke moraju biti potpuno opuštene: dovoljan stepen opuštanja biće kada jednom rukom podignete drugu ruku uz zglob. Ako pustite ručni zglob, vaša će ruka pasti slobodno i bez odlaganja.

Sada aktivirajte ulaz kanala jedne ruke prstima druge. Zamislite da udišete kroz ručni kanal... Kada se udah slobodno podigne do ramena, nagnite se naprijed tako da ruka visi slobodno i opušteno. Udahnite i izdahnite polako, zamišljajući da se izdisaj kreće duž kanala od ramena do dlana. Ako je kanal čist i slobodan, postojat će osjećaj da se ruka izdužuje uz izdisaj.

Ponovite iste korake sa drugom rukom. A kada postignete čistoću i slobodno kretanje energije u kanalima vaših ruku, nagnite se naprijed i polako izdahnite, zamišljajući kako izdisaj teče kroz kanale. Obe ruke se izdužuju...

Za aktiviranje kretanja energije u kanalima šaka vrlo je efikasna ova vježba: slobodno stojite, opušteno, ruke savijene u laktovima, postavljene ispred grudi, dlanovi okrenuti jedan prema drugom i paralelni jedan prema drugom. Polako raširite ruke u stranu dok ne budu u širini ramena, a zatim ih približite. Nakon nekoliko takvih pokreta, osjetit ćete kako nastaje veza između vaših dlanova. Utisak je kao da ih povezuje mnogo nevidljivih žica. A ako ostavite jedan dlan nepomičan, a drugi pomjerite gore-dolje u odnosu na njega, onda ćete dobiti osjećaj da pokret jednog dlana izaziva specifične osjećaje u drugom.

Ove vježbe podsjećaju na trening za aktiviranje vašeg biopolja. Ali postoji i razlika. Zamislite da je energija koncentrisana u zlatnim kuglicama u udubljenjima dlanova. Energetska lopta na desnom dlanu pretvara se u laganu četkicu, sličnu čistaču za boce. Mentalno ga umetnite u kanal vaše opuštene lijeve ruke i polako ga pomičite unutar kanala od dlana do ramena. U početku samo zamišljate ove radnje, ali uskoro će se pojaviti prave senzacije. Škakljivi dodir "dlaka četke" aktivira zidove kanala. Pomeranjem mentalne „četke“ sa dlana na rame i leđa čistite zidove kanala. U ruci se pojavljuju svježina, toplina i osjećaj lakoće. Koristeći „energetsku četku“, očistite kanale obe ruke. Ako udah i izdisaj lako teku unutar kanala (a vi ćete to osjetiti), možete ga smatrati čistim.

Stanite uspravno sa stopalima malo širim od širine ramena. Podignite ruke pravo ispred sebe, dlanovima prema gore. Povežite ih "kantom". Oči zatvorene. Zamislite suncem zagrijanu, toplu, elastičnu narandžu u vašim dlanovima. Zapamtite njegovu aromu. Omotajte prste oko narandže. Lagano ih stisnite i osjetite kako narandžina kora popušta. Jače stisnite voće... Kora puca i ispod prstiju vam prska kiselkast sok od trnaca. Slijeva se niz vaše ruke... Stisnite narandžu još jače... Zamišljeni sok prodire u ručne kanale i teče po njima, štipajući zidove... Sok "mentalne narandže" uklanja ostatke psihičkog i energetskog prljavština sa zidova ručnih kanala...

Mentalno stisnite narandžu u dlanovima jače i od pritiska ona prvo postaje gušća, a zatim se pretvara u malo sunce. Lagana i nježna toplina zagrijavaju dlanove, a zatim slobodno teku kroz kanale ruku. Osjećate lokaciju kanala u svojim rukama: od dlana do ramena. Isprva izgledaju kao tanke cijevi. Ali redovni trening će transformisati kanale u moćne strukture koje će zauzeti značajan dio volumena ruke. Ovi kanali, poput kanala nogu (o njima ćemo kasnije), osiguravaju stabilnu razmjenu energije između tijela i vanjskog okruženja.

Pomozite da aktivirate kanale svojim dahom. Zamislite da udišete toplinu i svjetlost sunca u dlanove i prenosite je kroz kanale do ramena. I usmjerite tamni i hladni izdisaj niz kanale ruku. Ove vježbe će uključiti ručne kanale.

Pa, da biste održali ručne kanale u radnom stanju, morate izvesti sljedeće vježbe:

1. Zaglađivanje ulaznih rupa ručnih kanala.

Ova radnja je gore opisana. Prvo uradite sve rukama, a zatim mentalno ponovite istu radnju. Redovnom vježbom osjetit ćete da se ulazna rupa širi i zauzima gotovo cijelu površinu dlana.

2. Povećanje prečnika kanala

Mentalno polirajte i zagladite zidove ručnih kanala. Ova vježba povećava prečnik energetskih kanala.

3. Prodor u kanal

Kada kanali počnu da reaguju na uticaj "mentalnih ruku", zamislite toplu energetsku loptu i kotrljajte je unutar kanala od dlana do ramena i leđa...

4. Zatvaranje prstena kanala

Mentalno ubacite lopticu u kanal šake, zarolajte je do ramena, provucite kroz ramena unutar tijela i spustite je duž kanala druge ruke na dlan. Ponovite istu radnju, ali obrnutim redoslijedom. Nakon što ovo učinite nekoliko puta, osjetit ćete kako je nastala stabilna veza između ručnih kanala. A ako stvorite energetsko polje između dlanova (pogledajte vježbe u uvodnom tečaju), tada će toplina iz dlanova teći kroz kanale ruku, spojiti se u interklavikularnu jamu i vratiti se s ramena na dlanove. Zatvorite ih tako da se ulazi u kanale spoje i formiraju prsten. Protok energije u kanalima poprima oblik prstena. Mentalnim naporima tjerajte tok kroz kanale, prvo s desna na lijevo, a zatim slijeva na desno dok ne osjetite slobodno kretanje energije u prstenu ručnih kanala.

U početku se mogu pojaviti umor, zijevanje i pospanost. Ali uz sistematski trening, neugodni uvjeti će uskoro proći, pojavit će se pribranost, samopouzdanje i jasnoća razmišljanja. I što veći potencijal unutrašnje snage akumulirate, veće visine i uspjehe možete postići u samospoznaji.

Slični kanali za razmjenu energije postoje i u nogama. Tehnike za njihovo aktiviranje su slične onima koje ste koristili pri radu sa ručnim kanalima. Ali postoje i neke posebnosti. Potrebno je da počnete da radite sa nožnim kanalima dok sedite. Pronađite ulazne rupice kanala na sredini stopala i masirajte ih jastučićima prstiju dok se ispod kože ne pojavi osjećaj praznine.

Uspostavite energetski kontakt između dlanova i lijevog stopala. Da biste to učinili, polako pomjerite dobro zagrijane dlanove bliže i dalje od stopala. Uskoro ćete osjetiti kako energija vaših dlanova prodire u tkiva vaših stopala. Njime je potrebno izgladiti ulazne rupe nožnih kanala bez kontakta: prvo na lijevom stopalu, zatim na desnom. Polako pomičite ruke duž potkoljenica i slušajte svoje osjećaje. Prvo ćete osjetiti topli talas koji se kreće duž potkoljenice. Tada uticaj ruku aktivira nožni kanal. Postat će osjećaj da se po njemu kotrlja topla energetska lopta. Ponovite iste korake sa drugom nogom.

Sjednite na nisku klupu i spojite tabane tako da vam noge čine prsten. Energetski kanali nogu se takođe zatvaraju. Zamislite da kroz njih teče talas energije. Tokovi u nogama zatvaraju se u prsten u predelu karlice. Povezivanjem energetskih tokova kanala nogu u prsten, "slušajte" senzacije. Kretanje energije u nogama je praćeno blagim "zujanjem", kao u transformatoru. Naravno, ovo su samo vaši osjećaji, ali oni odražavaju stepen aktivacije kanala nogu.

Sada ustanite. Sagnite se naprijed i izdahnite kroz ruke. Postat će osjećaj da vam se ruke izdužuju. Zamislite da prodiru u debljinu Zemlje, uhvatite tok energije u njenim dubinama i usmjerite ga odozdo prema gore, do stopala. Mentalno podižite energiju kroz kanale nogu, pomažući sebi rukama. Ruke vam klize uz noge bez dodirivanja kože: prvo zamišljate da vučete energiju iz Zemlje sa stopala, uz potkoljenice, do koljena, a zatim duž butina do karlice. Ruke pomažu pokretanju talasa energije unutar kanala nogu.

Vježbe disanja koje se mogu koristiti za dalje aktiviranje kanala nogu su gotovo iste kao one koje ste koristili za rad s kanalima ruku. Jedina razlika je u tome što svoju pažnju trebate koncentrirati na noge... Na primjer, koncentrirajući se na stopala, udahnite i zamislite da se udah diže duž kanala za noge i čisti ga, uklanja blokade i stagnaciju. Kada se kanali na obje noge očišćene, osjećaj u udovima može nestati, kao da uopće nema nogu. Ovo je preteča njihovog oslobađanja od svih vrsta stezanja i stagnacija. Uskoro će ovaj neobičan osjećaj proći, a bolna iskustva će nestati (slika 1 Kanali ruku i nogu)

Općenito, posebnu pažnju treba obratiti na noge. Većina ljudi po navici vjeruje da noge postoje, kao same po sebi. Tu leži greška. Noge su izuzetno važna komponenta tjelesne energije. Kada vas bole noge, osoba se odmah osjeća inferiorno. Normalni procesi razmjene energije i uravnoteženo funkcionisanje energetskog sistema tijela su narušeni, a skrivene bolesti se pogoršavaju. Ako izolujete noge od vanjskih energetskih tokova, osoba će odmah osjetiti nelagodu, a potom sve veću slabost, vrtoglavicu i gubitak orijentacije. Stoga je rad sa nožnim kanalima veoma važan. Pomaže u oslobađanju od stagnacije i energetskih blokova, povećava nivo energije u tijelu.

Disanje igra glavnu ulogu u stabilizaciji unutrašnje ravnoteže snage. Već ste iskusili magičnu moć tehnika disanja kada aktivirate kanale ruku i nogu. Ovladavanje posebnim tehnikama disanja pomaže tijelu da se brzo zasiti energijom.