Dom · električna sigurnost · Recept za pileći file sa medom. Recept: Pileći file u soja sosu - sa medom. Za pripremu će vam trebati

Recept za pileći file sa medom. Recept: Pileći file u soja sosu - sa medom. Za pripremu će vam trebati

12 ukusnih jela od pilećih prsa

1.Pileći file u sosu od sira
2. Pileći file u kremi sa biberom
3.Pileća prsa u kokosovim pahuljicama
4. Medena piletina u susamu
5.Apetizirajuća pileća prsa u medeno-limun sosu
6.Pileći file u soku od pomorandže
7.Pileći file sa hrskavom korom od sira
8.Pileći file sa medom i soja sosom na japanski način
9. Pileći file pečen sa sirom i pečurkama u rerni
10. Louisiana pileća prsa sa ananasom i rižom
11.Američki pileći file u susamu
12.Pileći kotleti u siru

Pileći file u sosu od sira

Sastojci:

Pileća prsa - 1 kom.
Pavlaka 20% - 250 g
Sir - 50 g

Priprema:

1. File narežite na sitne kockice i brzo pržite u zagrejanom tiganju. Začinite solju i biberom.
2. Filu dodati pavlaku, dobro promešati i smanjiti vatru.
3. Dodati sitno narendani sir i ponovo promešati. Kada se sir otopi, možete ga poslužiti.

Pileći file u kremi sa biberom

Sastojci:

Peršun - 2 grančice
Maslac - 20 g
Luk - 1 kom.
Gusta pavlaka - 1 šolja
Pileća prsa (fil) - 1 kom.
Crvena paprika - 1 kom.
Kopar - 3 grančice
Sol - po ukusu

Priprema:

1. U zagrejanom tiganju na puteru propržiti na sitne kockice narezan luk, dodati pileći file isečen na kockice, zagrejati 3-5 minuta, dodati seckanu papriku, posoliti, kuvati 2-3 minuta.
2. Dodati vrhnje, ispariti, posuti sitno seckanim začinskim biljem, promešati. Hajde da poslužimo.

Pileća prsa u kokosovim pahuljicama

Sastojci:

pileća prsa 3 kom.
jaja 3 kom.
kokosove pahuljice 2-3 šolje
skrob 1/2 šolje
mlevene crvene paprike 1 kašičica.
mljeveni crni biber
biljno ulje
sol

Priprema:

S grudi uklonite kosti i kožu i oštrim nožem narežite na tanke trakice. Pomiješajte skrob sa crnom i crvenom paprikom, posolite, promiješajte, u drugoj posudi umutite jaja, u treću sipajte žitarice. Svaki komad umočiti u skrob i biber, pa u jaje, pa pažljivo uvaljati sa svih strana u kokosove ljuspice.

U tiganju zagrejte dovoljno ulja da ispecite pileća prsa. Meso omekšati do slamnate boje, izvaditi iz ulja, staviti na papirni ubrus, prevrnuti nekoliko puta da upije sav višak masnoće. Pileća prsa u kokosovim pahuljicama poslužite vruća sa velikom porcijom salate i bilo kojim umakom.

Medena piletina u susamu

Sastojci:

pileći file 2 kom.
brašna 2 kašike.
kukuruzni skrob 1 kašika.
soja sos 1 kašika.
sezamovo ulje 1/2 kašike.
šećera 1 kašičica
soli 1/2 tsp.
mljevenog crnog bibera 1/4 žličice.

za sos:

vode 1/4 šolje
soja sos 2 kašike.
kečap 2 kašike.
čili sos 1 kašika.
susam 1 kašika.
med 1-2 kašike.

Priprema:

Pileći file narežite na kockice i stavite u posudu sa visokim stranicama, najbolje ne metalnu. Pripremite marinadu na bazi soja sosa, koja daje mesu delikatnu teksturu i izuzetnu aromu. Ono što je veoma važno jeste da meso nema potrebe soliti, jer će sos pustiti onoliko soli koliko je potrebno.

Dakle, otopite kristale šećera u soja sosu i dodajte malo susamovog ulja. Ovom smesom prelijte pripremljeno meso, protresite i ostavite da se marinira, a prvo stavite na hladno. Dok se meso marinira, što traje oko sat vremena, možete pripremiti sos za njega.

Za sos u šerpu sipajte soja sos, razblažite vodom i u ovoj smesi rastvorite kašiku i po krede. Stavite na laganu vatru i dodajte kečap i par kapi čili sosa uz mešanje. Čim se sos počne zgušnjavati, isključite vatru. U ovu smjesu pomiješajte skrob sa prosijanim brašnom i hljeb od pilećeg mesa.

Pileće meso pržite na srednjoj vatri u velikoj količini ulja, ako imate wok tiganj, to je to, ispašće meso hrskave korice i mekano iznutra. Stavite komade mesa u gomilu na zagrejan tanjir, prelijte sosom i pospite susamom. Piletina sa medenim susamom je ukusno i sofisticirano jelo.

Apetitna pileća prsa u medeno-limun sosu

Sastojci:

pileća prsa 4 kom.
limun 2 kom.
maslinovo ulje 2 kašike.
med 2 kašike.
mljeveni crni biber
sol

Priprema:

Pripremite marinadu: pomiješajte med, maslinovo ulje, mljeveni crni biber, sol, limunov sok i koricu dva limuna. Stavite pileći file u posudu za pečenje i sipajte smjesu na vrh.

Pileća prsa pecite u sosu od limuna i meda 30-35 minuta na 180 stepeni. File treba da bude zlatno smeđi, a sos potpuno ispari. Izvadite meso iz rerne, ohladite i iseckajte.

Pileći file u soku od pomorandže

Nježni pileći file pripremljen po ovom receptu ima ukus koji će nadmašiti sva vaša očekivanja. Jelo dostojno da postane potpis u ime svake domaćice i da je predstavi kao divnu kuvaricu. Kora narandže u kombinaciji sa slatko-kiselim sosom daje mesu posebnu pikantnost i aromu.

Sastojci:

pilećih prsa 600 g
jaja 3 kom.
brašna 1 šolja
beli luk soli 2 kašike.
ljuti sos 1 tsp.
mljevenog crnog bibera 1/2 kašičice.
za sos:
sok od pomorandže 1/2 šolje
majoneza 1/2 šolje
ljuto-slatki sos 4-5 kašika.
zeleni luk

Priprema:

Operite pileća prsa i narežite ih na komade debljine 2,5-3 cm. Dok pripremamo meso, ne zaboravite da prvo upalite rernu, uskoro će vam trebati, zagrejanu na 180 stepeni.

Umutite jaja dok ne postane glatka sa jednom kašičicom soli od belog luka i malo ljutog sosa. Prebacite meso u smesu od jaja. U ravnu posudu prosijte brašno, dodajte češnjak, sol i crni biber, pa promiješajte.

Pileće meso panirajte u brašnu i stavite u vatrostalnu posudu obloženu folijom za pečenje, a rubove folije prekrijte preko fileta. Stavite posudu u zagrejanu rernu i pecite 15 minuta. Nakon toga odvijte foliju da dobijete zlatnu koru i nastavite sa pečenjem 5-7 minuta.

Dok je meso u rerni, možete pripremiti sos: narendati koricu pola veće narandže i iscediti svež sok. Svježi sok procijedite kroz cjedilo i izmjerite pola šolje. U posebnoj posudi pomešati 100 ml majoneze od 30% masnoće i pet kašika slatko-kiselog sosa, dodati koricu i sok od pomorandže i dobro promešati.

Sipajte sos u tiganj sa visokim stranicama i prokuhajte na laganoj vatri. Gotov pileći file stavite u tiganj sa kipućim sosom i promešajte. Smanjite vatru na nisku i dinstajte dok se sos ne zgusne do željene konzistencije. Pospite pileći file u soku od pomorandže sa seckanim lukom i poslužite.

Kako se u sosu ne bi pojavila gorčina, uklanjanje kore ribanjem ne smije dopustiti da bijeli sloj uđe, što može pokvariti okus. Da biste iscijedili sok iz bilo kojeg citrusa, ne morate imati sokovnik, samo prepolovite naranču i iscijedite sok tako što ćete voće stisnuti u ruci. Preostali sok se može iscijediti iz pulpe tako što ćete u polovicu narandže umetnuti metlicu i okretati je nekoliko puta u različitim smjerovima.

Pileći file sa hrskavom korom od sira

Sastojci:

pileći file 500 gr
sira 100 g
jaja 2 kom.
brašna 1 kašika.
sol
mljeveni crni biber
začini za piletinu

Priprema:

Pileći file tanko narežite i lagano istucite, svaki komad popaprite, posolite i pospite pilećim začinima.

Jaja malo umutiti viljuškom, dodati sitno narendani sir i malo brašna.

Pripremljene komade mesa jedan po jedan umačite u tijesto od sira i jaja, pržite sa svih strana na zagrijanom tiganju dok ne porumene.

Poslužite pileći file ispod hrskave kore od sira uz bilo koji prilog.

Pileći file sa medom i soja sosom na japanski način

Sastojci:

600 g pilećeg filea
3 žlice. umak od soje
1 tbsp. suvo belo vino
1 tbsp. med
biljno ulje
biber
sol

Priprema:

Pileći file lagano umutiti dok se ne ujednači debljina komada i pržiti na malo ulja sa svih strana.

Pomiješajte vino, soja sos, med, dobijeni sos ulijte u meso, pobiberite, posolite, pojačajte vatru, pržite, povremeno prelivajući sosom i okrećući, oko 15 minuta.

Za praktičnost, gotovo jelo narežite na male kriške, pileći file sa medom i soja sosom na japanski način, serviran sa pirinčem i brokolijem, prilog prelijte sosom.

Pileći file zapečen sa sirom i pečurkama u rerni

Sastojci:

1 kg pilećeg filea
400 g šampinjona
300 g sira
300 g majoneza
300 g pavlake
2 glavice luka
2 vezice peršuna
mljeveni crni biber
sol

Priprema:

Stavite seckani pileći file na pleh.

Pečurke i luk nasjeckajte, sir narendajte, sve pomiješajte sa pavlakom, solju, majonezom, biberom i peršunom.

Na svaki komad mesa stavite pripremljenu smesu, ispecite pileći file sa sirom i pečurkama u rerni.

Luizijana pileća prsa sa ananasom i rižom

Sastojci:

25 g ananasa iz konzerve
4 pileća prsa
1 šolja pirinča dugog zrna
1 crvena paprika
1 konzerva kukuruza u konzervi
1 kocka bujona
2 tbsp. maslinovo ulje
začini

Priprema:

Natrljajte pileća prsa začinima i pržite na srednjoj vatri dok ne budu kuhana, okrećući komade.

U tiganju od livenog gvožđa zagrejte kašiku ulja, popržite sitno iseckanu papriku i kukuruz, dodajte 0,5 kašike. začine, promešati i pržiti 5 minuta, dodati 3 šolje vode, pirinač i iseckanu bujon kocku, ostaviti da provri i dinstati dok pirinač ne omekša oko 15 minuta.

Nekoliko minuta pre nego što bude gotovo, dodajte komadiće ananasa i sipajte tečnost iz tegle, sve promešajte i dobro zagrejte.

Pileća prsa iz Luizijane poslužite sa ananasom i pirinčem na sledeći način: na tanjir stavite gomilu pirinča i na vrh pržena pileća prsa.

Pileći file na američki način u sjemenkama susama

Sastojci:

500 g pilećeg filea
30 g susama
biljno ulje
mljevena crvena paprika
sol

Priprema:

Pileći file narežite, panirajte u mješavini susamovih sjemenki, bibera i soli.

Jako zagrijte ulje i pržite meso sa obje strane 5 minuta.

Ostavite piletinu da se ohladi i narežite na trakice; poslužite pileći file na američki način u susamovim sjemenkama s rižom ili povrćem.

Pileći file u tijestu od sira

Sastojci:

700 g pilećeg filea
150 g sira
3 jaja
1/2 limuna
mljeveni crni biber
brašno
sol

Priprema:

Pileći file prepolovite, malo umutite, poprskajte limunovim sokom, pobiberite, posolite, sitno narendajte sir, umutite jaja, izmiksajte.

Komadiće fileta paniramo u brašno, umočimo u smjesu od jaja, pržimo dok ne skuhamo, kotlete pilećih filea u smjesi od sira premjestimo na papirni ubrus da uklonimo višak ulja.

Pronađite isprobane recepte za piletinu u medenom sosu na najuzbudljivijoj internet stranici o delicijama. Pokušajte napraviti jelo koristeći različite dijelove piletine. Dodajte sve vrste ukusa različitim sastojcima, aromatičnim biljem i začinima. Pronađite nove senzacije u neverovatno ukusnim fantazijama!

Prilikom pripreme takvog jela možete koristiti cijeli trup piletine i bilo koje druge dijelove (krila, prsa, batke ili butine). Glavna stvar je da je ptica savršeno svježa. Najbolje je odabrati ohlađenu piletinu ili pileće dijelove. Vrsta meda za sos ne igra posebnu ulogu. Ako je med gust, potrebno ga je rastopiti u vodenom kupatilu dok ne postane tečan. Može postojati beskonačne varijacije sosa. Često sadrži beli luk, senf, sve vrste kečapa, adžiku, razne vrste bibera, đumbir, limun, soja sos, aromatično bilje i začine. A svaki sastojak može promijeniti ukus sosa.

Pet najčešće korišćenih sastojaka u receptima za piletinu sa medom su:

Zanimljiv recept:
1. Pileće meso natrljajte solju i biberom, poprskajte sokom od pola limuna.
2. Pripremite sos: pomiješajte kečap sa soja sosom, maslinovim uljem i medom dok ne postane glatka.
3. Dodajte protisnuti beli luk i aromatične začine po ukusu. Mix.
4. Piletinu prelijte sosom.
5. Ostavite da se marinira na hladnom mjestu nekoliko sati (ili još bolje preko noći).
6. Stavite marinirano pile u podmazanu posudu za pečenje.
7. Peći na 200° oko pola sata.
8. Izvaditi, preliti preostalom marinadom meso i ostaviti u rerni još 10 minuta.

Pet najbržih recepata za piletinu u medenom sosu:

Korisni savjeti:
. Piletina u sosu od meda može se kuvati u mikrotalasnoj pećnici ili u višestrukoj rerni.
. Ako meso odozgo prebrzo porumeni, a unutrašnjost još nije spremna, prelijte ga sosom i prekrijte folijom.

Piletina u rerni sa medom i senfom biće odlično jelo na svakom prazničnom stolu. Meso se priprema na nekoliko načina. Neki se peku cijele, dok su drugi prethodno izrezani. Koristeći bilo koju opciju, možete dobiti izdašno i ukusno toplo jelo za kratko vrijeme.

Jednostavni recepti za piletinu u rerni sa senfom

Najbolje je pticu kuhati u "rukavu", tada će piletina marinirana u senfu ispasti nježna i meka. Zahvaljujući foliji otpornoj na toplotu, sokovi koji se oslobađaju tokom pečenja ostaju u sredini i ne prskaju po zidovima rerne. Ovako pripremljeno meso biće sočno i mekano. „Rukav“ se koristi i za cijeli trup i njegove dijelove. Pročitajte:

Jednostavan recept za piletinu u rerni sa medom i klasičnom senfom

Za pripremu jela možete koristiti i kupovnu i perad. Prilikom odabira trupa morate uzeti u obzir njegovu starost. Bolje je kupiti mladu pticu. Stari se koristi samo za hladna jela i čorbe.

Za pripremu će vam trebati:

  • piletina težine 1-1,5 kilograma;
  • med - 4 kašičice (napuna);
  • klasični senf - 2 kašičice;
  • so, začini.

Za kuhanje je bolje koristiti mladu piletinu, tada će piletina sa senfom u pećnici ispasti sočna.

Prvo što treba uraditi je oprati meso pod mlazom vode i osušiti. Zatim dobro posolite. To se mora učiniti unutar i izvan trupa.

Preporučljivo je pripremiti marinadu za piletinu sa medom i senfom u dubokoj posudi da se dobro promeša. U posudi pomiješajte začine, senf, med i ostavite da se kuha neko vrijeme.

Nakon toga uzmite trup i premažite ga marinadom. Da bi se piletina natopila sosom, ostavite je 30 minuta na sobnoj temperaturi.

Po isteku vremena umotajte meso u "rukav" i stavite na pleh.

Pecite trup kupljen u trgovini 45-60 minuta na temperaturi ne nižoj od 180 0 C. Za pripremu domaće piletine trebat će vam još pola sata. Da bi meso dobilo zlatnu koricu potrebno je otvoriti vrećicu 10 minuta prije kraja kuhanja.

Po istom principu pripremaju se pileća krilca sa medom i senfom. Jedina razlika je vrijeme koje provode u pećnici. Potrebno im je 30-40 minuta da se dobro skuvaju.

Piletina u rerni sa senfom i majonezom

Sastojci:

  • trup – 1 kg;
  • mljevena paprika - 1 kašičica;
  • majonez – 100 gr.;
  • senf – 50 gr.;
  • začin khmeli-suneli - 5 g;
  • 6 čena belog luka.

Koraci za pripremu marinade za piletinu sa senfom:


Piletina u medenoj marinadi od senfa i soja sosu

Lešina kuvana u medu i soja sosu ne samo da je neobičnog ukusa, već je i veoma lepa. Briljantno zlatno smeđa kora nikoga neće ostaviti ravnodušnim. Za pripremu ove kulinarske umjetnosti potrebno vam je samo nekoliko sastojaka.

Potrebni proizvodi:

  • trup piletine - 1 kg;
  • soja sos - pola čaše;
  • tečnost, cvetni med – 4 kašičice;
  • rafinisano suncokretovo ulje - 1 kašika. l;
  • beli luk - 3-4 komada;
  • morska sol (zdrobljena);
  • suvo bilje.

Trup dobro operite i ostavite da se osuši.

Natrljajte meso začinima. Za ovo jelo najbolje pristaje provansalsko bilje ili suneli hmelj. Može biti i mljevena paprika ili kari.

Za marinadu je potrebno pomiješati ulje, soja sos, med i senf u dubokoj posudi. Dobro promešati i dodati beli luk. Karanfilić je bolje zgnječiti. Ako to nije moguće, onda ga vrlo sitno nasjeckajte.

Stavite pticu u marinadu i ostavite u frižideru 60 minuta. Piletina je prilično mekano meso, pa će ovaj period biti dovoljan da se upije u sve ukuse. Kada istekne vreme, prebacite meso u pleh. Pecite piletinu sa medom, senfom i soja sosom na temperaturi od 200 0 C. Držite u rerni oko 60 minuta.

Da se piletina ne zalijepi za lim za pečenje, treba ga podmazati biljnim uljem.

Da bi trup poprimio prekrasnu, karamelnu koru, tokom pečenja meso treba povremeno podlijevati masnoćom koja se ocijedila u tepsiju.

Piletina sa francuskom senfom u rerni

Piletina po ovom receptu je neverovatno mekana i ukusna. Francuski senf je upravo onaj sastojak koji meso zasićuje jedinstvenim delikatnim ukusom i prijatnim posleukusom.

Za recept će vam trebati:

  • francuski senf;
  • sol;
  • biber;
  • ostali začini po želji.

Način kuhanja:


Ova piletina odlično ide uz bilo koji prilog. Odlično se slaže sa kašama, krompirom i rezancima. Prije serviranja jelo ukrasite svježim začinskim biljem.

Popularan recept za pileći file u rerni

Da biste skuhali sočna prsa, ne morate imati nikakve profesionalne vještine. Dovoljno je koristiti posebno pripremljenu marinadu.

Sastojci za pravljenje pilećih filea sa senfom:

  • prsa mladog brojlera (400 grama);
  • domaća pavlaka (50 grama);
  • tečni senf (1 supena kašika);
  • klasični soja sos (oko 100 ml);
  • so i začini po želji (provansalsko bilje).

Pileći file možete kupiti u trgovini ili ga sami skuhati. Meso prerežite po dužini i dobro istucite čekićem.

Kada file postane proziran, počnite sa pripremom marinade. Pomiješajte sve sastojke u činiji i miješajte dok ne postane glatka. Po želji dodajte malo soli.

Zatim pripremljeno meso stavite u posudu sa tečnošću, promešajte i ostavite 1 sat na hladnom mestu.

Po isteku vremena stavite prsa u podmazan pleh i stavite u zagrejanu rernu. Pecite pileći file pola sata. Važno je pratiti temperaturu. Trebalo bi da bude unutar 180 0 C.

Da se meso ne bi raspršilo po stolu tokom mućenja, prekrijte ga prozirnom folijom.

Piletinu možete peći u rerni sa tečnim medom i senfom u foliji, rukavu ili na otvorenom plehu. U svim verzijama meso će ispasti ukusno.

Ako želite da iznenadite svoje najmilije bez mijenjanja glavnih sastojaka u kuhinji, onda ste otkrili pravi recept! Danas ćemo skuhati pileći file u soja sosu i ispržiti ga medom. Da li često kombinujete meso sa medom? Ako ne, onda uzalud.
Sada ću ti to dokazati. Prvo isperite 800 grama odabranog pilećeg filea pod hladnom vodom.

Sada narežite file na komade. Uvijek sečem meso kao da ga jedem štapićima. Tada dobijete vrlo ujednačene komade od 2-3 cm.

Sada sve promiješajte rukama (jesu li vam ruke čiste?) i dodajte dvije kašike soja sosa. Ne treba više, već smo posolili, a za marinadu će biti dovoljne dve kašike.

Dakle, treba da ostavite file na miru 30-40 minuta i tek nakon tog vremena počnite da ga pržite. Zagrejte tiganj sa malo maslinovog ulja i dodajte jednu kašiku meda.

Čim med počne da se karamelizira, dodajte komadiće mariniranog filea.

Pržite, povremeno mešajući, 10-12 minuta. Med ne samo da će svakom komadu fileta dodati divan ukus, već i šarmantnu boju. Minut prije kraja prženja dodati bijeli susam.

Na tako jednostavan i ne posebno lukav način, naša poznata kuhinja dobila je novu boju i nijanse okusa. Meso možete poslužiti uz gotovo svaki prilog, osim što se krompir neće slagati sa slatko-kiselom aromom pilećeg filea. Danas sam odlučila da poslužim meso uz paprikaš od povrća.


Svima koji su se odvažili da sa mnom skuvaju pileći file sa medom, želim da vam poželim prijatan apetit, a ostalima da se ne plaše spajanja ukusa i mirisa, jer tako dolazimo do otkrića...

P.S. Vidimo se na stranicama novih kulinarskih recepata!

(vrijeme kuvanja je naznačeno uz marinadu)

Vrijeme kuhanja: PT00H50M 50 min.

Praznici su prošli, a mi smo odlučili da trebamo prijeći na manje kalorična jela. Najoptimalnija u tom pogledu su jela od mesa, jer su zasitna. A od svih lako dostupnih vrsta mesa, smatramo da su pileća prsa najdijetalnija. Ali nakon svih dobrota koje sam pojeo, nisam htio samo uzeti i jesti banalno kuhano bijelo pileće meso. Stoga smo, nakon malo mašte, pripremili pileći file sa senfom, medom i ruzmarinom.

Kuhaćemo praktično bez ulja, jer se borimo za niskokalorični sadržaj jela. Da biste to učinili, prvo ispecite pileći file na roštilju u tiganju, a zatim ga ispecite sa sosom od senfa i meda. Maslinovo ulje je potrebno samo za podmazivanje posude za pečenje. I ne sipamo ga na dno, samo ga mažemo ili četkom ili rukama. A ako uzmete silikonski kalup, možete i bez ulja.

Za sos koristimo senf i med. Uzmite med koji najviše volite, nije bitno. Ali uzmimo francuski senf. Nije tako ljuta kao obična, a aromatičnija je. Njegov blago ljutkasti ukus vrlo se skladno slaže sa slatkoćom meda. Umak, dok se peče, prelije pileći file prelijepom glazurom i čini ga ukusnim.

Sama aroma senfa nam se učinila nedovoljno, pa smo dodali i svježe mljeveni biber i ruzmarin. Možete dodati bilo koje druge začine bez kojih ne možete zamisliti svoja omiljena jela.

Budući da naš pileći file sa senfom, medom i ruzmarinom predstavljamo u kategoriji niskokaloričnih recepata, najbolje ga je poslužiti uz svježe povrće.

Pileći file sa medom i senfom

Sastojci:

  • Pileći file - 4 komada;
  • Med - 2 supene kašike;
  • Francuski senf u zrnu - 1 kašičica;
  • Ruzmarin - 1 grančica;
  • Sol, biber po ukusu;
  • Maslinovo ulje za podmazivanje posude za pečenje.

Kako ukusno skuvati pečeni pileći file:

Korak 1

Stavite med i senf u činiju i mešajte dok se ne dobije glatki sos.

Korak 2

Operite pileći file i osušite ga peškirom.

Korak 3

Zagrijte gril tiganj i ispecite pileći file sa obje strane (5 minuta sa svake strane).

Korak 4

Sa grančice ruzmarina otkinemo listove.

Korak 5

Posudu za pečenje namažite maslinovim uljem. U to stavite prženi pileći file, posolite i pobiberite po ukusu, prelijte umakom od meda i senfa i pospite listićima ruzmarina.

Korak 6

Pecite fil u prethodno zagrejanoj rerni na 180-200 stepeni 10 minuta.

(Pogledano 67 puta, 1 posjeta danas)