Die besten Ingwertee-Rezepte zum Abnehmen. Ingwer hilft beim Abnehmen – Rezepte zum Abnehmen zu Hause

Zum Abnehmen? Diese Frage hört man immer häufiger von denen, die ständig auf der Suche nach wirksamen Methoden zur Bekämpfung von Übergewicht sind. Und es ist ganz natürlich. Schließlich ist erwiesen, dass man mit Hilfe von Ingwertee wirklich abnehmen kann. Aber lassen Sie es uns der Reihe nach herausfinden.

Heißer Ingwer

Es handelt sich um ein orientalisches Gewürz, dessen heilende Wirkung schon in der Antike geschätzt wurde. Heiler verwendeten die Wurzel aktiv in ihrer Praxis, und Köche sparten nicht und fügten sie allen Gerichten hinzu, die sie zubereiten konnten. Diese erstaunliche Pflanze wird heute zur Gewichtsabnahme verwendet. Darüber hinaus empfehlen Experten die Verwendung von getrocknetem Ingwer, da dieser eine stärkere Wirkung auf den Körper haben und besser aufgenommen werden soll. Aber auch die Wurzel dieser Pflanze kann nützlich sein. Es enthält viele Vitamine wie A, C, B1, B2, viele essentielle Aminosäuren, Zink, Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Eisen und so weiter. Ingwerwurzel kann bei Unfruchtbarkeit, Impotenz, Asthma bronchiale, Magen-Darm- und Lebererkrankungen helfen. Es regt die Stoffwechselprozesse im Körper an und erhöht auch die Wärmeproduktion im Körper. Warum also nicht selbst die Frage stellen, wie man Ingwertee zubereitet, der in zahlreichen Foren und Blogs im Internet so gelobt wird?

Kontraindikationen

Jedes Mittel, auch wenn es nach Volksrezepten zubereitet wird, muss mit Vorsicht eingenommen werden. Dies gilt auch für Tee mit Ingwer. Dieses Getränk weist eine Reihe von Kontraindikationen für die Verwendung auf. Bei Geschwüren, Colitis ulcerosa, Darmentzündungen, Cholelithiasis, Fieber oder Allergien ist es besser, auf diese Methode zum Erreichen der gewünschten Formen zu verzichten. Für Menschen mit Herzerkrankungen und schwangere Frauen würde es nicht schaden, vor dem Trinken des Getränks einen Arzt zu konsultieren. Alle anderen können ganz einfach herausfinden, wie man Ingwertee zum Abnehmen aufbrüht und es ausprobieren.

„Sparschwein“ mit Rezepten

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die jeweils genutzt werden können. Wie bereitet man also Ingwertee zur Gewichtsreduktion nach dem ersten Rezept zu? Ein Stück der Wurzel der beschriebenen Pflanze muss geschält und dann gerieben werden (vorzugsweise fein). Das Ergebnis sollten 2 EL sein. l. rohes Material. Es sollte in ein Glas (1 Liter) gegeben werden, dann Zitronensaft (60 ml) und etwas Honig hinzufügen und all diese Pracht mit kochendem Wasser übergießen. Die Flüssigkeit setzt sich etwa eine Stunde lang ab. Danach können Sie mit der Verkostung beginnen. Für Anfänger ist es besser, zunächst ein halbes Glas Ingwertee zu trinken. Und wer diese Methode zum Abnehmen schon länger praktiziert, verbraucht bis zu 2 Liter pro Tag.

Rezept für alle, die Minze lieben

Wie macht man Ingwertee zur Gewichtsreduktion, wenn man Minze mag? Die Wurzel der Pflanze ist vorzerkleinert. Frische Minzblätter müssen in einen Mixer gegeben werden. Nach dem Mahlen den Ingwer dazugeben, eine Prise Kardamom (gemahlen) dazugeben und alles mit kochendem Wasser übergießen. Die Mischung sollte brauen. Dies dauert etwa eine halbe Stunde, danach sollte es abgeseiht werden, ein Drittel eines Glases Zitronensaft sowie ein Viertel eines Glases Orangensaft hinzufügen. Säfte müssen naturbelassen und frisch gepresst sein. Das Getränk wird kalt getrunken.

Abschluss

Jetzt wissen Sie, wie man Ingwertee zur Gewichtsreduktion zubereitet. Aber denken Sie nicht, dass diese Rezepte wirksam sein werden, wenn es sich um eine faule Person handelt. Körperliche Aktivität und die richtige Ernährung erleichtern Ihnen die Aufgabe erheblich und bringen Sie Ihrem Traum von einer schlanken Figur näher.

Ingwer ist ein einzigartiges Produkt, das dem Menschen von Natur aus gegeben wird. Es wurde erstmals in Indien für medizinische Zwecke verwendet. Und danach verbreitete sich Ingwer in ganz Südostasien.

Ursprünglich wurde die „Hornwurzel“, wie Ingwer auch genannt wird, als Gewürz verwendet. Der ursprüngliche, scharfe Geschmack dieser Wurzel wird von Köchen auf der ganzen Welt bei der Zubereitung von Gourmetgerichten geliebt. Es wird verwendet, um den Geschmack von Fleisch und Backwaren zu verbessern. Heute wird Ingwer roh, getrocknet, eingelegt, gekocht und gebraten gegessen.

WICHTIG: Der brennende Geschmack von Ingwer wird durch das Vorhandensein einer Verbindung namens Gingerol in der Wurzel dieser Pflanze erreicht. Dieser Stoff kann Stoffwechselvorgänge im Körper fördern. Aus diesem Grund ist Ingwer in Produkten zur Gewichtsreduktion so nützlich.

Vorteile von Ingwer zur Gewichtsreduktion

Die in diesem Produkt enthaltenen Stoffe sind gut geeignet, Atemwegsbeschwerden zu lindern. Ingwer gilt seit langem als Blutverdünner. Durch die innere Einnahme spürt man, wie sich das Blut „erwärmt“. Gingerol, an dem Ingwer reich ist, kann übrigens entzündliche Prozesse unterdrücken und das Blut von schädlichen Verbindungen reinigen.

Ingwer enthält viele Vitamine und Mineralstoffe:

Ingwer enthält außerdem viele Ballaststoffe, ätherische Öle, Aminosäuren und Antioxidantien.

Dieses Produkt ist ein echter natürlicher Gesundheitsspeicher. Mit seiner Hilfe können Sie Blutgefäße von Cholesterin reinigen, überschüssige Flüssigkeit und Abfallstoffe aus dem Körper entfernen und auch Stoffwechselprozesse beschleunigen, um die Fettverbrennung zu fördern.

Wenn Sie mit Ingwer zusätzliche Pfunde verlieren, müssen Sie natürlich nicht damit rechnen, dass es sehr schnell geht. Wenn Sie dieses Produkt richtig anwenden, wird das Übergewicht langsam aber sicher verschwinden. Zusätzlich zum optischen Effekt (Verbesserung des Aussehens) hilft Ingwer bei der Bewältigung von Cellulite.

Möglichkeiten zum Abnehmen mit Ingwer

Neben der heilenden Wirkung kann dieses Produkt den Geschmack vieler Gerichte verbessern. Beispielsweise kann die Ingwerwurzel gerieben und zu gedünstetem Gemüse hinzugefügt werden.

WICHTIG: Um die Verdauung und Stoffwechselvorgänge im Blut zu verbessern, können Sie vor den Hauptmahlzeiten ein mit Salz und Zitronensaft gewürztes Stück Ingwerwurzel kauen.

Ein Salat mit Ingwer hilft, den Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen. Dieser Salat kann als Snack zwischen den Mahlzeiten oder an Fastentagen als Hauptgericht verwendet werden.

SALATREZEPT ZUM GEWICHTSVERLUST. Um diesen Salat zuzubereiten, müssen Sie gleiche Teile Orangenschale, Sellerie und Ingwerwurzel mischen. Fügen Sie diesen Produkten jeweils zwei Teile gebackene Rüben und Karotten hinzu. Sie können diesen Salat mit Zitronensaft und Olivenöl anrichten.

Ein weiteres beliebtes Mittel zur Fettverbrennung ist Ingwertee. Aufgrund des Gehalts an Gingerol und anderen nützlichen Substanzen in diesem gesunden Produkt kann es zur Anregung des Stoffwechsels eingesetzt werden. In diesem Fall wirkt heißes Wasser als Katalysator für Stoffwechselprozesse.

Ingwertee-Rezept. Die Zubereitung dieses Tees ist sehr einfach. Dazu müssen Sie die Ingwerwurzel fein hacken, in eine Thermoskanne geben und mit kochendem Wasser übergießen. Sie können diesen Tee 30-45 Minuten nach der Zubereitung trinken. Am besten trinken Sie diesen Tee 30 Minuten vor den Mahlzeiten.

Anstatt Tee aufzugießen, können Sie ihn auch aufbrühen. Mahlen Sie dazu die Wurzel und legen Sie sie in einen Topf mit kochendem Wasser. Dieser Tee muss 15 Minuten lang aufgebrüht werden. Tee sollte in eine Tasse gegossen werden und zur Verstärkung der Wirkung und des Geschmacks Zitronensaft, Honig und gesunde Kräuter hinzugefügt werden: Zitronenmelisse, Thymian, Minze usw.

Ingwer kann nicht nur als Teil von Produkten zur Gewichtsreduktion verwendet werden, sondern auch zu normalem grünem oder schwarzem Tee hinzugefügt werden. Aber die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben. Andernfalls wird der Ingwer den Geschmack des Tees völlig überschatten. Nehmen Sie ein Wurzelstück in der Größe einer mittelgroßen Pflaume.

WICHTIG: Damit die wohltuenden Stoffe aus der Wurzel in den Tee gelangen, muss dieser möglichst dünn geschnitten werden.

Mischungen aus Ingwer mit Zitrone, Honig, Kefir, Zimt zur Gewichtsreduktion: Rezepte

REZEPT FÜR TEE MIT ZITRONE

1. Von einer Zitrone (1/2 Stk.) die Schale entfernen und hacken
2. Ingwerwurzel (4 cm) in dünne Scheiben schneiden
3. Schale und Ingwer in einem Topf vermischen
4. Mit Wasser (500 ml) auffüllen und zum Kochen bringen
5. Reduzieren Sie die Hitze auf eine niedrige Stufe und kochen Sie es 15 Minuten lang
6. Minze und Zitrone hinzufügen und die Pfanne vom Herd nehmen
7. 10 Minuten ziehen lassen
8. Grünen Tee separat aufbrühen (3 Teelöffel)
9. 2-3 Minuten ziehen lassen und mit der Ingwerbrühe vermischen
10. Benutze nach Anweisung

EIN WEITERES REZEPT FÜR TEE MIT ZITRONE

1. Ingwerwurzel (2 Esslöffel) mit einer Reibe zermahlen.
2. Gießen Sie kochendes Wasser darüber und lassen Sie es 20 Minuten ziehen.
3. Den Aufguss abseihen und Zitronensaft (2 Esslöffel) hinzufügen.
4. Fügen Sie Honig (2 Esslöffel) hinzu und gießen Sie das Produkt in eine Thermoskanne
5. Trinken Sie tagsüber vor Ihren Hauptmahlzeiten eine kleine Tasse.

Dieses Getränk eignet sich besonders zum Entfernen von Fett an schwierigen Stellen wie Oberschenkeln und Seiten.

REZEPT „HONIG UND INGWER“

1. Mischen Sie frischen Lindenhonig (1 Esslöffel) mit trockenem, zerstoßenem Ingwer (1/8 Teelöffel).
2. Das resultierende Produkt sollte vor den Hauptmahlzeiten im Mund aufgelöst werden.

REZEPT FÜR KEFIR MIT INGWER

Dieses Rezept ist wirksam als Teil einer Monodiät oder als Produkt für einen Fastentag. Sie müssen 1 Liter Kefir pro Tag trinken. Es muss in fünf Teile geteilt werden und jeweils ein Teil davon getrunken werden. Gleichzeitig müssen Sie jedes Mal gemahlenen Ingwer (1 Teelöffel) in das Glas geben.

REZEPT „ZIMT UND INGWER“

Zimt ist ein nicht weniger wirksames Gewürz im Kampf gegen Übergewicht. Es kann zu Kefir oder Tee hinzugefügt werden. Um die Wirkung zu verstärken, können Sie dem gleichen Kefir und Tee Ingwer hinzufügen. Sie können Kaffee mit diesen Gewürzen auch als Mittel gegen Übergewicht verwenden.

1. Brühen Sie Kaffee in einer French Press oder bereiten Sie ihn auf andere Weise zu
2. Fügen Sie dem resultierenden Getränk (1 Tasse) gemahlenen Ingwer (1 Teelöffel) und eine Prise Zimt hinzu.

Neben der fettverbrennenden Wirkung wirkt dieses Getränk noch belebender als normaler Kaffee.

Wie man Tee und Kaffee mit Ingwer zum Abnehmen zubereitet

Abhängig von der Temperatur des Wassers und der Ziehzeit können Sie dafür sorgen, dass diese wohltuende Wurzel unterschiedliche Mengen an Mineralien, Vitaminen, ätherischen Ölen und anderen Stoffen „abgibt“.

WICHTIG: Sie können rohe, in Scheiben geschnittene Ingwerwurzel brauen. Man kann daraus zunächst eine Paste herstellen und diese dann in verschiedenen gesunden Getränken verwenden. Darüber hinaus können Sie mit gemahlenem Ingwer das körpereigene Immunsystem stärken und Übergewicht reduzieren.

Um die wohltuenden Eigenschaften des Ingwers zu nutzen, können Sie die „Hornwurzel“ mit folgenden Methoden brauen:

TEE-REZEPT Nr. 1:

1. Die Ingwerwurzel (5 cm) schälen und hacken
2. Kochen Sie Wasser (1 Liter) und gießen Sie Ingwer hinein
3. Eine Prise gemahlenen Pfeffer hinzufügen
4. Das Wasser sollte weitere 10 Minuten kochen
5. Den Ingwer entfernen und die Brühe abkühlen lassen
6. Fügen Sie diesem Tee vor dem Trinken Zitrone und Zucker hinzu.

TEE-REZEPT Nr. 2:

1. Ingwer mahlen (5 g-50 g)
2. Gießen Sie es in eine Thermoskanne und füllen Sie diese mit heißem Wasser (50 g-60 g).
3. 1-2 Stunden einwirken lassen und zum normalen Tee hinzufügen

Dieses Rezept ist gut, weil viele der wohltuenden Substanzen des Ingwers in den Tee gelangen und dann in der gleichen Menge in den Körper gelangen, wie sie ursprünglich im Ingwer enthalten waren. Auf diese Weise bleibt das Kalzium besonders gut erhalten, wovon es in der „Hornwurzel“ jede Menge gibt.

KAFFEE-REZEPT Nr. 1:

1. Wasser aufkochen (1 Glas) und eine Zimtstange (2,5 cm), geriebene Muskatnuss (1 Stk.), gehackten Kardamom (1 Stk.) und Nelken (3-4 Stk.) hinzufügen.
2. Mischen und Minzblätter hinzufügen (3-4 Stk.)
3. Den Ingwer fein hacken (1 Teelöffel) und in kochendes Wasser geben
4. Gründlich mischen und gemahlenen Kaffee (1 Esslöffel) hinzufügen.
5. Wenn das Getränk kocht, können Sie Milch hineingießen (1 Glas)
6. Reduzieren Sie die Hitze und nehmen Sie den Kaffee vom Herd, sobald er zu schäumen beginnt.
7. Mit einem Deckel abdecken und 5 Minuten ruhen lassen

Er kann aber auch als normaler Kaffee verwendet werden. Mit seiner Hilfe können Sie die geistige Aktivität aufmuntern und aktivieren.

KAFFEE-REZEPT Nr. 2:

1. Wasser (400 ml) in einem kleinen Topf aufkochen
2. Sobald es zu erhitzen beginnt, Kaffee (3 Esslöffel), Zucker (2 Teelöffel) und geriebenen Ingwer (0,5 Teelöffel) hinzufügen.
3. Alles vermischen und Zimt (1 Teelöffel), Anissamen (1 Teelöffel) und eine Prise Orangenschale hinzufügen
4. Umrühren und einen Löffel Kakao hinzufügen
5. Bis zum Kochen kochen, vom Herd nehmen und in Tassen füllen

Dieser Kaffee kann wie der vorherige nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern auch als leckeres Stärkungsgetränk verwendet werden.

Rezept mit Ingwer zum Abnehmen – der effektivste Weg

Wie wir alle wissen, gibt es keine zwei identischen Organismen. Was für den einen gut ist, hat für den anderen möglicherweise nicht die gleiche positive Wirkung. Daher werden im Folgenden einige Rezepte vorgestellt, die Ingwer zur Gewichtsreduktion verwenden. Wählen Sie diejenige aus, mit der Sie den besten Effekt erzielen. Und vergessen Sie nicht, uns in den Kommentaren zu diesem Artikel davon zu erzählen.

INGWER MIT KNOBLAUCH

Wenn sie „vereint“ sind, werden sie dem Körper natürlich große Hilfe leisten. Diese beiden Produkte sind in der Lage, Fettverbindungen anzugreifen, indem sie die Membran ihrer Zellen durchdringen. Wenn die nützlichen Substanzen dieser Produkte außerdem die Membranen der Fettzellen durchdringen können, öffnet sich der Weg für andere nützliche Substanzen. Zum Beispiel Selen. Es ist auch in der Lage, Fette abzubauen.

WICHTIG: Ingwer und Knoblauch reinigen den Körper von Fettablagerungen und Abbauprodukten, belasten jedoch nicht die Leber und andere innere Organe.

Das einfachste Rezept für ein solches Mittel:

1. Schneiden Sie die Ingwerwurzel so dünn wie möglich (2 Esslöffel)
2. Den Knoblauch schälen (2 Zehen) und in 2-3 Teile schneiden
3. Knoblauch und Ingwer mischen
4. Gießen Sie kochendes Wasser (1 Liter)
5. Etwa 2 Stunden einwirken lassen
6. Trinken Sie vor den Mahlzeiten ein halbes Glas

Es ist am besten, dieses Produkt in einer Thermoskanne aufzugießen und aufzubewahren.

WICHTIG: Zusätzlich zu seiner fettverbrennenden Wirkung kann dieser Aufguss den Tonus des Körpers erhöhen und die Funktion des Immunsystems verbessern. Und haben Sie keine Angst vor dem Geruch von Knoblauch; Ingwer wird ihn leicht „überwältigen“.

INGWER UND GURKE

Viele Menschen mögen Tees mit Ingwer, Kefir mit Ingwer und Zimt und andere beliebte Mittel zur Bekämpfung von Übergewicht. Doch das nächste Getränk, das ebenfalls eine starke Wirkung hat, wird aus Ingwer und Gurke zubereitet. Mit seiner Hilfe können Sie nicht nur Stoffwechselprozesse im Körper ankurbeln, sondern auch Ihren Durst an einem heißen Sommertag stillen.

1. Den Ingwer schälen und auf einer feinen Reibe (2 cm) reiben.
2. Ingwer in die Mixschüssel geben
3. Pfefferminze (1 EL) und eine Prise Kardamom hinzufügen
4. Die Zutaten verquirlen und eine kleine Menge kochendes Wasser hinzufügen
5. Die Gurke in Ringe schneiden und zur Mischung geben
6. 30 Minuten ruhen lassen und abseihen
7. Zitronensaft (60 ml) und Orangensaft (50 ml) hinzufügen
8. Mischen und wie angegeben verwenden

TIBETISCHER TEE MIT INGWER

Natürlich kamen nur wenige von ihnen aus diesem legendären Land zu uns. Aber wenn das Produkt „funktioniert“, warum sollte man es dann nicht verwenden? Tibetischer Tee zur Gewichtsreduktion und Reinigung des Körpers ist nur eines dieser Mittel.

1. Stellen Sie einen Topf mit Wasser (500 ml) auf den Herd
2. Nelken (10 Stk.), Kardamom (10 Stk.) und grüne Teeblätter (2 Teelöffel) dazugeben.
3. Wenn die Mischung kocht, Milch (500 ml) hinzufügen.
4. Dann müssen Sie schwarzen Tee (1 Teelöffel), frischen Ingwer (1 Esslöffel) und Muskatnuss (0,5 Teelöffel) hinzufügen.
5. Schalten Sie den Herd aus und lassen Sie den „Tee“ weitere 5 Minuten ruhen
6. Abseihen und morgens auf leeren Magen statt zum Frühstück einnehmen

Ingwerwurzel: gemahlen oder frisch

Ingwer ist ein recht beliebtes Produkt, das sowohl frisch als auch trocken gemahlen verwendet wird. Daher stehen Abnehmwillige oft vor der Frage: In welcher Form ist dieses Produkt wirksamer, frisch oder gemahlen? Diese Frage lässt sich nicht eindeutig beantworten. Es hängt alles vom Rezept ab.

Wenn Sie jedoch „Nothilfe“ für Ihren Körper benötigen, geht das nicht ohne frische Wurzeln. Die darin enthaltenen Stoffe beginnen unmittelbar nach dem Eintritt in den Körper zu wirken.

Abnehmen mit Ingwer: Bewertungen

Sophia. Ich liebe Ingwer als Gewürz sehr. Ich füge es zu vielen Gerichten hinzu. Und seit Kurzem verwende ich es auch für die Kaffeezubereitung. Das Getränk ist sehr lecker und aromatisch. Ich weiß nichts über Fettverbrennung. Von Natur aus „Haut und Knochen“.

Olja. Ich mag Ingwer wirklich. Er hat mir geholfen, nicht nur Übergewicht, sondern auch Cellulite loszuwerden. Es stimmt, ich habe ein besonderes Getränk getrunken, dessen Gebräu ich von einem Freund gekauft habe. Sie beschäftigt sich mit ihnen. Sie müssen die Zusammensetzung herausfinden und versuchen, sie selbst herzustellen.

Video. Wie macht man Ingwertee?

Guten Tag. Orientalische Gewürze interessierten meine Leser so sehr, dass ich beschloss, dieses Thema fortzusetzen. Ich schlage vor, dass Sie herausfinden, wie Sie Ingwer zur Gewichtsreduktion zu Hause verwenden können.

Es gibt einen Ausgang

Viele Menschen möchten Übergewicht verlieren, wissen aber nicht, wie sie das machen sollen. Wir haben versucht, eine Diät zu machen, haben bis zur Erschöpfung im Fitnessstudio trainiert, aber das Gewicht hat sich nicht einmal verändert.

Was zu tun ist? Mit Ingwer, einem einzigartigen orientalischen Gewürz, ist Abnehmen möglich. Seine Wirksamkeit wird durch Bewertungen vieler Frauen bestätigt.

Der Vorteil dieser Wurzel besteht darin, dass sie die Verdauung sowie die Stoffwechselprozesse im Körper verbessert. Und der Stoff Gingerol baut Fettgewebe ab und verbessert die Durchblutung.

Gesund

Es stellt sich sofort die Frage: Gibt es Kontraindikationen? Wie alle pflanzlichen Heilmittel gibt es sie. Wenn Sie es jedoch nicht in großen Mengen konsumieren, bietet es gesundheitliche Vorteile.

Kontraindikationen:

• Entzündliche Prozesse im Magen-Darm-Trakt
• Magengeschwür im akuten Stadium
• Cholelithiasis
• Starkes Bluten
• Allergie
• Hepatitis
• Leberzirrhose
• Späte Schwangerschaft und Stillzeit
• Hohe Temperatur (kann noch höher steigen)
• Hoher Drück.

Elixier für Schlankheit

Am häufigsten wird die Wurzel in Form von Tee verzehrt. Wie macht man Tee zum Abnehmen? Das Rezept ist denkbar einfach: Die Wurzel gründlich waschen, in dünne Scheiben schneiden.

Nehmen Sie 2 EL. Löffel Kreise, in eine Thermoskanne geben, einen Liter kochendes Wasser einfüllen, 60 Minuten ruhen lassen, filtrieren. Fertig ist das Heilgetränk!

Wenn Sie Pulver haben, gießen Sie 0,5 Liter Wasser in die Teekanne und lösen Sie 1 TL auf. Pulver, 20 Minuten einwirken lassen.
Um den Tee trinkbar zu machen, fügen Sie Zitrone hinzu. Minze hilft, das spezifische Aroma zu reduzieren und den Geschmack des Getränks zu verbessern.

Wie man kocht?

Nehmen Sie eine fein gehackte Wurzel, 2-3 ganze Knoblauchzehen, geben Sie sie in eine Thermoskanne und gießen Sie 2 Liter kochendes Wasser ein. 1,5 Stunden einwirken lassen und warm einnehmen. Um den Geschmack zu verbessern, fügen Sie Zitronenmelisse, Minze, Zitrone und Honig hinzu.

Dieses Getränk schützt Sie vor Bakterien und Viren, die in der Winterkälte aufwachen. Wenn Sie Preiselbeerblätter oder -beeren hinzufügen, verbessern Sie die Nierenfunktion.

Eine kleine Warnung: Sobald Sie diesen Tee trinken, verspüren Sie ein leichtes Brennen. Keine Sorge, es wird bald vorübergehen.

Dies ist ein normales Phänomen, aber buchstäblich nach ein paar Minuten werden Sie eine Verbesserung Ihrer Stimmung und eine gesteigerte Energie spüren. Dieses Getränk ist auch deshalb gut, weil es grünen Tee oder Kaffee ersetzen kann.

Durch die Einnahme von Ingwertee in all seinen Varianten werden Sie deutlich schlanker, bekommen einen schönen Teint, glatte Haut und glänzendes Haar.

Ingwer ist eine so einzigartige Pflanze, dass Sie ihn erneut brauen können, ohne seine heilenden Eigenschaften zu verlieren.

Aber Sie können die Figur Ihrer Träume nur umfassend erreichen, das heißt, Sie sollten den Sportunterricht nicht vernachlässigen. Andernfalls sollten Sie nicht mit einer schnellen Wirkung rechnen.

Effektiver Gewichtsverlust

Minus 2-3 kg pro Woche, ist das wirklich möglich? Viele Frauen, die die folgenden Rezepte ausprobiert haben, sagen: Es ist möglich!

Kefir plus Ingwer- Die neueste Errungenschaft der traditionellen Medizin hat bei vielen Vertretern des schönen Geschlechts Anklang gefunden. Wie funktioniert es zur Gewichtsreduktion? Es verdirbt einfach den Appetit, und das ist es, was wir erreichen wollen!

Rezept: Zu einem Glas Kefir Ingwerpulver auf einer Messerspitze, 1 Teelöffel Honig, 1/4 Teelöffel Zimtpulver und eine Prise rote Paprika hinzufügen. Trinken Sie dieses Getränk anstelle einer Mahlzeit, Gewichtsverlust ist garantiert!

Zimt fördert den Abbau alter Fettzellen, verhindert die Bildung neuen Fettgewebes, regt den Stoffwechsel an, senkt den Cholesterin- und Glukosespiegel und stabilisiert die Insulinproduktion.

Roter Pfeffer reduziert perfekt den Appetit, beschleunigt den Stoffwechsel und stimuliert die Thermogenese – Wärme, die für das reibungslose Funktionieren aller Organe notwendig ist. Sie sollten 3 Wochen lang morgens ein Glas Kefir trinken.

Ingwer und Zimt fördern die Gewichtsabnahme

Ein Getränk mit Zimt hilft, Schwellungen zu beseitigen, deren weitere Entstehung zu verhindern und Cellulite zu reduzieren.

Wie braut man ein Elixier: Ingwer plus Zimt? Nehmen Sie heißes Wasser – 200 ml, fügen Sie 1 Teelöffel gemahlenen Ingwer und 1 Zimtstange hinzu und lassen Sie alles ziehen (2,5–3 Stunden). Wenn der Geschmack der Droge zu scharf erscheint, fügen Sie 1 Teelöffel Honig und eine Zitronenscheibe hinzu.

Ingwertee mit wohltuenden Zusatzstoffen entfernt überschüssiges Wasser, Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper, trägt zur Normalisierung des Blutzuckerspiegels bei, verbrennt Fett, das sich unter der Haut ansammelt, und verbessert die Stimmung.

Und die Zugabe von Honig verleiht dem Medikament zusätzliche Vorteile, denn Honig ist reich an verschiedenen Vitaminen und Mikroelementen.

Ein weiteres Rezept für ein aromatisiertes Getränk zur Gewichtsreduktion: 1 Zimtstange wird mit 1 Liter kochendem Wasser aufgebrüht, 1 Stunde ziehen lassen, 2 EL werden hinzugefügt. Löffel Honig, eine halbe Zitrone, 50 g Ingwer. Alle Zutaten werden 3 Stunden lang infundiert. Dieses Getränk ist sehr stärkend, also trinken Sie es nur morgens.

Wenn Sie 10 kg Übergewicht verlieren möchten, dann beginnen Sie mit dem Trinken von Ingwertee mit Knoblauch: 2 Knoblauchzehen, 10 g Ingwer in 1 Glas Wasser geben, 40-45 Minuten ziehen lassen, dann anstelle von Tee trinken .

Ingwer und Gurke. Was gemeinsam?

Es stellt sich heraus, dass Gurke in Kombination mit der Zauberwurzel, Zitrone und Zimt eine erstaunliche Wirkung erzielen kann.

Neben der Gewichtsabnahme kommt dieser Cocktail dem gesamten Körper zugute, da er ihn von vielen Schadstoffen reinigt, Stoffwechselprozesse verbessert, überschüssige Flüssigkeit entfernt und Schwellungen beseitigt.

Zusätzlich zu diesen erstaunlichen Eigenschaften beruhigt das Gurkenelixier den Magen-Darm-Trakt, hilft bei der Fettverbrennung, befreit eine Person aus Depressionen, steigert die Vitalität, hilft, Nervosität zu reduzieren, die Stressresistenz zu erhöhen und den Appetit zu reduzieren.

Damit das sogenannte Sassi-Heilwasser schneller mit der Reinigung des Körpers beginnt, muss es mehrmals am Tag getrunken werden, jedoch nicht vor dem Schlafengehen, um den Körper nicht zu beleben.

Die Einnahme sollte entweder auf nüchternen Magen oder 30 Minuten vor den Mahlzeiten erfolgen.

Verzichten Sie auf die Einnahme des Cocktails, wenn Sie an Magengeschwüren, Gastritis, entzündlichen Prozessen im Magen-Darm-Trakt, Problemen mit dem Blutdruck, dem Herzen oder den Blutgefäßen leiden.

Wie macht man einen Sassi-Cocktail? Eine Gurke schälen, in Ringe schneiden, eine Zitrone in Scheiben teilen, 1 Teelöffel geriebene Ingwerwurzel nehmen.

Das Ganze mit 1 Liter Wasser auffüllen, Minzblätter dazugeben und von Abend bis Morgen ziehen lassen. Dann trinken Sie den ganzen Tag über dieses leckere, aber eher würzige Getränk.

Originalgericht zum Abnehmen

Wir reden über Suppe. Suppe mit einer Wunderwurzel ist ein Lagerhaus für Vitamine und alle nützlichen Substanzen. Diese Pflanze wurde bereits im 15. Jahrhundert aus Nordamerika nach Europa gebracht und war Gold wert.

Tatsächlich sind die erstaunlichen Eigenschaften der Wurzel unbezahlbar, insbesondere für diejenigen, die abnehmen möchten. Es wird gesagt, dass Wurzelsuppe dabei helfen kann, schnell Gewicht zu verlieren. Versuchen wir, dieses magische Gericht zu kochen.

Kürbissuppe

Ein sehr sättigendes, gesundes Gericht, das Ihnen beim Abnehmen hilft.

Rezept für 2 Portionen:

• Ingwer - 2-3 Ringe
• Milch - 1 Glas
• Olivenöl - 1 Teelöffel
• Kürbis, gewürfelt - 300 Gramm
• Kartoffel - 1 Stk.
• kleine Karotte - 1 Stk.
• mittelgroßer Apfel – 1 Stk.
• gemahlener Koriander - 0,5 TL.

Vorbereitung:

1. Karotten, Apfel, Ingwer auf einer groben Reibe reiben.
2. Ingwer mit Koriander, Kartoffeln, Karotten mischen und in einer Pfanne mit dickem Boden anbraten.
3. Dann Milch, Apfel und Kürbis dazugeben und die Mischung weich „köcheln“ lassen.
4. Fügen Sie Wasser hinzu, um die gewünschte Dicke zu erreichen, und bringen Sie es zum Kochen.
5. Kochen, bis das Gemüse vollständig weich ist, dann Salz und Pfeffer hinzufügen. Vor dem Servieren mit Kräutern bestreuen.

Fleischbrühesuppe

Zutaten:

• mageres Rindfleisch - 1 Stück
• Kartoffeln - 3 Stk.
• Blumenkohl - 3 Blütenstände
• Olivenöl 1 EL. Löffel
• geriebener Käse - 150 Gramm

Vorbereitung:

1. Das Rindfleisch hacken, die Brühe kochen,
2. Kartoffeln hinzufügen, kochen, bis sie weich sind,
3. dann Blumenkohl hinzufügen,
4. in Olivenöl gebratene Gewürzwurzel.
5. Geben Sie den Käse in die kochende Mischung, lösen Sie ihn auf und schlagen Sie die gesamte Mischung dann mit einem Mixer.
6. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Chinesische Suppe

Zur Zubereitung benötigen Sie:

• Ingwer,
• Ei,
• Karotten, Zwiebeln,
• Basmati-Reis,
• Knoblauch,
• Bohnen.

Als Gewürz:

• Salz,
• Sojasauce,
• Sesamöl.

Kochmethode:

1. Gemüse in Würfel schneiden
2. Reis kochen, bis er fertig ist
3. Knoblauch und Ingwer in Sesamöl anbraten
4. Das Ei unter kräftigem Rühren anbraten, sodass Flocken entstehen
5. Alle Zutaten vermischen
6. Nochmals braten, Salz hinzufügen.

Das Gericht kann heiß oder kalt gegessen werden. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Gäste zu überraschen! Jeder nimmt Sojasauce nach Geschmack.

Merkmale der Ingwerdiät

Die Wurzel enthält ätherische Öle, die das Blut durch die Venen verteilen. Und das fördert nur die Gewichtsabnahme.

Frauen bemerkten, dass nach der Ingwerdiät ihr Taillenumfang abnahm, sie in einem Monat bis zu 4 Kilogramm verloren und sogar Cellulite verschwand.

Das einfachste Getränk, das Sie dreimal täglich trinken sollten, ist Tee.

1. Schälen Sie die Wurzel und reiben Sie sie auf einer groben Reibe.
2. 2 EL in ein Glas geben. l. Wurzel, 1 Liter heißes Wasser gießen,
3. 1 EL hinzufügen. l. Blattgrüner Tee,
4. 10 Minuten ziehen lassen und trinken.

Ein hervorragendes Heilmittel ist die Wurzel mit Hagebutte oder Minze. Die Zubereitung erfolgt wie im ersten Fall, nur nimmt man statt Tee 2 EL. l. Hagebutten oder fein gehackte Minzblätter.

Um eine Diät einzuhalten, essen Sie mehr Gemüsegerichte, zu denen dieses Gewürz sicherlich gehört, und trinken Sie einen Cocktail mit Ingwer.

Zum Abschied wünsche ich Ihnen: Wenn Ihre Gesundheit es zulässt, nutzen Sie dieses unschätzbare Geschenk der Natur!

Ingwer ist ein feuriges Gewürz, das aus dem Osten zu uns kam. In östlichen Ländern wird Ingwer seit Hunderten von Jahren als Gewürz in vielen Gerichten oder als Zutat in medizinischen Getränken verwendet, die Körper und Geist heilen. Zur Zubereitung wird seine Wurzel verwendet. Östliche Weise haben seit langem gelernt, die heilenden Eigenschaften von Ingwer zu nutzen, darunter die Beseitigung von Übergewicht, ohne strenge Diäten einzuhalten.

Scharfer Ingwer gehört zur Kategorie der warmen Speisen; seine Verwendung wärmt den Körper und fördert so die Durchblutung. Diese Pflanze hat auch eine verjüngende Wirkung und beseitigt Bauchfett, weshalb sie nicht nur von Mädchen, die eine ideale Figur anstreben, sondern auch von übergewichtigen Männern verwendet wird.

Vorteilhafte Eigenschaften

Diese östliche Wurzel hat eine Fülle heilender Eigenschaften:

Ingwer enthält eine ganze Reihe nützlicher Komponenten, die die Verdauung und den Stoffwechsel verbessern. Die Normalisierung dieser Prozesse ist eine sehr wichtige Voraussetzung für das Abnehmen.

Nützliche Komponenten:

Mechanismus, der bei der Gewichtsanpassung hilft

Anhand der angegebenen wohltuenden Inhaltsstoffe können wir zeigen, wie die einzigartigen Inhaltsstoffe des Ingwers wirken. Ingwerabkochung hilft:

1. Stimulation der Thermogenese;
2. Regulierung des Cortisol- und Insulinspiegels;
3. Verbesserung der Verdauung;
4. zusätzliche Energie erzeugen.

Thermogenese ist die Aktivierung der Wärmeproduktion. Dies ist für alle im Körper ablaufenden Prozesse erforderlich. Die Thermogenese regt die Zellteilung an, verbessert die Durchblutung und die Nahrungsverdauung. Wenn ein Mensch überschüssige Fettdepots hat, verlangsamt sich seine Wärmeproduktion, seine Stoffwechselfunktion ist schlecht aktiv, aus diesem Grund sammelt sich Nahrung in den Fettfalten an. Die chemisch aktiven Verbindungen in Ingwer, Shogaol und Gingerol, wirken ähnlich wie die Substanz Capsiacin, die in roten Peperoni vorkommt. Diese Komponenten stimulieren die Thermogenese, was dem Körper beim Abnehmen hilft.

Cortisol, ein Stresshormon, ist am Energieverbrauch beteiligt und transportiert aufgespaltene Proteine, Fette und Glykogen durch den Blutkreislauf. Bei Hunger oder Stress steigt der Cortisolspiegel sprunghaft an und was mit der Nahrung in den Körper gelangt, wird nicht abgebaut, sondern als Reserve gespeichert. Ingwer zielt genau darauf ab, die Bemühungen des Körpers, Cortisol zu produzieren, zu unterdrücken. Diese Pflanze hilft, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, beeinflusst das Insulin, verhindert die Ansammlung von Cholesterin und reduziert das Bedürfnis des Körpers nach übermäßiger Nahrungsaufnahme, indem sie den Hunger unterdrückt und den Appetit steigert.

Die Bestandteile des Ingwers beschleunigen bei der Verwendung in darauf basierenden Teeaufgüssen die Aufnahme von Nährstoffen durch den Darm, was den Verdauungsprozess normalisiert. Da Ingwer ein ausgezeichnetes Antiseptikum ist, minimiert er die Auswirkungen von Darminfektionen, lindert das Reizdarmsyndrom und beugt Übelkeit vor. Darüber hinaus neutralisiert das Gewürz die Ansammlung von Gasen im Verdauungstrakt, was ebenfalls die Gewichtsabnahme begünstigt.

Ingwertee sorgt für einen Energieschub, regt die Gehirndurchblutung an, belebt und sorgt für schnelles Denken, bekämpft Kraftverlusterscheinungen, lindert Muskelschmerzen, die beim Sport und Sport notwendig sind, die ein wesentlicher Bestandteil jeder Diät sind. Ingwer lindert Krämpfe beim Atmen, behandelt verstopfte Nase, was sich am besten auf die Sauerstoffversorgung der Körperzellen auswirkt.

Bei all den Vorteilen dieser herrlichen Pflanze muss der Einsatz der Heilwurzel in der Ernährung rational angegangen werden, sonst wird das Mittel zur Gewichtsreduktion zu Gift. Es gibt durchaus gravierende Ausnahmen, in denen die Verwendung von Ingwer verboten ist:

Wie Sie sehen, ist die Liste der Kontraindikationen für die Verwendung von Ingwerwurzel recht lang. Bevor Sie eine Pflanze in einer Diät zur Gewichtsreduktion verwenden, müssen Sie daher sicher sein, dass diese Komponente für Ihren Körper sicher ist.

Eine schnelle Wirkung sollte man von Ingwertee nicht erwarten. Das Abnehmen verläuft reibungslos, gleichzeitig ist jedoch eine allgemeine Verbesserung des Wohlbefindens sofort spürbar. Ingwertee stimuliert den Tonus perfekt, was der Wirkung von Kaffee ähnelt. Doch Kaffee ist im Gegensatz zu Ingwer ein sehr kalorienreiches Getränk und wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus.

Wenn Sie Ingwertee-Rezepte zur Gewichtsreduktion verwenden, müssen Sie berücksichtigen, dass dieser eine abführende Wirkung hat. Dies trägt einerseits dazu bei, den Körper von Giftstoffen, Salzen, überschüssigem Wasser und Cholesterin zu reinigen. Andererseits muss auch die Ingwer-Diät, die langfristig zu Beschwerden (Durchfall) führt, abgesetzt oder die mengenmäßige Zusammensetzung der Komponente deutlich reduziert werden.

Tees und Aufgüsse mit Ingwer

Die im Fitnessmenü empfohlenen Rezepte für Abnehmtee mit Ingwer dienen dazu, die Gesundheit des Körpers zu verbessern und den überschüssigen Bauch zu straffen. Die Ingwer-Diät erfordert keine besonderen Anstrengungen, zermürbenden Hungerstreiks oder andere unangenehme Nachteile für den Körper. Es ist erwiesen, dass Sie mit Ingwer die Ergebnisse schnell spüren können. Der Körper wird sich vor Ihren Augen verändern, die frühere Leichtigkeit wird zurückkehren. Beliebte Rezepte, die von mehr als einem Benutzer getestet und bewertet wurden, zeigen Ihnen, wie Sie Ingwertee zu Hause zubereiten.

Klassisches Rezept

Diese Komposition ist die Hauptkomposition, der Rest kann auf dieser Grundlage erstellt werden.

Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• Wasser - 1 Liter;
• Ingwerwurzel - ein etwa 5 cm langes Stück abschneiden;
• jede Zitrusfrucht (Zitrone oder Orange) - ein Viertel.

Um Tee zuzubereiten, sollten Sie:

• Schälen Sie die Wurzel von der obersten Schalenschicht.
• Gitter;
• Gießen Sie kochendes Wasser über das Ingwermark.
• Kochen Sie die Mischung erneut 10 Minuten lang bei schwacher Hitze.
• Drücken Sie vor dem Trinken Zitrusfrüchte in das Getränk.

Zur Fettverbrennung kann dieser Sud auch kalt verzehrt werden. Es wird empfohlen, heißem Ingwertee Honig hinzuzufügen. Die Kombination von Ingwer mit Zitrusfrüchten und Honig hilft nicht nur, Kalorien abzubauen und natürliche Prozesse zur Beseitigung von überschüssigem Fett zu aktivieren, sondern unterstützt den Körper auch bei einer Erkältung.

Mit Knoblauch

Nehmen Sie zur Zubereitung folgende Zutaten:

• Wasser - 1 Liter;
• Ingwer - 1 EL. ein Löffel geriebener Brei;
• Knoblauch – 1 gehackte Zehe;
• eine viertel Zitrone.

Bereiten Sie das Getränk wie folgt zu:

• gehackter Knoblauch wird zu gekochtem klassischem Tee hinzugefügt;
• Sie müssen das Produkt weitere 10 Minuten kochen;
• Der Tee ist trinkfertig.

Knoblauch ist ein ausgezeichneter Blocker der Cholesterinbildung. Darüber hinaus beugt Ingwertee mit Knoblauch nicht nur Fettleibigkeit vor, sondern heilt auch das Herz und stärkt die Blutgefäße.

Tee mit Ingwer und Zimt

Beinhaltet:

• Wasser - 1 Liter;
• eine viertel Zitrone oder Orange;
• geriebener Ingwer - 1 EL. Löffel;
• Zimtpulver - 1 Teelöffel.

Vorbereitung:

• Machen Sie einen klassischen Ingwersud;
• Zimt hinzufügen;
• Mit einem Deckel abdecken und 15-20 Minuten ruhen lassen.

Die Zugabe von Zimt wird nicht nur in Tee zur Gewichtsabnahme, sondern auch in verschiedenen Diätrezepten auf Basis von Ingwergewürz praktiziert. Zimt verbessert den Tonus, stärkt das Immunsystem und hilft bei der Reinigung des choleretischen Systems und der Leber.

Ingwer-Minz-Tee

Ingwer-Minz-Tee enthält:

• Wasser - 1 Liter;
• geriebener Ingwer - 1 EL. gehäufter Löffel;
• Limette - 1 Stk.;
• Minze – 10 frische Blätter (kann durch 1 Esslöffel trockenes Kraut ersetzt werden).

Vorbereitung:

• Minzblätter hacken;
• Gießen Sie den vorbereiteten Ingwersud darüber;
• etwa eine halbe Stunde einwirken lassen;
• Limettensaft in den vorbereiteten Tee auspressen.

Minze verbessert die Verdauung, sie hilft bei Erkältungen und nervöser Übererregung. Und Ingwer beschleunigt in Kombination mit diesem Kraut Stoffwechselprozesse, lindert Magen-Darm-Beschwerden und Durchfall.

Mit Preiselbeeren

Dies ist ein sehr nützliches Rezept gegen Schwellungen.

Zutaten:

• Wasser - 1 Glas;
• Ingwer - 1 Teelöffel;
• pürierte Preiselbeeren – 2 Teelöffel (oder 10 Gramm frische Blätter);
• Saft einer viertel Orange.

Brühmethode:

• Preiselbeeren mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen;
• Ingwer hinzufügen;
• Lassen Sie die Brühe 20 Minuten lang stehen.
• Geben Sie die resultierende Zusammensetzung zum Tee und drücken Sie den Orangensaft direkt in die Tasse.

Preiselbeeren verleihen dem Getränk eine harntreibende Wirkung, die Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper entfernt. Preiselbeerblätter sind im Rezept sehr wirksam, da sie die Nierenfunktion verbessern. Bei ständigem Konsum dieses Tees ist es möglich, überschüssige Flüssigkeit im Körper loszuwerden und sowohl äußere als auch innere Schwellungen zu beseitigen, wodurch das Körpervolumen auf einmal um mehrere Zentimeter reduziert wird.

Ingwer hilft als Mittel zur Gewichtsreduktion nicht nur bei der Bewältigung angesammelter Fettablagerungen, sondern auch bei der Normalisierung des Stoffwechsels im Körper und einer deutlichen Verbesserung des Stoffwechsels. Ingwer kann als Gewürz verwendet werden und zu fast allen kulinarischen Gerichten hinzugefügt werden, sowohl zu Fleisch als auch zu Desserts.

Zu Hause hilft die Verwendung von Ingwergetränken, sowohl heißem Tee als auch kaltem Kefir-Cocktail, nicht nur bei der Lösung des Problems des Abnehmens, sondern verbessert auch grundlegend die Gesundheit des gesamten Körpers. Mit Ingwer lässt sich auch ein alkoholisches Getränk mit ausgezeichnetem Geschmack zubereiten.

Wohltuende Eigenschaften der Ingwerwurzel zur Gewichtsreduktion

Ingwer enthält: Lipide, Stärke, Kalzium, Magnesium, Kalium, Natrium, Eisen und andere Mineralien, einen Vitaminkomplex mit den Vitaminen B, A und C. Die Einnahme von Ingwer bei Frauen normalisiert den Hormonspiegel und damit das Nervensystem, was hilft Der Körper im Kampf gegen zusätzliche Pfunde.

Wie man mit Ingwer Gewicht verliert

Der Einsatz dieser Pflanze hilft, schnell die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Die Rhizome der Pflanze können einfach zum Tee gegeben oder spezielle Fettverbrennungsgetränke zubereitet werden. Als wirksames Mittel zur Gewichtsreduktion passt Ingwer gut zu Zimt, Knoblauch, Kefir und Honig. Das Rezept zur Zubereitung von Fettverbrennungsprodukten und Empfehlungen für deren Verwendung finden Sie unten.

Wie man Ingwer trinkt, um Fett zu verbrennen

Damit Ingwertee als Tee zur Fettverbrennung wirkt, müssen Sie ihn ständig trinken, sofern Sie sich für eine Gewichtsabnahme während einer Diät entscheiden. Wenn Sie sich für die Einnahme als vorbeugendes Heilmittel entscheiden, sollte Ingwertee eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten getrunken werden. Während der Diät können Sie jederzeit Ingwertee trinken.

Die Hauptsache ist, verschiedene Getränke auf Ingwerbasis zur Gewichtsreduktion richtig zuzubereiten. Mit Ingwer und grünem Tee trinken, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken, 150 ml. Tee mit Ingwer und Hagebutten sollte ebenfalls eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten getrunken werden, jedoch jeweils eine Tasse. Ein Kefirgetränk auf Ingwerbasis wird am besten als separates Gericht anstelle des Abendessens eingenommen.

So verwenden Sie Ingwer: Rezepte für wirksame Heilmittel

Wie man Tee mit Ingwer, Zitrone und Honig zubereitet

Am häufigsten wird für die Zubereitung von Ingwertee frische Ingwerwurzel verwendet. Spülen Sie dazu die Wurzel gut unter fließendem Wasser ab. Dann die Wurzel in dünne Scheiben schneiden oder reiben, die Wurzel sollte 5 cm groß sein, mit klarem Wasser auffüllen und zum Kochen bringen, 15 Minuten kochen lassen. Dann den Saft einer Zitrone und 1 Esslöffel Honig dazugeben und gut verrühren.

Nachdem Sie diese Mischung in eine Thermoskanne gegossen haben, lassen Sie sie etwa eine halbe Stunde ziehen und trinken Sie dann eine Tasse vor den Mahlzeiten, einschließlich Frühstück, zweitem Frühstück, Mittagessen, Nachmittagssnack und Abendessen. Durch die Einnahme von heißem Ingwertee mit Zitrone und Honig können Sie nicht nur deutlich Gewicht reduzieren, sondern auch Ihren Stoffwechsel und die Funktion Ihres Verdauungssystems normalisieren.

Methode zum Aufbrühen von trocken gemahlenem Ingwer

Sie können auch trocken gemahlenen Ingwer verwenden, den Sie immer als Gewürz im Laden kaufen können. Natürlich können Sie Ihren Ingwer auch in trockener oder gemahlener Form selbst zubereiten. Den Ingwer in dünne Streifen schneiden und 2 Stunden im Ofen bei 50 Grad trocknen.

Erhöhen Sie dann die Temperatur auf 70 Grad; während des Trocknens empfiehlt es sich, die Tür offen zu halten oder sie regelmäßig zu öffnen. Sobald der Ingwer getrocknet ist, mahlen Sie ihn in einer Kaffeemühle. Denken Sie daran, dass gemahlener Ingwer alle darin enthaltenen Mikroelemente, Vitamine und Aminosäuren in größerer Konzentration enthält.

Beginnen Sie daher bei der Teezubereitung mit einer kleineren Dosis und vertrauen Sie Ihrem Geschmacksempfinden. Trocken gemahlenes Ingwerpulver wird nicht länger als 5 Minuten gebrüht, eine Portion des Pulvers befindet sich etwa auf der Messerspitze.

Rezept für Zimtaufguss

Zimt wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, aktiviert das Gehirn und steigert so die Konzentration. Die regelmäßige Einnahme von Zimt verbessert die hämatopoetische Funktion, verringert das Risiko von Blutgerinnseln und normalisiert außerdem den Blutzuckerspiegel.

Zimt stärkt die Schutzfunktionen des Körpers und wirkt zusammen mit Ingwer in frisch gebrühtem Tee. Für Tee müssen Sie 1 Teelöffel geriebene Ingwerwurzel nehmen und kochendes Wasser in eine Thermoskanne gießen, 1 Teelöffel Zimt, ebenfalls in die Thermoskanne geben, die Mischung wird im Verhältnis 1 Teelöffel Zimt und Ingwer pro 100 zubereitet Gramm Wasser.

Wie man einen Cocktail macht

Aus Ingwer können Sie ein alkoholisches Getränk zubereiten. Nehmen Sie dazu 200 Gramm geriebenen Ingwer und gießen Sie Wodka, Whisky oder Cognac in ein Literglas. Sie müssen bis zu 21 Tage an einem kühlen, dunklen Ort stehen lassen. Die so zubereitete Tinktur ist sehr lange haltbar, man muss sie in Abnehmgetränken mit ein paar Tropfen einnehmen. Sie können es bei der Zubereitung von Cocktails hinzufügen, sollten es jedoch nicht öfter als 2 Mal pro Woche verwenden.

Bewährt hat sich ein alkoholfreier Cocktail aus Ingwer, der einige Minuten vor den Mahlzeiten oder als separates Gericht zum zweiten Frühstück oder Nachmittagssnack eingenommen wird. Ein Fettverbrennungscocktail mit Ingwer muss unmittelbar vor der Verwendung aus vorgekühlten Lebensmitteln zubereitet werden. Sie benötigen gekühlte Karotten, etwa 100 Gramm Ingwerwurzel, Mineralwasser, Zucker, Sellerie, ein paar Zitronenscheiben und Eis. Aus den Produkten Saft zubereiten, fein gemahlenen Sellerie und Mineralwasser, Zucker und Zitronensaft dazugeben, alles gut schütteln und Eis ins Glas geben.

So bereiten Sie ein Getränk mit Kefir zu

Um ein Getränk mit Ingwer-Kefir zuzubereiten, müssen Sie Folgendes einnehmen: 200 Gramm fettarmen Kefir, 1 Teelöffel Zimtpulver, 2 Teelöffel fein geriebener Ingwer, 1 Prise rote Paprika. Alle Komponenten müssen gründlich gemischt und 20 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden oder können nach den Mahlzeiten eingenommen werden.

Denn die Gewürze im Kefir regen den Stoffwechsel an, bauen Fette gut ab und entfernen sie aus dem Körper. Jede Portion wird unmittelbar vor der Verwendung zubereitet. Sie können ständig Fastentage machen, was beim Abnehmen hilft. Das Gewicht normalisiert sich allmählich, was für den Körper wichtig ist, da alle Systeme wieder aufgebaut werden.

So nehmen Sie Ingwerwasser ein

Die wohltuenden Eigenschaften von Ingwer sind mittlerweile jedem bekannt. Zur Gewichtsabnahme wird frische Ingwerwurzel verwendet, Sie können aber auch trocken gemahlenes Ingwerpulver verwenden. Die wichtigste Voraussetzung beim Abnehmen ist die richtige Ausgewogenheit der Ernährung, die in der Zeit nach der Diät noch wichtiger wird, um die Ergebnisse der Gewichtsabnahme für lange Zeit zu festigen.

Dem Ingwer-Geschmack sollte man am besten keinen Zucker hinzufügen, man kann etwas Honig hinzugeben, um den Geschmack zu verbessern. Nach dem Kochen unbedingt den Tee abseihen, um einen bitteren Geschmack des Ingwers zu vermeiden. Je nach Rezept können Sie den Tee über den Tag verteilt trinken und ihn in gleiche Portionen aufteilen.

So verwenden Sie eingelegten Ingwer

Eingelegter Ingwer wird nicht nur beim Kochen als Gewürz, sondern auch zur Gewichtsreduktion verwendet. Beim Einlegen wird der Ingwer weicher und erzeugt einen zart würzigen Geschmack. Eingelegter Ingwer wird zu Fleisch- und Fischgerichten verzehrt und zu Salaten hinzugefügt. Ingwer hilft dem Körper, Abfallstoffe und Giftstoffe auszuscheiden und macht ihn so gesünder.

Kaffee mit Ingwerwurzel ist die effektivste Art

Kaffee enthält Koffein, das Fette gut abbaut, den Stoffwechsel beschleunigt und auch das Hungergefühl dämpft Kaffee sehr gut. Wenn Sie also Kaffee zusammen mit Ingwer verwenden, ist der Gewichtsverlustprozess effektiver. Ernährungswissenschaftler sagen, dass man mit Ingwerkaffee beim Abnehmen bis zu 5 Kilogramm pro Monat verlieren kann.

Um Ingwerkaffee zuzubereiten, müssen Sie natürliche Kaffeebohnen nehmen und diese mahlen. Dann fein geriebenen Ingwer hinzufügen, 2x2 groß, und wie normalen Kaffee aufbrühen. Kaffee mit Ingwer kann mit Milch zubereitet werden, der Geschmack ist exotisch und delikat. Ein Stück Ingwer 2x2 auf einer feinen Reibe reiben, zwei Nelken, 2 Löffel Kaffee, in eine Kirche geben und 2 Gläser Wasser hineingießen. Bereiten Sie ihn wie einen normalen Kaffee zu, gießen Sie dann 2 Tassen kochende Milch hinein und lassen Sie ihn gut ziehen.

Wie man es mit Knoblauch verwendet

Knoblauch hat eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel, sodass die Verwendung von Knoblauch zusammen mit Ingwer die wohltuenden Eigenschaften dieser beiden Produkte deutlich verstärkt. Für die Zubereitung des Abnehmgetränks werden ausschließlich frische Zutaten, Knoblauch und Ingwer verwendet. Sie benötigen eine frische Ingwerwurzel von etwa 3 bis 4 cm Länge und doppelt so viel Knoblauch, wobei Sie auf die Größe der Knoblauchzehen achten müssen. Alles schälen und reiben, außerdem muss der Knoblauch gut zerdrückt werden, da beim Zerkleinern der wohltuende Stoff Allicin entsteht, der Bestandteil des Knoblauchs ist.

Geben Sie die resultierende Mischung in eine Thermoskanne und gießen Sie 1 Liter kochendes Wasser ein. Das Getränk sollte 20 bis 30 Minuten stehen bleiben, dann abseihen und 20 Minuten vor den Mahlzeiten ein halbes Glas einnehmen. Darüber hinaus können pürierter Knoblauch und Ingwer zu Salaten, Fleischgerichten, Fisch und verschiedenen Marinaden hinzugefügt werden, wenn Gemüse eingemacht wird.

Schaden und Kontraindikationen der Ingwer-Diät

Es wird nicht empfohlen, Ingwer bei Magen- und Lebererkrankungen oder bei verminderter Blutgerinnung zu verwenden. Während der Schwangerschaft kann Ingwer in der Spätschwangerschaft Muskelkontraktionen der Gebärmutter hervorrufen; während des Stillens kann die Muttermilch den würzigen Geschmack und Spurenelemente des Ingwers übertragen, was für das Baby schädlich ist.

Bei der gleichzeitigen Einnahme von Medikamenten mit Ingwer ist Vorsicht geboten, da die Wirkung der Medikamente verstärkt oder verlangsamt werden kann. Es ist kontraindiziert bei der Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten, bei bestimmten Herzerkrankungen und bei Diabetes, da Ingwer den Blutzuckerspiegel senkt und dadurch bei Diabetikern das Risiko einer Unterzuckerung besteht.

Eine Überdosis Ingwer kann Erbrechen, Übelkeit, Durchfall und allergische Hautausschläge verursachen. Kontraindiziert bei Kindern unter 2 Jahren.