Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν πίνετε πολύ τσάι κάθε μέρα; Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε πολύ τσάι; Αξίζει να πιεις τσάι;

«Δεν πρέπει να πιούμε λίγο τσάι;» Οι περισσότεροι από εμάς χαιρετάμε και αποχωρούμε τους επισκέπτες με αυτή τη φράση. Το αρωματικό ρόφημα θεωρείται θεραπευτικό φίλτρο και η κατανάλωση του αποτελεί ιδιαίτερη παράδοση. Αν το τσάι είναι και πράσινο, κανείς δεν αμφιβάλλει για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες: πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τονωτικό, μειώνει τη χοληστερόλη, καθαρίζει τον οργανισμό και είναι ιδανικός τοπικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας.

Μπορώ να πίνω πράσινο τσάι;

Στην Ανατολή, το πράσινο και το λευκό τσάι θεωρούνται τα πιο υγιεινά. Στη συνέχεια υπάρχουν κίτρινες, κόκκινες και μαύρες ποικιλίες. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι το τσάι περιέχει 4 φορές περισσότερη καφεΐνη από τον καφέ. Αλλά από τα ξηρά φύλλα τσαγιού, η καφεΐνη δεν εξάγεται πλήρως στο ποτό· η πραγματική περιεκτικότητά της είναι πάντα χαμηλότερη.

Η μετασοβιετική παράδοση της κατανάλωσης τσαγιού είναι παρόμοια με μια τελετή τσαγιού στο Through the Looking Glass, «στην οποία όλοι πίνουν τσάι σαν τρελοί». Μας αρέσει να πίνουμε τσάι μετά το πρωινό, το μεσημεριανό και το δείπνο, και ένα δυο φλιτζάνια μεταξύ της δουλειάς για να ξεδιψάσουμε. Και πάντα, όταν βαριέσαι, μπορείς να περνάς την ώρα σου με ένα μυρωδάτο ποτό. Φαίνεται πολύ.

Σύνταξης "Τόσο απλό!"Ανακάλυψα γιατί δεν πρέπει να παρασυρθείτε με την κατανάλωση τσαγιού και ποια προβλήματα μπορεί να προκύψουν από τη μακροχρόνια κατανάλωση πράσινου ή μαύρου τσαγιού.

1.Καταστροφή οστικού ιστού

Το έντονο μαύρο τσάι περιέχει υψηλή συγκέντρωση φθορίου, το οποίο, όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα, καταστρέφει τις ενώσεις ασβεστίου. Πρώτα απ 'όλα, το σμάλτο των δοντιών υποφέρει, τα δόντια κιτρινίζουν και εμφανίζεται τερηδόνα. Ο κίνδυνος εμφάνισης σκελετικής φθορίωσης και οστεοπόρωσης -υπερβολική ευθραυστότητα των οστών- αυξάνεται. Επομένως, μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά φύλλα τσαγιού κατά την προετοιμασία και εγχύστε το ρόφημα για όχι περισσότερο από 3-5 λεπτά.

2. Κίτρινα δόντια

Κοιτάξτε το φλιτζάνι σας: αν υπάρχει πλάκα στους τοίχους του, καλύτερα να πετάξετε το τσάι που παρασκευάστηκε σε αυτό. Άλλωστε, η πλάκα δεν λερώνει μόνο τη σαν το χιόνι επιφάνεια της κούπας, αλλά και το σμάλτο των δοντιών σας! Τις περισσότερες φορές αυτό αφορά φτηνά φακελάκια τσαγιού· μπορεί να περιέχουν όχι μόνο βαφές και γεύσεις, αλλά και φύλλα τσαγιού χαμηλής ποιότητας.

3. Βαρέα μέταλλα

Το 2013, το Canadian Journal of Toxicology δημοσίευσε τα αποτελέσματα μιας μελέτης τσαγιού σε συσκευασία από διαφορετικούς κατασκευαστές. Οι τοξικολόγοι βρήκαν μόλυβδο, αλουμίνιο, αρσενικό και κάδμιο σε όλα τα δείγματα! Τα βαρέα μέταλλα εισέρχονται στο φυτό από μολυσμένο έδαφος και η συγκέντρωσή τους εξαρτάται άμεσα από την παρασκευή. Η μέγιστη ποσότητα τοξικών ουσιών απελευθερώνεται στο τσάι εάν παρασκευαστεί για 15–17 λεπτά.

Μην βυθίζετε το ρόφημα για περισσότερο από 3 λεπτά. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε το λευκό τσάι, τα φύλλα του οποίου δεν έχουν χρόνο να συσσωρεύσουν επιβλαβείς ουσίες, επειδή μαζεύονται νεαρά.

4. Ρινορραγία

Η συνήθεια να πίνετε βραστό τσάι μπορεί να έχει άσχημη επίδραση στα αγγεία του ρινοφάρυγγα και να προκαλέσει αιμορραγία. Η τακτική κατανάλωση ζεστών φαγητών και ροφημάτων καταστρέφει τα τοιχώματα του οισοφάγου και συχνά εμφανίζονται καρκινικοί όγκοι στα σημεία εγκαυμάτων. Δεν χρειάζεται να περιμένετε πολύ για να έχετε τη βέλτιστη θερμοκρασία τσαγιού (50–60°). Αφήστε το να βράσει για 5-7 λεπτά και το ρόφημα είναι έτοιμο.

5. Αϋπνία

Όταν ρωτήθηκαν αν είναι δυνατόν να πίνετε πράσινο τσάι τη νύχτα, οι γιατροί απαντούν καταφατικά: "Σε καμία περίπτωση!" Η καφεΐνη και τα αιθέρια έλαια αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό και τον παλμό, η ροή του αίματος επιταχύνεται, τα επινεφρίδια εκκρίνουν περισσότερη αδρεναλίνη και το κεντρικό νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος διεγείρονται. Το βράδυ, είναι καλύτερα να απέχετε από όλα τα είδη τσαγιού και καφέ, περιορίζοντας τον εαυτό σας σε ροφήματα βοτάνων.

6. Εξουδετερώνει την επίδραση των φαρμάκων

Όταν είστε άρρωστοι και έχετε πυρετό, δεν πρέπει να παρασυρθείτε με δυνατό τσάι. Περιέχει θεοφυλλίνη, η οποία έχει διουρητική δράση και μειώνει την αποτελεσματικότητα των αντιπυρετικών φαρμάκων. Δεν πρέπει να πίνετε φάρμακα που περιέχουν άζωτο με τσάι ("Παπαβερίνη", "Κωδεΐνη", "Καφεΐνη", "Eufillin", καρδιακές γλυκοσίδες και άλλα). Σχηματίζουν ίζημα όταν αλληλεπιδρούν με τανίνες τσαγιού και μπορεί να είναι κακό για την καρδιά.

7. Σιδηροπενική αναιμία

Το 2011, Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το τσάι εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου. Η τακτική κατανάλωση τσαγιού με τα γεύματα προκαλεί σιδηροπενική αναιμία με δυσάρεστες συνέπειες. Η κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών επιδεινώνεται, το άτομο αισθάνεται λήθαργο και κόπωση. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά το τσάι για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Συνιστάται να περιμένετε 20 λεπτά πριν ή μετά το φαγητό.

Για να ομαλοποιήσετε τα επίπεδα σιδήρου, δεν αρκεί να εγκαταλείψετε το ποτό. Πρέπει να λαμβάνετε ειδικά φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.

8. Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να έχουν πράσινο τσάι;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να αποφεύγετε την κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη. Σύμφωνα με ιαπωνικές μελέτες, 5 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα οδηγούν σε λιποβαρή νεογέννητα. Επιπλέον, έχοντας έντονο διουρητικό αποτέλεσμα, το τσάι αυξάνει το φορτίο στα νεφρά της μητέρας.

Το πράσινο τσάι μειώνει την αποτελεσματικότητα της απορρόφησης του φολικού οξέος. Και είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη ενός παιδιού! Είναι καλύτερο να περιορίσετε την κατανάλωση τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδανικά όχι περισσότερο από 2 φλιτζάνια την ημέρα.

Όπως πολλά αφεψήματα από βότανα, τα φύλλα τσαγιού μπορούν να συσσωρεύσουν αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης, φυτικές τοξίνες. Αυτές οι ουσίες βρέθηκαν στο 86% των δειγμάτων τσαγιού από βότανα για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες. Δεν αποτελούν κίνδυνο για ένα υγιές άτομο. Η απειλή υπάρχει για τα αγέννητα παιδιά και τα βρέφη με χαμηλό βάρος γέννησης που θηλάζουν, τα οποία λαμβάνουν τοξίνες από τη μητέρα τους.

Παρά τα παραπάνω μειονεκτήματα, το πράσινο τσάι είναι ένα υγιεινό και νόστιμο ρόφημα. Για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και ελκυστικό, μην το χρησιμοποιείτε υπερβολικά. Είναι καλύτερα να ξεδιψάσετε με νερό, αλλά 2-3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα είναι αρκετά για να επαναφορτίσετε την ενέργειά σας. Δώστε προτίμηση στις μεγαλόφυλλες ποικιλίες, που διατηρούν τη μέγιστη ποσότητα θεραπευτικών ουσιών.

Η πρώτη απαγόρευση είναι να μην πίνετε τσάι με άδειο στομάχι. Όταν πίνετε τσάι με άδειο στομάχι, η κρύα φύση του τσαγιού, που διεισδύει στο εσωτερικό, μπορεί να δροσίσει τη σπλήνα και το στομάχι, κάτι που μοιάζει με «ένας λύκος που μπαίνει στο σπίτι», στην Κίνα, από την αρχαιότητα, συνιστάται να μην « πιες τσάι με άδεια καρδιά».

Η δεύτερη απαγόρευση είναι να μην πίνετε ζεματιστό τσάι. Το πολύ ζεστό τσάι ερεθίζει πολύ το λαιμό, τον οισοφάγο και το στομάχι. Η μακροχρόνια κατανάλωση πολύ ζεστού τσαγιού μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνες αλλαγές σε αυτά τα όργανα. Σύμφωνα με ξένες μελέτες, η συχνή κατανάλωση τσαγιού σε θερμοκρασίες άνω των 62 βαθμών οδηγεί σε αυξημένη ευπάθεια των τοιχωμάτων του στομάχου και δίνει συμπτώματα διαφόρων στομαχικών παθήσεων. Η θερμοκρασία του τσαγιού δεν πρέπει να ξεπερνά τους 56 βαθμούς.

Η τρίτη απαγόρευση είναι να μην πίνετε παγωμένο τσάι. Ενώ το ζεστό και ζεστό τσάι δίνει σθένος, κάνει τη συνείδηση και την όραση καθαρή, το κρύο τσάι δίνει παρενέργειες: στασιμότητα του κρυολογήματος και συσσώρευση φλεγμάτων.

Η τέταρτη απαγόρευση είναι να μην πίνετε πολύ δυνατό τσάι. Η υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη και τανίνες στο δυνατό τσάι μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και αϋπνία.

Η πέμπτη απαγόρευση είναι να μην παρασκευάζετε τσάι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν το τσάι παρασκευάζεται για πολύ καιρό, οι πολυφαινόλες και τα αιθέρια έλαια του τσαγιού αρχίζουν να οξειδώνονται αυθόρμητα, γεγονός που όχι μόνο στερεί από το τσάι τη διαφάνεια, τη γεύση και το άρωμα, αλλά επίσης μειώνει σημαντικά τη θρεπτική αξία του τσαγιού λόγω της οξείδωσης των βιταμινών C και των βιταμινών C και P που περιέχεται σε φύλλα τσαγιού, αμινοξέα και άλλες πολύτιμες ουσίες. Επιπλέον, όταν εγχυθεί, το τσάι εκτίθεται στο περιβάλλον· εάν το τσάι μαραζώνει σε ζεστό μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, η περιεκτικότητα σε μικροοργανισμούς (βακτήρια και μύκητες) αυξάνεται σημαντικά.

Η έκτη απαγόρευση είναι να μην παρασκευάζεται επανειλημμένα. Συνήθως, μετά το τρίτο ή το τέταρτο μούχμα, μένει λίγο στα φύλλα τσαγιού. Τα πειράματα δείχνουν ότι το πρώτο έγχυμα εκχυλίζει περίπου το 50% των ευεργετικών ουσιών από τα φύλλα του τσαγιού. Η δεύτερη είναι 30%, και η τρίτη είναι μόνο περίπου 10%, η τέταρτη παρασκευή προσθέτει άλλο 1-3%. Εάν συνεχίσετε να παρασκευάζετε το τσάι, τότε μπορεί να απελευθερωθούν επιβλαβή συστατικά στο έγχυμα, καθώς τα επιβλαβή στοιχεία που περιέχονται σε πολύ μικρές ποσότητες στα φύλλα τσαγιού είναι τα τελευταία που απελευθερώνονται στο έγχυμα.

Η έβδομη απαγόρευση είναι να μην πίνετε τσάι πριν από τα γεύματα. Μια μεγάλη ποσότητα τσαγιού που πίνεται πριν από ένα γεύμα αραιώνει το σάλιο, το φαγητό αρχίζει να φαίνεται άγευστο και η απορρόφηση πρωτεΐνης από τα πεπτικά όργανα μπορεί να μειωθεί προσωρινά. Ως εκ τούτου, πίνετε τσάι 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Η όγδοη απαγόρευση είναι να μην πίνετε τσάι αμέσως μετά το φαγητό. Οποιοδήποτε βαρύ ποτό αμέσως μετά το φαγητό οδηγεί σε σημαντική μείωση της συγκέντρωσης του γαστρικού υγρού και αυτό επιβραδύνει την πέψη και διαταράσσει τη λειτουργία όλων των πεπτικών οργάνων· είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό 20-30 λεπτά μετά το φαγητό.

Η ένατη απαγόρευση είναι να μην παίρνετε φάρμακο με τσάι. Οι τανίνες που περιέχονται στο τσάι, όταν διασπώνται, σχηματίζουν τανίνη, από την οποία πολλά φάρμακα αφήνουν ίζημα και απορροφώνται ελάχιστα. Γι' αυτό οι Κινέζοι λένε ότι το τσάι καταστρέφει την ιατρική.

Η δέκατη απαγόρευση είναι να μην πιείτε το χθεσινό τσάι. Το τσάι που κάθεται για μια μέρα όχι μόνο χάνει βιταμίνες, αλλά γίνεται επίσης ιδανικό έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων. Αλλά αν το τσάι δεν έχει χαλάσει, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς, αλλά μόνο ως εξωτερική θεραπεία. Έτσι, το τσάι που παρασκευάζεται μια μέρα είναι πλούσιο σε οξέα και φθόριο, τα οποία εμποδίζουν την αιμορραγία από τα τριχοειδή αγγεία, έτσι το χθεσινό τσάι βοηθά στη φλεγμονή της στοματικής κοιλότητας, τον πόνο στη γλώσσα, το έκζεμα, την αιμορραγία των ούλων, τις επιφανειακές δερματικές αλλοιώσεις και τα έλκη. Το ξέπλυμα των ματιών σας με το χθεσινό τσάι βοηθά στη μείωση της ενόχλησης όταν εμφανίζεται στα λευκά των αιμοφόρων αγγείων και μετά από δάκρυα και το ξέβγαλμα του στόματος το πρωί πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας και μετά το φαγητό, όχι μόνο σας αφήνει να νιώθετε φρεσκάδα, αλλά και δυναμώνετε τα δόντια σας.

Γιατί πίνουν τσάι; Υπάρχουν γνώστες που προτιμούν να πίνουν μόνο ελίτ ποικιλίες τσαγιού, απολαμβάνοντας το ποτό και πραγματοποιώντας τελετές τσαγιού. Μερικοί άνθρωποι πίνουν τσάι για να ξεδιψάσουν. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν τσάι για ένα ευχάριστο πάρτι με καλή παρέα. Αυτό το ρόφημα χαλαρώνει, τονώνει και χορταίνει το σώμα με ευεργετικές ιδιότητες. Είναι όμως επιβλαβές να πίνεις πολύ τσάι; Μπορεί να προκαλέσει βλάβη;

Μεγάλες ποσότητες τσαγιού: κακό ή όφελος

Η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και τη γενική κατάσταση του σώματος. Γιατί δεν πρέπει να πίνετε μεγάλες ποσότητες τσαγιού;

πιο ήπια δράση από τον καφέ, αλλά αυξάνει την αρτηριακή πίεση, προκαλεί αϋπνία και επηρεάζει το νευρικό σύστημα. Εάν πίνετε συχνά τσάι, μπορεί να εμφανίσετε νευρικότητα, ευερεθιστότητα και μειωμένη συγκέντρωση.
Η τανίνη, η οποία βρίσκεται στα φύλλα του δέντρου τσαγιού, είναι ένα τοξικό στοιχείο. Επηρεάζει το εκκρινόμενο γαστρικό υγρό και διαταράσσει τη διαδικασία της πέψης.
Το πράσινο τσάι έχει υψηλή συγκέντρωση φθορίου. Επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των οστών και των δοντιών. Η κατανάλωση σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που μοιάζει με δηλητηρίαση.
Όσοι ανησυχούν για έλκη στομάχου ή συχνές κρίσεις καούρας πρέπει να είναι προσεκτικοί και να μην πίνουν πολύ πράσινο τσάι. Αν και δεν πρέπει να καταναλώνετε υπερβολικά το μαύρο τσάι, σε περίπτωση γαστρεντερικών παθήσεων, επηρεάζει επίσης αρνητικά τον γαστρικό βλεννογόνο.
Το πολύ τσάι είναι επιβλαβές, γιατί είναι διουρητικό. Το ουρικό οξύ εναποτίθεται στις αρθρώσεις, οδηγώντας σε αρθρίτιδα και ουρική αρθρίτιδα.
Οι γυναίκες που πάσχουν από προεμμηνορροϊκό σύνδρομο μπορεί να αισθάνονται αύξηση των δυσάρεστων συμπτωμάτων μετά την κατανάλωση πολλών τσαγιού.
Η κατανάλωση τσαγιού σε μεγάλες δόσεις είναι επικίνδυνη· μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ζάλη, αϋπνία, λήθαργο και πονόλαιμο.

Όπως μπορείτε να δείτε, όλα είναι καλά μόνο με μέτρο, το τσάι δεν αποτελεί εξαίρεση. Δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Ειδικά, δεν πρέπει να πίνετε ένα προϊόν χαμηλής ποιότητας, τσάι σε συσκευασία, που αποτελείται από σκόνη τσαγιού. Είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τους κανόνες για την κατανάλωση τσαγιού, ώστε να μην προκαλεί βλάβη.

Γιατί δεν μπορείς να πιεις το χθεσινό τσάι;

Τα φύλλα τσαγιού περιέχουν περισσότερες από 200 διαφορετικές χημικές ενώσεις που είναι αβλαβείς για την ανθρώπινη υγεία. Συνιστάται να πίνετε μόνο φρεσκοκομμένο τσάι για να μην καταστραφούν όλες οι ουσίες και οι ενώσεις. Μόλις το έγχυμα τσαγιού καθίσει για αρκετές ώρες, οι βιταμίνες C και Β εξατμίζονται εντελώς. Όταν παρασκευάζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε θερμός ή μαγειρεύετε στη σόμπα, συμβαίνουν χημικές διεργασίες στα φύλλα τσαγιού που αλλάζουν εντελώς όχι μόνο τη γεύση του ποτού, το χρώμα και το άρωμά του, αλλά και τη σύνθεσή του.

Το οποίο έχει εγχυθεί εδώ και πολύ καιρό, άτομα που υποφέρουν από προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα δεν πρέπει να πίνουν. Περιέχει ό,τι είναι επιβλαβές για άτομα με ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η αυξημένη ποσότητα γουανίνης στο χθεσινό τσάι είναι επιβλαβής για τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα.

Είναι επιβλαβές να πίνεις τσάι το βράδυ;

Είναι δυνατόν να πιείτε τσάι το βράδυ; Δεν είναι επιβλαβές να πίνετε μόνο καθαρό νερό τη νύχτα. Και μετά σε μικρές ποσότητες για να κοιμάσαι ήσυχος μέχρι το πρωί. Αλλά ο καφές και το τσάι τη νύχτα θα οδηγήσουν σε αϋπνία, άγχος και ανησυχία. Το βράδυ, το σώμα μας πρέπει να ξεκουράζεται, να χαλαρώνει και να μην αφομοιώνει το απορροφημένο υγρό όλη τη νύχτα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και των νεφρών. Επομένως, θα πρέπει να αποφεύγετε τα βραδινά πάρτι τσαγιού.

Πρέπει να πίνω τσάι μετά τα γεύματα;

Κανόνες για την κατανάλωση τσαγιού

Δεν πρέπει να πίνετε δυνατό τσάι, θα προκαλέσει πονοκεφάλους και αϋπνία.
Συνιστάται να πίνετε το ρόφημα 40-60 λεπτά μετά το γεύμα. Όσοι το πίνουν με άδειο στομάχι παρουσιάζουν ναυτία και επιγαστρικό πόνο.
Εάν παίρνετε φάρμακα, δεν πρέπει να τα παίρνετε με τσάι.
Η θερμοκρασία του τσαγιού δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 65 βαθμούς. Ένα ποτό που είναι πολύ κρύο και ζεματίζει είναι επιβλαβές για τον οργανισμό.

Πόσο τσάι μπορείτε να πίνετε την ημέρα

Ο καθένας καθορίζει μόνος του ποια ποσότητα τσαγιού είναι η βέλτιστη. Για κάποιους, αρκεί να πιουν δύο φλιτζάνια τσάι, ενώ άλλοι πίνουν πέντε φλιτζάνια χωρίς κανένα πρόβλημα.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορείτε να πιείτε έως και 5 φλιτζάνια αδύναμου, φρεσκοκομμένου τσαγιού χωρίς φόβο ότι το ρόφημα θα επηρεάσει αρνητικά τον οργανισμό. Σε μικρές ποσότητες, το τσάι θα προσφέρει μόνο οφέλη και θα μοιραστεί όλες τις ευεργετικές ουσίες που περιέχει.

Οι λάτρεις των δυνατών ποτών δεν πρέπει να υπερβαίνουν τη δόση των 2-3 κούπες. Τοποθετήστε όχι περισσότερα από 3 γραμμάρια φύλλα τσαγιού σε μια κούπα. Τότε θα καταναλώνονται μόνο 5-10 γραμμάρια καθαρού τσαγιού την ημέρα. Είναι καλύτερα να παρασκευάζετε το τσάι σε μικρές μερίδες, ώστε να μπορείτε να πιείτε ολόκληρη την ποσότητα με τη μία.

Σήμερα θα μιλήσουμε για εκείνες τις περιπτώσεις που η κατανάλωση τσαγιού είναι επιβλαβής. Θα δώσουμε απαντήσεις σε δημοφιλείς ερωτήσεις από επισκέπτες του ιστότοπου σχετικά με τους κινδύνους του τσαγιού και επίσης θα διαλύσουμε δημοφιλείς ερωτήσεις σχετικά με αυτό.

Οποιοδήποτε τσάι, όπως κάθε προϊόν, μπορεί να είναι υψηλής ποιότητας ή χαμηλής ποιότητας. Εάν παίρνετε ένα προϊόν χαμηλής ποιότητας, δεν υπάρχει λόγος να μιλάτε για τα οφέλη για το σώμα σας. Επομένως, μιλάμε για τσάι υψηλής ποιότητας και όχι για σκόνη τσαγιού σε σακούλα, η οποία πωλείται στα περισσότερα καταστήματα.

Είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση τσαγιού με μεγάλη βροχή είναι επιβλαβής;

Ναι, υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό.
Είναι γνωστό ότι τα φύλλα τσαγιού περιέχουν >100 διαφορετικές ενώσεις που είναι απολύτως αβλαβείς για την ανθρώπινη υγεία. Συνιστάται όμως να πίνετε φρεσκοκομμένο τσάι (αφού βράσετε το τσάι για 4-8 λεπτά, ανάλογα με τον τύπο και τον τύπο του τσαγιού). "Γιατί?" - εσύ ρωτάς.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η μακροχρόνια παρασκευή καταστρέφει βιταμίνες που είναι ωφέλιμες για τον οργανισμό και την υγεία, όπως η βιταμίνη Β και C. Εάν το τσάι εγχυθεί σε φούρνο ή θερμός, τότε συμβαίνουν χημικές αντιδράσεις και διεργασίες που αλλάζουν τη γεύση του τσάι, καθώς και το άρωμα και το χρώμα του (συχνά γίνεται θολό όταν κρυώσει).

Το ισχυρό τσάι με μακροχρόνια έγχυση δεν συνιστάται για άτομα που έχουν προβλήματα με το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτό το τσάι έχει μεγάλη ποσότητα καφεΐνης. Είναι επίσης επικίνδυνο για άτομα που πάσχουν από ασθένειες όπως η ουρική αρθρίτιδα και η διάθεσή του ουρικού οξέος λόγω της αυξημένης ποσότητας μιας ουσίας όπως η γουανίνη.

Υπάρχει λίγη γουανίνη στα φρεσκοκομμένα τσάγια, καθώς διαλύεται πολύ άσχημα και αργά στο νερό. Επομένως, δεν πρέπει να πίνετε το χθεσινό τσάι!

Είναι επιβλαβές να πίνουμε τσάι και καφέ το βράδυ;

Το να πίνετε νερό το βράδυ, αν θέλετε, δεν είναι επιβλαβές. Αλλά δεν πρέπει να πίνετε δυνατό καφέ ή τσάι. Είναι καλύτερα να πίνετε αδύναμο τσάι ή γαλακτοκομικά προϊόντα σε μικρές ποσότητες. Εάν πίνετε πολλά υγρά το βράδυ, το στομάχι σας θα τεντωθεί και θα αρχίσετε να τρώτε υπερβολικά με τον καιρό.

Να θυμάστε ότι το βράδυ το σώμα σας πρέπει να ξεκουράζεται και να μην χωνεύει το ποτό που έχετε πιει, να δεσμεύει τα νεφρά σας και να καταπονεί την καρδιά σας.

Έτσι, η κατανάλωση τσαγιού τα βράδια δεν πρέπει να παρασυρθεί και να γίνει συνήθεια!

Είναι επιβλαβές να πίνετε τσάι μετά τα γεύματα;

Είναι επιβλαβές! Η καφεΐνη, η οποία περιέχεται στο τσάι, αναστέλλει τη φυσιολογική απορρόφηση της τροφής από τον οργανισμό. Είναι καλύτερο να πίνετε μικρές γουλιές νερό σε μικρές ποσότητες από το τσάι ή τον καφέ!

Είναι δυνατή η λήψη φαρμάκων και φαρμάκων με τσάι;
Οχι! Πρέπει να παίρνετε φάρμακα με νερό, όχι τσάι ή καφέ, όπως κάνουν πολλοί άνθρωποι.

Απλοί κανόνες για την κατανάλωση τσαγιού:

Δεν συνιστάται να πίνετε τσάι με άδειο στομάχι ή πριν ή αμέσως μετά τα γεύματα. Είναι καλύτερο να πίνετε τσάι 25-40 λεπτά μετά το φαγητό.
Συνιστάται να πίνετε τσάι στους 50-65°C. Πολύ ζεστό και επιβλαβές για κατανάλωση!
Το δυνατό τσάι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τον ύπνο σας και να είναι η κύρια αιτία των πονοκεφάλων.

1. Μην πίνετε δυνατό ζεστό τσάι σε υψηλές θερμοκρασίες.Οι φαρμακολόγοι διαπίστωσαν ότι το δυνατό τσάι όχι μόνο δεν ωφελεί όσους υποφέρουν από πυρετό, αλλά, αντίθετα, η θεοφυλλίνη που περιέχεται στο τσάι αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος. Η θεοφυλλίνη έχει επίσης διουρητική δράση και ως εκ τούτου καθιστά αναποτελεσματικά ή αναποτελεσματικά οποιαδήποτε αντιπυρετικά φάρμακα.

2. Δεν μπορείτε να πιείτε πολύ ζεστό τσάι.Η μακροχρόνια χρήση του μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνες αλλαγές στο λαιμό, τον οισοφάγο και το στομάχι. Η θερμοκρασία του τσαγιού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 56°C.

3. Δεν πρέπει να πίνετε τσάι λίγο πριν τον ύπνο.- λόγω της διεγερτικής δράσης της καφεΐνης και των αρωματικών ουσιών. Ένα φλιτζάνι δυνατό τσάι πριν τον ύπνο φέρνει το κεντρικό νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο σε κατάσταση ενθουσιασμού, ο σφυγμός επιταχύνεται, η ροή του αίματος επιταχύνεται και είναι σχεδόν αδύνατο να αποκοιμηθείς. Η υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη και θεΐνη στο δυνατό τσάι μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και αϋπνία.

4. Δεν συνιστάται η επανειλημμένη παρασκευή τσαγιού.Συνήθως, μετά το τρίτο ή το τέταρτο μούχμα, μένει λίγο στα φύλλα τσαγιού. Εάν παρασκευάζετε τσάι επανειλημμένα, τότε επιβλαβή συστατικά μπορούν επίσης να απελευθερωθούν στο έγχυμα, καθώς τα επιβλαβή στοιχεία που περιέχονται σε πολύ μικρές ποσότητες στα φύλλα τσαγιού είναι τα τελευταία που απελευθερώνονται στο έγχυμα.

5. Επίσης, δεν συνιστάται να πίνετε τσάι αμέσως μετά το φαγητό.Η τανίνη στο τσάι μπορεί να προκαλέσει τη σκλήρυνση των πρωτεϊνών και του σιδήρου, μειώνοντας την απορρόφησή τους. Συνιστάται να πίνετε τσάι όχι νωρίτερα από μετά το γεύμα, περιμένετε 20-30 λεπτά.

6. Δεν μπορείτε να πάρετε το φάρμακό σας με τσάι.Οι τανίνες που περιέχονται στο τσάι, όταν διασπώνται, σχηματίζουν τανίνη, από την οποία πολλά φάρμακα αφήνουν ίζημα και απορροφώνται ελάχιστα.

7. Το τσάι δεν είναι συμβατό με το αλκοόλ.Η κατανάλωση τσαγιού μετά την κατανάλωση αλκοόλ έχει αρνητική επίδραση στα νεφρά. Η θεοφυλλίνη που περιέχεται στο τσάι επιταχύνει τη διαδικασία παραγωγής ούρων στα νεφρά, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι η ακεταλδεΰδη που δεν έχει ακόμη διασπαστεί μπορεί να εισέλθει σε αυτά, η οποία έχει εξαιρετικά διεγερτική επιβλαβή επίδραση στα νεφρά, σε ορισμένες περιπτώσεις απειλώντας τη ζωή. Τα αλκοολούχα ποτά δεν πρέπει να αναμιγνύονται με τσάι, και ιδιαίτερα με δυνατό τσάι.

Πείραμα: ένας άντρας πίνει 10 κουτάκια κόλα την ημέρα για να αποδείξει τη βλάβη του