Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ συχνή και ως εκ τούτου πολλές γυναίκες τη θεωρούν υποχρεωτικό μέρος της κατάστασής τους.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτό το φαινόμενο είναι παρόν στις μισές έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να θεωρείται παραλλαγή του κανόνα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το τι να κάνουν με τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο σπίτι.

Αιτίες

Οι σπάνιες κινήσεις του εντέρου ή η δυσκολία στις κενώσεις είναι πολύ συχνές. Ωστόσο, το σώμα των εγκύων γυναικών είναι πολύ πιο επιρρεπές στη στασιμότητα στα έντερα.

Ακόμη και με τακτικές κενώσεις του εντέρου, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται ότι τα έντερά της δεν έχουν αδειάσει τελείως. Επίσης συχνά παρατηρούνται ξηρά κόπρανα. Οι γιατροί ταξινομούν αυτές τις καταστάσεις ως λειτουργική δυσκοιλιότητα.

Η κύρια αιτία της παθολογίας θεωρείται η ταχεία αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης. Αυτή η ορμόνη είναι σημαντική για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης. Αυτό είναι που οδηγεί σε αδυναμία της εντερικής κινητικότητας. Χαλαρώνει τους λείους μύες, γεγονός που ενεργοποιεί την κίνηση των εντερικών τοιχωμάτων.

Επιπλέον, η δυσκοιλιότητα μπορεί να σχετίζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη φυσιολογία μιας εγκύου γυναίκας:

Συμπτώματα

Πριν αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να αναλύσετε την κλινική εικόνα της παθολογίας.

Οι διαταραχές των κοπράνων χαρακτηρίζονται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Υπάρχουν σπάνια και σκληρά κόπρανα λιγότερο από 3 φορές την εβδομάδα.
• το βάρος των κοπράνων είναι μικρότερο από 35 g.
• μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα υπάρχει μια αίσθηση ατελούς κινητικότητας του εντέρου.
• ο πόνος εμφανίζεται στην αριστερή πλευρά της κοιλιάς.

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Τα έντερα βρίσκονται σε κοντινή απόσταση από τα αναπαραγωγικά όργανα. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να διατηρείται κανονικά η λειτουργία του.

Έτσι, η εμφάνιση δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες επιπλοκές:

Φαρμακευτικές θεραπείες

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί πολλές γυναίκες. Για να απαντήσετε σε αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι πολλά φάρμακα αντενδείκνυνται αυστηρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Όσον αφορά τα κλασικά καθαρτικά, σχεδόν όλα αντενδείκνυνται σε έγκυες γυναίκες. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες κατηγορίες φαρμάκων:

• ερεθιστικά - Gutalax, Regulax, Senade;
• ογκώδη καθαρτικά – όπως π.χ μεθυλοκυτταρίνη, προκαλούν ενεργοποίηση της εντερικής κινητικότητας.
• οσμωτικά παρασκευάσματα με βάση το αλάτι– οδηγούν σε διαταραχή της ισορροπίας νερού-μεταλλικού.

Λοιπόν, πώς να πάτε στην τουαλέτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Για να γίνει αυτό, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα επιλέξει σύνθετη θεραπεία. Υποχρεωτικά συστατικά της θεραπείας είναι η σωματική άσκηση και η ειδική διατροφή.

Συνήθως χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα φάρμακα:

Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για το αν είναι δυνατό να πιέσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.. Οι πρωκτολόγοι δεν συνιστούν σε κανέναν να το κάνει αυτό.

Επιπλέον, απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το δυνατό σπρώξιμο μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία και πρόπτωση αιμορροΐδων. Όσο μεγαλύτερη είναι η εγκυμοσύνη, τόσο πιο επικίνδυνη είναι αυτή η διαδικασία.

Εκτός από την εμφάνιση αιμορροΐδων, υπάρχει κίνδυνος αποβολής και πρόωρου τοκετού. Το γεγονός είναι ότι η ώθηση αυξάνει τις συσπάσεις της μήτρας. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα στα αρχικά στάδια και πριν τον τοκετό.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά

Όταν απαντάτε στην ερώτηση τι βοηθά στη δυσκοιλιότητα, θα πρέπει οπωσδήποτε να προτείνετε μια ειδική δίαιτα. Δεν είναι λίγα τα προϊόντα που είναι ακίνδυνα για το παιδί και βοηθούν στη γρήγορη και απαλή ομαλοποίηση της διαδικασίας της κινητικότητας του εντέρου.

Τα φυτικά έλαια θεωρούνται καλή θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα.. Έχουν χαλαρωτική επίδραση στους μύες του παχέος εντέρου, γεγονός που προάγει την ανώδυνη απέκκριση μαλακών κοπράνων.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν μπορούν να ληφθούν όλα τα έλαια από έγκυες γυναίκες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το καστορέλαιο αντενδείκνυται, καθώς αυξάνει υπερβολικά τη μυϊκή δραστηριότητα.

Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ηλιέλαιο, ελιά, κολοκυθόσπορο και λινέλαιο. Αυτά τα προϊόντα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ντρέσινγκ σαλάτας ή να ληφθούν το πρωί, ένα κουταλάκι του γλυκού. Αυτό πρέπει να γίνει με άδειο στομάχι.

Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα. Αυτή η ουσία υπάρχει σε πολλά λαχανικά και φρούτα. Περιέχει και πίτουρο.

Για να βελτιώσετε τη διαδικασία της κινητικότητας του εντέρου, μπορείτε να φτιάξετε διάφορες σαλάτες:

Εκτός από τις σαλάτες, πρέπει να τρώτε μαύρο ψωμί, χυλό δημητριακών, πίτουρο. Όλες αυτές οι τροφές περιέχουν επίσης πολλές φυτικές ίνες.

Πρέπει να είστε προσεκτικοί με το κεφίρ. Μόνο το φρέσκο ​​ποτό έχει καθαρτικές ιδιότητες - έως και 5 ημέρες αποθήκευσης.

Αποξηραμένα φρούτα

Τα δαμάσκηνα είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα.. Αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών και πηκτίνης, επομένως έχει έντονο καθαρτικό αποτέλεσμα. Πρέπει να τρώτε έως και 10 δαμάσκηνα την ημέρα.

Η κομπόστα με αποξηραμένα φρούτα είναι πολύ χρήσιμη. Μπορεί να γίνει από δαμάσκηνα ή να προστεθούν άλλα συστατικά - τα μήλα, τα αποξηραμένα βερίκοκα και οι σταφίδες είναι τέλεια.

Για 1 λίτρο νερό πρέπει να πάρετε 100 γραμμάρια αποξηραμένα φρούτα και μερικές κουταλιές της σούπας ζάχαρη. Προσθέστε τα δαμάσκηνα και τη ζάχαρη σε βραστό νερό και αφήστε τα να βράσουν. Το έτοιμο ρόφημα πρέπει να καταναλωθεί 1 ποτήρι με άδειο στομάχι.

Μπορείτε επίσης να τρίψετε δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες μέχρι να ομογενοποιηθούν. Πάρτε το μείγμα που προκύπτει το πρωί με άδειο στομάχι σε ποσότητα 1 κουταλιά της σούπας.

Το ακτινίδιο έχει επίσης εξαιρετική καθαρτική δράση.. Για να βελτιώσετε τη διαδικασία της κινητικότητας του εντέρου, αρκεί να τρώτε 1-2 κομμάτια την ημέρα.

Εάν έχετε χρόνια δυσκοιλιότητα, πρέπει να αποφεύγετε ορισμένες τροφές. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• γάλα μη αποβουτυρωμένο;
• γυαλισμένο ρύζι?
• καθαρό κρέας?
• ψημένα αγαθά;
• αχλάδια?
• μπανάνες?
• διόσπυπος;
• πατάτα;
• σοκολάτα;
• αυγά;
• καφές.

Οι λαϊκές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με τη φύση του προβλήματος. Εάν είναι σπαστικής φύσης, οι παρακάτω συνταγές θα σας βοηθήσουν:

Εάν η δυσκοιλιότητα είναι άτονης φύσης, οι ακόλουθες θεραπείες θα βοηθήσουν στην αντιμετώπισή της:

1. Ανακατεύουμε ίσα μέρη γλυκάνισου, κύμινο και μάραθο.. Πάρτε ένα-δυο κουταλάκια του γλυκού και προσθέστε 250 ml βραστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 20 λεπτά. Πάρτε το στραγγισμένο διάλυμα το ένα τρίτο του ποτηριού μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
2. Προσθέστε κεράσια ή αποξηραμένα μήλα στο παρασκευασμένο τσάι.
3. Πάρτε 1 μικρή κουταλιά σπόρους λιναριού, προσθέστε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μετά από 4 ώρες, μπορείτε να πιείτε το μείγμα.
4. Αναμείξτε ίσα μέρη χυμού καρότου και ορού γάλακτος. Πάρτε το προκύπτον φάρμακο μισό ποτήρι με άδειο στομάχι. Για να προετοιμάσετε τον ορό γάλακτος, πρέπει να φέρετε το γάλα σε βρασμό, να προσθέσετε ένα μικρό κομμάτι μαύρο ψωμί και να το στραγγίσετε με τυρόπανο.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσέξεις τη διατροφή σου.

Το μενού πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Πρέπει να τρώτε σούπες κάθε μέρα. Σε αυτή την περίπτωση, τα τρόφιμα που προκαλούν δυσκοιλιότητα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς.

Το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ παίζει σημαντικό ρόλο. Πολλές γυναίκες περιορίζουν την πρόσληψη υγρών φοβούμενη το πρήξιμο. Στην πραγματικότητα, πρέπει να πίνετε αρκετό νερό. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή σας τα αλμυρά τρόφιμα, γιατί είναι το αλάτι που συγκρατεί υγρά στον οργανισμό.

Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας επιβραδύνει τη διαδικασία πέψης. Φυσικά, οι δύσκολες ασκήσεις απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά το περπάτημα στον καθαρό αέρα θα είναι μόνο ωφέλιμο.

Η εμφάνιση δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα, το οποίο μπορεί να ξεπεραστεί με φάρμακα και αποτελεσματικές λαϊκές συνταγές.

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς πολλά προϊόντα αντενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες.

Αμέσως μετά τη σύλληψη ενός παιδιού, αρχίζει η αναδιάρθρωση των περισσότερων οργάνων και συστημάτων στο σώμα μιας γυναίκας. Αυτή η διαδικασία εκδηλώνεται με διάφορα συμπτώματα, ένα από τα οποία είναι η δυσκοιλιότητα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη.

Οι γιατροί στην προγεννητική κλινική σημειώνουν γαστρεντερική δυσλειτουργία στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σε περισσότερους από τους μισούς ασθενείς τους. Η δυσκοιλιότητα στις μέλλουσες μητέρες δεν μπορεί να θεωρηθεί ασθένεια, καθώς έχει εντελώς φυσιολογικά αίτια και προκαλείται από αλλαγές στο σώμα της μητέρας. Ωστόσο, τέτοιες πεπτικές διαταραχές μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές διαταραχές στις γυναίκες.

Διαβάστε σε αυτό το άρθρο

Τι προκαλεί προβλήματα με το έντερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι πεπτικές διαταραχές στη μέλλουσα μητέρα συχνά εκφράζονται με την απουσία κοπράνων για περισσότερες από τρεις ημέρες. Αυτό το σύμπτωμα είναι συνέπεια αλλαγών στη φυσιολογία και τη βιοχημεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και διάφορα λάθη στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μιας νεαρής γυναίκας.

Φυσιολογικές αιτίες της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ειδικοί περιλαμβάνουν:

• Ορμονικές αλλαγές στο αίμα μιας εγκύου γυναίκας. Αμέσως μετά τη στιγμή της γονιμοποίησης, οι ενδοκρινείς αδένες αρχίζουν να παράγουν εντατικά την ορμόνη προγεστερόνη, η οποία είναι υπεύθυνη στο γυναικείο σώμα για την επιτυχή πορεία της εγκυμοσύνης και την προετοιμασία για τον τοκετό. Αυτή η ουσία έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει τους λείους μυς πολλών οργάνων, συμπεριλαμβανομένων του λεπτού και του παχέος εντέρου.
• Αυτή η επίδραση της ορμόνης οδηγεί σε μείωση της περισταλτικής και προκαλεί κατακράτηση κοπράνων στη μέλλουσα μητέρα.

• Για να σταθεροποιηθούν οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα μιας γυναίκας κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι γιατροί συνιστούν να λάβει ένα ειδικό σύμπλεγμα βιταμινών και μικροστοιχείων, η βάση του οποίου είναι ο σίδηρος και το ασβέστιο. Αυτές οι ουσίες επηρεάζουν έμμεσα τον γαστρεντερικό σωλήνα της γυναίκας, προκαλώντας στασιμότητα στο παχύ έντερο, μειώνοντας τη μυϊκή του συσταλτικότητα, προκαλώντας έτσι δυσκοιλιότητα σε μια έγκυο γυναίκα.
• Η διαδικασία της γέννησης ενός παιδιού προκαλεί αλλαγές στην ορμονική ισορροπία της μέλλουσας μητέρας. Οι ορμόνες όχι μόνο μειώνουν τη λειτουργία του εντέρου, αλλά επηρεάζουν αρνητικά το νευρικό σύστημα του ασθενούς. Μια γυναίκα στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι ευαίσθητη στο στρες και οποιαδήποτε διαταραχή στο γαστρεντερικό σωλήνα μπορεί να της προκαλέσει έντονο ερεθισμό. Μια δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος συχνά προκαλεί κατακράτηση κοπράνων στον ασθενή.

Η ίδια η μέλλουσα μητέρα συχνά οδηγεί σε διαταραχές στο πεπτικό σύστημα με τις πράξεις της.

Εάν μια γυναίκα εμφανίσει δυσκοιλιότητα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, οι λόγοι βρίσκονται συχνά στη διατροφή και τον τρόπο ζωής της ασθενούς:

• Για τη μέλλουσα μητέρα, το σωστό είναι πολύ σημαντικό τις πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη.Η καθημερινή σας διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα τροφών που περιέχουν φυτικές ίνες, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την αποκατάσταση της κινητικότητας του παχέος εντέρου. Ένα παράδειγμα τέτοιων τροφίμων θα ήταν τα πιάτα με παντζάρια, τα οποία μπορούν να λύσουν θετικά το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.
• Πολλές μέλλουσες μητέρες, επηρεασμένες από τις συμβουλές φίλων ή έχοντας διαβάσει συστάσεις σε δημοφιλή ψευδοεπιστημονικά sites, περιορίζονται απότομα στα υγρά από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης. Προσπαθούν λοιπόν να πολεμήσουν τα πιθανά, χωρίς να φαντάζονται πλήρως τον μηχανισμό εμφάνισής τους.

Η έλλειψη υγρών δεν θα προκαλέσει μόνο δυσκοιλιότητα σε μια νεαρή γυναίκα. Είναι γεμάτο με παραβίαση της υγρής σύνθεσης του αίματος, την πάχυνσή του και διάφορες παθολογικές καταστάσεις ως αποτέλεσμα. Υπάρχουν ενδείξεις για αυξημένο κίνδυνο θρόμβων αίματος σε τέτοιους ασθενείς και διάφορες διαταραχές του ΚΝΣ λόγω έλλειψης υγρών.

Κάθε γυναίκα, ακόμα κι αν είχε άριστη υγεία πριν την εγκυμοσύνη, μπορεί να αντιμετωπίσει παρόμοιο πρόβλημα στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η δυσκοιλιότητα στις μέλλουσες μητέρες δεν θεωρείται ασθένεια, ωστόσο, αποτελεί μια ορισμένη απειλή για μια έγκυο γυναίκα και το αγέννητο παιδί της.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της δυσκοιλιότητας στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Η διαταραχή της γαστρεντερικής οδού σε ασθενείς που περιμένουν παιδί εκφράζεται συχνότερα με κατακράτηση κοπράνων για αρκετές ημέρες. Εάν αυτή η κατάσταση διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες, είναι απαραίτητο να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα, καθώς η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στη μέλλουσα μητέρα:

• Τις περισσότερες φορές μια γυναίκα ενοχλείται από το βάρος και τον πιθανό έντονο πόνο στην κοιλιακή κοιλότητα. Δεδομένου ότι δεν συνιστάται στους ασθενείς να λαμβάνουν πολλά από τα συνήθη φάρμακα κατά τους πρώτους 2 έως 3 μήνες της εμβρυϊκής ανάπτυξης, δεν θα είναι εύκολο να αντιμετωπίσουν τέτοια συμπτώματα.
• Η συνεχής δυσκοιλιότητα μπορεί να αυξήσει την πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα, η οποία μπορεί να προκαλέσει. Αυτό είναι ήδη μια άμεση απειλή για το πιθανό.
• Στο πρώτο τρίμηνο, εμφανίζεται ο σχηματισμός όλων των κύριων οργάνων του αγέννητου παιδιού και οι διαταραχές στη γαστρεντερική οδό συμβάλλουν στη στασιμότητα στα έντερα. Αυτή η κατάσταση συχνά οδηγεί στο γεγονός ότι τα προϊόντα διάσπασης των τροφίμων εισέρχονται στο αίμα του ασθενούς. Αυτό είναι ήδη μια άμεση απειλή για το έμβρυο.
• Είναι καλύτερο να λύσετε το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης και να μην το αναβάλετε για μετά τον τοκετό. Η παθολογική μικροχλωρίδα του παχέος εντέρου μπορεί να προκαλέσει διάφορες φλεγμονώδεις ασθένειες του καναλιού γέννησης, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον τοκετό.

• Η παραβίαση της φυσιολογικής λειτουργίας των εντέρων συχνά προκαλεί την ανάπτυξη αιμορροΐδων στη μέλλουσα μητέρα. Μια έγκυος γυναίκα έχει ήδη μεγάλη πιθανότητα προβλημάτων με αιμορροΐδες, καθώς η διαδικασία γέννησης ενός εμβρύου συνοδεύεται από στασιμότητα στις φλέβες της λεκάνης και η δυσκοιλιότητα επιδεινώνει μόνο αυτό το πρόβλημα.

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται η δυσκοιλιότητα στην αρχή της εγκυμοσύνης.Ακόμα και ψυχολογικά προβλήματα μπορεί να αποτελέσουν ώθηση για ακανόνιστες κενώσεις. Οι γιατροί στην προγεννητική κλινική μπορούν να συστήσουν σε μια έγκυο μια ολόκληρη σειρά μέτρων για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας. Η βάση όλων αυτών των μέτρων είναι η πρόληψη της στασιμότητας στα έντερα και η σταθεροποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα.

Δείτε το βίντεο για τις αιτίες της δυσκοιλιότητας:

Τι μπορεί να βοηθήσει τη μέλλουσα μητέρα

Δεδομένου ότι η εντερική δυσλειτουργία, εκτός από την ενόχληση, αποτελεί άμεση απειλή για την υγεία της γυναίκας και του αγέννητου μωρού, πρέπει να ενεργήσετε αποφασιστικά. Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, δεν μπορείτε να περιοριστείτε μόνο σε φάρμακα ή δίαιτα. Μόνο ένας συνδυασμός προσπαθειών θα μας επιτρέψει να αντιμετωπίσουμε με επιτυχία αυτό το πρόβλημα.

Η διατροφή για μια μέλλουσα μητέρα είναι ένα αρκετά σοβαρό πρόβλημα. Αφενός, ο ασθενής πρέπει να λαμβάνει επαρκή ποσότητα χρήσιμων ουσιών, αφετέρου, το φαγητό δεν πρέπει να προκαλεί γαστρεντερικές διαταραχές και να περιέχει συστατικά επιβλαβή για το αγέννητο παιδί.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το κλειδί για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε μια μέλλουσα μητέρα είναι η αυστηρή τήρηση των παρακάτω συστάσεων:

• Για πλήρεις και έγκαιρες κενώσεις, το φαγητό μιας γυναίκας πρέπει να περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών. Οι γιατροί συνιστούν να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας πολλά ωμά λαχανικά και φρέσκα φρούτα. Θα πρέπει να προτιμώνται εκείνα τα δώρα της φύσης που δεν είναι ικανά να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις στη μέλλουσα μητέρα. Τα παντζάρια, τα μήλα, τα αχλάδια και τα δαμάσκηνα είναι καλά για τη διατροφή.

• Το κρέας πρέπει να περιέχει πολύ συνδετικό ιστό.Οι λιπαρές ποικιλίες πρέπει να είναι περιορισμένες. Το νεαρό μοσχαρίσιο κρέας, το αρνί και τα πουλερικά έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά για τη διατροφή των εγκύων γυναικών.
• Η καθημερινή σας διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα φυτικού ή ελαιόλαδου.Αυτό το προϊόν βοηθά τέλεια στην αποκατάσταση της εντερικής λειτουργίας.
• Συνιστάται στη διατροφή τέτοιων ασθενών να προτιμάτε το χυλό βρώμης και φαγόπυρου, μαύρο ψωμί ολικής αλέσεως, αποξηραμένα φρούτα, ειδικά δαμάσκηνα.

Οι γιατροί στην προγεννητική κλινική θα πουν σίγουρα στη μέλλουσα μητέρα τι πρέπει να αρνηθεί. Εάν αντιμετωπίζετε τέτοια προβλήματα, δεν συνιστάται να τρώτε ρύζι, λάχανο, λευκό ψωμί και άλλες τροφές που προκαλούν δυσκοιλιότητα.

Ξεχωριστά, πρέπει να σημειωθεί η σημασία του υδατικού καθεστώτος για την επίλυση του προβλήματος. Μια έγκυος πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον 3 λίτρα υγρών την ημέρα. Θα πρέπει να προτιμώνται οι χυμοί, τα αφεψήματα φρούτων και λαχανικών. Αγαπημένος από πολλές κυρίες, ο καφές θα επιδεινώσει μόνο τις δυσκολίες κατά τις κενώσεις.

Προϊόντα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα ακόλουθα προϊόντα που έχουν καθαρτική δράση θα βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα:

Τα φυτικά έλαια έχουν επίσης ισχυρή καθαρτική δράση· μπορούν να αντικαταστήσουν όλα τα λίπη στα έτοιμα πιάτα. Για σοβαρή/επίμονη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να καταναλώσετε 30 ml φυτικού ελαίου με άδειο στομάχι το πρωί.

Τι μπορείτε να πιείτε για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εάν έχετε δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να πιείτε τα ακόλουθα ποτά:

• κομπόστα αποξηραμένων φρούτων - μαγειρεμένα χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
• μεταλλικό νερό με μαγνήσιο και θειικά άλατα στη σύνθεση - "Essentuki" Νο. 4 και 17, ½ ποτήρι 2-3 φορές την ημέρα.
• αφέψημα από τριαντάφυλλα - παρασκευάζεται χωρίς ζάχαρη, πίνεται χωρίς προσθήκη μελιού.
• τσάι μάραθου - πωλείται σε φαρμακεία, καταναλώνεται σε ποσότητες που δεν υπερβαίνουν τα 300 ml την ημέρα.
• ρόφημα κιχωρίου - η βέλτιστη ώρα για κατανάλωση θεωρείται το πρωί και το μεσημεριανό γεύμα.

Γενικά, για τη δυσκοιλιότητα, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να πίνουν περισσότερο καθαρό νερό - βοηθά να μαλακώσουν τα κόπρανα στα έντερα. Αλλά οι συστάσεις σχετικά με τη χρήση οποιουδήποτε υγρού πρέπει να συμφωνηθούν και να ληφθούν από γιατρό - για παράδειγμα, με ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος, ορισμένα ποτά θα αντενδείκνυνται.

Εάν μια έγκυος έχει δυσκοιλιότητα, τότε δεν πρέπει να πίνει μαύρο τσάι, καφέ ή άλλα ανθρακούχα γλυκά ποτά.

Η γυμναστική ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες

Η τακτική άσκηση μπορεί να είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα· ένα επιπλέον αποτέλεσμα θα είναι η αύξηση του γενικού τόνου του σώματος της εγκύου και η ενίσχυση των μυϊκών ινών. Συνολικά εκτελούνται 6 ασκήσεις καθημερινά 1 ώρα πριν από το γεύμα ή 2 ώρες μετά το γεύμα:

• Αρχική θέση - στα τέσσερα, τα γόνατα και τα χέρια σε απόσταση μεταξύ τους στο πλάτος των ώμων. Πρέπει να σηκώσετε το δεξί σας χέρι από το πάτωμα και, σκύβοντας ελαφρά προς τα εμπρός και μεταφέροντας το βάρος σας στο χέρι που ακουμπάτε, να φτάσετε στο αριστερό σας γόνατο με την παλάμη σας. Αφού επιστρέψετε στην αρχική θέση, εκτελέστε αμέσως την άσκηση για το άλλο άκρο.
• Καθίστε ευθεία στο πάτωμα με τα πόδια σας τεντωμένα μπροστά και τα χέρια σας στους γοφούς σας. Πρέπει να γυρίσετε το κεφάλι και τον κορμό σας στα πλάγια. Τα χέρια και τα πόδια παραμένουν στην ίδια θέση, με την πλάτη ίσια.
• Πάρτε μια καθιστή θέση στο πάτωμα, πιέζοντας την πλάτη σας στον τοίχο, λυγίζοντας τα γόνατά σας. Πάρτε βαθιές αναπνοές και εκπνοές με το στομάχι σας για όχι περισσότερο από 3 λεπτά στη σειρά.
• Αρχική θέση - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα, αλλά όχι στο πλήρες πλάτος τους. Θα πρέπει να σηκώσετε το δεξί σας πόδι και να αγγίξετε το γόνατο του αριστερού κάτω άκρου με τη φτέρνα σας. Στη συνέχεια η άσκηση επαναλαμβάνεται για το άλλο πόδι.
• Χωρίς να αλλάξετε την αρχική θέση, πρέπει να λυγίσετε τα γόνατά σας, να τα απλώσετε και να ενώσετε τα πόδια σας. Ο στόχος είναι να χαμηλώσετε τα γόνατά σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στο πάτωμα.
• Από την προηγούμενη θέση, τοποθετήστε τα πόδια σας στο πάτωμα και λυγίστε τα γόνατά σας. Το καθήκον είναι να αγγίξετε το πάτωμα με τα γόνατά σας, περιστρέφοντας τη λεκάνη σας προς τα δεξιά/αριστερά.

Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται 10-15 φορές· η γυμναστική δεν πρέπει να προκαλεί έντονη ένταση ή ενόχληση. Εάν η εγκυμοσύνη προχωρήσει με επιπλοκές, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη σκοπιμότητα εκτέλεσης του προτεινόμενου συμπλέγματος.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Οι ειδικοί της παραδοσιακής ιατρικής έχουν στη διάθεσή τους επαρκή αριθμό φαρμακευτικών φυτών για την επίλυση γαστρεντερικών προβλημάτων στις μέλλουσες μητέρες. Ειδική βιβλιογραφία σημειώνει τη θετική επίδραση των τεύτλων, των δαμάσκηνων ή των σταφυλιών στην εντερική λειτουργία του ασθενούς. Μπορεί να προταθεί η χρήση των παρακάτω λαϊκών θεραπειών για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας:

• 200 γραμμάρια αλεσμένα φρέσκα παντζάρια αναμειγνύονται με 100 γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων και 150 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης. Η προκύπτουσα μάζα χύνεται με 3 λίτρα κρύου νερού και βράζεται σε χαμηλή φωτιά για 60 - 90 λεπτά. Το ποτό ψύχεται και φυλάσσεται σε σκοτεινό και δροσερό μέρος. 200 γραμμάρια αφέψημα πριν τον ύπνο θα βοηθήσουν τη μέλλουσα μητέρα να ξεχάσει τη δυσκοιλιότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Ένα φαρμακευτικό μείγμα από ίσα μέρη αποξηραμένων βερίκοκων, σταφίδων, δαμάσκηνων και μελιού ενδιαφέρει επίσης τις εγκύους. Αυτά τα συστατικά ανακατεύονται καλά με ένα μίξερ ή μπλέντερ και μεταφέρονται σε ειδική φόρμα. Το μείγμα εγχέεται για 12 ώρες, μετά από τις οποίες συνιστάται η γυναίκα να φάει 50 γραμμάρια από αυτό το φαρμακευτικό φίλτρο πριν τον ύπνο.

Αλλά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλα τα κοινά λαϊκά καθαρτικά από τις μέλλουσες μητέρες. Οι ειδικοί είναι κατηγορηματικά ενάντια στη χρήση αφεψημάτων και αφεψημάτων από τον ασθενή με βάση το ιπποφαές, τα φύλλα σέννας και το ραβέντι. Τα βότανα που αναφέρονται μπορεί να προκαλέσουν διαταραχή του ορμονικού συστήματος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε απειλή αποβολής.

Παραδοσιακό φάρμακο

Εάν, με τη βοήθεια της διατροφής και των λαϊκών συνταγών, δεν είναι δυνατό να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα σε μια γυναίκα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, η θεραπεία αυτού του προβλήματος θα πρέπει να ανατεθεί στους γιατρούς. Το θέμα είναι ότι μετά τη σύλληψη, τα περισσότερα συμβατικά φάρμακα αντενδείκνυνται για νεαρές γυναίκες. Τι συμβουλεύουν οι γιατροί:

Η επίλυση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας στην αρχή της εγκυμοσύνης απαιτεί ατομική προσέγγιση, καθώς η πιθανότητα παθολογικών αντιδράσεων σε οποιοδήποτε φάρμακο σε τέτοιους ασθενείς είναι πολύ υψηλή.

Δισκία για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν η προσαρμογή της διατροφής και η κατανάλωση διαφόρων ποτών δεν δίνουν θετικό αποτέλεσμα, τότε η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να θεραπευτεί τόσο με δισκία όσο και με σκόνες, και τα τελευταία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά:

Mukofalk	Αυξάνει τον όγκο των κοπράνων (όχι την ποσότητα!), εμποδίζοντάς τα να σκληρύνουν. Αποτελείται από κόκκους που προορίζονται για την παρασκευή διαλύματος. Λαμβάνετε 1 κουταλάκι του γλυκού (από αυτή την ποσότητα παρασκευάζεται διάλυμα σε 150 ml νερό) το πολύ 6 φορές την ημέρα.
Fiberlex	Η αφόδευση ομαλοποιείται λόγω της βελτιωμένης εντερικής κινητικότητας. Βοηθά στην επίλυση του προβλήματος της νευρικής διάρροιας. Πωλούνται σε μεμονωμένα φακελάκια - περιέχουν σκόνη που πρέπει να διαλυθεί σε 150 ml ζεστό νερό. Επιτρέπεται να καταναλώνετε 1 φακελάκι την ημέρα.
Fitomucil	Μια φυσική θεραπεία που περιέχει plantain και δαμάσκηνο. Βοηθά στα αρχικά στάδια της δυσκοιλιότητας, γιατί δρα στο πρόβλημα απαλά και με φειδώ. Δεν γίνεται δεκτό περισσότερο από 1 πακέτο την ημέρα.

Ακόμη και οι πιο ήπιες θεραπείες πρέπει να λαμβάνονται μόνο σε συνεννόηση με γιατρό. Τα ισχυρότερα δισκία (Senade) συχνά απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή αυξάνουν πάρα πολύ την περισταλτικότητα και απορροφώνται από τα εντερικά τοιχώματα.

Δυσκοιλιότητα στο πρώτο τρίμηνο: τι να κάνετε

Για τη δυσκοιλιότητα στο πρώτο τρίμηνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κλύσματα και η βέλτιστη λύση θα ήταν να χρησιμοποιήσετε μικροκλύσματα - για παράδειγμα, Microlax. Ο όγκος τους είναι μόνο 15 ml (αυτός είναι ο μέγιστος), διακρίνονται από απαλό αποτέλεσμα και απαλό καθαρισμό των εντέρων. Μια γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γυναικολόγο σχετικά με τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, ο οποίος θα δώσει άδεια για κλύσματα μόνο υπό ορισμένες συνθήκες:

• η δυσκοιλιότητα διαρκεί περισσότερο από 5 ημέρες.
• οι συντηρητικές μέθοδοι δεν δίνουν θετικό αποτέλεσμα.
• λόγω της συσσώρευσης κοπράνων εμφανίζονται συμπτώματα δηλητηρίασης (δηλητηρίασης) του σώματος.

Γενικά, αυτή η μέθοδος επίλυσης του προβλήματος θεωρείται ακραία επιλογή όταν άλλα μέσα δεν βοηθούν και η στασιμότητα των κοπράνων παίρνει χρόνια πορεία. Απαγορεύεται αυστηρά η εκτέλεση τέτοιων διαδικασιών όταν:

• μια γυναίκα έχει ιστορικό αποβολών.
• αυξημένος τόνος της μήτρας.
• διαγνωσμένη απειλή πρόωρης διακοπής της εγκυμοσύνης.
• προηγουμένως ανακαλυφθείσα ισθμική-τραχηλική ανεπάρκεια.

Προβλήματα με τα έντερα στην αρχή της εγκυμοσύνης: δυσκοιλιότητα, διάρροια, πόνος

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες παρατηρούν προβλήματα με τα έντερα στα αρχικά στάδια - σπασμοί/κολικοί, δυσκοιλιότητα, διάρροια· οι γιατροί τα συνδέουν με την αναδιάρθρωση του σώματος, νέες συνθήκες για τη λειτουργία του. Ο εντερικός κολικός μπορεί να εμφανιστεί σε φόντο ορμονικής ανισορροπίας, η οποία οδηγεί σε φούσκωμα του παχέος εντέρου και έντονη μυϊκή ένταση. Η δυσκοιλιότητα και η διάρροια είναι συνέπεια του εντερικού κολικού και της μη ισορροπημένης διατροφής.

Για να λύσετε προβλήματα, πρέπει απλώς να ακολουθήσετε τις γενικές συστάσεις των γιατρών:

• προσαρμόστε τη διατροφή σας - το σώμα στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης χρειάζεται λαχανικά, φρούτα και οποιαδήποτε τροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• πίνετε περισσότερο νερό – καθαρό και όχι ανθρακούχο.
• προτιμήστε όχι το μαύρο τσάι και τον καφέ, αλλά το αφέψημα τριαντάφυλλου, την κομπόστα αποξηραμένων φρούτων και άλλα υγιεινά ποτά.
• τρώτε σε μικρές μερίδες και συχνά, αποφεύγετε την υπερκατανάλωση τροφής.

Δείτε αυτό το βίντεο σχετικά με τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Η καλύτερη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα σε μια έγκυο γυναίκα είναι η πρόληψη της εμφάνισής της.

Για να αποφευχθούν διαταραχές στο γαστρεντερικό σωλήνα και η σχετική ανάγκη για θεραπεία, μια γυναίκα που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα πρέπει να ακολουθήσει μερικούς απλούς κανόνες:

• Δεν μπορείτε να περιοριστείτε στα υγρά. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 - 3 λίτρα κομπόστες, χυμούς, μεταλλικό νερό ή φαρμακευτικά αφεψήματα την ημέρα. Εάν εμφανιστεί οίδημα, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την αναλογία των υγρών που πίνετε προς την ποσότητα που εκκρίνετε και φροντίστε να συμβουλευτείτε γιατρό.
• Σε μια γυναίκα. Το άγχος σίγουρα θα προκαλέσει δυσκοιλιότητα στη μέλλουσα μητέρα.
• Τέτοιες κυρίες πρέπει να τηρούν μια δίαιτα που οι ειδικοί στην προγεννητική κλινική θα τη βοηθήσουν να αναπτύξει. Όλες οι τροφές που σχηματίζουν αέρια και προκαλούν δυσκοιλιότητα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή σας.

• Η εγκυμοσύνη δεν είναι λόγος για μια μέλλουσα μητέρα να μειώσει τη φυσική δραστηριότητα. Είναι η δοσομετρική άσκηση, οι βόλτες στον καθαρό αέρα και ένας δραστήριος τρόπος ζωής που θα βοηθήσει στην πρόληψη γαστρεντερικών διαταραχών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Δυσκοιλιότητα ως σημάδι εγκυμοσύνης

Μέχρι τις 2-3 εβδομάδες, τα σημάδια της εγκυμοσύνης είναι πρακτικά αόρατα και η γυναίκα απλά δεν υποψιάζεται ότι έχει συμβεί σύλληψη, αλλά υπάρχουν επίσης έντονες αλλαγές στην ευημερία - πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, αίσθημα διάτασης στα έντερα και δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, σοβαρή καούρα μπορεί να είναι παρούσα ακόμη και μετά την κατανάλωση συνηθισμένων τροφών. Τι μπορεί να γίνει για να ανακουφίσει την κατάσταση:

• ελέγξτε το μενού σας και αποκλείστε από αυτό μαριναρισμένα, καπνιστά και τηγανητά πιάτα.
• πίνετε πολλά υγρά, αλλά αποφύγετε τον πρωινό καφέ και το δυνατό τσάι για αρκετές ημέρες.
• Εισαγάγετε φρέσκα λαχανικά, αδύναμους ζωμούς κρέατος και χυλό με βάση το νερό στη διατροφή.
. Από αυτό θα μάθετε για τους λόγους για τη δυσλειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα σε μια έγκυο γυναίκα, τη βοήθεια και τον κίνδυνο διάρροιας για τη μητέρα και το έμβρυο.

Και περισσότερα για το τι αισθήσεις προκύπτουν στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης.

Αυτές οι απλές συμβουλές είναι χρήσιμες για όλους τους εκπροσώπους του ωραίου φύλου.Και αν μια γυναίκα βρίσκεται στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, τότε απλά χρειάζεται προσεκτική παρακολούθηση της ευημερίας και της φροντίδας της υγείας της.

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή παθολογία μεταξύ των γυναικών. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτό είναι ένα πρόβλημα για κάθε δεύτερη έγκυο γυναίκα. Αυτή η λεπτή δυσκολία προκαλείται από ανατομικές, φυσιολογικές και ορμονικές «ανατροπές» στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Εάν κρατήσετε την κατάσταση υπό έλεγχο και την αποτρέψετε να γίνει χρόνια, τότε οι «φρικτές» ταξίδια στην τουαλέτα θα σας παρακάμψουν. Για να το κάνετε αυτό, ας μάθουμε τις αιτίες της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ας μάθουμε πώς να προστατευτείτε από τέτοιες δυσκολίες.

Ο φυσιολογικός κανόνας είναι να κάνετε κενώσεις 1-2 φορές την ημέρα, μερικές φορές κάθε δεύτερη μέρα. Η απουσία κένωσης για περισσότερες από τρεις ημέρες θεωρείται δυσκοιλιότητα. Για να εξαλείψετε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να μάθετε τι ακριβώς την προκαλεί. Ανάλογα με το στάδιο της εγκυμοσύνης, οι λόγοι μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικοί και η θεραπεία θα διαφέρει επίσης.

Στο πρώτο τρίμηνο, η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες:

1. Προγεστερόνη - η συγκέντρωσή της τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι πολύ υψηλή. Δρα στους εντερικούς μύες και χαλαρώνουν (υπόταση). Έτσι, τα κόπρανα συγκρατούνται στο ορθό. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται ατονική δυσκοιλιότητα.
2. Περίσσεια καλίου και σιδήρου - αυτά τα στοιχεία σε περίσσεια συμβάλλουν στη δυσκολία στην αφόδευση. Μπορούν να έρθουν τόσο σε σύμπλοκα τροφίμων όσο και σε σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων για έγκυες γυναίκες.
3. Χαμηλή σωματική δραστηριότητα - αυτό συμβαίνει εάν μια γυναίκα ανατεθεί σε ανάπαυση στο κρεβάτι λόγω της απειλής αποβολής.

Από το δεύτερο τρίμηνο μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, οι αιτίες της δυσκοιλιότητας γίνονται ελαφρώς πιο πολλές:

1. Πίεση της μήτρας στα έντερα - το έμβρυο μεγαλώνει και τα εσωτερικά όργανα μετατοπίζονται. Το πεπτικό σύστημα υποφέρει περισσότερο, επομένως η κανονικότητα των κινήσεων του εντέρου διαταράσσεται.
2. Έλλειψη υγρών - όσο λιγότερο νερό, τόσο πιο δύσκολο είναι για τα στερεά κόπρανα να περάσουν από τα έντερα. Με σοβαρό πρήξιμο, μια γυναίκα πρέπει να περιορίσει την πρόσληψη νερού και εμφανίζεται δυσκοιλιότητα.
3. Αιμορροΐδες, ραγάδες πρωκτού, ιστορικό πρωκτίτιδας - τέτοιες ασθένειες είναι αρκετά επώδυνες και συχνά προκαλούν δυσκοιλιότητα.
4. Κακή διατροφή - η υπερκατανάλωση τροφής, η λαχτάρα για "νόστιμα" φαγητά, ένα μεγάλο διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων κατά τη διάρκεια της τοξίκωσης καταλαμβάνουν την πρώτη θέση μεταξύ των αιτιών της δυσκοιλιότητας.
5. Οι παθολογίες της εντερικής δομής είναι συγγενή ελαττώματα που προκαλούν χρόνια δυσκοιλιότητα.

Γνωρίζεις...

Η ψυχολογική κατάσταση μιας εγκύου επηρεάζει επίσης την πέψη. Αποφύγετε τις περιττές ανησυχίες και φόβους, καθώς προκαλούν σπαστική δυσκοιλιότητα.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η μειωμένη εντερική κινητικότητα και η κατακράτηση κοπράνων δημιουργεί ιδιαίτερη ενόχληση και δυσάρεστες αισθήσεις.

Συμπτώματα που συνοδεύουν τη δυσκοιλιότητα:

• φούσκωμα?
• πόνος ή οξύς πόνος στην κοιλιά διαφορετικού εντοπισμού.
• ναυτία;
• αίσθημα "βουλωμένου" εντέρου.
• λήθαργος και απάθεια?
• μειωμένη όρεξη?
• Ψεύτικη παρόρμηση για αφόδευση.
• ξηρή και σκληρή δομή κοπράνων.
• πόνος και ρωγμές στον πρωκτό.

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας: πώς να αντιμετωπίσετε;

Δεν πρέπει να αντιμετωπίσετε μόνοι σας ένα πρόβλημα όπως η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάτε για μια διαβούλευση με έναν γιατρό. Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια είναι η αιτία και θα σας προτείνει ασφαλή θεραπεία. Αρχικά, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας και να πίνετε περισσότερα υγρά. Εάν η κατάσταση είναι σταθερά κακή κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, τότε θα χρειαστεί να πάρετε φάρμακα.

Επιτρεπόμενα καθαρτικά

Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα και ασφαλή καθαρτικά για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. Φάρμακα που ερεθίζουν τα εντερικά τοιχώματα - Sena-de, Gutalax, Dulcolax, Defenorm.
2. Οσμωτικές ουσίες - Duphalac, Normolakt, Lactuvit, Θειικό μαγνήσιο.
3. Παράγοντες που διεγείρουν την εντερική κινητικότητα - φυτικές ίνες, πίτουρο, σπόροι πλανού και λιναριού.
4. Μαλακτικά κοπράνων - Tranzipeg, καστορέλαιο, ορυκτέλαια.
5. Μικροκλυστήρες και υπόθετα - υπόθετα γλυκερίνης και ιπποφαούς, Microlax.

Συμβουλή!Τα οσμωτικά καθαρτικά παρασκευάζονται με βάση έναν φυσικό δισακχαρίτη - τη λακτουλόζη. Αυτά είναι τα ασφαλέστερα φάρμακα που δεν παρεμβαίνουν στην απορρόφηση των ευεργετικών θρεπτικών συστατικών, ομαλοποιούν τη μικροχλωρίδα στα έντερα και έχουν ήπια καθαρτική δράση.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η παραδοσιακή ιατρική;

Στο οπλοστάσιο της παραδοσιακής ιατρικής υπάρχουν αρκετές εξαιρετικές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς όμως να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα; Αποδεικνύεται ότι δεν είναι μόνο απλό, αλλά και νόστιμο:

• έγχυμα δαμάσκηνων (όχι καπνιστό!) - πάρτε 2 κ.σ. μεγάλο. δαμάσκηνα και ρίξτε δύο ποτήρια βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει για 24 ώρες. Αυτή η περίοδος μπορεί να μειωθεί σημαντικά εάν χρησιμοποιείτε θερμός. Πάρτε 100 mg με άδειο στομάχι.
• Εάν η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από μετεωρισμό, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τσάι από βότανα από χαμομήλι, μέντα, σπόρους άνηθου, κύμινο ή μάραθο.
• κλασική συνταγή για τη δυσκοιλιότητα - ένα ποτήρι ζεστό νερό με μια κουταλιά φυσικό μέλι με άδειο στομάχι.
• κομπόστα αποξηραμένων φρούτων (αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες).
• ένα αφέψημα από παντζάρια, δαμάσκηνα και πλιγούρι βρώμης, που λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες. Ρίξτε το έτοιμο μείγμα με νερό και μαγειρέψτε για περίπου μία ώρα. Στη συνέχεια, πάρτε ένα ποτήρι μια ώρα πριν τον ύπνο.

Σπουδαίος!Όλες οι παραδοσιακές μέθοδοι, όσο αβλαβείς και αν είναι, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνεννόηση με γιατρό.

Πώς να κάνετε χωρίς καθαρτικά

Τα καθαρτικά, ειδικά αυτά που βασίζονται σε συνθετικά συστατικά, επηρεάζουν επιθετικά την κινητικότητα του εντέρου και ερεθίζουν τους υποδοχείς του. Μια τέτοια «βίαιη» δραστηριότητα στο στομάχι μπορεί να προκαλέσει αυξημένο τόνο της μήτρας και η χημική σύνθεση δισκίων ή σταγόνων μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου. Επομένως, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε όλες τις εναλλακτικές μεθόδους εξάλειψης της δυσκοιλιότητας και μόνο σε ακραίες περιπτώσεις να ξεκινήσετε τη φαρμακευτική θεραπεία.

Δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αυτό που τρώει μια έγκυος επηρεάζει τόσο την κατάστασή της όσο και την υγεία του αγέννητου μωρού. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο. Επομένως, αξίζει να γνωρίζετε τι μπορείτε να φάτε για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να ισορροπήσετε τη διατροφή σας.

Προϊόντα που ενδείκνυνται για γυναίκες που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα:

• μείγματα σαλάτας από ωμά λαχανικά και φρούτα.
• μαγειρευτά λαχανικών, χαβιάρι (σκουός, μελιτζάνα).
• παντζάρια, ξινολάχανο (όχι ξινό), όλα τα είδη λαχανικών, ωμά και βραστά.
• λάδι (ελιά, ηλίανθος, λιναρόσπορος)?
• Αλμυρά αρτοσκευάσματα, ψωμί ολικής αλέσεως, ψωμί ολικής αλέσεως.
• σούπες (όχι ζωμός)?
• άπαχο ψάρι και θαλασσινά?
• δαμάσκηνα, πεπόνια, βερίκοκα, ακτινίδια, σύκα και όλα τα αποξηραμένα φρούτα·
• γαλοπούλα, κρέας κοτόπουλου?
• χυλός (εκτός από ρύζι και κόκκους καλαμποκιού).

Γιατί είναι καλύτερο να αρνηθείτε ή να περιορίσετε απότομα την κατανάλωση:

• Αρτοσκευάσματα, φρέσκο ​​λευκό ψωμί.
• μάννα και χυλός ρυζιού?
• ζυμαρικά;
• Κονσερβοποιημένα τρόφιμα και κονσέρβες?
• αυγά (τηγανητά και βραστά)?
• λιπαρά κρέατα?
• λίπη (ζωικά και μαγειρικά)?
• τσάι, καφές, κακάο, σοκολάτα?
• χρένο, μαύρο πιπέρι, κρεμμύδι, σκόρδο, ραπανάκι, ραπανάκι, μανιτάρια.
• λιπαρές σάλτσες, μαγιονέζα?
• μαρινάδες?
• πηκτή.

Συμβουλή!Για να προστατευτείτε από τη δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να λαμβάνετε άφθονες φυτικές ίνες από τη διατροφή σας. Μερικές φορές μια γυναίκα απλά δεν μπορεί να φάει πολλά λαχανικά και δημητριακά. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να αγοράσετε ξηρές ίνες στο φαρμακείο και να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού σε γιαούρτι ή κεφίρ.

Φυσική δραστηριότητα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πιθανώς, οι γυναίκες έχουν μια ερώτηση σχετικά με το πώς να αποφύγουν τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τη βοήθεια της σωματικής δραστηριότητας. Η απάντηση είναι πολύ απλή και συνοπτική: η σωματική δραστηριότητα διεγείρει την πέψη και τη διαδικασία καθαρισμού των εντέρων. Εάν η υγεία σας το επιτρέπει, τότε περπατήστε περισσότερο, κάντε απλή γυμναστική, πηγαίνετε στην πισίνα. Μια εξαιρετική επιλογή είναι τα ομαδικά μαθήματα γιόγκα ή Pilates για έγκυες γυναίκες.

Ποτό για δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η επαρκής πρόσληψη νερού προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα. Η ιδανική ποσότητα υγρού που καταναλώνεται είναι 1,5-2 λίτρα. Αυτό περιλαμβάνει νερό, χυμούς, τσάι, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, πρώτα πιάτα. Εάν μια έγκυος είναι επιρρεπής σε οίδημα, η ποσότητα αυτή μειώνεται σε 1-1,5 λίτρο.

Γυμναστική και μασάζ για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για τις γυναίκες, προκειμένου να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα, υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν εύκολα στο σπίτι σε κατάλληλη στιγμή. Η διάρκεια μιας τέτοιας γυμναστικής είναι 10-15 λεπτά την ημέρα.

Πώς να κάνετε γυμναστική:

1. Εναλλακτική χαλάρωση και τάση του πρωκτικού σφιγκτήρα για 30 δευτερόλεπτα.
2. Κάντε 10 ομαλά squats ενώ κρατιέστε σε μια καρέκλα.
3. Κάντε αρκετές άρσεις λεκάνης ενώ είστε ξαπλωμένοι ανάσκελα με τα γόνατά σας λυγισμένα.
4. Στην ίδια θέση, τεντώστε το αριστερό σας χέρι στο δεξί σας γόνατο και μετά το αντίστροφο.
5. Ασκήστε «ψαλίδι» και «ποδήλατο» 10 φορές.

Σπουδαίος!Μπορείτε να κάνετε γυμναστική απουσία επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο βελονισμός βοηθά στην ομαλοποίηση της διαδικασίας της αφόδευσης. Τοποθετήστε τρία δάχτυλα κάτω από τον αφαλό σας. Κάτω από αυτά υπάρχει ένα σημείο βελονισμού υπεύθυνο για την πέψη. Πρέπει να το πιέζετε 40 φορές την ημέρα.

Συνέπειες της δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη

Η παραμέληση της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ επικίνδυνη. Πρώτον, η γυναίκα υποφέρει από σοβαρή σωματική και ψυχολογική δυσφορία. Δεύτερον, οι ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου έχουν κακή επίδραση στην υγεία της γυναίκας. Επιπλέον, ο πόνος με κράμπες εμφανίζεται συχνά λόγω δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γιατί είναι επικίνδυνη η δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη;

• η γυναίκα αισθάνεται αδιαθεσία (πονοκέφαλος, ναυτία, ευερεθιστότητα).
• επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος (πλαδαριότητα, κιτρίνισμα, ξεφλούδισμα).
• φλεγμονώδεις διεργασίες στο ορθό.
• δηλητηρίαση του σώματος με κόπρανα.
• αιμορροΐδες, πρωκτικές ρωγμές.
• διαταραχές στη λειτουργία της χοληφόρου οδού.
• μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών στο στομάχι.
• υπερτονικότητα της μήτρας?
• απειλή αποβολής?
• αρνητική επίδραση των καθαρτικών στην ανάπτυξη του εμβρύου.

Έγκαιρη πρόληψη της δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά εύκολο να αποφευχθεί. Η τήρηση αρκετών κανόνων, ξεκινώντας από τις πρώτες μέρες της εγκυμοσύνης, θα σας προστατεύσει από πεπτικά προβλήματα:

1. Δημιουργήστε ένα πλήρες μενού, κατά προτίμηση με έναν διατροφολόγο ή το γιατρό σας.
2. Λάβετε μόνο θετικά συναισθήματα.
3. Ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής που είναι αποδεκτός για τις έγκυες γυναίκες.
4. Πίνετε αρκετά υγρά.

Έτσι, αν σας πιάνει απρόοπτα η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ξέρετε ήδη τι να κάνετε. Μάθετε την αιτία και επιλέξτε μια μέθοδο για να λύσετε το πρόβλημα που είναι κατάλληλη για εσάς. Και μην αφήσετε τα «εντερικά» προβλήματα να χαλάσουν τη διάθεσή σας σε μια τόσο τρυφερή και αγαπητή περίοδο για καμία γυναίκα.

Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι να κάνετε; Φάρμακα και λαϊκές θεραπείες για θεραπεία

Το πρώτο επεισόδιο δυσκοιλιότητας εμφανίζεται στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, ήδη από το 1ο τρίμηνο. Οι μη φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου μπορούν να συνοδεύουν μια γυναίκα σε όλη την περίοδο της γέννησης ενός μωρού. Επομένως, η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα ενοχλητικό και πιεστικό θέμα.

Πρώτα απ 'όλα, ας καταλάβουμε τι είναι πραγματικά η δυσκοιλιότητα, πώς επηρεάζει την υγεία μιας γυναίκας και ενός παιδιού και τι πρέπει να κάνουμε;

• Τι είναι η δυσκοιλιότητα;
• Γιατί συμβαίνει;
• Ποιοι είναι οι κίνδυνοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Πώς επηρεάζει το έμβρυο;
• Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Τι μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες για τη δυσκοιλιότητα;
• Θεραπεία
• Διατροφή και φαγητό
• Λαϊκές θεραπείες για θεραπεία

Τι είναι η δυσκοιλιότητα στις έγκυες γυναίκες;

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η πραγματική δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται στο 11-38% των περιπτώσεων. Σύμφωνα με άλλους συγγραφείς, έως και 60%. Σύμφωνα με την αυτοαξιολόγηση των μέλλουσας μητέρας, οι ανωμαλίες του εντέρου είναι πολύ πιο συχνές.

Εάν η πράξη της αφόδευσης συμβαίνει μία φορά κάθε 3 ημέρες, αυτό δεν είναι δυσκοιλιότητα, αλλά μια φυσιολογική αντίδραση στην εγκυμοσύνη. Για να πάρετε τη σωστή απόφαση σχετικά με τη δυσκολία της αφόδευσης, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και μαζί του να καταλάβετε εάν θα θεραπεύσετε ή όχι αυτό που ονομάζετε δυσκοιλιότητα.

Τα διαγνωστικά κριτήρια για τη δυσκοιλιότητα είναι τα εξής:

• στράγγισμα?
• Το σκαμνί είναι κατακερματισμένο, ξηρό και τραχύ.
• αίσθημα απόφραξης κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου.
• την ανάγκη για χειροκίνητες τεχνικές για την εκκένωση των κοπράνων.
• λιγότερες από 3 κενώσεις την εβδομάδα με μικρό όγκο κοπράνων (έως 35 g την ημέρα).

Μια κατάσταση θεωρείται παθολογική όταν εμφανίζονται 2 ή περισσότερα συμπτώματα στο 25% των κενώσεων.

Γιατί εμφανίζεται η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα έντερα αρνούνται να λειτουργήσουν ως συνήθως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το πρώτο από αυτά είναι το πιο σημαντικό, τα υπόλοιπα προκύπτουν υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων.

Αιτίες δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη:

• ορμονικό. Η πιο σημαντική σύγχυση του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης είναι η προγεστερόνη. Και όλα όσα βιώνει μια γυναίκα στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης: καταστολή ή αυξημένη όρεξη, αδυναμία, υπνηλία, έξαψη - αυτή είναι η επίδραση της προγεστερόνης. Η προγεστερόνη επηρεάζει επίσης τα λεία μυϊκά κύτταρα της μήτρας. Τα χαλαρώνει ώστε να μπορεί να διατηρηθεί η εγκυμοσύνη και το γονιμοποιημένο ωάριο να παραμείνει στην κοιλότητα της μήτρας.

Η προγεστερόνη επηρεάζει ομοίως τα κύτταρα των λείων μυών του εντέρου. Έτσι, επιβραδύνει την κινητικότητα - η εκκένωση του εντερικού περιεχομένου, τα περισταλτικά κύματα (κινήσεις που μοιάζουν με κύμα) γίνονται αδύναμα και σπάνια. Αυτό διαταράσσει τη διέλευση των κοπράνων, η οποία θα πρέπει να οδηγήσει σε φυσιολογικά κόπρανα σε όλους τους ανθρώπους. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι εγκυμοσύνης, μαζί με συχνοουρία.

• Μηχανικός. Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, η αναπτυσσόμενη μήτρα συμπιέζει τα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένων των βρόχων του παχέος εντέρου, διαταράσσοντας έτσι την εκκένωση των κοπράνων.
• Οι έγκυες γυναίκες εμφανίζουν συχνά γαστρίτιδα και καούρα στα αρχικά στάδια. Τα αντιόξινα και η ομεπραζόλη που συνταγογραφούνται σε γυναίκες για αυτά τα συμπτώματα συμβάλλουν στην ανάπτυξη δυσκοιλιότητας.
• , και παίρνουν συμπληρώματα σιδήρου. Τα συμπληρώματα σιδήρου προκαλούν δυσκοιλιότητα.

Γιατί είναι επικίνδυνη η δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη;

Πρώτα απ 'όλα, η ποιότητα ζωής των εγκύων γυναικών επιδεινώνεται· στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, αυξάνεται η πιθανότητα εμφάνισης αιμορροΐδων (επομένως δεν μπορείτε να πιέσετε).

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας παράγοντας κινδύνου για:

• διαταραχές της βιοκένωσης του κολπικού περιβάλλοντος.
• ανάπτυξη εντερικής δυσβίωσης.
• ο κίνδυνος μόλυνσης κατά μήκος της ανοδικής διαδρομής κατά τον τοκετό αυξάνεται (εισαγωγή παθολογικής χλωρίδας στο κανάλι γέννησης).
• πρόωρη απόρριψη αμνιακού υγρού.
• ανάπτυξη πυώδους-σηπτικών επιπλοκών μετά τον τοκετό.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για ένα μωρό;

Αποδεικνύεται ότι η διακοπή της συνήθους κίνησης του εντέρου δεν έχει κρίσιμη αρνητική επίδραση στο μωρό. Παλαιότερα, πίστευαν ότι η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί εμβρυϊκή τοξικότητα. Όμως έχουν διεξαχθεί μελέτες που διαψεύδουν αυτή την υπόθεση. Οι τοξικές ουσίες κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας, φυσικά, απορροφώνται από το παχύ έντερο, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τα νεφρά λειτουργούν πιο ενεργά και απομακρύνουν τις τοξικές ουσίες πιο γρήγορα.

Στην αρχή της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες πρέπει συχνά να επισκέπτονται το μπάνιο. Δεν υπάρχει ακόμα μηχανική πίεση από τη διευρυμένη μήτρα και το έμβρυο στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη, αλλά η δραστηριότητα του να πηγαίνεις στην τουαλέτα αυξάνεται απότομα. Ήδη τα νεφρά φιλτράρουν 1,5 φορές πιο γρήγορα. Στο τρίτο τρίμηνο, η κατάσταση είναι παρόμοια - τα νεφρά λειτουργούν πολύ ενεργά έτσι ώστε το μωρό να μην παίρνει τοξικές ουσίες.

Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τι να κάνετε

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δυσκοιλιότητα ελέγχεται κυρίως με τη διατροφή. Συστάσεις σε αυτή την περίπτωση, όπως και με τη διατροφή για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το μενού πρέπει να είναι πλούσιο σε φυτικές πρωτεΐνες, λίπη και φυτικές ίνες. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι υποχρεωτικοί σύντροφοι. Τα διαγονιδιακά και επεξεργασμένα λίπη, τα σάντουιτς, τα σάντουιτς, τα φαστ φουντ, τα λουκάνικα, τα τηγανητά τρόφιμα, το σούσι, οι πίτσες και τα αρτοσκευάσματα εξαιρούνται όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πρέπει οπωσδήποτε να ξεφύγετε από το λευκό ψωμί και να το αντικαταστήσετε με δημητριακά, ψωμί σίκαλης με πίτουρο. Μια εξαιρετική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα είναι οι σαλάτες που περιέχουν παντζάρια, πίτουρο και δαμάσκηνα. Μην ξεχνάς ότι για να πας στην τουαλέτα πρέπει να φας κάτι. Εάν μια γυναίκα επιτρέψει στον εαυτό της μια μέρα νηστείας, τότε, κατ 'αρχήν, τα κόπρανα δεν θα σχηματιστούν και αυτό ισχύει επίσης για μια δίαιτα που στερείται διαιτητικών ινών.

Τι μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες για τη δυσκοιλιότητα;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πίτουρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες. Μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία ή καταστήματα υγιεινής διατροφής. Αλλά πριν τα πάρετε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η προσθήκη φυτικών ινών στη διατροφή με τη μορφή πίτουρου ή σιταριού απαιτεί αυστηρή τήρηση του καθεστώτος κατανάλωσης και την ομαλή εισαγωγή τους.

Εάν δεν πήρατε φυτικές ίνες πριν από την εμφάνιση της δυσκοιλιότητας, τότε μπορείτε να αρχίσετε να προσθέτετε πίτουρο σε νερό ή κεφίρ, 1 κουταλάκι του γλυκού 2 φορές την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση σε 14 ημέρες. Το γεγονός είναι ότι η λήψη πίτουρου για ιατρικούς σκοπούς μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να προκαλέσει σοβαρή δυσκοιλιότητα. Είναι καλύτερο να παίρνετε το πίτουρο μισή ώρα πριν από τα γεύματα, διαλύοντάς το σε νερό (αν δεν υπάρχει καούρα). Δεν συνιστώνται για χρήση για καούρα.

Η επαρκής πρόσληψη υγρών με τη μορφή κομπόστες αποξηραμένων φρούτων (δαμάσκηνα, δαμάσκηνα, βερίκοκα, αποξηραμένα βερίκοκα) και καθαρού πόσιμου νερού (όχι μεταλλικό ή ανθρακούχο) βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απαγορεύεται να πίνετε λιγότερο από 1 λίτρο την ημέρα, ακόμη και αν η γυναίκα έχει . Επειδή η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών προκαλεί τον οργανισμό να «αποθηκεύει» νερό για μελλοντική χρήση. Για τις έγκυες γυναίκες, 1,5 λίτρο την ημέρα είναι ο κανόνας. Εάν μια γυναίκα πίνει αυτόν τον όγκο σε κλάσματα και σταδιακά δεν θα επηρεάσει τον σχηματισμό οιδήματος. Ελλείψει συνδρόμου οιδήματος, πρέπει να πίνετε έως και 2 λίτρα νερό. Το πρήξιμο επιδεινώνεται από την κατανάλωση αλατιού (τουρσιά, καπνιστά κρέατα) και απλών υδατανθράκων (ζάχαρη, κέικ, γλυκά). Παράλληλα, το αλάτι και η ζάχαρη σίγουρα προκαλούν κατακράτηση υγρών στους ιστούς.

Εάν δεν υπάρχουν μαιευτικές αντενδείξεις, τότε η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Υπάρχει ένα μάλλον συγκεκριμένο μεταλλικό νερό στην πώληση - Donat Sodium. Οι γιατροί μπορεί να το συστήσουν ως μέσο για να απαλλαγείτε γρήγορα από τη στασιμότητα του εντερικού περιεχομένου. Έχει έντονο καθαρτικό αποτέλεσμα. Αλλά πρέπει να είσαι προσεκτικός μαζί της. Η επίδραση των υψηλών επιπέδων ιόντων μαγνησίου στο έμβρυο δεν έχει μελετηθεί επαρκώς. Έτσι, εάν δεν σας απογοητεύει η γεύση του, μπορείτε να το χρησιμοποιείτε περιστασιακά ενώ έχετε ένα παιδί για να ομαλοποιήσετε τα κόπρανα.

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη

Ο στόχος της λήψης φαρμάκων για τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες είναι η ομαλοποίηση της συνοχής των κοπράνων και όχι η επίτευξη καθημερινών κινήσεων του εντέρου. Αυτό πρέπει να το θυμόμαστε και να το κατανοούμε. Η λήψη καθαρτικών πρέπει να είναι βοηθητική και περιστασιακή. Το ιπποφαές, τα υπόθετα γλυκερίνης για έγκυες γυναίκες για δυσκοιλιότητα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, καθώς οποιαδήποτε καθαρτικά (δισκία, σκόνες, τσάγια, μικροκλύσματα) μπορεί να προκαλέσουν αυξημένη περισταλτικότητα όχι μόνο των λείων μυών των εντέρων, αλλά και της μήτρας .

Για θεραπεία ρουτίνας, μπορούν να συνταγογραφηθούν φάρμακα με βάση τη λακτουλόζη, για παράδειγμα Duphalac. Η δράση του βασίζεται στην προβιοτική δράση. Το σιρόπι αυξάνει τον σχηματισμό γαλακτικού οξέος από βακτήρια γαλακτικού οξέος που ζουν στα έντερα. Το οξύ επιταχύνει την περισταλτική και προάγει την κένωση. Σε περίπτωση δυσβακτηρίωσης κατά τη λήψη του φαρμάκου, μπορεί να εμφανιστεί φούσκωμα τις πρώτες τρεις ημέρες. Ο μετεωρισμός υποχωρεί από μόνος του, αλλά τα κόπρανα δεν εμφανίζονται αμέσως. Χρειάζονται αρκετές ημέρες για να δράσει το φάρμακο. Εάν το φάρμακο προκαλεί φούσκωμα για περισσότερο από 2-3 ημέρες, τότε θα πρέπει να σταματήσετε να το παίρνετε.

Το φάρμακο Forlax μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και ακολουθήστε αυστηρά τις συστάσεις που αναφέρονται στις οδηγίες. Τα μόριά του σχηματίζουν ισχυρές ενώσεις με το νερό και συγκρατούν υγρό στον εντερικό αυλό, αυξάνοντας έτσι τον όγκο των κοπράνων. Η πίεση των κοπράνων εξασφαλίζει περισταλτισμό και άδειασμα. Η υγρασία για τη δέσμευση φαρμακευτικών μορίων λαμβάνεται από τον εντερικό αυλό, επομένως το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ είναι εξαιρετικά σημαντικό εάν συνταγογραφηθεί θεραπεία της δυσκοιλιότητας με αυτό το φάρμακο.

Διατροφικές συστάσεις για τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες σε συνδυασμό με την καούρα

1. Το πρωί πρέπει να έχετε πρωινό.

Μόλις το σώμα «ξυπνήσει», ενεργοποιούνται οι ορμόνες, οι οποίες προετοιμάζουν το σώμα για σωματική δραστηριότητα. Όταν ένα άτομο σηκώνεται από το κρεβάτι, ενεργοποιείται το ορθοστατικό αντανακλαστικό - ενεργοποιείται το έργο των εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του γαστρεντερικού σωλήνα. Υπάρχει ένα άλλο αντανακλαστικό: όταν το φαγητό ή το νερό εισέρχεται στο στομάχι, τα κατώτερα τμήματα του γαστρεντερικού σωλήνα αρχίζουν να λειτουργούν πιο ενεργά.

Συνιστάται αυτά τα δύο αντανακλαστικά να ενεργοποιούνται το πρωί. Επομένως, το πρωινό δεν πρέπει να παραλείπεται ή να αναβάλλεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το πρωινό πρέπει να περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες, είναι αυτοί που αλλάζουν τον νυχτερινό μεταβολισμό σε ημέρα και βοηθούν στο άδειασμα των εντέρων.

1. Μια διευρυμένη μήτρα ασκεί πίεση στο στομάχι. Επομένως, η τροφή πρέπει να λαμβάνεται 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες, ώστε το στομάχι να μην υπεργεμίζει και το γαστρικό περιεχόμενο να μην παλινδρομεί στον οισοφάγο.
2. Για τον ίδιο λόγο, δεν πρέπει να σκύβετε ή να παίρνετε οριζόντια θέση μετά το φαγητό.
3. Φροντίστε να έχετε επαρκή ποσότητα υγρών (1,5-2 λίτρα την ημέρα).
4. Τρώτε μαλακές ίνες: βραστά καρότα, κουνουπίδι, κολοκύθα, παντζάρια, κολοκυθάκια, δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα μουλιασμένα όλη τη νύχτα.
5. Θυμηθείτε ότι το τυρί κότατζ (ένα πολύ σημαντικό προϊόν διατροφής για τις εγκύους) μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Επομένως, πρέπει να καταναλώνεται με γέμιση: ψητή ή βραστή κολοκύθα, μουλιασμένα δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, τριμμένο μήλο και καρότα. Έτσι θα λάβετε το απαραίτητο ασβέστιο και θα μειώσετε την ικανότητά του να αναστέλλει την εντερική λειτουργία.
6. Εξαλείψτε τα τρόφιμα που αυξάνουν το σχηματισμό αερίων από τη διατροφή σας. Ο πρώτος εχθρός μιας εγκύου με δυσκοιλιότητα είναι το ανθρακούχο νερό και τα γλυκά ανθρακούχα ποτά. Ο μετεωρισμός προκαλείται από όσπρια, χυμό σταφυλιού και μήλου, λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε αιθέρια έλαια - δαμάσκηνα στον ατμό για γεύση. Ανακατεύουμε και η σαλάτα είναι έτοιμη!

   

   Άλλη μια λαϊκή συνταγή. Ρίξτε μια χούφτα αποξηραμένα δαμάσκηνα ή δαμάσκηνα (όχι καπνιστά) με ζεστό βρασμένο νερό (0,5 λίτρο) όλη τη νύχτα. Το πρωί με άδειο στομάχι, πιείτε το υγρό που σχηματίστηκε μετά την έγχυση. Και τα ίδια τα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν μετά το πρωινό ή να προστεθούν στο τυρί cottage.

   Εξαιρετικό καθαρτικό κατά της δυσκοιλιότητας για τις εγκύους είναι το ξηρό υπόλειμμα μετά την παρασκευή φρέσκων καρότων. Μπορείτε να προσθέσετε στον ατμό αποξηραμένα βερίκοκα στο κέικ, να σχηματίσετε μπάλες - παίρνετε γλυκά.

   

   Μπορείτε να φάτε αυτή τη λιχουδιά όλη την ημέρα. Ο πολτός καρότου μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για την παρασκευή κατσαρόλας με τυρί cottage. Το καθαρτικό αποτέλεσμα θα είναι πιο έντονο αν προσθέσετε πολτό κολοκύθας. Είναι νόστιμο και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αίσθηση του γεμάτου εντέρου στο σπίτι χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

   Μην ξεχνάτε τα ψητά μήλα - ένα νόστιμο και υγιεινό επιδόρπιο.

   Θυμηθείτε - δεν είναι όλες οι λαϊκές θεραπείες κατάλληλες για έγκυες γυναίκες. Αυτό ισχύει κυρίως για βότανα: ιπποφαές, σέννα, ραβέντι. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ακόμη και για σοβαρή δυσκοιλιότητα.

   Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο

Η εγκυμοσύνη κινδυνεύει για την ανάπτυξη δυσκοιλιότητας, καθώς και άλλων ασθενειών. Πάνω από το 50% των γυναικών εμφανίζουν ακανόνιστες κενώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η δυσφορία, το αίσθημα πληρότητας και ο πόνος στην κοιλιά μπορεί να μην είναι οι πιο δυσάρεστες συνέπειες της δυσκοιλιότητας. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η συστηματική μακροχρόνια απουσία κενώσεων καταλήγει στην ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών για τη μητέρα και το αγέννητο μωρό της.

Τι να κάνετε για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πρώτα απ 'όλα, δεν μπορείτε να προσπαθήσετε να αγνοήσετε αυτό το λεπτό πρόβλημα και να ελπίζετε ότι θα επιλυθεί μόνο του. Η θεραπεία των ακανόνιστων κινήσεων του εντέρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να παρουσιάσει ορισμένες δυσκολίες, καθώς η επιλογή φαρμάκων που έχουν εγκριθεί για χρήση από γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι περιορισμένη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί σε μια έγκυο με αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα πρόβλημα που απαιτεί ιατρική παρέμβαση. Η συμμόρφωση με ειδική δίαιτα και διατροφικό σχήμα είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την ομαλή λειτουργία των εντέρων και ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα συνολικά. Εδώ αρχίζει η θεραπεία για τις εγκύους. Ελλείψει αντενδείξεων, συνιστάται η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας της γυναίκας. Η χρήση καθαρτικών φαρμάκων είναι ένα ακραίο μέτρο για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε εγκύους, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πραγματικά απαραίτητη.

Διατροφή

Η θεραπεία του προβλήματος της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πραγματοποιείται ολοκληρωμένα και ξεκινά με την τήρηση διατροφικών συστάσεων. Η διατροφή που προάγει τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου ενδείκνυται όχι μόνο για θεραπεία, αλλά και για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η διατροφή μιας εγκύου πρέπει να περιέχει πολλές τροφές πλούσιες σε χονδροειδείς φυτικές ίνες. Η ιδιαιτερότητα αυτού του συστατικού της τροφής είναι ότι δεν αφομοιώνεται από τα γαστρεντερικά ένζυμα και συμβάλλει στο σχηματισμό μαλακών και χαλαρών κοπράνων λόγω του οιδήματος κατά την επαφή με το νερό. Όλα αυτά επιταχύνουν και διευκολύνουν τις κινήσεις του εντέρου.

Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

• λαχανικά ντομάτες, αγγούρια, λάχανο, κολοκύθα, μελιτζάνες, πιπεριές, παντζάρια, καρότα, πατάτες.
• Φρούτα μήλα, αποξηραμένα φρούτα, δαμάσκηνα, βερίκοκα, σταφύλια, ροδάκινα.
• μούρα - σταφίδες, φράουλες, βακκίνια, σμέουρα, φραγκοστάφυλα.
• δημητριακά και όσπρια - φασόλια, βρώμη, φαγόπυρο, μπιζέλια, καλαμπόκι, κριθάρι.
• πίτουρο, μαύρο ψωμί και ψωμί ολικής αλέσεως.

Οι έγκυες γυναίκες με δυσκοιλιότητα πρέπει να τρώνε μικρότερα γεύματα. Πρέπει να τρώτε κάθε 3 ώρες, αλλά σε μικρές μερίδες. Η πείνα ή η υπερκατανάλωση τροφής δεν πρέπει να γίνονται ανεκτή. Το κρέας και τα λαχανικά θα πρέπει να κόβονται αρκετά χοντροκομμένα και να μην είναι υπερβολικά ψημένα, κάτι που θα τονώσει περαιτέρω την εντερική λειτουργία. Είναι προτιμότερο να τρώτε λαχανικά και φρούτα ωμά παρά θερμικά επεξεργασμένα. Επίσης, η διατροφή μιας εγκύου πρέπει να περιλαμβάνει πρώτα μαθήματα.

Τι άλλο μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες για τη δυσκοιλιότητα; Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, ειδικά το κεφίρ και το γιαούρτι, που περιέχουν bifidobacteria, έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία των εντέρων. Για τη φυσιολογική λειτουργία των εντέρων απαιτείται επαρκής ποσότητα φυτικών λιπών, από τα οποία ο οργανισμός παράγει λιπαρά οξέα που διεγείρουν την περισταλτική.

• καφές, σοκολάτα, δυνατό μαύρο τσάι.
• λευκό ψωμί και αρτοσκευάσματα.
• παχυντικά φαγητά;
• χυλό ρύζι και σιμιγδάλι?
• γλοιώδεις σούπες.

Εάν μια γυναίκα πάσχει από αυξημένο σχηματισμό αερίων στα έντερα και μετεωρισμό, τότε θα πρέπει να αποκλείσει από τη διατροφή της τα φασόλια, το λάχανο, το σπανάκι και την οξαλίδα.

Εκτός από τη δίαιτα, ο γιατρός μπορεί επιπλέον να συνταγογραφήσει καθημερινή κατανάλωση πίτουρου για μια έγκυο γυναίκα.

Το σωστό ποτό έχει μεγάλη σημασία για την εντερική λειτουργία. Ελλείψει περιορισμών λόγω τάσης για οίδημα, υψηλή αρτηριακή πίεση και νεφρική νόσο, ο οργανισμός μιας εγκύου γυναίκας θα πρέπει να λαμβάνει συνολικά τουλάχιστον ενάμισι λίτρο υγρών την ημέρα.

Σημαντικό: Εκτός από τη δίαιτα, μπορείτε να ενεργοποιήσετε την εντερική σας λειτουργία μέσω της άσκησης. Το κολύμπι, το περπάτημα και η καθημερινή άσκηση, ελλείψει αντενδείξεων, θα βοηθήσουν μια έγκυο γυναίκα να λύσει το πρόβλημα των ακανόνιστων κινήσεων του εντέρου.

Φάρμακα

Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με καθαρτικά χρησιμοποιείται εάν η διόρθωση της διατροφής και του τρόπου ζωής δεν φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα περισσότερα φάρμακα έχουν σοβαρές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της εμβρυοτοξικότητας και της τερατογένεσης, θα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό αφού σταθμιστούν τα οφέλη από τη χρήση τους έναντι των πιθανών κινδύνων για το έμβρυο.

Ο μηχανισμός δράσης πολλών χαπιών για τη δυσκοιλιότητα είναι η αύξηση της κινητικότητας του εντέρου. Ωστόσο, στις εγκύους, η χρήση τους προκαλεί επίσης αύξηση του τόνου της μήτρας και ενισχύει τη συσταλτικότητά της, η οποία, ανάλογα με το χρόνο της εγκυμοσύνης, μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό ή αποβολή.

Πώς λοιπόν να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα για ορθική και στοματική χρήση που είναι ασφαλή για την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Πρωκτικά υπόθετα με γλυκερίνη. Έχουν ελαφρά ερεθιστική δράση στους υποδοχείς του ορθού και δεν επηρεάζουν τον τόνο της μήτρας.
• Παρασκευάσματα για εσωτερική χρήση με βάση τη λακτουλόζη. Δεν απορροφώνται στο αίμα, συγκρατούν νερό στα έντερα, γεγονός που αυξάνει τον όγκο των κοπράνων, τα μαλακώνει και διεγείρει την κινητικότητα και τη λειτουργία της εντερικής εκκένωσης. Επιπλέον, η λήψη αυτών των φαρμάκων βοηθά στην ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν Duphalac, Prelax.
• Microclysters (Microlax). Χαρακτηρίζεται από ταχεία έναρξη της καθαρτικής δράσης.
• Λάδι βαζελίνης. Όταν καταναλώνεται από το στόμα, κατανέμεται ομοιόμορφα στην επιφάνεια του εντέρου, βοηθώντας στην απαλότητα της συνοχής των κοπράνων και στη διευκόλυνση της διέλευσής τους.

Το Duphalac είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, το οποίο δεν προκαλεί εθισμό με μακροχρόνια χρήση

Σημαντικό: Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες, η δυσκοιλιότητα είναι συνέπεια ψυχολογικών λόγων. Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να χρειαστεί η βοήθεια ψυχοθεραπευτή για την επίλυση του προβλήματος.

Λαϊκές θεραπείες

Υπάρχουν πολλές δημοφιλείς συνταγές για τη δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή και μετά από συνεννόηση με γιατρό, καθώς πολλά φυτά μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης και να αποτελούν απειλή για την υγεία του εμβρύου.

Το αφέψημα από δαμάσκηνο θεωρείται αποτελεσματικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρασκευάζεται με την ακόλουθη μέθοδο:

1. Ξεπλύνετε 100 γραμμάρια δαμάσκηνα, παντζάρια και νιφάδες βρώμης, ανακατέψτε καλά, βάλτε τα σε μια μεγάλη κατσαρόλα και ρίξτε δύο λίτρα νερό.
2. Βράζουμε το μείγμα που προκύπτει σε χαμηλή φωτιά για μία ώρα.
3. Κρυώνουμε τον ζωμό, τον σουρώνουμε και τον βάζουμε στο ψυγείο για αποθήκευση.
4. Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας τη νύχτα, πρέπει να πιείτε 1 ποτήρι από αυτό το αφέψημα.

Μια άλλη συνταγή με βάση τα δαμάσκηνα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας:

1. Ετοιμάζουμε 100 γραμμάρια δαμάσκηνα, σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα, ξεπλένοντάς τα με νερό.
2. Τα παρασκευασμένα αποξηραμένα φρούτα συνθλίβονται με ένα μπλέντερ ή περνούν από έναν μύλο κρέατος.
3. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας στο μείγμα που προέκυψε μετά το τρίψιμο. κουταλιές μέλι και ανακατεύουμε καλά.
4. Για να αποκαταστήσετε τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου, πάρτε δύο κουταλάκια του γλυκού από το προϊόν το βράδυ με ζεστό νερό.

Τα δαμάσκηνα βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα έγχυμα από δαμάσκηνα. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε 125 g αποξηραμένα δαμάσκηνα σε 500 ml βραστό νερό, προσθέστε ζάχαρη αν θέλετε, καλύψτε με ένα καπάκι και αφήστε τα να βράσουν για περίπου 12 ώρες. Πριν από τα γεύματα, πάρτε 100 ml έγχυσης κάθε φορά. Τα αποξηραμένα φρούτα που λαμβάνονται μετά την αποστράγγιση του αφεψήματος τρώγονται.

Ένα αποτελεσματικό και απολύτως ασφαλές φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα είναι ένα ποτήρι κρύο νερό. Πρέπει να πίνεται το πρωί με άδειο στομάχι κάθε μέρα. Το κρύο νερό ερεθίζει τα τοιχώματα του εντέρου και αυξάνει την περισταλτικότητα.

Σημαντικό: Η θεραπεία με παραδοσιακές συνταγές που περιέχουν βότανο σέννας, καρπούς ή φλοιό ιπποφαούς αντενδείκνυται αυστηρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να έχουν τερατογόνο δράση.

Μέτρα για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες

Τι να κάνετε για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ακολουθώντας απλές συστάσεις, μπορεί να αποφευχθεί εντελώς η εμφάνιση αυτού του ζητήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει:

• σωστή διατροφή, πλούσια σε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και που περιλαμβάνει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται μια έγκυος γυναίκα.
• καθημερινή κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση και υγρών πρώτων πιάτων.
• αποκλεισμός από τη διατροφή ανθρακούχων ποτών, ποτών με καφεΐνη, καθώς και γλυκών, λιπαρών, τηγανητών και κονσερβοποιημένων τροφίμων.
• ενεργό τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένων περιπάτων στον καθαρό αέρα, γιόγκα, κολύμπι στην πισίνα ή άλλη ελαφριά άσκηση.
• επαρκή πρόσληψη υγρών.