Πού είναι η καισαρική ουλή της Oksana Samoyla; Ως σύζυγος του Dzhigan, η Oksana Samoilova άρχισε να προπονείται μετά από καισαρική τομή. Δική επιχείρηση της Oksana Samoilova

Βλέποντας τις φωτογραφίες της καλλονής, δεν θα έλεγες ποτέ ότι πρόσφατα έγινε μητέρα για τρίτη φορά.

«Ναι, είναι μάγισσα», είπε ο συνάδελφός μου με φθόνο, κοιτάζοντας τη selfie της Oksana Samoilova περίπου δέκα μέρες μετά τη γέννα.

Πολλοί μάλλον θα συμφωνήσουν μαζί της. Όπως και να έχει, συμφωνώ και εγώ. Μια τέτοια φιγούρα για μια μητέρα τριών παιδιών είναι κάτι το απίστευτο. «Δεν είχα ποτέ ένα τέτοιο πριν γεννήσω», είπαν λυπημένα στα σχόλια και είμαι έτοιμος να προσυπογράψω αυτά τα λόγια.

Λεπτή μέση, λεπτά πόδια, πολυτελές στήθος, όμορφοι ώμοι. Η μόνη υπενθύμιση ότι η Oksana έχει παιδιά είναι η μικρή κοιλιά της, η οποία δεν έχει ανασυρθεί ακόμα μετά την τρίτη καισαρική τομή.

Έτσι, ο κανόνας νούμερο ένα είναι ένας επίδεσμος.

«Κορίτσια, φορέστε επίδεσμο μετά τον τοκετό! Είναι πολύ σημαντικό. Το στομάχι ανακάμπτει πολύ πιο γρήγορα», συμβουλεύει η Oksana.

Ο δεύτερος κανόνας είναι να φροντίζεις το δέρμα σου.

“Αλείψτε, αλείψτε και αλείψτε ξανά με κρέμες ή λάδια, ενυδατώστε το δέρμα στο μέγιστο!” – σύμφωνα με την 29χρονη καλλονή, όσο περισσότερες κρέμες, τόσο λιγότερες πιθανότητες υπάρχουν ραγάδες στο δέρμα.

Ο τρίτος κανόνας είναι η σωστή διατροφή.Η Oksana παραδέχτηκε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έτρωγε τα πάντα. Τουλάχιστον προς το παρόν, η σοβαρή τοξίκωση της επέτρεψε να το κάνει. Αλλά δεν πάχυνα! Ή βελτιώθηκε με τέτοιο τρόπο που ήταν εντελώς απαρατήρητο.

Ο κανόνας νούμερο τέσσερα είναι ο αθλητισμός.Πριν από την εγκυμοσύνη και μετά - αργά, απαλά, αλλά απαραίτητα.

«Φυσικά, δεν πάω ακόμα γυμναστήριο, αλλά θα ξεκινήσω σε ένα μήνα. Μέχρι στιγμής, μόνο περπάτημα και πολλές σκάλες με ένα μικρό φορτίο στα χέρια σου», γελάει η Οξάνα. Με το βάρος εννοώ την κόρη μου Μάγια, φυσικά.

Και η νεαρή μητέρα μίλησε ανοιχτά για το πώς ήταν να κάνεις τρεις καισαρικές: «Γενικά, η πρώτη και η δεύτερη μέρα είναι οι πιο δύσκολες από τις τρεις φορές. Νόμιζα ότι θα πεθάνω. Και ξαφνικά την τρίτη μέρα δεν περπάτησα απλώς, αλλά έτρεξα και έγινε τόσο εύκολο».

Η πρώτη καισαρική τομή της Οξάνα έγινε επειγόντως. Το δεύτερο και το τρίτο είναι ήδη χωρίς επιλογές. «Ένας κανονικός γιατρός δεν θα σας κάνει καισαρική τομή κατά βούληση, μόνο σύμφωνα με τις ενδείξεις. Αλλά δεν πρέπει να στεναχωριέσαι, όλα αυτά είναι μικρά πράγματα σε σύγκριση με το γεγονός ότι αργότερα θα γίνεις μητέρα», λέει.

Σύμφωνα με τη μητέρα, οι γιατροί λένε ότι μετά την τρίτη καισαρική τομή, η ανάρρωση του σώματος είναι πολύ πιο γρήγορη. Υπάρχει μόνο μια δυσάρεστη στιγμή: η ραφή γίνεται όλο και μεγαλύτερη: «Αλλά είναι λεπτή, θα είναι πρακτικά αόρατη, αυτό είναι καθησυχαστικό».

Βλέποντας τις φωτογραφίες της καλλονής, δεν θα έλεγες ποτέ ότι πρόσφατα έγινε μητέρα για τρίτη φορά.

«Ναι, είναι μάγισσα», είπε ο συνάδελφός μου με φθόνο, κοιτάζοντας τη selfie της Oksana Samoilova περίπου δέκα μέρες μετά τη γέννα.

Πολλοί μάλλον θα συμφωνήσουν μαζί της. Όπως και να έχει, συμφωνώ και εγώ. Μια τέτοια φιγούρα για μια μητέρα τριών παιδιών είναι κάτι το απίστευτο. «Δεν είχα ποτέ ένα τέτοιο πριν γεννήσω», είπαν λυπημένα στα σχόλια και είμαι έτοιμος να προσυπογράψω αυτά τα λόγια.

Λεπτή μέση, λεπτά πόδια, πολυτελές στήθος, όμορφοι ώμοι. Η μόνη υπενθύμιση ότι η Oksana έχει παιδιά είναι η μικρή κοιλιά της, η οποία δεν έχει ανασυρθεί ακόμα μετά την τρίτη καισαρική τομή.

Ετσι, κανόνας νούμερο ένα- αυτός είναι ένας επίδεσμος.

«Κορίτσια, φορέστε επίδεσμο μετά τον τοκετό! Είναι πολύ σημαντικό. Το στομάχι ανακάμπτει πολύ πιο γρήγορα», συμβουλεύει η Oksana.

Κανόνας νούμερο δύοείναι η περιποίηση του δέρματος.

“Αλείψτε, αλείψτε και αλείψτε ξανά με κρέμες ή λάδια, ενυδατώστε το δέρμα στο μέγιστο!” – σύμφωνα με την 29χρονη καλλονή, όσο περισσότερες κρέμες, τόσο λιγότερες πιθανότητες υπάρχουν ραγάδες στο δέρμα.

Κανόνας νούμερο τρία- κατάλληλη διατροφή. Η Oksana παραδέχτηκε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έτρωγε τα πάντα. Τουλάχιστον προς το παρόν, η σοβαρή τοξίκωση της επέτρεψε να το κάνει. Αλλά δεν πάχυνα! Ή βελτιώθηκε με τέτοιο τρόπο που ήταν εντελώς απαρατήρητο.

Κανόνας νούμερο τέσσερα– αυτό είναι άθλημα. Πριν από την εγκυμοσύνη και μετά - αργά, απαλά, αλλά απαραίτητα.

«Φυσικά, δεν πάω ακόμα γυμναστήριο, αλλά θα ξεκινήσω σε ένα μήνα. Μέχρι στιγμής, μόνο περπάτημα και πολλές σκάλες με ένα μικρό φορτίο στα χέρια σου», γελάει η Οξάνα. Με το βάρος εννοώ την κόρη μου Μάγια, φυσικά.

Και η νεαρή μητέρα μίλησε ανοιχτά για το πώς ήταν να κάνεις τρεις καισαρικές: «Γενικά, η πρώτη και η δεύτερη μέρα είναι οι πιο δύσκολες από τις τρεις φορές. Νόμιζα ότι θα πεθάνω. Και ξαφνικά την τρίτη μέρα δεν περπάτησα απλώς, αλλά έτρεξα και έγινε τόσο εύκολο».

Η πρώτη καισαρική τομή της Οξάνα έγινε επειγόντως. Το δεύτερο και το τρίτο είναι ήδη χωρίς επιλογές. «Ένας κανονικός γιατρός δεν θα σας κάνει καισαρική τομή κατά βούληση, μόνο σύμφωνα με τις ενδείξεις. Αλλά δεν πρέπει να στεναχωριέσαι, όλα αυτά είναι μικρά πράγματα σε σύγκριση με το γεγονός ότι αργότερα θα γίνεις μητέρα», λέει.

Σύμφωνα με τη μητέρα, οι γιατροί λένε ότι μετά την τρίτη καισαρική τομή, η ανάρρωση του σώματος είναι πολύ πιο γρήγορη. Υπάρχει μόνο μια δυσάρεστη στιγμή: η ραφή γίνεται όλο και μεγαλύτερη: «Αλλά είναι λεπτή, θα είναι πρακτικά αόρατη, αυτό είναι καθησυχαστικό».

Είναι δύσκολο να μην ζηλέψεις τον ράπερ Dzhigan! Μόλις ένα μήνα μετά τον τοκετό, η όμορφη σύζυγός του έδειξε μια άψογη σιλουέτα. Η σταρ του Instagram Oksana Samoilova σπάει όλα τα πιθανά ρεκόρ ομορφιάς.

Η Oksana Samoilova έγινε μητέρα για δεύτερη φορά πριν από λίγο λιγότερο από ένα μήνα. Ωστόσο, το 26χρονο πρώην μοντέλο και νυν ιδιοκτήτρια καταστήματος ρούχων είχε αρκετό χρόνο για να φτιάξει το σώμα της σε φόρμα. Πρόσφατα, μια διασημότητα του Διαδικτύου έδειξε εκπληκτικά αποτελέσματα στο φωτογραφικό της blog. Φυσικά, οι θαυμαστές της σταρ δεν μπορούσαν να αγνοήσουν αυτό το γεγονός.

"Σχεδόν ακριβώς ένα μήνα μετά τον τοκετό))) σωστή διατροφή, ενδοσφαίρα (συσκευή μοντελοποίησης φιγούρων) και μερικές κρέμες που μου ταιριάζουν))) Θα αρχίσω να πηγαίνω στο γυμναστήριο σύντομα! Μην ανησυχείς - θα το κάνω χωρίς βάρη, ελαφριά καρδιο και προπόνηση))) ΥΓ: μπορείς να κάνεις αθλήματα))) όχι))) Λοιπόν, φυσικά δεν μπορείς να είσαι τεμπέλης))) (σημεία στίξης του συγγραφέα και η ορθογραφία έχουν διατηρηθεί)», έγραψε η Samoilova στη λεζάντα της φωτογραφίας.

Βλέποντας την τονισμένη κοιλιά της νεαρής μητέρας, οι θαυμαστές τη βομβάρδισαν με κομπλιμέντα και ερωτήσεις για το πώς τα κατάφερε: «Σε θαυμάζω! Είσαι σούπερ! Ένα παράδειγμα προς μίμηση. Τάξη! Πώς κατάφερες να μην σου έμεινε κοιλιά μετά τον τοκετό; Πώς να το ξεφορτωθείτε; (Τα σημεία στίξης και η ορθογραφία του συγγραφέα έχουν διατηρηθεί)» Η Samoilova αφιέρωσε αμέσως τη δημοσίευση στα μυστικά ομορφιάς της. Η διασημότητα είπε στους θαυμαστές ποια προϊόντα τη βοήθησαν να επανέλθει σε φόρμα πιο γρήγορα: «Οι κρέμες Vichy - Aqua Destock και Action Integrale, καθώς και το λάδι BioOil βοηθούν πολύ». Προφανώς, οι μέθοδοι της Oksana λειτουργούν πραγματικά! Σας αρέσει η εμφάνιση μιας διασημότητας;

Η Samoilova επικοινωνούσε ενεργά με τους συνδρομητές της πριν από τη γέννηση του παιδιού της και συνεχίζει να το κάνει και μετά. Σήμερα η Oksana έδειξε τη σιλουέτα της, σημειώνοντας ότι είχαν περάσει μόνο 11 ημέρες από την τρίτη καισαρική τομή και τη στιγμή που η Samoilova στάλθηκε να γεννήσει, ζύγιζε 74,5 κιλά. Σήμερα ζυγίζει 10 κιλά λιγότερο. Στο Instagram της, η σύζυγος του Dzhigan αποφάσισε να πει στους συνδρομητές πώς αναρρώνει μετά τη γέννηση της τρίτης κόρης της.

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τη Samoylova Oxana (@samoylovaoxana) στις 4 Μαΐου 2017 στις 12:06 μ.μ. PDT

Η Oksana εφαρμόζει έναν επίδεσμο και συμβουλεύει να τον φοράτε μετά τον τοκετό. Ο σχεδιαστής συνιστά επίσης την εφαρμογή κρέμων ή ελαίων και τη μέγιστη ενυδάτωση του δέρματος. Σημαντικό σημείο είναι η σωστή διατροφή, καθώς και η άσκηση πριν την εγκυμοσύνη και ακόμη και κατά τη διάρκεια αυτής. «Φυσικά, δεν πάω ακόμα γυμναστήριο, αλλά σε ένα μήνα θα ξεκινήσω, μέχρι στιγμής μόνο περπάτημα και πολλές σκάλες με μικρό φορτίο στα χέρια μου. Γενικά, η πρώτη και η δεύτερη μέρα είναι η Η πιο σκληρή από τις τρεις φορές, νόμιζα ότι θα πεθάνω, και ξαφνικά την τρίτη μέρα "Δεν περπάτησα απλώς, έτρεξα και έγινε τόσο εύκολο. Οι γιατροί λένε ότι αυτό είναι αλήθεια, μετά το τρίτο CS αναρρώνεις πολύ πιο γρήγορα. Τώρα ήδη πηδάω σαν κατσίκα μετά τα τρία μου παιδιά», μοιράστηκε η Oksana.

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από την Samoylova Oxana (@samoylovaoxana) στις 6 Μαΐου 2017 στις 8:09 π.μ. PDT

Μίλησε επίσης για ένα δυσάρεστο χαρακτηριστικό - κάθε φορά που η ραφή γίνεται πιο μακριά και πιο μακριά, αλλά είναι λεπτή και σχεδόν αόρατη. "Το πρώτο CS που έκανα ήταν επείγουσα ανάγκη, δεν θα σας πω γιατί - πήρε πολύ χρόνο. Κανένας φυσιολογικός γιατρός δεν θα σας δώσει CS κατά βούληση, μόνο σύμφωνα με τις ενδείξεις. Αλλά δεν πρέπει να στεναχωριέστε, αυτά είναι όλα τα μικροπράγματα σε σύγκριση με το γεγονός ότι τότε είσαι μητέρα. Αυτό είναι όλο. θεραπεύει, ξεχνιέται, όλα μπορούν να αποκατασταθούν και ακόμη καλύτερα από ό,τι ήταν πριν», κατέληξε η Samoilova.

Η συμπεριφορά της Δούκισσας Μέγκαν και του πρίγκιπα Χάρι εξέπληξε δυσάρεστα τους πάντες

Μίλησε για το νέο της project στο fitness και πώς.

Η σύζυγος του Ρώσου ράπερ Dzhigan και μητέρα δύο παιδιών, Oksana Samoilova, είναι μια από τις πιο δημοφιλείς Ρωσίδες στο Instagram. Χιλιάδες θαυμαστές ακολουθούν με ενδιαφέρον την πολυάσχολη ζωή του κοριτσιού και ακολουθούν το παράδειγμά της. Η μητέρα δύο παιδιών δίνει βίντεο με μαθήματα ομορφιάς στο blog της, μιλά για τα μυστικά της διατήρησης της σιλουέτας της και δίνει συμβουλές για την ανατροφή των παιδιών.

Η Samoilova αποφάσισε πρόσφατα να ξεκινήσει τη δική της επιχείρηση. Η 26χρονη κοπέλα αναπτύσσει το fitness project της, όπου αναπτύσσει ένα πρόγραμμα προσωπικής προπόνησης και διατροφής που ονομάζεται FitForYou.

Η Oksana είπε πώς μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού της έχασε 28 κιλά.

«Τον πρώτο μήνα χάνεις το μεγαλύτερο μέρος του βάρους και μετά όλοι αρχίζουν να έχουν το πρόβλημα να χάσουν 3-5 κιλά που «κολλάνε» μετά την εγκυμοσύνη. Δεν υπάρχει τρόπος να τους διώξετε ακολουθώντας έναν κανονικό τρόπο ζωής. Ένα πολύ σημαντικό σημείο είναι η ποιότητα του δέρματος που παραμένει μετά τον τοκετό - είναι τεντωμένο και πλαδαρό, ακόμα κι αν έχετε αδυνατίσει και δεν ασκηθείτε, θα είστε σαν ζελέ. Ειδικά το στομάχι. Επομένως, η προπόνηση είναι πολύ, πολύ σημαντική», λέει η κοπέλα.

Όπως παραδέχεται η σύζυγος του Dzhigan, για τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση της κόρης της, δεν μπόρεσε να προπονηθεί καθόλου λόγω του γεγονότος ότι γέννησε. Από τον δεύτερο μήνα ξεκίνησε η έντονη προπόνηση και η απώλεια βάρους μετά τον τοκετό.

«Μόλις πήγα στο γυμναστήριο, έκανα καρδιο και μερικές προπονήσεις ενδυνάμωσης. Στη συνέχεια εμφανίστηκε το πρόγραμμά μας, αν και όχι με τη μορφή που είναι τώρα: τα παιδιά έγραψαν κάποιες βασικές διατάξεις για μένα και μέχρι σήμερα τις τηρώ», λέει.

Για να σφίξει τους μύες των μηρών και των μηρών, η Samoilova κάνει οκλαδόν κάθε μέρα: είκοσι φορές πριν την προπόνηση και είκοσι μετά.

Εκτός από τη φυσική κατάσταση, ακολουθεί η Σαμοΐλοβα.

«Το μόνο πράγμα που ακολουθώ πάντα είναι ότι δεν τρώω γλυκά, αμυλούχα τρόφιμα ή απλούς υδατάνθρακες. Μόνο τα δύσκολα - χυλός το πρωί, για παράδειγμα. Τώρα τρώω δύο φορές την ημέρα - πρωινό και βραδινό, αλλά πρέπει να φάω πέντε. Έχω πετύχει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα και ως εκ τούτου δεν με ανησυχεί ιδιαίτερα αυτό, το βάρος μου έχει σταθεροποιηθεί. Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά σε αυτό το μονοπάτι, είναι πολύ σημαντικό να τρώτε πέντε γεύματα την ημέρα».

Κοιτάζοντας αυτό το εύθραυστο κορίτσι, είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι είναι μητέρα δύο παιδιών. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε μόνοι σας, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Μείνετε σε φόρμα!

βασισμένο σε υλικά από το super.ru