Όταν δεν υπάρχει αρκετός αέρας - οι αιτίες της δύσπνοιας και πώς να το αντιμετωπίσετε. Αιτίες δύσπνοιας: συμβουλές από θεραπευτή Τι να κάνετε εάν υποφέρετε από δύσπνοια

10.03.2019

Όλοι βιώνουν δύσπνοια και άλλα συμπτώματα. Ας δούμε παραδείγματα αναπνευστικών προβλημάτων, ποιες ασθένειες προκαλούν δυσκολία στην αναπνοή και πώς να το αποφύγετε στο μέλλον.

Τι σημαίνει αυτό?

Η δύσπνοια μπορεί να ποικίλει. Μερικές φορές είναι πολύ βραχύβια και μερικές φορές είναι δύσκολο να αναπνέεις όλη την ώρα. Μερικές φορές η δύσπνοια εκδηλώνεται με ήπια μορφή, και δεν την αισθανόμαστε σχεδόν καθόλου, και μερικές φορές γίνεται πολύ δύσκολη η αναπνοή. Ο πανικός, η απώλεια συνείδησης και άλλοι δυσάρεστες παράγοντες τέτοιων επιθέσεων μπορούν να καταστρέψουν σε μεγάλο βαθμό τη ζωή ενός ατόμου. Για να μην αναφέρουμε ότι αυτό μπορεί να υποδηλώνει μια σοβαρή ασθένεια και την ανάγκη για θεραπεία το συντομότερο δυνατό.

Τύποι και φύση της δύσπνοιας

Εάν ξαφνικά δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, αυτό σημαίνει έλλειψη οξυγόνου στους πνεύμονες. Σε αυτή την περίπτωση, η ίδια η δύσπνοια είναι τριών τύπων:

Δυσκολία αναπνοής;
Δυσκολία στην αναπνοή.
Μικτού τύπου.

Στην τελευταία περίπτωση, αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα μιας ποικιλίας ασθενειών. Και αν ξαφνικά δυσκολευτείτε να αναπνεύσετε, οι λόγοι μπορεί να είναι τόσο σωματικοί όσο και ψυχολογικοί. Η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να υποδηλώνει την ανάγκη θεραπείας για καρδιακές παθήσεις. Εάν είναι δύσκολο να εκπνεύσετε, τότε το πρόβλημα μπορεί να είναι στους πνεύμονες.

Πότε να δείτε γιατρό

Όλοι μπορούμε να βιώσουμε δύσπνοια κάποια στιγμή. Για παράδειγμα, τρέξιμο, κρατώντας την αναπνοή σας ή ανεβαίνοντας σκάλες. Εάν δεν σας είναι πολύ εύκολο να αναπνεύσετε σε αυτή την περίπτωση, τότε δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Αυτά είναι απίθανο να είναι συμπτώματα οποιασδήποτε ασθένειας. Το μόνο προειδοποιητικό σημάδι μπορεί να είναι ότι απαιτείται όλο και λιγότερη προσπάθεια για να ξεκινήσει η δύσπνοια. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σήμα, για παράδειγμα, για να χάσετε βάρος.

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, μπορεί να είναι σημάδι ότι χρειάζεστε θεραπεία και το συντομότερο δυνατό. Άλλωστε, μερικές φορές η δύσπνοια είναι η αιτία σοβαρών προβλημάτων στο σώμα και μόνο ένας γιατρός μπορεί να ανακαλύψει γιατί συμβαίνει. Μην επιδεινώσετε την πορεία της νόσου και φροντίστε να βρείτε χρόνο για εξέταση και εξέταση. Τι ακριβώς όμως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε σε αυτή την περίπτωση;

Κρίση πανικού και εμμηνόπαυση

Αν ξαφνικά δυσκολευτείτε πολύ να αναπνεύσετε, σε σημείο πανικού, τότε μπορεί να είστε άτυχοι να επιζήσετε από αυτή την επίθεση. Το συναίσθημα, επιτρέψτε μας να σας πούμε, είναι πιο δυσάρεστο και δεν αποτελείται μόνο από δύσπνοια. Τα συμπτώματα σε αυτή την περίπτωση μπορεί ακόμη και να μοιάζουν με έμφραγμα, το οποίο μπορεί να αυξήσει περαιτέρω τον πανικό.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι επιτακτική ανάγκη να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Κάντε αμέσως εξέταση για να βεβαιωθείτε ότι το πρόβλημα είναι πραγματικά ψυχολογικό. Μόνο τότε ξεκινήστε τη θεραπεία. Η δυσκολία είναι ότι πολλοί γιατροί απλά δεν μπορούν να διαγνώσουν μια κρίση πανικού και να σηκώσουν τους ώμους τους, χωρίς να καταλαβαίνουν γιατί το άτομο αισθάνθηκε αδιαθεσία.

Η εμμηνόπαυση στις γυναίκες μετά από 45 χρόνια συχνά συνοδεύεται από τις λεγόμενες «εξάψεις». Τα συμπτώματα αυτής της πάθησης περιλαμβάνουν επίσης δύσπνοια. Η σοβαρότητα των εξάψεων μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον καιρό, την ανθρώπινη ψυχολογία και τα χαρακτηριστικά του σώματος. Μερικές γυναίκες δεν το προσέχουν καν. Για άλλους, οι καταστάσεις πανικού είναι συνεχώς παρούσες, εξουθενωτικές μέρα και νύχτα. Συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό και να υποβληθείτε σε ορμονοθεραπεία, επιλεγμένη μεμονωμένα.

Καρδιακά προβλήματα

Μια σειρά από καρδιακά προβλήματα έχουν συμπτώματα όπως δύσπνοια. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

Καρδιακό άσθμα

Εμφανίζεται συχνά τη νύχτα, όταν γίνεται πολύ δύσκολη η αναπνοή. Η ωχρότητα, ο λήθαργος και ο συριγμός κατά την αναπνοή μπορεί να συνοδεύονται από λιποθυμική κατάσταση. Απαιτείται ασθενοφόρο καθώς και πλήρης εξέταση. Αλλά η θεραπεία, ευτυχώς, σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ επιτυχημένη.

Καρδιακή ισχαιμία.

Τις περισσότερες φορές, η δύσπνοια, σε συνδυασμό με τον πόνο στην αριστερή πλευρά του θώρακα, τη συνοδεύει. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, πρέπει να καλέσετε ασθενοφόρο και να κάνετε καρδιογράφημα, καθώς είναι πιθανό να πάθει έμφραγμα. Απαιτείται περαιτέρω εξέταση από καρδιολόγο. Εάν καταφέρατε να βοηθήσετε γρήγορα και η ηλικία είναι αρκετά μικρή, τότε είναι πιθανό να μην χρειαστεί να πάτε στο νοσοκομείο.

Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.

Συμβαίνει η δύσπνοια να εμφανίζεται συνεχώς όταν ξαπλώνετε, αλλά υποχωρεί σε καθιστή θέση. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε καρδιακή ανεπάρκεια, αλλά τα συμπτώματά της είναι αρκετά ήπια, γεγονός που δυσκολεύει τη διάγνωση και τη θεραπεία.

Προβλήματα στους πνεύμονες

Οι πνεύμονες είναι υπεύθυνοι για την αναπνοή, οπότε είναι λογικό η δύσπνοια να συνδέεται συχνά με αυτούς. Όπως και οι καρδιαγγειακές παθήσεις, οι πνευμονικές παθήσεις είναι εξαιρετικά ποικίλες και εναπόκειται στον γιατρό να καταλάβει ακριβώς γιατί είναι δύσκολη η αναπνοή.

Η πιο κοινή αιτία είναι το βρογχικό άσθμα, το οποίο αναφέρεται σε πολλούς ανθρώπους. Εάν υπάρχει πρόβλημα κατά την εισπνοή, τότε τέτοια συμπτώματα σημαίνουν απόφραξη των βρόγχων ή των πνευμονικών κυψελίδων με βλέννα. Ασθένειες όπως η πλευρίτιδα ή οι όγκοι χαρακτηρίζονται από τέτοια δύσπνοια. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει αμέσως, καθώς η ασθένεια είναι απειλητική για τη ζωή. Είναι σημαντικό να μην το καθυστερήσετε, επομένως εάν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, πρέπει να εξεταστείτε αμέσως.

Θρομβοεμβολή

Μια άλλη περίπτωση που γίνεται δύσκολη η αναπνοή λόγω προβλημάτων στους πνεύμονες είναι η πνευμονική εμβολή. Σε αντίθεση με πολλές από τις παραπάνω περιπτώσεις, που μπορεί να συμβαίνουν συνεχώς και είναι συχνά ανεκτές, στην περίπτωση απόφραξης της πνευμονικής αρτηρίας δεν μπορείτε να την ανεχτείτε. Έντονος βήχας, μπλε πρόσωπο, οξεία έλλειψη αέρα, πανικός και λιποθυμία είναι τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας. Και το δεύτερο όνομα είναι πολύ τρομακτικό - πνευμονικό έμφραγμα. Χρειάζεται βοήθεια εδώ αμέσως.

Ευσαρκία

Δεν είναι τυχαίο που αναφέρουμε το υπερβολικό βάρος μαζί με άλλες ασθένειες. Αυτή είναι μια ασθένεια και χρειάζεται απλώς θεραπεία. Εκτός από τον πόνο στο γόνατο, τη βλάβη των αιμοφόρων αγγείων από τη χοληστερόλη και άλλα προβλήματα, τα προβλήματα του υπερβολικού βάρους περιλαμβάνουν επίσης δύσπνοια. Αν σας κόβεται η ανάσα από το να περπατήσετε μερικά βήματα ή να κάνετε οποιαδήποτε άλλη μικρή σωματική εργασία, τότε αυτό σας χαλάει πολύ τη ζωή.

συμπέρασμα

Οι πνεύμονες είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά του σώματος και τα προβλήματα με αυτούς μπορεί να οδηγήσουν σε μεγάλες δυσκολίες στη ζωή. Επιπλέον, συμπτώματα όπως η δύσπνοια και άλλα αναπνευστικά προβλήματα μπορεί να είναι αποτέλεσμα σοβαρών προβλημάτων σε άλλα όργανα. Επομένως, δεν πρέπει να βασίζεστε στα ρωσικά σε αυτήν την περίπτωση.

Η ιατρική ονομασία για τη δύσπνοια είναι δύσπνοια. Οι διεθνείς ταξινομητές διακρίνουν δύο κύριους τύπους αυτής της κατάστασης:

Ταχύπνοια είναι η γρήγορη ρηχή αναπνοή με αναπνευστικό ρυθμό μεγαλύτερο από 20 ανά λεπτό.
Η βραδύπνοια είναι μια μείωση της αναπνευστικής λειτουργίας με επιβράδυνση του αναπνευστικού ρυθμού σε 12 ή λιγότερες κινήσεις ανά λεπτό.

Με βάση το χρονικό διάστημα και την ένταση της δύσπνοιας, υπάρχουν τρεις κύριοι υποτύποι της δύσπνοιας:

Οξεία (από μερικά λεπτά έως ώρες).
Υποξεία (από αρκετές ώρες έως μερικές ημέρες).
Χρόνια (από 3-5 ημέρες έως αρκετά χρόνια).

Η δύσπνοια είναι ένα τυπικό σύμπτωμα της καρδιακής ανεπάρκειας - πρόκειται για ένα κλινικό σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από διαταραχές στη λειτουργία του συστήματος καρδιακής ανεπάρκειας, κακή παροχή αίματος σε ιστούς/όργανα του συστήματος και, τελικά, μυοκαρδιακή βλάβη.

Εκτός από τη δύσπνοια, ένας ασθενής με καρδιακή ανεπάρκεια αισθάνεται έντονη κόπωση, εμφανίζεται οίδημα και η σωματική δραστηριότητα μειώνεται σημαντικά. Η στασιμότητα του αίματος λόγω εξασθενημένου καρδιακού μυός προκαλεί υποξία, οξέωση και άλλες αρνητικές εκδηλώσεις στο μεταβολισμό.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε καρδιακή ανεπάρκεια, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν καρδιολόγο και να λάβετε μέτρα για τη γρήγορη σταθεροποίηση της αιμοδυναμικής, από την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και την ομαλοποίηση του καρδιακού ρυθμού έως την ανακούφιση του πόνου - συχνά προκαλεί καρδιακή ανεπάρκεια.

Φυσιολογική - έντονη σωματική δραστηριότητα.
Καρδιακό - πνευμονικό οίδημα, έμφραγμα του μυοκαρδίου, μυοκαρδίτιδα, καρδιακές αρρυθμίες, μυξώματα, μυοκαρδιοπάθειες, καρδιακές ανωμαλίες, ισχαιμική καρδιοπάθεια, καρδιακή ανεπάρκεια.
Αναπνευστικά - επιγλωττίτιδα, αλλεργικές αντιδράσεις, βρογχικό άσθμα, ατελεκτασία και πνευμοθώρακας, ένφυσμα, φυματίωση, ΧΑΠ, δηλητηρίαση με διάφορα αέρια, κυφοσκολίωση, διάμεσες παθήσεις, πνευμονία, πνευμονική απόφραξη, καρκίνος.
Αγγειακό - θρομβοεμβολή, πρωτοπαθής υπέρταση, αγγειίτιδα, αρτηριοφλεβικά ανευρύσματα.
Νευρομυϊκή - πλάγια σκλήρυνση, πάρεση φρενικού νεύρου, βαριά μυασθένεια.
Άλλες αιτίες είναι ασκίτης, προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα, αναιμία, δυσλειτουργία του αναπνευστικού συστήματος, οξέωση του μεταβολικού φάσματος, ουραιμία, δυσλειτουργία των φωνητικών χορδών, προουριώδεις συλλογές, περικάρδιο, σύνδρομα υπεραερισμού.
Άλλες περιστάσεις.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της δύσπνοιας μπορεί να είναι ποικίλα, αλλά σε κάθε περίπτωση σχετίζονται με διαταραχή του φυσιολογικού ρυθμού της αναπνευστικής λειτουργίας. Ειδικότερα, το βάθος και η συχνότητα των αναπνευστικών συσπάσεων αλλάζει αισθητά, από μια απότομη αύξηση του αναπνευστικού ρυθμού στη μείωση του στο μηδέν. Υποκειμενικά, ο ασθενής αισθάνεται οξεία έλλειψη αέρα, προσπαθεί να αναπνεύσει βαθύτερα ή, αντίθετα, όσο το δυνατόν πιο επιφανειακά.

Στην περίπτωση της εισπνευστικής δύσπνοιας, η εισπνοή είναι δύσκολη και η διαδικασία εισόδου αέρα στους πνεύμονες συνοδεύεται από θόρυβο. Με την εκπνευστική δύσπνοια είναι πολύ πιο δύσκολη η εκπνοή, αφού οι αυλοί των βρογχιολίων και τα μικρότερα σωματίδια των βρόγχων στενεύουν. Ο μικτός τύπος δύσπνοιας είναι ο πιο επικίνδυνος και συχνά προκαλεί πλήρη διακοπή της αναπνοής.

Τα κύρια διαγνωστικά μέτρα συνίστανται στην ταχύτερη αξιολόγηση της τρέχουσας κλινικής εικόνας του ασθενούς, καθώς και στη μελέτη του ιατρικού ιστορικού. Μετά από αυτό, συνταγογραφούνται πρόσθετες μελέτες (από ακτινογραφίες και υπέρηχους έως τομογραφίες, εξετάσεις κ.λπ.) και εκδίδονται παραπομπές σε εξειδικευμένους ειδικούς. Τις περισσότερες φορές, είναι πνευμονολόγος, καρδιολόγος και νευρολόγος.

Δεδομένου ότι η δύσπνοια μπορεί να προκληθεί από έναν τεράστιο αριθμό διαφορετικών αιτιών, η θεραπεία της επιλέγεται μόνο αφού καθοριστεί σωστά η ακριβής διάγνωση μέσω μιας ολοκληρωμένης διάγνωσης πιθανών προβλημάτων.

Συντηρητική και φαρμακευτική θεραπεία

Παρακάτω είναι οι τυπικές αιτίες της δύσπνοιας και πώς να τις εξαλείψετε.

Εάν υπάρχει ξένο σώμα, αφαιρείται με τον ελιγμό Heimlich· σε ακραίες περιπτώσεις, χρησιμοποιείται χειρουργική μέθοδος, ιδίως τραχειοσθμία.
Για βρογχικό άσθμα - εκλεκτικοί β-αδρενεργικοί αγωνιστές (σαλβουταμόλη), ενδοφλέβια αμινοφυλλίνη.
Ανεπάρκεια αριστερής κοιλίας - ναρκωτικά αναλγητικά, διουρητικά, φλεβικά φλεβικά φλεβικά (Νιτρογλυκερίνη).
Η απουσία ορατών αιτιών ή η αδυναμία διαφορικής διάγνωσης σε περίπτωση σοβαρής δύσπνοιας στο προνοσοκομειακό στάδιο - Lasix.
Η νευρογενής φύση του συμπτώματος είναι ασκήσεις αναπνοής, ενδοφλέβια διαζεπάμη.
Αποφράξεις - λήψη αγχολυτικών, άμεση χορήγηση οξυγόνου, μη επεμβατική αναπνευστική υποστήριξη, χειρουργική μείωση (για ένφυσμα), δημιουργία φορέα θετικής πίεσης στις εισπνοές και τις εκπνοές του ασθενούς.

Θεραπεία της δύσπνοιας με λαϊκές θεραπείες

Τα ακόλουθα μέτρα θα βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας και της έντασης των κρίσεων δύσπνοιας:

Ζεστό κατσικίσιο γάλα με άδειο στομάχι - 1 ποτήρι με ένα γλυκό του κουταλιού μέλι, τρεις φορές την ημέρα για την 1η εβδομάδα.
Ξηρός άνηθος σε ποσότητα 2 κουταλάκια του γλυκού/ποτήρι, βράζετε με βραστό νερό, στραγγίζετε, κρυώνετε για μισή ώρα και λαμβάνετε ζεστό, ½ φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες.
Πάρτε ένα λίτρο ανθόμελο, τρίψτε δέκα καθαρισμένα μικρά κεφάλια σκόρδου σε έναν μύλο κρέατος και στύψτε το χυμό από δέκα λεμόνια. Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά και τα βάζουμε σε βάζο με κλειστό καπάκι για μια εβδομάδα. Χρησιμοποιήστε 4 κουτ. κουταλιές μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί και με άδειο στομάχι για δύο μήνες.

Τι να κάνετε και πού να πάτε εάν εμφανιστεί δύσπνοια;

Καταρχήν μην πανικοβάλλεστε! Εξετάστε προσεκτικά την κατάστασή σας για την παρουσία άλλων συμπτωμάτων - εάν η δύσπνοια συνοδεύεται από πόνο στην καρδιά ή σε μια περιοχή κοντά σε αυτήν και υπάρχει επίσης ημιλιποθυμική κατάσταση, το δέρμα γίνεται μπλε και εμπλέκονται επίσης βοηθητικές μυϊκές ομάδες η διαδικασία της αναπνοής, για παράδειγμα, μεσοπλεύρια, θωρακική, αυχενική, τότε θα πρέπει να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο, καθώς η δύσπνοια μπορεί να είναι καρδιαγγειακής ή πνευμονικής φύσης.

Σε άλλες περιπτώσεις, προσπαθήστε να αποφύγετε προσωρινά τη βαριά σωματική καταπόνηση και την παρατεταμένη έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως και κλείστε ραντεβού με έναν θεραπευτή ή πνευμονολόγο. Οι ειδικοί θα πραγματοποιήσουν μια αρχική αξιολόγηση της υγείας σας, θα γράψουν οδηγίες για διαγνωστικά μέτρα ή θα ρωτήσουν επιπλέον γιατρούς (καρδιολόγο, αγγειοχειρουργό, ογκολόγο, νευρολόγο).

Χρήσιμο βίντεο

Η δύσπνοια είναι ένα επικίνδυνο σύμπτωμα

Πώς να θεραπεύσετε εύκολα τη δύσπνοια;

Σχεδόν κάθε άτομο είναι εξοικειωμένο με αυτό το συναίσθημα όταν, όταν τρέχετε ή περπατάτε σε έναν ψηλό όροφο, φαίνεται σαν να μην υπάρχει αρκετή αναπνοή. Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις που ακόμη και κατά το περπάτημα ή ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας, εμφανίζεται δύσπνοια και έλλειψη αέρα. Οι λόγοι για τους οποίους γίνεται δύσκολη η αναπνοή ακόμη και με ένα μικρό φορτίο μπορεί να είναι πολύ σοβαροί.

Δύσπνοια

Η δύσπνοια, ή δύσπνοια, είναι μια διαταραχή στη συχνότητα της αναπνοής, η οποία συνήθως συνοδεύεται από ένα αίσθημα οξείας έλλειψης αέρα. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

γρήγορη και θορυβώδης αναπνοή.
ασφυξία;
αλλαγή στο βάθος της εκπνοής και της εισπνοής.

Τέτοια συμπτώματα μπορεί να αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την υγεία, γιατί συχνά συνοδεύουν πολλές σοβαρές ασθένειες.

Τύποι δύσπνοιας

Οι ειδικοί διακρίνουν τρεις κύριους τύπους δύσπνοιας:

εισπνοή - εξασθενημένη εισπνοή, δυσκολία διέλευσης αέρα από την ανώτερη αναπνευστική οδό.
εκπνοή - εξασθενημένη εκπνοή λόγω στένωση ή απόφραξη των κατώτερων τμημάτων του πνευμονικού συστήματος.
μικτά - προβλήματα με την εισπνοή και την εκπνοή λόγω μείωσης της αναπνευστικής επιφάνειας των πνευμόνων.

Με βάση τη διάγνωση των ασθενών, είναι σύνηθες να γίνεται διάκριση μεταξύ 5 πιθανών βαθμών δύσπνοιας:

0 - μόνο κατά τη διάρκεια ισχυρής σωματικής άσκησης.
1 - όταν περπατάτε γρήγορα ή ανεβαίνετε.
2 - με κανονική κίνηση και μικρά φορτία.
3 - ακόμη και με ήρεμο περπάτημα, ένα άτομο χρειάζεται ξεκούραση κάθε 2-3 λεπτά.
4 - η δύσπνοια και η έλλειψη αέρα εμφανίζονται σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο που αντιμετωπίζει δυσκολία στην αναπνοή χρειάζεται άμεση νοσηλεία, πλήρη εξέταση και κατάλληλη θεραπεία.

Πιθανοί λόγοι

Η αίσθηση ότι είναι δύσκολο να αναπνεύσετε, ανεπαρκής αέρας, θορυβώδης αναπνοή χωρίς άγχος θα πρέπει να είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Η επιστήμη γνωρίζει αρκετές διαφορετικές παθολογικές καταστάσεις στις οποίες μπορεί να εμφανιστεί δύσπνοια. Ανάλογα με τους λόγους που προκάλεσαν δύσπνοια, όλα μπορούν να χωριστούν χονδρικά σε τρεις κύριες ομάδες:

ασθένειες των βρόγχων και των πνευμόνων.
καρδιαγγειακές παθολογίες?
αναιμία.

Δύσπνοια λόγω πνευμονικών παθήσεων

Η οξεία έλλειψη αέρα προκαλείται συχνά από διάφορες πνευμονικές και βρογχικές παθολογίες. Η «μηχανική» της παροχής οξυγόνου μπορεί να περιπλέκεται από ασθένειες όπως η βρογχίτιδα, το άσθμα, η πνευμονία, η φυματίωση, το εμφύσημα, ακόμη και η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Η εμφάνιση δύσπνοιας σε άτομα που υποφέρουν από τέτοιες ασθένειες συνήθως αναπτύσσεται μαζί με σοβαρή αδυναμία, βήχα και μερικές φορές την απελευθέρωση αιματηρών πτυέλων.

Αρχές θεραπείας της δύσπνοιας σε πνευμονικές παθήσεις:

θεραπεία της υποκείμενης νόσου·
διατήρηση της βατότητας της αναπνευστικής οδού.
μειώνοντας το φορτίο στους βρόγχους και τους πνεύμονες.

Τα υποχρεωτικά φάρμακα πρέπει να περιλαμβάνουν αντιβιοτικά, αποχρεμπτικά και παράγοντες που αυξάνουν τη συγκέντρωση οξυγόνου στο αίμα. Ως πρόσθετη θεραπεία, χρησιμοποιούνται μασάζ στο στήθος, εισπνοές οξυγόνου-ηλίου και τεχνητός αερισμός.

Δύσπνοια σε καρδιαγγειακές παθολογίες

Η δύσπνοια είναι ένα από τα κύρια παράπονα που παρουσιάζονται σε όσους πάσχουν από καρδιακές ή αγγειακές παθήσεις. Σε άτομα με τέτοιες παθήσεις, συνήθως συνοδεύεται από έντονη κόπωση, πρήξιμο των άκρων, γαλαζωπές περιοχές του σώματος και ακανόνιστο σφυγμό.

Συχνά, κρίσεις ασφυξίας μπορεί να συμβούν ακόμη και τη νύχτα (μια παρόμοια κατάσταση είναι επίσης γνωστή ως «καρδιακό άσθμα»). Αλλά πιο συχνά ο ασθενής υποφέρει από δύσπνοια και αίσθημα παλμών. Οι λόγοι σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί: άλμα της αρτηριακής πίεσης, έμφραγμα του μυοκαρδίου, ταχυκαρδία, πνευμονική εμβολή κ.λπ.

Η θεραπεία της δύσπνοιας που προκύπτει από καρδιαγγειακές παθήσεις θα πρέπει να πραγματοποιείται στους ακόλουθους τομείς:

μείωση των επιπέδων φλεβικής πίεσης.
διέγερση των συσπάσεων της καρδιάς?
αύξηση της ποσότητας αίματος που απελευθερώνεται κατά τη συστολή.

Οι κύριες ομάδες φαρμάκων που χρησιμοποιούνται είναι τα οπιοειδή, τα αγγειοδιασταλτικά, τα νιτρικά, οι καρδιακές γλυκοσίδες, οι κατεχολαμίνες, η φουροσεμίδη και τα αντιαφριστικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί οξυγονοθεραπεία και ακόμη και τεχνητό αερισμό.

Δύσπνοια με αναιμία

Η ανάπτυξη αναιμίας παρατηρείται μετά από μολυσματικές ασθένειες, συχνές αιμορραγίες, με καρκίνο, ακόμη και σε χορτοφάγους. Ως αποτέλεσμα των αλλαγών στη σύνθεση του αίματος, τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης και ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων πέφτουν σημαντικά, γεγονός που με τη σειρά του επηρεάζει τη μεταφορά οξυγόνου στους πνεύμονες.

Με την αναιμία, ένα άτομο αισθάνεται σοβαρή αδυναμία, ζάλη, απώλεια δύναμης, πονοκεφάλους, απώλεια όρεξης και ύπνου και εμφανίζονται συμπτώματα όπως δύσπνοια και έλλειψη αέρα. Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο με βάση τα αποτελέσματα μιας γενικής εξέτασης αίματος. Οι κύριες αρχές της θεραπείας είναι η εξάλειψη της υποκείμενης νόσου και η αποκατάσταση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης και των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα.

Δύσπνοια σε άλλες ασθένειες

Οι αναπνευστικές επιπλοκές μπορεί επίσης να προκληθούν από τέτοιες δυσάρεστες παθήσεις όπως:

μεταβολικές διαταραχές και παχυσαρκία.
θυρεοτοξίκωση;
Διαβήτης;
νευρωτικές διαταραχές.

Σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις, ο ασθενής απαιτεί πολύπλοκη θεραπεία και συνεχή παρακολούθηση από εξειδικευμένο ειδικό. Μόνο μετά την εξάλειψη της κύριας αιτίας, είναι δυνατό να απαλλαγούμε από δυσάρεστες επιθέσεις.

Παραδοσιακές μέθοδοι αντιμετώπισης της δύσπνοιας

Προσθέστε το χυμό από 10 λεμόνια και 10 κεφάλια σκόρδου, περασμένα από πρέσα, σε 1 κιλό μέλι. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν, τοποθετούμε σε γυάλινο βάζο και αφήνουμε σε δροσερό μέρος για 24 ημέρες. Πάρτε 1 κουτ. πριν τον ύπνο για 2 μήνες.
Ανακατεύουμε 0,5 κιλό κρεμμύδι, τριμμένο, με 0,5 κ.σ. ζάχαρη, 100 ml παντζάρι και 300 ml χυμό καρότου. Μαγειρέψτε σκεπασμένο για 3 ώρες. Πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
1 κ.γ. μεγάλο. Φτιάξτε 2 κουταλιές της σούπας φύλλα φράουλας. βραστό νερό, αφήστε για μια ώρα. Πίνετε σε ίσα μέρη όλη την ημέρα.

Η εμφάνιση του ασθενούς μπορεί να προσφέρει σημαντικές πληροφορίες όσον αφορά τη διάγνωση. Η δύσπνοια, που είναι ένα αρκετά εμφανές σύμπτωμα που είναι ορατό με «γυμνό μάτι», συχνά ειδοποιεί τον γιατρό για την υποψία ότι κάτι δεν πάει καλά με τους πνεύμονες. Ωστόσο, άλλες ασθένειες (καρδιαγγειακή παθολογία, παθήσεις του ενδοκρινικού και νευρικού συστήματος κ.λπ.) δεν μπορούν να προεξοφληθούν, αφού δύσπνοια, όπως ονομάζεται και αυτή η διαταραχή της αναπνευστικής λειτουργίας, είναι χαρακτηριστική για ένα πολύ ευρύ φάσμα παθολογικών καταστάσεων.

Δύσπνοια Δύσπνοια – διχόνοια

Ναι, πράγματι, το γενικό όνομα δεν καθορίζει την πανομοιότυπη φύση αυτής της διαταραχής, επομένως, η αποσαφήνιση των μεμονωμένων «συμπτωμάτων» της δύσπνοιας στις περισσότερες περιπτώσεις βοηθά στην αποσαφήνιση της προέλευσής της στα πρώτα στάδια της αναζήτησης. Έτσι, οι ακόλουθοι τύποι δύσπνοιας έχουν εμφανιστεί στην κλινική πράξη:

Εάν η αναπνευστική διαταραχή εκφράζεται στην αυξημένη συχνότητά της, τότε μιλούν για ταχύπνοια. Αυτός ο τύπος είναι ευρέως γνωστός και οικείος σε πολλούς λόγω του γεγονότος ότι είναι σταθερός σύντροφος εμπύρετων καταστάσεων σε οποιεσδήποτε μολυσματικές διεργασίες και αιματολογικές παθήσεις. Η συχνή και βαθιά αναπνοή υποδηλώνεται με τους όρους υπερπνοια και πολυπνοια;
Οι σπάνιες αναπνευστικές κινήσεις ονομάζονται βραδύπνοια, που μπορεί να υποδηλώνει εγκεφαλική βλάβη και υποξία ως συνέπεια αυτών των βλαβών. Η σπάνια ρηχή αναπνοή ονομάζεται ολιγόπνοια;
Άπνοια(διακοπή της αναπνοής) μπορεί να καταγραφεί παρατηρώντας ένα άτομο που κοιμάται που έχει αλλαγή στις λειτουργικές ιδιότητες του αναπνευστικού συστήματος λόγω διαφόρων επίκτητων νοσημάτων, κυρίως σχετιζόμενων με την ηλικία (ΧΑΠ - χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια). Αυτός είναι ο λόγος που το ροχαλητό δεν θεωρείται τόσο ακίνδυνο, αφού είναι ο ένοχος πίσω από την άπνοια καταρχήν. Τα άτομα που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις δεν ανέχονται μια αυστηρά οριζόντια θέση· κάποιο διάστημα μετά τον ύπνο τους εμφανίζουν ορθόπνοια(η κατάκλιση δυσκολεύει την εισπνοή), έτσι πολλοί άνθρωποι προτιμούν να κοιμούνται μισοκαθισμένοι σε ψηλά μαξιλάρια.

συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας που συνοδεύουν δύσπνοια

Ένας παράγοντας όπως η δυσκολία στην εισπνοή ή την εκπνοή αποτελεί τη βάση της διαίρεσης της δύσπνοιας σε:

Εισπνευστική δύσπνοια, χαρακτηρίζεται δυσκολία αναπνοής. Είναι χαρακτηριστικό (καρδιακή δύσπνοια) και βλάβες του αναπνευστικού συστήματος (άνω αναπνευστική οδός, τραχεία, μεγάλοι βρόγχοι, υπεζωκότας, διάφραγμα) και υποδηλώνει την κακή βατότητά τους, η οποία μπορεί να προκληθεί από:

βρογχόσπασμος,
πρήξιμο της βλεννογόνου μεμβράνης της αναπνευστικής οδού,
ξένο σώμα
συσσώρευση παθολογικής έκκρισης,
αναπτυξιακές ανωμαλίες,
όγκοι που συμπιέζουν τους αεραγωγούς,
αποστήματα κ.λπ.

Εκπνευστική δύσπνοια, υποδηλώνοντας εμπόδια που εμποδίζουν τη διέλευση μικρών βρόγχων και προκαλούνται από βρογχόσπασμο που προκαλείται από στένωση των βρογχιολίων, συσσώρευση εκκρίσεων σε αυτά και διόγκωση της βλεννογόνου μεμβράνης. Η εκπνευστική δύσπνοια συνοδεύει ασθένειες όπως το βρογχικό άσθμα, η βρογχιολίτιδα.

η αιτία της μη καρδιακής εκπνευστικής δύσπνοιας είναι η στένωση των βρογχικών σωλήνων, ιδιαίτερα στο άσθμα

Μικτός τύπος δύσπνοιαςείναι χαρακτηριστικό σημάδι της παρεγχυματικής οξείας αναπνευστικής ανεπάρκειας (ARF).

Προφανώς, η πιο συχνή αιτία δύσπνοιας είναι η βρογχοπνευμονική παθολογία, που κυμαίνεται από τον παιδικό λαρυγγόσπασμο έως την οξεία αναπνευστική ανεπάρκεια και το πνευμονικό οίδημα. Φυσικά, αυτή η λίστα θα περιλαμβάνει και άλλες ασθένειες (βρογχίτιδα, βρογχικό άσθμα, πνευμοσκλήρωση), που οδηγεί σε ΧΑΠ και, κατά συνέπεια, σε χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια.

Η θεραπεία κάθε τύπου δύσπνοιας θα πρέπει να στοχεύει στην εξάλειψη ή τη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων της υποκείμενης νόσου, το σύμπτωμα της οποίας είναι η δύσπνοια.

Γιατί δεν υπάρχει αρκετός αέρας αν όλα είναι φυσιολογικά με την καρδιά;

Η δύσπνοια στην καρδιακή ανεπάρκεια είναι πολύ συχνή και σχετίζεται κυρίως με οργανική βλάβη στα όργανα του καρδιαγγειακού συστήματος· είναι κυρίως εμπνευστικός χαρακτήρας, δηλαδή εκδηλώνεται στην έμπνευση. Η καρδιακή δύσπνοια, γενικά, είναι προνόμιο της τρίτης ηλικίας, αν και όχι μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις, αλλά και σε περιπτώσεις που μπορεί εύκολα να εμφανιστεί σε ένα παιδί. Ειδικά αν το παιδί είναι βαγονικό, το οποίο επηρεάζεται από ή.

Επιπλέον, τα αίτια της δύσπνοιας μπορεί να κρύβονται πίσω από πολλές άλλες παθολογικές καταστάσεις που δίνουν συμπτώματα ασφυξίας και έλλειψης αέρα, αλλά δεν συνδέονται με καρδιακή δυσλειτουργία. Για παράδειγμα, μια αρκετά κοινή παιδική ασθένεια - στένωση του λάρυγγα (λαρυγγόσπασμος) προκαλεί σημαντική αναπνευστική δυσχέρεια (εισπνευστική δύσπνοια), η οποία μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε θάνατο εάν η ιατρική βοήθεια δεν φτάσει έγκαιρα. Ωστόσο, όλα είναι εντάξει.

Ψυχογενείς και φυσιολογικοί παράγοντες που προκαλούν δύσπνοια

Η δύσπνοια προκαλείται συχνά από ψυχογενείς παράγοντες ή φυσιολογικούς:

Οι νευρώσεις, οι κρίσεις πανικού, οι φόβοι και τα άγχη, μαζί με διάφορες φυτικές διαταραχές (εφίδρωση κ.λπ.), συνοδεύονται από ένα αίσθημα «απροσδόκητης δύσπνοιας». Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται σύνδρομο αναπνευστικής δυσχέρειας, στην οποία οι ασθενείς δεν είναι ικανοποιημένοι με το αναπνευστικό τους σύστημα. Διαπιστώνουν δύσπνοια όταν μιλάνε, όταν ανησυχούν πολύ, χασμουρητό, βήχα και αναστεναγμούς, από τους οποίους δεν μπορούν να απαλλαγούν, αν και λαμβάνουν κάποια μέτρα. Ωστόσο, είναι προφανές ότι μέχρι να μπορέσουν τέτοιοι άνθρωποι να αντέξουν το ψυχοσυναισθηματικό στρες, η δύσπνοια δεν θα εξαφανιστεί πουθενά. Ψυχοβλαστικό σύνδρομο, η οποία εμφανίζεται σε φόντο φυτοαγγειακών κρίσεων, στις οποίες οδηγεί η υπάρχουσα VSD του ασθενούς από περίπτωση σε περίπτωση, μπορεί να διακοπεί μόνο με φάρμακα που στοχεύουν στη θεραπεία - φυτοαγγειακά.
Η παχυσαρκία (ακόμα και διατροφική-συνταγματική) μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια ήδη σε νεαρή ηλικία. Και, εάν στην αρχή οι νέοι αλλά παχύσαρκοι άνθρωποι δεν αισθάνονται ενόχληση όταν περπατούν (μια νεαρή καρδιά μπορεί ακόμα να αντεπεξέλθει), τότε κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας το υπερβολικό βάρος σίγουρα θα επηρεάσει το βάρος του, προκαλώντας αίσθημα ασφυξίας και έλλειψη αέρα.
Ο πυρετός οποιασδήποτε προέλευσης εκδηλώνεται με ρηχή γρήγορη αναπνοή (ταχύπνοια).
Σύνδρομο μετα-ιογενούς εξασθένησης, που σχηματίζεται ένα ή δύο μήνες μετά από μια ιογενή λοίμωξη.
Παραμορφωμένο στήθος ως αποτέλεσμα καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης ή λόγω άλλων λόγων.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στα μεταγενέστερα στάδια, μπορείτε φυσικά να περιμένετε δύσπνοια, επειδή το σώμα μιας γυναίκας αρχίζει να λειτουργεί για δύο και το φορτίο είναι ακόμα σημαντικό, καθώς είναι απαραίτητο να παρέχετε στο μωρό όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά . Επιπλέον, το βάρος που αποκτάται λόγω του εμβρύου δεν προσθέτει ελαφρότητα και η τεντωμένη μήτρα καταλαμβάνει σημαντικό χώρο και παρεμβαίνει στις ελεύθερες αναπνευστικές κινήσεις, έτσι οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται μόνιμα έλλειψη αέρα, ξέρουν πώς μυρίζει και πρακτικά δεν μπορεί να είναι σε αποπνικτικά, κακώς αεριζόμενα δωμάτια.
Δύσπνοια μπορεί να εμφανιστεί μετά το φαγητό, κάτι που δεν προκαλεί καθόλου έκπληξη, επειδή το γεμάτο στομάχι αρχίζει να ασκεί πίεση στο διάφραγμα και το εμποδίζει να συμμετάσχει πλήρως στην πράξη της αναπνοής. Είναι αλήθεια , Σε υγιείς ανθρώπους αυτό υποχωρεί γρήγορα, αλλά οι ασθενείς θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το σημείο και να σημειώσουν ότι η υπερκατανάλωση τροφής κατά τη διάρκεια επεισοδίων δύσπνοιας είναι επιβλαβής.
Η ύπαρξη σε περιοχές με μεγάλο υψόμετρο προκαλεί ένα αίσθημα έλλειψης αέρα, έτσι οι ορειβάτες που αγαπούν τόσο πολύ τα βουνά γνωρίζουν καλά την επίδραση των κλιματικών συνθηκών.
Διαταραχές της αναπνοής σημειώνονται επίσης από ασθενείς που εξαρτώνται από τις καιρικές συνθήκες, κυρίως άτομα που πάσχουν από διάφορες αυτόνομες διαταραχές (VD).
Το υπερβολικό σωματικό και ψυχο-συναισθηματικό στρες, το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων χωρίς προπόνηση και άλλα αθλήματα και δραστηριότητες ενδυνάμωσης σίγουρα θα έχουν ως αποτέλεσμα σοβαρή δύσπνοια, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να απαιτεί αρκετό χρόνο για την αποκατάσταση της αναπνοής.

Φυσιολογικές καταστάσεις όπως η εγκυμοσύνη, ο αθλητισμός ή η υπερκατανάλωση τροφής σύντομα περνούν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αλλά με ψυχοφυσιολογικούς παράγοντεςόλα είναι λίγο πιο περίπλοκα, αφού υπάρχει πιθανότητα να οδηγήσει μια τέτοια κατάσταση ψυχοσωματικές παθήσεις, που είναι συχνά παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος.

Καρδιοπάθεια και δύσπνοια

Η καρδιακή δύσπνοια μπορεί να έχει διαφορετικό μηχανισμό εμφάνισης.

Ο πρώτος τρόποςσυμβαίνουν αλλαγές, που αρχικά σχετίζονται με παθολογία των αναπνευστικών οργάνων και αργότερα προσβολή του κυκλοφορικού συστήματος. Η αυξανόμενη υποξία προάγει την εναπόθεση κολλαγόνου στον πνευμονικό ιστό και την ανάπτυξη πνευμοσκλήρωσης, η οποία, με τη σειρά της, οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερη υποξία, επιδεινώνοντάς την. Ο φαύλος κύκλος κλείνει με το σχηματισμό μη αναστρέψιμων διεργασιών.

Κάτω από τέτοιες συνθήκες, γίνεται απίστευτα δύσκολο για τη δεξιά κοιλία να ωθήσει το αίμα στον πνευμονικό κύκλο. Πρώτον, η δεξιά κοιλία της καρδιάς, για να αντιμετωπίσει με κάποιο τρόπο και να αντισταθμίσει την κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, δεδομένου ότι το καρδιακό και το αναπνευστικό σύστημα είναι αδιαχώριστα, με την πάροδο του χρόνου το σωστό τμήμα επεκτείνεται. Ως συνέπεια τέτοιων αλλαγών, το στάδιο της αντιστάθμισης της καρδιακής δραστηριότητας ξεκινά με την ανάπτυξη καρδιοπνευμονική (δεξιά κοιλία) ανεπάρκεια, που ονομάζεται «πνευμονική καρδιά». Αυτή η κατάσταση συχνά προκαλεί διαταραχές του ρυθμού με την ανάπτυξη και τρεμοπαίζει .

Δεύτερος τρόποςο σχηματισμός δύσπνοιας σχετίζεται άμεσα με παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος. Και έτσι ώστε ο αναγνώστης να κατανοήσει τον μηχανισμό, μπορεί να εμφανιστεί σε ένα διάγραμμα:

Δυσκολία στην επιστροφή αίματοςαπό τους πνεύμονες στον αριστερό κόλπο

Αυξημένη πίεση στον μικρό κύκλοκαι ανάπτυξη

Διαταραχή του κυκλοφορικού στους πνεύμονες, που οδηγεί σε στασιμότητα του υγρού, διαταραχή του αερισμού και, κατά συνέπεια, αναπνευστική δραστηριότητα ( ανεπάρκεια αριστερής κοιλίας).

Η αιτία της δύσπνοιας είναι τα καρδιακά προβλήματα

Σχεδόν όλη η παθολογία του καρδιαγγειακού συστήματος, που οδηγεί σε καρδιακή ανεπάρκεια, συνοδεύεται από εισπνευστική δύσπνοια και στη συνέχεια μικτό τύπο:

(HTN) και (IHD) σε ηλικιωμένους, δίνοντας «μικρά» σημάδια συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας με τη μορφή έλλειψης αέρα και ασφυξίας. Και δεδομένου ότι υπάρχει σαφής συσχέτιση μεταξύ της υπέρτασης και του υπερβολικού βάρους, σε παχύσαρκους ασθενείς με συνεχώς υψηλή αρτηριακή πίεση, η δύσπνοια εμφανίζεται όχι μόνο κατά το περπάτημα και τη σωματική δραστηριότητα, αλλά αρκετά συχνά εμφανίζεται σε ηρεμία και τη νύχτα. Αυτοί οι άνθρωποι κοιμούνται ανήσυχοι και ο ύπνος τους διακόπτεται συνεχώς από άπνοια.
Η ασθματική παραλλαγή του εμφράγματος του μυοκαρδίου (και ο ίδιος ο ΜΙ), κατά κανόνα, έχει όλες τις εκδηλώσεις ανεπάρκειας της αριστερής κοιλίας και εμφανίζεται με θορυβώδη αναπνοή, βήχα, δύσπνοια και ασφυξία.
Βλάβες βαλβίδων, μυοκαρδίτιδα, χρόνιο καρδιακό ανεύρυσμα και άλλες καρδιακές βλάβες, περίπλοκες ανεπάρκεια αριστερής κοιλίας,συνοδεύει τη δύσπνοια (παροξυσμική νυχτερινή δύσπνοια).
Καρδιακό άσθμα, που προκαλεί στον ασθενή πολλή ταλαιπωρία.
Πνευμονικό οίδημα. Δυστυχώς, συχνά οδηγεί σε θάνατο και ως εκ τούτου απαιτεί επείγοντα μέτρα ανάνηψης.
(πνευμονική εμβολή) είναι μια πιο επικίνδυνη πάθηση που δεν μπορεί καν να υπάρξει χωρίς συμπτώματα όπως έλλειψη αέρα και ασφυξία, καθώς οδηγεί στην ανάπτυξη οξεία αναπνευστική ανεπάρκεια,αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα βρογχόσπασμος.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δύσπνοια;

Πριν ξεκινήσετε την καταπολέμηση της δύσπνοιας, δεν πρέπει να τρέξετε στο φαρμακείο και να αγοράσετε τα χάπια που συνέστησε ο γείτονάς σας. Για να ξεκινήσετε χρειάζεστε:

Κόψτε την κακή συνήθεια του καπνίσματος εάν καπνίζετε.
Χάστε βάρος εάν έχετε υπερβολικό βάρος.
Προσαρμόστε εάν υπάρχει σε μη φυσιολογικούς αριθμούς.

Για να προσδιορίσετε την αιτία της αναπνευστικής ανεπάρκειας, θα χρειαστεί επίσης να υποβληθείτε σε εξέταση, η οποία περιλαμβάνει:

Βιοχημική εξέταση αίματος;
Γράφημα R του θώρακα.
Ανάλυση της λειτουργίας της εξωτερικής αναπνοής.

Δυστυχώς, δεν μπορεί να θεραπευθεί κάθε τύπος δύσπνοιας· βασικά, όλα εξαρτώνται από τους λόγους που την προκάλεσαν.Φυσικά, η γρήγορη ρηχή αναπνοή σε υψηλές θερμοκρασίες (γρίπη, ARVI) θα υποχωρήσει όταν η κατάσταση επανέλθει στο φυσιολογικό, αν και είναι γνωστό ότι μια συχνή επιπλοκή της λοίμωξης από γρίπη είναι η βρογχίτιδα, η οποία επίσης βλάπτει την αναπνευστική λειτουργία και απαιτεί αρκετά μακροχρόνια θεραπεία μέτρα.

Για την αντιμετώπιση των παιδικών λαρυγγοσπασμών, τους οποίους το παιδί συνήθως «ξεπερνάει» μέχρι την ηλικία των 4 ετών, χρησιμοποιούνται διασπαστική θεραπεία (έμπλαστρα μουστάρδας), αντισπασμωδικά (nosh-pa), αντιχολινεργικά (πλατιφυλλίνη), αντιισταμινικά (claritin, fenistil, pipolfen) και γλυκοκορτικοειδή. Τα τελευταία χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης όταν η επίθεση έχει υπερβεί.

Φάρμακα που διαστέλλουν τους βρόγχους, αποχρεμνίζουν και μειώνουν το φορτίο στην καρδιά βοηθούν στην ανακούφιση της δύσπνοιας κατά την αναπνευστική ανεπάρκεια:

β-αδρενεργικοί αγωνιστές (σαλβουταμόλη, κλενβουτερόλη, berotec).
Μ-αντιχολινεργικά (atrovent, berodual);
Μεθυλξανθίνες μακράς δράσης (αμινοφυλλίνη, θεοφυλλίνη) (teopec, theotard);
Εισπνεόμενα γλυκοκορτικοειδή, τα οποία χρησιμοποιούνται κυρίως για τη θεραπεία σοβαρής δύσπνοιας σε περίπτωση βρογχικού άσθματος.
Φάρμακα που αραιώνουν τα πτύελα και προάγουν την εκκένωση του (βρωμεξίνη, μουκαλτίνη, ACC, αμβραξόλη).
Περιφερικά αγγειοδιασταλτικά (νιφεδιπίνη, νιτρικά άλατα - νιτροσορβιτόλη, αναστολείς ΜΕΑ, τα οποία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά για την πνευμονική υπέρταση - καπτοπρίλη, εναλαπρίλη).
(φουροσεμίδη, veroshpiron, diacarb, υποθειαζίδη), μειώνοντας τη συμφόρηση.
Αντισπασμωδικά (nosh-pa, παπαβερίνη).

Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, η οξυγονοθεραπεία με υγροποιημένο οξυγόνο, η φυσιοθεραπεία και οι ασκήσεις αναπνοής χρησιμοποιούνται με επιτυχία για τη ρύθμιση της αναπνευστικής λειτουργίας.

Τα προαναφερθέντα σχήματα εφαρμόζονται και στη δύσπνοια κατά το περπάτημα, υποδεικνύοντας ΧΑΠ, η αντιμετώπιση της οποίας είναι πολύ δύσκολη λόγω των μη αναστρέψιμων αλλαγών που έχουν συμβεί.

Η θεραπεία της καρδιακής δύσπνοιας με λαϊκές θεραπείες είναι πολύ συχνή μεταξύ των ασθενών, καθώς τα αναπνευστικά προβλήματα διαρκούν χρόνια, προκαλούν πολλά προβλήματα, είναι επώδυνα και μειώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου. Βοήθεια για τη δύσπνοια παρέχεται από φάρμακα που αναπτύσσονται σε δάση, λαχανόκηπους και λιβάδια. Η αρχή της δράσης των φαρμακευτικών βοτάνων είναι παρόμοια με την επίδραση των συνθετικών φαρμάκων (βρογχοδιασταλτικά και αποχρεμπτικά), ωστόσο, όπως είναι γνωστό, είναι ως επί το πλείστον αβλαβή και δεν έχουν τόσες πολλές παρενέργειες. Επιπλέον, πολλά φαρμακευτικά σκευάσματα βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Γιατί λοιπόν να μην προσπαθήσετε να φτιάξετε ένα φάρμακο στο σπίτι που, τουλάχιστον προσωρινά (στην αρχή!) θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη δύσπνοια, την τόσο εμμονική και δυσάρεστη;

Οι ρίζες της κυάνωσης, της γλυκόριζας, της λουλούδιας, της μέντας και των βοτάνων αχύρου και των λοβών φασολιών είναι ιδανικές για να φτιάξετε μόνοι σας φάρμακα.
Μια ελάχιστα γνωστή συνταγή φύλλων αλόης (μπορείτε να τα πάρετε στο περβάζι) εμποτισμένα με βότκα για 10 ημέρες ανακουφίζει από κάθε βήχα και δύσπνοια. Για να γίνει αυτό, ένα κουταλάκι του γλυκού από το έγχυμα που λαμβάνεται αρωματίζεται με μια κουταλιά της σούπας μέλι, διατηρείται μια παύση 10 λεπτών και πλένεται με ένα ποτήρι ζεστό τσάι.

Είναι καλύτερα να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση του σκόρδου με μέλι και λεμόνι για τη θεραπεία της καρδιακής δύσπνοιας, αλλά αν σας δώσει το πράσινο φως, μπορείτε να δοκιμάσετε τις παρακάτω συνταγές:

Φτιάξτε μια πάστα από 10 στυμμένα λεμόνια (χρησιμοποιήστε το χυμό) και 10 κεφάλια σκόρδο, προσθέστε αυτό το μείγμα σε ένα βάζο λίτρου μέλι, κλείστε και ξεχάστε για μια εβδομάδα. Πάρτε 4 κουταλάκια του γλυκού, γευματίζοντας και καταπίνοντας αργά. Λένε ότι σε 2 μήνες μπορείς να πετύχεις καλά αποτελέσματα.
Τι γίνεται αν πάρετε το χυμό από 24 λεμόνια, προσθέσετε πολτό σκόρδου (350 g), αφήσετε για μια μέρα και πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού, αφού πρώτα το διαλύσετε σε ½ ποτήρι νερό; Οι άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει το φάρμακο μόνοι τους ισχυρίζονται ότι μετά από 2 εβδομάδες μπορείτε να τρέξετε και να χορέψετε, νιώθοντας μια δεύτερη νεότητα.

Δυστυχώς, οι λαϊκές θεραπείες για την καρδιακή δύσπνοια θα βοηθήσουν προς το παρόν, επομένως δεν πρέπει να βασίζεστε πλήρως σε αυτές. Η αιτία της δύσπνοιας παραμένει ακόμα, η ασθένεια εξελίσσεται και θα πρέπει ακόμα να αντιμετωπιστεί. Και σε ένα τέτοιο θέμα δεν θα είναι δυνατό να γίνει χωρίς τη βοήθεια ενός γιατρού.

Βίντεο: δύσπνοια στο πρόγραμμα "Σχετικά με το πιο σημαντικό πράγμα"

Η εμφάνιση συνεχούς δύσπνοιας κατά το περπάτημα φέρνει πολλές ενοχλήσεις στη ζωή κάθε ανθρώπου. Άλλωστε, η δυσκολία στην αναπνοή, που εμφανίζεται κατά την έναρξη της δύσπνοιας, επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία όλων των συστημάτων και οργάνων στο ανθρώπινο σώμα.

Με την ηλικία, η δύσπνοια που εμφανίζεται όταν ένα άτομο περπατά μπορεί να προκαλέσει ασθένειες. Επιπλέον, πρέπει να σημειωθεί ότι η εμφάνιση δύσπνοιας σε ένα άτομο μπορεί επίσης να υποδηλώνει την εμφάνιση διαφόρων τύπων χρόνιων ασθενειών ή επιδείνωση της υγείας.

Κύρια συμπτώματα

Σε ένα άτομο, η δύσπνοια μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά και μπορεί να είναι χρόνιας ή παροξυσμικής φύσης. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν δύσπνοια περιστασιακά και φεύγει το ίδιο ξαφνικά όπως φάνηκε. Τα έντονα συμπτώματα της δύσπνοιας περιλαμβάνουν:

η εμφάνιση σφυρίσματος ή συριγμού κατά την αναπνοή.
η εμφάνιση έντονης έλλειψης αέρα.
διαταραγμένος ρυθμός, καθώς και βάθος κατά την αναπνοή.

Όταν εμφανίζεται δύσπνοια, το άτομο αρχίζει να χλωμιάζει και τα χείλη του γίνονται μπλε. Εάν αυτή η ασθένεια έχει χρόνια μορφή, τότε σε αυτή την περίπτωση ένα άτομο αντιμετωπίζει δυσκολία στην αναπνοή ακόμα και όταν είναι σε ηρεμία ή σε ξαπλωμένη θέση. Προκειμένου να προσδιοριστεί η μορφή της δύσπνοιας (χρόνια, παροξυσμική), είναι απαραίτητο να αναλυθεί η συχνότητα των εισπνοών και να συγκριθεί με τη συχνότητα των εκπνοών.

Εάν ο ρυθμός αναπνοής αποκλίνει πολύ από τον κανονικό δείκτη, τότε αυτό πιθανότατα δείχνει ότι ένα άτομο έχει χρόνια δύσπνοια. Η εμφάνιση δύσπνοιας μπορεί να προκληθεί από εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες και παράγοντες όπως:

Το περπάτημα.
Φυσική άσκηση.
Λανθασμένη στάση κατά τη νυχτερινή ανάπαυση.

Ο κύριος λόγος για τη δύσπνοια κατά το περπάτημα σχετίζεται με διαταραχές στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Το γεγονός είναι ότι ενώ περπατάτε, το στεφανιαίο αγγειακό σύστημα δεν έχει χρόνο να παρέχει σωστά οξυγονωμένο αίμα στο μυοκάρδιο. Επιπλέον, ένας από τους λόγους για τους οποίους ένα άτομο εμφανίζει δύσπνοια όταν περπατά μπορεί να είναι η παρουσία μιας πάθησης όπως η καρδιακή νόσο ή η υπερβολική λέπτυνση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Ως αποτέλεσμα της εμφάνισης αυτών των παθήσεων, μπορεί να ξεκινήσει η έλλειψη οξυγόνου στο σώμα, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη πείνας οξυγόνου κατά το περπάτημα και, ως συνέπεια αυτού, να γίνει η κύρια αιτία της δύσπνοιας .

Λίγη σωματική δραστηριότητα στο σώμα είναι καθημερινή αναγκαιότητα. Ωστόσο, εάν, σε περίπτωση ακόμη και της παραμικρής σωματικής δραστηριότητας, ένα άτομο αρχίσει να βιώνει κρίσεις δύσπνοιας και αίσθημα έλλειψης αέρα, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει την εμφάνιση παθολογίας. Αυτή η παθολογία εμφανίζεται στους ανθρώπους λόγω διαταραχών στη λειτουργία των αναπνευστικών ή καρδιακών οργάνων. Για παράδειγμα, λόγω της εμφάνισης μιας τέτοιας παθολογίας, γίνεται δύσκολο για ένα άτομο να ανέβει τις σκάλες. Πράγματι, ακόμη και με τόσο ασήμαντη σωματική δραστηριότητα, τα αναπνευστικά όργανα και η καρδιά (παρουσία παθολογιών) δεν έχουν χρόνο να κορεστούν το σώμα με οξυγόνο, γεγονός που οδηγεί σε δύσπνοια ή μπορεί ακόμη και να προκαλέσει απώλεια συνείδησης.

Αιτίες της νόσου

Οι κρίσεις δύσπνοιας που εμφανίζονται κατά το περπάτημα μπορεί να προκαλέσουν μια ποικιλία ασθενειών. Είναι δυνατό να προσδιοριστεί ο τύπος και να ταξινομηθεί η ασθένεια που προκαλεί έλλειψη οξυγόνου στο σώμα αναλύοντας τη συχνότητα εισπνεόμενου και εκπνεόμενου αέρα. Κάθε ασθένεια που προκαλεί δύσπνοια έχει συγκεκριμένο προσδιορισμό και συμπτώματα. Από αυτή την άποψη, η δύσπνοια εμφανίζεται σε διάφορους τύπους.

Η πνευμονική δύσπνοια μπορεί να προκαλέσει βρογχικό άσθμα. Αρκετά συχνά εμφανίζεται λόγω βρογχίτιδας ή όταν εμφανίζεται αλλεργικό οίδημα των βρόγχων. Τα συμπτώματα αυτής της μορφής δύσπνοιας εκφράζονται με την εμφάνιση ήχων συριγμού και συριγμού κατά την εκπνοή. Ωστόσο, με την πνευμονική δύσπνοια, σε αντίθεση με τη δύσπνοια καρδιακού τύπου, ένα άτομο μπορεί να ξεκουραστεί ειρηνικά τη νύχτα χωρίς κρίσεις ασφυξίας.
Η καρδιακή δύσπνοια μπορεί να εμφανιστεί σε ένα άτομο ως αποτέλεσμα στένωσης μιτροειδούς ή λόγω της εμφάνισης μιας τέτοιας πάθησης όπως η καρδιακή ανεπάρκεια. Ως αποτέλεσμα της εμφάνισης αυτών των παθολογιών, συμβαίνουν σοβαρές διαταραχές στο κυκλοφορικό σύστημα, που προκαλούν διαταραχή και διαταραχές στη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος. Τα κύρια σημάδια αυτού του τύπου δύσπνοιας είναι:

Ορθόπνοια.Μπορεί να εμφανιστεί λόγω ανεπάρκειας αριστερού κόλπου. Μετά την εμφάνιση αυτής της ασθένειας, ένα άτομο προσπαθεί να παραμένει συνεχώς σε οριζόντια θέση για να ανακουφίσει την κατάστασή του.

Πολύπνοια.Εμφανίζεται λόγω υπερβολικής ροής αίματος στον καρδιακό μυ. Κατά κανόνα, εμφανίζεται στο πλαίσιο της οξείας καρδιακής ανεπάρκειας. Τα κύρια σημάδια είναι η αυξημένη συχνότητα και το πολύ αυξημένο βάθος αναπνοής, που αρκετά συχνά οδηγεί στον λεγόμενο υπεραερισμό στην περιοχή των πνευμόνων.

Μπορεί να εμφανιστεί αιματογενής δύσπνοια λόγω εισόδου τοξινών στην κυκλοφορία του αίματος. Η αιτία μιας τέτοιας δηλητηρίασης του σώματος μπορεί να είναι η εμφάνιση τέτοιων παθήσεων όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και η ηπατική νόσο. Όταν αυτό το είδος δύσπνοιας εμφανίζεται σε ένα άτομο, ακόμη και σε περίπτωση ελαφριάς προσπάθειας, η αναπνοή επιταχύνεται σημαντικά και αρχίζει να γίνεται πιο θορυβώδης.

Επιλογές θεραπείας

Για τη σωστή και αποτελεσματικότερη θεραπεία αυτής της ασθένειας, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί σωστά η αιτία της εμφάνισής της στον άνθρωπο. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να γίνει μια ολοκληρωμένη εξέταση ολόκληρου του σώματος, η οποία θα πρέπει να στοχεύει στον εντοπισμό όλων των ασθενειών και παθολογιών στο σώμα, που μπορεί να είναι η κύρια αιτία των συμπτωμάτων της δύσπνοιας.

Προσοχή!Προκειμένου να απαλλαγούμε από μια τέτοια παθολογική κατάσταση όπως η δύσπνοια, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ο κανονικός αερισμός και η ροή αέρα στους πνεύμονες. Για να επιτευχθεί αυτό, πρώτα απ' όλα ο ίδιος ο ασθενής πρέπει να καταβάλει σημαντικές προσπάθειες. Πρώτα απ 'όλα, όταν εμφανίζονται συμπτώματα δύσπνοιας, πρέπει να εγκαταλείψετε μια τέτοια επιβλαβή κακή συνήθεια όπως το κάπνισμα, να ακολουθήσετε έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής, να περπατήσετε στον καθαρό αέρα πιο συχνά και να φορτώσετε σταδιακά το σώμα με σωματική δραστηριότητα.

Κατά τη θεραπεία μιας ασθένειας όπως η ορθόπνοια, η οποία περιπλέκει σημαντικά την αναπνοή ενός ατόμου ακόμη και σε ήρεμη κατάσταση, για παράδειγμα, σε οριζόντια θέση, πραγματοποιείται ανοσοθεραπεία. Επίσης, στη θεραπεία αυτής της ασθένειας, η χρήση υγιεινής εισπνοής με υπερήχους είναι πολύ αποτελεσματική. Για να αντιμετωπίσετε αυτό το είδος δύσπνοιας πρέπει:

εξάλειψη των εστιών μόλυνσης στο σώμα και τα αναπνευστικά όργανα.
αύξηση της αντίστασης του ανοσοποιητικού συστήματος.
επαναφέρετε το γαστρεντερικό σωλήνα στο φυσιολογικό.
πραγματοποιούν ενεργειακή ενεργοποίηση ολόκληρου του οργανισμού.

Εάν η κύρια αιτία της δύσπνοιας είναι μολυσματικές ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, τότε σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν φάρμακα. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει σωστά φάρμακα. Σε αυτή την περίπτωση, η αυτοθεραπεία και η λήψη φαρμάκων μόνοι σας δεν είναι μόνο επιβλαβής, αλλά και επικίνδυνη για την υγεία.

Για την αντιμετώπιση της δύσπνοιας, που μπορεί να εμφανιστεί λόγω ασθένειας όπως ο βρογχόσπασμος, χρησιμοποιούνται φάρμακα που έχουν μακρά και βραχυπρόθεσμη περίοδο δράσης. Τα βραχυπρόθεσμα φάρμακα περιλαμβάνουν σαλβουταμόλη. Παράγεται με τη μορφή εισπνευστήρων, δισκίων και διαλυμάτων. Τα φάρμακα μακράς δράσης περιλαμβάνουν φορμοτερόλη (κάψουλες ή συσκευή εισπνοής) και σαλμετερόλη.

Η χρήση εναλλακτικής ιατρικής στη θεραπεία της δύσπνοιας

Αρκετά συχνά, για την εξάλειψη ή την ανακούφιση των συμπτωμάτων της δύσπνοιας, χρησιμοποιείται η λεγόμενη εναλλακτική ή παραδοσιακή ιατρική.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα βάμματα που παρασκευάζονται από ταξιανθία κράταιγου χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της δύσπνοιας. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο βάμμα, πρέπει να πάρετε 3 ποτήρια ζεστό νερό και να ρίξετε μαζί του περίπου 150 γραμμάρια άνθη κράταιγου. Στη συνέχεια, το βάμμα που προκύπτει πρέπει να στραγγιστεί και να δοθεί αρκετές ώρες ώστε να μπορεί να εγχυθεί. Πρέπει να λαμβάνεται σε μικρές δόσεις, αρκετές φορές την ημέρα.
Ένα λάδι από μέλι και ένα φυτό που ονομάζεται άρκευθος έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στη θεραπεία της δύσπνοιας. Για να το παρασκευάσετε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε περίπου 130 γραμμάρια χωνάκια αρκεύθου, να προσθέσετε 80 γραμμάρια βούτυρο και 180 γραμμάρια μέλι. Η προκύπτουσα μάζα πρέπει να μαγειρευτεί στον ατμό χρησιμοποιώντας λουτρό νερού. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν καθημερινά, μερικές κουταλιές της σούπας τη φορά.
Ίσως το απλούστερο παραδοσιακό φάρμακο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της δύσπνοιας είναι το λιλά. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο φάρμακο, πρέπει να πάρετε μερικά λουλούδια λιλά (μία κουταλιά της σούπας θα είναι αρκετή) και ρίξτε 250 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό πάνω τους. Πρέπει να πάρετε αυτό το βάμμα 4 φορές σε μία ημέρα, 2 κουταλιές της σούπας η κάθε μία. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο με άδειο στομάχι, τουλάχιστον μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Πρόληψη της δύσπνοιας

Για να αποφύγετε να έχετε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η δύσπνοια κατά το περπάτημα στο μέλλον, πρέπει να ακολουθήσετε αρκετούς κανόνες που θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την εμφάνισή του. Άλλωστε, όπως γνωρίζετε, είναι πολύ πιο εύκολο να προλάβετε οποιαδήποτε ασθένεια παρά να την αντιμετωπίσετε αργότερα.

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση μιας τέτοιας κατάστασης όπως η δύσπνοια, πρέπει να παρακολουθείτε την ψυχοσυναισθηματική σας κατάσταση. Προσπαθήστε πάντα να το διατηρείτε σε καλή κατάσταση.
Είναι επίσης πολύ σημαντικό να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να σταματήσετε να πίνετε αλκοολούχα ποτά, μεγάλες ποσότητες καφεΐνης και λιπαρά τρόφιμα. Η διακοπή της χρήσης καπνού ελαχιστοποιεί σημαντικά την πιθανότητα να εμφανίσει ένα άτομο δύσπνοια και ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος και του καρδιαγγειακού συστήματος.
Επιπλέον, για να αποτρέψετε την εμφάνιση μιας τέτοιας παθολογίας όπως η δύσπνοια, πρέπει να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Κατά καιρούς, μέσα σε λογικά όρια, φορτώστε τον οργανισμό με διάφορες σωματικές δραστηριότητες. Αυτό μπορεί να είναι πρωινές ασκήσεις, γυμναστική ή απλώς μεγάλες βόλτες στον καθαρό αέρα.
Είναι επίσης πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τη διατροφή και το βάρος σας. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να είναι μία από τις κύριες αιτίες παθολογιών του καρδιαγγειακού συστήματος. Και αυτές οι παθολογίες μπορούν, με τη σειρά τους, να προκαλέσουν δύσπνοια. Επιπλέον, για να αποφευχθεί η εμφάνιση αυτής της ασθένειας, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε συνεχώς τη θέση του σώματός σας κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης (η γωνία επαφής μεταξύ του κεφαλιού και του μαξιλαριού πρέπει να είναι 40 μοίρες).
Για να αποφύγετε τη δύσπνοια, πρέπει επίσης να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας. Δεν συνιστάται η χρήση αλατιού σε μεγάλες ποσότητες κατά το μαγείρεμα. Επίσης, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση καπνιστών κρεάτων, λιπαρών τροφών ή καφεΐνης. Εάν εμφανιστεί δύσπνοια, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την ποσότητα του νερού που καταναλώνεται. Σε αυτή την περίπτωση, η ημερήσια ποσότητα υγρού που καταναλώνεται δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα λίτρο.