Ο μέσος άνθρωπος συνήθως απορροφά μόνο τη μικρή ποσότητα ζωτικής ενέργειας που είναι διαθέσιμη κάθε μέρα, όλο και λιγότερο καθώς γερνάει. Η ενέργεια απορροφάται κατά τη διάρκεια του ύπνου, της πέψης, της αναπνοής και της έκθεσης στο ηλιακό φως. Ας υποθέσουμε ότι απορροφάτε 100 μονάδες ακατέργαστης ενέργειας την ημέρα, που είναι αρκετές για τις κανονικές καθημερινές σας ανάγκες. Οι ασκήσεις ανάπτυξης ενέργειας αυξάνουν την ενεργειακή σας πρόσληψη και αρχίζετε να χρησιμοποιείτε 200 ή περισσότερες μονάδες ακατέργαστης ενέργειας (ζωτικής ενέργειας) την ημέρα. Αυτό το έλλειμμα των 100 μονάδων συνήθως αναπληρώνεται από τις αποθηκευτικές περιοχές του ενεργειακού σώματος, προκαλώντας μερικές φορές φυσικά απτά σημάδια διάσπασης και εξάντλησης του ενεργειακού σώματος.

Με λίγο χρόνο και προσοχή, το ενεργειακό σώμα μπορεί να προετοιμαστεί για χειρισμό με κάποιο τρόπο. Το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι να τονώσετε, να αναπτύξετε και να θρέψετε τις σημαντικές δευτερογενείς και τριτογενείς ενεργειακές δομές. Το ενεργειακό σώμα θα είναι τότε πιο ικανό στην προσαρμογή στις νέες ενεργειακές απαιτήσεις.

Δευτεροβάθμια Ενεργειακά Κέντρα

Τα κέντρα δευτερογενούς ενέργειας είναι παρόμοια με τα κέντρα πρωτογενούς ενέργειας, αλλά είναι μικρότερα και έχουν λιγότερες λειτουργίες. Ο κύριος σκοπός τους είναι να μετασχηματίσουν και να φέρουν στην επιθυμητή κατάσταση τις ενέργειες που λαμβάνονται μέσω του τριτογενούς συστήματος (θύρες ανταλλαγής ενέργειας). Αυτά τα μικρά μέρη του ενεργειακού σώματος μπορούν να παρομοιαστούν με κάτι σαν βιοενεργειακά ηλεκτρονικά εξαρτήματα.

Το διάγραμμα σε αυτή τη σελίδα δείχνει ένα τυπικό δευτερεύον ενεργειακό κέντρο σκελετικού τύπου. Κάθε ενεργειακό κέντρο έχει τέσσερις πόλους και έναν κεντρικό πυρήνα που βρίσκεται στο κέντρο. Κάθε πόλος είναι μια μικρή ενεργειακή δομή που μοιάζει με δίνη, σαν λουλούδια στην επιφάνεια του δέρματος ακριβώς πάνω από την άρθρωση. Αυτοί οι πόλοι συνδέονται με έναν μεγάλο εσωτερικό σωλήνα που διατρέχει τον μυελό των οστών μέσω του κέντρου όλων των οστών. Η ενέργεια που ρέει μέσα από αυτούς τους πυρήνες είναι η αιτία των αισθήσεων βαθιάς μυρμηκίασης των οστών που συνήθως γίνονται αισθητές όταν αυξάνεται η ενέργεια, ειδικά κατά την πρώιμη άσκηση. Τα σκελετικά δευτερεύοντα κέντρα συνδέονται μέσω ενεργειακών καναλιών που διατρέχουν τη σάρκα, τους μύες, τους τένοντες, τα νεύρα και κατά μήκος της επιφάνειας του δέρματος.

Υπάρχουν δευτερεύοντα κέντρα άλλου τύπου, ελαφρώς διαφορετικά, αλλά που εκτελούν παρόμοιες λειτουργίες, που συνδέονται απευθείας με τα φυσικά όργανα, τα νευρικά γάγγλια, τις αμυγδαλές και τους μύες. Αυτοί οι τύποι δευτερευόντων κέντρων δεν συνδέονται με το σκελετικό σύστημα και συνήθως έχουν μόνο έναν ή δύο πόλους λουλουδιών στην επιφάνεια. Δεν μπόρεσα να καταλάβω αυτό το συγκεκριμένο είδος δευτερογενών ενεργειακών κέντρων με περισσότερες λεπτομέρειες. Τα δευτερεύοντα κέντρα και τα κανάλια σύνδεσής τους - δεν αποτελεί έκπληξη - συμπίπτουν πολύ στενά με τους παραδοσιακούς μεσημβρινούς και σημεία βελονισμού. Ομοιότητες μπορούν επίσης να βρεθούν μεταξύ ολόκληρου του δευτερογενούς συστήματος, του ανθρώπινου νευρικού συστήματος και του κυκλοφορικού συστήματος.

Λιμάνια ανταλλαγής ενέργειας

Αποθηκευτικά κέντρα

Το ανθρώπινο ενεργειακό σώμα έχει τρία κύρια ζωτικά κέντρα αποθήκευσης ενέργειας όπου αποθηκεύονται ενέργειες διαφόρων τύπων. Διαφέρουν πολύ από τα κέντρα πρωτογενούς ενέργειας (μείζονα τσάκρα), τα οποία καταλαμβάνουν τις ίδιες περιοχές με αυτά, αν και το πιθανότερο είναι ότι συνδέονται ενεργειακά.

Τρία κέντρα αποθήκευσης ενέργειας και κύριες συστοιχίες συγκέντρωσης λιμένων ανταλλαγής:

Υποομφάλια

• Θέση: Στο μέσο μεταξύ του ομφαλού και της ηβικής γραμμής, περίπου δύο ίντσες βάθος στο σώμα
• Λειτουργία: Αποθήκευση ακατέργαστης ζωτικής ενέργειας

Υποκαρδιακός

• Θέση: Κέντρο του θώρακα, στη βάση του στέρνου, περίπου δύο ίντσες βάθος στο σώμα
• Λειτουργία: Αποθήκευση ακατέργαστης συναισθηματικής ενέργειας

Ο Ποντμπρόβνι

• Θέση: Ανάμεσα στις κορυφές των οφθαλμικών κόγχων στο κέντρο του φρυδιού, ακριβώς μέσα στο κρανίο
• Λειτουργία: Αποθήκευση ακατέργαστης ψυχικής και ψυχικής ενέργειας

Από αυτά τα τρία κέντρα αποθήκευσης, το πιο σημαντικό και ασφαλέστερο για ενεργή πλήρωση είναι το υποομφάλιο αποθηκευτικό κέντρο. Όταν αυτό το κέντρο είναι γεμάτο, η ενέργεια ρέει στο κέντρο αποθήκευσης της υποκαρδιάς· όταν ξεχειλίζει, ρέει στο κέντρο αποθήκευσης κάτω από τα φρύδια.

Η σκόπιμη πλήρωση των δύο υψηλότερων κέντρων αποθήκευσης πρώτα είναι μια πολύ παράλογη πρακτική και μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία στο ενεργειακό σώμα και να μειώσει σημαντικά το βιοτικό επίπεδο. Αυτό όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αντίστασης, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τη συναισθηματική, ψυχική και ψυχική σταθερότητα. Το να γεμίζεις όλα τα κέντρα αποθήκευσης είναι δουλειά μιας ζωής. Μπορεί να χρειαστούν μήνες σωστής οικοδόμησης ενέργειας πριν αυξηθεί σημαντικά το επίπεδο του υποομφάλιου κέντρου αποθήκευσης, επειδή δαπανάται πολλή ενέργεια κατά τη διάρκεια των πρώιμων αναπτυξιακών ασκήσεων.

Δεν υπάρχει γρήγορος και ασφαλής τρόπος. Εάν θέλετε να αυξήσετε τις ψυχικές σας ικανότητες, εξασκηθείτε στον διαλογισμό έκστασης τακτικά και εργάζεστε καθημερινά για να γεμίσετε το κέντρο αποθήκευσης του υποομφάλιου χώρου σας. Κάντε διαλογισμό έκστασης και αύξηση ενέργειας καθημερινά και το ενεργειακό σας σώμα θα αναπτυχθεί με φυσικό, ισορροπημένο και υγιή τρόπο. Οποιεσδήποτε αδρανείς ψυχικές ικανότητες θα αρχίσουν να εκδηλώνονται μόλις δημιουργηθούν οι ενεργειακές συνθήκες που απαιτούν. Ωστόσο, η επιβολή αυτής της διαδικασίας πιθανότατα θα προκαλέσει μόνο προβλήματα.

Ενεργειακή τόνωση του σώματος

Πέντε Νοητικές Δράσεις

Ξύσιμο ή τρίψιμο κάθε ενεργειακού κέντρου ή ενεργειακού καναλιού, εάν αυτό βοηθά και διευκολύνει την επίτευξη της ικανότητας εργασίας μόνο με αίσθηση. Ακριβώς όπως νιώθετε αυτές τις ενέργειες στην επιφάνεια, αισθανθείτε ότι συμβαίνουν κάτω από το δέρμα και λίγο βαθιά στο σώμα. Όλες οι παραπάνω νοητικές ενέργειες είναι ενέργειες μετατόπισης της αίσθησης ενός σημείου στο νοητικό σώμα, μέσω του φυσικού σώματος ή στο φυσικό σώμα, που προκαλεί διέγερση της ουσίας του ενεργειακού σώματος. Το μέγεθος των νοητικών ενεργειών που φαίνονται παρακάτω θα πρέπει να ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος του μέρους του σώματος ή του ενεργειακού κέντρου που επηρεάζεται.

1. Δράση ανάδευσης: Μετακινήστε το σημείο της αίσθησης δεξιόστροφα σε κύκλο στην επιφάνεια του δέρματος. Είναι σαν να ανακατεύετε την περιοχή στόχο με το ένα δάχτυλο του Νοητικού Χεριού. Αυτή η ενέργεια μπορεί να γίνει αριστερόστροφα αν προτιμάτε.
2. Δράση βουρτσίσματος: Μετακινήστε το σημείο της αίσθησης μπρος-πίσω μέσα από το δέρμα σαν να βουρτσίζετε την περιοχή με μια βούρτσα.
3. Δράση περιτύλιξης: Μετακινήστε το σημείο αίσθησης γύρω από την περιοχή στόχο, την άρθρωση ή το άκρο σαν να τυλίγετε συνεχώς έναν φανταστικό επίδεσμο γύρω από αυτό.
4. Rip Action: Χρησιμοποιήστε τα Mental Hands σας για μια δράση Rip με δύο χέρια.
   Φανταστείτε να τρέχετε ένα μικρό ψωμάκι ή ντόνατ πάνω ή κάτω από το δέρμα και να το σπάτε επανειλημμένα με τα νοητικά σας χέρια. Αυτή η δράση χρησιμοποιείται κυρίως σε κέντρα πρωτογενούς ενέργειας, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική μέθοδος τόνωσης κέντρων δευτερογενούς ενέργειας και ομάδων λιμένων ανταλλαγής.
5. Δράση τριβής: Φανταστείτε ή νιώστε τα νοητικά χέρια να κινούν ένα μεγάλο σφουγγάρι βρεγμένο με νερό προς τα πάνω σε ολόκληρη την περιοχή που θεραπεύεται. Αυτή η δράση χρησιμοποιείται κυρίως ως ολόκληρη δράση των άκρων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ενεργοποιήσει μόνο τη μία πλευρά ενός άκρου, αλλά χρησιμοποιείται κυρίως για την ανύψωση ενέργειας μέσω ολόκληρου μέρους του σώματος ή άκρου.

Διδακτικές Σημειώσεις

Συνιστώ να κάθεστε σε μια άνετη καρέκλα με τα πόδια ελαφρώς τεντωμένα προς τα εμπρός, κατά προτίμηση ξυπόλητοι ή να φοράτε φαρδιές κάλτσες. Μην φοράτε στενά ρούχα, ειδικά στα πόδια σας, καθώς η παραμικρή ένταση ή ενόχληση παρεμποδίζει τη συγκέντρωση της αίσθησης και την άνοδο της ενέργειας. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι ή κάτι απαλό κάτω από τα πόδια σας. Μην σταυρώνετε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια των προπονήσεων καθώς αυτό δυσκολεύει την εστίαση της αίσθησης και την εκμάθηση της ανερχόμενης ενέργειας. Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, απλά εγκαταστήστε και ξεκινήστε.

Εάν βρείτε ανενεργά δευτερεύοντα κέντρα ή ομάδες θυρών ανταλλαγής, μην σταματήσετε να συγκεντρωθείτε στις αποκλεισμένες περιοχές. Εργαστείτε πάνω τους για το προτεινόμενο χρονικό διάστημα και μετά προχωρήστε στην επόμενη άσκηση. Η εργασία σε περιοχές κοντά σε μπλοκαρίσματα βοηθά στην απομάκρυνσή τους.

Προτείνω να έχετε τα μάτια σας κλειστά και να μην κοιτάτε την περιοχή στόχο. Έχω καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το να κοιτάς την περιοχή στόχο, ακόμα και με κλειστά μάτια, τείνει να μειώνει την αποτελεσματικότητα των νοητικών ενεργειών. Ωστόσο, ορισμένοι από τους εθελοντές μου ανέφεραν δυσκολία στην εκμάθηση της εστίασης μιας αίσθησης χωρίς να χρησιμοποιούν τα μάτια τους για να βοηθήσουν στην εστίαση. Επιτρέπεται η χρήση των ματιών για να βοηθήσει στην εστίαση της αίσθησης κοιτάζοντας την περιοχή που θεραπεύεται, αλλά προτείνω τη σταδιακή διακοπή της χρήσης των ματιών το συντομότερο δυνατό. Πολλές από τις παρακάτω ασκήσεις, όπως οι μέθοδοι έκστασης και προβολής κ.λπ., δεν επιτρέπουν καθόλου τη χρήση των ματιών.

Προ-διέγερση

Τα κανάλια στο ενεργειακό σώμα μπορούν να μπλοκαριστούν και να στενέψουν σε σημείο που να αποσυνδεθούν πραγματικά, και σε αυτά τα σημεία το φυσικό σώμα μπορεί να δυσλειτουργήσει. Τα ενεργειακά κανάλια μπορούν να θεραπευτούν και να καθαριστούν αντλώντας επανειλημμένα ενέργεια μέσα και γύρω τους. Το ενεργητικό σώμα, όπως και το φυσικό σώμα, μαθαίνει πολύ γρήγορα και αναπτύσσει ένα είδος ενεργητικής μνήμης συχνά επαναλαμβανόμενων νοητικών ενεργειών.

Δουλεύοντας τα δάχτυλα των ποδιών

Το ένα πόδι, συνήθως το αριστερό, είναι συνήθως πολύ πιο εύκολο να ενεργοποιηθεί από το άλλο. Μπορεί να χρειαστούν πολλές συνεδρίες ανάπτυξης προτού αρχίσει να ανταποκρίνεται το λιγότερο ενεργό πόδι. Εάν, στην πρώτη προπόνηση παρακάτω, δεν αισθάνεστε αίσθηση σε κανένα από τα μεγάλα δάχτυλα του ποδιού, αυτό σημαίνει ότι και οι δύο περιοχές είναι αυτήν τη στιγμή ανενεργές ή φραγμένες. Αυτό δεν σημαίνει ότι το ΝΕΟ σύστημα δεν θα σας ταιριάζει. Θα κάνω. Αυτές οι χαλαρές περιοχές θα ξεμπλοκάρουν σταδιακά, όπως και οι άλλες ενεργειακές δομές των ποδιών.

Κύρια δευτερεύοντα κέντρα στα δάχτυλα των ποδιών

Ο νοητός στόχος είναι η κορυφή του μεγάλου δακτύλου του αριστερού ποδιού. Κάθε άρθρωση του έχει ένα αρκετά μεγάλο δευτερεύον κέντρο. Δώστε μια ελαφριά γρατσουνιά σε αυτό το δάχτυλο του ποδιού ή τρίψτε το κατά μήκος του με το νύχι σας για να το «τονίσετε» μέχρι να αρχίσει να μυρίζει ελαφρά στην κορυφή. Χρησιμοποιήστε μια καθαριστική διανοητική δράση ή τρίψτε σε όλο το μήκος, από την άκρη έως μερικές ίντσες πέρα ​​από το σημείο που ενώνει το πόδι. Επικεντρωθείτε στο να αισθανθείτε αυτή τη δράση μέσα στο δέρμα σας. Μερικές φορές αλλάξτε αυτή τη δράση, επιπλέον, καθαρίστε τη μία πλευρά και μετά την άλλη πλευρά με τη σειρά - μετά το εσωτερικό, μετά το εξωτερικό. Συνεχίστε το βούρτσισμα μέχρι να νιώσετε ένα ελαφρύ βουητό ή τοπική βαρύτητα ή πίεση σε αυτό το δάχτυλο του ποδιού. Συνεχίστε το βούρτσισμα για λίγα λεπτά ή μέχρι να νιώσετε κάποια σημαντική αίσθηση και μετά προχωρήστε στην επόμενη προπόνησή σας.

1. Επαναλάβετε την παραπάνω προπόνηση στο δεξί σας μεγάλο δάχτυλο του ποδιού.
2. Χρησιμοποιήστε τη δράση τριβής στα μεγάλα δάχτυλα των δύο ποδιών, ένα κάθε φορά.
3. Η δράση ανάδευσης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στην κορυφή κάθε άρθρωσης εάν είναι δύσκολο να ενεργοποιηθούν. Δοκιμάστε να χωρίσετε την αίσθηση και να βουρτσίζετε/σκουπίζετε και τα δύο μεγάλα δάχτυλα του ποδιού ταυτόχρονα.
4. Χρησιμοποιήστε ενέργειες βουρτσίσματος και τριβής σε όλα τα μικρότερα δάχτυλα των ποδιών, ξεκινώντας από το δάχτυλο δίπλα στο μεγάλο δάχτυλο του πιο δραστήριου ποδιού σας. Αφιερώστε λίγο περισσότερο χρόνο στο λιγότερο ενεργό πόδι και σε τυχόν δάχτυλα που δεν ανταποκρίνονται για να τα ξεμπλοκάρετε πιο γρήγορα.
5. Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρώς φαρδύτερο βούρτσισμα (πλάτος από τις άκρες των δακτύλων μέχρι λίγο πιο πέρα ​​από το σημείο που ενώνουν το πόδι) και πάλι ξεκινώντας με το καλύτερο πόδι, βουρτσίστε τις κορυφές όλων των δακτύλων ταυτόχρονα, από τη μία πλευρά στην άλλη, από το μεγάλο δάχτυλο στο μικρό δάχτυλο του ποδιού, μπρος-πίσω.
6. Επαναλάβετε αυτή την ενέργεια στο άλλο πόδι.

Προσπαθήστε να χωρίσετε την αίσθηση και επαναλάβετε τα παραπάνω και στα δύο πόδια ταυτόχρονα, προς όποια κατεύθυνση θεωρείτε πιο εύκολη και αποτελεσματική.

Εργασία με το πόδι

Οι θύρες ανταλλαγής ενέργειας στα πόδια και στις κάτω πλευρές των δακτύλων σχηματίζουν το εξωτερικό στρώμα των πολύπλοκων δομών ανταλλαγής ενέργειας των ποδιών. Ως εκ τούτου, η εργασία των πελμάτων είναι εξαιρετικά σημαντική για τη βελτίωση της ροής της ενέργειας που εισέρχεται στο σώμα και οι ακόλουθες ασκήσεις θα πρέπει να εκπονηθούν προσεκτικά πριν ληφθούν καλά αποτελέσματα.

Δράση βουρτσίσματος στο πέλμα του ποδιού

Ο νοητικός στόχος είναι το μέσο του πέλματος του αριστερού ποδιού. Ξύστε ή τρίψτε την περιοχή εάν χρειάζεστε βοήθεια για να την στοχεύσετε καλύτερα. Χρησιμοποιώντας μια αργή ανάδευση δεξιόστροφα, διαμέτρου περίπου μιάμιση ίντσας (3,5 cm), κυκλώνετε συνεχώς το σημείο αίσθησης εκεί. Μετακινήστε αργά αυτήν την ανακατευτική δράση πάνω από την επιφάνεια της κάτω πλευράς του ποδιού και των δακτύλων. Συνεχίστε αυτή τη δράση ανάδευσης συνεχώς, καλύπτοντας καλά όλη την περιοχή. Συνεχίστε αυτήν την κινούμενη δράση ανάδευσης μέχρι να καλύψετε ολόκληρη την κάτω πλευρά του ποδιού αρκετές φορές, συμπεριλαμβανομένων των κάτω πλευρών όλων των δακτύλων και της φτέρνας. Αυτή η νοητική δράση μοιάζει λίγο με τη χρήση ενός μικρού περιστρεφόμενου ηλεκτρικού μασάζ. Κάντε αυτήν την περιστροφική ενέργεια σε κάθε πέλμα για τουλάχιστον πέντε λεπτά (μόνο στα αρχικά στάδια) ή έως ότου η επιφάνεια κάθε σόλας αρχίσει να ανταποκρίνεται καλά.

1. Χρησιμοποιήστε μια ευρεία δράση βουρτσίσματος, σαν να βάφετε τα πέλματα με ένα μεγάλο πινέλο, βουρτσίζοντας με αίσθηση μπρος-πίσω, από τις φτέρνες έως τα δάχτυλα των ποδιών, καλύπτοντας βαθιά ολόκληρη την κάτω πλευρά κάθε ποδιού με τη δράση βουρτσίσματος, ένα πόδι τη φορά.
2. Δοκιμάστε να χωρίσετε την αίσθηση και να επαναλάβετε τη δράση βουρτσίσματος και στα δύο πόδια ταυτόχρονα.
3. Χρησιμοποιώντας μια βαθιά δράση τριβής, τραβήξτε την αίσθηση από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι τη φτέρνα, εμπρός και πίσω σε ολόκληρο το πόδι, με τη σειρά. Νιώστε, όταν κάνετε αυτή την ενέργεια, πώς ολόκληρο το εσωτερικό κάθε ποδιού είναι γεμάτο με ενέργεια.

Προσπαθήστε να χωρίσετε την αίσθηση και τρίψτε και τα δύο πόδια εξ ολοκλήρου και ταυτόχρονα.

Πόδια και συναισθήματα

Όλες αυτές οι αισθήσεις είναι φυσιολογικές για αυτόν τον τύπο εργασιών ανάπτυξης ενέργειας. Ο βαθμός αίσθησης αντιστοιχεί στον βαθμό αντίστασης που παρέχεται στην ενέργεια που αυξάνεται. Οι έντονες αισθήσεις κίνησης ενέργειας προκαλούνται από μεγαλύτερες από τις κανονικές ποσότητες ενέργειας που αντλούνται βίαια μέσω συσταλμένων ενεργειακών καναλιών και αγωγών. Αυτό υπερδιεγείρει τα νεύρα στο δέρμα και τους περιβάλλοντες ιστούς κοντά στα ενεργειακά κανάλια που εμπλέκονται.

Οι έντονες αισθήσεις αντίστασης στην κίνηση της ενέργειας πρέπει να αγνοούνται. Εάν οι αισθήσεις γίνονται πολύ έντονες και προκαλούν ενόχληση, προχωρήστε στην επόμενη προπόνηση. Εάν αυτές οι αισθήσεις υπερβαίνουν τα αποδεκτά επίπεδα άνεσης, σταματήστε αμέσως κάθε άσκηση, τουλάχιστον μέχρι την επόμενη μέρα, και αφήστε τις να υποχωρήσουν. Η αίσθηση πάντα μειώνεται με κάθε προπόνηση. Οι έντονες αισθήσεις είναι ένα καλό ενεργειακό σημάδι, υποδεικνύοντας ένα ισχυρό δυναμικό για ροή ενέργειας στις πληγείσες περιοχές.

Οι αισθήσεις συνήθως εξασθενούν σταδιακά μέσα σε πέντε έως δέκα λεπτά, μερικές φορές λίγο περισσότερο. Το περπάτημα βοηθά στη χαλάρωση τους. Εάν γίνονται αισθητές μόνο πολύ ήπιες αισθήσεις, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει ήδη μια καλή ροή ενέργειας, αντιμετωπίζοντας πολύ λιγότερη αντίσταση και επομένως προκαλεί λιγότερη αίσθηση. Εάν όμως δεν γίνονται αισθητές καθόλου αισθήσεις, τότε υπάρχουν μεγάλα μπλοκαρίσματα και σίγουρα χρειάζεται επιπλέον εργασία για την αφαίρεσή τους. Ο πραγματικός σωματικός πόνος είναι μια πιο σπάνια αίσθηση από τα ζεστά ή κρύα σημεία ή τα επώδυνα σημεία, συν τους πόνους που θυμίζουν βελόνα, αλλά δεν είναι τίποτα ασυνήθιστο. Αυτό υποδεικνύει συγκεκριμένους τύπους ενεργειακών μπλοκαρισμάτων που συνήθως μειώνονται μόνο σταδιακά μέχρι να εκκαθαριστούν και να δημιουργηθούν οι συνθήκες για μεγάλη ροή ενέργειας.

Είναι καλή ιδέα να προσέχετε ιδιαίτερα τα πόδια και τα χέρια σας, τουλάχιστον κατά τη διάρκεια αυτών των πρώιμων ασκήσεων. Συνιστώ να το κάνετε αυτό συνήθεια για όποιον κάνει σοβαρή, μακροπρόθεσμη ενεργειακή ανάπτυξη. Εάν δυσκολεύεστε να μεταφέρετε ενέργεια στα πόδια σας, δοκιμάστε να τα μουλιάζετε σε νερό σε άνετη θερμοκρασία, ενώ τα τρίβετε με μια βούρτσα νυχιών και δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα πέλματα και τις φτέρνες. Καθαρίστε τα πόδια σας μέχρι να αρχίσουν να τσούζουν λίγο, στη συνέχεια στεγνώστε και τρίψτε λίγο με ένα ελαφρύ λάδι σώματος ή κρέμα. Αυτή η επιπλέον προσοχή θα σας δώσει περισσότερη αίσθηση στα πόδια σας, καθώς η αίσθηση μυρμηκίασης που προκαλείται από αυτή την προσοχή σε όλα τα πόδια σας θα διαρκέσει για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό θα σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε. Η εφαρμογή μιας αρωματικής κρέμας, καθώς και οι τεχνικές μασάζ και ρεφλεξολογίας, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενεργοποίηση και ξεμπλοκάρισμα των μπλοκαρισμένων ενεργειακών δομών στα πόδια.

Χαιρετισμούς, φίλοι! Κάθε φορά που, καθισμένοι με έναν φίλο σε μια ζεστή κουζίνα πάνω από ένα φλιτζάνι αρωματικό τσάι, συζητείται το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους, η συζήτηση οδηγεί ακούσια σε μια συζήτηση για τον περιβόητο μεταβολισμό. «Ναι, ο μεταβολισμός μου είναι αργός, γι' αυτό δεν μπορώ να χάσω βάρος!» – δηλώνει η φίλη, βάζοντας στο στόμα της άλλο ένα κομμάτι από την πιο νόστιμη τούρτα. Η κατάσταση είναι κατάλληλη για αστείο, αλλά συμβαίνει πολύ συχνά και στην πραγματική ζωή.
Σήμερα θέλω να σας πω για τον μεταβολισμό, τον οποίο τόσο συχνά κατηγορούν οι απλοί άνθρωποι. Ποιο είναι το σωστό όνομα για τον μεταβολισμό ή τον μεταβολισμό; Πραγματικά δεν υπάρχει διαφορά. Αυτές οι δύο λέξεις σημαίνουν ακριβώς το ίδιο πράγμα. Μεταβολισμός στα ελληνικά σημαίνει μεταμόρφωση ή αλλαγή και μεταβολισμός σημαίνει ένα σύνολο χημικών αντιδράσεων ή μετασχηματισμών που συμβαίνουν σε έναν ζωντανό οργανισμό για να εξασφαλίσουν τη ζωή. Ως αποτέλεσμα αυτών των διεργασιών, τα κύτταρα οποιουδήποτε οργάνου λειτουργούν σωστά, διαιρούνται και ανανεώνονται.

Όλος ο μεταβολισμός μπορεί να χωριστεί σε δύο πολικές καταστάσεις: τον καταβολισμό και τον αναβολισμό. Ο καταβολισμός είναι η διαδικασία διάσπασης πολύπλοκων ενώσεων στις απλούστερες και απελευθέρωσης ενέργειας, για παράδειγμα, οι πρωτεΐνες διασπώνται σε αμινοξέα. Ο αναβολισμός είναι μια δημιουργική διαδικασία, ως αποτέλεσμα της οποίας συντίθενται νέες σύνθετες ενώσεις, για παράδειγμα, το γλυκογόνο του ήπατος και των μυών συντίθεται από πολλά μόρια γλυκόζης. Ο αναβολισμός εμφανίζεται με τη δαπάνη ενέργειας. Σε όλους τους ανθρώπους, οι διαδικασίες του καταβολισμού και του αναβολισμού συμβαίνουν με διαφορετικούς τρόπους, με διαφορετικές ταχύτητες, με την κυριαρχία ενός πράγματος: η διάσπαση ή η συσσώρευση.
Όλες οι χημικές διεργασίες συμβαίνουν με τη βοήθεια βοηθών - ενζύμων (ένζυμα), μέταλλα, βιταμίνες και άλλες σημαντικές ουσίες. Επομένως, τυχόν αλλαγές στο μεταβολισμό μπορεί να οφείλονται σε ανεπάρκεια ή περίσσεια αυτών των ουσιών. Βασικά, οι απλοί άνθρωποι έχουν την άποψη ότι ο μεταβολισμός είναι η δαπάνη της ενέργειας που παρέχεται από τα τρόφιμα. Ας μετρήσουμε έτσι και ας δούμε που πάνε όλες οι θερμίδες που παίρνουμε από το φαγητό. Παρεμπιπτόντως, μια θερμίδα είναι μια μονάδα μέτρησης της ενεργειακής αξίας των τροφίμων. Αλλά δεν θα σταθώ σε αυτό προς το παρόν· θα σας το πω στο επόμενο άρθρο. προτείνω , για να μην χάσω.

Πού ξοδεύεται η ενέργεια του σώματος;

Θα συμφωνήσετε ότι το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ περίπλοκο στη δομή του. Αυτό είναι ένα μοναδικό σύστημα που λειτουργεί τόσο μέρα όσο και νύχτα χωρίς ανάπαυση ή μεσημεριανά διαλείμματα. Όταν κοιμόμαστε, ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται τις πληροφορίες που λαμβάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως ένας ισχυρός υπολογιστής, η καρδιά συνεχίζει να παρέχει στα όργανα οξυγόνο και άλλα θρεπτικά συστατικά, αντλώντας αίμα σαν αντλία, τα νεφρά και το συκώτι εξουδετερώνουν τις συνέπειες των τροφών που έχουμε έφαγε και ήπιε την προηγούμενη μέρα, τα έντερα μασούν το τελευταίο σάντουιτς, που τρώγεται πριν τον ύπνο, και για κάποιους, ένα αργά, χορταστικό δείπνο κ.λπ. Κάθε κύτταρο ζει 24 ώρες την ημέρα, ακόμα κι όταν δεν το βλέπουμε ή δεν το νιώθουμε. Και αυτό δεν συμβαίνει μόνο τη νύχτα, αλλά και τη μέρα, αλλά πιο έντονα. Όλα αυτά ονομάζονται κύρια (βασική) ανταλλαγή.

Πάνω από το 70% όλων των θερμίδων που καταναλώνονται πηγαίνουν σε μια τέτοια ζωτική δραστηριότητα σε ήρεμη κατάσταση. Πού είναι το άλλο 30%; Ένα άλλο 10% δαπανάται για τη διαδικασία πέψης και αφομοίωσης της τροφής που καταναλώνεται. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει σε όλα τα μέρη του πεπτικού συστήματος, από τη στοματική κοιλότητα μέχρι το ορθό. Η διαδικασία είναι αρκετά περίπλοκη για να περιγραφεί με λίγα λόγια, οπότε θα την παραλείψουμε. Αυτός είναι ο πεπτικός μεταβολισμός.

Και μόνο το 20% όλης της ενέργειας που προέρχεται από το φαγητό πηγαίνει σε ενεργές κινήσεις. Αυτός ο μεταβολισμός ονομάζεται ενεργός. Ξυπνάμε, τεντώνουμε, βουρτσίζουμε τα δόντια μας - η ενέργεια χάνεται. Τρέχουμε στη δουλειά, μιλάμε, χειρονομούμε ενεργά, κάνουμε κλικ στο δάχτυλό μας στο ποντίκι του υπολογιστή - ξοδεύεται επιπλέον ενέργεια. Όπως μπορείτε να δείτε, κυρίως μόνο οι μύες λειτουργούν. Και δεν έχει σημασία τι μυς είναι. Και οι μύες των ποδιών, και ο μυς της γλώσσας, και οι μύες του ενός δακτύλου απαιτούν ενέργεια για να λειτουργήσουν. Η μόνη διαφορά είναι η ποσότητα της ενέργειας που καταναλώνεται. Όσο μεγαλύτερος είναι ο μυς, τόσο περισσότερη ενέργεια χρειάζεται.
Αυτός είναι ο λόγος που οι αθλητές ξοδεύουν περισσότερη ενέργεια από έναν καναπέ (homo divanicus). Παρεμπιπτόντως, οι μύες συμμετέχουν επίσης στον κύριο μεταβολισμό. Σε κατάσταση ηρεμίας, οι μύες ξοδεύουν επίσης ενέργεια: συντίθεται πρωτεΐνη, αποθηκεύεται γλυκογόνο, τα παλιά κύτταρα αντικαθίστανται από νέα κ.λπ. Επομένως, ένα εκπαιδευμένο άτομο με μεγάλο ποσοστό μυϊκού ιστού έχει πιο έντονο μεταβολισμό, που σημαίνει ότι ξοδεύει περισσότερη ενέργεια και αποθηκεύει λιγότερο λίπος.

Από τι εξαρτάται ο μεταβολικός ρυθμός;

Τι καθορίζει την ταχύτητα και την ένταση του μεταβολισμού; Επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, και θα εκφράσω τώρα μερικούς από αυτούς και στη συνέχεια θα σχολιάσω εν συντομία κάθε σημείο. Έτσι, η ανταλλαγή αλλάζει ανάλογα με:

• γένος
• την ηλικία του ατόμου
• επίπεδο φυσικής κατάστασης
• συνολικό σωματικό βάρος
• αναλογία λίπους και μυϊκού ιστού
• συνοδών νοσημάτων

Ένας νέος άνθρωπος γεννιέται. Οι βιοχημικές του διεργασίες προχωρούν πολύ γρήγορα και πολύ έντονα. Και δεν αποτελεί έκπληξη, γιατί αυξάνεται ραγδαία κάθε μέρα. Ο μεταβολισμός αρχίζει να επιβραδύνεται περίπου από την ηλικία των 22-25 ετών, επομένως δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι στην ηλικία των 50 ετών είναι αδύνατο να τρέξετε με την ίδια ταχύτητα με την ηλικία των 20 ετών.
Οι άνδρες αρχικά σχεδιάστηκαν από τη φύση τους για να έχουν μεγαλύτερη μυϊκή μάζα από τις γυναίκες. Επιπλέον, η κυρίαρχη ανδρική ορμόνη είναι η τεστοστερόνη, η οποία βοηθά έναν άνδρα να αυξήσει το μέγεθος και τη δύναμη των μυών. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες έχουν αρχικά λιγότερο έντονο μεταβολισμό από τους άνδρες και είναι επιρρεπείς στο υπερβολικό βάρος.

Όπως είπα ήδη, ένα πιο εκπαιδευμένο άτομο έχει υπεροχή του μυϊκού ιστού στο σώμα, επομένως ακόμη και σε ήρεμη κατάσταση, τέτοιοι μύες ξοδεύουν περισσότερη ενέργεια. Και αν ένα άτομο ξεκουράζεται μετά από προπόνηση δύναμης, τότε για να ανακάμψει, οι μύες ξοδεύουν ενέργεια τρεις φορές πιο έντονα, και αυτό είναι μόνο σε κατάσταση ηρεμίας. Γι' αυτό, για να χάσετε βάρος, πρέπει να ασκείστε τακτικά για να κάψετε περισσότερες θερμίδες.

Σε ορισμένες ασθένειες, ο συνολικός μεταβολισμός επιβραδύνεται. Για παράδειγμα, η μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός), η υποφυσία (μειωμένη λειτουργία της υπόφυσης) επιβραδύνει το μεταβολισμό. Χρόνιες σοβαρές ασθένειες, όπως ο διαβήτης τύπου 2, εμφανίζονται επίσης με αλλοιωμένο μεταβολισμό. Αλλά η παρουσία αυτών των λόγων δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα παρατήσετε. Απλά πρέπει να προσπαθήσετε να αντισταθμίσετε την ασθένεια όσο το δυνατόν περισσότερο. Και ίσως αρχίσετε να ενθαρρύνετε την ανταλλαγή φυσικών μεθόδων, για τις οποίες θα μιλήσω σε άλλα άρθρα.

Με ζεστασιά και φροντίδα, Dilyara Lebedeva

Με ζεστασιά και φροντίδα, η ενδοκρινολόγος Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Έλενα Αζέβσκαγια

Άνθρωπος και Σύμπαν: Ροές ενέργειας και κίνηση της ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα

Γεια σας, αγαπητοί φίλοι! Σήμερα θα μιλήσουμε για τη σχέση ενός ατόμου και του περιβάλλοντος χώρου: πώς να συνδεθείτε με τις ενέργειες του Σύμπαντος, να προσαρμόσετε τις ενεργειακές σας ροές, να βελτιώσετε την κυκλοφορία και την κίνηση της ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα.

Σε προηγούμενα άρθρα έχω ήδη μιλήσει για το γεγονός ότι ο κόσμος στον οποίο ζούμε είναι πλεγμένος από μια ιδιαίτερη, ζωντανή ύλη - ενέργεια. Και αποτελούμαστε από την ίδια ενέργεια. Είμαστε δηλαδή αυτοί που ζούμε στον ενεργειακό-πληροφοριακό χώρο.

Για μια επιτυχημένη, χαρούμενη ζωή, χρειάζεται απλώς να συνειδητοποιήσουμε ποιοι είμαστε, πού βρισκόμαστε, να ζούμε σύμφωνα με τους κανόνες και τους νόμους που υπάρχουν σε αυτόν τον χώρο και να απολαμβάνουμε όλα τα οφέλη που μας δίνει αυτός ο χώρος.

Τι χρειάζεται ένας άνθρωπος; Για μια πλήρη, χαρούμενη ζωή, ένα άτομο χρειάζεται δύναμη και πληροφορίες:

• Δύναμη για να πετύχετε τους στόχους σας, υλοποιήστε τις επιθυμίες σας
• Πληροφορίες για καθοδήγηση, δημιουργία αριστουργημάτων, γίνε ιδιοφυΐα

Και τα δύο υπάρχουν στο Σύμπαν· απλά πρέπει να δημιουργήσουμε τη σχέση.

Φυσικά, ο κύριος Οδηγός του καθενός μας είναι η ψυχή, ή μάλλον ο Αληθινός Εαυτός - η εσωτερική ιδιοφυΐα κάθε ανθρώπου. Αλλά πώς να ακούσετε αυτή τη φωνή; Ή τι πρέπει να γίνει για να γίνει πιο δυνατός;

Επαναφορά ενέργειας

Ας επιστρέψουμε όμως στο θέμα μας. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας;

Στην πραγματικότητα, η ενέργεια Qi και η ενέργεια του Ρέικι είναι η ίδια ενέργεια του Σύμπαντος, δηλαδή η γραμμική ενέργεια τσάκρα. Επομένως, για να επαναφέρετε την ενέργειά σας, πρέπει πρώτα απ' όλα να αποκαταστήσετε την κίνηση αυτής της ροής στο σώμα σας.

Η εγκατάσταση καναλιών ενέργειας δεν είναι δύσκολη. Πρέπει να φανταστείτε πώς την ίδια στιγμή η ενέργεια της Γης ρέει στα πόδια, ανεβαίνει, γεμίζει όλα τα τσάκρα και βγαίνει μέσα από το στέμμα στον Κόσμο, και ταυτόχρονα η ενέργεια του Κόσμου ρέει στο στέμμα, πέφτει χαμηλότερα κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, περνά από όλα τα τσάκρα και πηγαίνει στο έδαφος. Φανταστείτε πώς η ενέργεια του Σύμπαντος κινείται ελεύθερα, διαλύοντας όλα τα σκοτεινά σημεία και τα ενεργειακά μπλοκ.

Μπορείτε να ενισχύσετε το ενεργειακό σας σύστημα με καθημερινή προπόνηση. Για παράδειγμα, μπορείτε να συνδυάσετε την οπτικοποίηση με την αναπνοή:

1. Καθώς εισπνέουμε, συνδεόμαστε με την ενέργεια της γης, φανταστείτε πώς η χρυσή ενέργεια ανεβαίνει στο πλάτος της σπονδυλικής στήλης και πηγαίνει στον ουρανό. Αναπνοή: εισπνεύστε με μέτρηση 1,2,3 + κρατήστε την αναπνοή σας στο 1,2,3.
2. Καθώς εκπνέετε, φανταστείτε μια καθοδική ροή που καθαρίζει ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη με χρυσό φως. Αναπνοή: εκπνεύστε 1,2,3,4,5,6 + κρατήστε την αναπνοή σας 1,2,3.
3. Στη συνέχεια, κάνουμε την ίδια εισπνοή (1,2,3) + καθυστέρηση (1,2,3) - ανοδική ροή. εκπνοή (1,2,3,4,5,6) + καθυστέρηση (1,2,3) – προς τα κάτω. Μόνο σε αυτή την περίπτωση οι ροές γίνονται όλο και πιο πλατιές, γεμίζοντας σταδιακά το πλάτος ολόκληρου του σώματος. Ο αριθμός των φορών είναι διαφορετικός για τον καθένα, καθώς ταιριάζει στην ψυχή κάποιου.

Εάν κλείσετε τις παλάμες των χεριών σας έτσι ώστε όλες οι φάλαγγες των δακτύλων σας να συμπίπτουν, τότε η ενέργεια θα κάνει κύκλο και η ροή θα ενταθεί. Απλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν θα δημιουργηθεί ένταση: τα χέρια σας είναι χαλαρά, οι αγκώνες σας κρέμονται ελεύθερα.

Οι ροές του Σύμπαντος συγκρατούν το φυσικό σώμα και οδηγούν ένα άτομο σε όλα τα καλύτερα. Όσο ευρύτερο είναι το κανάλι, τόσο καλύτερα λειτουργεί το σύστημα των τσάκρα, τόσο περισσότερη ενέργεια μπορεί να απορροφήσει ένα άτομο και, επομένως, να την κατευθύνει προς την επίτευξη των στόχων του.

Φυσικά, κάθε άτομο είναι ξεχωριστό, ο καθένας από εμάς έχει μια συγκεκριμένη ποσότητα εμπειρίας ζωής που δεν είναι πάντα θετική. Και συμβαίνει ότι είναι πολύ δύσκολο να το καταλάβεις μόνος σου. Επομένως, εάν έχετε ανησυχίες, προβλήματα υγείας και πολλές ερωτήσεις σχετικά με αυτό το θέμα, τότε μπορείτε να επικοινωνήσετε απευθείας με τον δάσκαλο, τον Δάσκαλο του Ρέικι.

Αυτή η επικοινωνία υπονοεί ότι ο δάσκαλος θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει τις ανησυχίες, ίσως να πραγματοποιήσει μία ή περισσότερες συνεδρίες εκ των προτέρων και να βοηθήσει να ξεκαθαρίσει τα ενεργειακά μπλοκ. Και όταν ο μαθητής είναι απόλυτα έτοιμος, μυείται και θα συνεχίσει να βοηθά στο δρόμο της πνευματικής ανάπτυξης.

Είμαι επίσης μυημένος στο Ρέικι, οπότε αν χρειαστεί, γράψε - θα βοηθήσω όσο μπορώ!

Εύχομαι σε όλους υγεία και καλή διάθεση! Με αγάπη και σεβασμό, Elena Azhevskaya.

Δεν είναι μυστικό ότι τα πόδια είναι ένα σημαντικό και αρκετά σημαντικό μέρος του ανθρώπινου σώματος. Τα πόδια είναι ένα από τα κύρια όργανα υποστήριξης του ανθρώπου· φέρουν το κύριο φορτίο όταν κινούνται. Στα πόδια, ένα άτομο μπορεί να είναι σταθερό σε όρθια θέση.

Αυτό συνήθως λένε: «Στέκει γερά στα πόδια του». Αυτή η έκφραση σημαίνει ότι ένα άτομο όχι μόνο στέκεται σωματικά στα πόδια του - το μαθαίνουμε όλοι σε αρκετά μικρή ηλικία, αλλά και διανοητικά. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο είναι απόλυτα βιώσιμο, ανεξάρτητο στις πράξεις και τις αποφάσεις του, έχει ισχυρά και αξιόπιστα θεμέλια στη ζωή, δεν χρειάζεται τη βοήθεια κανενός ή την υλική υποστήριξη, είναι σίγουρος για τις ικανότητές του, είναι σε θέση να υπερασπιστεί τον εαυτό του, είναι συναισθηματικά ήρεμος και ισορροπημένος. Αυτή η ψυχική σκληρότητα ονομάζεται επίσης ανθρώπινη.

Τα πόδια είναι το στήριγμα στο μονοπάτι της ζωής μας, μας μεταφέρουν κατά μήκος του. Και αν θέλουμε να κινηθούμε αποτελεσματικά σε αυτό το μονοπάτι, τα πόδια μας πρέπει να είναι σε τέλεια τάξη και πρέπει να το φροντίσουμε.

Τα ενεργειακά κανάλια των ποδιών εκτελούν τη λειτουργία του καθαρισμού. Είναι φυσικές διέξοδοι «απόβλητης» ενέργειας από το σώμα. Όταν τα πόδια είναι «ανοιχτά», όλη η περιττή ενέργεια ρέει εύκολα και ελεύθερα στο έδαφος, όπου μεταμορφώνεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να αφιερώνετε αρκετό χρόνο στα πόδια σας κατά τη διάρκεια των συνεδριών Ρέικι. Η προσεκτική περιποίηση των ποδιών με φως Ρέικι επιτρέπει...

Κατά τη διδασκαλία του πρώτου σταδίου του Ρέικι, εκτός από την τυπική μέθοδο θέσης, που καλύπτει το κεφάλι και το σώμα, λέω πάντα ότι έχουμε και πόδια και πρέπει να τα θυμόμαστε και να τα προσέχουμε. Εξάλλου, απολύτως τα πάντα στο σώμα είναι αλληλένδετα. Κατά τη θεραπεία του αστραγάλου, ο λαιμός ανταποκρίνεται και τα πόδια ή τα δάχτυλα των ποδιών συνδέονται με το πρόσωπο και σχεδόν όλα τα εσωτερικά όργανα.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να κάνετε συνεδρίες Ρέικι για τα πόδια:

• Πόνος στα πόδια, κιρσοί στα πόδια, κουρασμένα πόδια, πρήξιμο, πόνος στις αρθρώσεις και τους μύες, «στρίψιμο των αρθρώσεων λόγω του καιρού».
• Υψηλή αρτηριακή πίεση, αγγειακή συμφόρηση στο κεφάλι, καρδιακές παθήσεις.
• Συνήθως κρύα χέρια και πόδια.
• Έλλειψη αυτοπεποίθησης, εξάρτηση από τις απόψεις των άλλων.
• Αδυναμία λήψης αποφάσεων.
• Η ανάγκη για έγκριση άλλων ανθρώπων.
• Η ανάγκη για υλική υποστήριξη από άλλους ανθρώπους.
• Συναισθηματική ανισορροπία, ευαισθησία στον φόβο.
• Επαγγελματική αβεβαιότητα.
• Ναυτία ή ζάλη κατά τη διάρκεια ή μετά από Ρέικι ή άλλες ενεργειακές πρακτικές.

Σε μια κλασική συνεδρία Ρέικι, οι θέσεις των χεριών που τοποθετούνται ακολουθούν από πάνω προς τα κάτω, οπότε αρχίζουμε να περιποιούμαστε τα πόδια από πάνω προς τα κάτω, από τις αρθρώσεις του ισχίου μέχρι τα πόδια.

Κάθε μεγάλη άρθρωση είναι ένα ενεργειακό κέντρο, ένα σημείο εισόδου για ενέργεια. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να γεμίζουμε όλες τις μεγάλες αρθρώσεις με ενέργεια Ρέικι. Τα ενεργειακά κέντρα βρίσκονται επίσης στη μέση μεταξύ μεγάλων αρθρώσεων, για παράδειγμα, ακριβώς στη μέση μεταξύ του ισχίου και του γόνατος, και μεταξύ του γονάτου και του αστραγάλου, βρίσκονται επιπλέον ενεργειακά κέντρα και είναι επίσης σημαντικό να τα επηρεάσουμε με ενέργεια Ρέικι.

Επομένως, οι ακόλουθες θέσεις θα είναι στα πόδια:

1. Αρθρώσεις ισχίου.
2. Στο μέσον μεταξύ των αρθρώσεων του ισχίου και του γόνατος.
3. Πάνω από τα γόνατα.
4. Γόνατα.
5. Κάτω από τα γόνατα.
6. Στη μέση μεταξύ των αρθρώσεων του γόνατος και του αστραγάλου.
7. Αρθρώσεις αστραγάλου.
8. Πόδια.
9. Τακούνια.
10. Δάχτυλα των ποδιών.

Μια συνεδρία Ρέικι για πόδια μπορεί να συνδυαστεί με μια πλήρη συνεδρία Ρέικι. Όταν ο ασθενής είναι ξαπλωμένος ανάσκελα, μεταδίδετε Ρέικι σε θέσεις στο μπροστινό μέρος του σώματος από πάνω προς τα κάτω: από το κεφάλι προς τα πόδια, και στη συνέχεια, όταν ξαπλώνει στο στομάχι του, μεταδίδετε Ρέικι σε θέσεις στην πλάτη του σώματος - επίσης από πάνω προς τα κάτω, από το πίσω μέρος του κεφαλιού μέχρι τα πόδια πίσω. Στην περίπτωση ορισμένων ασθενειών, για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε μια συνεδρία Ρέικι μόνο στα πόδια, επίσης στην μπροστινή και πίσω επιφάνεια των ποδιών.

Τα πόδια μπορούν να διεγερθούν με ενέργεια Ρέικι χρησιμοποιώντας μια ευθεία θέση στα χέρια, δηλαδή με το εσωτερικό της παλάμης προς τα κάτω. Αλλά πολύ συχνά συμβαίνει ότι στην αρχή της θεραπείας είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τη θέση, δηλαδή με το εσωτερικό της παλάμης στραμμένο προς τα πάνω. Όταν επιλέγετε μια θέση, καθοδηγηθείτε από τη διαίσθησή σας και την καθοδήγηση της ενέργειας του Ρέικι.

Μετά από μια συνεδρία Ρέικι για τα πόδια, ο ασθενής συνήθως βιώνει μια κατάσταση βαθύτερης γαλήνης και γαλήνης.

Συνιστάται ο θεραπευτής να πλένει τα χέρια του μετά από μια συνεδρία ποδιών· αυτό είναι επίσης σημαντικό για λόγους υγιεινής. Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας, μπορείτε να κάνετε την άσκηση.

Υπάρχουν περιπτώσεις που, μετά από μια συνεδρία Ρέικι, τα πόδια του ασθενούς ή του θεραπευτή ζεσταίνονται πολύ και γίνεται αισθητό ένα αίσθημα καύσου στα πόδια. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της αποστράγγισης της «απόβλητης» ενέργειας. Για να διευκολύνετε και να επιταχύνετε την απελευθέρωση ενέργειας, μπορείτε να πλύνετε τα πόδια σας κάτω από τρεχούμενο δροσερό νερό. Μια ροή από μια βρύση θα είναι πιο αποτελεσματική, παρά από μια κεφαλή ντους. Φροντίστε να κρατάτε το πόδι σας κρεμασμένο κάτω από το τρεχούμενο νερό για περίπου μισό λεπτό ή ένα λεπτό και μετά το άλλο πόδι. Αυτό το πλύσιμο ποδιών μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές μετά τη συνεδρία.

Το πλύσιμο των ποδιών μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ανεξάρτητη ιατρική διαδικασία. Για παράδειγμα, επιστρέφοντας στο σπίτι μετά από μια εργάσιμη ημέρα. Το πλύσιμο των ποδιών σας πολλές φορές κατά τη διάρκεια του βράδυ μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις πόνου, υψηλής αρτηριακής πίεσης ή πυρετού. Αυτή η απλή διαδικασία διαρκεί μόνο 2 λεπτά και το αποτέλεσμα ξεπερνά κάθε προσδοκία.

Ερώτηση: Τα χέρια και τα πόδια μου είναι σχεδόν πάντα κρύα. Θα με βοηθήσει μια συνεδρία Ρέικι να απαλλαγώ από αυτό;

Απάντηση: Από βιοενεργειακή άποψη, τα κρύα χέρια ή πόδια είναι σημάδι ανεπαρκούς βατότητας των ενεργειακών καναλιών. Η ενέργεια του Ρέικι συνεργάζεται με το σώμα για να το αποκαταστήσει ολιστικά. Εδώ, μάλλον, δεν μιλάμε για μια συνεδρία, αλλά για μια πορεία θεραπείας ή συνεδρίες αυτοθεραπείας. Με τη βοήθεια της ενέργειας Ρέικι, τα ενεργειακά κανάλια θα καθαριστούν, η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα θα βελτιωθεί και τα χέρια και τα πόδια θα ζεσταθούν.

Οι ενεργειακές ασκήσεις σας βοηθούν να απαλλαγείτε από τα ενεργειακά μπλοκ που σας εμποδίζουνκυκλοφορία της ενέργειας στο σώμα, και έτσι αυξάνουν τις πιθανότητές σας για επιτυχίαδιάφορους τομείς της ζωής. Αυτές οι ασκήσεις είναι ιδιαίτερα χρήσιμεςεκτελέσει την 11η σεληνιακή ημέρα.

Καθαρισμός της ενέργειας των χεριών.

1. Η πρώτη άσκηση είναι ο καθαρισμός των ενεργειακών καναλιών των χεριών.

Σταθείτε όρθια, τεντώστε το δεξί σας χέρι στο πλάι. Τώρα απλώστε το χέρι σας
τοίχο, με την παλάμη παράλληλη με αυτόν. Αρχίστε να απλώνετε το χέρι
προσπαθώντας να φτάσει στον τοίχο με την παλάμη του.

Προσπαθήστε να νιώσετε πώς η ενέργεια «τρέχει» μέσα στο χέρι σας από τον ώμο μέχρι την παλάμη σας. Αν
υπήρχαν αισθήματα ελαφριάς έντασης και εσωτερικού τρόμου, που σημαίνει
η άσκηση εκτελείται σωστά. Τώρα συγκρίνετε και τα δύο χέρια, σωστά
θα είναι λίγο περισσότερο

2. Κάντε το ίδιο με το αριστερό σας χέρι.

3. Ας ξεκουραστούμε λίγο. Κλείστε τα μάτια σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και σηκώστε
χέρια ενωμένα προς τα πάνω με τις παλάμες στραμμένες προς τα μέσα. Στο ύψος του κεφαλιού, σβήστε τα
παλάμες προς τα έξω και εκπνέετε.

Καθώς εκπνέετε, τα μάτια ανοίγουν, τα χέρια λύνονται και χαμηλώνουν από τα πλάγια. Χαμηλώνοντας
στα χέρια, κρατήστε τα με τις παλάμες σας στραμμένες προς τα έξω, σαν να χαϊδεύατε από μέσα

το ενεργειακό σας κέλυφος.

Κάντε 3-5 τέτοιους κύκλους αναπνοής.

Καθαρισμός της ενέργειας των ποδιών.

1. Σταθείτε όρθια, με τα χέρια να κρέμονται ελεύθερα κατά μήκος του σώματός σας, με τα δάχτυλα χαλαρά.
Τοποθετήστε το δεξί σας πόδι στη φτέρνα σας. Φανταστείτε ότι η φτέρνα σας είναι σαν
πέφτει κάτω από το πάτωμα, το πόδι σας τεντώνεται, ενώ απλώνετε το δάχτυλο του ποδιού
ώμος.

Ισιώστε το πόδι σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Θα πρέπει να νιώσετε την κίνηση της ενέργειας κατά μήκος του ενεργειακού καναλιού του ποδιού, δηλαδή
αισθανθείτε το εσωτερικό τρέμουλο, όπως στην προηγούμενη άσκηση.

2. Κάντε το ίδιο με το αριστερό σας πόδι.

3. Επαναλάβετε την άσκηση αναπνοής στο σημείο 3 της προηγούμενης άσκησης.

Καθαρισμός του κύριου καναλιού ενέργειας.

1. Σταθείτε όρθια και «τεντώστε» το κεφάλι σας προς το ταβάνι και την ουρά σας προς το πάτωμα. Παράλληλα το πάνω μέρος
Η σπονδυλική σας στήλη τεντώνεται προς τα πάνω και η κάτω σπονδυλική σας στήλη τεντώνεται προς τα κάτω. Όπως και στις προηγούμενες ασκήσεις, προσπαθήστε να νιώσετε την εσωτερική ροή ενέργειας κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.

Κανάλια χεριών και ποδιών

Εξοικειωθείτε με ψυχοφυσικές ασκήσεις που θα ανοίξουν τα κανάλια των χεριών και των ποδιών. Κοιτάξτε την παλάμη σας. Στο κέντρο του υπάρχει μια τρύπα. Ακόμη και το χρώμα του δέρματος είναι διαφορετικό από τους γύρω ιστούς. Σε αυτό το βόθρο βρίσκονται τα ανοίγματα εισόδου των καναλιών του χεριού. Πιέστε τρία δάχτυλα του ενός χεριού (δείκτης, μέση και δαχτυλίδι) μαζί και τοποθετήστε τα μαξιλαράκια στην κοιλότητα στο κέντρο της παλάμης του άλλου χεριού. Θυμηθείτε την αρχή «λιώστε τον πάγο» που χρησιμοποιήσατε όταν εργάζεστε με σημεία επιρροής στο εσωτερικό νερό. (Αυτές οι πρακτικές περιγράφηκαν στο τελευταίο μέρος του πρώτου βιβλίου της σειράς.) Αργά, με δεξιόστροφη περιστροφή, μετακινήστε τα μαξιλάρια των δακτύλων σας, μόλις αγγίζοντας το δέρμα στην παλάμη σας. Υπάρχει η αίσθηση ότι έχει εμφανιστεί ένα κενό κάτω από το δέρμα στο κέντρο της παλάμης και τα δάχτυλα πέφτουν σε αυτό. Αυτό ανοίγει την οπή εισόδου του καναλιού του χεριού, που βρίσκεται στο κέντρο του παλαμιαίου βόθρου. Πιέστε ελαφρά τα δάχτυλά σας στο δέρμα στο κέντρο της παλάμης σας και σύντομα θα νιώσετε τη ζεστασιά να ρέει πάνω από το χέρι σας. Σαν κύμα που κυλάει από την παλάμη στον ώμο. Για κάποιους, η θερμότητα θα κυλήσει αμέσως σε όλο το μήκος του χεριού - μέχρι τον ώμο, ενώ για άλλους μπορεί να παραμείνει στο ύψος του καρπού. Αυτό είναι απόδειξη της αγωγιμότητας του καναλιού χεριού. Όταν η θερμότητα από τα δάχτυλα ρέει ελεύθερα σε όλο το μήκος του καναλιού, αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει στασιμότητα σε αυτό και ο χώρος του καναλιού είναι καθαρός. Λοιπόν, εάν το κανάλι είναι φραγμένο με κάποια μπλοκ αρνητικής ενέργειας, πρέπει να καθαριστεί. Διαφορετικά, η χρόνια στασιμότητα και η απόφραξη των καναλιών με θρόμβους αρνητικής ενέργειας θα οδηγήσει σε ασθένειες. Πρώτα, ο πόνος στα χέρια θα εμφανιστεί, μετά θα υποχωρήσει, αλλά αυτό είναι ένας δείκτης ότι οι ψυχοενεργειακές διαταραχές έχουν περάσει σε βαθύτερο επίπεδο και μπορούν να εκδηλωθούν με τη μορφή σοβαρής ασθένειας.

Συνδυάζοντας την αναπνοή και τη φαντασία, μπορείτε να καθαρίσετε αποτελεσματικά το κανάλι, να αποτρέψετε αρνητικές εξελίξεις και να αποτρέψετε την ασθένεια. Μετακινήστε το χέρι σας στο πλάι, εισπνεύστε αργά και φανταστείτε ότι εισπνέετε ζεστό αέρα μέσα από το άνοιγμα του καναλιού στην παλάμη σας. Με το άλλο σας χέρι, συνοδεύστε την εισπνοή και μετακινήστε την κατά μήκος του καναλιού, από το χέρι στον ώμο. Μετά από αρκετές επαναλήψεις, θα νιώσετε σαν να υπάρχει ένας σωλήνας μέσα στο χέρι σας και η εισπνοή ρέει μέσα από αυτό σε ένα ζεστό, γαργαλητό ρεύμα. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση αρκετές φορές. Με κάθε νέα επανάληψη, η κίνηση της εισπνευστικής ενέργειας κατά μήκος του καναλιού του χεριού γίνεται πιο ελεύθερη.

Για περαιτέρω εργασία, τα χέρια σας πρέπει να είναι εντελώς χαλαρά: επαρκής βαθμός χαλάρωσης θα είναι όταν σηκώνετε το άλλο σας χέρι από τον καρπό με το ένα χέρι. Εάν αφήσετε τον καρπό σας, το χέρι σας θα πέσει κάτω ελεύθερα και χωρίς καθυστέρηση.

Τώρα ενεργοποιήστε την είσοδο καναλιού του ενός χεριού με τα δάχτυλα του άλλου. Φανταστείτε ότι εισπνέετε από το κανάλι του βραχίονα... Όταν η εισπνοή ανεβαίνει ελεύθερα στον ώμο, σκύψτε προς τα εμπρός, ώστε το χέρι να κρέμεται ελεύθερα και χαλαρά. Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά, φανταζόμενοι ότι η εκπνοή κινείται κατά μήκος του καναλιού από τον ώμο προς την παλάμη. Εάν το κανάλι είναι καθαρό και ελεύθερο, θα υπάρχει η αίσθηση ότι ο βραχίονας επιμηκύνεται μαζί με την εκπνοή.

Επαναλάβετε τα ίδια βήματα με το άλλο χέρι. Και όταν επιτύχετε την καθαρότητα και την ελεύθερη κίνηση της ενέργειας στα κανάλια των χεριών σας, σκύψτε προς τα εμπρός και εκπνεύστε αργά, φαντάζεστε πώς η εκπνοή ρέει μέσα από τα κανάλια. Και τα δύο χέρια μακραίνουν...

Για να ενεργοποιήσετε την κίνηση της ενέργειας στα κανάλια των χεριών, αυτή η άσκηση είναι πολύ αποτελεσματική: στέκεστε ελεύθερα, χαλαρά, τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες, τοποθετημένα μπροστά από το στήθος, οι παλάμες γυρισμένες η μία προς την άλλη και παράλληλα η μία με την άλλη. Απλώστε σιγά-σιγά τα χέρια σας προς τα πλάγια μέχρι να ανοίξουν στο πλάτος των ώμων και μετά φέρτε τα πιο κοντά. Αφού κάνετε πολλές τέτοιες κινήσεις, θα νιώσετε πώς δημιουργείται μια σύνδεση ανάμεσα στις παλάμες σας. Η εντύπωση είναι σαν να συνδέονται με πολλές αόρατες χορδές. Και αν αφήσετε τη μια παλάμη ακίνητη, και μετακινήσετε την άλλη πάνω-κάτω σε σχέση με αυτήν, τότε έχετε την αίσθηση ότι η κίνηση της μιας παλάμης προκαλεί συγκεκριμένες αισθήσεις στην άλλη.

Αυτές οι ασκήσεις θυμίζουν προπόνηση για να ενεργοποιήσετε το βιοπεδίο σας. Υπάρχει όμως και μια διαφορά. Φανταστείτε ότι η ενέργεια συγκεντρώνεται σε χρυσές μπάλες στις κοιλότητες των παλαμών. Η ενεργειακή μπάλα στη δεξιά παλάμη μετατρέπεται σε μια ελαφριά βούρτσα, παρόμοια με ένα καθαριστικό μπουκαλιών. Τοποθετήστε το διανοητικά στο κανάλι του χαλαρού αριστερού σας χεριού και μετακινήστε το αργά μέσα στο κανάλι από την παλάμη στον ώμο. Στην αρχή φαντάζεστε μόνο αυτές τις ενέργειες, αλλά σύντομα θα εμφανιστούν πραγματικές αισθήσεις. Το γαργαλητό άγγιγμα των «τριχών της βούρτσας» ενεργοποιεί τα τοιχώματα του καναλιού. Μετακινώντας μια νοητική «βούρτσα» από την παλάμη σας στον ώμο και την πλάτη σας, καθαρίζετε τα τοιχώματα του καναλιού. Στο χέρι εμφανίζεται φρεσκάδα, ζεστασιά και αίσθηση ελαφρότητας. Χρησιμοποιώντας μια «ενεργειακή βούρτσα», καθαρίστε τα κανάλια και των δύο χεριών. Εάν η εισπνοή και η εκπνοή ρέουν εύκολα μέσα στο κανάλι (και θα το νιώσετε), μπορείτε να το θεωρήσετε καθαρό.

Σταθείτε ίσια με τα πόδια σας ελαφρώς πιο ανοιχτά από το πλάτος των ώμων. Σηκώστε τα χέρια σας ευθεία μπροστά σας, με τις παλάμες προς τα πάνω. Συνδέστε τα με έναν «κουβά». Κλειστα ματια. Φανταστείτε ένα ζεστό, ζεστό, ελαστικό πορτοκάλι στις παλάμες σας. Θυμηθείτε το άρωμά του. Τυλίξτε τα δάχτυλά σας γύρω από το πορτοκάλι. Πιέστε τα ελαφρά και νιώστε τη φλούδα πορτοκαλιού να υποχωρεί. Στύψτε τα φρούτα πιο δυνατά... Η φλούδα σκάει και ο χυμός τάρτας, μυρμηγκιάσματος εκτοξεύεται κάτω από τα δάχτυλά σας. Κυλάει στα χέρια σας... Στύψτε ακόμα πιο δυνατά το πορτοκάλι... Ο φανταστικός χυμός εισχωρεί μέσα στα κανάλια των χεριών και κυλάει κατά μήκος τους, τσιμπώντας τους τοίχους... Ο χυμός του «ψυχικού πορτοκαλιού» αφαιρεί τα υπολείμματα ψυχολογικού και ενεργητικού βρωμιά από τα τοιχώματα των καναλιών χεριών...

Πιέστε νοερά το πορτοκάλι στις παλάμες σας πιο δυνατά και από την πίεση πρώτα γίνεται πιο πυκνό και μετά μετατρέπεται σε μικρό ήλιο. Η ελαφριά και απαλή ζεστασιά ζεσταίνουν τις παλάμες και στη συνέχεια ρέουν ελεύθερα μέσα από τα κανάλια των χεριών. Νιώθετε τη θέση των καναλιών στα χέρια σας: από την παλάμη μέχρι τον ώμο. Στην αρχή μοιάζουν με λεπτούς σωλήνες. Όμως η τακτική εκπαίδευση θα μεταμορφώσει τα κανάλια σε ισχυρές δομές που θα καταλαμβάνουν σημαντικό μέρος του όγκου του βραχίονα. Αυτά τα κανάλια, όπως και τα κανάλια των ποδιών (θα τα συζητήσουμε αργότερα), εξασφαλίζουν σταθερή ανταλλαγή ενέργειας μεταξύ του σώματος και του εξωτερικού περιβάλλοντος.

Βοηθήστε να ενεργοποιήσετε τα κανάλια με την αναπνοή σας. Φανταστείτε ότι εισπνέετε τη ζεστασιά και το φως του ήλιου στις παλάμες σας και το περνάτε μέσα από τα κανάλια στους ώμους σας. Και κατευθύνετε τη σκοτεινή και δροσερή εκπνοή στα κανάλια των χεριών. Αυτές οι ασκήσεις θα απασχολήσουν τα κανάλια των χεριών.

Λοιπόν, για να διατηρήσετε τα κανάλια των χεριών σε κατάσταση λειτουργίας, πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Εξομάλυνση των οπών εισόδου των καναλιών του χεριού.

Αυτή η ενέργεια περιγράφεται παραπάνω. Πρώτα, κάντε τα πάντα με τα χέρια σας και στη συνέχεια επαναλάβετε την ίδια ενέργεια διανοητικά. Με τακτική εξάσκηση, θα νιώσετε ότι η τρύπα εισόδου επεκτείνεται και καταλαμβάνει σχεδόν ολόκληρη την περιοχή της παλάμης.

2. Αύξηση της διαμέτρου των καναλιών

Γυαλίστε διανοητικά και λειάνετε τα τοιχώματα των καναλιών του χεριού. Αυτή η άσκηση αυξάνει τη διάμετρο των ενεργειακών καναλιών.

3. Διείσδυση στο κανάλι

Όταν τα κανάλια αρχίζουν να ανταποκρίνονται στην επιρροή των «νοητικών χεριών», φανταστείτε μια ζεστή ενεργειακή μπάλα και κυλήστε την μέσα στο κανάλι από την παλάμη μέχρι τον ώμο και την πλάτη...

4. Κλείσιμο του δακτυλίου καναλιού

Εισαγάγετε διανοητικά τη μπάλα στο κανάλι του χεριού, τυλίξτε την μέχρι τον ώμο, περάστε την από τους ώμους μέσα στο σώμα και χαμηλώστε την κατά μήκος του καναλιού του άλλου χεριού μέχρι την παλάμη. Επαναλάβετε την ίδια ενέργεια, αλλά με αντίστροφη σειρά. Αφού το κάνετε αρκετές φορές, θα νιώσετε πώς έχει προκύψει μια σταθερή σύνδεση μεταξύ των καναλιών χεριού. Και αν δημιουργήσετε ένα ενεργειακό πεδίο ανάμεσα στις παλάμες (δείτε ασκήσεις στο εισαγωγικό μάθημα), τότε η θερμότητα από τις παλάμες θα ρέει μέσω των καναλιών των χεριών, θα συνδεθεί στον μεσοκλείδιο βόθρο και θα επιστρέψει από τους ώμους στις παλάμες. Κλείστε τα έτσι ώστε οι είσοδοι των καναλιών να συνδεθούν και να σχηματίσουν έναν δακτύλιο. Η ροή ενέργειας στα κανάλια παίρνει τη μορφή δακτυλίου. Με νοητικές προσπάθειες, οδηγήστε τη ροή μέσα από τα κανάλια, πρώτα από τα δεξιά προς τα αριστερά και μετά από τα αριστερά προς τα δεξιά μέχρι να νιώσετε την ελεύθερη κίνηση της ενέργειας στο δαχτυλίδι των καναλιών του χεριού.

Στην αρχή μπορεί να εμφανιστεί κόπωση, χασμουρητό και υπνηλία. Αλλά με τη συστηματική εκπαίδευση, σύντομα θα περάσουν οι δυσάρεστες συνθήκες, θα εμφανιστεί ψυχραιμία, αυτοπεποίθηση και διαύγεια σκέψης. Και όσο μεγαλύτερες είναι οι δυνατότητες εσωτερικής δύναμης που συσσωρεύετε, τόσο μεγαλύτερα ύψη και επιτυχίες μπορείτε να επιτύχετε στην αυτοπραγμάτωση.

Παρόμοια κανάλια ανταλλαγής ενέργειας υπάρχουν στα πόδια. Οι τεχνικές για την ενεργοποίησή τους είναι παρόμοιες με αυτές που χρησιμοποιήσατε όταν εργάζεστε με τα κανάλια χεριού. Υπάρχουν όμως και κάποιες ιδιαιτερότητες. Πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε με τα κανάλια των ποδιών ενώ κάθεστε. Βρείτε τις οπές εισόδου των καναλιών στη μέση του ποδιού και κάντε μασάζ με τα μαξιλαράκια των δακτύλων σας μέχρι να εμφανιστεί μια αίσθηση κενού κάτω από το δέρμα.

Αποκαταστήστε ενεργητική επαφή μεταξύ των παλάμων σας και του αριστερού σας ποδιού. Για να το κάνετε αυτό, μετακινήστε αργά τις καλά ζεστασμένες παλάμες σας πιο κοντά και μακριά από τα πόδια σας. Σύντομα θα νιώσετε πώς η ενέργεια των παλάμων σας διεισδύει στους ιστούς των ποδιών σας. Πρέπει να χρησιμοποιηθεί για την εξομάλυνση των οπών εισόδου των καναλιών των ποδιών χωρίς επαφή: πρώτα στο αριστερό πόδι και μετά στο δεξί. Μετακινήστε αργά τα χέρια σας κατά μήκος των κνημών σας και ακούστε τις αισθήσεις σας. Πρώτα, θα νιώσετε ένα ζεστό κύμα να κινείται κατά μήκος της κνήμης σας. Στη συνέχεια, η επίδραση των χεριών ενεργοποιεί το κανάλι του ποδιού. Θα υπάρχει η αίσθηση ότι μια ζεστή ενεργειακή μπάλα κυλά κατά μήκος της. Επαναλάβετε τα ίδια βήματα με το άλλο πόδι.

Καθίστε σε έναν χαμηλό πάγκο και συνδέστε τα πέλματά σας έτσι ώστε τα πόδια σας να σχηματίσουν έναν δακτύλιο. Κλείνουν και τα ενεργειακά κανάλια των ποδιών. Φανταστείτε ότι ένα κύμα ενέργειας ρέει μέσα από αυτά. Οι ροές στα πόδια κλείνουν σε έναν δακτύλιο στην περιοχή της πυέλου. Συνδέοντας τις ενεργειακές ροές των καναλιών του ποδιού σε ένα δαχτυλίδι, «ακούστε» τις αισθήσεις. Η κίνηση της ενέργειας στα πόδια συνοδεύεται από ένα ελαφρύ «βουητό», όπως σε έναν μετασχηματιστή. Φυσικά, αυτές είναι μόνο οι αισθήσεις σας, αλλά αντικατοπτρίζουν τον βαθμό ενεργοποίησης των καναλιών των ποδιών.

Τώρα σηκωθείτε. Λυγίστε προς τα εμπρός και εκπνεύστε από τα μπράτσα. Θα υπάρχει η αίσθηση ότι τα χέρια σας μακραίνουν. Φανταστείτε ότι διαπερνούν το πάχος της Γης, συλλαμβάνετε τη ροή της ενέργειας στα βάθη της και την κατευθύνετε από κάτω προς τα πάνω, στα πόδια σας. Ανεβάστε διανοητικά την ενέργεια μέσω των καναλιών των ποδιών σας, βοηθώντας τον εαυτό σας με τα χέρια σας. Τα χέρια σας γλιστρούν προς τα πάνω στα πόδια σας χωρίς να αγγίζουν το δέρμα: πρώτα, φαντάζεστε ότι σέρνετε ενέργεια από τη Γη από τα πόδια σας, επάνω στις κνήμες σας, στα γόνατά σας και μετά κατά μήκος των μηρών σας στη λεκάνη σας. Τα χέρια βοηθούν στην κίνηση του κύματος ενέργειας μέσα στα κανάλια των ποδιών.

Οι ασκήσεις αναπνοής που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την περαιτέρω ενεργοποίηση των καναλιών των ποδιών είναι σχεδόν ίδιες με αυτές που χρησιμοποιούσατε για να εργαστείτε με τα κανάλια των χεριών. Η μόνη διαφορά είναι ότι πρέπει να συγκεντρώσετε την προσοχή σας στα πόδια σας... Για παράδειγμα, συγκεντρώνοντας στα πόδια σας, εισπνεύστε και φανταστείτε ότι η εισπνοή ανεβαίνει κατά μήκος του καναλιού του ποδιού και το καθαρίζει, αφαιρεί μπλοκ και στασιμότητα. Όταν τα κανάλια και στα δύο πόδια καθαριστούν, η αίσθηση στα άκρα μπορεί να εξαφανιστεί, σαν να μην υπήρχαν καθόλου πόδια. Αυτό είναι προάγγελος της απελευθέρωσής τους από κάθε είδους σφιγκτήρες και στασιμότητα. Σύντομα αυτό το ασυνήθιστο συναίσθημα θα περάσει και οι οδυνηρές εμπειρίες θα εξαφανιστούν. (Εικόνα 1 Κανάλια των χεριών και των ποδιών)

Γενικά πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στα πόδια. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν συνήθως ότι τα πόδια υπάρχουν, σαν από μόνα τους. Εδώ βρίσκεται το λάθος. Τα πόδια είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό συστατικό της ενέργειας του σώματος. Όταν πονάνε τα πόδια σου, ένα άτομο αισθάνεται αμέσως κατώτερο. Οι φυσιολογικές διαδικασίες ανταλλαγής ενέργειας και η ισορροπημένη λειτουργία του συστήματος τροφοδοσίας ενέργειας του σώματος διαταράσσονται και οι κρυφές ασθένειες επιδεινώνονται. Εάν απομονώσετε τα πόδια σας από εξωτερικές ροές ενέργειας, ένα άτομο θα αισθανθεί αμέσως δυσφορία και στη συνέχεια αυξανόμενη αδυναμία, ζάλη και απώλεια προσανατολισμού. Επομένως, η εργασία με τα κανάλια των ποδιών είναι πολύ σημαντική. Βοηθά να απαλλαγούμε από τη στασιμότητα και τα ενεργειακά μπλοκ, αυξάνει το επίπεδο ενέργειας του σώματος.

Η αναπνοή παίζει σημαντικό ρόλο στη σταθεροποίηση της ισορροπίας της εσωτερικής δύναμης. Έχετε ήδη βιώσει τη μαγική δύναμη των τεχνικών αναπνοής όταν ενεργοποιείτε τα κανάλια των χεριών και των ποδιών σας. Η γνώση ειδικών τεχνικών αναπνοής βοηθά το σώμα να κορεστεί γρήγορα με ενέργεια.