Οι περισσότεροι μαθητές βιώνουν άγχος πριν από τις εξετάσεις, καθώς βρίσκονται σε κατάσταση συνεχούς φόβου ή άγχους. Τι τους συμβαίνει;
Το συνεχές άγχος αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και ο μεγάλος καρδιακός μυς συσπάται. Μαζί με τη μακροπρόθεσμη μνήμη, υποφέρει και η βραχυπρόθεσμη μνήμη και η όραση επιδεινώνεται.
Για να «αναγνωρίσετε», να μειώσετε το επίπεδο έντασης, να ξεπεράσετε το άγχος και να μειώσετε και να εξαλείψετε το υπάρχον άγχος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις χαλάρωσης.
Αυτή η προπόνηση έχει σχεδιαστεί για 40-45 λεπτά
Στόχος: Ανακούφιση από το συναισθηματικό στρες και το άγχος των μαθητών πριν από τις εξετάσεις.

Η εκπαίδευση εισάγει τους μαθητές στις έννοιες της «ανεκτικότητας» και της «ανεκτικής προσωπικότητας». Προωθεί την απόκτηση εμπειρίας ανεκτικής επικοινωνίας. Χρησιμοποιούνται ποικίλες μορφές και μέθοδοι εργασίας, οι οποίες είναι πολύ δημοφιλείς σε μαθητές κάθε ηλικίας.

Κοινό-στόχος: για ψυχολόγο

Ο κύριος στόχος αυτού του προγράμματος είναι να βοηθήσει τα παιδιά να προσαρμοστούν στο σχολείο, που σημαίνει, ειδικότερα, την ανάπτυξη συναισθηματικής ρύθμισης της συμπεριφοράς των παιδιών, πρόληψη και μείωση του άγχους, αυξημένη αυτοπεποίθηση, ανάπτυξη γνωστικών διαδικασιών κ.λπ. Τα μαθήματα είναι δομημένα με μια μορφή που είναι προσβάσιμη και ενδιαφέρουσα για τα παιδιά. Μέχρι το τέλος του προγράμματος 10 μαθημάτων που ανέπτυξα, τα παιδιά θα πρέπει να αποκτήσουν βασικές δεξιότητες επικοινωνίας που σχετίζονται με την εμπειρία των βασικών συναισθημάτων και των προσωπικών ιδιοτήτων ενός ατόμου. Γίνεται πιο εύκολο γι' αυτούς να επικοινωνούν με τους συνομηλίκους τους, να εκφράζουν ευκολότερα τα συναισθήματά τους και να κατανοούν καλύτερα τα συναισθήματα των άλλων. Αναπτύσσουν θετικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα (σιγουριά, ειλικρίνεια, θάρρος, ευγένεια κ.λπ.). Το επίπεδο ανάπτυξης των γνωστικών διεργασιών αυξάνεται.

Κοινό-στόχος: για ψυχολόγο

Το προληπτικό πρόγραμμα στοχεύει στην υπέρβαση προβλημάτων προσωπικής ανάπτυξης, αυτοδιάθεσης, προσαρμογής στο κοινωνικό και εκπαιδευτικό περιβάλλον των μαθητών της 1ης-4ης τάξης.
Η εργασία με την αυτογνωσία ενός μικρού μαθητή θα πρέπει να χτιστεί μέσα από συναρπαστικές πρακτικές δραστηριότητες που βασίζονται στην ενεργοποίηση της ανεξαρτησίας και του προβληματισμού, πιστεύει ο συγγραφέας του προγράμματος. Είναι η συνεπής αντανάκλαση πράξεων και δραστηριοτήτων που είναι ο κορυφαίος τρόπος αυτοδιάθεσης. Είναι σημαντικό να βοηθήσετε το παιδί να σχηματίσει τη δική του άποψη με βάση την ηθική, το σεβασμό για τον εαυτό του και τον κόσμο γύρω του.

Κοινό-στόχος: για ψυχολόγο

Με βάση τα αποτελέσματα επαναλαμβανόμενων ψυχικών μελετών της συναισθηματικής κατάστασης των παιδιών στο σχολείο (τεστ Phillips), έχει εντοπιστεί ένας από τους κύριους παράγοντες που επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη της ψυχικής υγείας και την προσωπικότητα των μαθητών. Αυτός είναι ο φόβος της αυτοέκφρασης. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, τα παιδιά παραδέχονται την απροθυμία τους να επιδείξουν τις ικανότητες και τις δυνατότητές τους, γιατί Φοβούνται την αρνητική αξιολόγηση από τους άλλους, φόβο μήπως παρεξηγηθούν, γελοιοποιηθούν. Τέτοια παιδιά πρέπει συχνά να αποδεχτούν τυπικές λύσεις σε καταστάσεις και προβλήματα, αποφεύγοντας τις δικές τους, όχι λιγότερο σωστές και ενδιαφέρουσες, να απομακρυνθούν από την πρωτοτυπία και την ασυνήθιστη, να σκέφτονται «τυποποιημένα», εστιάζοντας στις απόψεις της πλειοψηφίας ή σημαντικών ανθρώπων, για να ζήσουν. με προσοχή. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά αναπτύσσουν άγχος, το οποίο μπορεί να εδραιωθεί περαιτέρω και να εξελιχθεί σε νευρωτική μορφή. Τα παιδιά με άγχος λόγω αυτού του παράγοντα αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην επικοινωνία, τα αποτελέσματα των δραστηριοτήτων τους είναι συνήθως ανεπαρκή και χαμηλά. Με τον καιρό προκύπτει μια εσωτερική σύγκρουση που εμποδίζει την ανάπτυξη της προσωπικότητας στο σύνολό της.
Στόχος του προγράμματος: μείωση του ορίου των αρνητικών συναισθημάτων όταν εκφράζεστε μέσω της δημιουργικότητας.

Μια φιλική τάξη είναι το όνειρο κάθε δασκάλου, παιδιού και γονέα. Είναι πολύ απλό στην εφαρμογή του. Πρέπει να εργαστούμε για να διασφαλίσουμε ότι κάθε παιδί στην ομάδα των παιδιών θα αισθάνεται περιζήτητο άτομο, θα αισθάνεται ψυχολογική άνεση από την παραμονή του εδώ και θα έχει την απαραίτητη υποστήριξη από τους συντρόφους του.

Κάθε δάσκαλος γνωρίζει από τη δική του εμπειρία ότι χρόνο με το χρόνο αυξάνεται ο αριθμός των παιδιών με διάφορα προβλήματα συμπεριφοράς, στην ικανότητα να χτίζουν σχέσεις με φίλους και να βρίσκουν μια αξιοπρεπή διέξοδο από κάθε κατάσταση. Αυτά τα παιδιά μπορούν να βοηθηθούν μόνο με τη χρήση διαφόρων επαρκών μεθόδων επιρροής στην ομάδα ως σύνολο και σε κάθε μαθητή ξεχωριστά.

Οι ερευνητές ψυχολόγοι αποδεικνύουν πειστικά ότι η παρουσία ποιοτήτων ψυχολογικής υγείας συχνά γίνεται ισχυρότερη βάση για μια μακρά και δραστήρια ζωή από το άμεσο ενδιαφέρον μόνο για τη σωματική υγεία. Αυτό σημαίνει ότι οι δραστηριότητες ενός πρακτικού παιδοψυχολόγου θα πρέπει να στοχεύουν στην ανάπτυξη στο παιδί χρήσιμες δεξιότητες και συνήθειες που συμβάλλουν στην επιτυχή προσαρμογή στην κοινωνία και στην παραγωγική ανάπτυξη προς όφελος του ίδιου και της κοινωνίας.

Ο μικρότερος μαθητής βρίσκεται ακόμα σε εκείνο το μεταβατικό στάδιο όταν το εσωτερικό βρίσκεται καλύτερα μέσω του εξωτερικού και λαμβάνει διέξοδο κυρίως μέσω της δράσης.

Προσφέρουμε ένα σύστημα παιχνιδιών που μπορεί να διεξαχθεί από δάσκαλο ή ψυχολόγο. Σε ένα από τα μαθήματα, θα πρέπει να διαθέσετε 10-15 λεπτά για να παίξετε με τα παιδιά. Είναι σημαντικό αυτό να γίνει σύστημα και να μην χρησιμοποιείται περιστασιακά. Εάν ο δάσκαλος θεωρεί αυτό το είδος εργασίας υποχρεωτικό και απαραίτητο και το οργανώνει σωστά, τότε αυτή η κοινή δραστηριότητα θα βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι κάθε παιδί θα βρεθεί σε μια κατάσταση επιτυχίας, η οποία μειώνει το ψυχολογικό στρες, αυξάνει την αυτοεκτίμηση και βελτιώνει τη διάθεση.

Όπως δείχνει η πρακτική, τα παιδιά αγαπούν πραγματικά αυτά τα λεπτά παιχνιδιού, τα περιμένουν με ανυπομονησία και είναι σε θέση να κάνουν μια προσπάθεια στα μαθήματα και τα διαλείμματα για να φέρουν πιο κοντά την επιθυμητή δραστηριότητα και να μην τη χάσουν. Με μια αξιοπρεπή οργάνωση μαθημάτων, μετά από 2-3 εβδομάδες, τα παιδιά αντιδρούν πιο ήρεμα σε καταστάσεις που προκύπτουν στην τάξη, συμπεριφέρονται πιο ήρεμα, ισορροπημένα και έχουν καλύτερη επαφή με φίλους για να λύσουν ένα συγκεκριμένο παιδαγωγικό ή ψυχολογικό πρόβλημα. Με αυτόν τον τρόπο τα παιδιά αναπτύσσουν ανεκτικότητα, η οποία αποτελεί απαραίτητη βάση για την οικοδόμηση οποιωνδήποτε σχέσεων στην καθημερινότητα.

Μάθημα Νο. 1.

Παιχνίδια που ενθαρρύνουν τα παιδιά να συνεργάζονται και να επικοινωνούν.

Παιχνίδι "Παρακαλώ".Τα παιδιά στέκονται στις θέσεις τους. Ο δάσκαλος ονομάζει μια ενέργεια που πρέπει να κάνουν τα παιδιά μόνο εάν ειπωθεί η λέξη «παρακαλώ» (για παράδειγμα: «Σηκώστε τα χέρια σας ψηλά» κ.λπ.).

Παιχνίδι "Όνομα προσφοράς".Τα παιδιά στέκονται σε κύκλο. Ο παρουσιαστής προτείνει να θυμάται αυτό που τον αποκαλούν στοργικά στο σπίτι. Έπειτα προσφέρεται να πετάξει την μπάλα ο ένας στον άλλον και αυτός στον οποίο προσγειώνεται η μπάλα λέει το στοργικό του όνομα. Αφού ο καθένας λέει τα ονόματά του, η μπάλα πετάγεται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να θυμάστε και να πείτε το στοργικό όνομα του ατόμου στο οποίο πετάτε την μπάλα.

Μάθημα Νο 2. Αυτοϋποστήριξη.

Το παιχνίδι «Μπορώ να το χειριστώ».Η παρουσιάστρια προσφέρει στα παιδιά διάφορες καταστάσεις. Αυτός που πιστεύει ότι μπορεί να αντεπεξέλθει στην κατάσταση σηκώνει και τα δύο χέρια ψηλά και αυτός που δεν γνωρίζει διέξοδο κρύβει τα χέρια του πίσω από την πλάτη του.

Συζήτηση.Τα παιδιά λένε πώς θα συμπεριφερθούν. Εάν η προτεινόμενη επιλογή εγκριθεί από την πλειοψηφία των παιδιών, τότε θα πρέπει να βάλετε ένα τσιπ στο πλαίσιο "Το έκανα".

Μάθημα Νο. 3. Οι σκέψεις ελέγχουν τις πράξεις.

Το παιχνίδι "Είμαι δυνατός".Ο παρουσιαστής καλεί τα παιδιά να ελέγξουν πώς οι λέξεις και οι σκέψεις επηρεάζουν την κατάσταση ενός ατόμου. Πλησιάζει κάθε παιδί με τη σειρά του και του ζητά να απλώσει το χέρι του μπροστά. Στη συνέχεια, προσπαθεί να κατεβάσει το χέρι του παιδιού, πιέζοντάς το από πάνω. Το παιδί πρέπει να κρατά το χέρι του λέγοντας δυνατά: «Είμαι δυνατός!» Στο δεύτερο στάδιο, εκτελούνται οι ίδιες ενέργειες, αλλά με τις λέξεις: "Είμαι αδύναμος".

Ζητήστε από τα παιδιά να προφέρουν λέξεις με τονισμό που ταιριάζει με το νόημά τους. Στη συνέχεια συζητήστε σε ποια περίπτωση ήταν πιο εύκολο να κρατήσουν το χέρι τους και γιατί.

Προσπαθήστε να οδηγήσετε τα παιδιά στο συμπέρασμα ότι τα ενθαρρυντικά λόγια μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες και να κερδίσουμε.

Μάθημα Νο. 4. Παιχνίδια με και με τα δάχτυλα.

Τα παιδιά αγαπούν να κινούν τα δάχτυλά τους και να μιλάνε. Αυτά τα παιχνίδια βοηθούν στην ανάπτυξη της ομιλίας, σχηματίζουν δεξιότητες επικοινωνίας, διδάσκουν αρμονία χειρονομιών και απλά σας κάνουν να χαμογελάτε.

Παιχνίδι "Sparrows". Πέντε σπουργίτια κάθονταν στον φράχτη (τα χέρια μπροστά τους, τα δάχτυλα απλωμένα). Οι συμμετέχοντες στο παιχνίδι αρπάζουν ο ένας τον άλλον με οποιοδήποτε δάχτυλο (σύμφωνα με τη συμφωνία του δεξιού ή του αριστερού χεριού) και τραβούν προς την κατεύθυνση τους. Νικητής είναι αυτός που τραβάει τον διπλανό του πιο κοντά στον εαυτό του.

Μάθημα Νο 5. Παιχνίδια με και με τα δάχτυλα.

Παιχνίδι "Lunokhod". Η παρουσιάστρια διαβάζει το ποίημα:

Κοίτα: σεληνιακό ρόβερ
Είναι εύκολο να περπατάς στο φεγγάρι,
Περπατάει πολύ σημαντικά
Σε αυτό ο ήρωας κάθεται γενναίος.

Τα παιδιά κρατούν τα χέρια τους στο τραπέζι, κινούν τα δάχτυλά τους κατά μήκος της επιφάνειας, μιμούμενοι την κίνηση του σεληνιακού ρόβερ.

Παιχνίδι με τον έλεγχο των δακτύλων. Παίζουν 4 άτομα. Δύο άτομα πρέπει να κάθονται το ένα απέναντι από το άλλο με κλειστά μάτια και να απλώνουν τους δείκτες τους το ένα προς το άλλο (μπορείτε να ξεκινήσετε με τις παλάμες σας). Δύο άλλοι παίκτες στέκονται πίσω από αυτούς που κάθονται. Στη συνέχεια, με τη σειρά τους, καθένας από αυτούς αρχίζει να «ελέγχει» το χέρι του καθιστή, δίνοντας λεκτικές εντολές. Στόχος είναι να φέρουμε κοντά τα δάχτυλα (παλάμες) των φίλων.

Μια ομάδα τάξεων για την ανάπτυξη της φαντασίας και της δημιουργικής αλληλεπίδρασης.

Το παιχνίδι "Γέφυρα της Φιλίας".

Ο δάσκαλος ζητά από τα παιδιά να σχηματίσουν ζευγάρια αν θέλουν και να «χτίσουν» μια γέφυρα (χρησιμοποιώντας τα χέρια, τα πόδια, τον κορμό τους). Εάν δεν υπάρχουν εθελοντές, ο ενήλικας μπορεί να ζευγαρώσει με το παιδί και να δείξει πώς να απεικονίσει μια γέφυρα (για παράδειγμα, αγγίζοντας κεφάλια ή παλάμες).

Παιχνίδι "Ανθρώπινες Μηχανές".

Είναι σημαντικό να εξηγήσετε στα παιδιά ότι το αποτέλεσμα της εργασίας τους θα εξαρτηθεί από το πόσο καλά λειτουργούν όλα τα «μέρη» της μηχανής.

Χωρίστε τα παιδιά σε ομάδες και ζητήστε τους να σχεδιάσουν το δικό τους μηχάνημα (π.χ. πλυντήριο, μίξερ κ.λπ.).

Μπορείτε να επιδείξετε ένα από τα μηχανήματα, για παράδειγμα, ένα πλυντήριο ρούχων. Ζητήστε από δύο παιδιά να πιαστούν χέρι-χέρι, ώστε το τρίτο να μπορεί να περιστρέφεται ελεύθερα στη μέση, προσποιούμενος ότι είναι «εσώρουχο».

Δοκιμάσαμε τις προτεινόμενες μορφές εργασίας των ψυχολόγων στα Γυμνάσια σε πρακτικές δραστηριότητες. Παρατηρήσαμε κατά την εργασία με παιδιά πώς σταδιακά έγιναν πιο ανοιχτά, χαλαρά, φιλικά και κοινωνικά. Η χρήση παιχνιδιών στα οποία τα χέρια είναι κινητά αναπτύσσει λεπτές κινητικές δεξιότητες, οι οποίες επηρεάζουν την εγκεφαλική δραστηριότητα και την ταχύτητα των διαδικασιών σκέψης, η οποία, με τη σειρά της, επηρεάζει τις εκπαιδευτικές δραστηριότητες των μαθητών.

Θυματολογία [Ψυχολογία συμπεριφοράς θύματος] Malkina-Pykh Irina Germanovna

4.6.8. Εκπαίδευση αυτοδιάθεσης (για μαθητές μεγαλύτερης ηλικίας)

Η αυτοδιάθεση συχνά νοείται ως επιλογή επαγγέλματος, αλλά η βοήθεια στην επιλογή, χωρίς αμφιβολία, θα πρέπει να συνδέεται με την προσωπικότητα στο σύνολό της.

Η επιλογή του επαγγέλματος, η εργασία θα επηρεάσει τον τρόπο ζωής, την επιλογή των φίλων, τα χαρακτηριστικά των σχέσεων στην οικογένεια, πιθανές περιόδους ανεργίας, δηλαδή έναν τεράστιο αριθμό κοινωνικών συνδέσεων και, γενικά, την αυτοαντίληψη ως αποτέλεσμα της διαδρομής της ζωής.

Η επαγγελματική σταδιοδρομία είναι μια διαδικασία σύνθετης δραστηριότητας, διαφορετικών ετών εργασίας, ικανοποίησης και δυσαρέσκειας, και από αυτή την άποψη, ο καθένας έχει μια καριέρα, και επομένως είναι πολύ σημαντικό να εξοικειωθούν οι μαθητές γυμνασίου με τα γενικά πρότυπα εξέλιξης της σταδιοδρομίας.

Κάθε άτομο με επαγγελματική εργασιακή εμπειρία γνωρίζει ότι οι περισσότεροι χώροι εργασίας δημιουργούν ορισμένους περιορισμούς στη συνολική προσωπική ανάπτυξη. Ψυχολογικά, είναι σημαντικό να ρίξουμε μια ευρύτερη ματιά στην επιλογή μιας επαγγελματικής διαδρομής. Η βοήθεια στην επιλογή του σημαίνει την ανάπτυξη όλων των πτυχών της ανθρώπινης προσωπικότητας: αισθήσεις, συναισθήματα, σκέψεις, ενέργειες και επίσης διδάσκει σημαντικές κοινωνικές δεξιότητες: πώς να θέτεις έναν στόχο και να παίρνεις μια απόφαση, δείχνει τα μέσα ενοποίησης, ενεργοποιεί τις δικές του ικανότητες , αναπτύσσει την αυτοπεποίθηση μέσω της αποδοχής (κατανόησης) της ατομικότητας (μοναδικότητας).

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα αποτελείται από πέντε τμήματα και απευθύνεται σε μαθητές γυμνασίου (14–17 ετών). Μερικά από τα μπλοκ του είναι χρήσιμα για κατώτερους μαθητές.

Αλυσίδα προγράμματος: να επεκτείνει τις ευκαιρίες για να βοηθήσει τους μαθητές να κατανοήσουν τις εναλλακτικές επιλογές και την επαγγελματική και επαγγελματική εξέλιξη, να τους βοηθήσει να αποφασίσουν ποιο είδος εργασίας είναι κατάλληλο για αυτούς και πού θα ήθελαν να επικεντρώσουν την προσωπική τους δραστηριότητα.

Το πρόγραμμα θα πρέπει να σας βοηθήσει να οργανώσετε τη ζωή σας, να σχεδιάσετε όχι μόνο την επαγγελματική σας πορεία, αλλά και τη δική σας προσωπική εξέλιξη:

Αυτοπεποίθηση;

Δυνατότητα να κάνετε επιλογές στον προσωπικό σας χώρο.

Η ικανότητα να σχεδιάζεις τον κίνδυνο, γιατί κάθε απόφαση περιέχει ρίσκο, αλλά το κυριότερο είναι να μπορείς να τον αξιολογήσεις και όχι να τον αποφύγεις.

Οι προτεινόμενες τάξεις έχουν 5 στόχους και στόχους.

1. Βοηθήστε τον μαθητή να αναγνωρίσει τον εαυτό του.

2. Διδάξτε του να καθορίζει πόσο ικανοποιημένος είναι με τον εαυτό του και τον τρόπο ζωής του.

3. Βοηθήστε να επεκτείνετε το εύρος των δυνατοτήτων σας.

4. Διδάξτε του να βλέπει πώς περνάει τον χρόνο του στο παρόν.

5. Δώστε την ευκαιρία να θέσετε ανεξάρτητους στόχους και να αξιολογήσετε τις ενέργειές σας ως προς τη συμμόρφωση με τις επιθυμίες σας.

Μαθήματα ένα και δύο

Στόχος: να βοηθήσει τον μαθητή να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του.

Περιγραφή-σενάριο.

«Στα μαθήματά μας θα γνωρίσουμε τον εαυτό μας. Απαντήστε στις ερωτήσεις: «Ποιος είμαι;», «Τι μου αρέσει και τι δεν μου αρέσει;», «Σε τι είμαι επιτυχημένος και σε τι όχι;», «Πώς προτιμώ να περνάω τον χρόνο μου; », «Ποια είναι τα πιο σημαντικά μου πράγματα;» όνειρα, σχέδια;», «Τι θέλω να κάνω στη ζωή μου;», «Πώς να κάνω σχέδια για να πετύχω αυτό που θέλω;»

Παρουσιάζεται ένα διάγραμμα - "Παράθυρο Jogarry".

«Μπορούμε να δούμε τον εαυτό μας από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Ο καθένας έχει άποψη για τον εαυτό του. Μοιάζω με? Τι είδους άνθρωπος είμαι; Τι πιστεύουν οι άλλοι για μένα; Υπάρχει ένα συγκεκριμένο κομμάτι του εαυτού μας που δείχνουμε με τόλμη στους άλλους: ότι αγαπάμε το ποδόσφαιρο, μας αρέσουν οι ταινίες τρόμου, προτιμάμε ορισμένα βιβλία κ.λπ.

Υπάρχει ένα κομμάτι μας για το οποίο μάλιστα ενημερώνουμε συγκεκριμένα τους άλλους, θέλουμε να το μάθουν, ότι είμαστε επιτυχημένοι στον αθλητισμό, δημοφιλείς στο άλλο φύλο, γνωρίζουμε πολύ καλά ένα συγκεκριμένο σχολικό μάθημα κ.λπ.

Αυτό είναι γνωστό, ανοιχτές πληροφορίες για εμάς. Το ξέρουμε αυτό για τον εαυτό μας και δεν μας πειράζει να το γνωρίζουν οι άλλοι για εμάς.

Ωστόσο, δεν θέλουμε οι άλλοι να ξέρουν τα πάντα για εμάς. Υπάρχουν ορισμένες πληροφορίες που έχουμε για τον εαυτό μας και τις οποίες προτιμάμε να κρύβουμε. Για παράδειγμα, ότι σκεφτόμαστε άσχημα («αηδιαστικά») για τους άλλους ανθρώπους. ότι λέμε ψέματα σε αγαπημένα πρόσωπα, νιώθουμε ενοχές κτλ. Δηλαδή κρύβουμε ορισμένες πληροφορίες από τους άλλους.

Ο καθένας μας ενδιαφέρεται για το πώς μας βλέπουν οι άλλοι και τι πιστεύουν για εμάς. Οι άνθρωποι δεν μας λένε πάντα τι σκέφτονται για εμάς.

Για παράδειγμα, ο Πέτρος πίστευε ότι ήταν πάντα εύκολο να επικοινωνήσει μαζί του, αλλά οι συμμαθητές του πίστευαν ότι ήταν θερμός, επιθετικός και διέπραττε παράλογα πράγματα.

Με άλλα λόγια, είμαστε τυφλοί και κωφοί σε σημαντικές πληροφορίες για τον εαυτό μας. Αυτό είναι το κομμάτι μας για το οποίο δεν μας λένε ακόμη και οι καλύτεροί μας φίλοι.

Αυτές οι πληροφορίες δεν μας χαρακτηρίζουν πάντα άσχημα.

Για παράδειγμα, η Τζούλια πίστευε ότι ήταν εγωίστρια και μικροπρεπής, αλλά πολλοί από τους φίλους της πίστευαν ότι ήταν ένα λεπτό και στοχαστικό άτομο.

(Αναφερόμενος στην εμπειρία της ομάδας.)

Υπάρχει ένα άλλο κομμάτι μας, ένα για το οποίο ούτε εμείς ούτε οι άλλοι γνωρίζουμε. Αυτή είναι μια άγνωστη περιοχή και καθώς προχωράμε στη ζωή, μαθαίνουμε κάτι γι' αυτήν όταν βρισκόμαστε σε νέες καταστάσεις, επικοινωνούμε με διαφορετικούς ανθρώπους. Λέμε: "Δεν το περίμενα αυτό από τον εαυτό μου!"

Κανείς από εσάς δεν ξέρει, για παράδειγμα, τι είδους σύζυγος ή σύζυγος θα είναι.

Στις τάξεις μας θα αναζητήσουμε πληροφορίες και για τις τέσσερις πλευρές μας. Θα ξεκινήσουμε εξετάζοντας τις γνωστές (ανοιχτές) και τις κρυφές περιοχές.

Θα συγκεντρώσουμε πληροφορίες για τον εαυτό μας και από τα δύο μέρη».

Άσκηση 1. «Ποιος είμαι;»

Φανταστείτε ότι οι πληροφορίες για εσάς θα τοποθετηθούν σε έναν ιστότοπο υπολογιστή. Όποιος γνωρίζει τον κωδικό μπορεί να τον διαβάσει και να μάθει τι είδους άτομο είστε. Δεδομένου ότι ο χώρος του υπολογιστή είναι πολύ ακριβός, μπορείτε να κάνετε μόνο 10 κρίσεις για τον εαυτό σας.

Γράψε 10 δηλώσεις που θα επιτρέψουν σε όποιον δεν σε γνωρίζει να σχηματίσει άποψη για σένα.

Αυτές οι κρίσεις μπορεί να είναι πολύ απλές, όπως «Είμαι πολύ ψηλός» ή «Είμαι κοντός» ή πιο περίπλοκες: «Είμαι ο τύπος του ατόμου που, όταν συναντά ένα κορίτσι, μερικές φορές δεν ξέρει τι να πει».

Το κυριότερο είναι ότι υπάρχουν μόνο 10. Μπορεί να υπάρχουν κρίσεις για τον εαυτό σας που δεν θέλετε να πείτε σε κανέναν. Τοποθετήστε το γράμμα "C" δίπλα τους (μυστικό). Αυτό σημαίνει ότι ο υπολογιστής δεν θα αποκαλύψει αυτές τις πληροφορίες σε κανέναν. (Στο μέλλον, αυτές θα είναι πληροφορίες μόνο για εσάς.)

Η άσκηση εκτελείται για 10–15 λεπτά, αμέσως μετά προσφέρεται η επόμενη άσκηση.

Άσκηση 2. «Κλίμακα κρίσης» Τώρα αριθμήστε αυτές τις προτάσεις από το 1 έως το 10. Πρώτα αποφασίστε ποια από αυτές είναι η πιο σημαντική, η πιο κατατοπιστική, σας αντικατοπτρίζει πιο ξεκάθαρα και βάλτε τον αριθμό 1. Δείτε τις υπόλοιπες προτάσεις και αριθμήστε την πιο ακριβή με τον αριθμό 2. Κάντε το ίδιο και με τις υπόλοιπες οκτώ κρίσεις».

Άσκηση 3. «Ανακαλύπτοντας τον εαυτό σου»

Ο σκοπός αυτής της άσκησης είναι να βοηθήσει τους μαθητές να συνειδητοποιήσουν την τεράστια ποικιλία ανθρώπινων προσωπικοτήτων, τις ιδιοσυγκρασίες των ανθρώπων που νομίζετε ότι γνωρίζετε. Καθιστά επίσης δυνατό, όταν εξοικειώνεται με τις κρίσεις των άλλων, να κατανοεί καλύτερα τι σημείωσε για τον εαυτό του. Αυτό σας επιτρέπει να αποκαλύψετε το κρυμμένο μέρος του εαυτού σας, εάν προκύψει μια τέτοια επιθυμία, και να δείτε την αντίδραση των άλλων.

Δεν παρέχουμε συγκεκριμένες οδηγίες εδώ, καθώς μπορούν να λάβουν διάφορες μορφές ανάλογα με την ψυχολογική ατμόσφαιρα στην ομάδα· θα τονίσουμε μόνο ότι ο βαθμός ειλικρίνειας πρέπει να καθορίζεται από τους ίδιους τους συμμετέχοντες. Οι συγκεκριμένες λέξεις θα καθοριστούν από ψυχολόγο και ομαδικό προπονητή. Αυτό μπορεί μερικές φορές να αποτελέσει το αντικείμενο μιας πολύ χρήσιμης ομαδικής συζήτησης.

Η ουσία της άσκησης: οι συμμετέχοντες χωρίζονται σε μίνι ομάδες των 5-7 ατόμων (κατά προτίμηση εκείνων που είναι λιγότερο εξοικειωμένοι μεταξύ τους). Κάθε συμμετέχων πρέπει να διαβάσει τις δηλώσεις του με τη σειρά από 1 έως 10. Δεν επιτρέπεται να διαβάσει δηλώσεις με την ένδειξη «μυστικό». Εάν αποφασίσει να το κάνει αυτό, πρέπει να ενημερώσει την ομάδα ότι το κάνει αυτό και να μάθει την αντίδραση των ακροατών.

Αυτό ολοκληρώνει το μάθημα. Εάν το μάθημα διεξάγεται με μια μικρή ομάδα μαθητών (ομάδα εκπαίδευσης), τότε τα αποτελέσματα μπορούν να συνοψιστούν στον «κλασικό κύκλο», γνωστό σε όλους τους ηγέτες των ομάδων Τ. Εάν η εργασία εκτελείται με μεγάλη ομάδα (τάξη), τότε το συμπέρασμα αποτελείται από την τελική λέξη του παρουσιαστή.

Παράδειγμα: «Σήμερα έχετε νέες πληροφορίες για τον εαυτό σας, για τα ανοιχτά (γνωστά) και κλειστά (κρυμμένα) μέρη του εαυτού σας, κάποιος μπορεί να έχει δοκιμάσει και μοιράστηκε τις «μυστικές» πληροφορίες με την ομάδα του και τώρα έχει μεταφερθεί στην ανοιχτή περιοχή . Σκέψου το, είχε νόημα να το κάνεις κρυφό;

Στο επόμενο μάθημα θα μιλήσουμε για το πώς μπορείτε να αναζητήσετε περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό σας.»

Μάθημα τρίτο

Στόχος: Να βοηθηθούν οι μαθητές να βρουν πρόσθετες πληροφορίες για τον εαυτό τους και να καθορίσουν πόσο ικανοποιημένοι είναι με τον εαυτό τους.

Το προηγούμενο μάθημα ήταν αφιερωμένο σε ιδέες για τον εαυτό του, στοιχεία αυτοαντίληψης. Ένα άτομο μπορεί να φανταστεί τον εαυτό του ρεαλιστικά ή μακριά από την πραγματικότητα. Η ανθρωπιστική ψυχολογία υποστηρίζει ότι η εγγύτητα του πραγματικού εαυτού και του ιδανικού εαυτού ενός ατόμου μπορεί να είναι δείκτης ψυχικής υγείας. Είναι σημαντικό να δείξουμε στον μαθητή ότι σε πολλές πτυχές της συμπεριφοράς του χρειάζεται να γνωρίζει τις απόψεις των άλλων ανθρώπων πριν μπορέσει να αναπτύξει μια ρεαλιστική αυτοαντίληψη.

Ο εκπαιδευτής εξηγεί ότι τώρα θα χρησιμοποιήσουν την «τυφλή» περιοχή που το άτομο δεν γνωρίζει, αλλά γνωρίζουν άλλοι.

Η τάξη χωρίζεται σε μίνι ομάδες των 5-6 ατόμων. Κάθε συμμετέχων πρέπει να κάνει μια λίστα με ερωτήσεις για τον εαυτό του στις οποίες θα ήθελε να λάβει απάντηση, τι θα ήθελε να μάθει για τον εαυτό του. Στη συνέχεια, όλοι διαβάζουν τις ερωτήσεις στην ομάδα, καθήκον της οποίας είναι να βοηθήσει στον εντοπισμό των πηγών απαντήσεων στις ερωτήσεις που τους ενδιαφέρουν.

Ο εκπαιδευτής ενεργεί ως σύμβουλος για κάθε ομάδα κατά τη διάρκεια της εργασίας. Δίνει στους συμμετέχοντες παραδείγματα για το τι μπορούν να μάθουν για τον εαυτό τους.

Όταν οι συμμετέχοντες διαβάζουν τις λίστες με τις ερωτήσεις τους, πάντα διευρύνει την κατανόησή τους για πράγματα που δεν είχαν σκεφτεί ποτέ. Η λίστα ερωτήσεων του άλλου ατόμου, κατά κανόνα, «μετριέται» μόνος του. Αυτό μπορεί να είναι το αντικείμενο μιας ομαδικής συζήτησης.

Στο τέλος της άσκησης, δίνονται στους συμμετέχοντες καθήκοντα να χρησιμοποιήσουν τις καθορισμένες πηγές πληροφοριών κατά τη διάρκεια του χρόνου μέχρι την επόμενη συνάντηση της ομάδας.

Δείγματα ερωτήσεων:

Πόσο ικανός είμαι στα μαθηματικά;

Μου ταιριάζει ο τρόπος που ντύνομαι;

Τι πιστεύουν οι γονείς μου για μένα;

Μπορώ να γίνω μηχανικός σχεδιασμού;

Είμαι τεμπέλης;

Πηγές απαντήσεων μπορεί να είναι ένας καθηγητής μαθηματικών, 5-6 συμμαθητές, γονείς, ψυχολόγος-σύμβουλος, γονείς, φίλοι, δάσκαλοι.

Άσκηση «Η νεκρολογία μου»

Σκοπός: Να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να ξεκαθαρίσουν πόσο ικανοποιημένοι ήταν με τη ζωή τους μέχρι τώρα και πόσο ικανοποιημένοι πιστεύουν ότι θα είναι από τη ζωή στο μέλλον.

Περιγραφή: Ο εκπαιδευτής εξηγεί ότι ένα μοιρολόγι είναι μια σύντομη περιγραφή της ζωής κάποιου συν μια εξωτερική αξιολόγηση της: «Φανταστείτε ότι πέθανες και η ζωή σου πρέπει να περιγράφεται κάπως έτσι:

1. Περιγράψτε τη ζωή σας πριν από το θάνατο. Φανταστείτε έναν ορισμένο αριθμό ετών που έχετε ζήσει. Η περιγραφή σας θα πρέπει να περιλαμβάνει τι σας έχει συμβεί ήδη μέχρι σήμερα και τι πιστεύετε ότι θα σας συμβεί τα επόμενα χρόνια.

2. Απαντήστε στην ερώτηση: είναι αυτή η περιγραφή αυτό που θέλω από τη ζωή μου;

3. Εάν η απάντηση είναι «ναι», τότε απλώς αναλογιστείτε ορισμένες περιόδους της μελλοντικής σας ζωής. Εάν η απάντηση είναι όχι, τότε περιγράψτε το ιδανικό μοιρολόγι που θα θέλατε να διαβάσετε για τον εαυτό σας».

Εδώ είναι σημαντικό να εξηγήσουμε στους μαθητές τη διαφορά ανάμεσα στα μελλοντικά γεγονότα που οραματίζονται στη ζωή τους και σε αυτά που θα ήθελαν να δουν ιδανικά. Είναι επιθυμητό η πλειοψηφία να έχει «ρεαλιστικά» και «ιδεαλιστικά» μοιρολόγια.

Αυτό ολοκληρώνει το τρίτο μάθημα· εάν υπάρχουν οργανωτικές δυνατότητες, τότε το επόμενο μπλοκ μπορεί να πραγματοποιηθεί αμέσως ή σε μικρά διαστήματα.

Μάθημα τέταρτο

Περιγραφή: Ο καθένας πρέπει να έχει τα δικά του μοιρολόγια. Οι συμμετέχοντες χωρίζονται σε μίνι ομάδες, διαβάζουν τα μοιρολόγιά τους μεταξύ τους και σημειώνουν τι μπορεί να αλλάξει σε αυτές. Είναι σημαντικό να οργανωθεί η «αντίδραση» της ομάδας σε αυτό που ακούει. Ο εκπαιδευτής μετακινείται από ομάδα σε ομάδα και ακούει τουλάχιστον ένα μοιρολόγι σε καθεμία. Το καθήκον του είναι να δώσει στην ομάδα ένα παράδειγμα για το πώς να αντιδράσει σε αυτό που ακούει, να οργανώσει την «ανάδραση» από τους συμμετέχοντες της μίνι ομάδας.

Άσκηση "Φανταστική μέρα"

Στόχος: Να βοηθηθούν οι συμμετέχοντες να χρησιμοποιήσουν τη φαντασία τους για να εντοπίσουν τα πράγματα που τους δίνουν τη μεγαλύτερη ικανοποίηση στη ζωή.

Περιγραφή: «Η φαντασία και η φαντασία δεν είναι χωρίς νόημα και «επιβλαβή» για τις επιχειρήσεις, όπως ακούει συχνά, αλλά αντίθετα, μπορούν να είναι πολύ εποικοδομητικές και να βοηθήσουν να διεισδύσουμε βαθιά στις ανάγκες και τις φιλοδοξίες μας. Η φαντασία και τα όνειρα μπορούν να αποτελέσουν ισχυρό κίνητρο για δράση. Ένα από τα θλιβερά γεγονότα της ανθρώπινης ανάπτυξης είναι ότι πολλοί άνθρωποι σταματούν να παίζουν καθώς μεγαλώνουν. Μερικοί σύγχρονοι φιλόσοφοι υποστηρίζουν ότι ο επόμενος τύπος ανθρώπου, μετά τον «homo sapiens», θα είναι ο «παίζοντας άνθρωπος» και αυτός θα είναι ένας νέος γύρος ανθρώπινης ανάπτυξης. Το Fantasy είναι ένα είδος παιχνιδιού. Επιπλέον, όταν μοιραζόμαστε τις φαντασιώσεις μας, γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον καλύτερα.

Η φαντασία ελευθερώνει εκείνο το κομμάτι μας που ήταν «κλειδωμένο» στη φασαρία της ζωής. Μπορεί να είναι ένας ισχυρός καταλύτης για την ανακάλυψη του ανθρώπινου δυναμικού».

Θα έχετε 24 ώρες που μπορείτε να περάσετε κατά την κρίση σας, υπάρχουν όλες οι δυνατότητες για αυτό, οι υλικές συνθήκες δεν είναι περιορισμένες. Μπορείτε να ξεκινήσετε το 24ωρό σας οπουδήποτε στον κόσμο, αλλά αν ταξιδεύετε τότε πρέπει να λάβετε υπόψη αυτόν τον χρόνο. Μπορείτε να ξεκινήσετε οποιαδήποτε στιγμή - για παράδειγμα, τα μεσάνυχτα και να ολοκληρώσετε τη φανταστική σας μέρα τα μεσάνυχτα της επόμενης μέρας ή μπορείτε να ξεκινήσετε στις 8 το πρωί, ό,τι θέλετε.

Το καθήκον σας είναι να γράψετε ξεκάθαρα πώς θα περάσετε τις 24 ώρες σας.»

Η εργασία διαρκεί από 15 λεπτά έως μισή ώρα.

Μετά την ολοκλήρωση, ο εκπαιδευτής ζητά από δύο άτομα να διαβάσουν τις φαντασιώσεις τους και μετά ρωτά τις απόψεις των άλλων συμμετεχόντων σχετικά με το τι αρέσει να κάνουν αυτά τα άτομα και αν λέει κάτι γι' αυτούς.

Μετά από αυτό, η ομάδα χωρίζεται σε μίνι ομάδες και οι συμμετέχοντες διαβάζουν τις φαντασιώσεις τους μεταξύ τους και τις συζητούν.

Ο εκπαιδευτής συνοψίζει το μάθημα: «Σήμερα μετακομίσαμε στη σφαίρα του αγνώστου, μέσα από τα μοιρολόγια και τις φαντασιώσεις μας συζητήσαμε μερικούς από εμάς και λάβαμε νέες πληροφορίες για τον εαυτό μας. Άλλοι άνθρωποι μας βοήθησαν σε αυτό. Η αποτελεσματική αλληλεπίδραση με τους άλλους είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας».

Μάθημα πέμπτο

Σκοπός: Να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να καθορίσουν τι είδους εργάσιμη ημέρα θα ήθελαν να έχουν.

Περιγραφή: «Θα χρησιμοποιήσουμε ξανά τη φαντασία, τη φαντασία. Το θέμα της φαντασίας μας σήμερα θα είναι μια φανταστική εργάσιμη μέρα. Πρέπει να περιγράψετε τι είδους ιδανική επαγγελματική ζωή θα θέλατε να έχετε. Δεν έχει σημασία αν χρειάζεστε κάποια προσόντα. Διατυπώστε ποια ώρα θέλετε να ξεκινήσετε τη δουλειά και πότε θέλετε να τελειώσετε, τι θα κάνετε, με ποιον και πού».

Στο τέλος της περιγραφής, χρησιμοποιείται παρόμοια διαδικασία συζήτησης όπως στην άσκηση «Φανταστική μέρα».

Ο προπονητής ολοκληρώνει τη συνάντηση: «Σήμερα έχουμε προχωρήσει λίγο πιο πέρα ​​σε μια άγνωστη περιοχή μέσα μας. Όλοι είχαν μια ιδέα για το πώς θα ήθελαν να περάσουν τη μέρα τους στη δουλειά, πού και με ποιον. Στην πραγματικότητα, λίγοι άνθρωποι μπορούν να έχουν μια ιδανική δουλειά, αλλά αν ξέρουμε ποιο είναι το ιδανικό, ξέρουμε τι να ψάξουμε και φυσικά θα βρούμε συμβιβασμούς».

Είναι σημαντικό να συζητήσουμε ότι δεν έχουμε πάντα αυτό που θέλουμε· η αναζήτηση μιας σύνδεσης μεταξύ ιδανικού και πραγματικότητας είναι σημαντική.

Μάθημα έκτο

Σκοπός: Να βοηθήσει να δει πώς οι συμμετέχοντες χρησιμοποιούν το χρόνο τους στο παρόν.

Υλικό: Πίνακας καταγραφής ολοκληρωμένων πράξεων και ενεργειών (διανέμεται στους συμμετέχοντες).

Περιγραφή: «Τώρα έχουμε πληροφορίες για τα ορατά, τα κρυφά και τα τυφλά μέρη μας. Εισχωρήσαμε και στο άγνωστο κομμάτι μας. Ανακαλύψαμε ιδανικούς τρόπους για το πώς θέλουμε να περάσουμε τη ζωή και τον χρόνο εργασίας μας. Μπορούσαμε να δούμε τι πιστεύαμε για τη ζωή μας και αν θα ήμασταν ικανοποιημένοι με αυτήν. Είμαστε κοντά στο να καταλάβουμε τι πραγματικά θέλουμε από τη ζωή μας και τι πρέπει να κάνουμε για να πετύχουμε αυτό που θέλουμε.

Αλλά πρώτα πρέπει να καταλάβουμε πώς περνάμε τον χρόνο μας τώρα. Κοιτάξτε τον πίνακα, όπου η εβδομάδα χωρίζεται σε δίωρες περιόδους (βλ. παράρτημα).

Σκεφτείτε την τελευταία εβδομάδα της ζωής σας και συμπληρώστε κάθε τετράγωνο όσο καλύτερα μπορείτε να θυμάστε».

Μια βολική επιλογή είναι να δώσετε έναν πίνακα στο τέλος του προηγούμενου μαθήματος και να τους ζητήσετε να τον συμπληρώνουν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, κάθε μέρα το βράδυ, και στη συνέχεια κατά τη διάρκεια του μαθήματος όλοι έχουν μια σαφή καταγραφή του τι έχει γίνει κατά τη διάρκεια της εβδομάδας .

«Τώρα υπολογίστε το ποσοστό του χρόνου που αφιερώσατε την εβδομάδα για να κάνετε συγκεκριμένα πράγματα, για παράδειγμα: ύπνο, παρακολούθηση τηλεόρασης, παίζοντας παιχνίδια, κάνοντας εργασίες, δουλειές του σπιτιού, συναντήσεις φίλων κ.λπ.».

Αφού ολοκληρώσετε τους υπολογισμούς, ο προπονητής σας ζητά να απαντήσετε στην ερώτηση: «Είσαι ικανοποιημένος με τον τρόπο που περνάς τον χρόνο σου; Εάν όχι, τι μπορεί να γίνει για αυτό;

Η συζήτηση μπορεί να πραγματοποιηθεί είτε με τη μορφή ομαδικής συζήτησης είτε με την τεχνική των mini-groups.

Στο τέλος της συνάντησης, ο προπονητής καταλήγει: «Μπορεί τώρα να έχετε μια καλύτερη ιδέα για το πώς περνάτε τον χρόνο σας και πώς αισθάνεστε γι 'αυτό. Στην επόμενη συνάντησή μας, θα ανακαλύψουμε τι θέλουμε να κάνουμε στη ζωή μας και πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το χρόνο τώρα και στο μέλλον για να βεβαιωθούμε ότι κάνουμε αυτό που θέλουμε».

Σχέδιο καταγραφής γεγονότων ζωής για μια εβδομάδα.

Μαθήματα έβδομο και όγδοο

Στόχος: Να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να διαμορφώσουν μια λίστα με συγκεκριμένους βραχυπρόθεσμους, μεσοπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους και να δημιουργήσουν σχέδια για την επίτευξή τους.

Περιγραφή: «Η αξία του σχεδιασμού δεν βρίσκεται στο περιεχόμενο των ίδιων των σχεδίων, αλλά στη διαδικασία που δημιουργούν αυτά τα σχέδια. Κάποιος μπορεί να αποφασίσει να σχεδιάσει να μην έχει σχέδια επειδή αισθάνεται ότι δεν θέλει να ζήσει γνωρίζοντας τι θα κάνει χρόνο με τον χρόνο. Θεωρεί ότι η έκπληξη και ο αυθορμητισμός είναι το καλύτερο σχέδιο. Το παράδοξο είναι ότι πέτυχε τον στόχο του, ξέρει ότι αυτό είναι το καλύτερο σχέδιο για τη ζωή του, αυτό είναι το στυλ ζωής που του ταιριάζει. Αυτός είναι ο σκοπός της εκπαίδευσής μας στον προγραμματισμό».

Ο προπονητής σχεδιάζει έναν πίνακα στον πίνακα, τον οποίο σημειώνουν οι συμμετέχοντες.

Τι θέλω στα 65 μου;

Τι θέλω στα 30 μου;

Τι θέλω στα 20 μου;

Τι θέλω αυτή τη στιγμή σε ένα χρόνο;

Οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονται να είναι όσο το δυνατόν πιο λεπτομερείς στην τελευταία παράγραφο - άμεσος προγραμματισμός. Συνιστάται να δείξετε παραδείγματα: «Η Νατάσα θέλει να εγγραφεί σε προπαρασκευαστικά μαθήματα. έχουν καλύτερες σχέσεις με τους γονείς. κάνε φίλους με έναν νεαρό κ.λπ.».

Μπορείτε να ξεκινήσετε τη συμπλήρωση από οποιοδήποτε μέρος του πίνακα κατά την κρίση σας. Είναι σημαντικό να τονίσετε ότι θα πρέπει να αναλογιστείτε τη μελλοντική σας ζωή στο σύνολό της και όχι τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό.

Ο κατάλογος πρέπει να περιλαμβάνει προσωπικές προσδοκίες και προσδοκίες σταδιοδρομίας, και αυτό πρέπει να τονιστεί στις οδηγίες.

Δεν χρειάζεται να επιμείνετε στην υποχρεωτική συμπλήρωση ολόκληρου του πίνακα· κάποιος μπορεί να αποφασίσει να περιγράψει λεπτομερώς τα επόμενα 5 χρόνια. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ένα άτομο αλλάζει αναγκαστικά στις ιδιότητές του, στις σχέσεις του και στην κοινωνία στην οποία θα ζήσει επίσης αναπτύσσεται.

Είναι απαραίτητο να υπενθυμίσουμε ότι οι πληροφορίες που συνέλεξαν οι συμμετέχοντες για τον εαυτό τους σε προηγούμενα μαθήματα μπορούν να βοηθήσουν στη διαμόρφωση στόχων και επιθυμιών.

Ένας από τους τρόπους μιας τέτοιας υπενθύμισης θα μπορούσε να είναι η αναφορά στο διάγραμμα για τους προσωπικούς χώρους και η προσφορά συμπλήρωσης των ενοτήτων του με τις πληροφορίες που προέκυψαν και εμφανίστηκαν σε προηγούμενες τάξεις.

Για παράδειγμα:

Οι συμμετέχοντες εργάζονται ανεξάρτητα για 15–30 λεπτά, συμπληρώνοντας τον πίνακα. Στη συνέχεια, σε ένα ξεχωριστό φύλλο χαρτιού, γράφουν τι θα ήθελαν να επιτύχουν τους επόμενους 12 μήνες. Και προσπαθούν να καταρτίσουν ένα σχέδιο για τις ενέργειες που είναι απαραίτητες για να πετύχουν αυτό που θέλουν.

Αυτό είναι πολύπλοκο έργο και δεν πρέπει να αναμένεται να ολοκληρωθεί με συγκεκριμένο τρόπο. Είναι σημαντικό να δείξετε τον αλγόριθμο για την εφαρμογή του και να παρέχετε βοήθεια.

Συζητήστε το σχέδιο δράσης με την ομάδα και απαριθμήστε διαφορετικές ιδέες και προσεγγίσεις. Εδώ, στους παρουσιαστές μπορούν να προσφερθούν γνωστά σχήματα, για παράδειγμα, καταιγισμός ιδεών κ.λπ.

Εισαγάγετε επιλογές για δράση που επιτυγχάνονται με την επιτυχή ολοκλήρωση μιας εργασίας σε άλλες ομάδες ή από μεμονωμένους συμμετέχοντες.

Παρέχετε και ανακοινώνετε στους συμμετέχοντες τη δυνατότητα ατομικής διαβούλευσης με δάσκαλο-ψυχολόγο, δώστε έμφαση σε άλλους τύπους εργασίας επαγγελματικού προσανατολισμού που περιλαμβάνονται στη δομή της υπηρεσίας υποστήριξης.

Ο εκπαιδευτής ολοκληρώνει ολόκληρη τη σειρά των μαθημάτων και συνοψίζει τα συνολικά αποτελέσματα. Σημειώνει τη σημασία του να γνωρίζει κανείς τι θέλει ένα άτομο στη ζωή του, τι πρέπει να γίνει στο εγγύς μέλλον για να επιτύχει τους στόχους του. Τονίζει ότι πολλά από όσα συμβαίνουν στη ζωή είναι απρόβλεπτα, τα σχέδια θα προσαρμοστούν και αυτό είναι ένα υποχρεωτικό μέρος της συνολικής δουλειάς. Αναφέρει προοπτικές και σχέδια για το μελλοντικό έργο της σχολικής υπηρεσίας υποστήριξης.