Μια ιστορία για το κολλαγόνο, τα συμπληρώματα κολλαγόνου, τον συνδετικό ιστό, τις αρθρώσεις και την ομορφιά. Υπάρχει ένα ερώτημα: γιατί οι άνθρωποι πίνουν κολλαγόνο και πώς λειτουργεί;Τι είναι το κολλαγόνο και σε τι χρησιμεύει;

Το κολλαγόνο είναι μια ειδική πρωτεΐνη που αποτελεί τη βάση του συνδετικού ιστού του ανθρώπινου σώματος. Δεδομένου ότι ο συνδετικός ιστός αποτελείται από χόνδρο, αρθρώσεις, συνδέσμους, τένοντες, χόριο, οστά και μύες, είναι λογικό να πούμε ότι το ανθρώπινο σώμα είναι χτισμένο σε ένα πλαίσιο κολλαγόνου. Τα ισχυρά νήματα κολλαγόνου εμποδίζουν τη ρήξη των ιστών υπό πίεση, εξασφαλίζοντας την ελαστικότητά τους. Η επαρκής ποσότητα κολλαγόνου στο δέρμα είναι το κλειδί για την υγεία και τη νεότητά του. Δεν είναι όμως όλα τόσο απλά. Συνιστώ να παρακολουθήσετε το βίντεο σχετικά με το κολλαγόνο και τα συμπληρώματα αρθρώσεων.

Συμπληρώματα αρθρώσεων: Κολλαγόνο/Ζελατίνη. Επιστημονική έρευνα και γεγονότα.

Λειτουργίες του κολλαγόνου στο ανθρώπινο σώμα

Το κολλαγόνο εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα:

εξασφαλίζει την ανάπτυξη νέων κυττάρων όλων των τύπων συνδετικού ιστού.
επιτρέπει στα κύτταρα να συγκρατούν την υγρασία.
δομεί τα κύτταρα ιστών στο χώρο, συνδέοντάς τα σε ένα ενιαίο σύνολο και διασφαλίζοντας την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά τους.
αποτρέπει τις αλλαγές του δέρματος που σχετίζονται με την ηλικία: χαλάρωση, ρυτίδες, χαλάρωση, παρέχοντας μια όμορφη αισθητική εμφάνιση.

Η σημασία του κολλαγόνου για έναν αθλητή

Για ένα άτομο που έχει αυξημένη φυσική δραστηριότητα, μια επαρκής ποσότητα κολλαγόνου στο σώμα είναι ιδιαίτερα σημαντική, επειδή:

ενισχύει τους συνδέσμους, τις αρθρώσεις, τα οστά.
αποτρέπει την αραίωση του χόνδρινου ιστού.
εξασφαλίζει την ελαστικότητα των μυών, των τενόντων, των συνδέσμων.
μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στον κορεσμό του σώματος με κολλαγόνο για αθλητές που:

προτιμήστε την άρση βαρών, την άρση δύναμης ή το bodybuilding.
αισθάνεστε δυσφορία στους συνδέσμους, τους χόνδρους και τις αρθρώσεις (πόνος ή τσούξιμο κάτω από μεγάλα φορτία, περιορισμένη κινητικότητα των αρθρώσεων).
τραυματίας.

Χαρακτηριστικά της σύνθεσης κολλαγόνου στο σώμα

Οι ίνες κολλαγόνου, όπως όλες οι πρωτεΐνες, αποτελούνται από αμινοξέα. Το κολλαγόνο περιέχει την περισσότερη υδροξυλυσίνη και υδροξυπρολίνη.

Τα ακόλουθα μέταλλα συμβάλλουν στη σύνθεση κολλαγόνου: χαλκός, ψευδάργυρος, θείο, σίδηρος, πυρίτιο.

Η ενίσχυση των ινών κολλαγόνου διευκολύνεται από τις λουτεΐνες και τις ανθοκυανιδίνες - ειδικές ουσίες φυτικών χρωστικών.

Η φυσιολογική λειτουργία του κολλαγόνου διασφαλίζεται από τις βιταμίνες C, E, A, D, F.

Τροφές που προάγουν τη σύνθεση κολλαγόνου

Το κολλαγόνο συντίθεται από το σώμα, δεν μπορεί να ληφθεί σε αμετάβλητη μορφή από τα τρόφιμα, επομένως είναι σημαντικό να κορεστείτε τη διατροφή σας με τροφές πλούσιες σε:

πρωτεΐνες που περιέχουν ακριβώς εκείνα τα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για την παραγωγή κολλαγόνου.
βιταμίνες, μέταλλα και άλλες ειδικές ουσίες που προάγουν τη σύνθεση κολλαγόνου και διασφαλίζουν ότι εκτελεί τις λειτουργίες του.

Τα απαραίτητα αμινοξέα για τη σύνθεση κολλαγόνου μπορούν να ληφθούν από φύκια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας κοτόπουλου και γαλοπούλας, φύτρο σιταριού, όσπρια και λιπαρά θαλάσσια ψάρια, όπως ο σολομός.

Τα εσπεριδοειδή, τα βατόμουρα, τα χόρτα και τα περισσότερα λαχανικά και φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Οι βιταμίνες Ε και F περιέχουν φυτικά έλαια, βιταμίνες Α και D - ιχθυέλαιο, συκώτι ψαριών, ζώων και πτηνών.

Υπάρχει πολύ χαλκός στα όσπρια και τα θαλασσινά, ψευδάργυρος στη μαγιά και στο φύτρο σιταριού και θείο στον κρόκο ενός αυγού κοτόπουλου. Το κρέας, η γλώσσα, το μοσχαρίσιο συκώτι, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα πράσινα μήλα είναι πλούσια σε σίδηρο. Τα κόκκινα λαχανικά, όπως τα παντζάρια, θα παρέχουν επαρκή ποσότητα πυριτίου.

Υπάρχει πολλή λουτεΐνη στο σπανάκι, στο κατσαρό λάχανο, στα χόρτα, στις ανθοκυανιδίνες στα βατόμουρα και στο πράσινο τσάι.

Συμπληρώματα Κολλαγόνου

Δεδομένου ότι το κολλαγόνο εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες για το ανθρώπινο σώμα και είναι δύσκολο να αντισταθμιστεί η έλλειψή του με τρόφιμα, πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στη χρήση ειδικών συμπληρωμάτων που περιέχουν κολλαγόνο. Εδώ οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν:

Ζωικό κολλαγόνο, το οποίο λαμβάνεται από τις αρθρώσεις, το δέρμα και τους τένοντες των βοοειδών. Είναι το πιο προσιτό, αλλά πιστεύεται ότι είναι δύσκολο να διεισδύσει βαθιά στα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος μέσω του δέρματος, επομένως αυτός ο τύπος κολλαγόνου δεν συνιστάται για χρήση στην παραγωγή καλλυντικών προϊόντων και συμπληρωμάτων που στοχεύουν βελτιώνοντας την εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Για τον ίδιο λόγο, η χρήση του σε αλοιφές, κρέμες και τζελ που στοχεύουν στην αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου είναι ανεπιθύμητη.
Το θαλάσσιο κολλαγόνο, που λαμβάνεται από το δέρμα και τα οστά των θαλάσσιων ψαριών, απορροφάται καλά από τον οργανισμό, είναι προσιτό, αλλά συχνά προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις.
Φυτικό κολλαγόνο, πηγή του οποίου είναι το σιτάρι και κάποια άλλα φυτά. Αυτό το είδος κολλαγόνου είναι καλά αποδεκτό από τον οργανισμό μας, αλλά είναι πολύ ακριβό.

Εάν υπάρχουν προβλήματα με το χόριο ή πόνος στις αρθρώσεις, συνήθως συνιστάται η προσθήκη κολλαγόνου με τη μορφή τζελ ή κρέμας. Για τη θεραπεία (ή την πρόληψη) ασθενειών των αρθρώσεων, των χόνδρων και των συνδέσμων, χρειάζονται συμπληρώματα από το στόμα.

Υδρολυμένο κολλαγόνο

Το προϊόν της μετουσίωσης (θερμική καταστροφή των δεσμών αμινοξέων μέσα στην πρωτεΐνη) του κολλαγόνου είναι η ζελατίνη ή επιστημονικά υδρολυμένο κολλαγόνο. Οι πρώτες ύλες για την παραγωγή ζελατίνης υψηλής ποιότητας υποβάλλονται σε προεπεξεργασία και μακροχρόνια ξήρανση. Το υδρολυμένο κολλαγόνο απορροφάται καλά από τη γαστρεντερική οδό και απορροφάται από τα έντερα. Αυτό το κολλαγόνο μπορεί να ενισχύσει τα οστά, τους τένοντες και τους συνδέσμους και να αποκαταστήσει τον ιστό του χόνδρου.

Πρότυπα κατανάλωσης κολλαγόνου

Για την πρόληψη προβλημάτων που σχετίζονται με το μυοσκελετικό σύστημα, ο μέσος άνθρωπος πρέπει να καταναλώνει έως και 2 g ζελατίνης καθημερινά, ένας αθλητής - περίπου 5 g. Τα άτομα που προπονούνται τακτικά με επιπλέον βάρος θα πρέπει να αυξήσουν τη δόση του κολλαγόνου στα 10 g την ημέρα. Όταν λαμβάνετε βιομηχανικά συμπληρώματα, πρέπει να ακολουθείτε τις οδηγίες χρήσης του φαρμάκου (συνήθως 5-6 g).

Βιομηχανικά πρόσθετα ή ζελατίνη;

Η επιλογή των συμπληρωμάτων κολλαγόνου εξαρτάται από μεμονωμένους παράγοντες. Πολλά βιομηχανικά σύμπλοκα κολλαγόνου διαποτίζουν το σώμα με απαραίτητα αμινοξέα με τον ίδιο τρόπο όπως η κανονική ζελατίνη τροφίμων, αλλά είναι αρκετές φορές πιο ακριβά. Από την άλλη πλευρά, τα εξειδικευμένα σύμπλοκα περιέχουν συνήθως βιταμίνες και μέταλλα που προάγουν τη σύνθεση κολλαγόνου. Επομένως, εάν κάνετε μια επιλογή υπέρ της ζελατίνης, δώστε προσοχή στην πρόσληψη εκείνων των ουσιών στο σώμα με τροφή που είναι απαραίτητες για τη σύνθεση των ινών κολλαγόνου, την ενδυνάμωση και την κανονική λειτουργία τους.

Τα συμπληρώματα αρθρώσεων δεν λειτουργούν; Ζελατίνη ή κολλαγόνο;

Οι ασθένειες που σχετίζονται με την απώλεια της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας των μυών, των συνδέσμων, των αρθρώσεων, των τενόντων και των χόνδρων είναι πιο εύκολο να προληφθούν μέσω της κατάλληλης πρόληψης παρά στη θεραπεία. Όσο πιο ενεργά φορτώνει ένα άτομο το σώμα του, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος τέτοιων ασθενειών. Να το θυμάστε αυτό και να είστε υγιείς!

Και τέλος, μια συνταγή για υγιείς αρθρώσεις, ελαστικό δέρμα, γερά νύχια. Διεγείρουμε τη σύνθεση κολλαγόνου.

Συνταγή για υγιείς αρθρώσεις

Οι γυναίκες θέλουν να παραμείνουν νέες και ελκυστικές όσο το δυνατόν περισσότερο. Ωστόσο, η γήρανση είναι μια μη αναστρέψιμη διαδικασία που σχετίζεται άμεσα με το κολλαγόνο. Τα οφέλη και οι βλάβες του κολλαγόνου είναι παράγοντες που πρέπει να προσέξετε πριν χρησιμοποιήσετε διάφορα φάρμακα.

Τι είναι το κολλαγόνο

Τα οφέλη του κολλαγόνου για τον ανθρώπινο οργανισμό έχουν μελετηθεί εδώ και πολύ καιρό. Η ουσία είναι μια νηματοειδής (ινιδωτή) πρωτεΐνη, που θεωρείται η βάση του συνδετικού ιστού διαφόρων οργάνων. Το ανθρώπινο δέρμα περιέχει περίπου το 70% αυτής της πρωτεΐνης. Το ευεργετικό συστατικό συμμετέχει στο σχηματισμό των αρθρώσεων, των οστών, των μυών και των συνδέσμων.

Το τρίτο στρώμα της επιδερμίδας περιέχει ελαστίνη και κολλαγόνο. Αυτά τα συστατικά δημιουργούν το πλαίσιο του δέρματος και είναι υπεύθυνα για την εσωτερική και εξωτερική του κατάσταση. Χρήσιμα συστατικά δίνουν στο δέρμα την απαραίτητη δύναμη, ελαστικότητα και σφριγηλότητα.

Η παραγωγή της απαιτούμενης ποσότητας του εξαρτήματος διαρκεί έως και 30 χρόνια. Στη συνέχεια η παραγωγή μειώνεται σταδιακά. Υπάρχει παραβίαση της δομής των δεσμών κολλαγόνου, απώλεια της ακεραιότητας και της ελαστικότητάς τους.

Το χρήσιμο συστατικό διακρίνεται από τις ιδιότητες και τη μοναδική του σύνθεση. Χάρη στην προλίνη και τη βιταμίνη C, διατηρείται η δομή και η δύναμη της πρωτεΐνης.

Είναι γνωστό ότι το συστατικό χαρακτηρίζεται από μεγάλα μόρια. Ο σχηματισμός του συμβαίνει όταν συνδυάζονται ινοβλάστες, που ανήκουν στον συνδετικό ιστό. Μέσω της σύνθεσης σχηματίζονται νήματα κολλαγόνου. Αυτοί οι απλοί κλώνοι σχηματίζουν αλυσίδες που αποτελούνται από σημαντικό αριθμό αμινοξέων. Οι τρεις κλώνοι συμπλέκονται και σχηματίζουν έλικες που επιτρέπουν στα αμινοξέα να αλληλεπιδρούν.

Τα αμινοξέα που περιλαμβάνονται στη σύνθεση περιλαμβάνουν:

γλυκίνη?
προλίνη;
αλανίνη;
γλουταμινικό οξύ.

Η σύνθεση γίνεται σε στάδια. Αυτή η διαδικασία ελέγχεται από ορμόνες των επινεφριδίων με τη συμμετοχή της βιταμίνης C.

Το κολλαγόνο έχει συγκεκριμένες ιδιότητες και ιδιότητες. Διαφέρει από άλλες πρωτεΐνες ως προς τη σύνθεση, τις ιδιότητες, καθώς και τις πολυπεπτιδικές ενώσεις και την ηλεκτρονική μικροσκοπική δομή.

Τύποι κολλαγόνου

Το ευεργετικό συστατικό εισέρχεται στο σώμα με την τροφή. Ωστόσο, στην ενήλικη ζωή, το εισερχόμενο ποσό δεν είναι αρκετό. Οι ειδικοί συστήνουν τη λήψη φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής που έχουν ευεργετικές ιδιότητες.

Οι ειδικοί περιγράφουν 28 τύπους κολλαγόνου. Η βιομηχανία παράγει μόνο 3 ποικιλίες:

τένοντες, δέρμα, κερατοειδής, αρτηρία, οδοντίνη, πλακούντας, ήπαρ.
μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, κερατοειδής, χόνδρος, υαλώδες σώμα.
μήτρα, αρτηρίες, στρώμα ήπατος, αδένες, σπλήνα, εγκέφαλος, δέρμα εμβρύου.

Αναφέρονται οι ακόλουθες πηγές:

αρθρώσεις?
τένοντες?
δέρμα ψαριού?
δέρμα ζώων?
σιτάρι.

Το δέρμα που ξεθωριάζει πρέπει να τρέφεται με τη βοήθεια καλλυντικών που περιέχουν ένα ευεργετικό συστατικό. Η πρωτεΐνη διατίθεται στις ακόλουθες ποικιλίες:

Ζώο. Αυτός ο τύπος θεωρείται ο φθηνότερος και πιο κοινός. Γι' αυτό και οι ιδιότητές του χρησιμοποιούνται κυρίως σε φθηνά καλλυντικά. Αυτό το κολλαγόνο εξάγεται από το δέρμα των βοοειδών. Η ζωική πρωτεΐνη διεισδύει στο δέρμα αρκετά άσχημα. Η βλάβη του εκδηλώνεται στον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων. Η πρωτεΐνη δεν έχει έντονες ευεργετικές ιδιότητες.
Θαλάσσια. Αυτό το είδος λαμβάνεται από το δέρμα των κατοίκων της θάλασσας. Μια χρήσιμη ιδιότητά του είναι η δομή του με το ανθρώπινο κολλαγόνο. Η πρωτεΐνη μπορεί να διεγείρει την παραγωγή του δικού σας κολλαγόνου. Πιθανή βλάβη εκδηλώνεται με τη μορφή αλλεργιών. Η παραγωγή πραγματοποιείται αποκλειστικά σε χαμηλές θερμοκρασίες.
Λαχανικό. Η πρωτεΐνη εξάγεται από το σιτάρι. Δεν περιλαμβάνει καθαρό κολλαγόνο, αλλά μόνο μεμονωμένα συστατικά του, τα οποία έχουν ευεργετικές ιδιότητες και έχουν θετική επίδραση στο δέρμα. Η φυτική πρωτεΐνη δεν προκαλεί καμία βλάβη. Η ουσία είναι πλούσια σε μέταλλα, βιταμίνες και άλλα ευεργετικά συστατικά.

Προσοχή! Το κόστος των καλλυντικών εξαρτάται από τις ιδιότητες μιας συγκεκριμένης ποικιλίας.

Χρήσιμες ιδιότητες του κολλαγόνου

Η πρωτεΐνη έχει συγκεκριμένες ιδιότητες που σχετίζονται με διάφορα όργανα του σώματος. Τονίζονται οι ακόλουθες ευεργετικές ιδιότητες του κολλαγόνου:

προστασία του δέρματος από μηχανικές βλάβες.
αναγέννηση και αποκατάσταση της κυτταρικής δομής.
δίνοντας στο δέρμα σφριγηλότητα και ελαστικότητα.
πρόληψη της ανάπτυξης νεοπλασμάτων ·
ενεργοποίηση της κυτταρικής ανανέωσης.

Για υγιές δέρμα

Το κολλαγόνο είναι υπεύθυνο για τέτοιες ιδιότητες του δέρματος όπως η ελαστικότητα, η σφριγηλότητα και η δύναμη. Η πρωτεΐνη βρίσκεται στο 3ο στρώμα του χορίου.

Με την πάροδο του χρόνου η παραγωγή του μειώνεται. Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν επίσης αυτή τη διαδικασία:

ενεργές εκφράσεις του προσώπου?
την επίδραση της νικοτίνης και του αλκοόλ·
στρες και κατάθλιψη?
μη ισορροπημένη διατροφή?
κακή οικολογία?
μακροχρόνια ηλιοφάνεια.

Η μείωση της παραγωγής που σχετίζεται με την ηλικία οδηγεί στις ακόλουθες συνέπειες:

μειωμένη ελαστικότητα δέρματος?
η εμφάνιση των ρυτίδων?
συχνή κόπωση?
μυϊκός πόνος;
ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων?
αστάθεια διάθεσης?
μείωση της δραστηριότητας·
ευθραυστότητα του οστικού ιστού.

Για ομορφιά μαλλιών

Το κολλαγόνο ωφελεί τα μαλλιά. Η πρωτεΐνη δεν βλάπτει και προάγει:

αποκατάσταση των αξόνων των μαλλιών?
δίνοντας λάμψη στις μπούκλες.
προστασία από πτώση?
αύξηση του όγκου?
εξάλειψη του τμήματος?
διατηρώντας την απαραίτητη υγρασία.

Προσοχή! Τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών με βάση το κολλαγόνο έχουν ευεργετικές ιδιότητες. Τα σαμπουάν με κολλαγόνο είναι ευεργετικά.

Για την πέψη

Ο μηχανισμός δράσης της ευεργετικής πρωτεΐνης στο γαστρεντερικό σωλήνα δεν είναι καλά κατανοητός. Ορισμένα αμινοξέα, για παράδειγμα η γλυκίνη, μειώνουν τη σοβαρότητα των φλεγμονωδών διεργασιών στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και βελτιώνουν τη διαδικασία της πέψης. Πιθανή βλάβη στο γαστρεντερικό σωλήνα μπορεί να προκληθεί λόγω υπερδοσολογίας.

Για απώλεια βάρους

Τα οφέλη του κολλαγόνου για τις γυναίκες περιλαμβάνουν την απαλλαγή από τα περιττά κιλά. Η πρωτεΐνη βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Όταν η ουσία διασπάται, σχηματίζονται χρήσιμα αμινοξέα, τα οποία συμβάλλουν στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της προπόνησης.

Προσοχή! Η κυτταρίτιδα υποδηλώνει γήρανση του οργανισμού. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από την αποδυνάμωση του συνδετικού ιστού.

Για τις αρθρώσεις και τα οστά

Τα επαρκή επίπεδα κολλαγόνου είναι σημαντικά για τη διατήρηση υγιών αρθρώσεων και οστών. Η λήψη κολλαγόνου έχει οφέλη για τις αρθρώσεις λόγω της επίδρασής του στον συνδετικό ιστό.

Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι η χρήση πρωτεΐνης μειώνει τον πόνο. Αυτό οφείλεται στη μείωση της φλεγμονής στην αρθρίτιδα και την αρθρίτιδα.

Για καρδιά

Η ουσία υποστηρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και τις αρτηρίες που μεταφέρουν αίμα από την καρδιά σε άλλα όργανα. Η ανεπαρκής ποσότητα του βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία. Η ευθραυστότητα και η αδυναμία των αιμοφόρων αγγείων εκδηλώνεται με αθηροσκλήρωση και εγκεφαλικά επεισόδια.

Για τους μυς

Περίπου το 10% των μυών αποτελείται από μια ειδική πρωτεΐνη. Είναι απαραίτητο για την επαρκή λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος. Η προληπτική λήψη συμπληρωμάτων διατροφής συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου απώλειας μυών, που συχνά σχετίζεται με την ηλικία.

Σπουδαίος! Η πρωτεΐνη προάγει την ανάπτυξη των μυών μετά τη σωματική δραστηριότητα.

Ποιες τροφές περιέχουν κολλαγόνο;

Ο συνδετικός ιστός των ζώων περιέχει σημαντική ποσότητα μιας ουσίας που έχει ευεργετικές ιδιότητες. Οι ειδικοί τονίζουν ότι το κρέας και τα παραπροϊόντα είναι οι βέλτιστες πηγές πρωτεΐνης.

Το κολλαγόνο μπορεί να βρεθεί σε ζωμούς οστών και σε τροφές που περιέχουν ζελατίνη. Στην πραγματικότητα, η ζελατίνη είναι μια πρωτεϊνική ουσία. Δεν είναι πλήρως υδρολυμένο κολλαγόνο.

Οι πρωτεϊνούχες τροφές καταστρέφονται από το πεπτικό σύστημα. Τα μέγιστα οφέλη επιτυγχάνονται με την κατανάλωση κολλαγόνου με τη μορφή υδρολυμένων συμπληρωμάτων.

Σημάδια έλλειψης κολλαγόνου

Τα ακόλουθα στοιχεία απαιτούνται για την παραγωγή κολλαγόνου:

χαλκός;
ψευδάργυρος;
πυριδοξίνη;
σελήνιο;
θείο;
πυρίτιο.

Οι βιταμίνες A, D, E προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου.

Η ανεπάρκεια εκδηλώνεται με τα ακόλουθα δυσάρεστα συμπτώματα, τα οποία είναι συχνά επιβλαβή:

απώλεια μαλλιών;
τερηδόνα;
εξασθενημένη ανάπτυξη των νυχιών?
η εμφάνιση των ρυτίδων?
απώλεια ελαστικότητας και σφριγηλότητας του δέρματος.
ευθραυστότητα των αρθρώσεων και των οστών.
μυϊκή αδυναμία;
πρόβλημα όρασης;
σκολίωση.

Παθολογικές καταστάσεις και βλάβες προκύπτουν στο πλαίσιο μιας χρόνιας ανεπάρκειας της ουσίας ή των διαδικασιών γήρανσής της ως δομής πρωτεΐνης. Η σύνθεση του συστατικού σταματά με την ηλικία των 21 ετών. Η διαδικασία της γήρανσης ξεκινά. Η νεότητα διαρκεί περισσότερο όταν η ανεπάρκεια της ουσίας είναι ανεπαρκής.

Οδηγίες χρήσης κολλαγόνου

Υπάρχουν διάφορες μορφές δοσολογίας που σας επιτρέπουν να πάρετε την πρωτεϊνική ουσία ανάλογα με τις ενδείξεις.

Σκόνη

Το κολλαγόνο σε σκόνη είναι ευεργετικό όταν υπάρχει ανεπάρκεια του συστατικού. Η ημερήσια δόση της σκόνης είναι 5-7 γρ. Με έντονη σωματική δραστηριότητα, η δόση αυξάνεται στα 10 γρ.

Για να αποκομίσετε τα οφέλη, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη σωστά. Αυτό οφείλεται στις ιδιότητες του. Η σύνθεση αραιώνεται σε μια κουταλιά της σούπας νερό ή άλλο υγρό και στη συνέχεια προστίθεται σε ένα ποτήρι. Η σκόνη λαμβάνεται με άδειο στομάχι, μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Η ευεργετική δράση της σκόνης μπορεί να συμπληρωθεί με εκχύλισμα πράσινου τσαγιού ή υαλουρονικό οξύ.

Σε κάψουλες

Αυτή είναι μια βολική μορφή δοσολογίας που λαμβάνεται για τη διατήρηση νεανικών αρθρώσεων και δέρματος. Οι κάψουλες κολλαγόνου παρέχουν οφέλη για τα μαλλιά και τα νύχια. Πρέπει να πίνετε συμπληρώματα διατροφής τρεις φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Κατά κανόνα, η πορεία της θεραπείας είναι έως 3 μήνες.

Σπουδαίος! Οι κάψουλες απορροφώνται γρηγορότερα από τα δισκία λόγω των ιδιοτήτων τους.

Σε ταμπλέτες

Τα οφέλη μπορούν να αναμένονται όταν το κολλαγόνο λαμβάνεται από το στόμα. Οι ειδικοί λένε ότι αυτή η δοσολογική μορφή δεν παρέχει μέγιστο όφελος λόγω των ιδιοτήτων της. Τα δισκία διαλύονται σε αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Γι' αυτό η ημερήσια δόση (6 δισκία) λαμβάνεται σε 2 δόσεις. Τα δισκία κολλαγόνου είναι ευεργετικά όταν λαμβάνονται πρωί και βράδυ.

Ως τζελ

Το κολλαγόνο είναι ευεργετικό όταν χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία. Όταν χρησιμοποιείτε το συστατικό με τη μορφή πηκτωμάτων, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η χαμηλή τους απόδοση. Τα οφέλη των ορών κολλαγόνου για το πρόσωπο είναι ασήμαντα λόγω των βασικών τους ιδιοτήτων. Τα μόριά τους είναι πολύ μεγάλα για να διαλυθούν σε νερό ή λίπος.

Σε μορφή ένεσης

Τα οφέλη του κολλαγόνου για το δέρμα του προσώπου είναι αναμφισβήτητα. Η ενέσιμη μορφή βοηθά να απαλλαγούμε από τη χαλάρωση του δέρματος και τις ρυτίδες. Μέσω των ενέσεων μπορείτε επίσης να αυξήσετε οπτικά τον όγκο των χειλιών σας.

Βλάβη στο κολλαγόνο και παρενέργειες

Το κολλαγόνο φέρνει τόσο οφέλη όσο και βλάβες στον οργανισμό. Ωστόσο, η βλάβη από τη λήψη συμπληρωμάτων δεν είναι σημαντική. Είναι γνωστό ότι η ουσία λαμβάνεται από διάφορες πηγές, οι οποίες δεν είναι πάντα καλής ποιότητας. Αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν σε ορισμένα θαλασσινά. Όχι μόνο τα ψάρια και τα οστρακοειδή έχουν την ικανότητα να προκαλούν αλλεργίες. Μερικές φορές η κατανάλωση αυγών μπορεί να βλάψει το σώμα σας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αγοράσετε συμπληρώματα διατροφής.

Μερικές φορές μετά τη λήψη φαρμάκων υπάρχει μια δυσάρεστη και μάλλον μακροχρόνια γεύση στο στόμα. Η καούρα εμφανίζεται μετά την κατανάλωση ορισμένων συμπληρωμάτων.

Σπουδαίος! Τα καλά συμπληρώματα διατροφής έχουν ευεργετικές ιδιότητες. Σπάνια προκαλούν βλάβη στο σώμα με τη μορφή ανεπιθύμητων αντιδράσεων.

Τα φάρμακα μπορεί να είναι επιβλαβή εάν ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πριν από τη χρήση τους, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Ποιο είδος κολλαγόνου είναι καλύτερο να επιλέξετε;

Η επιλογή της μορφής δοσολογίας εξαρτάται από το σκοπό χρήσης. Για να αποφευχθεί η πρόκληση βλάβης από τα φάρμακα, πρέπει να τηρείται αυστηρά η συνιστώμενη δοσολογία.

Η σκόνη θεωρείται η βέλτιστη μορφή χορήγησης λόγω των ιδιοτήτων της. Η ουσία σε μορφή σκόνης, η οποία αραιώνεται σε ένα ποτό, απορροφάται γρήγορα. Το πλεονέκτημα της πούδρας είναι επίσης το σχετικά χαμηλό κόστος της σε σύγκριση με τις κάψουλες.

Σπουδαίος! Η ουσία σε δισκία και κάψουλες περιέχει βιταμίνη C. Όταν επιλέγετε μια σκόνη, πρέπει επιπλέον να πάρετε ένα μόνο φάρμακο ή ένα σύμπλεγμα βιταμινών.

συμπέρασμα

Τα οφέλη και οι βλάβες του κολλαγόνου μελετώνται προσεκτικά από τους επιστήμονες. Οι ευεργετικές ιδιότητες περιλαμβάνουν τη διατήρηση της νεότητας και της υγείας, την ομορφιά των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Για να αποφευχθεί η πρόκληση βλάβης από τα φάρμακα, συνιστάται η τήρηση της απαιτούμενης δόσης.

Το κολλαγόνο του προσώπου είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του χορίου. Αυτό το πρωτεϊνικό σύμπλεγμα παράγεται από το ανθρώπινο σώμα και είναι το δεσμευτικό θεμέλιο των συνδετικών ιστών. Εκτός από το δέρμα, το κολλαγόνο είναι απαραίτητο για την αρθρο-συνδετική συσκευή.

Μετάφραση από τα ελληνικά, το όνομα της πρωτεΐνης μεταφράζεται ως "κόλλα δέσμευσης". Η ουσία είναι απαραίτητο δομικό υλικό για κυτταρικές δομές.

Η έλλειψη δεσμευτικής πρωτεΐνης επηρεάζει τη δομή και την κατάσταση του δέρματος. Με την έλλειψη ουσίας, η διαδικασία γήρανσης εμφανίζεται πιο έντονα, η ελαστικότητα της επιδερμίδας μειώνεται και σχηματίζονται βαθιές ρυτίδες. Τα περιγράμματα του προσώπου γίνονται λιγότερο καθαρά, το δέρμα φαίνεται πλαδαρό και χαλαρό. Χάνει την ομορφιά της. Για το πρόσωπο, η πρωτεΐνη παρέχει ένα ισχυρό, μοναδικό «πλαίσιο». Η έλλειψη ουσίας έχει αρνητική επίδραση στο χόριο. Το πρόσωπο μεταμορφώνεται, γερνά και άσχημο.

Η κατάσταση των εσωτερικών οργάνων, των μυών, των αρθρώσεων και των συνδέσμων εξαρτάται επίσης από την πρωτεΐνη. Παρέχει δύναμη στους συνδετικούς ιστούς. Με έλλειψη κολλαγόνου αναπτύσσονται παθήσεις των αρθρώσεων, δυσφορία στο γόνατο, χαμηλή κινητικότητα και πόνος. Το κολλαγόνο είναι ο κύριος φύλακας της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας των συνδετικών ιστών και του δέρματος.

Καθώς τα κύτταρα γερνούν, παράγουν λιγότερη από αυτή τη σημαντική πρωτεΐνη. Η φυσική γήρανση του σώματος έχει αντίκτυπο. Ταυτόχρονα, τα αποθέματα της απαραίτητης ουσίας δεν αναπληρώνονται με τροφή. Πώς να επαναφέρετε το κολλαγόνο στο σώμα; Καλλυντικά και σκευάσματα με φυσικές πρωτεϊνικές ενώσεις βοηθούν στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος. Τα προϊόντα που περιέχουν κολλαγόνο εξαλείφουν την έλλειψη μιας σημαντικής ουσίας, επιβραδύνουν τη γήρανση του δέρματος και βελτιώνουν την κατάσταση των νυχιών και των μαλλιών.

Διαδικασίες όπως το RF lifting και η μεσοθεραπεία αναπληρώνουν αποτελεσματικά το κολλαγόνο. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, η καθημερινή χρήση προϊόντων περιποίησης δέρματος με κολλαγόνο θα είναι επαρκής. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μεγάλη ποσότητα αυτής της πρωτεΐνης παραμένει στο δέρμα και δεν απορροφάται εσωτερικά. Προκειμένου το κολλαγόνο να διεισδύσει ελεύθερα στο χόριο, είναι απαραίτητο να φροντίσετε σωστά το πρόσωπό σας. Πριν εφαρμόσετε κρέμα ή μάσκα, πρέπει να καθαρίσετε τους πόρους του δέρματος με ειδικές λοσιόν. Χρησιμοποιήστε καλλυντικά προϊόντα που συγκρατούν την υγρασία και δεν συμβάλλουν στην αφυδάτωση του δέρματος.

Η ουσία λαμβάνεται από πηγές φυτικής, ζωικής ή θαλάσσιας προέλευσης. Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στον τύπο της πρωτεΐνης που υπάρχει σε ένα καλλυντικό προϊόν κατά την αγορά του. Στη συσκευασία του προϊόντος, κάθε κατασκευαστής αναφέρει την προέλευση του κολλαγόνου.

Η ζωική πρωτεΐνη απομονώνεται από τους ιστούς των βοοειδών. Πρόσφατα, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το ζωικό κολλαγόνο είναι επιβλαβές. Όταν επιλέγετε μια κρέμα προσώπου, πρέπει να λάβετε υπόψη τα οφέλη και τις βλάβες του προϊόντος. Η ζωική πρωτεΐνη είναι ελάχιστα συμβατή με την ανθρώπινη πρωτεΐνη. Τα μόριά του είναι πολύ μεγάλα, επομένως το ζωικό κολλαγόνο αλληλεπιδρά ελάχιστα με τα κύτταρα του ανθρώπινου δέρματος.

Το φυτικό κολλαγόνο παράγεται από φύτρο σιταριού. Αυτή η πρωτεΐνη έχει μια ειδική δομή. Δεδομένου ότι η διαδικασία εκχύλισης φυτικής πρωτεΐνης είναι δαπανηρή και πολύπλοκη, το φυτικό συστατικό υπάρχει μόνο σε καλλυντικά από γνωστούς παγκόσμιους κατασκευαστές. Μεγάλες εταιρείες καλλυντικών χρησιμοποιούν υδρολυμένο φυτικό κολλαγόνο από φύτρο σιταριού για την παραγωγή των προϊόντων τους. Η ουσία ενισχύει την παραγωγή οιστρογόνων, τα οποία επιβραδύνουν τη γήρανση της επιδερμίδας.

Το κολλαγόνο λαμβάνεται επίσης από τη θαλάσσια ζωή - το δέρμα των ψαριών και των οστρακοειδών. Τα μόρια αυτής της πρωτεΐνης είναι πιο παρόμοια στη δομή με το ανθρώπινο κολλαγόνο.

Πρωτεΐνες ζωικής ή φυτικής προέλευσης χρησιμοποιούνται στην κοσμετολογία. Ένας μεγάλος αριθμός καλλυντικών προϊόντων περιέχει αυτή την ουσία, αφού το ανθρώπινο δέρμα αποτελείται κατά 80% από ίνες κολλαγόνου. Εάν η ποσότητα της ουσίας στο σώμα μειωθεί, το χόριο γίνεται πλαδαρό. Η έλλειψη κολλαγόνου συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Για να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης στο πρόσωπο και να απαλλαγείτε από τη «φλούδα πορτοκαλιού» στους μηρούς, πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν κολλαγόνο. Οι κρέμες με αυτό το συστατικό θα εξαλείψουν τις ρυτίδες στις προβληματικές περιοχές και θα διορθώσουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου. Χρησιμοποιώντας καθημερινά κρέμα προσώπου με κολλαγόνο, μπορείτε να επαναφέρετε γρήγορα την απαλότητα και την ομορφιά της.

Κατά την επιλογή ενός καλλυντικού προϊόντος, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη σύνθεσή του. Εάν η πρωτεΐνη της κρέμας ή του τζελ δεν ταιριάζει με τη δομή του ανθρώπινου κολλαγόνου, τότε προκαλεί αλλεργική αντίδραση. Το φυτικό κολλαγόνο είναι το πιο ασφαλές - δεν αναπτύσσει αλλεργίες. Ωστόσο, τέτοιες κρέμες είναι ακριβές.

Τα προϊόντα που περιέχουν θαλάσσιο κολλαγόνο θεωρούνται επίσης ιδιαίτερα αποτελεσματικά στις επιδράσεις τους. Ωστόσο, αυτές οι κρέμες δεν μπορούν να αποθηκευτούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Ως εκ τούτου, είναι δύσκολο να αγοράσετε καλλυντικά προϊόντα με πρωτεΐνη θαλάσσης. Το κόστος του είναι επίσης αρκετά υψηλό.

Μην χρησιμοποιείτε κρέμα κολλαγόνου που έχει λήξει. Ένα προϊόν χαμηλής ποιότητας θα βλάψει μόνο το δέρμα. Οποιοδήποτε καλλυντικό προϊόν περιέχει κολλαγόνο πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο.

Τα σύγχρονα προϊόντα με βάση το κολλαγόνο εξαλείφουν γρήγορα τις ρυτίδες και επιβραδύνουν τις καταστροφικές διεργασίες. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ακριβά προϊόντα στην περιποίηση του προσώπου που θα φροντίζουν το δέρμα στο σωστό επίπεδο. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το θαλάσσιο κολλαγόνο αντιγράφει με μεγαλύτερη ακρίβεια τη δομή της ανθρώπινης ύλης. Λειαίνει τις βαθύτερες ρυτίδες. Αλλά αν δεν είναι στην πώληση, τότε είναι καλύτερο να αγοράσετε μια κρέμα με φυτικό κολλαγόνο. Αυτό το συστατικό δεν είναι πρακτικά σε καμία περίπτωση κατώτερο από μια ένωση θαλάσσιας πρωτεΐνης.

Η ζωική πρωτεΐνη μπορεί να είναι επιβλαβής για το δέρμα. Για πολύ καιρό χρησιμοποιήθηκε στην κοσμετολογία. Αλλά τώρα πολλοί κατασκευαστές έχουν εγκαταλείψει εδώ και καιρό τη χρήση ζωικού κολλαγόνου που παράγεται από βοοειδή. Η πρωτεΐνη προκαλεί αλλεργίες και η δομή της δεν είναι κατάλληλη για ανθρώπους.

Εφαρμογή στην κοσμετολογία

Πρωτεϊνικές ενώσεις πρέπει να υπάρχουν στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος του προσώπου. Είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των ρυτίδων κάθε τύπου. Μια μάσκα με κολλαγόνο για το πρόσωπο θα εξομαλύνει τις μικρές και βαθιές πτυχές, θα διορθώσει τα χαρακτηριστικά και θα συσφίξει το χόριο. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα προϊόν που, μαζί με το κολλαγόνο, περιέχει φυτικό έλαιο, βιταμίνες, πεπτίδια και αμινοξέα. Αυτό το προϊόν θα έχει θετική επίδραση. Η μάσκα κολλαγόνου πρέπει να μείνει στο πρόσωπο για περίπου μισή ώρα.
Μια κρέμα με φυσική πρωτεΐνη πρέπει να απορροφάται καλά, να διατηρεί την υγρασία και να διεισδύει βαθιά στα στρώματα του χορίου. Το προϊόν είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό και παρέχει εξαιρετική περιποίηση προσώπου.
Οι ενέσεις κολλαγόνου χρησιμοποιούνται στο περίγραμμα. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται βιολογικά συμβατά γέλια πλήρωσης. Η ουσία εγχέεται κάτω από το δέρμα για να εξομαλύνει τις ρυτίδες και να καταπολεμήσει την κυτταρίτιδα. Μετά τις ενέσεις κολλαγόνου, το δέρμα λειαίνει, γίνεται πιο ελαστικό και λείο. Οι ενέσεις χρησιμοποιούνται επίσης για την αύξηση των χειλιών και τη διόρθωση των ουλών. Με τη μορφή ενέσεων, η πρωτεΐνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά από 35 χρόνια. Αυτή η διαδικασία δεν πρέπει να εκτελείται εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Μετά την ένεση, μπορεί να υπάρχει πόνος που εξαφανίζεται μετά από μερικές ώρες.

Οποιαδήποτε διαδικασία με χρήση κολλαγόνου πρέπει να εκτελείται από εξειδικευμένο ειδικό. Δεν πρέπει να επισκέπτεστε αμφίβολα σαλόνια ομορφιάς ή να χρησιμοποιείτε φθηνά καλλυντικά. Η επίδραση μιας υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης με κατάλληλη δομή είναι αισθητή στο πρόσωπο αμέσως. Αφού εξαφανιστεί η αντίδραση του δέρματος στη διαδικασία, το χόριο λειαίνεται και συσφίγγεται. Τα αποτελέσματα της μεσοθεραπείας διαρκούν έως και 9 μήνες.

Η διαδικασία ιοντοφόρησης θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου στο δέρμα. Στο χόριο συνδέονται ηλεκτρόδια, τα οποία διεγείρουν τους επιθυμητούς υποδοχείς. Υπό την επίδραση του ρεύματος, τα κύτταρα αρχίζουν να παράγουν εντατικά φυσική πρωτεΐνη.

Μπορείτε να διατηρήσετε το αποτέλεσμα των διαδικασιών που χρησιμοποιούν κολλαγόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν συνεχίσετε να φροντίζετε το πρόσωπό σας. Αποφύγετε την έκθεση του δέρματός σας σε έντονο μαύρισμα και παρατεταμένη έκθεση στο ηλιακό φως. Το καλοκαίρι, το δέρμα πρέπει να προστατεύεται από τον ήλιο, το χειμώνα - από τον παγετό.

Στο ανθρώπινο σώμα, το κολλαγόνοείναι μια από τις κύριες άφθονες πρωτεΐνες. Αποτελεί το 6% του συνολικού βάρους. Δεν υπάρχει όργανο που να μην υπάρχει αυτή η πρωτεΐνη. Κατά κανόνα, βρίσκεται σε συνδετικούς ιστούς: συνδέσμους, δέρμα και χόνδρο.

Πρωτεΐνες κολλαγόνουπαίζουν σημαντικό ρόλο στον οργανισμό· όταν διαταράσσεται η σύνθεση, η δημιουργία και η χρήση του, εμφανίζονται ασθένειες όπως η κολλαγόνωση. Η ασθένεια είναι πολύ σοβαρή, μερικές φορές ανίατη και μπορεί να διαρκέσει σε όλη τη ζωή.

Η παραγωγή κολλαγόνου συμβαίνει καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής· ο όγκος του μπορεί να αλλάξει μόνο λόγω ηλικίας

Με τη συμπλήρωση των 35 ετώνη ποσότητα της παραγωγής πρωτεΐνης μειώνεται σημαντικά. Η μείωση εμφανίζεται αρκετά αργά, αλλά είναι πολύ αισθητή για τον οργανισμό. Για το λόγο αυτό, η αναπλήρωση αυτής της ουσίας από έξω είναι εξαιρετικά απαραίτητη για την υγεία και τη λειτουργία του οργανισμού.

Η υγεία των αρθρώσεων, των οστών, της σπονδυλικής στήλης, του δέρματος εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την ποσότητα παραγωγής κολλαγόνου.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν αυτή την πρωτεΐνη στις αρχές του 20ου αιώνα., καθιέρωσε σημαντικές λειτουργίες στον οργανισμό, άρχισε να χρησιμοποιείται ευρέως στην κοσμετολογία, την ιατρική ακόμα και στον αθλητισμό.

Τύποι κολλαγόνου

Στη φύση, υπάρχουν 3 ποικιλίες αυτής της πρωτεΐνης:

Ζώο. Παράγεται από βοοειδή. Μόρια αυτού του τύπου δεν συνδυάζονται με το ανθρώπινο δέρμα, επομένως δεν μπορούν να αποκαταστήσουν τις κατεστραμμένες περιοχές του.
Τα καλλυντικά παρασκευάσματα που περιέχουν αυτόν τον τύπο μπορούν μόνο να διατηρήσουν την υγρασία στο δέρμα, ενώ σχηματίζουν ένα προστατευτικό φιλμ.
Λαχανικό.Αυτό ισχύει για τις φυτικές πρωτεΐνες, ωστόσο, η διαδικασία για την παραγωγή της είναι μια πολύ κοπιαστική και δαπανηρή διαδικασία. Αλλά, σε σύγκριση με τα ζώα, απορροφάται πολύ καλύτερα.
Ναυτικός.Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιείται για καλλυντικούς σκοπούς. Φτιάχνεται από δέρμα ψαριών, καθώς και καρχαριών και τσούχτρες. Είναι αυτός που μπορεί να διεισδύσει βαθιά στα στρώματα του δέρματος.

Τα οφέλη του κολλαγόνου

Το φάρμακο ανήκει σε πολύ χρήσιμες πρωτεΐνες που παρέχουν ελαστικότητα και αντοχή στους ιστούς που λειτουργούν ως συνδετικός παράγοντας.

Εκτελεί τη μέγιστη δραστηριότητα στα οστά, τους τένοντες, το δέρμα και τα αγγειακά τοιχώματα. Αποτελείται από μεταλλικά οξέα.

Όπως όλοι γνωρίζουν, το χόριο είναι το πλαίσιο του δέρματος,που το βοηθά να είναι δυνατό και ελαστικό. Η σύνθεσή του είναι 80% κολλαγόνο.

Δυστυχώς, μετά από 35 χρόνια, η παραγωγή πρωτεΐνης μειώνεται στο μέγιστο και το δέρμα παύει να είναι ελαστικό και ελκυστικό όπως πριν.

Το δέρμα αρχίζει να γερνάει.Αυτή η διαδικασία επιταχύνεται επίσης από την παρατεταμένη έκθεση στο ηλιακό φως. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι υπεριώδεις ακτίνες σκοτώνουν τις πρωτεΐνες. Αυτό οδηγεί σε ξηρό δέρμα, κηλίδες ηλικίας και πολλές ρυτίδες εμφανίζονται σε αυτό.

Το κολλαγόνο εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες στο σώμα:

Προστατευτικός.
Τονωτικό.
Υποστηρικτικό.
Βελτίωση της αντοχής και της ελαστικότητας του δέρματος.

Έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες:

Προστατεύει το σώμα από μέσα,γιατί είναι η βάση των οστών, των τενόντων και του χόνδρου.
Δυναμώνει και προστατεύει τον οργανισμό.Ακόμα κι αν χρησιμοποιηθεί επιφανειακά, διεισδύει στα κύτταρα, τα αποκαθιστά και τα ενισχύει από μέσα.
Μία από τις ευεργετικές ιδιότητες είναι η συγκράτηση της υγρασίας.Για το λόγο αυτό, όλες οι αλοιφές που περιέχουν κολλαγόνο μπορούν να κορεστούν το δέρμα όχι μόνο με ευεργετικά μικροστοιχεία, αλλά και να το ενυδατώσουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για άτομα που αντιμετωπίζουν γήρανση του δέρματος.
Αυτή η πρωτεΐνη περιέχει περισσότερα από 20 ευεργετικά αμινοξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.
Όταν το χρησιμοποιείτεη διαδικασία επούλωσης των τραυματισμένων οστών επιταχύνεται.
Παράγειαναγέννηση του δέρματος.

Σημάδια έλλειψης κολλαγόνου

Έλλειψη κολλαγόνουστο σώμα είναι ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα. Σε αυτή την περίπτωση, όλα τα όργανα και οι ιστοί υποφέρουν. Κατά κανόνα, αυτά είναι δέρμα, αρθρώσεις, νύχια, μαλλιά.

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας αυτής της ουσίας είναι:

Οδοντιατρικές παθήσεις.
Τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν και γίνονται εύθραυστα.
Η ανάπτυξη των νυχιών διαταράσσεται και η δομή τους αλλάζει.
Το δέρμα αρχίζει γρήγορα να γερνάει, γίνεται πλαδαρό και εμφανίζονται ρυτίδες.
Υπάρχει αδυναμία στους μύες.
Τα οστά και οι αρθρώσεις γίνονται πολύ εύθραυστα.
Προκύπτουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.
Η όραση είναι εξασθενημένη.
Εμφανίζονται βαθιές ρινοχειλικές πτυχές.
Οι πτυχές στην περιοχή του λαιμού γίνονται πολύ αισθητές.
Το στήθος και οι γλουτοί αρχίζουν να πέφτουν.

Όλα τα αναφερόμενα σημάδια σχετίζονται με τις συνέπειες της έλλειψης αυτής της ουσίας· η διαδικασία γήρανσης επιταχύνεται.

Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίσουν την έλλειψη κολλαγόνου, που προκύπτει από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Μετά την ηλικία των 21 ετών η σύνθεσή του σταματά εντελώς. Παρουσιάζεται αργός μαρασμός βήμα προς βήμα. Στην πράξη, αυτό ονομάζεται γήρανση.

Επομένως, όσο λιγότερο εκφράζεται ανεπάρκεια κολλαγόνου, τόσο περισσότερο θα διαρκέσει η νεότητα. Για όλους τους λόγους που περιγράφονται παραπάνω, είναι απαραίτητο να αυξηθεί αυτή η ουσία στον οργανισμό, δηλαδή χρειάζεται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση

Είναι απαραίτητο να φέρετε τον τρόπο ζωής σας στη σωστή κατάσταση, δηλαδή:

Σταμάτα το κάπνισμα.
Αλλάξτε τη διατροφή και την ποιότητα των τροφίμων και σταματήστε να τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα (γλυκιά σόδα, καπνιστά κρέατα και άλλα ανθυγιεινά τρόφιμα).
Προσπαθήστε να μειώσετε τον χρόνο που περνάτε κάτω από τον καυτό ήλιο.
Επαναφέρετε τη φυσική δραστηριότητα στο φυσιολογικό.
Περάστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
Πάρτε βιταμίνες σε συνδυασμό.

Πώς να πάρετε πρωτεΐνη κολλαγόνου;

Σε καταστήματα λιανικής και φαρμακεία πωλείται σε διάφορες μορφές και κάθε μία από αυτές συνιστάται να καταναλώνεται ξεχωριστά:

Αν μιλάμε για αθλητική διατροφή, τότε θα πρέπει να το πάρετε με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής από 10 γραμμάρια. και πιο ψηλά κάθε μέρα

Εφαρμόστε κρέμα προσώπουμε την προσθήκη κολλαγόνου χρειάζεται να είστε πολύ προσεκτικοί, σύμφωνα με τις συνημμένες οδηγίες. Πριν το χρησιμοποιήσετε, δοκιμάστε τον εαυτό σας για ευαισθησία και απουσία αλλεργικών αντιδράσεων. Δεν βρέθηκαν πληροφορίες για υπερδοσολογία.

Αντενδείξεις

Όπως σημειώθηκε, η λήψη πρωτεΐνης δεν έχει παρενέργειες, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις, οι ασθενείς εμφανίζουν τα ακόλουθα:

Φούσκωμα.
Γουργουρητό.
Η εμφάνιση συνεχούς δυσκοιλιότητας.
Επιδείνωση της ουρολιθίασης.
Εκδήλωση αλλεργικών αντιδράσεων.
Επιδείνωση των αιμορροΐδων.

Το φάρμακο αντενδείκνυται σε ασθενείς με τα ακόλουθα σημεία νόσου:

Αυξημένη ατομική ευαισθησία σε όλα τα συστατικά του φαρμάκου.
Σημάδια ερεθισμού του παχέος εντέρου.
Ουρολιθίαση.
Δυσκοιλιότητα.
Δερματικές παθήσεις, οι οποίες συχνά συνδέονται με το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
Παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, του ήπατος, των εντέρων.
Παρουσία λίθων και άμμου στα νεφρά.
Διάρροια.
Ευσαρκία.

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι το κολλαγόνο που υπάρχει στο ανθρώπινο σώμα σταματά να παράγει τα ένζυμά του σε ηλικία περίπου 25 ετών. Εξαιτίας αυτού, το δέρμα σταδιακά γερνά και οι αρθρώσεις φθείρονται. Για να καθυστερήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο αυτή την αναπόφευκτη διαδικασία, οι επιστήμονες ανέπτυξαν ένα μοναδικό φάρμακο - το κολλαγόνο για τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Βοηθάει τους πάντες; Πώς και πότε είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα;

Πώς είναι δομημένες οι αρθρώσεις μας

Για να καταλάβουμε γιατί το κολλαγόνο χρειάζεται για τις αρθρώσεις, ας δούμε πώς είναι δομημένα. Στο ανθρώπινο σώμα, οι αρθρώσεις βρίσκονται οπουδήποτε συμβαίνουν κινήσεις περιστροφής, κάμψης, έκτασης και περιστροφής. Σύμφωνα με τη δομή τους, όλα χωρίζονται σε απλά (συνδέοντας δύο οστά) και σύνθετα (συνδυάζοντας τρία ή περισσότερα μεγάλα και μικρά οστά). Και οι δύο έχουν αρθρικές επιφάνειες καλυμμένες με ειδική αρθρική μεμβράνη, αρθρική κοιλότητα και κάψουλα στην οποία παράγεται.Είναι απαραίτητη η λίπανση του χόνδρου για να μειωθούν οι παραμορφώσεις που εμφανίζονται σε αυτόν κατά την κίνηση. Το κολλαγόνο είναι το κύριο συστατικό όλων των συστατικών της άρθρωσης, και επιπλέον, βρίσκεται στο δέρμα, τους συνδέσμους, τους τένοντες και τα τοιχώματα των αγγείων.

Περιγραφή

Το κολλαγόνο είναι ένας ειδικός τύπος πρωτεΐνης που αποτελείται από πολλές ίνες (ινίδια). Στο ανθρώπινο σώμα είναι περίπου 35%. Είναι απαραίτητο για την ελαστικότητα του δέρματός μας, τη δύναμη και την ελαστικότητα των συνδέσμων, τη δύναμη και ταυτόχρονα την κινητικότητα των αρθρικών αρθρώσεων. Η σύνθεση κολλαγόνου είναι μια αρκετά περίπλοκη διαδικασία στην οποία συμμετέχουν πολλά ένζυμα, αμινοξέα, βιταμίνες και μικροστοιχεία. Τα μόριά του είναι έλικες, κάθε στροφή των οποίων περιέχει υπολείμματα των αμινοξέων γλυκίνη, προλίνη, λυσίνη και άλλα. Ανάλογα με τη φύση αυτών των ενώσεων, διακρίνονται διάφοροι τύποι κολλαγόνου. Το καθένα περιέχεται μόνο σε ένα συγκεκριμένο ανθρώπινο όργανο. Το κολλαγόνο για τις αρθρώσεις αντιπροσωπεύεται από τον τύπο II, ο οποίος λαμβάνεται απαραίτητα υπόψη από τους κατασκευαστές βιολογικά ενεργών φαρμάκων.

Γιατί οι αρθρώσεις χρειάζονται κολλαγόνο;

Με τα χρόνια, το δέρμα μας χάνει την ελαστικότητά του, ο χόνδρος στις αρθρώσεις φθείρεται και ο συνδετικός ιστός γίνεται λιγότερο ελαστικός και δυνατός. Εξωτερικά, αυτό αποδεικνύεται τέλεια από τις ρυτίδες και τα χαλαρά μάγουλα.Εσωτερικές παραμορφώσεις εκδηλώνονται με πόνο κατά το περπάτημα και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας - με οποιεσδήποτε κινήσεις του σώματος. Στις αρθρώσεις αναπτύσσονται αρθρώσεις, οστεοχονδρώσεις και άλλες ασθένειες. Αυτό συμβαίνει επειδή ο χόνδρος γίνεται τόσο λεπτός που δεν μπορεί πλέον να προστατεύσει τις επιφάνειες των αρθρώσεων. Όταν κινούνται, τρίβονται μεταξύ τους, προκαλώντας πόνο στο άτομο. Εάν η θεραπεία δεν γίνει έγκαιρα, η καταστροφή της άρθρωσης θα γίνει μη αναστρέψιμη και θα πρέπει να αντικατασταθεί με τεχνητή. Ένας τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι με το κολλαγόνο των αρθρώσεων. Με οποιαδήποτε κίνηση, όπως το περπάτημα, ο χόνδρος, σαν ελατήριο, συμπιέζεται και ανορθώνεται συνεχώς. Εάν υπάρχει αρκετό κολλαγόνο σε αυτό, αυτή η διαδικασία συμβαίνει εύκολα. Δυστυχώς, αυτή η πρωτεΐνη καταστρέφεται από τα ένζυμα κολλαγενάσης, τα οποία υπάρχουν συνεχώς στον οργανισμό. Όσο ένα άτομο είναι νέο, η απαιτούμενη ποσότητα κολλαγόνου έχει χρόνο να αποκατασταθεί. Στη συνέχεια, η διαδικασία αναγέννησης επιβραδύνεται. Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, η σύνθεσή του μειώνεται στο μισό. Όχι μόνο ο χόνδρος πάσχει από αυτό, αλλά και οι σύνδεσμοι, στους οποίους το κολλαγόνο γίνεται εύθραυστο και δεν παρέχει την απαραίτητη ελαστικότητα. Το κολλαγόνο για τις αρθρώσεις, το οποίο αποτελεί μέρος φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής, χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση της απαιτούμενης ποσότητας αυτής της πρωτεΐνης στο σώμα.

Ζελατίνη ή δισκία

Πιστεύεται ότι το γνωστό αποκαθιστά το κολλαγόνο στο ανθρώπινο σώμα όχι χειρότερο από τα δισκία. Αυτό είναι αλήθεια. Η ζελατίνη παρασκευάζεται από ζωικό υλικό μέσω υδρόλυσης. Το αποτέλεσμα είναι υδρολυμένο κολλαγόνο, το οποίο απορροφάται τέλεια από τον οργανισμό. Επομένως, μπορείτε να λάβετε θεραπεία με αυτό το προϊόν, απλά πρέπει να το καταναλώνετε τουλάχιστον 7 g την ημέρα για άτομα με καθιστική ζωή και 10 g για όλους τους άλλους. Η πορεία της θεραπείας είναι περίπου 2 μήνες. Δεν είναι όλοι έτοιμοι να φάνε ζελέ φτιαγμένο από ένα πακέτο ζελατίνης κάθε μέρα. Μια εξαιρετική εναλλακτική είναι το συμπλήρωμα διατροφής Collagen for Joints. Η σκόνη, εκτός από κολλαγόνο, περιέχει μια σειρά από αμινοξέα και βιταμίνες απαραίτητες για τον οργανισμό, γεγονός που βελτιώνει περαιτέρω τα αποτελέσματα της θεραπείας. Ένα φακελάκι (8 γραμμάρια) κοστίζει περίπου 11 ρούβλια. Ορισμένοι κατασκευαστές παράγουν επίσης φαρμακευτικές αλοιφές με κολλαγόνο.

Βιολογικά ενεργά πρόσθετα

Ένα από τα δημοφιλή προϊόντα είναι το φάρμακο "Collagen Ultra". Η παραγωγή του χρησιμοποιεί τις πιο πρόσφατες τεχνολογίες, οι οποίες κατέστησαν δυνατή τη συμπερίληψη των αμινοξέων υδροξυπρολίνη, οξυλυσίνη και βιταμίνη C, χωρίς τα οποία είναι αδύνατη η σύνθεση κολλαγόνου για τις αρθρώσεις. Οι οδηγίες για τη χρήση του φαρμάκου είναι εξαιρετικά απλές - πίνετε τη σκόνη (ή την κάψουλα) με τα γεύματα μία φορά την ημέρα για 3 μήνες. Ποιους μπορεί να βοηθήσει αυτό το συμπλήρωμα διατροφής:

Ασθενείς με αρθροπάθεια, οστεοχόνδρωση σταδίων Ι και ΙΙ. Το στάδιο III αντιμετωπίζεται κυρίως χειρουργικά. Αυτό το φάρμακο μπορεί μόνο να μειώσει τον πόνο.

Υποφέρουν από οστεοπόρωση, αρθρίτιδα.

Αθλητές και άτομα που εκτελούν βαριά σωματική δραστηριότητα, για παράδειγμα, κομμωτές που περνούν όλη την εργάσιμη ημέρα στα πόδια τους.

Αυτοί που είχαν τραυματισμούς στις αρθρώσεις ή χειρουργικές επεμβάσεις.

Με σκοπό την πρόληψη ασθενειών των αρθρώσεων για όλα τα άτομα άνω των 30 ετών.

Αντενδείξεις

Το κολλαγόνο στον συνδετικό ιστό και τον χόνδρο δεν αποκαθίσταται αμέσως. Τα καταστροφικά ένζυμα πρωτεάσης επηρεάζουν επίσης την ποσότητα της. Επομένως, για να επιτευχθούν ορατά αποτελέσματα, συνιστάται η λήψη κολλαγόνου για τις αρθρώσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αντενδείξεις υπάρχουν μόνο για όσους έχουν ατομική δυσανεξία σε αυτό το προϊόν. Επίσης δεν συνιστάται για χρήση από άτομα που πάσχουν από φαινυλκετονουρία. Επιπλέον, ορισμένοι ασθενείς που έπαιρναν το φάρμακο για μεγάλο χρονικό διάστημα παρουσίασαν αύξηση του σωματικού βάρους. Σύμφωνα με κριτικές πολλών ανθρώπων που εμπιστεύτηκαν την υγεία τους σε προϊόντα που περιέχουν κολλαγόνο, όχι μόνο βελτίωσαν τις αρθρώσεις τους, αλλά εξάλειψαν τις ρυτίδες και σύσφιξαν το δέρμα τους.