Μόνο κατά τον τοκετό. Πώς γίνεται ο τοκετός; Διατροφή κατά τον τοκετό και μετά

Το ερώτημα πώς συμβαίνει ο τοκετός απασχολεί απολύτως όλους: τις έγκυες γυναίκες, τις γυναίκες που σχεδιάζουν να γίνουν μητέρες, ακόμη και εκείνες τις γυναίκες που δεν θέλουν ακόμη παιδιά, και αυτή η ερώτηση είναι επίσης ενδιαφέρουσα για τους άνδρες. Και όλα αυτά γιατί ο τοκετός δεν είναι μόνο ένα θαύμα γέννησης, αλλά και μια τεράστια δουλειά. Θα προσπαθήσουμε να σας εξηγήσουμε πώς γίνεται ο τοκετός, τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και τι πρέπει ή δεν πρέπει να φοβάστε. Εξάλλου, γνωρίζοντας τι θα συμβεί σε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του τοκετού, δεν θα υπάρξουν εκπλήξεις ή ακατανόητες καταστάσεις.

Τι είναι ο τοκετός

Αξίζει να ξεκινήσετε με το γεγονός ότι η διαδικασία του τοκετού είναι η διαδικασία κατά την οποία το μωρό φεύγει από τη μήτρα μέσω της αναπαραγωγικής οδού της μητέρας. Οι συσπάσεις παίζουν έναν από τους πιο σημαντικούς ρόλους σε αυτή τη διαδικασία. Αποτελούν την κύρια κινητήρια δύναμη που ανοίγει πρώτα τον τράχηλο και στη συνέχεια βοηθά το μωρό να ξεπεράσει το δύσκολο μονοπάτι του που σχηματίζεται από τον δακτύλιο των οστών της λεκάνης, των μαλακών ιστών, του περίνεου και των εξωτερικών γεννητικών οργάνων.

Τι είναι η μήτρα; Η μήτρα, στην πραγματικότητα, είναι ένας συνηθισμένος μυς, μόνο που έχει ένα διακριτικό χαρακτηριστικό - είναι κούφια. Αυτό είναι ένα είδος θήκης που χωράει το παιδί μέσα. Όπως κάθε άλλος μυς, η μήτρα έχει την ικανότητα να συστέλλεται. Αλλά σε αντίθεση με άλλους μύες, οι συσπάσεις της μήτρας συμβαίνουν ανεξάρτητα από τη θέληση της γυναίκας που γεννά, ούτε μπορεί να τους αποδυναμώσει ούτε να τους ενισχύσει. Πώς τότε πραγματικά συμβαίνει αυτή η διαδικασία;

Λοιπόν, πρώτον, καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά ή, πιο συγκεκριμένα, προς το τέλος της, η μήτρα αρχίζει να ανοίγει μόνη της, λόγω της έντασης που εμφανίζεται λόγω του ήδη μεγάλου μεγέθους του εμβρύου. Ο τράχηλος της μήτρας επηρεάζεται, επομένως μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης είναι συνήθως ήδη διασταλμένος κατά 1-3 cm.

Δεύτερον, αξίζει να θυμόμαστε για τις ορμόνες. Προς το τέλος της εγκυμοσύνης, η υπόφυση αρχίζει να εκκρίνει την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία στην πραγματικότητα προκαλεί και διατηρεί τις συσπάσεις της μήτρας. Το συνθετικό του ανάλογο χρησιμοποιείται σε μαιευτήρια και κατά τον τοκετό, χορηγείται σε γυναίκες με αδύναμο ή ανεπαρκή τοκετό για να προκαλέσει πιο έντονες συσπάσεις της μήτρας.

Αυτοί οι δύο παράγοντες δεν είναι αυτάρκεις, δηλαδή η παρουσία ενός από αυτούς δεν μπορεί από μόνη της να προκαλέσει την έναρξη του τοκετού. Αλλά όταν εμφανίζεται η εφάπαξ «βοήθειά» τους, αρχίζει η διαδικασία του τοκετού. Για τη φυσιολογική πορεία του τοκετού, είναι απαραίτητες τακτικές και έντονες συσπάσεις της μήτρας, διαφορετικά, οι γιατροί θα διορθώσουν οπωσδήποτε αυτή τη διαδικασία.

Περίοδοι τοκετού

Ο τοκετός αποτελείται από τρεις υποχρεωτικές διαδοχικές περιόδους, οι οποίες έχουν τελείως διαφορετική διάρκεια για κάθε γυναίκα.

1. Διαστολή του τραχήλου της μήτρας λόγω συσπάσεων. Αυτή η περίοδος είναι η μεγαλύτερη και συχνά η πιο επώδυνη.
2. Αποβολή του εμβρύου. Αυτό είναι το ίδιο το θαύμα της γέννησης, η γέννηση ενός μωρού.
3. Γέννηση του πλακούντα, παιδικός χώρος.

Κατά τον πρώτο τοκετό, η κανονική τους διάρκεια είναι κατά μέσο όρο 8-18 ώρες. Με επαναλαμβανόμενες γεννήσεις, το μήκος τους είναι συνήθως πολύ μικρότερο - 5-6 ώρες, κατά μέσο όρο. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι ο τράχηλος της μήτρας και η σχισμή των γεννητικών οργάνων έχουν ήδη ανοίξει, άρα έχουν αποκτήσει την απαραίτητη ελαστικότητα, άρα αυτή η διαδικασία πηγαίνει πιο γρήγορα από την πρώτη φορά.

Σπεύδουμε όμως να διευκρινίσουμε ότι η διάρκεια του τοκετού επηρεάζεται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες που μπορούν και να επιταχύνουν τη διαδικασία και να την επιβραδύνουν.

Παράγοντες που επηρεάζουν τη διάρκεια του τοκετού:

• Το σωματικό βάρος του παιδιού. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος του μωρού, τόσο περισσότερο διαρκεί ο τοκετός. Είναι πιο δύσκολο για ένα μεγάλο μωρό να ξεπεράσει την πορεία του.
• Εμβρυϊκή παρουσίαση. Με μια βράκα, ο τοκετός διαρκεί περισσότερο από ό,τι με έναν φυσιολογικό τοκετό με βράκα.
• Συσπάσεις. Η διαφορετική ένταση και συχνότητα των συσπάσεων επηρεάζει άμεσα τόσο την πορεία του τοκετού στο σύνολό του όσο και τη διάρκειά του.

Μόλις εμφανιστούν συμπτώματα που υποδηλώνουν την έναρξη του τοκετού (αυτό μπορεί να είναι ρήξη αμνιακού υγρού ή τακτικές συσπάσεις), η γυναίκα μεταφέρεται στο μαιευτήριο. Εκεί, η μαία μετρά την αρτηριακή πίεση και τη θερμοκρασία του σώματος της εργαζόμενης γυναίκας, το μέγεθος της μικρής λεκάνης και γίνονται κάποιες διαδικασίες υγιεινής - ξύρισμα της περίσσειας ηβικής τρίχας, καθαριστικό κλύσμα. Σε ορισμένα μαιευτήρια δεν χορηγείται κλύσμα, αλλά η γενική πρακτική είναι ότι ο καθαρισμός των εντέρων βοηθά στην αύξηση του χώρου για τη γέννηση του παιδιού, άρα είναι πιο εύκολο να γεννηθεί. Μετά από όλα αυτά, η γυναίκα στέλνεται στη μονάδα τοκετού, από αυτή τη στιγμή μέχρι τη γέννηση του παιδιού ονομάζεται γεννήτρια.

Αυτή η περίοδος έχει τρεις φάσεις:

1. Λανθάνουσα φάση. Αυτή η φάση ξεκινά από τη στιγμή που αρχίζουν οι τακτικές συσπάσεις μέχρι να ανοίξει ο τράχηλος κατά 3-4 cm περίπου. Η διάρκεια αυτής της φάσης στον πρώτο τοκετό είναι 6,4 ώρες, στους επόμενους - 4,8 ώρες. Ο ρυθμός διαστολής του τραχήλου της μήτρας είναι περίπου 0,35 cm την ώρα.
2. Ενεργή φάση. Αυτή η φάση χαρακτηρίζεται από μια πολύ πιο ενεργή διαστολή του τραχήλου της μήτρας από 3-4 cm σε 8 cm, τώρα ο τράχηλος ανοίγει με ταχύτητα περίπου 1,5 - 2 cm την ώρα κατά την πρώτη γέννα, 2-2,5 cm την ώρα κατά την επαναλαμβανόμενη γεννήσεις.
3. Φάση επιβράδυνσης. Στην τελευταία φάση, το άνοιγμα γίνεται λίγο πιο αργά, από 8 έως 10 cm, με ταχύτητα περίπου 1-1,5 cm την ώρα.

Αυτή η περίοδος τοκετού ξεκινά με την εμφάνιση ισχυρών συσπάσεων, οι οποίες σας δίνουν ένα σήμα ότι ήρθε η ώρα να πάτε στο νοσοκομείο.

Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα των λεγόμενων «ψευδών συσπάσεων». Πώς μπορείτε λοιπόν να ξεχωρίσετε τις «ψευδείς» ή τις «εξασκούμενες» συσπάσεις από τις πραγματικές;

Λανθασμένες, οι προπονητικές συσπάσεις χαρακτηρίζονται από τις ακόλουθες παραμέτρους:

• Παρατυπία;
• Η σύσπαση «εξαφανίζεται» όταν αλλάζετε τη θέση του σώματός σας, κάνετε ένα ζεστό ντους ή παίρνετε ένα αντισπασμωδικό.
• Η συχνότητα των συσπάσεων δεν μειώνεται.
• Το διάστημα μεταξύ των συσπάσεων δεν μειώνεται.

Οι συσπάσεις της μήτρας κατευθύνονται από πάνω προς τα κάτω, δηλαδή από το κάτω μέρος της μήτρας προς τον τράχηλό της. Με κάθε συστολή, το τοίχωμα της μήτρας φαίνεται να τραβάει τον τράχηλο προς τα πάνω. Ως αποτέλεσμα αυτών των συσπάσεων, ο τράχηλος ανοίγει. Το άνοιγμά του διευκολύνεται επίσης από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ο τράχηλος γίνεται πιο απαλός. Η διαστολή του τραχήλου της μήτρας είναι απαραίτητη για να μπορέσει το μωρό να φύγει από τη μήτρα. Ένας πλήρως ανοιχτός λαιμός αντιστοιχεί σε διάμετρο 10-12 cm.

Μέσω των συσπάσεων, η μήτρα δεν δρα μόνο στον τράχηλο, αλλά και στο έμβρυο, σπρώχνοντάς το σιγά σιγά προς τα εμπρός. Αυτές οι ενέργειες γίνονται ταυτόχρονα. Μόλις ο τράχηλος διασταλεί πλήρως, οι μεμβράνες συνήθως σπάνε. Και μετά από αυτό το έμβρυο θα μπορεί να φύγει από τη μήτρα. Αλλά αν η φούσκα δεν σκάσει, ένας γιατρός ή μια μαία μπορεί να διαταράξει τεχνητά την ακεραιότητά της.

Σε κάθε συστολή μειώνεται ο όγκος της μήτρας, αυξάνεται η ενδομήτρια πίεση, η δύναμη της οποίας μεταδίδεται στο αμνιακό υγρό. Ως αποτέλεσμα αυτού, ο αμνιακός σάκος σφηνώνεται στον αυχενικό σωλήνα και έτσι βοηθά στην εξομάλυνση και διαστολή του τραχήλου της μήτρας. Όταν διαστέλλεται πλήρως στο ύψος της συστολής στη μέγιστη τάση, ο αμνιακός σάκος σπάει και το αμνιακό υγρό ρέει έξω - μια τέτοια έκχυση αμνιακού υγρού ονομάζεται έγκαιρη. Εάν τα νερά ξεχυθούν όταν ο τράχηλος δεν έχει ανοίξει πλήρως, τότε η απόρριψη ονομάζεται πρώιμη. Εάν το νερό χυθεί πριν από την έναρξη των συσπάσεων, τότε μια τέτοια εκροή ονομάζεται πρόωρη (προγεννητική). Μερικές φορές ένα μωρό γεννιέται «με ένα πουκάμισο». Αυτό σημαίνει ότι ο αμνιακός σάκος δεν έχει σπάσει. Τέτοια παιδιά ονομάζονται τυχερά, καθώς σε μια τέτοια κατάσταση υπάρχει κίνδυνος οξείας πείνας με οξυγόνο (ασφυξία), η οποία θέτει σε κίνδυνο τη ζωή του μωρού.

Μια γεμάτη κύστη έχει μια αποδυνάμωση της δραστηριότητας του τοκετού της μήτρας και παρεμποδίζει τη φυσιολογική πορεία του τοκετού, επομένως πρέπει να πηγαίνετε στην τουαλέτα κάθε 2-3 ώρες.

Είναι αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα πόσο θα διαρκέσει αυτή η περίοδος, αλλά είναι η μεγαλύτερη κατά τη διαδικασία του τοκετού, καταλαμβάνοντας το 90% του συνολικού χρόνου. Έτσι, κατά την πρώτη εγκυμοσύνη, η διαστολή του τραχήλου της μήτρας διαρκεί περίπου 7-8 ώρες και κατά τη διάρκεια των επόμενων τοκετών - 4-5 ώρες.

Κατά την περίοδο της διαστολής του τραχήλου της μήτρας, η μαία ή ο γιατρός θα παρατηρήσει την ένταση των συσπάσεων της μήτρας, τη φύση της διαστολής του τραχήλου της μήτρας, τον βαθμό προώθησης του κεφαλιού του μωρού στο πυελικό τούνελ και την κατάσταση του μωρού. Μόλις η μήτρα σας διασταλεί πλήρως, θα μεταφερθείτε στην αίθουσα τοκετού όπου θα ξεκινήσει η επόμενη φάση του τοκετού, κατά την οποία θα γεννηθεί το μωρό σας. Μέχρι αυτή τη στιγμή, δηλαδή στο ύψος του τοκετού, οι συσπάσεις επαναλαμβάνονται κάθε 5-7 λεπτά και διαρκούν 40-60 δευτερόλεπτα.

Αν και οι συσπάσεις συμβαίνουν ακούσια, δεν μπορούν να εξασθενήσουν ή να αλλάξει ο ρυθμός τους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμείνετε παθητικοί. Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να περπατήσετε στο δωμάτιο, να καθίσετε ή να σταθείτε. Όταν στέκεστε ή περπατάτε, οι συσπάσεις αισθάνονται λιγότερο επώδυνες, ο πόνος στη μέση μειώνεται και το μωρό προσαρμόζεται στο μέγεθος της λεκάνης.

Όσο πιο ήρεμος και χαλαρός είσαι, τόσο πιο γρήγορα θα πάει ο τοκετός. Επομένως, κατά την πρώτη φάση του τοκετού, αντιμετωπίζετε δύο καθήκοντα: να αναπνέετε σωστά και να χαλαρώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Γιατί να αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια μιας συστολής;

Η μήτρα κάνει σκληρή, έντονη εργασία κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, οι μύες απορροφούν οξυγόνο. Το σώμα μας είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο που η έλλειψη οξυγόνου προκαλεί πόνο. Επομένως, η μήτρα πρέπει να είναι συνεχώς κορεσμένη με οξυγόνο, καθώς και να παρέχει οξυγόνο στο μωρό. Και αυτό είναι δυνατό μόνο με βαθιά και πλήρη αναπνοή.

Η σωστή αναπνοή στη δεύτερη φάση του τοκετού εξασφαλίζει πίεση από το διάφραγμα στη μήτρα, η οποία καθιστά αποτελεσματική την ώθηση και βοηθά το μωρό να γεννηθεί απαλά, χωρίς να τραυματιστεί το κανάλι γέννησης της μητέρας.

Η χαλάρωση οδηγεί στην απελευθέρωση της έντασης στους μύες και στους εξασθενημένους μύες καταναλώνεται λιγότερο οξυγόνο, δηλαδή τόσο η μήτρα όσο και το παιδί θα χρησιμοποιήσουν το εξοικονομημένο οξυγόνο.

Επιπλέον, η γενική σας ένταση κάνει τον τράχηλό σας να σφίγγει περισσότερο κατά τη διαστολή, με αποτέλεσμα περισσότερο πόνο. Επομένως, στο πρώτο στάδιο του τοκετού, πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε εντελώς και να μην κάνετε προσπάθειες: τώρα δεν θα μπορείτε να εντείνετε τον τοκετό, αλλά θα τον κάνετε μόνο επώδυνο. Μην προσπαθήσετε να ξεπεράσετε ή με κάποιο τρόπο να αποστασιοποιηθείτε από αυτό που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του αγώνα, αλλά αποδεχτείτε πλήρως, ανοιχτείτε και παραδοθείτε σε αυτό που συμβαίνει. Χαλαρώστε όταν εμφανίζεται πόνος, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, αντιλαμβάνεστε τον πόνο ως φυσική αίσθηση.

Πώς να αναπνέετε κατά τη διάρκεια μιας συστολής:

• Ο αγώνας πλησιάζει. Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται αυξανόμενη ένταση στη μήτρα.
  Πρέπει να αναπνεύσετε βαθιά, λαμβάνοντας πλήρεις εισπνοές και εκπνοές.
• Ο αγώνας έχει αρχίσει. Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα αισθάνεται αυξανόμενο πόνο.
  Αρχίστε να εισπνέετε και να εκπνέετε γρήγορα και ρυθμικά. Εισπνεύστε από τη μύτη σας, εκπνεύστε από το στόμα σας.
• Ο αγώνας τελειώνει. Η γυναίκα ένιωσε την κορύφωση της συστολής και την πτώση της.
  Αρχίστε να αναπνέετε πιο βαθιά, σταδιακά ηρεμώντας. Μεταξύ των συσπάσεων, σας συνιστούμε να ξεκουράζεστε με κλειστά μάτια, ίσως ακόμη και να κοιμηθείτε. Πρέπει να εξοικονομήσετε ενέργεια για το πιο σημαντικό γεγονός, το επόμενο στάδιο του τοκετού.

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, ο πόνος των συσπάσεων αυξάνεται πάντα αργά, οπότε υπάρχει χρόνος να τους συνηθίσουμε και να προσαρμοστούμε και υπάρχει χρόνος για ξεκούραση μεταξύ των συσπάσεων. Εξάλλου, ο τοκετός δεν διαρκεί για πάντα, πράγμα που σημαίνει ότι ούτε αυτός ο πόνος θα διαρκέσει για πάντα. Αυτή η μπανάλ σκέψη στην αίθουσα τοκετού μπορεί να σας προσφέρει πολύ πραγματική υποστήριξη. Μην ξεχνάτε ότι κάθε συστολή βοηθά το μωρό να προχωρήσει και τελικά οδηγεί στη γέννησή του.

Ποια θέση είναι καλύτερο να επιλέξετε κατά τη διάταση του τραχήλου της μήτρας; Αυτό που είναι πιο βολικό και άνετο για εσάς. Μερικές γυναίκες προτιμούν να περπατούν και να κάνουν μασάζ στην πλάτη τους κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, ενώ άλλες προτιμούν να ξαπλώνουν σε ορισμένα μαιευτήρια, οι γυναίκες επιτρέπεται να χρησιμοποιούν fitball. Δοκιμάστε το και σίγουρα θα βρείτε τη «δική σας» πόζα.

Παρατηρήθηκε ότι κατά τη διάρκεια του τοκετού μια γυναίκα φαίνεται να βυθίζεται στον εαυτό της. Ξεχνά την κοινωνική της θέση και χάνει τον έλεγχο του εαυτού της. Αλλά σε αυτή την κατάσταση, η γυναίκα απέχει πολύ από το να είναι ανήμπορη και χαμένη, αλλά αντίθετα ενεργεί χαλαρά, βρίσκοντας αυθόρμητα τη θέση που της ταιριάζει καλύτερα, που καθορίζει τη φυσιολογία του τοκετού.

Οι περισσότερες γυναίκες στα πρώτα στάδια του τοκετού θα σκύψουν ενστικτωδώς, θα κρατηθούν από κάτι ή θα γονατίσουν ή θα κάτσουν οκλαδόν. Αυτές οι στάσεις είναι πολύ αποτελεσματικές στη μείωση του πόνου, ειδικά στο κάτω μέρος της πλάτης, και σας επιτρέπουν επίσης να αγνοήσετε εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες. Εξωτερικά, μοιάζουν με μια στάση προσευχής και, πιθανώς, βοηθούν κατά κάποιο τρόπο να μεταβούν σε άλλες καταστάσεις συνείδησης.

Καθώς ο τράχηλός σας διαστέλλεται και το κεφάλι του μωρού σας κινείται μέσω του καναλιού γέννησης, μπορεί να αισθανθείτε την επιθυμία να βοηθήσετε και να πιέσετε το μωρό σας, καθώς και την επιθυμία να σπρώξετε. Αλλά αυτό δεν πρέπει να γίνεται χωρίς τη συμβουλή μιας μαίας, καθώς η ώθηση μέχρι να διασταλεί πλήρως ο τράχηλος της μήτρας θα επηρεάσει μόνο τη διαδικασία και ως εκ τούτου θα αυξήσει τη διάρκεια του τοκετού. Επιπλέον, είναι καλύτερο για εσάς να μην σπαταλάτε ενέργεια σε περιττές πρώιμες προσπάθειες, αλλά να τις εξοικονομήσετε μέχρι το δεύτερο στάδιο του τοκετού, όταν θα απαιτηθούν όλες οι μυϊκές σας προσπάθειες από εσάς. Επομένως, προσπαθήστε να χαλαρώσετε, δίνοντας στο σώμα σας μια άνετη θέση.

Οι καθοριστικοί παράγοντες για τη φυσιολογική πορεία του τοκετού στο πρώτο στάδιο είναι η ζεστασιά, η ηρεμία, η ελεύθερη επιλογή θέσεων, η χαλάρωση και η βοήθεια μαίας.

Πώς συμβαίνει ο τοκετός - Πρώτη περίοδος: διάταση του τραχήλου της μήτρας σε εικόνες

Σε αυτή την εικόνα βλέπουμε τον τράχηλο πριν ξεκινήσει η διαστολή:

Και σε αυτό το σημείο ο τράχηλος είναι σχεδόν εντελώς διασταλμένος:

Πώς γίνεται ο τοκετός - Δεύτερο στάδιο τοκετού: γέννηση παιδιού

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έρχεται η στιγμή που εσείς και η οικογένειά σας περιμένετε 9 μήνες με τρόμο και ανυπομονησία. Κατά το δεύτερο στάδιο του τοκετού, γεννιέται το μωρό. Αυτή η περίοδος διαρκεί κατά μέσο όρο 20-30 λεπτά. στην πρώτη γέννα και ακόμη λιγότερο στις επόμενες.

Μετά την πλήρη διαστολή του τραχήλου της μήτρας, «μπαίνει στο παιχνίδι» η γυναίκα που μέχρι τώρα συμμετείχε μάλλον παθητικά στον τοκετό, όπως λένε. Θα χρειαστεί μεγάλη προσπάθεια από αυτήν για να βοηθήσει το έμβρυο να περάσει από το κανάλι γέννησης και να γεννηθεί.

Αυτό που ξεχωρίζει αυτό το στάδιο από άλλα πάνω από όλα είναι η έντονη επιθυμία για κένωση, μερικές μπορεί να αισθάνονται απίστευτα κουρασμένες, ενώ άλλες γυναίκες που τοκετεύουν ξαφνικά βιώνουν έναν «δεύτερο άνεμο». Το δεύτερο στάδιο του τοκετού μπορεί να διαρκέσει έως και 50 λεπτά για όσες δεν γίνονται μητέρες για πρώτη φορά και έως 2,5 ώρες για «νέες». Η διάρκειά του εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: την ένταση του τοκετού, τη δύναμη των προσπαθειών της μητέρας, το μέγεθος του εμβρύου και της λεκάνης της μητέρας και τη θέση του κεφαλιού σε σχέση με τη λεκάνη της μητέρας.

Οι συσπάσεις σε αυτό το στάδιο είναι πολύ διαφορετικές από τις προηγούμενες, αφού σε αυτό το στάδιο υπάρχει ενεργή σύσπαση των μυών του θώρακα, των κοιλιακών και της μήτρας. Η παρόρμηση για κόπρανα γίνεται αισθητή αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της συστολής και χάρη σε αυτές το παιδί κινείται «προς την έξοδο». Τώρα, όπως και σε όλα τα στάδια του τοκετού, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες της μαίας και του γιατρού.

Η αποβολή τελειώνει με την εμφάνιση του κεφαλιού του μωρού από το κανάλι γέννησης. Αυτή τη στιγμή, μπορεί να εμφανιστούν επώδυνες αισθήσεις στην περιοχή του περινέου και ένα «αίσθημα καύσου». Τότε ολόκληρο το σώμα γεννιέται αρκετά γρήγορα. Γι' αυτό να είστε υπομονετικοί και να εμπιστεύεστε τον γιατρό σας.

Μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, το έμβρυο παίρνει τη θέση του "μπαίνει στο φως" - κάθετη κεφαλική παρουσίαση

Τύποι εμβρυϊκών παρουσιάσεων:
Το τμήμα που παρουσιάζει είναι το μέρος του μωρού που εισέρχεται για πρώτη φορά στην περιοχή της πυέλου.

• Ινιακός.
  Συνηθέστερα, περίπου στο 95% των περιπτώσεων. Σε αυτή την περίπτωση, το κεφάλι εισέρχεται στην περιοχή της λεκάνης κάπως λυγισμένο, το πηγούνι πιέζεται στο στήθος, το πίσω μέρος του κεφαλιού είναι στραμμένο προς τα εμπρός.
• Προσώπου
  Το κεφάλι πετάγεται πίσω. Ο τοκετός σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι δύσκολος, ενδείκνυται καισαρική τομή.
• Μετωπική παρουσίαση.
  Ενδιάμεση θέση μεταξύ του προσώπου και της ινιακής παρουσίασης. Το κεφάλι είναι γυρισμένο έτσι ώστε να μην χωράει στη λεκάνη, η διάμετρός του είναι πολύ μεγάλη, επομένως ο φυσικός τοκετός είναι αδύνατος και απαιτείται καισαρική τομή.
• Εγκάρσια παρουσίαση(ή παρουσίαση ώμου).
  Ο καρπός τοποθετείται οριζόντια πάνω ή κάτω με την πλάτη του. Απαιτείται επίσης καισαρική τομή.
• Γλουτιαία(βράκα) παρουσίαση.
  Το έμβρυο είναι τοποθετημένο με τους γλουτούς προς τα κάτω και το κεφάλι βρίσκεται βαθιά μέσα στη μήτρα. Σε περίπτωση εμφάνισης βραχίονα, ο γιατρός θα λάβει τις μέγιστες προφυλάξεις και θα καθορίσει προσεκτικά το μέγεθος της λεκάνης. Πρέπει να μάθετε εκ των προτέρων εάν το μαιευτήριο που θα γεννήσετε διαθέτει τον απαραίτητο εξοπλισμό για τέτοιες περιπτώσεις.

Εμβρυϊκή παρουσίαση σε εικόνες

Παρουσίαση κεφαλιού

Παρουσίαση βράκα

Επιλογές παρουσίασης βράχου:

Εγκάρσια παρουσίαση

Πώς ξεκινά το δεύτερο στάδιο του τοκετού για μια γυναίκα; Έχει μεγάλη επιθυμία να πιέσει. Αυτό ονομάζεται σπρώξιμο. Η γυναίκα έχει επίσης μια ακαταμάχητη επιθυμία να καθίσει, έχει την ανάγκη να αρπάξει πάνω σε κάποιον ή κάτι. Η στάση όταν μια γυναίκα γεννά με στήριξη κάτω από τις μασχάλες από τον σύντροφό της είναι πολύ αποτελεσματική: η βαρύτητα χρησιμοποιείται στο μέγιστο με ελάχιστη μυϊκή προσπάθεια - οι μύες σε αυτή τη θέση χαλαρώνουν όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αλλά ανεξάρτητα από τη θέση που επιλέγει μια γυναίκα, η κατανόηση από τους άλλους δεν είναι λιγότερο σημαντική για αυτήν αυτή τη στιγμή. Οι έμπειροι και ανταποκρινόμενοι βοηθοί είναι σε θέση να κάνουν μια γυναίκα να νιώσει ζεστασιά και χαρά. Η μαία χρησιμοποιεί μόνο απλές λέξεις κατά τη διάρκεια του τοκετού, αλλά αυτό δεν αποκλείει τη σταθερότητα από την πλευρά της σε ορισμένες περιπτώσεις που είναι απαραίτητο να υποστηρίξει τη δραστηριότητα της εργαζόμενης γυναίκας.

Την περίοδο αυτή οι συσπάσεις ενώνονται με ώθηση – συσπάσεις των μυών του κοιλιακού τοιχώματος και του διαφράγματος. Η κύρια διαφορά μεταξύ ώθησης και συσπάσεων είναι ότι πρόκειται για εκούσιες συσπάσεις, δηλαδή εξαρτώνται από τη θέλησή σας: μπορείτε να τις καθυστερήσετε ή να τις εντείνετε.

Το παιδί για να γεννηθεί πρέπει να περάσει από το κανάλι γέννησης ξεπερνώντας διάφορα εμπόδια. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, το μωρό πρέπει να εισέλθει, να σταυρώσει και να βγει από τη λεκάνη. Και για να ξεπεράσει όλα τα εμπόδια που συναντά, χρειάζεται να προσαρμοστεί στα σχήματα και τα μεγέθη του τούνελ. Η είσοδος του κεφαλιού του μωρού στην πυελική κοιλότητα (ειδικά κατά τη γέννηση του πρώτου παιδιού) μπορεί να συμβεί στο τέλος της εγκυμοσύνης και η μέλλουσα μητέρα μπορεί να αισθανθεί πόνο και αίσθηση ότι το έμβρυο κατεβαίνει. Όταν μπαίνει στην επάνω τρύπα, το παιδί γυρίζει το κεφάλι του προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά - έτσι είναι πιο εύκολο γι 'αυτό να ξεπεράσει το πρώτο εμπόδιο. Στη συνέχεια, το παιδί χαμηλώνει στην περιοχή της λεκάνης, γυρίζοντας με διαφορετικό τρόπο. Έχοντας ξεπεράσει την έξοδο, το παιδί συναντά ένα νέο εμπόδιο - τους μύες του περίνεου, στους οποίους θα ακουμπήσει το κεφάλι του για κάποιο χρονικό διάστημα. Υπό την πίεση του κεφαλιού, το περίνεο και ο κόλπος διαστέλλονται σταδιακά και αρχίζει η γέννηση του παιδιού.

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, το πέρασμα του κεφαλιού του μωρού είναι το πιο σημαντικό, αφού είναι το μεγαλύτερο μέρος του εμβρύου. Εάν το κεφάλι έχει ξεπεράσει το εμπόδιο, τότε το σώμα θα περάσει χωρίς δυσκολία.

Ορισμένες περιστάσεις μπορεί να διευκολύνουν το μωρό να περάσει από το κανάλι γέννησης:

• τα οστά της λεκάνης συνδέονται μεταξύ τους με αρθρώσεις, οι οποίες χαλαρώνουν ελαφρώς προς το τέλος της εγκυμοσύνης, προκαλώντας τη διαστολή της λεκάνης κατά αρκετά χιλιοστά.
• Τα οστά του κρανίου του μωρού θα συγχωνευτούν τελικά μόνο λίγους μήνες μετά τη γέννηση. Επομένως, το κρανίο είναι εύπλαστο και μπορεί να αλλάξει σχήμα σε ένα στενό πέρασμα.
• η ελαστικότητα των μαλακών ιστών του περινέου και του κόλπου διευκολύνει τη διέλευση του εμβρύου μέσω του καναλιού γέννησης.

Στο δεύτερο στάδιο του τοκετού, οι συσπάσεις γίνονται πιο συχνές και παρατεταμένες. Η πίεση του κεφαλιού του μωρού στην περιοχή του περινέου προκαλεί την επιθυμία για ώθηση. Ενώ πιέζετε, ακούστε τη συμβουλή μιας έμπειρης μαίας. Πρέπει να συμμετέχετε ενεργά στη διαδικασία του τοκετού, βοηθώντας τη μήτρα να ωθήσει το μωρό προς τα εμπρός.

Τι να κάνετε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων στο δεύτερο στάδιο του τοκετού

1. Ο αγώνας πλησιάζει.
   Πάρτε τη θέση στην οποία θα γεννήσετε, χαλαρώστε το περίνεό σας και αναπνεύστε βαθιά.
2. Η έναρξη του αγώνα.
   Εισπνεύστε βαθιά από τη μύτη σας, αυτό θα χαμηλώσει το διάφραγμα όσο το δυνατόν περισσότερο, γεγονός που θα αυξήσει την πίεση της μήτρας στο έμβρυο. Όταν ολοκληρώσετε την εισπνοή, κρατήστε την αναπνοή σας και μετά σφίξτε τους κοιλιακούς σας μυς, ξεκινώντας από την περιοχή του στομάχου, για να πιέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο το έμβρυο και να το σπρώξετε προς τα εμπρός. Εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε την αναπνοή σας για όλη τη διάρκεια της συστολής, εκπνεύστε από το στόμα σας (αλλά όχι απότομα), εισπνεύστε ξανά και κρατήστε την αναπνοή σας. Συνεχίστε να πιέζετε μέχρι να τελειώσει η σύσπαση, αφήνοντας το περίνεο χαλαρό. Σε ένα πάτημα, πρέπει να πιέσετε τρεις φορές.
3. Ο αγώνας τελείωσε.
   Αναπνεύστε βαθιά, εισπνέοντας και εκπνέοντας βαθιά.

Μεταξύ των συσπάσεων, μην πιέζετε, αποκαταστήστε τη δύναμη και την αναπνοή σας. Ο γιατρός ή η μαία σας θα σας βοηθήσουν να καθορίσετε πότε να πιέσετε. Με κάθε συστολή, το κεφάλι του μωρού φαίνεται όλο και μεγαλύτερο και σε κάποιο σημείο θα σας ζητηθεί να μην πιέσετε, αλλά να αναπνεύσετε γρήγορα και ρηχά, καθώς ένα επιπλέον σπρώξιμο μπορεί τώρα να σπρώξει απότομα το κεφάλι του μωρού προς τα έξω και να προκαλέσει ρήξη του περίνεο. Αφού το κεφάλι βγει από τη σχισμή των γεννητικών οργάνων, η μαία απελευθερώνει έναν έναν τους ώμους του μωρού και το υπόλοιπο σώμα βγαίνει χωρίς δυσκολία.

Ένα παιδί που μόλις γεννήθηκε βγάζει μια κραυγή, πιθανώς πονώντας, καθώς ο αέρας εισέρχεται στους πνεύμονές του για πρώτη φορά και τους διαστέλλει απότομα. Το μωρό σας αναπνέει για πρώτη φορά. Τα ρουθούνια του φουντώνουν, το πρόσωπό του ζαρώνει, το στήθος του σηκώνεται και το στόμα του ανοίγει ελαφρά. Όχι πολύ καιρό πριν, η απουσία παιδικού κλάματος κατά τη γέννηση ήταν αιτία ανησυχίας: πιστευόταν ότι το κλάμα έδειχνε τη βιωσιμότητα του παιδιού και το ιατρικό προσωπικό έκανε τα πάντα για να προκαλέσει αυτό το κλάμα. Αλλά στην πραγματικότητα, το πρώτο κλάμα είναι εντελώς άσχετο με την υγεία του παιδιού. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό μετά τις πρώτες αναπνοές το χρώμα του δέρματος του μωρού να γίνει ροζ. Επομένως, μην ανησυχείτε ή ανησυχείτε εάν το μωρό σας δεν κλαίει κατά τη γέννηση.

Πώς γίνεται ο τοκετός - Το δεύτερο στάδιο του τοκετού: η γέννηση ενός παιδιού σε εικόνες

Ο τράχηλος είναι πλήρως διεσταλμένος και υπό την επίδραση των συσπάσεων και των προσπαθειών της γυναίκας στον τοκετό, εμφανίζεται το κεφάλι:

Το κεφάλι είναι σχεδόν εντελώς έξω:

Μετά την απελευθέρωσή του, το υπόλοιπο σώμα βγαίνει χωρίς προβλήματα και κόπο:

Πώς νιώθει ένα μωρό αμέσως μετά τη γέννηση;

Σύμφωνα με πολλούς ψυχολόγους, το πρώτο κλάμα ενός παιδιού είναι το κλάμα φρίκης που βιώνει όταν γεννιέται.

Για το παιδί, η ζωή στην κοιλιά της μητέρας του ήταν παράδεισος: δεν βίωσε καμία ενόχληση - ήταν πάντα ζεστό, ήρεμο, άνετο, ικανοποιητικό, όλες οι ανάγκες του ικανοποιούνταν από μόνες τους, δεν χρειαζόταν καμία προσπάθεια. Αλλά ξαφνικά όλα αλλάζουν: γίνεται λίγο στριμωγμένο, βουλωμένο και πεινασμένο. Για να αντιμετωπίσει την κατάσταση, το παιδί πηγαίνει ένα ταξίδι χωρίς να ξέρει πώς θα τελειώσει. Μετά από όλες τις δυσκολίες αυτού του επικίνδυνου μονοπατιού, ένα παιδί από έναν ζεστό, τέλειο κόσμο βρίσκεται σε έναν κρύο και αδιάφορο κόσμο, όπου πρέπει να κάνει τα πάντα μόνο του. Τέτοιες εντυπώσεις μπορούν εύκολα να συγκριθούν με μια πραγματική καταστροφή. Γι' αυτό οι ψυχολόγοι αποκαλούν τη γέννηση «τραύμα γέννησης». Η φρίκη που βιώνει ένα παιδί κατά τη γέννηση δεν διατηρείται στη συνείδησή του, αφού δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί. Βιώνει όμως όλα όσα συμβαίνουν γύρω του με όλο του το είναι – σώμα και ψυχή.

Ο ερχομός στον κόσμο είναι μια φυσική διαδικασία και ο άνθρωπος είναι πλήρως εξοπλισμένος για να το αντέξει. Ακριβώς όπως ένα φυσιολογικά υγιές παιδί μπορεί να γεννηθεί χωρίς να βλάψει τη σωματική του υγεία, είναι σε θέση να επιβιώσει από το ψυχολογικό τραύμα που σχετίζεται με τη γέννηση χωρίς καμία βλάβη στην ψυχική υγεία.

Σε σύγκριση με το τεράστιο σοκ που είναι ο τοκετός, ορισμένες ιατρικές δυσκολίες αντιμετωπίζονται από το παιδί αρκετά εύκολα. Επομένως, οι φυσιολογικές συνέπειες ενός δύσκολου τοκετού αντισταθμίζονται με την κατάλληλη φροντίδα. Είναι σχεδόν αδύνατο να περιγράψει κανείς το συναίσθημα που βιώνει μια μητέρα όταν εμφανίζεται το μωρό της. Πιθανώς, αυτή είναι η ταυτόχρονη εμπειρία πολλών συναισθημάτων και αισθήσεων ταυτόχρονα: ικανοποίηση υπερηφάνειας και ξαφνική κόπωση. Είναι υπέροχο αν στο μαιευτήριο όπου γεννάτε, το μωρό τοποθετείται αμέσως στο στήθος σας. Τότε θα νιώσετε μια σύνδεση με το παιδί, θα συνειδητοποιήσετε την πραγματικότητα της ύπαρξής του.

Η πρώτη ώρα μετά τη γέννηση είναι μια από τις σημαντικές στιγμές στη ζωή της μητέρας και του νεογέννητου. Αυτή η στιγμή μπορεί να γίνει καθοριστική για το πώς το παιδί θα σχετίζεται με τη μητέρα και, μέσω αυτής, με άλλους ανθρώπους.

Για κάποιο χρονικό διάστημα μετά τη γέννηση του μωρού σας, μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα από τη σκληρή δουλειά που έχετε κάνει και να προετοιμαστείτε για το τελικό στάδιο του τοκετού - τη γέννηση του πλακούντα.

Μητέρα και παιδί συνδέονται ακόμα με τον ομφάλιο λώρο και η σωστή συμπεριφορά της μητέρας κάνει αυτή τη σύνδεση πλούσια και τέλεια, από εκείνη τη στιγμή ξεκινά ένας διάλογος μεταξύ τους. Αυτή είναι η πρώτη συνάντηση μητέρας και παιδιού, η γνωριμία μεταξύ τους, οπότε προσπαθήστε να μην τη χάσετε.

Η συνεχής επαφή δέρμα με δέρμα (με το μωρό ξαπλωμένο στο στομάχι της μητέρας) της μητέρας και του μωρού διεγείρει τη γυναικεία ορμονική έκκριση, η οποία είναι απαραίτητη για την πρόκληση συσπάσεων για την αυθόρμητη αποβολή του πλακούντα. Όσο λιγότερη βιασύνη σε αυτό το σημείο, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος για επακόλουθη αιμορραγία. Χρησιμοποιήστε αυτή τη στιγμή για να βάλετε το μωρό σας στο στήθος για πρώτη φορά και να πιέσετε το πρωτόγαλα στο στόμα του, το οποίο είναι μια εξαιρετική άμυνα του ανοσοποιητικού.

Αυτή τη στιγμή ο γιατρός δένει τον ομφάλιο λώρο και τον κόβει. Αυτή η διαδικασία είναι απολύτως ανώδυνη αφού δεν υπάρχουν νεύρα στον ομφάλιο λώρο. Σε ένα υγιές παιδί τη στιγμή της γέννησης, το πλάτος του ομφάλιου λώρου είναι 1,5 - 2 cm και το μήκος είναι περίπου 55 cm Από αυτή τη στιγμή ξεκινά η νέα ανεξάρτητη ζωή του μωρού σας: το μωρό δημιουργεί ανεξάρτητη κυκλοφορία του αίματος και με την πρώτη ανεξάρτητη αναπνοή, το οξυγόνο αρχίζει να ρέει στο σώμα. Επομένως, μπορούμε να υποθέσουμε ότι ο ομφάλιος λώρος, ο οποίος γίνεται επίπεδος και χλωμός μετά τον τοκετό, έχει εκπληρώσει τη λειτουργία του. Η υπόλοιπη ρίζα θα πέσει σε μια εβδομάδα και στη θέση της θα σχηματιστεί μια πληγή που θα επουλωθεί μέσα σε λίγες μέρες. Μετά από μία ή δύο εβδομάδες, θα σφίξει, σχηματίζοντας μια πτυχή που όλοι ονομάζουμε «ομφαλό».

Μετά τη γέννηση, η μαία ή ο γιατρός πραγματοποιεί την πρώτη εξέταση του μωρού. Οι αεραγωγοί του καθαρίζονται, αφού κατά τη διάρκεια του τοκετού θα μπορούσε να έχει καταπιεί βλέννα και το δέρμα με το οποίο είναι καλυμμένο καθαρίζεται επίσης από βλέννα. Στη συνέχεια πλένεται, ζυγίζεται και μετριέται. Ένα βραχιόλι με επώνυμο τοποθετείται στο χέρι του παιδιού για να μην μπερδευτεί. Ο γιατρός δίνει επίσης προσοχή στο χρώμα του δέρματος του παιδιού, τον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή, τη βατότητα της μύτης, τον οισοφάγο, τον πρωκτό και τη γενική κινητικότητα του παιδιού.

Τις επόμενες ημέρες πραγματοποιείται πιο ενδελεχής και λεπτομερής εξέταση, συμπεριλαμβανομένης της νευρολογικής εξέτασης των αντανακλαστικών χωρίς όρους του νεογέννητου: αντανακλαστικά αυτόματης βάδισης, αντανακλαστικών σύλληψης και πιπιλίσματος. Η παρουσία αυτών των αντανακλαστικών δείχνει την καλή κατάσταση του νευρικού συστήματος του νεογνού.

Πώς γίνεται ο τοκετός - Τρίτο στάδιο τοκετού: αποβολή πλακούντα

Μόλις γεννηθεί το μωρό σας, ο τοκετός δεν έχει τελειώσει για εσάς. Μετά από λίγα λεπτά, θα νιώσετε ξανά συσπάσεις της μήτρας, αλλά λιγότερο έντονες από πριν. Ως αποτέλεσμα αυτών των συσπάσεων, ο πλακούντας θα διαχωριστεί από τη μήτρα και θα βγει έξω. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται διαχωρισμός του πλακούντα. Μερικές φορές μετά την ολοκλήρωση του τοκετού, γίνεται μια ένεση για να γίνει καλύτερη συστολή της μήτρας. Η σύσπαση των μυών της μήτρας συμπιέζει τα αγγεία που συνέδεαν τη μήτρα με τον πλακούντα και παρέμειναν ανοιχτά μετά τη γέννηση του πλακούντα, αποτρέποντας έτσι την αιμορραγία. Όταν ο πλακούντας αρχίσει να διαχωρίζεται, θα πρέπει να ξαπλώσετε στην αριστερή σας πλευρά για να μην πιέσετε τη φλέβα.

Οι συσπάσεις εντείνονται πιέζοντας ελαφρά τις θηλές των μαστικών αδένων ή εφαρμόζοντας το μωρό στο στήθος, το οποίο προωθεί την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για τις συσπάσεις της μήτρας. Οι συσπάσεις μετά τον τοκετό προκαλούν διαχωρισμό του πλακούντα από τα τοιχώματα της μήτρας, η σύνδεση μεταξύ του πλακούντα και του τοιχώματος της μήτρας διακόπτεται και υπό την επίδραση της ώθησης γεννιέται ο μετά τον τοκετό.

Μετά τη γέννηση του πλακούντα, η μήτρα συσπάται έντονα, προκαλώντας διακοπή της αιμορραγίας.

Μετά τη γέννηση του πλακούντα, η γυναίκα ονομάζεται ήδη puerpera.

Μετά τη γέννηση του πλακούντα, εξετάζεται προσεκτικά από γιατρό, στη συνέχεια εξετάζεται το κανάλι γέννησης σε μικρό χειρουργείο και αν εντοπιστούν ρήξεις, ράβονται.

Τις δύο πρώτες ώρες μετά τη γέννηση, η γυναίκα παραμένει στο μαιευτήριο υπό την στενή επίβλεψη του εφημερεύοντος γιατρού και στη συνέχεια, ελλείψει ανησυχιών και παθολογιών εκατέρωθεν, η ίδια και το νεογνό μεταφέρονται στον επιλόχειο θάλαμο.

Ο τοκετός δεν είναι μόνο μια φυσική δοκιμασία, αλλά και ένα ισχυρό συναισθηματικό σοκ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι αδύνατο να μεταφερθεί με λόγια «τι είναι τι». Κυριολεκτικά τα πάντα επηρεάζουν την πορεία του τοκετού. Και το πώς θα εξελιχθούν εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: τον βαθμό του ουδού πόνου, τη σωματική και ψυχολογική προετοιμασία, ακόμη και την επιθυμία σας να αποκτήσετε αυτό το παιδί. Το μόνο που δεν μπορεί να αμφισβητηθεί είναι ότι όσες γυναίκες παρακολούθησαν ειδικά προγεννητικά μαθήματα περνούν τον τοκετό, αν όχι λιγότερο επώδυνο, τότε πιο ήρεμα και με αυτοπεποίθηση.

Πώς συμβαίνουν οι παθολογικές γεννήσεις;

Παθολογικές είναι εκείνες οι γεννήσεις των οποίων το σενάριο διαφέρει από την πορεία των κλασικών τοκετών. Ο παθολογικός τοκετός αποτελεί απειλή για την υγεία ή και τη ζωή της μητέρας και του παιδιού.

Ο παθολογικός τοκετός συμβαίνει για τους εξής λόγους:

• Στενή λεκάνη γυναίκας που γεννά.
• Μεγάλα φρούτα;
• Αδύναμος τοκετός (ανωμαλία της συσταλτικότητας της μήτρας).
• Έκταση της κεφαλής του εμβρύου.
• Ασυνκλιτική εισαγωγή της κεφαλής του εμβρύου (στην περίπτωση αυτή, ένα από τα βρεγματικά οστά είναι χαμηλότερα από το άλλο (εξωαξονική εισαγωγή της κεφαλής).
• Παρουσίαση βράκα;
• Καθυστέρηση του πρόσθιου ώμου πίσω από την ηβική σύμφυση.
• Κακή θέση;
• Πολύδυμη εγκυμοσύνη;
• Πρόπτωση ομφάλιου λώρου;
• Ουλή στη μήτρα.

Ας εξετάσουμε επιλογές για την πορεία του τοκετού για τις πιο κοινές παθολογίες.

Πώς γίνεται ο παθολογικός τοκετός - Μεγάλο έμβρυο

Ένα φρούτο θεωρείται μεγάλο εάν το βάρος του υπερβαίνει τα 4000 g ένα φρούτο άνω των 5000 g θεωρείται γιγάντιο. Τόσο τα μεγάλα όσο και τα γιγαντιαία φρούτα αναπτύσσονται αναλογικά, διαφέροντας από τα "κλασικά" μόνο στο πολύ μεγαλύτερο βάρος και μέγεθος και, κατά συνέπεια, μήκος - έως 70 cm.

Ορισμένες πηγές υποστηρίζουν ότι η συχνότητα των μεγάλων φρούτων έχει αυξηθεί πρόσφατα, αλλά αυτή η άποψη είναι υπό αμφισβήτηση. Σύμφωνα με τη βιβλιογραφία, η εμφάνιση μεγάλων καρπών υπόκειται σε σημαντικές διακυμάνσεις. Στα μέσα του εικοστού αιώνα. Μεγάλα έμβρυα εμφανίστηκαν στο 8,8% όλων των γεννήσεων και γιγάντια έμβρυα εμφανίστηκαν σε 1:3000 γεννήσεις. Σήμερα, η συχνότητα συνάντησης μεγάλων φρούτων είναι περίπου 10%.

Γιατί συμβαίνει το «μεγάλο φρούτο»;

Δεν υπάρχει σαφής άποψη για αυτό το θέμα. Υπάρχουν προτάσεις ότι αυτή η παθολογία εμφανίζεται σε γυναίκες των οποίων η εγκυμοσύνη συνεχίζεται περισσότερο από το συνηθισμένο. Αυτό συμβαίνει με καθυστερημένη έναρξη και μεγάλη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Αλλά υπάρχει επίσης μια ομάδα κινδύνου γυναικών που μπορεί να έχουν μεγάλο έμβρυο:

• Γυναίκες με περισσότερες από 2 γεννήσεις άνω των 30 ετών.
• Υπέρβαρες γυναίκες;
• Έγκυες γυναίκες με μεγάλη αύξηση βάρους (πάνω από 15 κιλά).
• Έγκυες γυναίκες με μεταγενέστερη εγκυμοσύνη.
• Γυναίκες που έχουν ήδη γεννήσει μεγάλο έμβρυο.

Πιστεύεται ότι ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη ενός μεγάλου εμβρύου είναι η κακή διατροφή της μητέρας. Τα περισσότερα μεγάλα μωρά κατά τη γέννηση γεννιούνται από μητέρες που είναι προδιαβητικές, παχύσαρκες και έχουν γεννήσει πολλές φορές. Είναι γνωστό ότι με παχυσαρκία σταδίου Ι, ένα μεγάλο έμβρυο διαγιγνώσκεται στο 28,5% των γυναικών, με παχυσαρκία σταδίου ΙΙ - στο 32,9%, και με παχυσαρκία σταδίου ΙΙΙ - στο 35,5%.

Επίσης, ένα μεγάλο έμβρυο μπορεί να σχετίζεται με το ύψος, το σωματικό βάρος του πατέρα ή άλλους συγγενείς.

Το υπερηχογράφημα θεωρείται η πιο ακριβής μέθοδος για τη διάγνωση ενός μεγάλου εμβρύου, η οποία σας επιτρέπει να προσδιορίσετε με ακρίβεια το μέγεθος και να υπολογίσετε το εκτιμώμενο σωματικό βάρος του εμβρύου. Οι πιο σημαντικοί δείκτες της εμβρυομετρίας είναι το αμφίπλευρο μέγεθος της κεφαλής, η περιφέρεια της κοιλιάς, το μήκος του μηριαίου οστού του εμβρύου και η αναλογία του μήκους του μηριαίου οστού προς την κοιλιακή περιφέρεια.

Η πορεία της εγκυμοσύνης με μεγάλο έμβρυο

Η πορεία της εγκυμοσύνης με ένα μεγάλο έμβρυο μπορεί να μην είναι σχεδόν καθόλου διαφορετική από την πορεία μιας κανονικής εγκυμοσύνης.

Πώς καταλαβαίνει το μωρό ότι έχει ξεκινήσει ο τοκετός;

Η σύγχρονη επιστήμη πιστεύει ότι το μωρό, ή μάλλον, το σώμα του, ξεκινά το ίδιο τον τοκετό. Φυσικά, το έμβρυο δεν έχει εμπειρία γέννησης, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, κατά τη διάρκεια του τοκετού, χωρίς επιπλοκές, τα κάνει όλα σωστά - έτσι το κανόνισε η φύση. Όταν αρχίζουν οι πρώτες συσπάσεις, η μέλλουσα μητέρα παράγει ωκυτοκίνη, μια ουσία που γνωρίζουμε ως ορμόνη της αγάπης. Έρχεται στο μωρό και το ηρεμεί, γιατί ο τοκετός είναι επίσης μεγάλο συναισθηματικό και σωματικό άγχος για το παιδί. Ωστόσο, όλα τα σοκ που περιμένουν ένα παιδί κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι μέσα στα όρια των δυνατοτήτων του.

Πώς νιώθει το έμβρυο κατά τις συσπάσεις;

Υποτίθεται ότι τα παιδιά νιώθουν κάτι σαν σφιχτή αγκαλιά, περισσότερη ενόχληση παρά πόνο. Οι γιατροί προτείνουν στους ενήλικες να βιώνουν τέτοιες αισθήσεις όταν προσπαθούν να συρθούν κάτω από έναν φράχτη. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, το μωρό λαμβάνει όλο και λιγότερο οξυγόνο από τον πλακούντα (αυτό είναι φυσιολογικό) και αυτό έχει μια ηρεμιστική επίδραση πάνω του - πέφτει σε ένα είδος έκστασης, μερικά μωρά μπορούν ακόμη και να κοιμηθούν ενώ ο τράχηλος διαστέλλεται.

Τι ακούει και τι βλέπει ενώ γεννιέται;

Αυτό το θέμα έχει μελετηθεί ελάχιστα. Είναι γνωστό ότι τα παιδιά ακούν τη μητέρα τους και άλλους συγγενείς ακόμη και πριν τη γέννηση. Κατά τη διάρκεια του χρόνου που μένει στη μήτρα, το μωρό συνηθίζει τη φωνή της μητέρας του και μπορεί να την αναγνωρίσει σε μια τόσο δύσκολη στιγμή για εκείνο, όπως η γέννηση. Τίποτα συγκεκριμένο δεν είναι γνωστό για την όραση κατά τη διάρκεια του τοκετού: οι γιατροί λένε ότι αμέσως μετά τη γέννηση, το παιδί βλέπει τα πάντα ασαφή, η εικόνα μπροστά στα μάτια του είναι θολή. Ωστόσο, σε απόσταση από το στήθος της μητέρας μέχρι το πρόσωπο, αρχίζει ήδη να βλέπει πιο καθαρά - και αυτό δεν είναι τυχαίο, έτσι το μωρό δημιουργεί την πρώτη οπτική επαφή με το πιο σημαντικό του πρόσωπο.

Πώς αναπνέει ένα μωρό όταν περνά από το κανάλι γέννησης;

Στη μήτρα, οι πνεύμονες δεν λειτουργούν, είναι γεμάτοι με υγρό. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, το μωρό συνεχίζει να λαμβάνει οξυγόνο από τη μητέρα, δηλαδή μέσω του πλακούντα. Αλλά οι πνεύμονές του ετοιμάζονται ήδη να πάρουν την πρώτη τους ανάσα - το υγρό σταδιακά αποστραγγίζεται κατά τη διάρκεια του τοκετού, επιτρέποντας στα αναπνευστικά όργανα να επεκταθούν. Μετά τη γέννηση, ο πλακούντας παύει να εκτελεί τη λειτουργία του, η πίεση πέφτει και το αίμα αρχίζει να ρέει στους πνεύμονες στους απαιτούμενους όγκους.

Πώς κινείται το μωρό κατά τον τοκετό;

Λίγο πριν ξεκινήσει ο τοκετός, το μωρό κατεβαίνει στην είσοδο της λεκάνης και όταν η μήτρα αρχίζει να συστέλλεται, το έμβρυο ξεκινά ένα ταξίδι μέσω του καναλιού γέννησης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καταφέρνει να πιέσει το κεφάλι του στο στήθος για να συμπιεστεί σε ένα στενότερο τμήμα της λεκάνης και στη συνέχεια να γυρίσει για να αντικρίσει τη σπονδυλική στήλη της μητέρας. Εάν το μωρό βρίσκεται στραμμένο προς την κοιλιά της μητέρας, οι συσπάσεις μπορεί να γίνουν πιο επώδυνες, τότε οι γιατροί μπορεί να ζητήσουν από τη γυναίκα που γεννά να περπατήσει έτσι ώστε το έμβρυο να μπορεί να πάρει μια κανονική θέση. Πριν από τη γέννηση, το μωρό κάνει πολλές ακόμη κινήσεις: ισιώνει τον λαιμό του και όταν γεννιέται το κεφάλι του, γυρίζει προς τα πλάγια (οι γιατροί συχνά βοηθούν το μωρό να κάνει αυτή τη μισή περιστροφή) και στη συνέχεια, σπρώχνοντας από το κάτω μέρος της μήτρας, αναδύεται εξ ολοκλήρου.

Φοβάται το μωρό σας;

Πιστεύεται ότι τα παιδιά αισθάνονται δυσφορία από το γεγονός ότι η ζωή στη μήτρα έχει τελειώσει και ότι η μήτρα παύει να είναι ένα ζεστό σπίτι. Μερικοί ψυχολόγοι τείνουν να πιστεύουν ότι εξαιτίας αυτού, το μωρό βιώνει φόβο απώλειας κατά τον τοκετό, φοβούμενο ότι δεν θα έχει πλέον μητέρα. Κανείς όμως δεν ξέρει με σιγουριά. Είναι γνωστό, ωστόσο, ότι η ίδια η γέννα γίνεται σοκ για ένα παιδί και η ένταση αυτών των αισθήσεων εξαρτάται από το πόσο θορυβώδες και φωτεινό είναι το δωμάτιο.

Πονάει το μωρό σας κατά τη διάρκεια του τοκετού;

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα παιδιά είναι σε θέση να αισθάνονται πόνο ακόμη και πριν από τη γέννηση, περίπου από την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, λίγα είναι γνωστά για τις αισθήσεις του μωρού κατά τη διαδικασία του τοκετού. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το παιδί δεν αισθάνεται πόνο ως τέτοιο, και σίγουρα δεν βιώνει τον πόνο του τοκετού που συνοδεύει μια γυναίκα.

Πώς καταφέρνει να βγει από μια τόσο μικρή τρύπα;

Είναι όλα σχετικά με την κινητικότητα των οστών του κρανίου. Φαίνεται να αποτελείται από μικρά πλακάκια που αλλάζουν τη θέση τους, επιτρέποντας στο μωρό να κινείται κατά μήκος του καναλιού γέννησης. Μετά από έναν φυσικό τοκετό, το κεφάλι οποιουδήποτε νεογέννητου είναι ελαφρώς παραμορφωμένο, αλλά μετά από μερικές ημέρες όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Επιπλέον, μια άνετη θέση βοηθά το μωρό να γεννηθεί (μιλάμε για παιδιά στην κεφαλική θέση) - προσπαθεί να συρρικνωθεί ώστε να γίνει όσο το δυνατόν μικρότερο.

Ο τοκετός είναι ένα τεράστιο άγχος για το γυναικείο σώμα. Όπως σε όλες τις αγχωτικές καταστάσεις, οι ειδικοί συνιστούν να μην πανικοβάλλεστε και να ηρεμήσετε για να μπορέσετε να σκεφτείτε σωστά. Αλλά όχι μόνο αυτές οι συστάσεις είναι η απάντηση στο ερώτημα: πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό. Είναι απαραίτητο να μελετήσετε τον μηχανισμό της ίδιας της διαδικασίας, συμπεριλαμβανομένων όλων των αποχρώσεων, για να έχετε μια ιδέα για τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας σε όλα τα στάδια της διαδικασίας γέννησης και να μην τις φοβάστε.

Η διαδικασία του τοκετού

Λόγω των ατομικών χαρακτηριστικών και πεποιθήσεών της, κάθε γυναίκα προσεγγίζει διαφορετικά τη διαδικασία του τοκετού. Μερικοί άνθρωποι περιμένουν αυτή τη στιγμή με ευλάβεια, ενώ άλλοι αισθάνονται φόβο. Στη δεύτερη περίπτωση, τις περισσότερες φορές, αυτό συμβαίνει λόγω της έλλειψης επίγνωσης της εγκύου για το ζήτημα της εμφάνισης μιας νέας ζωής. Επομένως, δεν θα είναι περιττό να μάθετε ποια στάδια περνά η διαδικασία γέννησης και τι περιμένει τη μέλλουσα μητέρα σε καθένα από αυτά. Πρέπει να εξοικειωθείτε με αυτό το υλικό εκ των προτέρων, γιατί η διαδικασία έναρξης δεν θα επιτρέψει την απορρόφηση των πληροφοριών και η γυναίκα στον τοκετό δεν θα αντιληφθεί τι συμβαίνει με θετικό τρόπο.

Πρώτο στάδιο τοκετού

Το πρώτο στάδιο χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συσπάσεων. Αυτή είναι η μεγαλύτερη διαδικασία. Οι επώδυνες αισθήσεις αυξάνονται σταδιακά, καταλαμβάνουν ακόμη και χρονικές περιόδους, οι οποίες γίνονται όλο και πιο σύντομες. Αυτή τη στιγμή, το κανάλι γέννησης εξομαλύνεται, το μωρό κατεβαίνει στο πυελικό έδαφος και προετοιμάζεται να περάσει από το προετοιμασμένο κανάλι γέννησης.

Σε αυτό το στάδιο υπάρχουν τρία στάδια:

• λανθάνουσα - χαρακτηρίζεται από αργή διαστολή του τραχήλου της μήτρας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ανοίγει κατά μέσο όρο 4 εκατοστά, οι συσπάσεις έχουν μέτρια ένταση πόνου. Ως συνήθως, το νερό σπάει. Υπάρχει ακόμη χρόνος για να φτάσετε σε μια ιατρική μονάδα.
• το ενεργό στάδιο έχει σχεδιαστεί για να ανοίγει τον τράχηλο έως και 8 εκατοστά, ο πόνος εντείνεται και συμβαίνουν συσπάσεις. Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα θα πρέπει να βρίσκεται ήδη υπό την επίβλεψη γιατρών.
• Το παροδικό στάδιο χαρακτηρίζεται από συχνές επώδυνες συσπάσεις, η διάρκειά τους είναι περίπου ένα λεπτό και το διάστημα είναι 2-3 λεπτά. Αυτή τη στιγμή, η προσοχή του ιατρικού προσωπικού επικεντρώνεται στην κατάσταση της γυναίκας στον τοκετό, ο τράχηλος της μήτρας διαστέλλεται στο μέγιστο (10-12 cm)

Δεύτερο επίπεδο

Το δεύτερο στάδιο ονομάζεται «περίοδος ώθησης». Η γυναίκα που γεννά καλείται να μετακινηθεί στην καρέκλα τοκετού, αφού το μωρό είναι ήδη έτοιμο να γεννηθεί. Αυτό ισχύει για τον φυσικό τοκετό, αφού κατά την καισαρική τομή η γυναίκα μεταφέρεται στο χειρουργείο. Το μωρό κινείται αργά μέσα από το κανάλι γέννησης και μπορεί να αναποδογυρίσει στη διαδικασία. Τότε το κεφάλι του φτάνει στην έξοδο. Με το σπρώξιμο, η γυναίκα βοηθά το μωρό να ξεπεράσει αυτό το δύσκολο μονοπάτι. Αφού εμφανιστεί το κεφάλι, ο γιατρός το βοηθά να βγει εντελώς από το περίνεο, μετά από το οποίο γεννιούνται οι ώμοι και το σώμα. Η γέννηση του κεφαλιού είναι η πιο δύσκολη διαδικασία του δεύτερου σταδίου οι ώμοι και το σώμα βγαίνουν γρήγορα. Το νεογέννητο τοποθετείται στο στήθος της μητέρας και η πιο δύσκολη δουλειά για τη μητέρα έχει τελειώσει.

Τρίτο τελικό στάδιο

Η απελευθέρωση του πλακούντα συμβαίνει στο τρίτο στάδιο. Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα πρέπει να πιέσει λίγο περισσότερο, ώστε το «σημείο μωρού» να βγει εντελώς. Οι συσπάσεις δεν θα είναι πλέον τόσο επώδυνες και θα είναι πολύ λίγες. Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο, καθώς τα υπολείμματα του πλακούντα στη μήτρα απειλούν προβλήματα υγείας (αιμορραγία, φλεγμονή).

Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται μια μητέρα κατά τον τοκετό;

Μόνο με την κατανόηση της αλληλουχίας των σταδίων και των χαρακτηριστικών καθενός από αυτά, μπορείτε να πάρετε μια ιδέα για το πώς να συμπεριφέρεστε σωστά κατά τον τοκετό. Κάθε στάδιο έχει τις δικές του αποχρώσεις, επομένως είναι σκόπιμο να εξετάσετε το καθένα ξεχωριστά.

Συμπεριφορά κατά τις συσπάσεις

Η πρώτη φάση της έναρξης των συσπάσεων είναι η λιγότερο επώδυνη, αλλά αρκετά μεγάλη. Επομένως, αυτή τη στιγμή, η μητέρα μπορεί ήρεμα να ετοιμαστεί και να αποφασίσει τι να κάνει, πώς να φτάσει στο μαιευτήριο. Εάν έχετε οικογένεια ή φίλους που μπορούν να σας κάνουν μια βόλτα, τώρα είναι η ώρα να τους καλέσετε. Εάν όχι, καλέστε ένα ασθενοφόρο. Όσες δεν γεννούν για πρώτη φορά θα πρέπει να βιαστούν, καθώς η διαδικασία συμβαίνει πιο γρήγορα από ό,τι για τις πρωτότοκες μητέρες.

Κατά τη δεύτερη φάση, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να φτάσει σε ιατρική μονάδα. Οι συσπάσεις είναι ήδη πιο επώδυνες, το μεσοδιάστημά τους σταδιακά μειώνεται. Αυτή τη στιγμή χρειάζεστε:

1. Επιλέξτε τη σωστή στάση. Μπορείτε να τα αλλάξετε αρκετές φορές, εστιάζοντας στα συναισθήματά σας. Τις περισσότερες φορές, είναι ευκολότερο για τις γυναίκες που γεννούν να αντέξουν τον πόνο στις ακόλουθες στάσεις:

• όρθιοι, κρατώντας τα χέρια για υποστήριξη.
• Στα γόνατα?
• σε όρθια θέση, κινούμενος. Το απαλό κούνημα της λεκάνης από τη μία πλευρά στην άλλη είναι ιδιαίτερα χρήσιμο.
• ξαπλωμένος στο πλάι με τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα.
• ξαπλωμένος σε ένα fitball.

1. . Αυτό εξασφαλίζει τη ροή της απαιτούμενης ποσότητας οξυγόνου στο σώμα της μητέρας και του μωρού. Εάν εκπνέετε και εισπνέετε ανεξέλεγκτα κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, μπορείτε να αυξήσετε τον πόνο και να παρέχετε στο μωρό προσωρινή έλλειψη οξυγόνου. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, χρησιμοποιούνται δύο τεχνικές αναπνοής:

1. Κάντε αυτο-μασάζ. Το βελονισμό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Για να το κάνετε αυτό, σφίξτε τα χέρια σας σε γροθιές και κάντε απαλό μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, μπορείτε να κάνετε ελαφρές κινήσεις μασάζ από το κέντρο της κάτω κοιλιάς, μετακινώντας σταδιακά στη μία πλευρά και μετά στην άλλη.
2. Χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο μετά από έναν καυγά. Να θυμάστε ότι θα χρειαστείτε δύναμη για να πιέσετε. Επομένως, μετά από κάθε συστολή, προσπαθήστε να ομαλοποιήσετε την αναπνοή σας και προσπαθήστε να χαλαρώσετε για λίγο μέχρι να ξεκινήσει η επόμενη.
3. Παρακολουθήστε το διάστημα των συσπάσεων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί ζητούν από μια γυναίκα που γεννά να μετρήσει τα λεπτά ανάπαυσης και τη διάρκεια της σύσπασης. Όσο πιο συχνά εμφανίζονται και όσο περισσότερο διαρκέσουν, τόσο πιο γρήγορα το κανάλι γέννησης και ο τράχηλος θα είναι έτοιμοι να εκδιώξουν το έμβρυο.

6. Ηρεμήστε και μην πανικοβάλλεστε. Αυτός ο κανόνας ισχύει και για τα τρία στάδια του τοκετού. Το σώμα της μέλλουσας μητέρας φρόντισε εκ των προτέρων για τη φυσική ανακούφιση από τον πόνο. Για παράδειγμα, λίγες εβδομάδες πριν από τη γέννηση, οι νευρικές απολήξεις της μήτρας καταστρέφονται μερικώς, γεγονός που μειώνει τον πόνο. Επιπλέον, κατά τις συσπάσεις, το γυναικείο σώμα παράγει την ορμόνη της ευτυχίας (ενδορφίνη) και το παυσίπονο - εγκεφαλίνη. Αλλά υπάρχει μια απόχρωση: λειτουργούν σε πλήρη ισχύ μόνο όταν η γυναίκα είναι ήρεμη. Ο φόβος και η νευρικότητα καταπνίγουν την επίδρασή τους, και ως αποτέλεσμα, πιο έντονο πόνο. Ως εκ τούτου, ενθαρρύνονται διάφορες τεχνικές διαλογισμού και αυτοκαταπραϋνσης μεταξύ των συσπάσεων, είτε πρόκειται για τραγούδι είτε για ασκήσεις συγκέντρωσης από την πρακτική της γιόγκα.

Συμπεριφορά κατά την ώθηση

Το δεύτερο στάδιο της διαδικασίας του τοκετού πραγματοποιείται στην αίθουσα τοκετού. Ιατρικό προσωπικό θα βρίσκεται σε κοντινή απόσταση για να παρακολουθεί και να βοηθά τη γυναίκα στον τοκετό.

Σπουδαίος!Ακούστε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας. Αυτό είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την επιτυχή γέννηση ενός παιδιού, γιατί ένας ειδικός γνωρίζει καλύτερα τι συμβαίνει. Η συντονισμένη εργασία με έναν μαιευτήρα μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού του καναλιού γέννησης, του τραχήλου της μήτρας και του μωρού.

3. Όταν πιέζετε, είναι προτιμότερο να σηκώνετε ελαφρά το πάνω μέρος του σώματος.

1. Στα μεσοδιαστήματα μεταξύ των προσπαθειών, καθώς και μεταξύ των συσπάσεων, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε για περαιτέρω αποτελεσματικές ενέργειες.
2. Συμβαίνει ότι μια γυναίκα, μετά τον πόνο που βιώνει κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, δεν μπορεί πλέον να προσδιορίσει από την κατάστασή της εάν υπάρχει τώρα συστολή ή όχι. Σε αυτή την περίπτωση, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας σχετικά. Θα σας βοηθήσει και θα σας πει πότε πρέπει να πιέσετε ξανά.
3. Μην αποσπάτε την προσοχή σας από περιττές σκέψεις. Το σωστό σπρώξιμο είναι το κλειδί για μια γρήγορη γέννα. Επομένως, όλες οι σκέψεις στην άκρη. Καμία αποχρώσεις όπως ακούσιες κενώσεις του εντέρου, η εμφάνισή σας κ.λπ. δεν πρέπει να σας ενοχλούν αυτή τη στιγμή. Αυτή είναι μια φυσική απόκριση του σώματος, στην οποία δεν υπάρχει τίποτα επαίσχυντο.

Στην ιδανική περίπτωση, εάν ξέρετε πώς να συμπεριφέρεστε σωστά, οι προσπάθειες θα μοιάζουν με αυτό: αρχίζει μια συστολή - πάρτε μια βαθιά ανάσα. Βρίσκουμε το στήριγμα της καρέκλας τοκετού και κρατιόμαστε, το κεφάλι ελαφρώς ανασηκωμένο, το πηγούνι πιέζεται στο στήθος. Κρατάμε την αναπνοή μας και κατευθύνουμε τη δύναμη της ώθησης στην περιοχή της μήτρας και των κοιλιακών, ενώ εκπνέουμε αέρα.

Στο στάδιο της ώθησης, είναι χαρακτηριστικό το αίσθημα «φουσκώματος». Είναι εντάξει. Η σωστή συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του τοκετού και η επίγνωση του τι συμβαίνει θα δώσει στη γυναίκα εμπιστοσύνη στον τοκετό και θα τη βοηθήσει να συγκεντρωθεί.

Οι μέλλουσες μητέρες, εάν το επιθυμούν, μπορούν να παρακολουθήσουν μαθήματα για νέους γονείς σε κλινική ή μαιευτήριο. Μιλούν λεπτομερώς και ξεκάθαρα και μερικές φορές δείχνουν βίντεο για το πώς να συμπεριφέρονται κατά τον τοκετό. Μια γυναίκα μπορεί να κάνει ερωτήσεις και να λάβει μια λεπτομερή απάντηση. Μάθετε για αυτήν την υπηρεσία στην προγεννητική κλινική σας, πιθανότατα θα σας ενδιαφέρει να ακούσετε.

Γέννηση του πλακούντα. Τι πρέπει να ξέρετε;

Τα δύο στάδια του τοκετού που αναφέρονται παραπάνω απαιτούν προσπάθεια, ψυχραιμία και συμμόρφωση με τις οδηγίες του ιατρικού προσωπικού από τη μέλλουσα μητέρα. Στο τελευταίο στάδιο, απαιτούνται πολύ λίγα από τη γυναίκα - να πιέσει αρκετές φορές, αλλά αυτό είναι ασύγκριτα πιο εύκολο από τις κύριες προσπάθειες. Μερικοί συνιστούν τον βήχα για να βοηθήσει στην αποβολή του πλακούντα και των μεμβρανών. Η διάρκεια αυτού του σταδίου διαρκεί από 5 έως 30 λεπτά.

Τι να μην κάνουμε;

Υπάρχουν λάθη που γίνονται πιο συχνά από γυναίκες που δεν ξέρουν πώς να συμπεριφέρονται σωστά κατά τον τοκετό. Ως αποτέλεσμα, βιώνουν τεράστιο φόβο και αβεβαιότητα και βιώνουν τραυματισμό και πόνο που θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί. Λοιπόν, τα κύρια «δεν πρέπει»:

1. Μην πιστεύετε ιστορίες τρόμου που λένε γνωστοί ή φίλοι ότι ο τοκετός είναι πολύ τρομακτικός. Πρώτον, το όριο πόνου του καθενός είναι ατομικό. Δεύτερον, δεν ξέρετε πώς συμπεριφέρθηκε αυτό ή εκείνο το άτομο που εμπλέκεται σε τρομακτικές ιστορίες σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.
2. Μην αρνηθείτε τις ιατρικές διαδικασίες. Οι ειδικοί γνωρίζουν τι κάνουν και γνωρίζουν καλύτερα αν εσείς ή το μωρό σας χρειάζεστε βοήθεια.
3. Μην πιέζετε τους πυελικούς μύες σας κατά τη διάρκεια του τοκετού, ακόμα κι αν το θέλετε πραγματικά.
4. Δεν μπορείς να ουρλιάζεις για πολύ. Είναι σαφές ότι μια σύντομη ακούσια κραυγή μπορεί να ξεφύγει, αλλά προσπαθήστε να ελέγξετε τον εαυτό σας. Ουρλιάζοντας, εκπνέετε οξυγόνο, το οποίο, αντίθετα, θα πρέπει να εισέλθει στο σώμα.
5. Δεν μπορείτε πλέον να φάτε ή να πιείτε όταν αρχίζουν οι συσπάσεις. Αυτό είναι γεμάτο με έμετο και επιπλοκές της αναισθησίας (εάν απαιτείται).
6. Δεν μπορείτε να συγκρατήσετε τις φυσικές ορμές του σώματος (ούρηση και αφόδευση). Εάν το απαιτεί το σώμα σας, μην αντισταθείτε. Η υπερβολική πληρότητα του ορθού ή της ουροδόχου κύστης θα περιπλέξει μόνο τη διαδικασία της διέλευσης του μωρού από το κανάλι γέννησης.
7. Μην παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις σχετικά με τη λήψη φαρμάκων για τον πόνο. Η απαίτηση αυτή ισχύει και για την περίοδο μετά τον τοκετό.

Όλες οι παραπάνω απαγορεύσεις υπαγορεύονται αποκλειστικά από την κοινή λογική και ο μόνος τους στόχος είναι η διατήρηση της υγείας της μητέρας και του παιδιού.

Γνωρίζοντας πώς να συμπεριφέρεται κατά τη διάρκεια του τοκετού, μια γυναίκα όχι μόνο λαμβάνει ενημέρωση, αλλά προετοιμάζεται και ψυχολογικά για αυτό που την περιμένει. Η έκφραση «η επίγνωση είναι οπλισμένη» ταιριάζει απόλυτα στην περιγραφή των ενεργειών μιας γυναίκας που γεννά. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα δεν είναι απλώς ένας παθητικός πάσχων-παρατηρητής, αλλά ένας ενεργός βοηθός σε δύσκολη αλλά χαρούμενη δουλειά. Μόνο η ηρεμία, η αυτοπεποίθηση, η κατανόηση του τι συμβαίνει και η συντονισμένη συνεργασία με έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο εγγυώνται ότι ο τοκετός σας θα πάει καλά.

Σήμερα, με τη βοήθεια του βιβλίου «Γιόγκα για έγκυες γυναίκες», θα μάθουμε πώς συμπεριφέρεται ένα παιδί κατά τη διάρκεια του τοκετού. Όλοι έχουν ακούσει ότι κινείται μέσω του καναλιού γέννησης - αλλά πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό;

Για να κατανοήσετε τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του τοκετού, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι είναι σκληρή δουλειά για το μωρό σας, ανάλογη με τον πόνο που βιώνετε. Η ένταση και η συχνότητα των συσπάσεων είναι απλά απαραίτητη για το παιδί, αφού για να γεννηθεί πρέπει να κάνει έξι βασικές κινήσεις. Καθώς κινείται, η φύση των συσπάσεων αλλάζει και γίνεται πιο έντονη, ώστε το μωρό να χωράει σε στενότερες περιοχές της λεκάνης σας.

Έτσι, κατά την πρώτη (συστολές και διαστολή του τραχήλου) και τη δεύτερη (και αποβολή του εμβρύου) περιόδους τοκετού, το μωρό σας κάνει έξι βασικές κινήσεις:

• κατάβαση;
• κάμψη;
• περιστροφή προς τα μέσα.
• επέκταση;
• προς τα έξω περιστροφή.
• σπρώχνοντας έξω.

Για να παρέχεται χώρος για αυτές τις κινήσεις, συμβαίνουν τρεις σημαντικές αλλαγές στον τράχηλο της μήτρας:

• εξομάλυνση;
• αποκάλυψη;
• κλίνει προς τα εμπρός.

Όταν το μωρό και ο τράχηλος συνεργάζονται, ο τοκετός μπορεί να προχωρήσει φυσικά. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτή τη διαδικασία.

Πώς προετοιμάζεται ο τράχηλος για τον τοκετό

Ήδη λίγες εβδομάδες πριν από την έναρξη του τοκετού, μπορεί να αισθανθείτε αδύναμες συσπάσεις. Αυτές ονομάζονται συσπάσεις Braxton-Hicks και θεωρούνται λανθασμένη έναρξη του τοκετού. Ωστόσο, αυτές οι συσπάσεις είναι απαραίτητες ώστε τα τοιχώματα του τραχήλου της μήτρας να αρχίσουν να μαλακώνουν και να ωριμάζουν, προετοιμάζοντας το άνοιγμα. Καθώς ξεκινά ο πραγματικός τοκετός, οι τακτικές συσπάσεις θα διευκολύνουν τη διαδικασία εξάλειψης και διαστολής του τραχήλου της μήτρας. Κάθε επόμενη συστολή θα βοηθήσει τον τράχηλο να ανοίξει, να εξομαλυνθεί και να φτάσει την πλήρη διάμετρό του στα 10 cm. Τα τοιχώματα του τραχήλου της μήτρας γίνονται πιο λεπτά. Οι χοντροί τοίχοι πρέπει να γίνουν λεπτοί από χαρτί. Αυτή η διαδικασία μετριέται ως ποσοστό από 0 έως 100. Επιπλέον, ο τράχηλος πρέπει να γέρνει προς τα εμπρός.

Καθώς ο τράχηλός σας υφίσταται αυτές τις αλλαγές, το μωρό σας λειτουργεί επίσης σε ενότητα μαζί του, εκτελώντας τις βασικές του κινήσεις.

Οι κινήσεις του μωρού κατά τις συσπάσεις

Αρχικά, το κεφάλι του μωρού πρέπει να εισαχθεί στην είσοδο της λεκάνης. Αυτό συμβαίνει όταν το κεφάλι του κατεβαίνει στην πυελική κοιλότητα και ευθυγραμμίζεται με την ισχιακή σπονδυλική στήλη.

Έτσι, το παιδί γίνεται στο μηδενικό επίπεδο στην πυελική κοιλότητα. Η πρώτη κίνηση που κάνει ένα μωρό κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι η κάθοδος. Το μωρό πρέπει να κινηθεί χαμηλότερα κατά μήκος του καναλιού γέννησης και να ξεπεράσει το μηδέν. Αυτό συμβαίνει μεταξύ της λανθάνουσας και της ενεργού φάσης του πρώτου σταδίου του τοκετού.

Μετά από αυτό, το παιδί κάνει μια δεύτερη κίνηση - κάμψη. Για να συμπιεστεί σε μια στενότερη περιοχή της λεκάνης, πρέπει να πιέσει το στήθος του στο πηγούνι του. Έχοντας λυγίσει, μπορείτε να προχωρήσετε στην τρίτη κίνηση - αυτή είναι η περιστροφή προς τα μέσα. Το μωρό θα πρέπει να στρίψει μισή στροφή από μια θέση που βλέπει στο πλάι του σώματος της μητέρας σε μια θέση που βλέπει τη σπονδυλική στήλη της μητέρας. Μερικές φορές χρειάζεται χρόνος και μερικές φορές απλά δεν συμβαίνει.

Όταν το μωρό σας γυρίζει την πλάτη του προς τη σπονδυλική σας στήλη (κοιτά το στομάχι σας), αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολύ έντονες και επώδυνες συσπάσεις της σπονδυλικής στήλης. Ένα σημάδι των συσπάσεων της σπονδυλικής στήλης είναι η πίεση στην οσφυϊκή περιοχή δεξιά ή αριστερά. Αυτός ο πόνος γίνεται αισθητός ακόμη και μεταξύ των συσπάσεων. Μερικές μαίες και γιατροί δίνουν στη γυναίκα την ευκαιρία να περιμένει και τη συμβουλεύουν να κινηθεί και να αλλάξει θέσεις, έτσι ώστε το μωρό να αναποδογυρίσει ακόμα και να κοιτάξει τη σπονδυλική στήλη. Η περιστροφή του μωρού προς τα μέσα συμβαίνει κάπου ανάμεσα στις ενεργές και μεταβατικές φάσεις του πρώτου σταδίου του τοκετού.

Κινήσεις του παιδιού κατά την ώθηση

Όταν το μωρό είναι έτοιμο να γεννηθεί, κάνει τρεις τελευταίες κινήσεις. Αυτές οι κινήσεις συμπίπτουν με το δεύτερο στάδιο της εργασίας - ώθηση. Το μωρό επεκτείνει το κεφάλι του στο κανάλι γέννησης. Όταν συμβαίνει αυτό, μιλάμε για εμφάνιση του κεφαλιού στη λεκάνη γύρω στο +3. Μπορείτε πραγματικά να δείτε το κεφάλι όταν αρχίσετε να πιέζετε.

Μόλις καταφέρετε να σπρώξετε το κεφάλι προς τα έξω, το μωρό κάνει άλλη μια κίνηση - εξωτερική περιστροφή. Όταν εμφανίζεται το κεφάλι, το μωρό γυρίζει το πρόσωπό του στο πλάι. Συνήθως ο γιατρός τον βοηθά να κάνει αυτή την κίνηση. Σε αυτό το στάδιο, το μωρό είναι έτοιμο για την τελική του κίνηση - σπρώξιμο προς τα έξω. Ο τοκετός ολοκληρώθηκε!

Σχολιάστε το άρθρο "Γέννηση: τι συμβαίνει στο μωρό κατά τις συσπάσεις και το σπρώξιμο"

Προς το παρόν, η βέλτιστη μέθοδος διαχείρισης του τοκετού σε μολυσμένες γυναίκες δεν έχει καθοριστεί πλήρως. Για να πάρει μια απόφαση, ο γιατρός πρέπει να γνωρίζει τα αποτελέσματα μιας ολοκληρωμένης ιολογικής μελέτης. Ο φυσικός τοκετός περιλαμβάνει μια ολόκληρη σειρά μέτρων που στοχεύουν στην επαρκή ανακούφιση από τον πόνο, την πρόληψη της εμβρυϊκής υποξίας και την πρώιμη ρήξη του αμνιακού υγρού, τη μείωση των τραυματισμών στο κανάλι γέννησης της μητέρας και του δέρματος του μωρού. Μόνο εάν τηρηθούν όλα τα προληπτικά μέτρα...

Σύντομα θα γεννηθεί μια νέα ζωή. Η μέλλουσα μητέρα σκέφτεται τα πάντα - από την ερώτηση "τι και πόσο πρέπει να φάω κατά τη διάρκεια του τοκετού;" και στο «πότε να πάω στο μαιευτήριο;» Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε μερικές ερωτήσεις από αυτούς που πρόκειται να σηκώσουν το μικρό τους θαύμα. Ο τοκετός είναι μια διαδικασία που παίρνει σημαντική ποσότητα δύναμης από το σώμα. Η τροφή είναι η κύρια πηγή ενέργειας στο σώμα μας. Μελέτες έχουν δείξει ότι το φαγητό κατά τον τοκετό δεν βλάπτει ούτε το έμβρυο ούτε τη μητέρα...

Η εγκυμοσύνη στις 37-40 εβδομάδες είναι τελειόμηνη και ο τοκετός μπορεί να ξεκινήσει ανά πάσα στιγμή. Και υπάρχουν τρία κύρια σημάδια που δείχνουν την επικείμενη προσέγγισή τους. Αφαίρεση του βύσματος βλέννας. Μπορεί να εμφανιστεί 2 εβδομάδες πριν από τη γέννηση, αλλά τις περισσότερες φορές μέσα σε 24 ώρες. Το βύσμα μοιάζει με ένα μικρό κομμάτι ροζ, καφέ ή κιτρινωπής βλέννας. Συχνά ο φελλός δεν αφαιρείται εντελώς, αλλά σε μέρη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κλείνει την είσοδο στον αυχενικό σωλήνα, προστατεύοντας τον αμνιακό σάκο από...

Είχα πλήρως τις αισθήσεις μου κατά τη διάρκεια του τοκετού, δεν θυμάμαι ομίχλη, ένιωθα καθαρά τα πάντα - τι συνέβαινε. το πρώτο - με επισκληρίδιο (παρεμπιπτόντως δεν το ζήτησα) - 2 ενέσεις, το αποτέλεσμα δεν ήταν τοκετός, δεν ένιωσα κανένα σπρώξιμο, γέννησα χωρίς συσπάσεις, το μωρό στριμώχτηκε...

Είναι καλύτερα να κάνετε μια λίστα με τα πράγματα που πρέπει να πάτε στο μαιευτήριο πολύ πριν τη γέννα. Και όχι απλώς συνθέστε, αλλά προετοιμαστείτε και συλλέξτε όλα όσα χρειάζεστε. Επιπλέον, πρέπει να φτιάξετε μια άλλη λίστα με πράγματα που πρέπει να πάρετε στο μαιευτήριο για τον σύζυγό σας (μητέρα, γιαγιά, φίλη). Αν έχετε πολλά στενά άτομα, τόσο το καλύτερο. Ενημερώστε όλους εκ των προτέρων τι θα θέλατε να σερβίρουν. Ο τοκετός είναι μια υπεύθυνη διαδικασία για τη γυναίκα που γεννά. Καταλαβαίνει όμως τι της συμβαίνει κατά τον τοκετό, τη γέννηση ενός παιδιού και μετά. Δεν είναι πιο εύκολο ηθικά για όσους αγαπούν...

Όπως μια από τις πολλές μητέρες, ήθελα να γεννήσω μια συγκεκριμένη ημερομηνία, 13/03/13... οι τσάντες ήταν γεμάτες, οι διαδικασίες ντους έγιναν, τα έγγραφα ήταν στο ράφι, ο σύζυγός μου ήταν στην αρχή... αλλά θαύμα δεν έγινε...την επόμενη μέρα ήμουν όλος σε αναμονή ...τι μέρα. Τραβούσα το κάτω μέρος της πλάτης μου, έτρεχα κάθε 5 λεπτά. μικρέ, αν πριν φοβόμουν να γεννήσω, τότε στο τέλος της εγκυμοσύνης ούρλιαζα κιόλας, καλά, πότε!!! Είναι δύσκολο να περπατήσεις, είναι άβολο να κοιμηθείς, αν δεν κοιμηθείς, η κοιλιά σου χορεύει μπούγκι-γουγκί στο στομάχι σου... το βράδυ της 14ης, παράτησα τις σκέψεις για τον τοκετό...

Γέννησα το τρίτο μου παιδί στη Γερμανία. Πραγματικά το απόλαυσα. Πραγματικά μετανιώνω που δεν το είχα σκεφτεί νωρίτερα. Ενώ γεννούσα εδώ στο 4ο μαιευτήριο, μου τρύπησαν την ουροδόχο κύστη, έβγαλαν το μωρό (δεν ξέρω γιατί, συνήθως γεννάω σε 3-4 προσπάθειες) και μου έκαναν ένεση Paramedol. Τα παιδιά μου γεννήθηκαν μπλε, χαλαρά, με βαθμό 6-7. Όταν γέννησα στη Γερμανία, η κόρη μου γεννήθηκε γεμάτη δύναμη, κούμπωσε αμέσως στο στήθος και έλαβε βαθμολογία 9/10. Δεν μπορώ να εκφράσω με λόγια πόσο ευχαριστημένος είμαι! Ευχαριστώ...

39 εβδομάδων. Ημέρα τοκετού - ευτυχισμένο τέλος! Και έτσι άρχισα να νιώθω πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης μου, αλλά φοβόμουν να καλέσω γιατρό, γιατί νόμιζα ότι κάτι μπερδεύω. Αλλά όταν η πίεση άρχισε να εντείνεται και να ασκεί πίεση στον πισινό, ο σύζυγος έτρεξε αμέσως για έναν γιατρό. Ήρθε, ένιωσε, είπε ότι ένιωθε ήδη το κεφάλι (με μαλλιά), αλλά η διαστολή μου ήταν μόνο 8 εκατοστά και ο λαιμός μου είχε σκιστεί. Και είχα ήδη αρχίσει να νιώθω πραγματικά πόνο. Ανάθεμα, τι ανακούφιση είναι όταν έχει ήδη αρχίσει να πονάει. Δεν με ένοιαζε που έσπασε ο λαιμός μου…

39 εβδομάδων. Ημέρα τοκετού - συνέχεια. 16:45. Είμαι υπό επεξεργασία. Ανάθεμα, τρελάθηκα. Έχω συσπάσεις, αλλά ορίστε, διάολε, κάτσε να απαντάς σε ερωτήσεις, είναι ήδη σύστημα... δεν σκέφτονται καθόλου με το κεφάλι τους. Ρώτησαν επίσης «πώς πάνε οι συσπάσεις τώρα;», είπα, καλά, ναι, είναι ήδη τόσο αξιοπρεπείς συσπάσεις!!! Και σε μένα: «εντάξει, σήμερα θα γεννήσεις πριν τις 23:00». Λέω «Ελπίζω, θέλω σήμερα, λοιπόν, το πολύ στις 22 μέχρι τις 3 τα ξημερώματα». Έμειναν έκπληκτοι και άρχισαν να ρωτούν γιατί. Λοιπόν, εξήγησα γρήγορα ότι τα αστέρια είναι καλά τοποθετημένα. Μάλλον ξαφνιάστηκες...

Η κατάσταση της εγκυμοσύνης για μια γυναίκα συνδέεται με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και εμπειρίες, μερικές φορές δύσκολες και περίπλοκες, όταν η αγάπη, η προσοχή και η φροντίδα των αγαπημένων της είναι πολύ σημαντικές για αυτήν. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό για μια γυναίκα όχι μόνο να λάβει υποστήριξη από την οικογένειά της, αλλά και να μάθει να βρίσκει τους δικούς της πόρους μέσα της και να βασίζεται σε αυτούς, να αποκτά εσωτερική δύναμη και αυτοπεποίθηση. Μάθετε να ακούτε την εσωτερική σας φωνή και να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, να προσέχετε τον εαυτό σας και να φροντίζετε τον εαυτό σας και το αγέννητο παιδί σας...

Ενότητα: Τοκετός (μπορεί το μωρό να κινηθεί κατά τις συσπάσεις). Μπορεί το μωρό να κινηθεί κατά τη διάρκεια των συσπάσεων; Στην πραγματικότητα, αυτό ήθελα να ρωτήσω, αν δεν πρόκειται για προπονήσεις, αλλά για πραγματικές συσπάσεις, κινείται το μωρό αυτή τη στιγμή ή μάλλον στα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους;

Δεύτερη γέννηση. Το νερό μου έσπασε στις 13:30, στις 14:30 με μετέφεραν στην αίθουσα τοκετού, δεν υπήρχαν συσπάσεις, άρχισα να κάνω κύκλους γύρω από τον θάλαμο, άρχισαν να εμφανίζονται συσπάσεις, κατά τη διάρκεια ισχυρών συσπάσεων κρεμόμουν στο περβάζι. , και στις 6-7 δεν άντεξα άλλο. Γέννησε στις 22.55 με το τρίτο σπρώξιμο...

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, συμβαίνουν φυσιολογικές (δηλαδή, φυσιολογικές) διεργασίες που βρίσκονται σε στενή ενότητα: οι συσπάσεις προετοιμάζουν τη μήτρα για τον τοκετό, ανοίγουν τον τράχηλο, προετοιμάζουν δηλαδή το κανάλι γέννησης. Το παιδί είναι συνήθως (φυσιολογικό)...

Έκανα εμετό κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Και απροσδόκητα, ακριβώς στο απόγειο της συστολής, δεν πρόλαβα ούτε να τρέξω στον νιπτήρα. Η φίλη μου είχε δύο γεννήσεις με εμετό, και όλες οι συσπάσεις και το σπρώξιμο έκανε εμετό.

Εάν δεν υπάρχουν τέτοιες ενδείξεις ή η καισαρική τομή σχετίζεται με τις ενδείξεις της μητέρας (στενή λεκάνη, αποκόλληση αμφιβληστροειδούς κ.λπ.), οι λογικοί γιατροί προτείνουν να κάνετε καισαρική τομή κατά τη διάρκεια του τοκετού (δηλαδή ήδη κατά τη διάρκεια του τοκετού, αλλά πριν από την ώθηση).

Ημερίδα «Εγκυμοσύνη και τοκετός». Ενότητα: Τοκετός (κακώματα κατά τον τοκετό). Θέλω πολύ ο άντρας μου να είναι μαζί μου κατά τη διάρκεια του τοκετού. Δηλαδή, κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και μετά τη γέννηση του παιδιού, ενώ το σπρώχνεις, άφησέ το να βγει για ένα διάλειμμα καπνού :-) Όταν βάλει το χέρι του στο πονεμένο μου σημείο...

Ο πρώτος τοκετός μου προκλήθηκε, τα νερά μου έσπασαν και είχα συσπάσεις, ο δεύτερος τοκετός μου ήταν όπως τον είχα σχεδιάσει. Εάν αυτό δεν συμβεί, στο 2-3 7ya.ru - ένα έργο πληροφοριών για οικογενειακά ζητήματα: εγκυμοσύνη και τοκετός, ανατροφή παιδιών, εκπαίδευση και καριέρα, οικιακή οικονομία, αναψυχή, ομορφιά...

Οι συσπάσεις μου ήταν ακανόνιστες και «θολές» στην αρχή του τοκετού (και στα δύο μωρά). Εκείνοι. Στην αρχή του τοκετού, οι συσπάσεις μπορεί να μην έχουν σαφώς καθορισμένη αρχή, αιχμή, τέλος ή παύση. Αν όμως πρόκειται για τοκετό, τότε μετά από λίγο οι συσπάσεις γίνονται ξεκάθαρες...

Όπως γνωρίζετε, η ηρεμία της γυναίκας στον τοκετό, καθώς και η «διάθεση» να ακολουθεί τις οδηγίες του γιατρού και της μαίας, καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την έκβαση του τοκετού. Ας μιλήσουμε για το ποια είναι η «σωστή» συμπεριφορά μιας γυναίκας σε κάθε στάδιο αυτής της περίπλοκης διαδικασίας και πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό.

Εργατική δραστηριότητα

Περίοδοι τοκετού

Κατά κανόνα, η διαδικασία του τοκετού ξεκινά με συσπάσεις - ακούσιες συσπάσεις των μυών της μήτρας. Οι συσπάσεις ανοίγουν τον τράχηλο. Το πρώτο στάδιο του τοκετού ξεκινά με την έναρξη του τακτικού τοκετού και τελειώνει με το πλήρες άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας (10-12 cm).

Εάν ο τοκετός ξεκινά με συσπάσεις, τότε είναι απαραίτητο, αν είναι δυνατόν, να θυμάστε την ώρα της πρώτης συστολής και στη συνέχεια να καταγράψετε με σαφήνεια (κατά προτίμηση σε χαρτί) τον χρόνο των συσπάσεων: τι ώρα αρχίζει κάθε συστολή και πόσο διαρκεί. Τέτοια αρχεία θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να καθορίσει τον χρόνο έναρξης του τακτικού τοκετού, να κρίνει την ορθότητά του και να διαγνώσει έγκαιρα την αδυναμία του τοκετού, κατά την οποία τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων γίνονται μεγάλα και οι ίδιες οι συσπάσεις γίνονται μικρές. Η καταγραφή των συσπάσεων θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε το μυαλό σας από τον πόνο που μπορεί να τις συνοδεύει. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να διακρίνετε τις αληθινές συσπάσεις από τις ψευδείς. Εάν κατά τη διάρκεια των αληθινών συσπάσεων η διάρκεια των συσπάσεων των μυών της μήτρας αυξάνεται και τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων μειώνονται, τότε κατά τη διάρκεια των ψευδών συσπάσεων τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων είναι διαφορετικά και τείνουν να αυξάνονται.

Εάν πριν από την έναρξη του τακτικού τοκετού (συστολές) το αμνιακό σας υγρό έχει διαρροή, πρέπει να θυμάστε την ώρα που διέρρευσε ή άρχισε να διαρρέει και να ετοιμαστείτε για το μαιευτήριο. Το γεγονός είναι ότι ο αμνιακός σάκος αποτελεί εμπόδιο για τη μόλυνση που εισέρχεται στην κοιλότητα της μήτρας και στο έμβρυο. Επομένως, από τη στιγμή της ρήξης του αμνιακού υγρού μέχρι τη γέννηση του μωρού, δεν πρέπει να περάσουν περισσότερες από 12 ώρες, διαφορετικά η πιθανότητα μόλυνσης είναι πολύ υψηλή.

Ο τοκετός μπορεί επίσης να ξεκινήσει με προκαταρκτικό πόνο - γκρίνια στην κάτω κοιλιακή χώρα και πιο συχνά στην οσφυϊκή περιοχή, η οποία δεν έχει περιοδικότητα, δηλαδή εμφανίζεται σε διαφορετικά διαστήματα και έχει διαφορετική διάρκεια. Αφού παρατηρήσετε τον εαυτό σας για 1 - 1,5 ώρα και συνειδητοποιήσετε ότι πρόκειται για προκαταρκτικούς πόνους, αλλά όχι για συσπάσεις, μπορείτε να πάρετε 2 δισκία no-shpa, 2 δισκία βαλεριάνα και να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε. Εάν αυτές οι ενέργειες δεν οδηγήσουν σε θετικό αποτέλεσμα, τότε είναι απαραίτητο να αναζητήσετε βοήθεια από το μαιευτήριο, καθώς ο προκαταρκτικός πόνος εξαντλεί τη γυναίκα και την προδιαθέτει για ανάπτυξη αδυναμίας στον τοκετό στο μέλλον. Στο μαιευτήριο, για προκαταρκτικό πόνο, χορηγείται στη γυναίκα ύπνος και ξεκούραση με φάρμακα.

Η εμφάνιση άφθονης φωτεινής κόκκινης αιμορραγίας σε οποιοδήποτε στάδιο του τοκετού είναι ένας λόγος για να επικοινωνήσετε με το μαιευτήριο. Μια τέτοια απόρριψη μπορεί να είναι σημάδι αποκόλλησης πλακούντα, κατά την οποία το μωρό βιώνει μια οξεία κατάσταση έλλειψης οξυγόνου και η μητέρα αιμορραγεί. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι κανονικά κατά τον τοκετό υπάρχει ελαφρά αιματηρή ή αιματηρή έκκριση.

Αφού καταλάβετε (υποθέσετε) ότι έχετε τοκετό, δεν πρέπει να φάτε ή να πίνετε. Αυτό οφείλεται στους ακόλουθους κανόνες. Στο πρώτο στάδιο του τοκετού, μπορεί να εμφανιστεί αντανακλαστικός έμετος κατά το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Το γεμάτο στομάχι προδιαθέτει σε αυτό το πρόβλημα. Επιπλέον, οποιοσδήποτε τοκετός μπορεί να θεωρηθεί ως μια δυνητικά επικίνδυνη κατάσταση λόγω της ανάγκης για χειρουργική επέμβαση, γιατί θεωρητικά κάθε τοκετός μπορεί να καταλήξει σε καισαρική τομή, μπορεί να χρειαστεί χειροκίνητος διαχωρισμός του πλακούντα κ.λπ. Οι αναφερόμενες χειρουργικές επεμβάσεις πραγματοποιούνται σε φόντο αναισθησίας και τη στιγμή της χορήγησης της αναισθησίας είναι δυνατή η παλινδρόμηση, δηλαδή η απελευθέρωση του περιεχομένου του στομάχου στη στοματική κοιλότητα και από εκεί στους πνεύμονες. Το γεμάτο στομάχι είναι προδιαθεσικός παράγοντας για τέτοιες επιπλοκές.

Είναι πολύ σημαντικό να μην κρατάτε την αναπνοή σας κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Κατά την περίοδο που οι μύες της μήτρας τεντώνονται, ο αυλός όλων των αγγείων της μήτρας στενεύει, συμπεριλαμβανομένων αυτών που πηγαίνουν στον πλακούντα, δηλαδή θρέφουν το έμβρυο. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από τις προτεινόμενες τεχνικές αναπνοής. Όλοι αυτοί οι τύποι αναπνοής, που χρησιμοποιούνται τη στιγμή της συστολής, διασφαλίζουν ότι μια αυξημένη ποσότητα οξυγόνου εισέρχεται στο αίμα της γυναίκας και ως εκ τούτου παρέχει επαρκή ποσότητα αίματος στο έμβρυο.

Για λιγότερο επώδυνες συσπάσεις, είναι κατάλληλος ένας τύπος αναπνοής που μπορεί να ονομαστεί αργή. Η αναλογία της διάρκειας της εισπνοής και της εκπνοής είναι 1:2. Εισπνεύστε από τη μύτη, εκπνεύστε από το στόμα. Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι πρέπει να ξεκινήσετε και να τελειώσετε τη σύσπαση με μια ήρεμη εισπνοή και εκπνοή.

Μπορείτε να αναπνεύσετε με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο στην αρχή, αλλά σε όλη τη διάρκεια της γέννας: όλα θα εξαρτηθούν από τα συναισθήματά σας, από τη φύση του τοκετού και, αυτό που είναι πολύ σημαντικό, από την ψυχολογική και θεωρητική ετοιμότητά σας.

Κατά την ενεργό φάση του τοκετού, όταν οι συσπάσεις γίνονται πιο επώδυνες και συχνές, μπορεί να σας βοηθήσει να αναπνέετε με μια φωνητική έκφραση πόνου. Στην περίπτωση αυτή, η εκπνοή «τραγουδίζεται» ή «προφέρεται» με τα φωνήεντα ο, α ή υ. Σε αυτή την περίπτωση, ο ήχος που τραγουδιέται πρέπει να είναι χαμηλός. Αυτό είναι σημαντικό γιατί όταν προφέρετε χαμηλούς ήχους, μια μεγάλη ομάδα μυών στο σώμα (συμπεριλαμβανομένων των μυών του πυελικού εδάφους, του τραχήλου της μήτρας) χαλαρώνει ακούσια. Σε υψηλές νότες, είναι πιθανός ο αυχενικός σπασμός.

Επίσης, για το πρώτο στάδιο του τοκετού, μπορείτε να κατακτήσετε την αναπνοή «μέσω σαρκών χειλιών». Στην κορυφή της σύσπασης, εισπνεύστε από τη μύτη σας με ένα δυνατό ρουφήξιμο και εκπνεύστε από το στόμα σας, δημιουργώντας ένα «φουσκωμένο χείλος» και κάνοντας έναν ήχο «πού».

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον διαφραγματικό-θωρακικό τύπο αναπνοής. Η συχνότητά του είναι αυθαίρετη: θα καθοριστεί από τις αισθήσεις σας. Στην αρχή της συστολής γίνονται 3-4 βαθιές διαφραγματοθωρακικές εισπνοές και εκπνοές. Σε αυτή την περίπτωση, τοποθετήστε το χέρι σας στο στομάχι σας στην περιοχή του ομφαλού, το άλλο στο στήθος σας. Κατά την εισπνοή (σύσπαση του διαφράγματος), θα πρέπει να προσπαθήσετε να διασφαλίσετε ότι το χέρι που βρίσκεται στο στομάχι σας ανεβαίνει ψηλότερα από το χέρι που βρίσκεται στο στήθος σας. Όταν το χέρι που βρίσκεται στο στομάχι σας σηκωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο, συνεχίστε την εισπνοή ανοίγοντας το στήθος, σηκώνοντας το χέρι που βρίσκεται πάνω του.

Με την ανάπτυξη του τοκετού, καθώς αυξάνεται η ένταση των συσπάσεων και τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους γίνονται όλο και μικρότερα, γίνεται όλο και πιο δύσκολο για πολλές γυναίκες που τοκετούν να συνειδητοποιήσουν τους τύπους αναπνοής για τους οποίους μιλήσαμε νωρίτερα, δηλ. πιο αργά. Υπάρχει ανάγκη να αναπνέετε συχνά και ρηχά – όπως ένας σκύλος. Το μοτίβο μιας τέτοιας αναπνοής έχει ως εξής: σε ανοδική πορεία - 1-2 διαφραγματικές-θωρακικές εισπνοές και εκπνοές, με βαθύ καθαρισμό εκπνοής, στη συνέχεια εισπνεύστε και στην κορυφή της συστολής - συχνή, ρηχή αναπνοή, με τη γλώσσα πιεσμένη στο ουρανίσκος. Στο τέλος της συστολής, η αναπνοή γίνεται λιγότερο συχνή - μια εκπνοή καθαρισμού και στο τέλος - 2-3 διαφραγματικές-θωρακικές εισπνοές και εκπνοές. Η σύσπαση διαρκεί κατά μέσο όρο 40 δευτερόλεπτα, στο σπίτι αυτή η άσκηση πρέπει να εκτελείται για 20 δευτερόλεπτα (για να αποφευχθεί ο υπεραερισμός - υπερβολική πρόσληψη αέρα, που μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη).

Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων δεν πρέπει να τεντώνεστε - θα πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Η ένταση εμποδίζει το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, η διαδικασία του τοκετού καθυστερεί, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά τόσο την κατάσταση της γυναίκας που γεννά όσο και την κατάσταση του εμβρύου. Όταν το άνοιγμα του τραχήλου είναι ήδη μεγάλο και σχεδόν πλήρες (10-12 cm), η τάση εμποδίζει το κεφάλι να κινηθεί κατά μήκος του καναλιού γέννησης, γεγονός που παρατείνει τον τοκετό.

Μετά από αρκετές ώρες συσπάσεων, με μεγάλο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας (πάνω από 5-6 cm), κατά κανόνα, εκκρίνεται αμνιακό υγρό. Μετά την εκκένωση του αμνιακού υγρού, είναι απαραίτητο να ξαπλώνετε και να μην σηκώνεστε, καθώς η εκροή νερού, ειδικά με πολυυδράμνιο, μπορεί να συνεπάγεται τον ομφάλιο λώρο ή το εμβρυϊκό χέρι. Επομένως, αμέσως μετά την απελευθέρωση του αμνιακού υγρού, γίνεται κολπική εξέταση, κατά την οποία το κεφάλι πιέζεται σφιχτά πάνω στα οστά της λεκάνης και δεν προκύπτουν πλέον οι προαναφερθείσες επιπλοκές. Ο γιατρός καταγράφει το γεγονός ότι το κεφάλι πιέζεται και αν χρειαστεί απλώνει τις μεμβράνες του αμνιακού σάκου ώστε αυτό να συμβεί κατά την εξέταση και να αποκλείονται οι επιπλοκές.

Εάν ο γιατρός δεν δώσει ειδικές οδηγίες, τότε κατά το πρώτο στάδιο του τοκετού (συσπάσεις) μπορείτε να περπατήσετε και να πάρετε οποιεσδήποτε άνετες κάθετες θέσεις. Το μόνο που δεν πρέπει να κάνετε είναι να κάθεστε σε μια σκληρή επιφάνεια (καρέκλα, κρεβάτι κ.λπ.). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι καταλαμβάνοντας οποιαδήποτε κάθετη θέση - όρθιοι με στήριξη στην πλάτη ενός κρεβατιού ή καρέκλας, κρεμασμένοι στο λαιμό ενός βοηθού ή σε ένα σχοινί - συμβάλλετε στην προώθηση του παρουσιαζόμενου τμήματος του εμβρύου κατά τη γέννα κανάλι. Αλλά μπορείτε να καθίσετε σε μια μπάλα ή στην τουαλέτα εάν το επιτρέπει ο γιατρός σας. Στο τέλος του πρώτου σταδίου του τοκετού, μπορεί να προκύψει μια κατάσταση στην οποία είναι απαραίτητο να επιταχυνθεί κάπως η κίνηση του κεφαλιού κατά μήκος του καναλιού γέννησης (για παράδειγμα, όταν το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας έχει ήδη ολοκληρωθεί και το κεφάλι κινείται αργά) ή, αντίθετα, για να το επιβραδύνει (για παράδειγμα, με πρόωρο τοκετό) . Στην πρώτη περίπτωση, η γυναίκα που γεννά καλείται να κάνει οκλαδόν και στη δεύτερη να ξαπλώσει στο πλάι.

Είναι πολύ σημαντικό να αδειάζετε την κύστη σας τακτικά κατά το πρώτο στάδιο του τοκετού. Αυτό πρέπει να γίνεται κάθε δύο ώρες. Η γεμάτη κύστη παρεμβαίνει στις έντονες συσπάσεις της μήτρας.

Προσπάθειες

Τι να κάνετε κατά την ώθηση

Μετά από αρκετές ώρες συσπάσεων (8-10 ώρες κατά την πρώτη γέννα και 4-6 ώρες κατά τη δεύτερη), ο τράχηλος της μήτρας ανοίγει εντελώς και αρχίζει μια μεταβατική περίοδος όταν το κεφάλι του μωρού αρχίζει να κινείται εντατικά κάτω από το κανάλι γέννησης.

Μετά από λίγο θα θέλετε να πιέσετε, αλλά καλέστε το γιατρό ή τη μαία σας πριν το κάνετε. Θα εξεταστείτε και θα σας επιτραπεί να σπρώξετε. Μέχρι την περίοδο της ώθησης, ο τράχηλος της μήτρας θα πρέπει να είναι τελείως ανοιχτός και εάν αρχίσετε να πιέζετε μόνοι σας, για παράδειγμα, με τον τράχηλο να μην είναι ακόμη πλήρως ανοιχτός, τότε θα συμβεί ρήξη του τραχήλου. Η πρόωρη ώθηση μπορεί επίσης να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο έμβρυο. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της κίνησης κατά μήκος του καναλιού γέννησης, το κεφάλι του εμβρύου διαμορφώνεται, δηλαδή τα μη συγχωνευμένα οστά του κεφαλιού έρχονται το ένα μετά το άλλο.

Έτσι, το μέγεθος του κεφαλιού σταδιακά γίνεται μικρότερο. Εάν αρχίσετε να σπρώχνετε πριν το κεφάλι «μικρύνει», μπορεί να προκληθούν τραυματισμοί (αιμορραγίες στον εγκέφαλο). Σε αυτή την περίπτωση, η περίοδος προσαρμογής για το μωρό θα είναι πιο δύσκολη. Μερικές γυναίκες σε αυτή την κατάσταση γίνονται ανήσυχες και ουρλιάζουν. Ως αποτέλεσμα, το οξυγόνο δεν εισέρχεται στους πνεύμονες και δημιουργείται ανεπάρκεια οξυγόνου στο αίμα, συμπεριλαμβανομένου του αίματος του πλακούντα, που επηρεάζει την κατάσταση του παιδιού. Σε αυτό το στάδιο, η γυναίκα που γεννά θα βοηθηθεί επίσης αναπνέοντας σαν «λυγμός». Καθώς η σύσπαση ανεβαίνει, εκπνέετε καθαριστικά και παίρνετε μια βαθιά, πλήρη αναπνοή, μετά η αναπνοή σας επιταχύνεται και γίνεται ρηχή. τρεις ή τέσσερις ρηχές εισπνοές πρέπει να ολοκληρωθούν με μια έντονη εκπνοή, φυσώντας απότομα μέσα από τα χείλη που επιμηκύνονται σε ένα σωλήνα, σαν να σβήνετε ένα κερί ή να φουσκώνετε ένα μπαλόνι. (Έτσι ακριβώς αναπνέει ένας άνθρωπος όταν κλαίει). Μπορείτε να αναπνεύσετε με μέτρηση: ένα, δύο, τρία - εκπνοή. ένα, δύο, τρία - εκπνεύστε. Σε αυτό το στάδιο του τοκετού, η αναπνοή σκυλιών είναι επίσης κατάλληλη.

Αφού γεννηθεί το μωρό, το καθήκον σας είναι να γεννήσετε τη θέση ενός παιδιού. Αυτό δεν είναι δύσκολο - για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να πιέσετε ξανά αφού σας το ζητήσει η μαία.

Θα είναι πιο εύκολο να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές αν θυμάστε ότι το πιο πολύτιμο πράγμα που έχει - η ζωή και η υγεία του παιδιού της - εξαρτάται από τη λογική συμπεριφορά μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του τοκετού.

23.07.2019 15:25:00 Υπερβολικό βάρος: αιτίες, συνέπειες, τρόποι για να απαλλαγείτε από αυτό Το υπερβολικό βάρος μπορεί να είναι πηγή διαφόρων ασθενειών και είναι συνέπεια της κακής διατροφής και της έλλειψης σωματικής δραστηριότητας. Ωστόσο, αυτό δεν είναι θανατική ποινή ή λόγος για να τα παρατήσετε - το να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά είναι πραγματικό!

22.07.2019 18:22:00 Πώς να αυξήσετε τους μυς και να χάσετε βάρος ταυτόχρονα; Θέλετε να χάσετε βάρος και να χτίσετε μυς μέσω της άσκησης και της διατροφής; Είναι όμως δυνατόν ταυτόχρονα; Δυστυχώς, όχι, αλλά αν ενεργήσεις με τη σειρά, όλα θα πάνε καλά!

18.07.2019 16:27:00 10 τρόποι για να χάσετε βάρος στα πλευρά σας Η συνεχής μείωση του λίπους στα πλευρά δεν είναι δυνατή κυρίως λόγω του φόβου της πείνας, της δίαιτας και της αυστηρής προπόνησης. Ωστόσο, εάν εφαρμόζετε τακτικά τις παρακάτω 10 μεθόδους, θα μπορείτε να χάσετε βάρος στα πλευρά σας χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία, αλλά όχι σε μία μέρα.

18.07.2019 16:05:00 Γιατί πρέπει να τρώτε ωμά αμύγδαλα κάθε μέρα; Σε όλους αρέσει το άρωμα των καβουρδισμένων αμυγδάλων. Δυστυχώς, τα αμύγδαλα σε ζάχαρη άχνη είναι ένα επιβλαβές προϊόν 100 γραμμάρια περιέχουν από 500 έως 600 θερμίδες. Αλλά αν τρώτε αμύγδαλα άψητα, χωρίς φλούδα και ανάλατα, μπορείτε να ωφελήσετε την υγεία σας. Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 10 γραμμάρια αμύγδαλα κάθε μέρα.