स्कूल के फर्नीचर की स्वच्छता संबंधी विशेषताएं। शोध कार्य "स्कूल डेस्क" विभिन्न प्रकार के स्कूल फर्नीचर का उपयोग करते समय छात्रों की मुद्रा में परिवर्तन

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1 सितंबर से स्कूलों में स्कूली बच्चों की स्वास्थ्य सुरक्षा पर नए नियम लागू किए जाएंगे। छात्र प्राथमिक कक्षाएँवे फिर से आधे-भूले डेस्क पर एक निश्चित कुर्सी और मेज के एक निश्चित झुकाव (एरिसमैन डेस्क) के साथ बैठेंगे, और ब्लैकबोर्ड केवल हरे रंग के होंगे। यह उम्मीद की जाती है कि नई स्थितियाँ स्कूली बच्चों में स्कोलियोसिस और नेत्र रोगों के विकास को रोकने में मदद करेंगी, जिनमें से 60% आज अपनी पढ़ाई के अंत तक मायोपिया से पीड़ित हैं।
शिक्षाशास्त्र विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर के अनुसार पर्यावरण, मानव सुरक्षा और स्वास्थ्य एमएपीओ मार्गरीटा कोलेनिकोवा, स्कूल से संबंधित बीमारियों में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग और दृश्य हानि शामिल हैं, जिनका विकास काफी हद तक सीखने की स्थितियों से संबंधित है। इसलिए, नए SanPiN के अनुसार, उन कक्षाओं को सुसज्जित करना आवश्यक है जिनमें बच्चे एरिसमैन डेस्क के साथ पढ़ते हैं; हाई स्कूल के छात्रों के पास अभी भी साधारण टेबल और कुर्सियाँ होंगी, लेकिन उन्हें अब सख्ती से छात्रों की ऊंचाई के अनुरूप होना चाहिए।
(आप यहां जान सकते हैं कि अपने बच्चे की दृष्टि को कैसे सुरक्षित रखा जाए)
इसके अलावा, स्कूलों को इसका उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है आधुनिक तरीकास्वास्थ्य बचत - डेस्क। डेस्क पर खड़े होकर, छात्र अपने सिर के झुकाव को समायोजित कर सकता है और अपनी मुद्रा बनाए रख सकता है। हालाँकि यह आवश्यकता परामर्शात्मक प्रकृति की है। लेकिन कक्षाओं में पर्दे चॉकबोर्ड, फर्नीचर और दीवारों की तरह ही कड़ाई से परिभाषित रंग के होने चाहिए।
स्कूली बच्चों के लिए कंप्यूटर शिक्षा पर भी नई आवश्यकताएँ लागू होती हैं। आंकड़ों के मुताबिक, इलेक्ट्रॉनिक का केवल 17% शिक्षण में मददगार सामग्रीएर्गोनोमिक मानकों का अनुपालन करता है। अब ग्रेड 1-2 के छात्रों के लिए कंप्यूटर पर लगातार काम 15 मिनट से अधिक नहीं रह सकता है, और ग्रेड 8-11 के लिए - 25 मिनट से अधिक नहीं। इलेक्ट्रॉनिक मैनुअल की आवश्यकताएँ प्रस्तुतियों के लिए पृष्ठभूमि का रंग भी निर्दिष्ट करती हैं।
नीना बश्किरोवा

सही स्कूल की मेजएरिसमैन।

घर के आराम और इंटीरियर डिज़ाइन में व्यस्त रहते हुए, हम कभी-कभी अपने बच्चों के बारे में भूल जाते हैं।
उन्हें स्कूल के लिए तैयार करते समय, हम उनके लिए एक डेस्क या डेस्क खरीदते हैं, जो हमें नजदीकी स्टोर में मिल जाता है या किसी ऑनलाइन स्टोर से ऑर्डर करते हैं। भंडारण के लिए दराज चुनने में मुख्य मानदंड बड़ा है। फिर "बच्चा" अपना होमवर्क करने के लिए बैठता है, और हम उसे दोहराते हैं: "सीधे बैठो," "तुम अपनी आंखें फोड़ोगे," "तुम एक कूबड़ बनाओगे," ठीक है, और इसी तरह, निर्भर करता है माता-पिता की कल्पना. ये सब सही है. एक बच्चा सीधे मेज पर बिना झुके नहीं बैठ सकता। थोड़ा इतिहास: स्कूल डेस्क का विकास किसी और ने नहीं, बल्कि खुद उन्नीसवीं सदी के प्रसिद्ध रूसी स्वच्छताविद् एरिसमैन ने किया था, जिनका नाम कई संस्थानों को दिया गया है। ये डेस्क तिरछी हैं कार्यशील विमान, बैकरेस्ट और फ़ुटरेस्ट बनाए रखने में मदद करते हैं सही मुद्रा. और आंखों पर तनाव कम पड़ता है। अपने काम "द इन्फ्लुएंस ऑफ स्कूल्स ऑन द ओरिजिन ऑफ मायोपिया" (1870) में, उन्होंने निकट दृष्टि दोष वाले बच्चों की संख्या में वृद्धि और स्नातक स्तर की पढ़ाई के करीब आने वाले छात्रों में निकट दृष्टि दोष की बढ़ती डिग्री की ओर इशारा किया। इस घटना के कारणों का खुलासा करने के बाद, एफ.एफ. एरिसमैन ने मायोपिया को रोकने के लिए उपाय विकसित किए स्वच्छ आवश्यकताएँकक्षाओं में प्रकाश व्यवस्था के लिए. यह वह था जिसने डेस्क के डिजाइन का प्रस्ताव रखा, जिसे बाद में "एरिसमैन डेस्क" नाम मिला, और डेस्क के डिजाइन और उसके आयामों के लिए बुनियादी आवश्यकताओं को निर्धारित किया। एफ.एफ. एरिसमैन ने तथाकथित अनुकरणीय परियोजना में इन अध्ययनों के परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत किया कक्षा.
यह पुरानी पीढ़ी को अच्छी तरह से पता है, इसमें कुछ असुविधाएँ हैं, लेकिन मुख्य बात यह है कि इससे बच्चे की मुद्रा खराब नहीं होती है। फिर नए डेस्क आए, लेकिन मुख्य बात बनी रही - टेबलटॉप के झुकाव का कोण।
एरिसमैन का सही स्कूल डेस्क।
जर्मन स्कूल डेस्क. फिर समय बीतता गया... ये डेस्क चले गए... ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और मायोपिया हो गए व्यावसायिक रोगस्कूली बच्चों के बीच. सौभाग्य से, समय कभी-कभी बदलता है। नए SANPIN के अनुसार, स्कूल डेस्क के शीर्ष का झुकाव 12 से 15 डिग्री होना चाहिए। उसके पीछे बैठकर, हमारे बच्चे तकनीकी रूप से "झुकने" में सक्षम नहीं होंगे। यह एक सदी पहले ही शारीरिक रूप से निर्धारित और आविष्कार किया जा चुका है। यह सब 1 सितंबर और मेरे बच्चे के कैश रजिस्टर पर बैठे होने से प्रेरित था।
इतिहास और नए स्कूल मानकों का अध्ययन करने के बाद, मैंने एक प्रोटोटाइप बनाया। हालाँकि इसमें अनिवार्य कवरेज नहीं है ( गाढ़ा रंग+मैट वार्निश), शायद कुछ जोड़ना होगा। मुख्य बात कामकाजी डिज़ाइन है, क्योंकि पूरी तरह से अलग सामग्रियों का उपयोग किया गया था। सामग्री - बर्च प्लाईवुड. इच्छित कोटिंग दाग, पॉलीयुरेथेन वार्निश है। ऊंचाई समायोजन। टेबलटॉप के नीचे नोटबुक और किताबें रखने के लिए एक दराज है। एक स्टॉपर या गैस लिफ्ट के साथ पूरक किया जाएगा।

ऐसी डेस्क पर काम करने वाला बच्चा कम थकता है, और प्राकृतिक सामग्रीगर्मी और आराम का एहसास देता है। पर इस पल"फ़ील्ड" परीक्षणों ने इस डेस्क की पूर्ण कार्यक्षमता दिखाई।

हममें से प्रत्येक ने जिन स्कूली वर्षों का अनुभव किया, वे हमारी स्मृति से अपने आप गायब नहीं होते। वे, अर्जित प्राथमिक ज्ञान के स्मारक के रूप में, बड़े होने के चरणों की याद के रूप में, हमेशा हमारे साथ रहते हैं, हम में से कई लोगों के साथ, और समय-समय पर वे हमारी यादों में बचपन की ज्वलंत तस्वीरें प्रकट करके हमें अपनी याद दिलाते हैं।

मुझे अपनी पहली कक्षा, अपनी पहली कक्षा, अपने पहले शिक्षक और अपना पहला परिचय अच्छी तरह से याद है कक्षा, जहां मैंने अपनी पढ़ाई के पहले तीन साल बिताए। पहली चीज़ जिसने मेरा ध्यान खींचा वह दीवार पर मुड़े हुए आधे हिस्से वाला एक बोर्ड था, जिसमें से एक पर चौकोर रेखाएँ लगी हुई थीं, और दूसरे पर एक तिरछा शासक था, जो उन नोटबुक के समान था जिसमें मैंने लिखना सीखा था।




दूसरी चीज़ जो मैंने देखी और याद रखी, वह थी अक्षरों, संख्याओं, कुछ चित्रों वाले बहुत सारे पोस्टर, और यह सब मेरे लिए उतना ही अपरिचित था जितना दिलचस्प था। मुझे अभी ये सब सीखना और समझना बाकी था.






खैर, तीसरी और सबसे प्रभावशाली छाप डेस्क की थी। पहली नज़र में वे अजीब थे, लेकिन बच्चों की पत्रिकाओं के चित्रों और व्यायामशाला जहाँ लेनिन ने अध्ययन किया था, के चित्रों से आंशिक रूप से परिचित थे। जैसा कि हाल ही में पता चला, ये डेस्क 1870 में रूसी स्वच्छताविद् फेडोर फेडोरोविच एरिसमैन द्वारा आविष्कार किए गए थे। लाभकारी प्रभावलंबे समय तक लिखने, पढ़ने और ड्राइंग के माध्यम से बच्चों के स्वास्थ्य पर।

यह डेस्क मूल रूप से एक सीट के लिए बनाई गई थी, लेकिन अंदर देर से XIXशताब्दी, निर्वासित सेंट पीटर्सबर्ग छात्र प्योत्र फेओक्टिस्टोविच कोरोटकोव ने एरिसमैन की डेस्क में सुधार किया, इसे दो सीटों वाला बना दिया, जिस रूप में यह मेरे सामने आया।
इन डेस्कों के डिज़ाइन को किसी अन्य के साथ भ्रमित करना मुश्किल है: एक झुका हुआ टेबलटॉप, जिसके पैर बेंच के पैरों से जुड़े हुए थे, और एक एकल संरचना बनाई। टेबलटॉप में स्वयं हैंडल के लिए अवकाश थे, साथ ही टेबल के सामने का भाग भी उठा हुआ था ताकि छात्र आसानी से उठ सके और बैठ सके। बगल में बैकपैक और ब्रीफकेस के लिए एक हुक था। डेस्क आकार और उससे भी अधिक में भिन्न थे कनिष्ठ वर्गवे छोटे थे.

में हाल ही मेंस्कूल डेस्क के कई नए डिज़ाइन सामने आए हैं, इसके निर्माण के लिए नई प्रौद्योगिकियाँ, नई स्वच्छ आवश्यकताओं, आधुनिक आकार और सामग्रियों के साथ, लेकिन एरिसमैन के डेस्क वे क्लासिक हैं स्कूल का फर्नीचर, जो लंबे समय तक स्मृति में और कहीं कक्षाओं में बना रहेगा।

ये याद हैं? अब किसके बच्चे स्कूल जाते हैं? डेस्क के साथ चीज़ें कैसी चल रही हैं? वे किस पर बैठे हैं? क्या आप अंकल एरिसमैन को भूल गए हैं?

क्लासिक डेस्क. डेस्क एक जैसे नहीं थे. बोर्ड पर छोटे वाले, पीछे वाले करीब वाले।

मेरी माँ ने लगभग 30 वर्षों तक स्कूल में काम किया, और हाल ही में उन्हें लगातार अफसोस हुआ कि ये डेस्क हटा दिए गए थे।

जब उन्होंने झुकाव को समायोजित करने की क्षमता (लोहे के हैंडल के साथ) वाले डेस्क स्थापित किए, कुर्सियां ​​अलग से लगाईं, और कुछ नहीं, लेकिन जब जूनियर हाई स्कूल के छात्रों को टेबल पर ले जाया गया, तो मेरी मां के आक्रोश की कोई सीमा नहीं थी। और यह सही है - वे सभी अपनी नाक से लिखते थे।

और पुराने डेस्कों पर, जैसा कि चित्र में है, आप बहुत अधिक मुड़ते नहीं हैं।

दिलचस्प बात यह है कि ये डेस्क हाई स्कूल में भी उपलब्ध थे, क्योंकि 17 साल की उम्र तक भी शरीर पूरी तरह से नहीं बना था (यहां तक ​​कि शाम के स्कूलों में भी - फिल्म "स्प्रिंग ऑन ज़रेचनाया स्ट्रीट" याद रखें)।

थोड़ा इतिहास

स्कूल डेस्क का विकास किसी और ने नहीं, बल्कि खुद उन्नीसवीं सदी के प्रसिद्ध रूसी स्वच्छताविद् एरिसमैन ने किया था, जिनका नाम कई संस्थानों को दिया गया है। झुकी हुई कार्य सतह, बैकरेस्ट और फुटरेस्ट वाले ऐसे डेस्क सही मुद्रा बनाए रखने में मदद करते हैं। और आंखों पर तनाव कम पड़ता है। अपने काम "द इन्फ्लुएंस ऑफ स्कूल्स ऑन द ओरिजिन ऑफ मायोपिया" (1870) में, उन्होंने निकट दृष्टि दोष वाले बच्चों की संख्या में वृद्धि और स्नातक स्तर की पढ़ाई के करीब आने वाले छात्रों में निकट दृष्टि दोष की बढ़ती डिग्री की ओर इशारा किया। इस घटना के कारणों का खुलासा करने के बाद, एफ.एफ. एरिसमैन ने मायोपिया को रोकने के उपाय और कक्षाओं में प्रकाश व्यवस्था के लिए स्वच्छ आवश्यकताएं विकसित कीं। यह वह था जिसने डेस्क के डिजाइन का प्रस्ताव रखा, जिसे बाद में "एरिसमैन डेस्क" नाम मिला, और डेस्क के डिजाइन और उसके आयामों के लिए बुनियादी आवश्यकताओं को निर्धारित किया। एफ.एफ. एरिसमैन ने तथाकथित मॉडल कक्षा की परियोजना में इन अध्ययनों के परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत किया। वह कुछ इस तरह दिखती थी:

यह पुरानी पीढ़ी को अच्छी तरह से पता है, इसमें कुछ असुविधाएँ हैं, लेकिन मुख्य बात यह है कि इससे बच्चे की मुद्रा खराब नहीं होती है। फिर नए डेस्क आए, लेकिन मुख्य बात बनी रही - टेबलटॉप के झुकाव का कोण।

जर्मन स्कूल डेस्क.

फिर समय बीतता गया... ये डेस्क चले गए... ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और मायोपिया स्कूली बच्चों में व्यावसायिक रोग बन गए।

सौभाग्य से, समय कभी-कभी बदलता है। नए SANPIN के अनुसार, स्कूल डेस्क का टेबलटॉप अवश्य होना चाहिए 12° से 15° तकनत उसके पीछे बैठकर, हमारे बच्चे तकनीकी रूप से "झुकने" में सक्षम नहीं होंगे। यह एक सदी पहले ही शारीरिक रूप से निर्धारित और आविष्कार किया जा चुका है।

इनमें से एक कंपनी पहले ही आगे बढ़ चुकी है। वे पुराने सोवियत के समान सबसे सस्ती लकड़ी - पाइन से डेस्क बनाते हैं।

और उन्होंने कीमत निर्धारित की - 24,000 रूबल! (जोड़ना)।

यह मजबूत महंगा ओक नहीं है, बल्कि सस्ता नरम पाइन है। यदि आप ओबीआई में खरीदी गई सामग्री से स्वयं ऐसी डेस्क बनाते हैं, तो इसकी लागत 1000 रूबल होगी। ( फर्नीचर पैनल, पाइन खिड़की की दीवारें, सीढ़ियाँ, स्नानागार के लिए ऐस्पन।)

बेंच सीट की ऊंचाई पोपलीटल फोसा से लेकर तलवे तक पिंडली की लंबाई और एड़ी की मोटाई के लिए 2 सेमी के अनुरूप होनी चाहिए। सही ढंग से बैठने पर, घुटने के जोड़ पर पैर समकोण पर मुड़ा होना चाहिए।

सीट की गहराई इतनी होनी चाहिए के सबसेकूल्हे (2/3-3/4) सीट पर टिके हुए। डेस्क का पिछला भाग एक या दो बार से बना होता है, अधिमानतः दो, जो लुंबोसैक्रल और सबस्कैपुलर समर्थन प्रदान करते हैं।

विभेदन - मेज के किनारे से सीट के तल तक की ऊर्ध्वाधर दूरी - कोहनी से दूरी (हाथ नीचे और कोहनी के जोड़ पर मुड़े हुए) प्लस 2 सेमी के बराबर होनी चाहिए। आम तौर पर, यह है ऊंचाई का 1/7-1/8.

बेंच की दूरी - डेस्क टेबल के पिछले किनारे और सीट के सामने के किनारे के बीच की क्षैतिज दूरी - टेबल के किनारे और बेंच के किनारे के बीच संबंध को दर्शाती है। सकारात्मक, शून्य, नकारात्मक दूरियां हैं। बेंच की दूरी ऋणात्मक होनी चाहिए, यानी बेंच का किनारा टेबल के किनारे के नीचे 3-4 सेमी तक फैला होना चाहिए।

डेस्क के मुख्य तत्व और उनके आयाम: ए - डेस्क कवर का क्षैतिज बोर्ड; बी, सी - झुका हुआ बोर्ड; बी - निश्चित भाग; बी - बढ़ता हुआ भाग; जी - बेंच के पीछे; इ - साइड रैक; एफ - धावक-बार; सीजी - गुरुत्वाकर्षण का केंद्र; TO आधार है.

विभिन्न डेस्क संख्या के लिए इष्टतम टेबल की लंबाई 120 से 140 सेमी तक होती है। डेस्क के टेबल कवर में ढलान होना चाहिए 15°.

इस तरह के झुकाव के साथ, दृष्टि की धुरी पुस्तक के तल के लंबवत होती है, जो दृष्टि के अंग पर कम तनाव के साथ अच्छी दृश्यता पैदा करती है।

बच्चों में दृश्य हानि को रोकने के उपायों के लिए दिशानिर्देश पहले विद्यालय युगऔर वर्षों में शिक्षा. स्वास्थ्य देखभाल मंत्रालय. यूएसएसआर, 1958।

अपने डिज़ाइन के अनुसार, एक स्कूल डेस्क को न केवल बच्चों के बैठने की सही व्यवस्था सुनिश्चित करनी चाहिए, बल्कि इसे प्रोत्साहित भी करना चाहिए। यह तभी संभव है जब इसका आकार छात्र की ऊंचाई से अच्छी तरह मेल खाता हो। डेस्क को डिज़ाइन करते समय मुख्य कार्य एक फिट सुनिश्चित करना है जिसे बनाए रखने के लिए न्यूनतम मांसपेशी प्रयास की आवश्यकता होती है।

यदि शरीर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र, निचले वक्षीय कशेरुकाओं के सामने स्थित है, बैठे हुए व्यक्ति के समर्थन के बिंदुओं के ऊपर स्थित है, यदि उसी समय शरीर के गुरुत्वाकर्षण का हिस्सा एक अतिरिक्त समर्थन (पीठ के पीछे) में स्थानांतरित हो जाता है डेस्क), तब शरीर की स्थिति स्थिर होती है और मांसपेशियों का प्रयास न्यूनतम होता है। ऐसी स्थिति में, अपना सिर सीधा रखना आसान होता है और आपकी पीठ की मांसपेशियां कम थकती हैं।

इसलिए, निरंतर शैक्षणिक नियंत्रण की उपस्थिति में, बच्चे शरीर और सिर को जोर से झुकाकर पढ़ने और लिखने की आदत विकसित नहीं कर पाते हैं। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, डेस्क के आकार और उनके अलग-अलग हिस्सों को छात्रों की ऊंचाई के अनुरूप होना चाहिए।

वर्तमान में, डेस्क 12 आकारों में निर्मित होते हैं, जो 110-119 से 170-179 सेमी तक के बच्चों के ऊंचाई समूहों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

डेस्क कवर का पिछला किनारा डेस्क सीट के सामने के किनारे से 4 सेमी (डेस्क सीट की तथाकथित नकारात्मक दूरी) तक बढ़ना चाहिए। (डेस्क के ढक्कन के पिछले किनारे से सीट तक की दूरी (ऊर्ध्वाधर)।) डेस्क की यह सुविधा महत्वपूर्ण है क्योंकि यह छात्रों को सीधा बैठने के लिए मजबूर करती है।

तो, डेस्क और उसकी सीट की ऊंचाई, अंतर और दूरी शैक्षिक डेस्क के मुख्य तत्व हैं, जो एक दूसरे और छात्रों की ऊंचाई के अनुरूप होना चाहिए। चित्र में. नीचे इन संबंधों को स्कूल डेस्क की विभिन्न संख्या के लिए दिखाया गया है।

मानक डेस्क का आकार क्रमांक VI से XI तक है।

ए - डेस्क ढक्कन का क्षैतिज बोर्ड; बी-बी - झुका हुआ बोर्ड (बी - निश्चित भाग, बी - उठता हुआ भाग); ई - साइड रैक; एफ - धावक-बार; जी - बेंच का पिछला भाग: प्रोफ़ाइल और ऊंचाई में यह रीढ़ की हड्डी के काठ के वक्र से मेल खाता है। समर्थन करते समय छात्र शरीर के वजन का कुछ हिस्सा उस पर स्थानांतरित करता है। डी - बेंच सीट: सीट का आकार कूल्हे के आकार से मेल खाता है। यह छात्र के लिए अधिक स्थिर स्थिति में योगदान देता है। सीजी - गुरुत्वाकर्षण का केंद्र; TO आधार है.

यदि इन आयामों का पालन नहीं किया जाता है (विशेषकर शून्य या सकारात्मक दूरी के साथ) और कक्षाओं के दौरान डेस्क की ऊंचाई छात्र की ऊंचाई के अनुरूप नहीं होती है, तो शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र की स्थिति बदल जाती है। इससे अनावश्यक मांसपेशीय प्रयास और सामान्य थकान होती है।

बदले में, यह आम तौर पर आंखों को पाठ के बहुत करीब ले जाने का कारण बनता है और लम्बी आंख के आकार के गठन की संभावना पैदा करता है, यानी, अक्षीय माध्यमिक मायोपिया। डेस्क पर बच्चों की उचित बैठने की व्यवस्था उनकी वृद्धि के अनुसार प्रतिवर्ष की जानी चाहिए। (ए.एफ. लिस्टोव के अनुसार, डेस्क संख्या निर्धारित की जा सकती है यदि संख्या 5 को पहले दो ऊंचाई संख्याओं से घटाया जाए। उदाहरण के लिए, 163 सेमी की ऊंचाई के साथ, डेस्क संख्या 11 है, 135 सेमी की ऊंचाई के साथ, डेस्क संख्या 8 है, आदि)

सही फिटस्कूली बच्चे पढ़ते-लिखते समय।

अवश्य देखा जाना चाहिए नियमों का पालनसही फिट (चित्र ए और बी के ऊपर):

1. सीधे बैठें, अपने सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाएं;

2. डेस्क के पीछे अपनी पीठ झुकाएं;

3. अपने धड़, सिर और कंधों को डेस्क के किनारे के समानांतर रखें, बिना दाएं या बाएं झुके। छाती से डेस्क के किनारे तक हथेली जितनी दूरी होनी चाहिए;

4. अपने पैरों को फर्श पर या फ़ुटरेस्ट पर रखें, उन्हें समकोण या थोड़ा अधिक कोण (100-110°) पर मोड़ें।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अध्ययन डेस्क का ढक्कन थोड़ा झुका हुआ (12-15°) हो। डेस्क के ढक्कन का यह झुकाव और सिर का हल्का झुकाव पाठ के अलग-अलग हिस्सों को एक ही दूरी पर देखना संभव बनाता है, जो मेज पर रखी किताब पढ़ते समय सिर और धड़ के अतिरिक्त झुकाव के बिना संभव नहीं है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि छात्र होमवर्क के दौरान म्यूजिक स्टैंड या फोल्डिंग स्टैंड का उपयोग करें (नीचे चित्र):

बडा महत्वलिखते समय नोटबुक की स्थिति भी होती है। यह लिखावट की दिशा पर निर्भर करता है। पुराना विवादित मसलातिरछी या सीधी लिखावट का प्रश्न अभी तक तय नहीं हुआ है (इसके बारे में नीचे देखें)। तिरछा लिखते समय, नोटबुक को संगीत स्टैंड पर शरीर के मध्य में और डेस्क या टेबल के किनारे के संबंध में तिरछा (30-40° के कोण पर) रखना चाहिए। तिरछा लिखते समय इसे पकड़ना बहुत आसान नहीं होता सही स्थानकंधे और धड़ (मेज के किनारे के समानांतर)। इसका परिणाम धड़ का झुकाव है, जिसके परिणामस्वरूप रीढ़ की हड्डी में पार्श्व वक्रता होती है। सीधे लिखते समय, नोटबुक को डेस्क या टेबल के किनारे के संबंध में बिना किसी झुकाव के शरीर के सामने रखा जाना चाहिए। एक लाइन से दूसरी लाइन पर जाते समय आपको नोटबुक को ऊपर की ओर ले जाना होगा ताकि आंखों से दूरी न बदले। सोवियत स्कूल में, 10-15° के झुकाव के साथ परोक्ष लेखन आम तौर पर स्वीकार किया जाता है, जिससे परोक्ष और सीधे लेखन दोनों का लाभ उठाना संभव हो जाता है। बच्चों को न केवल सही मुद्रा सिखाना आवश्यक है, बल्कि कक्षाओं के दौरान किताबों और नोटबुक की सही स्थिति भी सिखाना आवश्यक है।

बच्चों के कुल स्कूल भार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा स्थैतिक तनाव है, जो अधिकांश पाठ के दौरान शरीर की स्थिर स्थिर स्थिति के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। लंबे समय तक स्थैतिक तनाव तेजी से थकान पैदा करने वाले कारकों में से एक है प्रशिक्षण सत्र. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उपर्युक्त विशेषताओं और बच्चों के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की अपूर्णता के कारण यह मुख्य रूप से प्राथमिक विद्यालय के छात्रों पर लागू होता है। डेस्क पर बैठते समय स्थैतिक तनाव को कम करने के लिए सही कार्य मुद्रा बनाए रखना संभव है, जो बदले में, स्कूल के फर्नीचर के उचित चयन पर निर्भर करता है।

फर्नीचर का चयन करते समय उपयोग किया जाने वाला मुख्य संकेतक छात्रों की ऊंचाई है। कक्षा शिक्षण प्रणाली की शुरूआत के संबंध में, GOST मानकों "छात्र टेबल" और "छात्र कुर्सियाँ" को अपनाया गया, जिसके अनुसार स्कूल के फर्नीचर को छात्रों की ऊंचाई (15 सेमी के अंतराल के साथ) के आधार पर 5 समूहों में वितरित किया गया था और था पत्र पदनाम(ए से डी तक)।

मेज़

स्कूली उम्र के बच्चों के लिए छात्र फर्नीचर के आयाम

संख्या छात्र ऊंचाई बुनियादी पैरामीटर अंकन रंग

(मिमी) छात्र फर्नीचर

काम करने की ऊँचाई, सीट की ऊँचाई

समतल (मिमी)

टेबल (मिमी)

1 1000-1150 460 260 नारंगी

2 1150-1300 520 300 बैंगनी

3 1300-1450 580 340 पीला

4 1450-1600 640 380 लाल

5 1600-1750 700 420 हरा

6 1750 760 460 से ऊपर नीला

फ़र्निचर के समूहों में फ़ैक्टरी चिह्न होते हैं: डिजिटल पदनाम और संगत रंग पदनाम. यह मार्किंग (टेबल) टेबल कवर और कुर्सी की सीट की निचली सतह पर लगाई जाती है। मेज या कुर्सी की संख्या अंश में है, और जिन बच्चों के लिए यह फर्नीचर है उनकी ऊंचाई भिन्न के हर में है। उदाहरण के लिए,

इसके अलावा, दोनों से बाहरी पार्टियांतालिका अतिरिक्त लागू करें रंग कोडिंग 15-20 मिमी व्यास वाले एक वृत्त या एक आयत के रूप में।

बच्चों के विकास के साथ फर्नीचर की असंगति, मेज और कुर्सी के बीच संबंध में बदलाव से असमान भार और विभिन्न मांसपेशी समूहों की गैर-एक साथ थकान हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशी विषमता होती है, जो विभिन्न प्रकार के आसन के कारणों में से एक है। विकार. गलत बैठने से छात्र जल्दी थक जाते हैं और ध्यान तथा प्रदर्शन में कमी आती है। इसके अलावा, यह पुस्तक से आंखों तक इष्टतम दूरी बनाए रखने में विफलता के परिणामस्वरूप मायोपिया के विकास में योगदान देने वाले प्रमुख कारकों में से एक है।

सही स्थिति वह मानी जाती है जब छात्र थोड़ा आगे की ओर झुककर सीधा बैठता है। नोटबुक या किताब आंखों से 25-35 सेमी की दूरी पर स्थित है। हाथ छाती और मेज के बीच स्वतंत्र रूप से चलता है। पीठ काठ के स्तर पर कुर्सी या बेंच के पीछे टिकी हुई है। पैरों को कूल्हे और घुटने के जोड़ों पर समकोण या अधिक कोण पर मोड़ें और पूरे पैर को स्टैंड या फर्श पर टिकाएं।

दोनों हाथ मेज पर स्वतंत्र रूप से टिके हुए हैं, कंधे मेज के किनारे के समानांतर समान ऊंचाई पर हैं।

जब सही ढंग से स्थित हो, वक्ष और पेट की गुहाविवश नहीं, स्वतंत्र रूप से साँस ले रहा हूँ। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर भार न्यूनतम है, दृष्टि तनावपूर्ण नहीं है (चित्र)।

यदि फर्नीचर बच्चे की ऊंचाई और शरीर के आकार से मेल खाता हो तो सही फिट संभव है। सीट की ऊंचाई पैर के साथ-साथ निचले पैर की लंबाई के अनुरूप होनी चाहिए, एड़ी की ऊंचाई के लिए 1.5-2 सेमी अतिरिक्त होना चाहिए। सीट की राहत जांघ और नितंबों के आकार के अनुरूप होनी चाहिए, सीट का पिछला भाग थोड़ा झुका हुआ होना चाहिए। इस सीट आकार के साथ, छात्र आगे की ओर नहीं खिसकता है। सीट की गहराई (आगे-पीछे का आयाम) जांघ की लंबाई का लगभग 3/4 होना चाहिए। सीट की कम गहराई समर्थन क्षेत्र को कम कर देती है और छात्र की स्थिति को कम स्थिर और अधिक कठिन बना देती है। जब सीट की गहराई जांघ के 3/4 से अधिक होती है, तो सीट का किनारा पॉप्लिटियल फोसा में न्यूरोवस्कुलर बंडल को दबाता है।

घर के आराम और इंटीरियर डिज़ाइन में व्यस्त रहते हुए, हम कभी-कभी अपने बच्चों के बारे में भूल जाते हैं। उन्हें स्कूल के लिए तैयार करते समय, हम उनके लिए एक डेस्क या डेस्क खरीदते हैं, जो हमें नजदीकी स्टोर में मिल जाता है या किसी ऑनलाइन स्टोर से ऑर्डर करते हैं। भंडारण के लिए दराज चुनने में मुख्य मानदंड बड़ा है। फिर "बच्चा" अपना होमवर्क करने के लिए बैठता है, और हम उसे दोहराते हैं: "सीधे बैठो," "तुम अपनी आंखें फोड़ोगे," "तुम एक कूबड़ बनाओगे," ठीक है, और इसी तरह, निर्भर करता है माता-पिता की कल्पना. ये सब सही है. एक बच्चा सीधे मेज पर बिना झुके नहीं बैठ सकता।

थोड़ा इतिहास: स्कूल डेस्क का विकास किसी और ने नहीं, बल्कि खुद उन्नीसवीं सदी के प्रसिद्ध रूसी स्वच्छताविद् एरिसमैन ने किया था, जिनका नाम कई संस्थानों को दिया गया है। झुकी हुई कार्य सतह, बैकरेस्ट और फुटरेस्ट वाले ऐसे डेस्क सही मुद्रा बनाए रखने में मदद करते हैं। और आंखों पर तनाव कम पड़ता है। अपने काम "द इन्फ्लुएंस ऑफ स्कूल्स ऑन द ओरिजिन ऑफ मायोपिया" (1870) में, उन्होंने निकट दृष्टि दोष वाले बच्चों की संख्या में वृद्धि और स्नातक स्तर की पढ़ाई के करीब आने वाले छात्रों में निकट दृष्टि दोष की बढ़ती डिग्री की ओर इशारा किया। इस घटना के कारणों का खुलासा करने के बाद, एफ.एफ. एरिसमैन ने मायोपिया को रोकने के उपाय और कक्षाओं में प्रकाश व्यवस्था के लिए स्वच्छ आवश्यकताएं विकसित कीं। यह वह था जिसने डेस्क के डिजाइन का प्रस्ताव रखा, जिसे बाद में "एरिसमैन डेस्क" नाम मिला, और डेस्क के डिजाइन और उसके आयामों के लिए बुनियादी आवश्यकताओं को निर्धारित किया। एफ.एफ. एरिसमैन ने तथाकथित मॉडल कक्षा की परियोजना में इन अध्ययनों के परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत किया। वह कुछ इस तरह दिखती थी:

यह पुरानी पीढ़ी को अच्छी तरह से पता है, इसमें कुछ असुविधाएँ हैं, लेकिन मुख्य बात यह है कि इससे बच्चे की मुद्रा खराब नहीं होती है। फिर नई डेस्कें आईं, लेकिन फिर भी थीं मुख्य बात टेबलटॉप का कोण है .

फिर समय बीतता गया... ये डेस्क चले गए... ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और मायोपिया स्कूली बच्चों में व्यावसायिक रोग बन गए। सौभाग्य से, समय कभी-कभी बदलता है। नए SANPIN के अनुसार, स्कूल डेस्क का टेबलटॉप 12 से 15 ग्राम तक होना चाहिए। नत उसके पीछे बैठकर, हमारे बच्चे तकनीकी रूप से "झुकने" में सक्षम नहीं होंगे। यह एक सदी पहले ही शारीरिक रूप से निर्धारित और आविष्कार किया जा चुका है। यह सब 1 सितंबर और मेरे बच्चे के कैश रजिस्टर पर बैठे होने से प्रेरित था। इतिहास और नए स्कूल मानकों का अध्ययन करने के बाद, मैंने एक प्रोटोटाइप बनाया।

हालाँकि इसमें कोई अनिवार्य कोटिंग (गहरा रंग + मैट वार्निश) नहीं है, फिर भी कुछ जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है। मुख्य बात कामकाजी डिज़ाइन है, क्योंकि पूरी तरह से अलग सामग्रियों का उपयोग किया गया था। सामग्री: बर्च प्लाईवुड. इच्छित कोटिंग दाग, पॉलीयुरेथेन वार्निश है। ऊंचाई समायोजन। टेबलटॉप के नीचे नोटबुक और किताबें रखने के लिए एक दराज है। एक स्टॉपर या गैस लिफ्ट के साथ पूरक किया जाएगा।

ऐसी डेस्क पर काम करने वाला बच्चा कम थकता है, और प्राकृतिक सामग्री गर्मी और आराम का एहसास देती है। फिलहाल, "फ़ील्ड" परीक्षणों ने इस डेस्क की पूर्ण कार्यक्षमता दिखाई है।

ये पहले से ही इन-लाइन विकल्प हैं, अखरोट के दाग, प्राइमर और सेयरलाक मैट पॉलीयुरेथेन वार्निश के साथ तैयार किए गए हैं।

एंड्री ग्रिबकोव , 18 अक्टूबर 2011

इसके अलावा, साइट के संपादकों से।

एरिसमैन के डेस्क का डिज़ाइन न केवल टेबलटॉप के झुकाव के कोण पर निर्भर करता है, बल्कि यह एर्गोनोमिक समाधानों का एक पूरा परिसर है। इस प्रकार, एरिसमैन की असली डेस्क एक बेंच के साथ अविभाज्य रूप से संयुक्त है, जो टेबलटॉप के किनारे से एक निश्चित दूरी पर स्थित है और टेबलटॉप की ऊंचाई से सख्ती से मेल खाती है। इसलिए, डेस्कों को उनकी विशेषताओं के अनुसार विभाजित किया गया है!!! 12 ऊंचाई समूह . एक वास्तविक एरिसमैन डेस्क की विशेषता एक फुटरेस्ट की उपस्थिति भी होती है, जिसे ऊंचाई समूह के अनुसार कड़ाई से परिभाषित दूरी और ऊंचाई पर रखा जाता है।

डेस्क और बेंच का संयुक्त डिज़ाइन एक शर्त है जो बच्चे के शरीर की सही स्थिति और स्थिति की गारंटी देता है। और एर्गोनॉमिक्स के सटीक ज्ञान के बिना बनाए गए स्व-निर्मित "हाइब्रिड" और "एर्सत्ज़" एरिसमैन डेस्क, यदि वे आगे छिपी या स्पष्ट हानि नहीं लाते हैं, तो किसी भी मामले में कोई लाभ नहीं है।

फोटो पर ध्यान दें, जिसे लेखक द्वारा पोस्ट किए गए लेख के ऊपर सार्वजनिक डोमेन में पोस्ट किया गया था। फोटो में एक बच्चे को ऐसे ersatz Erisman डेस्क पर बैठे हुए दिखाया गया है। यह फोटो संभवतया फर्जी है और इसलिए यह शायद ही बच्चे की वास्तविक स्थिति से मेल खाती हो दैनिक उपयोगलेकिन ऐसी रिपोर्ट-स्टेज फोटो में भी बच्चे की रीढ़ की हड्डी की हालत साफ नजर आ रही है. लेख के लेखक ने, हालाँकि एरिसमैन के डेस्क के डिज़ाइन के इतिहास का संदर्भ दिया था, लेकिन उन्होंने ersatz डेस्क के अपने आविष्कार में इसे आवश्यक नहीं माना, या इस जानकारी का पूर्ण रूप से उपयोग करने में असमर्थ थे।

इसलिए, हमारी सलाह है कि यदि आप कोई काम करते हैं, तो मुद्दे के विषय का पूरी तरह से अध्ययन करके करें, कम से कम सैद्धांतिक रूप से, न कि इस पद्धति से: "मैंने एक घंटी सुनी, न जाने कहाँ थी, मैं किसी चीज़ पर अटक गया यादृच्छिक"...

बहुत बढ़िया और बड़े पैमाने पर उपयोग के लिए बहुत सुलभ (कम से कम संयंत्र की वास्तविक लागत के अनुसार, वितरण नेटवर्क के मार्क-अप के अनुसार नहीं) डेस्क का उत्पादन बेलारूस में किया जाता है, उदाहरण के लिए, पोस्टविमेबेल ओजेएससी द्वारा, और हमारी राय में वे सही के करीब हैं और, किसी भी मामले में, आधुनिक GOST का अनुपालन करते हैं। डेस्क एक धातु फ्रेम पर बना है, जो इसे मरम्मत योग्य बनाता है (टेबल टॉप और बेंच के तत्वों को आसानी से और सस्ते में बदला जा सकता है, मान लीजिए, बच्चे इसे खींचते और खरोंचते हैं), विश्वसनीय और कई ऊंचाई समूहों के लिए समायोज्य भी।