यह नहाने के पत्ते की तरह चिपक गया। स्नान चादर: रूसी स्नान के लिए एक विस्तृत मार्गदर्शिका। किताबों में "स्नान के पत्ते की तरह"।

एलेक्सी नोविकोव

सैंडुनोव्स्की बाथ में भाप मालिश चिकित्सक।

सर्दी से बचाव और भावनात्मक तनाव से राहत के लिए स्नानघर एक उत्कृष्ट साधन है। इसके अलावा, यह रक्त आपूर्ति में सुधार और लैक्टिक एसिड को हटाकर एथलीटों को ताकत हासिल करने में मदद करता है। लेकिन ये सभी प्रभाव तभी प्राप्त किए जा सकते हैं जब कई शर्तें पूरी हों।

स्नानागार किसे नहीं जाना चाहिए?

स्नानागार का रास्ता उन लोगों के लिए बंद है जिनके पास:

1. न्यूरोसाइकियाट्रिक विकार. इसमें शराबखोरी भी शामिल है.
2. हृदय प्रणाली के कामकाज में कोई भी असामान्यता।
3. गुर्दे और पाचन तंत्र की समस्याएं।
4. त्वचा संबंधी विकार।

लेकिन अगर आप इनमें से किसी भी बीमारी से पीड़ित नहीं हैं, तो भी सुरक्षित रहना और विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है।

स्नानागार में क्या नहीं करना चाहिए?

स्टीम रूम से पहले आप शॉवर में साबुन से नहीं धो सकते, आप केवल कुल्ला कर सकते हैं। सच तो यह है कि यह साबुन से धुल जाता है। सुरक्षा करने वाली परतऔर त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है।

स्टीम रूम में जाने से पहले आपको अपना सिर गीला नहीं करना चाहिए, अन्यथा गर्मी हस्तांतरण बढ़ जाएगा और आपको हीटस्ट्रोक हो जाएगा। इसी कारण से, अपने सिर को एक विशेष स्नान टोपी से सुरक्षित रखना बेहतर है। अन्य बातों के अलावा, यह बालों को सूखने से बचाता है।

आपको स्टीम रूम से पहले कार्बोनेटेड पेय नहीं पीना चाहिए। यात्रा से पहले, स्नान के दौरान या स्नान के बाद भी शराब पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

ज़्यादा खाने की ज़रूरत नहीं. लेकिन आपको भूखे पेट स्नानागार भी नहीं जाना चाहिए। और हर्बल चाय सर्वोत्तम विकल्प हैं।

भाप लेने का सबसे अच्छा समय कब है?

एक राय है कि सर्दियों में स्नानागार जाना बेहतर होता है। लेकिन आप गर्मियों में भी भाप ले सकते हैं। गर्मी में, सॉना शरीर को अनुकूलन में मदद करता है उच्च तापमान. रोमछिद्र खुल जाते हैं, पसीने की ग्रंथियों का काम बढ़ जाता है, जिससे ताप विनिमय में सुधार होता है। साथ ही शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिलता है, सांस लेना आसान हो जाता है। गर्मियों में स्टीम रूम से बाहर आते हुए कई लोग इस तथ्य पर ध्यान देते हैं।

इसलिए अनुभवी स्नान परिचारकमौसमी पहचान नहीं है.

अगर हम दिन के समय के बारे में बात करें तो अपनी जैविक घड़ी को सुनना बेहतर है। उदाहरण के लिए, कई लार्क पहली भाप के लिए आते हैं ("सैंडुनी" में यह सुबह 8 बजे होता है)। उनका दावा है कि नहाने के बाद वे बेहतर काम करते हैं और सारे काम कर लेते हैं। इसके विपरीत, उल्लू शाम के सत्र को पसंद करते हैं और स्नान के बाद ही वे बिना किसी बाधा के सोने में सक्षम होते हैं।

भाप कैसे लें

एक नियम के रूप में, निम्नलिखित सूत्र शरीर के लिए आरामदायक है: 20 मिनट के ब्रेक के साथ 6-10 मिनट के लिए स्टीम रूम में तीन दौरे। लेकिन चौथे दौर में, आप झाड़ू लगाने के लिए आगे बढ़ सकते हैं: शरीर पहले से ही भावनात्मक और शारीरिक रूप से उनके लिए तैयार है।

कौन सी झाड़ू चुनें

झाडू दो प्रकार की होती हैं: भाप देने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली और साँस लेने या मालिश करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली झाडू। ओक और बर्च वेपिंग के लिए उत्कृष्ट हैं, और यूकेलिप्टस साँस लेने के लिए।

सबसे अच्छी भाप ओक झाड़ू द्वारा प्रदान की जाती है। इसकी पत्ती चौड़ी होती है, झाड़ू स्वयं अधिक चमकदार होती है और एक झटके में अधिक भाप पैदा करती है। उदाहरण के लिए, यह स्टीमिंग एथलीटों और उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो भारी शारीरिक गतिविधि का अनुभव करते हैं।

लेकिन धूम्रपान करने वालों के लिए बर्च झाड़ू बहुत उपयोगी है: यह कफ को दूर करने में मदद करता है। यह रगड़ने के लिए भी अच्छा है, क्योंकि बर्च की पत्तियों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जलन से राहत देते हैं और शांत करते हैं।

एक अच्छी ओक या बर्च झाड़ू का उपयोग कई बार किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि स्टीम रूम के बाद उसे अच्छी तरह से सुखा लें ताकि वह ऑक्सीजन सांस ले सके।

लाइफ़हैकर से बोनस: झाड़ू मालिश तकनीक

बुनियादी तकनीकें

पथपाकर।धीरे-धीरे झाड़ू को अपनी गर्दन से पैरों तक 2-3 बार घुमाएं। न केवल शरीर के मध्य भाग पर, बल्कि बाजू पर भी ध्यान दें। मालिश की शुरुआत में ऐसी धीमी गति आदर्श होती है।

संकुचित करें।झाड़ू को छत तक उठाएं, हिलाएं, पकड़ें गरम हवा, और संक्षेप में (एक से पांच सेकंड तक) इसे शरीर पर दबाएं। सर्वोत्तम स्थानसंपीड़न के लिए - पीठ के निचले हिस्से, कंधे के ब्लेड, पैर या समस्या वाले क्षेत्र (उदाहरण के लिए, पीड़ादायक मांसपेशियां)।

खिंचाव।यह दो झाडूओं के साथ किया जाता है: दोनों को पीठ के निचले हिस्से पर रखा जाता है, और फिर एक साथ पक्षों तक फैलाया जाता है (एक पैर तक, दूसरा सिर के पीछे तक)। वही तकनीक कंधे के ब्लेड और घुटनों के क्षेत्र में भी की जा सकती है।

रजाई बनाना।झाड़ू के सिरे से रजाई बनाने की गतिविधियाँ, जो आवश्यक रूप से पथपाकर के साथ समाप्त होती हैं। शरीर के लगभग सभी भागों पर किया जा सकता है।

व्हिपलैश.एक अधिक शक्तिशाली तकनीक, जिसके पहले आपको झाड़ू उठाना होगा और गर्म हवा पकड़नी होगी। प्रत्येक वायु ग्रहण के बाद शरीर पर 2-3 वार करना इष्टतम है। आप प्रक्रिया को कंप्रेस के साथ जोड़ सकते हैं।

जुताई.स्टीमर की ओर झाड़ू के साथ झूलने की हरकतें, जो पूरे शरीर के साथ की जाती हैं। लक्ष्य इसे गर्म हवा की सुखद धारा से घेरना है।

विचूर्णन.मालिश के अंत में एक आदर्श उपचार। एक हाथ से झाड़ू के हैंडल को पकड़ें और दूसरे हाथ से पत्ते वाले हिस्से को हल्के से दबाते हुए पूरे शरीर को रगड़ें। धड़ को सभी दिशाओं में रगड़ा जा सकता है, लेकिन अंगों को साथ में रगड़ना बेहतर है।

आवश्यक स्पष्टीकरण

1. मालिश के दौरान गीली झाड़ू का उपयोग किया जाता है, यानी इसे समय-समय पर गीला करना पड़ता है। अगर झाड़ू शुरू में सूखी है तो पहले उसे भाप दें: पहले उसे 10-20 मिनट के लिए रख दें। ठंडा पानी, फिर गर्म में 1-3 मिनट।
2. यदि स्टीम रूम बहुत गर्म (60 डिग्री सेल्सियस से अधिक) है तो आपको झाड़ू को बहुत अधिक नहीं हिलाना चाहिए। अन्यथा, आप भाप से व्यक्ति को जला सकते हैं।
3. मसाज के बाद अचानक शेल्फ से उठने की जरूरत नहीं है। आपको कम से कम कुछ मिनट आराम करना चाहिए।

क्या नहाने के बाद बर्फ में डुबकी लगाना संभव है?

स्नान के दौरान बर्फ में डुबकी लगाना सबसे अच्छा है, उसके बाद नहीं: यानी, बर्फ से रगड़ने के बाद, आपको फिर से भाप लेने की जरूरत है। किसी भी परिस्थिति में आपको तुरंत अपना सामान पैक नहीं करना चाहिए और रगड़ने के बाद हवा में नहीं जाना चाहिए।

अपने आप को बर्फ से रगड़ें या गीला कर लें ठंडा पानीस्टीम रूम के बाद केवल अनुभवी और प्रशिक्षित लोग ही ऐसा कर सकते हैं।

इस तरह के तापमान परिवर्तन रक्त वाहिकाओं पर एक अविश्वसनीय बोझ हैं। इसलिए, साथ वाले लोग वैरिकाज - वेंसशिराओं और घनास्त्रता से बचना सबसे अच्छा है।

कौन सी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करनी हैं

नहाने में छिलके और स्क्रब का उपयोग किया जाता है। कुछ लोग इन्हें दुकानों से खरीदते हैं, अन्य लोग इन्हें स्वयं पकाते हैं। सबसे लोकप्रिय घरेलू स्क्रब नमक और शहद है।

ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उद्देश्य त्वचा को साफ़ करना, उसके रंग और बनावट में सुधार करना और लोच बढ़ाना है। उनका उपयोग स्नानघर में सबसे प्रभावी है, क्योंकि भाप कमरे के बाद एपिडर्मिस की ऊपरी परतें प्रक्रिया के लिए तैयार होती हैं, और त्वचा स्वयं लाभकारी पदार्थों को बेहतर ढंग से अवशोषित करती है।

लेकिन नहाने के बाद कोई भी सौंदर्य प्रसाधन, विशेषकर तेल न लगाना ही बेहतर है। अपवाद केवल शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए है।

स्नानागार में जाते समय याद रखें कि यह बहस की जगह नहीं है। यहां सब कुछ मापा और बिना जल्दबाजी के होता है, इसलिए आपको स्नानागार की इत्मीनान वाली लय को अपनाने की जरूरत है। बस मजा करो और तरोताजा हो जाओ। आख़िरकार, यही कारण है कि हम स्नानागार में आते हैं।

यदि संबंध पहले ही स्थापित हो चुका है, तो क्या करें, आप इसे "खोलना" चाहते हैं, लेकिन आपके पूर्व-चुने हुए व्यक्ति के लिए यह सुनना असहनीय रूप से दर्दनाक है? इतना कि कोई व्यक्ति जाने नहीं देता, उसकी एड़ी पर चलता है, वापस लौटने के लिए कहता है (और कभी-कभी मांग भी करता है)? और यह सब दिनों, महीनों, वर्षों तक चलता रहता है?

वह प्यार जो हमें एक खुशहाल शादी और एक सुनहरी शादी की ओर ले जाएगा, वह पहले से ही सच्चाई से ज्यादा एक मिथक है। हम खोजते हैं, प्रयास करते हैं, लड़खड़ाते हैं, टूट जाते हैं और फिर से खोजना शुरू करते हैं। निःसंदेह, यह सीखना अच्छा होगा कि पहली बार में अपना जीवनसाथी कैसे खोजा जाए। लेकिन क्या करें यदि संबंध पहले ही स्थापित हो चुका है, आप इसे "खोलना" चाहते हैं, लेकिन आपके पूर्व-चुने हुए व्यक्ति के लिए यह सुनना असहनीय रूप से दर्दनाक है? इतना कि कोई व्यक्ति जाने नहीं देता, उसकी एड़ी पर चलता है, वापस लौटने के लिए कहता है (और कभी-कभी मांग भी करता है)? और यह सब दिनों, महीनों, वर्षों तक चलता रहता है?

तुम छोड़ नहीं सकते, तुम रह नहीं सकते!

मैं अपनी घड़ी देखता हूँ: साढ़े पांच बजे। एंड्री पाँच बजे तक काम करता है और जानता है कि शुक्रवार को मैं अपनी माँ से मिलने आता हूँ। मुझे एक कठिन विकल्प का सामना करना पड़ रहा है: अपनी मां से मिलने जाऊं और दरवाजे के बाहर अगली सरसराहट से घबरा जाऊं - या अपने दोस्तों के साथ ऐसी जगह पर जाऊं जहां वह मुझे ढूंढने के बारे में भी न सोचे और जहां वह पैर भी न रखे: शहर के दूसरी ओर एक नाइट क्लब.

हां, जब से मैंने अपने पति से रिश्ता तोड़ने का फैसला किया है, मेरी जिंदगी सचमुच पागल हो गई है। लंबे समय से सब कुछ इसी ओर बढ़ रहा था: उसके साथ रहना उबाऊ और आनंदहीन था। हर साल जब हमने साथ बिताया तो मुझे एहसास हुआ कि मैंने बहुत बड़ी गलती की है। हमारे पास बात करने के लिए कुछ नहीं था, उसके प्रति यौन आकर्षण ख़त्म हो गया था। यह जीवन नहीं था, बल्कि एक अजनबी के बगल में समय की बर्बादी थी जो मेरे लिए दिलचस्प नहीं था।

आंद्रेई ने इस खबर को स्वीकार नहीं किया कि मैं जा रहा हूं। उसने मुझे घर से बाहर बंद कर दिया, अपार्टमेंट में ताले बदल दिए और अलमारियों में कीलें लगा दीं। मैं डर गया और एक भी चीज़ साथ न लेकर भाग गया। वह अपनी माँ से मिलने गई, जो अगले दिन एक और घेराबंदी का सामना कर रही थी।

एंड्री ने फोन किया और हमारे घर आये। उसने प्रवेश द्वार पर अथक रूप से मुझ पर नज़र रखी और अपने दोस्तों को फूलों के भव्य गुलदस्ते के साथ हमारे पास भेजा। ये सब बेहद अजीब, अपमानजनक और शर्मनाक था. मेरी दयालु माँ ने मुझे उससे बात करने के लिए बाहर जाने के लिए मनाने की कोशिश की, क्योंकि वह "इतना मारा गया था, शायद वह शराब पीना शुरू कर देगा या ठंड से मर जाएगा।" मैं समझ गया कि अगर मैं चला गया तो हार मान लूंगा।

मैं चिल्लाया: “नहीं! नहीं! मैं तलाक के लिए अर्जी दे रहा हूँ! मैं तुमसे प्यार नहीं करता, मैं तुमसे ज़रा भी प्यार नहीं करता! दूर रहो!"

लेकिन उसे समझ नहीं आया, वह जिद पर अड़ा रहा। उन्होंने कहा: “मुझे समझाओ कि क्या ग़लत है! मुझे बताओ क्या करना है - मैं यह करूँगा! मैं इसे ठीक कर दूंगा - बस मुझे बताओ कैसे!

वह अपने घुटनों पर बैठ गया और रोने लगा। वह ठंड और दुःख से काँप रहा था। और मुझे लगा कि मैं दूसरे जाल में फंस रहा हूं, मैं नपुंसक गुस्से में उस पर चिल्लाया, मुझे दया आ रही थी, लेकिन मैं अपनी बात पर कायम रहा।

समय बीतता गया, लेकिन कुछ नहीं बदला। मैंने उसके लिए अपरिचित क्षेत्र में एक अपार्टमेंट किराए पर लिया, घर जाने के लिए एक भ्रमित करने वाला रास्ता अपनाया (मुझे पता था कि वह इसका अनुसरण कर सकता था), किसी को भी आमंत्रित नहीं किया, और शायद ही कभी घर पर आया। मैं उन स्थानों पर गया हूँ जिनका अस्तित्व है पूर्व पतिमुझे इस पर संदेह नहीं था. एंड्री ने मेरे माता-पिता पर हमला किया, मुझे फोन पर बुलाया (मैं नंबर नहीं बदल सका)। और मैंने अपने आप को "एन्क्रिप्ट" करना जारी रखा, जबकि अथक रूप से उसके उत्पीड़न से छुटकारा पाने का रास्ता ढूंढ रहा था।

तुम छोड़ नहीं सकते, तुम रह नहीं सकते...

मेरे प्रिय। मेरी इकलौती। तुम यह नहीं समझते कि मैं तुमसे कितना प्यार करता हूँ। तुम यह नहीं समझते कि मुझसे अधिक तुम्हें कोई प्यार नहीं करेगा - कोई नहीं कर सकता।

तुम मनमौजी हो, तुम विरोध करते हो। आप मुझे दुःख पहोंचा रहे है। लेकिन मैं इंतजार करूंगा.

आख़िरकार, हम एक साथ बहुत अच्छे से रहते थे। हमारे पास बात करने और चुप रहने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता था। आराम करें - एक साथ, कुछ करें - भी एक साथ, कहीं जाएँ - फिर एक साथ। आप हमारी जिंदगी से खुश थे. क्या हुआ?

शायद तुम थक गये हो? मुझ से? बस मुझे बताओ कि मैं क्या गलत कर रहा हूं और मैं इसे ठीक कर दूंगा। बस चुप मत रहो, मुझे बताओ - शायद मैं नहीं जानता कि तुम्हें क्या खा रहा है? लेकिन अगर आप मुझे नहीं बताएंगे तो मैं अनुमान नहीं लगा पाऊंगा।

या हो सकता है आप किसी से मिले हों? हाँ? क्या यह सब इसी बारे में है? क्या उसने तुम्हें बेवकूफ बनाया?

लेकिन तुम समझते हो कि वह तुम्हें मेरी तरह प्यार नहीं करेगा। वह तुम्हारे लिए उतना नहीं करना चाहेगा जितना मैं करने को तैयार हूँ।

बस दूर मत जाओ. घर वापस आना। तुम्हारे बिना यहाँ रहना असंभव है। कृपया…

भविष्य के बिना इतिहास

एक आदमी के साथ संबंध तोड़ो गुदा वेक्टरवास्तव में आसान नहीं है. न केवल इसलिए कि उसकी पूर्व पत्नी अक्सर उसके लिए बहुत खेद महसूस करती है (ऐसा आदमी आमतौर पर उसके विपरीत, अपने मिलन में अच्छा और आरामदायक महसूस करता है), बल्कि इसलिए भी क्योंकि उसके लिए इस तथ्य को समझना और स्वीकार करना मुश्किल है कि उसका परिवार टूट रहा है , उसकी पत्नी उसके साथ एक ही छत के नीचे नहीं रहना चाहती, और उनके रिश्ते का अब कोई भविष्य नहीं है।

आप कैसे टूट सकते हैं? क्यों? बोरियत, समान रुचियों की कमी और यौन इच्छा के बारे में उसकी पत्नी के सभी तर्क उसे सतही और महत्वहीन लगते हैं। आख़िर गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति के लिए क्या महत्वपूर्ण है? घर, आराम, आराम. "हमने एक साथ बहुत अच्छा समय बिताया!" - एनालिस्ट कहते हैं, और "अच्छा" से उनका मतलब है "आरामदायक", "सुविधाजनक", "शांत"। यह समझ में नहीं आ रहा है कि यह पत्नी के लिए वेक्टर के एक अलग सेट के साथ "अच्छा" है (अक्सर नीचे से त्वचा वेक्टर के साथ, गुदा के विपरीत) - वास्तविक नश्वर बोरियत, जीवन की बेकार बर्बादी और निराशा का पर्याय।

वह अपनी पत्नी से उसे बताने के लिए कहता है कि क्या हो रहा है, उसे समझाने के लिए कि क्या हो रहा है... हां, यह उसके भंडार में है: उनकी सोच कठोर, कुछ हद तक अनाड़ी है, इसलिए उन्हें लचीला होना होगा और खुद को किसी और के स्थान पर रखना होगा यह समझने के लिए कि समस्या क्या है, अत्यंत कठिन है। हालाँकि, बहुत विस्तृत स्पष्टीकरण के बाद भी, अंतर्दृष्टि नहीं आती है अगर यह समझ नहीं है कि उसकी पत्नी का स्वभाव पूरी तरह से अलग है: उसे संवाद करने से खुशी और खुशी मिलती है भिन्न लोग, पर्यावरण में बार-बार बदलाव, शहर के चारों ओर तेजी से आवाजाही, लेकिन घर के सोफे पर टीवी देखने वाली शांत शामों से नहीं।

हालाँकि, यह एकमात्र समस्या नहीं है। गुदा वेक्टर का प्रतिनिधि स्वभाव से एकपत्नी होता है: यदि उसने पहले से ही एक पत्नी चुन ली है, तो वह जीवन भर के लिए उसकी एकमात्र पत्नी होनी चाहिए। उनकी समझ में, उनकी पत्नी की छोड़ने की इच्छा कुछ तुच्छ, एक सनक, "अस्थायी पागलपन" है जो निश्चित रूप से गुजर जाएगी। समय के साथ। हमें बस इंतजार करना होगा. लेकिन वह बहुत धैर्यवान है - और वह वास्तव में इंतजार करेगा...

जैसे जुड़ना बाथरूम शीट, गुदा सदिश वाला एक पति अपनी मनमौजी पत्नी को "घेरने" के लिए जाता है, इस विश्वास के साथ कि इससे मदद मिलेगी। वह उसे उपहार देता है, प्रवेश द्वार पर ज़िद करता है, कॉल करता है, दोस्तों और रिश्तेदारों को हमले में शामिल करता है, मुख्य बात को समझे बिना: ऐसे रिश्तों का अब कोई भविष्य नहीं है।

अंततः यह महसूस करने के बाद कि शादी खत्म हो गई है, गुदा वेक्टर का प्रतिनिधि बहुत लंबे समय तक इस तथ्य को स्वीकार नहीं कर सका कि उसकी पत्नी को वापस नहीं किया जा सकता है, साथ ही साथ उसके "केवल एक" के साथ पारिवारिक खुशी भी नहीं मिल सकती है। यह उसकी आत्मा में चिपचिपा और चिपचिपा दिखाई देता है, जिससे बाहर निकलना उसके लिए बहुत मुश्किल होगा। आक्रोश उसकी स्मृति में उसके नकारात्मक अनुभव को समेकित करता है, संपूर्ण महिला जाति के प्रति आक्रोश बढ़ता है, और फिर बदला लेने की इच्छा "नैतिक क्षति" के मुआवजे के रूप में प्रकट होती है।

वह बदला कैसे लेगा? यह सब उसके गुदा और अन्य वैक्टरों के विकास के स्तर और परिपूर्णता पर निर्भर करता है। यह सिर्फ एक धमकी हो सकती है, और वह इसे निश्चित रूप से पूरा करेगा।

निःसंदेह, यह घटनाओं के विकास के लिए सबसे नकारात्मक परिदृश्य है। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह भी सबसे आम है: नाराज, बदला लेने का प्यासा, हमारा गरीब गुदा प्रेमी न केवल एक नया रिश्ता बनाने में सक्षम नहीं होगा, बल्कि यौन और सामाजिक कुंठाओं में फंसने की भी पूरी संभावना है।

मुझे एहसास हुआ कि अगर मैं कुछ नहीं करूंगी तो वह नहीं जायेगा. क्या मुझे दूसरे शहर नहीं जाना चाहिए? यह बहुत ज्यादा है।

मैंने हाल ही में एक नए मनोविज्ञान के बारे में सीखा जो आपको किसी व्यक्ति के बारे में सब कुछ पता लगाने की अनुमति देता है - उसकी सच्ची इच्छाएँ और उसके कार्यों के उद्देश्य। इससे मुझे संवाद करने, खुद को और दूसरों को समझने में मदद मिलती है, जिसका मतलब है कि यह मेरी कठिन परिस्थिति में मदद करेगा।

सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान का अध्ययन करने के बाद, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि एक समाधान है, यद्यपि बहुत कठिन है। मेरे सामने लंबी, गंभीर बातचीत और उपदेश हैं। ब्रेकअप के समय मैं आंद्रेई की उसकी मां से भी बदतर देखभाल करूंगी, गोपनीय लहजे में मैं समझाऊंगी कि मैं उसके लिए दोषी हूं, कि हमारे रास्ते एक साथ नहीं चल सकते, कि वह एक पूरी तरह से अलग व्यक्ति का हकदार है। मुझे बस यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि वह मुझे ब्लैकमेल न करे या मेरा अपमान न करे - अन्यथा मुझे बिना पीछे देखे उससे दूर भागना होगा।

खैर, भगवान के साथ!

प्रेम या विषाद?

आन्या के साथ मेरे रिश्ते में कुछ बदलाव आया है। मुझे यह समझ में आने लगा कि वह अब भी मेरी शख्सियत नहीं है। बढ़िया, प्रिये, लेकिन शायद मुझे सचमुच किसी और की ज़रूरत है। मैं नहीं जानता, मैं अभी तक निश्चित नहीं हूं।

आन्या ने मुझसे छुपना और एक बेवकूफ लड़की की तरह इधर-उधर भागना बंद कर दिया। और मैंने उस पर गुस्सा करना बंद कर दिया। हम एक कैफे में मिलते हैं, चाय पीते हैं और बातें करते हैं। इससे पता चलता है कि वह एक बहुत अच्छी दोस्त हो सकती है। मुझे अच्छा लगा कि आन्या ने अपनी गलतियाँ स्वीकार कीं। लेकिन पहले, वह मुझ पर उंगली उठाती रही और कहती रही कि यह सब मेरी गलती है। फिर भी, यह अनुचित है - आख़िरकार, दोनों ही दोषी हैं।

वह अब भी बहुत प्यारी और करीब है, इसलिए कभी-कभी मैं अब भी उसे लौटाना चाहता हूं पारिवारिक जीवन. लेकिन जैसे ही आन्या खुल गई और इंसान के रूप में हमारी समस्याओं को हल करना चाहा, मेरे लिए यह बहुत आसान हो गया। मुझे नहीं पता कि आगे क्या होगा, लेकिन मैं शांत हो गया। शायद यह अब प्यार नहीं, सिर्फ पुरानी यादें हैं...

तोड़ने का विज्ञान

अलगाव का विज्ञान एक जटिल चीज़ है, खासकर अगर जोड़े के पास गुदा वेक्टर वाला कोई व्यक्ति हो। हालाँकि, सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान का ज्ञान होने पर, आप सबसे जटिल समस्या को भी हल कर सकते हैं। आपको बस थोड़ा धैर्य और इच्छा की जरूरत है।

गुदा वेक्टर के प्रतिनिधि के साथ ठीक से कैसे भाग लें? छिपो मत, भागो मत, रिश्तों को एक झटके में नष्ट मत करो (जब तक कि निश्चित रूप से, आप किसी परपीड़क, हत्यारे या उसके करीबी किसी व्यक्ति का सामना नहीं कर रहे हों)। यह व्यवहार गुदा पुरुष के लिए होगा एक जोरदार झटके के साथ, जिसे अकेले झेलना उसके लिए बहुत मुश्किल है। असफल होने पर वह इसमें कूद पड़ेगा गंभीर स्थितियाँआक्रोश और बदला लेने की प्यास, जो विशेष रूप से आपके विरुद्ध निर्देशित हो सकती है।

याद रखें कि एक आस्थावान, समर्पित व्यक्ति के जीवन में ऐसी घटना होती है। प्यार करने वाला आदमीएनल वेक्टर के साथ हमेशा त्रासदी, सदमा, अन्याय और यह अहसास होता है कि उसे पर्याप्त नहीं दिया गया। इस भावना को सावधानीपूर्वक चयनित स्वरों, शब्दों, अर्थों के साथ बेअसर करें जो उसके मानसिक स्वास्थ्य को बचाएं (उसके अपने प्रमुख शब्दों का उपयोग करें: "क्षमा करें, मुझे क्षमा करें, मैं दोषी हूं, मैं शर्मिंदा हूं")। उसके साथ दोस्ताना तरीके से संवाद करें, उसकी शिकायतें सुनें, उसका समर्थन करें - लेकिन हार न मानें, छोड़ने के अपने इरादे के प्रति सच्चे रहें। धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, उसे एहसास होता है कि एक ब्रेक हो गया है। और यह उसके लिए उतना दुखद नहीं होगा जितना कि आपका अचानक चले जाना, जिसका उसके लिए कोई मतलब नहीं है।

गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति के साथ सही ढंग से संबंध विच्छेद करना न केवल आपके लिए, बल्कि उसके लिए, उसके भविष्य के लिए भी महत्वपूर्ण है, जिसमें वह बिना नाराजगी और निराशा के प्रवेश कर सकता है, और यह जानकर कि उसके बगल में कौन है, उसका जीवन हो सकता है अधिक खुश.

"लाइक ए बाथ लीफ" क्या है? इस शब्द को सही तरीके से कैसे लिखें। संकल्पना एवं व्याख्या.

नहाने के पत्ते की तरह छड़ी, छड़ी दखलअंदाजी से, परेशान होकर। इसका मतलब यह है कि एक व्यक्ति या व्यक्तियों का समूह (एक्स) लगातार और झुंझलाहट से किसी अन्य व्यक्ति, लोगों के दूसरे समूह (वाई) से अनुरोध करता है, मांग करता है, परेशान करता है, उनका मजाक उड़ाता है, और लगातार उनका पीछा भी करता है और लगातार उनका ध्यान खींचने की कोशिश करता है। मुख्य रूप से पुरुषों के बारे में. अस्वीकृति के साथ बात की. बेडौल ? X नहाने के पत्ते की तरह Y से चिपक गया। एकवाद. आमतौर पर क्रिया उल्लू के साथ। वी ओब्स्ट की भूमिका में. घटक शब्दों का क्रम निश्चित नहीं है। - अच्छा, मित्का पत्ते की तरह चिपक गया। "चलो चलें," वह कहता है, "बैरक में, चलो अंदर चलें और देखें कि मैं कैसे रह रहा हूँ।" खैर, मैं आपसे मजाक कर रहा हूं, मुझे लगता है कि हम अंदर जाएंगे। ए चाकोवस्की, जीवन का एक वर्ष - और एक आदमी मुझे परेशान कर रहा था। सभी लोग उसे पीटा कहते थे। वह पत्ते की तरह चिपक गया - चलो, वह कहता है, ये रहे पैसे, नहीं तो मैं तुम्हें यहीं गोली मार दूँगा। उसने पिस्तौल दिखाकर धमकी दी. ए. तमंतसेव, मतलबीपन का नियम। मैं अंतिम प्रति को निजी तौर पर देखने में शामिल हो गया, आपको देखा, स्तब्ध रह गया और नहाने के पत्ते की तरह चिपक गया - मेरा परिचय कराओ और आपका परिचय कराओ। तो मैं आपका परिचय कराऊंगा. डी. वेरेसोव, रेवेन की उड़ान। दोपहर के समय, कंपनी के अर्दली कारसेव ने हमें रोका: - उठो! दोपहर के भोजन के दौरान सो जाओ! उसकी आवाज़ तेज़ है, तेज़ है। "जैसे नहाने का पत्ता चिपक गया हो," ल्यकोव अप्रसन्नता से बुदबुदाता है। एन. पुस्टिनत्सेव, प्रमुख बर्फ़ीले तूफ़ान के माध्यम से। - पसीना, मुझे बताओ, मेरे प्रिय, तुमने उसका कितना सम्मान किया! - नहाने के पत्ते की तरह एक जगह पर क्या चिपक गया? एम. अलेक्सेव, चेरी व्हर्लपूल। व्लाद ने एक सांस ली। "किसी तरह के पागलपन। वे स्नान के पत्ते की तरह चिपक गए। और अच्छे कारण के लिए। वे केवल उन अपराधियों को इतनी कसकर घेरते हैं जिनके सिर के लिए एक बड़ा इनाम देने का वादा किया जाता है, या विशेष रूप से खतरनाक गवाहों को... लेकिन किसके गवाह?" डी. चेरकासोव, सर्बिया के ऊपर रात। क्लावा को शुरू से ही उस पर ध्यान देने की ज़रूरत नहीं थी, लेकिन वह नहाने के पत्ते की तरह चिपक गया। वी. चिविलिखिन, क्लावा इवानोवा के बारे में। - आप क्या हैं, संत? - प्रोग्रामर में सबसे छोटे विटाली से पूछा। - तुम्हारी आँखें गुस्से से चमक उठीं! - चलो, तुम किस बारे में बात कर रहे हो? - शिवतोस्लाव ने बैठते हुए घबराते हुए उत्तर दिया। - उसने मुझे पकड़ लिया। यह नहाने के पत्ते की तरह चिपक गया। डी. कज़ाकोव, एक आदमी बनें। फोरमैन फिर कमांडेंट के पास गया। - कॉमरेड कर्नल, यह अमेरिकी नहाने के पत्ते की तरह चिपक गया है, वह कहता है कि उसके पास एक महत्वपूर्ण, जरूरी मामला है। - मेरे पास उससे परेशान होने का समय नहीं है! - कमांडेंट ने उत्तर दिया। (भाषण) सांस्कृतिक टिप्पणी: पदावली। दुनिया के बारे में जागरूकता के सबसे प्राचीन पौराणिक रूप पर वापस जाता है - एनिमिस्टिक, यानी निर्जीव को व्यक्त करना: एक छवि का निर्माण "पौधे - मनुष्य" सादृश्य पर आधारित है। छवि वाक्यांशों पर आधारित है. सबसे प्राचीन आदर्श विरोध "मित्र - शत्रु", "पुरुष - महिला" भी झूठ बोलते हैं। फ़्रेज़ोल घटक। स्नानघर (बानिया से "एक कमरा जहां कोई धोता है और भाप लेता है") संस्कृति के वास्तुशिल्प और घर-निर्माण कोड के साथ सहसंबंधित है, और पत्ती घटक - पौधे के साथ। वाक्यांश छवि. एक पत्ते की तुलना के आधार पर तुलना के निर्माण द्वारा बनाया गया है, जो स्नान झाड़ू से निकलता है, गीले शरीर से कसकर चिपक जाता है, और एक कष्टप्रद, घुसपैठिया व्यक्ति होता है। पदावली के रूप में। प्राचीन काल में निहित रूसी स्नानागार की परंपराओं के बारे में विचार हम तक पहुँच गए हैं। रूस में स्नानागार का एक विशेष अर्थ था। कैसरिया (छठी शताब्दी) के बीजान्टिन इतिहासकार प्रोकोपियस ने लिखा है कि स्नानघर प्राचीन स्लावों के साथ जीवन भर रहा: यहां उन्हें उनके जन्मदिन पर, शादी से पहले और मृत्यु के बाद धोया जाता था; रूसी योद्धा, जो अपनी बहादुरी के लिए जाने जाते हैं, निर्णायक लड़ाई से पहले हमेशा स्नानागार में जाते थे। सफाई अनुष्ठान वर्ग और अन्य मतभेदों की परवाह किए बिना, युवा और बूढ़े सभी के लिए उपलब्ध था। रूसी स्नानघर, सबसे पहले, है भाप स्नान, जिसका एक अभिन्न गुण और प्रतीक बर्च या ओक झाड़ू है। द्वारा लोक कहावत, स्नानागार में झाड़ू सबका स्वामी है। X-XIII सदियों के इतिहास में। रूसी स्नान के बारे में भी इसका उल्लेख किया गया था प्राचीन रूस'पराजित जनजातियों ने भी बर्च झाड़ू से श्रद्धांजलि अर्पित की। में से एक महत्वपूर्ण चरणस्नान अनुष्ठान - कोड़े मारना, उबले हुए झाडू से शरीर को पीटना, जिसके बाद उस पर पत्तियाँ रह जाती हैं, जो शरीर से इतनी मजबूती से चिपक जाती हैं कि उनसे छुटकारा पाना मुश्किल और तुरंत संभव नहीं होता है। इसलिए वाक्यांशों की छवि में। महत्वहीनता और घुसपैठ का विचार बनता है। वाक्यांश छवि. प्रदर्शित करता है रूढ़िबद्धताव्यवहारिक शिष्टाचार के उल्लंघन के बारे में: बहुत लगातार और अविश्वसनीय व्यवहार, किसी को परेशान करना। परेशान करने वाले किसी व्यक्ति के साथ व्यवहार करने और संवाद करने में चिड़चिड़ापन और अनिच्छा पैदा करता है, और इसकी निंदा भी की जाती है और इसे अहंकारी, उद्दंड व्यवहार माना जाता है। वाक्यांश छवि. यह एक पुरुष के दखलअंदाज़ व्यवहार के विचार से भी जुड़ा है, जिस महिला को वह पसंद करता है उसका पक्ष हासिल करने की कोशिश करता है, उसे अपने निरंतर ध्यान से परेशान करता है, जिसके परिणामस्वरूप वह उसके लिए अप्रिय, घृणित और असहनीय हो जाता है। वाक्यांशोल. सामान्य तौर पर, व्यवहार के अत्यधिक दखल देने वाले, कष्टप्रद तरीके के लिए एक मानक के रूप में कार्य करता है।

छड़ी, छड़ी

घुसपैठिया, कष्टप्रद.

खैर, मित्का आ गया है, नहाने के पत्ते की तरह. "चलो चलें," वह कहता है, "बैरक में, चलो अंदर चलें और देखें कि मैं कैसे रह रहा हूँ।" खैर, मैं आपसे मजाक कर रहा हूं, मुझे लगता है कि हम अंदर जाएंगे। ए चाकोव्स्की, जीवन का वर्ष।- और वहाँ एक आदमी मुझ पर आरोप लगा रहा था। सभी लोग उसे पीटा कहते थे। अटक गया नहाने के पत्ते की तरह"चलो," वह कहता है, "यह रहे पैसे, नहीं तो मैं तुम्हें यहीं गोली मार दूंगा।" उसने पिस्तौल दिखाकर धमकी दी. ए. तमंतसेव, मतलबीपन का नियम।

मैं अंतिम प्रति को निजी तौर पर देखने में शामिल हो गया, आपको देखा, स्तब्ध और परेशान हो गया नहाने के पत्ते की तरह- मेरा परिचय कराओ और मेरा परिचय कराओ। तो मैं आपका परिचय कराऊंगा. डी. वेरेसोव, रेवेन की उड़ान।

दोपहर के समय, कंपनी के अर्दली कारसेव ने हमें रोका: - उठो! दोपहर के भोजन के दौरान सो जाओ! उसकी आवाज़ तेज़ है, तेज़ है। - नहाने के पत्ते की तरहअटक गया,'' ल्यकोव अप्रसन्नता से बुदबुदाता है। एन. पुस्टिनत्सेव, प्रमुख बर्फ़ीले तूफ़ान के माध्यम से।

पसीना, मुझे बताओ, मेरे प्रिय, तुमने उसका कितना सम्मान किया! - क्या अटक गया नहाने के पत्ते की तरहएक जगह पर? एम. अलेक्सेव, चेरी व्हर्लपूल।

व्लाद ने एक सांस ली। "किसी प्रकार का पागलपन। अटक गया, नहाने के पत्ते की तरह. और अच्छे कारण के लिए. केवल वे अपराधी जिनके सिर के लिए बड़ा इनाम देने का वादा किया गया है, या विशेष रूप से खतरनाक गवाहों को ही इतनी सख्ती से घेरा जाता है... लेकिन किसके गवाह?” डी. चेरकासोव, सर्बिया के ऊपर रात।

क्लावा को शुरू से ही उस पर ध्यान देने की ज़रूरत नहीं थी, लेकिन वह अड़ा रहा, नहाने के पत्ते की तरह. वी. चिविलिखिन, क्लावा इवानोवा के बारे में।

आप क्या हैं, संत? - प्रोग्रामर में सबसे छोटे विटाली से पूछा। - तुम्हारी आँखें गुस्से से चमक उठीं! - चलो, तुम किस बारे में बात कर रहे हो? - शिवतोस्लाव ने बैठते हुए घबराते हुए उत्तर दिया। - उसने मुझे पकड़ लिया। अटक गया, नहाने के पत्ते की तरह. डी. कज़ाकोव, एक आदमी बनें।

फोरमैन फिर कमांडेंट के पास गया। - कॉमरेड कर्नल, यह अमेरिकी आ गया है बिल्कुल नहाने के पत्ते की तरह, वे कहते हैं, उनके पास एक महत्वपूर्ण, जरूरी मामला है। - मेरे पास उससे परेशान होने का समय नहीं है! - कमांडेंट ने उत्तर दिया। ( भाषण)

• - लगातार बुध। खैर, सचमुच, मैं इसे लूंगा! मैं आपसे भगवान से विनती करता हूँ! - पत्नी ने दोहराया... - "इसी तरह नहाने का पत्ता चिपक गया... अच्छा, मैं इसे कहाँ ले जाऊँगी?" ग्रा. एल.एन. टॉल्स्टॉय. मालिक और कर्मचारी...

  मिखेलसन व्याख्यात्मक और वाक्यांशवैज्ञानिक शब्दकोश

• - छड़ी, छड़ी दखलअंदाजी से, झुंझलाहट से...

  वाक्यांशरूसी भाषा

• - नहाने के पत्ते की तरह चिपक गया। राजग. अस्वीकृत घुसपैठिया, कष्टप्रद. - ठीक है, सच में, मैं इसे लूंगा। मैं आपसे भगवान से विनती करता हूँ! - पत्नी ने दुपट्टा दूसरी तरफ लपेटते हुए दोहराया। - इस तरह नहाने का पत्ता चिपक गया... अच्छा, मैं इसे कहाँ से प्राप्त कर सकता हूँ...
• - एक परेशान करने वाले, परेशान करने वाले व्यक्ति की अस्वीकृति...

  लोक वाक्यांशविज्ञान का शब्दकोश

• - मूल...

  सजीव भाषण. बोलचाल की अभिव्यक्तियों का शब्दकोश

• - ...

  रूसी भाषा का शब्दकोश argot

• - पत्ते की तरह चिपक जाता है. बुध। खैर, सचमुच, मैं इसे लूंगा! मैं आपसे भगवान से विनती करता हूँ! पत्नी ने दोहराया... "इस तरह नहाने का पत्ता चिपक गया... अच्छा, मैं इसे कहां ले जाऊं?" ग्रा. एल एन टॉल्स्टॉय। मालिक और मजदूर...

  माइकलसन व्याख्यात्मक और वाक्यांशविज्ञान शब्दकोश (मूल। Orf।)

• - रज़ग। अवमानना। लगातार, घुसपैठ करके किसी को तंग करना, परेशान करना। - हाँ, नष्ट हो जाओ! - डारिया ने दयालुता से शपथ ली, अपनी पीठ सीधी की और सीधी हो गई। - तुम नहाने के पत्ते की तरह चिपके रहते हो...

  रूसी वाक्यांशवैज्ञानिक शब्दकोश साहित्यिक भाषा

• - गुलाब देखें -...
• - आपकी पीठ पर नहाने के पत्ते की तरह चिपक गया...

  में और। डाहल. रूसी लोगों की कहावतें

• - नहाने के पत्ते की तरह चिपक जाएं...

  रूसी भाषा का शब्दकोश argot

• - ...

  रूसी भाषा का शब्दकोश argot

• - adj., पर्यायवाची शब्दों की संख्या: 3 रास्ते में आना कष्टप्रद, पैरों के नीचे दबना...

  पर्यायवाची शब्दकोष

• - adj., पर्यायवाची शब्दों की संख्या: 21 स्वेच्छा से ततैया की तरह आँखों में चढ़ जाता है, घुसपैठ करने वाला, जुनूनी, उबाऊ, नरक की ओर उबाऊ, कड़वी मूली की तरह उबाऊ...

  पर्यायवाची शब्दकोष

• - सेमी....

  पर्यायवाची शब्दकोष

किताबों में "लाइक ए बाथ लीफ़"।

स्नान का दिन