10 najboljih vitaminskih kompleksa za žene. Vitamini za žene. Najbolji vitaminski i mineralni kompleksi za zdravlje žena

Sadržaj

Mnogo briga često pada na krhka ženska ramena. Veoma je teško održati lijep izgled, mladost i zdravlje. Vitaminski kompleksi će pomoći u održavanju imuniteta i snage organizma. Znate li koje lijekove odabrati? Ispod je pregled najboljih ženskih multivitamina.

Koji su multivitamini najbolji?

Za razliku od muškarca, žena tokom života prolazi kroz više hormonalnih promena, što utiče na njeno zdravlje. Osim toga, postoji mnogo faktora koji pogoršavaju situaciju: loša ishrana, brz tempo života, nedostatak sna ili stres. Sve to dovodi do nedostatka vitamina - pogoršanja stanja kose, noktiju, kože i opšteg umora organizma. Kako bi se izbjegli takvi simptomi, ženama se savjetuje kombiniranje uravnotežene prehrane s uzimanjem multivitamina. Kada birate najbolje, morate obratiti pažnju na:

1. Kvalitet vitaminskog kompleksa. U vrhunske lijekove spadaju oni koji su označeni međunarodnim GMP standardom - to potvrđuje da je lijek prošao ozbiljne testove i samim tim ima naznačenu visoku efikasnost.
2. Cijena multivitamina. Farmaceutske kompanije sa dobrom reputacijom ne proizvode jeftine lijekove, jer visokokvalitetni lijekovi zahtijevaju odgovarajuće troškove.
3. Sastav lijeka. Multivitamini treba da sadrže većinu esencijalnih mikroelemenata, kao što su magnezijum, cink, kalcijum, selen i gvožđe.

Vitamins Alphabet

Među multivitaminima za žene, popularan brend je Alphabet Cosmetic. Akcenat ovog lijeka je na poboljšanju stanja kože, noktiju i kose. Sastav uključuje vitamine gotovo svih grupa: A, B, C, D, E, H i K, kao i minerale: koenzim Q10, magnezijum, cink, jod, gvožđe, kalcijum, bakar, selen, silicijum, inulin. Druga komponenta su ekstrakti lekovitog bilja kao što su kopriva, kamilica, aloja, preslica i listovi breze. Multivitamini Alphabet uključuju kapsule u 3 različite boje. Prema uputstvu, treba ih uzimati svakodnevno sa pauzom od 4-5 sati.

Duovit za žene

Još jedan popularan vitaminski kompleks za žene je Duovit. Koristan je jer uključuje grupe tvari A, B, C, E u količini koja je nešto manja od dnevne norme, zahvaljujući kojoj lijek savršeno nadopunjuje glavnu prehranu i eliminira nedostatak. Duovitova ambalaža uključuje plave i crvene dražeje. Konzumiraju se odmah nakon doručka, 1 kom. Osim zasićenja vitaminima, Duovit pomaže u normalizaciji fizičkog i emocionalnog stanja u trenucima velikog stresa na organizam, pa se propisuje za:

• sportski trening ili rekreacija;
• stres, stroge dijete;
• neuravnotežena ishrana.

Vitamini Lady's formula

Sljedeći multivitamini za žene su američkog porijekla. Ime im zvuči kao Lady's formula ili Lady's formula.Ovaj kompleks je razvila kompanija Pharmamed.Namijenjen je djevojkama koje imaju problema sa kožom,kosom ili noktima.Formula lijeka je poboljšana, jer sadrži vitamine skoro svih grupa , kao i aminokiseline i minerali kao što su mangan, bakar, selen, cink, magnezijum, gvožđe i fosfor. Ulogu najjačih antioksidanata u kompleksu imaju vitamini A, E i D, silicijum sa želatinom.

Dopuna za žene

Ovi vitamini su predstavljeni čitavim nizom preparata. Neki su namijenjeni osobama starijim od 45 godina, drugi za trudnice, a treći su univerzalni za upotrebu. Prosječna cijena ovih multivitamina za žene u ljekarni je 300 rubalja. Povoljna razlika između jeftinog lijeka je njegov sastav, koji, ovisno o namjeni proizvoda, uključuje različite mikroelemente. Osim toga, mnogi liječnici preporučuju Complivit kao kompleks koji pomaže poboljšanju općeg blagostanja, daje snagu i zasićuje kosu, nokte i kožu vitaminima.

Koje vitamine uzimati u proleće

U proleće je organizam oslabljen, jer je preko zime potrošio rezerve hranljivih materija koje su se nakupile tokom leta i rane jeseni. Nedostatak vitamina ne može se u potpunosti nadoknaditi hranom, pa morate uzimati posebne komplekse. Generalno, u proleće telu su potrebni vitamini:

• grupa A - pomažu u uklanjanju simptoma kao što su bljedilo, suhoća s perutanjem kože;
• grupa B – poboljšava psihofizičko stanje, metabolizam proteina, nadoknađuje nedostatak kiseonika u tkivima;
• grupa C – vitamini za imunitet, smanjujući rizik od prehlade;
• grupa D - neophodna za kosti, kosu, nokte.

U proljeće je bolje dati prednost prirodnim vitaminima koji se nalaze u povrću ili voću. Moraju biti uključeni u vašu svakodnevnu prehranu. U navedene grupe vitamina spadaju svi agrumi i svježe cijeđeni sokovi od njih, zeleni luk, grožđice, med, cvekla, orasi, šargarepa, suhe kajsije, jabuke, plodovi mora, riba. Među multivitaminima za žene koji se mogu uzimati su Duovit, Kvadevit, Multitabs Intensive i Alphabet tokom hladne sezone. Multivitaminski preparati Alphabet Mom's Health, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Perinatal su pogodni za trudnice.

Vitamini za kožu, nokte i kosu

Lista vitamina za opće jačanje koji su neophodni za kosu, kožu i nokte uključuje sljedeće:

• C – povećava elastičnost kože, potiče sintezu kolagena;
• A – štiti kožu od vanjskih utjecaja, bori se protiv perutanja i isušivanja;
• B2 – osigurava ćelijsko disanje;
• B7 – ubrzava regeneraciju tkiva, podstiče rast noktiju i kose;
• PP – obezbeđuje potrebnu količinu kiseonika za kosu i nokte;
• D – osigurava normalnu apsorpciju kalcijuma;
• F – stabilizira rad lojnih žlijezda.

Vitaminsko-mineralni kompleks za žene

Stručnjaci su napravili klasifikaciju multivitamina u zavisnosti od starosti žene, jer u svakom životnom periodu telu su potrebne različite hranljive materije. Osim toga, prije 30. godine su potrebni manje nego nakon 30., 40. i 50. Nedostatak određenih vitamina može se nadoknaditi uravnoteženom ishranom u kombinaciji sa uzimanjem posebnih kompleksa koje su razvile farmakološke kompanije.

Posle 30

Žene nakon 30 godina su u najboljim godinama, ali tijelu je već potrebna podrška i zaštita kako bi ljepota i zdravlje dugo ostali. Preporučuje se da u ishranu unesete više kalcijuma i vitamina D, koji će sprečiti razvoj osteoporoze u budućnosti. Promjene raspoloženja će izgladiti riblje ulje. Vitamin A će usporiti starenje kože. Multivitamini za žene kao što su Vitrum Elite, Doppelgerz omega 3 active, Alpha d3 Teva, Selmevit, Alvitil će se nositi sa ovim funkcijama. Posebno se vjeruje švicarski lijek Supradin i njemački Orthomol.

Posle 40

Žene starije od 40 godina prolaze kroz značajnije promjene povezane sa smanjenjem količine polnih hormona i početkom menopauze. Za podršku tijelu preporučuje se uzimanje vitamina A, C i B12 koji jačaju nokte, kosu i kosti, održavaju elastičnost kože, sprječavaju razvoj gojaznosti, poboljšavaju pamćenje i smanjuju stresne poremećaje. U ovom periodu ženama se preporučuju sledeći multivitamini: Doppelgerz active ActiveLife, Menopace, Gynecol tablete, Feminal, Vitrum Beauty Elite, Inoclim ili Fito 40.

Nakon 50 godina

Jedan od najtežih perioda u životu žene je menopauza. U ovom trenutku organizmu je svakako potrebna podrška, pa su mu potrebni vitamini sa gvožđem, kalcijumom, magnezijumom i vitaminom D. Potonji je neophodan za jačanje kostiju i smanjenje rizika od razvoja osteoporoze ili raka dojke. U ovoj dobi, žene bi trebale uzimati takve složene lijekove kao što su Alphabet 50+, Vitrum Centuri, Undevit, Qi-Klim, finske tablete Ladyvita 50+ i Centrum Silver.

Koliko toga u ovom životu leži na krhkim ženskim ramenima! Karijera i obezbjeđivanje porodice, rađanje i podizanje djece, kućni komfor i beskrajne obaveze. Istovremeno, društvo postavlja prilično visoke zahtjeve pred predstavnicama ljepšeg spola. Trebalo bi da izgledaju dobro, da imaju lepu kosu i uredne nokte, glatku kožu. Da biste upravljali svime i istovremeno održali ljepotu i zdravlje, morate uzimati multivitamine za žene. Međutim, uz današnju raznolikost vitaminskih kompleksa, prilično ih je teško razumjeti. Upravo to ćemo danas pokušati da uradimo.

Vitamini neophodni mladim devojkama

Obično do svoje 20. godine živimo sa roditeljima i prolazimo obuku. Život teče prilično glatko i, unatoč velikom akademskom opterećenju, tijelu nije potrebno previše aktivnih mikroelemenata. Međutim, čak i u ovom trenutku morate uzimati multivitamine za žene. Mlade devojke treba da obrate posebnu pažnju na količinu tokoferola, folne kiseline i vitamina B, veoma je važna količina vitamina PP, vitamina A i D. Međutim, ne samo da su nam potrebni vitamini, već i minerali. Multivitamini za žene mlađe od 20 godina treba da sadrže dovoljne količine gvožđa i kalcijuma. Općenito, u ovom uzrastu možete odabrati kompleks za starije školarce, to će pomoći u održavanju dobrih akademskih rezultata. Možete koristiti Duovit ili Vitrum kompleks.

Optimalan set za žene do 35 godina

Od otprilike 20 do 30 godina, život se dramatično mijenja. Izgradnja vlastite porodice, rađanje djece, karijera i svakodnevni problemi dolaze u prvi plan. Obično je svako od ovih područja povezano s mnogo stresa i previranja, zbog čega multivitamini za žene postaju jednostavno neophodni. Međutim, tijelo je još vrlo mlado i prilagođava se raznim uvjetima bez mnogo napora. U ovoj dobi još uvijek može iz hrane istisnuti maksimum, pa uz adekvatnu prehranu ne pati previše od nedostatka mikroelemenata. Odnosno, uzimanje vitaminskih kompleksa sada ima više preventivnu vrijednost, pomaže u sprječavanju nagomilavanja umora i razvoja kroničnih bolesti. Ne možemo zanemariti normalne metaboličke procese, menstruaciju i hormonalne promjene, završetak formiranja svih organa i sistema.

Jedan od najpopularnijih vitamina za ovo doba je Duovit. Sadrži sve potrebne mikroelemente i vitamine, ali je i pristupačan (paket koji sadrži 40 kapsula koštat će oko 125 rubalja). Kompleks sadrži vitamin A i kompletnu grupu B, C, E i D. Od minerala sadrži kalcijum i fosfor, magnezijum i gvožđe, bakar i cink, mangan i molibden. Osim toga, možemo preporučiti Alphabet Cosmetics, ali ćemo o tome posebno.

Vitamini za žene 35-45 godina

Sada se multivitamini za žene moraju uzimati za nešto drugačiju svrhu. Zrelom tijelu nije potrebna prevencija, već pažljiva njega i održavanje ljepote. U to vrijeme žena postaje zrela, mogu zasjati ljepotom, poput potpuno rascvjetlog cvijeta, ali često nepovoljni životni uslovi dovode do toga da ona počinje da blijedi pred našim očima. Zbog toga se morate konsultovati sa lekarom kako biste izabrali dobre multivitamine za žene.

U ovom dobu žene često počinju da primjećuju prve promjene na tijelu: sijedu kosu, bolove u zglobovima, prve bore. Nastup starosti možete odgoditi ako u ishrani imate dovoljno vitamina A. Ovo je snažan antioksidans, pod njegovim uticajem se stvaraju kolagen i elastin, a bez njih je nemoguće imati glatku kožu i lijepu kosu. Drugi izuzetno važan vitamin je C. Suprotno poznatoj zabludi, najviše ga nema u citrusima, već u šipku i crvenoj paprici. To je askorbinska kiselina koja potiče stvaranje kolagena. Konačno, posljednji vitamin mladosti je vitamin B12. Odličan izbor za žene ove starosne grupe je Vitrum Elite kompleks. Multivitamini za žene nakon 40 godina ne samo da bi trebali održavati njenu ljepotu, već i brinuti o njenom zdravlju i ojačati nervni sistem. Predloženi kompleks ispunjava upravo ove zahtjeve.

Počinje prilično teška faza u životu žene, restrukturiranje cijelog tijela u menopauzi. A tijelo se jednostavno ne može nositi bez vanjske pomoći. Ako pogledate potrebu organizma za vitaminima i mineralima, ona ostaje skoro ista kao u prethodnoj starosnoj grupi, ali postoje neke manje razlike. Veoma je važno unositi dovoljno vitamina D u ovom periodu života, to je neophodno za apsorpciju kalcijuma. Vitamin K je neophodan za zdravlje i dobrobit kože, zuba, noktiju i zuba. Vitamin F je dobro poznati Omega 3 i 6, najvažniji mikroelementi koji utiču na metabolizam lipida, podstiču regeneraciju kože i otklanjaju otoke. Postoje i posebno dizajnirani multivitamini za ovu starosnu grupu. Vaš doktor će vam reći koji su bolji, ali mi ćemo navesti one najpopularnije danas. To su “Alphabet +50”, “Vitrum Centuri”, “Undevit”. Međutim, u ovom uzrastu je nemoguće bez kompletnog pregleda i poštovanja svih preporuka lekara. Ne zaboravite da je pred vama još cijeli život, ali da biste ga živjeli blistavo, morate vrlo pažljivo postupati prema svom zdravlju, posebno sada. Multivitamini za žene starije od 50 godina su neophodni svakodnevni pomoćnici.

Zasebna tema: multivitamini tokom trudnoće

Najčešće se rađanje djece događa u dobi od 20 do 35 godina. Međutim, nismo uzeli u obzir specijalizirane komplekse za buduće majke u odjeljku o vitaminima za mlade žene. Trudnoća je težak i odgovoran trenutak, tijelo može izdržati kolosalno opterećenje, što znači da mu je potrebno aktivno pomoći. Pored konzumiranja mikroelemenata za sopstveno funkcionisanje, majčin organizam treba da obezbedi dovoljnu količinu mikroelemenata za dete. Štaviše, ovo pravilo se ne odnosi samo na porođaj, već i na dojenje.

Do otprilike 12. tjedna trudnoće potrebe organizma za dodatnim mikroelementima još nisu previsoke, pa se možete snaći sa uobičajenim kompleksom ili odvojeno uzimati folnu kiselinu i vitamin E. Ali od drugog tromjesečja možete preći na bilo koji od navedenih droge. Ovo je “Abeceda maminog zdravlja”, koja je nakon 12 sedmica odličan izvor svih potrebnih supstanci. Drugi se može nazvati "Vitrum Prenatal" - sadrži veliku količinu željeza, što je dovoljno ne samo za prevenciju, već i za liječenje anemije. Ali ne sadrži apsolutno nikakav jod. Vitamini “Complivit Mama” sadrže manje količine vitamina A, B i D od mnogih drugih kompleksa, a zimi to nije dovoljno. Također ćete morati dodatno uzeti jod. Poznati Elevit vitamini su prilično izbalansirani, ali ne sadrže jod. "Pregnavit" se može nazvati liderom u sadržaju vitamina, sadrži sve što je trudnici potrebno u dovoljnim količinama, ali ne sadrži elemente u tragovima i jod.

Multivitaminski kompleksi: prednosti i nedostaci

Ponekad je veoma teško odabrati prave multivitamine za sebe. Uputstva ne daju sveobuhvatne informacije, a prijatelji stalno ponavljaju da je dovoljno pravilno jesti, a potreba za vitaminima će nestati sama od sebe. Zapravo, statistika nikada ne prestaje da potvrđuje da Rusi doživljavaju ozbiljan nedostatak vitamina B i C, proteina i mnogih mikroelemenata. Često preskačemo obroke, grickamo sendviče u pokretu, pijemo kafu umjesto punog doručka, što znači da propuštamo priliku da tijelu obezbijedimo sve što mu je potrebno. Naša ishrana je siromašna povrćem i voćem, skoro niko ne jede preporučenu količinu (1-2 kg dnevno). Osim toga, racionalna prehrana je također prilično skupa. Zamislite korpu sa hranom za porodicu od 4 osobe, u kojoj svaka osoba ima pola kilograma povrća i voća, ribe i mesa, mliječnih proizvoda i cjelovitih žitarica. Najčešće se ograničavamo na pripremu jednog jela dnevno za cijelu porodicu. Zato je potrebno redovno uzimati kvalitetne prirodne multivitamine. Njihova cijena može jako varirati, ovisno o proizvođaču, što, nažalost, ne ukazuje na kvalitetu proizvoda. Zato ne zaboravite da se posavetujete sa svojim lekarom. Posebno bih pomenuo žene u fertilnoj dobi.

Moraju svakodnevno uzimati folnu kiselinu kako bi izbjegli defekte u razvoju bebine neuralne cijevi u vrijeme kada majka još nije svjesna svoje trudnoće.

Najbolji vitaminski kompleksi: “Supradin”

Kada danas odete u apoteku, vrlo je lako da vas zbuni obilje ponude. Stoga prvo morate pronaći informacije i konsultovati stručnjaka. Jedan od najpopularnijih kompleksa zove se “Supradin”. Mnogi ljekari vjeruju autoritetu švicarske kompanije i preporučuju ove vitamine svojim pacijentima. Njihova cijena nije previsoka - za paket koji sadrži 30 tableta morat ćete platiti oko 450 rubalja. Vitaminski kompleks se sastoji od 25 aktivnih supstanci koje su neophodne za normalan metabolizam i vitalne funkcije.

Ruski brend "Abeceda-kozmetika"

Ovaj kompleks je više namijenjen mladim djevojkama koje brinu o svom izgledu. Sadrži 13 vitamina i 10 minerala, što u potpunosti zadovoljava potrebe organizma. Prije svega, kada se uzima ovaj kompleks, primjećuje se poboljšanje stanja kose i noktiju. Osip na koži prestaje, mnoge žene primjećuju povećanje snage. Odnosno, u jednom danu uradite mnogo više, a naknada za to je vrlo mala, oko 400 rubalja po paketu. Mnogi mogu tvrditi da je isplativije kupiti Revit. Njegova cijena je zaista mnogo povoljnija, samo 15 rubalja, ali skup vitamina u njegovom sastavu je vrlo ograničen - to su vitamini A, C, B1, B2. I, kao što znate, za potpunu asimilaciju jednog od njih neophodan je ulazak drugih u tijelo.

Popularni vitamini "Vitrum Beauty" (SAD)

Ovo je još jedno popularno ime za multivitamine za žene. Danas ćemo se ograničiti samo na one koji najbolje odgovaraju potrebama tijela ljepšeg spola. "Vitrum Beauty" je još jedan dobar kompleks za devojčice od 13 do 30 godina. Sadrži vitamine, minerale i aminokiseline. Osim toga, sadrži biljni ekstrakt preslice. Ovaj proizvod je najprikladniji za rješavanje problema s kožom, kosom i noktima, te pomaže nadoknaditi nedostatak vitamina u ishrani.

Kompanija ima još jedan vrijedan proizvod - Vitrum Beauty Elite. Dizajniran je za žene starije od 30 godina. Osim preslice, sadrži još 15 biljnih ekstrakata, od kojih svaki štiti ljepotu i zdravlje žena.

Ruski multivitamini “Complivit”

Postoji čitav niz njih, među kojima možete izabrati ono što vam odgovara. Univerzalni kompleks se zove “Complivit”, “Complivit 45 plus” ili “Complivit Mama”, svaki od njih ima drugačiji sastav i pogodan je za određenog potrošača. Njihova prosječna cijena je 200 rubalja, što ih povoljno razlikuje od drugih poznatih kompleksa. Sudeći po preporukama lekara, ovo su veoma dobri multivitamini za žene. Recenzije pacijenata ističu značajno poboljšanje dobrobiti, snage i odličnog stanja kose, kože i noktiju.

"Lora" iz kompanije "Evalar"

Ovo nisu baš vitamini, ali su ipak veoma popularni među ženama. Zovu se pilule za uljepšavanje protiv starenja. Njihov sastav je prilično jednostavan, ali vrlo efikasan: ekstrakt divljeg jam, vitamin C, vitamin E i hijaluronska kiselina. Tablete ne mogu zamijeniti punopravni multivitaminski kompleks, on ima prilično uski fokus. Njegov cilj je osigurati besprijekorno stanje kože, kose i noktiju. Može se kombinovati sa bilo kojim drugim kompleksom za postizanje maksimalnog efekta. Cijena lijeka je oko 290 rubalja, što osigurava njegovu popularnost.

"Perfectil", UK

Ovo je najpopularniji kompleks u Engleskoj, a danas je počeo da dobija na popularnosti među ruskim potrošačima. Kompleks sadrži čitav niz vitamina i mikroelemenata, beta-karoten, ekstrakt ehinacee i ekstrakt čička. Ovaj lijek djeluje ne samo kao opći antioksidans, već i kao regenerativno sredstvo koje oživljava prirodnu ljepotu. Vitaminski kompleks odlično djeluje na kožu i kosu, puni organizam esencijalnim mikroelementima iznutra, ubrzava proces regeneracije stanica i mikrocirkulaciju krvi.

Revolucionarni "Revidox", Španija

Ovo nisu uobičajeni vitamini, već antioksidativni kompleks nove generacije. Njegov zadatak je da smanji vidljive promjene vezane za starenje, ukloni bore i staračke pjege, hidratizira kožu i poboljša ten. Kompleks poboljšava rad kardiovaskularnog sistema, ubrzava metabolizam i normalizuje težinu. Sadrži ekstrakt grožđa i nara, antocijane i flavonoide, razne kiseline. Sve to na najbolji način utiče na žensko tijelo - koža počinje da blista. U svijetu nema analoga ovom kompleksu. To su multivitamini, čija je cijena prilično visoka, oko 2500 rubalja po pakiranju. Mnoge Ruskinje poznaju ovaj kompleks iz recenzija bivših poznanika i prijatelja koji su putovali u inostranstvo. Ali danas ga imamo i mi, iako njegova cijena ne postaje pristupačnija. Ali, sudeći po recenzijama, pokazuje fantastične rezultate, pa ako vam je cilj besprijekoran izgled, morat ćete to zapisati kao trošak.

Da rezimiram, želio bih reći da za ljepotu i zdravlje žene trebaju redovno uzimati vitamine. Koji kompleks odaberete treba ovisiti o dobi i drugim karakteristikama tijela. Ne zaboravite da se posavetujete sa svojim lekarom, jer najskuplji kompleks neće uvek biti optimalan za vas. Redovno uzimanje vitamina omogućit će vam da ostanete lijepi mnogo duže. Uzimanje vitamina je posebno važno u trudnoći i dojenju, kao i nakon 50 godina, kada se organizam suočava sa talasom promena i hormonalnih promena. Ali optimalan vitaminski kompleks ne zamjenjuje potrebu za pravilnom i raznolikom prehranom i pridržavanjem zdravog načina života.

Ženama starijim od 30 godina nisu potrebne samo pozitivne emocije i odsustvo stresa, već i velika količina korisnih tvari. Nedostatak vitamina i mineralnih elemenata dovodi do poremećaja rada unutrašnjih organa, stanjivanja i cijepanja ploča nokta, isušivanja i ljuštenja kože. Najbolji snabdjevači nutrijenata za tijelo su hrana. Ali većina proizvoda iz trgovine sadrži malo vitamina i mikroelemenata. Stoga, za očuvanje mladosti i ljepote, liječnici savjetuju pacijentima da uzimaju posebne ljekarničke vitamine za žene.

Kod žena koje su navršile 30 godina, koncentracija estrogena u organizmu počinje da se smanjuje, ali koncentracija prolaktina počinje da raste. Takve hormonske promjene dovode do sljedećih neugodnih promjena:

• pojava viška kilograma, viška masnih naslaga u određenim dijelovima tijela;
• smanjen rast zbog deformacije kičmenog stuba, razvoj osteoporoze;
• pogoršanje stanja kose i kože;
• slabljenje imunološkog sistema;
• povećanje vjerojatnosti razvoja patologija endokrinih i gonada.

Žena koja se osjeća slabom i apatičnom, a koja je izgubila sposobnost normalnog obavljanja posla, treba da se konsultuje sa specijalistom. Liječnik će preporučiti optimalan kompleks vitamina i minerala koji tonizira tijelo i povećava performanse.

Koji vitamini trebaju ženama nakon 30 godina?

Postoji lista korisnih supstanci koje treba redovno unositi u žensko tijelo.

1. Retinol (A). Učestvuje u metabolizmu proteina i lipida. Neophodan za očuvanje vida, jačanje koštanog i zubnog tkiva.
2. Kalciferol (D). Pomaže mineralima da prodru u koštano tkivo. Važan za održavanje zdravog kostura i prevenciju osteoporoze.
3. Tokoferol (E). Učestvuje u formiranju ćelijskih struktura. Jača vaskularne zidove. Ima snažno antioksidativno djelovanje. Normalizira rad jajnika. Neophodan za sintezu kolagena, koji kožu čini mekom i elastičnom.
4. Askorbinska kiselina (C). Normalizuje zgrušavanje krvi. Usporava proces starenja. Poboljšava stanje desni i kože. Stimuliše stvaranje kolagena.
5. Grupa vitamina B. Poboljšava rad moždanog tkiva. Normalizuje hematopoetske procese, sprečava anemiju. Obnavlja nervni sistem.

Da bi navedeni vitamini ušli u organizam u dovoljnim količinama, potrebno je dobro i hranljivo jesti. Dnevni jelovnik žene srednjih godina treba da sadrži mesne i mliječne proizvode, jela od povrća, svježe voće i kruh od mekinja.

Najbolji vitaminski dodaci za žene nakon 30 godina

Ispod su najbolji vitamini za žene starije od 30 godina.

Visokokvalitetni vitaminski kompleks američke farmaceutske kompanije PharmaMed, namijenjen ženama starijim od 30 godina. Lijek zauzima prvo mjesto na ljestvici ženskih vitamina i vrlo je popularan. Vitamini i mineralni elementi sadržani su u kompleksu u lako svarljivom obliku. Osim toga, lijek sadrži biljne ekstrakte koji opskrbljuju tijelo flavonoidima i drugim korisnim spojevima. Pakovanje od 30 kapsula košta oko 800 rubalja.

Pros:

• usmjeren na poboljšanje funkcija organa i sustava, sprječavanje različitih patologija;
• normalizacija cirkulacije krvi i limfe, uklanjanje otoka;
• poboljšanje stvaranja spolnih hormona, smanjenje vjerojatnosti razvoja endometrioze, mastopatije i drugih ženskih bolesti;
• stimulacija sinteze kolagena, vraćanje čvrstoće i elastičnosti kože;
• normalizacija endokrinih žlijezda;
• kapsule su zgodne za uzimanje.

Minusi:

• sadrži biljne komponente koje mogu izazvati alergijsku reakciju, zbog čega je lijek kontraindiciran ako ste skloni alergijama.

Recenzije:

Sa Lady's Formulom sam se upoznala tek kada sam imala više od 35 godina. Šteta što mi niko nije rekao za ovaj lek pre te godine. Ali mogla bi se riješiti mnogih problema bez posljedica. Stalno su me mučile prehlade. Koža je bila užasno suva čak i od običnog sapuna, kosa mlohava i beživotna. Ledis Formulu sam počela da pijem pre mesec dana, već sam drugi mesec kursa. Rezultat me raduje. Osjećam se bolje, spavam čvrsto, koža mi je postala mekša.

Ženama od 30 godina liječnici često preporučuju ovaj kompleks koji uključuje 11 vitamina i 8 mineralnih elemenata. Aktivne komponente lijeka normaliziraju metabolizam, pomažu u lakšem suočavanju sa stresom i uklanjanju sindroma kroničnog umora. Tablete su jeftine. Paket koji sadrži 60 tableta koštat će oko 130 rubalja.

Pros:

• zadovoljavanje dnevnih potreba za nutrijentima;
• učinkovito djelovanje pod visokim fizičkim ili emocionalnim stresom;
• jačanje imuniteta, povećanje performansi;
• pogodan oblik tableta.

Minusi:

• potreba za pažljivom primjenom i dozom zbog visokog sadržaja retinola i tokoferola u sastavu;
• nedopustivost prekoračenja toka prijema.

Recenzije:

Complivit uzimamo sa cijelom porodicom. Kupujem lekove iz ove serije za sebe, muža i dete. Obično idemo na kurs zimi i u proljeće. Complivit sadrži sve najvažnije vitamine i minerale i jeftin je.

Efikasan multivitamin koji uključuje ne samo vitamine i minerale, već i aminokiseline i nekoliko biljnih ekstrakata. Lijek je blagotvoran za kožu i sprječava prerano starenje kožnog tkiva. Ima izraženo antioksidativno dejstvo, podržava imuni sistem i pomaže da se lakše nosite sa stresom. Ovi multivitamini su skupi, ali popularni. Prosječna cijena je 1550 rubalja.

Pros:

• poboljšanje stanja kože;
• normalizacija rada probavnog trakta;
• ubrzanje rasta i jačanje ploča za kosu i nokte;
• jednostavnost upotrebe.

Minusi:

• specifičan miris;
• visoka cijena;
• nije uvijek odličan rezultat primjene.

Recenzije:

Ranije gotovo nikad nisam uzimao složene lijekove, nisam to smatrao preporučljivim. Ponekad sam pio samo riblje ulje. No, sportski trener mi je savjetovao, kada sam pojačao treninge, da isprobam Vitrum Beauty. Nikada nisam požalio što sam poslušao trenera. Vitamini su zaista dobri. Oni opravdavaju svoju cijenu.

Doppelhertz asset

Dobar njemački kompleks, prodaje se u obliku tableta. Sastav sadrži sve supstance koje su potrebne ženskom tijelu. Lijek poboljšava stanje krvnih žila, sprječava proširene vene, normalizira rad endokrinih žlijezda, jača imunološki sistem, normalizira strukturu kose i ploča nokta. Kupci primjećuju primjetno poboljšanje u svom blagostanju nakon kursa uzimanja kompleksa. Prosječna cijena je 480 rubalja.

Pros:

• širok pozitivan učinak na tijelo;
• jačanje imunološkog sistema;
• poboljšanje stanja kose i noktiju;
• Šumeće tablete su ugodnog okusa;
• jednostavnost upotrebe.

Minusi:

• Tablete se brzo troše.

Recenzije:

Doppelherz vitaminski kompleksi su mi omiljeni. Prije sam kupovao različite lijekove, ali sam se odlučio za njemačke vitamine. Prvo, Doppelherz sadrži dnevne potrebe najvažnijih vitamina, a drugo, sadrži cink koji je neophodan za kožu. Tablete imaju normalan ukus i ne izazivaju gađenje kada se uzimaju. Nakon mjesec dana liječenja moje akne su konačno nestale. Osjetila sam da mi je imunitet ojačao.

Dobri i jeftini ženski vitamini ruskog proizvođača. Glavna komponenta je hijaluronska kiselina. Takođe sadrži vitamine i prirodne supstance ekstrahovane iz ekstrakta divljeg jam. Lijek je namijenjen očuvanju mladosti i zdravlja kože, sprječavanju stvaranja bora povezanih sa starenjem, poboljšanju cirkulacije krvi i normalizaciji menstrualnog ciklusa. Kompleks košta u prosjeku 400 rubalja.

Pros:

• prirodni sastojci u sastavu;
• jačanje imunološkog sistema;
• visoka efikasnost;
• poboljšanje stanja kože.

Minusi:

• veliki spisak kontraindikacija.

Recenzije:

Imam stresan posao i često nemam vremena da jedem kako treba tokom pauze za ručak. Počela sam primjećivati ​​da mi se ten pogoršao i da su se pojavili problemi sa zdravljem žena. Dugo sam razmišljao koje vitamine da uzmem. Doktor mi je savjetovao da izaberem Lauru. Završio kurs. Nervi su mi se smirili, izgled mi se popravio, koža mi je postala svetlija i glađa, kosa mi je počela da se sjaji, nokti su mi prestali da se ljušte.

Abeceda

Vitamini u ovoj seriji za žene imaju nekoliko naziva: Klasični, Mamino zdravlje, Kozmetički. Sve korisne tvari raspoređene su u optimalnoj kombinaciji u tri tablete za bolju apsorpciju. Prva tableta sa kalcijumom, biotinom i vitaminima B, bez joda, ali sa silicijumom i hromom. Druga tableta sadrži beta-karoten, elemente u tragovima (selen, jod, cink, mangan, magnezijum), vitamine C i E, prirodna jedinjenja. Treća tableta sa vitaminima A i C, inulinom, bakrom, gvožđem, folnom kiselinom. Trošak lijeka je u prosjeku 360 rubalja.

Pros:

• sastav velikih komponenti;
• niska cijena;
• mali broj kontraindikacija;
• jačanje imunološkog sistema;
• poboljšanje strukture kose i ploča noktiju;
• održavanje mladosti kože;
• prevencija patologija srca, krvnih sudova i reproduktivnog sistema.

Minusi:

• neugodnost uzimanja zbog tri tablete u različito doba dana;
• Efikasnost tretmana nije uvijek zabilježena.

Recenzije:

Moje menstruacije su uvijek bile teške. Ovih dana sam se osjećala letargično i vrtoglavo, bila sam uplakana i nervozna. Moji nokti takođe nisu bili u najboljem stanju. Mama je preporučila Abecedu. Lijek ima bogat skup vitamina i minerala. Sve što ženi treba. Nakon uzimanja, ne samo da su se simptomi menstruacije ublažili, već su se pojavile i ugodne promjene u izgledu. Nokti su postali jači. Nakon češljanja gotovo da i nema dlake na češlju. Koža je postala mekša, modrice ispod očiju su nestale.

Solgar

Poznata američka kompanija proizvodi čitavu liniju dodataka prehrani za žene. Solgarovi ženski preparati uključuju jednokomponentne vitamine, multivitamine, mineralne komplekse, biljne preparate, komplekse omega-3-6-9 masnih kiselina, proizvode sa koenzimima i antioksidansima. Ovisno o broju tableta u pakiranju, lijekovi koštaju od 1.500 do 2.000 rubalja.

Pros:

• nema nuspojava;
• sastav prirodnih komponenti;
• poboljšanje strukture kose, sprečavanje ćelavosti;
• jačanje noktiju.

Minusi:

• visoka cijena;
• sporo djelovanje;
• Rijetko dostupan u ljekarnama, može se kupiti samo putem interneta.

Recenzije:

Već duže vrijeme uzimam lijekove Solgar. Počeo sam sa Solgar Multi. Jača imuni sistem i pomaže u prevenciji prehlade. Nedavno sam počeo da pijem Solgar Selenium. To je postalo neophodno jer mi je kosa počela jako da opada. Kosa je obnovljena, kosa je postala sjajna. Takođe znam da selen sprečava rast ćelija raka i usporava proces starenja. Cijena je, naravno, visoka, ali nije šteta dati novac za zdravlje.

Uzimanje vitamina jedan je od načina za poboljšanje zdravlja žena. Čak i jeftini lijekovi mogu nadoknaditi ravnotežu nedostajućih supstanci i mikroelemenata, kao i podržati imunološki sistem i dati snagu tijelu.

Pet najboljih sve-u-jednom vitamina za žene

Duovit za žene (Slovenija)

Jedan od popularnih multivitaminskih kompleksa. Sadrži vitamine B, A, D3, C, E, H, kao i elemente u tragovima: gvožđe, kalcijum, magnezijum. Zajedno smanjuju oksidativne procese u organizmu, sprečavaju prerano starenje, a takođe „neguju“ kožu. Preporučuje se uzimanje 1 kapsule dnevno tokom mjesec dana. Cijena 30 komada - od 400 rubalja.

Artlife Formula Woman (Rusija)

Jeftini vitamini za održavanje ženskog tijela u dobroj formi.

• bolna menstruacija;
• upalni procesi u reproduktivnom sistemu i njihova prevencija;
• odlaganje preranog starenja.

Sastav vam omogućava da pokrijete nedostatak 12 vitamina i više od 15 mikroelemenata. Uzimajte po jednu kapsulu dva puta dnevno. Cijena 90 tableta je od 750 rubalja.

Supradin iz Bayera (Rusija)

Ovo je multivitaminski kompleks koji ima za cilj ukupno jačanje organizma i održavanje normalnog metabolizma. Prilikom uzimanja primjećuje se povećanje imuniteta, brzo zacjeljivanje rana i poboljšanje psiho-emocionalnog stanja. Uzmite na ovaj način: otopite tabletu u vodi i popijte je uz doručak. Cijena 20 šumećih dražeja je oko 650 rubalja.

Doppelhertz Active A-C (Njemačka)

Izbalansirani multivitaminski kompleks za aktivne žene. Sadrži 13 vitamina (A, B, C, D, E, K, biotin, folnu kiselinu), kao i 14 mikroelemenata.

Žene koje uzimaju ovaj lijek napominju:

• lagano ustajanje ujutro;
• povećana koncentracija;
• poboljšanje mentalnih i fizičkih performansi.

Dnevna doza - 1 tableta. Kurs prijema je 2 mjeseca. Cijena 30 tableta je 370 rubalja.

BioTech Multivitamin (SAD)

Jeftini vitamini za žene, čiji je sastav impresivan: 12 vitamina (A, C, E, D, grupa B), 9 minerala, kao i antioksidansi. Zbog povećane koncentracije mikroelemenata, pogodni su za aktivne žene, kao i za one koje vole dijetu. Uzimajte 2 tablete dnevno tokom mjesec dana. Cena kursa: oko 700 rubalja.

Top 5 vitamina za ženski imunitet

Selmevit Intensive (Rusija)

Lijek uključuje vitamine (A, C, E, kao i B1, B2, B6, PP) i mikroelemente koji efikasno poboljšavaju imunitet i toniziraju organizam. Indicirano u jesensko-zimskom periodu, kao i tokom stresa i povećane fizičke aktivnosti.
Trajanje upotrebe: do 3 mjeseca, 1 tableta dnevno. Cijena mjesečnog kursa je 350-400 rubalja.

Centrum (SAD)

Vitamini za opšte jačanje imunog sistema i antioksidativno dejstvo na ženski organizam. Kompleks je obogaćen vanadijem koji proizvodi energiju i stimulira kretanje krvnih stanica radi zaštite zdravlja od patogenih bakterija.

Postoji nekoliko oblika oslobađanja: tablete za žvakanje i kapsule, obložene tablete. Tok primjene je 1 tableta dnevno tokom mjesec dana. Cijena 30 tableta je do 500 rubalja.

Revit (Rusija)

Neki od najpopularnijih i najjeftinijih vitamina izuzetno jednostavnog sastava: A, B1 i B2, kao i C. Ovo je dovoljno da podrži organizam i ojača njegovu otpornost na virusne i zarazne bolesti, kao i da ubrza oporavak.

Proračun doze:

• za prevenciju - 1 tableta dva puta dnevno tokom 1-2 mjeseca;
• tokom lečenja prehlade - 2 tablete 2-3 puta dnevno.

Cijena 100 komada je 35-100 rubalja.

Undevit (Rusija)

Dobar sastav kompleksa kombinira se s proračunskom cijenom - do 100 rubalja. za 50 tableta.

Sadrži vitamine B, A, E, C, a takođe je obogaćen folnom kiselinom i nikotinamidom.

Prijavite se:

Tok primjene je mjesec dana, 1 tableta dnevno. Tokom lečenja i oporavka - 2-3 komada dnevno.

Vitrum (SAD)

Postoji mnogo varijanti ovih multivitamina, ali klasična verzija savršeno nadoknađuje nedostatak vitamina B, kao i A, E, C. Kompleks je indiciran u periodima povećanog rizika od gripe, prehlade, tokom oporavka i tokom tretman antibioticima.

Uputstvo za upotrebu: kurs - 1-2 meseca, 1 tableta tokom ili posle obroka. Boca od 30 komada košta oko 500 rubalja.

Top 5 vitamina nakon porođaja

Vitrum Prenatal (SAD)

Nakon porođaja, ženski organizam je oslabljen, pa lijek nadoknađuje nedostatak vitamina A, BC, E, kao i grupe B. Njegov sastav je obogaćen gvožđem, kalcijumom i cinkom.

Nakon nekoliko dana uzimanja, žene primjećuju poboljšanje u svom blagostanju, nalet snage, a nakon završenog kursa jaču kosu i blistavu kožu. Doziranje - 1 tableta dnevno nakon jela. Mjesečni kurs košta oko 600 rubalja.

Complivit Mama (Rusija)

Jeftini vitamini za žene nakon porođaja, usmjereni na obnovu tijela. Lijek sadrži vitamine i minerale koji pokrivaju 75% dnevne doze mikroelemenata.

Uticaj je usmjeren na:

• povećan hemoglobin;
• normalizacija metabolizma;
• jačanje noktiju, kose i zuba;
• nalet vitalnosti.

Uzmite 1 tabletu dnevno. Cijena 60 tableta je do 300 rubalja.

Doppergelz V.I.P. (Njemačka)

Aktivan način života i stres trenutno su stanje mladih majki, pa je važno nadoknaditi ravnotežu vitamina B, C, E, kao i elemenata u tragovima: selena, beta-karotena, kalcija i cinka. Tok primjene je 30 dana, 1 tableta dnevno. Cijena pakiranja za 40 komada je od 700 rubalja.

Zdravlje majke po abecedi (Rusija)

Ovo su domaći vitamini razvijeni za dojilje. Pošto u tom periodu svi makro-mikroelementi iz hrane ulaze u mleko, sastav uključuje: folnu kiselinu, magnezijum, kalcijum i vitamine B1, B2, B5, C, K.

Posebnost vitamina su 3 vrste tableta.

Potrebno je popiti po 1 tabletu svake boje u intervalima od 4-6 sati. Radi praktičnosti, možete postaviti alarm. Cijena paketa (60 komada) - od 300 rubalja.

Elevit Pronatal (Njemačka)

Lijek poboljšava imunitet, smanjuje vjerovatnoću opadanja kose nakon porođaja i poboljšava opću dobrobit.

Da bi se nadoknadio nedostatak mikroelemenata, sastav uključuje:

• vitamini: A, C, PP, H, B1, B2, B5, B6;
• minerali: kalcijum, magnezijum, fosfor, mangan, bakar, cink.

Tok primjene je cijeli period laktacije, 1 tableta dnevno. Cijena 30 tableta je do 700 rubalja.

Top 5 vitamina za žene nakon 30 godina

Evalar Laura (Rusija)

Jedinstvena formula razvijena posebno za žene starije od 30 godina koje žele podmladiti svoje tijelo.

Aktivni sastojci lijeka:

• vitamini E, C;
• hijaluronska kiselina;
• ekstrakt divljeg jam.

Kompleks je usmjeren na produženje mladosti kože, normalizaciju metabolizma i jačanje imunološkog sistema. Uputstvo za upotrebu: 1 tableta jednom dnevno tokom mesec dana. Cijena kursa je do 400 rubalja.

Lady's Formula Woman 30 Plus (SAD)

Pored standardnih obećanja koja vitaminski kompleksi ispunjavaju, farmakološko djelovanje lijeka usmjereno je na:

Sastav kompleksa je jedinstven, jer je izvor vitamina A, E, D3, kao i selena, cinka, joda i biljnih ekstrakata. Dnevna doza - 1 tableta. Kurs prijema je 1 mjesec. Njegova cijena će biti 700 rubalja.

Opti-Women iz Optimum Nutrition (SAD)

Jedna kapsula je izvor 40 mikroelemenata (od toga 23 vitamina). Lijek je usmjeren ne samo na općenito jačanje imunološkog sistema i smanjenje umora, već i na nadoknadu nedostatka ženskih hormona i povećanje tonusa tijela. Uzimajte 2 kapsule jednom dnevno uz obrok. Cijena mjesečnog prijema je 600 rubalja.

Vitrum Beauty Elite (SAD)

Ovo je jedinstveni multivitaminski kompleks sa fokusom protiv starenja. Jedna kapsula je izvor 15 vitamina, 10 minerala, 6 aminokiselina i 15 biljnih ekstrakata.

Visok trošak u odnosu na analoge (30 tableta - 1400 rubalja) je zbog bogatog sastava i visoke efikasnosti u:

• poboljšanje stanja kože;
• jačanje imunološkog sistema;
• prevencija vaskularnih bolesti.

Doziranje - 2 tablete nakon jela, 1 put dnevno.

Complivit (Rusija)

Ženski vitamini domaće proizvodnje, zbog svoje jeftine cijene (180 rubalja za 60 tableta), omogućavaju vam da uzimate nekoliko mjesečnih kurseva. Uzmite 1 tabletu u bilo koje doba dana nakon jela. Sastav nadopunjuje prehranu prosječne osobe i usmjeren je na održavanje imuniteta i smanjenje utjecaja stresa na organizam.

Top 5 vitamina za žene nakon 40-45 godina

Qi-Klim 45+ (Rusija)

Lijek koji ima za cilj odgađanje rane menopauze. Fitoestrogen crnog kohoša je izvor vitamina A, C, E i L-karnitina, koji:

Dnevna doza - 1 tableta. Cijena dvomjesečnog kursa je do 350 rubalja.

Complivit 45+ (Rusija)

Kompletan kompleks vitamina, minerala i biljnih ekstrakata. Kompozicija je usmjerena na nadoknađivanje nedostatka mikroelemenata u periodu prije menopauze, ubrzavanje metabolizma i održavanje ljepote kože. Uzmite 1 tabletu dnevno. Po preporuci ljekara dnevna doza se može povećati na 2 komada. Cijena mjesečnog prijema je 370 rubalja.

Vitrum Beauty Lux (SAD)

Lek za ljepotu koji pokriva nedostatak 11 vitamina i više od 10 minerala.

Ovo su univerzalni vitamini za opšte jačanje koji:

• pogodno za zimu i rano proljeće;
• pokrivaju nedostatak mikroelemenata zbog loše ishrane;
• poboljšati dobrobit žena koje žive u ekološki nepovoljnim područjima.

Mjesečni termin košta 900 rubalja.

Magne B6 (Francuska)

Nakon 40. godine smanjuje se otpornost na stres, što u konačnici može dovesti do razdražljivosti, poremećaja sna, umora i trnaca u mišićima. Ako imate ove simptome, preporučljivo je uzimati monovitamine koji sadrže magnezij i B6 kako biste obnovili njihovu ravnotežu.
Preporučena dnevna doza: 2 tablete 2-3 puta dnevno. Cijena 50 kapsula je do 450 rubalja.

menopace (UK)

Ovo je odličan kompleks vitamina za početak menopauze i prevenciju rane menopauze.
Kombinacija B vitamina i pantotenske kiseline podržava proizvodnju estrogena, a vitamin C, zajedno sa magnezijumom i kalcijumom, smanjuje simptome rane menopauze. Dnevna doza je 1 tableta. Cijena mjesečnog kursa je 570 rubalja.

Top 5 vitamina za žene starije od 50 godina

LadyVita 50+ (Finska)

Nakon 50 godina mijenja se potreba za doziranjem vitamina i minerala. Stoga je važno kupiti lijekove s odgovarajućom oznakom.

Ovaj kompleks je drugačiji:

• povećana koncentracija kalcija i vitamina D3;
• prisustvo fitoestrogena;
• nizak nivo gvožđa.

Uzmite 3 tablete dnevno. Cijena 120 komada je 1500 rubalja.

Vitrum Century (SAD)

Kompleks vitamina i minerala (A, C, E, B, mangan, selen, kalcijum) koji deluje opšte jačanje na organizam žena starijih od 50 godina.

Efekat je usmjeren na:

• poboljšanje metabolizma;
• zaštita zdravlja od prehlade;
• smanjenje rizika od srčanih bolesti.

Doziranje: 1 tableta dnevno. Mjesečni kurs košta 530 rubalja.

Abeceda 50+ (Rusija)

Jeftini vitamini za žene, koji su set od 3 tablete. Moraju se uzimati jednu po jednu bilo kojim redoslijedom tokom dana. Ovaj pristup je zbog činjenice da sastav jedne kapsule sadrži vitamine koji se međusobno kombiniraju, čime se ubrzava njihova apsorpcija u krv.

Doppelhertz active 50+ (Njemačka)

Optimalna količina od 8 vitamina i 4 minerala za održavanje dobrog zdravlja tokom cijelog dana, povećanje produktivnosti i osiguranje normalnog funkcionisanja tijela starije osobe. Kurs se sastoji od mjesečne doze od 1 tablete dnevno. Njegova cijena će biti oko 300 rubalja.

Mense (Rusija)

Lijek koji kombinuje 6 vitamina, izoflavone (fitoestrogene) i folnu kiselinu. Ovaj sastav je usmjeren na smanjenje manifestacija menopauze i poboljšanje cjelokupnog blagostanja.
Dnevna doza - 1-2 tablete dnevno. Uzmite mesec dana. Cijena 40 tableta je oko 350 rubalja.

Top 5 vitamina za zdravlje ženske kože, kose i noktiju

Merz (Njemačka)

Univerzalni lijek koji ima za cilj:

Kompleks ima opšti efekat jačanja za celo telo: povećanje imuniteta, brzi oporavak i priliv vitalnosti. Doziranje: 2 tablete dnevno (jedna ujutru i jedna uveče). Cijena 60 kapsula je oko 780 rubalja.

Vitrum Beauty (SAD)

Multivitaminski kompleks namijenjen održavanju ljepote kose, kože lica i tijela. Preporučuje se uzimanje u nedostatku dijete, kao i pri pojačanoj fizičkoj i mentalnoj aktivnosti.

Prvi rezultati u vidu smanjenog opadanja kose i jačanja tankih noktiju uočljivi su već u trećoj nedelji upotrebe. Dnevna doza je 1 tableta dnevno. Maksimalno trajanje liječenja je 2 mjeseca. Mjesečni kurs košta od 800 rubalja.

Aevit (Rusija)

Jedan od najpopularnijih i pristupačnih vitamina. Cijena 30 želatinskih kapsula počinje od 20 rubalja.

No, unatoč maloj cijeni, Aevit je moćan antioksidans koji vlaži kožu iznutra, oslobađajući dermis od suhoće i ljuštenja, a kosu od povećane masnoće. Za efekat potrebno je uzimati 1 tabletu dnevno tokom 30-40 dana.

Alphabet Cosmetic (Rusija)

Kompleks od 13 vitamina i 10 minerala, koji imaju za cilj poboljšanje izgleda kože i kose, uklanjanje natečenosti i sprečavanje pigmentacije. Posebnost lijeka je prisustvo Q10, snažnog antioksidansa.

Dnevnu dozu predstavljaju tablete od 3 boje, koje se mogu uzimati naizmjenično u intervalima tokom dana ili istovremeno. Cijena 60 tableta je oko 450 rubalja.

Perfectil (UK)

Lijek pokazuje rezultate u borbi protiv alopecije, atopijskog dermatitisa, ekcema, ubrzava zacjeljivanje rana, ogrebotina, pukotina u uglovima usana.

Nakon završenog jednomjesečnog kursa, djevojke primjećuju jačanje kose, odsustvo perutanja na koži i minimiziranje upale. Uzmite 1 tabletu dnevno. Cijena od 30 kapsula - od 600 rubalja.

Top 5 vitamina za menopauzu

Doppelhertz aktivna menopauza (Njemačka)

Kompleksni lijek koji pomaže u borbi protiv simptoma menopauze: razdražljivosti, znojenja, valunga.

Omogućava vam normalizaciju težine, zaustavljanje uništavanja koštanog tkiva i jačanje zidova krvnih žila. Za održavanje organizma u normalnom stanju, dovoljno je popiti 1 tabletu dnevno. Cijena mjesečnog termina je oko 400 rubalja.

Estrovel (Rusija)

Bogat kompleks koji uključuje vitamine B6, E, K1, minerale i estrogene. Akcija je usmjerena na smanjenje osjećaja za vrijeme oseke i oseke, obnavljanje koštanog tkiva, održavanje ravnoteže hormona i normalizaciju krvnog tlaka.

Uzimajte 1 tabletu dnevno tokom 2 mjeseca. Cijena mjesečnog termina je 420 rubalja.

Lady's Formula Menopause ojačana formula (Kanada)

Ovaj kompleks je alternativa hormonskoj nadomjesnoj terapiji. Sadrži 7 vitamina, minerala i biljnih ekstrakata.

Potpuno prirodan sastav je sposoban za:

• cheer up;
• dodati snagu;
• smanjiti simptome menopauze;
• zaustavi ubrzano starenje organizma.

Vitatress (Rusija)

Jeftini vitamini za žene tokom menopauze su veoma efikasni. Nakon početka liječenja primjećuje se poboljšanje mentalnih performansi, smanjenje utjecaja stresa i poboljšanje emocionalnog stanja.

Za prevenciju je propisano uzimanje 1 tablete dnevno, ali u stresnim situacijama preporučuje se povećanje doze na 4 komada. Cijena 30 tableta je 170 rubalja.

Femicaps (Finska)

Kompleks ima izražen učinak, jer njegove komponente mogu normalizirati nivoe progesterona. Ovo omogućava kvalitetnu prevenciju nastanka bolesti ženskog reproduktivnog sistema, kao i ublažavanje simptoma menopauze.

Magnezijum i B6 izjednačavaju emocionalnu pozadinu žene, a vitamin E podmlađuje organizam.

Učinkovite, ali jeftine vitamine za održavanje zdravlja žena mogu se pronaći i kod domaćih i stranih proizvođača. Prilikom njihovog odabira potrebno je uzeti u obzir sljedeće parametre: godine, način života, ishranu. Tek tada će dati vidljive rezultate u roku od nekoliko dana nakon početka upotrebe.

Video: jeftini vitamini za žene

Jeftini farmaceutski proizvodi za žensku ljepotu u videu:

Vitamini za žene u videu:

Bolja polovina čovječanstva uvijek pažljivije prati svoje zdravlje i pokazuje značajan interes za nova medicinska sredstva za poboljšanje općeg blagostanja i stanja svog tijela. Ovi lijekovi također uključuju multivitaminske komplekse koji imaju pozitivan učinak na funkcioniranje ljudskog tijela. Nudimo vam na razmatranje ocjenu najboljih vitamina za žene za 2017. u različitim periodima života i za različite svrhe.

Tabela poređenja: 10 najboljih vitamina za žene

Najbolji vitaminski i mineralni kompleksi za lepotu

"LiveLon +": za sveobuhvatno podmlađivanje tijela

Lijek sadrži deset antioksidansa koji kompleksno djeluju na tkiva ljudskog tijela i usporavaju proces starenja. Sve komponente su u potpunosti biljnog porijekla. Čvrsto štiti kožu od djelovanja slobodnih radikala. Jedan od najboljih vitaminskih preparata za žene od 30 i više godina.

• Poboljšava elastičnost kože i zaglađuje bore;
• Stimuliše funkcionisanje imunološkog sistema;
• Ubrzava metabolizam i potiče brzu zamjenu starih stanica u tijelu novima;
• Pomaže u mršavljenju.

Nedostaci:

• Budući da proizvod sadrži prirodne biološke komponente neuobičajene za našu okolinu, može doći do neželjenih alergijskih reakcija organizma.
• Skupa cijena.

„Lady’s Formula“: za prirodno obogaćivanje organizma vitaminima i mineralima

Prema zamisli francuskih farmaceuta, ovaj lijek bi trebao pomoći u borbi protiv starenja, eliminirati uzroke kroničnih bolesti i spriječiti njihovu pojavu. Sudeći po recenzijama kupaca, proizvod se 100% nosi sa zadacima koji su mu dodijeljeni. Glavni razlog za tako nevjerovatnu učinkovitost je njegova pomoć u proizvodnji potrebne količine polnih hormona u tijelu za normalno i stabilno funkcioniranje unutrašnjih organa i tkiva.

Pozitivni efekti i prednosti lijeka:

• Poboljšava cirkulaciju krvi i rad limfnog sistema;
• Povećava efikasnost nutrijenata koji ulaze u ćelije tela;
• Sprečava pojavu edema i pomaže u uklanjanju;
• Čini kožu čvršćom i elastičnijom;
• Prihvatljiva cijena.

Nedostaci:

• Moguća je alergijska reakcija na pojedine komponente.

Najbolji vitaminski i mineralni kompleksi za mršavljenje

“KG-Off”: za one koji žele brzo i lako smršaviti

Ovo je dodatak prehrani za mršavljenje. Kompleks uključuje dva proizvoda sa originalnim nazivima proizvođača: „apsorber masti“ i „spreman gladi“. Prvi lijek je blokator masti. Da bi se smanjila tjelesna potrošnja masti, koristi se prirodna supstanca hitozan, koja presreće molekule masti prije nego što se apsorbiraju u ljudskom želucu i crijevima. Drugi lijek utiče na apetit i omogućava vam da ga kontrolišete. U tu svrhu koristi se cijeđenje od biljke konjac, koja raste u Japanu. Nakon uzimanja lijeka, on ulazi u želudac, gdje se pretvara u gelastu masu vlakana koja sadrži minimalnu količinu kalorija i koja su bezopasna za ljudski organizam. Punjenje želuca pomaže u otupljivanju osjećaja gladi.

Pozitivni efekti i prednosti lijeka:

• Prirodni gubitak težine;
• Čišćenje organizma od toksina;

Nedostaci:

• Skupa droga.

"Opti-Women": za vitku figuru nakon trudnoće

Bioaktivni dodatak "Opti-Women" bit će koristan za svaku ženu, bilo da se radi o kancelarijskoj službenici koja vodi sjedilački način života ili mladoj majci pune figure nakon porođaja. Lijek sadrži dvadeset i tri vitamina i minerala, koji su dovoljni da podmire potrebe organizma za hranjivim tvarima. Lijek se idealno kombinira s niskokaloričnom dijetom i redovnim vježbanjem. Proizvod ima sveobuhvatan učinak na tjelesno tkivo, usporava starenje i poboljšava regeneraciju stanica.

Pozitivni efekti i prednosti lijeka:

• Daje snagu i energiju;
• Poboljšava stanje noktiju i kose;
• Pomaže u vođenju aktivnog načina života i smanjuje osjećaj umora;
• Jača gornji sloj kože i čini je elastičnijom.

Nedostaci:

• Ovo je čisto ženski lijek, muškarci ga ne bi trebali uzimati, a striktno je kontraindiciran za djecu;
• Sastav uključuje tvari koje povećavaju osjetljivost kože na sunčevo zračenje. Prilikom uzimanja kompleksa ne treba zloupotrebljavati plažu i solarij.

Najbolji vitaminski i mineralni kompleksi za ublažavanje stresa i umora

"Chromvital R": baterija protiv zamora

Vitaminsko-mineralni kompleks proizveden u Francuskoj. To će biti korisno za tijelo iz nekoliko razloga. Prvo, omogućava vam da pomaknete granicu umora, a drugo, daje energiju tijelu i čini mozak boljim: problemi s koncentracijom će nestati. Preporučuje se ženama koje vode aktivan način života ili rade na teškim fizičkim poslovima.

Pozitivni efekti i prednosti lijeka:

• Puni energiju u svaku ćeliju tijela;
• Stimuliše rad nervnog sistema;
• Jača imunološki sistem;
• Povećava otpornost na stres.

Nedostaci:

• U nekim slučajevima može doći do neželjenih alergijskih reakcija.

"Complivit": daje energiju i poboljšava metabolizam

Vremenski provjereni medicinski proizvod koji prvenstveno služi za normalizaciju metabolizma u tijelu. Da bi se to postiglo, sadrži jedanaest esencijalnih vitamina i osam minerala neophodnih za ljude. Lijek pomaže u potpunosti zadovoljiti dnevne potrebe organizma za mikroelementima, što pozitivno utječe na njegovo stanje: umor i iscrpljenost nestaju, psihički stres nestaje, što će vam omogućiti da povećate fizičku aktivnost i radite mnogo više.

Pozitivni efekti i prednosti lijeka:

• Normalizira metabolizam;
• Poboljšava radnu sposobnost;
• Jača nervni sistem;

Nedostaci:

• Ne preporučuje se kombinovana upotreba sa drugim vitaminskim suplementima: višak vitamina je takođe loš.

Ljudskom tijelu su potrebni vitamini u bilo kojoj dobi. Bez njih je nemoguć normalan metabolizam i proizvodnja hormona. Čovek većinu vitamina dobija hranom, ali uz neuravnoteženu ishranu može doći do manjka hranljivih materija. Nedostatak vitamina moguće je otkloniti u najkraćem mogućem roku samo uzimanjem multivitaminskih kompleksa.

Najbolji vitaminski i mineralni kompleksi za zdravlje žena

"iCBerry": za liječenje bolesti i jačanje intimnog zdravlja žena

Vitaminsko-mineralni preparat koji sadrži probiotike. Ovi mikroorganizmi potiskuju rast i razvoj patogenih bakterija i održavaju željenu kiselinsku ravnotežu u intimnim dijelovima tijela. Osim toga, proizvod sadrži niz vitamina i minerala koji pomažu u brzom otklanjanju upalnih procesa. Bioaktivni dodatak se preporučuje ženama koje pate od kroničnog cistitisa. Bit će od koristi svakoj predstavnici ljepšeg pola po hladnom vremenu, jer jača organizam i preventivno djeluje na nastanak bolesti.

Pozitivni efekti i prednosti lijeka:

• Prevencija pojave i liječenje kroničnih oblika cistitisa;
• Pouzdano štiti od ginekoloških bolesti;
• Poboljšava funkcionisanje genitourinarnog sistema organizma.

Nedostaci:

• Nije detektovano.

"Medisoya +": za zdravlje žena i seksualnu želju

Djelotvoran za liječenje i prevenciju ženskih bolesti. Dobro pomaže tokom menopauze za žene bilo koje dobi. Sadrži fitoestrogene koji normalizuju hormonsku ravnotežu i vitamine D-grupe. Ublažava neprijatne simptome menopauze i značajno odlaže njeno vreme kada se uzima redovno.

Pozitivni efekti i prednosti lijeka:

• Odgađa početak menopauze;
• Jača mišićno-koštani sistem;
• Normalizira metabolizam;
• Uklanja efekte menopauze;
• Profilaktički sprječava nastanak osteoporoze;
• Povećava ženski libido.

Nedostaci:

• Kontraindikovana kod žena sa poznatim alergijskim reakcijama na komponente leka i sa povišenim nivoom estrogena.

Najbolji vitaminski i mineralni kompleksi za uzimanje tokom trudnoće

"Femibion ​​Natalcare 2": izvor višestruko nezasićenih masnih kiselina

Polinezasićene masne kiseline ljudski organizam proizvodi u malim dozama, ali su izuzetno važne za razvoj nervnog tkiva i kardiovaskularnog sistema deteta. Najviše ovih kiselina dobijamo jedenjem morskih plodova, posebno masne ribe. Nije uvijek moguće konzumirati ga, na primjer, zbog dijete. U ovom slučaju, predloženi vitaminski pripravak je jednostavno nezamjenjiv. Ove kiseline se rijetko nalaze u drugim vitaminskim suplementima, a osim njih, Femibion ​​Natalcare 2 uključuje vitamine i minerale u sastavu i zapremini koji će u potpunosti zadovoljiti potrebe za mikronutrijentima i majke i djeteta koje raste u njoj.

Pozitivni efekti i prednosti lijeka:

• Kompletan set svih potrebnih supstanci i vitamina;
• Prisustvo folne kiseline;
• Poboljšava hematopoetsku funkciju organizma;
• Povećava odbranu organizma od slobodnih radikala;
• Poboljšava metabolizam;

Nedostaci:

• Samo jedno: individualna netolerancija na određene komponente.

"Elevit pronatal": najbolji multivitaminski kompleks za buduće majke, proizveden u Njemačkoj

Na osnovu recenzija kupaca, lijek ima čudesan učinak: poboljšava se opća dobrobit i osjeća se povećanje vitalnosti. Sastav uključuje folnu kiselinu, dvanaest vrsta vitamina glavnih grupa i devet mikroelemenata, odnosno neophodni minimum tvari potrebnih za normalno funkcioniranje tijela trudnice i razvoj intrauterinog fetusa. Pažljivo je izbalansiran i pomoći će u smanjenju rizika od prijevremenog pobačaja.

Pozitivni efekti i prednosti lijeka:

• Biće korisno za uzimanje tokom zimskih meseci, kada je pristup svežem povrću i voću ograničen;
• Sastav uključuje elemente neophodne za razvoj djeteta tokom svakog trimestra trudnoće;
• Opskrbiće tijelo potrebnim elementima u slučaju pojačane toksikoze tokom prvog tromjesečja;
• Vremenski provjereni lijek njemačkog kvaliteta sa minimalnim nivoom nuspojava.

Nedostaci:

• Nije detektovano.

Kupovina vitamina: šta je bolje izabrati?

Prije nego što odlučite koje dobre vitamine za žene možete kupiti, shvatite najvažnije pravilo: Prije zakazivanja obavite obaveznu konsultaciju sa specijalistom specijalistom! Samoliječenje će u velikoj većini slučajeva donijeti više štete nego koristi.! Tek nakon liječničkog pregleda i utvrđivanja potreba organizma možete početi birati multivitaminski kompleks. Svaki proizvod sa naše liste je po mišljenju kupaca, farmaceuta i doktora najbolji u svojoj klasi i bio bi dobar izbor. Međutim, konačna presuda, “uzeti ili ne?” zavisi samo od vašeg terapeuta.