Onaj pred kojim peru ruke. Tehnika pranja ruku u medicini: redoslijed pokreta. Kako oprati ruke bez sapuna i vode

• Nakon šetnje (čak i ako ste izašli napolje na 5 minuta - uhvatili ste se za kvaku ulaznih vrata, sama vrata, interfon itd.);
• Nakon odlaska u prodavnicu;
• Nakon iznošenja smeća;
• Nakon kontakta sa volanom automobila, biciklom itd.;
• Prije nego počnete kuhati;
• Nakon kompjutera, ogroman broj mikroba se nakuplja na tastaturi i ekranu tableta, posebno ako gadgete nosite u torbi, džepu ili automobilu;
• Nakon kontakta sa uličnim i domaćim životinjama, vuna je i sakupljač prašine;
• Nakon kontakta sa pacijentom;
• Nakon kihanja ili kašljanja;
• Čak i ako ste kod kuće i ako su vam doneli novac, obavezno operite ruke nakon rukovanja novčanicama;
• Prije i poslije mijenjanja pelena ili pomaganja djetetu da ode u toalet (naročito kada javna mjesta Oh);
• Prije kontakta sa sluznicama (na primjer: skidanje leća, postavljanje proteza).

Steknite naviku da perete ruke najmanje 40-60 sekundi. Možete ga tempirati ili možete pjevušiti pjesmu “ Sretan rođendan Tebi" - ovo vrijeme će biti sasvim dovoljno.

Ne zaboravite da skinete sav nakit sa ruku pre pranja, jer se klice rado talože na teško dostupnim mestima.

Sljedeća slika prikazuje redoslijed pravilnog pranja ruku. Provjeri.

Obratite pažnju na tačke 10 i 11. One su važne kao i prve:

• Ruke uvijek trebaju biti suhe, inače će se klice pojaviti na njima brže nego inače. Ako ste koristili sušilo za ruke, pričekajte da vam se koža potpuno osuši.
• Posebno u javni toaleti koristiti papirnati ubrusi kako bi zatvorili slavinu i otvorili vrata u toaletu.

Kada nemate vremena ili prilike da operete ruke, koristite sredstvo za dezinfekciju ruku ili vlažne maramice. Važno je da antiseptik sadrži alkohol. Za najbolje rezultate pogledajte kako koristiti antiseptik.

Antiseptik nije čudotvorni lijek. Nije u stanju da ukloni svu prljavštinu sa kože (pesticide i teške metale). Stoga, kad god je to moguće, uvijek perite ruke sapunom.

Zašto je važno pravilno prati ruke?

Ruke su glavni prenosioci bolesti. Ne primjećujemo ni kako dodirujemo kožu lica stotine puta tokom dana, i to ne uvijek čistim rukama.

Ako zanemarite pranje ruku, možete se zaraziti bolestima kao što su salmoneloza, hepatitis A, crijevni grip itd.

Koji sapun odabrati

Ovdje nema posebnih ograničenja, možete odabrati bilo šta po svom ukusu: čvrsta, tečna, prah.

• Za djecu je bolje koristiti antibakterijski sapun.
• Ako imate suvu kožu ruku - tečni sapun sa hidratantnim efektom ili uljima.
• Alergičarima se savjetuje da obrate pažnju na dječji sapun.
• Sapun s dozatorom je higijenskiji od posude za sapun koju je potrebno češće prati kako se na njoj ne bi nakupile bakterije.
• Birajte sapun koji se najbolje pjeni.

Danas, 15. oktobra, mnoge zemlje obilježavaju zanimljiv i prilično “mlad” praznik, Svjetski dan pranja ruku, što se prevodi kao Svjetski dan pranja ruku. Svjetska sedmica voda održana je u Stokholmu od 17. do 23. avgusta 2008. godine. Tamo je Generalna skupština UN-a, u okviru Međunarodne godine sanitacije (2008.), odlučila da odobri datum 15. oktobra za ovaj praznik.

Predlažemo da razmotrimo nekoliko zanimljivih činjenica o tome:

1) S jedne strane, da li oprati ruke ili ne je individualno pitanje, sve zavisi od osobe i njenog vaspitanja. S druge strane, Svjetska zdravstvena organizacija smatra da problem neopranih ruku može dovesti do katastrofalnih posljedica kada se posmatra na globalnom nivou.

Prema riječima stručnjaka SZO, redovno pranje ruku može spasiti hiljade života djece u Aziji i Africi koja umru od dizenterije, bolesti koju možemo spriječiti slijedeći banalnu proceduru “pranja ruku prije jela i nakon korištenja toaleta”. Gdje je lakše? I koliko je samo malih života spašeno...

Neredovno pranje ruku može dovesti do toga opasne bolesti, poput kolere i hepatitisa, od kojih umiru hiljade ne samo djece nego i odraslih.

2) Ali pranje ruku, kako su otkrili Spike Lee i Norbert Schwartz sa Univerziteta u Michigenu, pomaže ljudima da se otarase bolnih misli o ispravnosti doneta odluka, o teškim izborima u svakoj teškoj situaciji.

U psihologiji postoji takav pojam - kognitivna disonanca. Jednostavnim riječima– ovo je opravdanje sebe i svog izbora u teškoj situaciji. Kako bi bolje razumjeli ovo pitanje, naučnici su izveli eksperiment. Odabrali smo 85 ispitanika. Od njih je traženo da izaberu najbolji džem od ponuđenih, a da ga ne probaju. Zatim su im dali vlažne maramice kako bi ljudi njima mogli očistiti ruke, te su iste džemove ponovo procijenili, ali nakon što su ih probali. Rezultat je bio sljedeći: oni “prljavi”, koji nisu obrisali ruke, opravdali su svoj “slijepi” izbor, prepoznavši džemove koje su odabrali kao još ukusnije, a one koje su ostavili lošijim od očekivanog. Oni koji su obrisali ruke nisu promijenili svoj izbor. Dakle, pranje ruku može pomoći da se oslobodimo kognitivne disonance. U životu se to može koristiti u raznim oblastima, od izbora novog automobila do izbora partnera.

3) Na čistoj koži ruku, klice umiru bukvalno u roku od 10 minuta. A ako su vam ruke prljave, klice prežive 95% vremena. A osim toga, aktivno se razmnožavaju!

4) Biohemijski naučnici sa Univerziteta Kolorado bili su šokirani svojim nedavnim otkrićem. Ispostavilo se da na našim lijepim rukama ima mnogo više klica nego na našim rukama muške ruke. Postoji mnogo razloga za to: niska kiselost ženskih ruku, hormoni, upotreba kozmetike. Sve je to ostalo na nivou pretpostavki, jer se nije moglo sa sigurnošću saznati. Osim toga, pokazalo se da su muškarci mnogo čistiji od žena.

5) U Londonu je sproveden eksperiment koji je pokazao prisustvo fekalnih bakterija kod 21% žena nakon odlaska u toalet, a kod samo 6% jačeg pola. Nekako smo se vi i ja, dragi, opustili!
Naučnici su također otkrili da potpuno različiti mikrobi žive na lijevoj i desnoj ruci. Čak su uporedili naše ruke, zajedno sa njihovim stanovnicima, sa različitim zoološkim vrtovima različite zemlje(na sjeveru i jugu). Ni ovu misteriju naučnici još nisu uspjeli riješiti.

6) Naučnici iz SAD-a (Univerzitet u Mičigenu) otkrili su da temeljno pranje ruku pomaže da zaboravimo naše nemoralno ponašanje u prošlosti, kao da nas čisti od „tragova prošlosti“ kako bismo započeli život sa čistog lista. Čiste ruke - čista savjest!

7) Danas je sapun dostupan za 96% svjetske populacije. U nerazvijenim zemljama kao što je Etiopija, umjesto sapuna koristi se pepeo ili pijesak.

8) Kada prvi put nanesete penu, klice se ispiru sa kože. Drugim, mikrobi nas napuštaju iz otvorenih pora.

Kako pravilno prati ruke:

Sa majčinim mlijekom naučili smo da trebamo prati ruke, ali mnogi ljudi ne znaju kako to ispravno učiniti:

Uvijek treba prati ruke prije jela, hranjenja djece i nakon korištenja toaleta;

Pranje ruku treba da traje najmanje 30 sekundi;

Morate oprati ruke sapunom;

Voda ne smije biti vruća. Uobičajena je zabluda da je veća vjerovatnoća da će mikrobi umrijeti u takvoj vodi. Najvjerovatnije ćete se tako isprati zaštitni sloj sa kože, što može dovesti do oštećenja u budućnosti.

Dva puta sapunimo ruke (vidi tačku 8 gore);
-Posebna pažnja obratite pažnju na pranje između prstiju i ispod noktiju, gdje uvijek ima puno mikroba;

Perite ne samo ruke, već i zapešća;

Isperite ruke pod tekućom vodom;

Dobro osušite ruke mekim peškirom. Uostalom, kao što znate, bakterije se vole razmnožavati u toplom, vlažnom okruženju.

Promijenite svoj ručnik što je češće moguće. Preporučljivo je da svaki član porodice ima individualni peškir.
- Veoma je važno da operete i osušite posudu za sapun ako koristite sapun.

Nažalost, Svjetski dan pranja ruku još uvijek nije uvršten u sistem međunarodnih praznika. Nadajmo se…

Odličan način da se zaštitite od prehlade i gripa je pravilno pranje ruke Dokazano je da ako pravilno perete ruke, vjerovatnoća zaraze crijevnom infekcijom se smanjuje za 30%, a respiratornom infekcijom (ARVI, gripa, upala pluća) – za 20%. Zašto?

Navedimo jednostavan primjer: kada osoba počne kijati ili kašljati, pokrije se dlanom, a zatim se istim dlanom uhvati za kvaku ili rukohvat u javnom prijevozu. Također dodirnete ovu ručku ili rukohvat, a bakterija ostaje na vašim rukama. U tome, naravno, nema ništa loše. Ali cijela poenta je u tome da tokom dana nehotice dodirujemo lice na desetine, pa čak i stotine puta. Upravo takvim dodirima postoji opasnost od unošenja infekcije u organizam kroz sluzokožu očiju, usta i nosa. Rizik se smanjuje ako pravilno perete ruke.

Koliko često treba da perete ruke?

Prosječna osoba ima otprilike 840 hiljada razne vrste mikroorganizmi. I ova "kompanija" se može napuniti novim bakterijama. U naše ruke migriraju iz rukohvata javnog prevoza, kvaka na vratima, novca. Zajedno sa ovim bakterijama vrlo je lako podići neku vrstu infekcije koja može uzrokovati ozbiljne štete po zdravlje: konjuktivitis, koleru, crijevne bolesti, gripu, hepatitis, prehladu. Naš zadatak je da smanjimo vjerovatnoću ulaska klica u usta, kao i na sluznicu očiju i nosa. Da biste to učinili, morate svaki put oprati ruke:

• Neposredno prije jela, pripreme hrane ili prije postavljanja stola. Nakon rada sa sirovo meso Takođe morate oprati ruke.
• Kada su izneli smeće ili samo došli sa ulice (pošto su još dodirivali dugme lifta, kvaka, ograde na ulazu).
• Nakon obilaska prodavnica, autobusa, igrališta i drugih javnih mesta.
• Nakon čišćenja apartmana.
• Nakon toaleta, jer je ovo jedno od najopasnijih mjesta po broju bakterija i štetnih mikroorganizama.
• Nakon dodirivanja novca, jer se na njima nakupljaju bakterije.
• Nakon njege malog djeteta, posebno ako ste promijenili pelenu ili oprali bebu.
• Nakon kontakta sa ljudima, posebno sa infekcijama.
• Nakon interakcije sa kućnim ljubimcima ili njihovim otpadom.
• Prije i poslije dezinfekcije, previjanja i tretmana rana, kao i bilo koje medicinske procedure ili masaže.
• Prije stavljanja sočiva ili proteze.

Takođe biste trebali često prati ruke ako ste bolesni. To će vam pomoći da spriječite dalje širenje infekcije i da zarazite svoje najmilije.

Bitan: Neka bude pravilo da kašljete ili kijate ne u dlan, već u pregib lakta.

Naravno, ne postoji vremenski period nakon kojeg morate oprati ruke. Pored gore opisanih slučajeva, morate održavati higijenu ruku kada smatrate da je to potrebno. Glavna stvar je ne pretjerati! Uostalom, ako dlanove „okupate“ češće od jednom u 2-3 sata, postoji mogućnost oštećenja zaštitnog sloja kože. A kao rezultat česte interakcije s agresivnim deterdžentima, koža postaje tanja i mogu se pojaviti pukotine kroz koje infekcije mogu ući u tijelo.

Kako oprati ruke?

Većina ljudi ne razmišlja o tome kako pravilno oprati ruke. Mislite li da ovdje nema ništa komplikovano? Samo zapjenite i isperite! Ali, kao što praksa pokazuje, ne znaju svi kako obaviti ovaj jednostavan zadatak. Postoje neke nijanse koje jednostavno treba uzeti u obzir. Na primjer, važno je stvoriti pjenu na rukama koja sadrži dovoljnu količinu micela za efikasno uklanjanje čestica prljavštine. Jednako je važno očistiti područja koja mogu biti teško dostupna: između prstiju, ispod noktiju, na početku ručnog zgloba. U suprotnom, loše izvedena procedura neće imati efekta.

Pomoći će vam da postignete dobar rezultat jednostavne tehnike. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) razvila je shemu koja se sastoji od nekoliko jednostavnim koracima da savršeno čiste ruke. Stoga ćemo sada predstaviti varijantu koja odgovara sanitarni standardi. Perite ruke 20-30 sekundi, a zatim će algoritam raditi. Brzo ćete zapamtiti ispravne pokrete, koji su prikazani na dijagramu iznad, a vi ćete ih izvesti automatski.

1. Navlažite ruke vodom.
2. Namažite ruke potrebna količinačvrsti ili tečni sapun tako da pjena pokrije cijelu šaku i zapešća.
3. Temeljno protrljajte jedan dlan o drugi (fotografija br. 1 na dijagramu).
4. Desnom rukom operite zadnju stranu lijeve ruke, prekrižite prste i obratite posebnu pažnju na razmak između njih i obrnuto (fotografija br. 2 na dijagramu).
5. Trljajte dlan dlanom, spajajući prste (slika br. 3 na dijagramu).
6. Grasp thumb lijeva ruka desni dlan i trljajte ga rotacijskim pokretom, a zatim promijenite ruke (fotografija br. 4 na dijagramu).
7. Spajanje prstiju obe ruke u "bravu", stražnja strana Savijenim prstima operite dlan druge ruke (fotografija br. 5 na dijagramu).
8. Trljajte kružnim pokretima naprijed-nazad lijevog dlana sa zatvorenim prstima desna ruka, a zatim promijenite ruku (fotografija br. 6 na dijagramu).
9. Isperite ruke vodom.
10. Dobro osušite ruke ručnikom, po mogućnosti onim za jednokratnu upotrebu, jer se bakterije mnogo aktivnije drže vlažne nego suhe kože.
11. Koristite peškir (za jednokratnu upotrebu) da zatvorite slavinu.

Sada su vam ruke čiste!

Bitan: ne zaboravite da se redovno perete dezinfekciona sredstva slavine, mikseri i ostali kućni vodovod.

Kako oprati ruke

Naravno, najčešći lijek je sapun. Savršeno uništava film nastao od prljavštine. Sapun može biti čvrst ili tečan, ali je uvek efikasan, jer se tokom procesa pene stvara emulzija u kojoj se nalaze mali mehurići - micele. Čestice prljavštine i masti ulaze u te mjehuriće, na kojima sjede bakterije. Zatim ih jednostavno isperemo vodom i imamo čiste ruke!

Ali šta učiniti ako u blizini nema sapuna? U ovom slučaju možete:

• Operite ruke samo vodom. Ovo nije baš efikasno, ali je u svakom slučaju bolje nego da se uopšte ne perete. Inače, sama voda bi trebala biti topla, + 25-40 stepeni. Hladna voda Loše se nosi s bakterijama, a vruća voda može isušiti kožu.
• Koristite antiseptički gel za ruke (sredstvo za dezinfekciju). Nanesite dovoljnu količinu na dlanove, a zatim razmažite kao da perete ruke. Pokrijte zapešća, između prstiju, obje strane ruke i osušite. Ali antiseptik ne može zamijeniti pravilno pranje ruku, jer ne djeluje na sve viruse i bakterije. Koristi ovu opciju ako nemate pristup tekućoj vodi. Gel ne ispire prljavštinu, ne uklanja pesticide ili soli teških metala sadržane u zemljištu ili vodenim tijelima, što znači da neće očistiti vaše ruke nakon piknika ili vrtlarstva. Ali uprkos tome, proizvod se efikasno bori protiv mnogih infekcija. Takođe preporučujemo kupovinu antiseptičkih gelova sa sadržajem alkohola od najmanje 60%.
• Očistite ruke vlažnim maramicama, uključujući i one s baktericidnim djelovanjem. Preporučljivo je da ih uvijek imate u torbici. Maramice ne zauzimaju puno prostora, ali će vam pomoći da uklonite prljavštinu s ruku.

Svi smo čuli iz reklama o djelotvornosti antibakterijskog sapuna. Ali u stvari, bori se protiv bakterija na isti način kao i obični sapun. Antibakterijski sapun također ne treba koristiti jer može uzrokovati redovnom upotrebom Mogu se pojaviti bakterije otporne na antimikrobna sredstva.

Upravo su do ovog zaključka došli naučnici sa Univerziteta Michigan State, koji su 2013. godine obavili opservacije 3.749 ljudi koji su posjetili toalete na javnim mjestima smještenim u univerzitetskom kampusu. Studija je objavljena u časopisu The Journal of Environmental Health.

Analiza video snimaka sa kamera koje su snimile skoro 4 hiljade ljudi pokazala je:

Posjetilo je 15% muškaraca i 7% žena toalet, nisu uopšte oprali ruke. Ako su ljudi to učinili, samo 50% muškaraca i 78% žena koristilo je sapun, a cijeli postupak pranja ruku trajao je samo oko šest sekundi. Kako se pokazalo, samo 5% posjetilaca toaleta pravilno je opralo ruke.

Prema riječima autora studije, takve brojke su ih iznenadile: naučnici su se nadali da će broj ljudi koji mogu pravilno oprati ruke biti mnogo veći. Osim toga, pokazalo se da ne samo malu djecu, već i odrasle treba podsjetiti na potrebu za ovom procedurom: ako su u toaletu bili okačeni odgovarajući plakati, posjetioci su mnogo češće koristili sapun i vodu.

Stručnjaci iz američkih centara za kontrolu i prevenciju bolesti kažu: Da biste se riješili patogena, morate prati ruke najmanje 20 sekundi, dok ih temeljito sapunate. Kako bi izmjerili ovo vrijeme, naučnici čak predlažu pjevanje pjesme "Srećan ti rođendan!" - ako to radite otprilike istim tempom kao Frank Sinatra ili Marilyn Monroe, pranje ruku će biti uspješno.

Što se tiče temperature vode za ručno pranje, ovdje se mišljenja stručnjaka razlikuju. Odjel za kontrolu kvaliteta prehrambeni proizvodi I lijekovi preporučuje korištenje vode čija je temperatura najmanje 38°C, a neki stručnjaci insistiraju na 60°C.

Postoji samo jedna studija čiji su autori analizirali evoluciju "standarda čistoće" od 1938. do 2002. godine, a takođe su ispitali koliko je voda efikasna. različite temperature(od 4,4°C do 48,9°C čisti kožu od mikroorganizama). Članak je objavljen u časopisu Food Service Technology.

Vodeći autor Barry Michaels rekao je da temperatura vode koju preporučuju različite organizacije uvelike varira, a maksimalna je opisana kao "toliko vruća koliko možete podnijeti". Naučnik smatra da se ne isplati riskirati zdravlje vlastite kože - po njegovom mišljenju, temperatura od 60°C već može učiniti pranje ruku toliko neugodnim da će ga osoba u potpunosti odbiti. Michaels naziva raspon 20–40,5°C optimalnim – takva voda će se riješiti bakterija i neće štetiti koži.

Članak takođe daje analizu efikasnosti deterdženti razne vrste. Istraživači kažu da su sve četiri vrste najčešće pronađenih aktivnih sastojaka (hloroksilenol, jodofor, amonijum jedinjenja i triklosan) podjednako efikasne, pa se izbor sapuna može zasnivati ​​na individualnim preferencijama.

Papirni ubrusi su najsigurniji

Ako se ljudi i dalje ponekad postavljaju pitanje kako oprati ruke, onda se obično uopće ne suočavamo s problemom sušenja ruku: postoje električne sušilice različite vrste, papirnati i platneni ubrusi... Mnogi od nas nakon pranja uopće ne suše ruke - ionako će se osušiti za par minuta.

Istraživači su analizirali koje metode sušenja ruku mogu poništiti sve napore da se očiste od mikroorganizama. U eksperimentu je sudjelovalo 14 osoba koje su koristile dvije vrste električnih sušilica (prva je slala topli zrak u ruke, koja je isparavala vodu, druga je snažnim strujama zraka “ispuhvala” kapi vode s kože), kao i ručnike.

Naučnici su mjerili broj bakterija na koži ruku prije i nakon sušenja. Ispostavilo se da
najviše na bezbedan način Najbolji način da osušite ruke su papirnati ubrusi (platneni ubrusi "akumuliraju" bakterije na sebi), ali električne sušilice pomažu u širenju bakterija preostalih na vašim rukama na veliku površinu kože.

Ako se ruke dodiruju tokom sušenja pod strujanjem vazduha ili osoba trlja jedan dlan o drugi, to dodatno povećava stepen kontaminacije. Više detalja o rezultatima rada možete pronaći u The Journal of Applied Microbiology.

Pranje ruku povećava optimizam

Pranje ruku nije samo uklanjanje bakterija; druga istraživačka grupa je otkrila da to može učiniti da se osjećate optimističnije. Odgovarajući članak objavljen je u časopisu Social Psychological and Personality Science.

U eksperimentu je učestvovalo 98 ljudi. Od njih se tražilo da riješe problem koji je po definiciji bio nerješiv. Nakon što je isteklo vrijeme predviđeno za izvršenje zadatka, naučnici su zamolili jednu grupu ispitanika da operu ruke, a drugu - ne, a zatim su svi učesnici eksperimenta ispričali istraživačima o svojim osjećajima nakon neuspjeha i da li su skloni da peru ruke. dalji pokušaji da se pronađe odgovor na problem.zadatak.

Ispostavilo se da ljudi koji su prali ruke nisu bili toliko zabrinuti zbog neuspjeha i bili su vrlo optimistični u pogledu neuspjeha dalji rad. Međutim, kada je riječ o direktnoj akciji, pokazali su se najgori rezultat: brže odustao, radio manje aktivno.

Učesnici koji nisu oprali ruke bili su manje željni da nastave sa radom, ali kada su to učinili, bili su uspješniji.

Autori studije tvrde: fizičko čišćenje kože ruku osoba zaista može shvatiti kao psihološko "čišćenje" - oslobađanje od neugodnih senzacija koje osoba doživljava nakon neuspjeha. A nestanak ovog taloga nas sprečava da poduzimamo aktivne korake za poboljšanje situacije - zašto pokušavati kada je već sve dobro? Stoga psiholozi savjetuju svima koji žele da poprave raspoloženje pranjem ruku da to učine na kraju radnog dana, kada nema hitnijih i važnijih stvari.

Higijena ruku za medicinske radnike – doktore, medicinske sestre i ostalo bolničko osoblje je obavezna procedura.

Tokom nje koriste specijalnim sredstvima, odobren od strane ruskog farmakološkog komiteta.

Ruke se uvijek dezinfikuju prije i nakon fizičkog kontakta sa pacijentom.

Čišćenje kože ima za cilj prevenciju bolničkih infekcija i uklanjanje klica i drugih produkata truljenja s ruku. Štiti pacijenta i same doktore od infekcija.