अगर लड़की शर्मीली हो तो क्या करें? शर्मीली लड़की को कैसे डेट करें. एक महिला कभी-कभी नीच व्यवहार क्यों करती है?

शरीर सभी महत्वपूर्ण अंगों और कोशिकाओं के लिए भोजन को ईंधन के रूप में उपयोग करता है। अगर आप नहीं खाएंगे तो क्या होगा, शरीर को जरूरत के मुताबिक ईंधन नहीं मिल पाता है, जो अंगों और शरीर के अंगों में तब्दील हो जाता है. ऊर्जा के बिना, शरीर के सभी अंग ऊर्जा की कमी से पीड़ित होने लगेंगे।

क्या होता है जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक खाना नहीं खाता है?

यदि आप लंबे समय तक नहीं खाते हैं, तो व्यक्ति के आंतरिक अंग धीरे-धीरे अपना मूल कार्य खो देंगे।

हृदय और परिसंचरण

हृदय एक मांसपेशी है जो जब कोई व्यक्ति खाना नहीं खाएगा तो इसकी ताकत कम और कमजोर हो जाएगी। इससे संभवतः रक्त संचार संबंधी समस्याएँ पैदा होंगी और दिल की धड़कन अनियमित और बहुत धीमी हो जाएगी। उपवास के दौरान रक्तचाप कम हो सकता है और खड़े होने या व्यायाम करने पर व्यक्ति को चक्कर आ सकता है।

पेट

जब कोई व्यक्ति खाना नहीं खाता है तो पेट छोटा हो जाता है, इसलिए जब वह दोबारा खाना शुरू करता है, तो पेट में असहजता (पेट दर्द और/या गैस) महसूस हो सकती है। इसके अलावा, पेट भोजन की आवश्यकता पर नियंत्रण खो देगा, जैसे कि व्यक्ति को अब ऊर्जा की आवश्यकता नहीं है।

आंतें:

यदि कम भोजन है, तो आंतें भोजन को धीरे-धीरे स्थानांतरित करेंगी, जिससे अक्सर कब्ज (मल त्यागने में समस्या) और/या असमान भोजन के बाद पेट में दर्द या ऐंठन होती है।

दिमाग

मस्तिष्क शरीर के बाकी कार्यों को नियंत्रित करता है और भोजन के बिना यह ठीक से काम नहीं कर पाएगा। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को सोचने में समस्या हो सकती है और वह चिंता या अवसाद का भी अनुभव करेगा।

यह भी महत्वपूर्ण है कि यदि आप लंबे समय तक कुछ नहीं खाते हैं, तो इससे हाइपोग्लाइसीमिया या निम्न रक्त शर्करा हो सकती है। चूंकि मस्तिष्क को बेहतर ढंग से काम करने के लिए रक्त शर्करा के स्तर की आवश्यकता होती है, जब वे कम होने लगते हैं, तो प्रभावित होने वाली पहली संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में से एक आत्म-नियंत्रण है। आत्म-नियंत्रण करने की क्षमता आपको ध्यान को नियंत्रित करने, भावनाओं को नियंत्रित करने, तनाव से निपटने और आक्रामक व्यवहार का विरोध करने और उससे बचने की अनुमति देती है।

शरीर की कोशिकाएँ

कुपोषण या उपवास से रक्त में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बदल सकता है। भोजन के बिना, पोटेशियम और फास्फोरस की मात्रा खतरनाक रूप से कम हो सकती है, जिससे मांसपेशियों की समस्याएं, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में बदलाव और जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली हृदय और लय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

हड्डियाँ

जब कोई व्यक्ति खाना नहीं खाता है, तो कम कैल्शियम और कम हार्मोन के स्तर के कारण उनकी हड्डियां अक्सर कमजोर हो जाती हैं, जिससे उम्र बढ़ने के साथ-साथ हड्डियों के टूटने और कमजोर हड्डियां विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

शरीर का तापमान

ऊर्जा बचाने और महत्वपूर्ण अंगों की सुरक्षा के लिए उपवास के दौरान शरीर स्वाभाविक रूप से अपना तापमान कम कर लेता है। जब ऐसा होता है, तो उंगलियों और पैर की उंगलियों में रक्त परिसंचरण (रक्त प्रवाह) में कमी आएगी, जो नीला दिखाई देगा और हाथ-पांव ठंडे महसूस होंगे।

चमड़ा

त्वचा शुष्क हो जाती है जब शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड नहीं होता है और जब इसे भोजन से पर्याप्त विटामिन और खनिज नहीं मिलते हैं। अकाल की अवधि के दौरान त्वचा स्वाभाविक रूप से लैनुगो नामक नरम, महीन बालों को हटाकर शरीर की रक्षा करेगी जो शरीर को गर्म रखने के लिए त्वचा को ढकते हैं।

बाल

जब बालों को स्वस्थ खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले विटामिन और खनिजों से पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है, तो वे शुष्क, पतले हो जाते हैं और झड़ भी सकते हैं।

नाखून

नाखूनों को आहार से विटामिन और खनिजों के रूप में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। जब कोई व्यक्ति खाना नहीं खाता है, तो वह अपने शरीर को नकार देता है और उसके नाखून शुष्क, भंगुर हो जाते हैं और आसानी से टूट जाते हैं।

दाँत

दांतों को भोजन से विटामिन डी और कैल्शियम की आवश्यकता होती है। इन दोनों खनिजों के बिना, एक व्यक्ति दांतों की समस्याओं जैसे दांतों का गिरना और दांतों और मसूड़ों की बीमारी से पीड़ित हो सकता है। अपने दांतों को ब्रश करने से दांतों का इनेमल भी नष्ट हो सकता है।

इस प्रश्न का उत्तर देते समय: यदि आप नहीं खाएंगे तो क्या होगा, तो उत्तर आवश्यक है।

इच्छा रीसेटकम समय में बड़ी संख्या में अतिरिक्त पाउंड अक्सर महिलाओं को वजन कम करने के लिए सबसे चरम विकल्प - उपवास - पर जाने के लिए मजबूर करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आज स्लिम फिगर पाने के लिए बड़ी संख्या में आहार और तरीके हैं, उनके लिए सबसे सुलभ और प्रभावी खाने से पूरी तरह इनकार है।

अगले 15 साल पीछेशरीर में जमा अनावश्यक चर्बी और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए उपवास एक बहुत ही फैशनेबल और लोकप्रिय तरीका था। केवल वे लोग जो अपनी उपस्थिति और स्वास्थ्य के प्रति उदासीन थे, उन्होंने पॉल ब्रैग, यू. एंड्रीव, जी. शातालोवा या अन्य प्रयोगकर्ताओं की पद्धति का उपयोग करके वजन कम करने और अपने शरीर को शुद्ध करने का प्रयास नहीं किया।

इच्छा लोगों कीउपवास को कई पुस्तकों और विभिन्न चिकित्सकों की सलाह से मदद मिली, जो इसे सभी बीमारियों के लिए सबसे अच्छा इलाज मानते थे। हालाँकि, आज लोगों को एहसास हो गया है कि उपवास का चिकित्सीय प्रभाव नगण्य है, और यदि कुछ नियमों का पालन नहीं किया जाता है, तो वजन कम करने की यह विधि स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान भी पहुँचा सकती है।

वास्तव मेंउचित सीमा के भीतर उपवास करना उपचारात्मक हो सकता है। उपवास के दौरान, रक्त में ग्लूकोज का स्तर इस नुकसान की भरपाई के लिए गिर जाता है, 2 दिनों के बाद शरीर इसे यकृत और मांसपेशियों से, फिर प्रोटीन और वसा से उत्पादित करना शुरू कर देता है। इस प्रक्रिया के लिए, अधिवृक्क प्रांतस्था के हार्मोन - कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का संश्लेषण तेज हो जाता है, जिसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है।

करने के लिए धन्यवाद बढ़ोतरीइन हार्मोनों की सांद्रता से कुछ बीमारियों में तेजी से सुधार और इलाज होता है। यानी यह कहना गलत है कि उपवास की प्राचीन उपचार पद्धति का शरीर पर कोई उपचारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके अलावा, स्वास्थ्य पर उपवास के लाभकारी प्रभाव को इस तथ्य से समझाया जाता है कि पेट में भोजन की अनुपस्थिति में, शरीर को पाचन पर ऊर्जा बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं होती है और उसकी सभी ताकतें बीमारी से लड़ने के लिए निर्देशित होती हैं।

नियत के अभाव ज़रूरतपाचन प्रक्रियाओं की सेवा करते हुए, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के साथ बड़ी मात्रा में मुक्त रक्त मस्तिष्क और अन्य अंगों में प्रवेश करता है, जिसके परिणामस्वरूप उनका रक्त प्रवाह बेहतर होता है और वे बेहतर काम करना शुरू कर देते हैं। यह विभिन्न मानसिक विकारों वाले रोगियों की स्थिति पर उपवास के सकारात्मक प्रभाव की व्याख्या करता है। विश्व के सभी धर्मों में उपवास के रूप में इसका समावेश शरीर पर उपवास के इसी सकारात्मक प्रभाव पर आधारित है।

उपवासकुछ बीमारियाँ ठीक हो सकती हैं, लेकिन सभी नहीं। यह एक खतरनाक "दवा" है जिसमें कई मतभेद हैं। वजन कम करने के लिए उपवास करना व्यर्थ है, और उपचार प्रभाव के लिए आपको केवल 36 घंटों के लिए भोजन छोड़ना होगा। उदाहरण के लिए, रात का खाना छोड़ दें और अगले 24 घंटों तक कुछ भी न खाएं। इस तकनीक को अक्सर उपवास दिवस कहा जाता है। लगातार डाइटिंग की तुलना में एक "उपवास दिवस" ​​को सहना बहुत आसान है।

अगर आप आप करेंगेहर हफ्ते एक दिन उपवास करने से आपका वजन 2 किलो तक कम हो जाएगा। भूखे दिन के बाद, आपको सबसे पहले भोजन पर ध्यान नहीं देना चाहिए, केवल फल और सब्जियां ही खानी चाहिए। यदि उपवास के बाद आप अपना पेट उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से भरते हैं, तो उपवास से कोई लाभ नहीं होगा।

निराहार अधिक 3 दिन शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं। जब शरीर प्रोटीन से ग्लूकोज का संश्लेषण करना शुरू करता है, तो सबसे पहले मांसपेशियों को नुकसान होता है, क्योंकि उनमें सबसे अधिक प्रोटीन होता है। वैज्ञानिकों ने गणना की है कि उपवास के दौरान ग्लूकोज का उत्पादन करने के लिए प्रतिदिन 0.3 किलोग्राम प्रोटीन का सेवन किया जाता है। मांसपेशियों द्वारा भारी मात्रा में प्रोटीन के नुकसान के अलावा, उपवास के दौरान शरीर की कोशिकाओं को उपयोगी सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों का आवश्यक सेट प्राप्त नहीं होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने और आंतरिक अंगों के कामकाज में व्यवधान का कारण बनता है।

दीर्घकालिक भुखमरीचिकित्सकीय देखरेख के बिना अक्सर शरीर में विषाक्तता या मधुमेह संबंधी कोमा हो जाता है। महिलाओं में, उपवास के दौरान, मासिक धर्म चक्र बाधित हो जाता है, रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, सांस में अमोनिया की अप्रिय गंध दिखाई देती है और गुर्दे में पथरी बन जाती है। उपवास के दौरान सभी पुरानी बीमारियाँ बिगड़ जाती हैं और नई स्वास्थ्य समस्याएँ सामने आने लगती हैं। 18 दिनों के उपवास के बाद, एक व्यक्ति का वजन 40 किलोग्राम कम हो जाता है, लेकिन उपवास की समाप्ति के बाद उनका वजन फिर से बढ़ जाता है। आख़िरकार, आप शरीर को धोखा नहीं दे सकते। उसे अच्छी तरह से याद है कि उपवास के दौरान उसके साथ कितना बुरा व्यवहार किया गया था और ऐसी स्थिति दोबारा न हो, इसके लिए वह लगन से वसा जमा करना शुरू कर देता है।

निष्कर्ष, भुखमरीवास्तव में, यह एक उपचार पद्धति है, लेकिन इसका उपयोग बुद्धिमानी से किया जाना चाहिए। इससे पहले कि आप उपवास शुरू करने का निर्णय लें, ध्यान से सोचें कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। यह पेट को आराम देने और उसे थोड़ा भूखा रहने के लिए मजबूर करने के लिए उपयोगी है, लेकिन कोशिकाओं को भूखा रहने के लिए मजबूर करना सख्त मना है।

अस्वीकार करना पूरी तरहअपने आप को शारीरिक गतिविधि से थकाए बिना सिर्फ खाने से लेकर तेजी से वजन कम करने तक का प्रयास आलस्य का संकेत है। बिना कुछ किए छरहरी काया पाने के लिए इस तरह का उपवास करना मूर्खतापूर्ण और व्यर्थ है। आख़िरकार, अतिरिक्त पाउंड इसलिए दिखाई देते हैं क्योंकि आप एक गतिहीन जीवन शैली जीते हैं और सोने में बहुत समय बिताते हैं। सकारात्मक भावनाओं और संचार की कमी, अकेलापन अक्सर वजन बढ़ने का कारण बनता है। शायद आपको अपने स्वास्थ्य से समझौता किए बिना वजन कम करने के लिए बस अपनी जीवनशैली बदलने, दोस्त और शौक ढूंढने, खेल खेलने की जरूरत है।

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आप कितनी बार एक सभ्य लड़के से मिल सकते हैं जो इतना शर्मीला है कि वह किसी अपरिचित लड़की से संपर्क भी नहीं कर सकता है। और वह स्मार्ट, पढ़ा-लिखा, सुंदर, एथलेटिक और सभ्य दिखता है, लेकिन उसे एक लड़की से मिलने में शर्म आती है। बेशक, दूर के भविष्य में वह निश्चित रूप से एक सम्मानित पति और एक अद्भुत पिता बन जाएगा। लेकिन उससे पहले, आपको अपने शर्मीलेपन पर काबू पाना होगा और सीखना होगा कि लड़कियों से कैसे संपर्क करें। सबसे पहले, आइए शर्मीलेपन के मनोविज्ञान को समझें और यह समझने की कोशिश करें कि यह शर्मीलापन क्यों दिखाई देता है?

लड़के लड़कियों से क्यों शर्माते हैं?

अक्सर, शर्मिंदगी के कारण किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक व्यक्तित्व की गहराई में छिपे होते हैं। एक युवा और आकर्षक लड़के पर ऐसा क्या प्रभाव पड़ता है कि वह उसे किसी लड़की से मिलने से रोकता है?

1. कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं बचपन से ही आती हैं। यदि किसी लड़के को अक्सर कम उम्र में डांटा जाता है, तो वह अवचेतन रूप से किसी विफलता से डरने लगता है और मान लेता है कि अगर लड़की ने मना कर दिया तो उसका क्या होगा। वह किसी भी इनकार या अरुचि को व्यक्तिगत हार मानता है।
2. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अजीब लग सकता है, समाज को यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि महिलाओं को सम्मान और सम्मान मिले। लेकिन आदमी इसे संभाल सकता है, वह मजबूत है। कम उम्र से ही हमें बताया जाता है कि लड़कियों को नाराज नहीं होना चाहिए, उन्हें हार माननी होगी, उन्हें अपना आदर्श मानना ​​होगा। इस पृष्ठभूमि में, अधिकांश पुरुष एक महत्वहीन व्यक्ति, एक अस्तित्वहीनता की तरह महसूस करते हैं।
3. भावनात्मक रूप से, एक पुरुष वास्तव में एक महिला की तुलना में अधिक कमजोर होता है। किसी व्यक्ति के आत्मसम्मान को ठेस पहुंचाना या बर्बाद करना आसान है। किसी से मिलते समय या बातचीत के दौरान एक अजीब वाक्यांश किसी व्यक्ति के दिमाग में एक गंभीर जटिलता पैदा कर सकता है।
4. किसी लड़के के शर्मीले होने का एक सामान्य कारण उसमें आत्मविश्वास की कमी है। शायद उन्होंने नोटिस किया कि फूले हुए धड़ वाले युवा पुरुष विपरीत लिंग के प्रतिनिधियों के बीच अधिक सफल होते हैं, इसलिए उनका मानना ​​​​है कि उनका फिगर लड़कियों को खुश करने की संभावना नहीं है। दरअसल समस्या सिर्फ दिमाग में है. केवल आत्मविश्वास और करिश्मा ही किसी विशेष लड़की को खुश करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं।

लेकिन कभी-कभी इंसान में शर्मीलापन यूं ही, बिना किसी कारण के भी हो सकता है। इंसान का चरित्र ही ऐसा है, हर कोई मोहक मर्दाना नहीं हो सकता? शर्मीलेपन पर काबू पाने के लिए आपको अपने कॉम्प्लेक्स के साथ काम करने की जरूरत है।

आत्मविश्वास कैसे हासिल करें

आत्मविश्वास हासिल करने के लिए आपको अपनी नजरों में आत्म-सम्मान बढ़ाने की जरूरत है। बेहतर महसूस करने के लिए, आपको वास्तव में बेहतर बनने की आवश्यकता है। अगर आपको लगता है कि लड़कियां स्मार्ट लड़कों पर ध्यान देती हैं, तो आपको इस क्षेत्र में कुछ करने की जरूरत है। कुछ बौद्धिक प्रतियोगिता जीतें, ओलंपियाड जीतें, एक शैक्षिक खेल में अपने ज्ञान का प्रदर्शन करें। आप साधारण कंपनी में भी अपनी बुद्धिमत्ता का प्रदर्शन कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि यह उचित हो और मजाकिया न हो। अगर आपकी राय में लड़कियां लड़कों की एथलेटिक काया पर ध्यान देती हैं, तो वर्कआउट करना शुरू कर दें। एक स्वस्थ जीवनशैली कभी किसी को नुकसान नहीं पहुँचाती! किसी प्रकार का खेल अपनाएं, जिम जाना शुरू करें, सुबह दौड़ें। जैसे-जैसे आपका फिगर विकसित होगा, आपका आत्मविश्वास बढ़ने लगेगा।

इसके अलावा, आपको हमेशा साफ-सुथरा रहना चाहिए। अजीब स्थितियों से बचने के लिए ताजे कपड़े पहनें, अपने बाल समय पर कटवाएं और अपनी स्वच्छता का ध्यान रखें।

ऐसी कई तकनीकें हैं जो आपको धीरे-धीरे डरपोकपन और शर्मीलेपन से छुटकारा पाने में मदद करेंगी।

1. सर्विस स्टाफ की लड़कियों से बात करना शुरू करें। उदाहरण के लिए, वेट्रेस से बात करें. और केवल एक आदेश के बारे में नहीं, बल्कि किसी अमूर्त चीज़ के बारे में। उदाहरण के लिए, जब वह पूछती है कि आप क्या ऑर्डर करेंगे, तो पूछें कि वह क्या खाएगी, उसे क्या पसंद है। अपने पेशे के हिस्से के रूप में, सेवारत लोगों को हर स्थिति में विनम्र और व्यवहारकुशल रहने के लिए मजबूर किया जाता है, इसलिए इससे आपको थोड़ा आत्मविश्वास मिलेगा।
2. शर्मीला होना बंद करने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि अजनबियों की तारीफ कैसे करें। यह कोई पुराना दोस्त, पड़ोस में रहने वाला पड़ोसी, कोई सहपाठी या यहाँ तक कि एक माँ भी हो सकती है। संपूर्ण मुद्दा यह सीखना है कि कैसे निष्पक्ष सेक्स की सुंदरता पर जोर दिया जाए।
3. अपनी छवि बदलने से आपको आत्मविश्वास हासिल करने में मदद मिलेगी। अपना हेयरस्टाइल बदलें, फैशनेबल चीज़ें खरीदें, चमकीली एक्सेसरीज़ जोड़ें। यह न केवल आपको अपना रूप बदलने में मदद करेगा, बल्कि आपको महत्व और शैली का एक विशेष एहसास भी देगा।
4. लड़कियों से डरो मत! वे आपके जैसे ही लोग हैं, आपके मित्र और भाई। हां, कुछ चीजों के बारे में उनकी अपनी राय होती है, लेकिन कई मायनों में लड़कियां लड़कों से अलग नहीं होती हैं। वे मौज-मस्ती करना, हंसना और बेवकूफ बनाना भी चाहते हैं।
5. अगर आप किसी लड़की से मिलना चाहते हैं तो आपको उसका ध्यान आकर्षित करना होगा। ऐसा करने के लिए, उसे कुछ तारीफें दें, पूछें कि वह यहां क्या कर रही है और वह अकेली क्यों बैठी है (या किसी दोस्त के साथ)। मुख्य बात यह है कि अधिक बात करें और खुद को दफन न करें। लड़कियों को बात करना पसंद है और आपको उनकी बात सुननी होगी, यह निश्चित है। लेकिन केवल बाद में, जब आप एक-दूसरे को काफी करीब से जानते हों। इस बीच, आदमी को अपने दिमाग और जीभ से काम लेना होगा।
6. मर्दाना होने का दिखावा करने की कोई ज़रूरत नहीं है - स्मार्ट लड़कियाँ इसकी सराहना नहीं करेंगी। आप जैसे हैं वैसे ही अपने आप की कल्पना करें। दिखावा करने और यह कहने की कोई आवश्यकता नहीं है कि आप एक और शक्ति प्रशिक्षण सत्र के लिए जिम जाते समय वहां से गुजरे थे। इसे ऐसे कहें कि आपको वह लड़की पसंद है और आप उसे जानना चाहते हैं। इसे सरल रखें - इसे अन्य सभी चीज़ों से ऊपर महत्व दिया जाता है।
7. अजनबियों से अधिक बात करें - परिवहन में, सड़क पर, कैफे में। ये सिर्फ युवा लड़कियां ही नहीं बल्कि महिलाएं और यहां तक ​​कि पुरुष भी हो सकते हैं। बस बाधा पर काबू पाने से आपको भविष्य में लोगों से तेजी से और आसानी से मिलने में मदद मिलेगी।
8. लक्ष्य हासिल करो, जीवन में कुछ हासिल करो। बास्केटबॉल खेल में सर्वाधिक गोल करना, सार्वजनिक भाषण से स्कूल के दर्शकों को मंत्रमुग्ध करना, किसी प्रतियोगिता में पदक जीतना। कभी-कभी यह लड़कियों के लिए अंततः आप पर ध्यान देने के लिए एक शक्तिशाली प्रेरणा बन जाता है।
9. आप ऐसा प्रयोग कर सकते हैं. एक बड़ा नोटपैड और पेन लें और बाहर जाएं। आपको समाजशास्त्रीय सर्वेक्षण के बहाने अपरिचित लड़कियों से संपर्क करने के लिए खुद को मजबूर करने की जरूरत है। इससे आपको अपनी असुरक्षाओं पर काबू पाने में मदद मिलेगी, आप अपरिचित लड़कियों के साथ संवाद करने में सक्षम होंगे और अंततः, आप फ़्लर्ट करना सीखेंगे।

चिंता न करें, उम्र के साथ शर्म खत्म हो जाएगी और लड़कियों से मिलना बहुत आसान हो जाएगा।
शर्मीलापन किसी व्यक्ति का सबसे खराब गुण नहीं है। एक शर्मीला लड़का अक्सर शुद्ध और डरपोक होता है। वह नहीं जानता कि लड़कियों से कैसे संवाद करना है, लेकिन उसका कोई समृद्ध ट्रैक रिकॉर्ड नहीं है। इसके विपरीत, ऐसे लड़के वफादार रहते हैं और लड़कियों को महत्व देते हैं। कई महिलाएं इसे समझती हैं और लंबे समय तक आत्मविश्वासी मर्दाना पुरुषों का पीछा करना बंद कर देती हैं। आप स्वयं बनें और निश्चित रूप से कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो इसकी सराहना करेगा!

वीडियो: लड़कियों से शर्माना कैसे बंद करें

बहुत से लोग शर्मीली लड़कियों की तारीफ करते हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि ऐसे जीव अविश्वसनीय रूप से स्त्रैण हैं और कोमलता के प्रतीक हैं। क्या सचमुच ऐसा है? वह लड़की कैसा महसूस करती है जो अपनी शर्मीलेपन पर काबू नहीं पा पाती? सभी विवरण नीचे पाएं।

अवधारणा

एक शर्मीली लड़की वह व्यक्ति होती है जो उन लोगों की उपस्थिति में अजीब महसूस करती है जिन्हें वह अच्छी तरह से नहीं जानती है। लड़की अपने से पूछे गए प्रश्नों का तुरंत उत्तर नहीं दे पाती है, वह वार्ताकार की ओर नहीं देखती है, उसकी निगाहें अक्सर फर्श पर टिकी रहती हैं। कुछ लोग शर्मीलेपन को सहवास समझ लेते हैं। अच्छी लड़कियाँ इन चरित्र लक्षणों को उसी तरह प्रदर्शित करती हैं। इसी वजह से लोगों को शर्मीले लोग आकर्षक लगते हैं। लेकिन वास्तव में, कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति के लिए जीवन बहुत कठिन है। लड़की उस व्यक्ति से बात नहीं कर सकती जिसमें उसकी रुचि है; कभी-कभी उसके लिए राहगीरों से दिशा-निर्देश पूछना या किसी स्टोर में मदद मांगना भी मुश्किल हो जाता है। एक गुप्त चरित्र एक स्मार्ट और सुंदर लड़की को सभ्य दोस्त बनाने की अनुमति नहीं देता है, क्योंकि वह पहली बार परिचित नहीं हो सकती है, और बाद में उसके लिए अपने द्वारा शुरू किए गए परिचित को जारी रखना असुविधाजनक है।

लक्षण

आप किसी समूह में किसी शर्मीली लड़की को कैसे पहचान सकते हैं? यह बहुत सरल है। अगर आप किसी शर्मीले व्यक्ति को देखेंगे तो पाएंगे कि बातचीत के दौरान उसका चेहरा लाल हो जाता है, पसीना बढ़ जाता है और लड़की किसी तरह अपनी हथेलियों को पोंछने की कोशिश करती है। आवाज और घुटनों का कांपना स्वयं में और अपने शब्दों में आत्मविश्वास की कमी को दर्शाता है। शांत आवाज़ न केवल बाहरी बाधा को दर्शाती है, बल्कि आंतरिक दबाव को भी दर्शाती है। लड़की बंद पोज़ लेगी. वह मनोवैज्ञानिक रूप से अपने और अपने वार्ताकार के बीच एक बाधा खड़ी कर देगी। शर्मीले लोग उनसे पूछे गए प्रश्न का उत्तर नहीं दे सकते, क्योंकि वे दूसरों के उत्तर की प्रतिक्रिया के बारे में अनिश्चित होंगे। लेकिन समान चरित्र वाली लड़कियों के लिए लोग क्या सोचते हैं यह बहुत महत्वपूर्ण है।

कारण

क्यों कुछ लड़कियाँ बड़ी होकर जीवंत सपने देखने वाली या चुलबुली बन जाती हैं, जबकि अन्य शर्मीली हो जाती हैं? लड़कियाँ पर्यावरण और उन लोगों के प्रभाव में बनती हैं जो उन्हें बड़ा करते हैं और उनके आदर्श होते हैं। शर्मीलापन जन्मजात नहीं बल्कि अर्जित गुण है। इसके प्रकट होने के क्या कारण हैं?

• संशय. जिस व्यक्ति में आत्मसम्मान कम होगा वह अपनी राय व्यक्त करने और समाज के खिलाफ जाने से डरेगा। कभी-कभी जो लड़कियाँ बहुत शर्मीली होती हैं वे खुद को महसूस नहीं कर पाती हैं क्योंकि वे अपने माता-पिता की तिरछी नज़रों से डरती हैं जो उन पर फेंकी जाएंगी।
• डर। हर व्यक्ति किसी न किसी चीज़ से डरता है। डर पर काबू पाने के लिए आपको कार्रवाई करने की जरूरत है। लेकिन शर्मीले लोगों को कहीं जाने की ताकत नहीं मिल पाती। इसलिए, वे प्रवाह के साथ चलने के आदी हो जाते हैं और उबाऊ व्यक्ति बन जाते हैं।
• ग़लत समझे जाने का डर. एक व्यक्ति हमेशा जानना चाहता है कि वे उस पर विश्वास करते हैं और उससे प्यार करते हैं। जब ऐसा कोई आत्मविश्वास नहीं होता, तो हीन भावना उत्पन्न होने लगती है।

चरित्र

शर्मीली लड़कियाँ हमेशा गुप्त रहती हैं। उनकी आंतरिक दुनिया गहरी है, लेकिन निकटतम लोग भी वहां प्रवेश नहीं कर सकते। लड़की अपनी आत्मा की रक्षा करती है और अजनबियों को अंदर नहीं आने देती। एक विनम्र व्यक्ति शांत और अस्पष्ट व्यवहार करता है। वह शोर-शराबे वाले खेलों में भाग नहीं लेती और परेशानी में नहीं पड़ती। स्कूल में, इस प्रकार की लड़कियाँ अच्छी तरह से पढ़ती हैं, और घर पर वे हमेशा अपने माता-पिता की मदद करती हैं। ऐसे व्यक्तियों के कुछ करीबी दोस्त होते हैं, क्योंकि एक-दूसरे से मिलने की प्रक्रिया और उसके बाद संचार एक अप्रिय भावना पैदा करता है। शर्मीले लोगों का आराम क्षेत्र बहुत संकीर्ण होता है। लड़कियां उससे शादी करने का जोखिम नहीं उठातीं, क्योंकि ऐसा करना उनके लिए बहुत मुश्किल होता है।

कैसे समझें कि एक शर्मीली लड़की आपको पसंद करती है? किसी चमत्कार की प्रतीक्षा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। एक लड़की कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने वाली पहली महिला नहीं होगी जिसे वह पसंद करती है। लेकिन अगर वह वास्तव में उस व्यक्ति को पसंद करती है, तो वह संपर्क का विरोध नहीं करेगी। लड़की बातचीत का समर्थन करेगी, हालाँकि वह ठंडी दिखाई देगी। यदि कोई शर्मीला व्यक्ति आप पर ध्यान देता है, तो इसका मतलब है कि वह निश्चित रूप से आपको पसंद करती है। और अगर कोई लड़की हर दिन आपसे संवाद करती है, तो इसका मतलब है कि उसने आपको चुनिंदा लोगों के घेरे में आने दिया है, और यह एक सीधा संकेत है कि आप उदासीन नहीं हैं।

पेशेवरों

आप कैसे बता सकते हैं कि कोई लड़की शर्मीली है या नहीं? उसके व्यवहार और आत्मसम्मान को देखें। जो व्यक्ति जितना अधिक संकोची होगा, वह उतना ही अधिक शर्मीला होगा। इस गुणवत्ता के क्या फायदे हैं? स्वयं व्यक्ति के लिए - कोई नहीं। लेकिन हमारे आस-पास के लोगों के लिए - बहुत कुछ। यही कारण है कि शर्मीले लोगों को पसंद किया जाता है। उन्हें नियंत्रित करना और हेरफेर करना आसान है। एक शर्मीले बच्चे के साथ धर्मनिरपेक्ष समाज में जाना आसान है, और कक्षा में उसे संभालना आसान है। एक शर्मीले वयस्क को संभालना आसान होता है। ऐसा व्यक्ति कभी भी अपनी राय व्यक्त नहीं करेगा और हमेशा उसकी बात मानेगा।

विपक्ष

नतीजे

शर्मीली लड़कियों का क्या भाग्य तय होता है? इस प्रश्न का अर्थ हर उस व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है जो कुछ हासिल करना चाहता है। शर्मीले लोग अपनी क्षमता का एहसास नहीं कर पाएंगे। क्यों? क्योंकि यदि आप हमेशा दूसरों की बात मानते हैं और वही करते हैं जो दूसरे आपसे पूछते हैं, तो आप खुद को खो सकते हैं। आपको अपनी राय का बचाव करने और अपने हितों के लिए लड़ने में सक्षम होने की आवश्यकता है। अन्यथा, एक उबाऊ जीवन जीने, एक अपरिचित व्यक्ति से शादी करने, एक अरुचिकर नौकरी में जाने और अप्रिय बच्चों को पालने का मौका है। क्या यह संभावना बहुत धूमिल लगती है? फिर आपको उससे लड़ने की ज़रूरत है जो पर्यावरण और शिक्षक ने आपके चरित्र में बनाया है।

अपना चरित्र कैसे बदलें

एक शर्मीली लड़की को खुद पर काबू पाने और अधिक आत्मविश्वासी तथा निर्णायक बनने के लिए क्या करना चाहिए? समय-समय पर अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना जरूरी है। सबसे पहले आपको ऐसा हफ्ते में एक बार करना होगा। कैसे? आपको वो काम करने की ज़रूरत है जो डर पैदा करते हैं। एक लड़की अपने सहकर्मी के पास जा सकती है और उसे जान सकती है, या वह सहपाठियों की कंपनी में अपनी राय व्यक्त कर सकती है और इसके लिए बहस करने की कोशिश कर सकती है। घर पर, एक शर्मीले व्यक्ति को अपने माता-पिता को दिखाना चाहिए कि वह एक जीवित व्यक्ति है, न कि घरेलू काम-काज करने की मशीन। कोई भी रचनात्मक अभिव्यक्ति शर्मीलेपन को दूर करने में बहुत मदद करती है। एक लड़की संगीत या कला स्टूडियो में जा सकती है, नृत्य या हस्तशिल्प समूह के लिए साइन अप कर सकती है। ऐसे वर्गों में, एक शर्मीला व्यक्ति समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढने में सक्षम होगा और बिना किसी डर के खुद को अभिव्यक्त करना शुरू कर देगा।