Bir koşu bandı nasıl seçilir? Koçun tavsiyesi. Eviniz için doğru koşu bandını nasıl seçersiniz?

Koşu bandı tipi

Koşu bantları mekanik ve elektrikli olmak üzere iki ana tipe ayrılabilir. Mekanik koşu bantlarının bantları kendi çabalarının uygulanmasıyla çalışır - koşu hızı kişinin kendisi tarafından düzenlenir. Elektrikli koşu bantları, kendi gücünüzü uygulamadan bandın herhangi bir hareket hızını ayarlayabileceğiniz bir elektrik motoruyla çalıştırılır.

Güç

Kullanıcının izin verilen maksimum ağırlığı ve elbette ağın hareket hızı güce bağlıdır. Simülatörün motor gücü ne kadar büyük olursa, kişinin koşabileceği hız da o kadar yüksek olur. Ayrıca rayın güvenilir şekilde çalışmasından yüksek motor gücü sorumludur. Ağırlığı 80 kg'ı aşmayan kişiler için 1,5 motor gücüne sahip bir simülatör mükemmeldir. hp Yürümek yerine koşmayı planlıyorsanız, izin verilen hızın 15-20 km/saat'e ulaşabileceği bir koşu bandını seçmek daha iyidir.

Koşu bandı boyutu

Koşu bandının kullanım kolaylığı koşu bandının boyutuna bağlıdır. Simülatörde egzersiz yapan kişinin yapısı ne kadar büyükse koşu bandı da o kadar geniş ve uzun olmalıdır.

Yazılım

Bu parametre simülatörün işlevselliğinden sorumludur. Ek programlar ne kadar fazla olursa, sporla uğraşan bir kişinin sahip olduğu fırsatlar da o kadar fazla olur. Örneğin, kalp atış hızına bağlı bir program, bir kişinin kalp atışını izleyebilir ve nabzını ölçebilir. Ek olarak, bazı programlar kendi verilerinizi, kilo ve boy göstergelerinizi girmenize izin verir, böylece gelecekte kalori, yakılan yağ vb. tüketimini kontrol edebilirsiniz.

EN İYİ KOŞU BANDI ÜRETİCİSİ NEDİR?

Kanıtlanmış ve tanınmış koşu bandı markaları arasında:

• TÖrneo(Torneo), İtalya'nın simülatör üreticileri pazarındaki en büyük şirketlerinden biridir;
• HÖbizeYerleştirmek(HouseFit), en iyi koşu bantlarından bazılarını üreten bir Amerikan şirketidir;
• HÖrizÖN Fitness- Avrupa pazarında popüler olan bir başka tanınmış Amerikan imalat şirketi.

Aşağıdaki gibi şirketlere (olumlu bir bakış açısıyla) dikkat çekmeye değer: Vücut Heykel- İngiliz üretici ve kazananFitness- Asyalı üretici.

Egzersiz yapmak sadece günümüzün modasına bir övgü değil, aynı zamanda daha sağlıklı ve daha dayanıklı olmanın harika bir yoludur. Ancak bu makaleyi bulup okuyorsanız sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzının faydalarını zaten çok iyi biliyorsunuzdur. Kendi koşu bandınız, spor salonuna mükemmel bir alternatiftir ve dışarıda yağmur yağdığında, sulu karda veya kasırga kuvvetli rüzgarlarda koşu yapmanın yerini alır. Yakın zamanda bu kullanışlı ürünü satın almaya karar verdiyseniz ve eviniz için koşu bandını nasıl seçeceğinizi ve satın alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini bilmiyorsanız, materyalimiz sizin için yararlı olacaktır. Bonus olarak bugün piyasadaki en iyi ev koşu bantlarına bir göz atacağız.

Koşu bandının faydalarından uzun süre bahsedebiliriz - bu ayrı bir konudur. Sadece en çok vurgulayacağız başlıcaları:

Eviniz için koşu bandı nasıl seçilir?

Seçim yaparken birçok parametreyi göz önünde bulundurmaya değer: boyut ve fiyattan üreticinin adına, koşu bandının türüne ve gücüne kadar. Her şey sırayla.

Mekanik mi, elektrikli mi?

Koşu bandı bir motorla veya insan gücüyle çalıştırılabilir. Her iki seçenek de geniş çapta temsil ediliyor, hayranları var ve birçok avantaja sahip. Peki hangi koşu bandını seçmek en iyisidir?

Mekanik koşu bandı- en basit ve en ucuz seçenek. Motorun yanı sıra güç kaynağına ve çıkışa bağımlılık yoktur. Hatta böyle bir cihaz Elektrik tüketmeyeceği için balkonda veya bahçede güvenle antrenman yapabilirsiniz.. Bu tip egzersiz makinesi motoru olmadığından hafiftir. Tuval insan çabalarıyla yönlendirilir: Onu ittiğiniz ve koştuğunuz sürece hareket edecektir. Bir yandan böyle bir süreç, doğal yürüme ve koşmayı çok iyi taklit eder, ancak diğer yandan bir takım özellikleri de vardır. sınırlamalar ve dezavantajlar:

• eklemlerde ek stres yaratır, bu nedenle zaten onlarla sorunlarınız varsa böyle bir yol kesinlikle uygun değildir. Kısıtlama aynı zamanda varisli damarlardan muzdarip olanlar ve omurgada sorun yaşayanlar için de geçerlidir;
• yol, daha kolay hareket ettirilebilmesi için eğimli bir yüzeye sahiptir ve düz bir yüzey oluşturma yeteneği çoğu zaman sağlanmaz;
• amortisman sistemi yoktur;
• Bu tür simülatörler yalnızca kalp atış hızı, kat edilen mesafe, hız ve yakılan kalori gibi temel göstergeleri ölçebilen basit bilgisayarlarla donatılmıştır. Adil olmak gerekirse, bunun çoğu için oldukça yeterli olduğunu belirtmekte fayda var.

Ayrıca satışta da bulabilirsiniz manyetik koşu bantları- bir tür mekanik. Tamamen aynı şekilde tasarlanmışlardır, ancak fark, ağın direncini ve buna göre yükü ayarlayabileceğiniz bir mıknatısın varlığında yatmaktadır. Özel bir kolu kullanarak modları değiştirebilirsiniz.

Daha gelişmiş seçenek - elektrikli koşu bandı mekanik olanın tüm ana dezavantajlarından yoksundur. Kayış bir elektrik motoru tarafından çalıştırılır, kontrol panelini kullanarak hızları değiştirebilir ve eğimi ayarlayabilirsiniz ve iyi bir elektrikli koşu bandı, gerekli parametreleri tam olarak ayarlamak ve egzersiz sırasında maksimum performansı izlemek için birçok ek özelliğe sahiptir.

Elektrikli koşu bandının ayrıca fiyat ve elektrik tüketimi gibi bazı dezavantajları vardır ve böyle bir makinenin bir motorun varlığından dolayı ağırlığı uygun olacaktır. Kesinlikle söyle Hangi koşu bandı daha iyi, mekanik mi yoksa elektrikli mi? imkansız: her şey eğitimin hedeflerine, sağlık durumuna, parkur gereksinimlerine ve maliyetine bağlıdır.

Motor gücü

Şimdi elbette simülatörün sadece elektrikli versiyonlarından bahsediyoruz. Motor gücü, kursiyerin beklenen yüklerine ve vücut ağırlığına bağlı olarak seçilir. Ne kadar hızlı ve daha çok koşarsanız, o kadar çok güce ihtiyacınız olur. Özelliklerde her zaman motorun tasarlandığı maksimum insan vücut ağırlığını bulabilirsiniz. Aşağıdaki değerlere odaklanabilirsiniz: 80 kg'a kadar ağırlığa sahip, 1,5-2 hp motor gücüne sahip, daha büyük ağırlığa sahip - 2-3 hp'lik bir koşu bandı alabilirsiniz. Güç rezervine sahip bir simülatör almak daha iyidir.

Örneğin hızlanma aşamasında gerekli olan tepe gücü gibi bir gösterge de vardır. Doğru seçilen motor gücü, koşu bandının ömrünün anahtarı olacaktır.

Koşu bandı boyutu

Bu parametre seçildi kişinin parametrelerine bağlı olarak kim eğitim verecek. Büyüme önemli rol oynuyor, adımın uzunluğu buna bağlı olduğundan, bu arada koşarken gözle görülür şekilde artar. Yüksekliği olanlar için 175 cm'nin altında yapacak 120 cm uzunluğunda ve 40 cm genişliğinde kanvas. Uzun boylu sporcuların 130 cm uzunluğunda ve 45 cm genişliğindeki pistlere doğru bakmaları daha doğru olacaktır. yürüyüş koşu bandı, o zaman tuvalin parametreleri daha mütevazı olabilir, yaklaşık 100 cm uzunluğunda ve 40 cm genişliğinde. Koşu 120 cm uzunluğunda bir kemer gerektirir.Belirli bir egzersiz makinesinin size ne kadar uygun olduğunu anlamak için, Doğrudan mağazada birkaç adım atmayı veya kısa bir koşu yapmayı denemek daha iyidir.

Şok emme sistemi

Koşu bandında koşmanın en önemli faydalarından biri sağladığı yastıklamadır. En basit egzersiz makineleri pistin tabanı ile güverte arasında düz elastomerlerle donatılmıştır; daha pahalı seçenekler zaten değişken elastomerlerle donatılmıştır, bu da onların üzerinde koşmayı çok daha rahat hale getirir. En pahalı seçenek, üretici tarafından patentli bir şok emme sistemi ile birlikte değişken elastomerlerdir.

Koşu bandı eğimi

Düz bir yüzey yerine yokuş yukarı koşarsanız kaslarınızı daha iyi pompalayabilir ve daha fazla kalori yakabilirsiniz. Çarpıcı bir örnek: 20 derecelik bir eğim, aynı egzersiz süresinde düz bir yüzeyde koşmaya kıyasla 4 kat daha fazla kalori kaybetmenizi sağlar. Eğim manuel olarak ayarlanabilir ve ardından istediğiniz açıyı ayarlamak için eğitimi durdurmanız gerekir, veya otomatik olarak ve ilgili düğmeye bastıktan hemen sonra yokuş yukarı koşabilirsiniz.

Bilgisayar

Günümüzde hemen hemen tüm koşu bandı modelleri bilgisayarlarla donatılmıştır. En basitleri az sayıda eğitim programı ve izleme olanağı sunar minimum parametreler: kat edilen mesafe, hız, süre ve yaklaşık kalori tüketimi. Bu yeterli değilse, daha geniş yeteneklere sahip bir simülatör almak daha iyidir: istatistik toplamanıza ve sonuçları değerlendirmenize, nabzınızı ölçmenize ve bir MP3 oynatıcı gibi hareket etmenize olanak tanıyan çeşitli eğitim programları. Bu durumda, hangi koşu bandının daha iyi olduğu sorusuna kesin bir cevap vermek imkansızdır: Bir koşu bandında egzersiz yapmaya yeni başlıyorsanız, büyük bir model için fazla ödeme yapmayın. program sayısı– birkaç standart olan sizin için yeterli olacaktır. Geri kalanı, hangi mod ve hıza ihtiyaç duyduklarını açıkça bilen ve ayarlarla uğraşmayı seven deneyimli koşucular içindir.

En gelişmiş parçalar - nabız bağımlı. Antrenman parametrelerini stajyerin performansına göre değiştirdikleri için kilo vermenize ve dayanıklılığı artırmanıza yardımcı olmak açısından mükemmeldirler. Egzersiz sırasında kalp atış hızı nasıl ölçülür? Tipik olarak şu cihazlardan biri kullanılır: göğüs kemerleri, kulak klipsleri, parmak koruyucuları ve tırabzan sensörleri. Göğüs kemerleri en doğru ölçümleri sağlar, koşu sırasında kulak klipsleri çıkabilir ve koşu bandının üzerindeki sensörler her zaman doğru sonuç vermez.

Stabilite ve kompaktlık

Koşu bandının yeterince sağlam olması önemlidir. Kullanım kolaylığı ve sorunsuz çalışması buna bağlıdır. Stabilite doğrudan pistin ağırlığına bağlıdır. Ancak, simülatörün ağırlığı ne kadar büyük olursa, onu hareket ettirmenin o kadar zor olacağını unutmayın, bu nedenle neyin daha önemli olduğunu kendiniz belirlemek önemlidir: stabilite veya hareketlilik.

Egzersizden sonra koşu bandı daha az yer kaplayacak şekilde katlanabilir. Bazı üreticiler katlandığında kolayca ayrılabilecek kadar kalın modeller sunmaktadır. yatağın altına koy. Küçük daireler için mükemmel bir seçenek. Hemen hemen tüm modellerde hareket kolaylığı için tekerlekler bulunur.

Ev için en iyi koşu bantları

Uygun modellerin aranmasını ve seçimini kolaylaştırmak için modern pazarın sunduğu en ilginç seçeneklerden bazılarını vurgulayacağız.

HouseFit HT 9164E

Günümüzün en iyi elektrikli koşu bantlarından biri. Tanınmış Amerikalı egzersiz ekipmanı üreticisiürünlerinin sürekli yüksek kalitesi ve dayanıklılığı ile müşterilerinin güvenini kazanmıştır. Bu model her bakımdan hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey koşucular için ideal böylece simülatör gelecekteki potansiyel müşterilerle satın alınabilir.

Cihaz bir ekran, taşıma silindirleri, bir aksesuar standı ve bir şişe tutucusu ile donatılmıştır. Çok sayıda program ve kondisyon değerlendirme programı, geniş bir kullanıcı yelpazesi için rahat bir eğitime olanak sağlayacaktır.

FitLogic Özgür İrade D225

Ortalama boy ve kiloya sahip sporcular için mükemmel bir seçenek olan bu seçenek aynı zamanda yürüyüş parkuru arayanlar için de uygundur. Egzersiz makinesi yerleşik makaralar sayesinde rahatça hareket eder, katlanabilir ve hız, zaman, mesafe, eğim açısı, yakılan kalori miktarı ve kalp atış hızı gibi göstergeleri gösteren tek renkli bir ekrana sahiptir. Tutma yerlerinde nabız sensörleri bulunur. Amortisman olarak kullanılır değişken elastomerler, böylece koşmak eklemleriniz için mümkün olduğunca rahat ve güvenli olacaktır. 12 önceden yüklenmiş programa ve 3 özel programa erişebileceksiniz. Fiyat-özellik oranı açısından bu çok rahat ev egzersizleri için iyi bir seçenek.

InterFit Sally (KL1312)

Bir diğeri iyi orta fiyatlı elektrikli koşu bandı. Güçlüdür, bu nedenle yoğun antrenmanlara dayanabilir ve uzun boylu sporcular için uygundur. Daha yüksek motor gücünün ağırlığı etkileyeceğini ancak taşıma tekerleklerinin makinenin hareket etmesini kolaylaştıracağını lütfen unutmayın. Simülatörün ekranı, tutma yerindeki sensörler tarafından ölçülen kalp atış hızı dahil standart göstergeleri görüntüler.

Koşucunun konforu için sağlanmıştır üç seviyeli şok emme sistemi, stereo sistemi Antrenman sırasında en sevdiğiniz şarkıları dinlemek ve hatta fan. 8 farklı egzersiz programına, 3 fitness programına, 1 yağ yakma programına ve 1 özel programa erişiminiz vardır. Ek olarak üretici, hidrolik amortisörlü bir katlama sisteminin yanı sıra acil durdurma anahtarı da sağlamıştır. Model evrensel olarak adlandırılabilirÇünkü geniş bir kullanıcı kitlesine uygundur.

HouseFit HT 90332HP

Harika bir tane var ucuz mekanik koşu bandı Formunu korumak isteyenler, aynı zamanda eklem sorunu yaşamayanlar ve ciddi obezite türlerinden muzdarip olmayanlar için uygundur. Model yürüyüş yolu olarak kullanım için mükemmeldir. Eğitim aparatı ekranla donatılmış kalp atış hızının yanı sıra tüm temel egzersiz göstergelerini de görüntüler. Model oldukça hafiftir, taşınması kolaydır ve fazla yer kaplamaz. Önemli bir artı düşük fiyattır.

FitLogic ET1403

Mükemmel seçenek Kompakt ve mobil bir koşu bandı arayanlar için. Bu egzersiz makinesi hafiftir, az yer kaplar, ortalama boy ve kilodaki koşucular için uygundur, diğer tüm açılardan çok işlevli bir modeldir ve avantajları arasında iyi şok emilimi, kalp atış hızını ölçebilme yeteneği stabilite, düşük gürültü seviyesi ve Fiyat-kalite oranı açısından bu koşu bandı kesinlikle en iyisidir.

Ruh Esprit XT-385

İleri düzey koşucular için güçlü antrenör veya aşırı kilolu olup kilo vermek isteyenler için. Hayal edebileceğiniz her şeye sahiptir: muazzam güç, geniş, yüksek kaliteli koşu yüzeyi, yalnızca standart göstergeleri değil aynı zamanda program, antrenman profili ve tur sayısı hakkındaki bilgileri de gösteren geniş bir ekran. Temaslı ve uzaktan nabız ölçümü sağlanır, kullanım mümkündür göğüs kemerleri 2 adet kalp atış hızına bağlı programın yanı sıra 2 adet kullanıcı, 1 adet manuel, 5 adet ön ayar ve 10 adet eğitim programı bulunmaktadır. Ama hepsi bu değil! Üretici parçayı sağladı fan, güçlü ses sistemi ve hatta bir TV alıcısı. Bu ev egzersiz makinesi, spor salonunun tam teşekküllü bir dalı haline gelebilir. gerçekten ciddi yükler. Tabii ki bu en iyi koşu bantlarından biri ve kullanıcılar modeli lüks bir araba ile karşılaştırın.

EnergyFIT EF-9900C

Bir diğeri güçlü koşu bandı Profesyoneller için uygundur ve en yüksek yüklere kolaylıkla dayanabilir. Burada mükemmel bir şok emici sistem kuruludur. 4 silikon amortisör ve yaylı süspansiyon. Modelin özelliği – 9 inç renkli ekran. Temel kontroller korkulukların üzerinde bulunur. Pistin içine yerleştirilmiş mükemmel bir stereo sistemi iki hoparlör ile.

Reebok GT50 One Serisi Koşu Bandı

Koşu bandı derecelendirmemiz, yalnızca spor giyim üreticisi olarak değil, aynı zamanda güvenilir egzersiz ekipmanı üreticisi olarak da kendini kanıtlamış olan Reebok'un bir cihazı olmadan yapamazdı. Önümüzde büyük bir güç rezervine, geniş bir yüzeye ve rekor sayıda program. Cihaza yerleşik fan ve hoparlörler. Güvenilirlik, konfor ve dayanıklılık üreticinin adı ile garanti edilmektedir.

Koşu bandı Bir kişinin bir stadyumun veya spor sahasının etrafındaki geleneksel koşusunu taklit eden bir kardiyo makinesidir. Simülatör, stajyerin ayakları altında sürekli bir dönme hareketi gerçekleştiren bir kanvastan oluşur.

Sonuç olarak kişi hareketsiz dururken koşarken yaptığı hareketlerin aynısını gerçekleştirir. Bu tür egzersizler kardiyovasküler sistem için çok faydalıdır ve ayrıca metabolizmanın hızlanması nedeniyle stajyerin ağırlığını azaltmak için de faydalıdır. Ayrıca koşmak vücudun genel dayanıklılığını artırır.

Ev için koşu bandı, özellikleri açısından evde kullanıma en uygun koşu bandıdır. Hangi türlerde geldiklerine ve bunları ne kadara satın alabileceğinize bakalım.

İki ana ev koşu bandı türü vardır:

• Mekanik. Bu tip egzersiz makinesinde kemer, stajyerin bacaklarının eforuyla döner ve bu da doğal koşuya çok yakındır. Böyle bir palet, sarsıntı olmadan daha yumuşak hareket sağlayan manyetik mekanizmalı bir fren sistemine sahip olabilir. Mekanik koşu bantları hafiftir, oldukça ucuzdur ve elektrik tüketmez. Ancak böyle bir cihaz üzerinde eğitim vermek için önemli çabalar sarf etmek gerekir ve ayrıca eğitim programlarından ve stajyerin parametrelerine ilişkin verilerden yoksundur. Mekanik simülatörlerin maliyeti 4.700 ruble ile 10 bin ruble arasında değişiyor.
• Elektriksel. Bu tür simülatörlerde kayış bir elektrik motoru tarafından tahrik edilmektedir. Sonuç olarak stajyerin ek çaba sarf etmesine gerek kalmaz, bu da bacak eklemleri üzerindeki yükü azaltır. Ek olarak, bu tür parçalar genellikle çeşitli eğitim programlarını seçmenize olanak tanıyan çok çeşitli yerleşik bilgisayar işlevlerine sahiptir. Elbette böyle bir simülatörün çalışması için elektrik gerekiyor. Bu tip koşu bandının maliyeti 11 bin ruble ile 100 bin ruble arasında değişiyor, ancak daha pahalı modeller de var.

Eviniz için koşu bandını nasıl ve hangi kriterlere göre seçmelisiniz?

Ev antrenmanları için koşu bandı seçerken dikkat etmeniz gereken ana parametreleri vurgulayalım:

• Bıçak genişliği. Bu gösterge önemli bir rol oynar çünkü simülatörde çalışmanın rahatlığı buna bağlıdır. Her durumda kanvasın genişliği 43-45 cm'den az olmamalıdır.
• Bıçak uzunluğu. Bu parametre aynı zamanda eğitimin rahatlığını da etkiler. Kanvas 1,2 m'den kısa olmamalıdır.
• Antrenörün ağırlığı. Farklı kişi ağırlıklarına göre farklı egzersiz makinesi modelleri tasarlanmıştır. Bu nedenle sizinkine uygun ağırlık aralığına uygun bir model seçmeniz gerekir.
• Şok emici özellikler. Koşu bandı güvertesi, iyi koşmanın stresini kaldırabilmeli ve absorbe edebilmelidir.

Evime hangi koşu bandını almalıyım?

Öyleyse, stajyerin farklı gereksinimlerine göre tasarlanmış en uygun koşu bandı modellerine bakalım.

Mekanik modeller

En uygun fiyatlı mekanik model Yükseltici TF-801Çin yapımı. Bu ünite maksimum 100 kg'a kadar stajyer ağırlığı için tasarlanmıştır. Ev kullanımı için oldukça uygun olan katlanır bir tasarıma sahiptir. Koşu bandının boyutları 35 cm x 103 cm'dir Simülatör, zaman, hız, mesafe ve kalori miktarını ölçmenizi sağlayan bir bilgisayarla donatılmıştır. Bu cihazın maliyeti yaklaşık 5 bin ruble.

Klasik mekanik modellerin bir diğer temsilcisi ise WNQ 6818 CI. Bu parça aynı zamanda katlanır bir tasarıma sahiptir. Antistatik sessiz tuval ile donatılmıştır. Boyutları 33 cm x 110 cm olup, bir stajyerin maksimum ağırlığı da 100 kg'dır. Önceki temsilcinin aksine, antrenörün koşu hızını ayarlamanıza olanak tanıyan 3 eğim seviyesi vardır. Ayrıca cihazın bilgisayarında standart fonksiyonların yanı sıra koşucunun nabzını ölçme özelliği de bulunuyor. Bu parçanın maliyeti 6.200 ruble.

Manyetik yük sistemine sahip mekanik bir yolun en basit temsilcisi HouseFit HT-9109HP. 110 kg'a kadar stajyer ağırlığı için tasarlanmıştır. Kanvasın boyutları 33 cm x 99 cm'dir Simülatörün tasarımı aynı zamanda katlanmaya da olanak sağlar. Bıçağın eğim açısının da 3 sabit konumu vardır. Ek olarak, manyetik bir mekanizma kullanılarak 8 seviyeli yük düzenlemesi vardır. Yerleşik bilgisayar, koşu hızını, nabzını, mesafeyi ve kaloriyi ölçmenizi sağlar. Bu cihazın maliyeti yaklaşık 7 bin ruble.

Elektrikli yürüyüş yolları

Elektrikle çalışan en basit koşu bandı modeldir Ferrum TF 07. Egzersiz makinesi katlanabilir bir tasarıma sahiptir ve 100 kg'a kadar ağırlığa sahip bir kişi için tasarlanmıştır. Motor gücü 0,75 kW/saat. 1 ila 10 km/saat hız aralığı sağlar. Brandanın boyutları 36 cm x 98 cm olup, tüm elektrikli raylar gibi Ferrum TF 07 de güvenlik sistemi ile donatılmıştır. Bilgisayar oldukça basittir. Bu simülatörün herhangi bir programı yoktur. Maliyeti 11.700 ruble.

Geniş bantlı daha ilerici bir koşu bandı satın almak istiyorsanız aşağıdakilere dikkat etmeniz daha iyi olur: DFC M100. 100 kg'a kadar olan kursiyerler için tasarlanmıştır. Kanvas 40 cm x 107 cm ölçülerinde olup katlanabilir tasarımlıdır. Elektrik motorunun gücü 1,25 hp'dir. Düşük gürültü seviyesine sahiptir. Hız 1 ila 10 hp arasında ayarlanabilir. Cihaz 3 ekranla donatılmıştır. Ayrıca 5 eğitim programı arasından seçim yapabilirsiniz. Bu cihazın maliyeti 15.500 ruble.

Sonuçlar özeti

Bu nedenle, yeni başlayanlar için önemli bir yatırım gerektirmeyen en basit mekanik parça Raizer TF-801'i önerebiliriz. Daha ilerici bir seçenek HouseFit HT-9109HP'dir. Ayrıca kilosu fazla olan kişiler için de uygundur. Eklem hastalıklarından muzdarip olanlar için elektrikli modeller satın almak daha iyidir

Rusya pazarında onlarca marka temsil ediliyor. Geleneksel olarak bu bölge için üretilen spor malzemelerinin aslan payı Çin'den geliyor. Tayvan'da ise biraz daha küçük bir yüzde kalıyor. Bu, Çin'de emeğin çok daha ucuz olması, yani burada bir birim mal üretmenin ABD ve Avrupa'ya göre çok daha karlı olmasıyla açıklanmaktadır.Lojistik de satışın karlılığının önemli olduğu önemli bir konudur. şirket bağlıdır.

Hatta Kettler gibi markalar bile Almanya, Hollanda, Fransa, Belçika, Avusturya, İngiltere ve Polonya'daki üretim tesislerine rağmen Çin'de üretim yapmaya başladı bile.

Ancak bu, ürünün kalitesiz olduğu anlamına gelmez. Çin'deki dev fabrikalar her tüketiciye yöneliktir; kalite doğrudan fiyata bağlıdır; ayrı bir konu ise satış yapan firmanın fiyatlandırma politikasıdır.

Tanınmış markaların avantajı gelişmiş bir perakende ağı, garanti ve garanti sonrası hizmettir. Bu tür şirketlerin resmi bir web sitesi, deneyimli danışmanlardan oluşan bir grup ve herhangi bir arıza veya onarım ihtiyacı durumunda istediğiniz zaman iletişime geçebileceğiniz tam teşekküllü bir servis merkezi vardır. Resmi web sitesinde listelenen telefon numaralarını kullanarak operasyonel sorunları kolayca çözebilir ve yedek bileşenleri (çalışma kayışı, motor, konsol, güç kartı) sipariş edebilirsiniz. Böyle bir işletmenin dezavantajları, ürünün biraz şişirilmiş fiyatını içerir.

Oxygen/Winner, Torneo, Carbon ve diğerleri gibi piyasadaki markaların çoğu yalnızca ev segmentini hedefliyor. Simülatörler hattında ticari bir sınıf yoktur.

Spirit Fitness, Sole Fitness gibi dünya çapında bilinen birçok marka da Çin'de üretiliyor ve şirketin kendisi de ABD'de bulunuyor. Egzersiz makinelerinin hatları ev ve ticari sınıftan oluşmaktadır. Evde kullanım için bir antrenör satın almanın en iyi seçeneği tam da bu seçenektir. En ucuz modeller bile iyi düşünülmüş bir tasarıma, dayanıklı yapıya, kanıtlanmış biyomekaniğe ve uygun kalitede bileşenlere sahiptir.

Az bilinen şirketlerin artıları ve eksileri

Piyasada ortaya çıkan, bir veya iki yıl faaliyet gösteren ve sonra aniden ortadan kaybolan çok sayıda gece uçuşu şirketi var. Servis ve garanti sorunları gündemde.

En kötüsü, gece uçuşu yapan şirketlerin temel teknik özellikleri küstahça şişirmesidir. Gerçek parametreler belirtilenlerden büyüklük sırasına göre farklılık gösterebilir:

• maksimum kullanıcı ağırlığı hesaplanandan önemli ölçüde daha yüksektir;
• motorun nominal gücü, tepe gücü (kısa vadeli maksimum geliştirilen güç değeri) olarak verilir;
• Gerçek koşu bandının boyutlarının belirtilenlerden çok daha mütevazı olduğu ortaya çıktı.

Değerlerde hayal edilemeyecek şeyler oluyor: Satıcılar fantastik değerler gösteriyor. Bazıları yüzde olarak, bazıları ise derece olarak sayılır.

Bazen bu tür firmaların kalite belgeleri bulunmamakta ve garanti süresi 5 yıla çıkmaktadır. Kendi servis merkezleri olmayan bazı şirketler, yardım için üçüncü taraf kuruluşlara başvuruyor ve onlarla belirli bir süre için anlaşma imzalıyor.

Çoğu bütçe modelinin hızla bozulma eğiliminde olduğu bir sır değil. Koşu bandı, satıcı tarafından belirtilen maksimum kullanıcı ağırlığına dayanamaz ve garanti süresinden önce arızalanır. Çoğu zaman motor yüke dayanamaz, aşırı ısınır ve yanar.

Diğerleri sensörlerin, kontrol konsolu denetleyicilerinin ve güç kartlarının arızasını içerir. Koşu bantları ve poli-V kayış analoglarının üretiminde uzmanlaşmış üçüncü taraf şirketlerin yardımıyla bazı sorunlar çözülebilir.

Ticari markaların önemli bir kısmının, markanın menşe efsanesinde belirtilen komşu ülkelerin menşe ülkeleriyle hiçbir ortak yanı yoktur. Bu tür mallar genellikle Çin veya Tayvan'da üretilmekte ve yalnızca Rusya'da satılmaktadır. Bu yaklaşımın avantajı simülatör hatlarının daha düşük fiyat aralığına sahip olmasıdır. Kullanıcı, daha yüksek özelliklere sahip bir analogu çok daha düşük bir fiyata satın alma fırsatına sahip olur. Bu tür simülatörler, tanınmış ve iyi tanıtılan şirketlere güçlü bir rekabet sağlar. Kural olarak, bu organizasyon biçiminin dezavantajı, yetersiz hizmet ve üreticinin ortadan kaybolma riskidir.

Farklı fiyat kategorilerindeki en iyi koşu bandı seçeneklerinin incelenmesi

Tablo 1 – Fiyat kategorilerindeki en uygun seçeneklere genel bakış tablosu.

Çözüm

Tanınmış bir markadan koşu bandı satın alarak tüm büyük şehirlerde tam teşekküllü servis ve teknik destek alırsınız, ancak fiyat olarak bir miktar fazla ödeme yaparsınız.

Az bilinen şirketlerden bir simülatör satın alarak, ilgili fiyat aralığındaki analoglardan çok daha yüksek özelliklere sahip bir model satın alma fırsatına sahip olursunuz, ancak bir süre sonra uygun teknik destekten mahrum kalma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Egzersiz sadece vücut şekliniz için iyi değildir. Doğru egzersiz seti ile vücudun genel dayanıklılığını artırabilir, kardiyovasküler sistemi güçlendirebilir ve bacaklardaki ağrıyı hafifletebilirsiniz. Koşmanın sinir sistemi üzerinde de faydalı bir etkisi vardır.

Ne yazık ki herkes "sabah koşma" niyetini gerçekleştirmeyi başaramıyor: spor kıyafetleri satın alıyorlar ve koşu ayakkabısı ve hava her zaman açık hava etkinliklerine izin vermiyor. Fitness merkezleri bu bakımdan çok pahalı bir hobidir, ayrıca aboneliğin tamamını tek seferde ödemeniz gerekir ve yalnızca özel ekipmanlarla programa göre egzersiz yapabilirsiniz. Spor yapmak istiyorsanız koşu bandı gibi bir makine satın almak en iyisidir. Evde koşmak, ne zaman egzersiz yapmak istediğinize karar vermenizi sağlar. Ancak bir koşu bandı satın almadan önce bu tür spor malzemelerinin sadece avantajlarını değil dezavantajlarını da sıralayalım.

Koşu bandının avantajları ve dezavantajları

Ev koşu bantlarının temel avantajı, hava koşullarından bağımsız olarak kullanılabilmeleridir. Ayrıca çoğu insan sokakta yoldan geçenlerin önünde koşamaz. Evde, meraklı gözlere maruz kalmadan spor yapabilir, en sevdiğiniz müziği dinleyebilir, hatta aynı anda film izleyebilirsiniz.

Bir sonraki artı yük ayarıdır. Belirli kas gruplarına odaklanarak ciddi bir antrenman yapmak istiyorsanız bu özellikle önemlidir. Bunu yapmak için simülatörün eğim açısını değiştirmek, yoğunluğu ayarlamak veya ünite kayışının tercih edilen dönüş hızını ayarlamak yeterlidir.

Şimdi koşu bantlarının dezavantajları hakkında birkaç söz:

• Fiyat. En ucuz parça yaklaşık 7.500 rubleye mal olacak ve en pahalı birim size 600.000 rubleden fazlaya mal olacak;
• Boyutlar. Koşu bandının uzunluğu 1,5 ila 2 metre, genişliği ise 0,5 m olacaktır, bu nedenle ekipmanı küçük bir odaya yerleştirmek zor olacaktır.

Birçok kişi koşu bandından gelen gürültünün aşağıdaki komşuları ne kadar rahatsız edeceğinden endişe duymaktadır. Bu konuda endişelenmenize gerek yok. İlk olarak, ucuz egzersiz makineleri bile sessizdir. İkinci olarak, komşularınızın hassas işitme duyusunu koruyacak özel bir ses emici paspas (kite dahil değilse) ek olarak satın almanız yeterlidir.

Koşu bandı türleri

Bir koşu bandının standart tasarımı, hareketli bir kauçuk kayış, bir kontrol paneli ve konforlu korkuluklardan oluşur. Spor malzemeleri üç türe ayrılır: mekanik, manyetik ve elektrikli. Birinci tipteki raylar basit bir tasarım ve düşük maliyetle karakterize edilir. Elektrikli modeller daha fazla işlevselliğe sahiptir ve buna göre çeşitli eğitim modları arasından seçim yapabilirsiniz. Doğru, bu tür birimlerin maliyeti birçok kez daha yüksektir. Ev için koşu bandı türlerine daha yakından bakalım.

Mekanik

Mekanik bir ürün satın almadan önce bu tür simülatörün tasarım özelliklerine aşina olmanız gerekir. Bu tür pistlerde elektrikli bir tahrik bulunmadığından kayış, kullanıcının kas gücüyle tahrik edilir. Elbette pek çok kişi, geçmişte çocuk oyun alanlarında roketler ve salıncakların yanı sıra herkesin koşmayı sevdiği "davulların" da bulunduğunu hatırlıyor. Koşu bandının mekanik modelleri aynı prensipte çalışır. Bu durumda frenleme sürtünme freni kullanılarak gerçekleştirilir. Yani fren bandına basıldığı anda ray durur.

Mekanik modellerin avantajları arasında şunlar yer almaktadır:

• Tasarımın basitliği;
• Düşük maliyetli;
• Enerji bağımsızlığı;
• Hafif ekipman.

Ek olarak, en basit mekanik tip parkurlarda koşma veya yürüme hızının program tarafından değil sporcunun kendisi tarafından belirlendiğini, dolayısıyla hareketlerin daha doğal olacağını belirtmekte fayda var.

Dezavantajları arasında simülatörün sınırlı işlevselliğinin yanı sıra yüksek yüklere de dikkat etmek önemlidir. Kanvası hareket ettirmek için çok fazla çaba harcamanız gerekir, bu da omurga ve eklemler üzerinde zararlı etki yaratabilir.

Mekanik egzersiz makinelerinin temel özelliği boyutlarıdır. Bu tür modeller için kanvasın genişliği elektrikli olanlardan daha dardır ve 0,5 m değil 0,35'tir. Uzunluk da önemli ölçüde daha küçüktür ve 0,9 m'yi geçmez Egzersiz makinesini küçük bir odaya kurmak istiyorsanız bu parametre artı veya daha büyük modellerde egzersiz yapmak daha uygun olduğu için eksi olarak değerlendirilebilir.

Bu tür ekipmanlar genç sporcular için güvenli olduğundan, ev için bir çocuk koşu bandı yalnızca mekanik olabilir. Bu tür simülatörler boyutları bakımından yetişkinlerden farklıdır. Örneğin 3-8 yaş arası çocuklar için parkur şu boyutlara sahip olmalıdır - 80x60x70. Tipik olarak mini egzersiz makinelerinin maksimum ağırlığı 50 kg'dır. Bu tür parkurlar daha ucuzdur, bu nedenle çocuğunuza 6.000-7.000 ruble karşılığında spor yaşam tarzına ilgi duyabilirsiniz.

Manyetik

Genel olarak bu, en basit ve elektrikli tasarımlar arasında bir geçiş seçeneğidir. Özel bir manyetik alan sayesinde manyetik parçalar yavaşlar. Mekanik ve manyetik modellerin çalışma prensibinde belirgin bir fark yoktur. İkinci kategoriyi ayıran tek şey, yalnızca daha pahalı elektrikli modellerin övünebileceği yumuşak sürüşüdür.

Elektriksel

Elektrikli koşu bantları en pahalı olanlardır, bu nedenle satın almadan önce birkaç hafta sonra antrenmanınızdan vazgeçmeyeceğinizden ne kadar emin olduğunuzu düşünün. Ekipmanın yüksek maliyeti, zengin işlevselliğinin yanı sıra omurga veya eklem hastalıkları için kontrendike olan ağır yüklerin bulunmamasından kaynaklanmaktadır. Tüm elektrikli modeller, egzersiz sırasında aşırı titreşimleri sönümleyen ortopedik bir kaplamayla donatılmıştır.

Elektrik üniteleri birkaç kategoriye ayrılmıştır:

• Amatör. Simülatörün ağırlığı 80 kg'dan fazla değildir. Koşu hızı 16 km/saati geçmez. Eğim ayarlanabilir. Pistin maliyeti 170.000 rubleden fazla değil;
• Ekonomi Bandın hızı 12 km/saati geçmiyor. Simülatörün maliyeti nadiren 45.000 rubleyi aşıyor;
• Profesyonel. Kullanıcının geliştirebileceği koşu hızı 25 km/saattir. Birimin maliyeti 480.000 ila 620.000 ruble arasında değişiyor.

Elektrikli simülatörlerin avantajlarından bahsederken aşağıdaki hususları vurguluyoruz:

• Akıcı sürüş;
• Eğitim programlarının seçimi;
• Düşük gürültü seviyesi;
• Uzun servis ömrü.

Elektrikli koşu bantlarının donatılabileceği ek değişiklikler:

• Koşu bandının altında bir güverte var. Simülatör bir şok emme sistemi ile donatılmışsa, bu eleman bükülecek ve böylece şok yükleri telafi edilecektir;
• Simülatörde daha uzun süre egzersiz yapmanızı sağlayan motor soğutma sistemi;
• 2 cm'den daha kalın çok katmanlı çift taraflı kumaş;
• Ek ekipman. Örneğin sporcunun kulak memesine takılan, yakılan kaloriyi, mesafeyi vb. izlemeye yarayan bir sensör;
• Güçlendirilmiş çerçeve.

Elektrikli modeller kullanıcı hareket etmeyi bıraktığı anda durmadığından bu tip tüm egzersiz makinelerinde özel bir güvenlik anahtarı bulunmaktadır. Sporcunun kıyafetine iliştirilir ve eğer bir noktada antrenmanı bırakmaya karar verirse anahtarı çekmesi yeterlidir.

Ev için hangi koşu bantlarının en iyi olduğu hakkında konuşursak, elbette elektrikli modeller tercih edilmelidir. Bu ekipmanı seçerken hata yapmamak için birkaç öneriyi okuyun.

Koşu bandı satın almadan önce nelere dikkat edilmelidir?

Ucuz ama kaliteli bir koşu bandını seçebileceğiniz çeşitli parametreler vardır.

Motor gücü

Kullanıcının ağırlık sınırları motor gücüne bağlıdır. 85 kg'a kadar olan kişiler için 1,5 hp yeterlidir. Yaklaşık 100 kg ağırlığa sahip, 2 ila 3 hp arası parametrelere sahip daha güçlü modelleri seçmek daha iyidir.

Koşu bandı

Koşu bandının genişliği en az 35 cm, uzunluğu en az 110 cm olmalıdır.En pratik kumaş 40-50 cm genişliğinde ve 120-130 cm uzunluğunda bir ürün olarak kabul edilir.Ayrıca çok katmanlı bir ürün seçmeye çalışın. kaset.

Bıçak dönüş hızı

Hızlı koşmuyorsanız veya yarış yürüyüşü yapmayı tercih ediyorsanız, ekstra hız için fazla ödeme yapmanın bir anlamı yoktur. Normal antrenman için kemerin 10 km/saatten daha hızlı olmayan dönüşleri yeterli olacaktır.

Eğim açısı

Eğim seviyesini ayarlayarak yükü artırabilir veya azaltabilirsiniz.

Görüntülemek

Kontrol panelinde temel göstergeler görüntülenmelidir: kalp atış hızı, yakılan kalori, koşu hızı ve mesafe. Daha pahalı modeller internet erişimi olan LCD ekranlarla donatılmıştır.

Ekipman satın almadan önce bir spor salonunu ziyaret etmek ve birkaç farklı koşu bandı türünü denemek en iyisidir. Bu şekilde hangi birim ve parametrelerin size en uygun olduğunu belirleyebilirsiniz.

Gözaltında

Koşu bantlarının maliyetine rağmen böyle bir makineyi yalnızca bir kez satın alırsınız ve bu, her yıl pahalı spor salonu üyeliklerine ödeme yapmaktan çok daha karlıdır. Koşmak aşırı kiloyla mücadelede güçlü bir araçtır. Uygun bir zamanda evde antrenman yapmaktan daha uygun bir şey yoktur. Önemli olan doğru egzersiz makinesini seçmek ve spor yapmaya başlamaktır.