सामान्य सुख के लिए क्या आवश्यक है

कितनी बार ख़ुशी हमें एक भ्रामक सपने की तरह लगती है, जिसका हम पीछा करते हैं, उसके लिए लड़ते हैं और, हासिल करने के बाद, किसी कारण से हमें संतुष्टि का अनुभव नहीं होता है। ख़ुशी किसी व्यक्ति से क्यों दूर रहती है और आख़िरकार इसमें क्या शामिल होता है। आज हम इसी बारे में सोचेंगे.

"मनुष्य खुशी के लिए बनाया गया है, जैसे पक्षी उड़ान के लिए" - आप शायद इस वाक्यांश से परिचित हैं (वी.जी. कोरोलेंको, "पैराडॉक्स")। हालाँकि, हम इन गहन शब्दों का अर्थ कितना समझते हैं? इसके बारे में सोचें: हम सभी मूल रूप से खुश पैदा हुए थे। और जब आप छोटे थे, तो आपको खुश होने के लिए किसी कारण की आवश्यकता नहीं होती थी। आपको दुखी होने के लिए केवल कारणों की आवश्यकता है। पहली बात जो आपको एक बार और हमेशा के लिए समझनी होगी: मनुष्य का जन्म खुशी के लिए हुआ है।

ऐसा क्या होता है कि समय के साथ हम बिना कुछ लिए खुश रहने की क्षमता खो देते हैं?

हम ख़ुशी के लिए क्यों लड़ते हैं?

और, वास्तव में, जो हमें जन्म से दिया गया है उसके लिए क्यों लड़ें? दूसरे लोगों की ख़ुशी अक्सर हमें बहुत स्वाभाविक लगती है, जबकि अपनी ख़ुशी के लिए हम वजह तलाशते रहते हैं। और हम कैंडी की तरह कुछ उपलब्धियों के लिए खुद से वादा करके खुशियाँ कमाने की कोशिश करते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ख़ुशी कैंडी की तरह होती है - मीठी, लेकिन जल्दी पिघल जाती है।

हालाँकि, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमें सिखाया जाता है कि खुश रहने के लिए आपको एक कारण की आवश्यकता होती है। यह रवैया पीढ़ी-दर-पीढ़ी चलता रहता है और ख़ुशी धीरे-धीरे एक रहस्य में बदल जाती है जिसे हम जानने की कोशिश कर रहे हैं। तो, एक व्यक्ति को खुश रहने के लिए क्या चाहिए?

ख़ुशी का राज

पहला रहस्यइस तथ्य में निहित है कि जीवन का आनंद खुशी के क्षणों में नहीं, बल्कि खुशी की अनुभूति में छिपा है। आख़िरकार, जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, हर व्यक्ति के जीवन में जन्म से ही खुशियाँ मौजूद होती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप दुखी हों तो आपको हंसना चाहिए। नहीं, वास्तविक खुशी संगीत की तरह लगती है, और यह पृष्ठभूमि में भी हो सकती है। यू खुश इंसानपरेशानियाँ होती हैं, लेकिन वे पृष्ठभूमि में बस घटनाएँ होती हैं सुखी जीवन. और आँसू तो बस एक मजबूत धागे - खुशी - पर बंधे मोती हैं।

आमतौर पर चालू यह प्रश्नपुरुष, और में हाल ही मेंऔर महिलाओं की बढ़ती संख्या का कहना है कि उनके पास पूरी तरह से खुश रहने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है।

दूसरे स्थान पर परिवार और दोस्तों की ओर से प्यार और समझ की कमी है, इसमें एक साथी के साथ अस्थिर रिश्ते और पति-पत्नी, पिता और बच्चों, सहकर्मियों और दोस्तों के बीच असहमति दोनों शामिल हैं।

तीसरे और शायद अंतिम स्थान पर करियर नहीं है। "अब, अगर मुझे पदोन्नति दी गई, और मैं एक विभाग का प्रमुख, एक बैंक प्रबंधक, एक पत्रिका संपादक, आदि बन गया...", एक आदमी अपनी मेज पर बैठा हुआ सोचता है। लेकिन अपेक्षित पदोन्नति मिलने के बाद भी महत्वाकांक्षा उसे आगे, नई ऊंचाइयों तक ले जाती है। पाँच मिनट की संतुष्टि का स्थान उन्नति की एक नई दौड़ ने ले लिया है।

छात्र सत्र को बिना किसी "पूंछ" के जितनी जल्दी हो सके समाप्त करने का सपना देखते हैं। और - किसी मध्यवर्ती या रेटिंग परीक्षण को पास किए बिना यथासंभव लंबे समय तक टहलें। और, संस्थान के शिक्षक केवल उस समय का सपना देखते हैं जब ये परीक्षाएं आखिरकार शुरू होंगी।

हमारे दादा-दादी बीते समय का सपना देखते हैं। अब, अगर उन्हें दोबारा जिंदगी जीने का मौका दिया जाए तो वे इसका भरपूर उपयोग करेंगे। वे पहाड़ों को स्थानांतरित कर देते, और सब कुछ उतना भयानक नहीं होता जितना अब है, और युवा लोग ऐसी भयानक परिस्थितियों में बड़े नहीं हुए होते।

युवा माताओं और पिताओं का सपना होता है कि उनका बच्चा अंततः बड़ा होगा और खुशी और प्रेरणा का स्रोत बनेगा। वह निश्चित रूप से अपने माता-पिता के सभी अधूरे सपनों और विचारों को पूरा करेगा, और अधिक सफल और भाग्यशाली होगा। यह वह व्यक्ति है जिसे वह गौरव प्राप्त होगा जो उन्हें स्वयं कभी नहीं मिला।

सर्वेक्षण के परिणामों के आधार पर, अंग्रेजी वैज्ञानिकों ने खुशी के लिए अपना सूत्र निकाला है:

ख़ुशी=P+(5xE)+(3xH) ,

कहाँ आरका अर्थ है "व्यक्तिगत विशेषता" (इसमें विश्वदृष्टिकोण, नई परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता, प्रतिकूल परिस्थितियों को सहन करने की क्षमता शामिल है), इ"होना" है (डेवलपर्स ने इस अवधारणा में स्वास्थ्य, वित्तीय स्थिरता, दोस्ती आदि को शामिल किया है), और एन- "उच्चतम मानकों" (आत्मसम्मान, महत्वाकांक्षा और यहां तक ​​कि हास्य की भावना) का एक सूचकांक।

लेकिन सिद्धांततः ख़ुशी क्या है?

यह एक ऐसा क्षणभंगुर एहसास है जिसे अपने पास रखते हुए भी पूरी तरह से महसूस नहीं किया जा सकता है। उसे खोने के बाद ही आप समझ सकते हैं कि आप किस हद तक खुश थे।

आख़िरकार, जैसे ही हमारा कोई प्रियजन या रिश्तेदार बीमार पड़ता है, जैसे ही हम यह खबर सुनते हैं कि किसी के साथ दुर्भाग्य हुआ है, लंबे पंजे वाली बिल्लियाँ हमारे दिलों को खरोंचने लगती हैं।

इसके अलावा, जीवन में केवल मुलाकातें ही नहीं, बल्कि बिदाई भी होती है। उनमें से कुछ कभी-कभी हमारी आत्मा को चोट पहुँचाते हैं, एक अमिट छाप छोड़ते हैं। जब हम अलग होते हैं, तो हम उस व्यक्ति के बगल में अपना एक टुकड़ा छोड़ जाते हैं, और हम फिर कभी पहले जैसे नहीं रहते। अधिक सटीक रूप से, हम पहले जैसे ही दिखते हैं, हम वैसा ही सोचते और प्रतिबिंबित करते हैं, लेकिन अब हम पहले जैसा प्यार नहीं करते। शांति की कोई पूर्व अनुभूति नहीं है. हां, हम प्यार करते हैं, लेकिन सावधानी के साथ, पीछे मुड़कर देखते हैं, तुलना करते हैं और जो कुछ भी घटित होता है, कार्यों, शब्दों आदि पर पुनर्विचार करते हैं।

"एक क्षण रुकें, आप सुंदर हैं!" शायद यही वह चीज़ है जिसके बारे में हम भूल जाते हैं। समाचारों की कमी बोरियत नहीं है, बल्कि एक ऐसी चीज़ है जिससे हमें शायद खुश होना चाहिए। आख़िरकार, ख़बरें हमेशा ख़ुशी का वादा नहीं करतीं। अक्सर यह चिंता, तनाव, तंत्रिका तनाव. और जब कोई समस्या हल हो जाती है, तो उसकी ज़िम्मेदारी का बोझ हमारे कंधों से उतर जाता है, हम सभी राहत की अनुभूति महसूस करते हैं। आप उस भावना से क्या तुलना कर सकते हैं जो एक माँ को अनुभव होती है जब उसे बताया जाता है कि उसका बच्चा असाध्य रूप से बीमार है? और निदान कब ग़लत हो जाता है? क्या इसकी तुलना किसी चीज़ से की जा सकती है? आप अनुभव की गई भावनाओं की पूरी श्रृंखला का वर्णन कैसे कर सकते हैं?

ख़ुशी का आकलन व्यक्ति की उम्र के आधार पर भी किया जा सकता है। जीवन के हर पड़ाव पर हमें अपनी खुशियों की जरूरत होती है। अगर किसी बच्चे के लिए यह है देखभाल करने वाले माता-पिताऔर सुंदर खिलौने, तो एक किशोर के लिए यह पहले से ही उसका आकलन है व्यक्तिगत गुणसमाज की तरफ से.

इसलिए खुश रहिए, ऊपर से जो समय आपको दिया गया है, उसे मजे से जिएं। हर लम्हा खुल के जियो। और आपको असंभव के बारे में सपना नहीं देखना चाहिए। हालाँकि सपने और कल्पना की उड़ानें भी बहुत अच्छी होती हैं। लेकिन अगली बार इसके बारे में और अधिक...

पैसा, काम, प्यार, परिवार, बच्चे? या शायद स्वास्थ्य?

लापरवाह लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचे बिना रहते हैं। समझदार लोगअपने जीवन में, जहाँ तक संभव हो, वे उसे नुकसान न पहुँचाने की कोशिश करते हैं और यहाँ तक कि उसकी मदद भी करते हैं।

यदि आप किसी व्यक्ति से पूछें कि क्या वह चाहता है कि बच्चे न मरें, माता-पिता बीमार न पड़ें और बुढ़ापे तक जीवित रहें, ताकि हम सभी केवल स्वस्थ और आनंदमय लोगों से घिरे रहें, तो वह शायद उत्तर देगा: अवश्य!

यदि आप किसी वयस्क से इसके बारे में पूछें पहले तो। वह संभवतः उत्तर देगा: स्वास्थ्य।

इच्छा याद रखें: "मैं आपके स्वास्थ्य की कामना करता हूं, और बाकी चीजें निश्चित रूप से होंगी!" हम समझते हैं कि स्वास्थ्य हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन किसी कारण से हमें याद आता है कि हमें इसका ध्यान तभी रखना चाहिए जब हम बीमार पड़ें, जब हम इसे धीरे-धीरे खोने लगें।

यदि आप चिकित्सा के क्षेत्र में प्रभावशाली प्रगति को देखें, आधुनिक उपकरणवी चिकित्सा संस्थान, प्रमाणित डॉक्टर सालाना चिकित्सा विश्वविद्यालयों से स्नातक होते हैं, फार्मेसियों की अलमारियों पर बहुत सारी दवाएं हैं, फिर सवाल उठता है कि आसपास इतने सारे बीमार लोग क्यों हैं?

बीमार लोगों की उम्र हर साल कम होती जा रही है, दिल का दौरा, स्ट्रोक, स्केलेरोसिस और कैंसर जैसी भयानक बीमारियों के मरीजों की संख्या हर साल बढ़ रही है और आज ये परिचित बीमारियाँ बन गई हैं।

ऐसा क्यों होता है कि सौ साल के बहुत ही कम लोग ऐसे होते हैं जो अपेक्षाकृत स्वस्थ और खुश होते हैं? आख़िरकार, चिकित्सा के विकास और जेरोन्टोलॉजी - बूढ़े लोगों का विज्ञान - के अध्ययन में इतना पैसा और प्रयास लगता है। अधिकांश लोग, जब सेवानिवृत्त होते हैं, तो बीमारी और भविष्य की बीमारियों के डर से अपना जीवन क्यों व्यतीत करते हैं?

आजकल वे प्रसवकालीन केंद्रों के बारे में बहुत बात करते हैं जहां समय से पहले जन्मे बच्चों की देखभाल की जाती है, लेकिन इस तथ्य के बारे में बहुत कम कहा जाता है कि हम एक बीमार पीढ़ी पैदा कर रहे हैं - हम अपनी बीमारियों को विरासत में दे रहे हैं। सामान्य चिकित्सीय परीक्षण के बाद यह निष्कर्ष निकला कि केवल 3% नवजात बच्चों को ही स्वस्थ कहा जा सकता है।

जबकि हम युवा हैं और अपेक्षाकृत स्वस्थ हैं, हमें ऐसा लगता है कि इसका हम पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा, क्योंकि हम अच्छा महसूस करते हैं। और जब हम अपना स्वास्थ्य खो देते हैं तभी हमें एहसास होता है कि यह व्यर्थ था कि हमने उन लोगों की सलाह नहीं मानी जिन्होंने चेतावनी दी थी कि हमें छोटी उम्र से ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की आवश्यकता है।

इसलिए एक इंसान को खुश रहने के लिए क्या चाहिए?पहले तो? बेशक, स्वास्थ्य. भले ही आपके पास जीवन के प्रति एक मजबूत आशावादी आंतरिक दृष्टिकोण है, लेकिन आप अपने स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी नहीं करते हैं, आपका आशावाद धीरे-धीरे बदल जाएगा, क्योंकि इसका परीक्षण शुरू हो जाएगा। सहमत हूँ, जिस व्यक्ति के दाँत में दर्द है या उसे पर्याप्त नींद नहीं मिली है, या लगातार सर्दी के कारण उसे सूँघने की तकलीफ़ होती है, वह ख़ुशी की स्थिति की ओर बिल्कुल भी इच्छुक नहीं है।

समाधान क्या है? सब कुछ बहुत सरल है और साथ ही आसान भी नहीं है: आपको अपनी जीवनशैली में सुधार करने की आवश्यकता है।

दुनिया में बहुत सारे अलग-अलग मत हैं, जिनमें यह विषय भी शामिल है कि किसी व्यक्ति को खुश रहने के लिए क्या चाहिए। इस विषय पर और भी कई राय हो सकती हैं, लेकिन इसका उत्तर देना अधिक कठिन है: यह बहुत विविध है, लेकिन आइए फिर भी प्रयास करें।

किसी व्यक्ति के लिए खुशी क्या है?

हाँ, कुछ भी, उसके चरित्र, रूप-रंग, रहन-सहन की स्थिति और बहुत कुछ पर निर्भर करता है। एक प्रश्न - अनेक उत्तर:

दार्शनिक इस अवधारणा का उल्लेख करते हैं ख़ुशीनैतिकता के क्षेत्र में, किसी व्यक्ति की अपने भौतिक और आध्यात्मिक जीवन से पूर्ण संतुष्टि की स्थिति, अपने उद्देश्य के लिए उपयुक्तता।

खुश रहने के लिए आपको कितने पैसे की जरूरत है?

ऐसा लगता है कि उत्तर सतह पर है - बहुत ज़्यादाहालाँकि, यहाँ सब कुछ इतना सरल नहीं है, यहाँ तक कि बैंकनोटों की संख्या के मामले में भी, और हर किसी का जीवन दृष्टिकोण अलग-अलग होता है:

• प्रसिद्ध कहावत जो कहती है कि खुशी पैसे होने पर निर्भर नहीं करती, निश्चित रूप से कुछ हद तक सही है: हर चीज और हर किसी को नहीं खरीदा जा सकता है, और जो खरीदा जा सकता है वह अक्सर खुशी नहीं लाता है। कुछ लोग बहुत अधिक कमाने की अपनी क्षमता के कारण "प्रिय" होने की स्थिति से संतुष्ट होते हैं, जबकि दूसरों के लिए यह प्राप्त करने में एक बाधा है सत्यख़ुशी;
• बहुत सारे साधन होने के कारण, किसी गंभीर बीमारी का इलाज करना बहुत आसान है, और तब भी हमेशा नहीं, और अक्सर किसी की ईर्ष्या के परिणामस्वरूप जीवन को अलविदा कहना आसान होता है;
• एक उच्च वेतन वाली स्थिति आपको एक अपार्टमेंट, एक कार, कपड़े, विभिन्न सुखों के रूप में वांछित भौतिक लाभ प्राप्त करने में मदद करती है, लेकिन आपको अक्सर इसके लिए एक अप्रिय (इसे हल्के ढंग से कहें तो) नौकरी में भारी तनाव के साथ "भुगतान" करना पड़ता है और इसे खोने का लगातार डर, छोटी-छोटी रोजमर्रा की खुशियों का त्याग, अपने परिवार के साथ शांति से आराम करने का अवसर;
• अमीर लोगों के कई दोस्त और परिचित होते हैं, लेकिन क्या वे आपके साथ अपनी भावनाओं और रिश्तों के प्रति ईमानदार हैं और क्या यह आपके लिए महत्वपूर्ण है? कई बारीकियाँ हैं.

लोकप्रिय ज्ञान गरीबी को बुराई नहीं मानता, लेकिन निश्चित रूप से इस स्थिति में खुद को खुश मानना ​​कठिन है. यदि कोई अन्य रास्ता नहीं है तो इसे सम्मान के साथ सहन करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को धन के प्रति दासतापूर्ण अधीनता में न पाएं और केवल इसे संचय करने के लिए न जिएं। "सुनहरा मतलब" अवश्य खोजा जाना चाहिए।

क्या एक खुश महिला प्यार करने वाली या प्यारी होती है?

अब व्यापक रूप से प्रयुक्त अभिव्यक्ति "टू इन वन" संभवतः यहां उपयुक्त होगी:

• प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, और यह लिंग पर निर्भर नहीं करता है, एक और बात महत्वपूर्ण है: आमतौर पर एक भावनात्मक प्राणी के रूप में एक महिला को खुशी की निरंतर भावना की अधिक आवश्यकता होती है, जैसे किसी जीव को कार्य करने के लिए सांस लेने की आवश्यकता होती है। इसे प्रकृति द्वारा इस प्रकार डिज़ाइन किया गया है;
• वे कहते हैं कि लोग प्रेमियों और प्रियजनों में विभाजित हैं, और यहां किसी चीज़ को प्राथमिकता देना मुश्किल है। एक महिला अपनी सबसे सरल और सबसे जटिल अभिव्यक्ति - एक पुरुष के लिए भावनाओं - के प्यार के बिना नहीं रह सकती। प्यार करना, अपने आप को देना, ख़ुशी की ज़रूरत है, जो अक्सर काफी कठिन होता है। "अपने" आदमी की निकटता से अपनी "खुशी" महसूस करना एक खुशी है, लेकिन क्या इसे खुशी कहा जा सकता है? यह हर किसी के लिए अलग है;
• शायद, आदर्श विकल्पएक भाग्य में दोनों मामलों का संयोजन होगा, और तब इसे वास्तव में खुशी कहा जा सकता है, लेकिन जीवन जटिल है, और अक्सर भावनाओं की नहीं, बल्कि एक शांत दिमाग की आवश्यकता होती है, ताकि कोई अपूरणीय गलती न हो। फिर, प्रकृति अपना प्रभाव डालती है, और इसका विरोध करना बहुत कठिन है;

जब महिलाएं प्यार करना और प्यार पाना चाहती हैं तो उनके लिए एक अनोखा टोस्ट होता है, जिसका "अनुवादित" मतलब एक ही होता है: खुश रहो.

एक आदमी के लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है: खुश रहना या सफल होना?

पहली चीज़ जो मन में आती है वह है "निश्चित रूप से सफल" उत्तर। कई महिलाएं भी काम में खुद को महसूस करना चाहती हैं, लेकिन फिर भी "खुशी" - "सफलता" की जोड़ी में संतुलन पुरुष सेक्स के लिए सफलता की ओर बदल जाता है, और एक महिला को अपनी खुशी के लिए इसमें उसकी मदद करनी चाहिए, क्योंकि उसका तीर बदल जाता है बिल्कुल वहीं:

• पुरुषों में खुशी की भावना का "दृष्टिकोण" उनके करियर में उपलब्धियों, नियोक्ता और सहकर्मियों के लिए इसके महत्व, उनकी पत्नी और बच्चों के सम्मान और प्रशंसा के माध्यम से निहित है। नल और बिजली के तारों को ठीक करने, अपार्टमेंट में मरम्मत करने, ग्रीष्मकालीन घर बनाने और कार में खराबी को ठीक करने की क्षमता - ये सभी महत्वपूर्ण घटक हैं जो उसके आत्मसम्मान को बढ़ाते या घटाते हैं;
• एक आदमी के लिए खुश रहना एक कर्मचारी, पिता और पति के रूप में उसके अधिकार, आत्मनिर्भरता और सफलता अर्जित करने और असफल न समझे जाने की इच्छा से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। लक्ष्यों को प्राप्त करने से व्यक्ति का भावनात्मक रूप से आत्म-सम्मान बढ़ता है और उसे बेहतर और अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद मिलती है। उनके मूड में सुधार होता है, और इसलिए उनके परिवार में "मौसम" सभी को खुश करता है।

लेव निकोलाइविच टॉल्स्टॉय ने समानताओं के बारे में लिखा खुशहाल परिवारआपस में. शायद ऐसा ही है, लेकिन उनमें से प्रत्येक के पास खुशी का अपना, विशेष मार्ग है।

खुशी के बारे में वैज्ञानिक क्या सोचते हैं?

देना सटीक परिभाषा यह अवधारणाबहुत कठिन और लगभग पीछा करने के समान सुरज की किरणउसे पकड़ने के लिए, जैसा मैंने सोचा था मुख्य चरित्रएक प्रसिद्ध "स्कूल" फ़िल्म।

हालाँकि, मनोवैज्ञानिक और समाजशास्त्री इस विषय पर शोध करते हैं:

• खुशी की घटना का अध्ययन करने में, उद्देश्य और व्यक्तिपरक दोनों मानदंडों का उपयोग किया जाता है, अर्थात, एक ओर, किसी व्यक्ति की वित्तीय स्थिति, उसके शैक्षिक स्तर, आयु वर्ग को ध्यान में रखा जाता है, और दूसरी ओर, किसी व्यक्ति की विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है। एक व्यक्ति के रूप में विश्वदृष्टिकोण, उसके विचार और विभिन्न चीजों की समझ;
• यदि पहले मनोविज्ञान कब काको प्राकृतिक विज्ञान विषयों की श्रेणी के करीब लाया गया था, अब यह बड़े पैमाने पर अपने शोध पर भरोसा करने लगा है दार्शनिक श्रेणियाँ, कैसे मनुष्य का सार, उसके जीवन का अर्थ, नैतिक, नैतिकस्थापनाएँ;
• बेशक, एक आंतरिक अनुभूति के रूप में खुशी को किसी भी वैज्ञानिक सिद्धांत के ढांचे में बांधना मुश्किल है। मनोविज्ञान में, इस अवधारणा में अल्पकालिक सकारात्मक भावनाएं और बल्कि दीर्घकालिक स्थिति दोनों शामिल हैं, लेकिन सामान्य तौर पर सार एक ही है - जीवन और उसमें अपनी स्थिति से संतुष्टि, और हम में से प्रत्येक इसे अपने तरीके से समझता है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि शारीरिक दृष्टिकोण से, एक संतुष्ट व्यक्ति का शरीर कुछ निश्चित उत्पादन करता है रासायनिक यौगिक, जिसे "खुशी के हार्मोन" (एंडोर्फिन) कहा जाता है। लेकिन मुसीबतों के दौरान वह अनुकूलन करते हुए उन्हें मार भी देता है आंतरिक पर्यावरणबाहरी दुनिया के लिए.

नायक मशहूर अभिनेतास्टर्लिट्ज़ ने व्याचेस्लाव तिखोनोव को सबसे खुश माना जो लोग समय की परवाह नहीं करते. यह बहुत संभव है कि इसमें वह व्यक्ति भी शामिल हो जो न केवल ठीक-ठीक जानता है कि उसे विशेष रूप से खुशी के लिए क्या चाहिए, बल्कि उसे क्रियान्वित भी कर सकता है।

बेहद खुश लोगों के बारे में वीडियो

इस वीडियो में डैन गिल्बर्ट आपको 20 मिनट में बताएंगे कि सुखी जीवन की कुंजी क्या है और इसके लिए किसी भी व्यक्ति को क्या चाहिए:

प्रिय पाठकों, जीवनशैली और स्वस्थ जीवन शैली ने आपके लिए एक लेख तैयार किया है कि एक व्यक्ति को खुश रहने के लिए क्या चाहिए।

हमने वैज्ञानिकों द्वारा किए गए कई अध्ययनों का विश्लेषण किया और उनके आधार पर रचना की दिलचस्प आलेख. यह पता चला है कि सब कुछ हमारी कल्पना से कहीं अधिक सरल है। लेख पढ़ें और आप खुशी के 5 घटक सीखेंगे।

तो, क्या आप अपने जीवन को खुशहाल बनाने के लिए तैयार हैं? तो चलिए शुरू करते हैं!

1. लक्ष्य, पसंदीदा चीज़.जब हम किसी लक्ष्य के लिए प्रयास करते हैं तो हमें खुशी होती है। तब नहीं जब हम उसे हासिल कर लेते हैं, बल्कि तब जब हम प्रयास करते हैं। खुशियाँ आने वाली हैं, याद है?

जब हमें अपना उद्देश्य मिल जाता है, तो हमारा जीवन बदल जाता है। जब हम अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में काम करते हैं तो हमें बहुत खुशी मिलती है। बेशक, दिनचर्या हर जगह होती है, जिसमें रूस भी शामिल है, लेकिन अगर यह वास्तव में हमारा है, तो हम इस मामले में किसी भी नकारात्मकता को लगभग दर्द रहित तरीके से सहन करते हैं। आख़िरकार, यहाँ और भी बहुत कुछ अच्छा है!

यहाँ एक और है दिलचस्प तथ्य. वैज्ञानिकों ने खुशी को रोकने वाले मुख्य कारक की पहचान कर ली है। और उसका नाम है आलस्य. हममें से कुछ लोग आश्चर्य से कहेंगे: "चलो, अगर मुझे कुछ नहीं करना होता, तो मैं खुश होता!!!" दोस्तों, ऐसी राय केवल एक साधारण कारण से उत्पन्न हो सकती है: आपको अभी तक ऐसा कुछ नहीं मिला है जो आपकी आँखों को चमका दे और सृजन की इच्छा जगा दे। जब आप इसे पा लेंगे, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आप पहाड़ों को हिला देंगे।

तो दोस्तों, "पैसा खुशियाँ नहीं खरीद सकता" उन गरीब लोगों के लिए एक सुविधाजनक बहाना है जो अपने जीवन में कुछ भी बदलना नहीं चाहते हैं। यदि आपको लगातार स्वयं को हर चीज़ से वंचित करना पड़े तो आप कैसे खुश रह सकते हैं? यह सही है, बिलकुल नहीं। हालाँकि, जीवन को पैसे की तलाश में बदलने का कोई खास मतलब नहीं है।

3. प्यार परिवार।यह हर व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है. जर्मनी में हुए एक अध्ययन के अनुसार, प्यार और परिवार हैं सबसे महत्वपूर्ण कारकख़ुशी।

और यह पिछले बिंदु के साथ प्रतिच्छेद करता है: हां, पैसे से बहुत कुछ खरीदा जा सकता है, लेकिन क्या एक खुशहाल परिवार खरीदना संभव है और सच्चा प्यार? नहीं। यह सब इस दुनिया में केवल पाया जा सकता है, लेकिन खरीदा नहीं जा सकता।

दोस्तों, मैं ईमानदारी से चाहता हूं कि आप इसे पाएं। और वैसे, दोस्तों के बारे में...

4. मित्र, समान विचारधारा वाले लोग।मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि हमारे आस-पास के लोगों के साथ संचार करने से खुशी की भावना पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और यह संचार दोगुना उपयोगी होता है जब यह हमारे दोस्तों और समान विचारधारा वाले लोगों के साथ होता है। आख़िरकार, जो लोग एक ही तरंग दैर्ध्य पर हैं वे एक-दूसरे को ऊर्जा, इंप्रेशन और अच्छे मूड से चार्ज करते हैं।

तो, दोस्तों, आइए दोस्त बनें और संवाद करें। आख़िरकार, यह न केवल उपयोगी है, बल्कि मज़ेदार भी है!

5. स्वास्थ्य, खेल. अच्छा स्वास्थ्यहमें खुश भी करता है. जब कोई दर्द नहीं होता, जब कोई दर्द नहीं होता, तो जीवन बहुत आसान होता है। दुर्भाग्यवश, हमें इसका एहसास तभी होता है जब हम अपना स्वास्थ्य खो देते हैं। कृपया ऐसा न होने दें, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, क्योंकि यह हमारी खुशी के घटकों में से एक है। स्वस्थ कैसे रहा जाए? बहुत तरीके हैं। उदाहरण के लिए, अधिक खाना, पीना, लगातार, कम समय में रहने का प्रयास करना।

जहां तक ​​आंदोलन की बात है, खेल यहां बचाव के लिए आता है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि नियमित व्यायाम से मानव शरीर आनंद हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है, जो बदले में खुशी के स्तर को बढ़ाता है।

निष्कर्ष

ये हमारी ख़ुशी के 5 घटक हैं। दोस्तों, हो सकता है कि इस सूची में कुछ ऐसा हो जो शामिल न हो, लेकिन क्या इससे आपको ख़ुशी मिलती है? कृपया हमारे साथ साझा करें, हमें टिप्पणियों में इसके बारे में बताएं!

पी.एस. हेल्दी लाइफस्टाइल को सब्सक्राइब करना न भूलें सामाजिक नेटवर्क में: के साथ संपर्क में , सहपाठियों. फिर मिलते हैं!

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