मुझे ऐसा लगता है कि मेरा पूरा जीवन एक पूर्ण गलती है। मेरे पूरे जीवन में ऐसा लगता है जैसे पूरी दुनिया मेरे खिलाफ है

मनोवैज्ञानिक से प्रश्न:

नमस्ते। मेरी उम्र 28 साल है, मेरी शादी को 6 साल हो गए हैं, मेरा एक बेटा है। मेरे माता-पिता की कई साल पहले मृत्यु हो गई, मैं अपनी दादी के साथ बड़ा हुआ, जो मुझसे बहुत प्यार करती थीं। उच्च शिक्षा, इंजीनियरिंग. मेरे पति के साथ संबंध बहुत अच्छे हैं, वह हमेशा मेरा समर्थन करते हैं, रोजमर्रा की जिंदगी में मदद करते हैं, हम शायद ही कभी झगड़ते हैं और एक-दूसरे से बहुत प्यार करते हैं। मेरा बेटा 5 साल का है, वह एक स्मार्ट, दयालु लड़के के रूप में बड़ा हो रहा है। कुछ समय पहले तक मैं ऑफिस में काम करता था, लेकिन बच्चे की बार-बार बीमार होने के कारण मुझे नौकरी छोड़नी पड़ी। ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक और अद्भुत है, मैं जीना और खुश रहना चाहूंगा, लेकिन मुझे लगातार यह एहसास सताता रहता है कि मैं जो कुछ भी करता हूं वह निरर्थक है... यहां तक ​​कि प्राथमिक चीजें भी निरर्थक लगती हैं... चिंता और उदासीनता की भावना है विकसित। मुझे किसी भी चीज में कोई दिलचस्पी नहीं है, मैं खेलकूद में जाता था, बहुत पढ़ता था, फोटोग्राफी में बहुत रुचि रखता था, अपना ब्लॉग रखता था, तरह-तरह के व्यंजन बनाता था... अब मैं बिस्तर पर लेटना पसंद करता हूं, मैं खुद को मजबूर करने की कोशिश करता हूं कुछ करने के लिए, लेकिन सभी चीजों की निरर्थकता का विचार, और वास्तव में सामान्य तौर पर, पूरा जीवन मुझे "बुझा" देता है। यह बच्चे के आगमन के साथ शुरू हुआ और आगे बढ़ता जा रहा है। मैं निरंतर एक ही मनोदशा में रहता हूं, न अच्छा, न बुरा, तटस्थ। कभी-कभी तेज़ आवाज़ें मुझे परेशान कर देती हैं, मैं तनाव-प्रतिरोधी बिल्कुल नहीं हूँ, मैं लंबे समय तक झटके से दूर चला जाता हूँ। मेरे साथ क्या हुआ है? क्या यह मैं हूं, या मुझे सचमुच कोई समस्या है? अग्रिम में धन्यवाद।

मनोवैज्ञानिक सानज़िएव अलेक्जेंडर इगोरविच प्रश्न का उत्तर देते हैं।

नमस्ते आइरीन. आप सही हैं, कभी-कभी हमारे जीवन में उदासीनता, मामलों की अर्थहीनता, ताकत की कमी का दौर आ सकता है। तटस्थ भावनाओं की प्रबलता के साथ यह किसी बिंदु पर धूसर, उबाऊ हो सकता है। अच्छा हुआ कि आपने इस स्थिति पर ध्यान दिया। मुझे लगता है आपको ऐसा लग रहा है कि आपको किसी प्रकार की समस्या है। हालाँकि, थोड़े से प्रयास से आप अपने जीवन को और भी बेहतर बना सकते हैं।

अक्सर ऐसा होता है कि दिनचर्या और धूसर रोजमर्रा की जिंदगी हमें एक भँवर की तरह खींचती है, जो हमारे जीवन को अर्थहीनता का एहसास कराती है और विभिन्न नकारात्मक भावनाओं का कारण बन सकती है।

आपने कहा था कि: "मुझे किसी भी चीज़ में दिलचस्पी नहीं है, मैं खेलकूद में जाता था, बहुत पढ़ता था, फोटोग्राफी में बहुत रुचि रखता था, अपना ब्लॉग रखता था, अलग-अलग व्यंजन बनाता था..."। आपकी कई गतिविधियाँ थीं जिनसे आपको आनंद मिला। वे अभी भी हो सकते हैं: आप पढ़ सकते हैं, बच्चे की तस्वीरें ले सकते हैं, खाना बना सकते हैं, आप खेल खेलना, ब्लॉगिंग फिर से शुरू कर सकते हैं। आप अपने बच्चे को भी उनमें शामिल कर सकते हैं। या आप नए शौक की तलाश कर सकते हैं, क्योंकि उनमें से बहुत सारे हैं, और आपको निश्चित रूप से उनमें से बहुत से ऐसे मिलेंगे जो आपके लिए सही हैं। सपने देखना और दीर्घकालिक, वैश्विक और प्रेरक लक्ष्य निर्धारित करना भी उपयोगी होगा। अपने बचपन के सपने को साकार करना या कुछ नया सीखना संभव है, या शायद ग्रीष्मकालीन पारिवारिक अवकाश की योजना बनाना संभव है।

मैं एक बहुत प्रभावी अभ्यास भी प्रदान करता हूं जो आपको अपनी भावनात्मक स्थिति को बदलने, जीवन की चमक बढ़ाने और उदासीनता पर काबू पाने की अनुमति देगा। तीस छोटी चीज़ों की एक सूची लिखें जो आपको खुशी देती हैं। फिर, हर दिन, इस सूची में से एक को लागू करें। एक डायरी भी रखें, जिसमें हर दिन आप दस ऐसी बातें लिखेंगे जिनके लिए आपको खुद पर गर्व है। और दिन के दौरान दस पल जो आपके लिए खुशी लेकर आए। और पहले से ही थोड़े समय के बाद, आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपके जीवन की संतृप्ति, चमक कितनी बदल गई है। शायद आप देखेंगे कि आपको कितनी अधिक सकारात्मक भावनाएँ मिलती हैं, और आप यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने की इच्छा कैसे प्रकट होती है।

हममें से प्रत्येक के जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब ऐसा लगता है कि अर्थ का एक कण भी रोजमर्रा की जिंदगी, असफलताओं, बुरी खबरों, घृणित मनोदशा के दलदल में डूब गया है। यह वह समय है जब ऐसा लगता है कि इसका कोई अर्थ नहीं है और कभी होगा भी नहीं, जब ऐसा लगता है कि दुनिया में जो कुछ भी वास्तविक था वह सब अतीत में कहीं छूट गया है। अगर आप भी कुछ ऐसा ही अनुभव कर रहे हैं, तो broDude आपकी मदद करेगा, क्योंकि आज हम आपके जीवन के लिए थेरेपी का आयोजन करेंगे ताकि यह फिर से अर्थ से भर जाए।

मिलने के लिए किसी पुराने मित्र को कॉल करें

जब आप यह सोचने लगते हैं कि जीवन निरर्थक है, तो शायद इसका कारण यह है कि आपने आनंद की वह अनुभूति खो दी है जो कभी आपके पास थी। संभवतः, आप जीवन के बारे में सांसारिक विचारों, सभी प्रकार के सामाजिक नेटवर्क, सहकर्मियों के साथ हास्यास्पद संचार से विचलित हैं। यदि हां, तो कोई पुराना दोस्त या प्रेमिका जिसने कभी आपके जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई थी, वह आपको बचा सकता है। उनके साथ संपर्क स्थापित करें और, शायद, सब कुछ ठीक हो जाएगा।

घेरे से बाहर निकलो

आपके अवसाद का दूसरा प्रमुख कारण यह महसूस होना है कि आप एक दुष्चक्र में हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हर दिन आप पिछले दिन की तरह ही बिताते हैं। आप वही चीजें खाते हैं, उतने घंटे काम करते हैं जितना आपको करना चाहिए और फिर आप वैसे ही आराम करते हैं। आपके जीवन में कुछ भी नया नहीं है, और इसलिए यह नीरसता और निराशा की भयानक रूपरेखा धारण कर लेता है।

इस ग़लतफ़हमी को सुधारना आसान है. बस ऐसे काम करना शुरू करें जो आपकी दिनचर्या में फिट नहीं बैठते। कुछ अप्रत्याशित करें, कम से कम सबसे आदिम अर्थ में। उदाहरण के लिए, आप काम के बाद उदास होकर घर लौटने के बजाय सिनेमा देखने जा सकते हैं।

कहो नहीं"

यदि जीवन में केवल दायित्वों का एक अंतहीन चक्र शामिल है, जिनमें से प्रत्येक एक के बाद एक आता है, तो किसी भी चीज़ में अर्थ ढूंढना मुश्किल है। यदि आपने उस बात का बोझ ले लिया है जो आप नहीं करना चाहते तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लालसा आपको खाए। क्या करें? इस बोझ से छुटकारा पाएं. जब लोग आपसे कुछ करने के लिए कहें तो उन्हें ना कहना शुरू कर दें। यह उतना कठिन नहीं है जितना लगता है। और यही एकमात्र तरीका है कि आप समझ से बाहर के लोगों के बहकावे में न आएं, बल्कि अपना जीवन स्वयं जिएं।

अकेले छुट्टियों पर जाएं

छुट्टियाँ बढ़िया हैं. लेकिन अगर आपने जीवन का अर्थ खो दिया है, तो सबसे अच्छी छुट्टियां दोस्तों, परिवार, प्रेमिका के साथ छुट्टियां नहीं बल्कि खुद के साथ अकेले छुट्टियां बिताना है। हम इस तथ्य के बारे में बात नहीं कर रहे हैं कि आपको पूरे दिन अकेले आराम करना चाहिए, बल्कि छुट्टियों का कम से कम कुछ हिस्सा खुद को व्यवस्थित करने के लिए अलग रखना चाहिए। इस समय अपनी प्राथमिकताएं तय करें, अपनी उपलब्धियों और असफलताओं की समीक्षा करें, समझें कि आप जीवन से क्या चाहते हैं। वास्तव में, यदि आप कोई लक्ष्य निर्धारित करते हैं तो यह सप्ताहांत में भी किया जा सकता है।

वही करें जो आप हमेशा से करना चाहते थे लेकिन टाल दिया

जीवन के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि यह बहुत छोटा है। आपके पास अपना सारा काम ख़त्म करने का समय नहीं होगा, हम पर विश्वास करें। लेकिन आप अपना ध्यान उन चीज़ों की ओर स्थानांतरित कर सकते हैं जो आपको पसंद हैं। आश्चर्य की बात यह है कि जो आपको पसंद है वह लगभग हमेशा उस चीज़ से मेल खाता है जिसे आप टालते रहे हैं। हमें नहीं पता कि ऐसा क्यों हो रहा है. शायद इसलिए कि आपको हमेशा ऐसा लगता था कि ये सारी चीज़ें आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं, बल्कि दैनिक अनिवार्य कार्य महत्वपूर्ण हैं। लेकिन ऐसा नहीं है। आप स्वयं तय करें कि क्या महत्वपूर्ण है और क्या नहीं।

हम समझते हैं कि 21वीं सदी में सोशल मीडिया को छोड़ना पागलपन है। उन्होंने लोगों के बीच बहुत अधिक संबंध बनाए। और ईमानदारी से कहें तो सोशल मीडिया ने बहुत कुछ अच्छा किया है, लेकिन फिर भी, जब आप उदास हों, तो आपको कुछ समय के लिए इसके बारे में भूल जाना चाहिए। किसलिए? वास्तविक दुनिया में जाने के लिए, वास्तविक लोगों के साथ संवाद करने के लिए, अपने दिमाग को साफ़ करने के लिए, उस जीवन का आनंद लेने के लिए जिसे आप आभासी दुनिया से दूर रखते हैं।

“यह मेरी दादी की 16 सितंबर 1977 की डायरी का एक अंश है। मैंने इसे लगभग 10 साल पहले पढ़ा था। वह मुझे याद दिलाएगा कि आभारी होने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मुझे कितना अच्छा या बुरा लगता है, मुझे हर दिन उठना होगा और जीवन के लिए धन्यवाद देना होगा, क्योंकि कहीं न कहीं कोई इसके लिए सख्त संघर्ष कर रहा है।

- ब्लॉगर मार्क चेर्नोव लिखते हैं।

1. दर्द विकास का हिस्सा है.

कभी-कभी जिंदगी दरवाजे बंद कर देती है क्योंकि यह आगे बढ़ने का समय है। और यह अच्छा है, क्योंकि हम अक्सर तब तक आगे बढ़ना शुरू नहीं करते जब तक परिस्थितियाँ हमें मजबूर न करें।

जब समय कठिन हो, तो अपने आप को याद दिलाएं कि कोई भी दर्द बिना उद्देश्य के नहीं आता है। जो बात आपको दुख पहुंचाती है उससे आगे बढ़ें, लेकिन वह सबक जो वह आपको सिखाती है उसे कभी न भूलें।

सिर्फ इसलिए कि आप संघर्ष कर रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल हो रहे हैं। प्रत्येक बड़ी सफलता के लिए एक योग्य संघर्ष की आवश्यकता होती है। अच्छी चीज़ों में वक्त लगता है। धैर्यवान और आश्वस्त रहें. सब ठीक हो जाएगा; सबसे अधिक संभावना है कि एक पल में नहीं, लेकिन अंततः सब कुछ होगा... याद रखें कि दर्द दो प्रकार के होते हैं: दर्द जो पीड़ा देता है और दर्द जो आपको बदल देता है। जैसे-जैसे आप जीवन से गुज़रते हैं, इसका विरोध करने के बजाय, इसे अपना विकास करने में मदद करें।

2. जीवन में सब कुछ अस्थायी है.

जब भी बारिश होती है, आप जानते हैं कि यह खत्म हो जाएगी। हर बार जब आपको चोट लगती है तो घाव भर जाता है। अंधेरे के बाद हमेशा रोशनी होती है - आपको हर सुबह यह याद दिलाया जाता है, लेकिन फिर भी, अक्सर ऐसा लगता है कि रात हमेशा के लिए रहेगी। यह नहीं होगा! हमेशा के लिए कुछ भी नहीं रहता।

इसलिए, अगर अभी सब कुछ अच्छा है, तो इसका आनंद लें। यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा. यदि यह बुरा है, तो चिंता न करें, क्योंकि यह भी हमेशा के लिए नहीं रहेगा। सिर्फ इसलिए कि जीवन अभी आसान नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि आप हंस नहीं सकते।

सिर्फ इसलिए कि कोई चीज़ आपको परेशान करती है इसका मतलब यह नहीं है कि आप मुस्कुरा नहीं सकते। हर पल आपको एक नई शुरुआत और एक नया अंत देता है। हर सेकंड आपको दूसरा मौका मिलता है। बस इसका उपयोग करें.

3. चिंता करने और शिकायत करने से कुछ नहीं बदलेगा.

जो लोग सबसे ज्यादा शिकायत करते हैं उन्हें सबसे कम उपलब्धि हासिल होती है। बिना कुछ किए सफल होने की कोशिश करने की तुलना में कुछ बड़ा करने की कोशिश करना और असफल होना हमेशा बेहतर होता है।

यदि आप हार जाते हैं तो कुछ भी ख़त्म नहीं होता; यदि आप वास्तव में केवल शिकायत कर रहे हैं तो यह खत्म हो गया है।

यदि आप किसी चीज़ पर विश्वास करते हैं, तो प्रयास करते रहें। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अंत में क्या होता है, याद रखें कि सच्ची खुशी तभी मिलनी शुरू होती है जब आप अपनी समस्याओं के बारे में शिकायत करना बंद कर देते हैं और उन सभी समस्याओं के लिए आभारी होना शुरू कर देते हैं जो आपके पास नहीं हैं।

4. आपके घाव आपकी शक्ति के प्रतीक हैं.

जीवन ने आप पर जो निशान छोड़े हैं, उनसे कभी शर्मिंदा न हों। निशान का मतलब है कि अब दर्द नहीं है और घाव ठीक हो गया है। इसका मतलब है कि आपने दर्द पर विजय पा ली है, सबक सीख लिया है, मजबूत बन गए हैं और आगे बढ़ गए हैं। यह निशान विजय का टैटू है। दागों को अपने ऊपर बंधक न बनने दें। उन्हें आपको डर में जीने न दें। उन्हें ताकत के संकेत के रूप में देखना शुरू करें।

ल्यूडमिला किंग

नीचे तीन पत्र हैं - एक मुझे संबोधित (लेखक की अनुमति से और मामूली बदलावों के साथ) और दो इंटरनेट पर जीवित उदाहरण के रूप में पाए गए, आप निश्चित रूप से उपमाएं और यहां तक ​​कि समान वाक्यांश, साथ ही समस्या की पहचान भी देखेंगे। और जब कोई समस्या हो तो आपको उसका समाधान ढूंढ़ना होगा।

और अब क्या हो रहा है? सब कुछ ढह रहा है... और इसके बिना यह कठिन है। मेरा बेटा 5 साल की उम्र से गंभीर रूप से बीमार है - मैंने बहुत सारी मौतें देखी हैं - और यह अभी भी जीवन के सभी कोनों में बहुत कठिन है...

अभी टूट गया। इसलिए, मैंने लिखा. चारों ओर दर्द और बहुत तेज़ दर्द। हालाँकि मैं जीवित रहने की कोशिश करता हूँ... एक मित्र कहता है, मेरे जीवन का केवल एक ही व्यक्ति फिल्म बना सकता है...

शायद मेरा नक्शा देखें? ... मैं 25 वर्षों से अपने बेटे के जीवन के लिए लड़ रहा हूं। पति ने सब कुछ खो दिया!! -क्योंकि हम इलाज के लिए अपना पैसा खुद चुकाते हैं -हम नागरिक नहीं हैं-। जिस शख्स के साथ सब कुछ ठीक लग रहा था वो अचानक चला गया. अचानक. पति की नौकरी चली गयी. हमें निर्वासित कर दिया गया. संक्षेप में, कहाँ? उन शक्तियों को खोजें जिनके बारे में आप लिखते हैं... मैं कोशिश करूंगा... बहुत...

नमस्ते, मैं 22 साल की हूं, मैं शादीशुदा हूं, मेरी एक खूबसूरत बेटी है। यह सब उस पल से शुरू हुआ जब मैं गर्भवती हुई। मेरे पति और मेरी अभी-अभी शादी हुई है। सब कुछ ठीक था, लेकिन एक दिन एक संकट आया, मेरे पति को नौकरी से निकाल दिया गया। जब तक संभव हो सका मैंने काम किया, फिर मैं मातृत्व अवकाश पर चली गई। उसने एक बच्चे को जन्म दिया और फिर लगातार हिलना-डुलना शुरू हो गया। पिछले वर्ष उनमें से 5 थे। पति काम करने लगा, लेकिन किसी तरह सब कुछ काम नहीं आया और उसने उद्यमशीलता गतिविधियों में संलग्न होने का फैसला किया। पहले तो सब कुछ ठीक लग रहा था, और फिर सब कुछ खराब हो गया... फिर बैंक पर बड़ी रकम बकाया हो गई, अब वे मुकदमा कर रहे हैं। मुझे हाल ही में पता चला कि मैं फिर से गर्भवती हूं। बेशक, मैं समझ गया कि यह सही समय नहीं है, लेकिन फिर भी मैं बहुत खुश था। पति इतना सकारात्मक नहीं था. फिर खून बहने लगा. एम्बुलेंस को बुलाया गया, अस्पताल में उन्होंने कहा कि बच्चा बहुत पहले मर चुका था... यह सिर्फ एक झटका नहीं था! उन्होंने इसे साफ कर दिया... अब एक महीना बीत चुका है, मुझे लगता है कि मैं शांत हो गया हूं। लेकिन पैसा ख़राब है. और मेरे पति ने टैक्सी में काम करने का फैसला किया और आज पहले ही दिन उन्होंने अपने सारे दस्तावेज़ और पैसे खो दिए...

मुझे नहीं पता कि कैसे जीना है और क्या करना है, यह आखिरी तिनका है, मैं अब रो भी नहीं सकता, मैं बैठ जाता हूं और बेवकूफी से हंसता हूं। और सबसे बुरी बात यह है कि मैं भविष्य से डरता हूं, क्योंकि यह पिछले दो वर्षों में मेरे साथ क्या हुआ इसकी पूरी सूची नहीं है...

कृपया मेरी मदद करो! आप इन सब से उबरने की ताकत कैसे पाते हैं? फिर से कैसे शुरू करें

आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद…..

जब जीवन ढह जाता है तो आप क्या करते हैं?

जीवन में सारी रुचि और उज्जवल भविष्य के लिए संघर्ष ख़त्म होता जा रहा है, मैं इस बात पर आ गया हूँ कि मैं हमेशा अकेला रहता हूँ (मेरे जीवन की एक लंबी अवधि) .. और हाल के वर्षों में, सब कुछ बदतर हो गया है , अब मैं बेरोजगार हूं, मुझ पर बैंक का बहुत बड़ा बकाया है, आज मेरी कार दुर्घटनाग्रस्त हो गई...

मैं पहले से ही थक चुका हूं, जिंदगी से थक चुका हूं, मैं रो भी नहीं सकता, क्योंकि मैं थक गया हूं.... इन समस्याओं से थक गया हूं.... केवल एक चीज जो मुझे इस दुनिया में रखती है वह है कि मैं अपने माता-पिता से प्यार करता हूं .. लेकिन किसी कारण से मुझे ऐसा लगता है कि यह जल्द ही मेरे लिए बाधा नहीं बनेगा, मैं ऐसे ही नहीं चल सकता... मुझे बताओ क्या करना है?

हर किसी के पास एक सांता बारबरा है

इन तीनों संदेशों में, हम देखते हैं कि समस्याएँ स्नोबॉल की तरह घूमती हैं और किसी बिंदु पर कुछ अप्रिय घटना घटती है (ध्यान रखें - गैर-घातक!) और एक व्यक्ति "टूट जाता है", यानी धैर्य की सीमा तक पहुँच जाता है और रेचन होता है . अथवा उसकी संकटकालीन स्थिति के विकास चक्र का चरम।

सबसे पहले, एक व्यक्ति ऐसी स्थिति के अंदर गहराई से है जो उसे एक मृत अंत लगती है। बाहर से देखने पर हमें ऐसा नहीं लगता. आख़िरकार, यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि पूरी तस्वीर या व्यापक परिप्रेक्ष्य से देखने के लिए आपको "ऊपर उठने" की आवश्यकता है। आख़िरकार, सब कुछ इतना बुरा नहीं है।

उदाहरण के लिए, हम अक्सर अपनी तुलना दूसरों से करते हैं - खासकर तब जब उनके पास कुछ बेहतर है या कुछ ऐसा है जो हमारे पास नहीं है, और यह हमें आत्म-दया, ईर्ष्या, उदासी आदि की नकारात्मक भावनाओं में डुबो देता है।

सलाह के तौर पर "संपूर्ण पतन" की इस स्थिति में, आप बेहतर महसूस करने के लिए अपने दुर्भाग्य की तुलना दूसरों के दुर्भाग्य से करने की पेशकश भी कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ महिलाओं के पास पति नहीं होते हैं और उन्हें अपना और अपने बच्चों का ख्याल रखना होता है, पैसा कमाना होता है, समस्याओं का समाधान करना होता है, निर्णय लेना होता है, आदि।

कुछ के पास कार नहीं है और उन्हें सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करना पड़ता है। किसी के पास विदेश जाने या समुद्र वगैरह तक जाने के लिए पैसे नहीं हैं। किसी के पास स्वास्थ्य, शरीर के अंग, दृष्टि और श्रवण, माता-पिता, बच्चे, आवास इत्यादि नहीं है।

निक वुइचिच को देखें - अगर आपको ऐसा लगता है कि आपके लिए सब कुछ "बुरा" है या आप किसी चीज़ से वंचित हैं। उसके हाथ या पैर नहीं हैं, लेकिन वह निराशा और निराशा से निपटने में सक्षम था और यहां तक ​​​​कि अमीर भी बन गया, उसने एक युवा सुंदरी से शादी की जिससे उसे एक बेटी हुई। वह "पीड़ित न होने" के लिए एक जीवंत प्रेरणा है।

आप अभी भी बीमार हैं? और क्या आप खुद को उपेक्षित महसूस करते हैं?

कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि हमारा जीवन "सांता बारबरा" के समान है, जिसमें कई कठिन क्षण हैं, पहली नायिका ने यहां तक ​​​​लिखा कि उसके जीवन पर एक फिल्म बनाई जा सकती है, लेकिन चारों ओर देखें - अपने आस-पास के लोगों के जीवन को देखें , उनकी कहानियों में तल्लीन करें। प्रत्येक की अपनी फिल्म है, अपनी अनूठी स्क्रिप्ट है, अपनी श्रृंखला है और अपनी असफलताएँ और असफलताएँ हैं। हममें से किसकी नौकरी नहीं गई? हाथ ऊपर। हममें से ऐसा कौन है जिसे किसी प्रियजन ने त्याग न दिया हो? कोई हाथ ऊपर? किसने वित्तीय कठिनाइयों, बड़े नुकसान, आपदाओं, चोटों और दुर्घटनाओं का अनुभव नहीं किया है? मुझे लगता है कि इस लेख के सभी पाठक पहले से ही हाथ ऊपर करके बैठे हैं। अगर ऐसा नहीं है तो लिखें.

मैंने खुद लंबे समय तक सोचा था कि मेरे व्यक्तिगत संबंधों का क्षेत्र एक ठोस सांता बारबरा है और दुनिया में इससे ज्यादा दुखी कोई लड़की नहीं है, और फिर मैंने देखा कि दूसरों के पास कुछ अलग, बहुत अधिक नाटकीय और जटिल है।

निष्कर्ष: आपका जीवन सैकड़ों और हजारों लोगों के समान है, कुछ मायनों में बेहतर, कुछ मायनों में बदतर, और आपके पास हमेशा कुछ न कुछ ऐसा होता है जिसके लिए आभारी होना चाहिए।

सलाह:अपने आप को पीड़ित की स्थिति से बाहर निकलने में मदद करने का प्रयास करें, जिसमें आप अभी हैं, अपने जीवन के निर्माता की स्थिति या किसी ऐसे व्यक्ति की स्थिति जो इस गतिरोध से बाहर निकलने में सक्षम है, के माध्यम से जो हो रहा है उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना और "सबकुछ खराब है" पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करना और इसे कैसे प्राप्त करना है, उस पर ध्यान केंद्रित करना।

मैं आपसे पूछता हूं, मैं किसी भी तरह से आपको समस्या को नजरअंदाज करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करना चाहता इसके महत्व को रीसेट करें, फोकस को फिर से केंद्रित करें। और यह इसके समाधान की दिशा में पहला कदम है.

वे कहते हैं कि ईश्वर हमारी शक्ति से अधिक परीक्षा नहीं देता - हम कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने में सक्षम हैं, मुख्य बात ध्यान केंद्रित करना और एकजुट होना है। ऐसे कई उदाहरण हैं जब लोग बेहद अकल्पनीय परिस्थितियों से बाहर निकले, आखिरी वक्त पर मदद मिली और सबसे शानदार तरीके से। लेकिन आपको इसके बारे में पूछने की ज़रूरत है - भगवान, सर्वोच्च।

निराशा के क्षणों में - उसके पास जाएँ और मदद के लिए प्रार्थना करें, अपनी स्थिति विचारार्थ उसे सौंप दें। आप जो चाहते हैं कहें, धन्यवाद दें और विनम्रतापूर्वक सब कुछ उसकी इच्छा के अनुसार स्वीकार करने का वादा करें। और आगे जो भी होगा, स्वीकार करके जियो. आप कटे हुए पैर को वापस नहीं सिल सकते - इसीलिए कभी-कभी आपको यह सीखने की ज़रूरत होती है कि कृत्रिम अंग पर कैसे चलना है और नई परिस्थितियों में कैसे रहना है। कुछ लोग इस राज्य में ओलंपिक चैंपियन बनने में भी कामयाब होते हैं। हमारे पास हमेशा एक विकल्प होता है - लेट जाना और "मरना", हार मान लेना और निराश होना, लड़ना और जीतना।

कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि जीवन समाप्त हो गया है और अब जीने का कोई मतलब नहीं है, आशा खत्म हो रही है, लेकिन वास्तव में, यह जीवन का अंत नहीं है, यह उसके एक अध्याय की समाप्ति है, और फिर एक नया अध्याय खुलता है . चलो इसमें कुछ अलग है, लेकिन यह जीवन है, एक अलग कथानक है, एक अलग स्क्रिप्ट है, और इस अध्याय में एक बेहतर स्क्रिप्ट लिखने के लिए हमारे पास सब कुछ है।

शैली के क्लासिक्स

जिन घटनाओं को आम तौर पर सबसे नकारात्मक माना जाता है वे इस शैली की क्लासिक हैं - तलाक, काम और आजीविका की हानि, क़ीमती सामान की हानि, प्रियजनों और प्रियजनों की मृत्यु, स्वास्थ्य समस्याएं, चोटें और दुर्घटनाएं।

कोई भी व्यक्ति इस समय संकट, तनाव, अवसाद और अन्य नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहा है, लेकिन आप उन पर अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया कर सकते हैं, कुछ के लिए यह "जीवन का अंत" होगा, और किसी के लिए "एक नई शुरुआत" होगी। ”। प्रसिद्ध, अमीर और सफल लोगों की सफलता की कहानियों से, हम सीख सकते हैं कि उन्हें भी ऐसे "द्विभाजन बिंदु" (वापस न आने वाला क्षण) से गुजरना पड़ा, यानी, कठिन क्षण जब उनके लिए सब कुछ ढह गया, नुकसान और अन्य संकट हुआ, लेकिन यहीं से उनकी भविष्य की सफलता का शुरुआती बिंदु शुरू हुआ।

प्रमुख सूचना व्यवसायियों में से एक ने कहा कि उसकी प्रेमिका ने उसे छोड़ दिया, जिसके बाद वह अंततः सोफे से उठा और अपना खुद का व्यवसाय बनाया। अब वह अमीर है और एक और लड़की थी जिससे उसने खुशी-खुशी शादी कर ली। एक अन्य प्रसिद्ध ब्लॉगर और ट्रेनर ने कहानी साझा की कि एक बड़ी कार दुर्घटना ने उन्हें अपना जीवन बदल दिया, एक प्रतिष्ठित नौकरी छोड़ दी, एक विदेशी देश छोड़ दिया, भविष्य के बारे में सोचा, देश लौट आईं और अपना खुद का ऑनलाइन प्रशिक्षण व्यवसाय शुरू किया। और ऐसी लाखों कहानियाँ हैं। क्योंकि ब्रह्मांड इसी तरह काम करता है। हम संकटों के माध्यम से विकास करते हैं।

हमें और कैसे जागृत किया जा सकता है या हमारी सामान्य दिनचर्या से बाहर निकाला जा सकता है, हमें विकसित होने और विकसित होने के लिए कैसे प्रोत्साहित किया जा सकता है? ब्रह्मांड खिड़कियों और दरवाजों पर दस्तक दे रहा है, और अगर हम नहीं सुनते हैं, तो सिर पर .. ताकि हम अंततः अपनी ताकत लें और अपने जीवन में कुछ करें; या बस कुछ बदल दिया, शायद लंबे समय से वांछित था, लेकिन नजरअंदाज कर दिया गया; या बस अपने स्वयं के पथ का अनुसरण किया, जिससे वे भटक गए, आदि।

रूपक के रूप में, तुलना की जा सकती है - जब एक माँ अपने बच्चे को बुलाती है, लेकिन वह नहीं सुनती या कॉल को अनदेखा कर देती है, तब माता-पिता जोर से चिल्लाते हैं या यहाँ तक कि ऊपर आते हैं और ध्यान आकर्षित करने के लिए क्रूर बल का उपयोग करते हैं, इसलिए हमारे स्वर्गीय पिता बुलाते हैं, चिल्लाता है और कभी-कभी हमारा ध्यान अपनी ओर खींचने के लिए क्या-क्या करता है।

और हाँ, संकट की परिस्थितियाँ ईश्वर के करीब जाने का रास्ता हैं, क्योंकि हममें से कई लोग उसके अस्तित्व को केवल कठिन क्षणों में ही याद करते हैं। और यह उसकी ओर मुड़ने का एक शानदार मौका है।

निष्कर्ष: संकट की परिस्थितियाँ आपका ध्यान स्वयं, सत्य और सर्वोच्च की ओर आकर्षित करती हैं। शायद आपके जीवन में बदलाव का समय आ गया है और आपको उनका विरोध नहीं करना चाहिए। शायद अब आपकी शक्ति लेने का समय आ गया है। शायद यह शक्ति की परीक्षा है (घटनाओं की ज्योतिषीय व्याख्या में इस पर अधिक जानकारी नीचे दी गई है)।

युक्ति: जो हो रहा है उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने का प्रयास करें, अपने आप को अंत से एक नई शुरुआत की ओर पुनः उन्मुख करें, लचीले बनें और निराशा में न पड़ें - किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का एक रास्ता है, यहां तक ​​कि आपकी भी।

ठीक है, स्वयं निर्णय करें - यदि आपने अपनी नौकरी खो दी है, तो निश्चित रूप से एक और होगी, आपको बस प्रयास करने और इसे ठीक से ढूंढने की आवश्यकता है। यदि आपको भौतिक क्षति हुई है, तो कहें "धन्यवाद, भगवान, पैसे लेने के लिए।" प्रियतम चला गया, अपने और जीवन के साथ रोमांस में रहना सीखो।
जब जिंदगी में सब कुछ बिखर जाता है

क्या दुनिया ढहती नजर आ रही है? यह गलत है! वह बस पुनर्व्यवस्थित कर रहा है. और शायद आपके लिए!

इस लेख में, मैंने प्लूटो के ताओ का वर्णन किया है और प्लूटोनिक अवसाद से बाहर निकलने के लिए एक अभ्यास की पेशकश की है - प्लूटो मृत्यु और हानि, गहरे परिवर्तनों और पुनर्जन्म से जुड़ा है। इस अभ्यास में, आपको स्नान में लेटने की ज़रूरत है, पानी में सिर के बल गिरना - नीचे तक एक प्रतीकात्मक विसर्जन, "मृत्यु" का क्षण और "फिर से जन्म" उभरना। जब आप जीवन के निचले भाग पर पहुँचते हैं, तो आपके पास अपने पैरों को ठीक से शुरू करने और उभरने का मौका होता है - प्लूटो का ताओ सिर्फ गोता लगाने और गहराई में गोता लगाने की बात करता है।

ज्योतिष कारण और शनि की वापसी

यदि हम ज्योतिषीय दृष्टिकोण से ऐसी विनाशकारी स्थितियों को देखें, तो यहां हम जीवन और ग्रह चक्रों से निपट रहे हैं।

प्रत्येक ग्रह का अपना चक्र होता है, उदाहरण के लिए, चंद्रमा का चक्र, जो जीवन प्रक्रियाओं की संरचनाओं को दर्शाता है - हर चीज का जन्म, विकास, परिणति और गिरावट / मृत्यु / अंत होता है। उस क्षण जब जीवन में कई नकारात्मक कथानक एक साथ मेल खाते हैं (सकारात्मक भी होते हैं, लेकिन हम शायद ही कभी इसे कुछ महत्वपूर्ण के रूप में चिह्नित करते हैं), चरमोत्कर्ष, जीवन की पूर्णिमा, आती है। कुछ समय बाद गिरावट आएगी.

पूर्णिमा पर, आपको आमतौर पर किसी ऐसी चीज़ से अलग होने की ज़रूरत होती है जो अप्रचलित हो गई है, यह बढ़ती भावुकता और इसे नियंत्रित करने की कठिनाई का समय है। थोड़ी देर बाद, आप देखेंगे कि बहुत कम त्रासदी के साथ क्या हुआ।

इन क्षणों में, आपको स्वयं को अपनी भावनाओं को जीने की अनुमति देनी होगी।

शनि का चक्र लंबा है, पूर्ण चक्र लगभग 29-30 वर्ष और मध्यवर्ती सात वर्ष का होता है। शनि को एक कठोर ग्रह माना जाता है, और मैं अक्सर उसी नाम की परी कथा से मोरोज़्को के रूप में उसके साथ जुड़ाव का हवाला देता हूं, जब उसने मुख्य पात्रों की ताकत का परीक्षण किया, उनसे पूछा "क्या वे गर्म हैं" और फिर उन्हें आशीर्वाद दिया उन्हें परीक्षण के अनुसार. तो जीवन (शनि) परीक्षण करता है कि वे कितने विनम्र, मजबूत, बुद्धिमान, अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने और इसके लेखक बनने के लिए तैयार हैं।

यहां वह महिला है जिसने पहला पत्र तब लिखा था, जब वह शनि की दूसरी वापसी से गुजर रही थी (लगभग 59-60 वर्ष की आयु में होती है)। यह आपके आगे के विकास के दीर्घकालिक लक्ष्यों को निर्धारित करने के कार्य के साथ जीवन के अगले पुनर्गठन, भाग्य की चुनौतियों, परीक्षणों और महान अवसरों का समय है। हम इस समय को संकट के समय के रूप में देखते हैं, हम दुखी हो सकते हैं, निराशा में पड़ सकते हैं, लेकिन शनि एक सख्त और निष्पक्ष शिक्षक हैं, वह हमें भविष्य में प्रदान करेंगे, लेकिन परिवर्तन और पुनर्गठन की कठिन अवधि के बाद।

शनि स्वयं की खोज और अपने जीवन के तरीकों को फिर से तैयार करने की प्रक्रिया से गुजरने के लिए आत्म-खुदाई और आत्म-ज्ञान की मांग करता है। हम किसी ऐसी चीज़ का सामना कर सकते हैं जो हमारे जीवन में काम नहीं कर रही है, सीमाएँ और बाधाएँ, कमियाँ, कमज़ोरियाँ देख सकते हैं। शनि हमें धीमा कर देता है ताकि हम अपने जीवन में बनाई गई वास्तविकता को कठोर और ठंडी नजर से देख सकें और अपने जीवन में एक सच्चा लेखक - एक प्राधिकारी - बनने के लिए नए तरीके और साधन ढूंढ सकें। हमारे पास वह बनने का एक और मौका है जो हम वास्तव में हैं।

पौराणिक कथाओं में, शनि का संबंध फसल से, प्रयासों के प्रतिफल से है। अगर हम इंतजार करने, काम करने, दृढ़ रहने को तैयार हैं। शनि एक सख्त शिक्षक है और वह नए बीज (नए इरादों/नए जीवन के) बोने से पहले हमारे मनोवैज्ञानिक और शारीरिक मलबे को साफ करने और (हमारे मानस की) मिट्टी खोदने के लिए कहता है। वापसी के समय में, हमारे पास वास्तविक परिवर्तन और जीवन-नवीकरणीय पुरस्कारों का मौका है। यह वास्तव में अवसर का ग्रह है।

दूसरी वापसी के दौरान बुजुर्ग का ज्ञान आता है। हमारी व्यक्तिगत और सार्वजनिक सुरक्षा की समीक्षा की जा रही है। यह एक कठिन समय और फसल का समय है, पिछले वर्षों में किए गए कार्यों का परिणाम है।

हम इस समय बहुत सारे प्रश्न पूछ रहे हैं। हम पिछली गलतियाँ नहीं दोहरा सकते। हम नई शुरुआत की दिशा में पहला कदम उठा रहे हैं।

सैटर्न अक्सर पूछता है "मैं किसकी फिल्म में हूँ?" और एक निर्देशक और पटकथा लेखक बनने की चुनौतियाँ। किसी प्रसिद्ध लिपि की प्रतिकृतियाँ पढ़ना बहुत आसान होगा। इसके बजाय, हमें स्वयं लेखक बनना चाहिए और अपने जीवन का सच्चा लेखक बनना चाहिए।

हमें अपने जीवन की पटकथा फिर से लिखने की जरूरत है। यह हमेशा आसान नहीं होता है, हमारा जीवन ऐसे लोगों और स्थितियों से भरा है जो अब यह प्रतिबिंबित नहीं करते कि हम कौन हैं। मानव अचेतन अक्सर ऐसी परिस्थितियाँ निर्मित करता है जो हमें चुनौती देती हैं। यह ऐसा है मानो यह हमारे जीवन की कहानी में कुछ भूमिकाएँ निभाने के लिए अन्य लोगों की भर्ती कर रहा है - यह मालिक होगा, यह पीड़ित होगा, और यह बेवफा प्रेमी होगा। जीवन में सैटर्नियन पोस्ट-चेक उन क्षणों से जुड़े होते हैं जब ये लोग अपनी भूमिका निभाते हैं और यह उनकी जीवन स्क्रिप्ट को समायोजित करने का समय होता है। हमें अपने अनुमानों को वापस लेना चाहिए और अपने जीवन के नाटक को अपनी जिम्मेदारी के रूप में देखना चाहिए। और किसी को दोष मत दो.

दूसरी वापसी के दौरान, शनि वास्तविक दुनिया में ठोस कार्रवाई की मांग करता है, लेकिन यह सब बहुत सूक्ष्म है। यदि हम सही काम नहीं करते हैं, तो हमारे पास दूसरा मौका नहीं रह जाएगा। यदि आप अपने स्वास्थ्य की जाँच करना बंद कर देते हैं, तो बहुत देर हो सकती है। यदि आप अपने आप को यह स्वीकार नहीं करते हैं कि "मेरी नौकरी मुझे मार रही है, लेकिन मुझे सेवानिवृत्ति तक इंतजार करना होगा," यह वास्तव में आपको मार सकता है।

जैसे-जैसे शरीर की उम्र बढ़ती है, थकान और अवसाद बढ़ता है, शरीर अब गौरव की वस्तु नहीं रह जाता है, और तब आत्मा को आगे आने का मौका मिलता है। कुछ पुरानी आदतें सिर कटाने को दिखा सकती हैं। आप स्वयं से पूछ रहे होंगे कि "मुझे इस समस्या से दोबारा क्यों जूझना पड़ रहा है?" और उत्तर होगा "क्योंकि आपने इसे लगभग हल कर लिया है।" अब आप चीजों को अधिक समझदारी और परिपक्वता से देखते हैं। ज्ञान के उपहार से आप अधूरे कार्यों और स्थितियों को पूरा करते हैं।

इस समय, आपको अपने अस्तित्व की बुनियादों - तहखानों को साफ करने की जरूरत है और अपने अ-आदर्शीकरणों को देखें, भ्रमों को दूर होने दें। अब समय धीमा करने और अच्छी चीज़ों को अपने जीवन में आने देने का है।

हम किसी ऐसी चीज़ पर लौट सकते हैं जो हमारे अनुभव का फल देती है - एक निश्चित परियोजना, कुछ ऐसा जिसे हम अच्छी तरह से और उससे भी बेहतर करना जानते हैं।

और यहां सैटर्नियन जांच पास करने में सहायता के लिए उपकरण दिए गए हैं:

1 समझदार बनो (अंतर करना (अंग्रेज़ी) - भेद करना, पहचानना)

क्योंकि मैं एक साल पहले की तुलना में आज अधिक समझदार हूं और बहुत कुछ जानता हूं, मैं इरादे की स्पष्टता के आधार पर विकल्पों का बुद्धिमानी से उपयोग कर सकता हूं। पेड़ों के बीच से स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाले रास्ते के साथ भविष्य का सपना देखें। "अपने आप को जानो" और "कुछ भी अनावश्यक नहीं" - डेल्फ़िक मंदिर के शिलालेख स्पष्ट रूप से मेरे लिए हैं। अब युवावस्था की ज्यादतियों से पीछे हटना और स्पष्ट रूप से समझना जरूरी है कि मैं क्या कर सकता हूं और क्या नहीं।

2 सौहार्दपूर्ण रहें

जानकार लोगों से सलाह मांगने का साहस रखें। और अपने लिए: मैं अपनी असुरक्षाओं और भय को आसपास की वास्तविकता में कितना प्रक्षेपित करता हूं, जिससे मेरा जीवन दयनीय हो जाता है, मैं जिम्मेदारी लेने और दूसरों को सौहार्दपूर्ण ढंग से स्वीकार करने में असमर्थ हो जाता हूं।

3 गहराई में जाओ

सब कुछ या कुछ भी नहीं एक बहुत ही सतही त्वरित समाधान है, लेकिन शनि को त्वरित समाधान पसंद नहीं है। कोई जल्दबाजी में निर्णय नहीं और कोई जल्दबाजी में काम नहीं! जब तक विचार का कोई नया रूप सामने न आ जाए, तब तक टूटते अंतर्विरोधों और आंतरिक संघर्षों के तनाव को सहना बेहतर है। और तभी, यह आपके सामान्य आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और इसे करने का समय है! "गहराई से खोदो - तुम्हें सबसे नीचे कीमती पानी मिलेगा!"

4 अधिनियम!

अंत में, शनि उन लोगों को पुरस्कृत करता है जो ऐसा करते हैं और जो लोग विलंब करते हैं उन्हें निराश करते हैं।

यह विडंबनापूर्ण है - लेकिन जब हम प्रतीक्षा कर रहे हैं (वसंत का गर्म और अच्छा मौसम - समुद्र के किनारे अच्छा मौसम :)) शनि हमारे विश्वास की ताकत - पुनर्जन्म और पुनर्जन्म के लिए हमारी परीक्षा ले रहा है। हम खिड़की पर रखे बीजों की तरह हैं, जो रोपाई और पानी देने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। और उचित समय पर हमें कार्रवाई करनी चाहिए, गहरी खुदाई करनी चाहिए, उगते फूलों से खर-पतवार को अलग करना चाहिए..

...हर चीज़ नियत समय पर आती है..

हमने शनि रिटर्न चक्र (विशेष रूप से मेरे पूछने वाले पाठक के लिए) पर बहुत विस्तार से चर्चा की है, लेकिन कई अन्य चक्र भी हैं - उदाहरण के लिए, यूरेनस विरोध और लगभग 40-42 साल पुराना नेपच्यून वर्ग जिसे मिडलाइफ क्राइसिस, बृहस्पति रिटर्न कहा जाता है। - हर 12 साल में यह घटना जीवन में कुछ मील के पत्थर की शुरुआत और अंत का प्रतीक है, जीवनशैली में उन्नयन। व्यक्तिगत चक्र ज्योतिषियों के परामर्श से पाया जा सकता है, और जीवन के कठिन क्षणों में हर किसी का अपना कामकाजी ज्योतिष-प्रभाव होता है।

निष्कर्ष: घटनाएँ ग्रहों, ब्रह्मांडीय और अन्य चक्रों से प्रभावित होती हैं।

सलाह: यदि आपको संकट के क्षणों में सहायता की आवश्यकता है, तो पेशेवर चिकित्सकों (मनोवैज्ञानिकों, ज्योतिषियों, आदि) और सहायता समूहों से संपर्क करें, दोस्तों और रिश्तेदारों से मदद मांगें। वे निश्चित रूप से आपकी खोई हुई आशा वापस पाने में मदद करेंगे।

नमस्ते, यदि आपको यह जानकारी चाहिए तो मैं 22 वर्ष का हूँ और मैंने जीवन में अपना उद्देश्य खो दिया है। इसकी शुरुआत किशोरावस्था से हुई. सबसे पहले यह स्वयं के प्रति असंतोष था, क्योंकि। मेरा वजन अधिक है (और अब यह हो गया है और बहुत सारी समस्याएं लेकर आता है), फिर यह अहसास हुआ कि इस अतिरिक्त वजन के कारण कोई मुझ पर ध्यान नहीं देगा (रिश्ते थे और वे एक सप्ताह तक चले), और अब भी क्योंकि मैं नहीं हूं मुझे नहीं पता कि यूनिवर्सिटी के बाद कहाँ जाना है। अब मैं बस प्रवाह के साथ बह रही हूं, मुझे नहीं पता कि क्या करूं, खुद को कैसे लुभाऊं। हर समय मेरे दिमाग में यही ख्याल आता रहता है कि मैं उतनी सुंदर नहीं हूं, उतनी स्मार्ट नहीं हूं, उतनी प्रतिभाशाली नहीं हूं। तथ्य यह है कि मैं किसी को नहीं ढूंढ पाऊंगा, मैं अकेला रह जाऊंगा और बिना किसी संभावना के जीऊंगा। मैंने वजन कम करने की कोशिश की, लेकिन यह काम नहीं कर रहा, हर समय मेरे शरीर में खराबी और असंतोष रहता है। और यह एहसास कि मैं किसी भी तरह से अपना वजन कम नहीं कर सकता और मोटा ही रहूंगा और किसी को मेरी जरूरत नहीं है, मुझे आंतरिक उन्माद में ले जाता है। और जो कुछ बचा है वह मेरे दिमाग में आदर्श जीवन और आदर्श शरीर की कल्पना करना है जो मैं चाहता हूं। हालाँकि, अपने खाली समय में, मैं केवल वही करता हूँ जो मैं सपने देखता हूँ और एक ऐसे लड़के की कल्पना करता हूँ जो मुझसे प्यार करता हो, एक अच्छी नौकरी, एक खुशहाल जीवन, एक सुंदर शरीर। हकीकत में, विपरीत सच है. मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटूं. मैं लगभग निराश हो गया था, लेकिन यह सब हम पर निर्भर करता है और मैं अपने जीवन में कुछ बदलना चाहता हूं, लेकिन अपने केश, काम और जूते की एक जोड़ी को बदलने के अलावा मैं नहीं कर सकता। मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं और कम से कम अपने आप को उस आदर्श शरीर के करीब लाना चाहता हूं, लेकिन लगातार टूटने और अवसाद (यदि आप इसे ऐसा कह सकते हैं) मुझे उस भविष्य की ओर एक कदम भी उठाने की इजाजत नहीं देते जो मैं चाहता हूं।

नमस्ते याना! आप ठीक कह रहे हैं

लेकिन यह सब हम पर निर्भर करता है

सपने देखना अच्छी बात है, लेकिन अगर आप एक कदम आगे बढ़ाएंगे तो आप करीब आने लगेंगे और एक लक्ष्य सामने आ जाएगा। यह कदम आपके लिए आत्म-सम्मान और आत्म-स्वीकृति को सही करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना हो सकता है।

सादर, ट्रोशिना एवगेनिया अलेक्जेंड्रोवना, मनोवैज्ञानिक, तिख्विन

हेलो याना.

आपने लिखा कि आपने जीवन में अपना उद्देश्य खो दिया है। मुझे लगता है कि यह खोया नहीं है, लेकिन आपने अभी निर्णय लिया है कि इसे हासिल करना यथार्थवादी नहीं है। मैं मान लूंगा कि आपका लक्ष्य वही है जो आपने सपना देखा था। और यह प्राप्य है! आपने स्वयं लिखा है कि सब कुछ हम पर निर्भर करता है। आपको बस यह सीखने की जरूरत है कि इस लक्ष्य को कैसे हासिल किया जाए।

आपको आत्म-सम्मान और लक्ष्य निर्धारण की समस्या है, जो आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं।

मैं कहता हूं, आपको उप-लक्ष्यों की एक श्रृंखला बनाने की जरूरत है, जिस तक पहुंचने पर आप खुद का सम्मान करेंगे और सराहना करेंगे। चरण-दर-चरण आंदोलन के लिए धन्यवाद, आप अपने मुख्य लक्ष्य तक पहुंचेंगे। और आपको आत्म-स्वीकृति से शुरुआत करने की आवश्यकता है। आख़िरकार, यह दिखावे के बारे में नहीं है, बल्कि यह है कि आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं। बहुत से लोग, मान लीजिए - बाहरी तौर पर बदसूरत होते हैं, खुद का सम्मान और सराहना करते हुए एक पूर्ण सक्रिय खुशहाल जीवन जीते हैं।

मुझे लगता है कि आपको एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने की ज़रूरत है, क्योंकि यह सब अपने आप करना मुश्किल है। और, मेरा विश्वास करो, सब कुछ संभव है!

आप सौभाग्यशाली हों!

आप चाहें तो मुझे लिख सकते हैं या कॉल कर सकते हैं. मेरे संपर्क साइट पर फ़ॉर्म में हैं.

सोस्नीना मरीना स्टेपानोव्ना, सलाहकार मनोवैज्ञानिक, खाबरोवस्क।

प्रिय याना!

बिना किसी आहार के अतिरिक्त वजन तुरंत दूर हो जाता है, यदि चिंता, किसी के शरीर को अस्वीकार करने का जुनून, आत्म-आलोचना और आत्म-आलोचना दूर हो जाती है, तो आत्मविश्वास प्रकट होता है।

एक अच्छे आदर्श व्यक्ति के अपने सपनों को साकार करने के लिए, आपको बस एक योग्य मनोवैज्ञानिक की ओर रुख करना होगा। मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना वजन कम करने के सपने सच होने की संभावना नहीं है, क्योंकि अपनी जटिलताओं, मनोवैज्ञानिक जटिलताओं से खुद निपटना बहुत मुश्किल है। यहां तक ​​कि विशेषज्ञ भी. कार्रवाई करें, एक मनोवैज्ञानिक की तलाश करें - यह न केवल एक आदर्श व्यक्ति की ओर पहला कदम होगा, बल्कि काम, करियर, जीवन साथी चुनने में सफलता की ओर भी पहला कदम होगा।

मदद के लिए पूछना! मुझे आपके अवसाद पर काबू पाने और आपका वांछित वजन हासिल करने में मदद करने में खुशी होगी!

शुभकामनाएं!

रिम्मा ड्युस्मेटोवा, यूरोपियन एसोसिएशन ऑफ साइकोथेरेपिस्ट चेल्याबिंस्क की सदस्य