कोई मुझसे प्यार क्यों नहीं करता? अगर किसी को आपकी जरूरत नहीं है तो कैसे जिएं?

“जब मुझे अपने आप पर छोड़ दिया जाता है तो वह दिन उज्ज्वल प्रतीत होना बंद हो जाता है। मुझे किसी की आवश्यकता नहीं है! वैसे भी यह जीने लायक क्या है?" - यह विचार कई महिलाओं का सामना करता है। जब आप एक बोझ की तरह महसूस करते हैं, और आपके आस-पास के लोग आपको कम और कम नोटिस करते हैं, तो आप अंदर से खालीपन महसूस करते हैं। दिल से दिल की बात करने वाला कोई नहीं है, सब कुछ महत्वहीन लगता है और आप बस जमीन में गिर जाना चाहते हैं। दुख को कैसे रोकें और खुद को महत्व देना कैसे सीखें? आप अकेले नहीं हैं और आप सब कुछ फिर से शुरू करने में सक्षम होंगे! अंत तक पढ़ें और आप कुछ मूल्यवान युक्तियाँ सीखेंगे।

"किसी को इसकी आवश्यकता नहीं है" की भावना कहाँ से आती है?

जब मेरा एक युवक के साथ अच्छा रिश्ता था और फिर वह टूट गया, तो मेरे सहकर्मियों ने मुझे नजरअंदाज कर दिया, और यह दोस्त भी जिसने हाल ही में मेरा फोन नहीं उठाया - पूरी दुनिया मुझसे क्यों बच रही है? ऐसी ही भावना जीवन के विभिन्न चरणों में कई लड़कियों के साथ होती है। कुछ लोग छात्र होने की उम्र में दूसरों के साथ संबंध स्थापित नहीं कर पाते हैं, जबकि अन्य लोग अधिक उम्र में संचार संबंधी कठिनाइयों का अनुभव करते हैं।

« किसे मेरी ज़रूरत है और अकेलापन महसूस न करने की कोशिश में मैं क्या ग़लत कर रहा हूँ?“, एक महान प्रश्न है जो आपको परिवर्तन की एक नई लहर के साथ तालमेल बिठाने में मदद करता है। जब एक लड़की दूसरों को बोझ लगती है तो वह अपने आप को संभावनाओं से बचा लेती है। यदि आप लगातार अपनी महत्वहीन स्थिति के बारे में सोचते हैं तो खुशहाल रिश्तों, दिलचस्प लोगों के साथ दोस्ती, टीम में सफलता के बारे में बात करना मुश्किल है।

« मैंने खुद को खो दिया है और अब मैं शून्य से शुरुआत करने की ताकत नहीं जुटा पा रहा हूं।"- कार्रवाई शुरू करने के लिए यह एक बेहतरीन संकेत है। अलगाव की भावना व्यक्ति और उसके परिवेश के बीच संघर्ष के कारण उत्पन्न होती है। जब एक बेटी को अपने माता-पिता का प्यार महसूस नहीं होता, लड़की अपने साथी के सच्चे प्यार को नहीं जानती, दोस्तों से ज्यादा समर्थन महसूस नहीं करती - ठीक इसी तरह आंतरिक दर्द पैदा होता है।

यदि आप लगातार अपने आप से पूछते हैं: " क्या मैं खुश रहने का हकदार नहीं हूं? इस भयावहता से बाहर निकलने के लिए मैं यथासंभव क्या कर सकता हूँ?“, तब आप अपने आप को जीवन की एक नई लय में समायोजित कर सकते हैं। जब अनुभवी उतार-चढ़ाव, खुशियों और निराशाओं के दबाव में अंतरात्मा की आवाज तुरंत सब कुछ बदलने के लिए कहती है, तो इसका मतलब है कि आप संकोच नहीं कर सकते! युद्ध की तैयारी ही वह चीज़ है जो किसी व्यक्ति को खुद से और परिस्थितियों से अच्छे पक्ष में क्रोधित करती है। यह प्रेरित होने के लायक है, न कि धीरे-धीरे अपना सिर रेत में दफनाने और पीड़ित होने का नाटक करने के लायक है!

एक लड़की की कहानी कहती है: “स्कूल और विश्वविद्यालय में उसके सभी दोस्तों में से, उसका केवल एक दोस्त बचा था। हाल ही में, उसके साथ संबंधों में गिरावट आई है - वह कॉल का जवाब नहीं दे सकती है, सड़क पर देखे जाने पर लोगों को अनदेखा कर सकती है और झूठी मित्रता दिखा सकती है। हमारी नायिका गहरे अवसाद में गिर गई, क्योंकि उसे बस किसी से बात करने की ज़रूरत थी, साधारण समर्थन महसूस करने की।

अपनी तुच्छता का एहसास उसे सताता रहा। फ़ोन पर बात करने वाला, रोने वाला कोई नहीं है और मेरे पास किसी भी कारण से दुखी होने की बुरी आदत को छोड़ने की ताकत नहीं है। हमारी नायिका ने खुद से कहा: "मुझे पता है कि मैं इसकी हकदार हूं, लेकिन अब इसे छोड़ने और एक नया जीवन शुरू करने का समय आ गया है। अगर मुझे नहीं तो मेरी जरूरत किसे है? मैंने बहुत किया!

एक छोटी सी कहानी से आप देख सकते हैं कि एक व्यक्ति परिस्थितियों को बेहतरी के लिए कितना बदलना चाहता था। "परित्यक्त व्यक्ति" सिंड्रोम उम्र, धन या समाज में स्थिति की परवाह किए बिना होता है। प्रत्येक व्यक्ति, देर-सबेर, एक खालीपन महसूस करता है जिसे आत्म-विकास से भरने की आवश्यकता होती है। जितनी जल्दी हमें एहसास होगा कि समय सबसे मूल्यवान संसाधन है जिसे नाटक पर बर्बाद नहीं किया जा सकता है, तो दुनिया की तस्वीर स्पष्ट हो जाएगी।

इस भावना से कैसे निपटें

एक महिला के होठों से निकले वाक्यांश "किसी को मेरी ज़रूरत नहीं है" का मतलब किसी पुरुष या ईर्ष्यालु दोस्तों के बारे में शिकायत नहीं है, बल्कि उसकी ईमानदार भावनाएँ हैं। अगर अंदर से आपको एहसास होता है कि जीवन एकल तलाक, झगड़े, संघर्ष, जटिलताएं हैं, तो स्थिति का अधिक बारीकी से विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है। बुराई की जड़ क्या है? अक्सर वयस्कता में, एक महिला को उस ध्यान की कमी महसूस होती है जो उसे बचपन में नहीं दिया गया था।

पता चलता है कि वयस्क के भेष में वही बच्चा छिपा है जिसमें हीनता की भावना है। जीवन की परेशानियों के प्रभाव में, दर्द फिर से बढ़ जाता है, जैसा कि कई साल पहले हुआ था। अंततः महत्वपूर्ण बिंदु से बाहर निकलने के लिए, आपको यह प्रश्न पूछना होगा: "किसे मेरी आवश्यकता है और एक व्यक्ति के रूप में मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है?"

जब आप किसी रेगिस्तानी द्वीप पर अकेले हों और आपको कोई जहाज दिखे, भले ही वह समुद्री लुटेरों का जहाज हो, तो आप हर हाल में संकेत देंगे ही। लेकिन हमारा जीवन कोई खाड़ी नहीं है जहां हमें किसी को भी आने देने की जरूरत है। प्यार किए जाने, सुने जाने, समझे जाने की चाहत किसी का ध्यान खींचने की अंधी जिद नहीं होनी चाहिए।

यदि कोई महिला एक योग्य पति ढूंढना चाहती है, तो उसे बाहरी और मानसिक रूप से खुद पर काम करना चाहिए। उसे उन बेईमान पुरुषों की झूठी तारीफों से खुश नहीं होना चाहिए, जिनकी वह एक रात के लिए शिकार हुई है। जीवन की वास्तविकताएँ दिखाती हैं कि स्वयं का सम्मान करना और महत्व देना कितना महत्वपूर्ण है, लेकिन साथ ही, दूसरों के लिए खुला रहना भी। ऐसा संतुलन आपको धोखा नहीं खाने देगा, बल्कि दूसरों का ध्यान आकर्षित करने में भी मदद करेगा।

एक महिला को यह सोचने से कैसे रोकें कि किसी को उसकी ज़रूरत नहीं है?

• एकांत के क्षणों की सराहना करें। शायद अभी उच्च शक्तियों ने उसे विकास की संभावनाओं और अपने लक्ष्यों के बारे में सोचने पर मजबूर करने के लिए सब कुछ किया। जब आप हमेशा अन्य लोगों के साथ अस्थायी शौक में रहते हैं, तो आप व्यक्तिगत विकास के बारे में आसानी से भूल सकते हैं।
• किसी को जरूरत पड़ना। आप हमेशा दूसरों की मदद करने की पहल से खुद को दूर नहीं रख सकते। समाज विश्वसनीय और उद्देश्यपूर्ण लोगों को महत्व देता है जो समर्थन के लिए तैयार हैं। अगर कोई लड़की किसी क्षेत्र में खुद को साबित करने के लिए तैयार है और किसी मीटिंग में जाती है, तो लोग उसे नोटिस करना और उसकी सराहना करना शुरू कर देंगे।
• ग्रे चूहा बनना बंद करो. लगातार "बू-बू-बू, मैं ऐसा नहीं हूं, वे सभी ऐसे हैं" - ऐसे विचार आपको पागल कर सकते हैं। उदास चेहरा रखने, दिन को लगातार दुनिया के अंत में बदलने और जीवन के सबसे सामान्य क्षणों का आनंद लेने की कोई ज़रूरत नहीं है। खुशमिजाज़ और प्रसन्न लोग शायद ही कभी अकेले रहते हैं - दूसरे उनकी ओर आकर्षित होते हैं।
• अपने आप को महत्व दें. , किसी को इसकी आवश्यकता नहीं है और हर कोई गुजरता है? आपको अपने व्यक्तित्व के प्रति सम्मान विकसित करने और दिलचस्प तरीके से उस पर जोर देने का प्रयास करने की आवश्यकता है। क्यों न आप अपने कपड़ों की शैली, हेयर स्टाइल, मेकअप बदलें, शान से चलना और शारीरिक मुद्रा विकसित करना सीखें और खेल खेलें? आप आत्मनिर्भर लोगों से संपर्क करना चाहते हैं, बातचीत करना शुरू करना चाहते हैं, कुछ नया सीखना चाहते हैं और बस उनके आसपास रहना चाहते हैं।
• दान-पुण्य का कार्य करें और यात्रा करें। ये दोनों चीजें अटूट रूप से जुड़ी हुई हैं। जब हम दुनिया का अनुभव करते हैं, तो हम तुरंत अपनी आंतरिक क्षमता को प्रकट करते हैं। अज्ञात चेतना का विस्तार करता है, जो सच्चे मूल्यों के अर्थ को समझने में मदद करता है। बच्चों, बुजुर्गों और विकलांग लोगों, जानवरों, आसपास की प्रकृति की मदद करना - आंतरिक खालीपन तुरंत बाहरी दुनिया के लिए प्यार और विस्मय से भर जाएगा।

"मुझे किसी की आवश्यकता नहीं है? मैं गलत था और अब मैं बिना किसी पूर्वाग्रह के पूरी तरह से जी सकता हूं,'' हमें उम्मीद है कि हम आपको भी ऐसी ही भावना देने में सक्षम थे। एक मिनट के लिए भी निराश न हों और हर उस पल की सराहना करें जब आप अपनी आंतरिक ऊर्जा से चमक सकते हैं। पी.एस. सकारात्मक सोचने का अभ्यास करें और दूसरों के अनावश्यक उकसावे में न आएं। आप मजबूत हैं और आप हर दिन आत्मविश्वास महसूस कर पाएंगे! क्या आपको लेख पसंद आया? इसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करें जिसे अभी सहायता की आवश्यकता है।

मैं तुम्हें यह बताऊंगा: वह जगह जहां एक अच्छे दिल वाला व्यक्ति कानून का अधिकारी बन सकता है, वह जगह है जहां जीवन जीना इतना बुरा नहीं है। और यहां तक ​​कि बहुत ज्यादा भी.

मुझे ऐसा लगता है कि हर इंसान को बचपन से ही अकेले रहना सीखना चाहिए। इसका मतलब अकेलापन नहीं है. इसका मतलब है खुद से बोर न होना।

मुझे अपनी स्त्रीत्व साबित करने के लिए बिस्तर की जरूरत नहीं है। मैं किसी पेड़ से सेब तोड़ते हुए या बारिश में खड़े होकर सेक्सी हो सकता हूं।

मुझे उन लोगों के लिए खेद है जो अपने जीवन को "वे चीज़ें जो मुझे करना पसंद है" और "वे चीज़ें जो मुझे करना चाहिए" में विभाजित करते हैं। जिंदगी छोटी है। उससे पूरी तरह प्यार करना सीखें!

भगवान, मुझे उस तरह का व्यक्ति बनने में मदद करें जैसा मेरा कुत्ता मुझे समझता है!

सामान्य तौर पर, मुझे अन्य लोगों की चीज़ों में कोई दिलचस्पी नहीं है: न तो जीवन, न बिस्तर, न ही राय... मैं बहुत चिड़चिड़ा हूं, मैं केवल उसी का आनंद लेता हूं जो मेरा है।

आप अपने जीवन पथ पर जिस किसी से भी मिलें, अपने भाग्य में उसकी भागीदारी के लिए उसे धन्यवाद दें। चाहे वो एक एपिसोड हो या जिंदगी भर के लिए, कोई भी इंसान किसी दूसरे की जिंदगी में यूं ही नहीं आता।

इंसान को हमेशा खुश रहना चाहिए, अगर खुशी खत्म हो जाए तो देखो कहां गलती हो गई।

एक आदमी जीवन भर खुश रहा। वह हर समय मुस्कुराता और हँसता रहता था, किसी ने उसे कभी उदास नहीं देखा। हुआ यूं कि एक व्यक्ति ने उनसे इस बारे में तरह-तरह के सवाल पूछे:- आप कभी दुखी क्यों नहीं होते? आप हमेशा खुश रहने का प्रबंधन कैसे करते हैं? आपकी ख़ुशी का राज क्या है? जिस पर व्यक्ति ने आम तौर पर उत्तर दिया: "मैं भी एक समय आपके जैसा ही दुखी था।" और अचानक मुझे एहसास हुआ: यह मेरी पसंद है, मेरा जीवन! और मैं यह चुनाव करता हूं - हर दिन, हर घंटे, हर मिनट। और तब से, हर बार जब मैं जागता हूं, मैं खुद से पूछता हूं: - अच्छा, आज मैं क्या चुनूंगा: उदासी या खुशी? और यह हमेशा पता चलता है कि मैं आनंद चुनता हूं :)

जीवन में एक ऐसा क्षण आता है जब एक महिला को अचानक स्पष्ट रूप से समझ में आता है कि किसी को उसकी ज़रूरत नहीं है। और यह बिल्कुल भी एक युवा व्यक्ति के सामने "खुद को आगे बढ़ाना" नहीं है, न ही अपने माता-पिता से एक नया उपहार मांगने का तरीका है, और न ही किसी दोस्त के साथ "लड़की की बातचीत" करना है। यह एक विशिष्ट अनुभूति है जिसका मतलब है कि बीच में खालीपन और ठंडक है। और कुछ भी मायने नहीं रखता: एक परिवार, बच्चे, एक अपार्टमेंट, एक कार, बड़ी संख्या में सहकर्मियों के साथ काम करना... चारों ओर बहुत कुछ हो सकता है, लेकिन परित्याग और बेकार की भावना सामने आती है।

ऐसा क्यों हो रहा है?

मात्रा का मतलब हमेशा गुणवत्ता नहीं होता

बहुत बार, ऐसी भावना का कारण रिश्तों में गुणात्मक परिवर्तन होता है, जबकि दृश्यमान, मात्रात्मक परिवर्तन नहीं हो सकता है। इसलिए, ऐसे अकेलेपन को बाहर से समझना बहुत मुश्किल हो सकता है। ईर्ष्यालु लोग यह कहना शुरू कर देते हैं कि आप "वसा से पागल" हैं, लेकिन वास्तव में, नीचे सूचीबद्ध प्रकारों में गहरा परिवर्तन हो रहा है।

• आपकी रुचि वाले मित्रों की संख्या में परिवर्तन। यह प्रकार युवा लड़कियों में अधिक आम है। ऐसा होता है कि कुछ निश्चित अवधियों में लोग अपने विचारों, शौक, जीवन मूल्यों और आकांक्षा के स्तर पर असहमत होने लगते हैं। कल ही आप एक थे, अपने ग्रेड को लेकर चिंतित थे। और अब: एक ने एक साथ एक दर्जन बच्चों को जन्म देने का फैसला किया, दूसरा विदेश चला गया, और तीसरा लगातार खो गया या आपको ऐसी बातें बताने लगा जो आपके लिए पूरी तरह से अरुचिकर हैं। आप ख़ालीपन और व्यर्थता की भावना से बचे रहते हैं। सचेत! जीवन तो अभी शुरू हुआ है. कम से कम, इस तरह का उपद्रव उन लोगों को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है जो आपके साथ हमेशा रहने, सभी दुखों और खुशियों को साझा करने के लिए तैयार हैं। शायद यह स्थिति आपको विशेष रूप से उन लोगों की सराहना करने के लिए दी गई थी जो आपके साथ थे और रहेंगे - आपके माता-पिता, और शायद वह एक दोस्त जिस पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया था।
• अगर आप काम में रुकावट या परेशानी का अनुभव कर रहे हैं। अक्सर हम कार्य क्षेत्र में पूर्ण आत्म-साक्षात्कार प्राप्त कर लेते हैं। ये बढ़िया और सही है. लेकिन आपको अवधारणाओं को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। कार्य गतिविधि का एक बहुत बड़ा क्षेत्र है, लेकिन इतना ही नहीं। याद है फिल्म "ऑफिस रोमांस" में कैसे? एक चीज़ हर चीज़ की जगह नहीं ले सकती. जीवन में रुचियाँ जितनी व्यापक होंगी, शौक जितने विविध होंगे, संभावना उतनी ही अधिक होगी कि कम से कम एक क्षेत्र अब एक आउटलेट होगा।
• यदि महत्वपूर्ण लोगों के साथ आपके रिश्ते बदल गए हैं। फिर भी, सबसे अधिक बार बेकार की भावना उस क्षण को परेशान करना शुरू कर देती है जब एक महत्वपूर्ण व्यक्ति की ओर से दृष्टिकोण में बदलाव की समझ आने लगती है, और सबसे अधिक बार - एक पति या प्रिय व्यक्ति की ओर से। हालाँकि ऐसा ट्रिगर बच्चों के साथ रिश्ते भी हो सकते हैं। और यहां मुख्य समस्या आत्म-सम्मान और अपनी भूमिका और स्थान के प्रति जागरूकता है। अक्सर एक महिला रिश्तों और लोगों के लिए खुद को बलिदान करने के लिए तैयार रहती है। वह अपना जीवन एक आदमी के जीवन को व्यवस्थित करने के लिए समर्पित कर देती है या खुद को पूरी तरह से बच्चों के लिए समर्पित कर देती है, यह भूलकर कि वे अलग-अलग व्यक्ति हैं, न कि उसकी निरंतरता। स्वाभाविक रूप से, वह बदले में कृतज्ञता और "निरंतर उपस्थिति" चाहती है। हां, वह अपनी इतनी ऊर्जा लगा देती है कि वह अपने काम का एक भी हिस्सा छोड़ नहीं पाती। लेकिन आदमी इस तरह के ध्यान की सराहना नहीं करना शुरू कर देता है, और बच्चे बड़े हो जाते हैं और अपना जीवन खुद बनाना चाहते हैं। इस तरह एक महिला खुद को ठगा हुआ और किसी के लिए बेकार महसूस करने लगती है। और यह सबसे लगातार और सबसे दर्दनाक अनुभव है।

इसके बारे में क्या करना है?

अपने आप से प्रश्न पूछें: "क्या आप किसी के लिए सब कुछ करके खुश थे?" यदि हां, तो यह आपके लिए मुख्य कृतज्ञता है. आप वास्तव में किसी और के लिए अच्छा नहीं कर रहे थे, आप अपने लिए ख़ुशी कर रहे थे और वास्तव में आपने इसका आनंद लिया। तो अब आपको बस किसी और को ढूंढने की ज़रूरत है, आप कुछ उपयोगी काम कर सकते हैं: दान कार्य करें, एक जानवर प्राप्त करें...

और यदि आपने जो किया उससे आप बहुत नाखुश थे और आपने इसे जबरदस्ती किया था, तो क्या आप वास्तव में चाहते हैं कि आपके प्रियजनों को भी बदले में इसी तरह की पीड़ा का अनुभव हो? क्या यह वास्तव में संभव है कि आपने पहले जो कष्ट सहा था, उसके प्रतिफल के रूप में आप यह देखना चाहते हैं कि आपका प्रियजन अब कैसे कष्ट सहेगा? आपकी समझ में, यह सच्चा प्यार है - आपसी पीड़ा और किसी की खुशी में कमी? यदि हां, तो आप बेकार महसूस करने के लिए अभिशप्त हैं। क्योंकि मसोचिस्टों को छोड़कर कोई भी इसे सहना नहीं चाहता, और इसलिए, वे खुद को आपसे दूर करने की कोशिश करेंगे। यदि आप वास्तव में यह समझने लगते हैं कि आप दूसरों को कष्ट नहीं पहुँचाना चाहेंगे, आप बस यह नहीं समझ पा रहे हैं कि अपने जीवन को अलग तरीके से कैसे बनाया जाए, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक से सलाह लेनी चाहिए।

व्यवहार का यह पैटर्न कहां से आता है?

वास्तव में, व्यर्थता की भावना और इसकी भरपाई कैसे की जाए - बलिदान, बचपन में ही बनने लगती है।

दुर्भाग्य से, अब माता-पिता बहुत अधिक काम करने के लिए मजबूर हैं और हमेशा अपने बच्चे पर आवश्यक ध्यान नहीं देते हैं। तब भी शिशु को अनावश्यक महसूस हो सकता है, वह अपने किसी करीबी से बात नहीं कर पा रहा है या उसे गले नहीं लगा पा रहा है। और यह भावी महिला के आत्म-सम्मान को बहुत प्रभावित कर सकता है और कुछ सुरक्षात्मक तंत्र विकसित कर सकता है। इनमें से एक रिश्ते में बलिदान का उल्लिखित संस्करण है, जब एक लड़की, और फिर निष्पक्ष सेक्स का एक वयस्क प्रतिनिधि, पीछे की ओर झुकता है, जैसे कि खुद को स्थापित करना चाहता हो: "देखो मैं कितना अच्छा हूं, मैं प्यार करने लायक हूं ।”

ऐसी निरंतर निराशाएँ हमारे अवचेतन मन द्वारा बहुत अच्छी तरह से छिपी रहती हैं। आख़िरकार, ऐसी संवेदनाएँ दर्दनाक होती हैं, और इसलिए विनाश के अधीन होती हैं। लेकिन संज्ञानात्मक पुनर्विचार और विनाश भावनात्मक निशानों को बिल्कुल भी खत्म नहीं करता है। यही कारण है कि ऐसी चीजों पर एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम किया जाना चाहिए। आख़िरकार, वह ही वह व्यक्ति होगा जो इसे तर्कसंगत से कुछ अधिक करने में सक्षम होगा: "मैं अपने माता-पिता से नाराज़ नहीं हूँ।" वह एक छोटी लड़की को वापस लाने में सक्षम होगा जो अपने माता-पिता से बात करेगी और समझेगी। और सबसे महत्वपूर्ण बात, उसे एहसास हुआ कि बात यह नहीं है कि उन्हें उसकी ज़रूरत नहीं थी, बल्कि वस्तुनिष्ठ कारणों ने उसके रिश्तेदारों को उसे अधिक समय देने से रोक दिया था।

तुम्हे क्या करना चाहिए?

मूल सिद्धांत कहता है कि अच्छे आत्मसम्मान वाली आत्मनिर्भर महिला की किसी को ज़रूरत नहीं हो सकती, क्योंकि उसे सबसे पहले खुद की ज़रूरत होती है।

आपको दूसरों के मूल्य के कुछ मूल्यांकन की कीमत पर अपने भावनात्मक अनुभवों को हल करने की आवश्यकता क्यों है? क्या आपके लिए स्वयं बने रहना और किसी से लगाव न होना वास्तव में इतना असंभव है? भले ही इस एप्लिकेशन में माँ या पत्नी जैसे खूबसूरत नाम हों। पहले स्वयं बनें. समझें कि आपकी व्यक्तिगत सीमा कहाँ है, आपकी अखंडता क्या है? कई महिलाओं को यह बहुत मुश्किल लगता है। एक सरल प्रश्न का उत्तर देते हुए: "आप अपने लिए क्या चाहेंगे?" वे इन शब्दों से शुरू करते हैं: "मैं चाहूंगी कि मेरे पति (बेटा, बेटी, पोता) को..." यदि स्थिति बहुत परिचित है, तो यह आपका विकल्प है। आपको किसी मनोवैज्ञानिक के पास जरूर जाना चाहिए। भविष्य में और भी बड़ी निराशाओं से बचने के लिए अपने मूल्य और व्यक्तिगत सीमाओं पर पुनर्विचार करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप अब "अतीत को ऊपर उठाना" नहीं चाहते हैं और आप अपनी सीमाओं पर पुनर्विचार करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो एक और सलाह है - बस फिर से जरूरत बन जाएं। दुनिया में ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें मदद की ज़रूरत है। इसके अलावा, एक खुला, आनंदमय और सक्रिय व्यक्ति मदद नहीं कर सकता लेकिन अधिक से अधिक नए परिचितों को आकर्षित कर सकता है। जबकि एक उदास, समस्याग्रस्त और "कांटेदार" व्यक्ति में संवाद करने की इच्छा जगाने की संभावना नहीं है। प्रकाश की शाश्वत किरण बनो। सफल लोग कभी यह नहीं दिखाते कि यह उनके लिए कठिन और बुरा है। क्योंकि एक समस्या दूसरी समस्या को जन्म देती है। इसके विपरीत, आज सबसे अमीर और सबसे लोकप्रिय व्यक्तित्वों का उदाहरण हमें खतरों से न डरने, कभी अपनी गरिमा न खोने और कभी शिकायत न करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

नए शौक और रुचियाँ भी बहुत मदद करती हैं। और, ज़ाहिर है, यात्राएँ, विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि से जुड़ी सक्रिय यात्राएँ। तथ्य यह है कि बेकार की भावना मानव शरीर में अतिरिक्त विसंगतियों का कारण बनती है। कल्पना कीजिए कि एक व्यक्ति ज़ोर-ज़ोर से दोहराता है कि किसी को उसकी ज़रूरत नहीं है। नतीजतन, किसी को भी इन हाथों, पैरों, सिर, आंतरिक अंगों की आवश्यकता नहीं है। ऐसी चीज़ों से शरीर "आक्रोशित नहीं" कैसे हो सकता है? बिल्कुल नहीं। तो यह पता चलता है कि इसके साथ आने वाले अनुभव क्रोनिक दर्द, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की परेशानी और कई अन्य समस्याएं हो सकते हैं जिन्हें हम मनोवैज्ञानिक आधार पर भी नहीं जोड़ते हैं। हलचल और सुखद अनुभव इन लक्षणों से निपटने में मदद करते हैं। शरीर गतिशील रहता है, सकारात्मक भावनाएं शरीर में उचित हार्मोन का उत्पादन करने का कारण बनती हैं। और एक जीवित जीव वही करता है जो एक से अधिक मशीनें करने में सक्षम हैं - यह स्वयं ठीक हो जाता है।

अंत में, मैं एक उदाहरण देना चाहूंगा जब एक छोटा बच्चा बेंच पर रो रही एक लड़की के पास आता है और पूछता है: "आंटी, आप इतनी फूट-फूट कर क्यों रो रही हैं?" और वह जवाब देती है: "क्योंकि किसी को मेरी ज़रूरत नहीं है!" जिस पर बच्चा बहुत आश्चर्यचकित होता है और कहता है: "आपने इस दुनिया में हर किसी से क्यों पूछा, यहां तक ​​कि मुझसे भी?"

अनुपयोगिता आपकी स्थिति की एक व्यक्तिगत धारणा और आपके अनुभवों का एक व्यक्तिगत मूल्यांकन है, इसलिए, यह अत्यंत व्यक्तिपरक है। अपने लिए जरूरी बनें, सराहना करें और अपना ख्याल रखें। यह स्वार्थ नहीं है, यह ऐसी ही स्थितियों से निकलने का सबसे अच्छा तरीका है।

सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि अकेलापन और निराशा केवल नकारात्मक भावनाओं वाली अस्थायी अवस्थाएँ हैं। वास्तव में, जरूरत महसूस करना और इतना अकेलापन महसूस करना काफी सरल है। आपको बस अपना चेहरा दूसरे लोगों की ओर मोड़ना है और उनके लिए कुछ अच्छा करना है।

दूसरे लोगों से मदद लें

बहुत कम ही ऐसा हो सकता है कि किसी व्यक्ति का कोई परिवार या दोस्त ही न हो। बल्कि, यह नियम का एक भयानक अपवाद है। इसलिए, यदि आपके पास अभी भी रिश्तेदार या दोस्त हैं, तो किसी कठिन परिस्थिति में आपको निश्चित रूप से उनसे संपर्क करना चाहिए और उन्हें बताना चाहिए कि आपको क्या पीड़ा हो रही है। अगर आप ईमानदारी से उनसे मदद मांगेंगे तो वे आपकी मदद जरूर करेंगे। जीवन की इस कठिन अवधि के दौरान, यह उन सभी पिछली शिकायतों को भूलने लायक है जो प्रियजनों और दोस्तों के खिलाफ जमा हो सकती हैं, और याद रखें कि आप अतीत में उनके साथ कितने खुश थे। ये अजनबी नहीं हैं, वे आपको किसी और से बेहतर जानते हैं, इसलिए अकेलेपन से अवसाद की स्थिति में, उनकी ओर रुख करना सबसे अच्छा है।

अपनी समस्याओं को समझने, उस पर बात करने और पेशेवर सलाह लेने के लिए मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना एक और विकल्प है। आप मनोवैज्ञानिक हेल्पलाइन से फोन पर संपर्क कर सकते हैं या अपॉइंटमेंट ले सकते हैं।

वास्तविक दुनिया और इंटरनेट दोनों पर नए परिचित बनाना एक अच्छा विकल्प होगा। यह कल्पना करना असंभव है कि इतनी बड़ी संख्या में लोगों में से, कम से कम कोई व्यक्ति संवाद करने के आपके अनुरोध का जवाब नहीं देगा और आपको स्वीकार नहीं करेगा कि आप कौन हैं। अधिक सफल संचार के लिए, आपको उन लोगों के समूहों से संपर्क करने की ज़रूरत है जो किसी न किसी तरह से आपके करीब हैं: यदि आपको किताबें पसंद हैं तो लाइब्रेरी या किताबों की दुकान पर जाएँ, यदि आप खेल प्रेमी हैं तो किसी मैच में जाएँ। नए परिचितों की इस प्रकार की खोज स्थिति को शांत करने का एक अच्छा तरीका हो सकती है, और यह किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढने का भी एक शानदार तरीका है जो आपको समझेगा।

खुद किसी की जरुरत बन जाओ

यदि नए दोस्त बनाने के तरीके उपयुक्त नहीं हैं या आपको अभी भी सही व्यक्ति नहीं मिल रहा है, तो लोगों की मदद करने का प्रयास करें। किसी की जरूरत महसूस करने के लिए यह सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है। आप पशु आश्रयों, नर्सिंग होम, धर्मशालाओं, अनाथालयों और बेघर आश्रयों में मदद कर सकते हैं। आप शहर को साफ़ करने या उपचार के लिए धन जुटाने के लिए स्वयंसेवी कार्यक्रमों में भाग ले सकते हैं। दूसरों को किसी भी मदद की ज़रूरत होगी और इससे उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी।

अंततः, आप अपने लिए एक पालतू जानवर पा सकते हैं या एक बच्चा गोद भी ले सकते हैं। आख़िरकार, एक रोएंदार प्राणी से अधिक वफादार कोई नहीं है और एक बच्चे से अधिक महत्वपूर्ण कोई नहीं है। उनके साथ अवांछित महसूस करना असंभव है.

दिनांक: 2015-03-07