टॉम ठीक से कैसे धोएं। दैनिक स्वच्छता पाठ. अपने हाथ सही तरीके से कैसे धोएं? अपने हाथ ठीक से धोना क्यों महत्वपूर्ण है?

मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिक ठीक इसी निष्कर्ष पर पहुंचे हैं, जिन्होंने 2013 में विश्वविद्यालय परिसर में स्थित सार्वजनिक स्थानों पर शौचालयों का दौरा करने वाले 3,749 लोगों का अवलोकन किया था। यह अध्ययन द जर्नल ऑफ एनवायर्नमेंटल हेल्थ में प्रकाशित हुआ था।

लगभग 4 हजार लोगों को कैद करने वाले कैमरों से वीडियो रिकॉर्डिंग के विश्लेषण से पता चला:

15% पुरुषों और 7% महिलाओं ने दौरा किया शौचालय, उन्होंने अपने हाथ बिल्कुल नहीं धोये। यदि लोगों ने ऐसा किया, तो केवल 50% पुरुष और 78% महिलाओं ने साबुन का उपयोग किया, और हाथ धोने की पूरी प्रक्रिया केवल छह सेकंड तक चली। जैसा कि यह निकला, शौचालय जाने वाले केवल 5% आगंतुकों ने अपने हाथ सही ढंग से धोये।

अध्ययन के लेखकों के अनुसार, ऐसे आंकड़ों ने उन्हें आश्चर्यचकित कर दिया: वैज्ञानिकों को उम्मीद थी कि ठीक से हाथ धोने में सक्षम लोगों की संख्या कहीं अधिक होगी। इसके अलावा, यह पता चला कि न केवल छोटे बच्चों, बल्कि वयस्कों को भी इस प्रक्रिया की आवश्यकता के बारे में याद दिलाने की आवश्यकता है: यदि शौचालय में उपयुक्त पोस्टर लटकाए जाते, तो आगंतुक साबुन और पानी का अधिक बार उपयोग करते।

अमेरिकी रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के विशेषज्ञ कहते हैं:रोगजनकों से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने हाथों को अच्छी तरह साबुन से धोते हुए कम से कम 20 सेकंड तक धोना होगा। इस समय को मापने के लिए, वैज्ञानिक "हैप्पी बर्थडे टू यू!" गीत गाने का भी सुझाव देते हैं। - यदि आप इसे फ्रैंक सिनात्रा या मर्लिन मुनरो के समान गति से करते हैं, तो हाथ धोना सफल होगा।

हाथ धोने के लिए पानी के तापमान के संबंध मेंयहां विशेषज्ञों की राय अलग-अलग है. गुणवत्ता नियंत्रण विभाग खाद्य उत्पादऔर दवाइयाँऐसे पानी का उपयोग करने की अनुशंसा करता है जिसका तापमान कम से कम 38°C हो; कुछ विशेषज्ञ 60°C पर जोर देते हैं।

केवल एक अध्ययन है जिसके लेखकों ने 1938 से 2002 तक "शुद्धता मानकों" के विकास का विश्लेषण किया, और यह भी जांचा कि पानी कितना प्रभावी है अलग-अलग तापमान(4.4°C से 48.9°C तक त्वचा सूक्ष्मजीवों से साफ़ हो जाती है)। यह लेख फ़ूड सर्विस टेक्नोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित हुआ था।

मुख्य लेखक बैरी माइकल्स ने कहा कि विभिन्न संगठनों द्वारा अनुशंसित पानी का तापमान व्यापक रूप से भिन्न होता है, अधिकतम को "जितना गर्म आप सहन कर सकते हैं" के रूप में वर्णित किया गया है। वैज्ञानिक का मानना ​​​​है कि अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को जोखिम में डालना इसके लायक नहीं है - उनकी राय में, 60 डिग्री सेल्सियस का तापमान पहले से ही हाथ धोने को इतना असुविधाजनक बना सकता है कि कोई व्यक्ति इसे पूरी तरह से मना कर देगा। माइकल्स 20-40.5 डिग्री सेल्सियस की सीमा को इष्टतम कहते हैं - ऐसा पानी बैक्टीरिया से छुटकारा दिलाएगा और त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

लेख डिटर्जेंट की प्रभावशीलता का विश्लेषण भी प्रदान करता है विभिन्न प्रकार के. शोधकर्ताओं का कहना है कि सबसे अधिक पाए जाने वाले सभी चार प्रकार के सक्रिय तत्व (क्लोरोक्सीलेनॉल, आयोडोफोर, अमोनियम यौगिक और ट्राइक्लोसन) समान रूप से प्रभावी हैं, इसलिए साबुन का चुनाव व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर किया जा सकता है।

कागज़ के तौलिये सबसे सुरक्षित हैं

यदि लोग अभी भी कभी-कभी खुद से यह सवाल पूछते हैं कि हाथ कैसे धोना है, तो आमतौर पर हमें अपने हाथ सूखने की समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है: वहाँ हैं इलेक्ट्रिक ड्रायर अलग - अलग प्रकार, कागज और कपड़े के तौलिये... हममें से कई लोग धोने के बाद अपने हाथ बिल्कुल नहीं सुखाते - वैसे भी वे कुछ ही मिनटों में अपने आप सूख जाएंगे।

शोधकर्ताओं ने विश्लेषण किया कि हाथों को सुखाने के कौन से तरीके उन्हें सूक्ष्मजीवों से साफ करने के सभी प्रयासों को विफल कर सकते हैं। प्रयोग में 14 लोग शामिल थे जिन्होंने दो प्रकार के इलेक्ट्रिक ड्रायर का उपयोग किया (पहले ने उनके हाथों में गर्म हवा भेजी, जिसने पानी को वाष्पित कर दिया, दूसरे ने शक्तिशाली वायु धाराओं के साथ त्वचा से पानी की बूंदों को "उड़ाया"), साथ ही तौलिये का भी इस्तेमाल किया।

वैज्ञानिकों ने हाथों को सुखाने से पहले और बाद में उनकी त्वचा पर बैक्टीरिया की संख्या मापी। ऐसा पता चला कि
सबसे सुरक्षित तरीके सेअपने हाथों को सुखाने का सबसे अच्छा तरीका कागज़ के तौलिये हैं (कपड़े के तौलिए अपने ऊपर बैक्टीरिया "जमा" करते हैं), लेकिन इलेक्ट्रिक ड्रायर आपके हाथों पर बचे बैक्टीरिया को त्वचा के एक बड़े क्षेत्र में फैलाने में मदद करते हैं।

यदि हवा के झोंकों के नीचे सुखाते समय हाथ छू जाते हैं, या कोई व्यक्ति एक हथेली को दूसरी हथेली से रगड़ता है, तो इससे संदूषण की मात्रा और बढ़ जाती है। कार्य के परिणामों के बारे में अधिक विवरण द जर्नल ऑफ़ एप्लाइड माइक्रोबायोलॉजी में पाया जा सकता है।

हाथ धोने से आशावाद बढ़ता है

अपने हाथ धोना सिर्फ बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के बारे में नहीं है; एक अन्य शोध समूह ने पाया कि ऐसा करने से आप अधिक आशावादी महसूस कर सकते हैं। संबंधित लेख सोशल साइकोलॉजिकल एंड पर्सनैलिटी साइंस जर्नल में प्रकाशित हुआ था।

प्रयोग में 98 लोगों ने हिस्सा लिया। उनसे एक ऐसी समस्या को हल करने के लिए कहा गया था, जो परिभाषा के अनुसार, हल नहीं हो सकती थी। कार्य पूरा करने के लिए आवंटित समय समाप्त होने के बाद, वैज्ञानिकों ने विषयों के एक समूह को अपने हाथ धोने के लिए कहा, और दूसरे को नहीं, और फिर प्रयोग में सभी प्रतिभागियों ने शोधकर्ताओं को असफलता से अपनी भावनाओं के बारे में बताया और क्या वे इसके लिए इच्छुक थे आगे समस्या का उत्तर खोजने का प्रयास। कार्य।

यह पता चला कि जो लोग अपने हाथ धोते थे वे विफलता के बारे में इतने चिंतित नहीं थे और इसके बारे में बहुत आशावादी थे आगे का कार्य. हालाँकि, जब सीधी कार्रवाई की बात आई तो उन्होंने दिखाया सबसे ख़राब परिणाम: तेजी से हार मान ली, कम सक्रियता से काम किया।

जिन प्रतिभागियों ने अपने हाथ नहीं धोए, वे काम जारी रखने के लिए कम उत्सुक थे, लेकिन जब उन्होंने ऐसा किया, तो वे अधिक सफल रहे।

अध्ययन लेखकों का दावा है:हाथों की त्वचा की शारीरिक सफाई वास्तव में एक व्यक्ति द्वारा मनोवैज्ञानिक "सफाई" के रूप में मानी जा सकती है - असफलता के बाद एक व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाना। और इस तलछट का गायब होना हमें स्थिति को सुधारने के लिए सक्रिय कदम उठाने से रोकता है - जब सब कुछ पहले से ही अच्छा है तो प्रयास क्यों करें? इसलिए, मनोवैज्ञानिक उन लोगों को सलाह देते हैं जो अपने हाथ धोकर अपना मूड सुधारना चाहते हैं, उन्हें कार्य दिवस के अंत में ऐसा करना चाहिए, जब कोई अधिक जरूरी और महत्वपूर्ण मामला न हो।

ऐसा प्रतीत होता है कि हाथ धोने जैसी सामान्य गतिविधि से बच्चों के लिए या इससे भी अधिक वयस्कों के लिए कोई कठिनाई नहीं होनी चाहिए। लेकिन जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, हम सभी इस सरल कार्य को सही ढंग से नहीं करते हैं। आइए इस पर करीब से नज़र डालें कि क्यों, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि विभिन्न जीवन स्थितियों में इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।

हम हाथ क्यों धोते हैं?

यहां तक ​​कि बच्चे भी शायद इस प्रश्न का उत्तर जानते हैं: त्वचा की सतह से बैक्टीरिया को हटाने का यही एकमात्र तरीका है। हालाँकि, यदि आप इसे मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से देखते हैं, तो सब कुछ और भी दिलचस्प हो जाएगा, क्योंकि सबसे लोकप्रिय कारणों में, विशेषज्ञ अपराध बोध से छुटकारा, नैतिक विकास, बुरी किस्मत को धोना आदि पर प्रकाश डालते हैं। इस प्रकार की विभिन्न समस्याओं के समाधान के लिए यह विधि कितनी उपयोगी है, इसका निर्णय करना कठिन है। साबुन से हाथ धोने के मुख्य कारणों में निम्नलिखित हैं:

• शरीर की घाव सतहों के साथ संपर्क;
• भोजन के साथ आगामी संपर्क;
• जानवरों या उनके मल के साथ संपर्क;
• कचरा संग्रहण;
• संपर्क लेंस का उपयोग;
• शौचालय जाना;
• सार्वजनिक परिवहन पर यात्रा करें;
• अत्यधिक गंदी हथेलियाँ;
• छींकना या अपनी नाक को अपने हाथ में लेना।

क्या आप जानते हैं? अंत में XVIII-प्रारंभिक XIXसदी, रूस में साबुन को आम आबादी के बहुमत के लिए एक अप्राप्य विलासिता माना जाता था। अपने शरीर को धोने के लिए, ग्रामीण आधे कच्चे आलू और फ़र्न की राख से बनी गेंदों का उपयोग करते थे।

इस पर विश्वास करना कठिन है, लेकिन सभी सदस्यों के बीच बड़ा परिवारकेवल एक ही व्यक्ति हो सकता है जो अपने हाथ सही ढंग से धोता हो।

अधिकांश लोग धोने के नियमों से पूरी तरह अनभिज्ञ हैं, यही कारण है कि की जाने वाली प्रक्रिया अप्रभावी होगी। यदि आपको मुझ पर विश्वास नहीं है, तो निम्नलिखित आवश्यकताएँ पढ़ें।

घर पर रोजमर्रा की जिंदगी में

अगर आप सोचते हैं कि घर पर रहकर आप अपने शरीर की सतह पर सूक्ष्मजीवियों के आक्रमण से सुरक्षित हैं, तो आपको परेशान होना पड़ेगा: यह बात बिल्कुल भी नहीं है। पूरी तरह से रोगाणुरहित परिस्थितियों में रहना असंभव है, इसलिए जब भी आप भोजन के संपर्क में आएं तो आपको अपने हाथ धोने होंगे। के लिए सही निष्पादनप्रक्रिया, निम्नलिखित निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

यदि आप अपने हाथ के पिछले हिस्से पर ध्यान दिए बिना केवल अपनी उंगलियां धोते हैं, तो रोगाणु जल्दी ही पूरी सतह पर फैल जाएंगे। पहली नज़र में हाथ धोना एक प्राथमिक प्रक्रिया की तरह लगता है, लेकिन उचित परिणामों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि जल्दबाजी न करें और हमेशा साबुन का उपयोग करें।

स्वच्छता मानकों के अनुसार चिकित्सा में

चिकित्साकर्मी अन्य लोगों की तुलना में विभिन्न हानिकारक सूक्ष्मजीवों के हमलों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, क्योंकि वे नियमित रूप से उनके प्रसार के केंद्रों का सामना करते हैं। इसके अलावा, इस मामले में हम न केवल अपनी सुरक्षा के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि अन्य लोगों की सुरक्षा के बारे में भी बात कर रहे हैं, जिन्हें परिणामी संक्रमण से आसानी से "पुरस्कृत" किया जा सकता है।

महत्वपूर्ण! डॉक्टर की प्रोफ़ाइल के आधार पर, साबुन के अलावा, एक विशेष एंटीसेप्टिक का उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि त्वचा कीटाणुरहित करने के निर्देश काफी व्यापक हैं।

में पारंपरिक संस्करण(सामान्य सफाई के दौरान) किसी भी कीटाणुनाशक का उपयोग नहीं किया जाता है, और धोने की प्रक्रिया स्वयं इस प्रकार है:

• आरंभ करने के लिए, आपको अपने हाथों से अंगूठियां और कंगन निकालने होंगे और अपनी आस्तीनें ऊपर करनी होंगी।
• फिर अपनी हथेलियों पर गाढ़ा झाग बनने तक झाग लगाएं और गर्म पानी से धो लें (छिद्रों को खोलने में मदद करता है)।
• सभी रोगजनक सूक्ष्मजीवों को पूरी तरह से धोने के लिए प्रक्रिया को दोबारा दोहराएं, लेकिन अब उंगलियों और उनके बीच की जगहों पर विशेष ध्यान दें।
• बचे हुए साबुन को धोना बड़ी राशिपानी, आपको अपने हाथों को एक कागज़ के तौलिये से सुखाने की ज़रूरत है, जिससे आप नल को बिना छुए ही बंद कर दें (सूखते समय, आपके हाथ लंबवत, उंगलियाँ ऊपर की ओर होनी चाहिए)।

• बहुत अधिक गर्म पानीसफाई प्रभाव को बढ़ाएगा, त्वचा की सतह से एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक परत को धो देगा;
• आगामी चिकित्सा प्रक्रियाओं से पहले उपचार करते समय, कोहनियों तक हाथ धोएं;
• मध्यम आकार के साबुन के टुकड़ों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उन्हें आपके हाथ की हथेली में निचोड़ना आसान होता है।

बालवाड़ी में बच्चे

यदि घर पर किसी विशिष्ट बच्चे पर नज़र रखना आसान है, तो अंदर जाएँ KINDERGARTENरोगाणुओं के स्रोत बहुत अधिक असंख्य हो गए हैं। बाद सक्रिय खेलबच्चों को अपने साथियों के साथ अच्छे से हाथ धोना चाहिए और उसके बाद ही बैठना चाहिए खाने की मेज. आमतौर पर, शिक्षक इस पर सख्ती से निगरानी रखते हैं, और टीम के बच्चे स्वयं स्वच्छता प्रक्रियाएं करने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं। इस मामले में, धोने की प्रक्रिया में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

• कपड़ों पर आस्तीन चढ़ाएँ।
• नल खोलो.
• साबुन की एक टिकिया लें और अपने हाथों पर झाग लें।
• परिणामी झाग को धो लें।
• पानी का नल बंद कर दें.
• अपनी हथेलियों को हिलाएं और उन्हें तौलिए से सुखाएं।
• आस्तीनें बाहर निकालें।

महत्वपूर्ण!यदि इसे दृष्टिगत रूप से सुदृढ़ किया जाए तो बच्चे आवश्यक जानकारी को अधिक आसानी से समझ लेते हैं। इसीलिए शिक्षकों के लिए बेहतर है कि वे इन निर्देशों को चित्रों के रूप में प्रिंट करें और उन्हें वॉशबेसिन के ऊपर रखें।

बच्चों को पहली बार किए गए कार्यों का क्रम शायद याद न हो, लेकिन पोस्टरों के साथ, भूमिका निभाने वाले खेलऔर उचित हाथ धोने पर बातचीत, जल्द ही सफलता की गारंटी होगी।

आपको कितनी बार अपने हाथ धोने चाहिए?

धोने की आवृत्ति इस पर निर्भर करती है व्यावसायिक गतिविधिऔर किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताएं।यह प्रक्रिया खाना बनाने या खाने से पहले, घाव की सतह का इलाज करने से पहले, कॉन्टैक्ट लेंस हटाने या डालने से पहले और शौचालय जाने के बाद, कच्चे खाद्य पदार्थों (विशेष रूप से मांस) के संपर्क में आने, कचरा बाहर निकालने और अपनी नाक को ढकने से पहले की जानी चाहिए। छींकते समय आपका हाथ, और कई अन्य मामलों में जहां रोगाणुओं के साथ संपर्क संभव था। जहाँ तक धोने की अवधि की बात है, हथेलियाँ पूरी तरह से साबुन से सनी होने पर इस प्रक्रिया में 20 सेकंड से कम समय नहीं लगना चाहिए।

शौचालय का उपयोग करने के बाद आपको अपने हाथ धोने की आवश्यकता क्यों है?

चाहे आप किसी भी शौचालय में गए हों (घर या सार्वजनिक), आपको अपने हाथ अवश्य धोने चाहिए। यह हानिकारक सूक्ष्मजीवों के प्रसार के मामले में सबसे खतरनाक स्थानों में से एक है, और आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि वे केवल टॉयलेट रिम के नीचे ही प्रजनन करते हैं।

फ्लश बटन दबाने या शौचालय का दरवाज़ा खोलने से, आप पहले से ही संक्रमण के संपर्क में हैं, और भविष्य में आपके अगले भोजन के साथ रोगाणु खाने या अपने प्रियजनों को उनसे पुरस्कृत करने की पूरी संभावना है। में हो रही मानव शरीर, वे पेट, आंतों और अन्य अंगों को प्रभावित करते हैं, जिससे न केवल अपच होता है, बल्कि बहुत अधिक गंभीर परिणाम भी होते हैं (उदाहरण के लिए, ई. कोली या हेल्मिंथिक संक्रमण की उपस्थिति)। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप घर पर हैं या सार्वजनिक शौचालय का उपयोग कर रहे हैं, आपको शौचालय का उपयोग करने के बाद साबुन का उपयोग करके अपने हाथ अवश्य धोने चाहिए।

क्या आप जानते हैं?एजियन सागर (ग्रीस से संबंधित) में द्वीपों में से एक को उचित रूप से साबुन कहा जा सकता है। तथ्य यह है कि वर्षा के संपर्क में आने पर किमोलोस की जमीन असली झाग से ढक जाती है, यही वजह है कि स्थानीय निवासी इसका उपयोग कपड़े धोने और नहाने के लिए करते हैं।

आपको खाने से पहले अपने हाथ क्यों धोने चाहिए?

"अनधोए हाथों की बीमारियाँ" वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए डरावनी हैं, लेकिन जहाँ तक बाद की बात है, खाए गए रोगाणुओं के परिणाम बहुत बुरे हो सकते हैं। एक वयस्क शरीर के विपरीत, एक बच्चे का शरीर कम उत्पादन करता है हाइड्रोक्लोरिक एसिड का, और पाचन एंजाइम इतने सक्रिय नहीं होते हैं, जिससे वायरस और कृमि अंडों का पेट से आंतों तक जाना आसान हो जाता है। इसके बाद, आंतों के म्यूकोसा की उच्च पारगम्यता हानिकारक सूक्ष्मजीवों के रक्त में प्रवेश में योगदान करती है।

बेशक, घटनाओं का ऐसा परिणाम किसी भी उम्र के लोगों के लिए समान रूप से अवांछनीय है, लेकिन जहां तक ​​बच्चों की बात है, पेट में प्रवेश करने वाले रोगाणुओं की थोड़ी मात्रा भी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल, हृदय और यहां तक ​​​​कि तंत्रिका तंत्र के कामकाज में समस्याएं पैदा कर सकती है। इसलिए, बाद में सामने आने वाली बीमारियों का इलाज करने की तुलना में खाने से पहले अपने हाथ धोना बहुत आसान है।

क्या जेल पॉलिश (शैलैक) के बाद हाथ धोना संभव है

नेल सैलून में आने वाले लोग अक्सर जेल पॉलिश लगाने के तुरंत बाद अपनी हथेलियाँ धोना चाहते हैं, और ऐसा करते हैं। कुछ विशेषज्ञ सामग्री के पानी के संपर्क में आने से कोटिंग के छिलने की संभावना के बारे में बात करते हैं, जबकि अन्य मानते हैं कि कुछ भी बुरा नहीं होगा। संभवतः, सच्चाई इन कथनों के बीच कहीं निहित है, क्योंकि बहुत कुछ वार्निश की गुणवत्ता और पानी के साथ उसके संपर्क के समय पर निर्भर करता है।

नाखून प्लेट की सतह पर शेलैक का अंतिम आसंजन आवेदन के 12 घंटे बाद ही होता है। अपने ताज़ा मैनीक्योर को ख़राब होने से बचाने के लिए, आपको प्रक्रिया के बाद अपने हाथ धोने के लिए कम से कम कुछ घंटे इंतज़ार करना चाहिए।

क्या मैं बर्तन धोने वाले डिटर्जेंट से अपने हाथ धो सकता हूँ?

एक मानक डिशवॉशिंग डिटर्जेंट के मुख्य घटक EDTA, सर्फेक्टेंट, डाई, सुगंधित तत्व और, कुछ मामलों में, विशेष घटक हैं जो हाथों की त्वचा की रक्षा कर सकते हैं। हालाँकि, यह लेबल पर क्या पढ़ा जा सकता है इसकी केवल एक अनुमानित सूची है, और बेईमान निर्माता आमतौर पर कुछ घटकों के बारे में चुप रहना पसंद करते हैं। इसीलिए आपको "अपने हाथों की त्वचा की देखभाल करें", "सूखने से बचाता है", आदि जैसे शिलालेखों पर पूरी तरह से भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि कई मामलों में ये कथन किसी भी चीज़ द्वारा समर्थित नहीं हैं (रचना में बस उद्धरण शामिल नहीं हैं) उल्लिखित सभी पौधों में से)।

डिटर्जेंट वास्तव में गंदगी को प्रभावी ढंग से हटा सकते हैं, लेकिन फिर भी इस पद्धति का अक्सर उपयोग करना उचित नहीं है, खासकर जब हम बहुत ही संदिग्ध संरचना वाले सस्ते उत्पादों के बारे में बात कर रहे हैं।

महत्वपूर्ण!चुनते समय घरेलू रसायनआपको किसी विशेष उत्पाद के किसी विशेष घटक के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता की संभावना को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए। कोई व्यक्ति अन्य उद्देश्यों के लिए महीनों तक डिशवॉशिंग डिटर्जेंट का उपयोग कर सकता है, जबकि अन्य के लिए गंभीर एलर्जी होने के लिए यह केवल कुछ बार ही पर्याप्त होगा।

सपने में हाथ धोना: इसका क्या मतलब है?

उन लोगों के लिए जो अपने सपनों को स्पष्ट रूप से याद रखते हैं, उनकी व्याख्या काफी जिज्ञासा पैदा करती है, भले ही सपने में आप बस अपने हाथ धो रहे हों। वास्तव में, केवल क्रिया ही महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि यह भी महत्वपूर्ण है व्यक्तिगत विशेषताएं(उदाहरण के लिए, पानी का प्रकार या किसी अन्य तरल का उपयोग), जिस पर सटीक व्याख्या निर्भर करती है। आइए ऐसे सपनों के कुछ सबसे विशिष्ट स्पष्टीकरण देखें:

• जेट के नीचे धोएं साफ पानीऔर साबुन के साथ - उत्सव में त्वरित भागीदारी के लिए;
• अपनी हथेलियों को दूध से धोने का मतलब है पुराने दोस्तों से मिलना और साथ में मौज-मस्ती करना;
• बर्फ से धोना - योजनाओं की प्राप्ति के लिए, इच्छाओं की पूर्ति के लिए;
• यदि आपके हाथ बहुत गंदे हैं और आप उन्हें जोर से दबाते हुए बिना साबुन के धोने की कोशिश करते हैं, तो आपको जल्द ही एक महत्वपूर्ण समस्या का समाधान स्वयं करना होगा।

आपको सपनों की किताबों पर पूरी तरह भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि एक ही स्थिति के लिए कई समाधान होते हैं। अलग-अलग व्याख्याएँ, और पहले से परेशान (या खुश) होने से, आप अवचेतन रूप से घटनाओं के ठीक इसी परिणाम के लिए खुद को तैयार कर लेंगे।

जहाँ तक हाथ धोने की बात है, तो यह निस्संदेह एक बहुत ही महत्वपूर्ण अनुष्ठान है जिसे सपने में या वास्तविक जीवन में नहीं भूलना चाहिए। के लिए आते हैं यह मुद्दाध्यान दें, और आपके जीवन में स्वास्थ्य संबंधी परेशानियाँ बहुत कम होंगी।

एशिया और अफ़्रीका में उच्च बाल मृत्यु दर का एक मुख्य कारण "गंदे हाथ" हैं। यह माध्यम से है गंदे हाथहैजा, वायरल निमोनिया, हेपेटाइटिस, इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई जैसी बीमारियों के रोगजनक मानव शरीर में प्रवेश करते हैं।

अधिकांश संक्रमण इसलिए होते हैं क्योंकि लोग अपने हाथ नहीं धोते हैं। और आपको खाने से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद, जानवरों या बीमार लोगों के संपर्क में आने के बाद, परिवहन में यात्रा करने के बाद उन्हें धोना होगा।

इस तथ्य के कारण कि लोग शायद ही कभी अपने हाथ धोते हैं, अपार्टमेंट संक्रमण का केंद्र बन जाते हैं, क्योंकि रोगाणु दरवाज़े के हैंडल, स्विच, टेबल की सतहों, बाथरूम और शौचालयों में, कपड़ों पर, तौलिये और बिस्तर के लिनन पर जमा हो जाते हैं।

गंदे हाथ ही सबसे ज्यादा होते हैं सामान्य कारणपेट और आंतों में संक्रमण का विकास।

अपने हाथ सही तरीके से कैसे धोएं?

सबसे आम गलती तब होती है जब गंदे हाथों वाला कोई व्यक्ति पानी के नल का हैंडल लेता है, उसे खोलता है, हाथ धोता है और उसे बंद कर देता है। परिणामस्वरूप, नल के हैंडल की सारी गंदगी आपके हाथों पर रह जाती है।

इस स्वच्छता प्रक्रिया की समग्र प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि आप अपने हाथ सही तरीके से धोते हैं या नहीं।

अपने हाथ कैसे धोएं:

नल खोलो

- अपने हाथ साबुन करो,

- नल के हैंडल को साबुन से धोएं,

- नल के हैंडल और हाथों से साबुन धोएं,

- अपने हाथों को दोबारा साबुन से धोएं - अंदर से धोएं और पीछे की ओरहथेलियाँ,

- अपने नाखूनों के बारे में मत भूलें - उनके नीचे साबुन को "रगड़ने" का प्रयास करें,

- साबुन को कम से कम 30 सेकंड तक रगड़ें,

- साबुन धो लें,

- नल बंद करें,

- तौलिये का प्रयोग करें.

हाथ अवश्य धोने चाहिए:

सब कुछ के बिना - अपने हाथों से गहने निकालना सुनिश्चित करें, जिन्हें अलग से धोना होगा।

साबुन के साथ. साबुन के अणु स्वयं गंदगी हटाने का उत्कृष्ट कार्य करते हैं।

झाग के साथ - जितना अधिक साबुन का झाग होगा, त्वचा उतनी ही साफ होगी। फोम एक हवा का बुलबुला है जो साबुन के अणुओं की फिल्मों से घिरा होता है, जो "गंदगी साफ़ करने वाले" होते हैं। यानी फोम यांत्रिक रूप से गंदगी को हटा देता है।

खूब पानी के साथ - क्योंकि अपने हाथों को साबुन से रगड़ने के बाद, आपको झाग को यथासंभव पानी से धोना होगा। पानी न केवल गंदगी, बल्कि साबुन की परत भी धो देगा।

आपको अक्सर जीवाणुनाशक साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए, जो विज्ञापन के कारण लोकप्रिय है - यह त्वचा से अंधाधुंध सब कुछ हटा देता है, यानी न केवल रोगजनक रोगाणुओं, बल्कि लाभकारी भी जो शरीर को हानिकारक सूक्ष्मजीवों के प्रवेश से बचाते हैं। इसलिए, जीवाणुनाशक साबुन से त्वचा को धोना तभी संभव और आवश्यक है जब उन जगहों पर घाव, खरोंच, दरारें, कट और अन्य क्षति दिखाई दे।

यदि आपको एलर्जी है या आपकी त्वचा बहुत नाजुक है, तो आपको एडिटिव्स वाले साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए। इस मामले में, बेबी साबुन से धोने की सिफारिश की जाती है, जो एक विशेष विधि का उपयोग करके बनाया जाता है।

अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो आप किसी कॉस्मेटिक या टॉयलेट साबुन का इस्तेमाल कर सकते हैं।

किसी भी मामले में, साबुन खरीदते समय यह जानने के लिए पैकेजिंग का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें कि यह प्राकृतिक है या सिंथेटिक।

सिंथेटिक साबुन त्वचा को बहुत अच्छी तरह से धोता है, सीबम की पूरी परत को धो देता है, इसलिए यह शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है।

हाथ धोना सबसे प्रभावी स्वच्छता प्रक्रियाओं में से एक है।यह किसी के लिए भी सुलभ है और संक्रामक रोग रोगजनकों के बड़े पैमाने पर प्रसार को रोकता है। आंतों और वायरल संक्रमण के खतरे को काफी कम कर देता है।

हाथ स्वच्छतासाबुन के साथ सुरक्षा का व्यापक स्पेक्ट्रम होता है।

यह महत्वपूर्ण निवारक परिणाम दिखाता है और टीकाकरण के बराबर है। अपने हाथ सही तरीके से कैसे धोएं आधुनिक स्थितियाँहम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे

कई स्थितियों में यह आवश्यक है साबुन से हाथ धोना अनिवार्य. उनमें से, निम्नलिखित बिंदु प्रमुख हैं:

• भोजन के साथ काम करने से पहले (विशेषकर मांस काटने से पहले और बाद में सावधानी से);
• खाने से पहले;
• किसी भी सार्वजनिक स्थान पर जाने के बाद: दुकानें, खेल के मैदान, बसें और अन्य परिवहन;
• पैसे को छूने के बाद उस पर सबसे ज्यादा मात्रा में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं;
• जानवरों या उनके अपशिष्ट के साथ शारीरिक संपर्क के बाद;
• अपार्टमेंट की सफ़ाई के बाद;
• यदि हाथों पर कोई स्पष्ट संदूषण है;
• किसी भी चिकित्सा प्रक्रिया से पहले और बाद में: घाव का उपचार, ड्रेसिंग, मालिश;
• डेन्चर या लेंस लगाने से पहले;
• किसी भी सैर से घर लौटने के बाद, भले ही आप सार्वजनिक स्थानों पर न गए हों, क्योंकि किसी भी स्थिति में, आपने लिफ्ट के बटन, रेलिंग या सामने के दरवाज़े के हैंडल को छुआ था;
• बीमार लोगों (विशेषकर संक्रमण वाले) के संपर्क में आने के बाद;
• यदि आप छींकते या खांसते हैं, तो अपना मुंह अपने हाथ से ढक लें। बैक्टीरिया हथेली पर जमा हो जाएंगे, उन्हें धोना चाहिए ताकि अन्य लोगों को संक्रमित न करें।