Bila udara tidak cukup, penyebab sesak napas dan cara mengatasinya. Penyebab sesak napas: saran dari terapis Apa yang harus dilakukan jika Anda menderita sesak napas

10.03.2019

Setiap orang mengalami sesak napas dan gejala lainnya. Mari kita lihat contoh gangguan pernapasan, penyakit apa saja yang memicu kesulitan bernapas dan bagaimana cara menghindarinya di kemudian hari.

Apa artinya ini?

Sesak napas bisa bermacam-macam. Kadang-kadang hanya berlangsung singkat, dan kadang-kadang sulit bernapas sepanjang waktu. Terkadang sesak napas bermanifestasi dalam bentuk yang ringan, dan kita hampir tidak merasakannya, dan terkadang menjadi sangat sulit bernapas. Kepanikan, kehilangan kesadaran dan faktor tidak menyenangkan lainnya dari serangan tersebut dapat sangat merusak kehidupan seseorang. Belum lagi hal ini mungkin mengindikasikan penyakit serius dan perlunya pengobatan sesegera mungkin.

Jenis dan sifat sesak nafas

Jika Anda tiba-tiba merasa sulit bernapas, ini berarti paru-paru kekurangan oksigen. Dalam hal ini, sesak napas sendiri ada tiga jenis:

Sulit bernafas;
Kesulitan bernapas;
Tipe campuran.

Dalam kasus terakhir, ini bisa menjadi gejala berbagai penyakit. Dan jika Anda tiba-tiba merasa sulit bernapas, penyebabnya bisa bersifat fisik dan psikologis. Kesulitan bernapas mungkin mengindikasikan perlunya pengobatan penyakit jantung. Jika sulit mengeluarkan napas, masalahnya mungkin ada di paru-paru.

Kapan harus ke dokter

Kita semua bisa mengalami sesak napas pada satu waktu atau lainnya. Misalnya jogging, menahan napas, atau menaiki tangga. Jika dalam hal ini Anda merasa tidak mudah bernapas, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Ini bukanlah gejala penyakit apa pun. Satu-satunya tanda peringatan mungkin adalah semakin sedikit upaya yang diperlukan untuk memulai sesak napas. Ini bisa menjadi sinyal, misalnya untuk menurunkan berat badan.

Dalam kasus lainnya, ini mungkin merupakan tanda bahwa Anda memerlukan perawatan, dan sesegera mungkin. Memang terkadang sesak napas menjadi penyebab masalah serius pada tubuh, dan hanya dokter yang bisa mengetahui penyebab terjadinya. Jangan memperparah perjalanan penyakit dan pastikan menyediakan waktu untuk pemeriksaan dan pengujian. Tapi apa sebenarnya yang bisa kita tangani dalam kasus ini?

Serangan panik dan menopause

Jika Anda tiba-tiba merasa sangat sulit bernapas hingga panik, mungkin Anda kurang beruntung bisa selamat dari serangan ini. Perasaan itu, izinkan kami memberi tahu Anda, paling tidak menyenangkan dan tidak hanya terdiri dari sesak napas. Gejala pada kasus ini bahkan mungkin menyerupai serangan jantung, yang selanjutnya dapat meningkatkan rasa panik.

Dalam hal ini, sangat penting untuk memanggil ambulans. Segera lakukan tes untuk memastikan masalahnya benar-benar psikologis. Baru kemudian memulai pengobatan. Kesulitannya adalah banyak dokter tidak dapat mendiagnosis serangan panik dan mengabaikannya, tidak memahami mengapa orang tersebut merasa tidak enak badan.

Menopause pada wanita setelah usia 45 tahun sering kali disertai dengan apa yang disebut “hot flashes”. Gejala kondisi ini juga berupa sesak napas. Tingkat keparahan hot flashes bisa berbeda-beda tergantung cuaca, psikologi manusia, dan karakteristik tubuh. Beberapa wanita bahkan tidak menyadarinya. Bagi yang lain, keadaan panik muncul terus-menerus, melemahkan siang dan malam. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dan menjalani terapi hormon, yang dipilih secara individual.

Masalah jantung

Sejumlah gangguan jantung memiliki gejala seperti sesak napas. Berikut ini beberapa di antaranya:

Asma jantung

Seringkali muncul pada malam hari, ketika menjadi sangat sulit bernapas. Pucat, lesu dan mengi saat bernafas bisa disertai keadaan pingsan. Ambulans diperlukan serta pemeriksaan lengkap. Namun pengobatannya, untungnya, dalam kasus ini sangat berhasil.

Iskemia jantung.

Paling sering, sesak napas, ditambah dengan rasa sakit di sisi kiri dada, menyertainya. Jika Anda merasa tidak enak badan, Anda perlu memanggil ambulans dan melakukan kardiogram, karena kemungkinan serangan jantung. Diperlukan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter spesialis jantung. Jika Anda berhasil memberikan pertolongan dengan cepat dan usianya masih cukup muda, kemungkinan besar Anda tidak perlu ke rumah sakit.

Gagal jantung kongestif.

Kebetulan sesak napas muncul terus-menerus saat berbaring, namun hilang dalam posisi duduk. Hal ini mungkin disebabkan oleh gagal jantung, namun gejalanya cukup ringan, sehingga membuat diagnosis dan pengobatan menjadi sulit.

Masalah paru-paru

Paru-paru bertanggung jawab untuk bernapas, jadi wajar jika sesak napas sering dikaitkan dengannya. Seperti halnya penyakit kardiovaskular, penyakit paru-paru juga sangat beragam dan terserah pada dokter untuk mengetahui secara pasti mengapa sulit bernapas.

Penyebab paling umum adalah asma bronkial, yang dilaporkan terjadi pada banyak orang. Jika ada masalah saat menghirup, maka gejala tersebut berarti tersumbatnya bronkus atau alveoli paru dengan lendir. Penyakit seperti radang selaput dada atau tumor ditandai dengan sesak napas. Dalam hal ini, pengobatan harus segera dimulai, karena penyakit ini mengancam jiwa. Penting untuk tidak menunda hal ini, sehingga jika Anda merasa sulit bernapas, Anda perlu segera diperiksa.

Tromboemboli

Kasus lain di mana sulit bernapas karena masalah paru-paru adalah emboli paru. Berbeda dengan banyak kasus di atas, yang dapat terjadi setiap saat dan sering kali dapat ditoleransi, dalam kasus penyumbatan arteri pulmonalis Anda tidak dapat menoleransinya. Batuk parah, muka membiru, sesak napas akut, panik dan pingsan adalah gejala penyakit ini. Dan nama kedua yang sangat menakutkan - infark paru. Bantuan dibutuhkan di sini segera.

Kegemukan

Bukan tanpa alasan kami mencantumkan kelebihan berat badan bersama dengan penyakit lainnya. Ini adalah penyakit dan hanya memerlukan pengobatan. Selain nyeri lutut, kerusakan pembuluh darah akibat kolesterol dan masalah lainnya, masalah kelebihan berat badan juga antara lain sesak napas. Jika Anda kehabisan napas karena berjalan beberapa langkah atau karena melakukan pekerjaan fisik kecil lainnya, hal ini sangat merusak hidup Anda.

Kesimpulan

Paru-paru adalah salah satu komponen terpenting tubuh, dan masalah pada paru-paru dapat menyebabkan kesulitan besar dalam hidup. Selain itu, gejala seperti sesak napas dan gangguan pernapasan lainnya bisa jadi disebabkan oleh masalah serius pada organ lain. Oleh karena itu, Anda tidak boleh mengandalkan bahasa Rusia dalam hal ini.

Nama medis sesak napas adalah dispnea. Pengklasifikasi internasional membedakan dua jenis utama dari kondisi ini:

Takipnea adalah pernapasan cepat dan dangkal dengan frekuensi pernapasan lebih dari 20 kali per menit.
Bradypnea adalah penurunan fungsi pernapasan dengan penurunan laju pernapasan hingga 12 gerakan atau kurang per menit.

Berdasarkan interval waktu dan intensitas dispnea, terdapat tiga subtipe utama dispnea:

Akut (dari beberapa menit hingga jam).
Subakut (dari beberapa jam hingga beberapa hari).
Kronis (dari 3–5 hari hingga beberapa tahun).

Dispnea adalah gejala khas gagal jantung - ini adalah sindrom klinis yang ditandai dengan gangguan fungsi sistem gagal jantung, suplai darah yang buruk ke jaringan/organ sistem dan, pada akhirnya, kerusakan miokard.

Selain sesak napas, penderita gagal jantung merasakan kelelahan yang parah, muncul edema dan aktivitas fisik berkurang secara signifikan. Stagnasi darah karena melemahnya otot jantung memicu hipoksia, asidosis, dan manifestasi negatif lainnya dalam metabolisme.

Jika Anda menduga Anda menderita gagal jantung, Anda harus segera menghubungi ahli jantung dan mengambil tindakan untuk menstabilkan hemodinamik dengan cepat, mulai dari meningkatkan tekanan darah dan menormalkan irama jantung hingga menghilangkan rasa sakit - yang seringkali menjadi penyebab gagal jantung.

Fisiologis - aktivitas fisik yang kuat.
Jantung - edema paru, infark miokard, miokarditis, aritmia jantung, myxomas, kardiomiopati, kelainan jantung, penyakit jantung iskemik, gagal jantung.
Pernafasan - epiglotitis, reaksi alergi, asma bronkial, atelektasis dan pneumotoraks, enfisema, tuberkulosis, PPOK, keracunan berbagai gas, kifoskoliosis, penyakit interstisial, pneumonia, obstruksi paru, kanker.
Vaskular - tromboemboli, hipertensi primer, vaskulitis, aneurisma arteri-vena.
Neuromuskular - sklerosis lateral, kelumpuhan saraf frenikus, miastenia gravis.
Penyebab lainnya adalah asites, masalah kelenjar tiroid, anemia, disfungsi sistem pernafasan, asidosis spektrum metabolik, uremia, disfungsi pita suara, efusi preural, perikardium, sindrom hiperventilasi.
Keadaan lain.

Gejala

Gejala sesak napas bisa bermacam-macam, namun bagaimanapun juga berhubungan dengan terganggunya ritme normal fungsi pernafasan. Secara khusus, kedalaman dan frekuensi kontraksi pernapasan berubah secara nyata, dari peningkatan tajam laju pernapasan hingga penurunannya menjadi nol. Secara subyektif, pasien merasakan kekurangan udara yang parah, mencoba bernapas lebih dalam atau, sebaliknya, sehalus mungkin.

Pada kasus dispnea inspirasi, sulit bernapas, dan proses masuknya udara ke paru-paru disertai dengan suara bising. Dengan sesak napas ekspirasi, pernafasan jauh lebih sulit, karena lumen bronkiolus dan partikel terkecil bronkus menyempit. Jenis dispnea campuran adalah yang paling berbahaya dan sering kali menyebabkan henti napas total.

Tindakan diagnostik utama terdiri dari penilaian paling cepat terhadap gambaran klinis pasien saat ini, serta studi riwayat kesehatan. Setelah ini, studi tambahan ditentukan (mulai dari rontgen dan USG hingga tomogram, tes, dll.) dan rujukan ke spesialis khusus dikeluarkan. Paling sering, mereka adalah ahli paru, ahli jantung dan ahli saraf.

Karena sesak napas dapat disebabkan oleh berbagai macam penyebab, pengobatannya dipilih hanya setelah menentukan diagnosis yang tepat dengan benar melalui diagnosis komprehensif tentang kemungkinan masalah.

Perawatan konservatif dan obat

Berikut ini ciri-ciri penyebab sesak nafas dan cara menghilangkannya.

Jika ada benda asing, benda tersebut dikeluarkan menggunakan manuver Heimlich, dalam kasus ekstrim, metode bedah digunakan, khususnya trakeostmia.
Untuk asma bronkial - agonis beta-adrenergik selektif (Salbutamol), aminofilin intravena.
Kegagalan ventrikel kiri - analgesik narkotika, diuretik, vesodilator vena (Nitrogliserin).
Tidak adanya penyebab yang terlihat atau ketidakmungkinan diagnosis banding jika terjadi sesak napas parah pada tahap pra-rumah sakit - Lasix.
Sifat neurogenik dari gejalanya adalah latihan pernapasan, Diazepam intravena.
Hambatan - penggunaan ansiolitik, pemberian oksigen langsung, bantuan pernapasan non-invasif, reduksi bedah (untuk enfisema), pembuatan vektor tekanan positif pada inhalasi dan ekshalasi pasien.

Pengobatan sesak napas dengan obat tradisional

Langkah-langkah berikut akan membantu mengurangi frekuensi dan intensitas serangan sesak napas:

Susu kambing panas saat perut kosong - 1 gelas dengan sendok madu, tiga kali sehari selama minggu pertama.
Adas kering sebanyak 2 sendok teh/gelas, seduh dengan air mendidih, saring, dinginkan selama setengah jam dan minum hangat, gelas tiga kali sehari selama dua minggu.
Ambil satu liter madu bunga, giling sepuluh kepala kecil bawang putih yang sudah dikupas dalam penggiling daging dan peras jus dari sepuluh lemon. Campur semua bahan hingga rata dan masukkan ke dalam toples dengan tutup tertutup selama seminggu. Gunakan 4 sdt. sendok sekali sehari, sebaiknya di pagi hari dan saat perut kosong selama dua bulan.

Apa yang harus dilakukan dan ke mana harus pergi jika sesak napas muncul?

Pertama-tama, jangan panik! Periksa dengan cermat kondisi Anda untuk mengetahui adanya gejala lain - jika sesak napas disertai nyeri di jantung atau daerah sekitarnya, dan ada juga keadaan setengah pingsan, kulit membiru, dan kelompok otot bantu juga terlibat dalam proses pernapasan, misalnya interkostal, toraks, serviks, maka sebaiknya segera memanggil ambulans, karena sesak napas dapat bersifat kardiovaskular atau paru.

Dalam kasus lain, cobalah untuk sementara waktu menghindari aktivitas fisik yang berat dan paparan sinar matahari langsung dalam waktu lama, dan buatlah janji dengan terapis atau ahli paru. Spesialis akan melakukan penilaian awal terhadap kesehatan Anda, menuliskan arahan untuk tindakan diagnostik, atau bertanya kepada dokter tambahan (ahli jantung, ahli bedah vaskular, ahli onkologi, ahli saraf).

Video yang bermanfaat

Sesak napas merupakan gejala yang berbahaya

Bagaimana cara menyembuhkan sesak nafas dengan mudah?

Hampir setiap orang pasti pernah merasakan perasaan ketika berlari atau berjalan menuju lantai yang tinggi, seolah-olah nafasnya kurang. Namun, ada situasi ketika sesak napas dan kekurangan udara terjadi bahkan saat berjalan atau bahkan saat istirahat. Alasan mengapa sulit bernapas meski dengan beban kecil bisa sangat serius.

Dispnea

Sesak napas atau dispnea merupakan gangguan frekuensi pernapasan yang biasanya disertai rasa kekurangan udara akut. Kondisi ini ditandai dengan gejala sebagai berikut:

pernapasan cepat dan berisik;
mati lemas;
perubahan kedalaman pernafasan dan pernafasan.

Gejala seperti itu bisa menimbulkan bahaya besar bagi kesehatan, karena seringkali menyertai banyak penyakit serius.

Jenis-jenis sesak nafas

Para ahli membedakan tiga jenis utama sesak napas:

inspirasi - gangguan pernafasan, kesulitan mengalirkan udara melalui saluran pernafasan bagian atas;
ekspirasi - gangguan pernafasan karena penyempitan atau penyumbatan bagian bawah sistem paru;
campuran - masalah pernafasan dan pernafasan akibat penurunan permukaan pernafasan paru-paru.

Berdasarkan diagnosis pasien, biasanya dibedakan 5 kemungkinan derajat dispnea:

0 - hanya selama aktivitas fisik yang kuat;
1 - saat berjalan cepat atau memanjat;
2 - dengan gerakan normal dan beban ringan;
3 - bahkan dengan berjalan tenang, seseorang perlu istirahat setiap 2-3 menit;
4 - sesak napas dan sesak napas muncul pada keadaan istirahat total.

Dalam beberapa kasus, seseorang yang mengalami kesulitan bernapas memerlukan rawat inap segera, pemeriksaan lengkap, dan terapi yang tepat.

Kemungkinan alasannya

Perasaan sulit bernapas, kurang udara, napas berisik tanpa ada stres patut menjadi alasan untuk segera berkonsultasi ke dokter. Ilmu pengetahuan mengetahui beberapa kondisi patologis berbeda yang dapat menyebabkan dispnea. Tergantung pada penyebab sesak napas, semuanya secara garis besar dapat dibagi menjadi tiga kelompok utama:

penyakit pada bronkus dan paru-paru;
patologi kardiovaskular;
anemia.

Sesak napas akibat penyakit paru-paru

Kurangnya udara akut seringkali disebabkan oleh berbagai patologi paru dan bronkus. “Mekanisme” suplai oksigen dapat dipersulit oleh penyakit seperti bronkitis, asma, pneumonia, tuberkulosis, emfisema, dan bahkan kelengkungan tulang belakang.

Munculnya sesak napas pada orang yang menderita penyakit tersebut biasanya berkembang seiring dengan rasa lemas yang parah, batuk yang menusuk, dan terkadang keluarnya dahak berdarah.

Prinsip pengobatan dispnea pada penyakit paru:

terapi penyakit yang mendasarinya;
menjaga patensi saluran pernafasan;
mengurangi beban pada bronkus dan paru-paru.

Obat-obatan wajib harus mencakup antibiotik, ekspektoran, dan agen yang meningkatkan konsentrasi oksigen dalam darah. Sebagai terapi tambahan, pijat dada, inhalasi oksigen-helium, dan ventilasi buatan digunakan.

Sesak napas pada patologi kardiovaskular

Sesak napas merupakan salah satu keluhan utama yang terjadi pada mereka yang menderita penyakit jantung atau pembuluh darah. Pada penderita penyakit seperti itu, biasanya disertai rasa lelah yang parah, pembengkakan pada anggota badan, area tubuh yang kebiruan, dan denyut nadi yang tidak teratur.

Seringkali, serangan mati lemas dapat terjadi bahkan di malam hari (kondisi serupa juga dikenal sebagai “asma jantung”). Namun paling sering pasien menderita sesak napas dan jantung berdebar. Alasan dalam kasus ini bisa sangat berbeda: lonjakan tekanan darah, infark miokard, takikardia, emboli paru, dll.

Pengobatan dispnea akibat penyakit kardiovaskular harus dilakukan di bidang berikut:

penurunan tingkat tekanan vena;
stimulasi kontraksi jantung;
peningkatan jumlah darah yang dikeluarkan selama kontraksi.

Kelompok obat utama yang digunakan adalah opioid, vasodilator, nitrat, glikosida jantung, katekolamin, Furosemid, dan antibusa. Dalam beberapa kasus, pasien mungkin memerlukan terapi oksigen dan bahkan ventilasi buatan.

Sesak napas dengan anemia

Perkembangan anemia diamati setelah penyakit menular, sering terjadi pendarahan, kanker, dan bahkan pada vegetarian. Akibat perubahan komposisi darah, kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah turun secara signifikan, yang selanjutnya mempengaruhi pengangkutan oksigen ke paru-paru.

Dengan anemia, seseorang merasakan kelemahan yang parah, pusing, kehilangan kekuatan, sakit kepala, kehilangan nafsu makan dan tidur, serta muncul gejala seperti sesak napas dan kekurangan udara. Perawatan dalam kasus ini hanya dapat ditentukan berdasarkan hasil tes darah umum. Prinsip utama terapi adalah menghilangkan penyakit yang mendasarinya dan mengembalikan kadar hemoglobin dan sel darah merah dalam darah.

Sesak napas pada penyakit lain

Komplikasi pernapasan juga dapat disebabkan oleh penyakit yang tidak menyenangkan seperti:

gangguan metabolisme dan obesitas;
tirotoksikosis;
diabetes;
gangguan neurotik.

Dalam setiap kasus ini, pasien memerlukan perawatan kompleks dan pemantauan terus-menerus oleh spesialis khusus. Hanya setelah menghilangkan penyebab utama barulah serangan yang tidak menyenangkan dapat dihilangkan.

Cara tradisional mengobati sesak nafas

Tambahkan jus 10 lemon dan 10 kepala bawang putih, melewati mesin press, ke dalam 1 kg madu. Aduk hingga rata, masukkan ke dalam toples kaca dan biarkan di tempat dingin selama 24 hari. Ambil 1 sdt. sebelum tidur selama 2 bulan;
Campurkan 0,5 kg bawang bombay, parut, dengan 0,5 sdm. gula pasir, 100 ml bit dan 300 ml jus wortel. Masak tertutup selama 3 jam. Ambil 1 sdm. aku. 3 kali sehari sebelum makan;
1 sendok teh. aku. Seduh 2 sdm daun strawberry. air mendidih, biarkan selama satu jam. Minumlah dalam jumlah yang sama sepanjang hari.

Penampilan pasien dapat memberikan informasi yang cukup dalam hal menegakkan diagnosis. Sesak napas, yang merupakan gejala yang cukup nyata dan terlihat dengan “mata telanjang”, sering kali mengingatkan dokter akan kecurigaan bahwa ada sesuatu yang salah dengan paru-paru. Namun, penyakit lain (patologi kardiovaskular, penyakit pada sistem endokrin dan saraf, dll.) tidak dapat diabaikan, karena dispnea, demikian disebut juga gangguan fungsi pernapasan ini, merupakan karakteristik dari berbagai kondisi patologis.

Sesak nafas sesak nafas - perselisihan

Ya, memang, nama umum tidak menentukan sifat identik dari kelainan ini, oleh karena itu, memperjelas “gejala” individu sesak napas dalam banyak kasus membantu memperjelas asal usulnya pada tahap pertama pencarian. Dengan demikian, jenis sesak napas berikut ini telah muncul dalam praktik klinis:

Jika gangguan pernafasan dinyatakan dalam frekuensi yang meningkat, maka mereka membicarakannya takipnea. Jenis ini dikenal luas dan akrab bagi banyak orang karena fakta bahwa ia selalu menyertai kondisi demam dalam setiap proses infeksi dan penyakit hematologi. Pernafasan yang sering dan dalam dilambangkan dengan istilah hiperpnea dan polipnea;
Gerakan pernapasan yang jarang disebut bradipnea, yang mungkin mengindikasikan kerusakan otak dan hipoksia akibat lesi ini. Pernafasan dangkal yang jarang disebut oligopnea;
apnea(hentinya pernafasan) dapat dicatat dengan mengamati orang yang sedang tidur yang mengalami perubahan sifat fungsional sistem pernafasan akibat berbagai penyakit yang didapat, terutama yang berkaitan dengan usia (COPD - penyakit paru obstruktif kronik). Inilah sebabnya mengapa mendengkur tidak dianggap tidak berbahaya, karena mendengkur merupakan penyebab utama apnea. Orang yang menderita penyakit jantung tidak mentolerir posisi horizontal yang ketat, mereka mengalaminya beberapa saat setelah tertidur ortopnea(berbaring membuat sulit bernapas), sehingga banyak orang lebih memilih tidur setengah duduk di atas bantal yang tinggi.

gejala gagal jantung disertai sesak napas

Faktor seperti kesulitan menghirup atau menghembuskan napas mendasari pembagian dispnea menjadi:

Dispnea inspirasi, ditandai sulit bernafas. Ini adalah karakteristik (dispnea jantung) dan lesi pada sistem pernapasan (saluran pernapasan bagian atas, trakea, bronkus besar, pleura, diafragma) dan menunjukkan patensinya yang buruk, yang dapat disebabkan oleh:

bronkospasme,
pembengkakan selaput lendir saluran pernapasan,
lembaga asing
akumulasi sekresi patologis,
anomali perkembangan,
tumor menekan saluran udara,
abses, dll.

Dispnea ekspirasi, menunjukkan hambatan yang menghalangi jalannya bronkus kecil dan disebabkan oleh bronkospasme yang disebabkan oleh penyempitan bronkiolus, penumpukan sekret di dalamnya dan pembengkakan selaput lendir. Sesak napas ekspirasi menyertai penyakit seperti asma bronkial, bronkiolitis;

Penyebab dispnea ekspirasi non jantung adalah penyempitan saluran bronkus, terutama pada asma

Sesak napas tipe campuran merupakan tanda khas gagal napas akut parenkim (ARF).

Jelasnya, penyebab paling umum dari sesak napas adalah patologi bronkopulmoner, mulai dari laringospasme pada masa kanak-kanak hingga gagal napas akut dan edema paru. Tentu saja, daftar ini juga mencakup penyakit lain (bronkitis, asma bronkial, pneumosklerosis), menyebabkan PPOK dan, karenanya, menjadi kegagalan pernapasan kronis.

Pengobatan setiap jenis dispnea harus ditujukan untuk menghilangkan atau mengurangi dampak negatif penyakit yang mendasarinya, yang gejalanya adalah sesak napas.

Mengapa tidak ada cukup udara jika jantung semuanya normal?

Dispnea pada gagal jantung sangat umum terjadi dan terutama berhubungan dengan kerusakan organik pada organ sistem kardiovaskular; hal ini terutama terjadi sifat inspirasi, yaitu, ia memanifestasikan dirinya melalui inspirasi. Dispnea jantung, secara umum, merupakan hak prerogatif orang tua, meskipun tidak hanya pada kasus yang parah, tetapi juga pada kasus yang mudah terjadi pada anak-anak. Apalagi jika anak mengalami vagotonic yang dipengaruhi oleh atau.

Selain itu, penyebab sesak napas mungkin tersembunyi di balik banyak kondisi patologis lain yang memberikan gejala mati lemas dan kekurangan udara, namun tidak berhubungan dengan disfungsi jantung. Misalnya, penyakit anak-anak yang cukup umum - stenosis laring (laringospasme) menyebabkan gangguan pernapasan yang signifikan (dispnea inspirasi), yang dapat dengan cepat menyebabkan kematian jika bantuan medis tidak tiba tepat waktu. Namun, semuanya beres.

Faktor psikogenik dan fisiologis yang memicu sesak napas

Sesak napas seringkali disebabkan oleh faktor psikogenik atau fisiologis:

Neurosis, serangan panik, ketakutan dan kecemasan, serta berbagai gangguan vegetatif (berkeringat, dll), disertai dengan perasaan “sesak napas yang tidak terduga”. Fenomena ini disebut sindrom gangguan pernapasan, di mana pasien tidak puas dengan sistem pernafasannya. Mereka merasakan sesak napas ketika berbicara, ketika mereka sangat khawatir, menguap, batuk dan mendesah, yang tidak dapat mereka hilangkan, meskipun mereka mengambil beberapa tindakan. Namun, jelas bahwa sampai orang-orang tersebut mampu menahan stres psiko-emosional, dispnea tidak akan hilang dimanapun. Sindrom psikovegetatif, yang terjadi dengan latar belakang krisis vegetatif-vaskular, yang menyebabkan VSD pasien dari kasus ke kasus, hanya dapat dihentikan dengan obat yang ditujukan untuk pengobatan - vegetatif-vaskular;
Obesitas (bahkan gizi-konstitusional) sudah bisa menyebabkan sesak nafas pada usia muda. Dan jika pada awalnya orang yang masih muda tapi gemuk tidak mengalami rasa tidak nyaman saat berjalan (jantung yang masih muda masih bisa mengatasinya), maka saat beraktivitas fisik kelebihan berat badan tentu akan berdampak buruk sehingga menimbulkan rasa tercekik dan kekurangan udara;
Demam asal mana pun dimanifestasikan oleh pernapasan cepat yang dangkal (takipnea);
Sindrom asthenia pasca-virus, yang terbentuk satu atau dua bulan setelah infeksi virus;
Cacat dada akibat kelengkungan tulang belakang atau karena sebab lain;
Selama kehamilan, terutama pada tahap akhir, tentu saja Anda bisa mengalami sesak napas, karena tubuh wanita mulai bekerja untuk dua orang, dan bebannya masih cukup besar, karena bayi perlu diberi semua nutrisi yang diperlukan. . Selain itu, pertambahan berat badan akibat janin tidak menambah rasa ringan, dan rahim yang meregang menempati ruang yang cukup luas serta mengganggu pergerakan bebas pernafasan, sehingga ibu hamil secara permanen merasa kekurangan udara, tahu seperti apa baunya, dan praktis tidak bisa. di ruangan pengap dan berventilasi buruk;
Sesak napas bisa terjadi setelah makan, hal ini sama sekali tidak mengherankan, karena perut yang kenyang mulai memberi tekanan pada diafragma dan mencegahnya berpartisipasi penuh dalam tindakan bernapas. Apakah itu benar? , pada orang sehat hal ini akan hilang dengan cepat, namun pasien harus memberikan perhatian khusus pada hal ini dan memperhatikan bahwa makan berlebihan selama episode sesak napas berbahaya;
Berada di daerah dataran tinggi menimbulkan rasa kekurangan udara, sehingga para pendaki yang sangat menyukai pegunungan sangat menyadari pengaruh kondisi iklim;
Gangguan pernapasan juga terjadi pada pasien yang bergantung pada cuaca, terutama pada orang yang menderita berbagai gangguan otonom (VD);
Stres fisik dan psiko-emosional yang berlebihan, lari jarak jauh tanpa latihan, dan aktivitas olahraga serta kekuatan lainnya tentu akan mengakibatkan sesak napas yang parah, yang dalam beberapa kasus mungkin memerlukan waktu yang cukup lama untuk memulihkan pernapasan.

Kondisi fisiologis seperti kehamilan, olahraga, atau makan berlebihan akan segera berlalu, namun dengan faktor psikofisiologis semuanya menjadi sedikit lebih rumit, karena ada kemungkinan kondisi seperti itu dapat menyebabkan penyakit psikosomatis, yang seringkali merupakan penyakit pada sistem kardiovaskular.

Penyakit jantung dan sesak napas

Dispnea jantung dapat memiliki mekanisme kejadian yang berbeda-beda.

Cara pertama terjadi perubahan, awalnya terkait dengan patologi organ pernapasan dan kemudian keterlibatan sistem peredaran darah. Peningkatan hipoksia mendorong pengendapan kolagen di jaringan paru-paru dan perkembangan pneumosklerosis, yang, pada gilirannya, menyebabkan hipoksia yang lebih besar, sehingga memperburuknya. Lingkaran setan ditutup dengan terbentuknya proses yang tidak dapat diubah.

Dalam kondisi seperti itu, menjadi sangat sulit bagi ventrikel kanan untuk mendorong darah ke dalam lingkaran paru. Pertama, ventrikel kanan jantung, untuk mengatasi dan mengkompensasi sirkulasi darah. Namun, karena sistem jantung dan pernapasan tidak dapat dipisahkan, lama kelamaan bagian kanan akan membesar. Sebagai konsekuensi dari perubahan tersebut, tahap dekompensasi aktivitas jantung dimulai dengan perkembangan kardiopulmoner (ventrikel kanan) ketidakcukupan, disebut "jantung paru". Kondisi ini seringkali menjadi pemicu gangguan ritme seiring berkembangnya dan kerlip .

Cara kedua pembentukan dispnea berhubungan langsung dengan penyakit pada sistem kardiovaskular. Dan agar pembaca memahami mekanismenya, dapat ditampilkan dalam diagram:

Kesulitan dalam mengembalikan darah dari paru-paru ke atrium kiri

Peningkatan tekanan di lingkaran kecil dan pengembangan

Gangguan peredaran darah di paru-paru, yang menyebabkan stagnasi cairan, gangguan ventilasi dan, akibatnya, aktivitas pernapasan ( kegagalan ventrikel kiri).

Penyebab sesak napas adalah gangguan jantung

Hampir semua patologi sistem kardiovaskular, yang menyebabkan gagal jantung, disertai dengan sesak napas, dan kemudian tipe campuran:

(HTN) dan (IHD) pada lansia, memberikan tanda “minor” gagal jantung kongestif berupa sesak napas dan sesak napas. Dan karena terdapat korelasi yang jelas antara hipertensi dan kelebihan berat badan, pada pasien obesitas dengan tekanan darah tinggi terus-menerus, sesak napas tidak hanya terjadi saat berjalan dan beraktivitas fisik, tetapi cukup sering muncul saat istirahat dan malam hari. Orang-orang seperti itu tidurnya gelisah, dan tidur mereka terus-menerus terganggu oleh apnea;
Varian asma dari infark miokard (dan MI itu sendiri), sebagai suatu peraturan, memiliki semua manifestasi kegagalan ventrikel kiri dan terjadi dengan pernapasan berisik, batuk, sesak napas dan mati lemas;
Cacat katup, miokarditis, aneurisma jantung kronis, dan lesi jantung lainnya, rumit kegagalan ventrikel kiri, menyertai dispnea (dispnea nokturnal paroksismal);
Asma jantung, menyebabkan banyak penderitaan bagi pasien;
Edema paru. Sayangnya, hal ini sering menyebabkan kematian dan oleh karena itu memerlukan tindakan resusitasi darurat;
(emboli paru) adalah kondisi paling berbahaya yang bahkan tidak dapat terjadi tanpa gejala seperti kekurangan udara dan mati lemas, karena hal ini mengarah pada perkembangan gagal napas akut, berkembang sebagai hasilnya bronkospasme.

Bagaimana cara mengobati sesak napas?

Sebelum Anda mulai melawan sesak napas, sebaiknya Anda tidak pergi ke apotek dan membeli pil yang direkomendasikan tetangga Anda. Untuk memulai, Anda memerlukan:

Hentikan kebiasaan buruk merokok jika Anda merokok;
Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan;
Sesuaikan jika ada yang jumlahnya tidak normal.

Untuk mengetahui penyebab gangguan pernafasan, Anda juga perlu menjalani pemeriksaan yang meliputi:

Tes darah biokimia;
R-grafik dada;
Analisis fungsi respirasi eksternal.

Sayangnya, tidak semua jenis sesak napas bisa disembuhkan, pada dasarnya semua tergantung dari penyebab yang mendasarinya. Tentu saja pernapasan cepat dan dangkal pada suhu tinggi (flu, ARVI) akan hilang ketika kondisi kembali normal, meskipun diketahui bahwa komplikasi umum dari infeksi influenza adalah bronkitis, yang juga mengganggu fungsi pernapasan dan memerlukan pengobatan jangka panjang. Pengukuran.

Untuk mengobati laringospasme pada masa kanak-kanak, yang biasanya “tumbuh” pada anak pada usia 4 tahun, terapi distraksi (plester mustard), antispasmodik (nosh-pa), antikolinergik (platifillin), antihistamin (claritin, fenistil, pipolfen) dan glukokortikoid digunakan. Yang terakhir ini digunakan dalam kasus darurat ketika serangan sudah terlalu jauh.

Obat-obatan yang melebarkan bronkus, mengeluarkan dahak dan mengurangi beban pada jantung membantu meredakan sesak napas pada gagal napas:

Agonis β-adrenergik (salbutamol, clenbuterol, berotec);
M-antikolinergik (atrovent, berodual);
Metilxantin kerja panjang (aminofilin, teofilin) (teopec, theotard);
Glukokortikoid inhalasi, yang digunakan terutama untuk mengobati sesak napas parah pada kasus asma bronkial;
Obat-obatan yang mengencerkan dahak dan meningkatkan evakuasinya (bromhexine, mukaltin, ACC, ambraxol);
Vasodilator perifer (nifedipine, nitrat - nitrosorbitol, ACE inhibitor, yang sangat efektif untuk hipertensi pulmonal - captopril, enalapril);
(furosemide, veroshpiron, diacarb, hypothiazide), mengurangi kemacetan;
Antispasmodik (nosh-pa, papaverine).

Selain pengobatan obat, terapi oksigen dengan oksigen yang dilembabkan, fisioterapi, dan latihan pernapasan berhasil digunakan untuk mengatur fungsi pernapasan.

Skema yang disebutkan di atas juga diterapkan pada sesak napas saat berjalan, yang mengindikasikan PPOK, yang pengobatannya sangat sulit karena perubahan ireversibel yang telah terjadi.

Pengobatan dispnea jantung dengan obat tradisional sangat umum terjadi pada pasien, karena masalah pernafasan berlangsung selama bertahun-tahun, menimbulkan banyak masalah, menyakitkan dan secara signifikan menurunkan kualitas hidup seseorang. Bantuan untuk sesak napas diberikan oleh obat-obatan yang tumbuh di hutan, kebun sayur, dan padang rumput. Prinsip kerja jamu mirip dengan obat sintetik (bronkodilator dan ekspektoran), namun seperti diketahui sebagian besar tidak berbahaya dan tidak banyak menimbulkan efek samping. Selain itu, banyak sediaan farmasi yang didasarkan pada khasiat penyembuhan tanaman. Jadi mengapa tidak mencoba membuat obat di rumah yang, setidaknya untuk sementara (pada awalnya!) akan membantu menghilangkan sesak napas, yang begitu obsesif dan tidak menyenangkan?

Akar sianosis, licorice, lovage, peppermint dan herba yarrow, serta kacang polong sangat bagus untuk membuat obat sendiri.
Resep daun lidah buaya yang kurang dikenal (Anda bisa meminumnya di ambang jendela) yang diresapi dengan vodka selama 10 hari dapat meredakan batuk dan sesak napas. Untuk melakukan ini, satu sendok teh infus yang diambil dibumbui dengan satu sendok makan madu, jeda 10 menit dipertahankan dan dicuci dengan segelas teh panas.

Sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan bawang putih dengan madu dan lemon untuk pengobatan sesak napas jantung, namun jika ia mengizinkan, Anda bisa mencoba resep berikut ini:

Buat pasta dari 10 buah lemon yang diperas (gunakan perasannya) dan 10 kepala bawang putih, tambahkan campuran ini ke dalam satu liter toples madu, tutup dan lupakan selama seminggu. Ambil 4 sendok teh, nikmati dan telan perlahan. Mereka bilang dalam 2 bulan Anda bisa mencapai hasil yang baik.
Bagaimana jika Anda mengambil jus dari 24 buah lemon, tambahkan ampas bawang putih (350 g), biarkan selama sehari dan minum satu sendok teh, setelah dilarutkan terlebih dahulu dalam gelas air? Orang-orang yang telah mencoba obatnya sendiri mengklaim bahwa setelah 2 minggu Anda dapat berlari dan menari, merasakan masa muda kedua.

Sayangnya, obat tradisional untuk sesak napas jantung masih bisa membantu untuk saat ini, jadi Anda sebaiknya tidak bergantung sepenuhnya pada obat tersebut. Penyebab sesak nafas masih ada, penyakit semakin berkembang dan masih harus diobati. Dan dalam hal seperti itu tidak mungkin dilakukan tanpa bantuan dokter.

Video: sesak nafas pada acara “Tentang Hal Terpenting”

Terjadinya sesak napas terus-menerus saat berjalan membawa banyak ketidaknyamanan dalam kehidupan setiap orang. Bagaimanapun, kesulitan bernapas yang terjadi saat timbulnya sesak napas berdampak buruk pada fungsi seluruh sistem dan organ dalam tubuh manusia.

Seiring bertambahnya usia, sesak napas yang terjadi saat seseorang berjalan dapat menimbulkan penyakit. Selain itu, perlu diperhatikan bahwa munculnya sesak napas pada seseorang juga dapat mengindikasikan terjadinya berbagai jenis penyakit kronis atau penurunan kesehatan.

Gejala utama

Pada seseorang, sesak napas bisa terjadi secara tiba-tiba, dan bisa bersifat kronis atau paroksismal. Beberapa orang kadang-kadang mengalami sesak napas, dan sesak napas itu hilang secara tiba-tiba seperti saat pertama kali muncul. Gejala sesak napas yang jelas meliputi:

munculnya siulan atau mengi saat bernapas;
terjadinya kekurangan udara yang parah;
ritme yang terganggu, serta kedalaman saat bernapas.

Ketika sesak napas muncul, orang tersebut mulai pucat, dan bibirnya membiru. Jika penyakit ini berbentuk kronis, maka dalam hal ini seseorang mengalami kesulitan bernapas meskipun dalam keadaan istirahat atau dalam posisi berbaring. Untuk mengetahui bentuk sesak napas (kronis, paroksismal), perlu dilakukan analisis frekuensi inhalasi dan membandingkannya dengan frekuensi ekspirasi.

Jika ritme pernafasan sangat menyimpang dari normal, kemungkinan besar hal ini menandakan bahwa seseorang mengalami sesak nafas kronis. Terjadinya sesak nafas dapat dipicu oleh faktor-faktor iritan dari luar seperti:

Sedang berjalan.
Latihan fisik.
Postur tubuh yang salah saat istirahat malam.

Penyebab utama sesak napas saat berjalan dikaitkan dengan gangguan fungsi sistem kardiovaskular. Faktanya adalah saat berjalan, sistem pembuluh koroner tidak punya waktu untuk mensuplai darah beroksigen dengan baik ke miokardium. Selain itu, salah satu penyebab seseorang mengalami sesak napas saat berjalan mungkin karena adanya penyakit seperti penyakit jantung atau penipisan dinding pembuluh darah yang berlebihan. Akibat terjadinya penyakit-penyakit ini, tubuh mungkin mengalami kekurangan oksigen, yang pada gilirannya dapat memicu berkembangnya kelaparan oksigen saat berjalan dan, sebagai akibatnya, menjadi penyebab utama sesak napas. .

Sedikit aktivitas fisik pada tubuh merupakan kebutuhan sehari-hari. Namun, jika saat melakukan aktivitas fisik sekecil apa pun, seseorang mulai mengalami serangan sesak napas dan perasaan kekurangan udara, maka hal ini mungkin mengindikasikan terjadinya patologi. Patologi ini muncul pada manusia akibat adanya gangguan pada fungsi organ pernafasan atau jantung. Misalnya karena terjadinya patologi seperti itu, menjadi sulit bagi seseorang untuk menaiki tangga. Memang, bahkan dengan aktivitas fisik yang tidak signifikan, organ pernapasan dan jantung (dengan adanya patologi) tidak punya waktu untuk memenuhi tubuh dengan oksigen, yang menyebabkan sesak napas atau bahkan dapat menyebabkan hilangnya kesadaran.

Penyebab penyakit ini

Serangan sesak napas yang terjadi saat berjalan bisa memicu berbagai penyakit. Anda dapat menentukan jenis dan mengklasifikasikan penyakit yang memicu kekurangan oksigen dalam tubuh dengan menganalisis frekuensi udara yang dihirup dan dihembuskan. Setiap penyakit penyebab sesak napas memiliki sebutan dan gejala tertentu. Sehubungan dengan itu, sesak napas hadir dalam beberapa jenis.

Sesak napas paru dapat menyebabkan asma bronkial. Seringkali muncul karena bronkitis atau ketika pembengkakan alergi pada bronkus muncul. Gejala sesak napas bentuk ini ditunjukkan dengan munculnya suara siulan dan mengi saat pernafasan. Namun, dengan sesak napas paru, berbeda dengan sesak napas tipe jantung, seseorang dapat beristirahat dengan tenang di malam hari tanpa serangan mati lemas.
Dispnea jantung dapat terjadi pada seseorang akibat stenosis mitral atau akibat munculnya penyakit seperti gagal jantung. Akibat munculnya patologi tersebut, terjadi gangguan serius pada sistem peredaran darah, yang menyebabkan gangguan dan gangguan pada fungsi sistem pernapasan. Tanda-tanda utama sesak napas jenis ini adalah:

Ortopnea. Mungkin muncul karena kegagalan atrium kiri. Setelah timbulnya penyakit ini, seseorang berusaha untuk selalu berada dalam posisi horizontal untuk meringankan kondisinya.

Polipnea. Muncul akibat aliran darah berlebihan ke otot jantung. Biasanya, ini terjadi dengan latar belakang gagal jantung akut. Tanda-tanda utamanya adalah peningkatan frekuensi dan peningkatan kedalaman pernapasan, yang seringkali menyebabkan apa yang disebut hiperventilasi di area paru-paru.

Dispnea hematogen dapat terjadi karena racun memasuki aliran darah. Penyebab keracunan tubuh tersebut bisa jadi adalah munculnya penyakit seperti diabetes melitus dan penyakit liver. Ketika sesak napas jenis ini muncul pada seseorang, bahkan dalam kasus aktivitas ringan, pernapasan menjadi lebih cepat dan mulai menjadi lebih berisik.

Pilihan pengobatan

Untuk pengobatan penyakit ini yang benar dan paling efektif, perlu ditentukan dengan tepat penyebab kemunculannya pada manusia. Untuk itu perlu dilakukan pemeriksaan menyeluruh pada seluruh tubuh, yang bertujuan untuk mengidentifikasi segala penyakit dan patologi dalam tubuh yang mungkin menjadi penyebab utama gejala sesak napas.

Perhatian! Untuk menghilangkan kondisi patologis seperti sesak napas, perlu dipastikan ventilasi normal dan aliran udara ke paru-paru. Untuk mencapai hal ini, pertama-tama, pasien itu sendiri harus melakukan banyak upaya. Pertama-tama, ketika gejala sesak napas muncul, Anda harus menghentikan kebiasaan buruk yang berbahaya seperti merokok, menjalani gaya hidup yang lebih aktif, lebih sering berjalan di udara segar, dan secara bertahap membebani tubuh dengan aktivitas fisik.

Selama pengobatan penyakit seperti ortopnea, yang secara signifikan mempersulit pernapasan seseorang bahkan dalam keadaan tenang, misalnya dalam posisi horizontal, imunoterapi dilakukan. Selain itu, dalam pengobatan penyakit ini, penggunaan sanitasi inhalasi ultrasonik sangat efektif. Untuk mengatasi sesak napas jenis ini Anda perlu:

menghilangkan fokus infeksi pada tubuh dan organ pernafasan;
meningkatkan daya tahan sistem kekebalan tubuh;
mengembalikan saluran pencernaan menjadi normal;
melakukan aktivasi energik seluruh organisme.

Jika penyebab utama sesak napas adalah penyakit menular pada sistem pernafasan, maka dalam hal ini perlu menggunakan obat-obatan. Namun, perlu diingat bahwa hanya spesialis yang berkualifikasi yang dapat meresepkan obat dengan benar. Dalam hal ini, mengobati sendiri dan minum obat sendiri tidak hanya berbahaya, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan.

Untuk mengobati sesak napas yang mungkin terjadi akibat penyakit seperti bronkospasme, digunakan obat-obatan yang mempunyai masa kerja yang panjang dan jangka pendek. Obat jangka pendek termasuk salbutamol. Tersedia dalam bentuk inhaler, tablet, dan larutan. Obat jangka panjang termasuk formoterol (kapsul atau inhaler) dan salmeterol.

Penggunaan pengobatan alternatif dalam pengobatan sesak nafas

Tak jarang, untuk menghilangkan atau meringankan gejala sesak napas, digunakan pengobatan alternatif atau tradisional.

Dalam kebanyakan kasus, tincture yang terbuat dari bunga hawthorn digunakan untuk mengobati sesak napas. Untuk menyiapkan tingtur seperti itu, Anda perlu mengambil 3 gelas air panas dan menuangkannya sekitar 150 gram bunga hawthorn. Kemudian tingtur yang dihasilkan perlu disaring dan diberi waktu beberapa jam agar dapat meresap. Ini harus diminum dalam dosis kecil, beberapa kali sehari.
Minyak yang terbuat dari madu dan tanaman bernama juniper terbukti efektif mengatasi sesak napas. Untuk menyiapkannya, Anda perlu menggunakan sekitar 130 gram juniper cone, tambahkan 80 gram mentega dan 180 gram madu. Massa yang dihasilkan harus dikukus menggunakan penangas air. Anda dapat menggunakan produk ini setiap hari, beberapa sendok makan sekaligus.
Mungkin obat tradisional paling sederhana yang bisa digunakan untuk mengatasi sesak napas adalah bunga lilac. Untuk menyiapkan obat seperti itu, Anda perlu mengambil beberapa bunga lilac (satu sendok makan sudah cukup) dan menuangkan 250 mililiter air mendidih ke atasnya. Anda perlu meminum tingtur ini 4 kali dalam satu hari, masing-masing 2 sendok makan. Dianjurkan untuk menggunakan obat ini saat perut kosong, setidaknya setengah jam sebelum makan.

Mencegah sesak napas

Untuk menghindari masalah seperti sesak napas saat berjalan di kemudian hari, Anda perlu mengikuti beberapa aturan yang akan membantu mencegah terjadinya masalah tersebut. Lagi pula, seperti yang Anda tahu, mencegah penyakit apa pun jauh lebih mudah daripada mengobatinya nanti.

Untuk mencegah terjadinya kondisi seperti sesak napas, Anda perlu memantau keadaan psiko-emosional Anda. Selalu berusaha untuk menjaganya dalam kondisi baik.
Penting juga untuk menjalani gaya hidup sehat, berhenti minum minuman beralkohol, kafein dalam jumlah besar, dan makanan berlemak. Berhenti menggunakan tembakau secara signifikan meminimalkan kemungkinan seseorang mengalami sesak napas dan penyakit pada sistem pernapasan dan sistem kardiovaskular.
Selain itu, untuk mencegah terjadinya patologi seperti sesak napas, Anda harus berusaha menjalani gaya hidup aktif. Dari waktu ke waktu, dalam batas wajar, bebani tubuh dengan berbagai aktivitas fisik. Bisa berupa senam pagi, senam, atau sekadar jalan-jalan di udara segar.
Penting juga untuk memantau pola makan dan berat badan Anda. Kelebihan berat badan bisa menjadi salah satu penyebab utama patologi sistem kardiovaskular. Dan patologi ini pada gilirannya dapat menyebabkan sesak napas. Selain itu, untuk mencegah terjadinya penyakit ini, perlu selalu memantau posisi tubuh saat istirahat (sudut kontak antara kepala dan bantal sebaiknya 40 derajat).
Untuk mencegah sesak napas, Anda juga harus memantau pola makan dengan cermat. Tidak disarankan menggunakan garam dalam jumlah banyak saat memasak. Selain itu, Anda tidak boleh menyalahgunakan daging asap, makanan berlemak, atau kafein. Jika sesak napas terjadi, perlu dilakukan pemantauan jumlah air yang dikonsumsi. Dalam hal ini, jumlah cairan yang dikonsumsi setiap hari tidak boleh melebihi satu liter.