Rata-rata orang biasanya hanya menyerap sejumlah kecil energi vital yang tersedia setiap hari, semakin sedikit seiring bertambahnya usia. Energi diserap saat tidur, pencernaan, pernapasan, dan paparan sinar matahari. Anggaplah Anda menyerap 100 unit energi mentah per hari, yang cukup untuk kebutuhan normal harian Anda. Latihan pengembangan energi meningkatkan asupan energi Anda dan Anda mulai menggunakan 200 atau lebih unit energi mentah (energi vital) per hari. Defisit 100 unit ini biasanya akan diisi kembali dari tempat penyimpanan tubuh energi, terkadang menyebabkan tanda-tanda kerusakan dan penipisan tubuh energi yang nyata secara fisik.

Dengan sedikit waktu dan perhatian, tubuh energi dapat dipersiapkan untuk ditangani dengan cara tertentu. Tempat terbaik untuk memulai adalah dengan menstimulasi, mengembangkan dan memelihara struktur energi sekunder dan tersier yang penting. Tubuh energi kemudian akan lebih mahir beradaptasi dengan kebutuhan energi baru.

Pusat Energi Sekunder

Pusat energi sekunder mirip dengan pusat energi primer, tetapi lebih kecil dan fungsinya lebih sedikit. Tujuan utamanya adalah untuk mengubah dan membawa energi yang diterima melalui sistem tersier (pelabuhan pertukaran energi) ke keadaan yang diinginkan. Bagian kecil dari tubuh energi ini dapat diibaratkan seperti komponen elektronik bioenergi.

Diagram di halaman ini menunjukkan pusat energi sekunder tipe kerangka yang khas. Setiap pusat energi memiliki empat kutub dan inti pusat yang terletak di tengahnya. Setiap kutub merupakan struktur energi kecil seperti pusaran, seperti bunga di permukaan kulit tepat di atas sendi. Kutub-kutub ini terhubung ke tabung internal besar yang mengalir melalui sumsum tulang melalui pusat semua tulang. Energi yang mengalir melalui inti-inti ini adalah penyebab sensasi kesemutan yang mendalam yang biasa dirasakan ketika energi meningkat, terutama pada awal latihan. Pusat sekunder kerangka terhubung melalui saluran energi yang mengalir melalui daging, otot, tendon, saraf, dan sepanjang permukaan kulit.

Ada pusat sekunder dari tipe lain, sedikit berbeda, tetapi menjalankan fungsi serupa, terhubung langsung ke organ fisik, ganglia saraf, amandel, dan otot. Jenis pusat sekunder ini tidak melekat pada sistem kerangka dan biasanya hanya memiliki satu atau dua tiang bunga di permukaannya. Saya belum dapat memahami jenis pusat energi sekunder khusus ini secara lebih rinci. Pusat sekunder dan saluran penghubungnya - tidak mengherankan - sangat mirip dengan meridian dan titik akupunktur tradisional. Kemiripan juga dapat ditemukan antara keseluruhan sistem sekunder, yaitu sistem saraf manusia dan sistem peredaran darah.

Pelabuhan Pertukaran Energi

Pusat penyimpanan

Tubuh energi manusia memiliki tiga pusat penyimpanan energi vital utama, tempat berbagai jenis energi disimpan. Mereka sangat berbeda dari pusat energi primer (cakra utama), yang menempati area yang sama dengannya, meskipun kemungkinan besar mereka terhubung secara energik.

Tiga pusat penyimpanan energi ditambah susunan konsentrasi pelabuhan pertukaran utama:

Subumbilikal

• Posisi: Di ​​tengah antara garis pusar dan kemaluan, sekitar dua inci dari tubuh
• Fungsi: Penyimpanan energi vital mentah

Subkordial

• Posisi: Tengah dada, di dasar tulang dada, kedalaman sekitar dua inci dari tubuh
• Fungsi: Penyimpanan energi emosional mentah

Podbrovny

• Posisi: Di ​​antara bagian atas rongga mata di tengah alis, tepat di dalam tengkorak
• Fungsi: Penyimpanan energi mental dan psikis mentah

Dari ketiga pusat penyimpanan tersebut, yang paling penting dan paling aman untuk diisi secara aktif adalah pusat penyimpanan subumbilical. Ketika pusat ini penuh, energi mengalir ke pusat penyimpanan sub-jantung; ketika meluap, energi mengalir ke pusat penyimpanan sub-alis.

Sengaja mengisi dua pusat penyimpanan yang lebih tinggi terlebih dahulu adalah praktik yang sangat tidak bijaksana dan dapat menyebabkan ketidakseimbangan energi tubuh dan menurunkan taraf hidup secara signifikan. Hal ini tidak hanya dapat menyebabkan berkembangnya resistensi, tetapi juga dapat berdampak buruk pada stabilitas emosi, mental, dan mental. Mengisi semua pusat penyimpanan adalah pekerjaan seumur hidup. Diperlukan waktu berbulan-bulan untuk membangun energi yang tepat sebelum tingkat pusat penyimpanan subumbilical meningkat secara signifikan karena banyak energi yang dikeluarkan selama latihan perkembangan awal.

Tidak ada cara yang cepat dan aman. Jika Anda ingin meningkatkan kemampuan psikis Anda, berlatihlah meditasi trance secara teratur dan bekerja setiap hari untuk mengisi pusat penyimpanan sub-pusar Anda. Lakukan meditasi trance dan peningkatan energi setiap hari dan tubuh energi Anda akan berkembang secara alami, seimbang dan sehat. Setiap kemampuan psikis yang tidak aktif akan mulai terwujud setelah kondisi energik yang dibutuhkannya telah tercipta. Namun, memaksakan proses ini kemungkinan besar hanya akan menimbulkan masalah.

Stimulasi energi tubuh

Lima Tindakan Mental

Menggaruk atau menggosok setiap pusat energi atau saluran energi, jika hal ini membantu dan memudahkan mencapai kemampuan bekerja hanya dengan sensasi. Sama seperti Anda merasakan tindakan ini di permukaan, rasakan bahwa tindakan tersebut terjadi di bawah kulit dan sedikit jauh di dalam tubuh. Semua tindakan mental di atas merupakan tindakan pengalihan perasaan suatu titik dalam tubuh mental, melalui tubuh fisik atau ke dalam tubuh fisik, yang menimbulkan rangsangan pada substansi tubuh energi. Besarnya tindakan mental yang ditunjukkan di bawah ini harus bervariasi tergantung pada ukuran bagian tubuh atau pusat energi yang terpengaruh.

1. Tindakan Pengadukan: Gerakkan titik sensasi searah jarum jam secara melingkar pada permukaan kulit. Seolah-olah Anda sedang mengaduk area target dengan satu jari Tangan Mental. Tindakan ini dapat dilakukan berlawanan arah jarum jam jika Anda mau.
2. Tindakan Menyikat: Gerakkan titik sensasi maju mundur melalui kulit seolah-olah sedang menyikat area tersebut dengan kuas.
3. Tindakan Pembungkus: Gerakkan titik sensasi di sekitar area target, sendi, atau anggota tubuh seolah-olah terus-menerus membalut perban imajiner di sekitarnya.
4. Rip Action: Gunakan Tangan Mental Anda untuk aksi Rip dua tangan.
   Bayangkan menjalankan roti kecil atau donat di atas atau di bawah kulit dan berulang kali memecahnya dengan Tangan Mental Anda. Tindakan ini terutama digunakan pada pusat energi primer, namun dapat digunakan sebagai metode alternatif untuk menstimulasi pusat energi sekunder dan kelompok pelabuhan pertukaran.
5. Tindakan Menggosok: Bayangkan atau rasakan Tangan Mental menggerakkan spons besar yang dibasahi air ke atas melalui seluruh area yang dirawat. Tindakan ini terutama digunakan sebagai tindakan seluruh anggota tubuh. Ini dapat digunakan untuk memberi energi hanya pada satu sisi anggota tubuh, namun terutama digunakan untuk mengangkat energi melalui seluruh bagian tubuh atau anggota tubuh.

Catatan Pengajaran

Saya sarankan duduk di kursi yang nyaman dengan kaki sedikit terentang ke depan, sebaiknya bertelanjang kaki atau mengenakan kaus kaki longgar. Jangan mengenakan pakaian ketat, terutama pada kaki Anda, karena ketegangan atau ketidaknyamanan sekecil apa pun akan mengganggu konsentrasi sensasi dan peningkatan energi. Letakkan bantal atau sesuatu yang lembut di bawah kaki Anda. Jangan menyilangkan kaki selama sesi latihan karena hal ini akan menyulitkan untuk memfokuskan sensasi dan mempelajari energi yang meningkat. Pejamkan mata Anda dan tarik napas dalam-dalam beberapa kali, tenangkan diri dan mulailah.

Jika Anda menemukan pusat sekunder atau kelompok pelabuhan pertukaran yang tidak aktif, jangan berhenti berkonsentrasi pada area yang diblokir. Kerjakan selama jangka waktu yang disarankan, lalu lanjutkan ke latihan berikutnya. Bekerja di area yang dekat dengan penyumbatan membantu membersihkannya.

Saya sarankan untuk tetap menutup mata dan tidak melihat ke area target. Saya sampai pada kesimpulan bahwa melihat area target, bahkan dengan mata tertutup, cenderung mengurangi efektivitas tindakan mental. Namun, beberapa sukarelawan saya melaporkan kesulitan belajar memfokuskan sensasi tanpa menggunakan mata mereka untuk membantu fokus. Penggunaan mata diperbolehkan untuk membantu memfokuskan sensasi dengan melihat area yang dirawat, namun saya menyarankan agar penggunaan mata dihentikan secara bertahap secepat mungkin. Banyak dari latihan berikut, seperti metode trance dan proyeksi, dll., tidak mengizinkan penggunaan mata sama sekali.

Pra-Stimulasi

Saluran-saluran dalam tubuh energi dapat diblokir dan dipersempit hingga benar-benar terputus, dan di tempat-tempat ini tubuh fisik dapat mengalami kegagalan fungsi. Saluran energi dapat disembuhkan dan dibersihkan dengan memompa energi berulang kali melalui dan di sekitarnya. Tubuh energik, seperti tubuh fisik, belajar dengan sangat cepat dan mengembangkan semacam memori energik dari tindakan mental yang sering diulang.

Mengerjakan Jari Kaki

Satu kaki, biasanya kiri, biasanya lebih mudah diaktifkan dibandingkan kaki lainnya. Mungkin diperlukan banyak sesi pengembangan sebelum bagian yang kurang aktif mulai merespons. Jika pada latihan pertama di bawah ini tidak ada sensasi yang dirasakan pada salah satu jempol kaki, berarti kedua area tersebut sedang tidak aktif atau tersumbat. Ini tidak berarti bahwa sistem BARU tidak cocok untuk Anda. Akan melakukan. Area lembek ini secara bertahap akan terbuka, begitu pula struktur energi lainnya di kaki.

Pusat sekunder utama di jari kaki

Sasaran imajinernya adalah bagian atas jempol kaki kiri. Setiap sambungannya mempunyai pusat sekunder yang cukup besar. Gosok ringan pada jari kaki ini, atau gosok dengan kuku Anda untuk “menyorotnya” hingga mulai terasa sedikit tergelitik di bagian atas. Gunakan tindakan mental pembersihan atau gosok sepanjang keseluruhannya, dari ujung hingga beberapa inci di luar titik pertemuannya dengan kaki. Berkonsentrasilah untuk merasakan tindakan ini di dalam kulit Anda. Terkadang ubah tindakan ini, sebagai tambahan, bersihkan satu sisi lalu sisi lainnya secara bergantian - lalu bagian dalam, lalu bagian luar. Lanjutkan menyikat sampai Anda merasakan sedikit rasa berat atau tekanan di jari kaki tersebut. Lanjutkan menyikat gigi selama beberapa menit, atau hingga Anda merasakan sensasi yang signifikan, lalu lanjutkan ke latihan berikutnya.

1. Ulangi latihan di atas pada jempol kaki kanan Anda.
2. Gunakan gerakan menggosok pada jempol kaki kedua kaki, satu per satu.
3. Tindakan pengadukan juga dapat digunakan pada bagian atas setiap sambungan jika sulit diaktifkan. Coba pisahkan sensasinya dan sikat/usap kedua jempol kaki secara bersamaan.
4. Gunakan tindakan menyikat dan menggosok pada semua jari kaki yang lebih kecil, dimulai dengan jari kaki di sebelah jempol kaki pada kaki Anda yang paling aktif. Habiskan lebih banyak waktu pada kaki yang kurang aktif dan jari kaki yang tidak responsif untuk melepaskan blokirnya lebih cepat.
5. Gunakan gerakan menyikat yang sedikit lebih lebar (lebar dari ujung jari kaki hingga tepat di luar titik pertemuannya dengan kaki) dan sekali lagi dimulai dengan kaki terbaik, sikat seluruh bagian atas semua jari kaki secara bersamaan, dari sisi ke sisi, dari jempol kaki ke kelingking, maju mundur.
6. Ulangi tindakan ini pada kaki lainnya.

Cobalah untuk membagi sensasi dan ulangi langkah di atas pada kedua kaki secara bersamaan, ke arah mana pun yang menurut Anda paling mudah dan efektif.

Bekerja dengan Kaki

Pelabuhan pertukaran energi pada kaki dan bagian bawah jari kaki membentuk lapisan luar dari struktur pertukaran energi kompleks pada kaki. Oleh karena itu, kerja telapak kaki sangat penting untuk meningkatkan aliran energi yang masuk ke dalam tubuh, dan latihan berikut harus dilakukan dengan cermat sebelum memperoleh hasil yang baik.

Aksi menyikat pada telapak kaki

Sasaran mentalnya adalah bagian tengah telapak kaki kiri. Gores atau gosok area tersebut jika Anda memerlukan bantuan untuk membidiknya dengan lebih baik. Dengan mengaduk perlahan searah jarum jam, dengan diameter kira-kira satu setengah inci (3,5 cm), lingkari terus titik sensasi di sana. Gerakkan gerakan mengaduk ini secara perlahan ke seluruh permukaan bagian bawah tungkai dan jari kaki. Lanjutkan tindakan mengaduk ini terus-menerus, hingga menutupi seluruh area secara menyeluruh. Lanjutkan gerakan mengaduk secara mobile ini hingga Anda telah melapisi seluruh bagian bawah kaki beberapa kali, termasuk bagian bawah seluruh jari kaki dan tumit. Tindakan mental ini seperti menggunakan alat pijat listrik kecil yang berputar. Lakukan gerakan memutar ini pada setiap sol setidaknya selama lima menit (hanya pada tahap awal), atau hingga permukaan setiap sol mulai merespons dengan baik.

1. Gunakan gerakan menyikat yang luas, seolah-olah mengecat telapak kaki dengan sikat besar, menyikat dengan sensasi maju mundur, dari tumit hingga jari kaki, menutupi seluruh bagian bawah setiap kaki dengan gerakan menyikat, satu kaki pada satu waktu.
2. Coba pisahkan sensasinya dan ulangi gerakan menyikat pada kedua kaki secara bersamaan.
3. Dengan gerakan menggosok yang dalam, tarik sensasi dari jari kaki ke tumit, maju mundur ke seluruh kaki, secara bergantian. Rasakan, saat Anda melakukan tindakan ini, bagaimana seluruh bagian dalam setiap kaki dipenuhi energi.

Cobalah untuk membagi sensasinya dan menggosok kedua kaki secara keseluruhan dan pada saat yang bersamaan.

Kaki dan Perasaan

Semua sensasi ini normal untuk pekerjaan pengembangan energi jenis ini. Derajat sensasi berhubungan dengan derajat resistensi yang diberikan terhadap energi yang dibangkitkan. Sensasi intens pergerakan energi disebabkan oleh jumlah energi yang lebih besar dari normal yang dipompa secara paksa melalui saluran energi dan konduktor yang menyempit. Hal ini merangsang saraf di kulit dan jaringan sekitarnya di dekat saluran energi yang terlibat secara berlebihan.

Sensasi penolakan yang kuat terhadap pergerakan energi harus diabaikan. Jika sensasinya menjadi terlalu kuat dan menimbulkan ketidaknyamanan, lanjutkan ke latihan berikutnya. Jika sensasi ini melebihi tingkat kenyamanan yang dapat diterima, segera hentikan semua olahraga, setidaknya hingga hari berikutnya, dan biarkan hingga mereda. Sensasinya selalu berkurang setiap kali latihan. Sensasi yang kuat adalah tanda energik yang baik, menunjukkan potensi aliran energi yang kuat di area yang terkena dampak.

Sensasinya biasanya melemah secara bertahap dalam lima hingga sepuluh menit, terkadang sedikit lebih lama. Berjalan membantu melonggarkannya. Jika hanya sensasi yang sangat ringan yang dirasakan, hal ini mungkin berarti aliran energi sudah baik, hambatannya lebih sedikit, sehingga menimbulkan sensasi yang lebih sedikit. Namun jika tidak ada sensasi yang dirasakan sama sekali, berarti ada penyumbatan yang besar, dan pasti diperlukan upaya tambahan untuk menghilangkannya. Rasa sakit fisik yang sebenarnya adalah sensasi yang lebih jarang dibandingkan titik panas atau dingin atau titik nyeri, ditambah nyeri seperti jarum suntik, namun ini bukanlah hal yang aneh. Hal ini menunjukkan jenis penyumbatan energi tertentu yang biasanya hanya berkurang secara bertahap hingga penyumbatan tersebut teratasi dan tercipta kondisi aliran energi yang besar.

Merupakan ide bagus untuk memberikan perhatian ekstra pada kaki dan lengan Anda, setidaknya selama latihan awal ini. Saya merekomendasikan menjadikan ini kebiasaan bagi siapa pun yang melakukan pengembangan energik jangka panjang yang serius. Jika Anda kesulitan mengalirkan energi melalui kaki Anda, cobalah merendamnya dalam air dengan suhu yang nyaman, sambil menggosoknya dengan sikat kuku dan memberikan perhatian khusus pada telapak kaki dan tumit. Bersihkan kaki hingga sedikit terasa kesemutan, lalu keringkan dan olesi sedikit dengan body oil atau krim ringan. Perhatian ekstra ini akan memberi Anda lebih banyak sensasi pada kaki Anda, karena sensasi kesemutan yang disebabkan oleh perhatian ini di seluruh kaki Anda akan berlangsung selama beberapa waktu. Ini akan membantu Anda berkonsentrasi. Mengoleskan krim beraroma, ditambah teknik pijat dan refleksi, juga dapat membantu mengaktifkan dan membuka blokir struktur energi yang tersumbat di kaki.

Salam kenal teman! Setiap kali, duduk bersama seorang teman di dapur yang nyaman sambil menikmati secangkir teh aromatik, masalah kelebihan berat badan dibahas, percakapan tersebut tanpa sadar mengarah pada diskusi tentang metabolisme yang terkenal buruk. “Iya, metabolisme saya lambat, makanya berat badan saya tidak bisa turun!” – kata sang pacar sambil memasukkan sepotong kue terlezat lagi ke dalam mulutnya. Situasi tersebut memang cocok untuk dijadikan bahan lelucon, namun juga sangat sering terjadi dalam kehidupan nyata.
Hari ini saya ingin bercerita tentang metabolisme, yang sering disalahkan oleh orang awam. Apa nama yang benar untuk metabolisme atau metabolisme? Sebenarnya tidak ada perbedaan. Kedua kata ini memiliki arti yang persis sama. Metabolisme dalam bahasa Yunani berarti transformasi atau perubahan, dan metabolisme berarti serangkaian reaksi kimia atau transformasi yang terjadi pada suatu organisme hidup untuk menjamin kehidupan. Sebagai hasil dari proses ini, sel-sel organ mana pun bekerja dengan baik, membelah dan memperbarui diri.

Semua metabolisme dapat dibagi menjadi dua keadaan kutub: katabolisme dan anabolisme. Katabolisme adalah proses pemecahan senyawa kompleks menjadi senyawa paling sederhana dan melepaskan energi, misalnya protein dipecah menjadi asam amino. Anabolisme adalah proses kreatif, sebagai akibatnya senyawa kompleks baru disintesis, misalnya glikogen hati dan otot disintesis dari banyak molekul glukosa. Anabolisme terjadi dengan pengeluaran energi. Pada semua orang, proses katabolisme dan anabolisme terjadi dengan cara yang berbeda, dengan kecepatan berbeda, dengan dominasi satu hal: penguraian atau akumulasi.
Semua proses kimia terjadi dengan bantuan asisten - enzim (enzim), mineral, vitamin dan zat penting lainnya. Oleh karena itu, setiap perubahan metabolisme mungkin disebabkan oleh kekurangan atau kelebihan zat-zat tersebut. Pada dasarnya masyarakat awam berpendapat bahwa metabolisme adalah pengeluaran energi yang disuplai oleh makanan. Mari kita hitung seperti ini dan lihat ke mana perginya semua kalori yang kita peroleh dari makanan. Omong-omong, kalori adalah satuan pengukuran nilai energi makanan. Namun saya tidak akan memikirkan hal ini untuk saat ini; saya akan memberi tahu Anda di artikel berikutnya. saya merekomendasi , agar tidak ketinggalan.

Kemana energi tubuh dihabiskan?

Anda pasti setuju bahwa tubuh manusia memiliki struktur yang sangat kompleks. Ini adalah sistem unik yang bekerja siang dan malam tanpa istirahat atau istirahat makan siang. Ketika kita tidur, otak kita memproses informasi yang diterima di siang hari, seperti komputer yang kuat, jantung terus menyediakan oksigen dan nutrisi lain ke organ-organ, memompa darah seperti pompa, ginjal dan hati menetralisir efek dari makanan yang kita makan. makan dan minum sehari sebelumnya, usus mengunyah sandwich terakhir, dimakan sebelum tidur, dan bagi sebagian orang, makan malam yang lezat, dll. Setiap sel hidup 24 jam sehari, bahkan saat kita tidak melihat atau merasakannya. Dan ini terjadi tidak hanya pada malam hari, tetapi juga pada siang hari, tetapi lebih intens. Semua ini disebut pertukaran utama (basal).

Lebih dari 70% dari seluruh kalori yang dimakan digunakan untuk aktivitas vital dalam keadaan tenang. Dimana 30% lainnya? 10% lainnya dihabiskan untuk proses pencernaan dan asimilasi makanan yang dimakan. Proses ini terjadi di seluruh bagian sistem pencernaan, mulai dari rongga mulut hingga rektum. Prosesnya cukup rumit untuk dijelaskan secara singkat, jadi kami akan melewatkannya. Ini adalah metabolisme pencernaan.

Dan hanya 20% dari seluruh energi yang berasal dari makanan digunakan untuk gerakan aktif. Metabolisme ini disebut aktif. Kita bangun, melakukan peregangan, menyikat gigi - energi terbuang sia-sia. Kami berlari ke tempat kerja, berbicara, menggerakkan tangan secara aktif, mengklik jari kami pada mouse komputer - energi tambahan dikeluarkan. Seperti yang Anda lihat, pada dasarnya hanya otot yang bekerja. Dan tidak peduli apa ototnya. Dan otot-otot kaki, otot lidah, dan otot satu jari membutuhkan energi untuk bekerja. Perbedaannya hanya pada jumlah energi yang dikonsumsi. Semakin besar otot, semakin banyak energi yang dibutuhkan.
Inilah sebabnya mengapa atlet mengeluarkan lebih banyak energi daripada orang yang tinggal di rumah (homo divanicus). Omong-omong, otot juga terlibat dalam metabolisme utama. Saat istirahat, otot juga mengeluarkan energi: protein disintesis, glikogen disimpan, sel-sel tua diganti dengan yang baru, dll. Oleh karena itu, orang yang terlatih dengan sebagian besar jaringan otot memiliki metabolisme yang lebih intens, yang berarti ia menghabiskan lebih banyak energi. dan menyimpan lebih sedikit lemak.

Kecepatan metabolisme bergantung pada apa?

Apa yang menentukan kecepatan dan intensitas metabolisme? Hal ini dipengaruhi oleh banyak faktor, dan sekarang saya akan menyuarakan beberapa di antaranya, dan kemudian mengomentari secara singkat setiap poinnya. Jadi, pertukarannya berubah tergantung pada:

• jenis kelamin
• usia seseorang
• tingkat kebugaran jasmani
• berat badan keseluruhan
• rasio jaringan lemak dan otot
• penyakit penyerta

Seseorang yang baru telah lahir. Proses biokimianya berlangsung sangat cepat dan intens. Dan itu tidak mengherankan, karena setiap hari berkembang pesat. Metabolisme mulai melambat sekitar usia 22-25 tahun, sehingga tidak mengherankan juga jika pada usia 50 tahun tidak mungkin berlari dengan kecepatan yang sama seperti pada usia 20 tahun.
Pria pada awalnya dirancang secara alami untuk memiliki massa otot yang lebih besar dibandingkan wanita. Selain itu, hormon pria yang dominan adalah testosteron, yang membantu pria meningkatkan ukuran dan kekuatan otot. Oleh karena itu, wanita pada awalnya memiliki metabolisme yang kurang intens dibandingkan pria dan rentan mengalami kelebihan berat badan.

Seperti yang sudah saya katakan, orang yang lebih terlatih memiliki dominasi jaringan otot di tubuhnya, sehingga bahkan dalam keadaan tenang, otot-otot tersebut mengeluarkan lebih banyak energi. Dan jika seseorang beristirahat setelah latihan kekuatan, maka untuk pulih, otot mengeluarkan energi tiga kali lebih intensif, dan ini hanya saat istirahat. Itu sebabnya, untuk menurunkan berat badan, Anda perlu berolahraga secara rutin agar membakar lebih banyak kalori.

Pada beberapa penyakit, metabolisme secara keseluruhan melambat. Misalnya penurunan fungsi kelenjar tiroid (hipotiroidisme), hipopituitarisme (penurunan fungsi kelenjar pituitari), memperlambat metabolisme. Penyakit kronis yang parah, seperti diabetes tipe 2, juga terjadi dengan perubahan metabolisme. Namun hadirnya alasan-alasan tersebut bukan berarti Anda harus menyerah. Anda hanya perlu berusaha mengkompensasi penyakit tersebut semaksimal mungkin. Dan mungkin mulai mendorong pertukaran metode alami, yang akan saya bahas di artikel lain.

Dengan kehangatan dan perhatian, Dilyara Lebedeva

Dengan kehangatan dan perhatian, ahli endokrinologi Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Elena Azhevskaya

Manusia dan Alam Semesta: Aliran energi dan pergerakan energi dalam tubuh manusia

Halo teman-teman terkasih! Hari ini kita akan berbicara tentang hubungan antara manusia dan ruang di sekitarnya: bagaimana terhubung dengan energi Semesta, mengatur aliran energi, meningkatkan sirkulasi dan pergerakan energi dalam tubuh manusia.

Dalam artikel sebelumnya, saya telah berbicara tentang fakta bahwa dunia tempat kita hidup dijalin dari materi hidup yang khusus - energi. Dan kita terdiri dari energi yang sama. Dengan kata lain, kita adalah orang-orang yang hidup di ruang informasi energi.

Untuk mencapai kehidupan yang sukses dan menyenangkan, kita hanya perlu menyadari siapa diri kita, di mana kita berada, hidup sesuai dengan aturan dan hukum yang ada di ruang ini, dan menikmati semua manfaat yang diberikan ruang ini kepada kita.

Apa yang dibutuhkan seseorang? Untuk kehidupan yang penuh dan menyenangkan, seseorang membutuhkan kekuatan dan informasi:

• Kekuatan untuk mencapai tujuan Anda, mewujudkan keinginan Anda
• Informasi untuk membimbing, menciptakan karya agung, menjadi jenius

Keduanya ada di Alam Semesta; kita hanya perlu membangun hubungannya.

Tentu saja, Pemandu utama kita masing-masing adalah jiwa, atau lebih tepatnya Diri Sejati - kejeniusan batin setiap orang. Tapi bagaimana cara mendengar suara ini? Atau apa yang perlu dilakukan untuk membuatnya lebih kuat?

Pemulihan energi

Tapi mari kita kembali ke topik kita. Bagaimana kita bisa membantu diri kita sendiri?

Padahal, energi Qi dan energi Reiki merupakan satu energi Semesta, yaitu energi cakra linier. Oleh karena itu, untuk memulihkan energi Anda, pertama-tama Anda harus memulihkan pergerakan aliran ini di tubuh Anda.

Menyiapkan saluran energi tidaklah sulit. Anda perlu membayangkan bagaimana pada saat yang sama energi Bumi mengalir ke kaki, naik, mengisi semua cakra dan keluar melalui ubun-ubun menuju Kosmos, dan pada saat yang sama energi Kosmos mengalir ke ubun-ubun, jatuh lebih rendah di sepanjang tulang belakang, melewati semua chakra dan masuk ke tanah. Bayangkan bagaimana energi Semesta bergerak bebas, melarutkan semua titik gelap dan blok energi.

Anda dapat memperkuat sistem energi Anda dengan latihan harian. Misalnya, Anda dapat menggabungkan visualisasi dengan pernapasan:

1. Saat kita menarik napas, kita terhubung dengan energi bumi, bayangkan bagaimana energi emas naik selebar tulang belakang dan naik ke langit. Pernafasan: tarik napas dalam 1,2,3 hitungan + tahan napas dalam 1,2,3.
2. Saat Anda mengeluarkan napas, bayangkan aliran ke bawah yang membersihkan seluruh tulang belakang dengan cahaya keemasan. Pernapasan: buang napas 1,2,3,4,5,6 + tahan napas 1,2,3.
3. Selanjutnya, kita melakukan inhalasi yang sama (1,2,3) + penundaan (1,2,3) - aliran ke atas; pernafasan (1,2,3,4,5,6) + penundaan (1,2,3) – ke bawah. Hanya dalam kasus ini alirannya menjadi semakin lebar, secara bertahap memenuhi lebar seluruh tubuh. Berapa kali setiap orang berbeda-beda, karena sesuai dengan jiwa seseorang.

Jika Anda menutup telapak tangan sehingga semua ruas jari bertepatan, maka energi akan berputar dan alirannya akan meningkat. Anda hanya perlu memastikan tidak ada ketegangan yang muncul: lengan Anda rileks, siku menggantung bebas.

Aliran Alam Semesta menjaga tubuh fisik dan menuntun seseorang menuju yang terbaik. Semakin lebar salurannya, semakin baik sistem chakra bekerja, semakin banyak energi yang dapat diserap seseorang dan, oleh karena itu, mengarahkannya untuk mencapai tujuannya.

Tentu saja setiap orang adalah individu, masing-masing dari kita memiliki sejumlah pengalaman hidup yang tidak selalu positif. Dan kebetulan sangat sulit untuk mengetahuinya sendiri. Oleh karena itu, jika Anda memiliki kekhawatiran, gangguan kesehatan dan banyak pertanyaan mengenai topik ini, maka Anda dapat berkomunikasi langsung dengan gurunya, Master Reiki.

Komunikasi semacam itu menyiratkan bahwa guru akan membantu mengatasi kekhawatiran, mungkin melakukan satu atau beberapa sesi sebelumnya, dan membantu menghilangkan hambatan energi. Dan ketika siswa sudah benar-benar siap, dia memulai dan akan terus membantu di jalur pengembangan spiritual.

Saya juga diinisiasi ke dalam Reiki, jadi jika perlu, tulislah - saya akan membantu sebanyak yang saya bisa!

Saya berharap semua orang sehat dan bersemangat! Dengan cinta dan hormat, Elena Azhevskaya.

Bukan rahasia lagi kalau kaki merupakan bagian tubuh manusia yang penting dan cukup signifikan. Kaki merupakan salah satu organ penopang utama manusia yang memikul beban utama dalam bergerak. Dengan berjalan kaki, seseorang dapat stabil dalam posisi tegak.

Itulah yang biasa mereka katakan: “Berdiri kokoh.” Ungkapan ini berarti bahwa seseorang tidak hanya berdiri secara fisik - kita semua mempelajarinya pada usia yang cukup dini, tetapi juga secara mental. Artinya seseorang benar-benar mampu bertahan, mandiri dalam tindakan dan keputusannya, memiliki landasan hidup yang kuat dan dapat diandalkan, tidak membutuhkan bantuan atau dukungan materi siapa pun, yakin dengan kemampuannya, mampu membela dirinya sendiri, emosional. tenang dan seimbang. Ketangguhan mental ini disebut juga manusiawi.

Kaki adalah penopang jalan hidup kita, kaki membawa kita sepanjang jalan itu. Dan jika kita ingin bergerak secara efektif di sepanjang jalur ini, kaki kita harus dalam keadaan sempurna dan kita harus menjaganya.

Saluran energi kaki melakukan fungsi pembersihan. Mereka adalah saluran keluar alami dari “limbah” energi dari tubuh. Ketika kaki “terbuka”, semua energi yang tidak perlu dengan mudah dan bebas mengalir ke tanah, di mana ia diubah. Inilah sebabnya mengapa penting untuk meluangkan cukup waktu untuk berdiri selama sesi Reiki. Perawatan kaki yang hati-hati dengan cahaya Reiki memungkinkan...

Saat mengajarkan Reiki tahap pertama, selain metode posisi standar yang meliputi kepala dan badan, saya selalu mengatakan bahwa kita juga memiliki kaki dan kita harus mengingat dan memperhatikannya. Bagaimanapun, semua yang ada di tubuh saling berhubungan. Saat merawat pergelangan kaki, leher merespons, dan kaki atau jari kaki terhubung ke wajah dan hampir semua organ dalam.

Dalam hal apa perlu melakukan sesi Reiki untuk kaki:

• Nyeri pada kaki, varises pada kaki, kaki lelah, bengkak, nyeri pada persendian dan otot, “sendi terpuntir karena cuaca”.
• Tekanan darah tinggi, kemacetan pembuluh darah di kepala, penyakit jantung.
• Biasanya tangan dan kaki terasa dingin.
• Kurang percaya diri, ketergantungan pada pendapat orang lain.
• Ketidakmampuan untuk membuat keputusan.
• Kebutuhan akan persetujuan orang lain.
• Kebutuhan akan dukungan materi dari orang lain.
• Ketidakseimbangan emosional, kerentanan terhadap rasa takut.
• Ketidakpastian profesional.
• Mual atau pusing selama atau setelah Reiki atau latihan energi lainnya.

Pada sesi Reiki klasik, posisi peletakan tangan mengikuti dari atas ke bawah, sehingga kita mulai merawat kaki dari atas ke bawah, dari sendi pinggul hingga ke kaki.

Setiap sambungan besar merupakan pusat energi, titik masuknya energi. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengisi semua sambungan besar dengan energi Reiki. Pusat energi juga terletak di tengah-tengah antara sendi-sendi besar, misalnya tepatnya di tengah-tengah antara pinggul dan lutut, dan di antara lutut dan pergelangan kaki terdapat pusat energi tambahan dan penting juga untuk mempengaruhinya dengan energi Reiki.

Oleh karena itu, posisi berikut akan dilakukan pada kaki:

1. Sendi pinggul.
2. Di tengah-tengah antara sendi pinggul dan lutut.
3. Di atas lutut.
4. Lutut.
5. Di bawah lutut.
6. Di tengah-tengah antara sendi lutut dan pergelangan kaki.
7. Sendi pergelangan kaki.
8. Kaki.
9. sepatu hak.
10. Jari kaki.

Sesi Reiki untuk kaki dapat digabungkan dengan sesi Reiki penuh. Ketika pasien berbaring telentang, Anda mengirimkan Reiki dalam posisi di depan tubuh dari atas ke bawah: dari kepala hingga kaki, dan kemudian, ketika dia berbaring tengkurap, Anda mengirimkan Reiki dalam posisi di belakang. tubuh - juga dari atas ke bawah, dari belakang kepala hingga kaki di belakang. Pada kasus penyakit tertentu, misalnya, Anda bisa melakukan sesi Reiki hanya pada kaki, juga pada permukaan depan dan belakang kaki.

Kaki dapat dirangsang dengan energi Reiki dengan posisi tangan bertumpu lurus, yaitu telapak tangan bagian dalam menghadap ke bawah. Namun seringkali pada awal pengobatan perlu menggunakan posisi yaitu dengan bagian dalam telapak tangan menghadap ke atas. Saat memilih posisi, dipandu oleh intuisi Anda dan bimbingan energi Reiki.

Setelah sesi Reiki untuk kaki, pasien biasanya merasakan kedamaian dan ketenangan terdalam.

Dianjurkan bagi penyembuh untuk mencuci tangannya setelah sesi kaki, ini juga penting untuk tujuan higienis. Jika Anda tidak bisa mencuci tangan, Anda bisa melakukan latihan.

Ada kalanya setelah sesi Reiki, kaki pasien atau penyembuh menjadi sangat panas dan terasa sensasi terbakar di kaki. Inilah dampak terkurasnya “limbah” energi. Untuk memperlancar dan mempercepat pelepasan energi, Anda bisa membasuh kaki dengan air dingin yang mengalir. Aliran air dari keran akan lebih efektif dibandingkan aliran air dari pancuran. Pastikan untuk menahan kaki Anda di bawah air mengalir selama sekitar setengah atau satu menit, lalu kaki lainnya. Pembasuhan kaki ini dapat diulangi beberapa kali setelah sesi.

Mencuci kaki juga dapat digunakan sebagai prosedur medis mandiri. Misalnya pulang ke rumah setelah seharian bekerja. Mencuci kaki beberapa kali di malam hari dapat membantu mengatasi nyeri, tekanan darah tinggi, atau demam. Prosedur sederhana ini hanya memakan waktu 2 menit dan efeknya melebihi semua ekspektasi.

Pertanyaan: Tangan dan kaki saya hampir selalu dingin. Akankah sesi Reiki membantu saya menghilangkan ini?

Menjawab: Dari sudut pandang bioenergi, tangan atau kaki yang dingin adalah tanda kurangnya patensi saluran energi. Energi Reiki bekerja dengan tubuh untuk memulihkannya secara holistik. Di sini kita berbicara bukan tentang satu sesi, tetapi tentang sesi penyembuhan atau penyembuhan diri. Dengan bantuan energi Reiki, saluran energi akan dibersihkan, sirkulasi darah dalam tubuh akan meningkat, dan tangan serta kaki akan menjadi hangat.

Latihan energi membantu Anda menyingkirkan blok energi yang menghalangi Andasirkulasi energi dalam tubuh, dan dengan demikian meningkatkan peluang Anda untuk suksesberbagai bidang kehidupan. Latihan-latihan ini sangat bergunatampil pada hari lunar ke-11.

Membersihkan energi tangan.

1. Latihan pertama adalah membersihkan saluran energi tangan.

Berdiri tegak, rentangkan lengan kanan ke samping. Sekarang ulurkan tanganmu
dinding, dengan telapak tangan sejajar dengannya. Mulailah menjangkau
mencoba mencapai dinding dengan telapak tangannya.

Coba rasakan bagaimana energi “berjalan” di dalam lengan Anda dari bahu hingga telapak tangan. Jika
ada perasaan sedikit ketegangan dan gemetar batin, yang artinya
latihan dilakukan dengan benar. Sekarang bandingkan kedua tangannya ya
akan sedikit lebih lama

2. Lakukan hal yang sama dengan tangan kiri Anda.

3. Mari kita istirahat sebentar. Tutup mata Anda, tarik napas dalam-dalam dan angkat
tangan digenggam ke atas dengan telapak tangan menghadap ke dalam. Setinggi kepala, matikan
telapak tangan menghadap keluar dan buang napas.

Saat Anda mengeluarkan napas, mata terbuka, lengan terlepas dan diturunkan ke samping. Penurunan
tangan, pegang dengan telapak tangan menghadap ke luar, seolah-olah Anda sedang membelai dari dalam

cangkang energi Anda.

Lakukan 3-5 siklus pernapasan seperti itu.

Membersihkan energi kaki.

1. Berdiri tegak, lengan digantung bebas di sepanjang tubuh, jari-jari rileks.
Letakkan kaki kanan Anda di tumit Anda. Bayangkan seperti apa tumit Anda
jatuh ke bawah lantai, kaki Anda terentang, sambil meraih jari kaki
bahu.

Luruskan kaki Anda sebanyak mungkin. Anda harus merasakan pergerakan energi di sepanjang saluran energi kaki
rasakan getaran batin, seperti pada latihan sebelumnya.

2. Lakukan hal yang sama dengan kaki kiri Anda.

3. Ulangi latihan pernapasan pada poin 3 latihan sebelumnya.

Membersihkan saluran energi utama.

1. Berdiri tegak dan “regangkan” kepala ke arah langit-langit dan tulang ekor ke lantai. Pada saat yang sama, bagian atas
Tulang belakang Anda meregang ke atas, dan tulang belakang bagian bawah meregang ke bawah. Seperti pada latihan sebelumnya, cobalah rasakan aliran energi internal di sepanjang tulang belakang.

Saluran tangan dan kaki

Kenali latihan psikofisik yang akan membuka saluran lengan dan kaki. Lihatlah telapak tanganmu. Ada lubang di tengahnya. Bahkan warna kulitnya berbeda dengan jaringan di sekitarnya. Di fossa ini terdapat bukaan masuk saluran tangan. Remas tiga jari dari satu tangan (telunjuk, tengah, dan manis) dan tempatkan bantalan ke dalam lubang di tengah telapak tangan lainnya. Ingat prinsip “cairkan es” yang Anda gunakan saat bekerja dengan titik pengaruh pada air internal. (Latihan ini dijelaskan di bagian akhir buku pertama seri ini.) Perlahan, dengan putaran searah jarum jam, gerakkan ujung jari Anda, hampir tidak menyentuh kulit telapak tangan Anda. Ada perasaan muncul kekosongan di bawah kulit di tengah telapak tangan, dan jari-jari jatuh ke dalamnya. Ini membuka lubang masuk saluran tangan, yang terletak di tengah fossa palmar. Tekan perlahan jari-jari Anda ke kulit di tengah telapak tangan dan Anda akan segera merasakan kehangatan mengalir dari tangan Anda. Bagaikan ombak yang bergulung dari telapak tangan hingga bahu. Bagi sebagian orang, panas akan langsung mengalir ke seluruh lengan - hingga ke bahu, sementara bagi sebagian lainnya, panas mungkin bertahan setinggi pergelangan tangan. Ini adalah bukti konduksi saluran tangan. Bila panas dari jari-jari mengalir bebas di sepanjang saluran, berarti tidak ada stagnasi di dalamnya dan ruang saluran bersih. Nah, jika saluran tersebut tersumbat oleh beberapa blok energi negatif, maka perlu dibersihkan. Jika tidak, stagnasi kronis dan penyumbatan saluran dengan gumpalan energi negatif akan menyebabkan penyakit. Mula-mula akan muncul rasa pegal pada tangan, kemudian hilang, namun hal ini merupakan indikator bahwa gangguan psikoenergi telah masuk ke tingkat yang lebih dalam dan dapat menampakkan diri dalam bentuk penyakit yang serius.

Dengan menggabungkan pernapasan dan imajinasi, Anda dapat membersihkan saluran secara efektif, mencegah perkembangan negatif, dan mencegah penyakit. Gerakkan tangan ke samping, tarik napas perlahan dan bayangkan Anda sedang menghirup udara hangat melalui lubang saluran di telapak tangan. Dengan tangan Anda yang lain, ikuti inhalasi dan gerakkan sepanjang saluran, dari tangan ke bahu. Setelah beberapa kali pengulangan, Anda akan merasakan seolah-olah ada tabung di dalam tangan Anda, dan inhalasi mengalir melaluinya dalam aliran yang hangat dan menggelitik. Ulangi latihan ini beberapa kali. Dengan setiap pengulangan baru, pergerakan energi inhalasi sepanjang saluran tangan menjadi lebih bebas.

Untuk pekerjaan lebih lanjut, tangan Anda harus benar-benar rileks: tingkat relaksasi yang cukup adalah ketika Anda mengangkat tangan lainnya di pergelangan tangan dengan satu tangan. Jika Anda melepaskan pergelangan tangan Anda, tangan Anda akan jatuh dengan bebas dan tanpa penundaan.

Sekarang aktifkan saluran masuk satu tangan dengan jari tangan lainnya. Bayangkan Anda sedang menarik napas melalui saluran lengan... Saat pernafasan naik bebas ke bahu, condongkan tubuh ke depan sehingga lengan menggantung bebas dan rileks. Tarik napas dan hembuskan perlahan, bayangkan embusan napas bergerak sepanjang saluran dari bahu hingga telapak tangan. Jika salurannya jernih dan bebas, akan ada perasaan lengan memanjang seiring dengan pernafasan.

Ulangi langkah yang sama dengan tangan lainnya. Dan ketika Anda mencapai kemurnian dan pergerakan energi yang bebas di saluran tangan Anda, condongkan tubuh ke depan dan buang napas perlahan, bayangkan bagaimana pernafasan mengalir melalui saluran tersebut. Kedua lengan memanjang...

Untuk mengaktifkan pergerakan energi pada saluran tangan, latihan ini sangat efektif: berdiri bebas, rileks, lengan ditekuk pada siku, diletakkan di depan dada, telapak tangan menghadap satu sama lain dan sejajar satu sama lain. Perlahan rentangkan lengan Anda ke samping hingga selebar bahu, lalu rapatkan. Setelah melakukan beberapa gerakan seperti itu, Anda akan merasakan bagaimana timbul hubungan di antara kedua telapak tangan Anda. Kesannya seolah-olah mereka dihubungkan oleh banyak benang tak kasat mata. Dan jika Anda membiarkan satu telapak tangan tidak bergerak, dan menggerakkan telapak tangan lainnya ke atas dan ke bawah secara relatif terhadapnya, maka Anda akan merasakan bahwa gerakan satu telapak tangan menimbulkan sensasi spesifik pada telapak tangan lainnya.

Latihan-latihan ini mengingatkan pada pelatihan untuk mengaktifkan biofield Anda. Namun ada juga perbedaan. Bayangkan energi terkonsentrasi pada bola emas di lubang telapak tangan. Bola energi di telapak tangan kanan berubah menjadi sikat tipis, mirip pembersih botol. Masukkan secara mental ke dalam saluran tangan kiri Anda yang rileks dan perlahan gerakkan ke dalam saluran dari telapak tangan ke bahu. Awalnya Anda hanya membayangkan tindakan tersebut, namun tak lama kemudian sensasi nyata akan muncul. Sentuhan menggelitik dari “bulu sikat” mengaktifkan dinding saluran akar. Dengan menggerakkan “sikat” mental dari telapak tangan ke bahu dan punggung, Anda membersihkan dinding saluran. Kesegaran, kehangatan dan rasa ringan muncul di tangan. Dengan menggunakan “sikat energi”, bersihkan saluran kedua tangan. Jika pernafasan mengalir dengan mudah di dalam saluran (dan Anda akan merasakannya), Anda dapat menganggapnya bersih.

Berdiri tegak dengan kaki sedikit lebih lebar dari lebar bahu. Angkat tangan lurus ke depan, telapak tangan ke atas. Hubungkan mereka dengan "ember". Mata tertutup. Bayangkan jeruk yang hangat, hangat, dan elastis di bawah sinar matahari di telapak tangan Anda. Ingat aromanya. Lingkarkan jari Anda di sekitar jeruk. Peras perlahan dan rasakan kulit jeruknya terlepas. Peras buahnya lebih keras... Kulitnya pecah dan asam, jus kesemutan keluar dari bawah jari Anda. Mengalir ke tanganmu... Peras jeruknya lebih keras lagi... Jus imajiner menembus ke dalam saluran tangan dan mengalir di sepanjang saluran tersebut, menjepit dinding... Jus dari "jeruk mental" menghilangkan sisa-sisa psikologis dan energik kotoran dari dinding saluran tangan...

Peras jeruk secara mental di telapak tangan Anda lebih keras, dan dari tekanan itu jeruk itu mula-mula menjadi lebih padat dan kemudian berubah menjadi matahari kecil. Kehangatan ringan dan lembut menghangatkan telapak tangan, lalu mengalir bebas melalui saluran tangan. Anda merasakan letak saluran di tangan Anda: dari telapak tangan hingga bahu. Pada awalnya mereka terlihat seperti tabung tipis. Tetapi pelatihan teratur akan mengubah saluran menjadi struktur kuat yang akan menempati sebagian besar volume lengan. Saluran-saluran ini, seperti saluran di kaki (kita akan membahasnya nanti), memastikan pertukaran energi yang stabil antara tubuh dan lingkungan luar.

Membantu mengaktifkan saluran dengan napas Anda. Bayangkan Anda menghirup kehangatan dan cahaya matahari di telapak tangan Anda dan menyebarkannya melalui saluran ke bahu Anda. Dan arahkan pernafasan yang gelap dan sejuk ke saluran tangan. Latihan-latihan ini akan melibatkan saluran tangan.

Nah, untuk menjaga saluran tangan tetap berfungsi, Anda perlu melakukan latihan berikut:

1. Menghaluskan lubang masuk saluran tangan.

Tindakan ini dijelaskan di atas. Pertama, lakukan semuanya dengan tangan Anda, lalu ulangi tindakan yang sama secara mental. Dengan latihan yang rutin, Anda akan merasakan lubang masuknya semakin melebar dan menempati hampir seluruh area telapak tangan.

2. Menambah diameter saluran

Poles secara mental dan ratakan dinding saluran tangan. Latihan ini meningkatkan diameter saluran energi.

3. Penetrasi ke dalam saluran

Ketika saluran mulai merespons pengaruh “tangan mental”, bayangkan bola energi hangat dan gulingkan ke dalam saluran dari telapak tangan ke bahu dan punggung...

4. Menutup cincin saluran

Masukkan bola secara mental ke dalam saluran tangan, gulung ke bahu, masukkan melalui bahu ke dalam tubuh dan turunkan di sepanjang saluran tangan lainnya ke telapak tangan. Ulangi tindakan yang sama, tetapi dalam urutan terbalik. Setelah melakukan ini beberapa kali, Anda akan merasakan bagaimana koneksi yang stabil telah muncul antar saluran tangan. Dan jika Anda membuat medan energi di antara kedua telapak tangan (lihat latihan pada kursus pengantar), maka panas dari telapak tangan akan mengalir melalui saluran tangan, terhubung di fossa interklavikula dan kembali dari bahu ke telapak tangan. Tutup sehingga saluran masuk terhubung dan membentuk cincin. Aliran energi dalam saluran berbentuk cincin. Dengan upaya mental, dorong aliran melalui saluran, pertama dari kanan ke kiri, lalu dari kiri ke kanan hingga Anda merasakan gerakan bebas energi di saluran cincin tangan.

Pada awalnya mungkin muncul rasa lelah, menguap, dan mengantuk. Namun dengan latihan yang sistematis, kondisi yang tidak menyenangkan akan segera berlalu, ketenangan, rasa percaya diri, dan kejernihan berpikir akan muncul. Dan semakin besar potensi kekuatan batin yang Anda kumpulkan, semakin besar pula ketinggian dan kesuksesan yang dapat Anda capai dalam realisasi diri.

Saluran pertukaran energi serupa juga terdapat di kaki. Teknik untuk mengaktifkannya mirip dengan yang Anda gunakan saat bekerja dengan saluran tangan. Namun ada juga beberapa kekhasan. Anda harus mulai mengerjakan saluran kaki sambil duduk. Temukan lubang masuk saluran di tengah kaki dan pijat dengan ujung jari hingga muncul rasa hampa di bawah kulit.

Jalin kontak energik antara telapak tangan dan kaki kiri Anda. Untuk melakukan ini, gerakkan telapak tangan Anda yang sudah dihangatkan secara perlahan mendekat dan menjauhi kaki Anda. Anda akan segera merasakan bagaimana energi telapak tangan Anda menembus jaringan kaki Anda. Itu perlu digunakan untuk menghaluskan lubang masuk saluran kaki tanpa kontak: pertama di kaki kiri, lalu di kanan. Perlahan gerakkan tangan Anda di sepanjang tulang kering dan dengarkan sensasi Anda. Pertama, Anda akan merasakan gelombang hangat bergerak di sepanjang tulang kering Anda. Kemudian pengaruh tangan mengaktifkan saluran kaki. Akan ada perasaan bahwa bola energi hangat sedang menggelinding di sepanjang itu. Ulangi langkah yang sama dengan kaki lainnya.

Duduklah di bangku rendah dan sambungkan telapak kaki Anda sehingga kaki Anda membentuk cincin. Saluran energi di kaki juga menutup. Bayangkan gelombang energi mengalir melalui mereka. Aliran di kaki menutup membentuk cincin di daerah panggul. Dengan menghubungkan aliran energi saluran kaki ke dalam sebuah cincin, “dengarkan” sensasinya. Pergerakan energi pada kaki disertai dengan sedikit “dengungan”, seperti pada trafo. Tentu saja, ini hanya sensasi Anda, tetapi mencerminkan tingkat aktivasi saluran kaki.

Sekarang berdirilah. Membungkuk ke depan dan buang napas melalui lengan. Akan ada perasaan lengan Anda memanjang. Bayangkan mereka menembus ketebalan bumi, Anda menangkap aliran energi di kedalamannya dan mengarahkannya dari bawah ke atas, ke kaki Anda. Tingkatkan energi secara mental melalui saluran kaki Anda, bantu diri Anda sendiri dengan tangan Anda. Tangan Anda meluncur ke atas kaki Anda tanpa menyentuh kulit: pertama, Anda membayangkan sedang menyeret energi dari Bumi dari kaki Anda, naik ke tulang kering, ke lutut, lalu sepanjang paha ke panggul. Tangan membantu menggerakkan gelombang energi di dalam saluran kaki.

Latihan pernapasan yang dapat digunakan untuk lebih mengaktifkan saluran kaki hampir sama dengan latihan yang biasa Anda lakukan dengan saluran tangan. Satu-satunya perbedaan adalah Anda perlu memusatkan perhatian pada kaki Anda... Misalnya, berkonsentrasi pada kaki Anda, tarik napas dan bayangkan napas naik di sepanjang saluran kaki dan membersihkannya, menghilangkan hambatan dan stagnasi. Ketika saluran di kedua kaki dibersihkan, sensasi di anggota badan bisa hilang, seolah-olah tidak ada kaki sama sekali. Ini adalah pertanda pembebasan mereka dari segala jenis klem dan stagnasi. Perasaan tidak biasa ini akan segera berlalu, dan pengalaman menyakitkan akan hilang (Gambar 1 Saluran lengan dan kaki)

Secara umum, perhatian khusus harus diberikan pada kaki. Kebanyakan orang biasanya percaya bahwa kaki itu ada, seolah-olah berdiri sendiri. Di sinilah letak kesalahannya. Kaki adalah komponen energi tubuh yang sangat penting. Ketika kakinya sakit, seseorang langsung merasa rendah diri. Proses pertukaran energi normal dan keseimbangan fungsi sistem pasokan energi tubuh terganggu, dan penyakit tersembunyi menjadi semakin parah. Jika Anda mengisolasi kaki Anda dari aliran energi eksternal, seseorang akan segera merasakan ketidaknyamanan, dan kemudian semakin lemah, pusing, dan kehilangan orientasi. Oleh karena itu, bekerja dengan saluran kaki sangatlah penting. Ini membantu menghilangkan stagnasi dan hambatan energi, meningkatkan tingkat energi tubuh.

Pernapasan memainkan peran utama dalam menstabilkan keseimbangan kekuatan internal. Anda telah merasakan kekuatan magis teknik pernapasan saat Anda mengaktifkan saluran lengan dan kaki Anda. Menguasai teknik pernapasan khusus membantu tubuh cepat jenuh dengan energi.