Dom · Mreže · “Laka ruka”: da li ovaj fenomen zaista postoji? Teška ruka Laka ruka šta to znači

“Laka ruka”: da li ovaj fenomen zaista postoji? Teška ruka Laka ruka šta to znači

Ispostavilo se da je veoma važno da čovek zna da li mu je ruka laka ili teška, jer ta činjenica u velikoj meri utiče na uspeh. Ako osoba teške ruke učini nešto za vas, čak i u najboljoj namjeri čisto srce, onda vam ovo neće donijeti apsolutno ništa, a dijelom može i pokvariti mnoge stvari.

Čovjek uz pomoć ruku prenosi dio svog biopolja na druge ljude, ali i predmete, kako smatraju bioenergetičari (energija cjelokupne aure djeluje na predmet koji dodirujemo).

Svaka osoba ima svoju auru. Neki ljudi emituju visoke vibracije svojom aurom, povezane s duhovnim svijetom, dok drugi emituju niske vibracije koje utiču na materijalni svijet.

Oni koji zrače vibracijama imaju laku ruku visoki nivo(sve čega se osoba dotakne razvijaće se i razmnožavati). Ljudi sa teškom rukom ne treba da započinju, već da dovršavaju stvari, upravo ti ljudi uspevaju jednom zauvek da stanu na kraj svim problemima, tako da je veoma važno da svaka osoba zna da li ima laku ili tešku ruku. prvo, zavisi od toga šta će čovek raditi u životu i od njegovog uspeha u ovoj stvari.

Možete reći da li vam je ruka teška ili laka ako znate dan kada ste rođeni. Ljudi koji su rođeni narednih dana će vjerovatno imati teška ruka, oni su takozvani složeni lunarni dani: 9, 19, 29, 15, 3, 4. Ljudi rođeni u takve dane imaju prilično veliku energiju. Za takve ljude u životu ne ide sve glatko, a kada su u interakciji sa drugim ljudima, ovi, nesvjesno, dobijaju tešku energiju i imaju problema u životu. Mjesečev dan na koji je osoba rođena određuje cjelokupnu njegovu kasniju energiju. Stručnjaci savjetuju da svaka osoba pogleda na koji dan je po paganskom kalendaru rođena, tačnije na praznik kojeg božanstva.

Postoji znak da se prodavac lake ruke ne opskrbljuje robom i brzo prodaje, a kupci su uvijek zadovoljni.

Da li će neko imati laku ili tešku ruku zavisi od činjenice šta su radili njegovi preci. Sposobnost da imate laku i tešku ruku može se naslijediti raznih razloga. Ova činjenica je ugrađena u genetsko pamćenje i može se manifestirati u bilo kojem trenutku. Takozvana karma predaka utiče na energiju osobe.

Na primjer, ako su u porodici dugo vremena postojali krvnici, ratnici, kovači, kožari, bačvari, drvosječe, tada će osoba najvjerovatnije imati tešku ruku. Ako su vaši preci uključivali muzičare, sveštenike, učitelje i trgovce, onda možete biti sigurni da je vaša ruka laka.

Takođe, da biste utvrdili da li je vaša ruka laka ili teška, vredi saznati koja je planeta vladala danom kada ste rođeni. Ljudi rođeni u petak i četvrtak su najverovatnije laka ruka(Jupiter, Venera).

Ako je osoba rođena u subotu ili utorak, onda će mu najvjerovatnije ruka biti teška, jer ovih dana vladaju planete sa niskim vibracijama - Mars i Saturn. Ljudi rođeni u ponedeljak, sredu i nedelju imaju neutralan znak ruke od rođenja, jer ovim danima vladaju promenljive planete Mesec, Sunce i Merkur.

Također, uz pomoć hiromantije možete odrediti da li osoba ima tešku ili laku ruku. Iskusni hiromant može odrediti ovu informaciju prvi put. Svako ima liniju sudbine na svom dlanu. Ako počinje od ručnog zgloba i ide jasno do takozvanog Saturnovog brda, ne prekidajući se nigdje ili formirajući otok ili križeve potiskivanja, onda to znači da osoba ima laganu ruku, ali ako je prekinuta na više mjesta ili se ukršta sa drugim linijama, to znači da je ruka teška.

Pomoći će malo promijeniti negativna svojstva teške ruke i minimizirati ih običnog sirćeta. Stari Babilonci su često koristili sirće kao sredstvo za čišćenje energije. Nakon lova su oprali ruke kako bi ih očistili od energije smrti, a nakon toga su otišli da spremaju hranu.

Obično sirće brzo obrće polaritet vaših ruku. Uz njegovu pomoć možete se riješiti ugrušaka negativne energije. Najvažnija stvar koju treba zapamtiti je da laka ruka počinje, a teška završava. Ljudi sa lakim rukama Najbolje je baviti se poljoprivredom, stočarstvom ili trgovinom; takvi ljudi postaju odlične medicinske sestre i šankeri, krojačice i pekari.

Ljudi s teškom rukom odlično rješavaju probleme, to su istražitelji, advokati, hirurzi, pa čak i frizeri. Nije važno kakvu ruku osoba ima, jer laka obavlja svoje funkcije, a teška radi svoje, glavno je da ljudima donosi samo dobro, a dobrota će, kao što znamo, platiti off handsomely.

Teška ruka SZO. Razg. Express O onome ko povređuje i nanosi jaki udarci. Za najmanju grešku, vlasnik nas je nemilosrdno tukao. I ruka mu je bila teška(G. Žukov. Sećanja i razmišljanja).

Razgovornik ruski književni jezik. - M.: Astrel, AST. A. I. Fedorov. 2008.

Pogledajte šta je “Teška ruka” u drugim rječnicima:

    teška ruka- od koga 1) O onome ko udara jako i bolno. Očeva ruka je teška, ako pogodi, dobro će pogoditi! 2) O onome ko donosi neuspeh u poslu. Uvek nemam srece na lutriji, ruka mi je teska... Rečnik mnogih izraza

    Teška ruka- SZO. Razg. 1. O čovjeku koji ga jako i bolno udara. 2. O osobi koja može nekome donijeti nesreću, bolest, ili nekoga nasladiti. DP, 313; BTS, 1359; SPP 2001, 66 ...

    težak- prid., korišten vrlo često Morfologija: teška, teška, teška, teška; teže; adv. težak 1. Težak je predmet koji ima tako veliku masu da vam je teško ili nemoguće da ga podignete, pomerite ili ponesete. Težak kamen, siguran. |… … Rječnik Dmitrieva

    TEŠKA- TEŠKA, oh, oh; jeo, jeo. 1. Imati veliku težinu, opterećujuće. T. cargo. T. suitcase. Teško (adv.) vozilo. Teška hrana (u prevodu: teško svarljiva). Teška goriva (nafta, kerozin, lož ulje; specijalno). Neko ima tešku ruku..... Ozhegov's Explantatory Dictionary

    ruku- I; ruke, datum ruke; i. 1. Svaki od dva gornja uda osobe iz ramenog zgloba do vrhova prstiju, kao i od ručnog zgloba do vrhova prstiju. Stavite ruke iza leđa. Prekrižite ruke na grudima. u redu, lijeva ruka. Ručni zglob. moždani udar...... enciklopedijski rječnik

    ruku- imenica, f., korištena. max. često Morfologija: (ne) šta? ruke, šta? ruka, (vidi) šta? ruka, šta? ruku, o čemu? o ruci; pl. Šta? ruke, (ne) šta? ruke, šta? ruke, (vidi) šta? ruke, šta? ruke, o čemu? o rukama 1. Svaka od dvije... ... se zove ruka. Dmitriev's Explantatory Dictionary

    težak- Neko ima tešku ruku (kolokvijalno) 1) izaziva jak bol, zadaje jake udarce; govori o nekome ko voli da udara i tuče se. Dobili ste neljubazan muž bijesnog temperamenta i teške ruke. Nekrasov. 2) ne doprinosi uspjehu;… … Frazeološki rečnik ruskog jezika

    HAND- Bežite iz svojih ruku. Kar. Budite lijeni, besposleni. SRGK 5, 577. Bez ruku. R. Ural. U stanju ekstremnog umora od teškog fizički rad. SRNG 35, 239. Bez ruku bez nogu. Volg. 1. O stanju jakog umora, ekstremnog umora. 2. Neodobreno. O… Veliki rječnik Ruske izreke

Kako odrediti da li vam je ruka LAKA ili TEŠKA? Vjerovatno su mnogi primijetili da nakon što su svojim prijateljima natočili čašu votke, ovi su se brzo napili ili su zasađene biljke brzo uvele. Ako je prva činjenica manje-više prihvatljiva, onda je druga vrlo uznemirujuća. Ispostavilo se da je sve o teškoj ruci. Ispostavilo se da je veoma važno da čovek zna da li mu je ruka laka ili teška, jer ta činjenica u velikoj meri utiče na uspeh. Ako osoba teške ruke učini nešto za vas, čak i u najboljoj namjeri od srca, onda vam to neće donijeti apsolutno ništa, a dijelom može i pokvariti mnoge stvari. Čovjek uz pomoć ruku prenosi dio svog biopolja na druge ljude, ali i predmete, kako smatraju bioenergetičari (energija cjelokupne aure djeluje na predmet koji dodirujemo). Svaka osoba ima svoju auru. Neki ljudi emituju visoke vibracije svojom aurom, povezane s duhovnim svijetom, dok drugi emituju niske vibracije koje utiču na materijalni svijet. Oni koji emituju vibracije visokog nivoa imaju laku ruku (sve čega se čovek dotakne razvijaće se i umnožavati). Ljudi sa teškom rukom ne treba da započinju, već da dovršavaju stvari, upravo ti ljudi uspevaju jednom zauvek da stanu na kraj svim problemima, tako da je veoma važno da svaka osoba zna da li ima laku ili tešku ruku. prvo, zavisi od toga šta će čovek raditi u životu i od njegovog uspeha u ovoj stvari. Možete reći da li vam je ruka teška ili laka ako znate dan kada ste rođeni. Ljudi koji su rođeni narednih dana će verovatno imati tešku ruku, to su takozvani teški lunarni dani: 9, 19, 29, 15, 3, 4. Ljudi koji su rođeni u takvim danima imaju prilično tešku energiju . Za takve ljude u životu ne ide sve glatko, a kada su u interakciji sa drugim ljudima, ovi, nesvjesno, dobijaju tešku energiju i imaju problema u životu. Mjesečev dan na koji je osoba rođena određuje cjelokupnu njegovu kasniju energiju. Stručnjaci savjetuju svakoj osobi da pogleda kog dana je po paganskom kalendaru rođena, tačnije na praznik kojeg božanstva.Položaj Mjeseca u horoskopu rođenja - izračunajte https://horo.mail.ru/birthdaymoon/ Postoji znak da se prodavac lake ruke ne opskrbljuje robom i brzo prodaje, a kupci su uvijek zadovoljni. Da li će neko imati laku ili tešku ruku zavisi od činjenice šta su radili njegovi preci. Sposobnost da imate laku i tešku ruku može se naslijediti iz različitih razloga. Ova činjenica je ugrađena u genetsko pamćenje i može se manifestirati u bilo kojem trenutku. Takozvana karma predaka utiče na energiju osobe. Na primjer, ako su u porodici dugo vremena postojali krvnici, ratnici, kovači, kožari, bačvari, drvosječe, tada će osoba najvjerovatnije imati tešku ruku. Ako su vaši preci uključivali muzičare, sveštenike, učitelje i trgovce, onda možete biti sigurni da je vaša ruka laka. Takođe, da biste utvrdili da li je vaša ruka laka ili teška, vredi saznati koja je planeta vladala danom kada ste rođeni. Ljudi rođeni u petak i četvrtak verovatno će imati laku ruku (Jupiter, Venera). Ako je osoba rođena u subotu ili utorak, onda će mu najvjerovatnije ruka biti teška, jer ovih dana vladaju planete sa niskim vibracijama - Mars i Saturn. Ljudi rođeni u ponedeljak, sredu i nedelju imaju neutralan znak ruke od rođenja, jer ovim danima vladaju promenljive planete Mesec, Sunce i Merkur. Također, uz pomoć hiromantije možete odrediti da li osoba ima tešku ili laku ruku. Iskusni hiromant može odrediti ovu informaciju prvi put. Svako ima liniju sudbine na svom dlanu. Ako počinje od ručnog zgloba i ide jasno do takozvanog Saturnovog brda, ne prekidajući se nigdje ili formirajući otok ili križeve potiskivanja, onda to znači da osoba ima laganu ruku, ali ako je prekinuta na više mjesta ili se ukršta sa drugim linijama, to znači da je ruka teška. Obični ocat će pomoći da se malo izmijene negativna svojstva teške ruke i minimiziraju. Stari Babilonci su često koristili sirće kao sredstvo za čišćenje energije. Nakon lova su oprali ruke kako bi ih očistili od energije smrti, a nakon toga su otišli da spremaju hranu. Obično sirće brzo obrće polaritet vaših ruku. Uz njegovu pomoć možete se riješiti ugrušaka negativne energije. Najvažnija stvar koju treba zapamtiti je da laka ruka počinje, a teška završava. Ljudi s lakim rukama najbolje se bave poljoprivredom, stočarstvom, ili rade u trgovini; takvi ljudi postaju izvrsne medicinske sestre i barmeni, krojačice i pekari. Ljudi s teškom rukom odlično rješavaju probleme, to su istražitelji, advokati, hirurzi, pa čak i frizeri. Nije važno kakvu ruku osoba ima, jer laka obavlja svoje funkcije, a teška radi svoje, glavno je da ljudima donosi samo dobro, a dobrota će, kao što znamo, platiti off handsomely.

HAND

Ako dvoje ljudi peru ruke u istoj posudi u isto vrijeme, sigurno će se svađati do večeri. (Svuda. Srećom, to se može izbjeći na dva načina: ili se prekrstiti ili pljunuti u vodu).
Većina vas, naravno, zna da desni dlan svrbi za novcem, a lijevi za trošenjem (kako još kaže jedna narodna poslovica). desni dlan to bi trebao biti profesionalna bolest svi porezni inspektori.. Jedno od najpopularnijih uvjerenja o rukama, široko rasprostranjeno moderna Rusija, je ideja da neki ljudi imaju "tešku" ruku, a drugi "laku". „Osoba koja ima laganom rukom, bez obzira kojim poslom počne da se bavi, za njega će se uvijek uspješno završiti." Ako frizer ima "tešku" ruku, kosa će polako rasti nakon šišanja. Ako medicinska sestra ima "tešku" ruku, onda ona daje injekcije bolno. (Prema tome, veoma je važno, da hirurg ima „laku“ ruku.) „Drveće, kao živa bića, oseća „lako“ i „tešku ruku“ na sebi. Jedna osoba ima pluca, srećnom rukom: Takva osoba će posaditi drvo i ono će se sigurno roditi. Druga osoba ima tešku ruku: koliko god pažljivo presadio drvo, ono nikada neće izrasti.” Studenti Moskovskog univerziteta prije ispita prilaze svojim kolegama studentima koji, po svemu sudeći, imaju „laku” ruku i zamolite ih da ih udare po leđima.Ovaj običaj se i danas drži na mnogim fakultetima.Ako su Britanci vjerovali da će se oni koji "peru ruke u istoj posudi u isto vrijeme sigurno svađati do večeri", onda u Rusiji danas Rašireno je mišljenje da se dvoje ljudi ne mogu istovremeno brisati jednim peškirom.Istina, postoji izuzetak: u nekim selima veruju da se samo muž i žena mogu osušiti jednim po jednim peškirom - zatim u sledećem Svijeta će biti zajedno.“Kada hodate, ne stavljajte ruke iza leđa, inače ćete uskoro postati udovica.“ Kupovina ili razmjena životinja i drugih stvari uvijek vas dovodi u nevolje. Ovo je znak da je nagodba završena." Znojne ruke znak su zaljubljenosti. Ako detetu operete ruke pre nego što napuni godinu dana, ono nikada neće imati novca. (Devonshire).

Osećaj težine u rukama može smetati ljudima kada su preumorni ili teški stres, u takvim slučajevima, nakon odmora i laganog fizičkog zagrijavanja, nelagoda nestaje. Ako se težina javlja redovno, tokom nekoliko dana, treba razmisliti o posjeti liječniku, jer se ovaj simptom može manifestirati u različitim patološkim stanjima tijela.

Uzroci težine u rukama

Ovisno o mjestu osjećaja pritiska i punoće u šaci, može se pretpostaviti prisustvo jedne ili druge bolesti. Na primjer, nelagoda u zapešću ili šaci najčešće ukazuje na pojavu upale zglobova, difuzna težina na lijevoj strani po cijelom ekstremitetu može signalizirati smetnje u srčanoj aktivnosti, a patološka pokretljivost kostiju ukazuje na njihovo traumatsko oštećenje. Stoga, kako bi se utvrdilo koja bolest uzrokuje težinu u rukama, potrebno je proći potpuni pregled i obavijestiti liječnike o svim popratnim simptomima.

Prirodni uzroci težine u rukama

  1. Neudobno („zamrznuto“) držanje dok spavate, obavljate profesionalne dužnosti ili obavljate kućne poslove.
  2. Nošenje teških predmeta ili odjeće, dodataka (satovi, narukvice, prstenje) koji stežu ruke.
  3. Utjecaj magnetnih oluja i oštre promjene atmosferski pritisak, temperatura vazduha.
  4. Stresne situacije koje dovode do privremenog vazospazma i, kao posljedice, poremećene periferne cirkulacije u ekstremitetima.
  5. Sjedilački način života, višak kilograma, nedovoljno fizička aktivnost izazivaju kongestiju u udovima i osjećaj težine u njima.

Kada se eliminira provocirajući faktor (promjena držanja, odmor, opuštanje, gubitak težine), nelagoda u rukama nestaje bez traga.

Patološki uzroci (bolesti) koji uzrokuju težinu u rukama

  1. Bolesti srca i krvnih sudova:
    • angina pektoris, ishemija, kod njih se osjećaj pritiska ne javlja samo u lijevoj ruci, već se širi i na lopaticu i prsnu kost, praćen je osjećajem peckanja i bolne senzacije priroda pucanja ili pucanja;
    • hipertenzija, vegetativno-vaskularna distonija, kardiomiopatija, arteritis, ateroskleroza, ove patologije se javljaju sa osjećajem težine u jednoj ili obje ruke, sa pojavom blagog otoka potkožnog tkiva na njima, promjenama krvni pritisak, glavobolje, osjećaj mučnine i slabosti.
  2. Patologije mišićno-koštanog sistema:
    • osteohondroze (cervikalne ili torakalne), spondiloze, koje nastaju upalom ili mehaničkom kompresijom nervnih korijena i horoidnih pleksusa, što uzrokuje težinu, grč mišića ili oštra bol u leđima i ruci na zahvaćenoj strani;
    • zakrivljenost kralježnice (skolioza) nastaje prenaprezanjem skeletnih mišića, koji pokušavaju da ih održe u fiziološkom stanju, zbog čega se javljaju osjećaji pritiska i napetosti u leđima, ramenom pojasu i u predelu lopatice;
    • upala mišića (miozitis), bolest se manifestuje njihovim oticanjem i bolovima povezanim s nakupljanjem mliječne kiseline i gubitkom prirodne elastičnosti u mišićnim vlaknima, Prva faza Bolest se može javiti uz osjećaj bola i težine u bolnim područjima, uključujući ruke.
  3. Bolesti koštanog sistema:
    • artritis, reumatizam, glenohumeralni periartritis, sinovitis, burzitis, osteomijelitis, tuberkuloza kostiju, ova stanja karakterišu upalne promjene u zglobovima, nakupljanje patološkog izliva koji se može izraziti pojavom osjećaja težine i osjećaja sitosti u bolnoj ruci;
    • artroza, osteoporoza, degenerativne promjene tkiva, ovi procesi su često izraženi nelagodom u gornji udovi ujutro (ukočenost i težina pri pomicanju ruku).
  4. Bolesti krvi i limfe:
    • anemija, leukemija, kod koje stanice doživljavaju ozbiljan nedostatak kisika, pa se pacijenti često žale na slabost i težinu u rukama, nogama i cijelom tijelu;
    • limfostaza, limfadenitis, limfogranulomatoza, ovdje kršenje odljeva limfe izaziva njenu stagnaciju u žilama i impregnaciju obližnjih tkiva eksudatom, što se subjektivno osjeća kao težina, nadutost ili pritisak u ruci.
  5. Hormonske bolesti:
    • dijabetes melitus, pretilost, ove patologije nastaju s poremećajem staničnog metabolizma, s tim se u tijelu javljaju značajne promjene u ishrani i funkcioniranju svih struktura tkiva, a vremenom se razvija njihova distrofija i atrofija;
    • tireotoksikoza, miksedem, ovdje promjene normalnog nivoa hormona izazivaju slabost mišićnog tkiva i patološke promjene u koštano-hrskavičnim strukturama ljudskog tijela.
  6. povrede:
    • modrice, uganuća, pukotine karakteriziraju osjećaj težine i umjerene boli u ruci;
    • iščašenja, prijelomi, uganuća javljaju se s teškim sindrom bola, abnormalna pokretljivost ekstremiteta, slabost ili težina u njemu.
  7. Bolesti bubrega koje se javljaju sa nagomilavanjem viška tečnosti u tkivima mogu se izraziti osećajem „livenih“ ruku i nogu.

Dodatni simptomi

Svaka bolest, čiji je simptom težina u rukama, ima niz dodatnih kliničkih znakova:

  • Kod bolesti kičme, nelagoda se obično javlja pri aktivnim pokretima, fizičkoj aktivnosti ili dizanju teških tereta, koji su praćeni osjećajem utrnulosti udova, osjećajem „puzanja naježenosti“. Ove patologije su najčešće rezultat intenzivnog fizičkog ili intelektualnog rada ili dugotrajne hipotermije;
  • endokrine bolesti imaju Negativan uticaj na cijelom tijelu: mišići gube snagu (postaju mlohavi i slabi), nagle promjene u težini (povećanje ili pad) i apetita (povećavanje ili smanjenje), emocionalna nestabilnost, mogući su poremećaji spavanja. Egzacerbacije se javljaju s teškim promjenama u prehrani ili nakon emocionalnog preopterećenja;
  • Bolesti srca karakteriziraju promjene u pulsu, pojava kratkog daha i cijanoza kože. Poslije se pogoršavaju fizička aktivnost ili stres;
  • Upalne bolesti zglobova i kostiju manifestuju se burnim lokalnim reakcijama (crvenilo i oticanje potkožne retine), povišenom tjelesnom temperaturom. Često se ove patologije manifestiraju kao odgovor na virusne ili bakterijske infekcije.

Dijagnostika

Važan korak u utvrđivanju porijekla težine u rukama je intervjuisanje pacijenata, utvrđivanje prvog trenutka pojave ovog osjećaja, prethodnih povreda ili bolesti.

Pregledom pacijenata može se reći mnogo: boja njihove kože, disanje i rad srca, krvni pritisak, prisustvo edema, napetost mišića itd.

Za proučavanje rada i stanja unutrašnjih organa široko se koriste instrumentalne tehnike: EKG, ultrazvuk, CT, MRI, rendgenski snimak itd.

Laboratorijski testovi pomažu u prepoznavanju upalnih bolesti u tijelu i promjena u biohemijskoj ravnoteži u njemu.

Istraživanja nivoa hormona u tijelu otkrivaju endokrine abnormalnosti.

Tretman

Terapija osjećaja težine u rukama zasniva se na liječenju osnovne bolesti:

  • za degenerativne procese u kralježnici i zglobovima koriste se protuupalni i lijekovi protiv bolova, hondroprotektori i fizioterapija;
  • kod endokrinih bolesti propisuje se hormonska nadomjesna terapija, dijeta i sedativi;
  • Srčani glikozidi i anabolički agensi pomažu kod srčanih oboljenja;
  • U slučaju traumatskih ozljeda neophodne su kirurške intervencije i naknadne rehabilitacijske mjere (fizikalna terapija, masaža, plivanje).

U svakom slučaju, liječenje treba propisati samo liječnik, nakon sveobuhvatne dijagnoze.

Kućni tretmani

U slučajevima ozljede ili sumnje na akutnu srčanu insuficijenciju ili druge patologije kardiovaskularnog sistema, samoliječenje je neprihvatljivo, važno je pozvati hitnu pomoć što je prije moguće.

Kod kuće možete ublažiti težinu u rukama ako je uzrokovana oboljenjima kičme, miozitisom ili degenerativnim oboljenjima zglobova. Sljedeće će pomoći u smanjenju nelagode:

  • gimnastičke vježbe: zamahnite rukama gore-dolje, protresite ih, najmanje 5-6 puta;
  • masaža ili samomasaža: lagano maženje i štipanje u smjeru gore-dolje, 10-15 minuta.

Prevencija

Da biste spriječili ili smanjili osjećaj težine u rukama, morate:

  • racionalno izmjenjivati ​​periode rada i odmora;
  • podrška normalni indikatori težina, vježbanje, hodanje ili druge vrste fizičke aktivnosti;
  • podvrgnuti pravovremenom liječenju akutnih i kroničnih bolesti.

Romanovskaja Tatjana Vladimirovna