Πώς να γράψετε ένα σχέδιο ζωής. Πώς να καταρτίσετε σωστά ένα προσωπικό σχέδιο για το έτος

Πώς ζεις: ακολουθείς αυστηρά το σχέδιο ή ακολουθείς τη ροή; Μπορείτε να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα και να πάρετε αυτό που θέλετε από τη ζωή μόνο μέσω προγραμματισμού. Δεν είναι βέβαια γεγονός ότι όλα όσα σχεδιάζονται υλοποιούνται. Αλλά το να έχεις ένα σχέδιο αυξάνει πολύ τις πιθανότητες επιτυχίας σου. Λοιπόν, εδώ είναι μερικοί κανόνες για να κάνετε παγκόσμια σχέδια που αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της ζωής.

1. Ξεκινήστε από μικρά
Ο προγραμματισμός της ζωής σας πρέπει να ξεκινά με το να κάνετε σχέδια για την ημέρα. Η ζωή αποτελείται από μέρες, και καθεμία από αυτές έχει 24 ώρες. Το μέλλον σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο παραγωγικά περνάτε αυτόν τον χρόνο. Πρόσφατα γράψαμε για το πώς να κάνουμε σχέδια για την ημέρα. Διαβασέ το.

2. Κοιτάζοντας το μέλλον

Πού θέλετε να δείτε τον εαυτό σας στο μέλλον; Στην προσωπική ζωή, σε επιχειρηματική σφαίρα, οικονομικά, εξωτερικά; Μερικοί άνθρωποι θέλουν μια οικογένεια, ενώ άλλοι ονειρεύονται να είναι ελεύθεροι και ανεξάρτητοι. Κάποιοι ονειρεύονται ύψη καριέρας στη μητρόπολη, άλλοι ονειρεύονται μια ήρεμη ζωή στην αγκαλιά της φύσης. Εσυ τι θελεις?

3. Κατάλογος εργασιών

Με βάση τις επιθυμίες σας, εντοπίστε τομείς που πρέπει να αναπτυχθούν. Κάτω από κάθε μπλοκ, σημειώστε μια λίστα ενεργειών που είναι απαραίτητες για να λάβετε το αποτέλεσμα. Βάλτε τα στη σειρά. Αυτές οι ενέργειες είναι ενδιάμεσοι στόχοι και στόχοι.

4. Μέρη ενός συνόλου

Από το προσχέδιο, κάντε πολλά σχέδια - για έξι μήνες, ένα χρόνο, 5 χρόνια, 10 χρόνια, ολόκληρη τη ζωή σας. Στην κορυφή κάθε σχεδίου αναγράφονται τα ονόματα των περιοχών προτεραιότητας. Στις παρακάτω στήλες υπάρχουν λίστες εργασιών. Κρεμάστε το σχέδιο ζωής σας στον τοίχο. Κάντε ένα σχέδιο για τους επόμενους έξι μήνες για να δουλέψετε. Οι υπόλοιποι πάνε στο τραπέζι.

5. Ανάλυση αποτελεσμάτων

Καθώς ολοκληρώνετε εργασίες στη λίστα, διαγράψτε τις. Με τη συμπλήρωση ενός συγκεκριμένου χρονικού διαστήματος, θα μπορείτε να συγκρίνετε αυτό που θέλετε με αυτό που πραγματικά έχετε. Αυτό πρέπει να γίνει για να μπορείτε να κάνετε τις κατάλληλες προσαρμογές και να μην απογοητεύεστε.

6. Μέγιστη ειδικότητα

Δεν έχει σημασία αν σχεδιάζετε για τη μέρα, για το έτος ή για ολόκληρη τη ζωή σας. Οποιοδήποτε σχέδιο πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένο. Όχι «χάστε βάρος», αλλά «χάστε 5 κιλά». Όχι «να κερδίσετε πολλά χρήματα», αλλά «να κερδίσετε 100 χιλιάδες ευρώ για να αγοράσετε ένα διαμέρισμα». Και ούτω καθεξής.

7. Όχι στο κεφάλι σου, αλλά στα χαρτιά

Όλοι οι στόχοι και οι στόχοι για την επίτευξη των στόχων πρέπει να καταγράφονται σε φυσικά μέσα. Η μνήμη δεν είναι τέτοιος φορέας. Μπορείτε να το κάνετε με το χέρι σε χαρτί ή να το πληκτρολογήσετε στο Word. Ηλεκτρονική παραλλαγήπιο βολικό για επεξεργασία.

8. Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα

Η ζωή είναι ένα ασταθές πράγμα, όπως κι εμείς, όμως. Ίσως οι τρέχουσες προτεραιότητές σας να αλλάξουν σε 10 χρόνια ή και νωρίτερα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο προγραμματισμός είναι μια ανόητη υπόθεση. Αυτό σημαίνει μόνο ότι πρέπει να αλλάξετε το σχέδιό σας - να κάνετε προσαρμογές σε αυτό. Συνήθως μόνο ορισμένα μέρη απαιτούν προσαρμογές γενικό σχέδιο, και είναι εξαιρετικά σπάνιο για ένα άτομο να αλλάξει την κατεύθυνση όλων των τομέων προτεραιότητας της ζωής προς το αντίθετο.

9. Ευχάριστο μπόνους

Έχοντας καταρτίσει ένα σχέδιο ζωής, μην ξεχνάτε το μπόνους - ένα μίνι σχέδιο προσωπικών «θέλω». Για παράδειγμα, μάθετε να ζωγραφίζετε με λάδια, πηγαίνετε στο Παρίσι, δοκιμάστε φουά γκρα, μάθετε κινέζικα και ούτω καθεξής. Κοιτάξτε το περιοδικά, διαγράψτε τι έχετε κάνει και προσθέστε κάτι νέο.

10. Τώρα, όχι αργότερα

Και, το πιο σημαντικό, κάντε το τώρα, σήμερα. Διώξτε αμέσως τη νωχελική σκέψη «αργότερα» ή «λίγο αργότερα». Αφιερώσατε χρόνο για να διαβάσετε αυτό το άρθρο; Θα θεωρήσετε επίσης απαραίτητο να καταρτίσετε ένα σχέδιο, χωρίς το οποίο πιθανότατα θα σημειώνετε χρόνο στο ίδιο μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς να καταλαβαίνετε το γιατί. Καλή τύχη!

« Η μόνη διαφορά μεταξύ ενός σχεδίου και ενός ονείρου είναι
ποσότητα χαρτιού που χρησιμοποιείται"
V. Grzegorczyk

Η ικανότητα να προγραμματίζει κανείς τις ενέργειές του για την ημέρα, το μήνα και το έτος που έρχεται δεν έχει νόημα εάν ένα άτομο δεν θέτει έναν σοβαρό στόχο που υπερβαίνει την προγραμματισμένη περίοδο δραστηριότητας. Κάθε άτομο πρέπει να έχει την ικανότητα του μακροπρόθεσμου οράματος, το οποίο έχει σοβαρή επιρροή στη διαδικασία σχεδιασμού. Ιδανικά, καλό θα ήταν να έχει μακροπρόθεσμη όραση μέχρι το τέλος της ζωής ενός ανθρώπου. Όταν μιλάμε για το όραμα της ζωής, λαμβάνεται υπόψη τελικό αποτέλεσμα, αντί να ξέρετε πώς να επιτύχετε αυτό το αποτέλεσμα. Ο άνθρωπος δεν μπορεί να προγραμματίσει για μια περίοδο μεγαλύτερη από το όραμά του. Εάν εσείς, όπως η πλειοψηφία, μπορείτε μόνο να δείτε τι συμβαίνει σήμερα, τότε δεν έχει νόημα να κυριαρχήσετε στη διαδικασία σχεδιασμού. Σκεφτείτε πώς θα είναι η ζωή σας στο τέλος του ταξιδιού. Τι πραγματικά θα θέλατε να πετύχετε;

Εάν δεν μπορείτε να προχωρήσετε πέρα ​​από το όραμα του σήμερα, τότε στο τέλος της ζωής σας πιθανότατα θα αναρωτηθείτε «Γιατί έχασα τόσες πολλές ευκαιρίες και δεν κατάφερα σχεδόν τίποτα»;

Το όραμά σας πρέπει να είναι μεγάλο.
Με την επίτευξη ενός στόχου, θα μάθετε να βάζετε τον επόμενο, πιο σοβαρό. Είναι καλύτερα να θέλεις περισσότερα, όχι λιγότερα. Μόλις διαμορφώσετε το απόλυτο όραμά σας, προσπαθήστε να φανταστείτε τον εαυτό σας στην αυγή της ζωής και ρωτήστε: «Είμαι ικανοποιημένος με τα αποτελέσματα που πέτυχα»;Εάν απαντήσετε ναι σε αυτήν την ερώτηση, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να συνεχίσετε να ακολουθείτε την επιλεγμένη διαδρομή και να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο. Εάν η απάντηση είναι όχι, θα πρέπει να προσπαθήσετε να διευρύνετε το όραμά σας.

Για να σας δώσω μια ιδέα για το τι σημαίνει "μεγάλο όραμα", ας δώσουμε ένα παράδειγμα:

• Αγοράστε το δικό σας νησί
• Γίνετε ένας σπάνιος συλλέκτης αυτοκινήτων
• Αγοράστε το δικό σας γιοτ
• Αγοράστε μια αθλητική ομάδα
• Αγοράστε πολλά σπίτια σε ξένες χώρες
• Επιτύχετε μεγάλη επιτυχία στις επιχειρήσεις
• Φέρτε το επίπεδο του παθητικού εισοδήματός σας στα 10 εκατομμύρια δολάρια ετησίως

Διαβάζοντας αυτά τα σημεία, πιθανότατα δεν πιστεύετε στη δυνατότητα εφαρμογής τους. Είναι φυσικά. Απλά πρέπει να γράψετε τον τίτλο στο κομμάτι χαρτί στο οποίο θα γραφούν αυτά τα σημεία: "Εχω:…" . Βάλτε αυτό το φύλλο χαρτιού σε ένα απομονωμένο μέρος. Με τον καιρό, όταν οι στόχοι σας αρχίσουν να πραγματοποιούνται, θα εκπλαγείτε μόνο με το πόσο εύκολα συμβαίνει. Εάν τώρα είστε έτοιμοι να πιστέψετε ότι αυτό που έχετε γράψει μπορεί να πραγματοποιηθεί, αυτό είναι πολύ καλό. Ξαναδιαβάστε τους στόχους που έχετε δηλώσει τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Εάν δεν μπορείτε εύκολα να διατυπώσετε ένα όραμα για το μέλλον σας, περιοριστείτε στα επόμενα δέκα χρόνια.
Φροντίστε να γράψετε «ΈΧΩ» ή «ΕΧΩ» πριν απαριθμήσετε τους στόχους σας. Μην προσπαθήσετε να αναλύσετε εάν είναι εφικτό ή όχι. Άκου τι λέει η ψυχή σου. Αν λέει ότι θέλετε να ζήσετε σε ένα κάστρο δίπλα στη θάλασσα σε τριάντα χρόνια, πιστέψτε με, αξίζει να το γράψετε αυτό. Μπορείτε να αναθεωρήσετε αυτά που γράψατε αργότερα, αλλά δεν πρέπει να διαγράψετε ή να υποβαθμίσετε τους στόχους σας. Εννοια αυτής της δράσηςείναι ότι εσύ ξεκάθαρα κατέστησαν σαφείς τις προθέσεις και τις επιθυμίες τους στο σύμπαν.Ακόμα κι αν δεν πραγματοποιηθούν πλήρως όλοι οι στόχοι που γράφεις, η επεξεργασία τους θα σε φέρει σε πολύ καλύτερη και πιο επιτυχημένη θέση με την πάροδο του χρόνου. Ακόμα κι αν μπορείτε να πετύχετε μόνο το εξήντα τοις εκατό των σχεδίων σας, αυτό θα σας φέρει σε πολύ καλύτερη θέση. καλύτερη θέση, σχετικά με την κατάσταση στην οποία θα βρισκόσασταν αν δεν είχατε θέσει αυτά τα καθήκοντα για τον εαυτό σας.

Το όνειρο χρειάζεται επίσης διαχείριση, αλλιώς, σαν πλοίο χωρίς πηδάλιο, θα παρασυρθεί στο Θεό ξέρει πού Ξέρετε ποιος είναι ο λόγος που οι χαμένοι αποτυγχάνουν;
Το γεγονός είναι ότι τέτοιοι άνθρωποι προφανώς αμφιβάλλουν για τη δυνατότητα επίτευξης των στόχων τους και επομένως απλά δεν τους διατυπώνουν. Προβλέπουν εκ των προτέρων ότι αν αποτύχουν να πετύχουν τον στόχο τους, δεν θα μπορέσουν να διατηρήσουν το επίπεδο της αυτοεκτίμησής τους στο επιθυμητό επίπεδο. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, συμβαίνει το αντίθετο: η αυτοεκτίμηση μειώνεται όταν ένα άτομο δεν θέτει στόχους για τον εαυτό του.

Έτσι, έχοντας ολοκληρώσει το πρώτο στάδιο σχεδιασμού, όταν έχετε διαμορφώσει ένα όραμα για το μέλλον σας για την επόμενη δεκαετία, θα πρέπει να προχωρήσετε στο δεύτερο στάδιο. Αυτό το βήμα είναι να μπορέσουμε να χωρίσουμε τους στόχους σε λεγόμενους ενδιάμεσους. Έτσι, πρέπει να διαιρέσετε μια περίοδο δέκα ετών σε διάφορα διαστήματα: πέντε χρόνια, τρία χρόνια, ένα έτος και έξι μήνες.

1. Χρησιμοποιώντας τους δεκαετείς στόχους σας ως βάση, πρέπει να διαμορφώσετε στόχους που θα πρέπει να επιτύχετε σε πέντε χρόνια. Όταν διατυπώνετε αυτούς τους στόχους, δεν πρέπει να νομίζετε ότι στην πραγματικότητα αυτό είναι εντελώς αδύνατο· διαμορφώνετε αυτούς τους στόχους με βάση μόνο το αν η επίτευξή τους θα σας φέρει ικανοποίηση.
2. Χρησιμοποιώντας τους πενταετείς στόχους ως βάση, διαμορφώνετε στόχους για τα επόμενα τρία χρόνια. Ακριβώς όπως το προηγούμενο σημείο, θα πρέπει να σκεφτείτε πώς θα θέλατε να είναι η ζωή σας σε τρία χρόνια.
3. Με βάση τους στόχους που πρέπει να πετύχετε σε τρία χρόνια, διαμορφώστε στόχους για τη χρονιά που ακολουθεί.
4. Και τέλος, με βάση τους στόχους που έχετε θέσει για το επόμενο έτος, διαμορφώνετε στόχους για τους επόμενους έξι μήνες.

Φυσικά, δεν πρέπει να υποθέσετε ότι αφού γράψετε τους στόχους σας σε ένα κομμάτι χαρτί, όλες οι επόμενες δραστηριότητές σας θα περιοριστούν στο να περιμένετε απλώς το αποτέλεσμα. Το Σύμπαν θα μπορέσει να πραγματοποιήσει τους στόχους που έχετε θέσει μόνο εάν η πρόθεσή σας να πετύχετε αυτούς τους στόχους είναι πραγματικά σοβαρή. Η ικανότητα να πραγματοποιείς τους στόχους σου εξαρτάται άμεσα από την προθυμία σου να δράσεις και από το πόσο καλά η σκέψη σου ταιριάζει με τις εργασίες. Αν δεν κάνετε τίποτα, δεν θα έχετε αποτελέσματα.Μια αληθινή επιθυμία να πετύχετε τον στόχο σας θα σας αναγκάσει να εργαστείτε προς τη σωστή κατεύθυνση. Μόνο αφού είστε έτοιμοι να κάνετε συνεχώς ενέργειες που στοχεύουν στην επίτευξη του στόχου που έχετε στη διάθεσή σας, μπορείτε να νιώσετε έτοιμοι να πάρετε αυτό που θέλετε.

Όταν λες ότι είσαι έτοιμος να πάρεις αυτό που έχεις στο μυαλό σου, λες ψέματα. Απαντήστε με ειλικρίνεια στην ερώτησή σας: θα μπορούσατε σήμερα να διαχειριστείτε αρμοδίως ένα μηνιαίο ποσό δέκα χιλιάδων δολαρίων με τέτοιο τρόπο ώστε να δημιουργεί εισόδημα; Τι θα λέγατε αν το μηνιαίο εισόδημά σας αυξανόταν στο ένα εκατομμύριο; Χωρίς τις απαραίτητες γνώσεις και δυνατότητες, θα μπορέσεις να το διαχειριστείς ώστε να σου αποφέρει δεκαπλάσιο ποσό; Εάν η νοοτροπία σας ήταν έτοιμη να χειριστεί τέτοια χρηματικά περιουσιακά στοιχεία, θα είχατε ήδη αυτά τα ποσά στη διάθεσή σας. Σύμφωνα με στατιστικές, κάποιος που κερδίζει ένα εκατομμύριο ή άλλο μεγάλο χρηματικό ποσό τα ξοδεύει μέσα σε ένα μήνα έως ένα χρόνο, χωρίς να μπορεί να το αυξήσει. Αν και, έχοντας ορισμένες γνώσεις σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης των χρημάτων, ένα άτομο που έχει λάβει ένα εκατομμύριο μπορεί να το αυξήσει και να βελτιώσει το βιοτικό του επίπεδο στο δεκαπλάσιο.

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει πρώτα να μάθετε να σκέφτεστε σαν επιτυχημένος άνθρωπος.
Μόνο τότε γίνεται κανείς έτοιμος να λάβει αυτό που έχει ένας επιτυχημένος άνθρωπος. Το να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους που είστε σίγουροι ότι θα επιτύχετε είναι απίθανο να σας οδηγήσει σε αποτελέσματα. Χωρίς μεγάλο στόχο, δεν θα προσπαθήσετε να κάνετε σοβαρές ενέργειες για να τον πετύχετε.

Διατυπώστε τώρα το μεγάλο σας όραμα.
Γράψτε τους στόχους σας.
Μην φοβάστε να κάνετε λάθος.
Το μεγαλύτερο λάθος που θα κάνετε είναι να το αφήσετε την ίδια τη ζωήαφήνεται στην τύχη, εμπιστεύοντάς το στην τύχη.

• Πώς να γεμίσεις τη ζωή σου με νόημα
• Πώς να κάνετε ένα σχέδιο ζωής
• Πώς να πετύχετε τους στόχους σας
• Τι να κάνετε μετά την επίτευξη του επιθυμητού στόχου

Πώς να συνθέσετε σωστά σχέδιο ζωής,κανείς δεν θα σου πει. Οι συμβουλές μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Για παράδειγμα, ο Επίκουρος φώναξε: "Ζήστε εν ειρήνη" και ο Σενέκας - "Ζήστε σε κοινή θέα".

Υπάρχει ένα ενδιαφέρον μοτίβο: στα 18 σου φαίνεται ότι όλοι γύρω σου σε παρακολουθούν συνεχώς και σου δίνουν μια αξιολόγηση και στα 60 συνειδητοποιείς ότι κανείς δεν νοιάζεται για σένα. Όσο πιο γρήγορα καταλαβαίνεις ότι χρειάζεσαι μόνο τον εαυτό σου και αρχίζεις να αναζητάς τη θέση σου στον κόσμο, βασιζόμενος μόνο σε δική δύναμη, όλα τα καλύτερα.

Ο εγκέφαλος ενός επιχειρηματία λειτουργεί διαφορετικά από τον εγκέφαλο των περισσότερων ανθρώπων. Αυτή η άποψη υποστηρίζεται όλο και περισσότερο από την έρευνα.

Ετοιμάσαμε ένα χρήσιμο άρθρο στο οποίο εξηγούμε τη διαφορά μεταξύ της επιχειρηματικής σκέψης και τον τρόπο εκπαίδευσης της.

Δώρο!Στο άρθρο θα βρείτε 4 τρόποι για να εκπαιδεύσετε τον επιχειρηματικό σας εγκέφαλο.

Εάν είστε ήδη συνδρομητής του περιοδικού " Διευθύνων Σύμβουλος", διάβασε το άρθρο

Θα ξεχώριζα τέσσερις ομάδες ανθρώπων που άφησαν το στίγμα τους στη γη.

1. Η πρώτη ομάδα θα ήταν οι ιδρυτές των θρησκειών (Μωυσής, Βούδας, Χριστός, Μωάμεθ).
2. Ο δεύτερος είναι οι μεγάλοι άρχοντες των κρατών.
3. Ο τρίτος είναι οι διοικητές που κέρδισαν τις μάχες (Κύρος ο Μέγας, Μέγας Αλέξανδρος, Ιούλιος Καίσαρας, Αλέξανδρος Σουβόροφ, Μιχαήλ Κουτούζοφ).
4. Το τέταρτο – φιλόσοφοι, επιστήμονες, καλλιτέχνες (Πυθαγόρας, Αριστοτέλης, Λεονάρντο ντα Βίντσι, Μιχαήλ Λομονόσοφ).

Σκέφτηκα για πολύ καιρό τι χρειάζεται για να κάνω τη ζωή φωτεινή, χαρούμενη και γεμάτη νόημα, και ως αποτέλεσμα ανέπτυξα το δικό μου σύστημα. Η αρμονία πρέπει να επιτευχθεί σε τέσσερις τομείς: σωματικό, πνευματικό, επαγγελματικό και κοινωνικό. Αυτά είναι τα συστατικά του τροχού της επιτυχίας μου. Για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο ζωής και να γυρίσετε τον τροχό, πρέπει να περάσετε από επτά σημαντικά στάδια.

Πώς να κάνετε ένα σχέδιο ζωής

Πρώτο στάδιο

Κάθε άνθρωπος γεννιέται ταλαντούχος. Το μόνο ερώτημα είναι αν θα καταφέρει να επιδείξει το ταλέντο του, αν δηλαδή θα βρει τον σκοπό του.

Επιλέξτε μια μέρα, αποσυρθείτε σε ένα μικρό δωμάτιο ( μικρό δωμάτιοπροωθεί τη διαδικασία της σκέψης, ενώ η μεγάλη προωθεί τη δράση) και κάντε μια λίστα με τα δικά σας δυνάμεις. Καλύτερα να υπερβάλλεις λίγο (να κάνεις περισσότερα κομπλιμέντα στον εαυτό σου) παρά να αφήνεις κάτι έξω. Προσπαθήστε να βρείτε όχι ένα ή δύο, αλλά αρκετές δεκάδες ταλέντα. Είναι βολικό να κάνετε μια λίστα πλεονεκτημάτων σε καθέναν από τους τέσσερις τομείς. Στη συνέχεια, προχωρήστε στα αδύνατα σημεία (θα πρέπει να είναι τουλάχιστον τα μισά από αυτά). Αδύναμες πλευρέςκαθορίστε ευκαιρίες για το μέλλον, οπότε δίπλα σε κάθε στοιχείο γράψτε τι θα θέλατε να βελτιώσετε.

Κατά τη σύνταξη μιας τέτοιας λίστας, οι Αμερικανοί συνήθως συνιστούν να ζητήσετε βοήθεια από τη γυναίκα (σύζυγο), τα παιδιά, το αφεντικό και τους συναδέλφους σας. Έχουμε διαφορετική νοοτροπία - κανείς δεν μπορεί να αναγνωρίσει τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας καλύτερα από εσάς τον ίδιο. Το κύριο πράγμα είναι να γράψετε τα πάντα. Οι σκέψεις τείνουν να εξαφανίζονται γρήγορα και τα αρχεία μπορούν να προβληθούν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, αναλύοντας τι έχει αλλάξει στη ζωή.

Δεύτερη φάση

Οι αξίες είναι οι κανόνες ή οι πεποιθήσεις που μας καθοδηγούν Καθημερινή ζωή. Ένα παράδειγμα του τι μπορεί να συμπεριληφθεί σε μια λίστα προσωπικών αξιών βρίσκεται στην αυτοβιογραφία του Benjamin Franklin. Είναι πολύ πιθανό να μην μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας λίστα με μία κίνηση. Για παράδειγμα, διατύπωσα τις βασικές μου αξίες κατά τη διάρκεια δύο ετών - διόρθωσα κάτι, το διέσχισα, πρόσθεσα κάτι. Αυτό το κάνω ακόμα μέχρι σήμερα.

Κατά τη γνώμη μου, γενικοί κανόνεςείναι βολικό να προσδιορίσετε σε καθεμία από τις τέσσερις κατηγορίες. Θα λάβετε ένα σύνολο κανόνων που είναι σημαντικοί για εσάς. Για παράδειγμα, στη δουλειά μπορείς να απαγορεύσεις στον εαυτό σου να βρίζεις (ό,τι κι αν συμβεί), να απολύσεις υπαλλήλους με βάση φήμες, να κρύψεις τι συμβαίνει από τους μετόχους κ.λπ. Παρεμπιπτόντως, τώρα μεταξύ των κανόνων συμπεριφοράς μου στο δρόμο είναι να μην κορνάρω στην πόλη, δίνετε πάντα τη θέση σας σε ένα αυτοκίνητο που έχει ανάψει το φλας (ακόμα κι αν ένα Zaporozhets αλλάζει λωρίδα μπροστά από το Q7 μου), μην δίνετε δωροδοκίες σε αστυνομικούς της τροχαίας (με αποτέλεσμα, άρχισα να οδηγώ πιο αργά και να πληρώνει πάντα πρόστιμα επίσημα).

13 Αρετές του Βενιαμίν Φραγκλίνου

1. Εγκράτεια. Μην τρώτε σε σημείο μελαγχολίας, μην πίνετε σε σημείο μέθης.
2. Σιωπή. Μιλήστε μόνο ό,τι μπορεί να ωφελήσει τους άλλους ή τον εαυτό σας.
3. Αγάπη της τάξης. Αφήστε κάθε πράγμα σας να έχει τη δική του θέση. Αφήστε να υπάρχει χρόνος για κάθε πράγμα που κάνετε.
4. Προσδιορισμός. Αποφασίστε να κάνετε αυτό που πρέπει. και πραγματοποιήστε αυτό που αποφασίσετε ακλόνητα.
5. Λιτότης. Επιτρέψτε στον εαυτό σας μόνο εκείνα τα έξοδα που θα ωφελήσουν τους άλλους ή τον εαυτό σας. μην σπαταλάς τίποτα.
6. Σκληρή δουλειά. Μην χάνετε χρόνο. να είσαι πάντα απασχολημένος με κάτι χρήσιμο. ακυρώστε όλες τις περιττές δραστηριότητες.
7. Ειλικρίνεια. Μην καταφεύγετε σε επιβλαβή εξαπάτηση: αφήστε τις σκέψεις σας να είναι αθώες και δίκαιες. κι αν μιλάς, τότε ας είναι οι λέξεις ίδιες.
8. Δικαιοσύνη. Ποτέ μην προσβάλλετε τους ανθρώπους προκαλώντας τους κακό ή μη κάνοντας καλό, όπως υπαγορεύει το καθήκον σας.
9. Μετριοπάθεια. Αποφύγετε τα άκρα. μην κρατάς κακία για το κακό που σου έγινε, ακόμα κι αν πιστεύεις ότι το αξίζει.
10. Καθαριότητα. Μην αφήνετε την παραμικρή βρωμιά πάνω σας, στα ρούχα σας ή στο σπίτι σας.
11. Ηρεμία. Μην ανησυχείτε για μικροπράγματα, για μικρά ή αναπόφευκτα περιστατικά.
12. Αγνότητα. Αφεθείτε στη λαγνεία σπάνια, μόνο για την υγεία ή για να παρατείνετε τη γραμμή της οικογένειας. μην το επιτρέψετε να οδηγήσει σε νωθρότητα ή αδυναμία, ή να σας στερήσει την ψυχική ηρεμία ή να σκιάσει καλό όνομαδικό σου ή οποιουδήποτε άλλου.
13. Πραότητα. Ακολουθήστε το παράδειγμα του Ιησού και του Σωκράτη.

Τρίτο στάδιο

Ο καθορισμός στόχων είναι το διασκεδαστικό μέρος. Είναι στόχοι που γεμίζουν τη ζωή με νόημα. Εάν δεν υπάρχουν στόχοι, δεν θα ζήσετε ποτέ τη χαρά της επίτευξής τους.

Πρώτα, καταγράψτε τους παγκόσμιους στόχους. Για παράδειγμα, στον φυσικό τομέα, ένας υπερστόχος μπορεί να είναι να ζήσετε μέχρι τα 80 χρόνια. Σε επαγγελματικό περιβάλλον, ανοίξτε ένα υποκατάστημα της εταιρείας σε κάθε πόλη που ξεπερνά το εκατομμύριο. Στην πνευματικότητα - ακολουθείτε πάντα τους κανόνες σας. Φυσικά, με την πάροδο του χρόνου, οι προτεραιότητες μπορεί να αλλάξουν, αλλά είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα πράγμα, το κύριο και να προσπαθήσετε να το πετύχετε.

Για να διευκολύνετε τον καθορισμό στόχων, φανταστείτε ότι είστε ογδόντα. Είναι σαφές ότι είναι δύσκολο να φανταστείς τον εαυτό σου σε αυτή την ηλικία, αλλά είναι πιο χρήσιμο να το κάνεις τώρα παρά στα εβδομήντα εννιά. Απαντήστε σε τρεις ερωτήσεις: Ποιος έγινα; Τι έχεις καταφέρει να κάνεις στη ζωή σου; Τι έχω? Γράψε πώς θα ήθελες να δεις τον εαυτό σου σε αυτή την ηλικία. Και μετά διατυπώστε τι πρέπει να γίνει για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Διανείμετε έγκαιρα τα απαραίτητα βήματα - τι πρέπει να γίνει και πότε.

Στη φυσική σφαίρα, μπορείτε να αγωνιστείτε για τους ακόλουθους στόχους: κάντε 50 push-ups, κάντε ασκήσεις κάθε μέρα, μην χρησιμοποιείτε το ασανσέρ, αλλά πάρτε τις σκάλες, περπατήστε για τουλάχιστον μία ώρα. να κάνετε ποδήλατο μία φορά την εβδομάδα το καλοκαίρι και να κάνετε σκι μία φορά την εβδομάδα το χειμώνα. στη ντάκα να περπατάς ξυπόλητος στο έδαφος. μην τρώτε το βράδυ, υποβάλλεστε σε ιατρική εξέταση δύο φορές το χρόνο, επισκέπτεστε έναν κοσμετολόγο μία φορά την εβδομάδα, παρατηρείτε σαρακοστή, ποτό περισσότερο νερό, περιορίστε την πρόσληψη ζάχαρης, γίνετε χορτοφάγος, μην καπνίζετε, κολυμπήστε σε μια τρύπα πάγου.

Στον πνευματικό τομέα, θέστε, για παράδειγμα, τους ακόλουθους στόχους: διαβάστε 15 κλασικά βιβλία το χρόνο, μην παρακολουθείτε τηλεόραση, επισκέπτεστε το θέατρο μία φορά το μήνα, ακούτε κλασική μουσική, επισκέπτεστε την Πινακοθήκη Τρετιακόφ μία φορά το τρίμηνο, πηγαίνετε στο εκκλησία μια φορά την εβδομάδα, γράψε μια ιστορία, μάθε να γράφεις με το αριστερό σου χέρι (ζωγράφισε, παίξε μουσικό όργανο), μάθετε κινέζικα, τραγουδήστε σε μια χορωδία.

Παραδείγματα γκολ σε επαγγελματικός κλάδοςθα μπορούσε να είναι τα εξής: παρακολουθήστε σεμινάρια μία φορά το τρίμηνο, διαβάστε το περιοδικό «Γενικός Διευθυντής» μηνιαίως, κερδίστε τόσα χρήματα μέχρι το τέλος του έτους, εισαγάγετε KPI στην επιχείρηση, πραγματοποιήστε ένα master class για τους υπαλλήλους, γίνετε η νούμερο ένα εταιρεία στο την πόλη σας, αυξήστε το μερίδιο αγοράς, αγοράστε νέο γραφείοή να ανακαινίσει το παλιό.

Στον κοινωνικό τομέα, μπορείτε να προγραμματίσετε, για παράδειγμα, να γεννήσετε δώδεκα παιδιά, να φροντίσετε τους γονείς οικονομικά, να στείλετε ένα παιδί να σπουδάσει στο Χάρβαρντ, να συγχαρείτε όλους τους συμμαθητές για τα γενέθλιά τους, να οργανώσετε δύο πάρτι για φίλους, να μεταφέρετε ένα εκατομμύριο ρούβλια στο σχολείο του σπιτιού σας για να αγοράσετε υπολογιστές, πληρώστε για μια επέμβαση σε ένα παιδί που έχει ανάγκη.

Έτσι, πρέπει να ορίσετε στον εαυτό σας πολλούς στόχους στη ζωή - όχι δύο και όχι είκοσι δύο, αλλά εκατόν είκοσι πέντε. Τότε η ζωή θα γεμίσει νόημα: τελικά, έχετε 125 στόχους να επιτύχετε. Αν δεν γεμίσεις τη ζωή σου με τους δικούς σου στόχους, θα γεμίσει με τις επιθυμίες των γύρω σου.

Τέταρτο στάδιο

Στον κόσμο μας, όλα δημιουργούνται δύο φορές: την πρώτη φορά στη φαντασία και τη δεύτερη στην πραγματικότητα. Μια φορά στα νιάτα του, ο μεγάλος Αϊνστάιν κάθισε στη βιβλιοθήκη και φαντάστηκε πώς ήταν στην άκρη ηλιαχτίδαδιαποτίζει το χώρο. Αργότερα γεννήθηκε η θεωρία της σχετικότητας, η οποία έφερε επανάσταση στην επιστήμη.

Συμβουλεύω όλους στο σπίτι τα βράδια, αντί να βλέπετε ταινίες δράσης στην τηλεόραση, να ξαναπαίζετε την ταινία σας στο μυαλό σας. Θα αποτελείται από πολλά επεισόδια, και το καθένα είναι υπέροχο. Επομένως, πρέπει να φανταστείτε την υλοποίηση όλων των στόχων που έχετε διατυπώσει. Για παράδειγμα, αν αποφασίσετε να δωρίσετε υπολογιστές σε ένα σχολείο, τότε φανταστείτε να πάτε στο κατάστημα και να αγοράσετε δεκαπέντε καλύτερους υπολογιστές, τοποθετήστε τα στο πορτμπαγκάζ του αυτοκινήτου σας. Φτάνεις στο σχολείο, μπαίνεις στην τάξη του σπιτιού σου και λες: «Φίλοι, βοηθήστε με». Στη συνέχεια, φέρτε έναν υπολογιστή σε κάθε τάξη. Παρεμπιπτόντως, είναι καλύτερο να απεικονίσετε στόχους στην ακτή. Όταν χαλαρώνεις γεννιούνται πολλές καλές σκέψεις. Στη φασαρία της πόλης, λύσεις στένσιλ έρχονται στο μυαλό. Και αν πάτε σε ένα άγνωστο μέρος, η συνείδηση ​​αρχίζει να λειτουργεί με έναν νέο τρόπο, η φαντασία τρέχει άγρια.

Πέμπτο στάδιο

Ένα σχέδιο ζωής είναι μια λίστα ενεργειών σε καθέναν από τους τέσσερις τομείς με προθεσμίες. Είναι επιτακτική ανάγκη να κρατήσετε το πλάνο στον ορίζοντα, ώστε να μην ξεχάσετε τους στόχους σας. Για παράδειγμα, βάλτε ένα σημείωμα στο γραφείο σας ή κολλήστε το στον καθρέφτη που ξυρίζεστε μπροστά. Φανταστείτε: ανοίγετε το ψυγείο για να βγάλετε τα αγαπημένα σας σαρδελόρεγγα και υπάρχει ένας σούπερ στόχος. Μπορείτε να βάλετε το σχέδιο ζωής σας σε ένα σημειωματάριο: όταν έχετε ένα ελεύθερο λεπτό σε μποτιλιάρισμα, μπορείτε να το ξαναδιαβάσετε. Το πρόσωπο όλων θα είναι τεταμένο, αλλά το δικό σας θα είναι πνευματικό, γιατί γνωρίζετε τους στόχους σας και προσπαθείτε για αυτούς.

Έκτο στάδιο

Το πιο δύσκολο είναι να ξεκινήσεις. Όμως η αρχή είναι η μισή μάχη. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να προχωρήσουμε τουλάχιστον σιγά σιγά, να «τρώμε τον ελέφαντα κομμάτι-κομμάτι». Πρώτα πρέπει να κάνετε κάτι για να πετύχετε τον σούπερ στόχο σας κάθε εβδομάδα και μετά κάθε μέρα. Αν κάτι δεν πάει καλά, συνεχίστε έτσι κι αλλιώς. Ακόμα και μετά από επτά πτώσεις, υπάρχει πιθανότητα να πετύχεις στην όγδοη προσπάθεια.

Έβδομο στάδιο

Όταν έχετε κάνει κάτι καλό, μπορείτε να βάλετε ένα τικ στο σχέδιο («Ολοκληρώθηκε!») και να απολαύσετε το αποτέλεσμα. Καλές διακοπές για τον εαυτό σου. Πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο, αγοράστε ένα αυτοκίνητο ή πείτε δυνατά: «Ω, ναι Πούσκιν! Τι σκύλα!» – χαμογελάστε από αυτί σε αυτί και περπατήστε για 15 λεπτά, απολαμβάνοντας όσα έχετε πετύχει. Τέλεια επιλογή– όταν έχεις λόγο να είσαι ευτυχισμένος 365 μέρες το χρόνο.

Γενικά, λένε, η ευτυχία δεν πηγάζει από το αποτέλεσμα, αλλά από τη διαδικασία της επίτευξής του. Όταν επιτευχθεί μια νέα κορυφή, τίθεται το ερώτημα: τι μετά; Και τότε - ο επόμενος στόχος, πιο άξιος.

Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να ζήσεις μια μέρα με αξιοπρέπεια. Οι άνθρωποι συχνά βρίσκουν κάθε λογής δικαιολογίες για να αναβάλουν σημαντικά πράγματα για αύριο. Για να αποφύγετε τέτοιους πειρασμούς, κάντε ένα σχέδιο καλή μέρα. Τι ώρα χρειάζεστε για να ξυπνήσετε, ποια πράγματα έχετε χρόνο να κάνετε; Αυτό μπορεί να είναι όχι μόνο εργασίες εργασίας, αλλά και μαθήματα χαλάρωσης, φυσικής κατάστασης και μουσικής, κλήσεις σε αγαπημένα πρόσωπα και γενικά ό,τι σας ευχαριστεί, σας εμπνέει, σας εξελίσσει. Γνωρίζοντας τη ρουτίνα μιας ιδανικής μέρας, δεν θα ξαπλώνετε στο κρεβάτι το πρωί, θα προτιμάτε ένα βιβλίο από το να κάθεστε ανόητα μπροστά στην τηλεόραση, δεν θα θέλετε να κάνετε άδειες συζητήσεις στο τηλέφωνο, αλλά αντίθετα καλέστε τον αγαπημένο σας και πες του ευγενικό λόγο. Αν προσπαθείς να ζεις κάθε μέρα ως ιδανική, με ενθουσιασμό και χαμόγελο, σύμφωνα με τους κανόνες που έγραψες ο ίδιος, τότε από τέτοιες μέρες, όπως από τούβλα, θα σχηματιστεί μια εβδομάδα, από εβδομάδες - ένας μήνας κ.λπ. Ως αποτέλεσμα , θα αποκτήσετε ένα όμορφο κτίριο που ονομάζεται «ευτυχισμένη ζωή».

Η αντιγραφή υλικού χωρίς άδεια επιτρέπεται εάν υπάρχει σύνδεσμος dofollow σε αυτή τη σελίδα

Το να κάνετε μια λίστα με τους στόχους για τη χρονιά είναι ίσως μακρά παράδοσηπολλοί άνθρωποι ακολουθούν την παραμονή της μεγαλύτερης γιορτής της χώρας. Στολίζουν το χριστουγεννιάτικο δέντρο, αγοράζουν μανταρίνια και σαμπάνια και σχεδιάζουν αλλαγές στη ζωή. Είναι συναρπαστικό και καθόλου άχρηστο.

Το νόημα της λίστας

Πρώτον, δεν μιλάμε μόνο για κάποια λίστα εργασιών για το επόμενο έτος, αλλά για την κατάρτιση ενός προσωπικού ετήσιου σχεδίου. Η δημιουργία μιας τέτοιας λίστας είναι το πρώτο βήμα κατά τη μετάβαση σε νέο επίπεδοαυτοανάπτυξη. Και για αυτο:

• Ο άντρας παίρνει τα πράγματα στα σοβαρά. Κάνει ερωτήσεις στον εαυτό του - τι χρειάζεται την επόμενη χρονιά; Για τι θα ήθελε να αγωνιστεί; Τι θα θέλατε να κερδίσετε; Πού να είσαι και τι να πετύχεις; Στη συνέχεια δίνει ο ίδιος απαντήσεις περνώντας τις ερωτήσεις από το πρίσμα των προσωπικών αξιών και διαμορφώνει έναν στόχο.
• Γράφοντας το σε χαρτί, για άλλη μια φορά κατανοεί το έργο του και το οπτικοποιεί. Το βάζει γραπτώς, θα έλεγε κανείς, κάνει μια υπενθύμιση για τον εαυτό του, που λειτουργεί ως πρόσθετο κίνητρο στο μέλλον.
• Ένας άνθρωπος σκέφτεται πώς να γίνει καλύτερος. Άλλωστε ένας στόχος είναι το τελικό αποτέλεσμα της φιλοδοξίας. Και είναι αδύνατο χωρίς την επιθυμία να βελτιώσετε τον εαυτό σας ή τη ζωή σας. Κάνοντας μια λίστα στόχων για ολόκληρο το έτος, ένα άτομο αξιολογεί για άλλη μια φορά τις δυνατότητες, τους πόρους, τις ικανότητές του και σκέφτεται πώς και τι θα πρέπει να εργαστεί για χάρη του αποτελέσματος.

Ένα τέτοιο σχέδιο είναι ένα μέσο που οδηγεί τον μεταγλωττιστή του να πετύχει αυτό που θέλει, κάτι που του επιτρέπει επίσης να μεγαλώσει και να διευρύνει τα όρια της πραγματικότητας. Τουλάχιστον, ένας τέτοιος κατάλογος στόχων, ο οποίος είναι εμφανής, θα σας «σπρώξει» πίσω και θα σας υπενθυμίσει την επιθυμία να επιδιώξετε κάτι όταν το κυριεύει η λαχτάρα για αναβλητικότητα και τεμπελιά.

Κανόνες σύνταξης

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να μάθετε είναι ότι η λίστα των στόχων για ολόκληρο το έτος πρέπει να είναι δομημένη, τακτοποιημένη, σαφής και τακτοποιημένη. Και είναι καλύτερο να γράφετε εργασίες όχι ως ενιαίο "καμβά", χωρισμένο μόνο με κουκκίδες, αλλά να τις χωρίζετε σε μπλοκ. Είναι επιθυμητό το καθένα από αυτά να έχει επίσης μια κατανομή εργασιών ανά μήνα. Για παράδειγμα, το μπλοκ θα ονομάζεται "Οικονομικά". Και μέσα: «Ιανουάριος - ανοίξτε μια κατάθεση ταμιευτηρίου στην τράπεζα με τόκο. Αρχίστε να παρακολουθείτε τα έξοδα και τα έσοδα. Φεβρουάριος - εξερευνήστε τα πάντα σύγχρονες μεθόδουςκέρδη και επιχειρηματικές επιλογές». Και ούτω καθεξής.

Και, φυσικά, πρέπει να καθοδηγηθείτε από το σύστημα θέσπισης στόχων SMART. Σύμφωνα με αυτό, οποιαδήποτε εργασία πρέπει να είναι:

• Συγκεκριμένος - συγκεκριμένος.
• Μετρήσιμο - μετρήσιμο.
• Εφικτό - εφικτό.
• Σχετικό - σχετικό.
• Χρονικά περιορισμένη - περιορισμένη χρονικά.

Η τήρηση αυτών των αρχών σας επιτρέπει να θέσετε τον σαφέστερο δυνατό στόχο και επίσης σας αναγκάζει να σκεφτείτε βαθιά τις δυνατότητές σας. Το SMART είναι ένα ξεχωριστό θέμα, και μπορούμε να το συζητήσουμε για πολύ καιρό. Αλλά το γεγονός είναι το εξής: κάνοντας μια λίστα σε αυτό, ένα άτομο θα κάνει στον εαυτό του έναν τεράστιο αριθμό ερωτήσεων και θα φανταστεί πιο καθαρά τι θέλει. Δεν θα συμπεριλάβει απλώς το «Αγοράστε αυτοκίνητο» στη λίστα, αλλά θα ξέρει ποιο, πότε, για πόσο και πώς θα κερδίσει χρήματα για αυτό.

Προσωπικοί στόχοι

Ειπώθηκε παραπάνω ότι είναι καλύτερο να χωρίσετε τη λίστα σε μπλοκ. Είναι άνετο. Ένα από τα κύρια πρέπει να είναι το μπλοκ "Προσωπικοί στόχοι". Ο καθένας θα βάλει κάτι δικό του σε αυτό. Αλλά εδώ είναι αυτά που οι περισσότεροι άνθρωποι στον κόσμο αναρωτιούνται πιο συχνά:

• Χάνω βάρος.
• Ξεκινήστε να γράφετε ένα βιβλίο.
• Σταματήστε να καθυστερείτε - αναβάλλετε πράγματα και όνειρα για αργότερα.
• Να ερωτευτώ.
• Βρείτε την αληθινή ευτυχία.
• Κάνε τατουάζ.
• Απογειωθείτε αυθόρμητα σε ένα ταξίδι, αποφασίζοντάς το κυριολεκτικά σε ένα δευτερόλεπτο.
• Ξεκινήστε να γράφετε ένα blog ή ένα ημερολόγιο.
• Μάθετε να αποταμιεύετε.
• Διαβάστε πολλά βιβλία.
• Ζώντας μια ενδιαφέρουσα και δραστήρια ζωή.

Γενικά, ο κατάλογος των προσωπικών στόχων για το έτος περιλαμβάνει εργασίες που όχι μόνο έχουν ιδιαίτερη αξία για ένα άτομο, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις απαιτούν κάποια προσπάθεια και δουλειά για τον εαυτό του. Περιλαμβάνει επίσης όνειρα και ελπίδες.

Πνευματικότητα

Όπως πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν, αυτός ο όρος αναφέρεται υψηλότερο επίπεδοαυτορρύθμιση και ανάπτυξη μιας ώριμης, ολοκληρωμένης προσωπικότητας. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να γίνουν πιο πνευματικοί, αλλά αυτό απαιτεί σημαντικό έργοπάνω από τον εαυτό σας, τον χαρακτήρα και τις απόψεις σας, ώστε να μπορεί να διαμορφωθεί σε μια λίστα στόχων για τη χρονιά. Ακολουθούν παραδείγματα:

• Μάθετε να είστε ήρεμοι και ήρεμοι σε κάθε κατάσταση.
• Δοκιμάστε να κάνετε διαλογισμό.
• Μάθετε να σκέφτεστε ψυχρά, γρήγορα και νηφάλια σε ιδιαίτερα τεταμένες και συναισθηματικές καταστάσεις.
• Ασκήστε την ευγνωμοσύνη.
• Βοηθήστε κάποιον δωρεάν.
• Εγκαταλείψτε τα στερεότυπα και τα κλισέ, μάθετε να κατανοείτε και να αποδέχεστε άλλες αξίες, να τις σέβεστε.
• Ξεπεράστε τρεις από τους φόβους σας.
• Βρείτε απαντήσεις σε σημαντικές ερωτήσεις: «Ποιος είμαι εγώ σε αυτόν τον κόσμο; Ποιος είναι ο ρόλος μου; Ποιο είναι το νόημα της ζωής μου;

Επίσης σε αυτό το μπλοκ της λίστας των στόχων για ολόκληρο το έτος μπορείτε να συμπεριλάβετε την ανάγνωση θεματικών βιβλίων, την εξάσκηση σε διάφορους διαλογισμούς και καταστάσεις, την παρακολούθηση εκπαιδευτικών διαλέξεων και προγραμμάτων.

Χρήματα και δουλειά

Αυτό το μπλοκ πρέπει επίσης να περιλαμβάνεται στη λίστα των στόχων για του χρόνου. Εδώ, παρεμπιπτόντως, η ιδιαιτερότητα είναι ιδιαίτερα σημαντική. Ευτυχώς, μπορεί να εκφραστεί με αριθμούς και στο μέλλον μπορούμε να προσπαθήσουμε για αυτούς. Δείτε πώς μπορεί να μοιάζει:

• Αφαιρέστε 15.000 ρούβλια από τον μισθό σας κάθε μήνα για διακοπές.
• Αγοράστε ένα νέο ισχυρό φορητό υπολογιστή για ~70.000 ρούβλια.
• Πηγαίνετε στην Ελλάδα για 10 ημέρες το καλοκαίρι, η τιμή του ταξιδιού και η λογιστική των εξόδων είναι ~70.000 ρούβλια.
• Αυξήστε το εισόδημά σας κατά τουλάχιστον 20%.
• Βρείτε έναν νέο τομέα πολλά υποσχόμενης δραστηριότητας και δοκιμάστε τον εαυτό σας σε αυτόν.
• Ξεκινήστε να παρακολουθείτε ιστολόγια επιτυχημένους ανθρώπους, διαβάστε βιβλία για αυτούς.
• Εξασκηθείτε στη διαχείριση χρόνου.
• Βελτιώστε την παραγωγικότητα.

Όταν κάνετε μια λίστα με τους οικονομικούς στόχους για τη χρονιά, δεν πρέπει να αμελήσετε τους αριθμούς. Στο ίδιο μπλοκ, μπορείτε να επισημάνετε πολλά πρόσθετα "παράθυρα" για να υπολογίσετε οπτικά σε αυτά τα ποσά που απαιτούνται για να κερδίσετε και να εξοικονομήσετε χρήματα, τα οποία στη συνέχεια θα δαπανηθούν για αγορές.

Προσωπική ανάπτυξη

Κάθε μέρα πρέπει να γίνεσαι καλύτερος. Αυτό είναι ένα από τα πιο σωστά. Ακολουθώντας τα βήματα στο μπλοκ " Προσωπική ανάπτυξη", ένα άτομο στο τέλος της επόμενης χρονιάς θα πρέπει να σημειώσει με ικανοποίηση ότι έκανε ό,τι ήθελε. Έχει γίνει καλύτερος. Εδώ είναι τα γκολ στη λίστα Νέος χρόνοςμπορείτε να ενεργοποιήσετε:

• Ξεκινήστε να μαθαίνετε ξένη γλώσσα, μέχρι τα τέλη του επόμενου Δεκεμβρίου, κατακτήστε το σε καθημερινό επίπεδο συνομιλίας.
• Διαβάστε 12 επιστημονικά βιβλία.
• Βρείτε ένα ενδιαφέρον αλλά όχι διασκεδαστικό χόμπι. Για παράδειγμα, ξεκινήστε να μελετάτε τη χημεία.
• Εγγραφείτε για κάποια μαθήματα.
• Μην μάθετε να κάνετε «συναισθηματικές» αγορές. Πρόκειται για την αγορά των πραγμάτων που θέλετε. αυτή τη στιγμή, αλλά μετά από δύο εβδομάδες ένα άτομο έχει μια ερώτηση σχετικά με το γιατί τα πήρε;
• Αναπτύξτε το δικό σας λεξικό. Μάθετε έναν νέο όρο την ημέρα και θυμηθείτε τη σημασία του.
• Κύρια μνημονικά.

Αυτό το μπλοκ μπορεί να περιλαμβάνει τόσο εκπαιδευτικούς στόχους όσο και αυτούς που σχετίζονται με την καθαρά προσωπική αυτοβελτίωση.

Υγεία

Αυτό είναι επίσης ένα πολύ σημαντικό μπλοκ. Ακολουθεί ένα παράδειγμα λίστας στόχων που σχετίζονται με την υγεία για το έτος:

• Αποφύγετε εντελώς τη λευκή ζάχαρη.
• Ξεκινήστε να τρώτε σωστά, ισορροπήστε τη διατροφή σας.
• Αρνηθείτε να πιείτε αλκοόλ χωρίς λόγο, α λα «Ναι, θα πιω μόνο ένα μπουκάλι μπύρα το βράδυ».
• Εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο και προσλάβετε έναν προσωπικό γυμναστή.
• Πήγαινε στην πισίνα.
• Ενσταλάξτε στον εαυτό σας τη συνήθεια να πίνετε 1,5-2,5 λίτρα καθαρού νερού κάθε μέρα.
• Ξεκινήστε να τρέχετε στην πίστα. Κατά τη διάρκεια ενός έτους, αυξήστε την ταχύτητα από το ελάχιστο στο μέγιστο.

Οι αριθμοί μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο εδώ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα κορίτσια - πολλά από αυτά περιλαμβάνουν την απώλεια βάρους στη λίστα των στόχων τους για το έτος και περιγράφουν προσεκτικά πόσα κιλά θέλουν να απαλλαγούν σε ένα μήνα.

Σχέση

Όλοι ξέρουν ότι πρέπει να δουλέψουν πάνω τους. Και αν προκύψει το ερώτημα σχετικά με το πώς να κάνετε μια λίστα στόχων για το έτος και τι να συμπεριλάβετε σε αυτήν, τότε δεν πρέπει να ξεχάσετε το θέμα των σχέσεων. Εδώ η λίστα θα μπορούσε να είναι ως εξής:

• Μάθετε να ακούτε και να ακούτε τον σύντροφό σας.
• Αποδεχτείτε τους ανθρώπους όπως είναι. Κατανοήστε ότι οι προσπάθειες να τους «αναμορφώσετε» είναι ασεβείς, γιατί είναι σαν το άτομο να λέει ότι δεν ενδιαφέρεται για την αληθινή, ειλικρινή τους ουσία.
• Μάθετε να βρίσκετε τα σωστά λόγια υποστήριξης που χρειάζεται ο συνομιλητής σας σε μια συγκεκριμένη στιγμή, τα οποία θα μπορούσαν πραγματικά να τον παρηγορήσουν.
• Κάντε ωραία δώρα σε φίλους και συγγενείς ακριβώς έτσι.
• Βρείτε ένα νέο κοινό χόμπι με το σημαντικό σας άλλο. Κάντε κάτι ασυνήθιστο, φέρτε καινούργια στη σχέση.
• Πειραματιστείτε περισσότερο στην οικειότητα.
• Μάθετε να δίνετε εποικοδομητικές συμβουλές.
• Ενσταλάξτε τη συνήθεια να βάζετε τον εαυτό σας στη θέση των άλλων για να τους κατανοήσετε καλύτερα.

Λοιπόν, υπάρχουν πολλοί ακόμη στόχοι που μπορούν να διαμορφωθούν. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι μόνο η ποσότητα, αλλά και η ποιότητα. Μόνο ό,τι είναι πραγματικά σημαντικό και έχει αξία πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη λίστα. Και μετά, αφού το συντάξετε και το σχεδιάσετε όμορφα, μπορείτε να το καρφιτσώσετε σε εμφανές σημείο. Ή ακόμα και βάλτε το σε ένα πλαίσιο - θα φαίνεται καλύτερο και θα παρέχει πρόσθετη έμπνευση.

Λίγοι άνθρωποι έχουν μακροπρόθεσμα σχέδια. Ακόμη πιο σπάνιο φαινόμενο είναι ο καθορισμός προτεραιοτήτων ζωής και μεθόδων εφαρμογής τους, χρονικών ορίων. Το να κάνεις ένα σχέδιο ζωής μπορεί να είναι δύσκολο. Αυτή είναι μια σημαντική και χρονοβόρα διαδικασία, αλλά απαραίτητη. Εξάλλου, αυτό είναι ο προγραμματισμός των κύριων γεγονότων της ζωής σας: τι, πώς και πότε θα συμβεί, τι αποτελέσματα θα φέρει.

Φυσικά, ένα τέτοιο σχέδιο δεν αποτελεί εγγύηση ότι όλα θα γίνουν πραγματικότητα. Αλλά η ίδια η παρουσία του σχεδιασμού ζωής καθιστά πιο πιθανό να συμβούν επιθυμητά πράγματα, και όχι τυχαία, επηρεασμένα από τα συναισθήματα ή τις αποφάσεις άλλων ανθρώπων.

Είναι πολύ σημαντικό να διαμορφώσετε το δικό σας όραμα για το τι συμβαίνει και να μην αφιερώσετε όλη σας τη ζωή ακολουθώντας επιβεβλημένα πρότυπα. Το να κάνεις ένα σχέδιο σημαίνει ξεκάθαρα να σκέφτεσαι υψηλούς και εμπνευσμένους στόχους για ένα άτομο για 3 χρόνια, 5 χρόνια, 10 χρόνια ή περισσότερα. Ένα παράδειγμα της πρώτης κατασκευής ενός σχεδίου από ΔΙΑΣΗΜΟΙ Ανθρωποιέγινε ο Μπέντζαμιν Φραγκλίνος.

Είναι πολύ πιο εύκολο να ζεις με όνειρα, εκπληρωμένες και ανεκπλήρωτες ελπίδες, να παραπονιέσαι για τη μοίρα ή να πιστεύεις στην τύχη. Αλλά αυτό είναι αναποτελεσματικό. Ένα σχέδιο είναι συγκεκριμένο, ένα άλμα στο μέλλον, φτιαγμένο με τα χέρια σας. Υπάρχουν μόνο λίγοι άνθρωποι που ζουν αληθινά στο μέλλον. Εξάλλου, καθορίζεται από τις πράξεις μας σήμερα.

Γιατί χρειάζεστε ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο

Κάθε άτομο έχει 24 ώρες την ημέρα. Αλλά ο καθένας τα χρησιμοποιεί διαφορετικά. Αυτό που μπορεί να πετύχει ένας άνθρωπος σε αυτό το διάστημα, άλλος δεν μπορεί να το πετύχει ούτε σε μια εβδομάδα. Το θέμα είναι η σωστή κατανομή των πόρων: προσπάθειας και χρόνου. Ο ένας θα δει τη ζωή ως ένα μακροπρόθεσμο έργο που απαιτεί προσοχή, ενώ ο άλλος θα ζει απλώς για το σήμερα, σκεπτόμενος ελάχιστα για το μέλλον του, χωρίς να κάνει σχέδια.

Φυσικά, τα αποτελέσματα που θα προκύψουν θα ποικίλλουν. Κανείς δεν θέλει να είναι αποτυχημένος, βυθισμένος σε μια ρουτίνα ανούσιων εργασιών, με μηδενική συμβολή στο μέλλον. Ο προγραμματισμός ζωής είναι σχετικός για όσους θέλουν να επιτύχουν πολλά, είναι έτοιμοι να εργαστούν σκληρά και να το αντιμετωπίσουν με πλήρη ευθύνη. Όπως λένε, η επιτυχία δεν καθορίζεται από τα υψηλά και όμορφα αρχικά όνειρα, αλλά από πραγματικά αποτελέσματαεπιτεύχθηκε.

Η σωστή δόμηση έχει σχεδιαστεί για να δημιουργήσει μια βέλτιστη λίστα υποχρεώσεων, έναν γενικό φορέα ζωής που θα σας επιτρέψει να προσδιορίσετε τις αξίες σας. Αυτή η προσέγγιση δεν αποκλείει καθόλου την ανάπαυση, αντίθετα, μερικές φορές σε αναγκάζει να χαλαρώσεις, ακόμα κι αν δεν το θέλεις, αλλά υπάρχει ανάγκη. Η χρήση αυτής της μεθόδου αναπτύσσει τον αυτοέλεγχο, προάγει την αυτοεκτίμηση, χαρίζει αισιοδοξία και ψυχραιμία.

Καταρρίπτοντας μύθους σχετικά με τον προγραμματισμό

Προτεραιότητες και στόχοι ζωής, φιλοδοξίες και όνειρα. Πώς μπορείτε να κάνετε ένα σχέδιο και να σκεφτείτε τη σωστή εκτέλεση; Αυτό μπορεί να φαίνεται παράλογο σε κάποιους.

Εδώ είναι μερικοί μύθοι που οι άνθρωποι συνδέουν με τον προγραμματισμό:

• Η συστηματοποίηση γεννά πλήξη

Θεμελιωδώς λανθασμένη κρίση. Οι προτεραιότητες της ζωής και η τακτοποίησή τους, μια σαφής διάταξη, σας επιτρέπουν να κάνετε χώρο για φωτεινά συναισθήματα και περισσότεροεκδηλώσεις. Αυτό σημαίνει την εξαφάνιση του χάους στις πράξεις.

• Περιορισμός ανάπτυξης

Εάν το πλάνο είναι μικρό, μη ελκυστικό και με αδιάφορους ή απλώς μη στόχους σας, τότε αυτό δημιουργεί πλήξη. Αν περιγράψεις πολύχρωμα όλα όσα θέλεις να πετύχεις και κοιτάξεις τον χρόνο που σου έχει δοθεί, συνειδητοποιείς ότι δεν υπάρχει και πολύ. Άλλωστε όλα θέλουν προσοχή. Επομένως, η ανάπτυξη θα γίνει με διπλή ταχύτητα!

• Το σχέδιο ακυρώνει τη δημιουργικότητα

Μπορείτε να κάνετε ένα σχέδιο δράσης περισσότερες από μία φορές. Μπορεί να προσαρμόζεται τουλάχιστον κάθε έξι μήνες, εισάγοντας ένα νέο όραμα της κατάστασης. Επίσης, κανείς δεν σας εμποδίζει να το σχεδιάσετε δημιουργικά και να το αναπτύξετε. κριτική σκέψημε ποικίλες προσεγγίσεις υλοποίησης.

• Ο προγραμματισμός σκοτώνει την απόλαυση του παρόντος.

Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να απολαύσουν το παρόν καθόλου. Εάν καταλαβαίνετε πώς να προγραμματίζετε σωστά τον χρόνο σας, να κατανέμετε πόρους, τις δραστηριότητες και τα χόμπι σας, ο ελεύθερος χρόνος δεν θα βλάψει ποτέ τον κύριο στόχο σας.

Αρχές για την κατασκευή ενός σχεδίου

Ένα έτοιμο πλάνο για ένα χρόνο ή περισσότερο μας βοηθά, να γίνουμε οδηγός στο σκοτάδι, όταν η δύναμη μας εγκαταλείπει. Στη συνέχεια, ξαναδιαβάζοντας τα σημαντικά σημεία, υπάρχει η ευκαιρία να μαζευτείτε και να συνεχίσετε, αυτό είναι ένα λάκτισμα στη δράση με τα χέρια σας. Πώς να συνθέσετε το σωστό σχέδιογια ένα χρόνο, ώστε να διευρύνει τη ζωή μας, να δώσει ελπίδα και ελευθερία και να μην μας αναγκάσει σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο.

Πώς να προγραμματίσετε σωστά; Πρώτα απ 'όλα, ο προγραμματισμός της ζωής ξεκινά με το να κάνεις σχέδια για το σήμερα. Και τελειώνει σε δεκαετίες. Αυτή είναι μια διαδικασία πολλαπλών σταδίων. Ολόκληρη η πυραμίδα βασίζεται στις πραγματικές σας αξίες. Μόνο από αυτούς ξεκινά η αντίστροφη μέτρηση.

Βασικές αρχές:

• Λαμβάνοντας υπόψη τη διάρκεια ζωής

Ένας στόχος που επιτυγχάνεται μέσα σε ένα μήνα με ευχαρίστηση θα φέρει πολύ περισσότερα οφέλη από ό,τι μέσω εξαναγκασμού και περιορισμών, αλλά το αποτέλεσμα θα επιτευχθεί σε 2 εβδομάδες. Ο αργός ρυθμός είναι πιο ασφαλής από τα σπριντ.

• Χωρίς πόνο δεν υπάρχει ανάπτυξη

Είναι λογικό να πιέσετε τον εαυτό σας λίγο πιο σκληρά και να επιτύχετε αυτούς τους στόχους φέτος που θα ανοίξουν νέες προοπτικές την επόμενη χρονιά. Η απώλεια ευκαιριών λόγω τεμπελιάς και το φόβο του άγχους δεν είναι για τους μαχητές.

• Διαρκής μεταμόρφωση

Αν στην αρχή όλα βασίζονται σε ένα όνειρο, τότε μετά το διάστημα κατά το οποίο κάνατε ενέργειες για να το πραγματοποιήσετε, εμφανίζονται αποτελέσματα. Νέοι άνθρωποι, ιδέες, προοπτικές που δεν είχατε καν ονειρευτεί!

• Άρνηση πρόσθετης προσπάθειας

Το μέτρο είναι σημαντικό σε όλα. Το να πιέζεις τον εαυτό σου είναι καλό, αλλά η προσέγγιση πρέπει να είναι λογική. Είναι ευκολότερο και πιο αποτελεσματικό να τρέχεις πολλά χιλιόμετρα κάθε μέρα παρά να τρέχεις έναν ολόκληρο ημιμαραθώνιο μία φορά την εβδομάδα.

Οδηγίες βήμα προς βήμα

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ξεκινήσετε με το πώς να κάνετε ένα σχέδιο για τη χρονιά. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη ζωή σας υπό έλεγχο, ακόμη και σε περιόδους αλλαγής.

Λοιπόν, από πού να ξεκινήσετε για να κάνετε ένα σχέδιο για ένα έτος ή περισσότερο:

• Καταλάβετε σε τι ρόλο βρίσκεστε

Υπάρχουν σημαντικές και δευτερεύουσες πτυχές της προσωπικότητάς σας. Ο καθένας παίζει έναν συγκεκριμένο κοινωνικό ρόλο. Μπορείς να είσαι φοιτήτρια, κόρη και μητέρα κάποιου, και ταυτόχρονα καλλιτέχνης, εραστής, διευθυντής επιχείρησης, στοχαστής, μέντορας, λάτρης του τυριού. Όλα αυτά είναι πράγματα που γεμίζουν τις μέρες σας. Αξίζει να επιλέξετε εκείνους τους ρόλους των οποίων η εφαρμογή είναι πιο σημαντική για εσάς.

• Αποφασίστε τι θέλετε να είστε στο μέλλον

Επιλέξτε εκείνους τους ρόλους που θέλετε να αναπτύξετε όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να συνδέονται με την προσωπικότητά σας. Ταυτόχρονα, κοιτάξτε ποιες αρνητικές πτυχές έχετε, πού ξοδεύεται η ενέργειά σας. Ίσως αν μεταφέρετε ενέργεια από αυτούς για την επίτευξη των στόχων σας, η δουλειά θα πάει πιο γρήγορα;

• Αποσυναρμολογήστε τα κίνητρά σας

Υπάρχει λόγος για τον οποίο θέλετε να πετύχετε ορισμένους στόχους, πώς διαμορφώθηκαν οι προτεραιότητες της ζωής σας. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι θα συμβεί, όταν τα ενσαρκώσετε, τι συναισθήματα θα προκύψουν. Πόσο σημαντικά είναι και θα θέλετε να τα εφαρμόσετε σε όλη σας τη ζωή; Για τον εαυτό σας προσωπικά, για την κοινωνία ή συγκεκριμένοι άνθρωποι. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό σας είναι εγγύηση επιτυχίας.

• Καταγράψτε τα ευρήματά σας

Έχοντας αναλύσει τα κίνητρα, φτιάξτε τα δικά σας στόχοι της ζωήςκαι τα καθήκοντα στο σχεδιασμό του μέλλοντος είναι εύκολα. Έχοντας συνειδητοποιήσει τις πραγματικές σας αξίες, γράψτε μια λίστα με βάση αυτές.

• Κατανομή τερμάτων ανά κατηγορία

Αυτό σημαντικό στάδιοσχεδίαση. Θα σας βοηθήσει να μην χάσετε από τα μάτια σας καμία σημαντική πτυχή της ζωής. Γράψτε όλα όσα θέλετε να πετύχετε σε κατηγορίες όπως καριέρα/κλήση, οικογένεια/κοινωνία, γνώση/ευφυΐα, υγεία/πνευματικότητα.

• Ορίστε ένα χρονικό πλαίσιο

Αφού θέσετε έναν συγκεκριμένο στόχο, καθορίστε την ακριβή ημερομηνίαόταν θέλεις να το πετύχεις. Ας πούμε, να πάτε στο Νεπάλ για μια εβδομάδα πριν τον Ιούνιο του 2017, να χάσετε 5 κιλά μέχρι την άνοιξη, να αναπτύξετε και να υποβάλετε ένα έργο γεωδαισίας πριν από το τέλος του τέταρτου έτους.

• Χτίζοντας μικρά σκαλοπάτια

Για να κινηθείτε προς τη σωστή κατεύθυνση, πρέπει να καταλάβετε πώς να σχεδιάσετε για να πετύχετε τους στόχους σας. Τα βήματα που πρέπει να κάνετε εξαρτώνται από το επίπεδο που βρίσκεστε στο παρόν. Πρέπει να ξεκινήσετε από το μηδέν ή έχετε ήδη κάποια εμπειρία; Αναπτύξτε μια σαφή στρατηγική για την επίτευξη κάθε στόχου χρονολογική σειράκαι τον καθορισμό προτεραιοτήτων.

• Ελέγχετε συνεχώς τη συνάφεια του σχεδίου ζωής σας

Η ζωή δεν μένει ακίνητη και ούτε ο άνθρωπος. Είναι φυσιολογικό να αλλάξουν τα πράγματα. Αναθεωρώντας περιοδικά τον προγραμματισμό της ζωής σας, μπορείτε να καταλάβετε: τον ακολουθείτε ή όχι, είστε ευχαριστημένοι, υπάρχουν προϋποθέσεις για να αλλάξετε κάτι στους στόχους σας. Μην φοβάστε αν οι προτεραιότητες της ζωής σας έχουν αλλάξει και θέλετε να αλλάξετε κάτι. Ένα σχέδιο είναι σημαντικό για την παρακολούθηση των επιτυχιών και των επιτευγμάτων σας και την ενημέρωση των λόγων αποτυχιών.

Χρειάζεται ένα σχέδιο για να αισθάνεται ένας άνθρωπος καλύτερα, να γεμίζει θετικότητα και να έχει το δικό του κίνητρο, να προχωρά και να μην επιβραδύνει.