विषाक्त। यह कैसे निर्धारित करें कि आपके पास कोई विषैला व्यक्ति है

रूसी पर्यायवाची शब्दों का जहरीला, जहरीला, बदबूदार, जहरीला शब्दकोश। विषाक्त रूसी भाषा के पर्यायवाची शब्दों का जहरीला शब्दकोश देखें। व्यावहारिक मार्गदर्शक. एम.: रूसी भाषा. जेड ई अलेक्जेंड्रोवा। 201... पर्यायवाची शब्दकोष

विषाक्त- विषाक्त, ओह, ओह। बदबूदार (एक व्यक्ति के बारे में)। क्यों, दोस्त, आज आप कुछ हद तक जहरीले हैं, शायद आपको खुद को या कुछ और धोना चाहिए। तुम एक जहरीले गधे हो, दोस्त नहीं... रूसी भाषा का शब्दकोश argot

विषाक्त, ओह, ओह; चेन, चना. विषाक्त पदार्थों से युक्त, विषैला। | संज्ञा विषाक्तता, और, महिला टी. निकास गैसें. ओज़ेगोव का व्याख्यात्मक शब्दकोश। एस.आई. ओज़ेगोव, एन.यू. श्वेदोवा। 1949 1992… ओज़ेगोव का व्याख्यात्मक शब्दकोश

विषाक्त- रस टॉक्सिक इंग टॉक्सिक, जहरीला फ्रा टॉक्सिक देउ गिफ्टिग, टॉक्सिक स्पा टॉक्सिको, वेनेनोसो... व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य। अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, स्पेनिश में अनुवाद

adj. 1. अनुपात संज्ञा के साथ इससे जुड़े विष 2. विषाक्तता पैदा करने में सक्षम; जहरीला. एप्रैम का व्याख्यात्मक शब्दकोश। टी. एफ. एफ़्रेमोवा। 2000... आधुनिक शब्दकोषरूसी भाषा एफ़्रेमोवा

विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला, विषैला... शब्दों के रूप

विषाक्त- विषाक्त; संक्षिप्त फॉर्म चेन, चना... रूसी वर्तनी शब्दकोश

विषाक्त- सी.आर.एफ. टॉक्सिक/चेन, टॉक्सिक/चना, चनो, चना; विषाक्त... रूसी भाषा का वर्तनी शब्दकोश

अया, ओह; चेन, चना, चनो. विशेषज्ञ. जहर पैदा करने में सक्षम. ये पदार्थ. ◁ विषाक्तता, और; और। गैस का बड़ा, छोटा टी.टी.... विश्वकोश शब्दकोश

विषाक्त- [ग्रीक से। टॉक्सिकॉन जहर] बायोल, मेड। adj. अगले से वर्तमान सिंक; जहरीला, जहर पैदा करने में सक्षम... साइकोमोटरिक्स: शब्दकोश-संदर्भ पुस्तक

पुस्तकें

• विषाक्त वायरस सूचना कोड, इवान डेमिन। वायरल सूचना कोड सभी क्षेत्रों में प्रवेश कर सकता है मानव जीवन, आदतन मूल्यों को हैक करना और उन्हें अपने पक्ष में बदलना बहुत खतरनाक और विशिष्ट जानकारी है।… ई-पुस्तक
• जहरीली संपत्ति, विक्टर वॉयनिकोव। “दस से बीस साल पहले वेब एक विशिष्ट स्वचालित कॉम्प्लेक्स था। इसे "पहिया" पैटर्न के अनुसार इकट्ठा किया गया था, जो उस समय का भी विशिष्ट था। रिएक्टर, मुख्य नियंत्रण शक्तियाँ और...

आप सुबह उठते हैं और अंततः महसूस करते हैं कि आप एक समस्याग्रस्त रिश्ते में फंस गए हैं। आप आहत और भ्रमित हैं.

जो व्यक्ति आपको दुःख पहुँचाता है वह माता-पिता, भाई-बहन, सहकर्मी, मित्र, जीवनसाथी या यहाँ तक कि प्रेमी भी हो सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आपके साथ छेड़छाड़ करते हैं, आपको डराते हैं, या अपनी समस्याओं के लिए आपको दोषी ठहराने की कोशिश करते हैं। आप नहीं जानते कि इस स्थिति में कैसे व्यवहार करना है।

ऐसे रिश्तों के कुछ उदाहरण:

• आपका मित्र लगातार व्यंग्यात्मक है, लेकिन हाल ही मेंउसके व्यंग्य अत्यंत क्रूर हो गये।
• आपका सहकर्मी न केवल आपके सभी सुझावों और विचारों को खारिज कर देता है, बल्कि सक्रिय रूप से आपकी बात सुनने वालों के सामने आपको छोटा भी दिखाता है।
• आपका जीवनसाथी आपसे क्रूर बातें कहता है, और जब आप आपत्ति जताते हैं, तो वह कहता है कि आप बहुत संवेदनशील हैं, या इस बारे में बात करने से बिल्कुल भी इनकार कर देता है।
• चाहे आप कुछ भी करें, माता-पिता आपकी उपलब्धियों को कम आंकते हैं।

हर कोई ऐसे रिश्ते में नहीं रहता. कम से कम लंबे समय तक. कुछ लोग तुरंत पहचान लेते हैं और जानते हैं कि उनके साथ कैसा व्यवहार करना है। अक्सर ये आत्मविश्वासी लोग होते हैं जो भरोसेमंद रिश्तों के लिए प्रयास करते हैं और खुद को नाराज नहीं होने देते।

विपरीत स्थिति कम आत्मसम्मान वाले लोगों के लिए होती है जो आश्रित स्थिति पसंद करते हैं। वे नहीं जानते कि एक स्वस्थ रिश्ता कैसा दिखता है और एक विषाक्त व्यक्ति के साथ समाप्त होने की अधिक संभावना है।

जेवियर सोटोमायोर / अनस्प्लैश.कॉम

कैसा बर्ताव करें

1. अपने अंदर के उन गुणों को पहचानें जो आपको आसान लक्ष्य बनाते हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि जब कोई आपके साथ दुर्व्यवहार करता है तो आपको जिम्मेदारी लेनी चाहिए या खुद को दोषी ठहराना चाहिए। इस व्यक्ति के साथ संवाद करने के बारे में शांति से सोचें। आपने जो महसूस किया उसके बजाय इस पर ध्यान केंद्रित करें कि आपने कुछ क्यों महसूस किया। इस तरह आप उस पैटर्न को देख सकते हैं जिसके अनुसार आपके लिए अप्रिय संचार होता है। उदाहरण के लिए, दबंग माताओं की असुरक्षित बेटियां ताकत और दृढ़ता के साथ नियंत्रण की किसी और की इच्छा को भ्रमित कर सकती हैं और किसी विषाक्त व्यक्ति से प्रभावित हो सकती हैं।

2. अपनी प्रतिक्रिया के बारे में सोचें

अप्रिय संचार पर अपनी प्रतिक्रिया का आकलन करें। आपका अपमान करने वाला व्यक्ति अपने व्यवहार के प्रति उदासीन प्रतिक्रिया को अनुमति के रूप में समझ सकता है और उसी तरह व्यवहार करना जारी रख सकता है। अपनी प्रतिक्रिया से आप अपने ऊपर निर्देशित आक्रामकता को मजबूत या कमजोर कर सकते हैं।

अपने प्रबंधन पर काम करें. अतिप्रतिक्रिया और अल्पप्रतिक्रिया के बीच का बिंदु ढूंढें और ऐसे रिश्तों को संभालने के तरीके के लिए अपने लिए एक खाका तैयार करें।

"यदि-तब" सिद्धांत पर कार्य करें।

जो सबसे अधिक संभावना है उसे अपने दिमाग में चलायें संघर्ष की स्थितियाँऔर आपका व्यवहार. उदाहरण के लिए: "अगर वह मुझसे कुछ अभद्र बात कहती है, तो मैं उससे पूछूंगा कि वह मेरा अपमान क्यों करती है।" अपनी भावनाओं की रक्षा करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है।

3. बहाने बनाना बंद करें.

लोगों के हानिकारक रिश्तों में रहने का एक कारण आत्मविश्वास की कमी है। यदि आप विषाक्त व्यवहार को उचित ठहराते हैं ("उसका यह मतलब नहीं था, उसका यह मतलब नहीं था") या इसे अज्ञानता या गलतफहमी ("उसे एहसास नहीं हुआ कि वह असभ्य हो रही थी") तक सीमित कर देते हैं, तो अब रुकने का समय है और समझें कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। यदि आप स्वयं को इस प्रकार व्यवहार करते हुए देखते हैं, तो रुकें।

4. स्थायी हानि से न डरें

लोग हर कीमत पर नुकसान से बचते हैं। वे उस चीज़ को पकड़कर रखना पसंद करते हैं जो उनके पास अभी है, भले ही वह भविष्य में बेकार हो जाए।

हमने किसी चीज़ में कितनी ऊर्जा, भावना, समय या पैसा निवेश किया है, इस पर ध्यान केंद्रित करने की हमारी आदत हमें अटकाए रखती है।

वह निवेश चाहे जो भी हो, आप उसे वापस नहीं पा सकेंगे। आप एक ख़राब नौकरी या रिश्ते में लगाए गए वर्षों को वापस नहीं पा सकते हैं, एक टूटी हुई कार पर या सट्टेबाजी पर खर्च किया गया पैसा वापस नहीं पा सकते हैं। यह व्यर्थ है। के साथ रिश्तों की तरह विषैले लोग.

यदि आप अक्सर इस बारे में सोचते हैं कि आपने किसी जहरीले व्यक्ति के लिए कितना निवेश किया और कितना त्याग किया, तो सोचें कि यदि आप रिश्ता खत्म कर देते हैं तो एक साल या पांच साल में आपका जीवन कैसा होगा। यदि संबंध नहीं टूटा, तो अगले वर्ष आपके द्वारा उस व्यक्ति के लिए किया गया एक और बलिदान होगा जो इसकी सराहना नहीं करेगा।

5. परिवर्तनशील अनुमोदन की शक्ति को पहचानें।

जब हमें हमेशा वह नहीं मिलता जो हम चाहते हैं तो हम स्वाभाविक रूप से आशावादी और अधिक भावुक होते हैं। इससे विषैले लोगों के प्रति हमारा आकर्षण बढ़ सकता है।

बुरहस फ्रेडरिक स्किनर ), अमेरिकी व्यवहार मनोवैज्ञानिक ने अलग-अलग पिंजरों में तीन भूखे चूहों के साथ एक प्रयोग किया। प्रत्येक पिंजरे में एक लीवर था जिसे दबाकर चूहा भोजन प्राप्त कर सकता था।

लीवर दबाने के बाद खाना हमेशा पहली सेल में दिखाई देता था। चूहे को यह बात समझ आ गई और वह शांति से अपने काम में लग गया। दूसरे पिंजरे में, लीवर ने कभी भोजन नहीं दिया - चूहे ने अपना सबक सीख लिया और लीवर में रुचि खो दी। तीसरी कोठरी में लीवर ने काम किया अनियमित क्रमऔर चूहे का जुनून बन गया। वह उसे लगातार दबाती रही। यह परिवर्तनीय अनुमोदन है.

यह सिद्धांत भी काम करता है मानवीय संबंध. जब कोई विषैला व्यक्ति कुछ अच्छा करता है, तो आपका दिल खुशी से उछल पड़ता है, आपका आशावाद आसमान छू जाता है, और आप सोचते हैं कि चीजें बेहतर हो रही हैं। यह आपको लीवर वाले पिंजरे में चूहे की तरह लंबे समय तक अंदर बंद कर देता है।

6. अपनी सीमाओं की रक्षा करें या पीछे हटने की योजना बनाएं

यदि किसी विषैले व्यक्ति के संपर्क से बचा नहीं जा सकता है, तो बाधाएँ और उस प्रकार का व्यवहार निर्धारित करें जिसे आप देखना चाहते हैं।

यदि कोई आपकी सीमाओं का उल्लंघन करता है तो असभ्य होने या आरोप लगाने की कोई आवश्यकता नहीं है। प्रत्यक्ष और निर्णायक होना महत्वपूर्ण है।

यदि कार्यस्थल पर ऐसा होता है, तो सब कुछ आधिकारिक बना लें और इसे सुरक्षित कर लें कागज़ के रूप में. उदाहरण के लिए, किसी सहकर्मी से कहें: “आप मेरी आलोचना कर सकते हैं, लेकिन मैं पसंद करूंगा कि आप व्यक्तिगत न बनें। मेरा उपस्थितिकाम से कोई लेना-देना नहीं है।"

यदि आप किसी विषैले व्यक्ति के साथ संवाद करने से बच सकते हैं, तो ऐसा करें।

7. प्रतिशोध की आशा करना सीखें

एक विषैला व्यक्ति आपको नियंत्रित करना पसंद करता है। वह अपनी शक्ति को महसूस करना पसंद करता है। इसलिए उससे यह अपेक्षा न करें कि वह आपके जीवन से दूर चला जाएगा।

जब आप विरोध करना शुरू करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, वह आप पर फिर से अधिकार हासिल करने के लिए आपको हेरफेर करने, गपशप करने की और भी अधिक कोशिश करेगा। ऐसा विशेष रूप से अक्सर एक आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ संबंधों में होता है, जिसे किसी भी कीमत पर समाज की नजरों में जीतना होता है।

8. अपमानजनक व्यवहार को सामान्य न बनाएं.

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि यदि आप लंबे समय से एक विषाक्त रिश्ते में रह रहे हैं या ऐसे परिवार में बड़े हुए हैं जहां आपको अपमानित किया गया है तो दुर्व्यवहार को सामान्य न बनाएं। जहरीले लोग यह कहकर अपने व्यवहार की व्याख्या करते हैं कि आपके खिलाफ उनके बयान सिर्फ शब्द हैं। वे अपने अपराध से इनकार करते हैं, इसे दूसरों पर डाल देते हैं।

किसी प्रश्न का उत्तर देने से इंकार करना या उसे नज़रअंदाज करना भी आपत्तिजनक व्यवहार है, इसका मौन रूपांतर है। भावनात्मक या मौखिक सहित कोई भी अपमान बुरा है।

हम अपने जीवन पर दोस्तों और परिचितों के "विषाक्त" प्रभाव से जूझ रहे हैं। हालाँकि, इस संघर्ष में लगे लोगों के लिए अपनी कमियाँ देखना बहुत कठिन है। यह स्वीकार करना बेहद दर्दनाक है कि हम अपने लिए मुश्किलें पैदा करते हैं। और सच्चाई का सामना करके ही हम स्थिति को बदल सकते हैं। यहां विषाक्तता के 9 लक्षण दिए गए हैं। इन कारकों पर नियंत्रण रखें और आप बेहतरी के लिए खुद को बदल सकते हैं।

आप अपनी समस्याओं के लिए दूसरों को दोषी ठहराते हैं

आप लंबे समय से छोटी पैंट से बाहर आ चुके हैं, लेकिन आप अभी भी दोष देना चाहते हैं खास व्यक्तिइसकी प्रत्येक समस्या में. लेकिन यदि कोई संघर्ष उत्पन्न होता है, तो सभी युद्धरत पक्ष इसके लिए दोषी होते हैं, कुछ अधिक हद तक, कुछ कम हद तक। आपको बाल मनोविज्ञान का उपयोग नहीं करना चाहिए, सभी परेशानियों के मुख्य अपराधी को खोजने की कोशिश नहीं करनी चाहिए और जो आपने किया है उसकी जिम्मेदारी अपने कंधों से हटाकर दूसरों पर डाल देनी चाहिए। जहरीले लोग पीड़ित की भूमिका निभाना पसंद करते हैं। उचित बनें और अपने कार्यों की जिम्मेदारी स्वयं लेना सीखें।

पीठ पीछे बातें करना

इस आदत की उत्पत्ति भी बचपन में हुई थी, जब हम छोटे समूहों में एकजुट होने की कोशिश करते थे और अपने अवांछित साथियों के खिलाफ साजिश रचते थे। गपशप हमारे विकास का हिस्सा है, इसलिए हम इस घटना को कभी खत्म नहीं करेंगे। हालाँकि, प्रत्येक व्यक्ति के सामने एक विकल्प होता है: गपशप में सक्रिय भागीदार बनना या, यदि संभव हो तो किनारे पर रहना। ऐसी बातचीत किसी दूसरे को बुनियादी तौर पर नुकसान पहुंचा सकती है. आप नकारात्मकता से नहीं जुड़ना चाहते और गपशप करने वाले के रूप में प्रतिष्ठा पाना चाहते हैं।

आप जितना देते हैं उससे अधिक लेते हैं

जीवन में सिर्फ छुट्टियां और प्यार शामिल नहीं हो सकता। कभी-कभी ऐसा समय आता है जिसे परिवार और दोस्तों की मदद के बिना दूर नहीं किया जा सकता। लेकिन अगर अंतहीन अनुरोध आपके लिए आम बात हो गए हैं, तो समय आ गया है जब आपको कुछ बदलने की जरूरत है। भौतिकवाद के नियमों के अनुसार, बदले में आप जितना देते हैं उससे अधिक लेना असंभव है। आप स्वयं जरूरतमंदों की मदद क्यों नहीं करते?

दोस्त आपके जीवन से गायब हो गए हैं

जब किसी के साथ संवाद करना बोझ लगने लगता है, तो लोग "विषाक्त" रिश्ते से चुपचाप भागने लगते हैं। एक नियम के रूप में, लोग अनावश्यक घोटालों के बिना, खुद पर ध्यान आकर्षित न करने की कोशिश करते हुए, "डूबते जहाज" को चुपचाप छोड़ देते हैं। जान लें कि दोस्ती कोई ऐसे ही नहीं छोड़ता। हर चीज़ के कुछ कारण होते हैं. ठीक है, यदि आपके दोस्त, किसी भी बहाने से, आपके द्वारा आयोजित पार्टी को समय से पहले छोड़ देते हैं, तो आत्मनिरीक्षण में संलग्न होने का एक कारण है। अपने प्रति ईमानदार रहें और उन कारणों का पता लगाएं जिनके कारण आपके करीबी लोग आपसे संवाद करने से बचते हैं।

जीवन नाटक से भरा है

हम पहले ही कह चुके हैं कि जीवन में तनावपूर्ण क्षणों से कोई भी अछूता नहीं है। हमला होने पर एक पर्याप्त व्यक्ति क्या करता है? कठिन समय? वह इस काली लकीर पर लंबे समय तक टिके बिना यथाशीघ्र काबू पाने का प्रयास करता है। जहरीले लोगों को नाटक करने की आदत हो जाती है और वे इसकी खेती भी करने लगते हैं।

आप नहीं जानते कि नकारात्मकता को कैसे छोड़ा जाए

जब आपके किसी दोस्त या प्रियजन ने आपको गहरा दुख पहुंचाया हो तो आगे बढ़ना मुश्किल हो जाता है। क्या आप उन लोगों के साथ संवाद जारी रखकर मसोचिस्टों के क्लब में शामिल होने की तैयारी कर रहे हैं जो धीरे-धीरे आपको मार रहे हैं? विषाक्त व्यक्ति बनने से बचने के लिए, आपको उन लोगों को जाने देना सीखना होगा जो आपको चोट पहुँचाते हैं।

सही होने का प्रयास

अपने आप से एक सरल प्रश्न पूछें: क्या मैं हमेशा सही रहना चाहता हूँ या हमेशा खुश रहना चाहता हूँ? यह बहुत अच्छा होगा यदि इन दोनों संभावनाओं को जोड़ दिया जाए। हालाँकि, ऐसा नहीं होता है, और अन्य लोगों के साथ व्यवहार करते समय आपको झुकना सीखना होगा। अन्यथा, आप अत्यंत दुखी व्यक्ति बन जायेंगे।

आप नकारात्मक पर केंद्रित हैं

जीवन के हर पल में सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष मौजूद होते हैं। क्या आप उन लोगों में से हैं जो नकारात्मक बातों पर ध्यान केंद्रित करते हैं? आशावाद निश्चित रूप से आपकी चीज़ नहीं है मज़बूत बिंदु. हालाँकि, इस गुणवत्ता के लिए प्रयास किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। हम आपको सकारात्मक लोगों से घिरे रहने और कृतज्ञता पत्रिका रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

आप बातचीत पर हावी हैं

आखिरी बार कब आपने किसी दोस्त से दिल से दिल की बात की थी? आपका संचार संभवतः नैतिकता और हावी होने की इच्छा तक सीमित है। दूसरों द्वारा ध्यान न दिए जाने पर, आपने स्वयं को एक विशेष रैंक तक ऊपर उठा लिया है, और सभी वार्तालाप आपके व्यक्तित्व की आवश्यकताओं के इर्द-गिर्द निर्मित होते हैं। आपकी बातचीत का स्वार्थी संदेश अन्य लोगों के लिए बहुत उबाऊ है। कार्रवाई करें और अपने मित्रों को अपने हवाई समय का 50 प्रतिशत दें।

निर्दयी लोग (जिन्हें विषाक्त लोग भी कहा जाता है) तर्क की अवहेलना करते हैं। उनमें से कुछ इस बात से अनजान हैं कि उनका दूसरों पर क्या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, दूसरों को अराजकता पैदा करने और अन्य लोगों पर दबाव डालने से संतुष्टि मिलती है। किसी न किसी तरह, वे अनावश्यक कठिनाइयाँ, शत्रुता और, सबसे बुरी बात, तनाव पैदा करते हैं।

शोध से पता चला है कि तनाव और स्ट्रेस लंबे समय तक रह सकता है नकारात्मक प्रभावमस्तिष्क पर. यहां तक ​​कि कुछ दिनों के तनाव के संपर्क में आने से हिप्पोकैम्पस में न्यूरॉन्स की कार्यक्षमता प्रभावित होती है, जो मस्तिष्क का एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है। तर्कसम्मत सोचऔर स्मृति. हफ्तों का तनाव न्यूरोनल डेंड्राइट्स (छोटे "शूट" जो मस्तिष्क कोशिकाएं तंत्रिका आवेगों को संचारित करने के लिए उपयोग करते हैं) को प्रतिवर्ती क्षति पहुंचाता है, और महीनों का तनाव न्यूरॉन्स को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। नियंत्रण से बाहर तनाव आपकी सफलता के लिए बहुत बड़ा ख़तरा है। आपका मस्तिष्क और आपकी उत्पादकता दोनों प्रभावित होते हैं।

कार्यस्थल पर तनाव के अधिकांश स्रोतों को पहचानना काफी आसान है। अपने अगर गैर लाभकारी संगठनइसे जारी रखने के लिए आवश्यक अनुदान को सुरक्षित करने के लिए काम कर रहा है, आप शायद तनाव महसूस कर रहे हैं और शायद जानते हैं कि इससे कैसे निपटना है। तनाव और तनाव के अप्रत्याशित स्रोत जो आपको आश्चर्यचकित कर देते हैं, वे आपको कहीं अधिक नुकसान पहुंचाते हैं।

जर्मनी में फ्रेडरिक शिलर विश्वविद्यालय में जैविक और नैदानिक ​​​​मनोविज्ञान विभाग के एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि मजबूत नकारात्मक भावनाओं का कारण बनने वाली उत्तेजनाओं के प्रभाव उन विषाक्त लोगों के साथ व्यवहार करने से मिलते हैं जो आपको अत्यधिक तनाव का कारण बनते हैं। नकारात्मक, क्रूर, पीड़ित या सीधे तौर पर पागल होकर, ये लोग मस्तिष्क में तनाव पैदा करते हैं जिससे आपको हर कीमत पर बचने की कोशिश करनी चाहिए।

भावनाओं को प्रबंधित करने और दबाव में शांत रहने की क्षमता का उत्पादकता से सीधा संबंध है। टैलेंटस्मार्ट ने एक अध्ययन किया जिसमें दस लाख से अधिक लोगों ने हिस्सा लिया। इस अध्ययन से पता चला है कि 90% सबसे अधिक उत्पादक लोगों के पास तनाव के समय अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने, शांत रहने और आत्म-नियंत्रण बनाए रखने का कौशल है। उनके सबसे बड़े फायदों में से एक निर्दयी लोगों को बेअसर करने की क्षमता है। उच्च प्रदर्शन करने वाले लोगों के पास मुकाबला करने की एक परिष्कृत रणनीति होती है जिसे वे सफलतापूर्वक बनाए रखने के लिए उपयोग करते हैं ऊर्जा पिशाचएक तरफ.

सफल लोगों द्वारा कठिन विरोधियों से निपटने के दौरान उपयोग की जाने वाली कई प्रभावी रणनीतियों का अध्ययन करने के बाद, मैंने सर्वश्रेष्ठ में से बारह की पहचान की है। जहरीले लोगों से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, आपको एक ऐसे दृष्टिकोण की आवश्यकता है जो आपको जो कुछ भी कर सकते हैं उसे नियंत्रित करने और बाकी को खत्म करने की अनुमति दे। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक आपका अपने ऊपर नियंत्रण है।

वे सीमाएँ निर्धारित करते हैं (विशेषकर उन लोगों के साथ व्यवहार करते समय जो लगातार शिकायत करते हैं)

जो व्यक्ति लगातार शिकायत करता रहता है और नकारात्मक रवैया रखता है, वह अच्छा बातचीत करने वाला नहीं है, क्योंकि ऐसा व्यक्ति केवल अपनी समस्याओं में डूबा रहता है और उन्हें हल करने के तरीकों की तलाश नहीं करता है। ये लोग दूसरों की कीमत पर बेहतर महसूस करने के लिए दूसरों को अपनी परेशानियों में घसीटते हैं, अपनी बनियान में रोते हैं। कई लोग आंतरिक तनाव का अनुभव करते हैं, लेकिन शिकायतें सुनते हैं ताकि असभ्य और असंवेदनशील न दिखें, लेकिन ऐसा होता है एक लाइन ठीकआंसुओं के लिए अपनी बनियान पेश करने और अन्य लोगों की नकारात्मक भावनाओं के जाल में फंसने के लिए तैयार होने के बीच।

आप इससे केवल तभी बच सकते हैं जब आप सीमाएँ निर्धारित करते हैं और आवश्यकता पड़ने पर दूरी बना सकते हैं। इसे इस तरह से सोचें: यदि शिकायत करने वाला व्यक्ति धूम्रपान करता है, तो क्या आप पूरे दिन उसके पास बैठकर कश लेते रहेंगे तंबाकू का धुआं? निश्चित ही आप और भी दूर चले जायेंगे. शिकायतों के साथ भी ऐसा ही किया जाना चाहिए. शानदार तरीकासीमाएँ निर्धारित करें - शिकायत करने वाले व्यक्ति से पूछें कि वह अपनी समस्या को कैसे हल करना चाहता है। वह या तो शांत हो जाएगा या बातचीत को उत्पादक दिशा में पुनर्निर्देशित करेगा।

वे लड़ाई में नहीं मरते

कामयाब लोगजानिए यह समझना कितना महत्वपूर्ण है कि पीछे हटने का मतलब हार मानना ​​नहीं है, खासकर जब आपका प्रतिद्वंद्वी एक विषैला व्यक्ति हो। संघर्ष के दौरान, अनियंत्रित भावनाएँ आपको अपनी बात पर अड़े रहने और तब तक लड़ने के लिए मजबूर करती हैं जब तक आपको गंभीर मनोवैज्ञानिक क्षति न हो जाए। यदि आप अपनी भावनाओं को पहचानते हैं और सही ढंग से प्रतिक्रिया देते हैं, तो आप बुद्धिमानी से अपनी लड़ाई का तरीका चुनने में सक्षम होते हैं और सही समय आने पर ही अपनी बात पर कायम रहते हैं।

वे परिस्थिति से ऊपर उठ जाते हैं

जहरीले लोग आपको पागल कर देते हैं क्योंकि उनका व्यवहार आपको अतार्किक लगता है। उनका व्यवहार वास्तव में सामान्य ज्ञान के विरुद्ध है। लेकिन आप खुद को भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने और उनकी भ्रमपूर्ण स्थिति का बंधक बनने की अनुमति क्यों देते हैं? कोई व्यक्ति जितना अधिक तर्कहीन और अपरंपरागत व्यवहार करेगा, आपके लिए उसके साथ संवाद करना और उसके जाल से बचना उतना ही आसान होगा। उसे उसके ही मैदान पर हराने की कोशिश मत करो. अपने आप को इस व्यक्ति से भावनात्मक रूप से अलग कर लें और उसके साथ अध्ययन की वस्तु के रूप में व्यवहार करना शुरू करें (जैसा कि एक मनोचिकित्सक अपने मरीज के साथ व्यवहार करता है, यदि यह सादृश्य आपके करीब है)। आपको भावनात्मक अराजकता पर प्रतिक्रिया नहीं करनी है - केवल तथ्यों पर।

वे उनकी भावनाओं को समझते हैं

भावनात्मक दूरी बनाए रखने की प्रक्रिया सचेत रूप से होनी चाहिए। यदि आप यह नहीं समझते कि ऐसा हो रहा है तो आप किसी व्यक्ति को अपने कमजोर बिंदुओं पर दबाव डालने से नहीं रोक सकते। कभी-कभी आप स्वयं को ऐसी स्थितियों में पाएंगे जहां आपको पुनः संगठित होने और चयन करने की आवश्यकता होगी सबसे अच्छा तरीकाआगे। यह बहुत अच्छा है, और आपको इन प्रक्रियाओं पर अपना समय बर्बाद करने से नहीं डरना चाहिए।

इसके बारे में इस तरह से सोचें: यदि कोई मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति सड़क पर आपके पास आता है और आपको बताता है कि वह जॉन एफ कैनेडी है, तो आप उसका मन बदलने की संभावना नहीं रखते हैं। इसी तरह, यदि आप किसी ऐसे सहकर्मी से मिलते हैं जिसके विचार वास्तविकता से बहुत दूर हैं, तो बस मुस्कुराएँ और सिर हिलाएँ। यदि आपको किसी भी तरह से ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत करने की आवश्यकता है, तो पहले से योजना बनाने का प्रयास करें सबसे अच्छा तरीकाइस कार्य का सामना करें.

उन्होंने सीमाएँ निर्धारित कीं

यह एक ऐसा क्षेत्र है जहां ज्यादातर लोग अपनी क्षमताओं को कम आंकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बहुत से लोग ऐसे लोगों के साथ काम करते हैं या रहते हैं जिनके साथ अनियंत्रित अराजकता दिखाई देती है। लेकिन एक बार जब आप इन लोगों से ऊपर उठने का रास्ता खोज लेंगे, तो उनका व्यवहार आपको अधिक पूर्वानुमानित और समझने योग्य लगेगा। इससे आप इस बारे में तर्कसंगत रूप से सोचने में सक्षम होंगे कि उनका व्यवहार कब और कहाँ स्वीकार्य है या स्वीकार्य नहीं है। उदाहरण के लिए, भले ही आप एक ही प्रोजेक्ट समूह में किसी के साथ मिलकर काम करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप उसके साथ एक-पर-एक संवाद करने के लिए बाध्य हैं और आम तौर पर टीम के अन्य सदस्यों के साथ समान संबंध रखते हैं।

आप एक सीमा निर्धारित कर सकते हैं, लेकिन आपको इसे सचेत रूप से और सक्रिय रूप से करना होगा। यदि आप घटनाओं को उनके अनुसार चलने देते हैं, तो आप लगातार कठिन, अनावश्यक बातचीत में उलझे रहेंगे। यदि आप सीमाएँ निर्धारित करते हैं और तय करते हैं कि आप किसी कठिन व्यक्ति के साथ कब और कहाँ संवाद करना चाहते हैं, तो आप प्रबंधन कर सकते हैं अधिकाँश समय के लिएअव्यवस्था। मुख्य बात यह है कि जब आपका प्रतिद्वंद्वी उन्हें तोड़ने की कोशिश करता है तो अपनी जमीन पर खड़े रहना और सीमाओं की रक्षा करना है।

वे किसी को भी अपनी खुशी सीमित नहीं करने देंगे।

यदि आपकी खुशी और संतुष्टि दूसरे लोगों की राय पर निर्भर करती है, तो आप अपनी खुशी के मालिक नहीं हैं। जब भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोग अपने किए गए किसी काम के बारे में अच्छा महसूस करते हैं, तो वे किसी की राय या व्यंग्यात्मक टिप्पणियों को अपना मूड खराब नहीं करने देते।

हालाँकि कोई व्यक्ति अपने बारे में दूसरों की राय पर प्रतिक्रिया करने के अलावा कुछ नहीं कर सकता, लेकिन दूसरों से अपनी तुलना करने की कोई आवश्यकता नहीं है - जनता की राय को हल्के में लेना चाहिए। इस तरह, चाहे जहरीले लोग कुछ भी सोचें या करें, आपका आत्म-सम्मान बरकरार रहेगा। किसी विशेष स्थिति में आपके बारे में दूसरों की राय चाहे जो भी हो, एक बात निर्विवाद है - आप न तो अच्छे हैं और न ही बुरे, जितना वे आपके बारे में सोचते हैं।

वे समस्याओं पर ध्यान केंद्रित नहीं करते - केवल उन्हें हल करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं

आपकी भावनात्मक स्थिति इस बात पर निर्भर करती है कि आप अपना ध्यान किस पर केंद्रित करते हैं। यदि आप उन समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिनका आप सामना कर रहे हैं, तो आप नकारात्मक भावनाएं और तनाव पैदा करते हैं और बढ़ाते हैं। जब आप खुद को और अपनी परिस्थितियों को बेहतर बनाने के तरीकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप व्यक्तिगत प्रभावशीलता की भावना पैदा करते हैं, सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं और तनाव कम करते हैं।

जहरीले लोगों के मामले में, इस बात पर ध्यान केंद्रित करना कि वे कितने कठिन और अवास्तविक हैं, उन्हें आप पर हावी होने देता है। यह सोचना बंद करें कि आपका प्रतिद्वंद्वी कितना दुर्भावनापूर्ण है। इसके बजाय, उसके साथ बेहतर संवाद कैसे करें, इसके बारे में सोचें। इस तरह आप अधिक प्रभावी हो जाएंगे, आप स्थिति पर नियंत्रण हासिल कर पाएंगे, और उसके साथ बातचीत करते समय अनुभव होने वाले तनाव की मात्रा को कम कर पाएंगे।

वे नहीं भूलते

भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोग जल्दी माफ कर देते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे सब कुछ भूल जाते हैं। क्षमा का अर्थ है जो हुआ उसे छोड़ देना और आगे बढ़ना। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपराधी को दूसरा मौका देना चाहिए। सफल लोग दूसरों की गलतियों में फंसना नहीं चाहते - वे समस्या को तुरंत हल कर लेते हैं और फिर खुद को नुकसान से बचाने के लिए दृढ़ रहते हैं।

वे नकारात्मक आत्म-चर्चा को दबा देते हैं

कभी-कभी हम अपने आस-पास के लोगों की नकारात्मकता को आत्मसात कर लेते हैं। कोई आपके साथ कैसा व्यवहार करता है, इस पर परेशान होना कोई असामान्य बात नहीं है, लेकिन आपकी आत्म-चर्चा (अपनी भावनाओं के बारे में आपके विचार) या तो नकारात्मकता को मजबूत कर सकती है या आपको इससे दूरी बनाने में मदद कर सकती है। नकारात्मक आत्म-चर्चा यथार्थवादी नहीं है, यह आवश्यक नहीं है - यह केवल प्रभावित करती है हानिकारक प्रभावआप पर। ऐसा लगता है कि यह आपको एक भावनात्मक चक्र में धकेल रहा है जिससे बाहर निकलने का रास्ता ढूंढना मुश्किल है। आपको हर कीमत पर नकारात्मक आत्म-चर्चा से बचना चाहिए।

वे अपने कैफीन का सेवन सीमित करते हैं

कैफीन पीने से एड्रेनालाईन का स्राव शुरू हो जाता है। एड्रेनालाईन "लड़ाई या उड़ान" रिफ्लेक्स का स्रोत है - एक अस्तित्व तंत्र जो आपको खतरे का सामना करने पर खड़े होने और लड़ने या बिना पीछे देखे भागने के लिए मजबूर करता है। "लड़ो या भागो" तंत्र स्थिति पर त्वरित प्रतिक्रिया के पक्ष में तर्कसंगत सोच को दबा देता है। यदि कोई भालू आपका पीछा कर रहा हो तो यह बहुत उपयोगी है, लेकिन यदि आप गलियारे में किसी क्रोधित सहकर्मी से मिलते हैं तो यह अच्छा नहीं है।

उन्हें पर्याप्त नींद मिलती है

मैं वर्षों से इस प्रश्न से जूझ रहा हूं और आपकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता और आपके तनाव के स्तर को प्रबंधित करने की क्षमता को मजबूत करने में नींद के महत्व के बारे में पर्याप्त नहीं कह सकता। जब आप सोते हैं, तो आपका मस्तिष्क वस्तुतः रिचार्ज होता है, पिछले दिन की यादों को संसाधित करता है, उन्हें संग्रहीत करता है या हटा देता है (यही कारण है कि हम सपने देखते हैं) ताकि आप सुबह उठ सकें ऊर्जा से भरा हुआऔर साफ़ मन से. यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो आपका मानसिक संतुलन, ध्यान और याददाश्त प्रभावित होती है। नींद की कमी वास्तविक उत्तेजना के बिना भी तनाव के स्तर को अपने आप बढ़ा देती है।

अच्छा रात की नींदविषाक्त लोगों से निपटने के प्रति आपके दृष्टिकोण में आपको अधिक सकारात्मक, रचनात्मक और सक्रिय बनाता है। पर्याप्त नींद लेने से ही आप कठिन विरोधियों से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए आवश्यक रणनीति बनाने में सक्षम होंगे।

वे अपनी सहायता प्रणाली का उपयोग करते हैं

सब कुछ स्वयं ही संभालने का प्रयास करना आकर्षक है, लेकिन फिर भी पूरी तरह से अप्रभावी है। जहरीले लोगों से निपटने के लिए, आपको उनसे निपटने के अपने दृष्टिकोण में कमजोरियों को पहचानना होगा। इससे निपटने के लिए आपको अपनी सहायता प्रणाली को शामिल करने की आवश्यकता होगी कठिन व्यक्ति. हम सभी के पास काम पर और/या काम के बाहर कोई न कोई होता है जो हमेशा मौजूद रहता है, हमारा साथ देता है और सबसे कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने में हमारी मदद करने के लिए तैयार रहता है। अपने लिए ऐसे लोगों का एक समूह निर्धारित करें और उनकी समझ और समर्थन हासिल करने का प्रयास करें ताकि आपको सही समय पर मदद मिल सके। यहां तक ​​कि किसी को स्थिति समझाने मात्र से भी स्थिति खराब हो सकती है नया परिप्रेक्ष्यऔर आपको अपनी रणनीति विकसित करने में मदद मिलेगी। अक्सर, अन्य लोग उस स्थिति से बाहर निकलने के समाधान और रास्ते देखते हैं जिन पर आप ध्यान नहीं देते हैं, क्योंकि बाहरी लोग स्थिति में भावनात्मक रूप से इतने शामिल नहीं होते हैं।

आइए इसे संक्षेप में बताएं

इससे पहले कि आपका सिस्टम शानदार ढंग से काम करना शुरू करे, आपको कुछ परीक्षण पास करने होंगे। अक्सर, कठिन लोगों के साथ कष्टप्रद बातचीत से आपकी परीक्षा होगी। सौभाग्य से, यदि आप नई व्यवहार रणनीतियों का अभ्यास करते हैं, यहां तक ​​कि असफल रणनीतियों का भी, तो मस्तिष्क की लचीलापन इसे अनुकूलित करने और बदलने की अनुमति देती है। कठिन लोगों से निपटने से तनाव दूर करने के लिए स्वस्थ तकनीकों का उपयोग करने से आपका मस्तिष्क तनाव से अधिक प्रभावी ढंग से निपटने के लिए प्रशिक्षित होगा और हानिकारक प्रभावों की संभावना कम हो जाएगी।

मुझे विषैले लोगों के साथ सफलतापूर्वक बातचीत करने के लिए नई तकनीकें सीखना पसंद है, इसलिए बेझिझक नीचे टिप्पणी में अपने अनुभव साझा करें!

अस्पताल जाने से पहले:(, कुछ लोगों के साथ जीवन को बर्बाद करते हुए, संक्षेप में, वे हमारे अद्भुत, जादुई शरीर को सेरोटोनिन और एंड्रोफाइट्स के बजाय कोर्टिसोल छोड़ने के लिए मजबूर करते हैं, जो, आप जानते हैं, सौंदर्य, स्वास्थ्य या प्राकृतिक संतुलन की ओर नहीं ले जाता है। ..

हम कैसे समझ सकते हैं कि आस-पास कोई जहरीला व्यक्ति है जो हमारे मूड और संभवतः हमारे जीवन को कुछ हद तक खराब कर सकता है, और जितनी जल्दी हो सके भाग सकता है?

किसी समाज में विषाक्त लोगों की पहचान करने के लिए, आप केवल उनके व्यवहार पर भरोसा नहीं कर सकते, ऐसे लोगों के साथ बातचीत करते समय आप अपने अंदर कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान देना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यह समझने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें कि कब आपकी भावनाएँ संकेत दे रही हैं कि आप एक जोड़-तोड़ करने वाले के करीब हैं, और तब आप पूरी तरह से सशस्त्र होंगे:

1. उनकी संगति आपको परेशान करती है, लेकिन फिर भी आप उन्हें पसंद करना चाहते हैं।आप लगातार उनके अप्रिय व्यवहार को अपने लिए उचित ठहराते हैं क्योंकि आप लगातार उनके ध्यान और मान्यता के लिए संघर्ष में रहते हैं, हालांकि ऐसे लोगों को पता भी नहीं चलेगा, उदाहरण के लिए, यदि आप चले जाते हैं, तो उन्हें कोई परवाह नहीं होगी।
2. वे सारा ध्यान अपनी ओर खींच लेते हैं और आपके आत्म-सम्मान को कुचल देते हैं।वे पहले आपको प्रशंसा और चापलूसी से लुभाते हैं, और फिर वे आपकी रुचि खो देते हैं, जिससे आप अस्वीकृत और अकेले महसूस करते हैं, जो आपको हमेशा सबसे पहले उनसे संपर्क करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
3. वे आपको सोशल नेटवर्क पर संदेशों, तारीफों और पोस्टों से भर देते हैं।इस तरह का अत्यधिक आभासी ध्यान आपमें आत्मविश्वास पैदा करता है, आप निर्भर हो जाते हैं।
4. वे तुरंत आपको अपने जीवनसाथी के रूप में पहचान लेते हैं।और दिलचस्प बात यह है कि आपको इसमें कोई आपत्ति नहीं है और इसमें कुछ भी अजीब नहीं लगता। वे आपको बताते रहते हैं कि आपमें कितनी समानताएं हैं और यह कितनी अविश्वसनीय हैं।
5. वे आपकी तुलना किसी ऐसे व्यक्ति से करते हैं जिसे वे जानते हैं।आपको आदर्श बनाते हुए, वे आपको बताते हैं कि आप दूसरों की तुलना में कितने बेहतर हैं, लेकिन कभी-कभी, चोट पहुँचाने के लिए, वे किसी ऐसे व्यक्ति का वर्णन करते हैं जिसे वे जानते हैं और भी बदतर। बेहतर रोशनीआपके मुकाबले।
6. झूठ और बहाने.उनके पास सभी अवसरों के लिए बहाने होते हैं, वे अक्सर झूठ बोलते हैं और अपनी सभी समस्याओं के लिए दूसरों को दोषी ठहराते हैं, खुद का मूल्यांकन करना और बदलना नहीं चाहते।
7. भय का अभाव.उन्हें इस बात की चिंता या डर नहीं होता कि कोई दूसरा व्यक्ति कहां खड़ा नहीं होगा। वे जल्दी ही अपने दोस्तों से बोर हो जाते हैं और आप इसे उनके शांत स्वभाव के रूप में देखते हैं।
8. वे आपको कृपालु, उपहासपूर्ण रवैये से अपमानित करते हैं।मजाक करना उनकी संचार शैली है। इस तरह वे सूक्ष्मता से आपका अपमान करते हैं दिमागी क्षमताऔर उपलब्धियाँ. जब आप उन पर यह आरोप लगाते हैं तो वे आप पर अतिसंवेदनशील होने का आरोप लगाते हैं।
9. वे मौखिक रूप से अपनी भावनाओं को बढ़ा-चढ़ाकर कहते हैं, लेकिन उन्हें दिखाते नहीं हैं।वे भावुक बयान देते हैं, लेकिन व्यक्त भावनाएं जीवन में किसी भी तरह से दिखाई नहीं देती हैं, जिससे किसी को ऊंचे वाक्यांशों की प्रामाणिकता पर संदेह होता है।
10. केवल आप ही हैं जो उनके वास्तविक सार को देखते हैं।आप बस देखने में कामयाब रहे, या हो सकता है कि आप निकटता से संवाद करते हों, और आपके आस-पास के लोग अभी भी उन्हें सबसे अच्छे लोगों के रूप में देखते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये "अच्छे लोग" चापलूसी और प्रशंसा का उपयोग करके रणनीतिक कार्य करते हैं (यह सामाजिक नेटवर्क पर सर्वव्यापी है), वे अपने लाभ के लिए बहुत लंबे समय तक कृत्रिम मित्रता बनाए रखने में सक्षम हैं।
11. वे आप पर वही आरोप लगाते हैं जो वे आपमें भड़काते हैं।तीन दिनों तक आपकी कंपनी की स्पष्ट अनदेखी करने के बाद वे आपको अत्यधिक असुरक्षित कह सकते हैं।
12. वे स्वयं को किसी और के स्थान पर नहीं रख सकते।आप उन्हें यह समझाने की पूरी कोशिश कर सकते हैं कि अगर इस तरह का व्यवहार किया जाएगा तो उन्हें कैसा लगेगा, लेकिन उनके लिए यह विदेशी और पूरी तरह से समझ से बाहर है।
13. आपको एक वयस्क को नैतिकता की बुनियादी सच्चाइयाँ समझानी होंगी।वास्तव में, कोई भी सामान्य आदमीसमझता है कि ईमानदारी, दयालुता और सम्मान क्या हैं, इसलिए उसे समझाने की कोई जरूरत नहीं है।
14. अपनी सभी गलतियों पर ध्यान दें.ऐसे लोगों को अपनी गलतियों और कमियों पर ध्यान नहीं जाता है और अगर आप उन्हें बताने की कोशिश करेंगे तो ऐसी बातचीत ज्यादा देर तक नहीं टिक पाएगी और ध्यान फिर से आपकी गलतियों पर चला जाएगा।
15. आपका रिश्ता अचानक ख़त्म हो सकता है.ऐसे लोग आपसे संवाद करने में बहुत बोर हो सकते हैं, चुप रहने वाले और चिड़चिड़े हो जाते हैं।
16. वे पाखंडी हैं.वे आपसे पूर्ण निष्ठा, सम्मान और आराधना की अपेक्षा करते हैं, लेकिन समय के साथ वे स्वयं आपको धोखा देना और अपमानित करना शुरू कर देते हैं।
17. कभी-कभी वे भूल जाते हैं कि उन्हें आपके बगल में कौन होना चाहिए और वे अपने मुखौटों को भ्रमित करते हैं :)।वे एक विशेष समाज के अनुरूप विभिन्न व्यक्तित्वों पर प्रयास करते हैं, लेकिन कभी-कभी वे गलतियाँ करते हैं और मुखौटों को भ्रमित करते हैं।
18. अपने अतीत में "असामान्य" लोगों की एक बड़ी संख्या।वे उन सभी लोगों को ईर्ष्यालु या सामान्यतः असामान्य मानते हैं जो विषाक्त लोगों के जीवन में लंबे समय तक नहीं रहे। वे अपने अगले शिकार के सामने आपका वर्णन ठीक उसी तरह करेंगे।
19. वे उस चीज़ की चापलूसी करते हैं जो आपको जटिल बनाती है।यदि आप अपनी शक्ल-सूरत को लेकर असुरक्षित हैं, तो वे आपको बताएंगे कि आप सर्वश्रेष्ठ हैं। खूबसूरत आदमीजमीन पर। वे सिर्फ आपका पक्ष पाने के लिए आपकी महानतम कल्पनाओं को प्रतिबिंबित करेंगे।
20. आपके पहनावे और रूप-रंग के बारे में बार-बार टिप्पणियाँ।वे आपको बदलने की कोशिश करते हैं, और इस वजह से आप अपने रूप-रंग को लेकर बहुत अधिक व्यस्त हो जाते हैं, उन खामियों पर ध्यान देने लगते हैं, जो वास्तव में मौजूद ही नहीं हैं। अब आपका शीशे के सामने बिताया जाने वाला समय काफी बढ़ गया है।
21. आपको डर है कि अगला झगड़ा आखिरी हो सकता है। आम लोगकभी-कभी वे समस्याओं को हल करने के लिए बहस करते हैं, जबकि विषाक्त बहस यह स्पष्ट करती है कि बहस और अप्रिय बातचीत रिश्ते को खतरे में डालती है। इसलिए, आपको तुरंत माफ़ी मांगनी होगी और माफ़ करना होगा ताकि स्थिति न बिगड़े।
22. उन्हें सफल, दयालु और खुशमिजाज़ लोगों का अपमान करने में आनंद आता है।दोस्ती और शादी टूटने की खबरों से वे बेहद खुश हैं और इसमें हिस्सा लेने से उन्हें कोई गुरेज नहीं है.
23. विस्फोटक.वे बेरहमी से अपने चालाकीपूर्ण व्यवहार से इनकार करते हैं और सभी सबूतों को नजरअंदाज कर देते हैं।
24. वे उम्मीद करते हैं कि आप उनके मन को पढ़ेंगे।वे इस बात से नाराज़ हो सकते हैं कि आप उनकी उम्मीदों पर खरे नहीं उतरे और यह पूरी तरह से आपकी गलती है कि आप उनकी योजनाओं के बारे में अनुमान नहीं लगा सके।
25. स्वार्थ और ध्यान पाने की बहुत बड़ी प्यास।वे आपकी ऊर्जा ख़त्म कर देते हैं और आपका अधिकांश जीवन छीन लेते हैं। वे आराधना की लालसा रखते हैं और इसके लिए अतृप्त हैं। लेकिन सच तो यह है कि उनकी अथाह आत्मा के खालीपन को कोई नहीं भर पाता।
26. आपकी भावनाएं।जहरीले लोगों के साथ बहस के बाद, आप थक जाएंगे, हैरान और पागल हो जाएंगे, थक जाएंगे और खाली हो जाएंगे। ऐसी बैठकें आपको टुकड़ों में तोड़ देंगी, आपका जीवन और दूसरों के साथ रिश्ते बर्बाद कर देंगी, लेकिन अब आप जानते हैं कि कैसे पता लगाया जाए कि इसके पीछे कौन है।

आप देखेंगे कि सामान्य लोग जो आपसे प्यार करते हैं, उनमें ऐसी कोई भावना या भावनाएं जागृत नहीं होती हैं। एक बार जब आपका सामना ऐसे जोड़-तोड़ करने वाले से हो जाए, तो आप सभी नए परिचितों से सावधान रहना शुरू कर देंगे। अंतर्ज्ञान का विकास आपका अगला कदम है व्यक्तिगत विकासलेकिन याद रखें कि दुनिया भरी हुई है अच्छे लोगऔर उनमें से और भी हैं, इसलिए कोशिश करें कि समाज से केवल इसलिए न बचें क्योंकि आपको एक बार चोट लगी थी। अपने और अपनी भावनाओं के साथ अकेले कुछ समय बिताएं और खुद को और दूसरों को समझने और उन पर भरोसा करने का एक आरामदायक संतुलन खोजें।