Oksana'nın sezaryenden Samoylov yara izi nerede? Bir dzhigan'ın karısı olan Oksana Samoilova, sezaryen sonrası eğitime başladı. Oksana Samoilova'nın kendi işi

Güzelin resimlerine baktığınızda, yakın zamanda üçüncü kez anne olduğunu asla söylemeyeceksiniz.

"Evet, o bir cadı," dedi meslektaşım, doğumdan yaklaşık on gün sonra Oksana Samoilova'nın özçekimine bakarak kıskançlıkla.

Birçoğu kesinlikle onunla aynı fikirde olacak. Evet, orada, ben de katılıyorum. Üç çocuklu bir annede böyle bir figür inanılmaz bir şey. Yorumlarda üzülerek "Doğumdan önce yoktu" dediler ve bu sözlere abone olmaya hazırım.

İnce bel, ince bacaklar, lüks göğüs, güzel omuzlar. Oksana'nın çocuk sahibi olması, üçüncü sezaryenden sonra henüz çekilmemiş küçük bir karnı anımsatıyor.

Yani, bir numaralı kural bandaj.

“Kızlar, doğumdan sonra bandaj giyin! Bu çok önemli. Mide çok daha hızlı iyileşir, ”diyor Oksana.

İkinci kural cilt bakımıdır.

"Smear, smear ve bir kez daha kremler veya yağlarla sürün, cildi maksimum nemlendirin!" - 29 yaşındaki güzele göre ne kadar çok krem ​​sürülürse ciltte çatlak oluşma ihtimali o kadar az oluyor.

Üç numaralı kural doğru beslenmedir. Oksana, hamilelik sırasında her şeyi yediğini itiraf etti. En azından şiddetli toksikoz bunu yapmasına izin verene kadar. Ama şişmanlama! Ya da tamamen farkedilmeyecek şekilde iyileşiyor.

Dördüncü kural spordur. Hamilelikten önce ve sonra - yavaş, nazikçe ama gerekli.

“Tabii ki henüz spor salonuna gitmiyorum ama bir ay sonra başlayacağım. Şimdiye kadar, sadece yürümek ve elinde küçük bir yük ile bir sürü merdiven," diye gülüyor Oksana. Yük derken Maya'nın kızını kastediyorum tabii ki.

Ve genç anne, üç sezaryene sahip olmanın nasıl bir şey olduğu hakkında dürüstçe konuştu: “Genel olarak, birinci ve ikinci günler, üç zaman içinde en zor olanıdır. Öleceğimi düşündüm. Ve üçüncü gün birdenbire sadece yürümekle kalmayıp koştum ve bu çok kolaylaştı."

Oksana için ilk sezaryen acilen yapıldı. İkinci ve üçüncü zaten seçeneksiz. “Normal bir doktor, yalnızca endikasyonlara göre size istediği zaman sezaryen vermeyecektir. Ama üzülmemelisin, o zaman anne olduğun gerçeğine kıyasla bunların hepsi önemsiz ”diyor.

Anneme göre doktorlar, üçüncü sezaryenden sonra vücudun iyileşmesinin çok daha hızlı gittiğini söylüyor. Hoş olmayan tek bir an var: dikiş uzuyor: "Ama ince, neredeyse görünmez olacak, sakinleşiyor."

Güzelin resimlerine baktığınızda, yakın zamanda üçüncü kez anne olduğunu asla söylemeyeceksiniz.

"Evet, o bir cadı," dedi meslektaşım, doğumdan yaklaşık on gün sonra Oksana Samoilova'nın özçekimine bakarak kıskançlıkla.

Birçoğu kesinlikle onunla aynı fikirde olacak. Evet, orada, ben de katılıyorum. Üç çocuklu bir annede böyle bir figür inanılmaz bir şey. Yorumlarda üzülerek "Doğumdan önce yoktu" dediler ve bu sözlere abone olmaya hazırım.

İnce bel, ince bacaklar, lüks göğüs, güzel omuzlar. Oksana'nın çocuk sahibi olması, üçüncü sezaryenden sonra henüz çekilmemiş küçük bir karnı anımsatıyor.

Bu yüzden, birinci kural- Bu bir bandaj.

“Kızlar, doğumdan sonra bandaj giyin! Bu çok önemli. Mide çok daha hızlı iyileşir, ”diyor Oksana.

Kural iki cilt bakımıdır.

"Smear, smear ve bir kez daha kremler veya yağlarla sürün, cildi maksimum nemlendirin!" - 29 yaşındaki güzele göre ne kadar çok krem ​​sürülürse ciltte çatlak oluşma ihtimali o kadar az oluyor.

Kural üç- Doğru beslenme. Oksana, hamilelik sırasında her şeyi yediğini itiraf etti. En azından şiddetli toksikoz bunu yapmasına izin verene kadar. Ama şişmanlama! Ya da tamamen farkedilmeyecek şekilde iyileşiyor.

Kural dört bir spordur. Hamilelikten önce ve sonra - yavaş, nazikçe ama gerekli.

“Tabii ki henüz spor salonuna gitmiyorum ama bir ay sonra başlayacağım. Şimdiye kadar, sadece yürümek ve elinde küçük bir yük ile bir sürü merdiven," diye gülüyor Oksana. Yük derken Maya'nın kızını kastediyorum tabii ki.

Ve genç anne, üç sezaryene sahip olmanın nasıl bir şey olduğu hakkında dürüstçe konuştu: “Genel olarak, birinci ve ikinci günler, üç zaman içinde en zor olanıdır. Öleceğimi düşündüm. Ve üçüncü gün birdenbire sadece yürümekle kalmayıp koştum ve bu çok kolaylaştı."

Oksana için ilk sezaryen acilen yapıldı. İkinci ve üçüncü zaten seçeneksiz. “Normal bir doktor, yalnızca endikasyonlara göre size istediği zaman sezaryen vermeyecektir. Ama üzülmemelisin, o zaman anne olduğun gerçeğine kıyasla bunların hepsi önemsiz ”diyor.

Anneme göre doktorlar, üçüncü sezaryenden sonra vücudun iyileşmesinin çok daha hızlı gittiğini söylüyor. Hoş olmayan tek bir an var: dikiş uzuyor: "Ama ince, neredeyse görünmez olacak, sakinleşiyor."

Rapçi Dzhigan'ı kıskanmamak elde değil! Doğum yaptıktan sonraki bir ay içinde güzel karısı kusursuz bir figür gösterdi. Star-Instagram Oksana Samoilova tüm olası güzellik rekorlarını kırıyor.

Oksana Samoilova, bir aydan biraz daha kısa bir süre önce ikinci kez anne oldu. Ancak 26 yaşındaki eski model ve şimdi giyim mağazalarının sahibi, vücudunu forma sokmak için yeterli zamanı buldu. Son zamanlarda, İnternet ünlüsü, fotoğraf blogunda olağanüstü sonuçlar gösterdi. Elbette bu olay, yıldızın hayranları tarafından göz ardı edilemezdi.

“Doğumdan neredeyse tam bir ay sonra))) doğru beslenme, endosfer (şekil modelleme aparatı) ve bana uygun bir iki krem))) Yakında spor salonuna gitmeye başlayacağım! Endişelenme - ağırlıksız, hafif kardiyo ve hazırlıksız yapacağım))) Not: spor yapabilirsin))) hayır))) peki, tabii ki tembel olamazsın))) (yazarın noktalama işaretleri ve yazım korunur), ”Samoilova resmi imzaladı.

Genç bir annenin gergin karnını gören hayranlar, onu nasıl yaptığına dair iltifatlar ve sorularla bombaladı: “Sana hayranım! Süpersin! İzlenecek bir örnek. Sınıf! Nasıl oldu da doğum yaptıktan sonra mide kalmadı? Ondan nasıl kurtulurum? (Yazarın noktalama işaretleri ve yazımı korunur) ”Samoilova hemen güzellik sırlarına bir gönderi ayırdı. Ünlü, hayranlarına hangi ürünlerin daha hızlı forma girmesine yardımcı olduğunu söyledi: "Vichy kremleri - Aqua Destock ve Action Integrale ile BioOil yağı harika." Görünüşe göre Oksana'nın yöntemleri gerçekten işe yarıyor! Bir ünlünün görünüşünü beğeniyor musunuz?

Samoilova, çocuğun doğumundan önce aboneleriyle aktif olarak iletişim kurdu ve sonrasında da iletişim kurmaya devam ediyor. Bugün Oksana, üçüncü sezaryenden sonra sadece 11 gün geçtiğini ve Samoilova'yı doğuma gönderirken 74,5 kilo olduğunu belirterek figürünü gösterdi. Bugün 10 kilo daha hafif. Djigan'ın karısı, Instagram'da abonelerine üçüncü kızının doğumundan sonra nasıl aklını başına topladığını anlatmaya karar verdi.

Samoylova Oxana (@samoylovaoxana) tarafından 4 Mayıs 2017 tarihinde 12:06pm PDT'de paylaşılan bir yayın

Oksana bir bandaj kullanıyor ve doğumdan sonra takılmasını tavsiye ediyor. Ayrıca tasarımcı, cildi maksimum düzeyde nemlendiren kremler veya yağlarla bulaşmayı önerir. Önemli bir nokta, doğru beslenmenin yanı sıra hamilelik öncesi ve hatta hamilelik sırasında spor yapmaktır. "Tabii henüz spor salonuna gitmiyorum ama bir ay içinde başlayacağım, şimdiye kadar sadece yürüyüş ve ellerimde küçük bir yük ile çok sayıda merdiven. Genel olarak, birinci ve ikinci günler üç seferin en zoru, öleceğimi düşündüm ve sonra üçüncü gün aniden sadece yürümekle kalmadım koştum ve çok kolaylaştı Doktorlar öyle olduğunu söylüyor, üçüncü CS'den sonra çok daha hızlı iyileşirsiniz. Şimdiden üç çocuğum için keçi gibi zıplıyorum" diye paylaştı Oksana.

Samoylova Oxana (@samoylovaoxana) tarafından 6 Mayıs 2017 saat 8:09 PDT'de paylaşılan bir yayın

Ayrıca hoş olmayan bir özellikten de bahsetti - dikiş her seferinde uzadıkça uzuyor, ancak ince ve neredeyse görünmez. "İlk önce acil bir CS geçirdim, nedenini söylemeyeceğim - uzun zaman oldu. Tek bir normal doktor size istediği zaman CS vermez, yalnızca endikasyonlara göre. iyileşir, unutulur, her şey geri yüklenebilir ve eskisinden bile daha iyi," diye tamamladı Samoilova.

Düşes Meghan ve Prens Harry'nin davranışları hoş olmayan bir şekilde etkilendi.

Yeni fitness projesinden ve nasıl olduğundan bahsetti.

Rus rapçi Djigan'ın eşi ve iki çocuk annesi Oksana Samoilova, Instagram'daki en popüler Ruslardan biri. Binlerce hayran, kızın yoğun hayatını ilgiyle takip ediyor ve ondan örnek alıyor. İki çocuk annesi, blogunda güzellik videoları veriyor, formda kalmanın sırlarından bahsediyor ve çocuk yetiştirme konusunda tavsiyeler veriyor.

Samoilova kısa süre önce kendi işini kurmaya karar verdi. 26 yaşındaki kız, FitForYou adlı kişisel bir eğitim ve beslenme programı geliştirdiği kendi fitness projesini geliştirir.

Oksana, ikinci çocuğunun doğumundan sonra nasıl 28 kilo verdiğini anlattı.

“İlk ayda ağırlığın çoğunu kaybedersiniz ve sonra herkes bir sorun yaşamaya başlar - hamilelikten sonra “yapışan” 3-5 kilo vermek. Normal bir yaşam tarzı sürdürerek onları uzaklaştıramazsınız. Çok önemli bir nokta, doğumdan sonra kalan cildin kalitesidir - gerilir ve sarkıktır, kilo verseniz ve egzersiz yapmasanız bile jöle gibi olursunuz. Özellikle göbek. Bu nedenle eğitim çok ama çok önemli ”diyor kız.

Dzhigan'ın karısının da itiraf ettiği gibi, kızının doğumundan sonraki ilk ay, doğum yaptığı için hiç antrenman yapamadı. Doğumdan sonra yoğun eğitim ve kilo verme ikinci aydan itibaren başladı.

“Sadece spor salonuna gittim, kardiyo ve küçük kuvvet egzersizleri yaptım. Ardından, şu anki biçiminde olmasa da programımız ortaya çıktı: Çocuklar benim için bazı temel hükümler yazdılar ve bugüne kadar onlara bağlı kaldım ”diyor.

Uyluk ve Samoilova kaslarını sıkmak için her gün çömelir: antrenmandan önce yirmi kez ve sonra yirmi kez.

Zindeliğe ek olarak, Samoilova uyumludur.

“Her zaman gözlemlediğim tek şey tatlı, nişastalı yiyecekler yememem, basit karbonhidrat yemem. Sadece karmaşık olanlar - örneğin sabahları tahıllar. Şimdi günde iki kez yerim - kahvaltı ve akşam yemeği, ama beş tane yemem gerekiyor. Belli bir sonuca ulaştım ve bu nedenle bu konuda özellikle endişelenmiyorum, kilom dengelendi. Bu yola yeni çıktığınızda, günde beş öğüne dikkat etmek çok önemlidir.

Bu kırılgan kıza bakınca iki çocuk annesi olduğuna inanmak güç. Ancak kendi başınıza başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmalısınız.

Fit olmak!

super.ru'daki malzemelere dayalı