Bana öyle geliyor ki tüm hayatım tam bir hata. Tüm hayatım boyunca tüm dünya bana karşıymış gibi görünüyor

Psikoloğa soru:

Merhaba. 28 yaşındayım, 6 yıllık evliyim, bir oğlum var. Ailem yıllar önce öldü, beni çok seven anneannemle büyüdüm. Yüksek öğrenim, mühendislik. Kocamla ilişkiler mükemmel, beni her zaman destekliyor, günlük yaşamda yardımcı oluyor, nadiren tartışır ve birbirimizi çok severiz. Oğlum 5 yaşında, akıllı, kibar bir çocuk olarak büyüyor. Yakın zamana kadar ofiste çalışıyordum ama çocuğun sık sık hastalanması nedeniyle bırakmak zorunda kaldım. Görünüşe göre her şey yolunda ve harika, yaşamak ve mutlu olmak istiyorum ama yaptığım her şeyin anlamsız olduğu duygusu beni sürekli rahatsız ediyor ... En basit şeyler bile anlamsız görünüyor ... Bir endişe ve ilgisizlik duygusu gelişti. Hiçbir şeyle ilgilenmiyorum, eskiden spor yapardım, çok okurdum, fotoğrafa büyük ilgi duyardım, blog tutardım, çeşit çeşit yemekler yapardım... Şimdi yatakta uzanıp kendimi bir şeyler yapmaya zorlamayı tercih ederim ama her şeyin, hatta tüm hayatımın anlamsızlığı düşüncesi beni "söndürüyor". Çocuğun gelişiyle başlar ve ilerler. Sürekli aynı ruh halindeyim, ne iyi ne kötü, nötr. Bazen yüksek sesler beni rahatsız eder, kesinlikle strese dayanıklı değilim, şoklardan uzun süre uzaklaşırım. Bana ne oldu? Ben miyim yoksa gerçekten bir sorunum mu var? Şimdiden teşekkürler.

Psikolog Sanzhiev Alexander Igorevich soruyu yanıtlıyor.

Merhaba Irene. Haklısın, bazen hayatımızda bir ilgisizlik, işlerin anlamsızlığı, güçsüzlük dönemi gelebilir. Bir noktada nötr duyguların baskın olduğu gri, sıkıcı hale gelebilir. Bu durumu fark ettiğiniz iyi oldu. Sanırım bir tür problemin varmış gibi hissediyorsun. Ancak, biraz çabayla hayatınızı daha da iyi hale getirebilirsiniz.

Rutin ve gri gündelik hayatın bizi bir girdap gibi içine çekmesi çoğu zaman olur, bu da hayatımıza anlamsızlık hissi verir ve çeşitli olumsuz duygulara neden olabilir.

“Hiçbir şeyle ilgilenmiyorum, spor yapardım, çok okurdum, fotoğrafa büyük ilgi duyardım, blogumu tutardım, değişik yemekler yapardım…” dediniz. Size zevk veren birçok aktiviteniz oldu. Hala olabilirler: okuyabilir, bir çocuğun fotoğraflarını çekebilir, yemek yapabilir, spor yapmaya, blog yazmaya devam edebilirsiniz. Çocuğunuzu bile bunlara dahil edebilirsiniz. Ya da yeni hobiler arayabilirsin çünkü onlardan çok var ve sana uygun olanlardan kesinlikle çok şey bulacaksın. Hayal etmek ve uzun vadeli, küresel ve ilham verici hedefler belirlemek de faydalı olacaktır. Çocukluk hayalinizi gerçekleştirmek, yeni bir şeyler öğrenmek veya belki de ailece bir yaz tatili planlamak mümkün.

Ayrıca duygusal durumunuzu değiştirmenizi, hayatın parlaklığını artırmanızı ve ilgisizliğin üstesinden gelmenizi sağlayacak çok etkili bir egzersiz öneriyorum. Size zevk veren otuz küçük şeyin bir listesini yazın. Ardından, her gün bu listeden birini uygulayın. Ayrıca her gün kendinizle gurur duyduğunuz on şeyi yazacağınız bir günlük tutun. Ve gün içinde size neşe getiren on an. Ve kısa bir süre sonra, hayatınızın doygunluğunun, parlaklığının ne kadar değiştiğini görünce şaşırabilirsiniz. Belki de ne kadar olumlu duygulara kapıldığınızı fark edeceksiniz ve hedeflerinize ulaşma arzusunun nasıl ortaya çıktığını keşfedebileceksiniz.

Her birimizin hayatta, bir anlam tanesinin bile günlük yaşamın, başarısızlıkların, kötü haberlerin, iğrenç ruh halinin bataklığında boğulduğu anlar vardır. Bu, hiçbir anlamın olmadığı ve hiçbir zaman olmayacakmış gibi göründüğü, dünyada gerçek olan her şeyin geçmişte bir yerlerde kalmış gibi göründüğü zamandır. Böyle bir şey yaşıyorsanız BroDude size yardımcı olacaktır, çünkü bugün yeniden anlamla dolması için hayatınız için terapi yapacağız.

Yetişmek için eski bir arkadaşını ara

Hayatın anlamsız olduğunu düşünmeye başlamanın nedeni muhtemelen bir zamanlar sahip olduğun neşe duygusunu kaybetmiş olmandır. Muhtemelen, yaşamla ilgili dünyevi düşünceler, her türden sosyal ağlar, meslektaşlarınızla saçma sapan iletişim dikkatinizi dağıtıyor. Öyleyse, bir zamanlar hayatınızda önemli bir rol oynayan eski bir arkadaş veya kız arkadaş sizi kurtarabilir. Onlarla iletişim kurun ve belki de her şey yoluna girecek.

Çemberden çık

Depresyonunuzun bir başka önemli nedeni de, bir kısır döngü içinde olduğunuzu hissetmenizdir. Çünkü her gününüz bir önceki gibi geçiyor. Aynı şeyleri yiyorsunuz, çalışmanız gereken saatlerde çalışıyorsunuz ve sonra aynı şekilde dinleniyorsunuz. Hayatınızda yeni hiçbir şey yok ve bu nedenle, donukluk ve umutsuzluğun korkunç ana hatlarını alıyor.

Bu yanlış anlaşılmayı düzeltmek kolaydır. Günlük rutininize uymayan şeyleri yapmaya başlayın. En azından en ilkel anlamda beklenmedik bir şey yapın. Örneğin, işten sonra üzgün bir şekilde eve gitmek yerine sinemaya gidebilirsiniz.

Hayır de"

Hayat, her biri birbirini takip eden sonsuz bir yükümlülükler döngüsünden ibaretse, herhangi bir şeyde anlam bulmak zordur. Yapmak istemediklerinin yükünü üstlendiysen, özlemin seni yemesinde şaşırtıcı bir şey yok. Ne yapalım? Bu yükten kurtulun. Sizden bir şey yapmanızı istediklerinde insanlara hayır demeye başlayın. Göründüğü kadar zor değil. Ve anlaşılmaz insanlar tarafından yönetilmemenin, kendi hayatınızı yaşamanın tek yolu budur.

yalnız tatile gitmek

Tatil harika. Ama hayatın anlamını yitirdiyseniz, o zaman en iyi tatil arkadaşlarınızla, ailenizle, kız arkadaşınızla değil, kendinizle baş başa tatildir. Tüm günleri tek başınıza dinlenmeniz gerektiği gerçeğinden bahsetmiyoruz, ancak tatilin en azından bir kısmını kendinizi halletmeye ayırın. Bu dönemde önceliklerinize karar verin, başarılarınızı ve başarısızlıklarınızı gözden geçirin, hayattan ne istediğinizi anlayın. Aslında, bir hedef belirlerseniz, bu hafta sonu bile yapılabilir.

Her zaman yapmak istediğin ama ertelediğin şeyi yap

Hayatın en kötü yanı çok kısa olması. Tüm işinizi bitirmek için zamanınız olmayacak, bize güvenin. Ancak odağı sevdiğiniz şeylere kaydırabilirsiniz. Şaşırtıcı bir şekilde, sevdiğiniz şey neredeyse her zaman ertelediğiniz şeyle çakışır. Bunun neden olduğu hakkında hiçbir fikrimiz yok. Belki de size her zaman tüm bunların sizin için önemli olmadığını, ancak günlük zorunlu çalışmanın önemli olduğunu düşündüğünüz için. Ama değil. Neyin önemli olup neyin olmadığına kendiniz karar verirsiniz.

21. yüzyılda sosyal medyayı terk etmenin çılgınca olduğunu anlıyoruz. İnsanlar arasında çok fazla bağlantı oluşturdular. Ve dürüst olmak gerekirse, sosyal medyanın pek çok faydası oldu ama yine de, depresyonda olduğunuzda bir süreliğine unutmalısınız. Ne için? Gerçek dünyaya açılmak, gerçek insanlarla iletişim kurmak, zihninizi boşaltmak, sanal dünyada kendinizi kapattığınız hayatın tadını çıkarmak için.

“Bu, büyükannemin 16 Eylül 1977 tarihli günlüğünden bir alıntı. Yaklaşık 10 yıl önce okumuştum. Bana her zaman minnettar olacak bir şey olduğunu hatırlatacak. Ve ne kadar iyi ya da kötü hissetsem de, her gün uyanıp hayata şükretmeliyim çünkü bir yerlerde biri umutsuzca bunun için savaşıyor.

– blog yazarı Mark Chernov yazıyor.

1. Ağrı, büyümenin bir parçasıdır.

Bazen hayat, hareket etme zamanı geldiği için kapıları kapatır. Ve bu iyi, çünkü koşullar bizi zorlamadıkça genellikle hareket etmeye başlamayız.

Zaman zorlaştığında, kendinize hiçbir acının amaçsız gelmediğini hatırlatın. Seni inciten şeyden uzaklaş ama sana öğrettiği dersi asla unutma.

Mücadele ediyor olman başarısız olduğun anlamına gelmez. Her büyük başarı, mevcut olmak için değerli bir mücadele gerektirir. İyi şeyler zaman alır. Sabırlı ve kendinden emin kalın. Her şey düzelecek; büyük olasılıkla bir anda değil, ama sonunda her şey olacak ... İki tür acı olduğunu unutmayın: canınızı yakan acı ve sizi değiştiren acı. Hayatın içinden geçerken, ona direnmek yerine, onun sizi geliştirmesine yardımcı olun.

2. Hayattaki her şey geçicidir.

Ne zaman yağmur yağsa, biteceğini bilirsin. Her incindiğinde, yara iyileşir. Karanlıktan sonra her zaman ışık vardır - size her sabah bunu hatırlatırsınız, ancak yine de, genellikle gece sonsuza kadar sürecekmiş gibi görünür. Gerçekleşmeyecek! Hiç bir şey sonsuza dek sürmez.

Yani, şu anda her şey yolundaysa, keyfini çıkarın. Sonsuza kadar sürmeyecek. Kötüyse endişelenme çünkü o da sonsuza kadar sürmeyecek. Hayatın şu anda kolay olmaması, gülemeyeceğiniz anlamına gelmez.

Bir şeyin seni rahatsız etmesi, gülümseyemeyeceğin anlamına gelmez. Her an sana yeni bir başlangıç ​​ve yeni bir son verir. Her saniye ikinci bir şansın olur. Sadece kullan.

3. Endişelenmek ve şikayet etmek hiçbir şeyi değiştirmeyecek.

En çok şikayet edenler en azını başarır. Hiçbir şey yapmadan başarılı olmaya çalışmaktansa daha büyük bir şey yapmaya çalışıp başarısız olmak her zaman daha iyidir.

Kaybedersen hiçbir şey bitmez; gerçekten sadece şikayet ediyorsan biter.

Bir şeye inanıyorsan denemeye devam et. Ve sonunda ne olursa olsun, gerçek mutluluğun ancak sorunlarınız hakkında şikayet etmeyi bırakıp sahip olmadığınız tüm sorunlar için minnettar olmaya başladığınızda gelmeye başladığını unutmayın.

4. Yara izleriniz, gücünüzün sembolleridir.

Hayatın sende bıraktığı yaralardan asla utanma. Yara izi, artık ağrının olmadığı ve yaranın iyileştiği anlamına gelir. Bu, acıyı yendiğiniz, ders aldığınız, güçlendiğiniz ve ilerlediğiniz anlamına gelir. Yara izi bir zafer dövmesidir. Yaraların seni rehin almasına izin verme. Seni korku içinde yaşatmalarına izin verme. Onları bir güç işareti olarak görmeye başlayın.

Kral Ludmila

Aşağıda üç mektup var - biri bana hitaben (yazarın izniyle ve küçük değişikliklerle) ve ikisi internette canlı örnekler olarak bulundu, kesinlikle analojiler ve hatta benzer ifadeler ve ayrıca sorunun kimliğini göreceksiniz. Ve bir sorun olduğunda, ÇÖZÜMÜNÜ ARAYMAK gerekir.

ve şimdi neler oluyor? HER ŞEY yıkılıyor…. ve onsuz zor. Oğlum 5 yaşından beri ağır hasta - o kadar çok ölüm gördüm - ve hayatın her alanında hala çok zor ....

Sadece kırık. Bu nedenle yazdım. Her yerde ağrı ve çok sert. Hayatta kalmaya çalışsam da... bir arkadaşım diyor ki, hayatımdan sadece biri film yapabilir...

Belki haritama bakarsın... 25 yıldır oğlumun hayatı için savaşıyorum. Kocası HER ŞEYİNİ kaybetti!! -çünkü tedavi için kendi paramızı ödüyoruz -vatandaş değiliz-. Her şeyin yolunda göründüğü kişi aniden ayrıldı. Kocası işini kaybetti. Sınır dışı edildik. Kısaca NEREDE? Hakkında yazdığınız güçleri BULUN…. Deneyeceğim… Çok….

Merhaba 22 yaşındayım evliyim güzeller güzeli bir kızım var herşey hamile kaldığım andan itibaren başladı. Kocam ve ben o zaman yeni evlendik. her şey yolundaydı ama bir gün kriz geldi, kocam işinden kovuldu. Yapabildiğim kadar çalıştım, sonra doğum iznine çıktım. Bir çocuk doğurdu ve ardından sürekli hareket etmeye başladı. geçen yıl 5 tane vardı, koca çalışıyor gibiydi ama bir şekilde her şey yolunda gitmedi ve girişimci faaliyetlerde bulunmaya karar verdi. ilk başta her şey yolunda gibiydi ve sonra her şey daha da kötüye gitti ... sonra bankaya büyük miktarda borç verildi, şimdi dava açıyorlar. Geçenlerde tekrar hamile olduğumu öğrendim. Tabii ki doğru zaman olmadığını anladım ama yine de çok mutluydum. Kocası o kadar olumlu değildi. sonra kanama başladı. ambulans çağırdılar, hastanede çocuğun uzun süredir ölü olduğunu söylediler ... bu sadece bir darbe değildi! Temizlediler ... Şimdi bir ay geçti, sakinleştim gibi. ama para kötü ve kocam bir takside çalışmaya karar verdi ve bugün ilk gün tüm belgelerini ve parasını kaybetti ...

Nasıl yaşamaya devam edeceğimi ve ne yapacağımı bilmiyorum, bu bardağı taşıran son damla, artık ağlayamıyorum, oturup aptalca kıkırdıyorum. ve en kötüsü, gelecekten korkuyorum çünkü bu, son iki yılda başıma gelenlerin tam listesi değil ...

Bana yardım et lütfen! Tüm bunların üstesinden gelecek gücü nasıl buluyorsunuz? nasıl baştan başlanır

Şimdiden teşekkür ederim…..

Hayat çöktüğünde ne yaparsın?

hayata olan tüm ilgim ve daha parlak bir gelecek için verilen mücadele kayboluyor, her zaman yalnız olduğumu kabullendim (hayatımın oldukça uzun bir dönemi) .. Ve son yıllarda her şey daha da kötüye gitti, şimdi işsizim, bankaya büyük bir borcum var, bugün araba çarptı ....

Zaten yorgunum, hayattan bıktım, ağlayamıyorum bile çünkü yoruldum .... bu sorunlardan bıktım .... beni bu dünyada tutan tek şey ailemi sevdiğim.. Ama nedense bana öyle geliyor ki bu yakında benim için bir engel olmayacak, böyle devam edemem ... bana ne yapacağımı söyle?

HERKESİN BİR SANTA BARBARASI VAR

Bu üç mesajın hepsinde, sorunların bir kartopu gibi yuvarlandığını ve bir noktada hoş olmayan bir olayın meydana geldiğini görüyoruz (dikkat edin - ölümcül değil!) Ve bir kişi "yıkılıyor", yani sabrın sınırına ulaşıyor ve katarsis meydana geliyor. Veya kriz durumunun gelişme döngüsünün zirvesi.

Birincisi, kişi kendisine çıkmaz sokak gibi görünen bir durumun derinliklerindedir. Dışarıdan bakınca öyle düşünmüyoruz. Ne de olsa, resmin tamamını veya daha geniş bir perspektiften görmek için "yukarı çıkmanız" gerektiğini söylemeleri boşuna değil. Sonuçta, her şey o kadar da kötü değil.

Örneğin, kendimizi başkalarıyla sık sık karşılaştırırız - özellikle onlarda daha iyi bir şeye sahip olduklarında veya bizde olmayan bir şeye sahip olduklarında ve bu bizi kendimize acıma, kıskançlık, üzüntü vb. gibi olumsuz duygulara sürükler.

Bu "toptan çöküş" durumunda bir tavsiye olarak, daha iyi hissetmek için kendi talihsizliklerinizi başkalarının talihsizlikleriyle karşılaştırmayı da teklif edebilirsiniz.

Örneğin, bazı kadınların kocası yoktur ve kendilerine ve çocuklarına bakmak, para kazanmak, problem çözmek, kararlar almak vb.

Bazılarının arabası yok ve toplu taşıma kullanmak zorunda. Birinin yurtdışına gidecek parası yok ya da sadece denize falan gidiyor. Birinin sağlığı, organları, görme ve işitme duyusu, ana-babası, çocukları, barınağı vs. yoktur.

Nick Vuychich'e bakın - size her şey sizin için "kötü" geliyorsa veya bir şeyden mahrum kalmışsanız. Kolları ve bacakları yok ama umutsuzluk ve umutsuzlukla baş etmeyi başardı ve hatta zengin oldu, genç bir güzelle evlendi ve ona bir kız doğurdu. O, "kurban olmamak" için yaşayan bir motivasyondur.

Hala hastamısın? Ve kendinizi dışlanmış hissediyor musunuz?

Bazen bize öyle geliyor ki hayatımız "Santa Barbara" ya benziyor, birçok zor anla, ilk kadın kahraman onun hayatından yola çıkılarak bir film yapılabileceğini bile yazdı, ama etrafa bakın - çevrenizdeki insanların hayatlarına bakın, onların hikayelerini araştırın. Her biri kendi filmi, kendi benzersiz senaryosu, kendi dizisi ve başarısızlıkları ve başarısızlıkları. Aramızda kim işini kaybetmedi? Eller yukarı. Aramızda kim sevdiği biri tarafından terk edilmedi? Eller havada mı? Kim mali zorluklar, büyük kayıplar, afetler, yaralanmalar ve kazalar yaşamadı? Bence bu makalenin tüm okuyucuları zaten ellerini havaya kaldırmış durumda. Bu olmazsa yazın.

Ben de uzun süre kişisel ilişkiler alanımın sağlam bir Santa Barbara olduğunu ve dünyada artık mutsuz kız olmadığını düşündüm ve sonra başkalarının farklı, çok daha dramatik ve karmaşık bir şeyleri olduğunu gördüm.

Sonuç: Hayatınız yüzlerce ve binlerce diğeriyle aynı, bazı yönlerden daha iyi, bazı yönlerden daha kötü ve HER ZAMAN MİNNETTAR OLACAĞINIZ BİR ŞEYLER VAR.

Tavsiye:şu anda içinde bulunduğunuz kurban durumundan, hayatınızın yaratıcısının durumuna veya bu çıkmazdan çıkabilen birine, aracılığıyla ulaşmanıza yardımcı olmaya çalışın. olanlara karşı tutumunuzu değiştirmek ve dikkat açısını "her şey kötü" üzerine odaklanmaktan, bunun yerine ne istediğinize ve bunu nasıl başaracağınıza odaklamaya değiştirmek.

Hiçbir şekilde sorunu görmezden gelmenizi teşvik etmek istemiyorum, sizden rica ediyorum önemini sıfırlayın, odağı yeniden odaklayın. Ve bu, çözümüne yönelik ilk adımdır.

Tanrı'nın gücümüzün ötesinde testler vermediğini söylüyorlar - zor durumlardan çıkabiliyoruz, asıl mesele konsantre olmak ve bir araya gelmek. İnsanların en akıl almaz durumlardan çıkıp, yardımın en son anda ve en harika şekilde geldiği birçok örnek vardır. Ama bunu sormalısın - Yüce Tanrı.

Çaresizlik anlarında - O'na gidin ve yardım için dua edin, durumunuzu değerlendirmesi için O'na verin. İstediğini söyle, şükret ve alçakgönüllülükle her şeyi O'nun isteği olarak kabul edeceğine söz ver. Ve bundan sonra ne olursa olsun, sadece kabul ederek yaşa. Kesilen bir bacağı tekrar dikemezsiniz - bu yüzden bazen bir protez üzerinde yürümeyi ve yeni koşullarda yaşamayı öğrenmeniz gerekir. Hatta bazıları bu eyalette Olimpiyat şampiyonu olmayı başarır. Her zaman bir seçeneğimiz vardır - uzanmak ve "ölmek", pes etmek ve umutsuzluğa kapılmak, savaşmak ve kazanmak.

Bazen bize hayat bitti ve yaşamanın bir anlamı yok, umut ölüyor gibi geliyor ama aslında bu hayatın sonu değil, bu onun bölümlerinden birinin tamamlanması ve yeni bir bölüm daha açılıyor. İçinde farklı bir şey olsun ama bu hayat, farklı bir olay örgüsü, farklı bir senaryo ve bu bölümde daha iyi bir senaryo yazmak için her şeye sahibiz.

TÜRÜN KLASİKLERİ

Genel olarak en olumsuz kabul edilen olaylar, türün klasikleridir - boşanma, iş ve geçim kaybı, değerli eşyaların kaybı, sevilenlerin ve sevilenlerin ölümü, sağlık sorunları, yaralanmalar ve kazalar.

Şu anda herhangi bir kişi bir kriz, stres, depresyon ve diğer olumsuz duygular yaşıyor, ancak bunlara farklı şekillerde tepki verebilirsiniz, bazıları için bu "hayatın sonu" ve birileri için "yenisinin başlangıcı" olacaktır. Ünlü, zengin ve başarılı insanların başarı hikayelerinden, onların da bu tür "çatallanma noktalarından" (dönüşü olmayan bir an), yani onlar için her şeyin çöktüğü, kayıpların meydana geldiği vb. zor anlardan geçmek zorunda kaldıklarını öğrenebiliriz.

En büyük bilgi işadamlarından biri, kız arkadaşının onu terk ettiğini ve ardından nihayet koltuktan kalkıp kendi işini kurduğunu söyledi. Şimdi zengindir ve mutlu bir şekilde evlendiği başka bir kız vardır. Başka bir tanınmış blog yazarı ve eğitmen, büyük bir araba kazasının hayatını değiştirmesine, prestijli bir işten ayrılmasına, yabancı bir ülkeden ayrılmasına, geleceği düşünmesine, ülkeye dönmesine ve kendi çevrimiçi eğitim işini kurmasına neden olduğu hikayesini paylaştı. Ve buna benzer milyonlarca hikaye var. Çünkü evren böyle işliyor. Krizlerle gelişiriz.

Başka nasıl uyandırılabilir veya olağan rutinimizin dışına çıkarılabiliriz, gelişmeye ve gelişmeye nasıl teşvik edilebiliriz? Evren pencereleri ve kapıları çalıyor ve eğer duymazsak, o zaman başımıza .. böylece sonunda gücümüzü alıp hayatımızda bir şeyler yapalım; ya da basitçe bir şeyi değiştirdi, belki de uzun zamandır arzu edilen ama görmezden gelinen; veya sadece saptıkları kendi Yollarını takip ettiler, vb.

Mecazi olarak bir karşılaştırma yapılabilir - bir anne çocuğunu aradığında, ancak aramayı duymadığında veya görmezden geldiğinde, ebeveyn daha yüksek sesle bağırır veya hatta gelir ve dikkati kendine çekmek için kaba kuvvet kullanır, bu nedenle Cennetteki Babamız arar, bağırır ve bazen dikkatimizi kendisine çekmek için bir şeyler yapar.

Ve evet, kriz durumları Tanrı'ya yakın bir yoldur, çünkü çoğumuz O'nun varlığını yalnızca zor anlarda hatırlarız. Ve bu O'na dönmek için büyük bir şans.

Sonuç: kriz durumları dikkatinizi Kendinize, Gerçeğe ve En Yüksek'e çeker. Belki de hayatınızda değişiklik yapma zamanı gelmiştir ve bunlara direnmemelisiniz. Belki de Gücünü almanın zamanı gelmiştir. Belki de bu bir güç testidir (aşağıda olayların Astrolojik yorumunda bununla ilgili daha fazla bilgi).

İpucu: Olanlara karşı tutumunuzu değiştirmeye çalışın, sondan yeni bir başlangıca yeniden yönlendirin, esnek olun ve umutsuzluğa kapılmayın - HERHANGİ BİR DURUMDAN, sizinkinden bile bir ÇIKIŞ YOLU vardır.

Pekala, kendiniz karar verin - işinizi kaybederseniz, kesinlikle bir tane daha olacak, sadece çaba göstermeniz ve onu doğru bir şekilde aramanız gerekiyor. Maddi zarar gördüyseniz, "parayı aldığınız için teşekkür ederim Tanrım" deyin. Sevgili gitti, kendinle ve hayatla aşk içinde yaşamayı öğren.
Hayattaki her şey alt üst olduğunda

Dünya çöküyor gibi mi görünüyor? Bu yanlış! Sadece yeniden düzenliyor. Ve belki senin için!

Bu makalede, Plüton'un Tao'sunu anlattım ve plütonik depresyondan çıkmak için bir egzersiz önerdim - Plüton, ölüm ve kayıp, derin dönüşümler ve yeniden doğuşla ilişkilendirilir. Bu alıştırmada, banyoya uzanmanız, baş aşağı suya dalmanız gerekir - dibe sembolik bir daldırma, "ölüm" anı ve "yeniden doğma" anı. Hayatın dibine indiğinizde, ayaklarınızla düzgün bir şekilde tekme atma ve ortaya çıkmaya başlama şansınız olur - Plüton'un Tao'su sadece dalmaktan ve derinliklere dalmaktan bahseder.

ASTRO NEDENLERİ ve SATURN DÖNÜŞÜ

Bu tür yıkıcı durumlara astrolojik bir bakış açısıyla bakarsak, o zaman burada yaşam ve gezegen döngüleriyle uğraşıyoruz.

Her gezegenin kendi döngüsü vardır, örneğin, yaşam süreçlerinin yapılarını yansıtan Ay döngüsü - her şeyin bir doğumu, gelişimi, doruk noktası ve düşüşü / ölümü / sonu vardır. Hayatta aynı anda birkaç olumsuz olay örgüsünün çakıştığı anda (olumlu olanlar da vardır, ancak bunu nadiren önemli bir şey olarak işaretleriz), hayatın doruk noktası, dolunayı gelir. Bir süre sonra düşüş olacak.

Dolunayda, genellikle modası geçmiş bir şeyden ayrılmanız gerekir, bunlar duygusallığın arttığı ve onu kontrol etmenin zorluğunun olduğu zamanlar. Biraz sonra yaşananlara çok daha az trajediyle bakıyorsunuz.

Bu anlarda, duygularınızı yaşamak için kendinize izin vermelisiniz.

Satürn'ün uzun döngüleri vardır, dolu olan yaklaşık 29-30 yıl ve ara yedi yıldır. Satürn sert bir gezegen olarak kabul edilir ve ana karakterlerin gücünü test ettiğinde, onlara "sıcak olup olmadıklarını" sorduğunda ve ardından teste göre onlara bahşettiğinde, aynı adlı peri masalından Morozko şeklinde onunla sık sık bir ilişkiden alıntı yaparım. Yani hayat (Satürn) ne kadar alçakgönüllü, güçlü, bilge, hayatlarının sorumluluğunu almaya hazır ve Yazarları olduklarını sınar.

İşte ilk mektubu yazan kadın, Satürn'ün İkinci Dönüşünü henüz yaşıyor (yaklaşık 59-60 yaşlarında ortaya çıkıyor). Bu, daha fazla gelişiminizin uzun vadeli hedeflerini belirleme görevi ile yaşamın bir sonraki yeniden yapılanmasının, kaderin zorluklarının, testlerin ve büyük fırsatların zamanıdır. Bu zamanı krizler zamanı olarak algılarız, üzülebiliriz, umutsuzluğa kapılırız ama Satürn katı ve adil bir Öğretmendir, gelecekte bize bahşedecektir, ancak zorlu bir değişim ve yeniden yapılanma döneminden sonra.

Satürn, kendimizi ve yaşam biçimlerimizi yeniden envanterleme sürecinden geçmek için kendi kendini kazmayı ve kendini tanımayı ister. Hayatımızda yolunda gitmeyen bir şeylerle, sınırlamalarla ve engellerle karşılaşabilir, boşluklar, zayıflıklar görebiliriz. Satürn, hayatımızda inşa ettiğimiz gerçekliğe sert ve soğuk bir gözle bakabilmemiz ve hayatımızda gerçek bir yazar - otorite - olmanın yeni yollarını ve yollarını bulabilmemiz için bizi yavaşlatır. Gerçekten olduğumuz kişi olmak için bir şansımız daha var.

Mitolojide Satürn, hasatla, çabaların ödüllendirilmesiyle ilişkilendirilir. Beklemeye, çalışmaya, sebat etmeye istekliysek. Satürn katı bir öğretmendir ve biz (yeni niyetlerin/yeni hayatın) yeni tohumlarını ekmeden önce psikolojik ve fiziksel enkazımızı temizlememizi ve (psişemizin) toprağını kazmamızı ister. Dönüş zamanlarında, gerçek değişim ve hayat yenileyici ödüller için bir şansımız var. Burası gerçekten bir fırsatlar gezegeni.

İkinci Dönüş sırasında Yaşlıların bilgeliği gelir. Kişisel ve kamu güvenliğimiz inceleniyor. Bu zor bir dönem ve hasat zamanı, geçmiş yıllardaki çalışmaların sonuçları.

Bu aralar çok soru soruyoruz. Geçmişteki hataları tekrarlayamayız. Yeni başlangıçlar için ilk adımları atıyoruz.

Satürn sık sık "Ben kimin filmindeyim?" ve yönetmen ve senarist olmanın zorlukları. İyi bilinen bir betiğin kopyalarını okumak çok kolay olurdu. Bunun yerine, Kendi Başımıza Yazar olmalı ve hayatımızın gerçek Yazarları olmalıyız.

Hayatımızın senaryosunu yeniden yazmamız gerekiyor. Her zaman kolay değil, hayatımız artık kim olduğumuzu yansıtmayan insanlarla ve durumlarla dolu. İnsan bilinçaltı genellikle bize meydan okuyan durumlar yaratır. Sanki hayat hikayemizde belirli rolleri oynamaları için başkalarını işe alıyormuş gibi - bu patron olacak, bu kurban olacak ve bu da sadakatsiz aşık olacak. Hayattaki Satürn sonrası kontroller, bu insanların rollerini oynadıkları ve yaşam senaryolarını ayarlama zamanlarının geldiği anlarla ilişkilendirilir. Projeksiyonlarımızı geri almalı ve hayatlarımızın dramına BİZİM sorumluluğumuz olarak bakmalıyız. Ve kimseyi suçlama.

İkinci Dönüş sırasında, Satürn gerçek dünyada somut eylem çağrısında bulunur, ancak hepsi çok inceliklidir. Doğru şeyi yapmazsak ikinci bir şansımız olmayabilir. Sağlığınızı kontrol etmeyi ertelerseniz çok geç olabilir. "İşim beni öldürüyor ama emekli olana kadar beklemem gerekiyor" diye kendinize itiraf etmezseniz, bu sizi gerçekten öldürebilir.

Beden yaşlandıkça, yorgunluk ve depresyon büyüdükçe, beden artık bir gurur nesnesi olmaktan çıkar ve o zaman Ruhun öne çıkma şansı olur. Bazı eski alışkanlıklar kafalarının kesilmesini gösterebilir. Kendinize “neden bu sorunla tekrar uğraşmak zorundayım?” diye soruyor olabilirsiniz. ve cevap "çünkü neredeyse çözüyordunuz" olacaktır. Artık olaylara daha akıllıca ve olgun bir şekilde bakıyorsunuz. Bilgelik armağanı ile yarım kalan işleri ve durumları tamamlarsınız.

Şu anda, varoluşunuzun temellerini - mahzenlerini temizlemeniz ve idealleşmemelerinize bakmanız, yanılsamaların gitmesine izin vermeniz gerekiyor. Şimdi yavaşlama ve güzel şeylerin hayatınıza girmesine izin verme zamanı.

Deneyimimizin meyvelerini veren bir şeye, belirli bir projeye, nasıl iyi ve hatta daha iyi yapacağımızı bildiğimiz bir şeye geri dönebiliriz.

İşte Satürn kontrollerini geçmeye yardımcı olacak araçlar:

1 Farkında olun (ayırt etmek (eng) - ayırt etmek, tanımak)

Bugün bir yıl öncesine göre daha akıllı olduğum ve çok daha fazlasını bildiğim için, niyetin netliğine dayalı seçimleri akıllıca kullanabilirim. Ağaçların arasından açıkça görülebilen bir yolla geleceğin hayalini kurun. "Kendini tanı" ve "Gereksiz hiçbir şey yok" - Delphic tapınağındaki yazıtlar benim için açıkça. Artık gençliğin aşırılıklarından geri çekilmek ve neyi yapıp neyi yapamayacağımı net bir şekilde anlamak gerekiyor.

2 Samimi olun

Bilgili insanlardan tavsiye isteme cesaretini gösterin. Ve kendim için: güvensizliklerimi ve korkularımı çevreleyen gerçekliğe ne kadar yansıtıyorum, hayatımı perişan ediyorum, sorumluluk alamıyorum ve başkalarını içtenlikle kabul edemiyorum.

3 Daha derine inin

Ya hep ya hiç, oldukça yüzeysel bir hızlı çözümdür, ancak Satürn hızlı düzeltmelerden hoşlanmaz. Aceleci kararlar ve aceleci işler yok! Yeni bir fikir biçimi ortaya çıkana kadar yırtıcı çelişkilerin ve iç çatışmaların gerilimine katlanmak daha iyidir. Ve ancak o zaman, her zamanki konfor alanınızın dışına çıkma ve bunu yapma zamanı! "Derin kazın - en altta değerli su bulacaksınız!"

4 Eylem!

Sonunda, Satürn yapanları ödüllendirir ve erteleyenleri üzer.

Bu ironik - ama biz beklerken (baharın ılık ve güzel havası - deniz kenarında güzel hava :)) Satürn bizi inancımızın gücü - yeniden doğuş ve yeniden doğuş için test ediyor. Pencere kenarındaki tohumlar gibiyiz, fideleri ve sulamayı bekliyoruz. Ve zamanı geldiğinde harekete geçmeli, derine inmeli, yabani otları yeni açan çiçeklerden ayırmalıyız..

…her şey zamanında gelir..

Satürn Dönüş döngüsü hakkında çok fazla ayrıntıya girdik (özellikle soruyu soran okuyucum için), ancak başka birçok döngü de var - örneğin, Uranüs karşıtlığı ve 40-42 yaşlarında Neptün karesi, Orta Yaş Krizi, Jüpiter Dönüşü - her 12 yılda bir gerçekleşir ve aynı zamanda yaşamdaki belirli kilometre taşlarının başlangıcını ve bitişini, yaşam tarzındaki bir yükseltmeyi işaret eder. Astrologlarla yapılan istişarelerde kişisel döngüler bulunabilir ve herkesin hayatın zor anlarında kendi çalışan astro-etkileri vardır.

Çözüm: olaylar gezegensel, kozmik ve diğer döngülerden etkilenir.

İpucu: Kriz anlarında desteğe ihtiyacınız varsa, profesyonel terapistlerle (psikologlar, astrologlar vb.) ve destek gruplarıyla iletişime geçin, arkadaşlarınızdan ve akrabalarınızdan yardım isteyin. Kaybettiğiniz umudu yeniden kazanmanıza kesinlikle yardımcı olacaklar.

Merhaba, ihtiyacınız olan bilgi buysa 22 yaşındayım ve hayattaki amacımı kaybettim. Ergenlikten başladı. İlk başta kendinden memnuniyetsizlikti, çünkü. Fazla kiloluyum (ve şimdi buna sahibim ve birçok sorun getiriyor), sonra bu fazla kilo nedeniyle kimsenin bana dikkat etmeyeceğinin farkına varma (ilişkiler vardı ve bir hafta sürdüler) ve şimdi de üniversiteden sonra nereye gitmem gerektiğini bilmediğim için. Şimdi sadece akışa bırakıyorum, ne yapacağımı, kendimi nasıl cezbedeceğimi bilmiyorum. Her zaman kafamın içinde yeterince güzel, yeterince akıllı, yeterince yetenekli olmadığımı düşünüyorum. Kimseyi bulamayacağım gerçeği, yalnız kalacağım ve hiçbir beklentim olmadan yaşayacağım. Kilo vermeye çalıştım ama işe yaramadı, her zaman vücudumla ilgili arızalar ve memnuniyetsizlikler oluyor. Ve hiçbir şekilde kilo veremeyeceğimin ve şişman kalacağımın ve kimsenin bana ihtiyacı olmadığının farkına varmak beni içsel histeriye götürüyor. Ve geriye kalan tek şey kafamda sahip olmak istediğim ideal hayatı ve ideal vücudu hayal etmek. Ancak boş zamanlarımda sadece hayal ettiğim şeyi yapıyorum ve beni seven bir adam, iyi bir iş, mutlu bir hayat, güzel bir vücut hayal ediyorum. Gerçekte bunun tersi doğrudur. Bununla nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum. Neredeyse umutsuzluğa kapıldım, ama hepsi kendimize bağlı ve hayatımda bir şeyleri değiştirmek isterim ama saç stilimi, işimi ve bir çift ayakkabımı değiştirmek dışında yapamam. Kilo vermek ve en azından kendimi o ideal bedene yaklaştırmak istiyorum ama sürekli çöküntüler ve depresyonlar (eğer buna diyebilirseniz) istediğim geleceğe doğru bir adım atmama izin vermiyor.

Merhaba Yana! Haklısın

ama hepsi kendimize bağlı

Hayal kurmak iyidir, ancak ileriye doğru bir adım atarsanız, o zaman yaklaşmaya başlarsınız ve bir hedef belirir. Bu adım, benlik saygısını ve kendini kabulü düzeltmek için bir psikologla çalışmanız için olabilir.

Saygılarımla, Troshina Evgenia Alexandrovna, psikolog, Tikhvin

Merhaba Yana.

Hayattaki amacını kaybettiğini yazdın. Bence kaybolmadı, ancak onu elde etmenin gerçekçi olmadığına karar verdiniz. Amacınızın hayalini kurduğunuz şey olduğunu varsayacağım. Ve ulaşılabilir! Her şeyin bize bağlı olduğunu kendin yazdın. Sadece bu hedefe nasıl ulaşacağınızı öğrenmeniz gerekiyor.

Birbirine sıkı sıkıya bağlı olan özgüven ve hedef belirleme ile ilgili sorunlarınız var.

Kendinize saygı duyacağınız ve takdir edeceğiniz bir alt hedefler zinciri oluşturmanız gerektiğini söylüyorum. Adım adım hareket sayesinde asıl hedefinize geleceksiniz. Ve kendini kabul etmekle başlamalısın. Sonuçta, görünüşle ilgili değil, onun hakkında nasıl hissettiğinle ilgili. Pek çok insan, diyelim ki - görünüşte çirkin, tam teşekküllü, aktif, mutlu bir hayat yaşıyor, kendilerine saygı duyuyor ve takdir ediyor.

Tüm bunları kendi başınıza yapmak zor olduğu için bir psikologla çalışmanız gerektiğini düşünüyorum. Ve inan bana, her şey mümkün!

Sana iyi şanslar!

Dilerseniz bana yazabilir veya arayabilirsiniz. Kişilerim sitedeki formda.

Sosnina Marina Stepanovna, danışman psikolog, Habarovsk.

Sevgili Yana!

Fazla kilolar herhangi bir diyet yapmadan hemen gider, kaygı, kendi bedenini reddetme takıntısı, kendini eleştirme ve özeleştiri ortadan kalkarsa özgüven ortaya çıkar.

İyi bir ideal figür hayallerinizi gerçekleştirmek için kalifiye bir psikoloğa başvurmanız yeterlidir. Bir psikoloğun yardımı olmadan kilo verme hayallerinin gerçekleşmesi pek olası değildir, çünkü komplekslerinizle, psikolojik olanlarla kendi başınıza başa çıkmak çok zordur. Uzmanlar bile. Harekete geçin, bir psikolog arayın - bu sadece ideal bir figür için değil, aynı zamanda işte, kariyerde, bir yaşam partneri seçmede başarıya giden ilk adım olacaktır.

Yardım isteyin! Depresyonunuzun üstesinden gelmenize ve istediğiniz kiloya ulaşmanıza yardımcı olmaktan mutluluk duyarım!

Herşey gönlünce olsun!

Rimma Dyusmetova, Avrupa Psikoterapistler Derneği Çelyabinsk üyesi