Kilo kaybı için en iyi zencefil çayı tarifleri. Zencefil kilo vermenize yardımcı olacak - evde kilo kaybı için tarifler

Kilo kaybı için mi? Bu soru, aşırı kiloyla baş etmenin etkili yollarını sürekli arayanların dudaklarından giderek daha sık duyulabilir. Ve oldukça doğaldır. Sonuçta zencefil çayı yardımıyla gerçekten kilo verebileceğiniz kanıtlandı. Ama her şeye sırayla bakalım.

sıcak zencefil

Bu, iyileştirici özellikleri eski zamanlarda değer verilen oryantal bir baharattır. Şifacılar, kökünü uygulamalarında aktif olarak kullandılar ve aşçılar, pişirebildikleri tüm yemeklere ekleyerek cimri olmadılar. Bu muhteşem bitki artık kilo vermek için kullanılıyor. Üstelik uzmanlar, vücut üzerinde daha güçlü bir etkiye sahip olduğu ve daha iyi emildiği iddiasıyla kurutulmuş zencefil kullanılmasını öneriyor. Ancak bu bitkinin kökü faydalı olabilir. A, C, B1, B2 gibi birçok vitamin, birçok esansiyel amino asit, çinko, potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfor, demir vb. içerir. Zencefil kökü kısırlık, iktidarsızlık, bronşiyal astım, gastrointestinal sistem ve karaciğer hastalıklarına yardımcı olabilir. Vücutta meydana gelen metabolik süreçleri uyarır ve ayrıca içindeki ısı üretimini arttırır. Peki neden internette çok sayıda forum ve blogda çokça konuşulan zencefil çayını nasıl yapacağınızı kendinize sormuyorsunuz?

Kontrendikasyonlar

Halk tariflerine göre hazırlanmış olsa bile herhangi bir çare dikkatle alınmalıdır. Bu aynı zamanda zencefil çayı için de geçerlidir. Bu içeceğin kullanım için bir takım kontrendikasyonları vardır. Ülseriniz, ülseratif kolitiniz, bağırsak iltihabınız, safra taşı hastalığınız, ateşiniz veya alerjiniz varsa, istenen formları elde etmek için bu yöntemden vazgeçmek daha iyidir. Hamile kadınların yanı sıra kalp rahatsızlığı olan kişiler için de içecek içmeden önce doktora danışmaktan zarar gelmez. Herkes kilo kaybı için zencefil çayının nasıl demleneceğini öğrenebilir ve bunu yapmaya çalışabilir.

Tariflerin "Kumbarası"

Her biri kullanılabilecek çeşitli seçenekler vardır. Peki ilk tarife göre kilo vermek için zencefil çayı nasıl hazırlanır? Tarif edilen bitkinin kökünün bir parçası temizlenmeli, ardından rendelenmeli (tercihen ince), sonuç olarak 2 yemek kaşığı almalısınız. l. İşlenmemiş içerikler. Bir kavanoza (1 l) yerleştirilmeli, ardından limon suyu (60 ml), biraz bal ilave edilmeli ve tüm bu ihtişamın üzerine kaynar su dökülmelidir. Sıvı yaklaşık bir saat kadar çöker. Bundan sonra tatmaya başlayabilirsiniz. Yeni başlayanlar için ilk başta yarım bardak zencefil çayı içmek daha iyidir. Ve uzun süredir bu kilo verme yöntemini uygulayanlar günde 2 litreye kadar tüketiyor.

Nane sevenler için tarif

Naneyi seviyorsanız kilo vermek için zencefil çayı nasıl yapılır? Bitkinin kökü önceden ezilir. Taze nane yaprakları bir karıştırıcıya konulmalıdır. Öğüttükten sonra zencefilinizi ekleyin, bir tutam kakule (öğütülmüş) ekleyin ve her şeyin üzerine kaynar su dökün. Karışım infüze edilmelidir. Bu yaklaşık yarım saat sürecektir, ardından süzülmeli, üçte bir bardak limon suyu ve çeyrek bardak portakal suyu eklenmelidir. Meyve suları doğal ve taze sıkılmış olmalıdır. İçecek soğuk olarak alınır.

Çözüm

Artık kilo kaybı için zencefil çayının nasıl yapılacağını biliyorsunuz. Ancak tembel bir insandan bahsediyorsak bu tariflerin etkili olacağını düşünmeyin. Fiziksel aktivite ve doğru beslenme, görevinizi büyük ölçüde kolaylaştıracak ve sizi ince bir figür rüyasına yaklaştıracaktır.

Zencefil doğanın insana verdiği eşsiz bir üründür. İlk kez Hindistan'da tıbbi amaçlar için kullanıldı. Ve bundan sonra zencefil Güneydoğu Asya'ya yayıldı.

Başlangıçta zencefil olarak da adlandırılan "boynuzlu kök" baharat olarak kullanıldı. Bu kökün orijinal baharatlı tadı, dünya çapındaki mutfak uzmanları tarafından gurme yemekler hazırlanırken sevilmektedir. Et ve unlu mamullerin lezzetini arttırmak için kullanılır. Günümüzde zencefil çiğ olarak yenir, kurutulur, salamura edilir, haşlanır ve kızartılır.

ÖNEMLİ: Zencefilin yakıcı tadı, bu bitkinin kökünde bulunan gingerol gibi bir bileşiğin içeriğinden dolayı elde edilir. Bu madde vücuttaki metabolik süreçleri artırabilir. Zencefilin zayıflama ürünlerinin bileşiminde bu kadar yararlı olmasının nedeni budur.

Zencefilin kilo kaybı için faydaları

Bu ürünü oluşturan maddeler solunum sistemindeki sorunları gidermede iyidir. Zencefil uzun zamandır kan sulandırıcı olarak kabul ediliyor. İçerisinde kullanarak kanın nasıl “ısındığını” hissedebilirsiniz. Bu arada zencefil açısından zengin olan gingerol iltihabı bastırabilir ve kanı zararlı bileşiklerden temizleyebilir.

Zencefil birçok vitamin ve mineral içerir:

Zencefil ayrıca bol miktarda lif, esansiyel yağlar, amino asitler ve antioksidanlar içerir.

Bu ürün gerçek bir doğal sağlık kaynağıdır. Bununla birlikte, kolesterol damarlarını temizleyebilir, fazla sıvıyı ve toksinleri vücuttan uzaklaştırabilir ve ayrıca yağ yakma sürecini arttırmak için metabolik süreçleri hızlandırabilirsiniz.

Elbette, fazla kilolardan kurtulmak için zencefil kullanırken bunun çok çabuk olmasını beklemeyin. Bu ürünle fonların doğru kullanımıyla fazla kilo yavaş ama emin adımlarla ortadan kalkacaktır. Görsel etkiye ek olarak (görünüşün iyileştirilmesi), zencefil selülitle baş etmeye yardımcı olacaktır.

Zencefil ile kilo vermenin yolları

İyileştirici etkisinin yanı sıra bu araç birçok yemeğin tadını da iyileştirebilir. Örneğin zencefil kökü rendelenip haşlanmış sebzelere eklenebilir.

ÖNEMLİ: Kandaki sindirimi ve metabolik süreçleri iyileştirmek için ana yemeklerden önce tuz ve limon suyuyla tatlandırılmış bir parça zencefil kökü çiğneyebilirsiniz.

Vücudu faydalı maddelerle doyurmaya yardımcı olur zencefilli salata. Böyle bir salata, öğün aralarında atıştırmalık olarak ve oruç günlerinde ana yemek olarak kullanılabilir.

ZAYIFLAMA SALATA TARİFİ. Böyle bir salata hazırlamak için portakal kabuğu, kereviz ve zencefil kökünün aynı kısımlarını karıştırmanız gerekir. Bu ürünlere iki parça pişmiş pancar ve havuç ekleyin. Bu salatayı limon suyu ve zeytinyağı ile süsleyebilirsiniz.

Bir diğer popüler yağ yakıcı ise zencefil çayıdır. Bu faydalı ürünün içeriğindeki gingerol ve diğer faydalı maddeler nedeniyle metabolizmayı arttırmak için kullanılabilir. Bu durumda sıcak su metabolik süreçlerin katalizörüdür.

ZENCEFİL ÇAYI TARİFİ. Bu çayı hazırlamak çok kolaydır. Bunu yapmak için zencefil kökünü ince ince doğramanız, bir termosa koymanız ve üzerine kaynar su dökmeniz gerekir. Bu çayı hazırlandıktan 30-45 dakika sonra içebilirsiniz. Bu çayı yemeklerden 30 dakika önce içmek en iyisidir.

Çayı demlemek yerine demlemek de mümkündür. Bunu yapmak için kökü öğütün ve kaynar su dolu bir tencereye koyun. Bu çayın 15 dakika demlenmesi gerekmektedir. Çay bir bardağa dökülmeli ve etkisini ve tadını arttırmak için limon suyu, bal ve sağlıklı otlar eklenmelidir: melisa, kekik, nane vb.

Zencefil sadece kilo verme ürünlerinin bir parçası olarak kullanılmaz, aynı zamanda normal yeşil veya siyah çaya da eklenebilir. Ancak asıl önemli olan aşırıya kaçmamaktır. Aksi takdirde zencefil çayın tadını tamamen gölgede bırakacaktır. Orta boy bir erik büyüklüğünde bir kök parçası alın.

ÖNEMLİ: Kökteki faydalı maddelerin çayın içine girebilmesi için mümkün olduğunca ince kesilmesi gerekir.

Kilo kaybı için zencefilin limon, bal, kefir, tarçın ile karışımları: tarifler

LİMON ÇAYI TARİFİ

1. Limonun kabuğunu çıkarın (1/2 adet) ve doğrayın
2. Zencefil kökünü (4 cm) ince dilimler halinde kesin
3. Kabuğu ve zencefili bir tencerede karıştırın
4. Suyla (500 ml) doldurun ve kaynatın.
5. Isıyı en aza indirin ve 15 dakika pişirin
6. Nane ve limonu ekleyip tavayı ocaktan alın.
7. 10 dakika demlenmesine izin verin
8. Yeşil çayı ayrı olarak demleyin (3 çay kaşığı)
9. 2-3 dakika demlenip zencefil suyuyla karıştırın
10. Amacına uygun kullanıyoruz

BAŞKA LİMONLU ÇAY TARİFİ

1. Zencefil kökünü rendeyle öğütün (2 yemek kaşığı)
2. Üzerine kaynar su dökün ve 20 dakika demlenmesini bekleyin.
3. İnfüzyonu filtreliyoruz ve üzerine limon suyu ekliyoruz (2 yemek kaşığı)
4. Bal (2 yemek kaşığı) ekleyin ve ürünü bir termosa dökün.
5. Gün içerisinde ana yemeklerden önce küçük bir bardak içiyoruz

Bu içecek özellikle uyluk ve yan kısımlar gibi zor yerlerden yağların alınmasında faydalıdır.

BAL VE ZENCEFİL TARİFİ

1. Taze ıhlamur balını (1 yemek kaşığı) kuru doğranmış zencefille (1/8 çay kaşığı) karıştırın.
2. Ortaya çıkan ürün ana yemeklerden önce ağızda çözülmelidir.

ZENCEFİLLİ KEFİR TARİFİ

Bu tarif, tekli diyetin bir parçası olarak veya oruç günü için bir ürün olarak etkilidir. Günde 1 litre kefir içmelisiniz. Beş parçaya bölünmeli ve her seferinde bir parça içilmelidir. Aynı zamanda her defasında bardağa öğütülmüş zencefil eklemeniz gerekir (1 çay kaşığı)

TARİF "TARÇIN VE ZENCEFİL"

Tarçın aşırı kiloyla mücadelede daha az etkili bir baharat değildir. Kefir veya çaya eklenebilir. Etkiyi arttırmak için aynı kefir ve çaya zencefil de eklenebilir. Kilo kaybı için kahveyi bu baharatlarla birlikte kullanabilirsiniz.

1. Kahveyi French press'te demliyoruz veya başka şekillerde hazırlıyoruz
2. Elde edilen içeceğe (1 su bardağı) öğütülmüş zencefil (1 çay kaşığı) ve bir tutam tarçın ekleyin

Bu içecek yağ yakıcı etkisinin yanı sıra normal kahveden çok daha fazla canlandırıcıdır.

Kilo kaybı için çay, zencefilli kahve nasıl demlenir

Suyun sıcaklığına ve demleme süresine bağlı olarak, bu faydalı kökün farklı miktarda mineral, vitamin, esansiyel yağ ve diğer maddelerden "vaz geçmesini" sağlamak mümkündür.

ÖNEMLİ: Dilimler halinde kesilmiş çiğ zencefil kökünü demleyebilirsiniz. Ondan yulaf ezmesi hazırlayabilir ve daha sonra çeşitli sağlıklı içeceklerde kullanabilirsiniz. Ayrıca vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek ve fazla kiloları azaltmak için öğütülmüş zencefil kullanabilirsiniz.

Zencefilin faydalı özelliklerinden yararlanmak için "boynuzlu kökü" demlemek için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz:

ÇAY TARİFİ #1:

1. Zencefil kökünü (5 cm) kabuğundan soyun ve doğrayın
2. Suyu (1 litre) kaynatın ve içine zencefil dökün
3. Bir tutam toz biber ekleyin
4. Su 10 dakika daha kaynatılmalıdır
5. Zencefili çıkarıyoruz ve suyu soğutuyoruz
6. Kullanmadan önce bu çaya limon ve şeker ekleyin.

ÇAY TARİFİ #2:

1. Zencefil öğütün (5 g-50 g)
2. Bir termosa doldurup sıcak su ile dolduruyoruz (50 gr-60 gr)
3. 1-2 saat ısrar edip normal çaya ekliyoruz

Bu tarif iyidir çünkü zencefilden gelen pek çok faydalı madde çaya girer ve daha sonra vücuda orijinal olarak zencefilde olduğu kadar girer. “Boynuzlu kökte” çok bol miktarda bulunan kalsiyum bu şekilde özellikle iyi korunur.

KAHVE TARİFİ #1:

1. Suyu (1 su bardağı) kaynatın ve üzerine çubuk tarçın (2,5 cm), rendelenmiş hindistan cevizi (1 adet), kıyılmış kakule (1 adet) ve karanfil (3-4 adet) ekleyin.
2. Nane yapraklarını (3-4 adet) karıştırıp ekleyin.
3. Zencefili (1 çay kaşığı) ince ince doğrayın ve kaynar suya ekleyin.
4. İyice karıştırın ve çekilmiş kahveyi ekleyin (1 yemek kaşığı)
5. İçecek kaynayınca içine süt dökebilirsiniz (1 bardak)
6. Isıyı azaltın ve kahve köpürmeye başlayınca ocaktan alın.
7. Kapağını kapatıp 5 dakika demlenmeye bırakın

Ancak normal kahve gibi de kullanabilirsiniz. Onun yardımıyla zihinsel aktiviteyi aktive etmek için neşelenebilirsiniz.

KAHVE TARİFİ #2:

1. Suyu küçük bir tencerede kaynatın (400 ml)
2. Isınmaya başlar başlamaz kahve (3 yemek kaşığı), şeker (2 çay kaşığı) ve rendelenmiş zencefil (0,5 çay kaşığı) ekleyin.
3. Her şeyi karıştırın ve tarçın (1 çay kaşığı), anason tohumu (1 çay kaşığı) ve bir tutam portakal kabuğu rendesi ekleyin
4. Karıştırın ve bir kaşık dolusu kakao ekleyin
5. Kaynatın, ocaktan alın ve bardaklara dökün.

Bu kahve, bir önceki gibi sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda lezzetli bir tonik içecek olarak da kullanılabilir.

Kilo kaybı için zencefil tarifi en etkili yol

Hepimizin bildiği gibi iki özdeş organizma mevcut değildir. Birisi için iyi olan bir diğeri için o kadar iyi olmayabilir. Bu nedenle aşağıda kilo kaybı için zencefil kullanan birkaç tarif sunulacaktır. En iyi etkiyi elde edecek olanı seçin. Ve bu makaleye yapılan yorumlarda bunu anlatmayı unutmayın.

SARIMSAKLI ZENCEFİL

Doğal olarak "birleşik" olarak vücuda büyük yardım sağlayacaklar. Bu iki ürün, hücre zarlarına nüfuz ederek yağlı bileşiklere saldırabilmektedir. Üstelik bu ürünlerden elde edilen faydalı maddeler yağ hücrelerinin zarlarına nüfuz edebildiğinde diğer faydalı maddelerin de önünü açacaktır. Örneğin selenyum. Aynı zamanda yağları parçalama özelliğine de sahiptir.

ÖNEMLİ: Sarımsaklı zencefil, vücudu yağ birikintilerinden ve çürüme ürünlerinden temizlerken, karaciğere ve diğer iç organlara baskı yapmaz.

Böyle bir çare için en basit tarif:

1. Zencefil kökünü olabildiğince ince kesin (2 yemek kaşığı)
2. Sarımsakları (2 diş) soyun ve 2-3 parçaya bölün
3. Sarımsak ve zencefili karıştırın
4. Kaynar suyla doldurun (1 litre)
5. Yaklaşık 2 saat ısrar ediyoruz
6. Yemeklerden önce yarım bardak iç

Böyle bir ilacı bir termos içinde ısrar etmek ve saklamak en iyisidir.

ÖNEMLİ: Böyle bir infüzyon, yağ yakıcı etkisinin yanı sıra vücudun tonunu artırabilir ve bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirebilir. Ve sarımsak kokusundan korkmayın, zencefil onu kolayca "tıkayacaktır".

ZENCEFİL VE SALATALIK

Pek çok insan zencefilli çayları, zencefilli ve tarçınlı kefiri ve aşırı kiloyla mücadele etmek için oldukça popüler olan diğer yöntemleri sever. Ancak yine güçlü etkisi olan bir sonraki içecek zencefil ve salatalıktan yapılıyor. Bununla birlikte, yalnızca vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda sıcak bir yaz gününde susuzluğunuzu da giderebilirsiniz.

1. Zencefili soyun ve ince bir rende (2 cm) üzerine sürün.
2. Zencefili bir karıştırıcıya yerleştirin
3. Nane (1 yemek kaşığı) ve bir tutam kakule ekleyin
4. Malzemeleri çırpın ve az miktarda kaynar su dökün
5. Salatalığı halkalar halinde kesin ve elde edilen karışıma ekleyin.
6. 30 dakika ısrar ediyoruz ve filtreliyoruz
7. Limon (60 ml) ve portakal (50 ml) suyunu ekleyin
8. Belirtildiği şekilde karıştırın ve kullanın

TİBET ZENCEFİL ÇAYI

Elbette çok azı bu efsanevi ülkeden aramıza geldi. Ancak araç "çalışıyorsa" neden kullanmayasınız? Kilo vermek ve vücudu temizlemek için Tibet çayı bu araçlardan sadece bir tanesidir.

1. Ocağın üzerine bir tencereye su (500 ml) koyuyoruz
2. Üzerine karanfil (10 adet), Kakule (10 adet) ve yeşil çay demlemesini (2 çay kaşığı) ekleyin.
3. Karışım kaynayınca içine süt (500 ml) dökün.
4. Daha sonra siyah çay demleme (1 çay kaşığı), taze zencefil (1 yemek kaşığı) ve hindistan cevizi (0,5 çay kaşığı) eklemeniz gerekir.
5. Ocağı kapatın ve "çay"ın 5 dakika daha demlenmesine izin verin
6. Süzün ve sabahları kahvaltı yerine aç karnına alın.

Zencefil kökü: öğütülmüş veya taze

Zencefil hem taze hem de kuru olarak kullanılan oldukça popüler bir üründür. Bu nedenle, kilo vermeden önce sıklıkla şu soru ortaya çıkar: Bu ürün hangi biçimde daha etkilidir, taze mi yoksa öğütülmüş mü? Bu soruyu açıkça cevaplamak imkansızdır. Her şey tarife bağlı.

Ancak vücudunuz için "acil" yardıma ihtiyacınız varsa, taze bir kök olmadan yapamazsınız. Onun bir parçası olan maddeler vücuda girdikten hemen sonra hareket etmeye başlar.

Zencefil ile zayıflama: yorumlar

Sophia. Zencefili baharat olarak severim. Birçok yemeğe ekliyorum. Ve son zamanlarda kahve yapımında kullanmaya başladım. İçecek çok lezzetli ve aromatiktir. Yağ yakma konusunu bilmiyorum. Doğal olarak "deri ve kemikler".

Olya. Zencefili gerçekten seviyorum. Sadece fazla kilolardan değil selülitten de kurtulmama yardımcı oldu. Doğru, çay yapraklarını bir arkadaşımdan aldığım özel bir içecek içtim. Onlarla ilgileniyor. Kompozisyonu bulmanız ve kendiniz yapmaya çalışmanız gerekecek.

Video. Zencefil çayı nasıl yapılır?

Merhaba. Doğu baharatları okurlarımın o kadar ilgisini çekti ki bu konuya devam etmeye karar verdim. Evde zayıflamak için zencefili nasıl kullanabileceğinizi öğrenmenizi öneririm.

Bir çıkış var

Pek çok insan zayıflamak istiyor ancak bunu nasıl yapacağını bilmiyor. Diyet yapmaya çalıştık, yorulana kadar spor salonunda çalıştık ve kilo bile değişmedi.

Ne yapalım? Eşsiz bir doğu baharatı olan zencefil yardımıyla kilo vermek mümkündür. Etkinliği birçok kadının incelemeleriyle doğrulanmıştır.

Bu kökün faydası sindirimi ve vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirmesidir. Ve gingerol maddesi yağ dokularını parçalayıp parçalıyor, kan dolaşımını artırıyor.

Sağlık yararları

Soru hemen ortaya çıkıyor: herhangi bir kontrendikasyon var mı? Tüm bitkisel preparatlar gibi bunlar da öyle. Ancak büyük miktarlarda kullanmazsanız sağlık açısından fayda sağlayacaktır.

Kontrendikasyonlar:

• Gastrointestinal sistemdeki inflamatuar süreçler
• Akut aşamada peptik ülser
• Kolelitiazis
• ağır kanama
• Alerji
• Hepatit
• Karaciğer sirozu
• Geç gebelik ve emzirme
• Yüksek ateş (daha da yükselebilir)
• Yüksek basınç.

Zayıflama İksiri

Çoğu zaman kök çay şeklinde tüketilir. Kilo vermek için çay nasıl hazırlanır? Tarif son derece basit: kökü iyice yıkayın, ince halkalar halinde kesin.

2 yemek kaşığı alın. daire kaşıkları, bir termosa koyun, bir litre kaynar su dökün, 60 dakika bekletin, süzün. Şifalı içecek hazır!

Tozunuz varsa demliğe 0,5 litre su dökün, 1 çay kaşığı eritin. toz, 20 dakika ısrar ediyorlar.
Çayı içilebilir hale getirmek için limon ekleyin. Nane, spesifik aromanın azaltılmasına, içeceğin tadının iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.

Nasıl pişirilir?

İnce doğranmış bir kök alın, bütün sarımsak - 2-3 diş, bir termosa koyun, 2 litre kaynar su dökün. 1,5 saat demleyin, ılık alın. Tadı iyileştirmek için melisa, nane, limon, bal ekleyin.

Böyle bir içecek sizi kışın soğuğunda uyanan bakteri ve virüslerden koruyacaktır. İsveç kirazı yaprakları veya meyveleri eklerseniz böbrek fonksiyonlarını iyileştirin.

Küçük bir uyarı: Bu çayı içtiğiniz anda hafif bir yanma hissi hissedeceksiniz. Merak etmeyin, yakında geçecek.

Bu normaldir, ancak sadece birkaç dakika içinde ruh halinizde bir iyileşme, enerjinizde bir artış hissedeceksiniz. Bu içecek aynı zamanda iyidir çünkü yeşil çay veya kahvenin yerini alabilirler.

Zencefil çayını tüm çeşitleriyle alarak çok daha ince olacak, güzel bir ten rengine, pürüzsüz bir cilde ve parlak saçlara sahip olacaksınız.

Zencefil o kadar eşsiz bir bitkidir ki, şifa özelliklerinden hiçbirini kaybetmeden tekrar demlenebilmektedir.

Ancak hayallerinizdeki figürü ancak karmaşık bir şekilde elde edebilirsiniz, yani beden eğitimini ihmal etmeyin. Aksi takdirde hızlı bir etkiye güvenmemelisiniz.

Etkili kilo kaybı

Haftada eksi 2-3 kg, gerçekten mümkün mü? Aşağıdaki tarifleri deneyimleyen birçok kadın bunun mümkün olduğunu söylüyor!

Kefir artı zencefil- Geleneksel tıbbın son başarısı, zayıf cinsiyetin birçok temsilcisinin ilgisini çekti. Kilo kaybı için nasıl çalışır? Sadece iştahı bastırıyor ve biz de bunu başarmaya çalışıyoruz!

Tarif: Bir bardak kefire bıçağın ucuna toz zencefil, 1 çay kaşığı bal, 1/4 çay kaşığı tarçın tozu, bir tutam kırmızı acı biber ekleyin. Bir öğün yerine bu içeceği için, kilo kaybı garantilidir!

Tarçın eski yağ hücrelerinin parçalanmasını teşvik eder, yeni yağ dokularının oluşumunu engeller, metabolizmayı hızlandırır, kolesterol ve glikoz seviyelerini düşürür ve insülin üretimini stabilize eder.

Kırmızı biber iştahı mükemmel bir şekilde azaltır, metabolizmayı hızlandırır, tüm organların düzgün çalışması için gerekli olan ısı olan termojenezi uyarır. 3 hafta boyunca sabahları bir bardak yoğurt içilmelidir.

Zencefil ve tarçın kilo kaybını teşvik eder

Tarçınlı bir içecek ödemden kurtulmanıza, daha fazla oluşumunu engellemenize ve selüliti azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Bir iksir nasıl demlenir: zencefil artı tarçın? Sıcak su alınır - 200 ml, 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil, 1 çubuk tarçın eklenir, bunların hepsi infüzyona bırakılır (2,5-3 saat). İlacın tadı çok sıcak geliyorsa 1 çay kaşığı bal, bir dilim limon ekleyin.

Faydalı katkı maddeleri içeren zencefil çayı vücuttaki fazla suyu, toksinleri, toksinleri uzaklaştırır, kan şekeri seviyelerinin normalleşmesine yardımcı olur, cilt altında biriken yağları yakar ve ruh halini iyileştirir.

Ve balın eklenmesi ilaca ek faydalar sağlar çünkü bal çeşitli vitaminler ve mikro elementler açısından zengindir.

Kilo kaybı için hoş kokulu bir içecek için başka bir tarif: 1 litre kaynar su ile 1 çubuk tarçın demlenir, 2 yemek kaşığı 1 saat demlenir. kaşık bal, yarım limon, 50 gr zencefil. Tüm bileşenler 3 saat boyunca demlenir. Bu içecek çok tonik olduğundan sadece sabahları için.

10 kg fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız sarımsaklı zencefil çayı içmeye başlayın: 1 bardak suya 2 diş sarımsak, 10 gr zencefil ekleyin, 40-45 dakika demlendirin, ardından çay yerine içebilirsiniz. .

Zencefil ve salatalık. Ne yaygın?

Şaşırtıcı bir etki yaratabilecek şeyin sihirli kök, limon, tarçın ile birleştirilmiş salatalık olduğu ortaya çıktı.

Kilo kaybıyla eş zamanlı olarak bu kokteyl, birçok zararlı maddeyi temizlediği, metabolik süreçleri iyileştirdiği, fazla sıvıyı uzaklaştırdığı ve şişliği giderdiği için tüm vücuda fayda sağlar.

Salatalık iksiri bu muhteşem özelliklerinin yanı sıra mide-bağırsak sistemini rahatlatır, yağ dokusunun yanmasını teşvik eder, kişiyi depresyondan uzaklaştırır, canlılığı artırır, sinirliliğin azalmasına, stres direncinin artmasına ve iştahın azalmasına yardımcı olur.

Sassi şifalı suyunun vücudu daha hızlı temizlemeye başlaması için gün içinde birkaç kez içilmesi gerekir, ancak vücudu canlandırmaması için yatmadan önce içilmesi gerekir.

Aç karnına veya yemekten 30 dakika önce alın.

Mide ülseri, gastrit, gastrointestinal sistemdeki inflamatuar süreçler, basınç, kalp, kan damarlarıyla ilgili sorunlarınız varsa kokteyl almaktan kaçının.

Sassi kokteyli nasıl yapılır? Bir salatalığı soyun, halkalar halinde kesin, bir limonu dilimlere bölün, 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil kökü alın.

Bütün bunları 1 litre suyla dökün, nane yapraklarını ekleyin, akşamdan sabaha kadar demlenmesine izin verin. Daha sonra gün içerisinde bu lezzetli ama oldukça baharatlı içeceği içersiniz.

Kilo kaybı için orijinal yemek

Çorba hakkında konuşalım. Mucizevi kökü olan çorba, vitaminlerin ve tüm faydalı maddelerin deposudur. Bu bitki 15. yüzyılda Kuzey Amerika'dan Avrupa'ya getirildi ve ağırlığınca altın değerindeydi.

Gerçekten de kökün şaşırtıcı özellikleri, özellikle kilo vermek isteyenler için paha biçilemez. Kök çorbasının hızla ağırlığı azaltabildiği söyleniyor. Bu büyülü yemeği pişirmeye çalışalım.

Balkabağı çorbası

Aşırı kiloyu azaltmaya yardımcı olurken aynı zamanda çok doyurucu, sağlıklı bir yemek.

2 porsiyonluk tarif:

• zencefil - 2-3 yüzük
• süt - 1 bardak
• zeytinyağı - 1 çay kaşığı
• kabak, doğranmış - 300 gram
• patates - 1 adet.
• küçük havuç - 1 adet.
• orta boy elma - 1 adet.
• öğütülmüş kişniş - 0,5 çay kaşığı

Yemek pişirmek:

1. Havuç, elma, zencefili kaba bir rende üzerine rendeleyin.
2. Zencefili kişniş, patates, havuçla karıştırın, kalın dipli bir tavada kızartın.
3. Daha sonra süt, elma, balkabağı ekleyin, karışımın yumuşayana kadar "terlemesine" izin verin.
4. İstenilen kıvama gelinceye kadar su ekleyin ve kaynatın.
5. Sebzeler tamamen yumuşayana kadar haşlayın, ardından tuz ve karabiber ekleyin. Servis yapmadan önce otlar serpin.

Et suyu ile çorba

İçindekiler:

• yağsız sığır eti - 1 adet
• patates - 3 adet.
• karnabahar - 3 çiçek
• zeytinyağı 1 yemek kaşığı. kaşık
• rendelenmiş peynir - 150 gram

Yemek pişirmek:

1. Sığır eti kesin, suyu pişirin,
2. patatesleri ekleyip yumuşayana kadar haşlayın,
3. sonra karnabaharı ekleyin,
4. zeytinyağında kızartılmış baharat kökü.
5. Kaynayan karışımın içine peyniri koyun, çözün, ardından tüm karışımı bir blender ile çırpın.
6. Tadına tuz, karabiber ekleyin.

Çin çorbası

Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• zencefil,
• Yumurta,
• havuç, soğan,
• basmati pirinci,
• sarımsak,
• fasulye.

Baharat olarak:

• tuz,
• soya sosu,
• Susam yağı.

Pişirme metodu:

1. Sebzeleri küpler halinde kesin
2. Pirinç yumuşayana kadar kaynatın
3. Sarımsak, zencefil susam yağında kızartılır
4. Yumurtayı pul haline gelinceye kadar kuvvetlice karıştırarak kızartın
5. Tüm malzemeleri karıştırın
6. Tekrar kızartın, tuz ekleyin.

Yemek sıcak veya soğuk olarak yenebilir. Misafirlerinizi şaşırtmaya hazır olun! Soya sosu herkesin tadına bakar.

Zencefil diyetinin özellikleri

Kökün bileşimi kanı damarlar yoluyla dağıtan esansiyel yağları içerir. Ve bu sadece kilo vermenize yardımcı olur.

Kadınlar zencefil diyeti sonrasında bel ölçülerinin azaldığını, ayda 4 kiloya kadar çıktığını, hatta selülitlerin ortadan kaybolduğunu fark ettiler.

Günde üç defa içilmesi en kolay içecek çaydır.

1. Kökünü kabuğundan soyun, kaba bir rende üzerine rendeleyin.
2. Kavanoza 2 yemek kaşığı koyun. l. kök, 1 litre sıcak su dökün,
3. 1 yemek kaşığı ekleyin. l. yapraklı yeşil çay,
4. 10 dakika demlenip içilir.

Mükemmel bir iksir kuşburnu veya nane içeren bir köktür. İlk durumda olduğu gibi sadece çay yerine 2 yemek kaşığı hazırlanır. l. kuşburnu veya ince kıyılmış nane yaprakları.

Diyet yapmak için daha fazla sebze yemeği yiyin, bu baharatı da eklemeniz gerekir, zencefilli bir kokteyl içirin.

Ayrılırken şunu dilemek istiyorum: Sağlık izin veriyorsa, doğanın böylesine paha biçilmez bir armağanını kullanın!

Zencefil bize doğudan gelen yakıcı bir baharattır. Doğu ülkelerinde yüzlerce yıldır zencefil pek çok yemeğe baharat olarak ya da bedeni ve ruhu iyileştiren şifalı içeceklerin içeriğinde kullanılıyor. Hazırlanmaları için kökü kullanılır. Doğulu bilgeler uzun zamandır zencefilin iyileştirici özelliklerini kullanmayı öğrenmişlerdir; bunlardan biri aşırı kilolardan kurtulmaktır, katı diyetler uygulamadan.

Sıcak zencefil sıcak yiyecekler kategorisine girer, kullanımı vücudu ısıtır, bu da kan dolaşımının artmasıyla kolaylaştırılır. Ayrıca bu bitkinin gençleştirici bir etkisi vardır ve göbek yağlarını yok eder, bu nedenle sadece ideal bir figür için çabalayan kızlar tarafından değil, aynı zamanda fazla kilolu erkekler tarafından da kullanılır.

Faydalı özellikler

Bu oryantal kökün iyileştirici niteliklere sahip bir deposu vardır:

Zencefil, sindirimi ve metabolizmayı iyileştiren bir sürü yararlı bileşen içerir ve bu süreçlerin normalleşmesi, kilo vermenin çok önemli bir koşuludur.

Yararlı Malzemeler:

Ağırlığın düzeltilmesine yardımcı olan mekanizma

Yukarıdaki yararlı bileşenlere dayanarak zencefilin benzersiz bileşenlerinin nasıl çalıştığını gösterebilirsiniz. Zencefil çayı yardımcı olur:

1. termojenezin uyarılması;
2. kortizol ve insülin seviyelerinin düzenlenmesi;
3. sindirimin iyileştirilmesi;
4. ek enerji üretiyor.

Termojenez - ısı üretiminin aktivasyonu. Bu vücutta meydana gelen tüm süreçler için gereklidir. Termojenez hücre bölünmesini tetikler, kan dolaşımını ve yiyeceklerin sindirimini iyileştirir. Bir kişinin vücut yağı fazla olduğunda, ısı üretimi yavaşlar, metabolik fonksiyon zayıf bir şekilde aktif olur, bu nedenle yiyecekler yağ kıvrımlarında birikir. Zencefilin kimyasal olarak aktif bileşikleri shogaol ve gingerol, kırmızı acı biberlerde bulunan kapsiyasin maddesine benzer şekilde etki gösterir. Bu bileşenler vücudun kilo vermesine yardımcı olan termojenezi uyarır.

Bir stres hormonu olan kortizol, enerji harcamasında rol oynar, bölünmüş proteinleri, yağları ve glikojenleri kan dolaşımıyla taşır. Açlık veya stres sırasında kortizol seviyeleri yükselir ve vücuda yiyecekle girenler parçalanmak yerine yedekte depolanır. Zencefil sadece vücudun kortizol üretme çabalarını bastırmayı amaçlamaktadır. Bu bitki kan şekeri seviyesini dengelemeye yardımcı olur, insülini etkiler, kolesterol birikimini önler, açlığı ve iştah artışını baskılayarak vücudun aşırı yeme ihtiyacını azaltır.

Zencefil bileşenleri, bunlara dayalı çay infüzyonlarında kullanıldığında besinlerin bağırsaklar tarafından emilimini hızlandırır, bu da sindirim sürecini normalleştirir. Zencefil mükemmel bir antiseptik olduğundan bağırsak enfeksiyonlarının etkilerini en aza indirir, irritabl bağırsak sendromunu hafifletir ve mide bulantısını önler. Ayrıca baharat sindirim sisteminde gaz birikimini nötralize ederek kilo kaybına da katkıda bulunur.

Zencefil çayı enerji verir, serebral kan akışını uyarır, canlandırır ve hızlı düşünmeyi sağlar, güç kaybı belirtileriyle savaşır, her diyetin vazgeçilmez bir parçası olan beden eğitimi ve spor yaparken gerekli olan kas ağrısını hafifletir. Zencefil nefes alma sırasındaki spazmları giderir, vücut hücrelerine oksijen sağlanması üzerinde en iyi etkiye sahip olan burun tıkanıklığını tedavi eder.

Bu muhteşem bitkinin tüm avantajlarıyla birlikte, şifalı bir kökün diyette kullanımına rasyonel olarak yaklaşılmalıdır, aksi takdirde zayıflama ilacı zehire dönüşecektir. Zencefil kullanımının yasak olduğu oldukça ciddi istisnalar vardır:

Gördüğünüz gibi zencefil kökü kullanımına yönelik kontrendikasyonların listesi oldukça geniştir. Bu nedenle bitkiyi kilo verme diyetinde kullanmadan önce bu bileşenin vücudunuz için güvenli olduğundan emin olmanız gerekir.

Zencefil çayından hızlı bir etki beklememelisiniz. Kilo kaybı sorunsuz bir şekilde ilerler, ancak aynı zamanda refahta genel bir iyileşme hemen fark edilir. Zencefil çayı, kahvenin etkisine benzeyen tonu mükemmel şekilde uyarır. Ancak kahve, zencefilin aksine çok yüksek kalorili bir içecektir ve sağlığı olumsuz yönde etkiler.

Kilo kaybı için zencefil çayı tariflerini kullanırken müshil etkisi olduğu akılda tutulmalıdır. Bu bir yandan vücudun toksinlerden, tuzlardan, fazla sudan ve kolesterolden temizlenmesine yardımcı olacaktır. Öte yandan, uzun süreli rahatsızlığa (ishal) neden olan zencefil diyetinin de durdurulması veya bileşenin kantitatif bileşiminin önemli ölçüde azaltılması gerekecektir.

Zencefil ile çaylar ve infüzyonlar

Fitness menüsünde önerilen kilo kaybı için zencefil çayı tarifleri vücudu iyileştirmek, ekstra karnı sıkılaştırmak için kullanılır. Zencefil diyeti fazla çaba gerektirmez, zayıflatıcı bir açlık grevi veya vücut için başka hoş olmayan ihlaller gerektirmez. Zencefilin sonucu gerçekten hızlı bir şekilde hissetmenize yardımcı olacağı doğrulandı. Beden gözümüzün önünde değişecek, eski hafifliğine geri dönecek. Evde zencefil çayı nasıl yapılır, popüler tariflerle anlatılacak, birden fazla kullanıcı tarafından test edilecek ve değerlendirilecek.

Klasik tarif

Bu kompozisyon ana kompozisyondur ve gerisini buna göre yapabilirsiniz.

Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:

• su - 1 litre;
• zencefil kökü - yaklaşık 5 cm uzunluğunda bir parça kesin;
• herhangi bir narenciye (limon veya portakal) - dördüncü kısım.

Çay demlemek için şunları yapmalısınız:

• kökü kabuğun üst katmanından soyun;
• ızgara;
• zencefil yulaf ezmesini kaynamış su ile dökün;
• karışımı tekrar kısık ateşte 10 dakika kaynatın;
• içmeden önce içeceğin içine narenciye sıkın.

Yağ yakmak için böyle bir kaynatma soğuk olarak tüketilebilir. Zencefilli sıcak çaya bal eklenmesi tavsiye edilir. Zencefilin narenciye ve bal ile birleşimi yalnızca kalorilerin parçalanmasını, fazla yağın ortadan kaldırılmasını amaçlayan doğal süreçlerin aktivasyonunu teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda soğuk algınlığı sırasında vücudu da destekler.

sarımsaklı

Yemek pişirmek için aşağıdaki malzemeleri alın:

• su - 1 litre;
• zencefil - 1 yemek kaşığı. bir kaşık rendelenmiş yulaf ezmesi;
• sarımsak - 1 doğranmış karanfil;
• çeyrek limon.

İçeceği şu şekilde demleyin:

• haşlanmış klasik çaya doğranmış sarımsak eklenir;
• çareyi 10 dakika daha pişirmek gerekir;
• çay içmeye hazırdır.

Sarımsak mükemmel bir kolesterol engelleyicidir. Ayrıca sarımsaklı zencefil çayı hem tokluğu önler hem de kalbi iyileştirir, kan damarlarını güçlendirir.

Zencefil ve tarçınlı çay

Kompozisyon şunları içerir:

• su - 1 litre;
• çeyrek limon veya portakal;
• rendelenmiş zencefil - 1 yemek kaşığı. kaşık;
• tarçın tozu - 1 çay kaşığı.

Yemek pişirmek:

• klasik bir zencefil suyu hazırlayın;
• tarçın ekleyin;
• bir kapakla örtün ve 15-20 dakika demleyin.

Tarçın ilavesi sadece zayıflama çaylarında değil aynı zamanda zencefil baharatına dayalı çeşitli diyet tariflerinde de uygulanmaktadır. Tarçın tonu iyileştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir, choleretic sistemi ve karaciğeri temizlemeye yardımcı olur.

Zencefil nane çayı

Zencefil-nane çayının bileşimi şunları içerir:

• su - 1 litre;
• rendelenmiş zencefil - 1 yemek kaşığı. slaytlı kaşık;
• kireç - 1 adet;
• nane - 10 taze yaprak (1 yemek kaşığı kuru otla değiştirilebilir).

Yemek pişirmek:

• nane yapraklarını doğrayın;
• üzerlerine pişmiş zencefil kaynatma dökün;
• yaklaşık yarım saat ısrar ediyorlar;
• Bitmiş çayın içine limon suyunu sıkın.

Nane sindirimi artırır, soğuk algınlığı ve sinirsel aşırı uyarılma için faydalıdır. Zencefil bu bitkiyle birlikte metabolik süreçleri hızlandırır, gastrointestinal bozuklukları ve ishali hafifletir.

yaban mersini ile

Bu şişkinliğe karşı çok faydalı bir tariftir..

İçindekiler:

• su - 1 bardak;
• zencefil - 1 çay kaşığı;
• kızılcık püresi - 2 çay kaşığı (veya 10 gram taze yaprak);
• çeyrek portakalın suyu.

Demleme yöntemi:

• yaban mersini 1 bardak kaynar su dökün;
• zencefil ekleyin;
• kaynatma işlemini 20 dakika boyunca demleyin;
• elde edilen bileşimi doğrudan bardağa portakal suyunu sıkarak çaya ekleyin.

İsveç kirazı, içeceğe vücuttan toksinleri ve toksinleri uzaklaştıracak idrar söktürücü bir etki verecektir. Tarifte çok etkili olan, böbrek fonksiyonlarını iyileştiren yaban mersini yapraklarıdır. Bu tür çayın sürekli kullanımıyla vücuttaki fazla sıvıdan kurtulmak, hem dış hem de iç ödemi ortadan kaldırmak mümkün olacak, bu da vücut hacmini aynı anda birkaç santimetre azaltacaktır.

Kilo verme aracı olarak zencefil, yalnızca biriken vücut yağıyla başa çıkmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki metabolizmayı normalleştirmeye, metabolizmayı önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olur. Zencefil baharat olarak kullanılabilir ve hemen hemen tüm mutfak yemeklerine, et ve tatlılara eklenebilir.

Evde, hem sıcak çay hem de soğuk kefir kokteyli gibi zencefilli içeceklerin kullanılması, yalnızca kilo verme sorununu çözmeye değil, aynı zamanda tüm vücudu kökten iyileştirmeye de yardımcı olur. Zencefil temelinde mükemmel tada sahip alkollü bir içecek de hazırlayabilirsiniz.

Kilo kaybı için zencefil kökünün faydalı özellikleri

Zencefil şunları içerir: lipitler, nişasta, kalsiyum, magnezyum, potasyum, sodyum, demir ve diğer mineraller, B, A ve C vitaminlerini içeren bir vitamin kompleksi. Kadınlarda zencefil almak hormonal arka planı ve bunun sonucunda sinir sistemini normalleştirir. Vücudun fazla kilolarla savaşmasına yardımcı olur.

Zencefil ile nasıl kilo verilir?

Bu bitkinin kullanımı istenen sonuçların hızlı bir şekilde elde edilmesine yardımcı olur. Bitkinin rizomları çaya kolayca eklenebilir veya özel yağ yakıcı içecekler hazırlanabilir. Etkili bir kilo verme yardımcısı olarak zencefil, tarçın, sarımsak, kefir ve bal ile iyi uyum sağlar. Yağ yakıcıların hazırlanışına ilişkin tarif ve kullanım önerilerini aşağıda bulabilirsiniz.

Yağ yakmak için zencefil nasıl içilir

Zencefil çayının yağ yakıcı olarak çalışabilmesi için diyet sırasında kilo vermeye karar vermeniz şartıyla sürekli içmeniz gerekir. Koruyucu bir sağlık ilacı olarak almaya karar verirseniz zencefil çayını yemeklerden yarım saat önce içmelisiniz. Diyet sırasında zencefil çayı dilediğiniz zaman içilebilir.

Önemli olan, kilo kaybı için zencefil bazlı çeşitli içeceklerin doğru şekilde hazırlanmasıdır. Zencefil ve yeşil çay ile içilir, yemeklerden yarım saat önce her biri 150 ml içilir. Zencefil ve kuşburnu içeren çaylar da yemeklerden yarım saat önce birer bardak olmak üzere içilmelidir. Zencefil bazlı kefir içeceğinin akşam yemeği yerine ayrı bir yemek olarak alınması en iyisidir.

Zencefil nasıl kullanılır: etkili çareler için tarifler

Zencefil, limon ve ballı çay nasıl yapılır?

Zencefil çayı yapmak için çoğu zaman taze zencefil kökü kullanılır. Bunu yapmak için kökü akan su altında iyice durulayın. Daha sonra kökü ince tabaklar halinde kesin veya rendeleyin, kök 5 cm büyüklüğünde olmalı, temiz suyla doldurup kaynatın, 15 dakika pişirin. Daha sonra 1 limonun suyunu ve 1 yemek kaşığı balı ekleyip iyice karıştırın.

Bu karışımı bir termosa döktükten sonra yarım saat kadar demlenmesini bekledikten sonra kahvaltı, ikinci kahvaltı, öğle yemeği, ikindi atıştırmalığı ve akşam yemeği olmak üzere yemeklerden önce birer bardak içmelisiniz. Limon ve ballı sıcak zencefil çayı alarak yalnızca önemli ölçüde kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı ve sindirim sistemini de normalleştirirsiniz.

Kuru öğütülmüş zencefil demleme yöntemi

Ayrıca her zaman mağazadan baharat olarak satın alabileceğiniz kuru öğütülmüş zencefili de kullanabilirsiniz. Elbette kendi kuru veya öğütülmüş zencefilinizi de hazırlayabilirsiniz. Zencefili ince şeritler halinde kesin ve 50 derecelik fırında 2 saat kurutun.

Daha sonra sıcaklığı 70 dereceye yükseltin, kuruturken kapının açık tutulması veya periyodik olarak açılması tavsiye edilir. Zencefil kuruduktan sonra kahve değirmeninde öğütün. Öğütülmüş zencefilin, içerdiği tüm mikro elementlerin, vitaminlerin ve amino asitlerin daha yüksek konsantrasyonunu içerdiğini unutmayın.

Bu nedenle çay yapma sürecinde daha küçük bir dozla başlayın, tat duyularınıza güvenmeye çalışın. Kuru öğütülmüş zencefil tozu en fazla 5 dakika demlenir, tozun bir kısmı yaklaşık olarak bıçağın ucundadır.

Tarçın infüzyonu tarifi

Sinir sistemini olumlu yönde etkileyen tarçın, beyni harekete geçirerek konsantrasyonu artırır. Düzenli tarçın alımı hematopoietik fonksiyonun işleyişini iyileştirir, kan pıhtılaşması riskini azaltır ve ayrıca kan şekeri seviyelerini normalleştirir.

Vücudun koruyucu fonksiyonlarını artıran tarçın, taze demlenmiş çayda zencefil ile birlikte çalışır. Çay için 1 çay kaşığı zencefil kökü alıp rendeleyin ve bir termosa kaynar su dökün, tarçın - 1 çay kaşığı ayrıca bir termosa ekleyin, karışım şu oranda hazırlanır: 100'e 1 çay kaşığı tarçın ve zencefil gram su.

Kokteyl nasıl yapılır

Zencefilden alkollü bir içecek yapabilirsiniz, bunun için 200 gram rendelenmiş zencefil alıp votka, viski veya konyak ile bir litrelik cam kavanoza dökmeniz gerekir. Karanlık ve serin bir yerde 21 güne kadar ısrar etmeniz gerekiyor. Bu şekilde hazırlanan tentürün raf ömrü çok uzundur, kilo vermek için içeceklere birkaç damla almanız gerekir. Kokteyl hazırlarken eklenebilir ancak haftada 2 defadan fazla tüketilmemelidir.

Yemekten birkaç dakika önce veya ikinci bir kahvaltı veya öğleden sonra atıştırmalık olarak ayrı bir yemek olarak alınan alkolsüz zencefil kokteyli iyi bilinmektedir. Zencefilli yağ yakıcı kokteyl, önceden soğutulmuş ürünlerden alınmadan hemen önce hazırlanmalıdır. Soğutulmuş havuç, yaklaşık 100 gram zencefil kökü, maden suyu, şeker, kereviz, birkaç dilim limon ve buz almanız gerekir. Ürünlerden meyve suyu hazırlayın, ince öğütülmüş kereviz ve maden suyu, şeker ve limon suyu ekleyin, her şeyi iyice çırpın ve bir bardağa buz ekleyin.

Kefir ile içecek nasıl yapılır

Zencefilli kefir ile içecek hazırlamak için şunları almanız gerekir: 200 gram yağsız kefir, 1 çay kaşığı toz tarçın, 2 çay kaşığı ince rendelenmiş zencefil, 1 tutam kırmızı acı biber. Tüm bileşenler iyice karıştırılmalı ve yemeklerden 20 dakika önce alınmalı, yemeklerden sonra da alınabilir.

Kefirde bulunan baharatlar metabolizmayı hızlandırdığından yağları iyi parçalayarak vücuttan uzaklaştırır. Her porsiyon alınmadan hemen önce hazırlanır. Kilo vermenize yardımcı olan oruç günlerini sürekli yapabilirsiniz. Tüm sistemler yeniden inşa edildiğinden vücut için önemli olan ağırlık yavaş yavaş normale döner.

Zencefil suyu nasıl alınır

Zencefilin faydalı özellikleri artık herkes tarafından bilinmektedir. Kilo kaybı için taze zencefil kökü kullanılır, ancak kuru öğütülmüş zencefil tozu da kullanılabilir. Kilo verme sürecinde temel koşul, kilo verme sonucunun uzun süre pekiştirilmesi için diyet sonrası dönemde daha da önem kazanacak olan diyetin doğru dengelenmesidir.

Zencefil bazlı preparatlara şeker eklememek en iyisidir, tadı iyileştirmek için biraz bal ekleyebilirsiniz. Pişirdikten sonra zencefilden gelen acı tadın ortaya çıkmaması için çayı süzdüğünüzden emin olun. Hazırlama tarifine göre çay eşit porsiyonlara bölünerek gün boyu içilebilir.

Turşu zencefil nasıl kullanılır

Zencefil turşusu sadece yemek pişirmede baharat olarak değil aynı zamanda kilo vermek için de kullanılır. Turşu sürecinde zencefil yumuşar ve hassas baharatlı bir tat elde edilir. Zencefil turşusu et, balık yemekleriyle birlikte tüketilir ve salatalara eklenir. Zencefil vücudun toksinlerden ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olarak onu iyileştirir.

Zencefil kökü ile kahve en etkili yoldur

Kahve, yağları iyi parçalayan, metabolizmayı hızlandıran kafein içerir ve ayrıca kahve, açlık hissini çok iyi bastırır. Bu nedenle kahveyi zencefille birlikte kullanırsanız kilo verme süreci daha etkili olacaktır. Beslenme uzmanları, kilo verme sürecinde zencefil kahvesi kullanarak ayda 5 kiloya kadar kilo verebileceğinizi söylüyor.

Zencefil kahvesi için doğal kahve çekirdeklerini alıp öğütmeniz gerekir. Daha sonra 2x2 boyutunda ince bir rende üzerine rendelenmiş zencefili ekleyin, normal kahve gibi pişirin. Zencefilli kahve sütle hazırlanabilir, tadı egzotik ve narin olacaktır. İnce bir rende üzerine bir parça 2x2 zencefil, iki karanfil, 2 yemek kaşığı kahve rendeleyin, cezveye koyun ve 2 bardak su dökün. Normal kahve gibi hazırlayın, ardından 2 bardak kaynar süt dökün ve iyice demlenmesini sağlayın.

Sarımsak ile nasıl kullanılır

Sarımsağın metabolizma üzerinde faydalı bir etkisi vardır, bu nedenle sarımsağın zencefille birlikte kullanılması bu iki ürünün faydalı özelliklerini büyük ölçüde artırır. Kilo vermeye yönelik bir içecek hazırlamak için sadece taze malzemeler, sarımsak ve zencefil kullanılır. Yaklaşık 3 veya 4 cm uzunluğunda taze zencefil kökü ve iki katı kadar sarımsak almanız gerekiyor, sarımsak dişlerinin boyutuna odaklanmalısınız. Her şeyi rende üzerinde temizleyip doğrayın ve sarımsakların iyice ezilmesi gerekir, çünkü sarımsağın bileşimindeki faydalı madde allisin ezildiğinde oluşur.

Elde edilen karışımı bir termosa koyun ve 1 litre kaynar su dökün. İçecek 20 ila 30 dakika bekletilmeli, ardından süzülmeli ve yemeklerden 20 dakika önce yarım bardak alınmalıdır. Ayrıca sebzeleri konserve ederken salatalara, et yemeklerine, balıklara ve çeşitli soslara sarımsak püresi ve zencefil eklenebilir.

Zencefil diyetine zarar ve kontrendikasyonlar

Kan pıhtılaşmasının düşük olduğu mide ve karaciğer hastalıklarında zencefil kullanılması önerilmez. Hamilelik sırasında zencefil, hamileliğin sonlarında uterusun kas kasılmalarını tetikleyebilir, emzirme sırasında anne sütü, bileşimindeki zencefilin baharatlı tadını ve eser elementlerini bebeğe zararlı olarak aktarabilir.

İlaçların özelliklerini artırabileceği veya yavaşlatabileceği için zencefille aynı anda ilaç alırken dikkatli olunmalıdır. Antihipertansif ilaçlar alırken, bazı kalp hastalıklarında ve şeker hastalığında kontrendikedir, çünkü zencefil kan şekeri seviyesini düşürür, dolayısıyla şeker hastaları hipoglisemi tehdidi altındadır.

Aşırı dozda zencefil kusmaya, mide bulantısına, ishale ve alerjik deri döküntülerine neden olabilir. 2 yaşın altındaki çocuklarda kontrendikedir.