Yaz aylarında bir çocukla yürümek mümkün mü? Bir çocukla uygun yürüyüşler: Bir çocuk doktoru, temiz havada yetkin eğlence kurallarını anlatır. Bir sıcaklıktan sonra bir çocukla ne zaman yürüyebilirim?

Temiz havada günlük yürüyüşler bebeğin sağlığı ve gelişimi için son derece önemlidir. Ancak yıldan önce sokağa çıkış oldukça basitse (varisi bir bebek arabasına koydular / koydular ve tanıdık rota boyunca gittiler), şimdi bebek ilk adımlarını attıktan sonra, yürüyüş bazen ebeveynler için gerçek bir maceraya dönüşüyor! Bir çocuğu ne kadar çabuk ve kaprissiz toplarsınız, yanınıza ne alırsınız, bir bebek arabasına ihtiyacınız var mı? Sorular - çok. Onları anlayalım.

Yürüyüşe çıkmak için en iyi zaman ne zaman?

Tabii ki, bebeğin günlük programına ve yürüyüş için belirlediğiniz hedeflere odaklanarak dışarı çıkmak için en uygun zamanı yalnızca siz seçersiniz. Bu nedenle, örneğin, bebek için maksimum izlenimle aktif olarak zaman geçirmek istiyorsanız (ve bu, bir tepeye binmek, akranlarla tanışmak ve parkta sincapları beslemek olabilir), o zaman en iyisi kırıntıların en büyük aktivitesinin olduğu saatlerde - sabahları, kahvaltıdan hemen sonra veya gündüz uykusundan sonra.

Burada mevsimselliği de dikkate almak önemlidir. Sonbaharın sonlarında, kışın veya ilkbaharın başlarında, hava oldukça erken karardığında, öğleden sonra yürüyüşü, dışarıda sabah yürüyüşünden açıkça daha aşağıdır - yıldızların altındaki düzenli gezinti yerleri yetişkinler için iyidir, ancak bir çocuk için değil. Ancak sıcak mevsimde, öğleden sonra saat 11'den önce ve akşam saat 16'dan sonra dışarı çıkmak çok iyi: sıcaklık azaldı - sağlığınıza yürüyüşe çıkın. Ne kadar uzun olursa o kadar iyi! Ve bu arada, yürüyüşlerin süresiyle ilgili sorunun cevabı bu. Zaten bir yaşında olan çocuklar uzun süre - arka arkaya birkaç saat - yürüyebilirler. Önemli olan, bu saatlerin ilginç aktivitelerle dolu olmasıdır.

Annemin Mağazasında, herhangi bir ailenin cephaneliğinde gerekli ve arzu edilen çok çeşitli ürünler topladık. Rahat yürüyün!

Annenin yürüyüş sırasında ev işlerini yapması gerekiyorsa (örneğin, bir mağazada alışveriş yapması) ve bebeğin bu tür olayları protesto ile karşıladığını biliyorsanız (tamamen farklı bir şey yapmak istiyor!), O zaman dışarı çıkmayı bebeğin gündüz uykusuyla birleştirmeye çalışın. Mağazada en fazla yarım saat kalacaksınız, ancak zamanın geri kalanında çocuk temiz havada uyuyacak - bu yararlıdır.

Hangi havada bir çocukla yürüyebilirsin?

Bir yaşından büyük çocukların yılın herhangi bir zamanında yürümeleri önerilir. Kışın sokakta bir bebek için 30 dakikanın yeterli olduğu ve kötü havalarda evde kalmanın hiç de iyi olmadığı yönündeki görüşler hatalıdır. Aslında sokağa çıkmak için bu kadar olumsuz koşullar yok. Bunlar şiddetli yağmur, gök gürültülü fırtına, 40°C'nin üzerindeki sıcaklık ve 20°C'nin üzerindeki dondur.

Yürüyüşten önce, pencerenin dışında neler olup bittiğini yeterince değerlendirin. Örneğin, dışarısı bulutluysa, ancak şiddetli rüzgar yoksa ve hava sıcaklığı kabul edilebilir sınırlar içindeyse, o zaman yürüyüşe çıkabilirsiniz. Evet, muhtemelen uzun yürüyüşlerden kaçınmaya değer (asla bilemezsiniz, yağmur yağacak), ancak evin yakınındaki oyun alanında oynayabilirsiniz.

Şimdi uzun kış yürüyüşleri hakkında birkaç söz. Hipotermiye ve sonuç olarak hastalığa yol açacaklar mı? Yapacakları mümkündür, ancak yalnızca şartla:

• çocuk hava durumuna göre ve etkinliğine göre giydirilmemiştir (diyelim ki bebeğin çok yürümesi umuduyla çocuğu yeterince hafif giydirdiniz, ancak o bebek arabasında veya annenin elinde bir geziyi tercih etti);
• çocuk sertleşmez (en ufak bir hava akımından korunur, evde bile birkaç kat giysiyle sıkı ve sıcak bir şekilde giyinirler).

Bebek hava durumuna ve aktivitesine göre giydirilirse ve evde sarılmazsa ve periyodik olarak çıplak ayakla yürümesine izin verilirse, yürüyüş sırasında hastalanma olasılığı düşüktür.

Kışın bile bebeğinizle birlikte yürümenizi sağlayacak mevsimlik olanları Mom's Store'dan satın alın.

Bebeğinizin her hava koşulunda güzel giyinmesi için mağazamızda en uygun ürün çeşitlerini oluşturmaya çalıştık. Mom's Shop'ta şunları seçmeyi ve satın almayı teklif ediyoruz:

Ebeveyn çantası - ne alınmalı?

Ebeveynler, küçük bir çocukla yürüyüşe iyice hazırlanmak zorundadır. Evin yakınındaki siteye gitseniz bile şunlara sahip olmaya değer:

• kuru ve (özel çocuklar);
• çarşaf ve kıyafetlerin değiştirilmesi veya değiştirilmesi (yazın sokakta kıyafet değiştirebilirsiniz ve kışın kıyafet değiştirmek için en yakın alışveriş merkezine gitmeyi tercih edebilirsiniz, burada bayanlar tuvaletinde bir alt değiştirme masası sağlanır - böyle iyi bir nedenle bile eve dönüş genellikle çocuklar tarafından gözyaşlarıyla karşılanır);
• (bunlar hakkında daha sonra ayrıntılı olarak konuşacağız).

Yürüyüş uzun olacaksa, planlanan beslenme saatinde eve gidememe riskiyle, çantanızda bir "kamp" kaşığı bulundurun ve her zaman süzme peynir veya bebek püresi alıp bebeği hemen temiz havada tedavi edebilirsiniz. Veya evde bile bir atıştırmalıkla önceden ilgilenin: yazın doğranmış taze meyveler, kışın - kuru meyveler bir patlama ile gider.

Nereye yürümeli, ne yapmalı?

Seçenekler - çok. Bazılarını düşünelim.

Çocuk hala kendi başına nasıl yürüyeceğini bilmiyorsa veya nasıl yürüyeceğini biliyorsa, ancak nadiren yapıyorsa (üç metre yürüyecek ve kolları isteyecek), o zaman sokakta bir bebek arabası (sıcak mevsimde - bir baston, ebeveynler için saplı bir üç tekerlekli bisiklet) veya bir taşıma sırt çantası, uzun süre gitmeniz ve evden nispeten uzağa gitmeniz şartıyla. Bu tür yürüyüşler sırasında bebeğinizle çevrenizdeki dünyayı keşfedin, kelimenin tam anlamıyla bir tur atın. "İşte büyük kırmızı bir araba geliyor - bir itfaiye." “Bak teyze köpekle geziyor, köpek ne diyor? Bu doğru: vay vay. Güzel köpek." Genel olarak, yolunuza çıkan her şey hakkında yorum yapın ve böylece yeni bilgi ve duygularla yürüyüşü olaylı hale getirin. Bir eğlence olarak, kuşları beslemek için kırıntıları sunun. Bu etkinlik henüz yürümeyenler için de uygundur - bebek arabasından kırıntıları da atabilirsiniz. Zaten gidenler için bu, bebek arabasından inmek veya anne kucağından inmek için harika bir sebep.

Yılın herhangi bir zamanında çocuk kaydırak veya salıncağa binmeyi sevecektir. Yine, yürüme becerisine sahip olup olmama açısından evrensel bir meslek - biri tepeye kendisi tırmanacak, biri dikilebilir.

Yaz aylarında, kum havuzuna gittiğinizden emin olun. Kumla oynamak çocuklar için ince motor becerilerinin gelişimi açısından oldukça faydalıdır. Bebeği dikin, kepçeyi nasıl kontrol edeceğinizi, tırmıklamayı, boncukları nasıl şekillendireceğinizi gösterin (burada ilk en önemli yaz oyuncağından bahsetmiştik - kum havuzu seti). Çocuklar kumu tamir etmekten, üzerinde sürünmekten, çıplak ayakla yürümekten mutlu olurlar (düz ayakların mükemmel bir şekilde önlenmesi!). Dikkat, bebeği üflemeden önce kumun temiz olduğundan, içinde moloz veya cam olmadığından emin olun.

Yürüyüş için yazlık bir park seçtiniz mi? Yanınıza bir battaniye almanız ve gerekirse bir durak ayarlamanız iyi bir fikirdir. Ağaçların gölgesinde hem siz hem de çocuk dinleneceksiniz. Bu durumda kırıntıların en sevdiği kitap, yumuşak bulmacalar, oyuncak (oyuncak bebek, ayı) işe yarayacaktır.

Sokaktaki aktif çocuklar topsuz yapamazlar, her türlü tekerlekli sandalye (bebek arabası, araba, sopalı daire, çocuk alışveriş arabası vb. şeklinde) Ancak "ekibe" (örneğin oyun alanına) giderken, çocuğun birkaç dakika önce en sevdiği oyuncaklara olan tüm ilgisini kaybedeceği gerçeğine hazırlıklı olun. Yaşın böyle bir özelliği: Çocuklar, yeni olsa bile yeni olan her şeyi son derece meraklıdır - başka bir çocuğun eski, hırpalanmış bir oyuncağı. Endişelenmeyin, oyuncaklarınız "değişim" için kullanışlı olacaktır: çocuğunuz oynamak için başka birinin arabasını aldı, karşılığında cephaneliğinizden bir şey verdiniz. Bu oldukça normal ve uzun sürmedi - çocukların ilgi alanları oldukça hızlı değişiyor: Beş ila on dakika oynadım ve yeni deneyimler aramaya başladım.

Bebek için eğlenceli ve eğlenceli bir yürüyüş, birkaç faydalı ürün sağlayacaktır:

• ışık koyabilirsiniz veya;
• çocuklar ve arkadaşları için çok eğlenceli.

Bu arada, bu yaştaki "uzun süre değil" zarfı, çocukların arkadaşlığı için oldukça geçerli. Ufaklığınız akranlarına çok az ilgi gösterirse veya hiç ilgi göstermezse şaşırmayın. Bu yaşta çocuklar hala birbirlerinin arkadaşlığına gerçekten ihtiyaç duymuyorlar, birlikte nasıl oynayacaklarını bilmiyorlar. Bunun için artık bebek sana sahip! Öyleyse sokakta sadece şefkatli bir anne değil, aynı zamanda neşeli bir yoldaş olun: çevrenizdeki dünyaya ilgi gösterin, ustalaşmasına izin verin, yeni şeyler anlatın ve gösterin, büyüleyin. Ancak yasaklar ve düzenlemelerle fazla ileri gitmeyin - bebek ona gerçekten zarar verebilecek bir şey yapmaya çalışıyorsa, bunları yalnızca son çare olarak kullanın. Örneğin yol kenarındaki top oyunları tehlikelidir, bunu yapamazsınız. Ancak su birikintilerine, kirli avuç içlerine ve konilerle dolu ceplere atlamak - bu genç bir araştırmacı için iyi ve hatta harika!

Alışveriş yaparken keyifli ve hızlı bir hizmeti garanti ediyoruz.

Materyalin hazırlanmasındaki yardımları için Antonina Gritsenko'ya teşekkür ederiz.

Bronşitin özellikleri

Bronşit, balgam ve mukusun ayrılmasıyla bronşlarda iltihaplanma sürecinin meydana geldiği oldukça yaygın bir solunum yolu hastalığıdır. Bronş boşluklarında balgam toplanır ve bunların tıkanmasına neden olur. İnsan vücudu, kanalı bir hava akışıyla temizleyerek buna refleks olarak yanıt verir. Doğal bir semptom bu şekilde oluşur - öksürük. Patolojinin nedeni bulaşıcı veya bulaşıcı olmayan bir oluşumdur.

Kursun uzunluğuna ve ciddiyetine göre bronşit 3 tipe ayrılır:

1. Akut, süre yaklaşık 20 gün.
2. Kronik, hastalığın şiddetlenme süresi 3 aya kadardır ve sıklık neredeyse 2 yılda bir ortaya çıkar.
3. Tekrarlayan, yılda birkaç kez küçük tekrarlar halinde ortaya çıkar.

Köken olarak, obstrüktif bronşit özellikle farklıdır, balgam birikimi yoluyla bronşların tıkanması ve ayrıca damarların şişmesi ile ifade edilir. Bu tip genellikle çocuklarda görülür.

Akut bronşit ile yürümek mümkün mü

Hastalığın akut seyri ile dışarı çıkmak mümkün mü ve bronşiti evde tedavi etmek mümkün mü? Bu konu, hastanın yaş kategorisi, durumu, patolojinin şiddeti açısından belirlenir. Tedavinin ilk aşamasında akut bronşitin belirgin semptomlarının oluşması ile yatak istirahati gereklidir. Genellikle 2-3 gün sürer, ancak süre tedavinin sonucuna ve iyileşme hızına bağlıdır.

Temiz havada yürümenin ana göstergesi sıcaklıktır. Kendinizi böyle bir durumda sokağı ziyaret etmekle sınırlamak gerekir:

1. Sıcaklık 37,5 °C'yi geçtiğinde uzun süre dışarıda bulunmamalısınız. Ve eğer bir çocuk hastaysa, havaya çıkması hiç tavsiye edilmez.
2. Güçlü bir kuru öksürüğünüz olsa bile yürümeniz önerilmez. Çünkü açık hava öksürük nöbetlerini zorlaştırabilir ve genel durumda bir değişikliğe neden olabilir.

Bu nedenle şiddetli akut bronşit ile 3 günlük yoğun tedaviden sonra (kuru öksürük, ateş artışı yoksa) dışarı çıkabilirsiniz. İlk kez 15-20 dakika yeterli olacak ve daha sonra süre uzayacaktır.

Temel gereklilik, hasta kişinin sokağa çıkma süresini ve olasılığını bağımsız olarak belirlemesidir. Hasta nefes alma kolaylığı, temiz havadan gelen olumlu duygular dalgalanması hissetmeli, baş dönmesi hissi olmamalıdır.

Çocuklarla yürümenin fizibilitesi, durumuna göre ebeveyn tarafından belirlenir. Ayrıca bulaşıcı bronşitin başkaları için tehlikeli olduğunu unutmayın. Bu nedenle hasta bir çocuk sağlıklı bir çocukla iletişim kurmamalıdır. Gazlı bez ile temasa izin verilir.

Kronik bronşit ile yürümek mümkün mü

Kronik formdaki bronşit, oldukça uzun bir süre, hatta bazen yıllarca halsiz bir modda geçer. Patoloji genellikle bulaşıcı olmayan faktörlerden kaynaklanır, başka bir deyişle başkaları için tehlikeli değildir. Hastalık zayıf bağışıklık nedeniyle oluşur ve temiz havada yürüyüşe ihtiyaç duyar.

Kronik bronşitte yürümenin vücut üzerinde iyi bir etkisi vardır:

• örneğin deniz havasını solumak mümkünse, yürümek olumlu bir etki yaratacaktır; hastalığın kronik formu olan hastalar için deniz mükemmel bir önleyici tedbir olacaktır;
• hafif nemli temiz hava solunduğunda mükemmel bir sonuç elde edilir; nemlendirilmiş hava, bronşiyal mukozanın kan dolaşımını geri kazandırır ve balgam söktürücü bir etkiye sahiptir (bu, bronş kanallarını temizlemek için gereklidir); böyle bir havada oldukça uzun süre kalmak mümkündür.

• kuru sıcak havalarda, havanın aşırı kuruluğu, özellikle sıcak, olumsuz bir etkiye sahiptir ve alevlenme aşamasının süresini uzatır; böyle havalarda kendinizi sokağa çıkmakla sınırlamak, yalnızca son çare olarak dışarı çıkmak daha iyidir; evdeki aşırı kuruluk da özel bir nemlendirici ile giderilmelidir;
• atmosfer, işletmelerden kaynaklanan zehirli ve tehlikeli emisyonlarla zehirlendiğinde bu patoloji sırasında dışarı çıkmamalısınız; toksik maddeler akut atağın tekrarlamasına neden olabilir; Kronik bronşiti olan bir kişinin bu tür bölgelerde yaşaması dahi istenmez.

Obstrüktif bronşit ile yürümek mümkün mü

Obstrüktif bronşit bronşitin en karmaşık şeklidir ve bronşlarda balgam atılımını zorlaştıran yapısal bozuklukların meydana geldiği bir durumdur.

Buradaki ana belirtiler şunlardır:

• hırıltılı soluma ile ilişkili oldukça sert mukus ile şiddetli öksürük;
• 37,5 ° C'ye kadar düşük vücut ısısı;
• zayıflık ve genel halsizlik;
• başlangıçta fiziksel efor nedeniyle ortaya çıkan ve daha sonra sabit hale gelen nefes darlığı, hastada istirahatte bile görülür;
• hastalığın şiddetli seyri durumunda boğulma atakları mümkündür.

Bu durumun faktörleri, tedavi eksikliği veya eksikliği, sigara içme, zayıf ekoloji ile bulaşıcı patolojilerdir. Hastalık en çok çocuklara, zayıf bir bağışıklık sistemi olan yaşlılara karşı hassastır.

Ve yine de obstrüktif bronşit ve havada yürümek uyumlu mu, değil mi? Herhangi bir bronşit için doktorlar, yalnızca ilk 2-3 gün içinde yatak istirahati reçete eder. Daha sonra hastanın ateşi yoksa tabii ki fazla yoğunluk olmadan hareket etmeli ve temiz hava solumalıdır. Akut patoloji döneminde kişi okula veya işe gitmemelidir çünkü. bu, durumu ağırlaştıracak veya enfeksiyonun havadaki damlacıklarla genişlemesine yol açacaktır.

İlk yürüyüşler 15 dakikayı geçmemeli, sonra 1 saate çıkılmalı, güzel havalarda 1,5 saat bile yapılabilir.Günde 2 kez yürüyüş yapılması tavsiye edilir, sıcak havalarda sabah ve akşam daha iyidir.

Suda dinlenmek veya hastalık döneminde güneşlenmeyi ertelemek daha iyidir, bunlar sadece sağlıklı insanlar için yararlıdır. Sakin bir yürüyüş yapmak ve oksijen solumaktan canlılık yükü almak gerekir. Parkta, karayolundan, sanayi kuruluşlarından uzakta yürümek iyidir.

Dış faktörlerin etkisi

Bronşit ile dışarı çıkmadan önce, alevlenmeye yol açabilecek konjuge dış faktörlerin etkisini hesaba katmalısınız.

1. Bronşit oluşumunun nedenlerinden biri, vücudun belirli alerjenlerin etkisine karşı alerjik reaksiyonu olarak kabul edilir. Genellikle hastalığın bu formu mevsimseldir ve çok sayıda alerjenin (örneğin polen) ortaya çıkmasıyla tetiklenir. Bu yürüyüş şekli ile tehlikeli bir dönemde sınırlamak veya azaltmak istenir.
2. Ayrıca kış, bronşit komplikasyonları için yılın en tehlikeli zamanı olarak kabul edilir. Kanalların farklı hipotermisi, patolojik bir saldırıya neden olabilir. Bu bakımdan dış hava sıcaklığı -10°C'nin altındayken uzun süre yürümek gerekli değildir. Ancak soğuk havaya çıkma ihtiyacı varsa, kalın giyinmeli ve solunum organlarını bir eşarp ile örtmelisiniz.
3. Sıcaklığın hastalığın seyri üzerinde olumsuz etkisi vardır. Vücudun aşırı ısınması hastalığı şiddetlendirir ve bronşit atağına neden olur.

Mevcut kronik süreçle birlikte, çeşitli soğuk algınlığı veya solunum organlarının hastalıkları, nüksetme oluşumuna yol açar. Bu nedenle rüzgar, yağış gibi hava koşullarından kaçınmalısınız. Ayrıca bazı uyarıları da dikkate almak gerekir: dışarı çıkmadan önce sıcak çay içmeyin, inhalasyondan sonra evde oturmak da daha iyidir.

yürümenin faydaları nelerdir

Bir kişinin temiz havayı soluyarak psikolojik bir durum için gerekli olan olumlu duyguları almasına ek olarak, vücut üzerinde iyileştirici bir etkisi de vardır. Sokakta yürürken hasta iyileşme süreçleri yaşar:

• mukozal hidrasyon;
• bağışıklık sisteminin restorasyonu;
• bronşlarda oksijen dolaşımının yoğunluğu.

Yukarıdakilere dayanarak, bronşit ile yürümenin faydalarını hafife almak zordur. Ancak hastanın dışarı çıkma isteği yoksa onu zorlamaya gerek yoktur. Gerçekten de, kendini pek iyi hissetmediğinde, sadece evde uzanma arzusu vardır.

Bronşit ile yürümek mümkün mü

Pek çok insan, özellikle de genç ebeveynler, bronşit gibi bir hastalığı olan bir hastanın yürümesine izin vermenin mümkün olup olmadığını sık sık merak etmişlerdir. Temel olarak, herkes yatak istirahatine bağlı kalmaya ve bronşit ile yürüyüşleri sınırlamaya çalışır, ancak bu doğru mu? Herkes bu soruyu kesin olarak cevaplayamaz ve bu tür şenliklerin risklerini ve faydalarını yeterince değerlendiremez. Bunun çözülmesi gerekiyor.

Bu hastalık için önemli noktalar

1. Yatak istirahati, yalnızca bronşit komplikasyonu veya yüksek vücut ısısı (37 ° 'nin üzerinde) durumunda geçerlidir.
2. Temiz hava bronşit için bir önceliktir. Oda tozu bronşların durumunu kötüleştirebilir.

Akut bronşit ile yürümenin özellikleri

Özellikle çocuklar söz konusu olduğunda yürüyüş sorunu bronşit ilerlediğinde ortaya çıkar. Hastalık şiddetlenebilir ve sokağa çıkma ihtiyacının belirlenmesi zorlaşır. Ancak her durumda, sağlık durumu kritik değilse yürüyebilirsiniz ve bu, sağlığınızı olumlu yönde etkiler.

ÖNEMLİ! Temiz hava, solunum yolu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğu ve bağışıklığı geliştirdiği için bronşite karşı mücadelede yardımcı olabilir. Ayrıca bronşiyal mukozada kan dolaşımında bir artış olur ve bu da yoğun balgam salınımına katkıda bulunur.

Elbette, bronşit ile yürüyüşe çıkmaya karar verirseniz bazı kurallara uymalısınız:

• Çevrenizdekilerin sağlığını düşünmeniz gerekiyor. Çocuğunuzla birlikte yürüyecek çocuklar bu hastalığa yakalanabilir, bu nedenle olası temaslardan kendinizi korumanız gerekir;
• Yürüme şekliniz önemli bir rol oynar. Temiz havada aktif olarak vakit geçirmek hastanın sağlığını kötüleştirecektir; parkta yavaş yürümek bir öncelik olmalıdır.

Unutulmamalıdır ki, sokağı ziyaret etme olasılığı, her durumda, özel koşullara göre ayrı ayrı değerlendirilmektedir.

Kronik bronşit sırasında temiz hava

Çoğu zaman insanlar hastalığın kronik bir formundan muzdariptir. Bu tip bronşit ile odadaki belirli bir sıcaklık rejimine ve istenen nem seviyesine dikkatle uyulması gerekir.

Odadaki kuruluk solunum yollarını olumsuz etkiler ve iyileşme sürecini yavaşlatır. Sokağın daha nemli temiz havası, balgam çıkarma sürecini hızlandıracak olan salgı bezlerinin çalışmasını artıracaktır.

Bronşit sakin bir şekilde ilerlerse temiz havada yürümek çok uygundur. Bazı doktorlar, yüksek sıcaklık olmadığı için sık yürüyüşler yapılmasını önerir.

Bronşit ile yürümeye nasıl izin verildiğine dair basit kurallar

ÖNEMLİ! Yürüyüşler telaşsız ve kolay olmalı, burnunuzdan nefes almalısınız. Fiziksel aktivite, bronşitin olumsuz semptomlarını şiddetlendirebilir, bu nedenle sakin bir şekilde yürümeniz gerekir. İğne yapraklı bir ormanda kalmak özellikle başarılı olacaktır çünkü çamın faydalı maddeleri solunum sistemine girer.

Hastalıktan hemen sonra çok yürümek önerilmez. Sağlığı iyileştirmek için temiz havada 10-15 dakika yürümek yeterlidir. Dışarıda sıcak havalarda kısa molalar unutulmadan yürüyüşün uzatılmasına izin verilir. Bu tür duraklamalar sırasında bir bankta oturabilirsiniz, ancak buna yalnızca dışarısı sıcak ve taze olduğunda izin verilir. Soğuk havalarda, uzun yürüyüşler ve hatta daha çok "toplanmalar" nükslere neden olabilir.

Zamanla havada yürüyüşlerin süresi artabilir ve yürüyüşlerin temposu da artabilir. Ayrıca halka açık yerlerde yürümeye izin verilir, ancak tıbbi maskeyi unutmamak gerekir.

Bronşit geçirmiş küçük çocuklar ise bebek arabasında daha uzun yürüyüşler yapabilirler. Böyle bir yürüyüşle vücudun aşırı gerilmesi ortadan kalkar ve temiz hava yalnızca iyiliğe gider. Çocuğun durumunu dikkatlice izlemek önemlidir, çünkü hipotermi meydana gelebilir.

Bronşit ile yürümenin yasak olduğu durumlar

Bronşitin seyri sırasında doktorun önerdiği önlemlere uymak gerekir ve ayrıca yürüyüşe çıkmayı da unutmayın çünkü yürümenin insan sağlığı ve bağışıklığı üzerinde olumlu etkisi vardır. Yukarıdaki tavsiyelere bağlı kalarak, yürüyüş sadece fayda sağlayacaktır. Sağlıklı olmak!

Bir çocuk bronşit ile yürüyebilir mi?

Çocuklarda bronşit çok sık teşhis edilir. Bu hastalık, 3 ila 10 yaş arası çocuklarda solunum sisteminin en yaygın hastalığı olarak kabul edilir. Çoğu zaman, ebeveynler bronşiti soğuk algınlığı, grip, akut solunum yolu enfeksiyonları ve SARS'ı tedavi ettikleri gibi tedavi ederler. Bu nedenle küçük hastaya sıkı bir yatak istirahati sağlamaya ve dışarı çıkmasını engellemeye çalışırlar. Bununla birlikte, böyle bir ev rejimi her zaman gerekli olmaktan çok uzaktır ve yürümeyi reddetmek, genellikle çocuğun durumunu yalnızca kötüleştirir, çünkü büyüyen vücudun sadece güneş ışığına ve temiz havaya ihtiyacı vardır. Hata yapmamak ve boşuna yürüyüşleri yasaklamamak için bronşit için ne zaman yatak istirahati gerektiğini ve ne zaman temiz havada kalmanız gerektiğini açıkça bilmelisiniz.

Hastanın durumu nedeniyle bronşit ile yürüyemediğinizde

Bazı durumlarda, bronşit ile yürümek için katı kontrendikasyonlar vardır. Bu gibi durumlarda onları ihmal etmek ve bebeği dışarı çıkmaya zorlamak kabul edilemez, çünkü bu sadece hasta çocuğun durumunun daha da kötüleşmesine ve ciddi bir komplikasyon riski oluşmasına yol açacaktır. Yürüyüş için kontrendikasyonlar şunlardır:

• Uyuşukluk, baş ağrısı, uyuşukluk ve halsizliğin eşlik ettiği çocuğun genel sağlıksızlığı.
• Artan vücut ısısı. 37 derecede bile yürümekten vazgeçilmelidir.
• Kusma ve baş dönmesinin eşlik ettiği çok şiddetli öksürük nöbetleri.
• Üzücü kuru öksürük. Hastanın başkalarına bulaşma tehlikesinin yüksek olmasının nedeni budur.
• Dış ortam alerjenlerinin (polen, sokak tozu) neden olduğu alerjik bronşit.

Tipik olarak, bu tür kontrendikasyonlar, vücudun şiddetli zehirlenmesinin eşlik ettiği akut bronşit gelişimi ile ortaya çıkar. Yürüyüşlerdeki bu kısıtlamaların süresi, hastalığın seyrinin ciddiyetine ve çocuğun bağışıklık durumuna bağlı olarak ortalama 4 ila 7 gün sürer.

Bronşitle yürümenin faydaları nelerdir?

Bronşit ile yürümenin neden bu kadar önemli olduğunu anlamak için temiz havada olmanın hastanın durumunu nasıl etkilediğini öğrenmelisiniz. Yürüyüş sırasında çocuğun psikolojik durumu için çok önemli olan olumlu duygular almasına ek olarak, dışarıda olmanın da vücut üzerinde terapötik bir etkisi vardır. Bir çocuk yürüdüğünde, aşağıdaki iyileşme süreçleri gerçekleşir:

• Bronşlarda oksijen dolaşımının aktivasyonu. Yürüyüş sırasında çocuk (aktif fiziksel aktivite almasa bile) daha derin ve sık nefes alır, çünkü basit yürüyüş bile vücuda girmek için evde dinlenmekten daha fazla oksijen gerektirir. Bunun sonucunda bronşlar ve alveoller olabildiğince genişler ve iltihaplanma ve spazm zemininde gelişen ödemleri azalmaya başlayarak normal hava geçirgenliğini sağlar.
• Mukozal hidrasyon. Çoğu zaman, odanın dışındaki hava daha nemlidir, bu da bronşlar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, mukoza zarını nemlendirir ve sıvılaşması nedeniyle balgamın boşalmasını hızlandırır.
• Bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmek. Güneş ışığının etkisi altında, vücudun patojene karşı bağışıklık tepkisi güçlenir ve iyileşme daha erken gerçekleşir.

Yukarıdakilerin tümü göz önüne alındığında, bronşitli bir hasta için yürümenin faydalarını hafife almak zordur. Bununla birlikte, ebeveynler, hasta bir bebek yürüyüşe çıkmak istemiyorsa, durumuna zarar verebileceği için onu zorla çekmemeniz gerektiğini hatırlamalıdır. Genellikle bronşitte evde kalma isteği hastanın kendini yeterince iyi hissetmemesinden kaynaklanır.

Kışın bronşit ile nasıl yürünür

Kış, bronşit dahil viral enfeksiyonlu toplu hastalıkların mevsimidir. Bu soğuk mevsimde bir yürüyüşün hastanın durumuna fayda sağlaması ve zarar vermemesi için, onu nasıl düzgün bir şekilde organize edeceğinizi bilmelisiniz. Hava koşulları nedeniyle, bu gibi durumlarda kışın bronşit ile yürümek yasaktır:

• -10 derecenin altındaki hava sıcaklığı;
• soğuk havanın eşlik ettiği bir çözülme var;
• Dışarıda rüzgar oldukça güçlü ve çok soğuk.

Yürüyüş sırasında çocuğun burnundan nefes almasını sağlamak ve bronşların güçlü bir şekilde soğuması nedeniyle bronşitin şiddetlenmesine yol açtığı için zararlı olan ağızdan soğuk hava almamasını sağlamak önemlidir. Soğuk mevsimde, hasta bir bebekle dışarı çıkmaya başladıktan sonraki ilk hafta yürüyüş 20 dakikadan fazla sürmemelidir. Havaya maruz kaldıktan sonra öksürük şiddetlenirse, birkaç gün evde kalmalı ve ardından yürümeye devam etmelisiniz.

Sonbahar ve ilkbaharda bronşit ile nasıl yürünür?

Bu mevsimler, genellikle önemli rüzgarlı nemli soğuk havanın eşlik etmesi bakımından birbirine benzer. Bu nedenle ilkbahar ve sonbahar yürüyüşlerini birlikte yapmanın kurallarını düşünebilirsiniz. Çocuklar aşağıdaki durumlarda temiz havaya çıkarılmamalıdır:

Yürüyüş için güzel havalarda sakin günler seçmelisiniz. Bulutlu bir günde bile mükemmel bir şekilde yürüyebilirsiniz, ancak yalnızca yağmur yoksa. Kışın olduğu gibi ilk hafta yürüyüş 20 dakikayı geçmemelidir.

Yaz bronşit ile yürür

Görünüşe göre yazın her şey basit ve yürüyüşlerin kısıtlamaları olamaz, ama bu öyle değil. Çok sıcak ve kuru günlerde, dışarıdaki hava çok kuru olduğundan ve bronşları güçlü bir şekilde tahriş edebildiğinden, dış mekana maruz kalmaktan kaçınılmalıdır. Bu günlerde yakınlarda bulunan rezervuarlara 40 dakikadan fazla çıkamazsınız - evden maksimum 5-7 dakika yürüyün. Hava sıcaklığı 25 dereceyi geçmediğinde ilk hafta dışarı çıktığınızda 1 saat yürüyüş yapmakta fayda var, bu da çocuğun fiziksel olarak aktif olmasını engelliyor. Bebeğin terlemesi durumunda hemen eve dönüp kıyafetlerini değiştirmelidir çünkü ıslak kıyafetlerle yürümeye devam ederseniz bronşit çok ağırlaşabilir.

Bronşitli bir çocukla yürümek mümkündür ve gereklidir, ancak yalnızca belirli kurallara uymak ve hasta bir bebeğin sağlığını dinlemek.

Hastaneden taburcu edildiğinde, sertifika veya taburcu epikriz, yeni doğmuş bir bebeğe bakım önerilerini gösterir. Bebek iyi olduğunda, tavsiye genellikle kısadır "emzirme, banyo yapma, yürüme". Ve banyo ve beslenme konusunda her şey az çok netse, o zaman yeni doğmuş bir bebekle yürümek birçok soruyu gündeme getirir: ne zaman başlamalı, ne kadar yürümeli ve ne giymeli? Ve küçücük bir bebeğin sokakta enfeksiyonlar, hava akımları ve zehirli egzoz dumanlarıyla pusuya yattığı yürüyüşlere gerçekten ihtiyacı var mı? Cevap gerçekten basit - şüphesiz.

Belki de şehrin her yeri yeni doğmuş bir bebekle gezmeye uygun değil. Bununla birlikte, açık havanın (çok taze olmasa bile) ve güneş ışığının önemi fazla tahmin edilemez. Doktorların yenidoğan yürüyüşlerinin süresi ve uygunluğu hakkındaki görüşleri, bakım ve eğitim gelenekleri dikkate alınmamalıdır.

Çocuğun bağışıklığı sürekli olarak güçlendirilmelidir, ancak onu sera koşullarında yetiştirirseniz tam tersi bir sonuç elde edebilirsiniz. Bu nedenle, bebeğin düzenli olarak havada kalması, gelecekteki sağlığının anahtarıdır.

Yürümenin tartışılmaz yararları hakkındaki şüpheleri gidermek için aşağıdaki argümanları dinlemelisiniz:

1. Aile büyük bir şehirde yaşıyor olsa bile, açık havadaki oksijen içeriği, ısıtma ve kapalı alan nedeniyle "yendiği" bir apartman dairesinden çok daha yüksektir. Sürekli oksijen eksikliği nedeniyle çocuklar daha kötü uyur ve iştahlarını kaybeder.
2. Yeni doğmuş bir bebeğin termoregülasyon mekanizmaları kusurludur: temiz hava ve oda ve sokak sıcaklıkları arasındaki farklar, çalışmalarını iyileştirmenin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
3. D vitamini, özellikle çeşitli kolekalsiferol (D3 vitamini olarak da bilinir), kas-iskelet ve sinir sistemlerinin düzgün oluşumu için gereklidir. Pratik olarak gıdada bulunmaz, ancak ultraviyole radyasyonun etkisi altında deride oluşur. Yürümek, bebeğin bulutlu bir günde bile vücut için gerekli olan vitamin dozunu almasını sağlar.
4. Temiz havada uzun yürüyüşler annenin vücudunu güçlendirir ve doğumdan sonra hızla forma girmesini sağlar.

Ve son olarak, yeni doğmuş çocuklarla yürümek, aynı annelere yakınlaşmak ve yeni arkadaşlar bulmak için harika bir fırsat!

Çeşitli nedenlerle, bazı anneler yürüyüşleri balkonda uyumakla değiştiriyor, bu da hem çocuk doktorları hem de ebeveynler arasında çok fazla tartışmaya neden oluyor. Böyle bir değiştirmeye karşı argümanlar arasında, temiz hava akışının azalması, güneş ışığının olmaması ve en önemlisi, çocuğun bebek arabasında uyumaya alışması ve bu da gelecekte bebeğin beşikte uyumasıyla ilgili sorunlara yol açabilir. Bununla birlikte, balkondaki hava çok daha temizdir, çünkü orada egzoz gazları yükselmez ve sırlı değilse ultraviyole radyasyon bebek için oldukça yeterli olacaktır. Aile üst katlarda, asansörsüz evlerde yaşıyorsa veya annenin bebek arabasını çıkarıp getirmesine yardım edecek kimse yoksa balkonda yürümek kabul edilebilir. Bununla birlikte, hala asistanlar varsa ve anne hafif bir bebek arabası veya askı seçtiyse, kesinlikle yürüyüşe çıkmaya değer - bu, bebeğin gelecekte sağlığının garantisidir.

Ne zaman ve ne kadar yürümeli

Birçok doktor, hastaneden taburcu olduktan hemen sonra bebekle yürüyüşe başlamayı önerir. Ancak önleme amacıyla çocuk yazın doğmuşsa 5-7 gün, kışın doğan bebeklerde ise birkaç hafta beklenmesi önerilir. Dışarıdaki sıcaklık -10 derecenin altında veya +30'un üzerindeyse, şiddetli rüzgar veya şiddetli yağış varsa, yenidoğanın ilk yürüyüşünde daha güzel havalara kadar beklenmesi de önerilir.

Bebeğin yaşına göre yürüyüş süresi aşağıdaki tabloda gösterilmiştir. Her yürüyüşte, sokakta geçirilen sürenin haftada 5-10 dakika artırılması arzu edilir.

Bu rakamlar oldukça yaklaşıktır ve hava koşullarına veya bebeğin sağlığına bağlı olarak değişebilir. Kışın kar fırtınalarında veya şiddetli donlarda yürüyüşe çıkmak pek mantıklı değildir ve güneşli ve ılık bahar ve yaz günlerinin gelmesiyle birlikte tüm boş zamanınızı dışarıda geçirebilirsiniz.

Yürüyüş sırasında yenidoğan en sık uyur: hareket onu yatıştırır. Ancak büyüdükçe uyanık kalma süresi uzar ve bebek bir askıda oturarak veya bebek arabasını içeriden inceleyerek etrafındaki dünyaya ilgiyle bakar. Doğumdan birkaç ay sonra bebek arabasına parlak oyuncaklar takılabilir: bu, yürümeyi çocuk için daha heyecanlı hale getirecektir.

Bebekle dışarı çıkma zamanı geldiğinde ve hava bunun için uygun olduğunda, annenin deneyimsiz ebeveynler için oldukça zor bir görevi çözmesi gerekecektir - yeni doğmuş bir bebeği yürüyüş için nasıl giydirirsiniz ve sizden ne istenebilir?

Giysilere gelince, çocuk doktorları, bir çocuğa bir yetişkinden bir kat daha fazla giysi giydirildiğinde, klasik "artı bir" formülüne bağlı kalınmasını tavsiye ederdi. Ancak çocuk giyim tarzlarının çeşitliliği ve dikildiği modern malzemeler nedeniyle, bebek için ekipman kesinlikle bireysel olarak ve hava koşulları dikkate alınarak seçilmelidir.

Yaz

İlk başta, sıcak günlerde bebeğinizle istediğiniz kadar yürüyebilirsiniz gibi görünebilir, yaz havası kırıntılar için pek çok tehlikeyle dolu olabilir: aşırı sıcak aşırı ısınmaya neden olabilir ve aniden yükselen rüzgar veya şiddetli yağmur hipotermiye ve soğuk algınlığına yol açabilir. Bu nedenle yaz aylarında yeni doğmuş bir bebekle ilk yürüyüşe çok dikkatli hazırlanmanız gerekir. Aşağıdaki ipuçları bunun için yardımcı olabilir:

1. 1. Bir bebek için en uygun yürüyüş kıyafeti seti, bir yelek ve terlik, bir slip (uzun kollu ince tulum), kısa kollu bir elbise veya body, şort ve çoraplardan oluşabilir. Bununla birlikte, bebek bir bebek arabasında olsa bile, her durumda bir şapka arzu edilir.
   2. Bebek kıyafetleri için mümkün olan tek malzeme, iyi nefes alan, alerjiye neden olmayan ve çocuk için rahat bir ısı alışverişi sağlayan saf pamuktur.
   3. Bir bebeğin yazlık kıyafetleri için en iyi renkler beyaz, mavi, yumuşak pembe, kremdir, ancak kar beyazı veya panama şapka seçmek daha iyidir: rengin yansıtıcı özellikleri aşırı ısınmayı ve sıcak çarpmasını önleyecektir.
   4. Yaz yürüyüşleri için bluzlar ve terlikler çok kaliteli dikilmeli, kaba dikişler ve sürtünerek bebeğe rahatsızlık verebilecek uygulamalar olmamalıdır.
   5. Yeni doğmuş bir bebeğin yazın ilk yürüyüşü bir askıyla planlanıyorsa, bebek daha hafif giydirilmelidir: yüksek hava sıcaklığı ve annenin vücudunun sıcaklığı aşırı ısınmaya neden olabilir. Çocuk, tek şapka ve bebek beziyle bile askıda oldukça rahat olacaktır, ancak yine de kolsuz bir body veya ince bir tişört giyilmelidir. Bebeğin askıdan çıkarılması gerekebileceği ihtimaline karşı, yürüyüşe çıkarken yanınıza pijama veya terlik almanız önerilir. Askının rengine gelince, sadece açık renk olmalı: güneşi emen koyu renkli bir kumaş bebek için çok ağır bir atmosfer yaratacaktır.
   6. Bebeğin ne kadar iyi giyindiğini boynuna dokunarak kontrol edebilirsiniz: sadece sıcak olmalıdır, sıcak boyun kıvrımı sıcaklıktaki bir artışı veya aşırı ısınmayı ve soğuk olan ise bebeğin üşüdüğünü gösterir.

Yeni doğmuş bir bebekle yaz yürüyüşü, bir çift çocuk bezi, yedek bir bebek bezi ve uzun kollu bir bluzun yanı sıra ani hava değişikliği durumunda bebeği korumaya yardımcı olacak sıcak bir battaniye olmadan tamamlanmış sayılmaz.

Yeni doğmuş bir bebek için en rahat hava sıcaklığının + 23–25 derece olduğu unutulmamalıdır. +30'un üzerindeki sıcaklıklarda, yürüyüşün serinlik gelene kadar ertelenmesi önerilir.

sonbahar-ilkbahar dönemi

İlkbahar veya sonbaharda doğan bebeklerin annelerinin yürüyüş için kıyafet seçmesi kolay değil çünkü bu dönemde hava çok değişken. Bu nedenle, öngörülemeyen durumlara dikkat etmek gerekir. Aşağıdaki ipuçları, "sonbahar" veya "ilkbahar" bebeğini yürüyüşe çıkarmaya yardımcı olacaktır:

1. Sıcak Mayıs veya Eylül günlerinde bebek sarılmamalıdır: sıcaklık +10'un altında değilse, uzun kollu bir yelek veya ince bir bluz, ince sonbahar tulumu ve bir sıcak şapka ile rahat edecektir.
2. Dışarısı +5 ve altına kadar soğursa, bebeğin sokak kıyafetine sıcak bir tulumun altına giydiği ince bir şapka eklemeniz ve sonbahar tulumlarını kışlık tulumlarla değiştirmeniz gerekir.
3. Askıda yürümek için bebeği fazla "ısıtmak" gerekli değildir: annenin sıcaklığıyla ısınacaktır. Sonbaharın başlarında veya ilkbaharın sonlarında, bir bodysuit ve bir bluz veya slip üzerine yürüyen dar bir yaz, soğuk havalarda ise bir sonbahar tulumu ve bir şapka onun için yeterli olacaktır.
4. Çocuğa sıcaklık, bir tulumun kalınlığıyla değil, kıyafetin katmanlanmasıyla sağlanmalıdır: sıcak kış dış giyiminde onu terletmektense bebekten fazladan bir bluz çıkarmak daha iyidir.
5. Şiddetli rüzgarlarda bebeği sarmak için yürüyüşe ince bir battaniye veya battaniye alınması önerilir.

Sezon dışı için harika bir seçenek, çıkarılabilir sıcak astarlı dönüşen bir tulumdur. Isınma sırasında çıkarılabilir ve yeni doğmuş bebekle yürümek için kıyafetleri bir zarfa dönüştürme yeteneği bebeği hipotermiden korumaya yardımcı olacaktır.

Kış

Kışın yürümek anne için her zaman hoş olmayabilir ama bebek için çok faydalıdır. Yeni doğmuş bir bebekle yürümeyi rahat ve güvenli hale getirmek isteyenler için aşağıdaki ipuçları kullanışlı olacaktır:

1. Kışın bebeğe 3 kat giysi giydirilmesi önerilir: uzun kollu slip veya body, yün tulum ve sıcak tutan bir zarf veya koyun derisi astarlı tulum.
2. Bebek için iki başlığa ihtiyacınız olacak: ince bir başlık ve sıcak tutan bir kışlık şapka.
3. Çocukların kışlık kıyafetleri için en iyi malzemeler pamuk, yün, yün ve tulumlar için - membran teknolojisine dayalı modern kumaşlardır.
4. Kış mevsimi boyunca bebek arabasında sıcak bir battaniye bulunmalıdır: bebeği rüzgardan ve kar fırtınasından koruyabilirler.
5. Bebekleri giymek için askı seçen anneler, tulum seçimini dikkatlice düşünmelidir: en uygun takım, en iyi ceketin üzerine giyilen askılı bir ceket ve pantolon olacaktır: bu durumda, giysiler yukarı çıkmayacak ve bebek uçmayacaktır.
6. Yürüyüşte, yenidoğanın durumunu dikkatlice izlemelisiniz, periyodik olarak boynunu ve alnını hissedin: eğer çocuk terler ve kızarırsa, sıcaktır ve soğuk bir burun ve hıçkırık hipotermi olmadığını ve acilen eve gitme ihtiyacını gösterir.

Ayrıca annenin kıyafetlerini de unutma: yüksek topuklu ayakkabılar, dar kıyafetler, uzun paltolar ve kürk mantolar bebekle yürümek için pek rahat bir seçenek değil. Günlük veya spor tarzda rahat, hafif ve sıcak tutan giysiler, sabit topuklu ayakkabılar veya onsuz ayakkabılar, ayrıca soğukta eldiven ve şapka (anne daha önce giymemeyi tercih etse bile), yürüyüşleri hem anne hem de bebek için eşit derecede keyifli hale getirecek, hem sağlık hem de iyi bir ruh hali verecektir.

Bebeğin ilk yürüyüşleri nasıl olmalı konusunda uzman tavsiyeleri

Birçok anne, hamilelik sırasında bile bebekle nasıl yürüyeceklerini hayal eder. Ve bunun için her şeye hazırlar: bir bebek arabası bekliyor, tüm durumlar için çok sayıda küçük kıyafet satın alınmış, rotalar seçilmiş. Sadece yeni doğmuş bir bebekle ilk yürüyüşe ne zaman çıkabileceğinizi ve ne kadar sürmesi gerektiğini anlamak için kalır. Bu soruların cevapları mevsime ve diğer bazı faktörlere bağlıdır.

Neden yenidoğanlarla yürümek?

İlk bakışta, bu soru garip ve mantıksız görünüyor. "Ne demek neden? Yararlı!" birçoğu haykıracak. Ama küçük bir bebekle dışarı çıkmanın tam olarak faydası nedir? Bununla ilgilenelim ve asıl şeye - yeni doğmuş bir bebekle ilk yürüyüşe ne zaman çıkacağımıza - karar vermemiz bizim için daha kolay hale gelecek.

Bebeğin yürüyüşte yeni izlenimler edindiği ve ufkunu genişlettiği doğru mu? Evet, ancak çocuğun çok az şey anladığı, kötü gördüğü ve neredeyse her zaman uyuduğu yaşamın ilk ayında değil. Belki sokak kırıntıların vücudunu sertleştirir? Ayrıca değil: yenidoğanın termoregülasyonu kusurludur 1 ve dış ortamın zorluklarına nasıl yeterince tepki vereceğini bilmiyor. Yeni doğmuş bebeklerle yürümenin tek bir faydası olduğu ortaya çıktı - temiz hava solumak. Ancak çocuk odasını düzenli olarak havalandırarak dairenin temiz hava almasını sağlayamaz mısınız?

Hastaneden sonraki ilk ayda yürümek bebeğe fiziksel ve zihinsel gelişim açısından herhangi bir fayda sağlamaz. Belki de dört duvar arasında oturmaktan sıkılan anne onlarla daha çok ilgileniyor, evdeki rutinden biraz uzaklaşmak istiyor. Yani soru bebeğin kaç yaşında yürümesi gerektiği değil, annesinin çocuğun sağlığı konusunda endişelenmeden nihayet ne zaman dışarı çıkabileceğidir.

İlk bir ay dışarı çıkmak istemezseniz, çıkmak zorunda değilsiniz. Ancak bebeğiniz için bir ilk "gezi" ayarlamak için sabırsızlanıyorsanız, size bazı tavsiyelerde bulunacağız.

Yaz aylarında doğmuşsa, yeni doğmuş bir bebekle ne zaman yürüyebilirsiniz?

Yaz, yürümek için en iyi zamandır. Dışarısı sıcak ve güneşli, bu yüzden bebeği gerçekten dünyayla tanıştırmak istiyorum. Sonunda, dışarıda hava harikaysa, yeni doğmuş bir bebek hastaneden sonra ne zaman yürüyebilir? Acele etmeyin, ilk kez dışarı çıkmadan önce en az 7 gün bekleyin.

Bunu bildiğim iyi oldu

Can sıkıcı sinekleri ve sivrisinekleri vücuttan ve özellikle bebeğin açık yüzünden uzaklaştırın. Böcekler çok can sıkıcıysa cibinlik kullanın. Bazı bebek arabalarında zaten sette bulunur, diğerleri için ayrı olarak satın alabilirsiniz.

Bebeğin ebeveynlerini çok memnun eden parlak yaz güneşinin onun için tehlikeli olabileceğini unutmayın 2. Havanın çok sıcak olduğu ve pusetin duvarlarının anında ısındığı gündüz saatlerinde yürüyüşe çıkmayın. Yeni doğan bebeğinizle ilk yürüyüşünüze sabah veya akşam dışarısı çok sıcak olmadığında çıkın. Bu arada doğrudan güneş ışığının kırıntıların derisine düşmemesine dikkat edin.

Kışın doğmuşsa yeni doğmuş bir bebekle ne zaman yürümeye başlamalı?

Kışın yeni doğmuş bir bebekle hangi gün yürürler sorusunun cevabı büyük ölçüde hava durumuna bağlıdır. Öncelikle termometre -10°C'nin altına düşmüşse dışarı çıkmamalısınız. Hem nemi hem de rüzgarı hesaba katmak arzu edilir, yani. sadece gerçek sıcaklığa değil, aynı zamanda hava tahminindeki "hissedilen" öğeye de dikkat edin. İkincisi, dışarıda yoğun kar varsa, özellikle bebek arabasıyla yürüyüşe çıkmayın: temiz olmayan yollarda yuvarlanmak hala bir zevktir. Üçüncüsü, evde buzu bekleyin: kendinizin düşme ve çocuğu düşürme riski olduğunda kaderi kışkırtmamalısınız.

Bunu bildiğim iyi oldu

Çoğu zaman kış yürüyüşlerinde anneler bebeklerinin yüzlerini bir atkı ile örterler. Bu yanlış bir karardır: kırıntıların ekshalasyonundaki nem doku üzerinde yoğunlaşarak onu soğuk ve ıslak hale getirir ve cilt daha hızlı donabilir. Endişelenmeyin, bir bebeğin solunum sistemi soğuk havayı kaldırabilir.

Hava sizin için uygunsa hastaneden geldikten birkaç hafta sonra bebeğinizle dışarı çıkabilirsiniz. Ama önümüzdeki günlerde kötü giderse evde kal. Yeni doğan bebeklerle yürümek, yarıda kesilemeyecek bir eğitim kursu değildir.

İlkbaharda veya sonbaharda doğmuşsa, yeni doğmuş bir bebekle ilk yürüyüşe ne zaman çıkabilirim?

Sezon dışı hava aldatıcıdır ve ana tehlikesi budur: girişten çıktığınızda, parka ulaşana kadar hava sıcak ve güneşliydi - gökyüzü bulutlarla kaplıydı ve rüzgar yükseldi. Şu anda yeni doğanlarla yürümek özel hazırlık gerektirir. Çocuğunuzu, hava ısındığında bir kat giysiyi çabucak çıkarabilecek şekilde giydirin. Beklenmedik bir şekilde soğuma ihtimaline karşı yanınıza bir battaniye getirin. Sokağa ilk çıkış, bebeğin doğumundan bir buçuk hafta sonra planlanabilir.

Bunu bildiğim iyi oldu

Bebek arabaları için özel yağmurluklar vardır ve bu, sezon dışında yürüyüş yapmak için çok faydalı bir icattır. Ancak unutmayın: yağmurluk, beklenmedik kötü hava koşullarına karşı yalnızca girişe koşmanıza izin verecek acil bir önlemdir. Uzun süre yağmurluk altında yürüyemezsiniz - bebek arabasında sera etkisi yaratarak sıcaklığı, nemi artırır ve temiz hava akışını sınırlar.

Hava durumunu ayık bir şekilde değerlendirin! Dışarıda kötü bir sonbahar yağmuru varsa yürüyüşe çıkmayın. En sevdiğiniz yürüyüş yolları boyunca bahar dereleri akıyorsa evde kalın. Sadece bebeğin sağlığına değil, annesinin sağlığına da dikkat etmeniz gerektiğini unutmayın. Sokağa birkaç çıkışı kaçırırsanız, kötü bir şey olmaz. Ancak tüm unsurlara karşı yürüyüşe çıkarsanız ve sonra hastalanırsanız, başta emzirmek olmak üzere birçok şey risk altında olabilir.

Yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürüyebilirsin?

Uzun süre dışarı çıkmanıza gerek yok. Yeni doğmuş bir bebekle ilk yürüyüş, yazın veya iyi havalarda ilkbahar ve sonbaharda 15 dakikadan fazla sürmemelidir. Kışın 5 dakika ile başlamak daha iyidir. Yürüyüşlerin süresini kademeli olarak 10-15 dakika artırın.

Bunu bildiğim iyi oldu

İlk başta sokağa çıkışlarınız çok kısa olacaktır. Puseti açıp hazırlamak, bebeği içine koymak ve sonra tekrar "otoparka" koymak, yürüyüşe göre daha fazla zaman alabilir. Bu sorunu çözmek için bebek arabasını geçici olarak bırakın ve bebeği bir askıyla dışarı çıkarın.

Sürdürülmesi gereken minimum yürüyüş süresi olduğu tavsiyelerine kulak asmayın. Kendinizi rahat hissettiğiniz kadar yürüyün! Bazı anneler bebekle sadece bir saat dışarı çıkarken, diğerleri günde toplam üç saat veya daha fazla birkaç egzersiz yapar. Siz ve çocuğunuz için rahat olan bir mod seçin.

Kötü havalarda yenidoğanlarla yürüyüşler sokaktan balkona aktarılabilir. İlk birkaç "yürüyüşte" bebeği yalnız bırakmayın, daha sonra onu bebek telsizi gözetiminde balkonda yalnız bırakmaya başlayabilirsiniz. Çocuk yuvarlanmayı öğrendiğinde balkonda yürümek durdurulmalıdır - bebek arabasından düşebilir.

Yeni doğan bebeklerle yürümenin tehlikeleri nelerdir?

Yürümenin faydalarını düşünen birçok anne, yürümenin bir takım tehlikeler taşıdığını unutuyor:

• Hipotermi veya aşırı ısınma. Yanlış kıyafet seçimi, ani hava değişikliği ve diğer faktörler nedeniyle bebek donabilir veya aşırı ısınabilir. Her 10 dakikada bir bebeğin nasıl hissettiğini kontrol ettiğinizden emin olun.
• Uyku bozukluğu. Yürüyüşler sırasında çocuklar genellikle uyurlar. Alışılmadık sıcaklık ve artan oksijen konsantrasyonu nedeniyle oldukça kırıntılar "anabiosis" e düşer, ancak daha sonra bebek şartlı bir refleks geliştirebilir: uyumak için bir sokak ve hafif bir sallanma gereklidir. Bu durum, çocuğun evde yatırılmasının zor olacağı ve size uykusuz geceler vermeye başlayacağı için potansiyel olarak tehlikelidir. Bunun olmadığından emin olun. Daha büyük bir yürümeye başlayan çocukla yürürken, onunla daha fazla iletişim kurun ve evde kesinlikle uyku programına uyun.
• Beslenme ile ilgili zorluklar. Yeni doğan bebekler genellikle yemek yemek isterler ve bunu dışarıda yapmak, özellikle kışın problemli olabilir. Emzirmeler arasında yürüyüşler planlayın ve bebeğinizi dışarı çıkmadan hemen önce besliyorsanız, ona geğirmesi için fırsat verdiğinizden emin olun.
• Çocuk bezi değiştirmede zorluk. Bugün sokakta bebek bezi değiştirmek sorun değil. Yan dikişi yırtarak açın, kullanılmış bezi çıkarın ve kapatın, bebeğin cildini Huggies ıslak mendilleriyle silin ve ardından yeni bir bebek bezi takın. Ancak bu şema sadece yaz aylarında iyi havalarda çalışır. Dışarısı soğukken bebeğinizin kıyafetlerini değiştiremezsiniz!

Yürüyüş sırasında çocuğun yaramaz olduğunu, ağladığını, kendini kötü hissettiğini görürseniz, bebeğe işkence etmeyin ve eve dönün. Planlanan saate yetişemeseler bile.

Yürüyüş için bebeğinizi nasıl giydirmelisiniz?

Bebek, önceki dokuz ay boyunca sıcak ve en önemlisi sabit bir iklimde yaşadı. Termoregülasyon uygulayacak hiçbir yeri yoktu ve şimdi odadan sokağa sıcaklık değişimleriyle baş etmek zor. Bu yüzden ona bu konuda yardım etmelisin. Yeni doğmuş bir bebekle yürüyüşe çıkarken aşağıdaki kurallara uyun:

• Bebeğinizi katmanlar halinde giydirin ve bir kalın yerine iki ince olanı seçmek her zaman daha iyidir. Çocuk aşırı ısınırsa, en dıştaki giysiyi çıkarmanız yeterlidir. Ve bebeğin donması durumunda yanınıza bir battaniye alın - bu yedek bir katman olacaktır.
• Bebeğinizi çok fazla sarmayın. Yürüyüşte gerekli konforu sağlamak için basit bir formüle rehberlik edin: Çocuğun annesinden bir kat daha fazla giysisi olmalıdır. Zarfın ve pusetin örtüsünün de geçerli olduğunu unutmayın.
• Yeni doğmuş bebekle yürüyüşe çıkan bazı anneler bebeği dikkatlice giydirir ve ardından toplanmaya başlar. Bunu yapmayın: Bebek sıcak bir apartman dairesinde sokak kıyafetleri içinde yattığında hızla aşırı ısınır.

Bebeğin yürüyüşte rahat olduğundan nasıl emin olunur?

Pek çok anne ve bize öyle geliyor ki istisnasız tüm büyükanneler bebeğin donacağından çok korkuyor. Aynı zamanda, genellikle bebeğin ateşli olacağı korkusu yoktur. Ama boşuna: Aşırı ısınma, çocuğun vücudu için hipotermiden daha tehlikelidir.

Yenidoğan ile ilk ve sonraki yürüyüşlerde, nasıl hissettiğini periyodik olarak kontrol edin. Kırıntıların burnuna veya alnına dokunmak tamamen anlamsızdır - vücudun açık alanlarının sıcaklığı büyük ölçüde hava koşullarına bağlıdır. Daha güvenilir bir yol var: Elinizi bebeğin giysilerinin altına sokun (dışarıda soğuksa önce elinizi ısıtın) ve ensesine dokunun:

1. Sıcaklık ve Sıcaklık Düzenlemesi. Bağlantı: https://www.chop.edu/conditions-diseases/warmth-and-temperature-regulation
2. Güneşe Karşı Güvenli Bebekler. Bağlantı:

Pek çok insan, soğuk algınlığı ve hatta anjina ile özellikle kışın sokakta yürümemeniz gerektiğine inanır. Bu basit bir şekilde açıklanır, hastanın soluduğu soğuk hava boğaz ağrısını daha da fazla tahriş eder ve durumun ağırlaşmasına neden olur. Hipotermi, anjinanın yaygın bir nedenidir, bu nedenle soru sıklıkla ortaya çıkar, anjin ile yürümek mümkün müdür? Deneyimli doktorlara göre, sokağa çıkabilirsiniz ve çıkmalısınız, ancak hastalığın akut döneminde değil. Kendinize zarar vermemek için hava şartlarına uygun giyinmek önemlidir.

Yatak istirahati buna değer mi?

Akut bademcik iltihabında, hasta sadece şakaklara ve dişlere yayılabilen boğaz ağrısından muzdarip değildir. Genel halsizlik, mide bulantısı ve şiddetli terleme ile kendini gösteren belirgin bir sarhoşluğu var. Ek olarak, hastanın kaslarında şiddetli ağrı vardır ve eklemleri kırar, bu nedenle çoğu zaman yatak istirahati görülür.

Çoğu zaman insanlar işe gitmeye devam ederken hastalık izni almak ve hastalığa ayaklarında katlanmak istemezler. Doktorlar bunu yapmayı önermezler, vücut çok zayıflar ve işten bahsetmeye gerek yok, her zaman enfeksiyonla savaşmak için yeterli güce sahip değildir. Ek olarak, bademcik iltihabının çok bulaşıcı bir hastalık olduğunu ve herkes hastalandığında meslektaşların teşekkür etme ihtimalinin düşük olduğunu söylemekte fayda var. Bu nedenle, kendine acıma yoksa, en azından ekibin geri kalanına acımaya ve onları enfeksiyon riskine maruz bırakmamaya değer.

Birkaç gün boğaz ağrısı ile görülen şiddetli zehirlenme ile zihinsel ve fiziksel aktivite kesinlikle yasaktır!

Bir kişi bulaşıcı olmayı ne zaman bırakır?

Bademcik iltihabının akut aşaması yalnızca 3 güne kadar sürer ve bundan sonra kişi genellikle bulaşıcı değildir. Ancak bazen bu süre biraz daha uzundur çünkü her şey tedaviye ve vücudun özelliklerine bağlıdır. Bir kişinin refahını iyileştirerek tedavinin doğru olduğunu belirlemek kolaydır. Tüm zehirlenme belirtileri kaybolursa ve hasta kendini iyi hissederse, o zaman başkaları için bir tehlike olmadığını söyleyebiliriz.

Sıcaklık yoksa ve başka akut zehirlenme belirtileri yoksa anjina ile yürüyebilirsiniz.:

• eklem ve kaslardaki ağrıyı azaltmak veya tamamen ortadan kaldırmak;
• baş ağrıları kaybolur;
• zayıflık yok;
• uyku ve iştah normalleşir.

Bu durumda, kısa yürüyüşler yapmak zaten mümkündür, ancak yalnızca güzel havalarda ve ilgili hekimin izni ile mümkündür.

Durum düzeldiğinde doktor tarafından verilen tedaviyi kesmek mümkün değildir, tüm kursu tamamlamak gerekir. Aksi takdirde, hastalığın tehlikeli komplikasyonları olabilir.

ne zaman dışarı çıkabilirsin

Kışın anjin ile dışarı çıkmak hem yetişkinler hem de çocuklar için mümkündür. Soğuk havanın tahriş olmuş bir nazofarenks üzerinde kötü bir etkisi yoktur. Bademcik iltihabı ile temiz havada yürümek yılın her zamanında bir göstergedir. Komarovsky'ye göre, yüksek ateş, baş dönmesi ve şiddetli halsizlik olmadığında anjina ile yürüyebilirsiniz. Yürüyüşe kontrendikasyonlar kötü sağlık, halsizlik ve hastanın yatakta yatma arzusu olarak kabul edilir.

Birçok hasta, soğuk havalarda kendilerine zarar vermekten korkarak dışarı çıkmaya korkar. Bunun için endişelenmenize gerek yok, bademcikleri aşırı soğutmak için 2 saat çok soğuk hava solumanız gerekiyor ve hastanın boğaz ağrısı ile yürümesi yarım saati geçmiyor.

Bir yetişkin ve bir çocuk için boğaz ağrısı ile yürümek çok faydalıdır çünkü temiz havanın vücut üzerinde çok faydalı bir etkisi vardır:

• Vücudu tonlar ve refahı artırır.
• Temiz havanın etkisi altında nazofarengeal mukoza ve bademciklerin durumu iyileşir.
• Boğaz ağrısını azaltır.
• Mukozadaki apseler daha hızlı açılır.
• Bademciklerin hasarlı mukoza zarı çok daha hızlı iyileşir.
• Lokal ve genel bağışıklığı arttırır.

Temiz havada bir yürüyüşün ruh halinizi büyük ölçüde iyileştirdiğini unutmayın. Hasta insanlar genellikle depresyon yaşarlar, bu nedenle duygusal durumu normalleştirmek için temiz hava ve güneş ışığı gereklidir.

Vücut ısısı yükselmezse, cerahatli bademcik iltihabı ile bile kısa yürüyüşler yapabilirsiniz.

Yürüyüşle kendinize zarar vermemek için doktorların belirli tavsiyelerine uymanız gerekir. Oldukça basitler, bu yüzden onları hayata geçirmek zor olmayacak:

1. Hava durumuna göre giyinmeniz gerekiyor. Giysiler sıcak olmalı, ancak hareketi kısıtlamamalıdır. Hastanın hem donması hem de aşırı ısınması istenmeyen bir durumdur.
2. Yürüyüş sırasında bir meydanda veya parkta yürümeniz, alışverişe çıkmamanız veya soğuk bir bankta oturmamanız gerekir.
3. Yürüyüşler için taslak olmaması için açık alanlar seçmelisiniz. Mukoza zarına düşen egzoz gazı parçacıkları öksürük nöbetlerine neden olduğundan, yolun yakınında yürümenize gerek yoktur. Yürümek için en iyi yer bir park, meydan veya orman olacaktır.
4. Evden uzağa gitmenize gerek yok. Vücudun hala çok zayıf olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle herhangi bir zamanda durum büyük ölçüde bozulabilir.
5. Anjina oldukça bulaşıcı bir hastalıktır, bu nedenle yürürken diğer insanlarla temastan kaçınmalısınız. Ebeveynler, boğaz ağrısı olan küçük bir çocukla ateşi olmadan yürüyebilir, ancak onlarla birlikte oyun alanlarına veya çocuk eğlence merkezlerine gitmemelisiniz, çünkü çok sayıda başka çocuğa bulaştırabilirsiniz. Hasta bir çocuğun tamamen iyileşene kadar anaokuluna gitmesi imkansızdır.
6. Yürümeye sadece güzel ve sakin havalarda izin verilir. Dışarıda kuvvetli rüzgar, yağmur veya kar yağışı olmamalıdır;
7. Kaymamak için kar ve buzdan arındırılmış yollarda yürümeniz gerekiyor. Ayaklarda sıcak botlar veya botlar olmalıdır.
8. 20 dakikadan fazla yürümemeniz gerekiyor. Her seferinde bir saatten fazla yürümektense günde birkaç kez 20 dakika dışarı çıkmanın daha iyi olduğu anlaşılmalıdır.
9. Yaz aylarında yürüyüşler daha uzun olabilir, ancak doğrudan güneş ışığından kaçınarak ağaçların gölgesinde yürümelisiniz. Yazın sabah ve akşam yürümek daha iyidir çünkü öğleden sonra güneş çok agresiftir.
10. Yürüyüşlerin süresi kademeli olarak arttırılmalıdır. Bir kişi bir hastalıktan sonra ilk kez dışarı çıktıysa, o zaman sadece 10 dakika hava soluması yeterli olacaktır ve sonraki günlerde süre kademeli olarak artırılır.
11. Dışarıda yürüdükten sonra ballı ve limonlu sıcak çay içmeniz ve sonra yatmanız gerekir.

Hastanın hastalığının akut aşamasında yürüyemezsiniz, ancak bulunduğu odayı sık sık havalandırmanız gerekir. Pencere bir buçuk saatte bir açılmalı, boğaz ağrısı olan hasta başka bir odada olmalı veya yatağında uzanmalıdır.

Yürümenin komplikasyonlara neden olmaması için, ancak ateş geçtikten sonra dışarı çıkmasına izin verilir.

Çocuklarla yürümenin özellikleri

Küçük çocuklar anginadan yetişkinlerden daha fazla muzdariptir. Sıcaklıkları çok yüksek seviyelere çıkabilir ve sağlıkları çok bozulabilir. Hastalığın akut döneminde, özellikle soğuk havalarda çocuğu dışarı çıkarmamak daha iyidir.. Bunun nedeni, bebeklerin sıklıkla ağızlarından nefes almaya başlaması ve bunun da bademciklerin hızla hipotermisine yol açmasıdır.

Bebeğin sağlığı düzeldiyse. Daha az kaprisli ve gergin hale geldi, o zaman yürümeye başlayabilirsiniz. Sadece çocuk isterse dışarı çıkmaya değer, böyle bir arzu ifade etmiyorsa bebeği yürümeye zorlamamalısınız. Boğaz ağrısından sonra birçok çocuk birkaç hafta daha çok zayıf kalır, bu nedenle yürümek onlar için bir yük olabilir. Bu durumda evi düzenli olarak havalandırmanız ve dilerseniz iyi giyimli bir bebeği balkona çıkararak hava alması gerekir.

Çocuk kendini iyi hissediyorsa ve dışarı çıkmak istiyorsa, onu sıkıca sarmayın. Bebek, ebeveynlerden biraz daha sıcak giyinmelidir, yani üzerinde fazladan yalnızca bir kat giysi olmalıdır.

Yürürken çocuğun burnunu ve ağzını bir fularla kapatmak kabul edilemez, bu durumda nazofarenkse çok nemli hava girerek hipotermiye katkıda bulunur.

Temiz hava ve güneş ışığı iyileşmeyi büyük ölçüde hızlandıracaktır, ancak yalnızca durum sabitse ve sıcaklık yoksa dışarı çıkmaya değer. Dışarı çıkıp çıkmayacağınıza dair şüphelerin kemirdiği durumda, yürüyüşleri reddetmek daha iyidir.

Boğaz ağrısı olan bir çocuğu yürüyüşe çıkarmak mümkün müdür?

Birçok anne, bir çocuğa boğaz ağrısı ile yürümenin mümkün olup olmadığı sorusuyla ilgilenir. Bugüne kadar KBB doktorları bu soruya kesin bir cevap verememektedir - görüşler farklıdır. Bebeğin ateşin eşlik ettiği akut bir boğaz ağrısı aşaması varsa, bu durumda herhangi bir yürüyüşten söz edilemeyeceğini söylemeye gerek yok. Oksijen erişimini sağlamak için çocuğunuzun bulunduğu odayı düzenli olarak havalandırmanız yeterlidir.

Bir çocuğun denizde boğaz ağrısı varsa, bu durumda annenin iki kat dikkatli olması gerekir. İlk başta çocuklarla temasa izin verilmemelidir - sıcaklık devam ettiği sürece bebek yatak istirahatine uymak zorunda kalacaktır.

Sıcaklık olmadan boğaz ağrısı varsa - yürümek mümkün mü? Yine net bir cevap yok. Altın ortalama, ebeveynin kendisi tarafından belirlenmelidir. Burada, bu rahatsızlığın kendi başına belirli bir tehlike oluşturmadığını anlamak önemlidir - ancak sonraki komplikasyonlar önemli rahatsızlığa neden olabilir. Boğaz ağrısını sonuna kadar iyileştirmezseniz - ve sonuçlarını düşünmeden zayıflamış bir bebekle yürüyüşe çıkarsanız - o zaman kalp, böbrekler ve romatizma ve glomerülonefrit gibi hastalıklar ile ilgili sorunlar olabilir.

Anjin için süt ve bal - bu ürünlerle tedavi edilmeye değer mi? Bu sorunun cevabını sitemizde bulabilirsiniz.

Anjina ile ne zaman sokakta yürüyebilirim?

Yukarıda belirtildiği gibi, bir orta yol bulmanız gerekir. Ateşi ilaçlarla düşürmeyi başarmış olsanız bile, zayıflamış bir bebeği çıkarmamalısınız. Sokakta bir çocuk terleyebilir, bağışıklık sistemi yükle baş edemez - ve ikinci bir hastalık dalgası başlayabilir. Bu nedenle, bir çocukta boğaz ağrısı ile yürümenin mümkün olup olmadığına kendiniz karar vermeden önce, hastalığın akut aşamasının çoktan geçtiğinden emin olmanız gerekir. Yani bebeğin ateşi yoksa, kendini az çok iyi hissediyorsa dışarı çıkabilirsiniz. Birçok anne, yalnızca acil durumlarda boğaz ağrısıyla yürüyebileceğinize inanır. Bu ifade de tamamen doğru değil. Haftalarca evde oturamazsınız - birkaç nedenden dolayı:

• temiz hava sayesinde bebeğin vücudu daha hızlı iyileşir;
• güneş ışınları bağışıklık sistemini harekete geçirir;
• yürüme süresindeki kademeli bir artış, tüm sistemleri güçlendirmeye yardımcı olur, çocuk herhangi bir özel stres olmadan tekrar normal hayatına dönebilir.

Birçok anneyi ilgilendiren bir diğer soru ise yaz aylarında boğaz ağrısı ile dışarıda dolaşmanın mümkün olup olmadığıdır. Öneriler aynıdır - hastalığın alevlenme döneminde odayı havalandırmak yeterli olacaktır ve çocuk güçlenir güçlenmez onu kısa bir süreliğine dışarı çıkarabilirsiniz.

Kesinlikle uyulması gereken öneriler

Öyleyse, bir çocuğun boğaz ağrısı varsa, sokakta yürümek mümkün mü sorusuna cevap verdik. Ancak bu yeterli değil - yürürken bebeğe zarar vermemek için belirli kurallara uymanız gerekecek.

1. Festivaller sırasında fiziksel çaba yok - çocuk bunun için hala çok zayıf, ayrıca terleyebilir, onu havaya uçurabilir - ve hastalık tekrar geri döner.
2. Bebeğin ateşi varsa - o zaman evde kalmanız gerekir, ancak pasif yürüyüşleri dışlamayın - bu terim odayı havalandırmak anlamına gelir. Bakteriler temiz havada üreyemez, bu nedenle odanın her zaman temiz havası olmalıdır.

1. Yazın boğaz ağrısı ile sokakta yürümek mümkün mü sorusuna şu şekilde cevap verilebilir. Sıcaklık yoksa bebeği dışarı çıkarabilirsiniz, ancak kavurucu güneşin altında yürümemesi için tercihen akşamları. Aynısı, denizde boğaz ağrısına yakalanıp yakalanmadığınız sorusu için de geçerlidir - yürüyüşlere izin verilir, ancak güneş aktivitesinin zirvesinde değil.

1. 10-15 dakika ile yürümeye başlamanız ve süreyi kademeli olarak artırmanız gerekir.
2. Sıcaklık düşerse - denizde boğaz ağrısı olsa bile, bebeğin yürümesine izin vermeden önce birkaç gün beklemeniz gerekir.
3. Diğer çocuklarla teması sınırlayın.
4. Yürüme alanının taslaklardan korunduğundan emin olun. Hasta bir çocukla dükkanlara, kafelere gitmek imkansızdır.

Bir çocuğun denizde boğaz ağrısı varsa, o zaman yerel bir doktora başvurmanız gerekir. Farmakolojik tedaviyi unutmamalıyız.

(4 731 kez ziyaret edildi, bugün 1 ziyaret)

Her yerde yetişkinleri ve çocukları sinsi bir hastalık beklemektedir. Sokakta, hasta bir akrabadan veya hastaneden almak kolaydır. Özellikle çocuğun eşlik eden kronik bir hastalığı varsa veya bazı antibiyotiklerin kullanımına kontrendikasyonlar varsa, tedavisi zordur. Terapi sürecine, kural olarak, bol sıvı ve diyet ile yatak istirahatine bağlılık eşlik eder. Ancak ebeveynlerin bir sorusu var: "Temiz havaya ihtiyaç duyulduğu için boğaz ağrısıyla yürümek mümkün mü?" Bu sorunun cevabını bulalım.

Sokakta olmayı ateş ve akut bademcik iltihabı ile tehdit eden nedir?

Yatak istirahati ve anjin ayrılmaz kavramlardır. Hasta bir kişiye, hastalığın gelişiminin ilk birkaç gününde tam bir dinlenme sağlanmalıdır. Bayılmaya neden olabilen, yeni semptomlara yol açabilen ve akut bademcik iltihabının seyrini ağırlaştırabilen fiziksel aktiviteyi durdurmak önemlidir.

Şu anda, hastaya antibiyotik alması, inhalasyon yapması ve hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunan çeşitli kaynatma maddeleri kullanması reçete edilir.

Önemli! Vücudun enfeksiyonla aktif olarak savaştığı ilk 2-3 gün doktorlar dışarı çıkmayı önermez.

Hasta bir kişi ilk başta kendini pek iyi hissetmez, hastada sarhoşluk ve şiddetli bir öksürük olur, halsizleşir, kaslarda ve başta ağrılar olur. Bu durumda yataktan çıkamazsınız.

38 derecenin üzerinde bir sıcaklıkta dışarıda olmak ve boğaz ağrısı komplikasyonlara neden olma tehdidinde bulunur. Anjin, kardiyovasküler sistemin çalışmasına bir komplikasyon verir, eklem artropatisinin oluşumuna katkıda bulunur, glomerülonefrit ve diğer iç organ hastalıklarına neden olur.

Bu nedenle yüksek sıcaklıklarda dışarı çıkılması önerilmez. Bir çocukla yürümek balkona aktarılabilir, 10-15 dakika temiz hava solumak yeterlidir (pencere tamamen açılamaz, havalandırmak daha iyidir). Yürümekten tamamen vazgeçilemez. Temiz hava ve güneş ışığı bağışıklık sistemini harekete geçirir, dışarıda olmanın kademeli olarak artması vücudun daha hızlı iyileşmesini sağlar.

Anjina ile kışın sokakta yürümek

Kış soğuk bir mevsimdir, bu dönemde hastanelerde solunum yolu hastalıkları ile gelen büyük bir insan kalabalığı vardır. Bir doktor tarafından muayene edildiğinde, dışarı çıkmasına ne zaman izin verildiğini hastaya açıklamalıdır. Tabii ki, dört duvar arasında hastalanmak istemezsiniz, ancak tedavilerine ölçülmemiş miktarda para harcamaktansa komplikasyonlara izin vermeden sağlığınıza dikkat etmek daha iyidir.

Bir çocuk boğaz ağrısından sonra ne zaman yürüyebilir? Akut tonsillit tedavisi sırasında aktif yürüme şekli pasif olmalıdır. Yani hasta kişinin bulunduğu odanın sık sık havalandırılması gerekir. Havalandırma günde 23 kez yapılır, her saat pencere 5-10 dakika açılmalıdır. Odaya temiz hava hakim olduğunda, içinde patojenik mikroorganizmalar daha kötü gelişir.

Kışın sıcaklık normale döndükten sonra bir çocuğun yürümesi mümkün müdür? Antibiyotik kullanımından birkaç gün sonra bebeğin sıcaklığı düşük ateş değerlerine düşer, ancak bu, hemen dışarıda yürüyüşe çıkabileceğiniz anlamına gelmez. Ebeveynler iki gün beklemelidir, eğer bu süre zarfında bebek sıcaklıkta dalgalanmalar yaşamadıysa, yeni belirtiler ortaya çıkmadıysa, bebek daha aktif hale geldiyse, yürüyüşü düşünebilirsiniz.

Dışarıda da çok uzun süre yürüyemezsin. İlk başta 15-20 dakika temiz havaya çıkmasına izin verilir. Sıcaklık yoksa ve çocuk kendini iyi hissediyorsa, her gün harcanan süreyi 10 dakika artırın. Anjina, sıcaklıkta hızlı bir artışa yatkınlığı olan bir hastalıktır, bu nedenle yürüyüşü zamanında durdurmak için sık sık bebeğin alnına dokunun.

Önemli! Herpetik boğaz ağrısı ile kendini iyi hissettikten sonra dışarı çıkmasına izin verilir ve sıcaklık subfebril değerlere düşer. Ana şey kalabalık yerlerden kaçınmak ve onlarla iletişim kurmamaktır.

Yazın yürümek mümkün mü

İlkbahar ve yaz aylarında dışarıdaki sıcaklık pozitif olduğunda cerahatli boğaz ağrısı ile yürümek mümkün müdür? Herhangi bir uzman buna izin verildiğini not edecektir. Sık yürüyüşler faydalıdır, eğer çocuk aktifse ve yatakta kalmak istemiyorsa onu dışarı çıkarın.

Yaz aylarında özellikle faydalıdır, temiz hava ve güneş ışığı bebeğin daha çabuk iyileşmesini sağlar. İlkbaharda havanın nasıl olacağını tahmin etmek çok zordur.

Dikkat! Çocuğu çok sıcak giydiremezsiniz. İlk başta çok terleyecek, sonra esinti esecek ve vücut soğumaya başlayacak ve ardından tekrar terleyecektir. Bu komplikasyonlara yol açabilir veya hastalığın seyrini artırabilir.

Başka çocukların ve insanların bulunmadığı yerlerde çocukla birlikte yürümek gerekir. Çocuk koşmazsa sokakta uzun süre kalmak faydalı olacaktır. Aktif bir bebek bu süreyi sınırlamalıdır, vücut hızla yorulur, bu da akut bademcik iltihabı veya cerahatli gibi bir hastalık için pek iyi değildir. Yürüyüşleri uzun bir dinlenme ile birleştirerek günde 2-3 kez temiz havaya çıkmak daha iyidir.

Komarovsky'nin yürüyüşlerle ilgili görüşü

Programda Dr. Komarovsky, ne zaman dışarı çıkıp çıkamayacağınızı ayrıntılı olarak anlatıyor. "Neden çoğu yetişkin temiz havanın iyi olmadığını düşünüyor?"

Tanınmış doktor, bir hastanın ateşi olduğunda yatak istirahatine uyulması gerektiği konusunda hemfikirdir. Bu tür önlemler haklıdır. Ancak ateşi olmayan bir çocuk günde birkaç kez dışarı çıkmalıdır. Katılıyorum, temiz havanın hangi hastalıkta zararlı olduğunu söylemek oldukça zor.

Tabii ki kimse fiziksel aktiviteden, koşudan bahsetmiyor. Ancak temiz hava olmadan kurbanın iyileşmesi daha zordur. Akut bademcik iltihabının ana koşulu temiz havada yürümektir. Solunum yollarını, öksürüğü, birikmiş mukusu nemlendirmeye yardımcı olurlar. Hasta bitkin, baş dönmesi ve kaslarda ağrı çekiyorsa, kişi kendini iyi hissetmiyorsa ve yorgunsa, yürümekten vazgeçmek daha iyidir.

Bademcik iltihabı tedavisinin sona ermesinden sonra, vücudun iyileşmesi için gereken süreyi gözlemlemek için sakin bir yaşam tarzına (tempo) uyulması tavsiye edilir. En az - 1 hafta. İyileşme sırasında sigara içmekten kaçının, spor dahil yorucu aktiviteleri azaltın. Ancak anjin ile yani hastalığın tedavisinde yürümek mümkün mü?

Antibiyotikler dinlenmeyi gerektirir

Bir kişi antibiyotik alırsa, sakin bir rejime ihtiyacı vardır, çünkü metabolize edilirler ve metabolitler karaciğer ve böbrekler tarafından atılır (vücut üzerinde ağır bir yük). Fiziksel stres durumu daha da kötüleştirir. Sıcaklık yoksa kısa yürüyüşlere izin verilir, örneğin parkta atlamadan, koşmadan yarım saatlik yürüyüş. Grupları ziyaret etmeniz önerilmez: semptomların olmamasına rağmen kişi zayıflar, kolayca yeniden enfekte olabilir, başka bir enfeksiyonla hastalanabilir. Ayrıca, diğer insanlara bulaştırma riski vardır. Her bulaşıcı hastalıktan sonra, vücut üzerinde minimum stres ile kollektif dışında bir haftalık iyileşme önerilir. Ne yazık ki, bu kurala genellikle saygı gösterilmez.

Anjina ve çocuklar: Bir çocuk boğaz ağrısından sonra ne zaman yürüyebilir?

Bazı ebeveynler, bir çocuk bir hafta yatakta kalırsa hastalığın herhangi bir sonuç bırakmayacağına inanıyor. Bununla birlikte, tedavi eksikliği, rejim önlemlerine uyulmaması daha sonra eklem sorunlarına, kalp sorunlarına ve bazen serebral gri kortekste hasara neden olur. Angina, özellikle çocuklarda dikkatle tedavi edilmelidir. Terapi, sedimantasyon normal olana kadar ev rejimini içerir. Sırf kendini iyi hissettiği için çocuğunu muayene olmadan okula (anaokuluna) gönderen anne babalar sağlığını riske atıyor!

Her yaygın enfeksiyondan sonra, bir çocuğun en az bir hafta evde iyileşmesi önerilir. Ebeveynler genellikle bu süreyi kısaltır ve çocuğun öksürüğü durduğunda takıma dönme zamanının geldiğini düşünür. Bazı doktorlar ateşsiz geçen hastalıktan sonra en az 3 gün rejim tedbirlerine uyulmasını önermektedir. Antibiyotik alınırsa bu süre bir haftaya kadar uzar.

Streptokokal anjina 7-10 gün sürer. Sessiz bir rejim, tedavisinin bir parçasıdır ve yorgunluk, bulaşıcı bir hastalığın eşlik eden bir semptomudur. Zayıflık yoksa, diğer belirtiler anlamsızsa, çocukla sokakta yürüyüşe çıkabilirsiniz - bağışıklığı destekleyen ve dolayısıyla bakterilerin büyümesini yavaşlatan temiz havadan yararlanacaktır.

Yatak istirahatinin süresine, çocukla yürüme olasılığına, ekibi ziyaret etmeye sadece doktor karar verir. Analizlere dayanarak, yaşam tarzındaki zorunlu değişikliklerin süresi belirlenir (beden eğitiminden muafiyet, ders dışı faaliyetlerde kısıtlamalar vb.).

Hatırlamak! Anjin, en yaygın çocukluk hastalıklarından biridir ve neredeyse her zaman antibiyotiklerle tedavi edilir ve birkaç gün evde iyileşme gerektirir.

Vücudun savunmaları

Okul öncesi çocuklar, yetişkinlere göre patojenlere karşı çok daha az dirençlidir. Bağışıklık sistemleri hala olgunlaşmamış, sıfırın biraz üzerindeki dış sıcaklıklara oldukça dirençli olan bakteriler olan virüslerin sürekli saldırılarına karşı düşük dirençle karakterize ediliyor. Bir takımda çocuklar oyuncakları arkadaşlarıyla ve onlarla birlikte - patojenleri paylaşırlar. Bir hasta çocuk virüslerin (bakterilerin) çocuklar arasında çığ gibi yayılması için yeterlidir. Aynı şey kırtasiye ve diğer eşyaları paylaşan yetişkinler arasında da oluyor.

Bir kişi (hem çocuk hem de yetişkin) bademcik iltihabını tamamen iyileştirmezse, zayıflamış bir bağışıklık sistemi istilaya yeterince yanıt veremez. Sonuç olarak, yeniden enfeksiyon meydana gelir.

Anginaya neden olan ajan ne olursa olsun, iyileşmenin temeli, vücudun savunmasını eski haline getirmek için yeterli zamandır. Takıma geri dönmektense evde biraz daha uzun kalmak daha iyidir. Aksi takdirde hastalık bir bumerang gibi geri döner.

Bir çocuk boğaz ağrısı ile yürüyebilir mi?

Çocuk sağlıklı görünse bile, arkadaşlarına dönmeye istekli olsa bile, iyileşme süresini - vücudun sağlıklı bir forma döndüğü dönem - küçümsememelisiniz. Hastalığa ateş, kilo kaybı eşlik ediyorsa özel dikkat gösterilmelidir. Antibiyotik almak da bu süreyi uzatır.

Önemli! Yürüyüşlerin kabul edilebilirliği, anjin belirtilerine bağlıdır. Çok belirginlerse bebeği evde bırakmanız tavsiye edilir. Temiz hava, yalnızca küçük belirtiler veya yoklukları ile faydalı olacaktır.

Belirtiler:

• boğaz ağrısı;
• boğazda kaşıma;
• dil ve damakta kızarıklık;
• şişmiş bademcikler;
• genişlemiş servikal lenf düğümleri;
• ateş, ateş, titreme (yürümeye izin verilmez!);
• bademcikler ve dilde beyaz kaplama;
• tükenmişlik;
• ağrılı yutma;
• ağız kokusu (cüruflu bir sürecin sinyali);
• burun tıkanıklığı;
• bademciklerde baskı hissi;
• kusmak.

Çocuğun özel bir rejim (zihinsel, fiziksel aktivitede kademeli artış) gözlemlediği geçiş dönemi, anjinanın akut fazının devamına benzer.

İyileşmenin bir parçası olarak (yüksek ateş, ateş olmadığında), basit egzersizlere ve yürüyüşlere izin verilir. Ancak her şey ılımlı olmalı, bunun hakkında doktorunuzla konuşmak daha iyidir. Herhangi bir hastalıkta olduğu gibi, anjina ile minimum fiziksel aktivite yoğunluğu önemlidir!

Enfeksiyonun yayılması nasıl sınırlanır?

Semptomların olmaması ve tıbbi izin alınması, enfeksiyon riskinin olmadığı anlamına gelmez. Bu nedenle, bunu önlemek önemlidir. Bunu yapmak için aşağıdaki kurallara uyun:

• hastanın odasını sürekli havalandırın;
• hemen atılan tek kullanımlık mendiller kullanın - yeniden kullanılabilir mendiller çevrenin kirlenme olasılığını artırır;
• ellerinizi düzenli olarak yıkayın;
• hapşırırken veya öksürürken ağzınızı kapatın - bu, patojenin havaya girişini en aza indirir;
• sağlıklı insanlardan ayrı uyuyun;
• diğer insanlarla, özellikle enfeksiyonların özellikle tehlikeli olduğu yaşlılar ve küçük çocuklarla temastan kaçının.

Komplikasyonlar

Bakteriyel ve viral bademcik iltihabının prognozu (tedavinin zamanında başlaması, rejim önlemlerine uyulması ile!) İyidir. Terapi eksikliği bir dizi komplikasyona yol açar. Tedavi rejimine uygun olmayan uyum bazen kalpte, kas-iskelet sisteminde romatizmal hasara neden olur. Bu nedenle, semptomların zayıflamasına veya yokluğuna, tam bir sağlık hissine rağmen, 1 haftalık tam bir iyileşme süresi gözlemlemek önemlidir. Çerçevesinde açık havada yürüyüşlere izin verilir, ancak ekip dışında! Bir kişi, terapötik kursu tamamladıktan sonra bir süre bulaşıcıdır.