Eşler birlikte uyumak zorunda mı? Eşler neden farklı yataklarda uyuyor? Karı-kocanın birlikte yatması şart mıdır? Gözleri birbirine yapışık, iki gözünde de uyku yok

Öyle oldu ki, bazı uluslarda eşler her zaman aynı yatakta uyurken, diğerlerinde sadece fiziksel aşk uğruna yatakta buluşmak gelenekseldir. Bu gelenekler yüzyıllardır varlığını sürdürüyor ve hiç kimse nasıl daha iyi uyuyacağını düşünmedi. Son yıllarda psikologlar, doktorlar ve hijyenistler eşlerin aynı yatakta yatıp yatmaması gerektiği konusunda giderek daha fazla tartışıyorlar. Tek kişilik yatağın hem destekçileri hem de muhalifleri çok ikna edici argümanlar sunuyor, ancak her evli çift kendileri için en iyisinin ne olduğuna kendisi karar veriyor. Ortak veya ayrı yatak, eşlerin duygusal ve fiziksel yakınlığının yalnızca bir göstergesidir.

Taraftarlar şunu iddia ediyor:

Ortak yatak bir güvenlik adasıdır. Yatakta, uyku sırasında kişi en savunmasız durumdadır, barınak ve güvenilir koruma ister. Ve birlikte, çizgi filmde dedikleri gibi, korkmak daha eğlenceli oluyor.

Duygusal açıdan yakın, sevgi dolu eşlerin ayrı ayrı uyuduğunu hayal etmek imkansızdır. Ayrı uyuyamıyorlar, bu onların birlikteliğini bozuyor ve her dakika diğer yarılarını yanlarında hissetmek istiyorlar.

Eşlerden birinin diğerinin uykusunu rahatsız ettiğine dair şikayetler (horlama, tekmeleme vb.) yatakları ayırma nedeni değil, karı koca ilişkisinde ortaya çıkan sorunların bir sonucu, duygusal bağın zayıflamasının bir tezahürüdür. .

Evlilik yatağı sadece uykuyla değil aynı zamanda daha keyifli bir eğlenceyle de ilişkilidir. Yakınlaşmak için önce kalkmanız, yürümeniz, eşinizi uyandırmanız ve ona ne istediğinizi açıkça açıklamanız gerekiyorsa, seks hayatınızın tüm hızıyla devam etmesini bekleyemezsiniz.

Her geçen gün artan yaşam temposu, evli çiftlerin, özellikle de çocuklu çiftlerin, kişisel iletişime zaman ayırmasına izin vermiyor. Başka ne zaman hayattan şikayet edeceksiniz, günün haberlerini tartışacaksınız, yatmadan önce olmasa da aynı yatakta yatarak meslektaşlarınız ve patronlarınız hakkında şakalaşacaksınız.

Bilim adamları, saf erkek ter kokusunun yumurtlamayı uyardığını ve bu nedenle kadınlarda kısırlığın tedavisinde kullanıldığını keşfettiler. Bir kadın kocasıyla ayrı yataklarda yatarken nasıl böyle bir “tedavi” görebilir?

Kadının yanında uyuyan eşinden aldığı güvenlik hissi ve psikolojik destek, ona canlı, renkli rüyalar görme fırsatı verir.

Rakipler itiraz ediyor:

Eşlerden birinin horlaması, battaniyeyi üzerine çekmesi, gece yarısı içki içmek veya tuvalete gitmek için kalkması nedeniyle aralarında sürekli tartışmalar çıkması, birlikte uyumanın eşlerin sağlığını olumsuz etkilemesi, öksürüyor, fırlatıyor ve dönüyor veya başka bir şey yaparak başka birinin uykusunu bölüyor.

Eşler ayrı uyurlarsa daha iyi uyurlar ve uykularını hiçbir şey bozamaz. Bir kişi ancak geceleri tam olarak dinlenebilir, 7-9 saat huzur içinde uyuyabilir, ancak tam bir sessizlik içinde ve dış uyaranların yokluğunda. Bu sağlık için gereklidir.
Eşler birbirlerinden ayrı uyumalı, yalnızca keyifli evlilik görevlerini yerine getirmek için buluşmalı, o zaman cinsel çekicilik daha uzun süre kaybolmayacaktır.
Hijyen savunucuları, ortak yatakta mikrop alışverişinin arttığına, çarşafların yeterince havalandırılmadığına ve iki kişinin nefesinden odada çok fazla karbondioksit biriktiğine inanıyor.
Bir erkek bir kadınla aynı yatakta uyuyorsa, beyni sabahları yalnız uyuduğu zamana göre daha kötü çalışır.

Bazı istatistikler

Ayrı yatakların en büyük destekçisinin İngilizler olduğu yönünde bir görüş var. Bu ülkedeki bilim insanları, ortak evlilik yatağının olumsuz sonuçlarına ilişkin giderek daha fazla kanıt arıyor ve karı kocanın ayrı uyumasını tavsiye ediyor. Ancak tavsiyelerine rağmen çoğu Britanyalı, farklı yataklarda uyumayı öncelikle evlilik ilişkilerinin soğumasıyla ilişkilendiriyor. Şu anda istatistiklere göre Britanya'da 40-50 yaşlarındaki evli çiftlerin yalnızca %8'i gecelerini ayrı geçiriyor ve bunlar deneyimli eşler. Genç çiftlerde bu oran daha da düşüktür.

Aynı yatakta yatıp yatmamak her evli çift için kişisel bir meseledir ve eşlerin yatak sayısına oybirliğiyle karar vermesi gerekir. Bilime göre bazı çiftler hafta boyunca farklı odalarda uyuyor, ardından hafta sonunu aynı yatakta geçiriyor ve bu şekilde cinsel arzuyu uyardıklarına inanıyorlar. Doğru, ayrı bir yatakta geçirilen her hafta ile çekiciliğin yoğunlaşacağı ve yavaş yavaş kaybolmaya başlamayacağı henüz bir gerçek değil.

Nasıl uyuyorsun?

Psikologlar uzun zamandır uyku sırasındaki duruşun insanlar hakkında birçok ilginç ve önemli şey anlatabileceği sonucuna varmışlardır. Rüyada kişi her hareketini ve vücut pozisyonunu kontrol edemez, bilinçaltının insafına kalır ve bu nedenle gerçek yüzünü ortaya çıkarır. Bu dönemde beden ve beyin birdir ve kendilerini işaret diliyle ifade ederler.
Elbette evlilik yatağı psikolojik testlerin yeri değildir, ancak konsantre olursanız sizin ve kocanızın hangi pozisyonda uykuya dalmayı en keyifli bulduğunuzu kesinlikle hatırlayacaksınız. Hatırlıyor musun? Şimdi listelenenler arasında sevdiğiniz kişiyi bulun ve aile ilişkileriniz hakkında doğruyu söyleyip söylemediğine bakın.

Yüz yüze

Uyumanın rahatsız olduğu, ancak sevdiğiniz yarıya mümkün olduğunca yakın hissetmenin rahat olduğu bacaklar ve kollar iç içe geçmiş yüz yüze pozisyon genellikle yeni evliler için tipiktir. Rahatsızlığa katlanmaya hazırlar, sadece ayrılmamaya. Bir an bile ayrı kalmak onlar için zordur, bir olmak isterler. Aşk hala parlak bir alevle yanıyor, genç eşler birbirlerine o kadar kapılmışlar ki, sevdiklerini tüm vücutlarıyla sürekli hissetme ihtiyacı duyuyorlar.
Zaman zaman başka bir duygu yükselişi yaşayan mutlu çiftler, bu uyku pozisyonuna geri dönerler. Bu tür çiftlerde ilişkiler çok güçlüdür, birbirlerine o kadar bağımlıdırlar ki ayrı uyuyamazlar bile.

"Sana sandalye yapacağım"
Bazı eşler bu pozisyona böyle diyor; psikologlar buna başka bir isim veriyor: "katlanmış kaşıklar."
Bir çiftin, sanki biri diğerinin bacaklarından yapılmış bir sandalyede oturuyormuş gibi simetrik olarak bükülmüş bacaklarla birbirlerinin başının arkasında kucaklaşarak uyuduğu pozisyonun, ilk üç ila beş yılda en yaygın olduğu düşünülmektedir. evliliğin. Bu dönüm noktasını geçtiyseniz ve hala bu pozisyonda uyuyorsanız, bu, birlikteliğinizin ideale yakın olduğu, birbirinize karşı en hassas duygularınızı koruduğunuz anlamına gelir. Psikologlara göre ailede ana kemanı “sandalyeyi yapan” kişi çalıyor. Eşlerin eşit ortak olduğu durumlarda sırayla birbirlerine sarılırlar.
Bu pozisyonda uyuyan insanlar hem fiziksel hem de psikolojik olarak birbirlerine olabildiğince yakındırlar.

Gevşek bir şekilde bağlanmış

Zamanla evlilikteki duyguların yeniliği kaybolur, ancak karşılıklı anlayış, sıcak ilişkiler ve karşılıklı ilgi kalır. Çılgın tutku sakinliğe, hatta aşka dönüşür. Eşler kendilerine izin verir ve diğer yarısına daha fazla özgürlük verir, böylece birbirlerine sırtları dönük olsa bile uyuyabilirler. Ancak aynı zamanda ya kollarına, ya sırtlarına, ya bacaklarına ya da kalçalarına dokunmaları gerekir. Bu pozisyon, rahat bir uyku pozisyonu ihtiyacını ve aynı zamanda duygusal yakınlığı dengelemeyi mümkün kılar.Vücudun bu pozisyonu cinsel olmaktan çok nazik olarak adlandırılabilir.

koruyucu melek

Çoğu zaman, kocanın sırtüstü yattığı, karısını koruyucu bir melek gibi bir kucaklama kozası içine aldığı ve kadının rahatça kıvrılarak yanağını göğsüne bastırdığı bir pozisyon vardır. Birbirlerini görüp konuşabiliyorlar ve adamın eli onu koruyor. Psikologlar, duygusal açıdan çok yakın, birbirlerine karşı hassasiyet hisseden, birleşmiş insanların bu şekilde uyuduğuna inanıyor.

En sevdiğin omuzda

Kocanın ailenin önde gelen reisi olduğu ve kadının itaatkar, bağımlı olduğu ve "taş duvar arkasında" yaşamayı tercih ettiği ailelerde, genellikle "kiremit" olarak adlandırılan bir pozisyonda uyurlar. Kocası sırtüstü uyuyor, karısı da başını onun omzuna koyuyor. Bu pozisyon kadına huzur ve koruma hissi verirken, erkeğin de sahiplenme duygusunu ifade etmesine olanak tanır. Birbirine çok bağlı olan eşler bu şekilde uyurlar.

Bir kaçağın peşinde

Eşlerden birinin dönüp yatağın kendi tarafına geçmesi, diğerinin ise ona sarılıp kendine yaklaştırmaya çalışması (kaçağı geri getirme) pozu iki şekilde yorumlanabilir. Ancak her iki yorum da eşler arasındaki ilişkilerde sorunların varlığına işaret etmektedir. Bu duruş bir tartışmanın veya anlaşmazlığın kanıtı olabilir. Ya da belki de yüz çeviren eşin yeterince ilgi görmediğinin bir işaretidir ve ikincisini "takip etmeye" kışkırtıyor gibi görünüyor, onu inisiyatif almaya ve yakınlaşmaya davet ediyor.

Belirsizlik

Birinin (genellikle bir erkeğin) yüz üstü yattığı, arkasını döndüğü ve çapraz olarak konumlandığı, yataktaki neredeyse tüm alanı kapladığı, ikincisinin ise bir top şeklinde kıvrıldığı, en kenarda toplandığı bir pozisyon vardır. Psikologlara göre bu pozisyon, bir erkek ve bir kadının bir çiftten ziyade yatak arkadaşı olduğu aşıklar için daha tipiktir. Belki ilişkilerine güvenmiyorlar, belki henüz birbirlerine uyum sağlayamamışlar #8230;
Ancak eşler bu şekilde uyuyorsa bu pozisyon, ilişkilerinde her şeyin yolunda olmadığını gösterir.

Ortaklar

Her eş sırtüstü uyur, birbirlerine ancak kazara dokunabilirler. Bir aileden çok ortaktırlar; her biri her şeyi bildiğinden ve yapabileceğinden emindir. Psikologlar böyle bir çiftteki ilişkinin uzun sürmesinin pek mümkün olmadığını garanti ediyor.

yanına uzanacağım

Eşlerden birinin sırtüstü yattığı (bu, karı koca olabilir), serbestçe uzandığı ve yanındaki ikincinin kıvrılmış halde yattığı pozisyon, ailedeki büyük çelişkilerin kanıtıdır. Günlük yaşamda, sırt üstü uyuyan bir eş büyük olasılıkla kendi yarısına zulmediyor, hatta ona kaba ve kaba davranıyor.

Arka arkaya

Eşler bir kavga sonrasında uyuyakalırlar, birbirlerinden uzaklaşırlar ve uzaklaşırlarsa bu doğaldır. Ancak bu her gece oluyorsa aralarında ciddi bir yanlış anlama, duygusal mesafe ve iç gerilim var demektir. Rüyada neredeyse ayrılmışlardı.

“Two in a Bed” kitabının yazarı sosyoloji profesörü Paul Rosenblatt'a göre. Çiftlerin aynı yatakta yattığı sosyal sistemde, yatak odası çoğu zaman karı-koca arasında sık sık tartışma ve kavgaların çıktığı bir “gerilim merkezi” haline gelir ve birlikte uyumak sanıldığı kadar zararsız bir olgu olmayabilir.

Örneğin, eşler yataklarına evcil hayvanların girmesine izin verip veremeyecekleri konusunda ya da yatakta birisinin sigara içmesi, horlaması, televizyon izlemesi, tekme atması, battaniyeyi kendine çekmesi, gazeteyi hışırdaması veya cep telefonunu kapatmaması nedeniyle tartışır ve yemin eder. . Ayrıca alarm saatinin ne kadar süreye kurulacağı konusunda da tartışıyorlar.

Profesöre göre çoğu durumda sorun farklı uyku yerlerine taşınarak çözülebilir. Rosenblatt, "Fakat insanların kafasında bir klişe var" diyor. Sonuçta eşlerin birlikte uyumasının çok doğal olduğuna inanılıyor!

Birlikte uyuyan eşlerin muhaliflerinin gerçekten pek çok tartışması var. Birincisi, daha önce bahsedilen horlama, çoğu zaman eşlerin yeterince uyuyamamasının, sinirlenmesinin ve sonunda boşanmasının nedenidir. Horlama libidoyu bile azaltır.

Araştırmacılar, partnerlerden birinin huzursuz davranışının diğer partnerin her gece ortalama 49 dakikalık uykusunu çaldığını tahmin ediyor. Sonuç olarak, uygun dinlenmeden mahrum kalan kişi gerginleşir, kötü çalışır, daha sık kavga eder, cinsel aktiviteyi azaltır, bu da evlilik için yıkıcı sonuçlara yol açar.

Farklı bir yerde uyuma kararı yataklar Bugün sadece 20-30 yıldır birlikte yaşayan eşleri değil, genç çiftleri de kabul ediyorlar. Her birinin bu adımı haklı çıkarmak için kendi nedenleri var, ancak neredeyse hepsi ebeveynlerinden, akrabalarından, arkadaşlarından ve iş arkadaşlarından ayrı uyudukları gerçeğini gizlemeye çalışıyor. Eşlerin bu davranışı tek bir şeyi gösteriyor: Birçoğumuz gibi onlar da karı koca ayrı uyumamaları gerektiğine inanıyorlar, çünkü bu her zaman onların artık aşkla değil, yalnızca çocuklarla, ortak mülkiyetle veya bağlılıkla birleştiklerini gösterir.

Koca Ve eş- bunlar iki yarım. Ve eğer eşlerden biri diğerinin horlamasından, uykusunda yuvarlanmasından, battaniyeyi üzerine çekmesinden veya çirkin görünmesinden rahatsız oluyorsa, bu onun artık kendisine ait olmadığının bir işaretidir. Aşkın gözü kördür demeleri boşuna değil. Sevdiğimiz birinin davranışında ve görünümünde eksiklikler fark etmiyoruz. Önemli olan sevdiklerinizin her zaman yakınlarda olmasıdır. Ve eğer bir karı koca ayrı yataklarda uyuyorsa ve evlilik yükümlülüklerini yerine getirmek için ara sıra birbirlerine yaklaşıyorlarsa, o zaman onlar büyük olasılıkla akraba veya sevgili insanlar değil, komşular veya sevgililerdir.

Sevdiğime kişi Her zaman neşe ve zevk getirmek isterim. Lezzetli bir akşam yemeği, bir hediye, dikkat, özen, hassasiyet ve şefkat. Ortak evlilik yatağı, aşıkların birbirlerine hassasiyet ve sevgi gösterdiği yerdir. Bir erkek ve bir kadın yalnız hissetmemek için bir aile kurarlar. Her yerde ve her zaman sevdikleriyle birlikte olmak isterler.

Sadece kişiye mutlu denilebilir evlilik, karı koca her gece birbirlerine sarılarak uyuyakaldıklarında. Gün içinde birbirlerinden rahatsız olsalar ve konuşmasalar bile aralarındaki ilişki otomatik olarak gelişir. Sonuçta, eşlerin en sık tüm konuları tartıştığı, izlenimlerini paylaştığı ve af dilediği ortak yatakta yatmadan önce, bu da onları yakınlaştırır ve birbirlerine olan güveni artırır. Geceleri birlikte geçiren eşler birbirlerini daha iyi tanırlar ve o kadar yakınlaşırlar ki, yalnız uyuyamazlar.

Ne zaman eşler Farklı yataklarda yatarlar, evlilik hayatının zevki kaybolur. Ayrı uyuma kararı genellikle eşler tarafından düğünden hemen sonra değil, aralarında ciddi yanlış anlamalar ve anlaşmazlıklar ortaya çıktıktan sonra verilir. Bunun bir istisnası, uykusuzluk veya sağlık sorunları nedeniyle sevdiklerini uyandırmamak ve ona biraz uyuma fırsatı vermek için ayrı uyumaya karar veren 50 yaş üstü eşlerdir. Sonuçta, bu yaşta tam uyku, dış uyaranların yokluğunda yalnızca tam sessizlikte mümkündür.

Eğer koca Ve eş genç yaşta ayrı uyurlar, daha sonra bu girişim çoğu zaman kadından gelir. Bu arada kadınlar, eğer bir koca ayrı yatmayı teklif ederse, artık karısını istemediğine veya onu aldatmadığına inanıyorlar. Buna dayanarak seksologlar, ciddi nedenler olmadıkça genç çiftlere farklı yataklarda uyumalarını tavsiye etmiyorlar ve bu nedenlerin öncelikle eşle tartışılıp kararlaştırılması gerekiyor. Bu tür nedenler şunlar olabilir:

1. Küçük bir çocuğun bakımı. Genç annelerin çoğu çocuklarıyla aynı odada uyurken, koca ayrı bir yatak odasında uyuyor. Bu durumda kadın kocasına iyi bir gece uykusu yaşatmak ister çünkü kocası sabah erkenden kalkıp işe gitmek zorunda kalırken, kendisi de bebeği beslemek veya altını değiştirmek için bütün gece uyanmak zorundadır. Bebeği olan bir kadının gündüzleri uyuma imkanı vardır, ancak iş yerindeki bir erkeğin bu imkânı yoktur.

2. Eşlerden birinde uyku bozukluğu. Son yıllarda eşler aynı yatakta yatsalar bile nadiren aynı anda yatağa giriyorlar. Çoğu zaman kadının ertesi gün için öğle yemeği hazırlaması, çocukları yatırması ve ev işlerini bitirmesi gerekir, ancak adam işten eve yorgun gelir, televizyon izler ve erken uykuya dalar. Bunun tersi de oluyor: Koca geç saatlere kadar bilgisayar başında oturuyor veya televizyon izliyor ve karısı çoktan uyuyakalmış. Sonuç olarak yatağa gelen eşlerden biri, uykuya dalmış olanı uyandırmaktan her zaman korkar. Eğer onu uyandırırsan, gücenecek! Bu nedenle karı koca ayrı bir yatakta yatmanın ve eşine uyuma fırsatı vermenin daha iyi olacağına kendisi karar verir.

3. Görünüşünüzle eşinizi korkutma korkusu. Günümüzde pek çok kadın görünüşlerine odaklanmış durumda; güzellik salonlarında, fitness salonlarında ve kuaförlerde çok fazla zaman harcıyorlar. Hatta bazıları evde makyaj yapıyor ve kocasının karşısına doğal haliyle çıkmaktan korkuyor. Onlara göre, sabahları karısını taranmamış ve makyajsız gören koca, ona olan ilgisini kaybedebilir, bu nedenle ayrı odalarda uyumak ve koca için sonsuz bir gizem olarak kalmak daha iyidir.

4. Romantizmin dönüşü. "Farklı yataklarda uyumak ilişkiye romantizmi yeniden getirir. Eşler birlikte uyurken her gün birlikte olurlar ve birbirlerinden sıkılmaya başlarlar, ayrı uyuduklarında ise her zaman partnerlerine daha yakın olmak isterler, bu da ilişkiyi güçlendirir, ”Bazı kadınlar inanıyor. Ancak onların fikirlerine katılmak zordur çünkü birbirini seven çiftler her zaman romantizm için bir neden bulacaktır. Ayrı uyuyamazlar, ruh eşlerini her zaman yanlarında hissetmek isterler. Ayrı bir yatak onların birliğini bozar ve romantizmi geri getirmez.

Ne düşünüyorsunuz: Karı koca farklı yataklarda yatarlarsa birbirlerini severler mi?

Olga Lukinskaya

Tipik bir Amerikan filminin konusu: Evli bir çift kavga eder ve aile yatak odasından kovulan koca, oturma odasındaki kanepeye çekilir. Geniş yataklı yatak odası, çocukların ya da işle ilgili konuşmaların yasak olduğu, önemli itirafların yapıldığı ve gözyaşlarının aktığı, seks yaptıkları ve tabii ki dinlendikleri bir çiftin hayatının merkezi olarak sunuluyor. Ancak ABD Ulusal Uyku Vakfı'na göre, çiftlerin dörtte biri aslında ayrı ayrı uyuyor; farklı yataklarda, hatta odalarda, bu şekilde daha iyi uyudukları gerçeğini gizlemiyorlar. Bakalım neyin daha yararlı olduğunu (bir partnerle aynı yatakta uyumak mı yoksa ayrı ayrı mı uyumak) ve bilim adamlarının bu konuda ne düşündüğünü görelim.

Bir çift halinde birlikte uyumanın Batı dünyasının genel kabul gören normu haline geldiğini tam olarak söylemek imkansızdır - örneğin, Avrupa'nın aristokrat çevrelerinde herkesin kendi yatak odasına, hatta birden fazla yatak odasına sahip olduğu kabul ediliyordu. Tabii ki, daha az varlıklı çoğunluğun başka seçeneği yoktu: İnsanlar tüm aileyle aynı odada ya da aynı yatakta uyuyordu; bu sadece yer eksikliği nedeniyle değil, aynı zamanda ısınmak ya da karanlıktan korkmamak için de geçerliydi. Eski günlerde insanların gecelerini nasıl geçirdiklerini anlatan bir kitabın yazarı olan tarihçi Roger Ekirch, karanlık bir yatak odasında birlikte olmanın insanları birbirine yakınlaştırdığını ve en mahrem şeyler hakkında konuşma fırsatı sağladığını, bunun mutlaka bir karı-koca olması gerekmediğini belirtiyor. - Yaz kampında ışıklar söndükten sonra sır saklama fırsatını unutmayın.

Birlikte uyumak, başkaları için "çift olarak her şey yolunda" sinyali gibi bir şeydir. Bazen insanlar, birisinin ilişkide sorunlar olduğunu düşünmesi durumunda, partnerlerinden ayrı uyuduklarını itiraf etmekten utanırlar. Bazı uzmanlar, enerjinin ne olduğu veya başka yollarla değiş tokuş edilip edilemeyeceği konusunda daha fazla açıklama yapmadan birlikte uyumanın "enerji alışverişi" için önemli olduğu konusunda ısrar ediyor. Ebeveynlerin aynı yatakta uyumasının çocuklar için önemli bir örnek olduğu fikri gibi, "Ayrı uyumanın pek de doğru olmadığı" argümanı da ikna edici değil. Çocuklar ebeveynler arasındaki sevgiyi ve sıcak ilişkileri birçok küçük şeyden algılarlar ve onlara göstermek için birlikte uyumak kesinlikle gerekli değildir.

Önemli bir soru, birlikte veya ayrı ayrı uyumanın cinsel yaşamla nasıl ilişkili olduğudur. Belki aynı yatakta geçirilen sekiz saat spontan seks olasılığını artırıyor - ancak aynı zamanda sık sık uyanma, uyku eksikliği ve genel olarak kalitesiz dinlenme libidoyu olumsuz etkiliyor. Sürekli olarak yeterince uyumuyorsanız ve kendinizi dinlenmiş hissetmiyorsanız, büyük olasılıkla seks için zamanınız olmayacaktır. Aynı zamanda uzmanlar, farklı odalarda uyuyanların yakınlığı sürdürmek için biraz daha bilinçli çaba göstermeleri gerektiğini söylüyor; kucaklaşmaya, samimi konuşmalara ve aslında sekse zaman ayırmaları gerekiyor.

Sarılmalar ve fiziksel temas faydalıdır; “aşk hormonu” üretimi nedeniyle yakınlaşmayı teşvik ederler. Ancak fiziksel yakınlık, özellikle birlikte uyuyamıyorsanız, aynı yatakta uyumakla eşanlamlı değildir. Çiftler çeşitli nedenlerden dolayı ayrı uyumayı tercih ederler: içlerinden birinin horlaması veya sürekli sağa sola dönme eğilimi (özellikle yatak yeterince geniş değilse), kişinin daha geç yatması veya daha erken kalkması gibi farklı programlar olabilir. Gece boyunca battaniyenin her yeri farklı yönlere çekildiğinde, farklı konforlu sıcaklıklar diğerini istemeden uyandırır. Sonuç aynıdır; çoğu kişi için ayrı uyumak, gün içinde daha iyi dinlenme ve daha zinde olma fırsatı anlamına gelir. İyi bir ruh hali ve gücün restorasyonu da ilişkiler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Yakın ilişki içinde olduğumuz bir partnerle birlikte uyumanın sağlığı iyileştirdiğine ve yaşam beklentisini artırdığına dair bir hipotez var. Peki ya sevdiğiniz kişiyle tartışıyorsanız ve onu görmeye bile katlanamıyorsanız? En iyi çözüm farklı köşelere (yataklara) gitmek ve bir süre birbirimizi rahatsız etmemek gibi görünüyor. Ve sonra konuşun, tüm i'leri işaretleyin, barışın ve ancak o zaman tekrar aynı yatağa gidin.

Sıklıkla, herhangi bir anlaşılmaz durumda, sevdiklerinizin kafasını koparmak isteseniz bile, yine de birlikte yatmanız gerektiğini söylerler. Neden? Psikolojiyle ilgili izleme makaleleri annemin tavsiyesini doğruladı: evet, birlikte uyumak, özellikle de çıplak, aile içinde barış için neredeyse her derde deva.

Nasıl çalışır

1. Birlikte uyuduğunuzda güvenlik ve emniyet hissi artar, bu da stres hormonu olan kortizol düzeyini azaltır. Tam tersi, geceyi ayrı geçirmek sizi daha da gergin hale getirecek ve hızlı uzlaşma işe yaramayacaktır.

2. Özellikle ailede çocuklar varken, tüm aile konseyleri genellikle nerede yapılıyor? Tabii ki yatakta, yatmadan önce! Bu, meşhur noktaları bugün yerine koyabileceğiniz ve doğru anı ve ruh halini kim bilir ne kadar bekleyemeyeceğiniz anlamına gelir. Ek olarak, yatmaya hazırlanırken vücut rahatlar ve sakin bir ruh haline uyum sağlar, bu da noktaları yerine koymanın başka bir skandala yol açmayacağı anlamına gelir: sadece küfür etmek istemezsiniz.

3. Birisiyle aynı yatağı paylaşmak, iltihaplanma süreçlerinde yer alan sitokinlerin sayısını azaltır, bu da bağışıklık sisteminizin daha güçlü olduğu anlamına gelir! İlkeler ve şikâyetler uğruna bağışıklık sistemini zayıflatmaya, vücudu iltihap riskine maruz bırakmaya değer mi?

4. Birlikte uyumak, aşk hormonu olarak adlandırılan ve kaygıyı azaltan oksitosin düzeyini artırır. Oksitosin, beynin uyku-uyanıklık döngüsünden sorumlu olan kısmı tarafından üretilir. Yani yeterince uyuma ve sabahları dinç ve mutlu uyanma şansınız artacaktır.

5. Sevdiğiniz kişiyle yatağa girerseniz, bu otomatik olarak hem onun hem de sizin açınızdan yakınlaşmaya rıza gösterdiğiniz anlamına gelir. Siz böyle bir şey yapmayacak olsanız bile bilinçaltınız sizin için her şeyi yapacaktır. Kıçlarınız birbirine bakacak şekilde uykuya dalacaksınız ve uyandığınızda onun ellerinin sizi okşadığını ve sizi kucakladığını fark edeceksiniz. Bu kadar! Tartışmanın unutulduğunu düşünün.

6. Psikologlar tarafından yapılan araştırmalar, istikrarlı ilişkileri olan kadınların, bekar kadınlara veya gözlem süreci sırasında ilişki durumu değişen kadınlara göre daha hızlı uykuya daldığını ve daha az uyandığını kanıtlıyor. Yani yatağınızdaki bir adam derin ve dinlendirici bir uykunun anahtarıdır.

7. Küçük çocuklar geceleri sıklıkla ebeveynlerinin yatağına gelirler. Bu bilinçsizce gerçekleşir: Bebek henüz herhangi bir kurala bağlı değildir, davranışında neyin hoş karşılanıp neyin hoş karşılanmadığını anlamıyor. Sadece hissediyor: Anne ve baba her iki tarafta olduğunda daha tatlı ve daha sağlıklı uyuyor. Ancak bir çocuk gece yanınıza gelir ve babasını orada bulamazsa, güvenliğinin tehdit altında olduğunu hisseder. Dolayısıyla sadece siz değil, küçük çocuğunuz da o gece yeterince uyuyamayacaktır.